«Все болезни от нервов!» Так гласит народная мудрость, но современная медицина не настолько категорична.

Несмотря на то что список болезней, которые официально признаны психосоматическими, постоянно пополняется новыми наименованиями, врачи все равно продолжают лечить тело, совершенно забывая о душевном состоянии. Как лечить психосоматику, чтобы выздороветь?

В статье пойдет речь о такой важной проблеме современности, как о симптомах, причинах и лечении.

Многие врачи недооценивают влияние психологического здоровья человека на физическое. Хотя еще древние врачеватели говорили о единстве тела и души. Болезнь сначала формируется в тонкой сфере (духовной), а затем проявляется в теле.

Термин «психосоматика» с греческого языка переводится как «тело и душа». Это отрасль медицины и психологии, изучающая психологические и эмоциональные причины, из-за которых у человека могут развиться физиологические заболевания. Другими словами, психологические стрессы, депрессии, расстройства могут проявиться в организме в виде заболевания.

Подвержены люди любого возраста и сословия, от них страдают и старики, и дети; особенно предрасположены подростки.

Это связано с множеством факторов: непонимание родителей, несправедливое наказание, крик и так далее. Лечение таких заболеваний — длительный и непростой процесс, который включает в себя как медикаментозный метод, так и регулярные посещения психотерапевта.

К психосоматическим симптомам относятся беспочвенные жалобы на здоровье, человека мучают физические недомогания, но обследования не показывают никаких патологий.

Еще одним ярким примером психосоматики является отсутствие причины заболевания. Есть симптомы, поставлен диагноз, а почему начался патологический процесс - непонятно. В этом случае лекарственные препараты помогут лишь временно, они снимут симптомы, и со временем болезнь вернется.

В народе психосоматическими считают заболевания, которые возникли на нервной почве, то есть в результате стрессов, срывов, переживаний.

Общие характеристики всех психосоматических заболеваний

Начало недомогания провоцируется конфликтом, депрессией, смертью, неврозом, комплексом, нервным потрясением. Причем эти факторы могут вызвать как начало болезни, так и ее процветание. Многие связаны с половыми признаками человека.

Например, бронхиальной астмой в детстве чаще всего болеют мальчики, а во взрослой жизни - женщины. Это совершенно не значит, что девочки не болеют в детстве, но психосоматической астмой они страдают в несколько раз реже.

Гипертония больше поражает мужчин, женщины страдают от коронарной болезни.

Все протекают фазами. Они имеют периоды обострения, как правило, это осень и весна, и не возникают ниоткуда. То есть, если нет генетической предрасположенности к астме, то она не возникнет даже на фоне сильнейшего стресса и потрясения.

Как правило, развиваются с учетом темперамента и характера человека. Вспыльчивые, агрессивные люди склонны к гипертонии и сердечно-сосудистым болезням, а скромные и застенчивые страдают патологиями кишечника и желудка.

История изучения заболевания

Это самые сложные виды недомоганий. Связь психологии с физиологическими заболеваниями человека изучалась еще в древние времена. Гиппократ неоднократно высказывался о данной взаимосвязи. Но термин стал использоваться в медицинской среде только в 1818 году.

Тело и душа взаимосвязаны

Когда врач не находит физических причин заболевания, он диагностирует его как психосоматическое. Но на самом деле практически все патологии являются таковыми. Вопрос, как лечить психосоматику, остается открытым, и весь процесс сводится к снятию симптомов и предупреждению последствий.

Причины заболевания остаются неустановленными и не устраняются, в связи с чем болезни становятся хроническими, а количество принимаемых медикаментов увеличивается.

Как лечить психосоматику и устранить проблему, не зная ее причин и источников? Можно ли это сделать? Ответ, конечно, однозначный - нельзя!

Но узнать причину любого заболевания - можно. Она известна самому больному. Ни один врач не сможет помочь человеку, если он сам не захочет себе помочь! Говоря проще, источник психосоматических болезней у нас в голове.

Причинами таких заболеваний являются личностные и личные проблемы психологического рода:

• озлобленность;
• чувство вины;
• неуверенность в себе;
• высокомерие;
• агрессивность;
• тревожность;
• фобии;
• стыд;
• пессимизм;
• завистливость;
• гордость;
• комплекс «жертвы» —

то есть все негативные чувства, настроения, слова, отношения, эмоции, переживания, действия, поступки. Иными словами, образ жизни, который ведет человек, провоцирует возникновение заболеваний.

Учеными разработан круг «Колесо эмоций», который отображает связь эмоционального фона и физиологических заболеваний. Согласно ему, злость вызывает болезни желчного пузыря и печени, и, если ничего не делать, человек становится неспокойным.

Неспокойствие влечет в свою очередь заболевания желудка, поджелудочной железы, селезенки. Эти болезни вызывают страх.

Он провоцирует развитие проблем в почках и мочевом пузыре, а это приводит к потере радости в жизни.

Потеря жизнерадостности вызывает проблемы с тонким кишечником и сердцем, и, как следствие, печаль и грусть.

Эти негативные эмоции приводят к нарушению в работе толстого кишечника и легких, что порождает злость - круг замкнулся.

Эмоциональные причины заболеваний

К эмоциональным причинам заболеваний относятся:

• Все болезни носа. Как утверждают ученые, они возникают из-за обиды, потребности во внимании и помощи, ощущения своей незначимости.
• Болезни печени могут развиться из-за гнева, старой обиды, самобичевания.
• Артриты спровоцированы отсутствием любви окружающих, повышенной критичностью к себе, обидой, боязнью будущего.
• Все кожные заболевания напрямую связаны с гневом в отношении себя, боязнью физической близости.
• Головные боли беспокоят человека, если у него наблюдается повышенная самокритика, он ощущает свою неполноценность в учебе или в работе.
• Болезни почек, как правило, развиваются из-за скуки, злости на себя, досады.
• Онкология напрямую связана со склонностью человека укорять себя за поступки, с привычкой впадать в отчаяние, с чувством одиночества.

Если человек длительное время испытывает стресс, в его организме начинаются функциональные расстройства:

• нестабильное артериальное давление;
• боли в спине и шее;
• головные боли;
• одышка;
• синдром раздраженного кишечника, язва желудка, проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• колебание уровня глюкозы в крови в состоянии стресса.

