Folic acid na may bitamina B12 at B6 mga tabletas

Para sa kalusugan ng kababaihan at kagandahan
Ano ang gusto ng isang babae? Maaari kang sumagot nang walang pag-aalinlangan. Mabihag sa kagandahan at kagandahan, maging malusog at, siyempre, maranasan ang kaligayahan ng pagiging ina - manganak ng isang malakas malusog na sanggol. Maging maganda at maging malusog na babae maaari lamang sa ilalim ng isang kundisyon: kung ang kanyang katawan ay may sapat na bitamina at microelements na kinakailangan para sa ganap na gawain ang buong katawan. Ito ay totoo lalo na "babae" na bitamina, na kinabibilangan ng folic acid .

Naniniwala ang mga Scottish na siyentipiko folic acid ang pinaka kapaki-pakinabang na bitamina para sa kalusugan at kagandahan ng kababaihan. Ito ay isa sa mga pangunahing kalahok sa proseso ng pagbuo ng mga bagong selula sa katawan: puti mga selula ng dugo- leukocytes, pula mga selula ng dugo– mga pulang selula ng dugo, mga bagong selula ng balat at buhok. Dahil dito, tinitiyak ng folic acid ang malusog na kulay ng balat, na napakahalaga para sa bawat babae. Ito ay salamat sa folic acid na ang buhok ay na-renew, ang istraktura nito ay nagpapabuti at ang hina ay nabawasan, at ang mga kuko ay lumalaki nang mas mahusay.

Ang folic acid ay maaaring tawaging "motherhood vitamin". Para sa isang babaeng nagpaplano ng pagbubuntis, ang folic acid ay ang pinaka mahalagang bitamina, dahil siya ang may pananagutan sa pagbuo ng fetus at nito wastong pag-unlad. Kung kulang ang dami ng folic acid katawan ng babae may mataas na posibilidad na sumama sa pagbubuntis na may iba't ibang mga paglihis sa pag-unlad ng sanggol.

Mahalagang uminom ng folic acid para sa mga kabataang babae, dahil kinokontrol nito ang daloy ng cycle ng regla at pinipigilan ang pagbuo ng osteoporosis. Bilang karagdagan, ang folic acid ay may epekto na tulad ng estrogen at maaaring makapagpabagal sa pagsisimula ng menopause at kahit na humina hindi kanais-nais na mga sintomas pagkatapos ng simula nito.

Gayundin ang folic acid kinakailangan para ito ay gumana ng maayos sistema ng sirkulasyon , malusog at malakas ang mga sisidlan at mga capillary.

Ang katawan ay hindi gumagawa ng folic acid sa sarili nitong at imposibleng punan ang katawan nito minsan at magpakailanman, kaya kinakailangan na regular na lagyang muli ang suplay nito.

Napakahalaga na makatanggap ng bitamina B6 at B12 kasama ng folic acid.

Bitamina B12 at ang folic acid ay mga kaugnay na bitamina. Ang kakulangan ng bitamina B12 ay humahantong sa pag-unlad ng kakulangan sa folic acid.

Bitamina B6 nakikilahok sa pagbabagong-anyo ng mga amino acid, nagtataguyod ng normal na pagbuo ng mga pulang selula ng dugo. Ang hindi sapat na paggamit ng bitamina B6 ay sinamahan ng mahinang sirkulasyon, pagtaas ng pagkapagod, depressive na estado, pagkalagas ng buhok.

Ang pinakamainam na dosis, mataas na kalidad at abot-kayang presyo ay magpapasaya sa bawat babae at makakatulong na mapanatili ang kalusugan ng kababaihan, na maaaring maging mas mahalaga kaysa sa anumang bagay sa mundo!

Tambalan

Folic acid, bitamina B6, bitamina B12.

Form ng paglabas

mga tablet na 0.22 g sa isang paltos. Mga tagubilin para sa paggamit: Ang mga matatanda ay umiinom ng 1 tablet araw-araw kasama ng pagkain. Ang tagal ng paggamot ay 4-6 na linggo. Kung kinakailangan, ang pagtanggap ay maaaring ipagpatuloy. Ang mga buntis at nagpapasusong babae ay dapat kumuha sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal. Hindi inirerekomenda para sa mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng produkto. Inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor bago gamitin.

Lahat ng bitamina ay mahalaga para sa kalusugan ng isang babae. Gayunpaman, ang tatlong bitamina - lalo na ang mga bitamina B6 at B12 at folic acid - ay mahalaga. Ang mga bitamina na ito ay mahalaga para sa paggana ng utak, pagbuo ng pulang selula ng dugo, at istraktura ng DNA. Bilang karagdagan, sa panahon ng pagbubuntis, ang pag-inom ng folic acid ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib na magkaroon ng mga depekto sa nervous system. Ang mahinang diyeta, pag-abuso sa alkohol, paninigarilyo at oral contraceptive ay lahat ay nauugnay sa mababang antas ng folic acid sa dugo. Maliban sa mga alkoholiko o napaka-malnourished na mga tao, ang mga malubhang kakulangan sa bitamina ay medyo bihira. Kapag nangyari ito, ang kakulangan sa bitamina B ay maaaring magdulot ng pagkamayamutin, depresyon, at pagkalito. Maaari rin itong maging sanhi ng pamamaga ng dila at bibig.

Bitamina B6

Ang bitamina B6 ay kilala rin bilang pyridoxine. Ito ay isang mahalagang bitamina para sa metabolismo pati na rin ang tamang paggana ng utak. Ang kakulangan sa bitamina B6 ay humahantong sa anemia. Bagama't ang ilang mga matatandang tao ay may mababang antas ng bitamina B6, ang malubhang kakulangan sa bitamina B ay napakabihirang.

