Что делать, если ребенок перестал спать в своей кроватке и прочно обосновался рядом с мамой? Как помочь малышу научиться спать одному? Как "переселить" ребенка в детскую кроватку, не травмируя его психику? История от нашей читательницы.

Молодые мамы часто сталкиваются с проблемой «переселения» малыша из родительской кровати в свою собственную. И я — не исключение. Примерно с трехмесячного возраста я начала забирать ребенка по ночам в свою постель. Кормить ночью таким способом мне было удобно, да и со мной малыш засыпал гораздо лучше. Через некоторое время, когда сон ребенка становился более крепким, я аккуратно переносила его в кроватку. Но в какой-то момент мой малыш больше не захотел в ней спать. Он привык спать со мной, и стоило мне переложить его в кроватку, как он сразу просыпался. Я знала, что так быть не должно, пришла пора отучать ребенка от совместного сна.

Как научить ребенка спать отдельно от мамы

Я стала искать информацию на эту тему, перечила множество сайтов и форумов. Как я и предполагала, проблема совместного сна встречается довольно часто: многие мамочки кормят своих деток по требованию и часто берут их в свою кровать на ночные кормления. А потом, когда малыши привыкают спать в родительской постели, мамы стараются отучить их от этого.

Вопрос Доктору Комаровскому: Как отучить от совместного сна?

Для того, чтобы ребенок быстро засыпал и крепко спал, многие мамочки советуют проводить перед сном определенные . Например, искупать малыша в ванной, переодеть в теплую пижамку, сделать массаж, прочитать книжку или спеть колыбельную песенку. Этот совет, конечно, хорош, но срабатывает он только с более взрослыми детками, потому что с ними можно договориться. А как договориться с десятимесячным бутузом, когда он плачет, хватается за маму и всеми силами пытается «совершить побег» из кроватки?

Именно такую реакцию я наблюдала у своего ребенка каждый вечер, когда пыталась уложить его спать в детскую кроватку. И я его пожалела, решила не травмировать лишний раз ни его, ни свою психику.

Приучать своего малыша к самостоятельному засыпанию я начала постепенно, с дневного сна. После утреннего или обеденного кормления, когда ребенок начинал засыпать, я брала его на руки и, легонько покачивая, тихо пела ему колыбельную. Когда малыш засыпал, я осторожно клала его в кроватку. Я не уходила сразу, а еще некоторое время сидела рядом, не убирая от ребенка руку, чтобы он почувствовал, что мама рядом. И лишь когда я была уверена в том, что мой малыш крепко спит, я убирала руку и тихо выходила из комнаты. Если в какой-то момент ребенок просыпался, то я просто давала ему бутылочку с детским чаем или компотом. Конечно, не все проходило гладко, иногда он начинал капризничать, но в конечном итоге все равно засыпал.

Со временем мой малыш привык просыпаться не со мной, а в своей кроватке, и это перестало вызывать у него слезы. Но если днем он научился спать самостоятельно, то по вечерам уложить его в кроватку было по прежнему проблематично. Укладывать ребенка на руках мне было тяжело, поэтому я клала его рядом с собой. Но как только малыш начинал засыпать, я перекладывала его в кроватку. Если же он начинал плакать, то я опять перекладывала его к себе, дожидалась, пока он заснет и снова отправляла в кроватку.

Спустя неделю мои старания, наконец, увенчались успехом: мой малыш проснулся ночью, немного покушал, а потом перевернулся на другой бок и заснул. Сам! Я думаю, что он просто привык к своей кроватке, также как до этого привык к моей. Еще бы научиться засыпать самостоятельно, и проблема будет полностью решена.

Конечно, многие мамы могут решить, что мой способ слишком лояльный, что ребенка нужно сразу укладывать в кроватку. Но как быть, если едва оказавшись в ней, малыш сразу просыпается и начинает плакать? Я уверена, что каждая мама должна чувствовать своего ребенка: знать, когда лучше уложить малыша в детскую кроватку, а когда взять его к себе, когда ребенок готов спать самостоятельно, а когда ему еще требуется ощущать мамино тепло. Я почувствовала, что мой малыш готов к «отселению» в собственную кроватку, и весь процесс у нас прошел мягко, без лишних слез и переживаний.

Самое главное — не торопить события, а делать все постепенно. Привыкание ребенка к собственной кроватке может занять долгое время. Запасайтесь терпением, и результат обязательно будет!

Добрый день всем! Я думаю, что у многих моих читательниц существует или уже прошла такая семейная проблема, как научить ребенка засыпать самостоятельно. Важность этого вопроса поймет каждый родитель, прошедший эту школу выживания. Уже сама двадцать раз уснула, а твой малыш и не думает засыпать, еще и поглаживать тебя начинает. Знакомо? Думаю, что да.

Из опыта своего (вырастила двоих детей), из рассказов подруг, родственниц могу порекомендовать следующую информацию по теме:

• детское отселение в свою отдельную комнату или кровать.