Врачи еще в прошлом веке выделили ряд психосоматических болезней, к ним относятся:

• сахарный диабет;
• нейродермит;
• бронхиальная астма;
• неспецифический язвенный колит;
• артериальная гипертензия;
• ревматоидный артрит;
• язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки.

В настоящее время к психосоматике также относят следующие заболевания:

• панкреатит;
• бесплодие;
• воспаление десен;
• осложненная беременность;
• головные боли;
• алкоголизм;
• сексуальные дисфункции;
• кариес;
• нарушение менструального цикла;
• наркомания.

Луизой Хей была разработана таблица психосоматических болезней и методы их лечения. Фрагмент этой таблицы:

Заболевания От «А» до «Я»	Вероятная причина	Новый подход
«А»
Аденоиды	В семье не все ладится происходят споры и трения. У ребенка складывается ощущение, что он не нужен.	Ребенок должен чувствовать себя желанным и нужным.
Алкоголизм	Неприятие себя, собственной личности, чувство бесполезности и несоответствия.	Понять свою ценность, полюбить себя, жить в сегодняшнем дне.
Аллергия	Протест против чего-то, невозможность выразить его (протест). Отрицание собственной силы.	С жизнью разногласий нет! Опасность не грозит. Мир прекрасен и не опасен.
Аменорея (отсутствие менструации 6 и более месяцев)	Нелюбовь и даже неприязнь к самой себе. Ощущение комплекса неполноценной женщины.	Я такая, какая я есть. Я — частичка Вселенной! Я люблю себя, ведь я совершенное выражение жизни. У меня все прекрасно!
	Неспособность выразить себя. Неумение справиться с какой-либо проблемой, ситуацией.	Всем ограничениям: «Нет»! Быть самим собой! Обрести свободу!
Аппендицит	Блокирование всего хорошего. Страх жизни.	Дорогу жизненному потоку! Я в неопасности.
	Неумение радоваться жизни.	Радость растекается по жилам при каждом ударе сердца. Чувство радости переполняет меня.
	Сдерживание рыданий, подавленность, неспособность дышать для собственного блага.	Взять жизнь в свои руки и дышать полной грудью.
Астма у младенцев и детей постарше	Страх жизни. Боязнь находится в данной обстановке.	Ребенок должен чувствовать любовь и полную безопасность.
«Б»
Бесплодие	Нет потребности приобретать родительский опыт. Сопротивление жизненному процессу.	Я делаю все правильно: нужное дело в нужное время, и всегда нахожусь там, где нужно. Одобряю себя и люблю.
	Огромное чувство вины. Вина ищет наказания.	На душе спокойно, с радостью расстаюсь с прошлым. Я свободна! И они свободны!
	Споры, крики, нервозная обстановка в семье.	Все хорошо, вокруг меня царит гармония.
«В»
Воспаление	Страх. Ярость. Воспаленное сознание.	Я сконцентрирована и спокойна.
«Г»
	Чувство обреченности и неопределенности.	Я в безопасности. Я делаю все правильно. Одобряю и люблю себя.
Гениталии	Символ мужских или женских принципов.	Абсолютно не страшно и совершенно безопасно быть самим собой.
	Способность ясно видеть прошлое, настоящее, будущее.	Я с радостью и любовью смотрю на мир.
	Гланды символ сдержанности. Страх что что-то может начаться без вашего участия и желания.	В моем собственном мире я сила и созидатель.
	Упрямство, неприятие и изоляция.	Я радуюсь всему, что я слышу. Я неотъемлемая часть Вселенной.
Головные боли	Страх, самокритика и недооценка себя.	Я одобряю себя и свои поступки. Люблю себя и я в полной безопасности.
	Горло - это канал экспрессивности и творчества. Чувства, что я не имею права. Ощущение собственной неполноценности.	Мое сердце открыто. Я пою о радости любви.
Горло: болезни	Нет желания меняться. Неумение постоять за себя. Кризис творчества.	Я могу постоять за себя. У меня есть творческие способности и я это демонстрирую. Я хочу измениться.
«Д»
Детские болезни	Вера в надуманные правила и социальные концепции. У взрослых поведение как у ребенка.	Ребенок окружен любовью, он под Божественной защитой. Его психика неприкосновенна.
	Символ способности вдыхать жизнь.	Жить — безопасно. Я люблю жизнь.
«Ж»
	Желудок не только вместилище пищи, но и «усваивание» мыслей.	Жизнь прекрасна! Я легко ее «усваиваю».
Желудочные болезни	Ужасная боязнь всего нового и неспособность принимать новое.	Все идет замечательно, жизнь благоволит ко мне, и я с радостью принимаю все новое.
Женские болезни	Отказ от женственности и неприятия самой себя.	Я - женщина! Я горжусь этим! Я обожаю свое тело!
«З»
	Старые мысли не хотят покидать мой мозг. Невозможность расстаться с прошлым.	Я пропускаю через себя поток жизни. В меня входит все новое, жизненное и свежее. Прошлому нет места в моей жизни.
	Символизируют решения.	Я сама все решаю.
«И»
Инфекция	Досада, гнев и раздражение	Я гармонична и миролюбива.
«К»
	Желание закричать на весь мир: «Обратите на меня внимание, посмотрите на меня! Выслушайте меня!»	Меня любят, ценят и уважают.
Кишечник	Символ избавления от ненужного.	Избавляться от прошлого легко, и я с радостью делаю это. С радостью усваиваю и впитываю все новое
Кишечник: проблемы	Боязнь и нежелание расстаться с отжившим и ненужным.	Я отбрасываю все старое легко и свободно. Радостью встречаю и принимаю новое.
Кожа: болезни	Застарелый осадок в душе, беспокойство и страх. Ощущение угрозы.	С прошлым покончено. В моей голове радостные и мирные мысли. Я свободна!
Ком в горле	Страх и недоверие к процессу жизни.	Жизнь создана для меня. Мне радостно и свободно. Я в полной безопасности.
	Выражение радости, свободно циркулирующей в теле	Я выражаю радость жизни и получаю спокойствие и радость.
Кровь: заболевания	Нет ни радости, ни движения мыслей.	Во мне свободно циркулируют новые радостные мысли.
