നെക്ക് വാസോസ്പാസ്ം (സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ധമനികളുടെയും സിരകളുടെയും സങ്കോചം) തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം തകരാറിലാകുന്ന ഒരു പതിവായി സംഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്.

കാരണങ്ങൾ

കഴുത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ വിവിധ അസ്വസ്ഥതകളായിരിക്കാം - പ്രാദേശികവും പൊതുവായതും. മിക്കപ്പോഴും, ഈ പാത്തോളജി ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു:

• സെർവിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് - അസ്ഥി പ്രക്രിയകൾ പാത്രങ്ങളെ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും അവയുടെ സങ്കോചത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
• രക്തപ്രവാഹത്തിന്;
• നട്ടെല്ല് കോളത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ;
• ത്രോംബോസിസും എംബോളിസവും;
• വിറ്റാമിൻ കുറവ്, പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ഡി, ബി എന്നിവയുടെ അഭാവം;
• രക്താതിമർദ്ദം - സമ്മർദ്ദത്തിലെ നിരന്തരമായ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ;
• ബാക്കിയുള്ള പേശി കോശങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അഭാവം;
• neoplasms (അവർ വളരുമ്പോൾ, അവർ രക്തക്കുഴലുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു);
• തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും രോഗങ്ങൾ;
• വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിന്റെ അപായ പാത്തോളജികൾ;
• വെർട്ടെബ്രൽ അസ്ഥിരത;
• ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഹെർണിയകൾ.

മേൽപ്പറഞ്ഞ എല്ലാ രോഗങ്ങളോടും കൂടി, രക്തക്കുഴലുകളുടെ കംപ്രഷൻ സംഭവിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അവയിൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകങ്ങളും രക്തം കട്ടയും ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

പെട്ടെന്നുള്ള ശരീര ചലനങ്ങൾക്ക് ശേഷം സെർവിക്കൽ പാത്രങ്ങളുടെ രോഗാവസ്ഥയും ഉണ്ടാകാം.

പല ഘടകങ്ങളും ഒത്തുചേരുമ്പോൾ പാത്തോളജി ഒരു സീസണൽ സ്വഭാവം സ്വീകരിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൈപ്പോഥെർമിയ, വിറ്റാമിൻ കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ അസന്തുലിതമായ പോഷകാഹാരം. വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദത്തിൽ കഴുത്തിലെ പാത്രങ്ങൾ സ്തംഭിക്കും.

അൾട്രാസൗണ്ടിൽ കഴുത്തിലെ പാത്രങ്ങളുടെ സങ്കോചം കണ്ടെത്തുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായത് എന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ അധിക പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. തിരിച്ചറിഞ്ഞ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഭാവിയിലെ ചികിത്സയുടെ തന്ത്രങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കും.

സെർവിക്കൽ വാസ്കുലർ സ്പാസ്മിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

സെർവിക്കൽ പാത്രങ്ങളുടെ രോഗാവസ്ഥയുടെ പ്രകടനത്തെ അതിന്റെ തീവ്രതയും പ്രാദേശികവൽക്കരണവും സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ വേദന സിൻഡ്രോമിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സുഷുമ്നാ നിരയുടെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്, രോഗികൾക്ക് ആദ്യം ചില അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു, കാഠിന്യത്തിന്റെ ഒരു തോന്നൽ, കഴുത്തിൽ ഒരു ഞെരുക്കം. ഇതിന് ശേഷം വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും തലയുടെ പിൻഭാഗം, ക്ഷേത്രങ്ങൾ, കൈകൾ, തോളിൽ അരക്കെട്ട് എന്നിവയിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചലനങ്ങളിലൂടെ, ഉദാഹരണത്തിന്, തല തിരിയുകയോ ചരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, വേദന തീവ്രമാക്കുന്നു. തുടർന്ന് പേശികളുടെ രോഗാവസ്ഥയും നാഡി അവസാനങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനാത്മകതയുടെ കാര്യമായ പരിമിതിയിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

സെർവിക്കൽ പാത്രങ്ങളുടെ രോഗാവസ്ഥയിൽ, പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന് തലവേദനയുടെ സാന്നിധ്യമാണ്. ഇത് മിക്കപ്പോഴും ആൻസിപിറ്റൽ ഭാഗത്ത് പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കപ്പെടുന്നു. വേദന വ്യത്യസ്ത സ്വഭാവമുള്ളതാകാം: മങ്ങിയ, മിടിക്കുന്ന, വേദന, കണ്പോളകളിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ പൊട്ടിത്തെറിക്കുക, മുറുകുക (പേശി പിരിമുറുക്കത്തോടെ). ഷൂട്ടിംഗ് സ്വഭാവത്തിന്റെ വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾ തോളിലും കൈകളിലും പ്രകടമാകും.

