Большинство мер профилактики против гриппа касаются ведения здорового образа жизни - правильное и здоровое питание, тщательная гигиена, физическая нагрузка, укрепление иммунитета, отказ от алкоголя, курения и прочих вредных привычек, полноценные сон и отдых и т.д. Все рекомендации по ЗОЖ можно отнести и к антивирусной профилактике. Это логично - чем здоровее образ жизни, тем сильнее организм, тем выше его защитные функции.

Но иммунитет человека - это сложный механихм, который зависит не только от физических факторов, но и от эмоциональных, психологических. Различные исследования доказывают, что вирусу гриппа больше подвержены люди с депрессиями, неудовлетворенностью и прочими эмоциональными проблемами. Поэтому, как это ни удивительно, хорошее настроение и душевное равновесие также являются профилактикой заболевания гриппом , пренебрегать которой не следует.

10 мер профилактики гриппа - все противогриппозное просто

• Самой лучшей мерой профилактики заболевания гриппом является вакцинация. С прививкой вы получаете частицу вируса, к которому ваш организм вырабатывает антитела и какое-то время - от полугода до года - грипп ему не страшен. Делать прививку нужно не в разгар эпидемии, а осенью, чтобы успел сформироваться иммунитет к болезни.


• Марлевая повязка - тоже хорошая профилактика гриппа. Если, конечно, вы часто ее меняете - лучше каждые 3-4 часа.


• Сбалансированное питание, а, вернее, витамины, минералы и другие полезные вещества дадут силы вашему организму противостоять опасной инфекции. Вам понадобятся аскорбиновая и лимонная кислоты (цитрусовые, яблоки, шиповник), селен (каши, чеснок), витамин E, марганец, цинк и медь (орехи), железо (мясо, помидоры), йод (морская рыба), фитонциды (лук, чеснок). Фитонциды вообще хорошо убивают вирусы - так, полезно съедать 1-2 зубчика чеснока в день.


• Регулярное промывание носа создаст защитный барьер на вашей слизистой, через которую в организм может проникнуть вирус гриппа. В качестве меры профилактики от гриппа промывайте нос дважды день с мылом или настоем лука с медом. Также рекомендуется полоскать горло растворами фурацилина, соды, ромашки, марганцовки, делать ингаляции с эфирными маслами или картофелем. Смазывайте слизистую носа перед выходом оксолиновой мазью или вазелином - это также задержит инфекцию.


• Обильное питье полезно как при самом гриппе, так и в качестве профилактики - с его помощью токсины из организма выводятся гораздо быстрее. Конечно, речь идет не о газировке и кофе - а о травяных чаях, отваре шиповника, чае с малиной и медом и др.


• Мойте руки до и после еды, а особенно после посещения общественных мест. Люди, болеющие гриппом, разносят инфекцию, оставляя микробы на поручнях, столах, посуде. По этой причине меньше прикасайтесь руками к своему лицу.


• Мойте посуду кипятком - он нейтрализует вирусы, особенно, если это посуда общего пользования, например, на работе. Если у вас дома появился больной, выделите для него отдельный комплект посуды, его нужно будет обеззараживать каждый раз после использования.


• Проветривайте помещение - гриппу очень «по вкусу» теплый, сухой воздух закупоренного помещения. Открывать окна следует как минимум раз в час на несколько минут. Лучше откажитесь от обогревателя в пользу теплой одежды.


• Начните ходить в баню за пару месяцев до сезонной эпидемии гриппа - это натренирует ваш иммунитет.


• Хорошая профилактика гриппа - спорт. Физическая нагрузка улучшает кровообращение, организм насыщается кислородом и создается все больше иммунных клеток.

На самом деле, профилактика заболевания гриппом не требует больших усилий - ведите здоровый образ жизни, будьте активными, не нервничайте, правильно питайтесь, относитесь ко всему позитивно и делайте ежегодную вакцинацию - и грипп не осмелится к вам подступиться.

Мороз и солнце, день чудесный.. или нет? Холодное время года может быть наполнено волшебными мгновениями, но простуда или грипп легко испортят и трудовые будни, и долгожданный отдых с семьей. Как защитить себя и близких от гриппа и ОРВИ? Сейчас все расскажем.

Простудные заболевания набирают силу в начале зимы и могут испортить и новогодние праздники, и все каникулы. Чтобы сохранить здоровье, силы и прекрасное настроение для близких, стоит провести профилактику гриппа и ОРВИ. Вирусные заболевания и бытовые простуды можно предотвратить, если принять необходимые меры профилактики. Согласитесь, предотвращение болезни лучше, чем лечение.

Если Вы собираетесь победить болезнь, нужно хорошо изучить своего противника. Сезонных вирусных заболеваний довольно много, но часто все их, не разбираясь, называют одним словом “простуда”. Чем отличается грипп от ОРВИ? Самым простым ответом был бы “всем”, но мы легких путей не ищем.

Начнем с терминологии - “грипп” переводится с французского как “схватывать, царапать”, и если Вы хоть раз испытывали на себе эту болезнь, Вы понимаете, почему он получил такое название. Вообще, грипп, ОРЗ и ОРВИ - болезни, которые изначально вызываются разными вирусами и отличаются и симптоматикой, и протеканием болезни.

