Ümumiyyətlə, Omeqa-3-ü qiymətləndirərkən yalnız iki meyar həlledicidir. Onları bilirsinizsə, siz asanlıqla ən yaxşı Omega-nı seçəcəksiniz - və heç bir marketinq hiyləsi sizi çaşdırmayacaq.

Bunlar meyarlardır:
1. xidmət başına EPA və DHA ümumi məbləği və
2. yağ turşularının gəldiyi forma.

EPA və DHA-NIN ÜMUMİ MƏBLƏĞİ- bunlar "Əlavə məlumat" bölməsində sadalanan rəqəmlərdir (mq ilə).
EPA və DHA əlavə etməlisiniz. Sayı nə qədər çox olsa, bir o qədər yaxşıdır.

İpucum: yalnız ümumi məbləği 500 mq-dan başlayan dərmanları nəzərə almaq məntiqlidir.

Soldakı şəkildəki misalda EPA və DHA-nın cəmi 600 mq-dır.

Qeyd edirəm ki, apteklərdən Omega-da istehsalçılar tez-tez hazırlıqda bu turşuları göstərərək özlərini heç narahat etmirlər.

Buna görə də, eyni qiymətə həm aktiv maddələrin yüksək konsentrasiyası olan omeqa (bu, nadir hallarda əczaçılıq preparatlarında olur), həm də praktiki olaraq bir dummy ala bilərsiniz - sadəcə bir çox yağ. Orada EPA və DHA konsentrasiyası minimal olacaqdır.

Unutmayın ki, bütün balıq yağı omeqa-3 deyil və omeqa-3-ün hamısında EPA və DHA çatışmazlığı yoxdur.

YAĞ TURŞULARININ GƏLdiyi FORMA. Omeqa-3 trigliseridlər şəklində ola bilər və ya etil efirləri şəklində ola bilər.

Trigliseridlər daha yaxşı və daha sürətli udulur.

Etil ester yalnız çox miqdarda yağ ilə qəbul edildikdə trigliseridlərlə birlikdə sorulur.

Təəssüf ki, "böyük miqdarlar" dedikdə nə nəzərdə tutulduğuna dair heç bir məlumat tapa bilmədim, lakin bəzi tədqiqatlar 44 qram rəqəmi təklif edir. 40-60 qram çəkisi 40-60 kiloqram olan, eləcə də arıqlamaq istəyənlər üçün gündəlik yağ tələbatı əslində gündəlik yağ tələbidir. Bu, bütün gün üçün bir dozadır. O, həmçinin gizli yağları (süd, pendir, ət, çörək və s.) nəzərə alır.

Omeqanın yaxşı mənimsənilməsini təmin etmək üçün eyni vaxtda gündəlik yağ dozası qəbul etmək ən azı ağılsız görünür. Buna görə trigliseridlərə üstünlük verilir.

Forma haqqında məlumat dərmanın təsvirində tapılmalı və ya istehsalçıların veb-saytlarında axtarılmalıdır.

Omeqa-3 yağ turşularının trigliseridlər şəklində gəldiyinə dair bir qeyd varsa, o zaman ən yaxşısını seçdiyinizə əmin ola bilərsiniz. Çox vaxt belə bir giriş yoxdur. Bu o deməkdir ki, Omeqa-3 çox güman ki, etil ester şəklində gəlir.

BÜTÜN DİGƏR PARAMETRELƏR- bağırsaq kapsulunun örtüyü, təmizlənmə üsulu, əczaçılıq dərəcəsi, porsiyaya düşən yağ miqdarı və s. - yaxşı, lakin ikinci dərəcəli əhəmiyyətə malikdir.

Enterik kapsul qabığı bu, yalnız piy kapsulunun mədədə deyil, bağırsaqlarda əriməsi deməkdir. Bu, mədə-bağırsaq traktında problemləri olanlar üçün vacibdir - onların gəyirmə ehtimalı az olacaq. Sağlam bir mədə ilə, çox güman ki, gəyirmə olmayacaq.

Qeyd aktivdir molekulyar distillə , təmizlik keyfiyyəti baxımından da mənasızdır. Planşetimdəki bütün dərmanlar ("Aşağıda oxu"ya baxın), ikisi istisna olmaqla, molekulyar distillə edilmişdir. Sadəcə olaraq, bəzi dərmanlarda molekulyar distillə haqqında məlumat təsvirdə verilir, digərlərində isə istehsalçıların vebsaytlarında onu axtarmaq lazımdır. Hazırlıqların ikisində mən molekulyar distillə ilə bağlı heç bir əlamət tapmadım, lakin istehsalçılar omeqalarının təmizliyinə zəmanət verirlər. Və əgər bütün preparatlarda çirkləndiricilərin (civə, qurğuşun, dioksin və s.) yekun tərkibi standarta cavab verirsə (buna ciddi nəzarət olunur), onda istehsalçının buna necə nail olmasının nə fərqi var?

"Əczaçılıq dərəcəsi" - bu heç bir şey deyil. Omeqa-3-ün əczaçılıq və ya qeyri-dərman olduğunu müəyyən edən heç bir tənzimləmə yoxdur. Bunlar marketoloqların ixtiralarıdır.

Xidmət başına yağ miqdarı Yalnız 3 və ya daha çox porsiya qəbul etdiyiniz zaman vacibdir. 1xidmət (500 və ya 600 mq) adətən 1 və ya 2 qram yağdır.Pəhrizdə fərq 1-2 qramdır, əgərBir porsiya götürmək, məncə, əhəmiyyətsizdir.
Yalnız 3 və ya daha çox qram fərqdən danışarkən bu barədə düşünmək məntiqlidir.

QİYMƏT-ə ən çox təsir edən EPA və DHA miqdarı, həmçinin yağ turşularının formasıdır. Omeqa konsentrasiyası nə qədər yüksək olarsa, qiymət də bir o qədər yüksəkdir. Trigliseridlər etil esterdən daha bahalıdır.

Ancaq istisnalar da var. Məsələn, əgər Madre Labs, Omega-3 Premium Balıq Yağı, 100 Softgels Digər məhsullarla birlikdə bir promosyon alsanız, bu dərmanın 30 porsiyonu (yağ - trigliseridlər şəklində) cəmi 2,37 dollara başa gələcək. Müqayisə üçün qeyd edək ki, Jarrow-dan etil efir şəklində bugünkü ən ucuz variant 2,73 dollara başa gəlir.