Ang Mint ay isang pangmatagalang halaman ng pamilyang Lamiaceae. Ang rehiyon ng Mediterranean ay itinuturing na tinubuang-bayan nito. Natukoy ng agham ang higit sa 100 subspecies ng halaman na ito, ngunit sa kasalukuyan ay 25 na uri lamang ng mint ang ginagamit.

Ang Mint ay malawakang ginagamit sa cosmetology, herbal medicine, aromatherapy, pharmaceuticals, katutubong gamot, pagluluto.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng halaman ay namamalagi pangunahin sa mataas na nilalaman ng menthol nito. Ang mahahalagang langis na ito ay matatagpuan sa mga dahon at mga inflorescences ng mint. Ang dami ng menthol ay maaaring mag-iba depende sa kung saan ito lumaki. halamang mala-damo at ang oras ng koleksyon nito.

Bilang karagdagan sa menthol, naglalaman ang mint ascorbic acid, karotina, betaine, flavonoid, mahahalagang langis, tannin.

Pinakamataas na dami kapaki-pakinabang na mga sangkap sa mint ay sinusunod kapag ito ay nakolekta bago pamumulaklak.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng halaman

Ang Mint ay may natatanging kapaki-pakinabang at mga katangian ng pagpapagaling.

Ang Menthol ay ang pangunahing bahagi ng isang malaking halaga mga gamot. Ang mga gamot na naglalaman ng menthol ay inireseta para sa paggamot ng angina pectoris, pagluwang ng mga cerebral vessel, at pagtaas ng nervous excitability. Ang mga patak na nakabatay sa menthol ay nagpapaginhawa sa pamamaga ng mucous membrane sa panahon ng vasomotor rhinitis.

Ang halaman ay kasama sa maraming mga tincture, patak, ointment, tablet, extract, mga herbal na pagbubuhos. Maaaring alisin ng langis ng peppermint ang ngipin at sakit ng ulo.

Ang mint ay ginagamit sa parehong tradisyonal at katutubong gamot; ito ay kasama sa maraming mga gamot, tincture, decoctions, at higit pa.

Ang peppermint ay ginagamit bilang isang analgesic, anti-inflammatory, cholagogue. Ang halaman ay may positibong impluwensya sa cardiovascular system, pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo. Ang mint ay kailangang-kailangan sa paggamot ng namamagang lalamunan, pharyngitis, brongkitis, at iba't ibang sakit. respiratory tract.

Ito ay ginagamit upang mapabuti ang panunaw, alisin ang pagduduwal, maiwasan ang kabag, utot, at ulcerative colitis.

Perpektong pinasisigla ng Mint ang gallbladder at atay. Mayroon din itong kapaki-pakinabang na epekto sa paningin.

Ang sabaw ng mint ay may disinfectant effect at ginagamit kapag naganap ang mga nagpapaalab na proseso. Ang mga lotion na ginawa mula sa isang decoction ng halaman ay mapawi ang pangangati at pamamaga mula sa kagat ng insekto.

Ginagamit din ang mint upang maghanda ng mga nakapapawi na paliguan.

Ang mga dahon ng halaman ay nagpapaginhawa sa pangangati ng balat, at ang bactericidal property ng mint ay ginagamit para sa mga hiwa, gasgas, at frostbite.

Sa pagluluto, ang mint ay ginagamit bilang pampalasa at idinagdag sa iba't ibang mga sarsa. Ang mga inuming nakabatay sa mint ay may mahusay na nakakapreskong at tonic na katangian.

Sa pagluluto, may pinakamaraming mint iba't ibang mga aplikasyon: nakakapreskong inumin, dessert, salad, pampalasa para sa mga pagkaing isda at marami pang iba

Ang halaman ay malawakang ginagamit sa cosmetology, kasama ito sa iba't ibang mga lotion, mask, cream, shampoo at balms.

Contraindications

Mayroong isang bilang ng mga contraindications para sa paggamit ng mint sa pagkain at mga layuning panggamot.

Ang mga taong may mababang presyon ng dugo, mababang venous tone, at hypersensitivity sa menthol ay dapat umiwas sa pagkonsumo ng mint.

Ang halaman ay hindi dapat gamitin upang gamutin ang mga sanggol, dahil ang menthol ay maaaring maging sanhi ng paghinto sa paghinga. Inirerekomenda na pigilin ang paggamit ng mint sa paggamot ng mga batang wala pang limang taong gulang.

Ang halaman ay kontraindikado sa panahon ng paggagatas. Sa labis na pagkonsumo Ang peppermint ay maaaring magdulot ng sakit sa puso at hindi pagkakatulog. Hindi inirerekumenda na gamitin ang halaman para sa mga taong nagdurusa sa iba't ibang mga reaksiyong alerdyi at talamak na heartburn.

Kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na katangian Ang mga mints ay matagal nang ginagamit sa maraming bansa. Noong sinaunang panahon at Middle Ages, ang mga manggagamot at manggagamot ay gumamit ng mint upang gamutin ang iba't ibang sakit. Naniniwala ang mga sinaunang Romanong siyentipiko na ang halaman ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga proseso ng pag-iisip. Ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng mint ay kilala sa Japan, China, at mga bansang Arabo. Sa Rus', ang mint ay ginamit para sa mga layuning panggamot at kinakain.

Sa kasalukuyan mga kapaki-pakinabang na katangian Ang mga mints ay ginagamit sa mga industriya ng parmasyutiko, kosmetiko, at pagkain.

Mayroong higit sa 25 mga uri ng mint, ang pinakasikat na kung saan ay peppermint . Ito ay isang nilinang halaman, ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay dahil sa mataas na nilalaman ng menthol dito. Ito ay pinatunayan ng katangian ng amoy ng mint, na nagbibigay ng isang kaaya-ayang aroma sa tsaa, pagdaragdag ng piquancy sa iba't ibang mga pinggan, at madalas ding matatagpuan sa parmasyutiko at mga pampaganda– mga patak, tableta, ointment, cream, cologne at toothpaste.

