90 sa 100% na nagpasya na basahin ang artikulong ito ay naging interesado dito dahil naiintindihan nila na ito ay tungkol sa lakas ng lalaki. At tama iyan. Kailangang tingnan ang problema mula sa isang preventive na anggulo. Mayroon bang mga pamantayan na tumutukoy sa pamantayan, kung ano ang kailangang gawin upang mapanatili ang mahalagang function ng lalaki, at kung paano nagbabago ang potency sa edad. Talakayin natin ang mga ito at ang iba pang mga isyu na mahalaga sa mga lalaki.

Ano ang potency - isang pangkalahatang konsepto

Ang salitang "potency" ay nagmula sa Latin. Isinalin, nangangahulugan ito ng "pagkakataon" o ang pagkakaroon ng lakas, kakayahang magsagawa ng mga aksyon. Upang bigyan ng kasalungat na kahulugan ang salita, idinagdag ng mga Latin ang unlaping “im.” Ang resulta ay ang salitang "impotence", iyon ay, imposibilidad.

Ang pagkakaroon ng naiintindihan ang mga termino - potency, kung ano ito, tapusin natin ang iskursiyon sa etimolohiya. Bumaba tayo sa negosyo, mas tiyak ang katawan, mas tiyak ang katawan ng lalaki at ang mga kakayahan nitong sekswal.

Lakas ng lalaki

Kung paano ipinakikita ng normal na potency ang sarili nito sa mga lalaki ay ang kakayahang magsagawa ng buong pakikipagtalik, na kinabibilangan ng:

• sekswal na pagnanasa - ;
• sekswal na pagpukaw;
• paninigas;
• alitan;
• bulalas.

Ang pagbuo ng potency ay nangyayari sa pagdadalaga kapag ang isang batang lalaki ay naging isang lalaki. Ibig sabihin:

• pag-unlad ng pangalawang sekswal na katangian;
• pagpapakita ng libido;
• hindi sinasadya.

Ano ang nakasalalay sa lakas ng lalaki?

Kung hindi natin pinag-uusapan ang mga sakit sa ari ng lalaki: Ang sakit na Peyronie, oncology o ang mga kahihinatnan ng pinsala, kung gayon ang listahan ng kung ano ang nakasalalay sa potensyal ay ganito:

• sikolohikal na estado ng lalaki;
• ang kondisyon ng mga daluyan ng ari ng lalaki, na tinitiyak ang mahusay na daloy ng dugo;
• ang kondisyon ng mga kalamnan na responsable para sa "pag-lock" ng dugo sa mga cavernous na katawan;
• estado rehiyon ng lumbar spinal cord, na nakakaapekto sa pagpukaw at pagiging sensitibo ng mga maselang bahagi ng katawan.

Isang lohikal na tanong - ano ang tungkol sa pangunahing antas? hormone ng lalaki testosterone? Ito ay napaka mahalagang hormone, ngunit higit pa para sa sekswal na pagnanais, para sa pagnanais, kaysa sa kakayahang makipagtalik. Ang mga lalaking iyon na nagsisimulang mawalan ng interes sa kabaligtaran na kasarian ay dapat mag-alala tungkol sa pagtaas ng testosterone - kaya niya, ngunit ayaw niya.

Maaari kang maghinala ng pagbaba sa testosterone sa pamamagitan lamang ng pagsukat ng circumference ng iyong baywang. Ang kritikal na pigura para sa mga lalaki ay 102 cm Kung ito ang iyong sukat, oras na para mapupuksa mo ang labis na pounds.

Paano nakakaapekto ang iba't ibang mga kadahilanan sa potency sa mga lalaki?

Positibo

Negatibo

Wastong nutrisyon; Mga minuto ng pisikal na edukasyon sa laging nakaupo na trabaho; Mga paglalakad sa labas; Malusog na pakikipagtalik sa isang regular na kapareha; Pana-panahong pagsusuri ng isang urologist;

paninigarilyo at droga; labis na pagkonsumo ng alkohol, kabilang ang beer; pisikal na kawalan ng aktibidad, laging nakaupo sa trabaho; hindi regular na pakikipagtalik; mahinang nutrisyon, pagkahilig sa fast food, mataba na pritong pagkain, simpleng carbohydrates; talamak na pagkapagod at stress; labis na pisikal na aktibidad; sikolohiya ng mga relasyon sa isang kapareha; magkakasamang sakit (atherosclerosis, diabetes mellitus, mga sakit thyroid gland); pagkuha ng ilang mga gamot (antihistamines, antidiabetics, statins at iba pa); katandaan.