Кровь: повышенное давление	Старые нерешенные эмоциональные проблемы.	Я здесь и сейчас. В моей душе мир и покой. Прошлое в прошлом.
Кровь: пониженное давление	Настроение пораженческое: «Ничего не выйдет. Ничего не получится» Недополученная любовь в детстве.	Жизнь прекрасна, у меня все замечательно!
«Л»
	Символ способности вдыхать жизнь	Я свободно и равномерно вдыхаю жизнь. Жизнь прекрасна!
Легочные заболевания	Страх воспринимать жизнь. Печаль и депрессия. Убеждение о недостойности жить полной жизнью.	Я воспринимаю всю полноту жизни с радостью и любовью и до конца.
«М»
Менструация	Отвержение своей женственности, страх и неуверенность в себе. Твердое убеждение в том, что все, связанное с гениталиями, нечисто и греховно.	Все. Что происходит в моем теле нормально и естественно. Я полноправная женщина. Я люблю себя и одобряю.
	Страх на сексуальной почве, ненависть к принуждению. Сопротивление процессу жизни.	Я свободна. Я доверяю и следую за ходом жизни. Жизнь сама меня обеспечит всем необходимым.
«Н»
Надпочечники: заболевания	Чувство тревоги. Наплевательское отношение и пораженческое к себе отношение.	Заботиться о себе это прекрасно и совершенно безопасно. Я люблю себя и одобряю свои действия.
	Внутренний плач. Мольба о помощи.	У меня все замечательно! Люблю и утешаю себя, и мне это нравится.
	Символ признания себя	Во мне есть интуитивные способности. Я признаю это.
Нос заложенный	Не признается и не ценится собственная ценность.	Я ценю себя. Я обожаю и люблю себя.
Носоглоточные выделения	Ощущение жертвы. Детские обиды и слезы. Внутренний плач.	В моем мире Я — созидательная сила. Я признаю и принимаю это. Я наслаждаюсь собственной жизнью.
«О»
Ожирение	Страх, потребность в защите, сверхчувствительность. Скрытый гнев и нежелание прощать.	Я в безопасности, меня защищает священная любовь. Я принимаю всю ответственность за свою жизнь на себя. Я всех прощаю. Радость переполняет мое сердце.
«П»
	Примитивные эмоции. Гнев.	В моей жизни мир, радость и любовь.
Пневмония (воспаление легких)	Незалеченные эмоциональные раны. Усталость от жизни. Отчаяние.	Божественные идеи наполнены дыханием и разумом жизни. Я свободно вдыхаю их. Это — новое начало моей жизни.
Поджелудочная железа	Символ сладкой жизни.	Моя жизнь — «сладка».
Позвоночник	Опора жизни.	Жизнь меня поддерживает. Все прекрасно.
Почки: болезни	Неудачи, позор, разочарование. Реагируете на все словно дитя малое.	Взрослеть абсолютно безопасно. Моя жизнь идет согласно Божественному промыслу. А это приводит к замечательному результату.
Простуда (заболевание верхних дыхательных путей)	Беспорядок и смятение. Одновременный завал событий. Мелкие обиды убеждения к примеру, такие: «Каждую зиму я дважды-трижды переношу простуду».	Я мирно расслабляюсь. В моей душе ясность и гармония. Все просто замечательно!
«Р»
	Старые обиды, глубокая рана. Горе или великая тайна пожирают, не дают покоя.	Прошлое в прошлом. Я всех прощаю, прошлое предаю забвению. Отныне в моем мире только радость, покой и счастье. Я люблю и одобряю себя.
«С»
	Символ центра любви и безопасности.	В моем сердце ритм любви.
Сердце: приступ (инфаркт миокарда)	Деньги - главное в жизни. Ради них изгнание из сердца всякой радости.	Счастье и радость в самом центре моего сердца. Я люблю мир! Мир любит меня.
Сердце: болезни	Старые эмоциональные проблемы. Нет радости в жизни.	Радость живет в моем сердце, и я с радостью пропускаю поток счастья и радости через свое сознание, тело, жизнь.
Синусит (воспаление слизистой оболочки околоносовых пазух)	Один из близких вызывает раздражение.	Гармония и мир наполняют меня и все пространство вокруг.
«Т»
Туберкулез	Расточительство из-за Эгоистичность расточительство из-за нее. Огромное чувство собственности. Месть. Жестокие мысли.	Я создаю мир спокойный и радостный. И буду в нем жить. Одобряю и люблю себя.
«У»
Усталость	Скукотище. Нелюбимая работа или занятие нелюбимым делом. Сопротивление.	Меня переполняют взлет, воодушевление и энергия.
	Способность слышать.	Я люблю и хорошо слышу.
«Ф»
Фурункул	Кипение чувств. Смятение. Злость.	На душе все спокойно. Я радуюсь и выражаю любовь.
«Х»
Холестерин (повышенное содержание)	Радость не поступает из-за засорения каналов. Страх принять радость.	Принимать радости жизни абсолютно безопасно. Я люблю жизнь и широко раскрываю каналы для принятия счастья и радости.
Хронические болезни	Нет желания для перемен. Страх будущего. Ощущение опасности.	Мое будущее безопасно. Я изменяюсь и расту. Жизнь прекрасна.
«Ц»
Цистит (болезнь мочевого пузыря)	Тревога. Страх дать себе свободу. Нет желания расстаться со старыми идеями.	Я в полной безопасности и радостно с огромным желанием расстаюсь с прошлом. Да здравствует все новое: светлое и радостное.
«Ш»
Шея (шейный отдел позвоночника)	Символ гибкости. Благодаря шее человек может видеть все, что происходит за спиной.	Жизнь прекрасна и удивительна! Я живу в ладу с жизнью.
«Щ»
Щитовидная железа	«Эндокринная железа у позвоночных, хранящая йод и вырабатывающая йодсодержащие гормоны». Главная железа иммунной системы. Ощущение будто бы жизнь атаковала. Страх, что кто-то страстно желает добраться до вас.	У меня только добрые мысли, которые укрепляют иммунную систему. Я с любовью слушаю себя. Я надежно защищена снаружи и изнутри.
«Я»
	Боязнь. Что-то гложет изнутри. Твердое убеждение в своей ущербности.	Все прекрасно и замечательно! Душа моя спокойна. Я все делаю правильно. Люблю и обожаю себя.
	Символ созидания	Я спокоен и уравновешен. И мой созидательный поток в порядке.

