Запек Запекът се появява, когато има затруднения с перисталтиката или продължителни движения на червата, последвани от сухи или никакви изпражнения. В клиниката тези случаи се наричат ​​синдроми на пълнота или синдроми

Фармацевтичният или медицински джинджифил е декоративно тревисто растение, което вече не се среща в дивата природа. В кулинарията и медицината се използва само коренището, което се нарича джинджифил. Нека да разберем дали джинджифилът е полезен или вреден за стомаха и червата.

Джинджифилът се използва като подправка от много дълго време. В Европа се появява едва през Средновековието и благодарение на лютивия си лек вкус е известен като профилактично средство срещу чума. Лечебните възможности на корена не стигат дотам, но за нежно стимулиране на стомашно-чревния тракт има малко по-подходящи.

Характерният пикантен, парещ вкус се осигурява от фенелоподобно вещество - гингерол. А необичайно силният му аромат се придава от високото съдържание на етерични масла - до 3%. Калоричното съдържание на корена е ниско - 80 kcal на 100 g. Но като се има предвид, че е доста трудно да се ядат дори 10 g от растението, не е възможно да се прекалява с употребата му.

Както барбадоският - черен джинджифил, така и бенгалският - бял джинджифил се използват в кулинарията и медицината. Всъщност това са едно и също растение, но в първия случай кората не се отстранява от корена, а само се попарва и оставя в естествен вид. Белият корен се получава чрез отстраняване на кората и третиране с разтвор на сярна киселина или белина. Бялата версия губи част от етеричните масла и следователно става по-малко пикантна и люта.

Тайната на джинджифила

Джинджифилът се е използвал в цяла Африка и Азия като лекарство за стомаха или по-точно за нормалната чревна функция. В Европа преди всичко свойствата му бяха оценени като подправка, а след това, по примера на арабите, започнаха да го използват като лекарствен продукт.

каква е тайната

• Растението защитава целия храносмилателен тракт. Достатъчно е да дъвчете парче от корена, за да освежите дъха си, да се отървете от лошия дъх и да излекувате венците от леки наранявания и язви. За да направите това, просто го изплакнете с джинджифилова вода или инфузия: етеричните масла ще облекчат възпалителния оток и ще унищожат източниците на инфекция.
• Такова заболяване се лекува по същия принцип: джинджифилът потиска и унищожава патогенните бактерии.
• Този „заряд” от витамини, аминокиселини и етерични масла има силно стимулиращо действие върху червата. Джинджифилът традиционно се добавя към храната за подобряване на апетита при деца и реконвалесцентни пациенти.

Днес джинджифилът действа главно като противовъзпалително средство, тъй като патогенните бактерии се борят с други методи. В допълнение, неговият стимулиращ ефект също остава търсен.

Джинджифил при стомашно-чревни заболявания

Всъщност употребата на корена при стомашни заболявания или нарушения на органите също се основава на неговия стимулиращ ефект. Гингеролът и етеричните масла, включени в неговия състав, имат дразнещ ефект, като по този начин стимулират производството на стомашен сок и подобряват функционирането на панкреаса. Това ви позволява да преодолеете заболяването, свързано с недостатъчното функциониране на стомаха, панкреаса, далака и червата.

Дразнещият ефект е индикация за употреба при някои заболявания и противопоказание при други.

• При ниска киселинност и свързания с това лош апетит и лошо смилане на храната, джинджифилът ще бъде полезен. Вземете чай от корени или джинджифилово-медена вода. След празници или обилно хранене, отвара от джинджифил бързо и безопасно ще върне стомаха ви в норма.
• Киселини и оригване на фона на ниска киселинност също са директни индикации за добавяне на подправка. Отвара от джинджифил на прах е най-подходяща за това.
• При язвена болест - само на фона на ниска киселинност, помагат и шипките: 30 зрънца се заливат с чаша джинджифилова вода и се изпиват през целия ден.
• При упорит запек и спазми червата се стимулират със запарка от джинджифил, както и чай от репички и корени и дори запарка от кафе. Последният не се вари, а се настоява за 24 часа - 1 супена лъжица на чаша вода, след което се добавя към вряща джинджифилова вода - 1 чаена лъжичка на половин чаша.
• Ако чревната подвижност намалява, особено при по-възрастни хора, медът от джинджифил може и трябва да бъде въведен в диетата. Добавете 1 чаена лъжичка към чаша мляко и пийте вместо закуска.
• Освен това джинджифилът има стимулиращ ефект върху мозъчната функция и дори служи като лек естествен антидепресант. Такъв ефект имат етеричните масла. За целта е най-добре да използвате смес от лимон и корен от растението с мед или под формата на чай.

Отвари и инфузии на растението се използват не само по време на периоди на обостряне или чревни разстройства, но и по време на ремисия като профилактично средство. По правило курсът продължава 3-4 седмици и се провежда 2-3 пъти годишно.

Противопоказания

• - първото противопоказание за употребата му
• Стомашната язва също може да стане противопоказание, ако се развие на фона на повишена киселинност. В този случай стомашният сок вече се произвежда в излишък и не е необходимо да се стимулира неговият синтез. Дразнещият ефект върху лигавицата на органа само ще засили киселините и допълнително ще наруши храносмилането.
• Джинджифилът е вреден и при язва на дванадесетопръстника поради повишена киселинност.
• При панкреатит употребата дори на малки дози джинджифил е строго забранена, особено по време на обостряне. По време на ремисия е възможно да се използват подправки, но в много минимални дози и много внимателно.
• Активната функция на червата при някои заболявания също е нежелателна. Така че, при хемороиди с кървене, прекомерната чревна активност само ще влоши заболяването. Ако имате камъни в уретера, трябва също да внимавате: има голяма вероятност от движение на камъни.
• Въвежда се категорична забрана на джинджифила при повечето кожни заболявания. Колкото и парадоксално да звучи, състоянието на кожата до голяма степен се определя от функционирането на червата. При различни форми на дерматит, алергични обриви и инфекциозни кожни заболявания, активната чревна перисталтика автоматично води до забележимо влошаване на състоянието.
• По време на бременност джинджифилът трябва да се използва с повишено внимание. При липса на противопоказания през първия и втория триместър.
• Стимулиращото действие на растението може да изиграе лоша шега на хората, страдащи от сърдечни заболявания. Освен това джинджифилът изобщо не се комбинира с антихипертензивни лекарства и може да неутрализира ефекта им.
• Забранява се добавянето до 2 години. Стомашно-чревният тракт на бебетата не е напълно оформен и не реагира адекватно на подправките.

Най-добрите рецепти

Безопасната доза джинджифил е 2 г на 1 кг тегло на ден. Нереалистично е да се използва в такива количества като подправка, но под формата на лекарство такава доза е постижима. Най-често коренът се консумира като запарка или чай, въпреки че в някои случаи се препоръчва приема на суров джинджифил.

• Джинджифиловата вода е в основата на много лечебни напитки. Приготвя се по следния начин: изстискайте 1 чаена лъжичка сок от корена и го разтворете в чаша преварена вода. Можете да използвате сух растителен прах: залейте 1/3 чаена лъжичка с чаша вряща вода и оставете да престои до половин час.

По правило джинджифиловата вода се приготвя на големи порции - до 1 литър. Тази доза се изчислява за един ден.

• Медът от джинджифил е още по-лесен за приготвяне. Супена лъжица или повече се смесват с 500 мл мед. Количеството сок се определя единствено по вкус. Използвайте мед с чай - 1-2 чаени лъжички на чаша.
• Джинджифилово-медена вода – използва се самостоятелно или като основа за рецепти. Приготвя се лесно: разтворете 2 супени лъжици джинджифилов мед в чаша джинджифилова вода.
• Средството от джинджифил, лимон и мед е може би най-известната смес, използвана при настинки. Настърган корен - 150 г, смесен с кубчета лимони - 5 броя без кората. Сместа се разбърква в блендер и се залива със 170 мл мед. Използвайте като джинджифилов мед, но само веднъж на ден. Джинджифилът е полезен за храносмилането дори и в тази форма, а обогатяването с витамин С прави лекарството ефективно срещу настинки.

Джинджифилът е не само подправка, но и доста мощно антибактериално и противовъзпалително средство. Съвременният човек трябва да го консумира, разбирайки ползите и вредите от това растение.

Но в повечето случаи запекът е хронична патология. Това е доста опасна ситуация, тъй като поради токсични вещества, които не се елиминират, човешкото тяло постоянно се самоотравя. Това може да предизвика развитие на сериозна патология и затова е изключително важно да знаете какви храни да ядете и какви плодове могат да отслабят червата.

Причини за запек

Може да има много фактори, които причиняват запек. Проблеми с дефекацията при възрастен могат да възникнат поради диета, бедна на растителни фибри, както и поради прогресирането на онкологично заболяване.

Най-вероятните причини за хроничен запек включват:

• небалансирана диета;
• пасивен начин на живот;
• наличие на стресови ситуации;
• злоупотреба с определени лекарства.

Сред заболяванията, които често причиняват запек, е необходимо да се подчертае:

• диабет;
• злокачествено новообразувание в червата;
• патология на гръбначния мозък;
• хемороиди;
• нараняване на ануса и червата.

Епизодичният запек често се появява по време на движение или пътуване.

Слабителни плодове

Много плодове имат удивителни ефекти и имат благоприятен ефект върху червата.