Potensiya sa mga lalaki na higit sa 50

Ang pagbaba sa sekswal na aktibidad depende sa edad ay isang natural na proseso ng physiological.

• Kung bago ang edad na 30 ang isang lalaki ay may 5-7 na pakikipagtalik sa isang linggo, pagkatapos pagkatapos ng 50 para sa marami ang pagnanais na makipagtalik sa isang babae ay lumitaw nang isang beses.
• Pagkatapos ng 40 taon, ang mga antas ng testosterone ay nagsisimulang bumaba, at ang mga problema sa benign hyperplasia ay lilitaw prostate gland, ang ilan ay nanganganib sa pag-aalis nito dahil sa prostate adenoma.
• Ang kalidad ng potency ay naghihirap. Minsan, ang tanging kundisyon para sa pakikipagtalik ay ang pagtaas ng paninigas sa pamamagitan ng pag-inom ng tableta o paggamit ng spray.

Ang isang kapabayaan na saloobin sa kalusugan ng isang tao sa kabataan ay ipinahayag sa katandaan:

• metabolic syndrome na may atherosclerosis,
• type 2 diabetes,
• labis na katabaan at iba pang mga sakit sa somatic.

Palakasin negatibong epekto sa potency ay ang paggamot ng mga sakit na ito sa mga gamot na may negatibong epekto para sa isang paninigas.

Pharmacological at katutubong mga remedyo

Ang industriya ng pharmaceutical ay nag-aalok ng isang malaking seleksyon ng mga gamot para sa potency: mga tablet, spray, injection. Mga gamot ay nahahati sa mga pangkat ng pharmacological:

• Phosphodiesterase inhibitors (Viagra at mga generic nito, Levitra);
• WALANG synthase activators (Impaza);
• alpha-blockers (yohimbine);
• antispasmodics para sa iniksyon sa titi (papaverine, no-shpa).

1. Ang ilan ay iniinom sa isang dosis kaagad bago ang pakikipagtalik at hindi nakakaapekto sa libido. Ito ay isang grupo Mga inhibitor ng PDE, pagkakaroon ng pinakamalaking bilang contraindications at side effects.
2. Ang Impaza ay kinuha sa isang kurso, may banayad na epekto, at angkop para sa paggamot ng kawalan ng lakas sa mga matatandang pasyente dahil sa kawalan ng mga kontraindiksyon. Nagpapataas ng libido. Ang Impaza ay isang gamot na may kaugnayan sa homeopathy.
3. Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay isang hiwalay na grupo - hindi sila mga gamot. Nagbibigay ng mga de-kalidad na suplemento aksyong pang-iwas, busog sa katawan natural na bitamina at mineral.

Ang mga katutubong remedyo para sa pagpapagamot ng sekswal na kawalan ng lakas ay lumitaw nang mas huli kaysa sa kawalan ng lakas. Ayon sa alamat, ang unang pasyente na may erectile dysfunction ay si Haring David. Siya ay pinarusahan ng Diyos dahil sa pakikipagtalik kasama ang asawa ng kanyang mandirigma. Sa loob ng mahabang panahon ay pinaniniwalaan na ang kasawiang ito ay sanhi ng mga mangkukulam, kung saan sila ay walang awa na sinunog sa tulos, nagbabasa ng mga panalangin at pagsasabwatan.