Существует более двухсот вирусов, которые вызывают простудные заболевания.
Ответим на наиболее частые вопросы про отличия этих заболеваний.

Чем отличается грипп от простуды?

Простуда - бытовое название, которое обозначает любое недомогание, вызванное вирусами или обычным переохлаждением. С гриппом все эти недомогания роднит ряд общих симптомов, однако само протекание болезни не даст Вам спутать грипп с простудой. Даже у здорового человека с сильным иммунитетом грипп протекает с симптомами интоксикации - ломота в суставах, боль в глазных яблоках, может сопровождаться тошнотой и ознобом, также для этого заболевания характерны скачки температуры, которая держится выше нормы от 2 дней до недели, и сильная головная боль.

Если организм ослаблен или иммунитет нестабилен, как бывает у детей, пожилых людей и беременных женщин, грипп протекает тяжелее, может вызывать судороги и приводить к воспалению легких (пневмонии) или другим болезням дыхательных путей, поэтому они наиболее уязвимы во время эпидемий.

В начале протекания болезни грипп характеризуется сухим кашлем, однако при возникновении осложнений может появиться мокрота, как при бронхите. Простудные заболевания проходят быстрее и не требуют длительного восстановления, в то время как после гриппа требуется длительный восстановительный период с головокружениями и перепадами артериального давления.

Чем отличается ОРЗ от ОРВИ?

ОРЗ и ОРВИ - аббревиатуры, которые часто путают, что неудивительно - эти группы заболеваний практически идентичны. ОРЗ расшифровывается как острое респираторное заболевание, а ОРВИ - острая респираторная вирусная инфекция. Таким образом, основное отличие между ними - вирусный характер, ОРЗ может ограничиться одним пациентом, а ОРВИ имеет свойство передаваться.

Таким образом, вирусы гриппа входят в понятие ОРВИ, и до установки точного диагноза - определения конкретной инфекции, которая появилась в организме человека, - первый диагноз у больных составляют именно эти четыре буквы.

Обычно простуды возникают в межсезонье, и зачастую мы задаемся вопросом, как не заболеть простудой осенью, однако наиболее опасные эпидемии гриппа - в зимне-весенний период, особенно часто вспышки болезни происходят в феврале и марте. Если Вы заботитесь о своем здоровье, то стоит предотвратить простуду на ранней стадии или обезопаситься от нее вовсе с помощью профилактических мер.

Прежде всего, актуальны общие мероприятия по поддержанию иммунитета - качественное питание, мультивитамины, зарядка. Чтобы предотвратить появление простуды на ранней стадии, достаточно придерживаться элементарных мер предосторожности:

• избегать переохлаждения , особенно замерзания ног и носа, так как ослабленный организм может быстрее заразиться;
• стараться не контактировать с больными ;
• регулярно стирать все вещи , которые попадают вместе с Вами в общественные места, особенно в период эпидемий, в том числе и верхнюю одежду, так как вирусы могут достаточно долго храниться в ней;
• при возникновении насморка использовать одноразовые платки , чтобы не становится “мобильным домом” бактериальной колонии;
• во время эпидемий или если Вы сами подхватили вирус и вынуждены быть на улице или в общественном месте, нужно носить стерильную медицинскую маску , и менять маски не реже, чем раз в 4 часа.

Также, отвечая на вопрос, как предотвратить заболевание, нужно помнить о правилах гигиены при посещении общественных мест - обязательно очищать руки и лицо после посещений общественного транспорта и публичных мест.

Если заболевание уже коснулось Ваших домочадцев, стоит подумать, как не заразиться ОРВИ от больного, так как зачастую болезнь может по кругу захватывать всех проживающих в доме. Если в доме есть заболевший ОРВИ или гриппом, то после контакта с ним стоит особенно внимательно отнестись в гигиене. В комнате с больным нужно регулярно проветривать, это пойдет на пользу и самому заболевшему, и здоровым домочадцам.

Наиболее эффективно сквозное проветривание, но оно может негативно сказаться на состоянии больного. Чтобы обновить воздух в комнате без , лучше использовать - он будет своевременно подавать свежий воздух в комнату без уличного холода, а также грязи, пыли и аллергенов за счет нескольких ступеней фильтрации.

В период эпидемий обычных мер предосторожности может быть недостаточно, и стоит включить “тяжелую артиллерию” в виде народных средств и медицинских препаратов.

Перед тем как осветить народные средства от гриппа и простуды, мы напоминаем, что лечение заболеваний необходимо проводить под наблюдением квалифицированного врача, а данные методы могут быть использованы только как профилактика, самолечение может быть опасно для здоровья.

К наиболее распространенным народным средствам относятся:

Чеснок

Если употребление чеснока в пищу по каким-либо причинам невозможно, можно провести ингаляцию: натереть несколько зубчиков чеснока и половину маленькой головки лука и подышать над смесью.

