Человеческий организм постепенно накапливает вредные вещества. Пищевые добавки с канцерогенами, нитраты, медицинские препараты, курение – все это способно вызвать интоксикацию, нарушение сна, появление синдрома хронической усталости, разного рода заболеваний. Как вывести токсины из организма, чтобы улучшить самочувствие и внешний вид? Если баланс систем не нарушен, то здоровый организм справиться сам, в остальных случаях либо с целью профилактики полезно прибегать к некоторым способам очищения от шлаков.

Симптомы интоксикации

Когда печень, почки, кишечник и кожа работают, как слаженный механизм, то организм самостоятельно справляется с выведением токсинов. Но частые головные боли, апатия, кожные реакции, неприятный запах изо рта, повышенная потливость, повышенная нервозность являются характерными симптомами интоксикации. Организм сигнализирует, что ему нужна помощь, потому что сам он не справляется с задачей очистки от токсинов, от чего ухудшается самочувствие.

Способы выведения токсичных веществ из организма

Частые простудные заболевания, вялость, эмоциональная неуравновешенность служат прямым показанием к тому, что пора прибегнуть к полезной процедуре и восстановить здоровье. Как вывести токсины из организмов людей, которые не проводили очистительные процедуры годами? Самые приятные и несложные способы выведения токсинов – регулярное посещение бани или СПА-процедур, массаж, занятия спортом. Существуют и целенаправленные методики, на выбор которых влияет состояние организма или предпочтения.

• Радикальными методами очищения организма считается промывание желудка и чистка кишечника от шлаков при помощи колонотерапии.
• Умеренные методы, которые помогают избавляться от токсинов, предполагают прием специальных фитокомплексов или голодание.
• Детокс-препараты продаются в аптеках, а полезны благодаря своему мочегонному, слабительному или абсорбирующему действию. Составленные на основе трав фармацевтические препараты относительно безопасны, но длительно принимать их нельзя, чтобы не вывести вместе с токсинами полезные для организма вещества.
• Метод голодания хоть и считается самым эффективным, но злоупотреблять им категорически не рекомендуется. Длительность очищения организма от токсинов подобным способом не должна превышать одной недели, а оптимальная схема предусматривает ограничение до минимума приема пищи на протяжении трех дней раз в четыре месяца. После этого обязательно нужно соблюдать щадящий режим питания с употреблением овощей, фруктов без термической обработки, и только через несколько дней вернуться к обычному рациону.

Соблюдение диеты, употребление здоровой пищи и большого количества жидкости, использование народных средств, медитация, занятия йогой, контрастный душ – все это профилактические меры, которые способствуют очищению организма. Действуя комплексно либо по отдельности, они помогают безболезненно выводить токсины, которые копятся месяцами и годами.

После алкоголя

Систематическое употребление крепких напитков ведет к разрушению печени. Окисляясь, вредные вещества настолько поражают организм, что требуется длительный и сложный процесс очищения. Как быстро вывести алкоголь из организма, когда доза была превышена? Существуют несколько простых способов быстрого выведения токсинов: искусственная рвота, теплый душ, баня и обильное питье (вода без газа, кофе, сладкий чай). Прием сорбентов, например, активированного угля, абсолютно не эффективен, поскольку эти препараты не могут впитывать молекулы этилового спирта.

После курения

Пассивное курение не менее опасно для дыхательной и сердечно-сосудистой системы организма человека, поэтому возникает необходимость в процедуре очищения. Как эффективно вывести токсины из организма? От никотина хорошо помогают: кислородная терапия, диета на основе свежевыжатых овощных соках, умеренные физические нагрузки, средства народной медицины. Влажная уборка, частое проветривание дома, дыхательная гимнастика или прогулки в парке, посещение бани, чтобы активизировать дыхание.

Цель физических нагрузок направлена на восстановление тонуса мышц, усиление кровообращения, активизацию обменных процессов. Щадящие тренировки с постепенной адаптацией организма – вот что стоит выбирать на первоначальном этапе, а для этого подойдут йога, плавание, бег трусцой, ходьба. При этом обязательно надо пить много жидкости, чтобы помочь организму скорее вывести токсины. В качестве профилактических мер вышеназванные стоит взять на заметку тем, кто решает задачу, как очистить организм от наркотиков.

После отравления

Выбор того или иного метода очищения организма при попадании вредных веществ будет зависеть из вида, степени концентрации, длительности воздействия на организм. При острых тяжелых отравлениях в стационаре проведут процедуру детоксикации с внутривенным введением препаратов. Если же ситуация не настолько серьезна, то дома можно принять энтеросорбенты («Смекта», «Энтеросгель», «Полисорб»). Активированный уголь тоже хорошо помогает вывести токсины из организма. Гомеопатические препараты, фитосборы отлично справляются с процедурой детоксикации.