Это очень важно для всех родителей, чтобы потом не существовать в состоянии робота, а сохранить или восстановить позитивное настроение и трудоспособность.

Все детки рождаются уже со своим характером и темпераментом, поэтому именно мамочке в первые месяцы полностью надо подстроиться под ритм жизни малыша. Уже позже вы сможете это изменить и вписать график ребенка в жизнь семьи. Для каждого ребенка это разный временной период.

Совместный сон ребенка с мамой или в своей кроватке?

Сразу после рождения совместный сон помогает и маме, и малышу настроиться на одну физиологическую и эмоциональную волну. Первые недели и месяцы это жизненно необходимо, особенно, если кроха родился недоношенным или есть какие-то проблемы с развитием.

Со временем потребность в общей кровати угасает и качественный отдых становится важнее «настройки».

Многие думают, что приучение к своей кроватке необходимо, чтобы не избаловать сына или дочку, приучить к самостоятельности. На самом деле избаловать совместным сном невозможно, а самостоятельными дети становятся сами, когда готовы. Они такие милые и родные, особенно, когда вы вместе засыпаете.

Но! Отдельный сон важен, чтобы ребенка постепенно приучить к его личному пространству, а при этом пусть он чувствует вашу надежную защиту.

В результате своя кроватка или своя комната начнут ассоциироваться у малыша только с доброжелательным отношением, с любовью и спокойствием.

Конечно, если вы без психических атак, но последовательно и разумно будете проводить процесс отселения своего малыша.

Самостоятельный сон малыша младше одного года

После 5-6 месяца нервная система малыша уже достаточно созрела, чтобы он смог засыпать самостоятельно, спать крепко и спокойно. Скажу больше – дети это сами показывают, и внимательная мама заметит потребность к минимальной свободе.

Признаки готовности к отдельному сну:

• Если кроха засыпал от легкого укачивания, но вдруг это перестало работать. Вам приходится долго его качать, он выгибает спинку, вырывается, отказывается от соски и груди.
• Малыш старше 4-5 месяцев, ложится поздно, но просыпается почему-то рано, не высыпается.
• Уходит физиологический мышечный тонус, малыш начинает спать на спине, расслабив ручки и ножки.

Основные проблемы засыпания, с которыми сталкиваются все родители:

• кроха просыпается раз в час;
• без соски/бутылочки уложить не получается;
• резкий плач, переходящий в истерику.

Разберемся, почему так происходит. Цикл сна малютки составляет примерно 40-50 минут (взрослого, впрочем, тоже!). Когда один цикл сменяет другой, ребенок просыпается на несколько секунд, но не может заснуть снова.

Инстинкт самосохранения тревожит мозг проверками – все ли в порядке? Маленькому человечку важно знать, что он все еще в тех же условиях, что и заснул. Если условия поменялись, надо срочно звать маму на помощь.

А мама приходит и даёт соску или бутылочку. Малыш очень скоро начнёт требовать этих «помощников» засыпания, чтобы убедиться, что все в порядке. Опасность этого в том, что нервная система и ЖКТ полноценно не отдыхают и маленькими шажками это ведёт к неврозу.

Организация отдельного сна

Итак, как положить малыша спать отдельно от мамы в возрасте от полугода и старше (7, 9-10 месяцев, 1 год)? Несколько правил, которые я проверила лично:

1. Кроватка – это место сна, а не игр и еды.
2. Укачивание — это способ успокоения, а не засыпания.
3. Кормление грудью – это еда, а не успокоение (касается детей старше 5-6 месяцев, без особенностей развития).

Если вы делали все с точностью до наоборот, ничего страшного. Постепенно за неделю-другую вводите свои правила. Когда малыш заснёт у вас на руках, тихонечко переложите его в кроватку, но останьтесь рядом. Он должен видеть вас, когда проснётся спустя несколько минут.

Не спешите брать его на руки и укачивать повторно. Попробуйте ласково поговорить, погладить, при необходимости взять на руки, но только, чтобы успокоить. Затем малыша надо положить в кроватку, а не укачивать. Такой процесс может повторяться несколько раз. Поэтому я лично рекомендую начать приучение с дневного сна.

Если вы раздражены, ребенок начнет беспокоиться еще сильнее. Возможно, лучше отложить привыкание к кроватке на другое время. Вы должны быть полны любви и доброжелательности.

Засыпание без мамы в 2 — 2,5 года

Без подготовки приучить засыпать в таком «солидном» возрасте невозможно. Малышу нужны определенные ритуалы, которые настраивают его на сон, успокаивают и, главное – человечек убеждается, что он в безопасности.

Если что-то происходило вчера, позавчера и все закончилось хорошо, значит и всегда будет хорошо. Так работает детская психика, ведь дети на самом деле – самые большие консерваторы.

Я предлагаю вам придумать собственные условия, в зависимости от того, что любит ваша детка. Например:

• собираем игрушки в коробку, т.е. кладём их спать;
• идём купаться;
• напоить на ночь молоком с ложечкой мёда;
• целуем папу на ночь;
• выбираем книгу, которую будем читать на ночь;
• делаем легкий массаж. Замечательно, если получается делать это прямо в кроватке. Малыш должен понимать, что тут уютно и приятно.