Витамины

Зима и начало весны зачастую сопровождаются массовым - если организм испытывает дефицит в витаминах, то и сопротивляться болезням ему сложнее. Поэтому большую часть среди народных методов профилактики от гриппа занимают именно витамины - их восполняют за счет употребления меда, ягодных морсов, особенно эффективны клюква и брусника, травяные отвары, шиповник, алоэ и другие растения. Кроме того, рекомендуется употреблять лимоны и аскорбиновую кислоту - не менее 500 мг в сутки - и пить больше жидкости.

Ингаляции

На ранней стадии простудных заболеваний первой “ласточкой” проявляется насморк. Ингаляции можно проводить с помощью эфирных масел. Для этого в небольшой кастрюле нагревают 500 мл воды до кипения, после чего в воду добавляют масло - обычно эвкалипт или мяту - и дышат ароматным паром под полотенцем 10-15 минут. Также для ингаляций можно использовать отвары шалфея, душицы, лаванды или других трав, а также пар свежесваренного картофеля. Такое “дыхание” незначительно снижает риск подхватить инфекцию, но помогает восстановить слизистую носа и избавиться от насморка.

Народные средства имеют свои плюсы и минусы. К их преимуществам можно отнести:

• доступность: и рецепты, и ингредиенты легко найти в любом магазине по невысоким ценам;
• минимальное количество побочных эффектов: даже если выбранное средство не поможет предотвратить заболевание, вреда от него тоже не будет;
• отсутствие противопоказаний их можно использовать при беременности и во время кормления грудью;
• они универсальны , так как оказывают поддержку иммунитету в целом, а не направлены на конкретный вирус.

К минусам народных средств можно отнести невысокую эффективность - для того чтобы они оказали эффект, нужно практиковать их постоянно. Такая профилактика - скорее образ жизни, чем комплекс мероприятий.

Профилактика гриппа и ОРВИ, препараты для которой Вы находите в аптеке, является более действенной, чем народные методы. Лекарства работают эффективно, если применять их в соответствии с инструкцией. Сегодня существует множество препаратов для предотвращения заболеваний, прежде всего они оказывают поддержку нашему иммунитету. Дело в том, что в связи с разнообразием вирусов изобрести таблетки от гриппа невозможно - то, что победит один штамм вируса, не подойдет для борьбы с другим. Соответственно, препараты делятся по известным модификациям гриппа и видам лекарств.

• Существуют отдельные препараты против гриппа А, их применяют по назначению врача, они сокращают срок протекания болезни, и симптомы становятся менее выраженными.
• Противовирусные препараты применяются для лечения и профилактики гриппа А и Б. Такие препараты применяются во время эпидемий при контакте с зараженным человеком согласно инструкции.
• Средства против гриппа на гомеопатической основе, чаще всего сиропы, можно использовать для профилактики гриппа и простуды у детей.
• Комплексные растворимые порошки с парацетамолом, которые чаще всего используют как ответ на вопрос “Что принимать для профилактики простуды?” отличаются высокой скоростью работы и практически сразу снимают симптомы болезни, однако они сильно действуют на желудочно-кишечный тракт и печень, поэтому не рекомендуется использовать их для профилактики.
• Капли в нос чаще всего используют при контакте с заболевшим ОРВИ, чтобы не подхватить вирус. Среди них есть как профилактические, так и более сильные препараты. Например, капли в нос от гриппа и простуды используют на любой стадии болезни, а некоторые из них также помогают бороться с разрушением слизистой носа. Подобрать подходящие капли поможет врач, в соответствии с особенностями организма и стадией болезни.
• Для профилактики гриппа часто применяется и мазь в нос. Локальность их воздействия позволяет применять мази даже во время беременности и кормления грудью.

Делать ли прививку от гриппа

Прививка от гриппа - один из самых обсуждаемых способов защиты от болезни. Она считается наиболее эффективной, если вакцина подобрана правильно и соответствует актуальному штамму. Задача прививки - укрепить иммунную систему, запустить выработку антител и предотвратить заражение. Есть несколько вакцин, лучше всего подобрать подходящую совместно с врачом. Отвечая на вопрос, можно ли делать прививку от гриппа, врач рассматривает общий анамнез и состояние организма.

• беременным,
• больным сахарным диабетом,
• людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями,
• больным иммунодефицитом,
• дошкольникам.

После вакцины в первые дни могут наблюдаться повышение температуры и небольшая слабость. Прививку запрещено делать при проявлении симптомов болезни.

Зима, вступающая в законные права, связана не только с веселым времяпрепровождением на санках, лыжах, но и с эпидемиями гриппа и различных простудных заболеваний. Но сегодня есть простые и надежные методы, позволяющие избегать неприятных недугов. Чтобы не пополнять ряды чихающих, рекомендуется применять для профилактики гриппа и простуды лекарства, и прекрасно устраняющие вирусы.

Мазь наносят на ватную палочку, которой смазывают слизистую носика. Средство является исключительно профилактическим. Необходимым лечебным эффектом оно не обладает.

Препарат «Афлубин»

Это прекрасное гомеопатическое средство, которое эффективно устраняет симптомы простуды и гриппа. Разрешается его употребление в любом возрасте. Только важно соблюдать необходимые дозировки.

На вкус препарат не очень приятен. Поэтому можно разводить в чае или в воде необходимое количество капель.