Препоръчително е да обърнете внимание на суровите плодове, но печените храни са не по-малко полезни. Добро облекчаващо действие имат сушени и консервирани плодове.

По-добре е да ги консумирате през 1-вата половина на деня и на празен стомах. По-добре е да не натоварвате стомаха си с нищо през нощта. Какви плодове трябва да ядете, за да помогнете на тялото си?

Помага при запек:

авокадо

Този уникален продукт съдържа огромно количество фолиева киселина, витамин К и калий. Ако ядете едно авокадо на ден, тялото ви ще получи тридесет процента от дневната си нужда от основни хранителни вещества.

Авокадото също съдържа магнезий и лутеин. Този продукт също помага за подобряване на усвояването на хранителни вещества от други продукти.

Цитрус

Плодовете, които имат добър ефект върху червата и имат впечатляващ детоксикиращ ефект, включват:

Тези продукти изхвърлят токсините от тялото и, съдържащи растителни влакна, имат отличен слабителен ефект.

Банани

Плодовете, които имат невероятен ефект върху червата, включват банани. Тези продукти съдържат захариди, каротин, витамини Е и В.

Важно е да запомните, че слабителният ефект ще се постигне, ако ядете меки, леко презрели плодове.

Ябълки

Съдържащият се в тях пектин действа стимулиращо на стомаха както на възрастни, така и на деца.

Сушени кайсии

Ако не можете да ядете сурови плодове, трябва да обърнете внимание на сушените плодове. Сред храните, които действат слабително на червата, са сушените кайсии или сушените кайсии.

Този продукт има лек, деликатен слабителен ефект. Също така, яденето на сушени кайсии спомага за подобряване на чревния перитонеум. Сушените кайсии нямат странични ефекти и дори малки деца и бременни жени могат да ги ядат.

Рецепти със сушени кайсии

За да приготвите слабително от сушени кайсии, трябва да поставите 10 парчета от този продукт в литров буркан и да ги залеете с вряща вода (1 литър). След като сместа се утаи (препоръчва се да престои една нощ), изпийте половин чаша на празен стомах през първата половина на деня, а втората половина следобед. Трябва да се ядат и сушени кайсии.

Има и друга рецепта, не по-малко полезна и ефективна. За да приготвите отвара за запек, ще ви трябват следните съставки:

Смесете всички съставки и поставете в хладилника за 1,5 седмици. Трябва да приемате лекарството през нощта, една супена лъжица наведнъж.

Сини сливи

Сред плодовете и сушените плодове, които имат страхотен ефект върху червата и помагат за лечение на запек, сините сливи са много популярни.

Лаксативът, приготвен от този продукт, е страхотно оръжие срещу бактериите. Това му позволява да бъде много по-ефективен при лечение на запек от много лекарства.

Сините сливи съдържат фибри и калий, което помага за подобряване на бъбречната функция. Този плод се препоръчва особено за бременни жени, страдащи от дефекация.

Препоръчително е да ядете сини сливи вечер. Като накисне десет плода във вода и ги изяде на гладно, човек, страдащ от запек, ще може безболезнено да реши проблема, който го измъчва. Не по-малко полезни са отварите от сини сливи.

Плодове, полезни при запек

Слабителни храни

При диагностициране на хроничен запек изобщо не е необходимо да щурмувате аптеката и да купувате скъпи лаксативи. Продукти, които отслабват червата на възрастните и децата, могат да помогнат в тази неприятна ситуация.

Използването на тези продукти гарантира както намаляване на специфичните симптоми на запек, така и на други чревни патологии. Преди да „заредите“ тялото с мощни лекарства, важно е да започнете да ядете слабителни зеленчуци и плодове.

Бобови растения

Грахът, бобът и другите бобови растения съдържат малко холестерол и мазнини. Поради тази причина консумацията им спомага за подобряване на храносмилането. Тези храни също съдържат много фибри.

Ядки и семена (сурови)

Отлично средство за превенция и против запек е консумацията на ядки и сурови семена. Особено внимание трябва да се обърне на:

• тиквени семена;
• ленено семе;
• орехи;
• бадеми;
• сусам;
• конопени семена;
• слънчогледови семки;
• Сибирски кедрови ядки.

Тези продукти безболезнено отслабват червата, защото са богати на цинк и протеини, а също така съдържат витамин Е и фибри.

Киселини

Тези киселини, които имат слабителен ефект и имат детоксикиращ ефект, се намират в следните продукти:

домати

Доматите, богати на витамини като К, А и С, също отлично отслабват червата.Доматите съдържат около десет процента от дневната нужда от необходими вещества. Освен това доматите съдържат ликопен. Предпазва организма от развитието на рак на дебелото черво и простатната жлеза.

Сурови зеленчуци

Храните, богати на фибри, нормализират процеса на движение на червата. Ако имате проблеми с изпражненията, се препоръчва да насочите вниманието си към:

Подправки

Нормализирането на храносмилането се улеснява от добавянето на продукти, които съдържат органични подправки към храната:

• кайенски пипер (продуктът повишава секрецията на ензими);
• куркума (премахва токсичните продукти, натрупани в черния дроб);
• джинджифил (чай от джинджифил).

Други средства

Едно от най-популярните и надеждни растения с лечебни ефекти е алое вера. Сокът от това известно уникално растение, което съдържа важни за организма хранителни вещества, бързо и безболезнено освобождава човек от запек.

Ако запекът е резултат от сериозна патология, препоръчително е спешно да посетите лекар, който ще предпише лекарства и подходяща диета.

Храни, които допринасят за запек

Мнозина, които имат някакви проблеми с работата на червата, се интересуват какви продукти съществуват, които коригират изпражненията. Все пак е известен фактът, че състоянието и функционирането на червата зависи от това какво ядем всеки ден. Има храни, които стимулират дейността на червата (т.нар. перисталтика), а има храни, които, напротив, засилват и забавят изхождането.

Познавайки свойствата на определени продукти, можете да избегнете проблеми със стомашно-чревния тракт, ако ги ограничите в диетата си. Само с помощта на лаксативи, без корекция на храненето, е трудно да се възстанови чревната функция.

Продукти за стягане на изпражненията

• Зелените банани абсорбират течности в чревния тракт и по този начин забавят перисталтиката. Запекът често е следствие от недостатъчна консумация на вода - вече има толкова малко течност, как да разредите изпражненията? Затова трябва да започнете да пиете повече вода, за да избегнете риска от запек.
• Картофеното пюре, кашата от грис и белият ориз съдържат много нишесте, консумацията им спомага за консолидирането на изпражненията.
• Киселите (особено от арония, череша, сушени боровинки), крем супите и лигавите супи (с отвари от зърнени култури) са същата история.
• Пюре, силно натрошени храни, вискозни каши и силни бульони допринасят за запек.
• Горещите и топли ястия намаляват двигателната активност на червата, причинявайки отпускане на стените му.
• Ябълковото пюре укрепва, за разлика от суровите ябълки и круши, които са добри източници на пектин.
• Продуктите от висококачествено брашно, тестените изделия и топъл хляб се абсорбират твърде бързо в стомашно-чревния тракт поради факта, че външната обвивка на зърното е отстранена. За здравето на червата и добрата перисталтика са необходими фибри, поради което естественото движение на изпражненията става навън. Няма фибри - няма перисталтика...
• Не пресният кефир помага за укрепване на червата (тоест кефир от 2-3 дни).
• Сушени боровинки, боровинков чай, боровинкови конфитюри, консерви и мусове съдържат много танини, които имат стягащо свойство.
• Какаото, силният чай, кафето, натуралните червени вина, като боровинките, съдържат вещество, наречено танин. Това вещество активно инхибира всички процеси в червата.
• Пържени, пушени храни, осолена риба, колбаси, сирене, варено мляко също са храни, които укрепват изпражненията.

За разлика от други млечни продукти, млякото, особено при възрастни, е активен стимулатор на подуване и запек. Пълното смилане на млякото става благодарение на ензим като лактозата. С възрастта способността на стомашно-чревния тракт да произвежда този ензим се губи.

• Гъби, горчица, репички, хрян, торти, пайове и сладкарски изделия, които се приготвят в сода с добавяне на захар и маргарин.

За да не ви вкара в продължителна депресия какво да ядете, ако не можете да ядете нищо, мисля, че би било правилно да опишем тези храни, които имат слабителен ефект. Основната задача на такива продукти е да стимулират чревната дейност, което спомага за нормализиране на изпражненията.

Продукти, които отпускат изпражненията

• Студени ястия, особено ястия с херинга (херинга „под кожено палто“, пастет от херинга);
• Ферментирали млечни напитки, квас, минерални води, лимонади;

• Месо със сухожилни влакна, не много крехко;
• Фибри в храните, предимно в пълнозърнести продукти и непреработени, неполирани зърнени храни. Зърнените черупки съдържат големи количества витамини РР, група В и пантотенова киселина. Освен това витамините в пълнозърнестите храни се запазват много по-добре, отколкото в рафинираните;
• Добавете ръжени, пшенични, оризови, овесени трици към супи и каши;
• Ядките, плодовете, плодовете и зеленчуците са богати на фибри, особено малини, сушени кайсии, смокини, ягоди, сини сливи, патладжани, цвекло, тиква и много кисели плодове.