കൂടാതെ, സെർവിക്കൽ പാത്രങ്ങളുടെ രോഗാവസ്ഥയിൽ, ഇത് സാധാരണമാണ്:

• രക്തസമ്മർദ്ദം അസ്വസ്ഥമാണ്;
• പൊതുവായ ബലഹീനതയും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുന്നു, കൈകളിൽ വിറയൽ;
• വിയർപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു;
• കണ്ണുകളിൽ കറുപ്പിക്കുന്നു;
• തല ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ ചെറിയ തലകറക്കം;
• ചുമ ചെയ്യുമ്പോൾ, രോഗിക്ക് തലച്ചോറിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്ന വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു;
• ബോധക്ഷയത്തിന് മുമ്പുള്ള ഒരു അവസ്ഥ സംഭവിക്കുന്നു.

കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകളിൽ തലകറക്കം പ്രത്യേകിച്ച് ഉച്ചരിക്കപ്പെടുന്നു

സെർവിക്കൽ വാസോസ്പാസ്മിന്റെ ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളിൽ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തകരാറുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, രോഗിക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്:

• ടിന്നിടസ് ഉണ്ടാകുന്നത്;
• കാഴ്ച വഷളാകുന്നു;
• നടത്തം അസ്ഥിരമാകുന്നു;
• മെമ്മറി വഷളാകുന്നു, ഏകാഗ്രത കുറയുന്നു;
• പതിവ് മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റങ്ങൾ;
• ഉറക്കം അസ്വസ്ഥമാകുന്നു.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത പാത്തോളജികളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇൻട്രാക്രീനിയൽ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും, കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകങ്ങൾ വലിച്ചുകീറുന്നതിലൂടെയും, തലച്ചോറിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നതിലൂടെയും നിശിത അവസ്ഥകൾ കൂടുതൽ അപകടകരമാണ് - സ്ട്രോക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

സെർവിക്കൽ വാസ്കുലർ രോഗാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാൻ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നതിനുമുമ്പ്, ആരോപിക്കപ്പെട്ട രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്

അധിക പഠനങ്ങളില്ലാതെ ഏതെങ്കിലും വാസ്കുലർ പാത്തോളജികൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്. അതിനാൽ, സെർവിക്കൽ പാത്രങ്ങളുടെ രോഗാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം:

• ഒരു ബയോകെമിക്കൽ രക്തപരിശോധന നടത്തുക;
• ഡോപ്ലർ സോണോഗ്രാഫി ഉപയോഗിച്ച് സെർവിക്കൽ മേഖലയുടെ അൾട്രാസൗണ്ട് പരിശോധന;
• സുഷുമ്നാ നിരയുടെ എക്സ്-റേ;
• രക്തക്കുഴലുകളുടെ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള വേദനയില്ലാത്ത നോൺ-ഇൻവേസിവ് രീതിയാണ് റിയോഎൻസെഫലോഗ്രഫി;
• ആൻജിയോഗ്രാഫി - രക്തക്കുഴലുകളുടെ ല്യൂമന്റെ അളവ് വിലയിരുത്താൻ;
• സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ എംആർഐ;
• സി ടി സ്കാൻ.