Данное средство отличается иммуномодулирующими, противовоспалительными, дезинтоксикационными, жаропонижающими свойствами. Рекомендуется употреблять лекарство при первых признаках недуга.

Препарат «Интерферон»

Средство выпускается в ампулах. Как некоторые вышеописанные лекарства для профилактики гриппа и простуды у детей, данное средство может применяться с самого рождения.

Перед использованием необходимо приготовить раствор. В открытую ампулу вводится кипяченая охлажденная вода (около 2 мл) до специальной отметки. Полученным препаратом закапывается носик ребенка.

Средство «Гриппферон»

Основой препарата является описанный выше «Интерферон». Средство уже полностью готово к применению. Разводить его не требуется. Лекарство хранится строго в холодильнике. К применению разрешено также с рождения.

Во флаконе концентрация вещества «Интерферон» несколько выше, чем в самостоятельно приготовленном вышеописанном растворе. Поэтому крохам до года закапывают не более 5 раз в сутки.

Препарат «Арбидол»

Для профилактики гриппа и простуды лекарства, детям до 3 лет, применяются не только описанные выше. Эффективен препарат «Арбидол». Однако следует запомнить, что средство разрешается употреблять только с 2-летнего возраста.

Препарат отлично укрепляет иммунитет. Он способствует повышению устойчивости детского организма ко многим вирусным недугам. Лекарство прекрасно зарекомендовало себя, как профилактическое средство.

Как уберечься от недуга беременным?

Иммунитет женщины, готовящейся стать матерью, ослаблен. Поэтому вероятность простудиться или заразиться гриппом у нее повышена. Иногда врачи рекомендуют в целях профилактики перед эпидемией сделать прививку. Но на ранних сроках она нежелательна.

Все силы беременная женщина должна направить на укрепление организма, повышение иммунитета. Рекомендуется употреблять много овощей и фруктов, свежих соков. Врачи советуют съедать дольку чеснока или немного зеленого лука.

В профилактических целях полезно применять на травах, морсы, компоты. Рекомендуется остановить выбор на шиповнике, клюкве, калине, смородине. Полезен чай с лимоном. Результативно употребление цитрусовых.

Какие разрешается применять лекарства для профилактики гриппа и простуды? Для беременных большинство из средств запрещены к приему. Во время эпидемии, перед выходом из дома, рекомендуется смазывать слизистую «Оксолиновой» мазью. Можно капать нос препаратом «Интерферон». Перед сном рекомендуется прополоскать рот настойкой «Календулы» или «Эвкалипта».

Кроме того, важно всем членам семьи, в период эпидемии, принимать соответствующие препараты в профилактических целях.

Заключение

Во время холодной и сырой погоды любой человек становится крайне уязвимым перед вирусами, провоцирующими простудные недуги. Кроме того, грипп может быть не только неприятным заболеванием, выбивающим из привычного ритма жизни, но и достаточно опасным явлением. Иногда он оставляет после себя различные осложнения. Поэтому во время эпидемии следует максимально защитить свой организм от недугов. Принимайте качественные, эффективные препараты. В этом случае прекрасная защита от вирусов вам обеспечена.

«Очень вырос в целом мире гриппа вирус, три-четыре, ширится, растет заболевание». Наверняка, многие помнят эти строчки из песни В. Высоцкого. И хотя с момента их написания прошло полвека, они не стали менее актуальны. Действительно, каждый год мы слышим о новых эпидемиях гриппа, порой с необычными, ранее неведомыми свойствами. И новые штаммы вирусов, как правило, все смертоноснее и опаснее. Что же делать в подобной ситуации? Как уберечь себя и близких от заражения?

Способы профилактики гриппа и ОРВИ

Профилактика гриппа и ОРВИ имеет много методов. К слову, хотя многие не разделяют эти заболевания, а также ОРВИ и ОРЗ, это не совсем верно. ОРВИ – это респираторные заболевания, имеющие исключительно вирусную природу. Если же респираторные заболевания имеют бактериальную природу, то к ОРВИ они не относятся. Статистика показывает, что в большинстве случаев респираторные (простудные заболевания) первоначально вызываются именно вирусами. Хотя бактерии также могут позже присоединиться к вирусам, осесть на слизистых оболочках, дыхательных путей и продолжить их деструктивную деятельность, чему способствует ослабленный в результате нашествия вирусов иммунитет.

Основные вирусы, вызывающие ОРВИ – вирусы парагриппа, аденовирусы, риновирусы, . Что же касается гриппа, то формально его тоже можно отнести к ОРВИ, так как это заболевание тоже вызывается вирусом. Однако в связи с высокой степенью опасности гриппа, это заболевание рассматривают отдельно. И профилактика гриппа должна проводиться с особой серьезностью.

Меры по профилактики делятся на две категории – специфические и неспецифические. Специфическая профилактика гриппа и ОРВИ направлена блокирование заражения именно вирусами гриппа и ОРВИ. Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ включает общие меры по предотвращению распространения различных респираторных заболеваний, необязательно вызванных вирусами.

