Doktor ng Biological Sciences E. P. Kharchenko, M. N. Klimenko

Mga antas ng plasticity

Sa simula ng siglong ito, tinalikuran ng mga mananaliksik ng utak ang mga tradisyonal na ideya tungkol sa katatagan ng istruktura ng utak ng may sapat na gulang at ang imposibilidad ng pagbuo ng mga bagong neuron sa loob nito. Ito ay naging malinaw na ang plasticity ng utak ng may sapat na gulang ay gumagamit din ng mga proseso ng neurogenesis sa isang limitadong lawak.

Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa plasticity ng utak, madalas nating ibig sabihin ang kakayahang magbago sa ilalim ng impluwensya ng pag-aaral o pinsala. Ang mga mekanismo na responsable para sa plasticity ay iba, at ang pinakaperpektong pagpapakita nito sa pinsala sa utak ay pagbabagong-buhay. Ang utak ay isang napakakomplikadong network ng mga neuron na nakikipag-usap sa isa't isa sa pamamagitan ng espesyal na edukasyon- synapses. Samakatuwid, maaari nating makilala ang dalawang antas ng plasticity: macro- at micro-level. Ang antas ng macro ay nauugnay sa mga pagbabago sa istraktura ng network ng utak, na nagbibigay ng komunikasyon sa pagitan ng mga hemisphere at sa pagitan iba't ibang lugar sa loob ng bawat hemisphere. Sa antas ng micro, ang mga pagbabago sa molekular ay nangyayari sa mga neuron mismo at sa mga synapses. Sa alinmang antas, ang plasticity ng utak ay maaaring magpakita mismo nang mabilis o mabagal. Ang artikulong ito ay pangunahing nakatuon sa plasticity sa antas ng macro at ang mga prospect para sa pananaliksik sa pagbabagong-buhay ng utak.

May tatlong simpleng senaryo para sa kaplastikan ng utak. Sa una, ang pinsala sa utak mismo ay nangyayari: halimbawa, isang stroke ng motor cortex, bilang isang resulta kung saan ang mga kalamnan ng puno ng kahoy at mga paa ay nawalan ng kontrol mula sa cortex at nagiging paralisado. Ang pangalawang senaryo ay kabaligtaran ng una: ang utak ay buo, ngunit isang organ o bahagi ay nasira. sistema ng nerbiyos sa periphery: sensory organ - tainga o mata, spinal cord, pinutol ang paa. At dahil ang impormasyon ay huminto sa pag-agos sa mga kaukulang bahagi ng utak, ang mga bahaging ito ay nagiging "walang trabaho," hindi sila kasangkot sa pagganap. Sa parehong mga sitwasyon, ang utak ay muling nag-aayos, sinusubukang punan ang pag-andar ng mga nasirang lugar sa tulong ng mga hindi nasirang lugar o upang isali ang "idle" na mga lugar sa paglilingkod sa iba pang mga function. Tulad ng para sa ikatlong senaryo, ito ay naiiba sa unang dalawa at nauugnay sa mga karamdaman sa pag-iisip dulot ng iba't ibang salik.

Isang maliit na anatomy

Sa Fig. Ang Figure 1 ay nagpapakita ng isang pinasimple na diagram ng lokasyon ng mga patlang sa panlabas na cortex ng kaliwang hemisphere, na inilarawan at binibilang sa pagkakasunud-sunod ng kanilang pag-aaral ng German anatomist na si Korbinian Brodmann.

Ang bawat larangan ng Brodmann ay nailalarawan espesyal na komposisyon neuron, ang kanilang lokasyon (cortical neurons ay bumubuo ng mga layer) at mga koneksyon sa pagitan nila. Halimbawa, ang mga patlang ng sensory cortex, kung saan nangyayari ang pangunahing pagproseso ng impormasyon mula sa mga sensory organ, ay naiiba nang husto sa kanilang arkitektura mula sa pangunahing motor cortex, na responsable para sa pagbuo ng mga utos para sa mga boluntaryong paggalaw ng kalamnan. Sa pangunahing motor cortex, ang mga neuron na hugis pyramid ay nangingibabaw, at ang sensory cortex ay pangunahing kinakatawan ng mga neuron na ang hugis ng katawan ay kahawig ng mga butil o butil, kaya naman tinawag silang butil.

Karaniwang nahahati ang utak sa forebrain at hindbrain (Fig. 1). Ang mga lugar ng cortex na katabi ng mga pangunahing sensory field sa hindbrain ay tinatawag na association zones. Pinoproseso nila ang impormasyong nagmumula sa mga pangunahing pandama. Kung mas malayo ang associative zone sa kanila, mas nagagawa nitong pagsamahin ang impormasyon mula sa iba't ibang bahagi ng utak. Ang pinakamataas na integrative na kakayahan sa hindbrain ay katangian ng associative zone sa parietal lobe (hindi kulay sa Fig. 1).

Sa forebrain, ang premotor cortex ay katabi ng motor cortex, kung saan matatagpuan ang mga karagdagang sentro para sa regulasyon ng paggalaw. Sa frontal pole mayroong isa pang malaking association zone - ang prefrontal cortex. Sa primates, ito ang pinaka-binuo na bahagi ng utak, na responsable para sa pinaka kumplikado mga proseso ng pag-iisip. Ito ay nasa mga associative zone ng frontal, parietal at temporal na lobe Sa mga adult na unggoy, ang pagsasama ng mga bagong butil na neuron na may maikling habang-buhay na hanggang dalawang linggo ay ipinahayag. Ang phenomenon na ito ipinaliwanag sa pamamagitan ng pakikilahok ng mga zone na ito sa mga proseso ng pag-aaral at memorya.

Sa loob ng bawat hemisphere, ang mga malapit at malalayong lugar ay nakikipag-ugnayan sa isa't isa, ngunit ang mga sensory na lugar sa loob ng isang hemisphere ay hindi direktang nakikipag-ugnayan sa isa't isa. Homotopic, iyon ay, simetriko, ang mga rehiyon ng iba't ibang hemispheres ay konektado sa bawat isa. Ang mga hemisphere ay konektado din sa pinagbabatayan, evolutionary na mas sinaunang subcortical na mga rehiyon ng utak.