Mga katangian ng mint

Ang peppermint ay may analgesic, sedative, relaxing, anti-inflammatory, vasodilator, diaphoretic, choleretic at tonic effect. Nakakatulong ito na mapawi ang pagduduwal at pananakit ng tiyan, alisin ang pagtatae at utot, pinapabuti ang panunaw, pinapaginhawa ang spasms, tumutulong sa colic, bloating, hindi pagkatunaw ng pagkain, hiccups, motion sickness at pananakit ng ulo. Ginagamit para maiwasan ang gastritis.

Ginagamit din ang Mint bilang pampakalma para sa runny nose, sipon, brongkitis, pharyngitis, namamagang lalamunan, hika, at sakit sa puso. Pinapaginhawa nito ang mga palpitations ng puso, pinasisigla ang paggana ng puso at sirkulasyon ng dugo, tumutulong sa paglaban altapresyon, at mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos tao.

Para sa pananakit ng ulo, maaari mo itong ipahid sa iyong mga templo, noo at likod ng iyong ulo. langis ng menthol. Ang isang unan na may tuyong dahon ng mint ay nakakatulong sa insomnia. At para sa hypertension, maaari mong gamitin ang pagbubuhos ng mint. Bilang karagdagan, ang mga dahon ng mint tea ay mahusay disinfectant para sa oral cavity, tumutulong sa paglaban sa bakterya, pag-alis ng pamamaga ng gilagid, pag-alis masamang amoy mula sa bibig at nakakapreskong hininga.

Kilalang kilala mga kapaki-pakinabang na katangian ng mint para sa mga kababaihan. Ang halaman na ito ay hindi lamang tumutulong sa mga kababaihan na labanan ang mga sintomas ng menopause, ngunit ginagamit din bilang isang anti-inflammatory agent para sa mga sakit na ginekologiko. Bilang karagdagan, ang peppermint ay ginagamit sa para sa mga layuning kosmetiko upang labanan ang acne at dermatitis. Tumutulong siya sa pag-aalaga mamantika ang balat mukha, tightening pores at eliminating mamantika na kinang. Pinapaginhawa din ng Mint ang pangangati at pagkapagod, pinapakinis ang mga wrinkles, pinapa-refresh at pinapakinis ang balat. Maaari itong magamit sa anyo ng mga lotion, mask, decoction at mint ice cubes.

Walang gaanong kapaki-pakinabangpeppermint para sa buhok. Maaari mong banlawan ang tuyo at may kulay na buhok na may mint decoction. At sa kumbinasyon ng mga bulaklak ng linden, nakakatulong itong palakasin ang mga bombilya, na nagbibigay sa mga kulot ng isang malusog na hitsura.

Bilang karagdagan, ang mga kababaihan ay madalas na gumagamit ng mint tea para sa pagbaba ng timbang. Kadalasan ang dahilan labis na timbang ay isang abnormal na metabolismo. Ang peppermint ay hindi lamang normalizes ang paggana ng buong katawan, ngunit tumutulong din. Bilang isang resulta, ang panunaw ay bumubuti nang malaki at ang labis na pounds ay nawawala. Ang isang mas kapansin-pansin na epekto ay maaaring makamit kung pagsamahin mo ang paggamit ng mint tea na may at malusog na imahe buhay

Upang maghanda ng tsaa para sa pagbaba ng timbang, kailangan mong ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga tuyong dahon ng mint at hayaang magluto ang inumin sa loob ng 5-10 minuto. Maaari ka ring magluto ng chamomile kasama ng mint. Maaari mong inumin ang tsaa na mainit, o maaari mong ilagay ito sa refrigerator, magdagdag ng lemon at gamitin ito para sa buong pamilya.

Mint tea sa panahon ng pagbubuntis

Maraming babae ang mahilig sa mabangomint tea , at inumin ito nang may kasiyahan sa buong pagbubuntis. Salamat sa maraming mga kapaki-pakinabang na katangian nito, tinutulungan ng mint ang mga umaasam na ina na mapawi ang pagduduwal sa panahon ng pagbubuntis, mapupuksa ang heartburn at bloating. Ngunit kailangan mo pa ring maunawaan na ang mint ay. At ang walang kontrol na paggamit ng mga gamot sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mapanganib. Mint ay naglalaman ng isang malaking halaga ng phytohormones estrogen, na pasiglahin paggawa. Samakatuwid, pinapayuhan ng mga doktor ang mga buntis na uminom ng mint tea nang paunti-unti, hindi hihigit sa 2 tasa sa isang araw. At ito ay mas mahusay na upang maiwasan ang paggamit ng mint mahahalagang langis sa kabuuan. At hindi ka dapat uminom ng mint tea sa panahong ito, dahil maaari nitong pabagalin ang proseso.

Paano matuyo nang tama ang mint

Kung nais mong magkaroon ng mabangong halaman sa bahay, magtanim lamang ng isang mint bush sa ilalim ng bintana. Ito ay lalago nang napakabilis, at masisiyahan ka sa kaaya-ayang amoy nito sa buong tag-araw.

Upang matuyo ang mga dahon ng mint para sa taglamig, kailangan mong maingat na putulin ang mga ito, ilagay ang mga ito sa isang manipis na layer sa papel sa isang mahusay na maaliwalas na lugar na may mababang antas kahalumigmigan at tuyo hanggang sa ganap na matuyo. Hindi ka dapat maglagay ng mint sa araw. Kailangan mong mag-imbak ng mint sa mga bag na linen upang makahinga ang damo. Pagkatapos ay mapapanatili nito ang lahat ng mga pag-aari nito sa loob ng mahabang panahon.