Основными методами профилактики являются:

• прием противовирусных препаратов,
• прием иммуномодулирующих препаратов,
• вакцинация,
• ношение масок,
• диета,
• закаливание и укрепление организма
• гигиена,
• избегание мест скопления людей во время эпидемий.

Разберем более подробно все эти методы. Далеко не все они подходят для предотвращения всех разновидностей вирусных заболеваний. Некоторые из них направлены исключительно на борьбу с вирусом гриппа.

Медикаменты

Профилактика гриппа и ОРВИ при помощи лекарственных препаратов гораздо менее эффективна и безопасна, чем это принято считать, и имеет множество ограничений. И поэтому она не должна рассматриваться как основная. Причины данной ситуации будут рассмотрены ниже.

Медикаменты, предназначенные для борьбы с гриппом и ОРВИ, можно разделить на несколько категорий:

• этиотропные препараты (прямого действия),
• иммуномодуляторы,
• симптоматические препараты.

Этиотропные препараты

Этиотропные препараты действуют напрямую на вирусы, убивая их, или делая невозможным их размножение. Следует сразу отметить, что в данное время не существует эффективных этиотропных препаратов, направленных на профилактику ОРВИ (не гриппа). С некоторыми оговорками к данной категории можно отнести разве что Арбидол. Все остальные препараты данной группы (осельтамивир (Тамифлю), реленза, перамивир, ремантадин) эффективны лишь против вирусов гриппа. Тем не менее, профилактика гриппа с их помощью нежелательна по причине высокой токсичности данных препаратов. Иными словами говоря, потенциальная польза от этиотропных препаратов вряд ли превысит тот вред, который они нанесут организму при их постоянном употреблении.

Этиотропные препараты предназначены лишь для использования в начальный период заболевания гриппом. Они помогают организму бороться с вирусом и сокращают время заболевания. Поэтому профилактика гриппа с их помощью может быть оправдана лишь в том случае, если очень велика вероятность заражения гриппом (например, при наличии в семье больного гриппом), да и то на крайне непродолжительный срок.

Иммуномодуляторы

В последнее время в нашей стране появилась повальная мода на иммуномодуляторы, такие, как Гриппферон, Виферон, Кагоцел и многие другие, которые повышают иммунитет и стимулируют выработку особых веществ – интерферонов, борющихся с вирусной инфекцией. К тому же данный тип препаратов относительно недорог по сравнению этиотропными препаратами.

Тем не менее, многие специалисты-иммунологи предостерегают от бесконтрольного применения данных препаратов, особенно в профилактических целях. Связано это с тем, что иммунитет, поддерживаемый данными препаратами, в долгосрочный перспективе не укрепляется, а наоборот, разрушается, поскольку он перестает самостоятельно работать и включаться при появлении инфекционных агентов, а ждет стимулов извне.

Таким образом, профилактика гриппа и ОРВИ при помощи иммуномодулирующих препаратов и препаратов с интерфероном должна использоваться лишь по особым показаниям – в том случае, если человек действительно имеет низкий уровень иммунитета. Причем это должно быть установлено при помощи специального обследования иммунной системы, а не выведено из умозаключений типа: «я или мой ребенок часто болеем гриппом, значит, мне нужно пропить то или иное модное разрекламированное лекарство от гриппа».

Симптоматические препараты

Третья категория средств, применяющихся для лечения гриппа и ОРВИ, это жаропонижающие и обезболивающие препараты, содержащие парацетамол, ибупрофен и аспирин. Благодаря агрессивной рекламе они также нередко воспринимаются как средство для эффективной профилактики ОРВИ и гриппа. Между тем, использовать их в этом качестве просто недопустимо. Мало того, что профилактика гриппа и ОРВИ с их помощью полностью бессмысленна, поскольку они никак не влияют ни на вирусы, ни на иммунную систему человека, она еще и крайне опасна. Такие лекарства, как и Аспирин (ацетилсалициловая кислота) при длительном применении оказывают негативное влияние на печень, а Аспирин, вдобавок, может вызывать внутренние кровотечения и обострения хронических заболеваний желудка. Детям до 12 лет Аспирин вообще противопоказан из-за высокого риска неизлечимых осложнений, связанных с печенью.

Вакцинация

Таким образом, при профилактике гриппа и ОРВИ полагаться на чудодейственные таблетки не стоит. Что же остается делать в таком случае? К счастью, есть и другие способы. В частности, при эпидемии гриппа надежным профилактическим средством являются . Они предназначены для формирования стойкого иммунитета к вирусам, вызывающим заболевания. Однако этот метод тоже имеет недостатки, главный из которых состоит в том, что существующие на сегодняшний день прививки защищают лишь от вирусов гриппа, а не от вирусов, вызывающих ОРВИ. Тем не менее, эффективность данного способа профилактики гриппа достаточно высока и в некоторых случаях может достигать 80-90%.

Прививки имеют и другие недостатки:

• некоторые противопоказания – тяжелые заболевания легких, сердца, почек, склонность к аллергии;
• их нельзя делать детям до полугода (прививки некоторых типов – до 3 лет);
• иммунитет, формируемый прививками, относительно недолговечен – от полугода до года (в зависимости от типа вакцины).