Какие препараты выводят токсины

Отравление токсинами даже в малых дозах негативно сказывается на здоровье. Но как очистить организм от токсинов? Для этого были разработаны специальные препараты, прием которых помогает очистить организм от вредных веществ. Детоксикацию при острых формах отравления проводят под наблюдением врача, а при появлении симптомов хронической формы отравления токсинами и после сдачи общего анализа крови, полезными могут оказаться следующие препараты:

• Активированный уголь , который надо принимать трижды в день обязательно до еды. Длительность курса не должна превышать три недели, при этом исключается прием других препаратов по очищению организма от токсинов, но надо параллельно пить витаминный комплекс.
• «Энтеросгель» представляет собой препарат, который обладает полезными свойствами по очищению печени и почек. Принимать энтеросорбент необходимо за несколько часов до еды, а курс лечения, направленный на выведение токсинов, не превышает двух недель.
• «Лимфомиозот» – гомеопатическое средство, выпускаемое в форме капель, таблеток и ампул. Вместе с выведением токсинов препарат улучшает лимфодренаж и стимулирует обменные процессы, что благоприятно действует на весь организм.

Продукты питания, очищающие организм

Не только голодание, но и питание помогает вывести токсины, если выбрать продукты богатые на содержание калия. Поддерживать правильную работу систем организма помогают томаты, картофель, петрушка, бананы, абрикосы, финики. Недельное меню следует составить так, чтобы в нем присутствовали каши, которые помогают очистить кишечник, свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень, среди которых особенно полезны свекла, квашеная капуста, брокколи, зеленый лук.

Эффективные народные средства и травы

Вывести накопившиеся токсины помогут натуральные средства на основе трав. Наряду с аптечными препаратами сборы, составленные и приготовленные по народным рецептам, оказываются не менее эффективными. Если применяется диета для очищения организма от шлаков и токсинов, то растительные средства получится легко сочетать с выбранными продуктами. Некоторые продукты окажутся полезными, если предусмотрено очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях, поскольку по содержанию клетчатки превосходят овсяные отруби.

Очистить организм и помочь ему вывести вредные вещества помогут несколько народных рецептов:

• Отвар с семенами подорожника . Для приготовления средства надо взять 15 г семян и половина литра воды. Поставить на водяную баню, варить отвар около четверти часа. После этого остудить, процеженное средство разлить пополам, принимая до завтрака и обеда.
• Травяной сбор для выведения токсинов . Чтобы приготовить смесь, необходимо взять высушенный корень лопуха (120 г), конского щавеля (80 г) и скользкого вяза (20 г). Для дневной порции отвара понадобится 30 г готового сбора и 1,5 л воды, проварить средство в течение четверти часа. Выпивать отвар по две столовых ложки следует перед каждым приемом пищи.
• Отвар молодой хвои с шиповником . На пол-литра воды взять 50 г хвои и 3 столовые ложки шиповника. Отвар надо подержать на водяной бане четверть часа, снять и укутать хорошо, выстаивая всю ночь. Принимать народное средство надо до еды, разделив готовый отвар на три приема. Для улучшения вкуса можно выжать сок лимона.

Видео об очищении организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Ознакомьтесь с другими методами,­ .

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Обсудить

Как очистить организм от токсинов

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю..." Читать подробнее >>

Очистка кишечника

Чтобы вывести шлаки из организма в домашних условиях, следует начинать детоксикацию с кишечника. Для подготовки ЖКТ к очистке необходимо скорректировать питание. Для начала рекомендуется организовать приемы пищи так, чтобы белки потреблялись отдельно от углеводов. На весь период чистки кишечника нужно убрать из меню молочные продукты. В то же время рацион рекомендуется обогатить кашами без молока и сахара, отрубями, свежими овощами, фруктами и зеленью. Чистить кишечник начинают после соблюдения недельной щадящей диеты.