Mga reserbang utak

Ang Neurology ay nagbibigay sa amin ng kahanga-hangang ebidensya ng plasticity ng utak, lalo na sa mga nakaraang taon, sa pagdating ng mga visual na pamamaraan para sa pag-aaral ng utak: computer, magnetic resonance at positron emission tomography, magnetoencephalography. Ang mga imahe ng utak na nakuha sa kanilang tulong ay naging posible upang ma-verify na sa ilang mga kaso ang isang tao ay magagawang magtrabaho at mag-aral, upang maging kumpleto sa lipunan at biyolohikal, kahit na matapos mawala ang isang napakahalagang bahagi ng utak.

Marahil ang pinaka-paradoxical na halimbawa ng plasticity ng utak ay ang kaso ng hydrocephalus sa isang mathematician, na humantong sa pagkawala ng halos 95% ng cortex at hindi nakaapekto sa kanyang mataas. mga kakayahan sa intelektwal. Ang magasing Science ay naglathala ng isang artikulo tungkol sa paksang ito na may kabalintunaang pamagat na “Kailangan Ba ​​Natin ng Utak?”

Gayunpaman, ang mas madalas na makabuluhang pinsala sa utak ay humahantong sa malalim na panghabambuhay na kapansanan - ang kakayahang ibalik ang mga nawalang function ay hindi limitado. Ang mga karaniwang sanhi ng pinsala sa utak sa mga matatanda ay mga karamdaman sirkulasyon ng tserebral(sa pinakamalubhang pagpapakita - stroke), mas madalas - mga pinsala sa utak at mga bukol, mga impeksiyon at pagkalasing. Sa mga bata, may mga madalas na kaso ng mga karamdaman sa pag-unlad ng utak na nauugnay sa parehong mga genetic na kadahilanan at patolohiya pag-unlad ng intrauterine.

Kabilang sa mga kadahilanan na tumutukoy sa mga kakayahan sa pagbawi ng utak, ang edad ng pasyente ay dapat na unang i-highlight. Hindi tulad ng mga matatanda, sa mga bata, pagkatapos alisin ang isa sa mga hemisphere, ang ibang hemisphere ay nagbabayad para sa mga pag-andar ng malayong hemisphere, kabilang ang wika. (Kilalang-kilala na sa mga may sapat na gulang, ang pagkawala ng mga pag-andar ng isa sa mga hemispheres ay sinamahan ng mga karamdaman sa pagsasalita.) Hindi lahat ng mga bata ay nagbabayad nang pantay-pantay at ganap, ngunit isang third ng mga batang may edad na 1 taon na may paresis ng mga braso at binti. alisin ang mga karamdaman sa edad na 7 aktibidad ng motor. Hanggang 90% ng mga batang may mga sakit sa neurological sa panahon ng neonatal ay bubuo sila nang normal. Samakatuwid, ang utak na wala pa sa gulang ay mas mahusay na nakayanan ang pinsala.

Ang pangalawang kadahilanan ay ang tagal ng pagkakalantad sa nakakapinsalang ahente. Ang isang mabagal na lumalagong tumor ay nagpapabago sa mga bahagi ng utak na pinakamalapit dito, ngunit maaaring umabot sa mga kahanga-hangang laki nang hindi nakakagambala sa mga pag-andar ng utak: ang mga mekanismo ng kompensasyon ay may oras upang i-on. Gayunpaman talamak na karamdaman ng parehong magnitude ay kadalasang hindi tugma sa buhay.

Ang ikatlong kadahilanan ay ang lokasyon ng pinsala sa utak. Maliit sa laki, ang pinsala ay maaaring makaapekto sa mga lugar ng siksik na akumulasyon mga hibla ng nerve, pupunta sa iba't ibang departamento katawan at maging sanhi ng malubhang sakit. Halimbawa, sa pamamagitan ng maliliit na bahagi ng utak na tinatawag na mga panloob na kapsula (mayroong dalawa sa kanila, isa sa bawat hemisphere), ang mga hibla ng tinatawag na pyramidal tract ay dumadaan mula sa mga motor neuron ng cerebral cortex (Fig. 2), papunta sa ang spinal cord at nagpapadala ng mga utos para sa lahat ng kalamnan ng katawan at paa. Kaya, ang pagdurugo sa lugar ng panloob na kapsula ay maaaring humantong sa paralisis ng mga kalamnan ng buong kalahati ng katawan.

Ang ikaapat na kadahilanan ay ang lawak ng sugat. Sa pangkalahatan, mas malaki ang sugat, mas malaki ang pagkawala ng function ng utak. At dahil ang batayan ng istrukturang organisasyon ng utak ay isang network ng mga neuron, ang pagkawala ng isang seksyon ng network ay maaaring makaapekto sa gawain ng iba, malayong mga seksyon. Ito ang dahilan kung bakit ang mga karamdaman sa pagsasalita ay madalas na sinusunod sa mga lugar ng utak na matatagpuan malayo sa mga espesyal na lugar ng pagsasalita, tulad ng lugar ng Broca (mga lugar 44–45 sa Fig. 1).

Sa wakas, bilang karagdagan sa apat na salik na ito, ang mga indibidwal na pagkakaiba-iba sa anatomical at functional na mga koneksyon ng utak ay mahalaga.

Paano muling inayos ang cortex

Nasabi na namin na ang functional specialization ng iba't ibang lugar ng cerebral cortex ay tinutukoy ng kanilang arkitektura. Ang espesyalisasyon na ito na nabuo sa ebolusyon ay nagsisilbing isa sa mga hadlang sa pagpapakita ng plasticity ng utak. Halimbawa, kung ang pangunahing motor cortex ay nasira sa isang may sapat na gulang, ang mga function nito ay hindi maaaring kunin ng mga sensory area na matatagpuan sa tabi nito, ngunit ang katabing premotor zone ng parehong hemisphere ay maaari.

Sa kanang kamay na mga tao, kapag ang sentro ng Broca na nauugnay sa pagsasalita ay nagambala sa kaliwang hemisphere, hindi lamang ang mga lugar na katabi nito ay isinaaktibo, kundi pati na rin ang lugar na homotopic sa sentro ng Broca sa kanang hemisphere. Gayunpaman, ang gayong pagbabago sa mga pag-andar mula sa isang hemisphere patungo sa isa pa ay hindi pumasa nang hindi nag-iiwan ng bakas: ang labis na karga ng lugar ng cortex na tumutulong sa nasirang lugar ay humahantong sa isang pagkasira sa pagganap ng sarili nitong mga gawain. Sa inilarawan na kaso, ang paglipat ng mga function ng pagsasalita sa kanang hemisphere ay sinamahan ng isang pagpapahina ng spatial-visual na atensyon ng pasyente - halimbawa, ang gayong tao ay maaaring bahagyang huwag pansinin (hindi nakikita) ang kaliwang bahagi ng espasyo.

