Зубная нить: польза или вред?

Правильный уход за зубами считается одним из лучшим средством профилактики заболевания зубов. Однако несмотря на огромный выбор средств по уходу за зубами, количество стоматологических заболеваний неуклонно растет. Систематическая гигиена полости рта является одним из важных профилактических методов, которые позволят предотвратить развитие таких заболеваний как кариес, гингивит, пульпит, пародонтоз и другие. В качестве профилактических мер нужно использовать не только зубную пасту и зубную щетку, но также и зубную нить (флосс — от английского слова «floss»), которая позволит очистить зубы в труднодоступных местах.

Существует несколько видов зубных нитей — они производятся из натурального или искусственного материала, имеют несколько видов, разный состав, формы поперечного сечения, и применяются для определенного типа зубов. Для того чтоб правильно выбрать зубную нить, нужно проконсультироваться во врачом стоматологом, который после осмотра ротовой полости сможет дать полезные рекомендации и советы.

Мнения врачей и отзывы пользователей о зубной нити имеют свои разногласия. Некоторые специалисты в области стоматологии утверждают, что данный метод чистки зубов неблагоприятно действуют на структуру зуба, провоцируя развитие некоторых заболеваний полости рта, тогда, как отзывы пользователей самые положительные.

«Зачем нужна зубная нить и насколько она безопасна или вредна для зубов?» – этим вопросом задаются многие пациенты стоматологических клиник, которые заботятся о своих зубах и здоровье, ведь, как известно, от состояния зубов зависит здоровье всего организма.

Польза зубной нити

Зубная нить очищает промежутки между зубами, в тех местах, где скапливается налет и остатки пищи, чем предотвращает размножение бактерий и развитие заболеваний десен и зубов. Надо заметить, что использовать зубную нить можно лишь в том случае, если нет никаких противопоказаний: нельзя пользоваться зубной нитью при воспалении десен.

Поможет удалить зубной налет и остатки пищи в труднодоступных для зубной щетки местах – под линией десны и между зубами.

Вред зубной нити

В результате многочисленных исследований было доказано, что в некоторых случаях, использование зубной нити может приводить к развитию воспалительных процессов и, как результат, к потере зубов. Дело в том, что при несоблюдении правил использования зубной нити, могут повреждаться десны, которые становятся чувствительными к инфекциям.

Если при использование зубной нити десны кровоточат, то следуют проконсультировать со стоматологом. Не исключено, что речь идет о пародонтозе и следуют заняться лечением этого заболевания.

Флосс - покрытая специальным полимером сверхпрочная нить. Наибольшее распространение получили синтетические изделия из вискозы, акрила, тефлона, нейлона. Сегодня в ассортименте нити с различными пропитками: для свежего дыхания, укрепления эмали, снижения кровоточивости десен, дезинфекции и т.п. Средство является дополнением к чистке зубов щеткой и полосканию и ни в коем случае не заменяет эти гигиенические процедуры.

Современная медицина не имеет доказательств относительно пользы зубной нити. Более того, известно много случаев, когда это средство становилось причиной сколов эмали зубов, инфицирования десен. Однако многие, однажды попробовав это средство, покупают зубную нить снова, утверждая, что только с ней обрели уверенность в своей улыбке и избавились от неприятного запаха изо рта.

К противопоказаниям применения флосса относят:

• пародонтоз;
• гингивит;
• кариес.

Если имеет место воспаление или болезненность десен, сильная кровоточивость, Вы подозреваете кариозный очаг на зубе, прежде чем использовать флосс, запишитесь на приём к стоматологу. На основании объективных данных, полученных в ходе осмотра ротовой полости, врач сообщит о возможных рисках при пользовании этим средством. После проведения соответствующего лечения можно будет выполнять комплексную очистку зубов без опасений.