Nalutas ng mga tao sa mundo ang tanong kung paano mapataas ang potency ng lalaki sa iba't ibang paraan:

• Inihanda ng mga Indian ang inuming Chocolatl: cocoa beans, alak, tubig, paminta, banilya. Ito ay magagamit lamang sa nakatataas na kasta.
• Gumamit ang mga Intsik sa ginseng at acupuncture.
• Ginamit ng mga tribong Aprikano ang damong Zalloukh o Vuka-Vuka upang mapataas ang potency, na isinasalin bilang Bangon, bumangon. Sa gamot na ibinebenta sa mga parmasya ay isa lamang karaniwang tampok- Pangalan.
• Sa Rus' ito ay iminungkahi malusog na pagtulog, Russian bathhouse, sunbathing, mga salad mula sa mga gulay at mga ugat na gulay, pagsuko ng alak, mga contrast bath, paglalagay ng durog na yelo.

Ang mga modernong opsyon ay hindi masyadong naiiba sa mga gawi ng ating mga ninuno:

• ang tsokolate ay isang magandang aprodisyak;
• acupuncture at qigong gymnastics ay mahusay sa pagpigil sa reproductive disorder;
• Ang mga malusog na pagkain ay nagpapabuti sa parehong paninigas at libido:
  • luya;
  • ginseng;
  • kintsay;
  • perehil;
  • mga walnut na may pulot;
  • balat ng oak

Ano ang mas mahalaga: maiwasan ang kawalan ng lakas o mapanatili ang potency?

Mas madaling maiwasan ang anumang problema sa kalusugan kaysa gamutin ito. Ang lahat ng lalaki, anuman ang edad at kakayahan sa seks, ay kasalukuyang inaalok ng dalawang pantulong na opsyon na napatunayan ang kanilang pagiging epektibo.

Mahalaga rin ang mga ito para sa paggamot ng ED:

• pagsasanay para sa potency;
• diyeta para sa potency;

Pisikal na edukasyon at ehersisyo therapy

• Paggamit ng isang hanay ng mga indibidwal na pagsasanay o complex pisikal na therapy Makakamit mo ang pinabuting supply ng dugo sa pelvic organs, pelvic muscles, at pubococcygeus muscle. Ang resulta ay kasama ng regular na ehersisyo at dosed exercise, na nagpapataas ng pangkalahatang tono ng katawan.
• Ang isang walang alinlangan na kalamangan ay maaari kang magsanay sa bahay, at ang ilang mga ehersisyo ay maaaring isagawa sa trabaho, sa transportasyon, kahit saan.
• Kilalanin ang Kegel at Norbekov complex, ang pamamaraan ni Dr. Bubnovsky, at ang karanasan ni Yuri Aleksin.
• Mga tagahanga oriental na gamot maaaring gumamit ng qigong gymnastics.
• Mayroong mga espesyal na asana para sa mga mahilig sa yoga.

Listahan ng mga kapaki-pakinabang na produkto

Maaari mong payuhan ang pagkain ng truffles bilang isa sa mga makapangyarihang aphrodisiac, ngunit hindi ito masyadong makatotohanan. Ngunit ang hanay ng 10 mga produktong pagkain na ginamit mismo ni Casanova ay hindi walang kaugnayan:

• tuna, sa aming bersyon isda at pagkaing-dagat;
• karne ng usa, isang walang taba na karne para sa atin;
• itlog;
• gatas;
• bawang;
• repolyo;
• granada;
• abukado;
• pulang ubas.

Kung ano ang sinasabi ng mga doktor

• Ang pamantayan para sa pamantayan o bilang ng mga pagtayo sa isang tiyak na oras ay medyo indibidwal at depende sa ugali, nakaraang pag-iwas, at mga antas ng hormone. Sa pagsasagawa ng mga sex therapist, may mga kaso ng paghanap ng paggamot para sa kawalan ng lakas dahil sa ang katunayan na dati ang isang lalaki ay maaaring gumawa ng 8 beses sa isang gabi, ngunit ngayon ay 3 na lamang.
• Ang pagpili ng paggamot ay depende sa anyo ng potency disorder - sikolohikal o organic.

• Sa paggamot sa una, ang reaksyon ng babae sa mga pagkabigo sa kama ay napakahalaga. Inirerekomenda ng mga psychologist ang hiwalay at magkasanib na psychotherapy at sex therapy. Ang kakanyahan nito ay ang babae ay gumagamit ng mga elemento ng estriptis, at ang lalaki ay "pinag-isipan" ang mga mapang-akit na pose ng kanyang kapareha nang hindi hinahawakan siya hanggang sa isang tiyak na oras.