Аптечные препараты для очищения кишечника отпускаются без рецепта врача, но перед их применением все же рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Список самых популярных:

1. 1. Фортранс: представляет собой растворимый порошок белого цвета. Один пакетик препарата растворяют в литре кипяченой воды. За день пациенту необходимо выпить 4 л воды, в которой должно быть разведено 4 пакетика лекарства. Утром организовывают легкий овощной перекус, после чего выпивают литр средства. Через 3 часа нужно пообедать и принять 2 л очищающего средства. Еще через час препарат допивают. Фортранс начинает действовать через 2 часа после приема последней порции.
2. 2. Лавакол: этот очищающий препарат также представляет собой порошок, который необходимо растворять в воде. Для этого подготавливают стакан кипяченой воды. Средство принимают натощак, оно обладает выраженным слабительным действием.
3. 3. Порталак: сироп для чистки кишечника при сильной зашлакованности организма и запоре. Содержит большое количество лактулозы, благодаря чему создается эффект переполненности кишечника. Прием Порталака разрешен беременным и детям.
4. 4. Лактофильтрум: этот сорбент имеет растительное происхождение. Выпускается в форме таблеток. Способствует выведению токсинов из кишечника и восстановлению микрофлоры.
5. 5. Флит Фосфо-сода: этот препарат состоит из соли и воды, которые при взаимодействии с жидкостью разжижают каловые массы и способствуют их быстрой эвакуации.

Если человек не желает применять аптечные средства, можно воспользоваться средствами народной медицины.

Действенные рецепты:

1. 1. Берут стакан кипятка и заваривают смесь трав, состоящую из 2 столовых ложек календулы, столовой ложки шишек хмеля, такого же количества травы мать-и-мачеха. Настоявшимся лекарством нужно на ночь запить 2 столовые ложки отрубей. Утром возникнет позыв к дефекации.
2. 2. В равных пропорциях нужно взять ромашку, почки березы, зверобой, земляничный лист и бессмертник. Порцию трав в размере столовой ложки заливают 0,5 л кипятка. Средство полчаса настаивают под крышкой, затем процеживают и принимают утром за полчаса до завтрака. Следующий прием лекарства повторяют перед сном.
3. 3. Берут по одной части подорожника, ромашки, сушеницы болотной. Столовую ложку трав, перемолотых в кофемолке, заливают 2 стаканами кипятка, накрывают крышкой и 20 минут настаивают. Процеженный раствор принимают по 100 мл утром за 30 минут до первого приема пищи и вечером перед сном. Отвар принимают на протяжении 2 недель.

Чистить кишечник можно и продуктами – свежими овощами и фруктами, кашами, зеленью, соками. Плодами, обеспечивающими эффективное устранение токсинов, считаются яблоки. Чтобы почистить организм, нужно выделить один день, на протяжении которого есть исключительно яблоки (2 кг на 1 день). Количество фруктов распределяют на равные порции, но так, чтобы человек смог съедать их каждые 2 часа. Вместе с яблоками нужно пить негазированную минеральную воду. При необходимости чистку повторяют через 2 недели, но не раньше.

Убрать из кишечника токсины помогут каши. Неочищенный рис, перловка, овес, гречка, сваренные на воде, стимулируют перистальтику органа, насыщают необходимыми витаминами и микроэлементами. Чтобы получить максимум эффекта от употребления каш, их нужно есть без молока, масла и сахара каждый день по одной порции.

Система питания и очищения организма по Ивану Неумывакину - применение соды и перекиси водорода

Чистка печени

Печень – это фильтр организма, который время от времени нуждается в чистке. Чтобы оздоровить этот орган, нужно обратить внимание на травы, применяемые для очищения:

• шиповник;
• полынь;
• бессмертник;
• чистотел;
• перечная мята;
• фенхель;
• цветы одуванчика;
• зверобой.

Эти фито-компоненты можно использовать по отдельности или в сочетании друг с другом. Существует несколько эффективных рецептов очищения печени травами:

1. 1. Берут по столовой ложке зверобоя, спорыша, кукурузных рылец и толокнянки. Смесь заливают 2 л кипятка, 10 минут кипятят, дают настояться 30 минут, после чего процеживают. Принимают травяной отвар по стакану перед каждым приемом пищи. Курс очищения составляет 1 месяц.
2. 2. На 4 л воды берут 3 стакана неочищенного овса, предварительно промытого теплой водой, 3 столовые ложки березовых почек, 2 столовые ложки брусничного листа. Фито-компоненты заливают водой и настаивают на протяжении суток. Затем заготовку ставят на медленный огонь и кипятят 15 минут под крышкой. Перед тем как выключить огонь, нужно ввести в отвар по 2 столовые ложки спорыша и кукурузных рылец. После этого отвар кипятят еще 15 минут. Пока травы настаиваются, параллельно нужно приготовить смесь из стакана перетертых плодов шиповника и литра воды. Настоявшийся отвар соединяют с травяным (первый рецепт) и через сутки процеживают лекарство. За 1 раз выпивают 150 мл средства. За сутки нужно принять 4 порции, и так на протяжение 10 дней.