Список можно продолжать бесконечно. Главное, чтобы это было легко выполнимо (не забывайте, что ребенок к вечеру раздражен и устал) и повторялось каждый день.

Важный момент – все действия должны происходить как можно ближе к кроватке! Если по всей квартире приглушить свет, отложить шумные бытовые дела, выключить телевизор и ноутбук, то засыпание пройдет гораздо проще.

Итак, примерно за час до сна начинаем процесс укладывания :

1. Любимая игрушка «легла спать».
2. Попили молочка, поцеловали маму, папу, кота.
3. Поздоровались с подушкой, почитали книгу, спели колыбельную, погладили спинку.
4. Пожелали приятных снов и выключили свет.

С большой долей вероятности в течение 5-15 минут ребенок появится рядом с вами с просьбой попить/покушать/прогнать страхи. Я лично не рекомендую выполнять просьбы малыша по первому требованию.

Это сейчас я стала такая умная, это — про первое требование. Вспоминаю события давних лет с улыбкой, ведь сколько приходилось раз дать попить, поцеловать, укрыть, снова сделать домик из одеялка и т.д.

Здесь главное — самой не нервничать А то есть риск получить опасную привычку заедать стресс и проблемы со сном в дальнейшем. Достаточно отвести обратно в свою комнату вашу радость(малыша), положить в кроватку, поцеловать и снова выйти.

Вполне вероятно, что так будет повторяться много раз, некоторые мамы пишут про 3-5 раз, а у кого-то ребенок весьма настойчив и укладывать его надо по 35 раз.

Важно знать – все эти 35 раз надо доброжелательно, но настойчиво отводить кроху в свою комнату, ласково желать доброй ночи и выходить.

Обязательно говорить малышу, что вы его любите, что завтра будет новый чудесный день и самое время посмотреть красивый интересный сон.

По моему опыту и опыту моих подруг и подписчиков – спустя 5-10 дней ребенок засыпает самостоятельно.

Дорогие мои родители, чей малыш очень сильно плачет и категорически не готов к своему отделению! Возможно, ему еще не время, возможно, у него есть страх, испуг, идущий из раннего младенчества.

Просто отложите этот процесс на неделю, месяц-другой. Возможно, стоит поменять наволочки, простыни, подушки или одеяло, выбрав их вместе с ребенком. Заменить кровать на диван (дети с удовольствием подражают взрослым и любят собственные взрослые вещи). А может, нужен ночник?

Пожалуй, одна из главных сложностей в воспитании маленьких детей — это процесс укладывания спать.
Сон жизненно необходим для всех нас, а особенно для грудничков, которые ежедневно получают массу эмоций и осваивают новые навыки. Когда малыш спит, его нервная система восстанавливается. Глубокий, полноценный и здоровый сон — это залог нормального психологического и физического развития младенца .

Но у грудничков не всегда получается спать долго и качественно, они то и дело просыпаются, испытывая дискомфорт, боль, чувство голода и одиночества. Вымотанные бессонными ночами мамы принимают решение укладывать новорожденного с собой — так проще контролировать состояние ребенка, не вставая, и успокаивать своим присутствием. Да и психологи положительно относятся к подобному совместному сну мамы и грудничка, ведь их эмоциональная связь еще слишком крепка, чтобы разрывать ее.

Временная удобная мера, когда ребенок спит с мамой рядом, в конце концов превращается в привычку, мешающую всем. Из-за беспокойного сна малыша родители не могут полноценно выспаться, да и располагаться втроем на одной кровати явно неудобно. Взрослые понимают, что пора перекладывать ребенка в его кроватку. Как правильно приучить младенца спать отдельно, чтобы не навредить психике малыша?

Психологи и неврологи считают, что для полноценного глубокого сна и для новорожденного ребенка, и для дитя постарше необходимо ощущение безопасности. Находясь в своей кроватке, малыш одинок и не чувствует защиты матери, из-за этого он спит беспокойно и тревожно.

В природе детеныши всегда спят рядом с матерью, пока сами не достигнут определенной психологической границы, которая позволит им отдыхать без нее. Когда новорожденный спит рядом с родителями, это дает ему ощущение безопасности, способствующее полноценному отдыху и восстановлению нервной системы.

Психологи рекомендуют не идти против природы и позволить младенцу спать с вами до того срока, когда он сам будет готов перейти в свою кроватку. Дождавшись периода самостоятельности, который обязательно наступит у годовалого ребенка, вы без проблем сможете организовать раздельный сон и приучить его спать у себя.

Определяем, что малыш готов

Срок этой психологической зрелости младенца весьма условен. Все дети обладают разным темпераментом и развиваются по своему собственному графику. Кто-то способен обойтись без матери уже в полгода, а кто-то будет капризничать и отказываться спать отдельно в своей кроватке до двух лет.
Существует ряд признаков, по которым вы сможете определить физическую и психическую готовность грудничка к тому, чтобы спать в своей кроватке.