Maraming mga siyentipiko ang naniniwala na ang ating utak ay hindi nagbabago mula pagkabata. Dahil sa paglaki niya, hindi na siya nag-transform. Iminumungkahi ng mga bagong tuklas na ginawa sa nakalipas na mga dekada na ang mga naunang pahayag ay hindi totoo.

Ang teorya ng neuroplasticity ng utak ay nagpapatunay na ang organ na ito ay maaaring at nagbabago, dahil ito ay nababaluktot, tulad ng plasticine.

Ano ang neuroplasticity?

Ang neuroplasticity ay ang kakayahan ng utak na baguhin ang sarili nito sa buong buhay.

Ang mga metamorphoses ay maaaring parehong pisikal at functional; nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng parehong panlabas at panloob na mga kadahilanan sa kapaligiran.

Ang konsepto ng neuroplasticity ng utak ay isang napaka-bagong pangitain, dahil dati ay naniniwala ang mga siyentipiko na ang organ na ito ay may kakayahang magbago lamang sa maagang edad at nawawala ang kakayahang ito sa pagtanda. Sila ay bahagyang tama, dahil sa pagkabata ito ay mas plastik, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang utak ng may sapat na gulang ay isang static na organ.

Ang kaplastikan ng utak ay tumutukoy sa ating kakayahang matuto. Kung ang isang tao ay maaaring makakuha ng bagong kaalaman, kasanayan, alisin ang mga luma masamang ugali- plastik ang utak niya. Tumutulong sa pagkuha ng mga bagong paraan ng pag-iisip lalo na ang atensyon at ang kakayahang ituon ito.

Paano gumagana ang neuroplasticity?

Ang ating utak ay isang mahalagang sistema ng enerhiya kung saan malaking bilang iba't ibang labirint at mga sipi. Ang ilang mga landas ay kilala sa amin, kami ay gumagalaw kasama ang mga ito nang may tiyak na regularidad - ito ang aming mga gawi.

Hindi katumbas ng pagsisikap na ulitin natin ang pagkilos na ito, dahil dinala ito sa automatismo at lumipat sa mas mataas na antas ng supraconscious, kapag hindi natin kailangang ikonekta ang kamalayan.

Ang mga awtomatikong pagkilos na ito na ginagawa namin nang tama, madali at walang kahirap-hirap walang paraan huwag i-develop ang utak natin.

Halimbawa, kung ang isang musikero ay may kumpiyansa na tumutugtog ng isang instrumento, hindi siya tumitingin sa mga susi, ngunit ang isang baguhan ay kailangang panoorin ang kanyang mga daliri sa lahat ng oras.

Kasama rin sa mga pamilyar na landas ng ating pag-iisip ang mga pamamaraan na ginagamit natin upang malutas ang ilang mga problema, ang ating mga emosyon at damdamin na ating nararanasan araw-araw. Ang kalsadang ito ay natapakan na at kilala na ngayon ang ating utak na malampasan ang landas na ito.

Ano ang reaksyon ng utak sa mga bagong gawain?

Kung kailangan nating lutasin ang mga dating hindi pamilyar na problema, makaranas ng mga bagong emosyon o damdamin, ang ating pag-iisip ay dadalhin tayo sa ibang direksyon.

Ang unang hakbang sa hindi pamilyar na mga kalsada ay palaging mahirap, maaari mo ring pisikal na maramdaman kung paano nagsimulang gumana ang iyong mga convolution, ang iyong ulo ay maaaring sumakit o pumipintig sa ilang mga lugar - ito ang mga neuron na natutulog hanggang kamakailan lamang na aktibo. mahimbing na tulog.

Ito ay neuroplasticity.

Sa pamamagitan ng muling pagtatayo ng utak, makakamit natin ang isang qualitatively bagong antas ng paggana nito. Habang pinagkadalubhasaan natin ang mga bagong ruta at hindi ginagamit ang mga luma, ang huli ay nagsisimulang "tinubuan ng lumot."

Ang utak ay plastik: kung hindi ka gumawa ng isang pagsisikap at hindi paunlarin ito, ito ay madaling kapitan ng pagkasira; kung sanayin mo, "mag-drill" ng mga bagong "balon" dito, magkakaroon ng higit pang mga koneksyon sa neural, bilang karagdagan, tataas ang kanilang lakas.

Ang kakaiba ng tao ay ang utak ang kumokontrol sa kanya, ngunit matututo kang kontrolin ang mapanlinlang na organ sa iyong sarili. Ito ay mas mahirap kaysa sa iyong iniisip, ngunit ganap na magagawa para sa lahat.

Kung aalisin natin ang masamang ugali at natutong mag-isip nang mas positibo - ito ang paggamit ng kaplastikan ng utak sa pagsasanay.

Kung maitutuon mo ang iyong atensyon Sa kakayahan na nais mong makuha, maaari mong baguhin ang paggana ng iyong utak.

Mga prinsipyo ng pagbabagong-tatag:

Pagganyak at interes - pinakamahusay na mga katulong neuroplasticity.

Ang mas maraming pagsisikap na inilagay mo, mas kapansin-pansin ang mga pagbabago.

Ang unang resulta ay pansamantala. Para maging permanente ang mga pagbabago, kailangan mong kumbinsihin ang utak ng kanilang kahalagahan.

Ang neuroplasticity ay hindi lamang mga positibong pagbabago na nagaganap salamat sa aming mga pagsisikap, kundi pati na rin ang mga negatibo.

Kung nag effort ka sa sarili mo- ito ay isang hakbang pasulong, kung hindi mo ito kinuha, kung gayon hindi ka nanatiling nakatayo, ngunit napaatras ng dalawang hakbang.

Bakit nagiging mas mahirap makakuha ng kaalaman sa paglipas ng mga taon?

Ito ay nakasalalay hindi lamang sa pag-unlad ng neuroplasticity ng utak, kundi pati na rin sa karanasan na nakuha. SA mga taon ng paaralan nakakakuha tayo ng maraming kaalaman. Ang ilang mga tao ay madaling natutunan ang mga ito, habang ang iba ay nangangailangan ng mas maraming oras.

Ang kamalayan ng karamihan sa masigasig na mga mag-aaral ay kumbinsido na ang mga kasanayang ito ay magiging kapaki-pakinabang, kaya ang memorya ay "nagsusumamo" sa utak na matandaan ang isang tiyak na halaga ng impormasyon, na ginagawa nito nang may kasiyahan.