Топ-5 ошибок при пользовании зубной нитью

Стоматологи справедливо замечают, что проблемы в ротовой полости начинаются не по причине использования зубной нити, а потому, что эти манипуляции выполняются неправильно. В числе типичных ошибок:

• чистка боковых поверхностей разных зубов одним и тем же промежутком нити;
• слишком частое использование. Достаточно одного-двух раз в день;
• применение зубной нити до чистки зубов щеткой и невыполнение полоскания после манипуляций с флоссом;
• выполнение процедуры невымытыми руками.
• слишком глубокое заведение нити в десну. Нить должно попадать в межзубной промежуток чуть ниже края десны, но без фанатизма.

Помните: если после начала пользования зубной нитью десны немного кровоточат, это вариант нормы. Однако если кровоточивость не проходит спустя 2 – 5 дней, необходимо записаться на прием к стоматологу.

Правообладатель иллюстрации Thinkstock

Может ли использование нити для чистки зубов снизить риск возникновения кариеса? Тщательно изучив факты, понимаешь: все совсем не так однозначно, как может показаться.

Как часто вы чистите зубы с помощью нити? Это вопрос почти всегда задают стоматологи, когда вы оказываетесь в их кресле. Нам внушают, что мы должны два раза в день чистить зубы нитью, а также щеткой и пастой. Но доказана ли польза этой процедуры?

Гипотеза такова: использование зубной нити снижает риск развития кариеса и заболеваний десен, предотвращая накопление зубного налета. Зубной налет – это липкая пленка из бактерий, подпитываемых углеводами, которые мы едим.

Если пустить процесс на самотек, эти бактерии в конечном итоге начинают разрушать поверхность зуба, что приводит к появлению болезненных полостей, которые приходится пломбировать, или даже к удалению зуба, если кариес зашел слишком далеко.

В ту самую минуту, когда вы удаляете зубной налет, он начинает формироваться заново, и если не удалить его полностью, он может привести к гингивиту, при котором десны воспаляются и слегка кровоточат.

В ходе продолжавшегося 26 лет динамического исследования группы мужчин в Норвегии обнаружилось, что вероятность потерять зубы, окруженные воспаленными деснами, в 46 раз выше, чем в случае со здоровыми деснами.

Что плохого в том, чтобы каждый из нас использовал нить? А вот что: вероятное нанесение вреда самому себе

Нам известно, что зубная щетка не может полностью решить проблему зубного налета, поскольку между зубами существуют труднодоступные места. Авторство идеи использовать нить для чистки зубов (флосс) приписывается стоматологу из Нового Орлеана по имени Леви Спир Фармли, который еще в 1815 году рекомендовал использовать для этого шелковую нить. Но так поступают не только люди. Макаки-крабоеды в буддийском храме Пра Пранг Сам Йот в Таиланде используют длинные человеческие волосы, чтобы добраться до труднодоступных мест у себя во рту.

Существует множество свидетельств того, что использование нити для чистки зубов уменьшает уровень зубного налета, но есть ли факты, доказывающие, что использование зубной нити способно уменьшить риск возникновения кариеса и гингивита? Подробнее ознакомившись с данными исследований, понимаешь: все совсем не так однозначно, как может показаться на первый взгляд.

Исследование, посвященное использованию нити для чистки зубов детьми, показало, что случаев кариеса действительно стало меньше, однако результаты у взрослых были не так очевидны.

В обзоре, опубликованном в 2012 году авторитетной международной организацией "Кокрановское сотрудничество" (Cochrane Collaboration ), изучающей эффективность различных медицинских средств и методик, была предпринята попытка обобщить все существующие клинические исследования, касающиеся использования зубной нити. Таких исследований оказалось всего 12, и в основном они проводились в США. Взрослые участники распределялись по группам, одна из которых чистила зубы обычным способом, а другая в дополнение к этому использовала нить.

То, что выяснили авторы обзора, не произвело на них впечатления. Объединив результаты исследований и вновь проанализировав их, они обнаружили определенную вероятность некоторого уменьшения зубного налета, но доказательная база исследований была оценена как слабая и очень ненадежная. "Мы не можем ни подтвердить, ни опровергнуть пользу чистки зубов с помощью зубной нити в дополнение к обычной чистке зубов", – были вынуждены признать они.