• ребенок спит ночью и пробуждается на кормления не чаще 1-2 раза;
• когда он спит с родителями, располагается отдельно от взрослых, не прижимаясь ни к кому;
• не плачет, когда пробуждается в родительской кровати в одиночестве;
• проявляется стойкий инстинкт собственника относительно к игрушкам и одежде.

С чего начать?

Совсем не обязательно торопиться приучить ребенка ко сну в своей кроватке и самостоятельному засыпанию одновременно. Такой ход может не понравится малышу и привести к капризам. Сначала лучше сделать так, чтобы младенец привык спать в своей кроватке. Вам придется сидеть с ним, поглаживать его, петь колыбельные или читать книги. Зная, что взрослые рядом, грудничок будет чувствовать себя в безопасности и спокойно заснет.

Вы можете придвинуть детскую кроватку вплотную к вашей, или даже снять с нее боковую стенку, создав тем самым единое пространство.

Проснувшись ночью, малыш увидит, что вы все еще близко с ним, и не будет сильно беспокоиться. Если младенец все же попросится к вам, попробуйте его уложить в его кроватке поглаживаниями. Если же это не поможет, можете переложить его к себе.

Некоторые мамы практикуют перекладывание ребенка в его кроватку уже после того, как он уснул. Подобный метод удобен, так как малыш быстро засыпает с мамой, а потом спокойно спит, поначалу уверенный в том, что она рядом. Но, проснувшись ночью не с матерью, а в своей кроватке, младенец начнет плакать, а при повторяющихся раз за разом «вероломных» перекладываниях, станет беспокойно и тревожно спать, поскольку не будет уверен в своей безопасности.

Когда ребенок спит ночью с родителями, он постоянно телесно с ними контактирует. Чтобы безболезненно приучить малыша к сну в своей кроватке, вам нужно в течение дня компенсировать количество этих прикосновений, чтобы дитя чувствовало себя окруженным лаской и теплом . Важно не брать его на руки, а именно поглаживать, целовать и показывать свою любовь.

Отмечается, что дети на грудном вскармливании сложней приучаются ко сну в своей кроватке, особенно если малыши кушают по требованию. Такой ребенок сильней привязан к матери и постоянно в ней нуждается. Если вы твердо решили переложить малыша в его кроватку, вы будете вынуждены вставать ночью несколько раз, чтобы покормить малыша и уложить его спать.

Ищем подход к ребенку

Поскольку все дети разные, к каждому малышу нужен свой особенный подход. Зная своего ребенка, вы с легкостью найдете те «струнки», с помощью которых можно убедить его спать в своей кроватке.

Самостоятельного ребенка старше года, умеющего ходить и говорить, вы легко можете убедить спать отдельно. Малыш уже ощущает себя довольно взрослым и старательно копирует все, что делают родители. Некоторые дети настолько стремятся делать все самостоятельно, что зачастую начинают капризничать, когда у них отбирают губку в ванной или ложку за столом. Вы можете воспользоваться этим и попробовать приучить малыша спать отдельно от вас. Застелите кроватку ярким бельем, расскажите малышу, что это место для взрослых детей. Хвалите дитя за успехи и говорите о том, что такой самостоятельный ребенок уже вполне может спать отдельно.

Общительных деток можно завлечь в кроватку определенными ритуалами. Читайте лежащему у себя на спальном месте малышу сказки, слушайте спокойную музыку при приглушенном свете, поглаживайте ему спинку каждый вечер до тех пор, пока дитя не уснет. Доброжелательная обстановка и повторяющиеся действия привьют ребенку ощущение безопасности, и кроватка будет вызывать у него положительные эмоции . Поначалу старайтесь отходить от малыша только тогда, когда убедитесь, что он уже спит.

С сильно привязанными к матери детьми придется долго сидеть рядом, пока те не уснут. Выходом будет сдвигание взрослой и детской кровати, чтобы мама всегда могла протянуть малышу руку, погладить его и успокоить. Со временем дитя привыкнет к кроватке, осознает, что мама рядом, хоть и спит не совсем рядом, и будет ощущать себя в безопасности в своей кроватке.

Когда лучше подождать?

• малыш родился недоношенным или в результате кесарева сечения;
• в процессе родов у него была травма;
• диагностировано повышенное внутричерепное давление;
• переживает эпизод кожных заболеваний (дерматит, экзема, диатез);
• отстает в развитии;
• эмоционально неустойчив;
• у него режутся зубки;
• при простудном заболевании;
• в период перемен (приучение к горшку или начало посещения детского садика).

Добрый день, дорогие читатели! Многие мамы боятся спать вместе со своими маленькими детьми. Им кажется, что если малыш не привык с рождения спать отдельно, то потом будет очень сложно его куда-то «отселить».

