Θέση χοληστερόλης. Ασθένειες. Αθηροσκλήρωση. Ευσαρκία. Προετοιμασίες. Θρέψη

Αθηροσκλήρωση - τι είναι, τύποι και αιτίες της νόσου, διάγνωση, θεραπεία.

Η αθηροσκλήρωση είναι μια επικίνδυνη ασθένεια για τον άνθρωπο που επηρεάζει το ανθρώπινο κυκλοφορικό σύστημα, τα αγγεία του. Με την ανάπτυξή του, σχηματίζεται μια πλάκα χοληστερόλης και άλλων λιπών στα εσωτερικά τοιχώματα των φλεβών και των αιμοφόρων αγγείων, τα οποία παίρνουν τη μορφή πλάκας και σταδιακά κλείνουν το πέρασμα των αγγείων. Ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας πρόσκρουσης, οι τοίχοι συμπιέζονται σοβαρά, γίνονται λιγότερο ελαστικοί και πιο σκληροί.

Λόγω της ισχυρής αγγειοσυστολής, λιγότερο αίμα ρέει σε σημαντικά όργανα και ελλείψει θεραπείας, το πέρασμα στην αρτηρία μπορεί να κλείσει εντελώς.

Εάν αυτή η παθολογία συνοδεύεται από παραβίαση της πήξης του αίματος, ο ασθενής θα έχει σοβαρό κίνδυνο θρόμβωσης, εμφανίζεται βλάβη σε όργανα ισχαιμικής φύσης. Για να καταπολεμήσετε το πρόβλημα, είναι σημαντικό να εκπλήξετε την ίδια την αθηροσκλήρωση με τα σημάδια και τη θεραπεία της με διαφορετικές μεθόδους.

Χαρακτηριστικά και είδη ασθένειας

Η αθηροσκλήρωση ανήκει στην κατηγορία των ασθενειών, η έκβαση των οποίων είναι συχνά θανατηφόρα. Η παθολογία μπορεί να αναγνωριστεί αμέσως μετά την εκδήλωση προβλημάτων που προκύπτουν στο κυκλοφορικό σύστημα. Απαντώντας στο ερώτημα τι είναι η αθηροσκλήρωση, μπορεί να σημειωθεί ότι πρόκειται για ένα πρόβλημα στο οποίο ο εγκέφαλος, τα άκρα και η καρδιά λαμβάνουν λίγο αίμα, γι 'αυτό υπάρχει μια δυσλειτουργία στη δουλειά τους.

Σπουδαίος! Για να αποφευχθούν τέτοια επικίνδυνα προβλήματα για τους ασθενείς όπως το έμφραγμα του μυοκαρδίου, οι καρδιακές παθήσεις, η ασθένεια πρέπει να αναγνωριστεί εγκαίρως και να ξεκινήσει η θεραπευτική διαδικασία. Οι αποτελεσματικές προληπτικές ενέργειες είναι εξίσου σημαντικές.

Οι τύποι της νόσου εξαρτώνται από το μέρος του σώματος που έχει προσβληθεί. Μπορεί να είναι αθηροσκλήρωση της καρδιάς, αθηρωματική αορτή και παθολογία των νεφρικών αγγείων, του εγκεφάλου και των άκρων.

Η παθολογία εμφανίζεται σε ηλικιωμένους, οι επαγγελματίες ταξινομούν τη νόσο ως γεροντική. Δεν χρειάζεται να χαλαρώσετε, στηριζόμενοι σε αυτόν τον παράγοντα, καθώς η ασθένεια γίνεται νεότερη κάθε χρόνο όλο και πιο γρήγορα, επηρεάζει όχι αρκετά ηλικιωμένους. Αυτό οφείλεται σε ορισμένα χαρακτηριστικά του τρόπου ζωής.

Η χοληστερόλη είναι μια ειδική χημική ένωση ή λιπαρή αλκοόλη. Ο ρόλος του στη γενική σύνθεση της κυτταρικής δομής και στο οργανοειδές είναι σημαντικός, αφού συμμετέχει στο σχηματισμό και τον σχηματισμό της κυτταρικής μεμβράνης. Με την αύξηση της σύνθεσης του αίματος, αναπτύσσεται ο κίνδυνος ανάπτυξης παθολογιών όπως η αθηροσκλήρωση και διάφοροι τύποι επικίνδυνων αγγειακών παθήσεων της καρδιάς.