Като елиминирате храните, които втвърдяват изпражненията, пиете повече чиста, непреварена вода, ядете на малки порции, избягвайте дълги паузи между храненията, не преяждайте през нощта и често си спомняте за физическата активност, можете да сте сигурни, че здравето на червата и цялото ви тяло е в добро състояние е. Като цяло ще се предоставя без никакви хапчета!

Вижте още по темата:

50 коментара: Храни, които допринасят за запек

Научих много полезни неща за себе си! Благодаря ти много!

Моля те, Ирина! Радвам се, че ви хареса!

Наталия, не всички. Има и такива, които твърдят, че кафето с мляко ги отслабва, а обикновеното укрепва, така че всичко е индивидуално. Тези, които имат склонност към запек обаче, не трябва да се увличат по тази напитка.

Странно, винаги съм смятал, че смокините имат точно обратното свойство

Татяна, смокините имат слабително свойство, но мислихте ли обратното?

Моля, кажете ми защо трябва да пиете непреварена вода? Пия по 2 литра вода на ден, но преварена

Ирина, преварената вода не е от полза за тялото, не напразно я наричат ​​„мъртва вода“. Освен това не преминава в клетките поради структурни промени при варене. Клетките остават дехидратирани.

Не мислех, че тези храни допринасят за запек и други проблеми с храносмилането и стомашната функция

Смята се, че чаша вода на празен стомах решава проблема със запека.

А за кефира е много интересно: пресният кефир отпуска изпражненията, а 3-дневният кефир, напротив, го укрепва.

Слава богу, нямам такива проблеми с изпражненията. Обичам пресен кефир, но трябва да се науча да пия повече вода. Често ям плодове, зелеви салати и цвекло.

Добър съвет. Благодаря ти, Олга.

Но за мен продуктите не влияят по никакъв начин на работата на червата, но водата много добре подобрява перисталтиката. И тъй като има проблеми с функционирането на жлъчния мехур, сутрин на гладно пия чаша топла, но непреварена вода. Резултатите са прекрасни! Няма излишен обем на корема за дълго време!

Освен това започнах да пия чаша топла вода всяка сутрин и да ям малко мед. Четох също, че топлата вода, дори малко гореща, помага при киселини. Тя отмива слузта.

Да, ако пиете на празен стомах, веднага след като се събудите, чаша загрята, но не преварена вода (можете да хвърлите една чаена лъжичка мед там), тогава ще измиете цялата слуз, която се е натрупала в храносмилателния тракт за една нощ, започнете храносмилането, каналите на панкреаса ще се отворят, панкреасът ще започне да работи, красота!

моля, кажете ми - това затоплена, но не преварена вода от чешмата ли е?

Анастасия, ако идва от чешмата, филтрирай водата. Няма нужда да пиете необработена чешмяна вода, там тече цял химически коктейл.

Чух за кефира, че използват различна свежест за различни цели. И разбира се, къде без вода. И тук тя е незаменим помощник.

Страдащите от запек е добре да ядат по-често борш, чорба от цвекло и зелева чорба. мариновани зеленчуци-зеле. Например. Четох също, че тази смес помага при запек: вземаме равни пропорции (по 100 г) сушени сини сливи и сушени кайсии. смокини Изплакнете добре всичко. залейте с вряла вода и превъртете през месомелачка. След това добавете 100 г мед и 5-7 г билка сена. Всичко се разбърква, поставя се в буркан и се съхранява в хладилник. След това приемайте 1 супена лъжица от сместа, разредена в половин чаша вода преди лягане.И също така е важно да не пренебрегвате физическата активност. Правете гимнастика, ходете. При ходене се подобрява и кръвообращението във вътрешните органи и червата, сякаш се извършва масаж.

И не можете постоянно да привиквате червата си към лаксативи, в противен случай няма да можете да се справите без него по-късно. Спомням си моята баба, която се научи да ходи до тоалетната само с клизма и не можеше да го направи по друг начин. Това също не е добре.

Никога не съм чувал за ябълково пюре, че е подсилващо, но пиенето на чаша топла вода сутрин е добър навик.

Благодаря ти Страхотна статия, много ми помогна.

Радвам се, Светлана, че моята информация е полезна за вас

Но изглежда, че всичко ме прави слаб, дори оризът и картофите

Катя, това може да е проблем с панкреаса или симптом на чревна дисбиоза.

Добър ден, Олга!

Информацията ви е много интересна и полезна.

Имам един въпрос: какво ще стане, ако пиете студена вода сутрин на гладно?

Веднъж прочетох някъде, че за да се „събудят“ червата и да работят нормално, трябва да пиете хладка вода сутрин. Правя това от доста време. Преди всичко беше горе-долу нормално. Но от известно време вече не работи. Честно казано, просто не знаех, че трябва да пия топла вода, напротив. В тази връзка имам два въпроса: 1. колко е топло? стайна температура или по-топло? 2. какъв ефект има пиенето на студена вода на празен стомах?

Здравей Ирина! Наистина при запек е по-добре да се пие топла вода, по-топла от стайната температура (около 25 до 40 градуса - зависи на кого ви харесва). Когато пиете студена вода на празен стомах, стените на стомаха и червата се дразнят, това може да доведе до спазми, особено след като нашият далак не обича студа.

Олга, много благодаря за ценната и кратка информация по тази тема. Все още имам въпрос относно температурата на водата, която се пие сутрин на гладно. В раздела за укрепващите храни пише, че горещите и топли храни намаляват чревната подвижност и отпускат стените му. Защо тогава да пиете топла вода на празен стомах? Може би стайната температура е по-добра? И ние ще заобиколим спазмите и няма да разстроим далака. С най-добри пожелания, Инна.

Здравей, Инна! Смята се, че студената вода има забавящ и компресиращ ефект, а топлата вода подобрява кръвообращението и подобрява състоянието на целия организъм. Статията се фокусира върху топли и топли ястия, които намаляват чревната подвижност и отпускат стените му, а не върху водата.

Благодаря за пояснението. Ето защо писах за вода със стайна температура, а не за студена. Изглежда, че течните ястия при запек също трябва да се консумират леко топли. Между другото, при диабет, който обикновено е придружен от запек, топлите и като цяло студените ястия също са за предпочитане. Това изглежда важи и за напитките. Панкреасът не обича студени неща, но топлите неща са подходящи. Може би изборът във всички случаи е всичко топло?

Здравейте, ако имате панкреатит може ли да се пие вода с мед сутрин на гладно?

Здравей, Анастасия! По-добре не. Острият панкреатит е противопоказание за консумация на мед.

Казвате, че патладжаните са отслабени, но в друг сайт пише, че са подсилени (може би зависи от начина на приготвяне?

Здравей Анна! Патладжаните отслабват, съдържат много фибри, които стимулират чревната функция, както и пектини, които стимулират храносмилането. Патладжаните не могат да бъдат поправени.

Благодаря, ще знам

Ядките са слаби. О, добре

Olesya, суровите ядки имат слабително действие поради фибрите в състава си, особено бадемите, кедровите ядки и орехите. Ядките укрепват тези, които пият малко вода.

Не преварена вода? Да ти!

Имате проблеми с намирането на преварена вода?

Не, добре, ако това е авторско право от европейски източник, тогава може би. Но не и в страните от третия свят! И в Русия! И дори в европейските страни, въпреки че казват, че можете да пиете от чешмата, бих внимавал. Вярно, пих в кафене в Париж, трябваше да го измия с пица, а в Италия през нощта след бутилка вино бях жаден и бутилираната вода изтече, така че трябваше да я използвам от чешмата. Но по принцип е по-добре да не го правите! Дори и самата вода да е добре пречистена, пак ще има някаква плака, ръжда и бактерии вътре в тръбите и същите кранове!

И най-много ми хареса фразата „за да не те вкарам в продължителна депресия“. ")))))))

Анна, непреварената вода не се ограничава само до чешмяната. Ако нямате филтър, със сигурност не можете да пиете тази вода. Що се отнася до филтрираната вода, бактериите, които може да има в чешмата, са нищо в сравнение с това, което вдишвате, например на обществени места, това, което попада на пръстите ви, това, с което докосвате лицето си, това, което полепва по мобилния ви телефон, който вие сложи до ухото си, който се крие в кухненската ти гъба, с която миеш чиниите. Можете да продължите безкрайно.

И между другото, запомнянето на спорта е добра идея. Просто си спомнях: „Когато бях във фитнеса.“ „Спомнях си го отдавна.)))

В повечето случаи е трудно да се определи точната причина за запека.

Запекът понякога може да бъде страничен ефект от лекарствата. Най-често срещаните видове лекарства, които могат да причинят запек, са антиациди, антидепресанти, антиепилептици, антипсихотици, калциеви добавки, опиати, диуретици и добавки с желязо.

Благодаря ви, Олга, за вашето ценно допълнение към статията!

Олга, можеш ли да ми кажеш как да се спася за тези със слаби черва? Всички направо тръбят за ползата от триците, дори не заради запека, а заради ползата за микрофлората, но какво да правим, може поне разтворимите фибри да не са толкова грозни и да не те завличат до тоалетната ?

Здравейте, Галина! Триците разбира се са полезни за чревната микрофлора, но тази микрофлора трябва да я има. Ако причината за „слабото“ черво е нарушение на микрофлората, е необходимо да я възстановите, да премахнете обраслата патогенна флора и да въведете полезни бактерии. Ако причината за „слабото“ черво е например неизправност на жлъчния мехур или панкреаса, тогава е необходимо да се възстанови функционирането на тези органи.