Почистить печень поможет соковая терапия:

1. 1. В первый день принимают 300 г морковного и по 100 г огуречного и свекольного соков.
2. 2. На следующий день - по 300 г сока моркови и шпината.
3. 3. На третий - пью только морковный сок в количество 0,5 л.
4. 4. Стакан морковного и 100 г свекольного сока принимают на 4-й день.
5. 5. Заканчивают чистку на 5-й день употреблением стакана сока моркови и 2 столовых ложек сока петрушки или сельдерея.

Чтобы почистить печень от токсинов, нужно ввести в рацион следующие продукты:

• злаки;
• грецкие орехи;
• зелень;
• морковь;
• свеклу;
• оливковое масло;
• яблоки;
• цитрусовые.

Если нужна чистка печени после употребления большого количества алкоголя, то народные средства необходимо сочетать с приемом специальных препаратов, использование которых необходимо согласовать с доктором.

Список лекарств, выводящих токсины из печени:

1. 1. Гептрал: выпускается в таблетках, содержащих метаболически активное вещество.
2. 2. Гепатотранзит: активные составлющие препарата способствуют нормализации состава желчи. Лекарство состоит из экстракта репешка, володушки золотистой и рылец кукурузы.
3. 3. Липосил: в составе есть соевые фосфолипиды и экстракт расторопши, поэтому препарат защищает гепатоциты от разрушения.
4. 4. Эссенциале: благодаря фосфолипидам, входящим в состав препарата, восстанавливает функции печени.
5. 5. Аллохол: имеет в своем составе сгущенную желчь, активированный уголь, экстракт чеснока и крапивы. Очищает орган за счет усиления синтеза желчи.

Принимать лекарственные препараты необходимо в соответствии с инструкцией.

Восстановление организма после отравления, аллергии

Алкогольное или пищевое отравление наносит существенный урон здоровью человека. Важно уделить внимание питьевому режиму, поскольку при рвоте и диарее, сопровождающих интоксикацию, организм стремительно теряет жидкость.

После отравления в день нужно выпивать как минимум 1,5 л минеральной воды без газа. Также подойдет подсоленная кипяченая жидкость. Вывести токсины из организма поможет прием следующих средств:

1. 1. Отвар цикория: столовую ложку порошка заливают стаканом кипятка. После того как лекарство настоится в термосе, его нужно процедить и разделить на 4 равные порции. Каждую выпивают перед приемом пищи.
2. 2. Настой семян укропа: это народное лекарство от отравления могут принимать как взрослые, так и дети. На стакан кипятка берут 30 г сухого растения. Настой принимают мелкими глотками на протяжении дня.
3. 3. Имбирный напиток: 10 г корня заливают кипятком, дают настояться, после чего принимают мелкими глотками. Это лекарство могут употреблять только взрослые.
4. 4. Календула и ромашка: смешивают по чайной ложке обеих трав и заливают литром воды. Дети принимают такой отвар по столовой ложке несколько раз в день, взрослые – по половине стакана.

После отравления человек должен избавиться от токсинов в крови. Для этого можно воспользоваться следующими рецептами:

1. 1. Берут 100 г очищенных семян тыквы, измельчают их в кофемолке, заливают 0,5 л водки и настаивают 2 недели. Настой принимают по столовой ложке, запивая небольшим количеством воды, перед каждым приемом пищи.
2. 2. На стакан кипятка берут щепотку сухой полыни, 10 минут настаивают и выпивают порцию настоя на протяжении дня в 3 приема.
3. 3. Столовую ложку корня одуванчика заливают стаканом кипятка. На протяжении нескольких часов настой хранят в термосе. В течение недели принимают по 3 столовые ложки перед основными приемами пищи.

Если есть необходимость почистить кровь от токсинов, можно взять на заметку рецепт Уокера. Для приготовления берут стакан сока лимона, литр сока грейпфрута и 2 л талой воды. Утром столовую ложку глауберовой соли растворяют в половине стакана подготовленной жидкости и выпивают раствор. Каждый 30 минут нужно принимать небольшие порции соков, смешанных с талой водой. Курс очистки крови по данной методике занимает 3 дня.

При прохождении курса чистки организма от токсинов после отравления нужно позаботиться о правильном питании и отказе от вредных привычек.

Люди, страдающие от аллергических реакций, также нуждаются в очищении крови. Перед тем как принимать народные средства для устранения аллергена, нужно предварительно пройти медицинские исследования на определение фактора, провоцирующего аллергию.