Есть даже мнение, что чем раньше начать учить ребенка спать отдельно, тем легче это сделать... Как приучить ребенка спать в своей кроватке? В этой статье я расскажу о методах, применяемых к детям разных возрастов, и поделюсь своим опытом.

Раздельный сон с рождения

С одной стороны, здесь нет ничего сложного. Просто класть младенца спать в кроватку. И каждый раз вставать к нему по ночам.

Если мама готова вставать много раз за ночь и это не влияет на ее самочувствие — вероятно, в этом нет ничего ужасного. Но надо иметь ввиду, что подавляющее большинство детей просыпаются очень часто.

Вы готовы к такому подвигу? Лично я — нет. Со старшей дочерью я целых два месяца боялась совместного сна, вставала к ребенку по 10-20 раз за ночь. И в один прекрасный момент решила, что с меня хватит. Стала класть младенца рядом с собой и на каждый писк давать грудь. Вот тогда я стала высыпаться.

Хорошее видео, которое может помочь научить кроху спать, если ему меньше года:

Как приучить малыша спать отдельно с рождения?

• с самого начала класть кроху в отдельную кроватку. Если просыпается в процессе перекладывания — пытаться снова и снова, пока не достигнете успеха;
• при каждом плаче ребенка ночью — вставать, брать его на руки, успокаивать, снова класть в кроватку.

Я не буду говорить о тех методах, когда малышей оставляют одних плакать, приучая спать без пробуждений. Для меня такие методы неприемлемы.

Совместный сон до 1-2 лет

Многие мамы предпочитают класть детей рядом с собой до 1-2 лет. Благодаря этому им не нужно постоянно вскакивать в первый год жизни, когда детский сон такой прерывистый.

В год или два ребенку еще сложно что-то объяснить. Поэтому схема приучения малыша к кроватке предельно проста:

• учим засыпать в кроватке. Сначала — сидим рядом, поглаживаем, читаем книжки, поем песенки. Потом постепенно уменьшаем свои действия.
• когда ребенок просыпается ночью — снова укладываем его в его кроватке. Поглаживая, успокаивая или как-то еще.

Если ребенок крепко спит, можно укладывать его спать там, где он привык, а потом перекладывать в кроватку. Но некоторые дети могут испугаться, проснувшись в другом месте.

Еще опыт молодой мамы:

Поэтому если малыш засыпает только рядом с вами, самый простой способ переселить его в кровать — первое время ложиться в кроватку вместе с ним, лежать рядом, пока дитя не уснет. Когда малыш просыпается ночью — снова приходить к нему. А через некоторое время — постепенно учить засыпать самостоятельно.

Некоторые мамы в этом возрасте не стараются добиваться того, чтоб ребенок спал в кроватке всю ночь до утра. И позволяют малышу приходить под утро к ним, спать вместе.

Совместный сон до 3-5 лет

С моей точки зрения, это — самый оптимальный вариант. И самый простой... Ребенок уже большой. Он уже готов спать отдельно. Ему все можно объяснить. Можно заинтересовать. И приучение к кроватке очень часто проходит предельно легко.

Первый этап — создать ажиотаж вокруг кроватки. Какое-то время обращать внимание ребенка, как большие дети спят в своих кроватях, приводить примеры друзей, персонажей из сказок. Вместе выбирать ребенку новую кроватку... Но пообещать купить только, когда он будет очень большим (после очередного Дня Рождения или какого-то особого дня, после того, как он сделает что-то особенное, научится считать до 20 и т.п.). То есть, спать в своей собственной кровати — это особая честь, высшая награда. Это престижно, круто, привлекательно.

Как правило, дети в возрасте 3-5 лет хотят быть большими. И подобные идеи воспринимаются на «ура». Главное — не торопить события.

Затем вы торжественно покупаете кроватку. Если малыш никогда не засыпал без вас — помогаете ему там уснуть... Ночью можно напоминать, что он теперь большой и может спать в кровати... И так далее. Дело сделано.

Если кровать уже стоит — также постепенно рассказываем, как все большие дети спят в кроватках. Сомневаемся, что наш малыш уже стал таким большим... Но в какой-то момент разрешаем там спать.

Некоторым детям можно просто пообещать что-то хорошее, если они докажут свою взрослость, проспав в кровати 10 дней подряд. У нас это сработало с легкостью.

Наш опыт

Я научила дочку спать в своей кроватке в 4 года. Кровать стояла давно и была достаточно маленькой. Я иногда укладывала дочку спать там под предлогом «Давай ты будешь лежать в кроватке, а я почитаю тебе книжку/сделаю массаж». Но так как раньше я вела себя не очень грамотно, отношение к кровати было негативное. Ночью дочка обязательно возвращалась к нам.

Когда дочке исполнилось 4 года, я поняла, что она готова спать отдельно. И так как нам все равно нужно было покупать новую кровать, я решила пойти следующим путем...

Время от времени я обращала внимание дочери, что ее старшие подруги спят в кроватях. Она видела их кровати в гостях... И захотела такие же.