Ang pinatuyong mint ay maaaring gawing pagbubuhos o tsaa. Upang ihanda ang pagbubuhos 1 tbsp. ibuhos ang isang kutsarang puno ng mga tuyong dahon sa isang baso ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng kalahating oras at salain. Gayundin pagbubuhos ng mint maaaring ihanda sa isang termos o sa isang paliguan ng tubig. Upang makagawa ng mint tea, ang mga dahon ng mint ay ibinubuhos din ng tubig na kumukulo. Ngunit sa unang pagkakataon, pagkatapos ng 15-20 segundo, ang tubig ay pinatuyo. Pagkatapos ay magdagdag muli ng tubig at hayaang magtimpla ang tsaa sa loob ng 2-3 minuto.

Ang Mint ay tiyak na hindi gamot. Ngunit maaari siyang maging isang mabuting katulong sa paggamot ng maraming sakit. At para sa malusog na tao Ang inuming mint ay magiging isang mahusay na gamot na pampalakas na tumutulong sa paglaban sa stress at pag-igting ng nerbiyos.

Ngayon, medyo malaking bilang ng iba't ibang uri mint, ang pangunahing pagkakaiba nito ay ang komposisyon mahahalagang langis at ang mga katangian na mayroon sila sa katawan ng tao. Tulad ng itinuturo ng Wikipedia, mayroong mga 25 species at 10 natural na hybrids. Isasaalang-alang lamang namin ang 2 - ang pinakasikat.

Ang Peppermint, na ang mga dahon ay naglalaman ng isang malaking halaga ng menthol, ay nakakuha ng pinakamataas na katanyagan. Salamat sa mahahalagang langis ng menthol, ang ganitong uri ng halaman ay ginagamit sa tradisyonal at katutubong gamot, pati na rin sa cosmetology. Menthol ay idinagdag sa iba't ibang paraan, ginagamit upang gamutin ang ilan mga sakit sa balat, na matatagpuan sa toothpaste, ay tumutulong sa pag-alis oral cavity hindi kanais-nais na aroma.

May masa ang medicinal mint positibong katangian:

• Ito ay isang mahusay na diuretiko, salamat sa kung saan ang labis na likido ay inalis mula sa katawan. Kung kumain ka ng maraming atsara, ang pag-inom ng sariwang mint tea araw-araw ay maaaring makatulong;
• Mayroon itong choleretic effect, kaya maaari itong magamit bilang isang lunas para sa;
• ginagamit bilang isang antiemetic - paghaluin ang ilang patak ng granada at mint juice. Ang komposisyon na ito ay nakakatulong na mapawi ang pagduduwal, itigil ang pagsusuka at maaaring inumin sa panahon ng pagbubuntis;
• ay may pagpapatahimik na epekto sa nervous system, tumutulong na mapawi ang pagkabalisa. Upang gawin ito, sapat na ang pag-inom ng isang tasa ng tsaa, para sa paghahanda kung saan maaaring gamitin ang tuyo o sariwang mint;
• ang halaman ay may anti-inflammatory at analgesic effect. Para sa layuning ito ito ay brewed sariwang damo, ang mint ay dapat na pinakuluan ng ilang minuto at ang natapos na tsaa ay maaaring inumin para sa migraines at pananakit ng ulo;
• ang peppermint ay maaaring gamitin sa cosmetology upang palakasin at gamutin ang buhok. Kapaki-pakinabang na regular na banlawan ang iyong mga hibla ng mainit na sabaw pagkatapos ng bawat paghuhugas. Gayunpaman, kung ang ganitong natural na banlawan ay ginagamit, mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng hair dryer upang matuyo ang iyong buhok. Ang produktong ito ay perpektong nagpapalusog sa mga hibla at bumabalik natural na ningning, pinasisigla ang paglago ng buhok, inaalis ang problema ng mga split end;
• lotion mula sa decoction peppermint Inirerekomenda na gamitin upang maalis ang pamamaga at mapawi ang pangangati ng anit.

Regular na mint

Kasama sa uri na ito ang ilang species, kadalasan ang pinaka ginagamit: Japanese mint (Mentha japonica), water mint (Mentha aquatica), marsh mint (Mentha pulegium) at apple mint (lat. Mentha rotundifolia).

Ang mga dahon ng mint ay naglalaman ng isang malaking halaga ng menthol, na may isang antiseptic, antispasmodic at local anesthetic effect. Ang regular na mint ay maaaring kunin sa loob bilang tsaa o panlabas.

Ang Mint ay kapaki-pakinabang para sa angina pectoris matinding sakit sa tiyan, bituka - iniinom nang pasalita. Kung malubha ang pag-aalala sakit ng ngipin, neuralgia, brongkitis o iba pang sakit sa paghinga ay nasuri, ang halaman ay ginagamit sa labas. Ito ay salamat sa mga katangian nito na ang mint ay idinagdag sa iba't ibang mga ointment, tablet at iba pang mga gamot.

Ang mga infusions ng mint ay nakakatulong na mapawi ang pamamaga sa oral cavity, alisin ang mga cramp ng tiyan, heartburn, at sakit sa puso. Ang halaman na ito ay may mahusay na tonic effect at maaaring mapawi ang mabilis na tibok ng puso, na ibabalik ito sa normal. Kadalasang ginagamit sa panahon ng paggamot, ulcerative colitis at paninigas ng dumi.

At dahil sa pagkakaroon ng kapaitan, ang halaman ay nakakatulong na pasiglahin ang paggana ng gallbladder at atay. Ginagamit para sa pagtanggal ng mga bato na nabuo sa apdo, tumutulong sa malumanay ngunit epektibong linisin ang atay.

Ang ordinaryong mint ay malawakang ginagamit kapwa sa industriya ng parmasyutiko at pabango, at idinaragdag sa iba't ibang confectionery at ilang mga inuming nakalalasing.