В народной медицине популярностью пользуются следующие методы очищения:

1. 1. Берут 50 г корня малины, заливают сырье 0,5 л воды и 40 минут кипятят на медленном огне. Лекарство принимают по 2 столовые ложки трижды в день.
2. 2. Столовую ложку истолченных ягод шиповника заливают 0,5 л воды, ставят отвар на медленный огонь и кипятят 10 минут. Настой переливают в термос и принимают его спустя 4 часа вместо чая.

При аллергии можно применять такие травы, как солодка, девясил, пырей и череда.

Очищение после курения

Человеку, отказавшемуся от курения, необходимо заняться очищением легких от токсических веществ. Считается, что наиболее эффективным средством для чистки организма бывшего курильщика является отвар лаврового листа. Это средство готовят по простому рецепту: 6 листиков растения кладут в термос и заливают стаканом кипятка. Через 8 часов снадобье будет готовым к употреблению. Принимают настой по 75 г на протяжении всего дня.

Чистит легкие и кровь после курения смесь лимона и меда. Чтобы приготовить такое средство, нужно взять равные части пропущенного через мясорубку лимона и меда. Компоненты тщательно смешивают и принимают полученное лекарство в течение месяца по столовой ложке в день.

После отказа от сигарет полезно принимать подогретый сок редьки, смешанный вместе с лимоном.

Похудение

В похудении помогает медовый напиток, который готовят из столовой ложки продукта и половины стакана воды комнатной температуры. Снадобье нужно принимать по одному разу в день натощак на протяжении месяца.

Стимулирует обмен веществ и удаляет шлаки из организма отвар, приготовленный из бессмертника, цветов ромашки, березовых почек и зверобоя, взятых в количестве 100 г. Смесь трав нужно заваривать как чай (на 0,5 л кипятка берут столовую ложку фито-смеси). Напиток принимают по стакану дважды в день. После вечернего приема нужно отказаться от любого питья и еды до следующего дня.

Чтобы похудеть, прием народных средств сочетают с правильным питанием или лечебной диетой, если она была прописана доктором.

Несмотря на доказанную пользу, все средства для очищения организма нужно принимать в умеренных количествах. В противном случае они могут нанести непоправимый вред здоровью.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Алины Р.:

Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют "ЖЕНЩИНА", и что "таких размеров не шьют". Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия...

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее - курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Правильное функционирование лимфатической системы поможет избежать множества болезней, низкой энергетики, и всевозможных заболеваний. Она удаляет все отходы из нашего тела. Все, что не признается в качестве пищи, чужеродные или токсичных химические вещества пройдут через лимфосистему и печень и будут удалены. Тем не менее, если наша "система очистки" перегружена, то мы будем иметь проблемы.

Плохая еда, алкоголь и курение очень сильно загрязняют кровь. Кроме того, огромное количество химических веществ, которые мы постоянно используем, такие, как шампуни, краска для волос, дезодоранты, духи, бытовая химия и т.п. попадают в кровоток из кожи. Многие из этих веществ содержат большое количество канцерогенов. Загрязненный воздух отравляет нас, проникая через легкие... Если вы будете кушать фрукты и овощи, которые содержат много клетчатки и ферментов, и избегать контактов с агрессивной средой вы поможете очищению печени, лимфатической системы, почек и всего организма в целом. Как вывести токсины и шлаки из организма в домашних условиях?

Лимфатический массаж и телесная терапия

Вы можете дать движение лимфе и очистить ее физически, через массаж с эфирными маслами . Вы можете также пойти на сеансы акупрессуры для того, чтобы убедиться в том, что энергетические системы организма работают хорошо.

Ионные детокс-ванночки для ног

Рефлексотерапия считает, что каждая нога на самом деле канал, трубопровод, и через него ваш организм пытается очистить себя от токсичных отходов, которые накапливались в нем длительное время. Детокс-ванночки для ног делают в теплой соленой воде. Очень хороши ионные ванны, в которых создается электролиз, который вызывает электромагнитное поле в воде. Это поле буквально "вытягивает" токсины и тяжелые металлы в воду через потовые железы в ногах. В ходе процедуры вода меняет цвет.

Вы будете чувствовать себя легким и обновленным после первой процедуры очищения. Вы будете испытывать чувство спокойствия, ощущать, как ваше тело реагирует на положительные и отрицательные ионы, как вода тянет изнурительные токсины из вашего организма. Вы можете думать более четко и ясно, иметь больше энергии и наслаждаться чувством благополучия. Вы можете иметь ощущение полной релаксации, сопровождаемое удовольствием, зная, что вы дали себе наиболее естественное очищение из всех, доступных сегодня.