Сигурен съм, че разтворимите фибри няма да навредят. С нейна помощ веднъж помогнах на приятел, който имаше подобен проблем със „слаби“ черва след лечение на пневмония с антибиотици.

Олга, добър ден!

Имах операция от рак. Част от червата е отстранена. Инконтиненция. Тренирам мускул.

Какво препоръчвате да ядете по време на рехабилитацията, за да можете да се храните за по-дълго време, все още е трудно. липса на контрол. Но откъде да започнем със задържането на храна?

Здравей Ник! Имате специален случай, по-добре е да говорите за храненето с вашия лекар. Не съм сигурен, че трябва да ядете само храни, за които е известно, че оправят изпражненията - това може да доведе до повече проблеми с червата.

Много интересно. Научих много нови неща, въпреки че смятах, че вече нямам слепи петна по този въпрос. Благодаря за полезната информация.

Но патладжанът наистина ме отслабва, заедно с домата и чесъна

Орехите отслабват или укрепват

Ядки. SP: храна

Ядките ще се купуват заедно с марципан, нуга, шоколад и др., това е в същия склад. Но опаковката е много голяма (20-25 кг), можем ли да я съберем? И цените бяха същите като на Света-Конфета. - белен орех 280 RUB - лешник бадем 240 - кедрови ядки, белено кашу 230

И моля те, пиши кога е изкупуването и от къде да го взема?

Анкета-обява Ядки с кондензирано мляко като в детството :). SP: събирания

Ако няма орг :)) смятам да събирам на едро, орг. verynchik. За тези, които обичат сладкото, аз самият имам сладко и обичам тези ядки :)) За приготвянето на „ядки с кондензирано мляко“ използваме висококачествени, изключително пресни и натурални продукти: първокласно пшенично брашно; масло; кокоши яйца; варено кондензирано мляко, едно от най-качествените на пазара - кристална захар “Рогачев”; орехи, премиум качество. Ядки 2 вида с кондензирано мляко и кондензирано мляко с орехи Нашата цена: - ядки с.

Благодаря за сиренето Larets. SP: събирания

Много благодаря на човека, който препоръча сиренето Larets, много е вкусно

Но все още не съм намерил мляко Козелская.

Имаме няколко дни нормално изхождане. Кърмене

Няколко дни имахме нормални изпражнения, но сега нещо не е наред: (Бебето непрекъснато мрънка и се напъва, директно пъшка, опитва се да ака, но рядко се случва и изпражненията се промениха - не станаха течни както преди, а изглеждат да е целият на бучки, а има и зеленикави: (Нощ почти не спи, дреме за 10-20 мин. и пак стене. Газовете са просто оглушителни: (Спи по-добре на ръце, но не мога да го нося през цялото време.(Вече ще го зарежа така. Може би нещо грешно ли ям? Ям банани, бял хляб, масло.

🙁 Разрових интернет в търсене на диета за кърмачка, така че се дават напълно противоположни съвети един на друг... как да оправя всичко.

Какво да ядем (пием), за да увеличим производството на мляко?

Какво да ядем (пием), за да увеличим производството на мляко? След боледуване (мое и на детето) кърмата рязко намаля. Детето виси на гърдите си - това е разбираемо. Какво друго можете да правите (пиете, ядете)? За предпочитане е да не предизвиква алергии (изключват се медени продукти). Неудобно е да се пие по време на хранене - защото... Храня се предимно в легнало положение. Знам, че тази тема вече е обсъждана много пъти, но сега няма абсолютно никакво време за търсене :-((Кажете ми, който може. Благодаря ви много предварително!

Въпрос за орехите. Моля помогнете!.

Момичета, ето какво - за втори път ги ям (по 10 половинки). За първи път от преди 2 седмици ядох следобед и вечер - дъщеря ми ака 4 памперса за една нощ, а каката беше толкова сочно червена.. Престраших се и спрях ядките. Вчера попитах на конференцията, че дъщеря ми не може да спортува. Замислих се и реших да ям 4 половинки през нощта - в резултат на това дъщеря ми ака малко през нощта, малко сутрин и през деня - ака! пълен памперс.))) Отново сочен жълт цвят. Въпросът е - ядките могат да отслабнат.

Круша и банан в борбата със запека. Дете от раждането до една година

Момичета, ние сме във война срещу запека, но засега не е много успешна, а освен това Симка изведнъж отказа напълно да яде сини сливи. Исках да въведа круша и банан, но лекарят каза, че крушата укрепва, а бананът е неутрален. И вчера прочетох от Серзов, че крушата, напротив, отслабва, а бананът укрепва)))) И къде е истината? Какво мислиш?

формички за гайки - ПОМОЩ. готвене

моля помогнете да си намеря формички за ядкови торти (това са тези с кондензирано мляко) - като метални черупки колкото орех. при социализма се продаваха във всеки магазин. а сега го няма никъде. Уморих се да търся. Няма такива вносни форми (очевидно бедните чужденци не знаят какво представляват тортите с ядки), а нашите фабрики очевидно са затворени или са преминали към друго производство. и така аз, живеейки в Москва, обиколих всички магазини, които познавах, и останах без нищо.

И купих формите за ядки за 500 (!) Рубли от баба ми от съседната врата и, като ги опаковах в подаръчна кутия, ги представих на моя приятел. Вече е рядкост :)

Рецепта за витаминна смес за имунитет е много необходима.

Започнах с най-простия, 10 години по-късно измислих моя рецепта, давам го на деца (по-големите близнаци от 3 години, сега почти на 20), а сега давам и на бебето.

На празен стомах вземете чаена лъжичка (когато децата пораснат, увеличаваме дозата) лъжица.

Купувам 300гр.:

Сушени кайсии (нашите са по-добри, грозни, кисели, съдържат повече витамини)

стафиди (също наши, в узбекския смисъл) тъмни

сини сливи без костилки

орехи (тук не пестете - най-големите и най-тлъстите)

Подправете с мед, разбъркайте, поставете в пластмасови съдове (или буркани) и охладете.

Но честно казано, аз самият не го ям, не го харесвам, но децата го харесват.

Големият ми син все още яде по една супена лъжица всяка сутрин.

Разбити белтъци. готвене

Вчера пекох кайсиев пай. Върху рецептата сложих разбит белтък с кокосови стърготини и във фурната. Това, което се случва след това е ужасно! Какво стана с катериците - чернота! Не готвя често 🙁 Наваксвам със задна дата - явно белтъците е трябвало да се изгасят малко преди края. да

Семената слабително ли са? Педиатрична медицина

бифидобактерии. Педиатрична медицина

По съвет на лекаря започнах да давам на сина си бифидобактерии. Днес е втори ден, давам 2 пъти на ден преди хранене. Първо тази сутрин ме изкака много тежко, а вечерта (след като даде същите тези бифидобактерии) започна да плаче и да се тревожи и отказа да яде. В резултат на това той отново ака, но не яде и не пие нищо и някак си изцеди половин чаша кефир преди лягане (това е нашата традиция). Не се свързах с лекаря, така че седя натоварен - може би ще спра да давам или това.

Какви храни ви правят слаби? Дете от 3 до 7г

Преди нямаше такъв проблем, но не знам. Спомням си слива, но какво друго? А какъв ефект има елдата с мляко и картофено пюре? Пиле, шоколадови бонбони? Стафиди, сушени кайсии? Компот от тях? Трябва да коригирам диетата си, иначе момичето ми ака като коза и не достатъчно.

Вече писах за вълшебния ефект на картофеното пюре :), но само така можем да го направим :) ефектът е бърз :)

кафявият ориз е добър (ако детето е съгласно да го яде, моето яде само сварено и отцежда малко масло) - белият го прави по-силен, но кафявият ориз (небелен 🙂 - добър 🙂

Подсилваме се от твърде мазни храни, дори и да е извара :)

Как да укрепите имунитета на вашето дете.

КАК ДА УКРЕПИМ ИМУНИТЕТА НА ДЕТЕТО Всички майки искат децата им да имат силен имунитет и да боледуват по-рядко. Но не искате да тъпчете бебето си с химикали под формата на таблетки, капки и спрейове от аптеката. По-добре е да използвате полезни и ефективни продукти от килера на природата. 1. Дайте да пиете отвара от шипка Шипката е шампион по съдържание на витамин С, може да се дава на деца от 4-месечна възраст. Но трябва да имате предвид, че този продукт, който е полезен за имунната система, премахва калия от тялото.

ядки, сушени плодове и др. SP: хранителни продукти

Приключваме изкупуването на ядки, сушени плодове, бяла и тъмна глазура, локум и халва. Аз самата тежа по 1 кг. Стоп поръчка на 14 март, изпращам на фирмата на 17 март. Купувам го със собствени. Разглобете в рамките на две седмици. Срещите ще бъдат във Волгоградка и Тула в събота, малки поръчки през делничните дни сутрин на Комсомолская около 9-30. Винаги можете да го вземете от вкъщи - Королев. Преди купувах ядки от друга компания, но те бяха някак безотговорни, така че нека опитаме тази. Ядки в глазура: Не забравяйте да посочите в.

обелени кедрови ядки 465-1кг

Виетнамско кашу 240-1кг

бадем кг

белени лешници 320-1кг

Сушени кайсии с бадеми в шоколад. глазура

Драже Лешник в шоколадова глазура 260-1кг

Драже Червена боровинка в бяла глазура

кашу виетнамско

“Зимни” мъфини: печена ябълка и ядки.