Μπορεί να αποτραπεί πλήρως μόνο με τη βοήθεια μιας πλήρους απόρριψης κακών και λανθασμένων συνηθειών.

Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η συνολική συγκέντρωση λιπαρής αλκοόλης στο αίμα στο κατάλληλο επίπεδο στο ίδιο επίπεδο. Ο κανονικός όγκος αυτής της ουσίας έχει ευεργετική επίδραση στην πέψη και στη σταθεροποίηση των γεννητικών οργάνων και του παγκρέατος, κάτι που είναι σημαντικό για το σώμα. Λαμβάνοντας υπόψη το ερώτημα πώς προκύπτει η αθηροσκλήρωση, τι είναι, μπορεί να σημειωθεί ότι πρόκειται για αποτυχία στην παραγωγή χοληστερόλης.

Τα αγγειακά προβλήματα ή η αθηροσκλήρωση είναι μια ειδική συστηματική ασθένεια που επηρεάζει τα μεγάλα αιμοφόρα αγγεία και τις κύριες γραμμές αίματος στο σώμα. Για το λόγο αυτό, τα συμπτώματα της εκδήλωσης του προβλήματος μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά και σχετίζονται με διαφορετικά όργανα. Η καρδιά, ο εγκέφαλος, τα πόδια ή τα χέρια επηρεάζονται συχνότερα.

Τα σημάδια της νόσου είναι συγκεκριμένα και δεν εκδηλώνονται πάντα πολύ καθαρά, έτσι ώστε η ασθένεια να μπορεί να διαγνωστεί αμέσως κατά την αρχική εξέταση.

Τα σημάδια της παθολογίας εξαρτώνται από το ποιο από τα όργανα, ποιο μέρος του σώματος επηρεάστηκε από αυτό. Ανεξάρτητα από τη μορφή της αθηροσκλήρωσης, μπορούν να διακριθούν δύο κύριες συμπτωματικές περίοδοι - προκλινικές και κλινικές. Στην πρώτη περίπτωση, η διαδικασία μόλις αρχίζει να αναπτύσσεται, επομένως, τα οξεία και χαρακτηριστικά σημεία απουσιάζουν εντελώς.

Με την ανάπτυξη του προβλήματος, ο ασθενής αρχίζει να έχει προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, με το έργο των οργάνων όταν οι αρτηρίες και οι φλέβες στενεύουν κατά το ήμισυ. Τα γενικά σημεία της νόσου μπορούν να κατανεμηθούν ανά τύπο, με βάση το ποιο από τα όργανα έχει υποστεί πιο σοβαρά.

Καρδιά

Με την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης, το 75% των ασθενών εμφανίζουν πόνο στην περιοχή της καρδιάς. Η παθολογία επηρεάζει τα κύρια στεφανιαία αγγεία, βάσει των οποίων ο καρδιακός μυς λαμβάνει μειωμένη ποσότητα θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου. Η καρδιά αισθάνεται έντονα όλες τις αλλαγές στο επίπεδο διατροφής με τις σημαντικές ουσίες και συστατικά της.

Τα σημάδια της νόσου εμφανίζονται αμέσως, επομένως, είναι απαραίτητο να διαγνωστεί το πρόβλημα εγκαίρως. Τα κύρια σημάδια της αθηροσκλήρωσης της καρδιάς περιλαμβάνουν:

  1. Οδυνηρές αισθήσεις διαφορετικής έντασης στην καρδιά. Μπορεί να πονάνε, να καίγονται, να ακτινοβολούν στην περιοχή της ωμοπλάτης, στο χέρι.
  2. Αίσθημα πίεσης στο στήθος, παρόμοια με την παρουσία φορτίου στο στήθος.
  3. Υπάρχει πόνος κατά την αναπνοή.
  4. Διαταραχές του αναπνευστικού κάθε είδους.
  5. Επιθέσεις στηθάγχης με ταυτόχρονη αποτυχία της αρτηριακής πίεσης.