Очищающие ванны

Если у вас нет супер-пупер ионной ванночки для ног, вы можете просто приготовить шикарную детокс-ванну, взяв самые простые ингредиенты: 150-200 грамм морской соли (или любой другой, лучше сделать смесь). Добавить пол пачки обычной соды, 15-20 капель эфирного масла (подойдет любое хвойное, цитрусовое, сандал, корица, бергамот - или на ваш вкус), немного базового масла - 1-2 чайные ложечки, перемешать и принимать теплую ванну с этой шикарной очищающей смесью.

Для стойкого эффекта повторяйте прием ванн 2 раза в неделю по 15-20 минут. Постоянный прием таких очищающих ванн или ванночек для ног в итоге даст вам:

Здоровую Потерю веса: увеличится метаболизм, активируются механизмы сжигания жира, жировые клетки освободятся от содержащихся в них токсинов, уменьшится целлюлит.

Омоложение: вы будете прекрасно себя чувствовать внутри и снаружи с красивыми ногтями и волосами. Разгладятся грубые обесцвеченные области на коже, темные круги под глазами станут уменьшаться, начнет проявляться чистый, естественный, красивый цвет вашей кожи.

Восстановление здоровья: создадите сильный иммунитет, уменьшите аллергические проявления и симптомы гриппа.

Легко избавите свой организм от токсинов: удалите токсины легко и комфортно без каких-либо лекарств, таблеток или вредных побочных эффектов.

Тело: избавитесь от дискомфорта, болей в суставах, симптомах артрита, бурсита или воспалений.

Пить много воды

Рекомендуется 1 литр воды на 22 кг массы тела в сутки. Если вы живете в жарком климате или занимаетесь физическими упражнениями, то пейте еще больше. Можете добавить в воду щепотку гималайской или кельтской морской соли, которая поможет вам во многих отношениях. Кроме того, сок лимона, лайма или апельсина, выжатый в воду чрезвычайно полезен для улучшения лимфотока.

Лучшие друзья вашей лимфатической системы - упражнения и пот!

Это помогает лимфе двигаться быстрее. Подойдут любые упражнения: прыжки, бег, езда на велосипеде, боевые искусства и любые другие активные виды спорта. Через пот токсины выходят из вашего тела, а это означает меньшую нагрузку на лимфатическую систему. Рекомендуется ходить в быстром темпе хотя бы 30-45 минут ежедневно. Вы начнете замечать большую разницу в вашем здоровье через 2-3 недели.
Хорошее 15 минутное потоотделение также хорошо помогает. Это может быть либо парная, либо инфракрасная сауны. Эвкалиптовое масло может быть использовано для улучшения состояния ваших легких и дыхательных упражнений, оно увеличивает потливость.

Глубокое дыхание для сердца и движения лимфы

Когда вы делаете глубокий вдох, диафрагма расширяется, толкая лимфатическую жидкость по всему телу. Это прокачивает лимфу и заставляет ее циркулировать более интенсивно. Таким образом вы будете избавляться от большого количества кислоты и кислородсодержащих соединений в теле. В интернете вы можете найти много упражнений для практикующих дыхательные упражнения.

Очистите прямую кишку от отходов!

Большая часть отходов в лимфе появляется от избытка токсинов в залежах толстой кишки. Пейте по утрам теплую воду с растворенной в ней чайной ложкой хлорофилла и соком лимона. Можно добавить немного меда по вкусу. Это лучший детокс для организма и кишечника!

Тесная одежда влияет на ваше здоровье

Если вы носите тесную одежду, то лимфатическая система будет зажата, отходы будут накапливаться, что приведет к проблемам со здоровьем. Все, начиная от штанов, пояса, бюстгальтера, туфлей и даже перчаток, если сидит слишком плотно и носится ежедневно, создает нагрузку на лимфосистему.

Очищайте вашу кожу

Обязательно поддерживайте в чистоте свою кожу. Она берет на себя хорошую нагрузку по очищению организма. Содержите в чистоте зубы и удаляйте зубной налет и камни.

Огромное значение для всего организма имеет очищение печени от токсинов, поскольку чистая печень обеспечивает нормальную работу всех других органов и систем организма. Как вывести токсины и шлаки из организма в домашних условиях - очень просто: кушайте здоровую еду, двигайтесь, пейте очищающие напитки, принимайте ванны и все будет хорошо!

Всех нас с детства пугали токсинами и шлаками, которые якобы загрязняют организм и вообще смертельно опасны. Но мало кто знает, насколько они вредны на самом деле. Поэтому сегодня мы решили разобраться, что такое шлаки и токсины, откуда они берутся и стоит ли их бояться. А главное - как вывести из организма токсины и шлаки, чтобы они никогда не вернулись.