(снимката е страховита, разбирам :) За 12 броя: 2 малки ябълки (по 100 гр.) 100 гр. марципанова маса (може да пропуснете тук) 100 гр. орехи 1 яйце 1 пакетче ванилова захар 2 с.л. лъжици мед 75 г кафява захар 220 г брашно 1 ч.л. канела половин ч.л кардамон 2 ч.л. бакпулвер 200 гр. крем фреш (аз взех сметана) 6 с.л. л. растително масло Обелете ябълките и ги нарежете на малки парченца. Нарежете и марципановата маса (аз използвах едро ренде). Нарежете ядките на едро.

солено! как да откажа? Отслабване и диети

Момичета, чета ви всеки ден, наистина имам нужда от съвет, 33 години, имам дете на 9 години, винаги съм била много слаба, качих много по време на бременността, храних дълго време, след това отслабнах в Япония, резултатът беше, тогава отслабнах сам до 58 кг - в това тегло съм, добре, много слаб, след това смяна на работа и спиране на цигарите / повече от година / и всякакви различни неща , общо взето сега съм 68 кг и мечтая да отслабна, лесно мога да не ям сладко и мазно, но имам един проблем - соленото е всичко за мен, но не соленото, а именно.

Липса на желязо. Съдържа се в: месо, риба, птици, морски водорасли, билки, череши.

1. Липса на хром. Съдържа се в: броколи, грозде, сирене, пиле, телешки черен дроб

2. Липса на въглерод. Съдържа се в пресни плодове.

3. Липса на фосфор. Съдържа се в: пилешко, телешко, черен дроб, птиче месо, риба, яйца, млечни продукти, ядки, варива и варива.

4. Липса на сяра. Съдържа се в: боровинки, хрян, кръстоцветни зеленчуци (бяло зеле, броколи, карфиол), зеле.

5. Липса на триптофан (една от незаменимите аминокиселини). Съдържа се в: сирене, черен дроб, агнешко, стафиди, сладки картофи, спанак.

1. Липса на фосфор. Съдържа се в: пилешко, телешко, черен дроб, птиче месо, риба, яйца, млечни продукти, ядки, варива и варива.

2. Липса на сяра. Съдържа се в: боровинки, хрян, кръстоцветни зеленчуци (бяло зеле, броколи, карфиол), зеле.

3. Липса на натрий (сол). Съдържа се в: морска сол, ябълков оцет (с това се облича салата).

4. Липса на желязо. Съдържа се в: червено месо, риба, птици, морски водорасли, зелени зеленчуци, череши.

Съдържа се в: червено месо (особено месо от органи), морски дарове, листни зеленчуци, кореноплодни зеленчуци.

Съдържа се в: сирене, черен дроб, агнешко, стафиди, сладки картофи, спанак.

Съдържа се в: ядки, семена, бобови растения, черен дроб и други вътрешни органи на животни.

Намира се в: риба тон, камбала, говеждо, пилешко, пуешко, свинско, семена, бобови растения и варива

Съдържа се в: орехи, бадеми, пекан, боровинки.

Съдържа се в: ядки, семена; Избягвайте рафинирани нишестени храни.

Намира се в: добавки с витамин С или оранжеви, зелени и червени плодове и зеленчуци.

Фъстъци, фъстъчено масло.

Желанието да се дъвчат фъстъци, според учените, е присъщо предимно на жителите на мегаполисите. Ако имате страст към фъстъци и бобови растения, това означава, че тялото ви не получава достатъчно витамини от група В.

Ако миризмата на зрели банани ви завива свят, значи имате нужда от калий. Любителите на бананите обикновено се намират сред тези, които приемат диуретици или кортизонови лекарства, които „изяждат“ калия. Бананът съдържа около 600 mg калий, което е една четвърт от дневната нужда на възрастен. Тези плодове обаче са много калорични. Ако се страхувате от напълняване, заменете бананите с домати, бял боб или смокини.

Страстта към бекона и други пушени меса обикновено завладява хората на диета. Ограничаването на храните, съдържащи мазнини, води до намаляване на нивата на холестерола в кръвта, а пушените меса са именно продуктът, който съдържа най-много наситени мазнини. Ако не искате да отмените ефекта от диетата, не се поддавайте на изкушението.

Ядките като лек за сърдечни заболявания.

За предотвратяване на сърдечни заболявания д-р Г. Фрейзър (Калифорния) съветва да се ядат няколко ядки на ден. Д-р Фрейзър изучава адвентистите и вижда, че тези, които ядат ядки повече от три пъти седмично, са по-малко склонни да имат сърдечни заболявания, отколкото тези, които ги ядат по-малко от веднъж седмично. Яденето на ядки поне веднъж седмично вече ще намали риска от заболяване с около 25%. Около 32% от изядените ядки са фъстъци, 29% са бадеми, 16% са орехи и 23% са други. Прочетете напълно

Кои продукти укрепват и кои отслабват? Дете от раждането.

Преди си мислех, че знам, но сега се съмнявам. Просто не мога да организирам храненето си. Кажете ми какво ядете, така че всичко да върви добре с изпражненията на бебето? Подсилен с: Ориз Силен черен чай Круша Бял хляб? Извара? паста? Сирене Отслабва/подпомага нормалното храносмилане: Сини сливи Елда Ябълки Пъпеш (въпреки че няма такива) Кефир Краве мляко (но изглежда е силен алерген)? Cherry Какво друго можете да добавите към тези списъци?

Печени ябълки с фурми, ядки и канела.

Печени ябълки с фурми, ядки и канела на 100 г 80 kcal Продукти: 3 кисели ябълки, 6 фурми 3 ореха 0,5 ч. л. канела. Начин на приготвяне Нарежете ябълките на две половини, отстранете сърцевината. Отстранете костилките на фурмите и ги накълцайте със зърната от ядки. Поставете ги в средата на всяка половинка ябълка и поръсете отгоре с канела. Поставете във фурната за 15-20 минути на 180 градуса.

Продукти, които укрепват. Медицина и здраве

Моля, кажете ми, кой знае какви храни и напитки са обогатени и дали натуралното кафе е едно от тях?

Слаби: сушени кайсии, сливи, сини сливи, круши, кафе, алкохол, всичко с изключение на водка.

Относно алкохола - явно в разумни количества, например старият начин за спиране на диарията е супена лъжица водка на гладно.

Първите месеци заедно. Моето новородено (разкази)

Седмо, храни, за които не можете да пишете много отделно - каша (фибри), хляб (за предпочитане не черен и за предпочитане с трици), супи (по-добре не с пилешки бульон - по-спокойно е). Осмо и последно, ядките са много питателни и здравословни. По-добре е веднага да забравите за фъстъците за дълго време; само гъбите и пушените меса се усвояват по-дълго, останалите: лешници, кашу, бразилски орехи, бадеми, орехи - колкото ви душа иска. Отделно за орехите: според мен ефектът им върху лактацията е силно преувеличен и вкусът им е много по-лош от всичките им аналози, така че ако не ги харесвате, не се насилвайте; ако имате проблеми с лактацията, по-добре е да използвате специални чайове. Може би само малко може да се добави към разговора за диетата: аз съзнателно не пия.

Тофу и соеви продукти (по възможност органични). Млечни продукти (нискомаслени сирена и извара, нискомаслено кисело мляко без захар, обезмаслено или нискомаслено мляко). Бобови растения (особено нахут и леща) – те също са сложни въглехидрати. Ядки и семена, особено орехи (съдържат здравословни мазнини). Ето една страхотна рецепта: Накиснете орехите във вода и морска сол за една нощ, изсушете ги на сутринта, поръсете ги с канела (която естествено нормализира кръвната захар) и ги запечете леко във фурна на 350°F, за да ги улесните за смилането им. Сложни въглехидрати Горски плодове - особено боровинки, малини, ягоди и боровинки. Портокали, лимони, лайм, грейпфрути. Череша. Праскови, сливи. Броколи, карфиол, брюкселско зеле. Овесени ядки, пълнозърнеста пшеница, пшеничен зародиш. Избирам.

Торта "Ядки за Пепеляшка".

Продукти за тестото: яйце 1 бр. захар 0,5 с.л. маргарин 125 гр. заквасена сметана 125 гр. бакпулвер 12 гр. ванилин 1 ч.ч. стафиди 0,5 с.л. белени орехи 0,5 с.л. брашно 2-2,5 с.л. за крема: сметана 500 г захар 1 с.л. за украса: лешници или друг 50 гр. парченца шоколад 2 ч.л. Приготвяне Стъпка 1 Разбийте яйцето със захар и заквасена сметана Стъпка 2 Добавете размекнат маргарин и брашно Стъпка 3 Замесете тесто. Не трябва да е много стръмно, ще залепне малко за ръцете ви Стъпка 4 Разбъркайте в тестото.

Ядки, семена, растителни масла. Хранене за бременни

Име Белтъчини, g Въглехидрати, g Мазнини, g Фибри, g Хранителна стойност, kcal Фъстъци 25,8 16,14 49,24 8,5 567 Бадеми 21,26 19,74 50,64 11,8 578 Орехи 15,23 13,71 65,21 6,7 654 Кедрови ядки 1 1,57 19,3 60,98 10,7 629 Ядки кашу 15,31 32,69 46, Лешници 14,95 16,7 60,75 9,7 628 Несолени шам фъстъци 20,48 29,19 43, Ядките трябва да се сдъвчат добре или преди това.