Mga katangian ng mint

Ang Mint ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, salamat sa kung saan ito ay ginamit sa katutubong gamot sa loob ng maraming siglo, dahil tungkol dito positibong aksyon sa katawan ay kilala sa ating mga ninuno.

Ang mga pakinabang ng mint

1. Maganda at natural pampakalma. Ang mga dahon ng mint ay tinimpla tulad ng simpleng tsaa, ang inumin ay inilalagay sa loob ng 10 minuto at handa nang inumin.
2. Ito ay may malakas na anti-inflammatory effect, samakatuwid ito ay matatagpuan sa iba't ibang mga gamot.
3. Mayroon itong analgesic, astringent at expectorant effect. Ang Mint ay kapaki-pakinabang na gamitin sa panahon ng paggamot ng iba't ibang sakit ng tiyan, rayuma at tuberculosis.
4. Ang isang tincture na ginawa mula sa peppermint ay mabilis na nag-aalis ng kahit na matinding pag-atake sakit ng ulo.
5. Nakakatulong sa utot.
6. Ang mahahalagang langis ng peppermint ay nagpapasigla sa paglago ng buhok. Upang gawin ito, kailangan mong maghanda ng isang simpleng decoction - kunin ang mga dahon ng halaman (300 g) at ibuhos ang tubig na kumukulo (1 l), pakuluan ang pinaghalong para sa 30 minuto. Ang decoction ay infused para sa isa pang kalahating oras at ginagamit upang banlawan ang mga strands.

Komposisyon ng kemikal at nilalaman ng calorie

Ang calorie na nilalaman ng sariwang mint bawat 100 g ay 70 kcal, at din:

• Mga protina - 3.75 g
• Taba - 0.94 g
• Carbohydrates - 6.89 g
• Abo - 1.76 g
• Tubig - 78.65 g
• Pandiyeta hibla - 8 g

Mga bitamina:

• A - 212 mcg
• B1 - 0.082 mg
• B2 - 0.266 mg
• B5 - 0.338 mg
• B6 - 0.129 mg
• B9 - 114 mcg
• C - 31.8 mg
• PP - 1.706 mg

Mga macro- at microelement:

• Kaltsyum - 243 mg
• Potassium - 569 mg
• Posporus - 73 mg
• Magnesium - 80 mg
• - 31 mg
• Bakal - 5.08 mg
• Manganese - 1.176 mg
• Bakal - 5.08 mg
• Copper - 329 mcg
• Sink - 1.11 mg

Paggamot ng mint

1. Ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti, ang mint ay ginagamit upang pabagalin at gawing normal ang mabilis na tibok ng puso.
2. Inirerekomenda para sa mga sakit vascular system at mga puso.
3. Ang langis ng halaman ay ginagamit sa panahon ng paghahanda ng malalaking dami mga gamot, ginagamit para sa mga sakit sa tiyan.
4. Ang regular na pagkonsumo ng mint ay nakakatulong na gawing normal ang panunaw, alisin ang mga pag-atake ng pagduduwal at utot.
5. Kung walang mga kontraindikasyon, ang mint ay maaaring gamitin upang gamutin ang hika at iba't ibang mga nagpapaalab na proseso na nagaganap sa bronchi at baga.

Contraindication

1. Availability indibidwal na hindi pagpaparaan halaman.
2. Na may matinding nervous excitability, insomnia.
3. Kung ang kawalan ng katabaan ay nasuri, dahil ang regular na paggamit ng mint ay maaaring magpalala sa sitwasyon.
4. Mababang presyon ng dugo.
5. Sa panahon ng pagpapasuso(maaaring bumaba ang supply ng gatas).
6. Hindi inirerekomenda para sa mga lalaki, dahil mayroong pagbaba sa libido.
7. Mga batang wala pang 3 taong gulang.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng Mint

• bumababa ang presyon ng dugo;
• ay ibinabalik sa normal rate ng puso;
• inirerekomenda para sa angina pectoris, arrhythmia, atherosclerosis;
• tumataas ang tono ng mga pader ng vascular;
• ay may antiseptic at disinfectant effect;
• pinapawi ang pananakit ng ulo;
• nagiging mas madali ang paghinga;
• bumababa ang temperatura ng katawan;
• pinapaginhawa ang namamagang lalamunan;
• ay may paglamig at pampamanhid na epekto sa panahon ng paggamot ng pharyngitis, namamagang lalamunan;
• ay inalis nagpapasiklab na proseso dumadaloy sa maxillary sinuses;
• ang gawain ng mga bato at gallbladder ay pinadali;
• normalize ang paggana ng bituka;
• bumababa ang kaasiman ng tiyan;
• pinipigilan ang pagbuo ng mga peptic ulcer;
• ang pag-unlad ng pathogenic bacteria ay pinipigilan;
• pinapaginhawa ang pag-atake ng heartburn;
• ang mga selula ng atay ay may epekto sa pagpapalakas, sa gayon ay nadaragdagan ang kanilang mga proteksiyon na function;
• ang pag-unlad ng cholelithiasis ay pinipigilan;
• ang pag-agos ng apdo ay normalized.

Mapahamak

Ang hindi makontrol na paggamit ng mint ay humahantong sa hindi ang pinaka-kaaya-ayang mga kahihinatnan at reaksiyong alerdyi, na ipinakikita ng mga sumusunod na sintomas:

• pangangati, pantal sa balat;
• ang paghinga ay may kapansanan;
• pamumula ng balat;
• bronchospasm;
• matinding sakit ng ulo;
• pagduduwal;
• sumuka.

Paglalapat ng halaman

Ang Mint ay may maraming positibong katangian at nagiging halos hindi mapapalitang halamang gamot na maaaring magamit sa iba't ibang larangan.