Ang bitamina B6 ay isa sa ilang mga bitamina na nalulusaw sa tubig na maaaring nakakalason kung iniinom sa malalaking dosis. Kaya, kumain ng malusog na pagkain na may bitamina B6 ay karaniwang ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng B6.

Mga mapagkukunan ng bitamina B6: mga avocado, saging, munggo, butil, karne, oatmeal, manok, buto.

Bitamina B12

Ang bitamina B12, tulad ng iba pang bitamina B, ay mahalaga para sa metabolismo, normal na paghahati ng selula at synthesis ng protina. Ang anemia ay isa sa mga pinakakaraniwang bunga ng kakulangan sa bitamina B12. Ang mga vegetarian sa lahat ng edad ay nasa panganib ng kakulangan sa B12 at maaaring mangailangan ng suplementong bitamina B12. Ang mga antas ng bitamina B12 ay maaaring masukat gamit ang isang pagsusuri sa dugo.

Sa edad na limampung taong gulang, maaaring mahirap makuha ang bitamina B12 sa natural nitong anyo dahil sa mga pagbabago sa tiyan. Sa kasong ito, maaaring irekomenda ang buwanang pag-iniksyon ng bitamina B12.

Mga mapagkukunan ng bitamina B12: keso, itlog, isda, karne, gatas at yogurt.

Folic acid

Folic acid - gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbuo ng central nervous system. Ito rin ay isang pangunahing bitamina para sa pagbuo ng mga molekula ng DNA at RNA. Pinipigilan din ng folic acid ang mga pagbabago sa DNA na maaaring humantong sa kanser.

Ang mga matatanda at bata ay nangangailangan ng folic acid Folic acid - bitamina sa kalusugan ng kababaihan

Ang mga kapansin-pansing pagsulong sa bitaminaology sa mga nakaraang taon ay nauugnay sa pagtuklas ng folic acid at bitamina B12 - dalawang bitamina na kasangkot sa hematopoiesis at pagbuo ng mga pulang selula ng dugo - mga erythrocytes.

Ang pagbuo ng mga pulang selula ng dugo ay nangyayari sa utak ng buto, mula sa kung saan sila pumapasok sa dugo. Ang isang cubic millimeter ng dugo ay naglalaman ng malaking bilang - mga 5 milyon - ng mga pulang selula ng dugo. Sa pagtaas ng pagkasira at pagkagambala sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, ang kanilang nilalaman sa dugo ay bumababa, ang anemia ay bubuo, o, sa madaling salita, anemya. Sa anemia, bumababa rin ang hemoglobin content sa dugo.

Sa iba't ibang anyo ng sakit na ito, ang pinakamalala ay ang malignant anemia. Kahit na sa kamakailang nakaraan, ang anemia ay itinuturing na walang lunas.

Ang pangunahing sintomas ng sakit na ito ay isang pagbawas sa bilang ng mga pulang selula ng dugo sa dugo at isang pagkagambala sa kanilang pagbuo sa utak ng buto - sinamahan ng paglitaw ng mga abnormal na malalaking nuklear na pulang selula ng dugo - megaloblast - sa dugo. Ang mga normal na mature na pulang selula ng dugo ay walang nuclei.

Bilang karagdagan sa mga pagbabago sa utak ng buto, ang mga function ng digestive apparatus ay nagambala at ang mga pagbabago sa nervous system ay sinusunod. Ang huli ay kabilang sa mga pinaka-paulit-ulit at mahirap alisin ang mga pagbabago sa katawan ng mga pasyente na may anemia.

Paano nakakaapekto ang folic acid at bitamina B12 sa sakit na ito at ano ang epekto nito sa katawan ng tao at hayop? Ngunit bago sagutin ang tanong na ito, kikilalanin muna natin ang mga katangian ng folic acid.

Ang folic acid ay nahiwalay sa unang pagkakataon mula sa mga dahon ng spinach. Sa Latin, ang dahon ay "folium", at samakatuwid ang pangalan ng bitamina na ito ay folic acid. Ang mga kristal ng acid na ito ay kulay kahel, natutunaw sa mainit na tubig, hindi gaanong natutunaw sa malamig na tubig at alkohol.

Ang pinagmulan ng folic acid ay ang atay, at mula sa mga produkto ng halaman - lebadura, spinach, cauliflower, berdeng dahon ng lahat ng halaman. Ang mga bituka na bakterya na naninirahan sa mga bituka ng mga tao at ilang mga hayop ay maaaring gumawa ng folic acid, sa gayon ay nagbibigay ng isang tiyak na bahagi ng pangangailangan para sa bitamina na ito.

Ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa folic acid ay hindi pa tiyak na itinatag at, ayon sa ilang mga mapagkukunan, ay 0.1-0.2 milligrams bawat araw, at ayon sa iba pang mga mapagkukunan, mga 2 milligrams.

Sa pagkain ito ay nakapaloob sa isang nakagapos na anyo, na walang aktibidad ng bitamina, at sa katawan lamang, sa ilalim ng impluwensya ng mga espesyal na enzyme, ang conversion ng nakagapos na folic acid sa isang libreng aktibong anyo. Ang mga enzyme na nagsasagawa ng pagbabagong ito ay matatagpuan sa pinakamaraming dami sa atay, tiyan at bituka.

Ang libreng anyo ng folic acid ay sumasailalim sa karagdagang pagbabago sa katawan at bumubuo ng mga compound na mas aktibo kaysa sa folic acid mismo. Ang bitamina C ay nakikibahagi sa pagbuo ng mga compound na ito.

Ang folic acid ay nagtataguyod ng normal na pag-unlad ng mga pulang selula ng dugo, nakakaapekto sa pagbuo ng mga protina sa katawan at nakikibahagi sa metabolismo ng mga taba.

