ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದಾಗಿ ಒಳಗಿನಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು ​​ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಉಲ್ಲೇಖವಿಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಿವೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಬೆರಳಿನ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಜೊತೆಗೆ ವಿವರವಾದ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಮುಂದೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಅಥವಾ ದೃಢೀಕರಿಸಲು ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಬಹುದು:

• ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ. ಈ ರೀತಿಯ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಪರಿಧಮನಿಯ ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಒಳಭಾಗವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುವುದು. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ;
• ಬ್ರಾಚಿಯೋಸೆಫಾಲಿಕ್ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ;

ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುವಾಗ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಬೋನಸ್ ಆಗಿ ನಾವು ಈ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ (ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ಪದರದ ಕ್ರಮೇಣ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು, ಹಡಗಿನ ಲುಮೆನ್ ಕಡಿಮೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅದರಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಪೋಷಣೆಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಲಿಪಿಡ್ ಪದರದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನುಭವಗಳು ಕಿಣ್ವಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಾಸೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಸ್ವತಃ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಸಣ್ಣ ಸ್ಫೋಟಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ತಲೆನೋವು;
• ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ರಿಂಗಿಂಗ್;
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ನೊಣಗಳ ಮಿನುಗುವಿಕೆ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ;
• ಖಿನ್ನತೆ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ.

ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆಕ್ರಮಣದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ.

ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಯಾವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಂಜಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರು. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವವನು ಅವನು.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದವುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗದವು.

ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರೋಗದ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನೀವು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಹಂತಗಳು

ರೋಗವು ಮಾನವರ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಾರದೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ

ಇದು ಬಹುತೇಕ ಕುರುಹು ಇಲ್ಲದೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ದಾರಿ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪದರವು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಹಂತ

ಈ ಹಂತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ರೋಗಿಯು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೈ ನಡುಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹಡಗಿನ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು 1/3 ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ತುಂಬಿಸಬಹುದು. ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿವೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಡಿಕಂಪೆನ್ಸೇಶನ್ ಹಂತ

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹಂತ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ, ಮಾತಿನ ದುರ್ಬಲತೆ, ಮೋಟಾರು ಸೆಳೆತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹಡಗಿನ ಲುಮೆನ್ 2/3 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರೋಗವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ವಿಧಾನಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳು ಜೈವಿಕ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ (ರಕ್ತ, ಮೂತ್ರ) ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚಕಗಳ ಪತ್ತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್;
• ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್;
• ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು;
• ಅಥೆರೋಜೆನಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ;
• ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಶೋಧನೆಯ ದರ ಮತ್ತು ದರ.

ವಾದ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್;
• ನಾಳೀಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್;
• ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಫಿ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸ್ಥಳೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು, ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಡಾಪ್ಲರ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಮ್ಆರ್ಐ ಅನ್ನು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಏಜೆಂಟ್ ಬಳಸಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ರೋಗದ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಕು; ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಗಳ ಹಲವಾರು ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ:

• 1) ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸುಮಾರು 40% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಇದು ಹೊಸ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಡೋಸೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

• 2) ಫೈಬ್ರೇಟ್ಸ್. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತವೆ, ಪಿತ್ತರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತವೆ.
• 3) ಸೀಕ್ವೆಸ್ಟ್ರಂಟ್‌ಗಳು. ದೇಹದಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿವೆ.
• 4) ಆಂಟಿಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಏಜೆಂಟ್. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಂಪು, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ

ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ನಾಳೀಯ ಹಾನಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸ್ಥಳ, ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ವಿಧಾನ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೌಮ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಡಗನ್ನು 2/3 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಚ್ಚಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಹಡಗಿನ ಮೇಲೆ 10 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಗಲದ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ತೊಳೆದು ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎವರ್ಶನ್ ವಿಧಾನ. ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ ಹಡಗನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟೆಂಟಿಂಗ್. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಟೆಂಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಹಡಗಿನ ಮೂಲಕ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಡಗಿನ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ಆಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ವಿಧಾನವನ್ನು ದುಬಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ಸ್. ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅಸಾಧಾರಣ ವಿಧಾನ. ಹಡಗಿನ ತೀವ್ರ ಬಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಿರುಚುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಭಾಗವನ್ನು ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಹಡಗನ್ನು ತೊಳೆದು, ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಜಾನಪದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಕಷಾಯ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಮೆಲಿಸ್ಸಾ;
• ಕ್ಲೋವರ್;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು;
• ರೋವನ್;
• ಗುಲಾಬಿ ಹಿಪ್;
• ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್;
• ಫೆನ್ನೆಲ್;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ.

ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಫಾರ್ಮಸಿ ವಿಂಗಡಣೆಯು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಹದಗೆಡುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಭಾಗಶಃ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮಾತು ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆಗಿದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಛಿದ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ತೊಡಕು ಸಾವಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ರೋಗಿಯು ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನ ಸ್ಮೈಲ್ ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆಹಾರ

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ, ಜೊತೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಊಟವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು 4-5 ಊಟ ವಿರಾಮಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ.

ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಆಹಾರದ ಗಾತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯ ಗಾತ್ರ ಅಥವಾ ಪ್ಲೇಟ್ನ 1/3 ಆಗಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ದಿನದ ಮಾದರಿ ಮೆನು

ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ದಿನದ ಮಾದರಿ ಮೆನುವನ್ನು ನೋಡೋಣ, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೈನಂದಿನ ಊಟ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

ಉಪಹಾರ:

• 200 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
• ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ದುರ್ಬಲ ಚಹಾ;
• ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು.

ಊಟ:

• 1 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು;
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು.

ಊಟ:

• ಬೀಟ್ ಸೂಪ್;
• ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್;
• ಎಲೆಕೋಸು ಜೊತೆ ಹುರುಳಿ;
• ರೈ ಬ್ರೆಡ್ನ 1 ತುಂಡು;
• ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಕಷಾಯ.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ:

• 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್.

ಊಟ:

• ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು;
• ಮಸೂರ;
• ರೈ ಬ್ರೆಡ್ನ 1 ತುಂಡು;
• ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಜೆಲ್ಲಿ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಕೇವಲ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಾಕು. ಯಾವುದೇ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈಜುಕೊಳಗಳು ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ನೋಟವು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಲಿಯಿರಿ. ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ. ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳು

ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮುನ್ನರಿವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಬದುಕಬಹುದು. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಎದುರಿಸದಿರಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ನರಗಳಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ. ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗೆ ಒಳಗಾಗದೆ ದೀರ್ಘ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದುದೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಲೇಖನದಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.