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിലെ വേദനയുടെ കാരണങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ചിത്രം കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഒരു എക്സ്-റേ എടുക്കണം

സെർവിക്കൽ പാത്രങ്ങളുടെ രോഗാവസ്ഥ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുള്ള രീതികൾ

ക്ലിനിക്ക് സന്ദർശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, വാസോസ്പാസ്മിന് ശേഷമുള്ള പേശി രോഗാവസ്ഥ തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചില നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം, അതായത്, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും സമ്മർദ്ദവും പരിമിതപ്പെടുത്തുക. രോഗാവസ്ഥ ഹ്രസ്വകാലമാണെങ്കിൽ, അടച്ച മുറിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വിൻഡോ തുറക്കുക, സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനം എടുക്കുക - കിടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഇരിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, കഴുത്ത്, ക്ഷേത്രങ്ങൾ, മുൻഭാഗം എന്നിവ മസാജ് ചെയ്യുക. Valerian അല്ലെങ്കിൽ motherwort അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ശാന്തമായ പ്രഭാവം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചില പ്രതിവിധി എടുക്കാം.

ഹൈപ്പോഥെർമിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗാവസ്ഥയിൽ, ചൂടുള്ള ഷവർ അല്ലെങ്കിൽ കുളി എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് നിശിത രോഗാവസ്ഥയിൽ ഈ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം.

രോഗം മൂർച്ചയുള്ള വേദനയോടൊപ്പമാണെങ്കിൽ, പങ്കെടുക്കുന്ന ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയോടെ മാത്രമേ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.

നിശിത കാലഘട്ടത്തിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ അനുവദനീയമാണോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് കൃത്യമായ ഉത്തരം ഇല്ല. ഈ അവസ്ഥയിൽ ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ ചില ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇന്ന് ന്യൂറോളജിയിൽ സ്പാസ്ം റിലീഫ് സമയത്ത് ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന ഒരു വ്യാപകമായ പ്രവണതയുണ്ട്. ഈ രീതി രോഗിക്ക് ആശ്വാസം നൽകുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

അത്തരം ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ശേഷം, രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുകയും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ തീക്ഷ്ണത കാണിക്കരുത് - അമിതമായ സമ്മർദ്ദം പേശി നാരുകൾ കീറുന്നതിന് ഇടയാക്കും, മാത്രമല്ല സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാകും.

സെർവിക്കൽ രോഗാവസ്ഥയുടെ പൂർണ്ണമായ ആശ്വാസത്തിന് ശേഷം മാത്രം ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് നടപടികളും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ക്ലാസിക് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

റിഫ്ലെക്സോളജിയിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രീതികളിലൊന്നാണ് അക്യുപങ്ചർ

ഇനിപ്പറയുന്ന ഉപകരണങ്ങളും രീതികളും ഉപയോഗിക്കുന്നു:

• നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം (ലോക്കൽ, കുത്തിവയ്പ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വാമൊഴിയായി). "Papazol", "No-shpa", "Revalgin" എന്നീ മരുന്നുകളുടെ ഇൻട്രാവണസ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ രോഗാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാനും വേദന ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കും; "സിന്നാരിസൈൻ", "സ്പാസ്മൽഗോൺ", "പാപ്പാവെറിൻ" എന്നിവയും രോഗാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് ഫലപ്രദമാണ്.
• ഇതിനായി - "അറ്റോമാക്സ്", "അട്രോമിഡിൻ".
• വേദന ഒഴിവാക്കാൻ, ഒരു നൊവോകെയ്ൻ ഉപരോധം നടത്തുന്നു, ഇത് പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ഡോക്ടർ മാത്രമാണ് നടത്തുന്നത്.
• അക്യുപങ്ചർ. രോഗാവസ്ഥയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള വളരെ ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണിത്. ഭാവിയിൽ രോഗിക്ക് അപകടകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ഈ മേഖലയിലെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മാത്രമേ നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്താവൂ.
• ഹെർണിയേറ്റഡ് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പി രീതികൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
• പോസ്റ്റ്-ഐസോമെട്രിക് റിലാക്സേഷന്റെ ഉപയോഗം - പേശികളുടെ നിർബന്ധിത നീട്ടൽ അവയുടെ വിശ്രമത്തിനൊപ്പം മാറിമാറി വരുന്നു.
• പേശി നാരുകളുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, കാൽസ്യം എതിരാളി മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
• മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന്, നൂട്രോപിക് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു - പിരാസെറ്റം, ട്രെന്റൽ.
• തലച്ചോറിന്റെയും കഴുത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ ശൃംഖലയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ - Actovegin.
• ക്രയോതെറാപ്പിയും ലേസർ രീതികളും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, പക്ഷേ എല്ലാവർക്കും ആക്സസ് ചെയ്യാനാകില്ല, സെർവിക്കൽ പാത്രങ്ങളുടെ രോഗാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ, വീക്കം, വേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും രോഗാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാനും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.
• ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള പൊതുവായ ശുപാർശകളിൽ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും മദ്യപാനവും ഉൾപ്പെടാം, കാരണം ഈ ശീലങ്ങൾ രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളുടെ അവസ്ഥയിൽ തകർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി രക്തചംക്രമണം തകരാറിലാകുന്നു. വളരെ കൊഴുപ്പുള്ളതും പുകവലിച്ചതും ഉപ്പിട്ടതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളും ധാരാളം പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഒഴികെയുള്ള ഭക്ഷണക്രമവും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കുന്നതും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്.
• പലപ്പോഴും, രക്തക്കുഴലുകളുടെയും പേശികളുടെയും രോഗാവസ്ഥയിലുള്ള രോഗികൾ ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് ചികിത്സാ രീതികൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു: ഉദാഹരണത്തിന്, ഇലക്ട്രോഫിസിയോതെറാപ്പി (വൈദ്യുത ചികിത്സ) രക്തത്തിലെ മൈക്രോ സർക്കുലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം, വേദന സിൻഡ്രോം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു.
• ഒരു സാനിറ്റോറിയം-റിസോർട്ട് ക്രമീകരണത്തിൽ ചികിത്സ നടത്താനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