Kung ano ang reaksyon ng mga lalaki

Konklusyon

Tinatrato ng modernong gamot ang halos anumang anyo ng erectile dysfunction, kabilang ang pagwawasto ng kirurhiko. Ang pag-iwas sa kawalan ng lakas ng lalaki ay nagbibigay ng pagkakataon na ang mga posibilidad ay palaging magkakasabay sa iyong mga hinahangad.

Doktor Evdokimenko tungkol sa tunay at naisip na mga problema ng lalaki

Ang masa, na kinabibilangan ng prun, pinatuyong mga aprikot, pasas, walnut, pulot, at lemon, ay natatangi sa dami ng mga kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na sangkap na nilalaman nito. Pangunahing gawain mixtures - pagpapanatili immune cells, binubusog ang katawan ng enerhiya at lakas.

Ang pag-inom ng pinaghalong bitamina ay makakatulong na mapalakas ang kaligtasan sa sakit

Mga nakapagpapagaling na katangian ng mga produkto

Ang mga pinatuyong prutas na sinamahan ng lemon, walnut at pulot ay nakakatulong na mapabuti ang pagganap digestive tract, palakasin ang puso at mga daluyan ng dugo, pasiglahin mga pwersang proteksiyon. Ang bawat sangkap ay naglalaman ng mga bitamina, kapaki-pakinabang na macro- at microelements, na nagpapahintulot sa kanila na magamit nang magkasama at hiwalay.

Ang mga pakinabang ng prun

Ang mga prun ay pinahahalagahan para sa kanilang mayamang komposisyon. Ang pinatuyong prutas ay pinagkalooban ng:

• bitamina ng grupo B, PP, A, C;
• glucose, fructose;
• malic, citric, oxalic acid;
• potasa, kaltsyum, magnesiyo, posporus;
• pectin, hibla.

Ang mga prun ay may malakas na epekto sa paglilinis

Salamat sa iba't ibang bahagi, pinatuyong plum ay may epekto sa katawan:

• antiseptikong epekto- ginagamit sa paggamot ng mga nakakahawang sakit;
• epekto ng paglilinis- nag-aalis ng paninigas ng dumi, nagpapabuti sa paggana ng sistema ng ihi at choleretic function;
• stimulating effect- nakakaapekto sa produksyon gastric juice, pinasisigla ang gana.

Ang masarap na pinatuyong prutas ay may positibong epekto sa buong katawan - pinapa-normalize nito ang metabolismo, pinapatatag ang presyon ng dugo at pulso, at inaalis ang kakulangan sa ginhawa sa mga bituka. Ang produkto ay kailangang-kailangan para sa kakulangan sa bitamina at hematopoietic disorder.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinatuyong mga aprikot

Ang pinatuyong aprikot ay isang mahalagang mapagkukunan ng potasa (isang mahalagang mineral para sa kalamnan ng puso). Ang mga pinatuyong aprikot ay naglalaman ng maraming iba pang mahahalagang sangkap:

• mga grupo ng bitamina (PP, A, C, B5, B1, B2);
• mineral - kobalt, magnesiyo, kaltsyum, tanso, bakal, mangganeso, posporus, yodo;
• asukal - fructose, glucose;
• pandiyeta hibla, mga carboxylic acid, pectin, karotina.

Ang mga pinatuyong aprikot ay naglalaman ng dami ng potasa na kailangan ng katawan.

Ang regular na pagkonsumo ng pinatuyong mga aprikot ay nakakatulong na palakasin ang buong katawan, mapabuti ang komposisyon ng dugo at mapataas ang hemoglobin. Ang pinatuyong aprikot ay may:

• banayad na laxative effect- nag-normalize contractility bituka;
• adsorbent- nag-aalis ng mga asin mabibigat na metal, nakakalason na flora;
• antisclerotic– binabawasan ang antas ng kolesterol sa dugo, pinipigilan ang pagbuo mga plake ng kolesterol sa mga sisidlan;
• immunostimulating– pinapataas ang proteksiyon na hadlang laban sa mga impeksyon, mga virus, pinipigilan ang paglaki ng mga selula ng kanser (kung mayroon man).