Неспецифические меры профилактики

Профилактика гриппа и ОРВИ включает и другие методы. В частности, последнее время широкую популярность получили марлевые повязки, которые предназначены для предохранения носящего их человека дыхательных путей от вирусов во время эпидемии гриппа. Насколько они эффективны? На этот счет существуют различные точки зрения. Некоторые специалисты считают, что польза от них небольшая, если не сказать – нулевая. Дело в том, что вирусы настолько малы, что способны легко проникать через ткань повязки и попадать в носовые пути.

Совсем другое дело – когда подобную маску носит человек, больной гриппом или ОРВИ. В подобном случае при кашле или чихании капельки слюны или мокроты будут оседать на маске, а не разлетаться в стороны, что предохранит находящихся рядом с больным людей от заражения вирусами. Кроме того, к сожалению, далеко не все знают, что маски – это одноразовые предметы, и после трех-четырех часов ношения они подлежат замене, иначе они сами становятся объектом, распространяющим вирусы и микробы.

При эпидемии гриппа разумным профилактическим решением является ограничение контактов с большим количеством людей. Например, стоит избегать больших переполненных магазинов и универмагов, рынков, спортивных и общественных мероприятий, митингов и т.д. Следует поменьше ездить на общественном транспорте. Если вы видите, что какой-то человек кашляет и чихает, то от такого человека лучше держаться подальше. Родителям также стоит подумать о том, чтобы ограничить контакты ребенка со сверстниками. Разумеется, если в школе или детском саду не объявлен карантин по заболеванию, то ребенок должен ходить в детское учреждение. Однако следует следить за тем, чтобы ребенок не ходил бы во время эпидемии в гости, на какие-то мероприятия, меньше ездил бы в общественном транспорте.

В большинстве случаев вирусы гриппа и ОРВИ распространяются воздушно-капельным путем. Однако многие и не подозревают, что вирусы могут сохраняться и на окружающих нас предметах и поверхностях в течение нескольких часов. Поэтому при эпидемии гриппа для профилактики заражения необходимо поддерживать необходимую чистоту в доме и соблюдать личную гигиену. После прихода домой всегда необходимо мыть руки с мылом. Также желательно регулярно полоскать рот и горло растворами соды. Промывания полости носа также могут служить дополнительной гарантией предохранения от вирусов. Не секрет, что вирусы могут не сразу попадать в дыхательные пути, а оседать на поверхности слизистой оболочки носовых ходов и на волосках, выстилающих носовые проходы. Чтобы очистить нос, желательно использовать увлажняющие капли с морской солью. При отсутствии подобных растворов можно обойтись промыванием носовых ходов при помощи обычного мыла.

Укрепление здоровья, занятия спортом и закаливание организма, полноценное питание – это тоже немаловажные способы профилактики гриппа и прочих инфекционных заболеваний. Также не надо забывать, что вирусы, как говорили герои популярной комедии, «особо бурно развиваются в организме, ослабленном никотином, алкоголем и излишествами нехорошими». Следует соблюдать сбалансированную диету, употреблять в пищу достаточное количество витаминов, прежде всего, витамина С. Ведь не секрет, что в зимнее и весеннее время их количество в нашей пище невелико. При необходимости следует принимать витаминные комплексы. Стоит также обратить внимание на поддержание распорядка дня и отдыха – ведь хороший сон, отдых и отсутствие переутомлений – это также залог сильного иммунитета.

Однако стоит хорошо понимать, что фрукты и овощи не обладают чудодейственной магией, способной защитить нас от любых недугов, и не превращать профилактику в абсурд. Например, до сих пор живуча легенда, согласно которой ребенка от гриппа может защитить головка чеснока, подвешенная ему на шею. Стоит ли говорить, что это совершенно бессмысленное действие – чеснок, несмотря на его некоторые полезные свойства, не обладает абсолютно никаким противовирусным действием, и вдыхание аромата чеснока никак не поможет предотвратить грипп.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод – абсолютно надежного средства профилактики, способного защитить нас от гриппа и ОРВИ, не существует. Практически любой человек хоть раз в жизни болеет респираторными заболеваниями, и в этом нет ничего страшного. Однако снизить вероятность подцепить опасный вирус вполне по силам каждому.

Каждый человек хоть раз в жизни переносил простудную болезнь или грипп. Эти заболевания не имеют возрастной или половой принадлежности, они поражают любого из нас. Инфекция может являться как первичной, так и вторичной. Чтобы защититься от болезней, должна соблюдаться профилактика гриппа.

В практике существует три основных типа профилактики гриппа и ОРВИ. Их подразделяют.

• На прием лекарственных препаратов.
• На вакцинацию.
• На соблюдение гигиенических правил.

Простудные болезни возникают в результате нарушения иммунной защиты организма. Понижение естественных сил ведет к повышенной восприимчивости к различным инфекциям и повышению риска развития рецидивов вирусных заболеваний. Профилактика и лечение гриппа заключаются в приеме лекарственных средств, которые подразделяются на несколько видов.