Уменьшение зубного налета позволяло предположить снижение количества случаев возникновения кариеса в долгосрочной перспективе, но ни одного долгосрочного рандомизированного контролируемого исследования так и не было проведено (самое продолжительное из них длилось девять месяцев). Ни одно из исследований не включало оценку присутствия или возникновения кариеса, поскольку прошло слишком мало времени, чтобы увидеть разницу.

Пробел в исследованиях

Результаты исследования, посвященного гингивиту, говорят нам больше. Чистка зубов с помощью нити действительно помогает снизить риск, пусть даже и всего на 8%. Это, по крайней мере, обнадеживающие новости для поклонников зубной нити, в отличие от опубликованной в 2008 году обзорной статьи, в соответствии с которой регулярное использование нити для чистки зубов не смогло продемонстрировать никаких преимуществ перед обычной чисткой.

Если вы хотите узнать, как правильно чистить зубы нитью, спросите у своего стоматолога

Но качество доказательств не позволяет прийти к каким-либо определенным выводам. Обзоры "Кокрановского сотрудничества" не только обобщают все имеющиеся данные, но и оценивают исследование с точки зрения того, насколько хорошо оно было спланировано и проведено. Качество многих исследований определено как низкое.

Какими бы слабыми ни были доказательства, других на сегодняшний день у нас по-прежнему нет. Следовательно, можно утверждать, что если есть вероятность того, что это может оказать нам пользу - что плохого в том, чтобы каждый из нас использовал нить?

А вот что: вероятное нанесение вреда самому себе. В некоторых исследованиях изучался этот вопрос. Например, трое из 39 участников в течение первого месяца использования нити повредили себе десны. Впрочем, по истечении двух месяцев у двоих из них исчезли все проблемы. Из другого исследования известно, что два человека повредили себе десны, применяя устройство для автоматической чистки нитью (типа электрической щетки). Но сообщается, что они делали это не совсем правильно.

Если вы хотите узнать, как правильно чистить зубы нитью, спросите у своего стоматолога. И все же, пока не появились новые доказательства, способные подкрепить ту или иную точку зрения относительно этого способа чистки, хотя бы постарайтесь не причинить себе вреда.

Правовая информация. Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения. Би-би-си не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов, ссылки на которые присутствуют на эту странице, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Основная функция флосса — удаление частиц пищи на труднодоступных участках зубов , где невозможно эффективно почистить зубной щёткой. Это апроксимальные поверхности, контактирующие с соседними зубами одного ряда.

Фото 1. Упаковка зубной нити от производителя Splat. Длина флосса на картинке составляет 30 метров.

Может ли принести вред

Зубная нить наносит вред только при неправильном использовании:

• Слишком интенсивное и частое применение. Есть риск травмировать слизистую десны и спровоцировать воспалительный процесс. Чтобы этого не случилось, перед первым опытом использования лучше получить консультацию стоматолога или изучить инструкцию производителя флосса.
• Игнорирование противопоказаний:

1. пародонтоз (усиливается кровотечение);
2. кариес (образовываются сколы);
3. наличие коронок или мостовидных протезов на зубах;
4. любые другие воспалительные заболевания ротовой полости в острой стадии.

Нужно ли пользоваться детям

Детям, как и взрослым, необходимо прививать привычку регулярно очищать межзубные промежутки.

Примерно с 8—10 лет ребёнок может самостоятельно пользоваться флоссом.

Первые дни лучше провести процедуру под контролем взрослого.

Начинать учиться проще с передних зубов.

Существует ли специальная детская зубная нить

Основные производители не выделяют отдельно детский флосс.

Детям подойдёт особо тонкая нить , например, супертонкая с волокнами серебра от Splat . А также будет удобна флосс-зубочистка (с держателем), например, Plackers Kids.

Справка. Ребёнку, как и новичку, стоит выбрать вощёные нити , которые не разделяются на волокна во время применения.

Как выглядит флосс для чистки зубов

Традиционно рулон зубной нити помещён в пластмассовую упаковку небольшого размера.