Как лечить психосоматику самостоятельно

Психосоматические заболевания лечатся, для этого нужно:

• Осознать, что психологическое состояние и физическое здоровье взаимосвязаны. Негативные мысли, слова, нездоровый образ жизни ведут к нарушениям в организме. И наоборот, здоровые привычки, правильные установки приводят к исцелению не только тела, но и психики.
• Отметить для себя ряд актуальных и стародавних психологических проблем.
• Выделить среди них наиболее значимые проблемы, постараться прочувствовать, которые из них могли спровоцировать развитие болезни.
• Найти в таблице психосоматических болезней причину, которая, вероятнее всего спровоцировала развитие недуга.
• Разработать план борьбы с эмоциональными и психологическими причинами, предположительно вызвавшими развитие болезни.

Как лечить психосоматику самостоятельно? Самое главное правило, которое следует соблюдать — работать не над собой, а из любви к себе.

Только любя себя, можно дойти до цели и вылечиться. Нужно благодарить свое тело за то, что в виде болезни оно подсказало, что и как следует поменять в жизни, и тем самым способствовало духовному росту.

Как лечить психосоматические заболевания

С психосоматическими заболеваниями можно справиться и излечиться только самостоятельно. Далее представлены распространенные патологии и методы их терапии. Как лечить психосоматику?

• Болезни легких

Основные причины: человек не дает себе свободно дышать, он подсознательно уверен, что не имеет права жить, не живет полной жизнью - часто из-за того, что боится. Еще одна причина психосоматики легких - человек воспринимает все монотонно, беспросветно, однообразно. У него развивается недовольство, которое перерастает в агрессию.

Практически все болезни легких сопровождаются приступами удушья и давящим кашлем. Что вызывает психосоматику болезней легких? Как их лечить?

Если у человека есть невысказанные претензии - у него развивается бронхит и кашель.

Приступы удушья провоцирует сильный страх и недоверие.

Пневмония связана с сильным потрясением, отчаянием, усталостью, истощением жизненных сил.

Плеврит возникает у человека, который живет с гневом, только этот негатив он держит глубоко в себе.

Туберкулез возникает в результате длительной депрессии и сильного нежелания жить.

Дыхание - это жизненная функция организма, дышать - означает жить. Как лечить психосоматику заболеваний легких? Когда проблема связана с дыханием, то следует больше заниматься процессом самовыражения. Необходимо стремиться жить полноценно, создавать что-то прекрасное, найти себе занятие, в котором можно самореализоваться, не идти на поводу общественного мнения или логики.

• Психосоматика проблем с желудком

Как лечить проблемы с желудком? Последние тесно связаны с негативными эмоциями. Когда нервная система перенапрягается, это в первую очередь сказывается на желудке. В его кровеносных сосудах начинаются спазмы, что отражается на слизистой. В результате развивается гастрит, язва и другие заболевания.

Самая главная эмоциональная причина болезней пищеварительной системы - страх быть незащищенным и уязвимым, отсутствие доверия к окружающим людям, страх чего-то нового либо неудачи.

Человек начинает раздражаться, появляется злость, гнев, негатив.

Луиза Хей считает, что на состоянии желудка отражаются такие переживания, как ужас, неспособность усваивать что-то новое, боязнь перемен, неопределенность, обреченность. Следовательно, заболеваниям желудка подвержены депрессивные, раздражительные, тревожные, сверхконсервативные люди.

Как лечить Прежде всего нужно научиться принимать мир с любовью и терпением, необходимо уметь обрабатывать информацию и менять впечатления о себе, мире, людях.

• Психосоматика гинекологии

Как лечить по таблице заболеваний женские патологии, разработанная Луизой Хей, указывает, что нарушения работы половых органов связаны с самоидентификацией и ощущением себя как женщины. Решающей причиной также являются отношения с мужчинами (сыном, отцом, братом, мужем). То есть негативные мысли и чувства по отношению к представителям сильной половины человечества запускают негативные процессы в половых органах.

Спровоцировать развитие женских болезней может обида, раздражение, ненависть, страх, гнев по отношению к маме.

Лечение женских болезней начинается с того, что нужно научиться воспринимать себя женщиной. Нужно развиваться как женщина, повышать уровень своего женского сознания, развивать в себе женские качества: доброту, уравновешенность, душевное тепло, мягкость, материнские чувства.

Если причина заболеваний кроется в детской травме, необходимо простить человека и освободиться от этого груза. Так рекомендует психосоматика.

• Ком в горле - как лечить

Причины данного состояния связаны со сдерживанием гнева, неуверенностью, неспособностью защитить себя, нежеланием меняться. Часто люди, у которых появляется ощущение, как будто ком стоит в горле, принимают роль жертвы. Они сами себя заключают в психологическую клетку, которую не желают покидать. Ком в горле - это боязнь окружающей действительности, чрезмерная жалость к себе, зависть к окружающим.

Что говорит психосоматика? Как лечить ком в горле? Важно научиться спокойно реагировать на проблемы, следует делиться своими переживаниями и чувствами с близкими людьми, но при этом не жалеть себя. Нужно уметь находить причину случившегося не во внешнем мире, а в себе. Следует повышать свою самооценку путем аутотренингов, медитации.

• Психосоматика головных болей

Как лечить боли в голове, сигнализирующие человеку о том, что у него низкая самооценка, он сильно упрекает себя, скрывает свою индивидуальность? Человек погружен в негативные мысли и чувства по отношению к себе. Осложняют ситуацию нервозность, скрытность, депрессии, пессимистические мысли.

Как лечить психосоматику у взрослых, связанную с головными болями? Необходимо освободиться от негативных мыслей и чувств. В наше время есть очень много методик и техник, призванных помочь в этом. Например, одна из них описана в книге Джо Витале «Жизнь без ограничений».

• Психосоматика проблем с сердцем

Как лечить сердце - символ любви? К слову, кровь - это радость жизни. Если человек отвергает любовь и радость, у него возникают сердечно-сосудистые проблемы и начинают преобладать такие качества, как бессердечность, черствость, жестокость, жесткость.