Kung sa hinaharap ang impormasyong ito ay hindi matagpuan praktikal na aplikasyon, pagkatapos ay sasabihin ng utak: “Buweno, bakit ko kailangan ang kaalamang ito na matagal kong itinago sa aking mga archive?”

Lumalabas na ang data na ito ay sinakop ang isang seryosong angkop na lugar sa ating ulo, mabuti kung kahit minsan ay nagawa nating ipakita ito sa harap ng mga kaibigan o nakatataas.

Sa susunod, hindi na matatanggap ng utak ang impormasyong "library" nito na hindi praktikal na mailalapat.

Ngayon ay pinipili na lamang niya ang mahahalagang kaalaman.

Kung ang mga kasanayan o katotohanan ay namamalagi sa ating isipan, sa isang punto ay magsisimula silang "mabulok" at magdulot ng pinsala sa ating kalusugang pangkaisipan.

Lahat ng kaalaman ay dapat gamitin.

Ang neuroplasticity ay hindi maaaring ituring na isang natatanging malakas na kalidad ng utak. Kung tutuusin, ito ang ating kahinaan, lalo na kung hindi natin alam ang epekto nito.

Ang pagiging epektibo ng paulit-ulit na pag-uulit ng advertising at ang gawain ng propaganda ay nagpapatunay: sa tulong ng pagsasanay, ang utak ng tao ay maaaring "iayon" sa mga pangangailangan at emosyon na sa una ay hindi alam dito, na ginagawang mahalaga ang isang produkto para sa atin, at ang mga tao ng isang kalapit na estado - nakamamatay na mapanganib (Ito ay kung paano pinangunahan ang Ukraine sa isang walang hanggang pakikibaka sa "aggressor" - tala ni V.L.).

Ang parehong mga modelo ng relasyon sa mga romantikong pelikula, ang parehong mga sekswal na stimuli sa pornograpiya, mga pampulitikang slogan sa mga channel sa YouTube at mga emosyonal na pahayag ng mga flash mob sa mga social network na ginagamit natin araw-araw ay nagbabago sa istraktura ng ating utak.

At kasama siya - ating psychophysiology, emosyonalidad at paniniwala.

Dahil alam kung gaano kasensitibo ang mararanasan ng ating utak, maaaring kailanganin ng tao sa hinaharap na maging mas matulungin at mapili upang makontrol ang kanyang sarili sa paggana nito.

NEUROPLASTICITY

Ang mga setting sa session na "Neuroplasticity" ay naglalayong:

- pagpapalakas ng mga proseso ng neuroplasticity na may kaugnayan sa pag-unlad ng anumang mga kasanayan

- makabuluhang pagbagal sa kaugnay ng edad na pagbaba sa plasticity mga neural network utak

- pagpapasigla ng mga proseso ng neurogenesis (paglikha ng mga bagong neuron)

- pinabilis na pag-unlad ng anumang mga kakayahang sanayin (mula sa mental hanggang sa pisikal)

Sino ang higit na makikinabang sa isang Neuroplasticity session?

- mga taong pinagkadalubhasaan ang mga kumplikadong kasanayan sa motor (isports, pagguhit, pagsasayaw, martial arts, pagtugtog ng mga instrumentong pangmusika, atbp.)

- para sa mga gustong sumuko masamang ugali at/o bumuo ng mga kapaki-pakinabang (salamat sa session na ito, ang mga ganitong proseso ay nagaganap nang mas mabilis)

- mga taong nakakaalala at nagpoproseso ng malaking halaga ng impormasyon (pag-aaral ng mga banyagang wika, gawaing siyentipiko, gamot, programming, atbp.)

- mga taong patuloy na kailangang pamahalaan ang kanilang mga reaksyon at mabilis na nagbabago ng mga pattern ng pag-uugali (mga aktor, nagbebenta, opisyal ng intelligence)

- mga matatandang tao na nakakaranas ng pagbaba sa mga pag-andar ng pag-iisip na nauugnay sa edad (pagkasira ng memorya, atensyon, kalinawan ng pag-iisip)

- ang mga aktibidad na nauugnay sa pagkamalikhain at nangangailangan ng mahusay na kakayahang umangkop ng isip (mga inhinyero, manunulat, screenwriter, direktor, arkitekto)

Ang mekanismo ng plasticity ng mga neural network ng utak ay sumasailalim sa lahat ng pag-aaral at pag-unlad sa pinakapangunahing antas. Ngayon, malinaw na nauunawaan ang hindi kapani-paniwalang potensyal na likas sa pinakadiwa ng iyong utak, maaari kang tumuon sa direksyon kung saan mo gustong baguhin para sa mas mahusay, at ang session "Neuroplasticity" Makakatulong ito sa iyo.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -143470-6", renderTo: "yandex_rtb_R-A-143470-6", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js" s.async = true , ito.

Gaano kadalas natin naririnig na humuhubog sa ating kinabukasan ang mga kaisipan. Ang "The Secret", "Transsurfing of Reality", Louise Hay, Sytin at marami, marami pang iba ay nagsasabing ito: "Kami ngayon - ito ang aming mga iniisip kahapon. Ang ating mga iniisip ngayon ay humuhubog sa ating bukas." May mga nagdududa din. Kung sasabihin mong nakakatulong din ang visualizations, siguradong may mag-aangkin na hindi ito nakatulong sa kanila at sa pangkalahatan ang lahat ng ito ay kalokohan, “kahit gaano mo pa sabihin ang salitang halva, hindi ito tamis sa iyong bibig. ”

Sa Hangzhou, China

At ngayon, sa seksyon ng libro, nakita ko ang isang libro na nakaintriga sa akin: Norman Doidge " Kaplastikan ng utak". Sa halos pagbuklat ng ilang pahina, napagtanto ko na ito ang matagal ko nang hinahanap - hindi lamang ang mga pahayag tulad ng "mag-isip nang positibo at makukuha mo ang lahat," ngunit siyentipikong katotohanan, na nagpapatunay na inaayos ng mga kaisipan ang istruktura ng ating utak at, sa gayon, binabago ang ating katawan.