Витамин К (филохинон) - стимулира съсирването на кръвта. Фосфатиди, фитостероли, пигменти са полезни вещества, съдържащи се в растителното масло, които осигуряват неговата стабилност по време на съхранение и му придават специален вкус, аромат и цвят. Фосфатидите влияят много благоприятно и на състоянието на черния дроб. По време на бременност слабителното свойство на растителните масла е изключително полезно. Масла: от А до Я Нерафинирано слънчогледово масло. Богат тъмен цвят с утайка и ярка миризма на семена. Съдържа цялата гама от биологично активни вещества. Съдържа и фосфолипиди, които предпазват маслото от окисляване и подобряват усвояването му. Рафинирано слънчогледово масло. Златист или светложълт, прозрачен.

Защо червата започнаха да работят зле? Здраве на бременни

За лечебни цели те трябва да се консумират по 2-3 с.л. лъжици преди лягане. Най-популярното гастрономическо лекарство за запек е винегретът, който се яде на празен стомах. Но можете да приготвите други салати, които са не по-малко полезни в това отношение, като използвате следните комбинации от продукти: варено цвекло, зелен грах, орехи, билки; прясно зеле, краставици, домати, варен боб, ябълки, зеленчуци; пресни моркови, червени боровинки, смокини, сушени кайсии, зеленчуци; прясно цвекло, моркови, сини сливи, стафиди, билки. Понякога можете да прибягвате до почистващи клизми (но не повече от 2 пъти месечно). За да направите това, добавете 1-2 супени лъжици към 1,5 литра топла вода. лъжици растително масло. Рецепти от за.

Понякога можете да прибягвате до почистващи клизми (но не повече от 2 пъти месечно). За да направите това, добавете 1-2 супени лъжици към 1,5 литра топла вода. лъжици растително масло. Рецепти за запек Поставете овесените ядки в купа, добавете ситно нарязани ябълки, настъргани моркови, всякакви ядки и разбъркайте. Залейте сместа с млякото. Смесете сини сливи, сушен пъпеш и червени боровинки (пресни или сушени) с малко количество мед. Сварете цвеклото, обелете и нарежете на ситно или настържете на едро ренде. Добавете смокини, ябълка и сушени кайсии. Залейте с мед. Смесете сини сливи, смокини, стафиди и всякакви ядки със сок от алое. Прави се отвара от 1 с.л. лъжици ленено семе.

Но физическата активност помага най-добре. Благодаря ви за статията

Защо детето става слабо? Заболявания на деца под една година

За разлика от острата диария, която има инфекциозен характер, дългосрочните нарушения на изпражненията най-често се свързват с неинфекциозни фактори - хранителна непоносимост и нарушена чревна абсорбция.

В началото на лечението е по-добре тези деца да изключат млякото. Безглутенови млечни каши: “Малишка” с брашно от елда, с оризово брашно”; ориз "майка"; Зърнена смес с плодове, плодове „Рост“, „Колобок“ с брашно от елда, „Колобок“ с брашно от елда, с оризово брашно, „Колобок“ с брашно от елда, с оризово брашно, „Пилти“ кайсиев ориз, „Бейби“ ориз зърнени храни с мляко, с мляко и ябълки, с мляко и банан, с мляко и ядки, ориз „Дано”, Милувит Плюс, „Протеин”; оризово мляко "Фрисоком"; Heinz: ориз и царевица, ориз, зърнена смес с банан, царевица Humana с банани, круша и ориз, бебешка млечна каша, царевица и ориз с плодове. Безглутенови зърнени закуски: царевични зърнени храни, оризови зърнени храни, пръчици, оризови сладкиши, оризово-царевични сладкиши. Важно е родителите да разберат какво представлява.

Дъщеря ми има проблеми с червата от 3 години.

Как мога да задам въпрос директно на Владимир?

Сусам, кедър, кайсия. Относно храната

Запек след раждане: причини, диагноза, лечение. Проблеми с.

Вземете го по четвърт чаша 4 пъти на ден, ако е необходимо, можете да добавите захар. Когато варите чай, можете да добавите резени сушени ябълки или череши. При атонична форма на запек функцията на червата се стимулира от чаша хладка вода, изпита сутрин на гладно. При запек не трябва да пиете силен чай, лигави супи, грис, бял хляб, пшенични трици, полиран ориз, боровинки, дюли, круши, касис, ягоди, бобови растения, орехи. Твърдите сирена също могат да забавят перисталтиката. внимание! При честа и продължителна (няколко пъти седмично в продължение на 1-2 месеца) употреба на почти всякакви лаксативи (лекарствени и билкови) може да се развие пристрастяване, което изисква увеличаване на дозата на лаксативите. Ефектът от използването му отслабва и самият проблем.

отново за храненето в навечерието на раждането. Бременност и раждане

Наскоро го обсъждахме, но просто ми изпратиха списък, не знам колко истина има 🙂 може би някой може да ми каже от собствен опит Месец преди раждането Месец преди очакваното раждане, препоръчително е да премахнете животински протеин от диетата - месо, риба, яйца, масло, мляко. Остават ферментирали млечни продукти, растителни храни, каши на вода, печени зеленчуци, пресни сокове, минерална вода, билкови чайове. (Но трябва да внимавате с билките. Например, не можете да пиете билки, които включват мащерка, защото тя стимулира.

Мисля, че трябва да слушате тялото си във всичко, но трябва да се ограничите малко.)

Лека бременност и раждане.

Укрепва или отслабва. Дете от раждането до една година

Изпражненията на дъщеря ми бяха малко разстроени. Реших да я нахраня с нещо за укрепване и разбрах, че освен, че оризът я укрепва, а сините сливи я отслабват, друго не знам. Който знае нещо по въпроса (и в двете посоки, в смисъл и на засилване и на отслабване) - моля да пише. Благодаря ти.

Ще отида да сготвя храната на детето на плоска кола с ориз, моркови, картофи, банани, круши и варени боровинки!

Утре тогава ще ядем коктейл цвекло-домати-портокал-тиква-боровинки (не варени).

Елдата укрепва. Дете от раждането до една година

Започнах да давам на Масявка каша от елда - Baby Nutricia и тя спря да ака в отговор. Какво трябва да направя? Какъв вид каша не укрепва? И още нещо: опитахме тиква, но категорично не ни хареса. Сега може ли да даваме грах или карфиол (ние сме на 5 и нещо)?

©, 7ya.ru, Удостоверение за регистрация на СМИ Ел № FS.

Препечатването на съобщения от конференции е забранено без посочване на връзка към сайта и самите автори на съобщенията. Възпроизвеждането на материали от други раздели на сайта е забранено без писменото съгласие на ALP-Media и авторите. Мнението на редакторите може да не съвпада с мнението на авторите. Правата на авторите и издателя са защитени. Техническата поддръжка и ИТ аутсорсингът се осигуряват от KT-ALP.

7ya.ru - информационен проект по семейни въпроси: бременност и раждане, отглеждане на деца, образование и кариера, домашна икономика, отдих, красота и здраве, семейни отношения. Сайтът е домакин на тематични конференции, блогове, рейтинги на детски градини и училища, ежедневно се публикуват статии и се провеждат състезания.

Ако намерите грешки, проблеми или неточности на страницата, моля, уведомете ни. Благодаря ти!

Храненето при запек при възрастни и деца трябва да включва естествени слабителни продукти. Тъй като както нередовните движения на червата, така и постоянната употреба на лекарства за прочистване на червата причиняват голяма вреда на здравето.

Как действат лаксативите?

Има няколко начина, по които естествени или химически синтезирани съединения могат да предизвикат слабителен ефект.

• образуване на обемисти меки изпражнения;
• втечняване на изпражненията;
• хидратиране на долните черва, улесняване на изхождането;
• повишена перисталтика.

Обикновено лаксативите, независимо дали са естествени или синтетични, имат множество ефекти и работят много ефективно. Еднократната им употреба не причинява вреда. Но ако използвате често такива лекарства, те могат да имат изключително негативно въздействие върху вашето здраве и да доведат до развитие на огромен брой странични ефекти.

Храните, които отслабват червата, не действат толкова бързо и ярко, но нямат отрицателен ефект.

Списък с доказани природни средства

Едно от най-ефективните хранителни средства за разхлабване на червата е семена от чиа.

Факт е, че те са необичайно богати на разтворими фибри. 20 грама съдържат почти 8 грама растителни фибри. Това е много.

Разтворимите фибри са мощно слабително, защото помагат за образуването на обемисти, меки изпражнения. Семената от чиа са толкова богати на фибри, че разхлабват червата ви.

Ленено семе. Този продукт съдържа и много растителни фибри. Но за разлика от чиата,. Една супена лъжица съдържа 1 грам разтворими и 2 грама неразтворими фибри.

Ако разтворимите растителни фибри са отговорни за образуването на обемисти меки изпражнения, то неразтворимата им форма осигурява бързото им движение през червата.

Те се класифицират като продукти, които отслабват хората по две причини.

Първо, те имат много фибри. Така например в една чаша готова леща има 15,6 грама фибри.