Луиза Хей считает, что сердце символизирует безопасность и любовь, по ее мнению, проблемы с сердцем вызывают эмоциональный негатив, недостаток радости, черствость.

Как лечить психосоматику у взрослых, связанную с заболеваниями сердца? Нужно открыться, полюбить себя, друзей, близких, жизнь, природу, мир.

Избавиться самостоятельно от причин психосоматических заболеваний

Главная причина этих недугов - стресс. Он у каждого человека может проявляться по-разному, соответственно, и реакция у каждого будет разной. Лечить стресс можно с помощью правильных психологических установок. Следует научиться говорить о своих проблемах с близким другом, рассказывать ему все, что-на душе, что произошло за последнее время, какие мысли возникают в голове и так далее.

Следует научиться любить себя и окружающих, видеть больше позитива, научиться радоваться жизни.

Работайте над своей самооценкой, найдите себе занятие по душе и посвящайте ему свое свободное время.

Бывает случаи, когда самостоятельно со стрессом не получается справиться, тогда следует обратиться к психотерапевту.

Когда следует обратиться за помощью

Как лечить психосоматику болезней? К каким специалистам нужно обращаться?

Человек сам провоцирует развитие болезни, поэтому и излечиться от нее может самостоятельно. Но часто ему требуется помощь, чтобы справиться со старыми проблемами.

Психотерапевты и психологи помогают решить психосоматические проблемы, разобраться в себе.

Эффективна также мануальная терапия, йога, фитотерапия и другие методы нетрадиционной терапии.

Существует множество методик, которые направлены на избавление от психосоматических расстройств.

Психосоматика у детей. Как лечить?

Дети точно так же подвержены психосоматическим воздействиям, как и взрослые люди. Многие родители считают, что детские проблемы несерьезные, значит, они и не переживают из-за них. Но на самом деле дети относятся к своим неудачам очень серьезно и переживают сильно из-за них. При этом им сложнее высказать, что у них на душе. В итоге развивается самый настоящий стресс, который со временем проявляется в физиологических заболеваниях - то есть развиваются психосоматические заболевания. Часто у детей очень сложно заподозрить психологическую причину болезни. Но если заболевание возвращается снова и снова без видимой причины, стоит предположить, что это психосоматика.

У новорожденного малыша в первые месяцы жизни эмоциональное состояние зависит от матери. Давно доказана невидимая тесная связь матери и ребенка. Он чувствует настроение, переживания мамы, поэтому стрессы, беспокойства, недовольство, расстройство могут повлиять не только на женщину, но и на малыша.

У ребенка постарше психологических проблем предостаточно: недостаток внимания родителей, адаптация к садику, стрессы дома, излишняя строгость взрослых и так далее.

Чаще всего с психосоматикой связаны простудные заболевания, бронхиты, ангины, дерматиты, ангины, кишечные расстройства, онкология.

• Если ребенок постоянно простужен, его мучает кашель - возможно, он страдает от чрезмерной опеки со стороны взрослых, или резкой критики его действий, или завышенных требований к нему.
• Частые ангины говорят о том, что ребенок что-то хочет сказать, но он не решается это сделать. Возможно, его мучает чувство стыда или вины.
• Кишечные расстройства свидетельствуют о чувстве страха.
• Аллергии и проблемы с кожей говорят о недостатке внимания и любви.

Как лечить психосоматику у ребенка? Самая большая проблема заключается в диагностике заболевания. Психолог и родители должны стать одной командой. Следует создать в доме дружескую обстановку, выполнять все рекомендации специалиста. Если проблема с адаптационным периодом в садике, нужно водить его не на целый день, а на несколько часов. Попросить воспитателя позвонить сразу, как только ребенок начнет плакать или капризничать - так малыш поймет, что он не остался один, что мама и папа всегда смогут прийти к нему на помощь.

Нужно построить с ребенком доверительные отношения. Он не должен бояться говорить о своих проблемах, страхах, обидах. Он должен чувствовать, что родители на его стороне. Если он не прав - говорить об этом в дружеской и доброжелательной форме, не критикуя, не оскорбляя и не осуждая его.

Профилактика психосоматических болезней

Для психосоматики профилактика имеет огромное значение. Подобные проблемы проще предотвратить, чем потом их лечить. Кроме того, если не заниматься психологическими проблемами они останутся с человеком на всю жизнь. Комплексы, страхи, расстройства влияют на нас в любом возрасте.

Огромное значение имеет отсутствие поощрения во время болезни. Многие люди во время болезни разрешают себе больше, чем при обычном состоянии. Поэтому подсознательно срабатывает установка, болеть приятно и организм сразу реагирует на это.

Что касается детей, то следует соизмерять нагрузку на детей и требования к нему. Не стоит требовать от него отличных оценок, так каждая четверка может стать для него стрессом. Главное решить для себя: «Вы растите отличника, или здорового ребенка?!». Не нужно организовывать время его таким образом, чтобы у него была занята каждая минута. Развитие ребенка не должно быть в ущерб его личным занятиям и играм.

Нужно уделять внимание детям, пусть это будет полчаса или час в день, но они должны быть посвящены интересам ребенка.

Чрезмерная опека и строгие запреты губительны для психики малыша. У него должно быть свое личное пространство, хозяином которого является только он сам.

Спокойная доброжелательная обстановка в семье - лучшая профилактика психосоматических болезней как у взрослых, так и у детей. Следует любить себя и своих детей и трепетно относиться друг к другу, и тогда у болезней не останется ни единого шанса на развитие.

Сайт!
Если вы следили за выпуском наших статей и выполняли те , что мы любезно предоставили вам, то вероятно, что у вас уже появились не малые успехи в осознании своих ощущений и импульсов. Наши психологические техники позволили вам исследовать себя и мягко приспособиться в новому виду мышления о себе и об окружающей вас среде.
В этой статье мы продолжаем делиться с вами теми бесценными знаниями, что были накоплены в течении долгих психотерапевтических практик, которые ведутся на сайте сайт.
И теперь настало время научиться ясно понимать те функции, которые скрыты в зажатых мышцах и болезнях. Настало время научиться превращать все это в контролируемое поведение.
Наш следующий шаг в разрешении проблем хронических мышечных напряжений и любых других -состоит в обретении адекватного контакта с симптомом и присвоении его как вашего собственного.