... Naniniwala ang pangunahing klasikal na medisina at agham na ang mga batas ng paggana ng utak ay hindi nababago. Mayroong pangkalahatang tinatanggap na opinyon na pagkatapos ng graduation pagkabata ang utak pagkatapos ay magsisimulang magbago lamang sa direksyon ng paglala ng paggana nito: diumano'y ang mga selula ng utak ay nawawalan ng kakayahang bumuo ng tama, masira o mamatay, ang kanilang pagpapanumbalik ay imposible...

... Noong huling bahagi ng 1960s at unang bahagi ng 1970s, marami mahahalagang tuklas. Ipinakita ng pananaliksik na nagbabago ang utak sa bawat aksyon na ginagawa natin, binabago ang mga circuit nito upang mas angkop ang mga ito sa gawaing nasa kamay (akin ang diin - M.A.). Kung ang ilang mga istraktura ng utak ay nabigo, ang iba ay pumapasok sa paglalaro. Ang ideya ng utak bilang isang mekanismo na binubuo ng mataas na dalubhasang mga bahagi ay hindi lubos na maipaliwanag ang mga nakamamanghang pagbabago na naobserbahan ng mga siyentipiko. Tinawag nila ito pinakamahalagang ari-arian utak neuroplasticity.

… Noong una, maraming mananaliksik ang nag-aalangan na gamitin ang salitang “neuroplasticity” sa kanilang trabaho, at pinuna sila ng kanilang mga kasamahan sa pagpapakilala ng isang konsepto na kanilang naimbento. Gayunpaman, patuloy na iginigiit ng mga siyentipiko ang kanilang sarili, unti-unting pinabulaanan ang teorya ng isang hindi nagbabagong utak. Nagtalo sila na ang mga hilig na likas sa atin mula sa pagsilang ay hindi palaging nananatiling hindi nagbabago; na ang isang nasirang utak ay maaaring magsagawa ng sarili nitong reorganisasyon (kung ang paggana ng isa sa mga bahagi nito ay nagambala, ang isa ay maaaring palitan ito); na kung minsan ang mga patay na selula ng utak ay pinapalitan (!); na maraming "mga pattern" ng paggana ng utak at maging ang mga pangunahing reflexes na itinuring na pare-pareho ay hindi ganoon. Natuklasan pa iyon ng isang mananaliksik pag-iisip, pag-aaral at aktibong aksyon may kakayahang "i-on" o "i-off" ang ilan sa ating mga gene…

Sa aking paglalakbay, nakilala ko ang isang siyentipiko na nagpabulag sa mga tao mula sa kapanganakan upang magsimulang makakita, at isang siyentipiko na nagbigay ng kakayahang makarinig sa mga bingi. Nakipag-usap ako sa mga taong na-stroke ilang dekada na ang nakararaan na inaakalang wala nang lunas at tinulungang gumaling sa pamamagitan ng mga paggamot na naka-target sa mga neuroplastic na katangian ng utak. Mayroon ding mga nalampasan ang kahirapan sa pag-aaral at tumaas nang malaki ang kanilang intelligence quotient (IQ). Nakita ko ang katibayan na ang mga 80 taong gulang ay maaaring mapabuti ang kanilang memorya: ang kanilang memorya ay naibalik sa antas na mayroon sila sa edad na limampu't lima. Nakakita ako ng mga tao na, salamat sa kanilang mga iniisip, "na-reprogram" ang kanilang sariling mga utak, inaalis mga kondisyon ng pathological at ang mga kahihinatnan ng mga pinsalang dating itinuturing na walang lunas...

Sa aking opinyon, ang ideya na ang utak ay may kakayahang baguhin ang sarili nitong istraktura at paggana salamat sa pag-iisip at pagkilos ng isang tao, ay ang pinakamahalagang pagbabago sa ating pag-unawa sa utak ng tao...

... ang presensya sa loob nito (i.e. ang utak - M.A.) ng naturang pag-aari bilang neuroplasticity ay hindi lamang positibong aspeto; hindi lamang nito binibigyan ang ating utak ng higit na kakayahan, ngunit ginagawa rin itong mas madaling maapektuhan panlabas na impluwensya. Ang neuroplasticity ay maaaring humubog sa parehong mas nababaluktot at matibay na pag-uugali... Kakatwa, ang ilan sa aming pinaka-paulit-ulit na mga gawi at karamdaman ay produkto ng aming kaplastikan. Kapag naganap ang isang plastic na pagbabago sa mga istruktura ng utak, bilang resulta ng pagsasama-sama nito, maaari itong makagambala sa iba pang mga pagbabago.

Sa katunayan, kung gaano karaming mga kaso ang alam natin kapag ang mga tao ay gumaling sa mga pinakamalubhang sakit at buong buhay. Ang lahat ay pamilyar sa epekto ng placebo. Ito ay kilala rin na para sa kamalayan ay walang pagkakaiba kung ang isang bagay ay nangyayari dito sa katotohanan o nakikita. Ang isang malaking halaga ng mga katotohanan ay naipon upang kumpirmahin ang lahat ng ito. At ang bawat isa sa atin, marahil, ay maaaring magbigay ng mga halimbawa mula sa ating sariling buhay, kapag ang mga pangarap ay nagkatotoo at ang mga malubhang sakit ay humupa. Mahaba ang prosesong ito, na nangangailangan ng panloob na organisasyon at disiplina. Pero sulit naman.

Sa pangkalahatan, lubos kong inirerekumenda na basahin ang aklat na ito. Sa tingin ko naman, mas marami pa akong isusulat tungkol dito - kung tutuusin, ito ang mga bagay na bumabaligtad sa ating pag-unawa sa realidad at nagbibigay sa atin ng napakalakas na tool para sa pagpapabuti ng kalidad at nilalaman ng buhay.

Tila sa akin na pareho , at , na naisulat ko na, ay tumatanggap ng isang bagong paliwanag sa liwanag ng teorya ng neuroplasticity. Sa pamamagitan ng pagtatapon ng mga hindi kinakailangang takot at walang laman na mga karanasan, sa gayon ay binabago natin ang istraktura ng ating utak, ibinabalik ito tamang gawain, naglalayon sa paglikha, at hindi sa pagkasira ng katawan.

© Website, 2009-2020. Ang pagkopya at muling pag-print ng anumang materyales at litrato mula sa site sa mga elektronikong publikasyon at nakalimbag na publikasyon ay ipinagbabawal.

Musika ng utak. Mga panuntunan para sa maayos na pag-unlad Pren Anet

Kaplastikan ng utak

Kaplastikan ng utak

Kaya bakit maaari naming paglaruan sa aming sariling mga utak tulad ng instrumentong pangmusika? Ang pangunahing bagay ay plastik utak, ang kakayahang magbago.