Ang folic acid ay matagumpay na ginagamit sa paggamot ng anemia na dulot ng malnutrisyon, sa panahon ng pagbubuntis, at mga sakit sa atay. Ang mga pagtatangkang gamutin ang malignant anemia na may ganitong acid ay hindi matagumpay. Ang pamamaraang ito ng paggamot ay nagdala lamang ng mga pasyente ng pansamantalang kaluwagan at, higit sa lahat, ay walang epekto sa pinsala sa sistema ng nerbiyos.

Ang agham ay nanalo sa tagumpay laban sa mabigat na sakit na ito matapos matuklasan ang isa pang kinatawan ng mga bitamina B - bitamina B12, na ngayon ay may karapatang taglay ang pangalan ng anti-anemikong bitamina.

Ang pagtuklas ng bitamina B12 ay direktang nauugnay sa paghahanap para sa "aktibong prinsipyo" ng mga extract ng atay, na matagal nang ginagamit upang gamutin ang malignant anemia.

Mula noong sinaunang panahon, ang atay ay ginagamit upang gamutin ang iba't ibang sakit. Ang paggamot na ito ay lalong matagumpay sa mga kaso kung saan ang mga pasyente ay kumain ng hilaw kaysa sa pinakuluang atay. Gayunpaman, ang hindi magandang lasa ng mga pagkaing inihanda mula sa naturang atay ay kadalasang nagdulot ng isang pakiramdam ng hindi malulutas na pagkasuklam sa mga pasyente. Samakatuwid, ang isang mahusay na tagumpay sa paggamot ng malignant anemia ay ang paggawa ng mga concentrates ng atay, na nakikilala sa pamamagitan ng mataas na aktibidad ng therapeutic. Ginawa nitong posible na ipakilala ang mga ito sa katawan ng pasyente sa makabuluhang mas maliit na dami kaysa sa hilaw na atay, hindi lamang sa bibig, kundi pati na rin sa intramuscularly sa pamamagitan ng iniksyon.

Tulad ng wastong isinulat ni Propesor I.A. Kassirsky, ang pagtuklas ng paggamot sa atay ay isa sa mga pinakamatalino na tagumpay ng medisina noong ika-20 siglo. Ang malignant anemia ay hindi na isang sakit na walang pag-asa.

Ano ang tumutukoy sa mga nakapagpapagaling na katangian ng raw liver at liver concentrates? Ang tanong na ito ay nasagot lamang noong 1948, nang halos sabay-sabay sa England at USA ang isang mala-kristal na substansiya ay nakahiwalay sa atay, na nagpapagaling ng malignant anemia. Ang sangkap na ito ay tinatawag na bitamina B12. Sa USSR, ang isang pang-industriya na pamamaraan para sa paggawa ng mala-kristal na bitamina B12 ay isinasagawa sa A. N. Bach Institute of Biochemistry ng USSR Academy of Sciences.

Ang bitamina B12 ay naglalaman ng kobalt, na nagpapakulay sa mga kristal ng bitamina na ito na pula. Ang mga may tubig na solusyon ng bitamina ay pinahihintulutan ang isterilisasyon sa 100 degrees na rin at hindi lumala sa kasunod na pangmatagalang imbakan.

Tila, ang tanging pinagmumulan ng pagbuo ng bitamina B12 sa kalikasan ay mga mikroorganismo: bakterya, nagliliwanag na fungi, algae. Ginagawa ito sa maraming dami ng bakterya na naninirahan sa tiyan ng mga ruminant (mga baka), sa kondisyon na ang isang bahagi ng bitamina na ito, ang kobalt, ay naroroon sa kanilang pagkain. Ang bitamina B12 ay malamang na ginawa sa maliit na dami sa bituka ng tao.

Napakalaking dami ng bitamina B12 ay ginawa sa mga planta ng paggamot ng tubig, kung saan ang wastewater ay ginagamot gamit ang bacteria. Mayroong maraming nito sa basura na nabuo sa panahon ng paggawa ng mga antibiotics. At ang ilan sa mga gamot na ito, tulad ng nalalaman, ay nakuha bilang isang resulta ng aktibidad ng nagliliwanag na fungi. Ang lahat ng mga basurang ito ay kasalukuyang nagsisilbing mapagkukunan para sa pang-industriyang paghahanda ng mala-kristal na bitamina B12.

Sa mga produktong hayop, ang pinakamaraming bitamina B12 ay matatagpuan sa atay at bato ng mga hayop, pati na rin sa isda. Ang mga maliliit na halaga ay matatagpuan sa gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang pangangailangan ng tao para sa bitamina B12 ay maliit at umaabot lamang ng 2-3 gamma bawat araw. Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, ang nilalaman nito sa pagkain ay sapat na upang matiyak ang normal na paggana ng katawan. Bakit, kung gayon, ang mga tao ay maaaring magkaroon ng kakulangan sa bitamina B12 at ang kaugnay na sakit - malignant anemia?

Napag-alaman na ngayon na ang bitamina B12 ay matatagpuan sa pagkain sa isang libreng estado. Sa form na ito, ito ay madaling hinihigop ng bituka bacteria at hindi magagamit ng katawan. Ang bitamina B12 ay protektado mula sa naturang pagkuha ng bakterya sa pamamagitan ng isang espesyal na sangkap ng protina - mucoprotein, na ginawa ng mga selula ng gastric mucosa at nakapaloob sa gastric juice ng bawat malusog na tao.

Ang pagkakaroon ng pinagsama sa mucoprotein, ang bitamina B 12 ay pumapasok sa mga bituka nang hindi nakuha ng bakterya, at madaling dumaan sa dingding ng bituka, mula doon sa atay, at pagkatapos ay sa utak ng buto at iba pang mga organo. Ang gastric juice ng mga pasyente na may malignant anemia ay hindi naglalaman ng mucoprotein. Samakatuwid, ang bitamina B12 na ipinakilala sa pagkain ay hindi hinihigop ng katawan at pinalabas sa pamamagitan ng mga bituka.