സങ്കീർണതകൾ

രോഗത്തിൻറെ തുടക്കത്തിൽ, സെർവിക്കൽ പാത്രങ്ങളുടെ രോഗാവസ്ഥ, പ്രകടനം കുറയുന്നതിനും, വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണത്തിനും, വിഷ്വൽ, ഓഡിറ്ററി പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അപചയത്തിനും ഇടയാക്കും.

കഴുത്ത് വേദന പല രോഗങ്ങളുടെയും ലക്ഷണമാകാം, അതിനാൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ഉടനടി കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്.

ചികിത്സയുടെ അഭാവത്തിൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ വികസിക്കുന്നു. ഏറ്റവും ഗുരുതരവും അപകടകരവുമായ സങ്കീർണത ഒരു സ്ട്രോക്ക് ആണ്, അത് മരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ വൈകല്യമുള്ളതാക്കുന്നു.

പ്രതിരോധ നടപടികൾ

കഴുത്തിലെയും തലച്ചോറിലെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗാവസ്ഥ തടയാൻ, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യണം:

• വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കുക, അമിത സമ്മർദ്ദം തടയുക.
• മോശം ശീലങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക, എല്ലാ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 2 മണിക്കൂറെങ്കിലും വെളിയിൽ ചെലവഴിക്കുക, ദിനചര്യ പിന്തുടരുക, കഠിനമാക്കുക, വിശ്രമത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്.
• ഒരു ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ സ്ഥാപിക്കുക - ശരീരം ദിവസത്തിൽ 8 മണിക്കൂറെങ്കിലും വിശ്രമിക്കണം.
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുക: അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക, അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ, സസ്യങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ആരാണാവോ), വെളുത്തുള്ളി, കാരറ്റ്, കാബേജ്, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും രക്തക്കുഴലുകൾ അവയുടെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
• കട്ടൻ ചായ, കാപ്പി, കൊഴുപ്പ്, പുകവലി എന്നിവ കുടിക്കുന്നത് അനുവദനീയമല്ല. അച്ചാറുകളും എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും പരിമിതമായ അളവിൽ കഴിക്കണം.
• ഒരു കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യം തണുത്തതും പിന്നീട് തണുത്തതുമായ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നനയ്ക്കുന്നത് പോലുള്ള കാഠിന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന രീതികൾ രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

അതിനാൽ, സെർവിക്കൽ പാത്രങ്ങളുടെ രോഗാവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം, പക്ഷേ താൽക്കാലിക ആശ്വാസത്തിന് മാത്രം. ശരീരത്തിലെ ഗുരുതരമായ വൈകല്യങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥകളിൽ, ഒരു ഡോക്ടർ മാത്രമേ കൂടുതൽ രോഗനിർണയം നടത്തുകയും മതിയായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുകയും വേണം.