Ang regular na pagkonsumo ng pinatuyong mga aprikot ay nagpapabuti ng paningin at pinipigilan ang pag-unlad ng mga pathology ng thyroid. Ang pinatuyong aprikot ay may positibong epekto sa katawan ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng pagpapasuso.

Ano ang mga benepisyo ng mga pasas?

Ang pinakasikat na pinatuyong prutas ay mga pasas, na, bilang karagdagan sa mga katangian ng panlasa, may numero kailangan ng katawan mga sangkap:

• bitamina complexes (A, C, B1, B5, B6, B2);
• mga nitrogenous na sangkap;
• mga organikong acid - oleanolic, tartaric;
• abo, hibla;
• iron, magnesium, phosphorus, boron, chlorine, potassium, calcium;
• glucose, fructose.

Ang mga pasas ay naglalaman ng isang kumplikado kapaki-pakinabang na bitamina at microelements

Ang mga nakapagpapagaling na bahagi ng mga pasas ay ginagawang posible na gamitin ito upang mapabuti ang paggana ng lahat ng mga organo at sistema:

• palakasin ang puso, gawing normal ang kondaktibiti nito, patatagin ang presyon ng dugo, alisin ang pamamaga;
• dagdagan ang hemoglobin;
• dagdagan ang paggagatas sa panahon ng pagpapasuso;
• lagyang muli ang pangangailangan ng katawan para sa bakal sa panahon ng pagbubuntis;
• suporta sa bato, atay;
• palakasin ang may sira na sistema, mapawi ang pagkapagod at pag-igting, pagbutihin ang pagtulog.

Ang mga pasas ay pinagkalooban ng antitussive at antioxidant effect, na nagpapahintulot sa kanila na magamit para sa pharyngitis, stomatitis, pneumonia, at bronchitis.

Mga benepisyo ng mga walnuts

Ang mga walnuts ay isang hindi mapapalitang mapagkukunan ng enerhiya para sa buong katawan. Naglalaman ito ng:

• bitamina - A, grupo B, C, E, PP;
• mineral - iron, zinc, cobalt, sodium;
• protina;
• unsaturated mataba acids;
• flavonoids.

Ang mga walnuts ay makakatulong sa katawan na maglagay muli ng mga reserbang enerhiya

Ang lahat sa isang walnut ay kapaki-pakinabang - ang kernel, partisyon, shell.

Ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng prutas ay ang mga sumusunod:

1. Ang pagganap ng utak at katawan sa kabuuan ay tumataas. Pinapabilis ng mga mani ang mga proseso sa katawan na nangyayari sa panahon ng asimilasyon ng pagkain, na nagbibigay ng pakiramdam ng kasiglahan at enerhiya.
2. Ang mga daluyan ng dugo at kalamnan ng puso ay lumalakas. Gamitin mga walnut nagtataguyod ng resorption ng sclerotic plaques at binabawasan ang mga antas ng kolesterol sa dugo.
3. Bumababa ang konsentrasyon ng glucose, na lubhang kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na may diyabetis. Ang shell lamang ang ginagamit sa paggamot, nang walang mga butil.
4. Ang proteksiyon na hadlang ng katawan laban sa mga impeksyon, bakterya at mga virus ay lumalakas, at tumataas ang sigla.
5. Bumubuti ang mga bilang ng dugo, tumataas ang hemoglobin, na lalong mahalaga para sa anemia.
6. Ang paggana ng tiyan at bituka ay na-normalize, nawawala ang dysbiosis at paninigas ng dumi.