Hanggang sa unang bahagi ng 1990s, ang karamihan sa mga mananaliksik ay naniniwala na ang isang tao ay nakatanggap ng lahat ng kanilang mga selula ng nerbiyos sa kapanganakan at pagkatapos ng edad na dalawampu't lima ay nagsimula silang mamatay, na unti-unting nagpapahina sa lakas at pagiging kumplikado ng mga koneksyon sa nerbiyos.

Ngunit ngayon, salamat sa mga advanced na teknolohiya, ang opinyon ng mga siyentipiko sa isyung ito ay radikal na nagbago. Alam na ngayon na ang utak ng tao ay naglalaman ng humigit-kumulang isang daang bilyong neuron na konektado sa isa't isa sa pamamagitan ng tinatawag na synapses, at sa buong buhay natin, hindi bababa sa dalawang daang bagong nerve cell ang nalilikha araw-araw sa memory zone lamang. Sa madaling salita, ang ating utak ay nasa isang estado ng permanenteng pagbabago.

Ang ating utak ay nasa isang estado ng permanenteng pagbabago.

Bilang karagdagan, ilang taon na ang nakalilipas, naniniwala ang mga mananaliksik na ang mga partikular na sentro ay may pananagutan para sa pagsasalita, damdamin, paningin, balanse, atbp. Ngayon, ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ito ay hindi ganap na totoo. Ang mga pangunahing function na kumokontrol sa aktibidad ng ating motor at sensory na feedback ay talagang naka-localize sa mga partikular na bahagi ng utak, ngunit ang mga kumplikadong pag-andar ng cognitive ay ipinamamahagi sa iba't ibang bahagi ng utak. Lahat ng walong susi na ipinakita sa aklat na ito ay tumutugma sa iba't ibang mga zone utak, ngunit walang susi ang limitado sa alinmang bahagi nito.

Halimbawa, ang function ng pagsasalita ay ang resulta ng aktibidad ng pangkat ng isang bilang ng mga lugar ng utak na maaaring makipagtulungan sa isa't isa sa iba't ibang paraan. Ipinapaliwanag nito kung bakit ginagamit ng bawat tao ang kanyang sariling natatanging istruktura ng pagsasalita at kung bakit nagbabago ang istruktura ng ating pananalita depende sa kapaligiran.

Bilang karagdagan, ang utak ay patuloy na nag-aayos. Natuklasan ng mga mananaliksik na humina ito mga function ng utak maaaring maibalik gamit ang iba pa mga bahagi ng utak. Itinuturing ng psychiatrist na si Norman Doidge ang isa sa mga pinakadakilang natuklasan noong ika-20 siglo na ang katotohanan na ang praktikal at teoretikal na pag-aaral at pagkilos ay maaaring "i-on at i-off ang ating mga gene, na humuhubog sa anatomya ng ating utak at sa ating pag-uugali." At tinawag ng neurologist na si Vilayanur Subramanian Ramachandran ang mga pagtuklas na ginawa nitong mga nakaraang taon sa larangan aktibidad ng utak ikalimang rebolusyon.

Maaaring i-on at i-off ng praktikal at teoretikal na pag-aaral at pagkilos ang ating mga gene.

Gayunpaman, dapat nating aminin: ngayon ang mga siyentipiko ay nasa hangganan lamang ng pag-unawa sa hindi mabilang na mga kababalaghan ng utak ng tao. At pagkatapos basahin ang aklat na ito, mauunawaan mo lamang ang isang maliit, kahit na lubhang mahalaga, na bahagi ng mga himalang ito.

Ang aklat na ito ay nagsasalita tungkol sa parehong biological at mental na mga bahagi ng utak, ngunit higit sa lahat tungkol sa huli. Ang bahagi ng biology ay tumatalakay sa kimika at pisika ng utak, mga neurotransmitter tulad ng serotonin at dopamine, at pagkaplastikan ng neuronal. Ang bahagi ng pag-iisip ay may kinalaman sa ating kakayahang mag-isip at kumilos, pati na rin ang katalusan sa malawak na kahulugan ng salita.

Sa puntong ito, maaaring magtaka ang mambabasa, "Ngunit marami na akong alam tungkol sa utak—ano pa ba ang kailangan kong malaman?" Maniwala ka sa akin, maraming mga sorpresa ang nakalaan para sa iyo, dahil ngayon marami sa mga nakatanim na ideya tungkol sa utak ay wala nang pag-asa. Halimbawa, ang mga siyentipiko dati ay naniniwala na ang mas malalim na napasok nila sa utak, mas maaari silang sumulong sa pag-unawa sa ebolusyon ng tao, at na ang "sibilisadong" cerebral cortex ay responsable para sa mga pangunahing at primitive na pag-andar. Kaya: kailangan mong muling isaalang-alang ang tanyag na teoryang ito. Ang ating utak ay hindi binubuo ng mga evolutionary layer: hindi ito maaaring ituring na isang modular na istraktura. Ito ay gumagana nang mas katulad ng isang network at mas kumplikado at kawili-wili kaysa sa maaari nating isipin.

At maaaring sabihin ng iba naming mambabasa: "Kami ay kung ano kami, at ang lahat ng pag-uusap na ito tungkol sa mga positibong pagbabago ay isa pang walang laman na pangako." Ngunit nakalimutan mo ang tungkol sa plasticity - ang pinakamahalagang kalidad ng utak: ito ay malambot at patuloy na nagbabago, umaangkop sa kapaligiran. Ngayon ay gumagamit ka ng ilang mga nerve cell kapag ginagawa ito o ang pagkilos na iyon, at pagkatapos ng ilang linggo, ginagawa ang parehong bagay, gumamit ka ng iba. Halimbawa, pagkatapos mong basahin ang librong ito, hindi na magiging pareho ang iyong utak.

Ang isang tao ay patuloy na nabubuo ang kanyang utak kapag gumawa siya ng isa pang pagpipilian o natututo ng bago araw-araw na buhay. Isang malinaw na halimbawa Ang mga sikat na driver ng taxi sa London ay maaaring makatulong sa pagsulong ng kaplastikan ng utak. Mula dalawa hanggang apat na taon ay naghahanda at nagsasanay sila: isinasaulo nila ang mga pangalan ng kalye, ruta at atraksyon sa loob ng radius na sampung kilometro mula sa sentro ng lungsod. Ipinakita ng mga pag-aaral na bilang isang resulta, ang kanilang kanang hippocampus ay mas malaki - kumpara sa mga tao sa ibang mga propesyon - at ang kanilang spatial memory ay kapansin-pansing napabuti. At habang higit na natututo ng bagong impormasyon ang isang taxi driver, nagmamaneho sa paligid ng lungsod, nagiging mas malaki ang bahaging ito ng utak. Isipin: anong mga bahagi ng utak Ikaw magsanay at umunlad sa pang-araw-araw na buhay? Alin ang mas mahusay na sinanay kaysa sa iba?