Сегодня мы опишем чрезвычайно полезный метод, позволяющий понимать значение определенных болей и напряжений.
Вам важно взять любой ваш психосоматический симптом. Например, это головная боль. И нужно применить метод концентрации. Отдайте этому симптому свое внимание и позвольте спонтанно образовываться фигуре, которую сможете принять. Если вы можете принять боль, она явится мотивирующим интересом; это ощущение, вызывающее заинтересованность.
Важно уметь ожидать ее развитие, т.е то, как развивается ваша . Просто позвольте этому происходить самому по себе, без вмешательства и без предварительных идей.
Войдите в контакт с болью, чтобы у вас появилось более четкое понимание этой боли. Это значит формировать определенное отношение к своему симптому (ненавидеть его, или любить, относиться с интересом). Нужно иметь ввиду, что изменения в течении симптома могут быть очень медленными. Будьте терпеливыми к себе и к тому, как ваш организм ведет себя, не ждите яркой драмы.
Боль будет перемещаться, расширять или сужать локализацию, менять интенсивность, качество…
Старайтесь замечать, в каких местах и в каком направлении вы сжимаете определенные мускулы в своем теле, определите форму и размеры зажимов.
Будьте внимательны к каждому дрожанию, прочесыванию, «мурашкам» на коже, вздрагиванию - ко всем знакам биологического возбуждения. Такие ощущения вегетативные или мышечные могут появляться волнами или быть постоянными, возрастать или убывать.
Если, например, мы возьмем зуд, то посмотрите, можете ли вы удержаться от преждевременного почесывания; сосредоточьтесь на нем и следите за его развитием. Позвольте возбуждению выйти на передний план. Если психологическая техника проведена правильно, в конце концов остается ощущение здоровья и мысли о том,ч то вы сами можете дать себе безопасность.
Эта техника применима не только к психосоматическим болям, но так же к усталости, приступам тревожности.

Так же выполните следующую простую психологическую технику.
Суть техники в том, чтобы научиться задавать себе вопросы. Например, такие как:
Если у меня жесткая шея, не упрям ли я?
Я высоко задираю голову: не высокомерен ли я?
Я выдвигаю вперед подбородок: не хочу ли я лидировать?
Мои брови выгибаются дугой:не надменен ли я?
У меня комок в горле: не хочу ли я плакать и кричать?
Я насвистываю в темноте: не страшно ли мне?
Мое тело дрожит: я испуган?
У меня нахмурены брови: я напряжен и рассержен?
Я чувствую, что у меня болит голова: не готов ли я разразиться гневом?
Я чувствую тошноту: чего я не могу переваривать?
Понимать свои ощущения, боли и напряжения в теле, значит понимать себя.
.

Очень часто врачи сталкиваются ситуациями, когда нет возможности точно установить причин возникновения того или иного заболевания. Достаточно часто встречаются ситуации, когда никаких физиологичных предпосылок для развития заболевания нет, но болезнь прогрессирует. Тогда и начинают говорить о психосоматических заболеваниях.

Идея о возможности влияния психического состояния на физическое здоровье не нова, об этом говорил еще древнегреческий философ Платон, который утверждал, что душа и тело являются единым целым. Позже его идеи поддержали многие ученые, и сегодня все чаще становится понятно, что наши эмоции часто руководят нашим физическим состоянием.

Причины развития психосоматических заболеваний

Психосоматические заболевания, это заболевания, причиной которых является психологический фактор, чаще всего стресс. Сторонники психосоматики доказывают, что даже не столько наличие негативных эмоций, сколько их невысказанность и подавленность могут провоцировать развитие психосоматических заболеваний . Подавленные и заглушенные эмоции постепенно перегорают, разрушая тело человека и провоцируя возникновение заболевания.

Согласно медицинской статистике 32-40% заболеваний своей основой имеют именно внутренние , душевные травмы и другие проблемы, не связанные с вирусами, бактериями и т.д. Это подтверждают даже исследования, которые проводились на животных.

Отличие человека от животного огромно. Одно из них то, что люди могут руководить своими эмоциями, но чувствами никто руководить не может. Именно наши чувства и ощущения могут стать нашими предателями. Практически любая негативная эмоция, которая тщательно скрывается, будет это страх, злоба, печаль или ненависть, рано или поздно может найти выход в болезни.

Иногда установить наличие психосоматики бывает просто, например, человек теряет кого-то близкого из-за болезни и начинает переживать, чтобы подобное не случилось и с ним. Страх за свое здоровье, подавленность и поиск срытых проблем у себя приводит к тому, что рано или поздно симптом опасного заболевания будет найден. Но в большинстве случаев это гораздо труднее.

Симптомы психосоматических заболеваний

Редкий врач сразу заподозрит у пациента психосоматику . Обычно такие заболевания внешне не отличаются от соматических болезней, например, никогда нельзя сразу определить, у пациента вызван бактерией Хеликобактер или какими-то переживаниями. Очень часто врачи диагностируют проблемы с ЖКТ, сердечно-сосудистой системой, нервной системой или иммунитетом, даже не подозревая о душевной травме пациента.

К чему же приводит такая диагностика заболевания? Врач назначает пациенту лекарства, которые должны облегчить его состояние и вылечить заболевание, если бы оно было вызвано не психологическими причинами. Назначенное лечение действительно облегчает симптомы, и врач с радостью отпускает пациента. Но по окончанию курса лечения, через некоторое время все симптомы возвращаются, и врач начинает искать более эффективное лечение и более сильные лекарства.

Что мы имеем через несколько лет? Хронически больного человека, который принимает гору лекарств и страдает от побочных эффектов и невозможности вылечиться. При этом, чтобы облегчить его состояние и полностью решить проблему, необходимо было с самого начала обратиться к психотерапевту , но, или пациент постеснялся сказать врачу и своих проблемах, или врач не спросил, или оба не заподозрили вовремя, и здоровье человека было убито.

Поэтому необходимо запомнить главный симптом именно психосоматического заболевания – традиционное лечение не помогает . Если же пациент знает, что у него был трудный период или что-то не так в личной жизни, лучше сразу обращаться и к терапевту, и к психотерапевту, что поможет скорее установить истинную причину заболевания и подобрать правильное лечение.