Kaya, ang malignant anemia ay nangyayari hindi dahil sa kakulangan ng bitamina B12 sa pagkain, ngunit dahil sa pangunahing pinsala sa gastric mucosa, bilang isang resulta kung saan ito ay tumigil sa paggawa ng mucoprotein. Para sa mga naturang pasyente, ang bitamina B12 ay ibinibigay sa intramuscularly o binibigyan ng pasalita kasama ng mga gamot na naglalaman ng mucoprotein. Ang isang solong dosis para sa intramuscular administration ay 30 gamma, at ang kabuuang kurso ng paggamot ay karaniwang nangangailangan ng 300-500 gamma. Ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng bitamina B12 ay nararamdaman nang napakabilis, kadalasan pagkatapos ng unang iniksyon.

Ang isang 41-taong-gulang na pasyente ay dinala sa isa sa mga klinika sa Moscow na may lahat ng mga katangian na palatandaan ng malignant anemia. Ang pasyente ay may lemon-dilaw na kulay ng balat at isang maliwanag na pula, namamagang dila. Nagreklamo siya ng pangkalahatang kahinaan, ingay sa tainga, pagkutitap sa mga mata, pagkahilo, igsi ng paghinga, palpitations, sakit sa puso, mahinang gana sa pagkain at bigat sa tiyan. Ang pasyente ay mabilis magalit, magagalitin, at umiiyak. Nakaramdam ako ng pamamanhid sa aking mga daliri at paa, nabawasan ang sensitivity sa aking mga binti. "Ang aking mga binti ay parang cotton wool," sabi ng pasyente. Lalo siyang nag-aalala tungkol sa sakit sa kanyang dila, na tumitindi kapag kumakain ng maaalat, maasim, maanghang at mainit na pagkain. Kapag sinusuri ang dugo, halos isang milyong pulang selula ng dugo at 28 porsiyentong hemoglobin lamang ang natagpuan dito.

Sa klinika, ang pasyente ay inireseta ng paggamot na may bitamina B12. At literal na may mahimalang bilis, isang araw lamang pagkatapos ng unang iniksyon - intramuscular injection ng 30 gamma ng bitamina na ito - nagkaroon ng walang alinlangan na pagpapabuti sa kondisyon ng pasyente. Simula sa ika-4 na araw, ang bilang ng mga pulang selula ng dugo at hemoglobin ay nagsimulang tumaas. Ang kurso ng paggamot ay nangangailangan lamang ng 240 g ng bitamina B12. Ang pasyente ay pinalabas mula sa klinika sa mabuting kondisyon. Sa panahong ito, ang bilang ng kaniyang pulang selula ng dugo ay umabot na sa 4 na milyon, at ang kaniyang hemoglobin ay 67 porsiyento. Ang lahat ng malubhang sintomas ng sakit ay nawala.

Ang eksaktong paraan kung saan nakakaapekto ang bitamina B12 sa hematopoiesis sa bone marrow ay hindi pa naitatag. May isang pagpapalagay na ito ay kumikilos kasabay ng folic acid.

Ang kahalagahan ng bitamina B12 para sa katawan ng tao at hayop ay hindi limitado sa epekto nito sa mga proseso ng hematopoietic. Pinapataas ng bitamina B12 ang paggamit ng protina sa katawan, kinokontrol ang akumulasyon ng mga taba sa atay at gumaganap ng maraming iba pang mga function na lubhang mahalaga para sa katawan.

Para sa mga layuning panggamot, ang bitamina B12 ay ginagamit hindi lamang para sa paggamot ng malignant anemia, kundi pati na rin para sa anemia sa panahon ng pagbubuntis, mga sakit sa bituka, atbp. Ang mga kanais-nais na resulta mula sa paggamit ng bitamina na ito ay naobserbahan sa paggamot ng mga nutritional disorder sa mga bata, mga sakit sa atay , radiation sickness, ilang sakit ng nervous system at mga sakit sa balat.

Ang bitamina B12 ay naging malawakang ginagamit kamakailan sa pag-aalaga ng hayop.

Ang mga benepisyo ng folic acid para sa mga tao, pakikipag-ugnayan sa iba pang mga bitamina at mineral. Kumbinasyon sa droga.

Para sa normal na paggana ng katawan, ang isang tao ay nangangailangan ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral.

Ang isa sa mga elementong ito ay bitamina B9. Tinatawag din itong "bitamina ng kababaihan", dahil... ito ay lalo na kinakailangan para sa makatarungang kalahati ng sangkatauhan upang mapanatili ang reproductive function, maiwasan ang pagkabaog at ang normal na kurso ng pagbubuntis.

Paglalarawan ng folic acid

Ang folic acid ay isang bitamina na nalulusaw sa tubig. Nakikilahok sa pagbuo ng mga selula ng DNA at hematopoiesis. Ang isang tao ay tumatanggap nito sa pagkain, o sa pamamagitan ng synthesis ng bituka microflora.

Ang B9 ay matatagpuan sa malalaking dami sa mga gulay: spinach, perehil, gayundin sa atay, munggo, at bahagi ng pulot. Maaaring gamutin ng folic acid ang isang karaniwang sakit sa mga buntis na kababaihan, tulad ng anemia.

Ang bitamina ay kinakailangan lalo na sa panahon ng pagtaas ng DNA cell division. Ito ang panahon intrauterine development ng isang bata at ang unang taon ng buhay. Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, ang isang babae ay kailangang makatanggap ng tamang dami ng bitamina B9 upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng mga sakit sa fetus at pagkatapos ay sa bagong panganak.

Ayon sa mga pamantayang pinagtibay sa Russian Federation, ang pamantayan ng pagkonsumo ng elementong ito ng mga buntis na kababaihan ay 0.6 mg bawat araw, sa panahon ng paggagatas - 0.5 mg bawat araw.