Для начала разберемся в матчасти. Что это такое - шлаки и токсины? Как они попадают в организм человека? На самом деле все просто. Природой было изначально задумано, чтобы все вещества, которые попадают в наш организм через пищу, воздух и воду, были использованы, а затем - утилизированы. То есть вышли естественным путем - через почки, ЖКТ, кожу. Но увы, так происходит исключительно в теории. На практике некоторые вещества из организма самостоятельно не выводятся. Именно это и есть шлаки и токсины.

Токсины - это вредные соединения, которые мы потребляем извне в виде разнообразной «химии» и алкогольных напитков, а также наносим на кожу в качестве косметики. И, как это ни прискорбно, в мире практически невозможно встретить человека, в организме которого нет токсинов.

Со шлаками дело обстоит немного запутаннее. Тем более, что в медицине такого термина вообще нет. Но в принципе так называют продукты жизнедеятельности нашего организма, которые он обязан был утилизировать, но зачем-то решил сохранить. Кстати, наш «любимый» жир - это тоже по сути своей шлак.

Основная причина появления шлаков - нарушение обмена веществ.

Как понять, когда ситуация принимает критический оборот? Давайте рассмотрим симптомы зашлакованности организма:

• Чувствуется сильная усталость, постоянная раздражительность и нервозность.
• Мучают сильные и частные головные боли.
• Постоянная слабость и обильное потоотделение.
• Бессонница.
• Частые поносы или запоры.
• Регулярно кровоточат десны, воспаляются носовые пазухи и голосовые связки.
• Неприятный запах изо рта, привкус горечи, налет на зубах и языке.
• На коже без причин появляются высыпания - от прыщей до папиллом.
• Кожа меняет цвет, становится слишком сухой или жирной.
• Возникает зуд и разнообразные аллергические реакции.
• Тело неприятно пахнет.

Конечно, вышеуказанные признаки зашлакованности организма могут указывать и на другую болезнь. Но если никаких хворей не выявлено, скорее всего, вас отравляют шлаки.

Всего существует 6 стадий зашлакованности организма. На первой никаких особенных изменений пока не происходит. На второй - ослабляется иммунитет, поднимается температура. На третьей происходит серьезный сбой в обмене веществ, человек очень резко теряет вес или полнеет, возникает риск развития различных болезней. Четвертая стадия - возникают проблемы с обменкой становятся все серьезнее, появляется мигрень, вегето-сосудистая дистония, постоянная усталость и так далее. Именно на четвертой стадии бабушкины методы еще действуют. На пятой стадии может произойти серьезный сбой в работе почек и печени, есть риск развития цирроза, а также инсульта, инфаркта, диабета. Шестая стадия - самая опасная: организм быстро разрушается и так сильно ослаблен, что может «подцепить» любую болезнь, в том числе и СПИД.

Как видите, шлаки и токсины действительно очень опасны. И чем скорее вы начнете с ними бороться, тем лучше. О том, как очистить зашлакованность организма, мы сейчас и поговорим.

: 5 эффективных методов борьбы

Оговоримся сразу: помимо бабушкиных методов, существуют также препараты для очищения организма от шлаков и токсинов. Например, Фортранс, Лавакол, Дюфалак. Все они эффективно чистят кишечник, тем самым способствуя выводу вредных веществ из организма. Но чистка организма от шлаков и токсинов лекарствами может быть весьма опасна, если заниматься самолечением. Поэтому лучший способ и от вредностей избавиться, и себя не покалечить - посоветоваться с лечащим врачом.

Мы же поговорим о безопасных методах борьбы со шлаками. Никаких жестких процедур - все направлено исключительно на поддержание вашего здоровья.

Способ первый: баня

Да-да, простая советская баня. А можно и заграничная - японская офуро, финская, турецкая. Главное - хорошенько пропотеть. И не один раз, а курсом. Его длительность обычно устанавливает врач или косметолог. И даже после того, как пройдете очищающий курс, возьмите себе за правило раз ходить в баню хотя бы раз в месяц. Так вы будете уверены, что шлаки не вернутся в ваш организм.

Способ второй: обертывания

До запрятанных под кожей вредных веществ можно добраться с помощью детокс-обертываний. Причем наиболее эффективные из них - грязевые, так как они не только очищают поры и сальные протоки, но и играючи справляются с небольшими воспалениями или ранками на коже.

Поэтому если вы не знаете, чем почистить организм от токсинов и шлаков, смело отправляйтесь в СПА-салон на обертывания. Достаточно несколько процедур. Перерыв между сеансами - примерно неделя. Не забудьте посоветоваться с врачом: у детокс-обертываний есть противопоказания, например, диабет, различные опухоли, открытые раны, болезни сердца и так далее.