1. Индукторы интерферона. Действие данных средств направлено на непосредственное вырабатывание интерферона, в результате чего повышается ответ на вирусные инфекции. Их рекомендуют принимать при возникновении первых признаков простудных болезней или в качестве профилактики гриппа в период обострений. Такие средства разрешены к использованию у детей разных возрастов, беременным и кормящим женщинам. К таким препаратам относятся Интерферон в каплях или порошке для приготовления раствора, Гриппферон в каплях, Виферон в свечах, Анаферона в таблетках.
2. Витаминные комплексы. Всем известно, что в зимнее время года организм страдает от нехватки витаминов, вследствие чего иммунная функция ослабляется и подвергается нападению. Чтобы вирус гриппа не смог дальше развиться в организме, нужно принимать различные витаминные комплексы в виде Аевита, Ревита, Аскорбиновой кислоты, Компливита, Алфавита.
3. Адаптогены. Такие лекарства способны повысить устойчивость организма к воздействию внешней неблагоприятной среды. Они стимулируют иммунные силы, в результате чего повышается работоспособность. Для профилактики гриппа врачи рекомендуют принимать эхинацею, лимонник или элеутерококк.
4. Иммуностимуляторы. Действие данных средств направлено на восстановление нарушенного иммунитета. Их рекомендуют использовать только в качестве профилактических средств, которые не требуют предварительного обследования. Их можно принимать в любом возрасте, так как такие лекарства хорошо переносятся организмом. Такие средства можно приобрести в виде Иммунала, Иммунорма, Биоарона, спрея Тонзилгон или ИРС-19.
5. Противовирусные лекарства. Их действие направлено на защиту иммунных сил от разных вирусов. Принимают средства в качестве лечебных и профилактических мероприятий. К самым эффективным относят Кагоцел, Арбидол, Амиксин, Амизон.

Профилактика гриппа в детском возрасте

Профилактика и лечение гриппа у детей в практике называется неспецифической профилактикой. Сюда относят следующие меры профилактики гриппа.

1. Полноценное питание. Питание в детском возрасте должно быть сбалансированным и богато различными витаминами и минералами. В ежедневный рацион должны входить кисломолочные продукты, действие которых направлены на нормализацию микрофлоры в пищеварительной системе. У детей, которых развивается дисбактериоз, гораздо больше подвержены развитию простудных болезней.
2. Соблюдение режима дня. Каждый ребенок должен спать не менее девяти часов ночью, а также отдыхать в дневное время около одного-двух часов.
3. Проведение закаливающих процедур. Для повышения устойчивости организма к различным инфекциям можно при помощи закаливающих процедур. Их принято подразделять на три вида:
   воздушные ванны. Такие процедуры необходимо проводить с первых дней жизни малыша. Нужно как можно чаще раздевать малыша, при этом проводить небольшую зарядку.
   солнечные ванны. Чтобы ребенок был здоров и у него всегда было прекрасное настроение, нужно гулять с ним около трех-четырех часов в день.
   водные процедуры. Самый распространенный вид закаливания. Для проведения процедуры достаточно обтирать прохладной водой тельце малыша. С каждым разом температуру нужно понижать на один градус.

Профилактика гриппа у новорожденных зачастую проводится именно в применении солнечных и воздушных ванн.

Чтобы закаливание принесло положительный результат, нужно соблюдать правила профилактики гриппа.

• Такие процедуры необходимо проводить постоянно в любое время года.
• Продолжительность закаливающих процедур нужно постепенно увеличивать.
• Правильное использование закаливающих процедур заключается в индивидуальных и возрастных особенностях ребенка.
• Длительность манипуляций не должна превышать двадцати минут.
• Закаливание должно у детей вызывать только хорошие эмоции.

Стоит отметить, что после перенесенной простудной болезни необходимо снова вернуться к закаливающим процедурам через две-четыре недели. Но начинать их стоит с небольшого промежутка времени.

В летнее время для детей станут полезны хождение босиком по траве, камням и песку.

Проведение закаливающих процедур не дает гарантии того, что ребенок не простудится. Но такая профилактика гриппа у детей позволяет избежать серьезнейших осложнений и быстрее восстановиться.

На сегодняшнее время к самому безопасному и эффективному методу профилактики против гриппа относят криозакаливание. Данный способ заключается в орошение носовой и ротовой полости при помощи паров жидкого азота. Доктор через небольшую трубку подает охлажденный пар, который попадает в верхние дыхательные пути. Эта процедура считается абсолютно безболезненной и бескровной, поэтому ее можно проводить даже маленьким детям младше трех лет. После криозакаливания дети практически не болеют либо переносят грипп в легкой форме. Зачастую в первый раз процедура проходит один раза, в дальнейшем ее повторяют в весеннее и осеннее время. Если дети болеют очень часто, то им рекомендуют пройти три процедуры за год.

Также для успешной профилактики гриппа необходимо следующее.

1. Занятия физкультурой и спортом.
2. Прием витаминных комплексов. Самый большой дефицит витаминов наблюдается в зимний и весенний период. Чтобы повысить устойчивость организма к воздействию вирусов, необходимо принимать аскорбиновую кислоту. Специалисты утверждают, что суточная дозировка витамина С для детей составляет около 2,5 миллиграмм на килограмм веса малыша.