PANSIN: Kapag nagluluto ng karne, gulay, at itlog, hanggang 90% ng folic acid na nilalaman nito ang nawawala. Nasisira din ito kapag nagyelo.

Pagkakatugma sa mga bitamina

Upang ang isang kapaki-pakinabang na elemento ay mas mahusay na hinihigop ng katawan, kailangan mong malaman kung aling mga bitamina ang katugma nito at kung saan ito ay mas mahusay na hindi ubusin ito. Nasa ibaba ang mga pakikipag-ugnayan sa mga pinakakaraniwang bitamina:

Bitamina B12 (cyanocobalamin)

Ang folic acid ay may mahusay na pagkakatugma sa bitamina B12; Ngunit, sa parehong oras, ang pangmatagalang pagkonsumo ng B9 sa malalaking dosis ay maaaring humantong sa isang kakulangan ng bitamina B12 sa katawan.

Bitamina B6

Ang pangmatagalang kakulangan sa katawan ng bitamina na ito ay humahantong sa kakulangan ng folic acid. Ang pakikipag-ugnayan ng folic acid at B6 ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, pinipigilan ang pagbuo ng mga plake sa dugo, na binabawasan ang posibilidad na magkaroon ng atherosclerosis.

Posible bang uminom ng folic acid na may bitamina C?

Ang folic acid ay mahusay na hinihigop kasama ng bitamina C. Bukod dito, ang mga bitamina C at B9 ay inirerekomenda para sa paggamit sa kanilang kumbinasyon.

Bitamina E

Neutral sa kumbinasyon ng bitamina B9. Kadalasang inireseta nang magkasama sa isang kumplikadong mga bitamina at mineral para sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan. Ang bitamina E mismo ay may antioxidant effect, at ang function nito ay pinahusay ng bitamina C, na mahusay na pinagsama sa folic acid.

Nicotinic acid

Ang folic acid ay may magandang compatibility sa nicotinic acid at kadalasang pinagsama bilang bahagi ng bitamina-mineral complexes. Wala silang negatibong epekto sa isa't isa.

Bitamina D

Walang mga negatibong epekto sa kumbinasyon ng bitamina B9 ang mga ito ay madalas na ginagamit sa kumbinasyon at pinakamahusay na hinihigop kasama ng mga bitamina C at E.

Aevit

Ito ay pinagsamang complex ng bitamina A at E. Walang negatibong epekto ang naobserbahan sa kumbinasyon ng folic acid.

Mga antivitamin at folic acid antagonist

Bitamina B2 nabubulok ang bitamina B9 sa katawan, na pinipigilan itong masipsip. Corticosteroids naglalabas ng mga bitamina mula sa mga tisyu mga gamot na naglalaman ng alkohol, sulfonamides at aspirin sa mataas na dosis ay sisirain din nila ang folic acid at makapipinsala sa pagsipsip nito. Sink nakakasagabal din sa pagsipsip ng folates, dahil kasabay ng mga ito, bumubuo ito ng mga hindi matutunaw na sangkap na hindi masipsip sa katawan.

Mineral Compatibility

Ang elemento sa itaas ay mahusay na pinagsama sa ilang mga mineral, ngunit sa parehong oras ay maaaring hindi mahusay na hinihigop sa kumbinasyon ng iba pang mga elemento ng mineral. Ang pinakakaraniwang kumbinasyon ng elemento B9 at mineral:

Iron (pati na rin ang mga gamot na Sorbifer, Fenyuls)

Ang iron at folic acid ay may magandang compatibility.

Sa kakulangan ng iron at bitamina B9, nagkakaroon ng sakit tulad ng anemia sa katawan. Ang pinakakaraniwang paghahanda na may bakal na inireseta para sa anemia ay Sorbifer, Actiferrin, Fenyuls.

Kapag nagpapasuso, kung ang bata ay may kakulangan ng bakal sa katawan, kung gayon ang mga naaangkop na gamot ay inireseta sa ina.

Ang bakal ay hindi mahusay na pinagsama sa mangganeso at kaltsyum, ngunit ang folic acid ay nagpapabuti sa pagsipsip nito, at ang bakal ay kapaki-pakinabang din sa kumbinasyon ng mga bitamina C at B2.

Iodine at iodomarin

Ang folic acid at Iodomarin ay ang mga gamot na pangunahing inireseta kapag nagpaplano at sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga ito ay kinakailangan kapwa para sa wastong pag-unlad ng fetus at para sa kalusugan ng umaasam na ina. Ang mga ito ay perpektong pinagsama, ang iodine ay nakakatulong sa mas mahusay na pagsipsip ng B9 sa katawan.

Sink

Ang mineral na ito ay kinakailangan para sa katawan upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit at may nakapagpapagaling na epekto.

Sa ngayon, karamihan sa mga tao ay may kakulangan sa zinc, na ginagawang kinakailangan na kunin ito bilang bahagi ng mga bitamina complex. Kasabay nito, sink nakakasagabal sa pagsipsip folic acid sa katawan.

MAHALAGA: Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, ang pangangailangan para sa zinc ay tumataas din ng ilang beses.

Upang matiyak na ang zinc ay hindi makagambala sa pagsipsip ng mga folate, kinakailangan na kumunsulta sa iyong doktor kung anong pagkakasunud-sunod ang pinakamahusay na kunin ang mga elementong ito upang mapanatili ang kanilang pagiging epektibo.

Pagkakatugma sa droga

Maraming mga gamot para sa paggamot ng ilang mga sakit ay kailangang isama sa elemento B9.

Ito ay maaaring dahil sa iba't ibang mga kadahilanan: mahinang pagsipsip ng gamot nang walang pagdaragdag ng naaangkop na mga bitamina, pinahusay na pagkilos dahil sa mga karagdagang elemento, atbp.