Не проблема! Я пообещала ей, что купим красивую кроватку, когда дочка научится спать сама. Иначе — зачем покупать? Покупают кровати только тем, кто спит сам!

Кроме того, я научила дочку засыпать без меня. Опять же, сначала посмотрели в интернете фотографии кроваток... Выбрали подходящую, полюбовались... И я сказала, что для этого Лизе надо уснуть самой.

Все. С тех пор Лиза спит одна. Никогда не приходит к нам ночью. Уже 4 месяца.

Пару лет назад я боялась, что приучать спать отдельно нужно будет через слезы, большим трудом... Я была готова пройти через любой труд, по мне так лучше 4 года спать спокойно и всего месяц помучиться с отселением... Чем с рождения прыгать и скакать по ночам.

Так вот, для отучения от совместного сна мне не понадобилось прилагать никаких усилий. Только несколько раз показать на кровати подруг дочери и пообещать новую кроватку... Которую я и так собиралась купить.

Младший сын спит с нами с рождения. И я также планирую оставить совместный сон лет до 3-4. А потом его легко будет привлечь идеей спать одному, как его старшая сестра... Ему и сейчас очень хочется спать на месте сестры. Но сейчас я сама не готова к такому повороту событий, так как еще не закончено . А вставать ночью... У меня нет такого желания.

Для меня совместный сон — это возможность спать по ночам, почти никогда не вставать... Кто-то жалуется, что спать так очень тесно. На это я могу только посоветовать купить широкий диван. Вместо того, чтоб тратить деньги на младенческие кроватки, лучше купить дешевый широкий диван! Дешевый — чтобы не рыдать каждый раз, когда малыш его описает (днем или ночью). Или — разрисует шариковой ручкой.

Совместный сон помогает малышу чувствовать себя в безопасности. А маме помогает чувствовать ребенка. Это всего несколько лет жизни... Которые можно максимально наполнить теплом и близостью к малышу. Когда ребенок готов — он легко начинает спать отдельно. И становится даже жаль, что малыши так быстро вырастают.

Хорошие видео про крепкий сон детей от специалиста — посмотрите тут .

Все родители рано или поздно задаются вопросом, как научить ребенка засыпать самостоятельно и в каком возрасте начинают процесс приучения. Под термином «самостоятельное засыпание» понимают совокупность обстоятельств, при соблюдении которых готовый ко сну младенец засыпает в своей кроватке один либо с незначительной помощью родителей.

Идеальная ситуация выглядит так: один из родителей укладывает ребенка в кроватку, пожелав приятных снов и поцеловав его, выходит из детской комнаты. Безо всяких неудобств и стрессовых ситуаций карапуз засыпает сам, освободив родителям время для других важных дел. Такая идеальная ситуация (или приближенная к ней) трудновыполнима, но вполне достижима.

С какого возраста приучать

По рекомендациям психологов и педиатров, родители практикуют самостоятельное засыпание ребенка уже в 6 месяцев (некоторые родители приучают новорожденного засыпать без мамы с месячного возраста). Процесс привыкания ко сну в одиночестве растягивается до 2-3 года жизни, это не является нарушением норм. Доказано: чем младше ребенок, тем быстрее проходит процесс приучения к самостоятельности. В то же время грудничку от рождения до года необходим телесный контакт с родителями, иногда автономное засыпание откладывают до годовалого возраста.

С помощью теста родители точнее определяют готовность младенца к самостоятельному сну (на вопросы отвечают «да» или «нет»):

1. Ребенку уже исполнилось полгода?
2. Оставался ли малыш на какое-то время без мамы?
3. Спокойно ли кроха реагирует на мамино отсутствие?
4. Реакция ребенка на оставшегося вместо мамы человека ровная?
5. Свободно ли карапуз отпускает маму?
6. Младенец способен к самостоятельному времяпровождению?
7. Успокаивается ли грудничок сам?
8. Ребенок способен успокаиваться с кем-то, кроме мамы?
9. По темпераменту младенец спокойный?
10. Характер родителей уравновешенный?

После окончания теста подсчитывают результаты:

• Если отрицательных ответов насчитывается больше (от 7 до 10), то семье еще не время задумываться о том, как приучить ребенка к самостоятельному засыпанию.
• В случае, когда положительных ответов больше (от 7 до 10), смело начинают обучение самостоятельному засыпанию.
• Если положительных ответов не больше 6, то родители могут повременить с решением проблемы, как приучить ребенка засыпать самостоятельно.

Обучение ребенка самостоятельному засыпанию условно делят на 3 возрастных этапа:

1. До 6-8 месяцев грудничка стараются научить засыпанию без укачивания.
2. С года до двух младенец обучается засыпанию в своей кроватке в присутствии родителей.
3. До наступления 5 лет малыш привыкает к самостоятельному сну в отдельной кроватке без участия родителей.

Важно! Если ребенок до 5 лет не научился самостоятельно засыпать в своей кроватке, то это свидетельствует о расстройствах сна, крохе требуется помощь специалиста.