Αυτά είναι τα πιο κοινά σημάδια παθολογίας, αλλά υπάρχουν και λιγότερο δημοφιλή συμπτώματα. Λιγότερο συχνά, ο ασθενής αισθάνεται πόνο σε ένα συγκεκριμένο μέρος του προσώπου, στην πλάτη, αδυναμία στα άκρα, χασμουράκια και κρύο στα άκρα, ταχυκαρδία, ναυτία, περιοδική σύγχυση. Ο βαθμός έντασης και συχνότητας εκδήλωσής τους εξαρτάται άμεσα από τη γενική ένταση του σώματος του ασθενούς, από το στρες, από τη χρήση ψυχοδραστικών φαρμάκων και την υπερκατανάλωση τροφής.

Συμπτώματα στα χέρια και τα πόδια

Σε περίπτωση διαταραχής της κυκλοφορίας του αίματος στα χέρια και τα πόδια, η οποία συμβαίνει λόγω της ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης, ένα άτομο αντιμετωπίζει μια δυσάρεστη αίσθηση κρύου, χτυπήματος χήνας και μούδιασμα. Το δέρμα γίνεται μαρμάρινο, χλωμό με έντονο αγγειακό μοτίβο.

Με μια πιο προηγμένη μορφή ασθένειας όπως η αθηροσκλήρωση, τα συμπτώματα είναι ήδη πιο σοβαρά. Λόγω σοβαρής έλλειψης θρεπτικών συστατικών στα αγγεία, παρατηρείται εκφύλιση ιστών. Ο ασθενής βασανίζεται από πόνο στα άκρα.

Με βλάβη στις αρτηρίες των ποδιών, μπορεί να παρατηρηθεί ένα δυσάρεστο φαινόμενο όπως η διαλείπουσα χωλότητα. Εάν ο πόνος εντοπίζεται στις γάμπες, τους γλουτούς ή τους μηρούς, το άτομο αρχίζει να κουτσαίνει. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να αναπτυχθεί νέκρωση ιστών ή γάγγραινα, εμφανίζονται τροφικά έλκη και επίμονο οίδημα.

Προβλήματα στον εγκέφαλο

Σε περίπτωση διαταραχής του εγκεφάλου, που προκύπτει από τη μείωση της ποιότητας των αιμοφόρων αγγείων στους ασθενείς, παρατηρήστε σημεία αθηροσκλήρωσης, τα οποία αναπτύσσονται σταδιακά:


Σπουδαίος! Εάν εντοπιστούν αυτά τα σημάδια, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε αμέσως σε εξέταση στην κλινική. Μόνο η κατάλληλη και έγκαιρη θεραπεία θα βοηθήσει, αν όχι να απαλλαγούμε πλήρως από την παθολογία, στη συνέχεια να βελτιώσουμε τη συνολική ποιότητα ζωής.

Η βάση για την ανάπτυξη της νόσου δεν είναι μόνο η ηλικία, αλλά τα χαρακτηριστικά του τρόπου ζωής. Μεταξύ των σημαντικότερων λόγων είναι το κάπνισμα, η υψηλή χοληστερόλη στο αίμα, η υψηλή αρτηριακή πίεση. Η ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης είναι φυσική και ξεκινά κατά μέσο όρο από την ηλικία των 15 ετών. Σε όλη τη ζωή, ένα άτομο μπορεί μόνο να επιταχύνει ή να επιβραδύνει την ανάπτυξή του.

Μπορείτε να αποτρέψετε το πρόβλημα γνωρίζοντας τις κύριες αιτίες της αθηροσκλήρωσης:


Για να επιβραδύνετε την ανάπτυξη αγγειακής παθολογίας, πρέπει να τρώτε σωστά. Το καθημερινό μενού πρέπει να περιέχει λαχανικά, δημητριακά, βότανα και λιπαρά οξέα από φρέσκα ψάρια. Η πρόληψη της αθηροσκλήρωσης είναι πολύ ευκολότερη από τη θεραπεία της και η διατροφή και η σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσουν εδώ με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Η αθηροσκλήρωση ανήκει στην κατηγορία των πολυαιτιολογικών ασθενειών. Βασίζεται σε μια σοβαρή διαταραχή στις μεταβολικές διαδικασίες των λιπιδίων. Αυτό είναι το έναυσμα στην αρχή μιας τόσο επικίνδυνης ασθένειας.