Nasa ibaba ang mga gamot at ang kanilang pakikipag-ugnayan sa folic acid:

Methotrexate

Ang gamot na ito ay ginagamit upang gamutin ang rheumatoid arthritis. Ito ay nakikilala sa pamamagitan ng pagiging epektibo nito, ngunit ang isa sa mga side effect nito ay ang pagkagambala ng folate absorption.

Pagkatapos ng maraming pag-aaral, natukoy ang pangangailangan na samahan ang kurso ng pagkuha ng Methotrexate sa pagpapakilala ng folic acid. Ang pagkuha ng elementong B9 kasama ng Methotrexate ay binabawasan ang mga side effect nito.

Elevit

Ang Elevit ay isang bitamina at mineral complex na inireseta sa mga kababaihan sa panahon ng pagpaplano at sa panahon ng pagbubuntis.

Posible bang uminom ng Elevit at folic acid nang sabay?

Ang bawat kapsula ng Elevit ay naglalaman ng 800 mcg (o 0.8 mg) ng folic acid. Ang pang-araw-araw na paggamit sa panahon ng pagbubuntis ay nag-iiba mula sa 400 mcg (o 0.4 mg) hanggang 800 mcg (o 0.8 mg). Samakatuwid, hindi na kailangang kumuha ng karagdagang folic acid, bilang karagdagan sa Elevit. Salamat sa Elevit, ang kakulangan ng elemento B9 sa katawan ng umaasam na ina ay mabilis na napunan.

Bilang karagdagan sa B9, ang Elevit ay naglalaman ng: bitamina C, E, B bitamina, bakal, magnesiyo, mangganeso, kaltsyum at iba pang mineral. Ngayon, ang bitamina at mineral complex na Elevit, ayon sa mga istatistika, ay inireseta sa higit sa 80% ng mga kababaihan sa panahon ng pagpaplano at sa panahon ng pagbubuntis.

Maltofer

Ang gamot na ito ay ginagamit para sa paggamot at pag-iwas sa iron deficiency anemia. Mayroong dalawang uri: Maltofer at Maltofer Fol Ang kanilang mga pagkakaiba ay ang lahat ng anyo ng Maltofer ay naglalaman ng eksklusibong iron hydroxide polymaltosate, at sa chewable tablets Maltofer Fol, bilang karagdagan sa iron, mayroon ding folic acid.

Ang mga tabletang ito ay partikular na ginawa para sa mga buntis na kababaihan. Ang bawat tablet ng gamot na Maltofer Fol ay naglalaman ng 350 mcg ng elemento B9.

Pagkatugma ng folic acid sa alkohol

Kung may kakulangan ng folic acid sa katawan, ang pag-inom ng alak ay nagpapalubha sa problemang ito, dahil. pinipigilan ang pagdadala ng folate sa mga tisyu.

Ang alkohol ay may malakas na negatibong epekto sa katawan, na naghuhugas ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap at bitamina mula dito.

Ang labis na pagkonsumo ng mga inuming may alkohol ay humahantong sa talamak na kakulangan ng folic acid sa katawan at ang pag-unlad bilang resulta ng kaukulang mga karamdaman: gastritis, ulcerative disease at cancer.

PANSIN: Napatunayang mabisa ang folic acid sa pagpigil sa kanser sa suso sa mga kababaihan.

Kung ang isang babae ay umaabuso sa alkohol, nakakasagabal ito sa pagsipsip ng elemento ng folate at pinatataas ang posibilidad na magkaroon ng kanser sa suso. ng 30%.

Konklusyon

Ang mga benepisyo ng folic acid para sa katawan ng tao ay mahirap i-overestimate. Ito ay isang mahalaga at kinakailangang elemento para sa pagpapanatili ng kalusugan at pagpapanatili ng kabataan at kagandahan.

Ang partikular na kahalagahan dito ay ang katotohanan na ang bitamina ay mahalaga para sa reproductive function at nakasalalay dito. kalusugan at pag-unlad ng mga bata sa hinaharap. Sa turn, ang ekonomiya ng bansa ay nakasalalay sa kalusugan ng populasyon, dahil ang isang malusog na populasyon lamang ang may mataas na kapasidad sa pagtatrabaho at nakakapagpataas ng kapangyarihan at prestihiyo ng estado nito.

Para sa kadahilanang ito, sa maraming mga bansa, sa antas ng estado, kaugalian na palakasin ang mga pagkain na may folic acid, dahil Ang panukalang ito ay humahantong sa hitsura ng malusog na mga supling at isang pagpapabuti sa demograpikong sitwasyon.

Ang katawan ng tao ay hindi nakakagawa ng karamihan sa mga sangkap na kailangan nito sa sarili nitong. Samakatuwid, may pangangailangan na palitan ang kanilang suplay sa pamamagitan ng pagkuha ng mga paghahanda ng multivitamin. Ang mga parmasyutiko ng kumpanya ng Evalar ay nakabuo ng isang espesyal na komposisyon ng multivitamin na "Folic acid na may bitamina B12 at B6".

Ang bitamina complex ay kabilang sa isang bilang ng mga biologically active food additives (BAA), kung saan ang nalulusaw sa tubig na bitamina B9 (folic acid) ay gumaganap ng papel ng isang kailangang-kailangan na kalahok sa mga mahahalagang proseso tulad ng hematopoiesis at metabolismo. At ang mga karagdagang elemento - cyanocobalamin (B12) at pyridoxine (B6) - ay nag-aambag sa mas mahusay na pagkatunaw ng mahalagang sangkap na ito.

Form ng paglabas

Ang gamot ay magagamit sa anyo ng mga tablet (40 piraso, 0.22 g bawat isa), na nakabalot sa isang karton na kahon.