Чтобы получить аскорбиновую кислоту, нужно употреблять свежие фрукты и овощи. К природным источникам витамина С относят картофель, сладкий перед и помидоры, капусту, апельсины и лимоны, черную смородину и рябину, яблоки и клубнику.

Также аскорбиновая кислота содержится в экзотических фруктах в виде киви, гуавы, лайма и манго. Но в детском возрасте такие продукты рекомендуется давать с предельной осторожностью.

Если говорить о продуктах животного происхождения, то много витамина С содержится в печени.

Профилактика гриппа у грудничков заключается в следующем.

• В проведении закаливающих процедур.
• В проведении ежедневной зарядки и массажа.
• В посещении бассейна.
• В ежедневных прогулках на улице.
• В использовании местных средств защиты в виде оксолиновой мази или закапывании Гриппферона.

Чтобы избежать заражения, нужно как можно реже посещать многолюдные места.

Профилактика гриппа в детских садах

Больше всего гриппом и простудными болезнями страдают дети дошкольного возраста. Родители всегда интересуются тем, почему так происходит. Все дело в том, что иммунная функция еще совсем несформирована, а инфекция передается через контакт друг с другом.

Профилактика ОРВИ в детском саду у детей заключается в соблюдении несколько рекомендаций, куда относят.

1. Проведение влажной уборки с применением дезинфицирующих средств. В период обострений она должна проводиться не меньше двух раз за день.
2. Частые проветривания помещения. Процедура должна проводиться не меньше трех раз за день по пятнадцать-двадцать минут без присутствия детей.
3. Использование кварцевых ламп.
4. Мытье рук с использованием мылосодержащих средств. Это одно из важных элементов профилактики гриппа в детском саду
5. Частую смену постельного белья и полотенец.
6. Проведение закаливающих процедур после сна.
7. Прогулки на свежем воздухе до двух раз в день.

Вакцинация против гриппа

В настоящее время в практике существуют только прививки от гриппа. Но стоит отметить, что вирус гриппа достаточно изменчив, поэтому вакцина для профилактики гриппа должна ставиться каждый год. Считается, что прививка против гриппа переносится достаточно легко и лишь в редких случаях наблюдаются побочные реакции. Даже если привитый человек заболеет, то болезнь пройдет в облегченной форме.

Также специалисты проводить вакцинацию у детей дошкольного возраста, которые имеют хронические болезни дыхательной, сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы. Все дело в том, что вирус гриппа может привести к обострению данных недугов и развить смертельно опасные последствия.
При постановке прививки у пациента формируется специфический иммунитет. В организм вводят готовые антитела или вирус гриппа.

Бесплатную вакцинацию проводят некоторой группе людей, куда входят.

• Маленькие дети до одного года.
• Дети, посещающие детский сад и школу.
• Беременные женщины.
• Пожилые люди старше шестидесяти лет.
• Работники медицинских и образовательных учреждений.

Профилактические мероприятия гонконгского гриппа

На сегодняшний день наибольшую опасность несет неизвестный вирус, который выступает в виде гонконгского гриппа. Специалисты считают, что недуг является слишком коварным. Профилактика гонконгского гриппа заключается в соблюдении нескольких рекомендаций.

1. Ежедневное проветривание квартиры.
2. Увлажнение воздуха.
3. Проведение влажной уборки ежедневно.
4. Употребление в пищу большого количества фруктовых и овощных блюд.
5. Избегания многолюдных мест.
6. Применение специальной маски.
7. Проведение вакцинации гриппа.

Чтобы избежать грипп, симптомы и профилактика должны распознаваться сразу же. Врачи предупреждают, что заниматься самолечением крайне опасно для жизни.

Профилактические мероприятия по предотвращению гриппа при помощи народных методов

Профилактика гриппа в домашних условиях заключается в применении народных методов. К основным преимуществам принято относить.

• Их щадящее воздействие на организм.
• Минимальное возникновение побочных явлений.
• Отсутствие противопоказаний.
• Универсальное свойство, ведь они помогают предупредить не только грипп, но и другие простудные болезни.
• Дешевизну.

К самым популярным средствам относят чеснок. Чтобы избежать заражения в период обострений, профилактика гриппа и простуды у детей заключается в ежедневном ношении зубчика чеснока на шеи. Этот способ известен еще с древних времен и применяется по сей день. Запах чеснока убивает все вирусы и микробы, в результате чего они не успевают пробиться к слизистой оболочке.

Взрослым рекомендуют ежедневно съедать по несколько зубчиков чеснока перед сном.
К другому известному методу относят использование эфирных масел в виде эвкалипта, пихты, лимона или чайного дерева. Несколько капель можно нанести на шарф или шею, на батарею или подушки. При возникновении насморка рекомендуют проводить ингаляции с их добавлением.

Если у пациента только начинают проявляться первые симптомы, то врачи советуют на ночь выпить теплого молока с медом. Пропить такое средство нужно в течение нескольких дней, тогда вирус не сможет развиваться дальше.

Грипп и его профилактика являются достаточно серьезными явлениями. Поэтому необходимо с особой ответственностью подходить к данному вопросу.