Учить самостоятельному засыпанию нужно в течение довольно длительного времени. Облегчает процесс выработка определенного ритуала перед сном, который повторяется ежедневно и становится почти рефлексом.

Известно большое количество приемов приучения к самостоятельному сну. Различают 2 группы методов:

1. «Пусть плачет» – революционные способы, допускающие плач ребенка перед сном. Несмотря на некоторую жесткость и нервозность, действуют быстро, но не все родители готовы к подобным испытаниям.
2. «Не плачь» – более лояльные способы обучения автономному сну. Для достижения результатов требуется больше времени, терпения и последовательных действий взрослых.

Способы обучения самостоятельному засыпанию

• Метод Вайсблута «Проплакаться до засыпания» заключается в том, что взрослые укладывают младенца в кроватку, уходят из комнаты и, игнорируя плач карапуза, дожидаются засыпания. Разработчик рекомендует применение метода с 4 месяцев и гарантирует быстрый эффект (3-4 дня). Минус в том, что создается стрессовая ситуация для всей семьи, продолжительный плач неблагоприятен для головного мозга ребенка. Метод подходит родителям с крепкой нервной системой.
• Способ Фербера «Метод периодического контроля» заключается в том, что родители укладывают кроху в кроватку и оставляют его, периодически возвращаясь и успокаивая ребенка. Время между визитами к младенцу с каждым разом увеличивается: родители в первый раз возвращаются через минуту после ухода, во второй раз – через 5 минут, в третий – через 10 минут. Так до тех пор, пока младенец не уснет. Результата добиваются быстро, за 4-5 дней, но отрицательные стороны такие же, как и в предыдущем способе (стресс для всей семьи, возможный ущерб для головного мозга крохи).
• Метод Трейси Хогг «Обняли – положили» состоит в том, что, уложив грудничка в кроватку, родители пытаются успокоить малыша с помощью шипения и похлопывания. Если это не помогает, берут кроху на руки, как только он успокаивается, кладут обратно. Так далее, пока ребенок не уснет. Разработчик гарантирует высокий результат, достигаемый медленными темпами. Этот метод не создает такой эмоциональной напряженности, как предыдущие, но и цель достигается не в таком быстром темпе и с большими усилиями.
• Метод Элизабет Пейнтли заключается в поэтапном уменьшении помощи ребенку. На первом этапе взрослые успокаивают младенца до момента засыпания. На втором этапе утешают только до полусонного состояния. На третьем этапе усмиряют без поднимания на руки. На четвертом утихомиривают при помощи легкого прикосновения, потом убаюкивают кроху с помощью слов, на последнем этапе успокаивание происходит на расстоянии. Метод мягкий, не создает стрессовых ситуаций, требует от родителей терпения и довольно много времени для достижения результата.
• Метод Кима Веста «Медленный уход» состоит в том, что, уложив ребенка в кроватку, один из родителей сидит возле нее на стуле и успокаивает кроху ласковыми словами и прикосновениями. Один раз в 3-4 дня стул отодвигается от кроватки и степень помощи грудничку уменьшается. Это один из самых щадящих способов обучения автономному отходу ко сну. Результат достигается очень медленными темпами, но процесс не травмирует психику ребенка.

Не всякий родитель сможет применить радикальные методы из группы «пусть плачет», и не всегда ему хватает терпения для освоения медленных способов.

Психологи предлагают еще несколько советов, как создать ритуал и научить ребенка засыпать самостоятельно:

• Ребенку старше 2-х лет родители доводят до сведения, что он имеет свою кровать. Эту информацию повторяют многократно и хвалят кроху за сон в отдельной кровати.
• Начинают обучение самостоятельному засыпанию с дневного сна.
• Вместе с ребенком выбирают мягкую игрушку для совместного укладывания в кровать.
• Прекращают активные игры не позднее, чем за полчаса до сна.
• Обращают внимание на «сонные признаки»: зевота, потирание глаз и другие.
• Проведение ритуала для засыпания (колыбельные песенки, сказки и другое) начинают за час до отхода ко сну.
• Обязательно оставляют приглушенный источник света и открытую дверь в комнату.
• Родители проявляют последовательность, настойчивость и твердость, не делая поблажек и послаблений.

Почему малыш долго не засыпает

В разном возрасте при обучении самостоятельному отходу ко сну у детей выявляются различные причины расстройства сна.

Причины беспокойства грудничка:

• карапуз долго спал днем и еще не чувствует себя достаточно утомленным для нового отдыха;
• сон в отдельной кроватке для ребенка непривычен, он боится разлуки с матерью;
• нарушаются привычный порядок жизни и обычные действия взрослых.

Сон младенца после года нарушается:

• мокрыми подгузниками (для уменьшения мочевыделения в вечернее и ночное время вечером применяют ограниченный питьевой режим);
• чувством голода (ужин оказался для ребенка недостаточно питательным);
• резкими громкими звуками;
• духотой и перегретостью воздуха в помещении (ребенку комфортно при 18-220, поэтому помещение проветривают незадолго до укладывания в кровать);
• неудобной одеждой из ненатуральных тканей с резинками и грубыми швами;
• другими внешними факторами (яркий свет, насекомые).