Mint sa pagluluto: mga recipe

Ang halaman na ito ay nagbibigay sa mga pinggan ng isang kawili-wiling aroma. Ang Mint ay perpektong nagpapakalma at nagre-refresh, nagbibigay ng sigla at enerhiya. Kadalasan ito ay ginagamit sa paghahanda ng iba't ibang mga nakakapreskong inumin. Ang mint tea ay maaaring i-brewed anumang oras ng taon gamit ang sariwa o tuyo na hilaw na materyales.

Ang iba't ibang pagkain ay maaaring ihanda gamit ang damong ito - karne, isda, pangunahing pagkain, dessert, inumin at decoctions.

1. Non-alcoholic mojito sa bahay

Upang maghanda ng nakakapreskong mojito kakailanganin mo:

• Carbonated mineral na tubig o regular - 300 ML
• Lime - 1 pc.
• Sariwang mint - 15-20 dahon
• Asukal - 2?3 tsp.
• Ice durog sa isang blender - 2/3 baso

Ang proseso ng pagluluto ay simple:

1. Gupitin ang kalamansi.
2. , dahon ng mint at asukal na inilagay sa isang baso.
3. Kisame na may muddler.
4. Magdagdag ng yelo.
5. Ibuhos ang soda sa itaas at pukawin ang mojito.
6. Palamutihan ng dahon ng mint kung gusto at ihain ang inumin na may 1-2 straw.

2. Peppermint tea

Upang maghanda ng tradisyonal na mint tea, kumuha ng 1 tbsp. l. dahon ng halaman at ibuhos sa 200 g ng tubig na kumukulo. Ang inumin ay na-infuse para sa mga 10 minuto. Maaari kang uminom ng tsaa parehong mainit at malamig. Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng lemon juice.

3. Mint infusion

Upang mapabuti ang pagganap sistema ng pagtunaw at pagpapabuti ng gana, kapaki-pakinabang na ihanda ang sumusunod na pagbubuhos:

• 2 tsp. ang mga tuyong dahon ng mint ay durog;
• ang mga hilaw na materyales ay ibinubuhos 1 tbsp. tubig na kumukulo;
• ang tincture ay naiwan sa loob ng 30 minuto;
• ang produkto ay sinala at maaaring kunin.

4. Sabaw

Ang produktong ito ay may disinfectant at antitussive effect. Inirerekomenda na kumuha ng 1 tbsp. l. tatlong beses sa isang araw para sa mga sakit sistema ng paghinga. Ang decoction ay inihanda ayon sa sumusunod na recipe:

• kumuha ng 15 g ng tuyong dahon ng mint;
• ibuhos ang 1 tbsp. tubig;
• ang halo ay inilalagay sa kalan, dinala sa isang pigsa, at pinakuluan ng 15 minuto;
• Ang sabaw ay naiwan sa loob ng kalahating oras at sinala.

5. Langis

Ang mahahalagang langis ng peppermint ay ginagamit nang malawakan, na dahil sa malaking halaga ng menthol na kasama sa komposisyon nito. Sa panahon ng sipon, ang menthol ay nakakatulong sa pagpapagaan ng paghinga, tumutulong sa hika, sinusitis, ubo, brongkitis, at pananakit ng ulo. Maaaring gamitin upang mapawi ang mga pag-atake ng pagduduwal at pagsusuka, at ito ay kapaki-pakinabang para sa mga sakit ng gastrointestinal tract.

Ang langis ng peppermint ay kapaki-pakinabang para sa depression, matinding stress, at emosyonal na stress. Upang mapawi ang matinding pag-igting, inirerekumenda na magdagdag ng ilang patak sa paliguan.

Ang mahahalagang langis ng peppermint ay malawakang ginagamit sa mga cosmetologist, na sumusuporta magandang kalagayan balat at buhok:

• kapaki-pakinabang para sa mahina, manipis at malutong na buhok, nag-aalis ng balakubak, pangangati at pagtaas ng oiliness ng anit. Upang gawin ito, magdagdag lamang ng ilang patak ng mint essential oil sa iyong karaniwang shampoo, pagkatapos ay ilapat ito sa iyong buhok, bula, mag-iwan ng isang minuto, at pagkatapos ay banlawan ng maraming tubig;
• upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at pasiglahin ang paglago ng buhok, inirerekomenda na kuskusin ang ilang patak ng langis ng mint sa anit;
• ang mahusay na langis ay moisturize at nagpapalusog sa balat, pinapawi ang pangangati at pangangati, tumutulong sa paglaban sa acne at acne.

Video tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mint at kung paano gamitin ito:

Ang Mint ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan, tumutulong sa paglaban sa iba't ibang karamdaman, at malawakang ginagamit sa pagluluto at pagpapaganda.

Napakaraming magagandang bagay ang nasabi tungkol sa mga halamang gamot. Milyun-milyong mga libro ang naisulat tungkol sa kanilang mga katangian ng pagpapagaling. Maraming mga mapagkukunan mula sa sinaunang panahon ay naglalaman ng mga paglalarawan ng iba't ibang mga recipe ng tradisyonal na gamot. Sigurado kami na ang mga tao ay hindi titigil sa pakikipag-usap tungkol sa mga halamang gamot, tulad ng mga ito nakapagpapagaling na kapangyarihan ay mabubuhay magpakailanman. Upang mga halamang gamot nagdala ng mga benepisyo, dapat tandaan ng bawat isa sa atin na kailangan itong magamit nang makatwiran. Ang anumang damo, tulad ng isang produktong parmasyutiko, ay may sariling mga indikasyon at kontraindikasyon para sa paggamit. Tungkol sa kung ano ang mga contraindications para sa paggamit ay likas mint, ang website ng medikal na kolehiyo (www.site) ang magsasabi sa iyo ngayon.