Способ третий: массаж

Массаж ускоряет обмен веществ, улучшает циркуляцию жидкостей в организме, тем самым способствуя быстрому избавлению от «отходов», засевших в клетках вашего тела.

Но подойдет не любой массаж, а исключительно лимфодренажный. Он может быть ручным или аппаратным. Лучше выбирать второй вариант - он эффективнее. Что касается количества сеансов - это мастер определит индивидуально, исходя из степени зашлакованности организма.

Способ четвертый: промывание желудка

Чистим организм от шлаков и токсинов радикальными средствами! Не бойтесь, ничего опасного тут нет. Процедуру, которая называется Шанк Пракшалана, предлагают многие СПА-салоны. Ее суть - сначала в течение некоторого времени пить немного подсоленную воду, а потом, выполняя специальные упражнения, «прогнать» ее по всему организму. Вода с солью вымывает все вредности, которые встречаются ей на пути.

Процедура довольна дорогая, но зато очень эффективная - достаточно одного сеанса, чтобы расставаться со шлаками и токсинами навсегда.

Способ пятый: диета

Как вывести шлаки из организма и похудеть? Конечно, с помощью специальной диеты. Если верить отзывам, всего за четыре недели можно полностью избавить организм от вредных веществ. А еще - сбросить примерно 10 килограммов (если, конечно, они у вас лишние).

Итак, как вывести шлаки и токсины и организма с помощью диеты:

• Основное блюдо - гречка. Готовить следующим образом: шесть горсточек крупы запарить крутым кипятком, накрыть кастрюльку крышкой, как следует обернуть ее полотенцем и дать постоять пару часов. Потом разделить кашу на 4 приема пищи и есть в течение всего дня.
• Второй секретный ингредиент - клетчатка. Купить в аптеке и принимать дважды в день, с утра и перед сном, по две столовые ложки, запивая соком (лучше несоленым томатным) или обычной водой.
• На сладкое - 200 грамм винограда или 300 грамм яблок. Фрукты можно есть только в обед - после гречки.
• Перед сном - прием специального отвара. Нужно взять три столовые ложечки полевого хвоща и залить кипятком (примерно 300-350 мл), настоять в течение часа в термосе.
• В течение суток пить примерно 2-2,5 литра воды. Именно воды, томатный сок не считается:)

Если сил на месячную диету не хватит, продержитесь хотя бы две недели. Эффект обязательно будет!

Теперь вы знаете, как выводить токсины и шлаки из организма. Но мы не рекомендуем заниматься самодиагностикой и тем более самолечением. Посетите врача, сходите в СПА-салон, в котором есть специальные программы очищения от шлаков, - так вы будете уверены, что все делаете правильно. Удачи!

Для обеспечения нормального функционирования всех органов и организма в целом необходимо периодически проводить его чистку, избавляя от накоплений шлаков и токсинов.

Провести данную процедуру можно несколькими основными способами: как мощными методами одномоментного очищения, так и посредством соблюдения специальных диет.

С годами в человеческом организме в большом количестве накапливаются различные шлаки и токсины.

Их вредное воздействие приводит к тому, что появляются такие признаки, как: утомление даже при незначительной физической деятельности, слабость, ухудшение здоровья, появление различных недомоганий, а также изменения во внешности в худшую сторону.

Вывести токсины из организма можно при регулярном посещении парной

Это позволит наладить в организме водный баланс, насытить клетки влагой и стабилизировать обмен веществ.

Пить не менее двух литров питьевой чистой воды в день

Далее следует правильно начинать каждый день. Первый прием пищи является одним из самых важных. Несмотря на распространенное мнение, кисломолочные продукты и печенье - далеко не лучшая трапеза для того, чтобы обеспечить организм энергией, необходимой на предстоящий день.

Лучшим вариантом в данном случае будет овсяная каша, сваренная на воде, сухофрукты и травяной чай. Такие продукты не только придают силы, но и способствуют очищению организма.

Также не следует перегружать организм едой. Для того, чтобы ускорить процесс обмена веществ, следует есть часто, но минимальными порциями.

Для начала можно попробовать сократить свою обычную порцию на треть. Очень скоро вы заметите, что организму требуется меньшее количество еды, чтобы утолить голод.

Помимо этого необходимо употреблять в пищу как можно больше свежих фруктов и овощей.

При очищении организма от шлаков и токсинов не следует забывать и о физических нагрузках. Бег, ходьба, зарядка и другие несложные процедуры в значительной мере помогут организму очиститься от накопленных вредных веществ посредством выведения их вместе с потом.