Сверху под крышкой есть резак для лёгкого отрывания нитки.

Существуют также зубные нити с держателем для удобной чистки одной рукой.

Длина флосса указана на упаковке. Самая выгодная нить длиной 50 метров . Можно встретить также 25—30 м.

Из чего сделан

Флосс делают из натуральных (шёлк ) или искусственных материалов (нейлон, капрон, ацетат ).

Внимание! Обычная нитка не может заменить флосс ! Она отличается тем, что имеет грубые волокна, которые не предназначены для контакта с нежной слизистой дёсен. Флосс же имеет особое плетение нити и пропитан на производстве специальным составом.

Существуют флоссы с пропиткой хлоргексидином. Они оказывают антибактериальный эффект во время очищения полости рта.

Как правильно нужно пользоваться

• Отмотать нить длиной минимум 20—30 см.

• Накрутить на средние пальцы и натянуть между большими и указательными пальцами рук.
• Поместить в межзубный промежуток и осторожно опустить до десны.
• Произвести 6—7 движений вперёд — назад.
• Для следующего зуба использовать чистый участок нитки.
• Таким образом пройти все зубы.

Чистить зубы флоссом желательно после каждого приёма пищи, но, как минимум раз в день во время чистки зубов щёткой на ночь.

Важно! Обязательно вымыть руки с мылом перед применением нити!

Альтернатива флоссу

Вам также будет интересно:

Ирригатор: что это такое

В идеале флосс и ирригатор не заменяют друг друга, а дополняют . Они выполняют одну задачу, но делают это разными способами.

Флосс — удобное и компактное средство, чтобы носить с собой и пользоваться в течение дня. Ирригатор — домашний прибор для тщательного ухода утром и вечером.

Преимущества ирригатора:

• Тщательно удаляет остатки пищи и зубной налёт мощной струёй воды.
• Ирригатор полезен тем, что кроме очищения, производит массаж дёсен.
• Незаменим при ношении брекетов, коронок и мостовидных протезов.

• Эффективно очищает деснёвые карманы , не травмируя дёсны.
• Способен со временем удалить старый налёт.
• Используется при пародонтозе и пародонтите , в отличие от зубной нити.
• Кроме стационарных, существуют портативные, которые удобно брать с собой в поездки, командировки.
• Можно регулировать степень напора воды , то есть интенсивность подачи.
• Убирает налёт в труднодоступных местах , там, где не достаёт флосс.
• Можно использовать детям с 6—7 лет (раньше, чем флосс).
• Существуют различные режимы регулировки скорости.

Минусы ирригатора.

Флосс является дополнительным инструментом, необходимым в повседневном использовании для соблюдения гигиены ротовой полости. Зубная нить способствует очистке межзубного пространства и обеспечивает профилактику кариеса и заболеваний периодонта.

Её изготавливают из шелка либо тонких искусственных волокон, которые располагаются параллельно друг другу. Флосс можно использовать для очистки ротовой полости с несъемными мостовидными протезами, имплантами и ортодонтическими конструкциями. Но данный предмет гигиены используется далеко не всеми, потому что не все понимают, всё же полезна или вредна зубная нить.

Зачем использовать нить для чистки зубов

Каждому человеку необходимо ежедневно не только для предотвращения развития стоматологических заболеваний, но и для более эстетичной и свежей улыбки. В повседневной практике большинство людей используют только зубные пасты и щётки, однако, их применение является недостаточным для прочистки интердентальных промежутков, и с этой задачей без сложностей справится .

Как правильно пользоваться

Правильное использование зубной нити позволит добиться максимального результата и избежать нежелательных последствий:

• Перед проведением процедуры необходимо тщательно вымыть руки для того, чтобы при контакте с зубами и деснами, не произошло попадание в ротовую полость вредных микроорганизмов и веществ.
• Используемый фрагмент флосса должен быть длиной от 20 и не более 45 сантиметров. Для точного измерения можно воспользоваться линейкой.
• Зубную нить намотать на средний либо указательный палец правой руки и на другой руке повторить действие.
• Для выполнения следующего шага необходимо натянуть зубную нить и свободно раскрыв рот, ввести флосс в интердентальное пространство. Во время перемещения нити вверх “пилящими” движениями, важно, чтобы они были мягкими и нежными, не следует прикладывать усилий, так как это может стать причиной .
• При очистке интердентального пространства, не стоит забывать о проведении процедуры как на нижнем, так и на верхнем .