Второ, бобовите растения повишават производството. Сред другите предимства на маслената киселина е способността й да засилва чревната подвижност и следователно да я „отслабва“.

Пробиотични продукти

Кисело зеле. Действа както бързо, така и дългосрочно. Отнася се за слабителни продукти поради наличието на значително количество фибри.

В същото време киселото зеле не само насърчава изхождането през определен ден, но също така, благодарение на наличието на пробиотици, лекува хроничен запек.

Пробиотиците нормализират функционирането на чревната микрофлора, а това е изключително важно за премахване на проблеми с изхождането.

Само естествено ферментиралото зеле има слабително действие. Продуктът, който може да се намери в супермаркетите в пластмасови контейнери, често е лишен от пробиотици. Защото зелето в него е квасено не по традиционния начин, а с помощта на оцет.

Кефир. Съдържа и пробиотици, поради което при редовна консумация помага за премахване на хроничния запек.

Може също да помогне за бързо облекчение. Вярно е, че не е много ефективно и трябва да пиете доста - поне половин литър.

Но ако залеете чиа или ленени семена с кефир, слабителният ефект няма да отнеме много време.

Зехтин

„Смазва“ долните черва. Това улеснява дефекацията в случаите, когато изпражненията са твърде твърди. В допълнение, зехтинът увеличава свиването на тънките черва.

Този продукт се препоръчва за употреба дори когато е невъзможно да се направи без употребата на лекарства. Установено е, че лечебните лаксативи действат по-ефективно, когато се комбинират със зехтин.

Очевидно всички зеленчуци съдържат значително количество фибри. Следователно те помагат за отслабване на червата. Има обаче растителни продукти, които имат допълнителни свойства, които са полезни за прочистване. Това са тези, които ще подчертаем.

Всички зелени зеленчуци(спанак, къдраво зеле, марули, всички видове зеле и др.). Богат на магнезий. А липсата на този микроелемент често води до запек. Не е за нищо, че медицинските лаксативи често включват магнезий, който разрежда изпражненията, като привлича допълнителна вода към тях.

домати. Те съдържат много фибри. За борба със запека те са полезни, тъй като обикновено се включват в менюто в суров вид. И това ги отличава от много други зеленчуци, които ядем предимно варени. И за лечение на запек трябва да се ядат сурови.

това е например цвекло. В суров вид е изключително мощно природно средство за предизвикване на позиви за дефекация. Тъй като не само изпълва червата с фибри, но и активно стимулира перисталтиката.

Въпреки това, не всички хора могат да ядат цвекло сурово. Освен това не всеки здраве им позволява да направят това. Тъй като както суровото цвекло, така и сокът от него имат противопоказания за консумация.

тиква. Действа много ефективно. И не само в суров, но и в готов вид. В допълнение към изобилието от фибри, той съдържа много калий, който поддържа правилния електролитен баланс в червата. Което е изключително важно за редките изпражнения, които могат да бъдат причинени от този зеленчук.

Ситуацията с плодовете е абсолютно същата като със зеленчуците. Всички те в една или друга степен допринасят за релаксацията. Но някои са по-ефективни.

Ябълки. Невероятен плод. Тъй като е показан и в същото време е слабителен продукт, полезен при запек при възрастни и деца.

Ябълковият пектин е не само отличен пребиотик, който подхранва полезната чревна микрофлора. Той също така засилва свиването на дебелото черво, като по този начин помага на изпражненията да се придвижат към изхода възможно най-бързо.

Те също са подобни по химичен състав на ябълките. круши, киви, много горски плодове(ягоди, боровинки), както и зеленчуци морков.

В цитрусовите плодове има пектин. Но в много по-малки количества. Понякога те също се съветват да ядат за облекчение. Лечебният им ефект обаче в този случай се дължи главно на наличието на голямо количество влага, която липсва на много хора, страдащи от хроничен запек.

Праскови, кайсии. Фибрите с много влага са точно това, от което се нуждаете, за да оформите бързо меки изпражнения.

сливи. В допълнение към факта, че сливите съдържат фибри, включително неговата разновидност - пектин, те съдържат друго съединение, което е необходимо за премахване на запек. Това е захарният алкохол сорбитол. Това вещество привлича допълнителна влага в изпражненията. Поради това те стават по-течни и бързат да напуснат тялото.

авокадо. Отличен за подпомагане на изпразването на червата. Въпреки нежната си кремообразна консистенция, . Освен това съдържа здравословни масла, чийто ефект върху червата е подобен на ефекта на зехтина.

Сушени плодове

Сини сливи. Един от най-популярните продукти за разхлабване на изпражненията при възрастни и деца. Ефектите му са подобни на тези на пресните сливи, но често са още по-изразени поради по-високата концентрация на сорбитол.

Сините сливи действат дори по-ефективно от някои лечебни растения, използвани за прочистване на червата.

Сушени кайсии, стафиди, смокинии т.н. Те не работят толкова ефективно, защото не могат да се похвалят с висока концентрация на сорбитол. Но те съдържат повече калий, който помага за поддържане на електролитния баланс в червата. И освен това в по-малка степен от сините сливи предизвикват подуване и образуване на газове.

внимание! Да не забравяме, че плодовете, а още повече... Те са с изключително високо съдържание на фруктоза. И точно това е захарта, която най-бързо води до образуването на излишни мастни депа, особено в областта на корема.

Овесени трици

1 чаша съдържа 14 грама фибри (както разтворими, така и неразтворими).

Ефикасността е доказана дори при възрастни болнични пациенти.

Установено е също, че редовното включване в диетата позволява на 59% от възрастните хора, които постоянно използват лечебни лаксативи, да спрат да използват тези вредни хапчета.

Тази напитка има много силен ефект върху някои хора. Изпиват чаша и веднага отиват в тоалетната.

Той има такова влияние върху всички. Просто не винаги се изразява толкова ясно. Кафето увеличава освобождаването на хормона гастрин, който, наред с други функции, е отговорен за свиването на чревните мускули.

За да се засили слабителният ефект на кафето, то трябва да се пие рядко и винаги след хранене, тъй като именно по това време синтезът на гастрин достига своя максимум.

Някои подсладители

Заместители на захарта като или съдържат захарни алкохоли. И следователно те работят подобно на сините сливи. Те привличат допълнителна вода към червата. И помага за омекотяване на изпражненията.

Не всички хора се влияят силно от заместителите на захарта. Но на някои им стига дъвченето на дъвка без захар и отиват до тоалетната.

Тъй като сорбитолът (ксилитол) и еритритолът в никакъв случай не са най-вредните от всички заместители на захарта и дори осигуряват някои ползи за здравето, включването им в диетата може да бъде оправдано за борба със запека. Но само в малки количества. И то само когато има чревна чувствителност към тях.

Не забравяйте за водата!

Включването на храни, които имат слабителен ефект във вашата диета, е необходимо за борба с хроничния запек. Но не трябва да забравяме правилния воден режим.

Много често проблемите с изхождането са свързани с недостатъчна хидратация на тялото. Получава толкова малко обикновена питейна вода, че е принуден да я пази като зеницата на окото си и не остава влага, която да втечни изпражненията.

Ето защо, първото нещо, което трябва да направите, ако се сблъскате с проблеми с ежедневното прочистване на червата, е да пиете повече обикновена чиста вода.

И в допълнение към водата, няма да навреди да включите в диетата си напитки, които спомагат за нормализиране на функционирането на микрофлората. И това не е само кефир и други естествени млечнокисели продукти, но и. Това означава, че съдържа изобилие от пробиотици.

И, разбира се, помним диня. Зрънцето е сезонно. Но когато е възможно да го включите в диетата си, хората, страдащи от хроничен запек, определено трябва да го направят. Динята перфектно овлажнява тялото, като същевременно добавя значително количество фибри. Това е точно това, от което се нуждаете, за да се заемете веднага с важни въпроси.

СПИСЪК № 1 (Правила и забрани при запек)

Сурови зеленчуци, плодове и билки
Можете да ядете: зеле, домат, краставица, ряпа, морков (за предпочитане с ябълка), репички, репички, чесън, лук, пресни грудки от копър; слива, портокал (сокът е слабителен!), кайсия, праскова, манго, смокиня, папая, фурма; зеленчуци (особено копър, спанак), салата
С повишено внимание: ябълки, някои сортове круши, банани (за предпочитане с ябълка)
Не можете да ядете: ябълки (бързо потъмняват при нарязване), нар (сокът е много силен!), Дюля, Райска ябълка (особено не презряла)

Варени и печени зеленчуци и плодове
Можете да ядете: цвекло (особено на празен стомах), тиква, тиквички, патладжан, ряпа, царевица; печена ябълка
С повишено внимание: бобови растения, картофи (по-добре е предварително да се накисват във вода за 2-3 часа)
Не се допускат: картофено пюре, моркови

Солени, мариновани и консервирани зеленчуци и плодове
Можете да ядете: кисело зеле (не кисело), ​​кисело зеле, кисели краставици, консервирани чушки, водорасли; маслини

Сушени плодове
Можете да ядете: сини сливи, стафиди (светли цветове)
С повишено внимание: сушени кайсии
Не може да се яде: круша

Горски плодове
Можете да ядете: пресни боровинки (леко слабително), червени боровинки (сурови), ягоди, диви ягоди, череши (сурови), калина (слабително), цариградско грозде, червена офика, шипки, маслини; пъпеш
С повишено внимание: грозде
Не се ядат: отвара от боровинки (много силна!), касис

Зърнени храни
Можете да ядете: елда, овесена каша (с вода, за предпочитане пълнозърнеста), перлен ечемик, тъмен ориз
С повишено внимание: ечемик (особено каша)
Не се допускат: бял ориз (особено овесена каша), грис

Ядки, семена и зърнени храни
Можете да ядете: шам фъстък, кедрови ядки, лешник; сусамово масло (отслабва); пшенични зърнени култури, трици
Не се допускат: орехи, сусамов бульон

Месо и риба
Можете да ядете: постно месо и риба (варени или печени), пуешко, заешко, пилешко
С повишено внимание: агнешко
Не можете да ядете: тлъсти меса и риба, агнешко, патица, гъска, кюфтета, котлети, суфле

Кокоши яйца
С повишено внимание: жълтък
Не може да се яде: бъркани яйца

Не трябва да ядете гъби, ако имате запек от тежки протеинови храни.

