Po i velikim, samo su dva kriterija ključna prilikom ocjenjivanja Omega-3. Ako ih znate, lako se odabere najbolje orega - i nema marketinških trikova ne nestaju.

Evo ovih kriterija:
1. Ukupni iznos EPA i DHA na dijelu i
2. Obrazac u kojem dolaze masne kiseline.

Ukupni iznos EPA i DHA- Ovo su brojevi (u MG) koji su navedeni u odjeljku "Informacije o aditivima".
Morate saviti EPA i DHA. Što će se više ispasti - to je bolje.

Moj savjet: Ima smisla razmotriti samo one lijekove u kojima ukupni iznos dolazi od 500 mg.

U primjeru na slici s lijeve strane, iznos EPA i DHA iznosi 600 mg.

Napominjem da u Omegi iz ljekarna proizvođači često ne ometaju naznaku ovih kiselina u pripremi.

Stoga, za istu cijenu možete kupiti kao omega s visokom koncentracijom aktivnih sastojaka (poput priprema za farmacije, retko se nalazi), tako praktično puderir - samo puno masti. Koncentracija EPA i DHA bit će minimalna tamo.

Zapamtite da nije sve riblje ulje Omega-3, a ne svi omega-3 deficit EPA i DHA.

Oblik u kojem dolaze masne kiseline. Omega-3 može biti u obliku triglicerida i može biti u obliku etil etera.

Trigliceridi su bolji i brži.

Etil eter se apsorbira zajedno sa trigliceridima samo kada uzimate veliki broj masti.

Nažalost, nisam pronašao informacije o onome što se namijenjeno "velikim brojem", ali u nekim studijama postoji cifra od 44 grama. 40-60 grama je zapravo dnevna stopa masti za osobu koja teži 40-60 kilograma, kao i za one koji žele smršaviti. Ovo je doza dizajnirana za cijeli dan. Pozima u obzir, uključujući masti u skrivenom obliku (mlijeko, sir, meso, hljeb itd.).

Odvedite dnevnu dozu da biste osigurali dobru probavljivost Omega, izgleda barem nerazumno. Stoga su trigliceridi poželjni.

Informacije o oblikovanju treba gledati u opisu lijeka ili pretraživanja proizvođača.

Ako je privlačenje koje Omega-3 masne kiseline idu u obliku triglicerida, onda možete biti mirni - odabrali ste najbolje. Najčešće ne postoji takav registar. Dakle, najvjerovatnije, omega-3 idi u obliku etil etera.

Svi ostali parametri - ulazno rastvorljive kapsule, metoda čišćenja, farmaceutska klasa, količina masti za porciju itd. - Dobro, ali imaju sekundarno značenje.

Inheist-topive kapsule ljuske To znači samo da se kapsula sa masti rastvara ne u stomaku, već u crijevu. Ovo je važno za one koji imaju problema sa gastrointestinalnim traktima - verovatnoća pojavljivanja belchinga biće manje. Uz zdrav želudac, nema belčiće, najvjerovatnije, neće biti tako.

Napomena po molekularna destilacija , u pogledu kvaliteta čišćenja, to je takođe besmisleno. Svi lijekovi sa mog ploča (pogledajte "Pročitajte dolje"), s izuzetkom dva, molekularno destilirana. Upravo u nekim drogama, informacije o molekularnoj destilaciji date su u opisu, a u nekim morate pretraživati \u200b\u200bna web lokacijama proizvođača. U dva lijeka nisam našao naznaku molekularne destilacije, ali proizvođači garantuju čistoću njihove omegeg. A ako konačni sadržaj zagađivača (živa, olovo, dioksin itd.) U svim drogama odgovara normi (strogo je kontroliran), kakva je onda razlika u kojoj je proizvođač ovo postigao?

"Farmaceutska klasa" - To ništa nije ništa drugo. Ne postoji standard koji bi definirao farmaceutsku ili ne-farmaceutsku klasu omega-3. Ovo su fikcija tržišta.

Količinu masti za porciju U principu samo kad uzmite 3 i više porcija. jedan Porcija (500 ili 600 mg) u pravilu je 1 ili 2 grama masti.Razlika od 1-2 grama u prehrani akoimati jedan dio, po mom mišljenju, beznačajan je.
Ima smisla razmišljati samo kad je u pitanju razlika od 3 ili više grama.

To je iznos EPA i DHA, kao i oblik masnih kiselina koji imaju najveći utjecaj na cijenu. Što je veća koncentracija Omeregova veća je cijena. Trigliceridi su skuplji od etil etera.

Ali postoje izuzeci. Na primjer, akoMadre Labs, omega-3 premium Fish Fish, 100 želatinskih kapsula Kupiti na promociji zajedno s drugim robom, zatim 30 porcija ovog lijeka (masti - u obliku triglicerida) koštat će samo 2,37 dolara. Za poređenje: Najjeftinija verzija Jarrow-a u obliku etil etera ide za 2,73 dolara.