Ang ilang mga tao ay nag-iisip na ang pagbabago ay hindi para sa kanila. Nangangatuwiran sila nang ganito: "Masyado na akong matanda, at hindi mo maaaring turuan ang isang matandang aso ng mga bagong trick." Gayunpaman, ngayon ay napatunayan na na ang mga nasasabik na neuron ay gumagawa ng 25% na higit pang mga koneksyon sa nerbiyos, pagtaas ng laki at pagpapabuti ng suplay ng dugo sa utak, at ito ay nangyayari sa anumang edad. Ang isang tao ay maaaring magbago kahit gaano pa siya katanda. Ito ay hindi kinakailangang mangyari sa magdamag, bagaman posible. Isang bagong piraso ng kaalaman, isang maliit na pagsasaayos at pagpipino - at kung ano ang kamakailang tila hindi malulutas ay biglang lumilitaw na ganap na naiiba, at nakita mo ang iyong sarili na kumikilos nang ganap na naiiba.

Ang mga nasasabik na neuron ay gumagawa ng 25% na higit pang mga koneksyon sa neural.

Sa buhay ng bawat tao mayroong mga halimbawa ng mga pagbabago ng parehong uri - kapwa bilang resulta ng may layuning praktikal na pagsasanay, at bilang resulta ng matatalim na pagtalon sa pag-unawa, na literal na magdamag na nagbabago sa ating At pag-unawa sa ating sarili, sa mundo sa ating paligid at sa mga pagkakataong magagamit natin.

30 taon lamang ang nakalilipas, ang utak ng tao ay itinuturing na isang organ na nagtapos sa pag-unlad nito sa pagtanda. Gayunpaman, ang aming nerve tissue nagbabago sa buong buhay, tumutugon sa mga galaw ng talino at mga pagbabago sa panlabas na kapaligiran. Ang kaplastikan ng utak ay nagpapahintulot sa isang tao na matuto, mag-explore, o mabuhay sa isang hemisphere kung ang isa ay nasira. Ipinapaliwanag ng T&P kung ano ang neuroplasticity at kung paano ito gumagana sa antas ng pisyolohikal at molekular.

Ang pag-unlad ng utak ay hindi titigil kapag nakumpleto ang pagbuo nito. Ngayon alam natin na ang mga koneksyon sa neural ay lumitaw, kumukupas at patuloy na naibabalik, kaya ang proseso ng ebolusyon at pag-optimize sa ating ulo ay hindi tumitigil. Ang kababalaghang ito ay tinatawag na "neuronal plasticity" o "neuroplasticity". Ito ang nagpapahintulot sa ating isip, kamalayan at mga kasanayan sa pag-iisip na umangkop sa pagbabago. kapaligiran, at tiyak na ito ang susi sa intelektwal na ebolusyon ng mga species. Sa pagitan ng mga selula ng ating utak, ang trilyong koneksyon ay patuloy na nalilikha at pinapanatili, na puno ng mga electrical impulses at kumikislap na parang maliliit na kidlat. Ang bawat cell ay nasa lugar nito. Ang bawat intercellular bridge ay maingat na sinusuri mula sa punto ng view ng pangangailangan ng pagkakaroon nito. Walang random. At walang mahuhulaan: pagkatapos ng lahat, ang plasticity ng utak ay ang kakayahang umangkop, mapabuti ang sarili at umunlad ayon sa mga pangyayari.

Ang plasticity ay nagpapahintulot sa utak na makaranas ng mga kamangha-manghang pagbabago. Halimbawa, ang isang hemisphere ay maaari ding pumalit sa mga tungkulin ng isa pa kung hindi ito gumana. Nangyari ito sa kaso ni Jodie Miller, isang batang babae na sa edad na tatlo, dahil sa hindi magagamot na epilepsy, ay inalis ang halos buong cortex ng kanyang kanang hemisphere, na pinupuno ang bakanteng espasyo. cerebrospinal fluid. Kaliwang hemisphere Halos agad itong nagsimulang umangkop sa mga nilikhang kondisyon at kinuha ang kontrol sa kaliwang kalahati ng katawan ni Jody. Sampung araw lamang pagkatapos ng operasyon, umalis ang batang babae sa ospital: nakakalakad na siya at nagagamit ang kaliwang braso. Kahit kalahati na lang ng cortex ni Jodie ang natitira, ang kanyang intelektwal, emosyonal at pisikal na pag-unlad napupunta nang walang mga paglihis. Ang tanging paalala ng operasyon ay bahagyang paralisis ng kaliwang bahagi ng katawan, na, gayunpaman, ay hindi pumigil kay Miller na dumalo sa mga klase ng koreograpia. Sa edad na 19, nagtapos siya ng mataas na paaralan na may mahusay na mga marka.

Ang lahat ng ito ay naging posible salamat sa kakayahan ng mga neuron na lumikha ng mga bagong koneksyon sa pagitan nila at burahin ang mga luma kung hindi sila kinakailangan. Ang pinagbabatayan ng pag-aari ng utak na ito ay kumplikado at hindi gaanong nauunawaan ang mga molekular na kaganapan na umaasa sa pagpapahayag ng gene. Ang isang hindi inaasahang pag-iisip ay humahantong sa paglitaw ng isang bagong synapse - isang contact zone sa pagitan ng mga proseso ng nerve cells. Ang pag-master ng isang bagong katotohanan ay humahantong sa pagsilang ng isang bagong selula ng utak sa hypothalamus. Ginagawang posible ng pagtulog na lumago ang kinakailangan at alisin ang mga hindi kinakailangang axon - mahabang proseso ng mga neuron kung saan ang mga nerve impulses ay naglalakbay mula sa cell body patungo sa mga kapitbahay nito.