Какие заболевания могут быть психосоматическими?

Очень часто психологическую составляющую заболевания не учитывают из-за того, что пациент просто не предполагает, что данная проблема может вызываться стрессом или переживанием, а врач по привычке ищет «что-то свое». Мало кто знает, что такие заболевания как бронхиальная астма и синдром гипервентиляции очень часто вызываются психологическими причинами . Также «от нервов» могут возникать различные сердечнососудистые заболевания, такие как эссенциальная гипертония, кардиофобический невроз, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда и нарушение сердечного ритма. А весьма популярная у молодежи вегето-сосудистая дистония является чисто психосоматической проблемой, которая обычно решается без применения каких-либо лекарственных средств.

Вообще психосоматика в наше время – бич молодежи. Многочисленные расстройства пищевого повеления, заболевания ЖКТ, кожные заболевания определяются именно влиянием психики на здоровье человека. Часто молодые женщины страдают от гинекологических заболеваний, обусловленных психологическими факторами, часто это приводит даже к бесплодию. Очень часто стресс может обуславливать развитие эндокринных заболеваний, таких как гипотиреоз, гипертиреоз и . Даже ревматические заболевания могут вызываться психологическими факторами, что и говорить о расстройствах сексуального типа и головных болях.

Кто рискует заполучить психосоматическое заболевание?

Наиболее подвержены психосоматическим заболеваниям люди, которые привыкли сдерживать в себе эмоции. Обычно это бывают меланхолики, которые под маской спокойствия скрывают целые океаны чувств. Но бывают ситуации, когда даже самый уравновешенных и спокойных людей, как говорится «накрывает», поэтому нельзя сказаться, что есть группы людей, полностью застрахованные от любых психосоматических заболеваний.

Чаще психосоматические заболевания или склонность к ним обнаруживаются еще в детском или подростковом возрасте, но есть люди, которые могут благополучно дожить до зрелого возраста, не замечая своих проблем . Тогда диагностировать истинное заболевание очень сложно. Например, такое заболевание как алкоголизм обычно развивается на почве ощущения своего несоответствия ожиданиям или требованиям, постоянной вины и неприятия себя как личности. Начинается это еще в детстве, если родители ставят слишком высокие требования к ребенку, а настоящим алкоголиком человек становится уже в зрелом возрасте, когда найти корни проблемы непросто.

Причиной частых простудных инфекций может стать отсутствие простой радости в жизни, а анемии – страх пред неизвестностью. Заболевания горла чаще диагностируются у пациентов, которые не могут высказать свое мнение и выплеснуть свой гнев. Жизненная неопределенность и некоторая обреченность может стать причиной развития . От бесплодия часто страдают люди, которые боятся изменения своей роли в мире и течения времени. Вообще люди, которые боятся жить, не уверены в себе и в своих возможностях, не могут реализовать себя, рискуют заполучить множество неприятных заболеваний, вплоть до новообразований, которые также могут иметь психосоматические причины.

Лечение психосоматических заболеваний (Видео)

Необходимо понимать, что лечение психосоматических заболеваний – очень индивидуальная вещь. Прежде всего, необходимо убедиться, что это именно психосоматика. Сделать это может только опытный психотерапевт или же сам пациент, проанализировав свои ощущения. При этом необходимо помнить, что психосоматика – это вовсе не симуляция или придумывание проблемы, это действительно серьезное заболевание, но лечение может немного отличаться от классического.

Если замечено психосоматическое заболевание у или подростка, то это сигнал для лечения всей семьи. Ведь для устранения заболевания необходимо устранить его причину, а причина чаще всего кроется в неблагоприятной обстановке дома. При лечении взрослых людей также часто приходится привлекать членов их семей, советовать им изменить обстановку, работу и даже место проживания.

Очень важно совмещать психотерапию с правильно подобранным медикаментозным лечением. Часто соматическая составляющая заболевания заходит настолько далеко, что справиться с ней получается только при помощи лекарств. А решить проблему с возвращением симптомов поможет психотерапия. Поэтому важно одновременно консультироваться у разных специалистов.

На сегодня уже доказана высокая эффективность психотерапии при лечении астмы и аллергических заболеваний, а также многих заболеваний ЖКТ. Если правильно сочетать психотерапию и медикаментозное лечение, можно навсегда избавиться от многих проблем со здоровьем.

От стресса до психосоматики

Во врачебной практике есть такие ситуации, когда пациент заболевает, хотя к этому нет абсолютно никаких видимых предпосылок. Тогда речь уже заходит о психосоматических заболеваниях. Термин «психосоматика» впервые ввел в употребление известный немецкий врач Хайнрот. Сегодня в медицине это такое направление, которое изучает влияние душевного состояния пациента на его здоровье. У взрослых с психоматическими нарушениями возникают следующие болезни: язва, близорукость, ангина, аллергия, бронхит, анемия, варикоз, гастрит, диабет, мигрень, потеря аппетита, расстройства сна. Психосоматическое заболевание сродни депрессии, загнанной из головы и души во внутренние органы, и лечить его нужно соответственно.

Есть распространенное мнение, что психоматические заболевания вовсе не являются болезнью. Это не так. При правильном подходе депрессия, ипохондрия и прочие пограничные состояния, вызываемые стрессом и перетекающие в соматические заболевания, лечатся. Человек впадает в депрессию не сам по себе. Необходимо разобраться в причине депрессии или сильного стресса и постараться ее устранить. Это почти идеальное решение данного вопроса. Ну, а если устранить проблему невозможно или устранение не привело к желаемому результату? Есть еще несколько выходов.

Как убрать психосоматику

Транквилизаторы и антидепрессанты. Эти препараты отлично помогают в борьбе с психоматическими заболеваниями. Но перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом: он поможет выбрать оптимальный вид транквилизаторов или антидепрессантов или назначит комбинацию из препаратов.