Η ανάπτυξη του προβλήματος περιλαμβάνει τα ακόλουθα στάδια:


Το επίπεδο ανάπτυξης και ο χρόνος που περνούν τα στάδια είναι σχεδόν αδύνατο να προβλεφθεί. το τελευταίο στάδιο ανάπτυξης μπορεί να έρθει σε λίγα χρόνια ή σε λίγους μήνες. Οι παράγοντες ανάπτυξης εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά του μεταβολισμού, του μεταβολισμού, της κληρονομικότητας και των συνοδών ασθενειών.

Διαγνωστικοί κανόνες

Οι γιατροί διαγιγνώσκουν εύκολα την αθηροσκλήρωση με βάση τα συμπτώματα που τους λέει ο ασθενής. Η ασθένεια γίνεται αισθητή στο αρχικό στάδιο ανάπτυξης, ο επαγγελματίας καλείται να προσδιορίσει τον εντοπισμό της και να καθορίσει την κύρια εστίαση της βλάβης. Μια απλή οπτική εξέταση δεν αρκεί εδώ, θα πρέπει να κάνετε μια πλήρη ιατρική εξέταση.

Το φάσμα των δραστηριοτήτων έρευνας περιλαμβάνει διαδικασίες όπως:


Μια καλά σχεδιασμένη εξέταση θα βοηθήσει στη διευκρίνιση της νόσου, θα καθορίσει το στάδιο της ανάπτυξής της και θα εντοπίσει τον κύριο εντοπισμό της. Κατά τη συλλογή της αναμνηστικής, ο γιατρός σημειώνει τα παράπονα του ασθενούς, μεταξύ των οποίων μπορεί να υπάρχει αύξηση της πίεσης, που έχουν ήδη υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή, παθολογία των νεφρών. Αυτό δεν δίνει μια πλήρη εικόνα, αλλά σας επιτρέπει να καθορίσετε το γενικό επίπεδο της ανθρώπινης υγείας και να καταλάβετε σε ποια περιοχή θα πραγματοποιήσετε διαγνωστικά.

Κατά τη διάρκεια μιας οπτικής εξέτασης, δίνεται προσοχή σε συμπτώματα όπως ξαφνική απώλεια βάρους, τριχόπτωση, σοβαροί θόρυβοι στην περιοχή της καρδιάς και διαταραχή του ρυθμού της, αυξημένη εφίδρωση, σοβαρή παραμόρφωση των νυχιών και ανάπτυξη οιδήματος.

Στις εργαστηριακές εξετάσεις, το αίμα δίνεται από μια φλέβα για τον προσδιορισμό της ποσότητας χοληστερόλης. Συνιστώνται ακτινογραφίες και αγγειογραφία. Αυτό καθιστά δυνατή την κατάλληλη εκτίμηση της αορτής και των φλεβών, του όγκου και του αριθμού των πλακών. Διεξάγεται μια μελέτη υπερήχων, με τη βοήθεια της οποίας είναι δυνατό να εκτιμηθούν τα χαρακτηριστικά της ροής του αίματος. Αυτή είναι μια μοναδική ευκαιρία για τον εντοπισμό μικρών αποκλίσεων και ανεπαρκούς συνολικού όγκου αίματος.

Σύγχρονες μέθοδοι αντιμετώπισης της παθολογίας

Εάν επικοινωνήσετε έγκαιρα με τους ειδικούς, ακολουθήστε αυστηρά τις οδηγίες και τις συστάσεις τους, στο 80% των περιπτώσεων μπορείτε να απαλλαγείτε εντελώς από την παθολογία και να εξαλείψετε τις αιτίες εμφάνισής της. Ένα υψηλό θετικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με τη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα.

Ο γιατρός συνταγογραφεί αποτελεσματικά φάρμακα χωρίς αποτυχία.

Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών και δημοφιλών είναι:

  • Οι στατίνες - στοχεύουν στην καταστολή της κύριας λειτουργίας του ήπατος, η οποία κατευθύνεται στην παραγωγή μεγάλων ποσοτήτων χοληστερόλης. Ταυτόχρονα με το φάρμακο, συνταγογραφούνται φάρμακα και φάρμακα που υποστηρίζουν τη συνολική αποτελεσματική δραστηριότητα της καρδιάς και του πεπτικού συστήματος.
  • Απομονωτές LCD. Αναστέλλουν πλήρως τη σύνθεση χολικών οξέων στο ήπαρ. Χάρη σε αυτό, πρέπει να καταναλώσει πολύ πιο γρήγορα τη συσσωρευμένη χοληστερόλη. Αυτό βελτιώνει αυτόματα την πέψη και τη λειτουργία της καρδιάς. Τα φάρμακα προς αυτή την κατεύθυνση συνταγογραφούνται στην αρχή της ανάπτυξης της παθολογίας και ως προφύλαξη.
  • Ινίδια. Καταστρέφουν το μεγαλύτερο μέρος των λιπαρών ουδέτερων δομών ή τριγλυκερολών. Τα φάρμακα είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της αθηροσκλήρωσης, αλλά αντενδείκνυνται για όσους έχουν προβλήματα με τη λειτουργία του ήπατος.
  • Παρασκευάσματα νικοτίνης. Δεν έχουν καμία επίδραση στη χοληστερόλη, αλλά λειτουργούν ως σπασμολυτικό και αγγειοσυσπαστικό. Τα κεφάλαια χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα με άλλα φάρμακα και περιλαμβάνονται στην κύρια φαρμακευτική θεραπεία. Όλα αυτά περιλαμβάνονται στο σχήμα της κύριας συντηρητικής θεραπείας. Αυτό περιλαμβάνει επίσης ειδική φυσιοθεραπεία, η οποία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για όσους πάσχουν από αθηροσκλήρωση των ποδιών ή των χεριών.

Με πιο προηγμένες μορφές παθολογίας, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει χειρουργική θεραπεία. Αυτές μπορεί να είναι πολύ χαμηλές επεμβατικές μέθοδοι. Στην πρώτη περίπτωση, γίνεται μόσχευμα bypass και προσθετική αγγείων.

Κατά τη διάρκεια της επέμβασης παράκαμψης, τα προσβεβλημένα αγγεία ράβονται σε εντελώς υγιή. Αυτό σχηματίζει μια νέα, πλήρη γραμμή αίματος, επισκευάζοντας αυτόματα τον ιστό. Κατά τη διαδικασία της προσθετικής, πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας σύγχρονα υλικά, με τη βοήθεια των οποίων είναι δυνατή η πλήρης αντικατάσταση της κατεστραμμένης αρτηρίας με μια νέα.

Μεταξύ των ελάχιστα επεμβατικών μεθόδων, μπορεί να διακριθεί η αγγειοπλαστική. Αυτή είναι μια μέθοδος, η ουσία της οποίας βασίζεται στην εισαγωγή καθετήρα σε αρτηρία του μηρού ή άλλου μέρους του σώματος. Υπό στενό έλεγχο της κάμερας, ο καθετήρας κινείται κατά μήκος της κυκλοφορίας του αίματος, φτάνοντας σταδιακά στην πληγείσα περιοχή. μετά από ενδελεχή εξέταση, λαμβάνονται μέτρα για την εξάλειψη της παθολογίας ή της βλάβης.

Η αθηροσκλήρωση είναι μια πολύπλοκη και αμφιλεγόμενη ασθένεια που απαιτεί τη μέγιστη προσοχή. Η πλήρης απουσία ιατρικής θεραπείας θα οδηγήσει σε απειλητικές για τη ζωή συνέπειες και επιπλοκές.

Δεν θα υπάρξουν προβλήματα με την έγκαιρη ανίχνευση της παθολογίας, καθώς τα συμπτώματα της παθολογίας είναι αρκετά έντονα. Ένας έμπειρος γιατρός είναι σε θέση να διαγνώσει γρήγορα την παθολογία, να καθορίσει την τοπική θέση της βλάβης και να συνταγογραφήσει την πιο αποτελεσματική.

Ένα καλά σχεδιασμένο θεραπευτικό σχήμα και ένα επιλεγμένο φάσμα φαρμάκων είναι σε θέση να εξαλείψουν γρήγορα το πρόβλημα σε διάφορα στάδια της ανάπτυξής του.