Kung nasira ang tissue, alam ito ng utak. Ang ilang mga cell na dati nang nagsuri ng liwanag ay maaaring magsimula, halimbawa, upang magproseso ng tunog. Sa paghusga sa pananaliksik, pagdating sa impormasyon, ang ating mga neuron ay may matakaw na gana, kaya handa silang pag-aralan ang lahat ng inaalok sa kanila. Ang anumang cell ay may kakayahang magtrabaho sa impormasyon ng anumang uri. Ang mga kaganapan sa isip ay nag-uudyok ng isang avalanche ng mga molekular na kaganapan na nangyayari sa mga cell body. Libu-libong impulses ang kumokontrol sa paggawa ng mga molecule na kailangan para sa agarang pagtugon ng neuron. Ang genetic na tanawin kung saan lumaganap ang pagkilos na ito ay pisikal na pagbabago nerve cell - mukhang hindi kapani-paniwalang multifaceted at kumplikado.

"Ang proseso ng pag-unlad ng utak ay nagbibigay-daan para sa paglikha ng milyun-milyong neuron sa loob sa mga tamang lugar, at pagkatapos ay "nagtuturo" sa bawat cell, tinutulungan itong bumuo ng mga natatanging koneksyon sa iba pang mga cell," sabi ni Susan McConnell, isang neurobiologist sa Stanford University. "Maaari mong ihambing ito sa produksyon ng teatro: Naglalahad ito ayon sa isang script na isinulat ng genetic code, ngunit wala itong direktor o producer, at ang mga aktor ay hindi kailanman nagsalita sa isa't isa bago pumunta sa entablado. At sa kabila ng lahat ng ito, nagpapatuloy ang pagganap. Isa itong tunay na himala para sa akin.”

Ang plasticity ng utak ay hindi lamang lumilitaw sa matinding mga kaso - pagkatapos ng pinsala o sakit. Ang pag-unlad ng mga kakayahan sa pag-iisip at memorya mismo ay bunga din nito. Napatunayan ng pananaliksik na ang pag-master ng anumang bagong kasanayan, maging ito ay pag-aaral ng wikang banyaga o pagkasanay bagong diyeta, nagpapalakas ng mga synapses. Bukod dito, ang deklaratibong memorya (halimbawa, pag-alala sa mga katotohanan) at pamamaraang memorya (halimbawa, pagpapanatili ng mga kasanayan sa motor ng pagsakay sa bisikleta) ay nauugnay sa dalawang uri ng neuroplasticity na alam natin.

Structural neuroplasticity: isang patuloy na pag-unlad

Ang Structural neuroplasticity ay nauugnay sa deklaratibong memorya. Sa tuwing maa-access natin ang pamilyar na impormasyon, nagbabago ang mga synapses sa pagitan ng ating mga nerve cell: nagiging matatag, lumalakas, o nabubura ang mga ito. Ito ay nangyayari sa cerebellum, amygdala, hippocampus at cerebral cortex ng bawat tao bawat segundo. Ang mga "receiver" ng impormasyon sa ibabaw ng mga neuron - ang tinatawag na dendritic spines - ay lumalaki upang sumipsip ng higit pang impormasyon. Bukod dito, kung ang proseso ng paglago ay nagsisimula sa isang gulugod, ang mga kalapit ay agad na kusang sumunod sa halimbawa nito. Ang postsynaptic condensation, isang siksik na zone na matatagpuan sa ilang synapses, ay gumagawa ng higit sa 1,000 mga protina na tumutulong sa pag-regulate ng pagpapalitan ng impormasyon sa antas ng kemikal. Maraming iba't ibang mga molekula ang nagpapalipat-lipat sa pamamagitan ng mga synapses, ang pagkilos nito ay nagpapahintulot sa kanila na hindi maghiwa-hiwalay. Ang lahat ng mga prosesong ito ay nagpapatuloy, kaya mula sa isang kemikal na pananaw, ang aming ulo ay parang isang metropolis na puno ng mga network ng transportasyon, na palaging gumagalaw.

Neuroplasticity ng pag-aaral: kumikislap sa cerebellum

Ang neuroplasticity ng pag-aaral, hindi katulad ng structural learning, ay nangyayari sa mga pagsabog. Ito ay nauugnay sa memorya ng pamamaraan, na responsable para sa balanse at mga kasanayan sa motor. Kapag nakasakay tayo sa bisikleta pagkatapos ng mahabang pahinga o natutong lumangoy sa pag-crawl, ang tinatawag na climbing at mossy fibers ay naibalik o lumilitaw sa unang pagkakataon sa ating cerebellum: ang una - sa pagitan ng malalaking selula ng Purkinje sa isang layer ng tissue, ang pangalawa - sa pagitan ng butil-butil na mga cell sa isa pa. Maraming mga cell ang sabay na nagbabago, "sabay-sabay," sa parehong sandali, upang tayo, nang hindi partikular na naaalala ang anumang bagay, ay makapagpalipat ng scooter o manatiling nakalutang.

Ang motor neuroplasticity ay malapit na nauugnay sa hindi pangkaraniwang bagay ng pangmatagalang potentiation - isang pagtaas sa synaptic transmission sa pagitan ng mga neuron, na nagpapahintulot sa pathway na mapanatili sa mahabang panahon. Naniniwala ngayon ang mga siyentipiko na ang pangmatagalang potentiation ay sumasailalim sa mga mekanismo ng cellular ng pag-aaral at memorya. Ito ay siya sa buong proseso ng ebolusyon iba't ibang uri siniguro ang kanilang kakayahang umangkop sa mga pagbabago sa kapaligiran: hindi mahulog mula sa isang sanga sa isang panaginip, maghukay ng nagyeyelong lupa, pansinin ang mga anino ng mga ibong mandaragit sa isang maaraw na araw.

Ito ay malinaw, gayunpaman, na ang dalawang uri ng neuroplasticity ay hindi nagpapahintulot sa amin na ilarawan ang lahat ng mga pagbabago na nagaganap sa mga selula ng nerbiyos at sa pagitan nila sa buong buhay. Ang larawan ng utak ay lumilitaw na kasing kumplikado ng larawan ng genetic code: habang mas natututo tayo tungkol dito, mas napagtanto natin kung gaano kaliit ang aktwal na alam natin. Ang plasticity ay nagpapahintulot sa utak na umangkop at umunlad, baguhin ang istraktura nito, mapabuti ang mga pag-andar nito sa anumang edad, at makayanan ang mga epekto ng sakit at pinsala. Ito ang resulta ng sabay-sabay na pinagsamang gawain ng iba't ibang mekanismo, ang mga batas na hindi pa natin pinag-aaralan.