Una, ang ilang mga salita tungkol sa halaman mismo.

Ano ang mint at ano ang mga katangian ng pagpapagaling nito?

Mint - pangmatagalan halamang gamot pamilya ng Lamiaceae, na natagpuan nito malawak na aplikasyon as in pharmacology at cosmetology, pati na rin sa herbal na gamot, pati na rin sa aromatherapy. Ang halaman na ito ay may medyo malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang Mint ay pinagkalooban ng antispasmodic at antiseptic properties. Mayroon din itong medyo malakas na analgesic effect.

Ang Mint ay ginagamit upang gamutin ang mga sakit tulad ng: bronchitis, jaundice, angina, neuralgia, sinusitis, otitis media. Kung ikaw ay pinahihirapan ng sakit ng ngipin o sakit ng ulo, maaari ka ring kumuha ng tulong ng mint. Hindi mo magagawa nang walang tulong ng halamang gamot na ito sa paglaban sa labis na pagbuo ng gas, masakit na sensasyon sa lugar ng tiyan at bituka, mga bato sa gallbladder. Lahat ng ito at marami pang iba mga therapeutic action, ang mint ay may utang sa mga benepisyo nito sa mga sangkap na bumubuo sa komposisyon nito. Kabilang dito ang mga tannin, karotina, mahahalagang langis, at bitamina. Ang tsaa, decoctions, infusions ay ginawa mula sa mint at ginagamit para sa pang-araw-araw na paggamit. Ang Mint ay maaaring maiuri bilang isang hindi nakakapinsalang halamang gamot, ngunit kung ito ay ginagamit lamang ng mga taong walang kontraindikasyon sa paggamit nito.

Kaya, ano ang mga contraindications sa paggamit ng mint?

Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng noting na ito nakapagpapagaling halaman ay hindi maaaring gamitin ng mga tao na nagkaroon nadagdagan ang pagiging sensitibo sa mga bahagi nito. Ang Mint ay kontraindikado din sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan. Ang Mint ay mahigpit na kontraindikado para sa mga taong may mababang presyon ng dugo, iyon ay, may arterial hypotension . Sa prinsipyo, maaari mong gamitin ang kanyang tulong, ngunit tandaan na ang kurso ng paggamot sa kasong ito ay dapat na minimal.

Napakahalaga din na tandaan na ang mint, sa pamamagitan ng pagbabawas ng tono ng mga venous vessel, ay madaling maging sanhi ng paglala ng ilang iba pang umiiral na sakit. Halimbawa, napakadalas sa ilalim ng impluwensya nito varicose veins ay lumala. Kaya naman kung nagdurusa ka sa sakit na ito, pinakamahusay na iwasan ang paggamit ng mint. Kung madalas kang maging "hostage" ng heartburn, pinakamahusay na huwag gumamit ng mint. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang mint ay maaari ring maging sanhi ng hindi kasiya-siyang sensasyon.

Ang mint ay hindi dapat ibigay sa mga batang wala pang tatlong taong gulang. Dapat ding ihinto ng mga lalaki ang paggamit nito, dahil ang halaman na ito ay may posibilidad na mabawasan ang libido ng lalaki. Kung ikaw ay naghihirap mula sa pag-aantok, kung gayon ang mint ay kontraindikado din para sa iyo. Ang isa pang medyo malubhang kontraindikasyon sa paggamit ng mint ay kawalan ng katabaan. Tandaan, kung mayroon ka nang mga problema sa paglilihi, huwag kumuha ng mint sa anumang pagkakataon, bilang halaman na ito magpapalala lang pangkalahatang posisyon negosyo

Kung wala kang contraindications sa paggamit ng mint, pagkatapos ay gamitin ito para sa iyong kalusugan. Sa pamamagitan ng paraan, ang mint ay kasama rin sa ilang mga pandagdag sa pandiyeta (biologically aktibong additives), kaya maaari mo ring inumin ang mga ito.

Ang natatanging mint ay isang kamangha-manghang halaman na may isang mahiwagang sariwang aroma at maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Tiyak, ang kalusugan ay maaaring makabuluhang mapabuti kung palagi mo itong nasa kamay - sariwa, tuyo, o kahit na sa anyo ng mga matamis. At ang mint ay lalong mahalaga para sa mga kababaihan - mayroon silang access sa pangkalahatan at ganap na natatanging katangian nito.

Ano ang masasabi tungkol sa pinagmulan at benepisyo ng mint para sa mga kababaihan?

Halos lahat ng mga halaman ng Mint genus (mayroong 42 species) ay may katangian na amoy at ipinamamahagi sa buong mundo.

Interesado ang mga tao sa paglilinang at pagkolekta, lalo na, ang mga uri ng mint gaya ng Japanese, water, curly, marsh, at peppermint (isang hybrid ng spearmint at watermint).

Minsan ang lemon balm ay tinatawag na isang ganap na naiibang halaman mula sa pamilyang Lamiaceae - lemon balm, na, siyempre, ay mabuti sa sarili nitong paraan, ngunit hindi pa rin mint.

Ang tunay at magkakaibang mint ay hindi mapagpanggap, kaya maaari pa itong lumaki sa isang balkonahe o windowsill.

Mga sariwang damo Maaari itong maiimbak ng hanggang isang linggo sa refrigerator, at halos hindi mawawala ang kalidad sa freezer o pagkatapos matuyo.

Sa pagluluto, ang mint ay ginagamit para sa mga salad at sarsa, sopas, bilang isang pampalasa para sa mga pagkaing karne, gulay at isda, para sa pagluluto sa hurno, dessert at inumin - mula sa mga herbal na tsaa(at pagdaragdag ng mint sa regular na tsaa) sa kape na may mint syrup o liqueur. Ang mga dahon ng mint ay mainam para sa dekorasyon ng mga pagkaing inihain. Gumagawa din sila ng jam mula sa mint - emerald green in purong anyo at kasama ang pagdaragdag ng iba pang mga sangkap (mula sa zucchini hanggang strawberry). At gumagawa sila ng mga matatamis (halimbawa, marmelada) at pagpuno ng kendi.