Tambalan

Ang 1 tablet ay naglalaman ng:

• folic acid (B9) - 600 mcg (300% ng sapat na pang-araw-araw na halaga, na katanggap-tanggap para sa pang-araw-araw na pagkonsumo);
• cyanocobalamin (B12) - 5 mcg (500% araw-araw na halaga);
• pyridoxine (B6) - 6 mg (300%).

Mga karagdagang nutritional supplement:

• selulusa - binabawasan ang calorie na nilalaman;
• calcium stearate - gumaganap ng papel ng isang emulsifier (binder);
• silicon dioxide - nagtataguyod ng pagbuo ng isang homogenous substance.

Ang komposisyon ng panlabas na natutunaw na patong ay kinabibilangan ng:

• mga pampalapot (hydroxypropyl methylcellulose, polyethylene glycol);
• mga tina (turmerik, titanium dioxide).

Ginagawang posible ng shell ng tablet na i-dosis ang mga sangkap na nasa loob, na nagpapahintulot sa mga kapaki-pakinabang na sangkap na masipsip sa katawan nang unti-unti at pinaka-epektibo.

Pagkilos sa pharmacological

Ang folic acid, pyridoxine at cyanocobalamin ay mga elemento na nagbubuklod ng mabuti sa isa't isa, kaya inirerekomenda ang kanilang pinagsamang paggamit. Ang kakulangan ng mga elemento B6 o B12 sa katawan ay humahantong din sa kakulangan ng folic acid. Ang kumbinasyon ng mga magkakaugnay na sangkap ng pangkat B ay nakikibahagi sa pagpapalabas ng hemoglobin, nagtataguyod ng pagpapalabas ng enerhiya, tumutulong sa paggawa ng adrenaline at serotonin, sa gayon ay kinokontrol ang pangkalahatang sikolohikal na estado ng isang tao.

Paano gumagana ang mga sangkap?

Ang B9 ay nagsisilbing growth stimulator, na kailangan ng katawan para magparami ng mga bagong tissue cell. Ang sangkap ay kasangkot sa muling pagdadagdag ng lahat ng mga elemento ng dugo at mga proseso ng metabolic na may mga biologically active substance. Pinapaganda ng Cyanocobalamin B12 ang mga function na ito at tumutulong na mapanatili ang balanse ng mga antas ng B9 sa sapat na dami. Ang B6 ay nagpapanatili ng antas ng homocysteine ​​​​sa dugo (isang amino acid na hindi maaaring mapunan ng pagkain, ngunit mahalaga sa proseso ng synthesis ng protina).

Ang kumplikadong inireseta bilang bitamina therapy ay aktibong gumagana sa katawan ng tao, na gumaganap ng mga sumusunod na function:

• madaling hinihigop sa gastrointestinal tract;
• pumapasok sa mga protina ng plasma;
• mabilis na ipinamamahagi sa buong mga tisyu at organo;
• na-metabolize ng mga bato.

Ano ang mga benepisyo ng bitamina B6, B12 at folic acid?

Ang mga kapaki-pakinabang na pandagdag na ito ay mahalaga para sa:

• pagtaas ng kaligtasan sa sakit;
• pinabuting panunaw;
• normal na paggana ng aktibidad ng utak;
• pagbabawas ng panganib na magkaroon ng anemia;
• pagpapanatili ng paggana ng cardiovascular system;
• pagbubukod ng mga kondisyon ng nerbiyos, depresyon, pagkapagod.

Hanggang sa 70% ng populasyon ay nahaharap sa kakulangan ng nutrients sa katawan. Ang bitamina B9 at mga aktibong elemento na katugma dito ay lalo na kailangan ng babaeng katawan.

Para sa kalusugan at kagandahan ng kababaihan

Ang bitamina complex ay tumutulong:

• pagpapabata ng balat;
• pagbabawas ng hina at pagpapabuti ng istraktura ng buhok at mga kuko;
• regulasyon ng panregla cycle;
• pagpapagaan ng panahon ng menopause.

Sa kakulangan ng B9, ang mga kababaihan, lalo na pagkatapos ng 40 taon, ay nakakaranas ng:

• pagkahilo;
• pagduduwal;
• kahinaan;
• pagkasira sa hitsura at pangkalahatang kagalingan.

Ang bitamina B6 ay kumikilos sa prinsipyo ng estrogens (mga babaeng hormone) at bilang isang somatic na gamot:

• nagpapatahimik;
• pinapatulog;
• kinokontrol ang pagpapawis;
• normalizes presyon ng dugo;
• nagpapanumbalik ng ritmo ng tibok ng puso.

Element B12 (ang isa lamang sa pangkat na naglalaman ng mahahalagang mineral na elementong cobalt):

• nagpapabuti ng memorya;
• nagpapataas ng gana;
• pinipigilan ang anemia;
• nakikilahok sa pagbuo ng istruktura ng DNA.

Mga pagkaing naglalaman ng bitamina b12, b6 at folic acid

Ang isang malusog na pamumuhay at wastong nutrisyon ay magpapahintulot sa isang tao na mapanatili ang kaligtasan sa sakit at matiyak ang pagpapanatili ng kagalingan sa kanilang sarili. Sa mga panahon ng off-season, sa kaso ng mga impeksyon sa masa, o mga nakababahalang sitwasyon, inirerekomenda na uminom ng mga bitamina complex na tumutulong sa katawan sa paglaban sa mga negatibong impluwensya.

Upang mapunan muli ang elemento B9, dapat mong isama sa iyong diyeta:

• atay at iba pang offal;
• itlog;
• beans at munggo;
• beets at kamatis;
• asparagus at spinach;
• strawberry;
• melon;
• lebadura.

Mga mapagkukunan ng bitamina B6:

• karne (kabilang ang manok);
• saging;
• butil at munggo;
• oatmeal;
• kulay-gatas.