Σπουδαίος! Η σύγχρονη ιατρική σας επιτρέπει να εξαλείψετε γρήγορα και με ελάχιστες απώλειες όλα τα σημάδια αθηροσκλήρωσης. Η κατάλληλα επιλεγμένη θεραπεία με φάρμακα και η αλλαγή στον τρόπο ζωής είναι εγγύηση για την επίτευξη θετικού αποτελέσματος.

Πρόληψη της αθηροσκλήρωσης

Για να αποτρέψετε την εμφάνιση της νόσου και την ανάπτυξή της, αξίζει να αλλάξετε τον συνηθισμένο τρόπο ζωής. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κόψετε εντελώς το κάπνισμα. Πρέπει να προσαρμόσετε το βάρος σας με όλες τις πιθανές μεθόδους, να αυξήσετε το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας. Η διατροφή πρέπει να είναι χαμηλή σε χοληστερόλη και αλάτι. Το φαγητό πρέπει να περιέχει λαχανικά, διάφορα δημητριακά.

Θα πρέπει να προτιμηθεί το κρεμμύδι και το σκόρδο, τα καρότα, οι μελιτζάνες, τα γιαούρτια, τα ψάρια, τα φυτικά έλαια. Σε μεγάλες ποσότητες, πρέπει να χρησιμοποιείτε φυτά και μούρα με κόκκινες και κιτρινωπές αποχρώσεις. Αυτό περιλαμβάνει τέφρα βουνού, viburnum, hawthorn, tansy.

Για προστασία από αγγειακές παθολογίες, αξίζει να προσαρμόσετε το σωματικό βάρος, καθώς το υπερβολικό βάρος οδηγεί σε αθηροσκλήρωση, η οποία συμβαίνει στο πλαίσιο μιας αποτυχίας στο μεταβολισμό των λιπιδίων.

Η απώλεια βάρους και ορισμένη σωματική δραστηριότητα θα μειώσουν τον κίνδυνο αγγειακής απόφραξης.

Η εισαγωγή της σωματικής δραστηριότητας στη διατροφή θα πρέπει να παρακολουθείται από έναν επαγγελματία που θα λάβει υπόψη την ηλικία και τη γενική υγεία του ασθενούς. Μπορείτε να ξεκινήσετε με μια προσιτή και ασφαλή φόρμα, με απλή φόρτιση, περιπλέκοντας τη σταδιακά.

Είναι σημαντικό να διεξάγετε μαθήματα περίπου τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα και ο χρόνος κάθε συνεδρίας πρέπει να είναι περίπου 35-40 λεπτά. Εξαλείφοντας τα αίτια της αγγειακής αθηροσκλήρωσης από τη ζωή, μπορείτε να βελτιώσετε αποτελεσματικά το βιοτικό επίπεδο.

Θα σας ενδιαφέρει επίσης:

Τρυφερό βασιλικό χοιρινό με ανανά στο φούρνο κάτω από τυρί
Ας ετοιμάσουμε ένα εορταστικό πιάτο - χοιρινό με ανανά και τυρί στο φούρνο, τη γεύση του ...
Συνταγή για κέικ ψαριού Rasp
Θα διαφοροποιήσουν τη συνήθη διατροφή και θα πάρουν τη θέση που τους αξίζει στο μαγειρικό σημειωματάριο. Συνταγές ...
Πώς να ψήσετε μελιτζάνες στο φούρνο χωρίς γέμιση;
Πώς να μαγειρέψετε μελιτζάνα νόστιμα; Κάθε νοικοκυρά έχει τα μυστικά του σπιτιού της. Αλλά πόσο περισσότερο…
Σούπα που καίει λίπος με στήθος κοτόπουλου «Η διατροφή σας
Συνταγή για μια παχιά πλούσια σούπα βερμιτσέλι Σούπα βερμιτσέλι, ή χυλοπίτες, σε ένα κλασικό ...
Πασχαλινό κέικ - μια νόστιμη και απλή συνταγή για μαγείρεμα στο σπίτι
Νόστιμα πασχαλινά κέικ παρασκευάζονται με εκατοντάδες διαφορετικούς τρόπους χρησιμοποιώντας ...