Супи
Можете да ядете: борш, зелева супа от прясно и кисело зеле, разсолник
С повишено внимание: грахова супа, гъбена супа, тлъста рибена супа
Да не се яде: мазен пилешки бульон, млечни юфка

Масла
Можете да ядете: слънчоглед, царевица, маслини, сусам
Не яжте: масло

подправки
Можете да ядете: кимион, кориандър, копър (намаляване на мазнините); куркума, черен пипер

Продукти от брашно
Можете да ядете: пълнозърнест ръжен хляб, зърнест хляб, хляб с трици
Не можете да ядете: тестени изделия, тестени изделия, бял и черен хляб, пресни печива, крекери, бисквити

Млечни и ферментирали млечни продукти
Можете да ядете: 1-ви ден кефир, кисело мляко, ацидофилно кисело мляко; мляко (нискомаслено), заквасена сметана (нискомаслено)
С повишено внимание: кефир 2-ри ден; извара с добавени билки (например копър)
Не можете да ядете: кефир за 3-ти (и по-нататък) ден, кисело мляко за 2-3 дни; мляко (мазнина), заквасена сметана (мазнина), извара (мазнина)

Напитки
Можете да пиете: сурова вода, инфузия на сини сливи (отслабва), инфузия на шипка (особено на празен стомах), сок от червена боровинка, билкови инфузии (мента, копър)
С повишено внимание: сокове (възможно е обаче облекчение от сок от моркови, прясно приготвен сок от череша, слива, праскова)
Не можете да пиете: желе, чай (всеки), какао, кисели сокове, отвара от малинови листа

Сладкарски изделия
Можете да ядете: мед, тръстикова захар
Не се допускат: рафинирана захар, сладкиши

СПИСЪК № 2 (Слабителни продукти)

Пресни сурови плодове
Плодове като банани, ябълки, пъпеши и различни горски плодове съдържат много сок, който помага на тялото да изхвърли токсините и отпадъците. Освен това са лесни за смилане и съдържат много антиоксиданти, диетични фибри и витамини.
Банани. Голямото количество фибри създава слабителен ефект и по-добра абсорбция. В допълнение, те имат много калий, който помага за възстановяване на електролитния баланс в стомашно-чревния тракт. Съдържат и много плодови олигозахариди, които спомагат за правилната работа на чревната ни микрофлора. Говорим за презрели меки банани.
Ябълки. Те съдържат много пектин, който стимулира червата и подобрява изпражненията.
Пъпеш. Това е чудесен начин да започнете деня, тъй като е една от най-лесните за смилане храни. Те почти веднага навлизат в червата за храносмилане, но ако се ядат след други храни, те започват бързо да се разлагат и ферментират.
Горски плодове. Много голямото количество антиоксиданти ги прави отличен помощник за здравето. Препоръчвам да ядете следните горски плодове за прочистване на дебелото черво: боровинки, ягоди, боровинки, червени боровинки, къпини, годжи бери, акай бери и череши.
Сини сливи
Признато естествено слабително средство, сините сливи са богати на антиоксиданти, витамин А, калий, желязо и фибри. Освен това подпомага чревната микрофлора, което го прави отлично допълнение към прочистваща диета.
Алое вера
Това е едно от най-старите и популярни лечебни растения, познати на човека. Повечето листа от алое са пълни с гел, който съдържа около 99 процента вода. А 1 процент съдържа 75 научно известни хранителни вещества, включително 20 минерала, 18 аминокиселини в 200 активни съединения и 12 витамина, както и много фитонутриенти, ензими и, разбира се, вода.
Алое Вера може да се консумира под формата на сок всеки ден.
Лют червен пипер, джинджифил и куркума
Ако готвите храна, която съдържа много подправки, като люти чушки, джинджифил и куркума, тогава можете да подпомогнете храносмилането си, тъй като те са отлични слабителни храни. Например, пиперът стимулира стомашно-чревния тракт, увеличавайки производството на стомашни ензими. Пресният джинджифил или под формата на чай се смята за една от най-добрите храни за регулиране на храносмилането, а куркумата е отлична подправка за черния дроб. Той помага за пречистването му чрез освобождаване на ензими, които активно изхвърлят канцерогените от тялото.
Цитрус
По-специално, лимоните, портокалите и лаймовете са отлични прочистващи храни. Те изхвърлят токсините и подпомагат ензимните процеси.
Сурови зеленчуци
Те са богати на фибри и помагат за регулиране на перисталтиката. Запасете се с продукти като лук, моркови, аспержи, броколи, карфиол, зеле, брюкселско зеле, чесън, цвекло и билки. Опитайте се да ядете повече зеленчукови салати, корейски моркови и кисело зеле.
домати
Доматите са отлична детоксикираща храна, която също така съдържа много витамини C, A и K. Освен това те осигуряват около 10 процента от дневните ви диетични нужди от фибри и са богати на ликопен, антиоксидант, който ни предпазва от рак на дебелото черво и простатата. По-добре яжте домашни или селски домати.
Омега-3 мастни киселини
Те се съдържат в лененото семе, авокадото и зехтина и действат като естествени лаксативи, а също така изхвърлят токсините. Тези продукти смазват стените на червата и абсорбират вредните вещества върху себе си, предотвратявайки навлизането им в тялото.
Зеленолистни зеленчуци
Заредете хладилника си с водорасли, житна трева, къдраво зеле, спанак, зеленчуци от глухарче, люцерна, листа от горчица, ендивия, рукола и други видове зелени листни зеленчуци. Защо? Те имат слабително действие и са с високо съдържание на фибри, калций, фолиева киселина, витамини К и С, както и магнезий и други хранителни вещества, които са от съществено значение за храносмилането и доброто здраве. В допълнение, зелените помагат за увеличаване на производството на жлъчка, която премахва отпадъците от вътрешните органи и кръвта.
авокадо
Авокадото е пълно със здравословни хранителни вещества, включително фибри, калий, витамин К и фолиева киселина. Яденето на поне 1 авокадо на ден ще осигури 30 процента от дневната ви нужда от фибри. Освен това авокадото съдържа лутеин (каротеноид с витамин Е), магнезий и мононенаситени мазнини. Авокадото също така подобрява тонуса на кожата и увеличава усвояването на хранителни вещества от други храни.
Сурови семена и ядки
Включете в диетата си храни като ленено семе, тиквено семе, бадеми, орехи, сусам, кедрови ядки и слънчогледово семе. Всички те са богати на фибри, витамин Е, протеини, цинк и други хранителни вещества.
Фасул, грах и други бобови култури
Те са с ниско съдържание на мазнини и холестерол и са богати на фибри и протеини. Страхотен продукт!

Не забравяйте да пиете много вода
Не забравяйте за редовното пиене на вода, като едно от най-добрите естествени лаксативи за облекчаване на запек. Пийте по 8 чаши чиста вода на ден, но не от чешмата! Това е много важно за овлажняване на червата и регулиране на тяхната перисталтика.

СПИСЪК № 3 (Продукти, които се закопчават)

За лечение на диария диетата е важна. Храненето трябва да е частично, като всички ястия трябва да бъдат приготвени на пара или варени. От диетата е необходимо да се изключат остри, солени, пържени и пушени храни, газирани и алкохолни напитки, консерви, кафе и шоколад. Вместо това трябва да ядете онези храни, които укрепват изпражненията:
Сред храните, които помагат за консолидирането на изпражненията, постното месо е говеждо, пилешко и заешко.
Същото може да се каже и за постните видове риба.
Кашите и отварите са особено добри за фиксиране на изпражненията. Оризовата каша, елдата или овесената каша трябва да се готвят във вода.
Можете да ядете нискомаслена извара, варени яйца или печени картофи.
Лигавичните супи, приготвени в бульон с ниско съдържание на мазнини, също укрепват изпражненията, можете да добавите бисквити там.
Инфузията на нар ще помогне за укрепване на стомаха. За приготвянето му използвайте кора от нар, която се залива с вряща вода и се оставя да се влива в продължение на 15 минути. Трябва да го пиете три пъти на ден, няколко глътки.
Какви продукти укрепват стола, освен горните? Листата от силен чай, касис или райска ябълка съдържат танини, които също укрепват изпражненията.
При диария е необходимо не само да се консумират храни, които укрепват изпражненията, но и абсорбенти, които премахват от тялото патогенни бактерии, токсини, вируси и чревни газове. И за да се предотврати дехидратацията, се препоръчва пиенето на много течности.