Минусы лекарств

• Есть мнение, что антидепрессанты могут вредить здоровью. Это правда, многие из антидепрессантов могут вызывать такие симптомы, как головокружение, головные боли, резкое увеличение аппетита, сонливость. Самым большим минусом антидепрессантов остается то, что отрицательный эффект останется даже после прекращения курса.
• Также широко распространено мнение о том, что антидепрессанты вызывают сильную зависимость. На самом деле большинство антидепрессантов вызывают только психологическое привыкание. А вот транквилизаторы уже способны «приучить к себе» на физическом уровне.
• Человеку нужны психотропные препараты для того, чтобы успокоить внутреннюю боль. Но на самом деле они лишь маскируют ее.
• Есть еще одно отрицательное свойство таких препаратов - это то, что их нельзя бросить пить в любой момент. Даже если пациент устал от побочных эффектов, ему потребуется время на отмену лекарств. Если просто взять и бросить, то станет еще хуже: начнется более сильная депрессия, чем была в самом начале, кроме того, могут появиться такие симптомы, как тошнота и рвота, головокружение и сердцебиение - и уже трудно отличить лекарственную зависимость от исходного состояния, по поводу которого назначался препарат.

Как справиться с психосоматикой

Еще одним решением является психологический тренинг. Необходимо знать, что лекарства от всех болезней находятся внутри человека. Нужно просто уметь их раскрыть. Врачам известны такие случаи, когда человек на грани жизни и смерти спасался благодаря любви или необычайному рвению жить.

• Опытный психолог может помочь человеку за короткий срок излечить психоматическое заболевание. Лучшими тренингами являются групповые. Так человек не только быстрее излечится, но и приобретет много знакомых.
• В такой ситуации немаловажна роль близких людей. Кто же, если не они, должны поддерживать человека в трудных ситуациях? Самое главное - это не давить на больного. Не нужно говорить такие вещи: «Ты просто ничего не хочешь делать» или «Нет у тебя ничего, ты все это сам выдумал». Нужно понять, что человеку и так плохо, и если близкие будут его укорять, то он впадет в еще более глубокую депрессию или совершит самоубийство. Нужно окружить человека заботой, и только тогда он начнет медленно, но верно выздоравливать. Идеально будет свозить больного на природу или в отпуск. Это придаст ему силы.
• Можно начать ходить в спортзал, фитнес-клуб, так как мышечное напряжение стимулирует выработку собственных гормонов удовольствия головным мозгом.
• Нужно избегать авитаминоза, есть шоколад (ученые уже давно выяснили, что поедание сладостей повышает настроение). Также показаны продукты, содержащие предшественники серотонина (молоко, бобовые, бананы, орехи, ломкий сыр).

Как лечить пихосоматические заболевания

Лечение заболеваний внутренних органов, возникших из-за душевных расстройств, должно проводиться как комбинированная терапия. Лечить самостоятельно это невозможно. Однако пациенту придется прикладывать усилия, стараясь переломить свое мышление и трагическое отношение к миру.

План лечения

• Найти связь между душевными проблемами и телесным нездоровьем.
• Выбрать метод психокоррекции.
• Лечить соматическое заболевание.

Как побороть психосоматику

Как лечить психосоматику, знают многие врачи, но победить ее окончательно может только сама Личность.

Психосоматические заболевания - расстройства, которые своим существованием убедительно доказывают тесную взаимосвязь души и тела, психического и соматического.
По своим внешним признакам психосоматические расстройства ничем не отличаются внешне от «обычных», обусловленных физиологическими причинами, болезней. Существует целый ряд заболеваний, которым приписывают (сейчас уже с высокой долей достоверности) именно психосоматическое происхождение:

• ишемия;
• гипертония;
• язвенный неспецифический колит;
• бронхиальная астма;
• вазомоторный (связанный с сужением-расширением сосудов) ринит;
• язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
• сахарный диабет;
• тиреотоксикоз;
• неспецифический язвенный колит;
• мигрень;
• ревматоидный артрит;
• кожные заболевания (экземы, нейродермиты, псориаз);
• и даже склонность к травмам.

То есть, как можно убедиться, это реальные заболевания, но от «обычных» они отличаются тем, что в основе их развития лежит причина психологическая, душевная, а не заболевание какого-то органа.

Ошибочно считать, что психосоматические расстройства - это симуляция. У человека и в самом деле болит сердце, желудок или голова, на его коже видны следы псориаза или экземы, но вот традиционное, классическое лечение при этом ему помогает мало. Оно может приносить временное облегчение, пока не закончен курс тех таблеток-примочек-физиопроцедур, что прописаны врачом соматической специализации. Но как только такое лечение прекращается - болезнь возвращается снова и сценарий начинает разворачиваться заново. Так может продолжаться до бесконечности (точнее, своего закономерного окончания), если не будет установлена настоящая причина развития расстройства.

Итак, признаком того, что обращаться за помощью необходимо к - это отсутствие должного эффекта при лечении одного из перечисленных выше заболеваний (на самом деле их больше, просто выше мы смогли перечислить не все из них). Лучше, если тот специалист, которого выберете Вы, будет иметь и высшее медицинское образование, то есть, будет не только психотерапевтом, но и психиатром, поскольку здесь очень важным будет вопрос комплексного лечения, то есть, сочетания фармакологической терапии с немедикаментозными методами, нацеленными на саму причину появления психосоматического заболевания.

Как установить причину развития психосоматических расстройств?

Их не так уж и много, но все они не имеют прямого отношения к физиологическим проблемам:

• внутренний конфликт: например, между нашими «хочу» и «не могу», «хочу» и «надо» (например, партнер по браку (бизнесу и проч.) категорически не устраивает, но есть обстоятельства, которые не позволяют изменить ситуацию, либо человек не видит выхода из нее).
• заболевание несет внутреннюю выгоду (скажем, гиперопекающая мать взрослого сына стремится как можно позже отпустить его и позволить жить самостоятельно. Поскольку прямая манипуляция не срабатывает, то возможен уход в болезнь).
• эффект прямого убеждения, внушения какого-то состояния ребенку: «В нашей семье у всех больное сердце».
• «органическая» речь: «У меня от тебя голова кругом (трещит, раскалывается и проч.)».

Здесь мы перечислили лишь ряд причин, которые смогут влиять на развитие различных психосоматических расстройств. Кроме того, провоцируют начало их развития стрессы, глубокое и неправильное переживание утраты, психо-эмоциональное истощение, и даже чувство вины.

Лечение психосоматических расстройств, как мы видим, совершенно невозможно без работы с той внутренней причиной, что «запустила» заболевание, тем более, если она все еще продолжает воздействовать на личность.