Таким образом, причин для долгого процесса засыпания много. Для ускорения процесса отхода ко сну взрослые устраняют причину беспокойства.

Специалисты считают сон физиологической потребностью любого организма. Рано или поздно ребенок уснет. Родители не пускают дело на самотек, а активно управляют процессом:

• в течение дня создают условия для физического и эмоционального утомления;
• устраивают по вечерам расслабляющие ванны;
• незадолго до сна кормят питательным ужином;
• поят на ночь теплым молоком (можно с медом).

Важно! Иногда долгое привыкание ко сну в одиночестве является следствием каких-либо физических заболеваний, беспокойств и нарушений в психологической сфере. В таком случае родители обращаются к специалистам.

Если ребенок вылезает из кроватки

Малышу свойственны активность и любопытство. Поэтому он вылезает из кроватки сразу после ухода родителей из комнаты. Взрослые с помощью уговоров, терпения и последовательных действий останавливают такие «побеги», но не всегда их предотвращают. Тогда родители опускают боковую стенку или вынимают несколько вертикальных прутьев для безопасности малыша. После этого применяют метод Фербера для привыкания к самостоятельному засыпанию.

1. Родители и малыш проводят весь ритуал для засыпания (умывание, чистка зубов, переодевание в пижамку, укладывание в кровать, короткий разговор по душам или сказка на ночь, поцелуй, пожелание спокойной ночи и так далее), затем выключается основной свет, и родители уходят.
2. Если через некоторое время кроха встает с кровати и приходит ко взрослым, то ритуал укладывания не повторяют, просто берут малыша за руку, ведут обратно к спальному месту, говорят: «Пора спать!». Укладывают его в кровать и уходят.
3. Если ситуация повторяется, то карапуза, молча, без слов, повторно отводят в кроватку, укрывают одеялом и уходят.

Как правило, ребенок больше в этот вечер не встает, через несколько дней прекращает вылезание из кроватки и засыпает самостоятельно.

Сколько дней требуется на приучение

Ни один специалист не назовет конкретное количество дней, которое потребуется на приучение ребенка к самостоятельному засыпанию. На адаптацию ребенка к измененным условиям жизни влияют:

• возраст крохи,
• темперамент и состояние его здоровья;
• метод, выбранный родителями для обучения засыпанию в одиночестве;
• выдержанность и терпеливость родителей.

Как и все процессы в воспитании детей, привыкание к самостоятельному сну проходит не мгновенно, а в течение некоторого времени.

Причины сложного привыкания к самостоятельному сну

В отдельных семьях начинают обучение детей самостоятельному засыпанию в разном возрасте. Некоторые приучают младенца спать в одиночестве еще до полугода. Кто-то видит в совместном засыпании возможность доверительного общения и единения с крохой и откладывает этот момент на долгие годы. Рано или поздно необходимость детской автономии возникает в каждой ячейке общества.

Дети не всегда охотно принимают перемены в своей жизни – это одна из причин трудного процесса адаптации к самостоятельному сну. Особенно это проявляется, если родители не выделяют достаточно времени на общение с ребенком на протяжении дня, и кроха пытается компенсировать этот дефицит. Когда родители удовлетворят базовую потребность малыша в ласке и общении, ему не понадобится мама или папа при засыпании.

Непоследовательность требований, некоторая лень и невыдержанность родителей тоже утяжеляют для крохи процесс привыкания к самостоятельному отходу ко сну. Если установлен определенный ритуал засыпания, то отклонения от него или временные поблажки растянут процесс привыкания на очень длительный срок.

Препятствия при обучении самостоятельному сну

Иногда взрослые не замечают, что сами невольно затрудняют крохе процесс привыкания к самостоятельному сну. Советы психологов и сомнологов делятся на 2 группы: что делают и чего не делают при обучении автономному засыпанию.

Чего не делают при обучении самостоятельному сну:

1. Не играют в активные и слишком эмоциональные игры перед сном, так как это приводит в возбужденное состояние нервную систему крохи.
2. Ни с кем не ссорятся в вечернее время и не разговаривают на повышенных тонах.
3. Не кричат, и (тем более!) не бьют младенца, который долго не засыпает.
4. Не нарушают последовательность действий в вечернем ритуале – это «сбивает программу» карапузу.
5. Не оставляют кроху в одиночестве в темной комнате. Кроха запаникует, паника и спокойный сон не совместимы.
6. Категорическое правило «Ребенок отходит ко сну ровно в 21.00» не обязательно выполняют к каждой семье. При укладывании младенца родители учитывают индивидуальные особенности жизни и режима малыша.

Таким образом, в каждой семье подходят индивидуально к вопросу, как научить ребенка спать одному в кроватке. Время, терпение, доброжелательность и последовательность в действиях помогут родителям справиться с любыми трудностями.

Видео