Ang kakulangan sa B12 ay maaaring mapunan ng:

• keso;
• offal;
• talaba;
• pampaalsa;
• karne ng pugita.

Mga indikasyon para sa paggamit ng gamot

Ang mga pandagdag sa pandiyeta na may sangkap na B9, B12 at B6 ay ipinahiwatig para sa paggamit upang mapabuti ang mga sumusunod na kondisyon:

• pag-iwas sa sakit sa puso at stroke;
• therapy ng atherosclerosis;
• pagbabawas ng mga atake sa puso;
• mga hadlang sa pag-unlad ng osteoporosis;
• muling pagdadagdag ng mga bitamina ng seryeng ito;
• pinipigilan ang pagbuo ng benign at malignant neoplasms.

Iba pang mga indikasyon para sa paggamit:

• anemya;
• gastroenteritis;
• leukopenia;
• bituka tuberculosis;
• pagbubuntis.

Paraan ng aplikasyon at dosis ng folic acid at bitamina b12 at b6

Ang sapat na dosis ng gamot para sa isang may sapat na gulang na pasyente ay 1 tablet (220 mcg) bawat araw. Ang gamot ay dapat inumin kasama o pagkatapos kumain. Ang dosis ay maaaring tumaas sa 440 mcg (ayon sa mga indikasyon ng natukoy na sakit). Ang kurso ng bitamina therapy ay tumatagal mula 2 hanggang 8 linggo. Para sa mga bata, mga buntis na kababaihan at mga ina ng pag-aalaga, ang pamantayan ay dapat iakma ayon sa mga rekomendasyon ng doktor.

Para sa mga bata

Ang pagkuha ng isang bitamina complex ay ipinahiwatig depende sa edad:

• hanggang 6 na buwan - 25 mcg;
• mula 6 na buwan hanggang 3 taon - 50 mcg;
• mula 3 hanggang 15 taon - 100-200 mcg;
• mula 15 taong gulang - 220 mcg o dosis ng pang-adulto (440 mcg).

Kung mahirap sukatin ang kinakailangang dami ng form ng tableta, dapat itong durugin at ihalo sa tubig, at gamit ang isang panukat na kutsara, kunin ang kinakailangang dosis, handa nang gamitin. Kung ang bata ay pinasuso at ang ina ay isang tagasunod ng wasto at balanseng nutrisyon, kung gayon hindi niya kailangan ng karagdagang mga reseta para sa gamot.

Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso

Ang B9 ay tinatawag na "motherhood vitamin", dahil ang elemento ay lalong mahalaga sa panahon ng pagbubuntis. Sa ilalim ng kanyang impluwensya:

• nabuo ang fetus;
• nangyayari ang paglaki ng cell;
• bubuo ang inunan;
• nabuo ang istruktura ng DNA.

Ang kakulangan ng bitamina sa mga unang yugto ng pagbubuntis ay nagbabanta sa bagong panganak na may mga pathological abnormalities sa nervous system. Ang folic acid ay kinakailangan lalo na sa kumbinasyon ng mga sangkap na B12 at B6. Ang kanilang kakulangan sa diyeta ng umaasam na ina:

• maaaring maging sanhi ng pagkalaglag;
• pinatataas ang panganib ng mga pathologies;
• humahantong sa placental abruption.

Inirerekomenda ng mga gynecologist na simulan ang mga preventive dosage 3 buwan bago ang nakaplanong pagbubuntis at magpatuloy sa susunod na 9 na buwan. Ang dosis ay 55 mcg (kapat ng isang tableta). Kung ang isang babae ay hindi nagkakaroon ng kanyang unang anak, at natuklasan ang mga pathology sa mga nakaraang pagbubuntis, kung gayon ang pamantayan ay dapat na tumaas ng 2 beses o higit pa (ang pinapayagan na pang-araw-araw na dosis ay 660 mcg, pinili ayon sa mga indikasyon ng doktor).

Contraindications

Ang mga bitamina B9, B6 at B12 ay hindi inireseta para sa:

• indibidwal na hindi pagpaparaan;
• mga pagpapakita ng allergy;
• bronchial hika;
• pagkabigo sa bato;
• pyelonephritis;
• hemochromatosis (karamdaman ng metabolismo ng bakal).

Ngunit ang mga aktibong elemento ng B9 ay maaaring pasiglahin hindi lamang ang mga mahahalagang proseso sa katawan, kundi pati na rin ang mga selula ng kanser. Samakatuwid, ang gamot ay hindi inireseta para sa diagnosed na kanser.

Ang labis na dosis ng isang bitamina complex ay hindi malamang. Kung nangyari ito, ito ay ipinahayag ng mga sumusunod na sintomas:

• pantal at pangangati;
• pag-atake ng hika;
• kombulsyon;
• talamak na sakit ng tiyan;
• pamamaga ng oral cavity.

Kung ang mga naturang palatandaan ay nakita, dapat mong ihinto ang pag-inom ng gamot.

Mga kondisyon ng imbakan

Pinakamahusay bago ang petsa

Presyo

Halaga ng mga tablet ng multicomplex na "Folic acid na may bitamina B12 at B6" sa mga parmasya (ayon sa rehiyon):

• 152 kuskusin. (Moscow);
• 128 kuskusin. (Ekaterinburg).
• 119 kuskusin. (Omsk);
• 106 kuskusin. (Krasnodar).

Mga analogue

Mga tablet na may katulad na spectrum ng pagkilos:

• Doppelhertz Active (dinagdagan ng iba pang bitamina, C at E);
• Solgar (Folic Acid Folate);
• Elevit Pronatal (inireseta para sa mga buntis na kababaihan);
• Vitamir et al.

Batay sa komposisyon ng bitamina na ito (B9, B6 at B12), ang isang solusyon ng gamot na Medivitan ay ginawa para sa intramuscular at intravenous administration.