Большинство придерживаются стереотипа о том, что при ношении брекетов использовать нить нельзя и не нужно. На самом же деле зубы с установленной на них системой, требуют более тщательного ухода.

При очистке стоматологических конструкций необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Зубная нить должна быть покрыта воском. Это необходимо для того, чтобы она не цеплялась к брекетам во время проведения процедуры по их очистке.
• Необходимый размер флосса составляет приблизительно 25 сантиметров.
• В первую очередь необходимо произвести очистку участка под брекет-системой, после чего приступить к межзубным пространствам.

Меры предосторожности

При осуществлении процесса очистки интердентального пространства, важно обратить внимание на сам флосс, он не должен рваться при попытке извлечь его из межзубного промежутка.

Подобное может возникнуть вследствие:

• Плохого качества зубной нити.
• Наличия кариеса на контактной поверхности зубов.
• Некачественно выполненного мостовидного протеза, реставрации, различных шероховатых поверхностей, сколов и т. д.

Зубная нить представляет собой необходимый для ухода за ротовой полостью инструмент, но перед началом его использования нужно проконсультироваться с врачом-стоматологом. Есть причины, по которым нельзя применять флосс, так как он может ухудшить состояние здоровья.

Противопоказания к использованию зубной нити:

• Наличие кариеса. При применении нити возможно повреждение зуба, так как она будет цепляться за поражённые участки.
• Кровотечение десен. При осуществлении чистки межзубного пространства флоссом возможно повреждение десен вследствие надавливания и прикладывания силы. В результате образуются небольшие ранки и при повторном проведении манипуляции, возможно развитие островоспалительного процесса.
• Мосты и протезы. При их наличии может быть использована зубная нить, но только специальная и назначенная лечащим стоматологом.

Ели во время использования зубной нити наблюдается кровоточивость десен, это повод для обращения к стоматологу за консультацией. Подобные симптомы могут свидетельствовать о течение пародонтоза и необходимости в проведении терапевтических действий.

Мнение стоматологов

Всего у зубов насчитывают пять поверхностей, паста и щётка способна очистить от налёта всего лишь три из них – жевательную, переднюю и язычную.

Оставшиеся две контактные зоны требуют дополнительного ухода с применением флосса.

В случае слишком маленького расстояния между зубами, эффективность такого инструмента сомнительна, однако, при правильном выборе нити и грамотном её применении – польза неоспорима.

Недостаточная очистка от налёта контактных поверхностей повышает риск развития и обострения десенных заболеваний, таких как гингивит и пародонтит. Развивающийся в этой области кариес практически не виден неопытному специалисту, таким образом лечение может быть начато только в уже запущенной стадии.

Многие считают, что при продолжительном использовании нити происходит стачивание эмали на стенках зубов и вследствие данного процесса, нарушается природная защита, в результате чего возникает кариес. Однако по проведенным исследованиям воздействия зубной нити на эмаль, удалось определить, что скорость стачивания данного слоя не зависит от частоты использования флосса. Материал, из которого изготавливается нить, по твёрдости не больше, чем у зубной щетки.

Мнение специалистов сводится к тому, что правильное и регулярное применение, грамотно подобранной зубной нити, поможет снизить риск развития различных заболеваний в ротовой полости.

Для обеспечения максимально эффективной гигиены, специалисты рекомендуют подходить к этому мероприятию комплексно, используя зубную нить, ополаскиватель и щётку с пастой. Для правильного выбора каждого из средств, в идеале следует советоваться со стоматологом. При использовании флосса важно научиться правильно его применять, в таком случае никакого вреда он не окажет, а польза будет очевидна.