Kapansin-pansin, mayroon pang chocolate mint, ang maitim na dahon nito ay talagang amoy tsokolate.

Bilang karagdagan, ang mint ay isang magandang halaman ng pulot, at kahit na ang mga bubuyog ay karaniwang lumilipad sa paligid ng maraming iba pang mga bulaklak bukod dito, ang mga pinaka-kapaki-pakinabang na katangian ng mint ay naroroon pa rin sa naturang pulot (sa partikular, ito ay mayaman sa bitamina C at napakahusay na nagpapagaling) . sakit sa lalamunan).

Mahalaga rin na tandaan na hindi ang mahahalagang langis ng mint na inilaan para sa pagkonsumo, ngunit ang espesyal na katas ng pagkain nito.

Sa labas ng kusina, ang mint ay in demand sa industriya ng pharmaceutical at katutubong gamot (kabilang ang aromatherapy), cosmetology.

Ang mismong lasa at aroma ng mint kung saan ang "chill" ay nararamdaman ay nilikha ng sangkap na menthol, na nakakuha ng katanyagan higit sa lahat dahil sa ang katunayan na ito ay gumagawa ng mint na may kakayahang:

· mas mababang temperatura ng katawan (para sa trangkaso at acute respiratory infections);

· bawasan ang pagpapakita ng mga reaksyon (pangangati, pamamaga) sa kagat ng insekto;

· mapawi ang sakit;

· mapabuti ang sirkulasyon ng dugo;

· kumilos bilang isang antispasmodic;

· bawasan ang presyon ng dugo;

· sirain ang maraming mapaminsalang mikroorganismo.

Ngunit, bilang karagdagan sa kilalang elementong ito komposisyon ng kemikal mint, naglalaman ito malalaking dami at iba pang mga sangkap:

Betaine - normalizes acidity gastric juice, tumutulong sa pagsipsip ng bakal, pinipigilan ang sakit sa puso at nililinis ang mga daluyan ng dugo mula sa mga plake ng kolesterol;

· rosmarinic acid at eugenol - pinipigilan ang mga pamumuo ng dugo at, bilang mga antioxidant, pinoprotektahan ang mga selula mula sa mapanirang epekto ng mga libreng radical (mga molekula na walang isang elektron, na kusang-loob nilang hiniram mula sa mga ordinaryong molekula);

· phytosterols - sumusuporta sa produksyon ng collagen at pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit.

Bilang karagdagan, ang mga benepisyo ng mint ay batay sa mga tannin, mineral (tanso, kromo, potasa, sink, bakal), bitamina (ascorbic acid, tocopherol), phytoncides (at maraming mahahalagang langis).

Ang Mint ay may napaka-kagiliw-giliw na epekto sa nervous system. Ang isang tasa ng tsaa kasama niya pagkatapos ng isang mahirap na araw ay nagpapaginhawa sa pananakit ng ulo, nakakatulong na makapagpahinga kapwa sa pisikal at mental - pinapawi ang pananakit ng katawan, pakiramdam ng kahinaan at nalulumbay na kalooban.

Sa gabi, ang halaman ay nag-aayos sa isang malusog at mahimbing na tulog, at sa unang kalahati ng araw ay nakakatulong ito upang ganap na magising at mapabuti ang memorya.

Para sa paghinga at sipon mainit at mainit na inuming mint (lalo na sa pagdaragdag ng pulot) nagpapagaan ng paghinga at pagsisikip ng ilong, bawasan ang pag-ubo, pabilisin ang pag-alis ng uhog at maiwasan ang karagdagang pagbuo nito.

Ang peppermint ay mabisang pampaginhawa Mga sintomas ng PMS, binabawasan ang sakit at pagdurugo sa panahon ng regla, binabawasan ang kanilang tagal at pag-normalize ng mga cycle ng oras.

Ang Mint ay isang magandang karagdagan sa paggamot nagpapaalab na sakit genitourinary system at bilang karagdagan, nakakatulong ito na alisin ang labis na likido mula sa katawan, na maaaring ituring na pumipigil sa paglitaw ng pamamaga ng mga paa't kamay.

Salamat sa mint, maaari mong mapabuti ang panunaw (kabilang ang pinabilis na pagkasira ng pagkain at maiwasan ang mga nakakapinsalang proseso ng pagbuburo sa mga bituka) at pasiglahin ang isang tamad na gana.

Gayundin, ang mahahalagang katangian ng mint ay kinabibilangan ng:

· pagpapabuti ng kalusugan ng oral cavity, kabilang ang pagpapagaling ng nasira at inflamed mucous membranes at pagdidisimpekta ng oral cavity mula sa mga pathogens ng karies (siyempre, ang mint ay isa ring kahanga-hangang breath freshener);

· pagbabagong-buhay ng mga nasirang tissue (kabilang ang pagpapagaling ng mga sugat at paso na halos walang bakas);

Pag-alis ng mga cramp ng kalamnan;

· pag-alis ng pagduduwal ng anumang pinagmulan (hindi para sa wala na ang mga lollipop para sa mga hindi pinahihintulutan ang transportasyon ay madalas na may lasa ng mint).

Kagandahan, slim figure at kabataan - mga espesyal na detalye ng mga benepisyo ng mint para sa mga kababaihan

Kumplikado sa biyolohikal aktibong sangkap bilang bahagi ng mint, ito ay may lubos na positibong epekto sa kung ano ang maaaring isama sa konsepto " panlabas na kagandahan"at sa partikular, salamat sa kamangha-manghang halaman na ito, maaari kang umasa sa mga sumusunod:

· pagpapabuti ng kondisyon ng buhok- malasutla na kinang, aktibong paglago, kadalian ng pag-install;

· pagpapabuti ng kutis(nawawala ang pamumula, nawawala mga spot ng edad, makitid ang mga pores, normalize ang trabaho sebaceous glands) at pagpapabata ng balat (ang mababaw na mga wrinkles ay pinapakinis, nagiging mas nababanat at, gaya ng sinasabi nila, kumikinang);

· pagpapalakas ng mga plato ng kuko at ilan sa kanilang proteksyon laban sa mga fungal disease.

Bukod dito, ang lahat ng ito ay maaaring makamit kapwa sa pamamagitan ng paggamit ng mint sa labas, halimbawa, bilang bahagi ng mga produktong binili sa tindahan at pangangalaga sa bahay, at sa pamamagitan ng pagsasama nito sa iyong diyeta.

At para sa pinakadakilang kahusayan, siyempre, inirerekomenda na pagsamahin ang lahat ng ito.

Tulad ng para sa mga benepisyo ng mint greens para sa pagbaba ng timbang, hindi ito mabilis na makapagsunog ng labis na pounds, hindi rin nito mabilis na mapupuksa ang cellulite.

Ngunit hindi dapat balewalain ng isa ang katotohanan na kapag ginamit nang sistematikong, ang mint ay nagpapabuti at nagpapabilis ng metabolismo, pinapa-normalize ang pag-alis ng mga lumang basura at mga lason mula sa katawan - lahat ng ito ay mahalaga para sa pagbaba ng timbang at paglikha ng mga bagong anyo sa pamamagitan ng pagsasanay.

Mayroon bang anumang benepisyo mula sa mint para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso?

Ang katawan ng isang babae, na nakakaranas ng mas mataas na stress sa panahon ng pagbubuntis, lalo na nangangailangan ng mga sangkap na nagpapalakas nito, banayad na gamot na pampalakas, at maaari, bilang karagdagan, nagpapagaan ng mga sintomas at pagpapakita ng toxicosis.

Ang tsaa ng peppermint ay makakatulong na makayanan ang lahat ng ito, lalo na sa simula ng pagbubuntis.

At sa panahon ng ika-2 trimester ng pagbubuntis, lalo na napapansin ng mga kababaihan na ang mint ay nagpapagaan ng sakit sa likod at nakakatulong sa kakulangan sa ginhawa, isang pakiramdam ng bigat sa tiyan.

Sa mababang paggagatas, pinapayuhan ng mga doktor ang mga kababaihan na gumamit tiyak na uri mint - kulot. Una, dahil sa mataas na nilalaman isang sangkap na tinatawag na carvone, aktibong pinasisigla nito ang paggawa ng gatas. Pangalawa, ito ay halos walang menthol, na maaaring magbigay sa gatas ng malamig na lasa na maaaring maging sanhi ng isang sanggol na tumangging kumain. Bilang karagdagan, maraming iba pang mga uri ng mint ang maaaring, kung ang isang babae ay kumakain ng halaman na ito sa maraming dami, ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng bata, na binabawasan ang presyon ng dugo, nakakagambala sa ritmo ng puso, na nagiging sanhi ng mga alerdyi.

Ang pinsala ng mint para sa mga kababaihan

Sa lahat ng aking positibong aspeto, ang paggamit ng mint, sa kondisyon na ito ay nangyayari palagi at sa loob malalaking dami, maaaring mayroon negatibong kahihinatnan, na kinabibilangan ng:

· malakas na pagbaba presyon ng dugo;

Nahihilo kahit menor de edad pisikal na aktibidad;

pag-aantok sa araw at hindi pagkakatulog sa gabi;

· pananakit sa bahagi ng puso.

Ang Mint ay dapat tratuhin nang may pag-iingat varicose veins veins, dahil ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga katangian ng pagbabawas ng tono mga daluyan ng dugo at palawakin ang mga ito.

Para sa heartburn, ang mint ay maaaring lumala ang kondisyon dahil sa kakayahan nitong dagdagan ang produksyon ng gastric juice.

Sa regular na paggamit Ang epekto ng mint bilang isang pampakalma ay nagiging malinaw na kapansin-pansin at ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang para sa mga na ang pang-araw-araw na buhay o mga tungkulin sa trabaho ay nangangailangan ng mabilis na mga reaksyon at mahusay na konsentrasyon. Upang maiwasan ang pinsala sa mint para sa mga kababaihan, upang hindi nito pabagalin ang utak, depende sa indibidwal na sensitivity ng katawan, maaaring kailanganin na bawasan ang pagkonsumo nito o ganap na iwanan ang halaman.

Mahalaga rin para sa mga kababaihan na isaalang-alang na, ayon sa pinakabagong data ng siyensya, ang mint ay maaaring negatibong makaapekto sa kanilang kakayahang magbuntis ng isang bata, lalo na laban sa backdrop ng mga na-diagnose na problema sa lugar na ito, at ito ay bahagyang dahil sa mga katangian nito. upang maimpluwensyahan hormonal background.

Ang katotohanan ay sa mga indibidwal na kaso, ang mga sangkap mula sa mint, na pumapasok sa katawan ng isang babae sa maraming dami, lalo na kung siya ay nasa huling tatlong buwan ng pagbubuntis, ay maaaring makapagpalubha sa kurso ng pagbubuntis o kahit na pukawin ang napaaga na kapanganakan.

Ngunit sa katamtamang dosis at tamang anyo, at gayundin, marahil, pagkatapos ng konsultasyon sa isang espesyalista (doktor), sa panahon ng pagbubuntis walang pinsala sa mint para sa mga kababaihan at, tulad ng nabanggit na, maaari itong maging lubhang kapaki-pakinabang.