Ang mga walnuts ay lubhang kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis. pagpapasuso, pati na rin ang maliliit na bata. Ang prutas ay kilala sa mga lalaki bilang isang malakas na aphrodisiac - ang langis ay ginagamit upang mapabuti ang potency at pangkalahatang kondisyon sekswal na kalusugan.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pulot

Bilang karagdagan sa natatanging lasa nito, ang pulot ay may mahalaga at natatanging komposisyon:

• bitamina - pangkat B, PP, C, E;
• asukal - fructose, glucose;
• mga acid - malic, tartaric, sitriko;
• mineral - kobalt, sink, tanso, potasa, magnesiyo, bakal, kaltsyum, posporus, kromo, silikon, boron, nikel, titanium, osmium.

honey kapaki-pakinabang na produkto na may kakaibang komposisyon

Ang pagkakaiba-iba sa mga sangkap na bumubuo nito ay nagpapahintulot sa honey na magkaroon ng antibacterial, tonic effect, at labanan ang pamamaga. iba't ibang lokalisasyon. Regular na pagkonsumo ng pagkain natural na produkto Ang pag-aalaga ng pukyutan ay nagpapahintulot sa iyo na:

• palakasin ang kaligtasan sa sakit, labanan ang mga sipon at mga impeksyon sa viral;
• ayusin ang mga proseso ng metabolic sa katawan;
• mapabuti ang komposisyon ng dugo;
• ibalik ang enerhiya at mabawi ang lakas;
• gawing normal ang paggana ng mga bato, atay, puso at mga daluyan ng dugo;
• alisin ang mga patolohiya respiratory tract, nagpapagaan sa kondisyon ng mga nagpapaalab na proseso.

Ang pulot ay ginagamit hindi lamang sa loob, kundi pati na rin sa paggamot sa mga sugat, paso, at impeksyon sa fungal. Ang produkto ay tumutulong sa ginekologiko at mga sakit sa bituka.

Ano ang mga benepisyo ng lemon?

Ang unang katulong sa pag-iwas at paggamot mga sakit sa paghinga lumilitaw ang lemon. Ang pangunahing pag-aari ng citrus - antiseptic - ay pumipigil sa pag-unlad ng mga pathogen virus at bakterya. Salamat sa mayamang komposisyon - mga organikong asido, pectin, mineral (calcium, potassium, magnesium, iron, phosphorus), bitamina B, C, A, P, saccharides - ang prutas ay may therapeutic effect para sa buong katawan:

• nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, puso, abnormal na mga selula at may kapaki-pakinabang na epekto sa aktibidad ng utak;
• nililinis at pinapanipis ang dugo, sinisira ang kolesterol;
• ginagawang mas malakas ang mga kuko at buto, pinipigilan ang pagkawala ng buhok;
• normalizes metabolismo sa atay, nagtataguyod ng normal na paglabas ng apdo;
• inaalis ang paninigas ng dumi at nadagdagan ang pagbuo ng gas.

Ang lemon ay may binibigkas na antiseptikong epekto

Para sa sipon at mga pathology sa paghinga Ang mga pinaghalong respiratory tract at mga tsaa na may lemon ay pinipigilan ang pagbuo ng mga pathogenic na virus at bakterya, dagdagan ang paglaban ng immune system.

Mga recipe para sa bitamina at nutritional mixtures

Ang kumbinasyon ng lemon, pinatuyong mga aprikot, pulot, prun, mani at pasas ay nagpapahintulot sa iyo na maghanda malusog na timpla, mayaman sa bitamina, mineral, amino acids at enzymes. Ang mga sangkap ay umakma sa isa't isa, na nagbibigay ng komprehensibo therapeutic effect sa katawan ng tao.

Ang tradisyunal na gamot ay may isang bilang ng mga pagkakaiba-iba sa kumbinasyon ng mga pinatuyong prutas, pulot at lemon, depende sa sakit at kondisyon ng tao.

Pinaghalong bitamina para sa kaligtasan sa sakit

Regular na uminom ng pinaghalong bitamina upang palakasin ang iyong immune system

Gupitin ang mga pinatuyong aprikot (250 g), 1 lemon na may balat at 250 g ng mga peeled nuts. Magdagdag ng 260 g ng mga pasas at ibuhos ang isang baso ng pulot. Paghaluin ang lahat nang lubusan at ilagay sa isang lalagyan ng salamin. Gamot gumamit ng 1-2 tbsp. l. sa umaga 30 minuto bago mag-almusal. Ang halo ay nagpapalakas sa immune system, pinipigilan ang kakulangan sa bitamina, pinupuno ang katawan ng enerhiya at lakas.

Laxative mass para sa paglilinis ng bituka

Sa isang gilingan ng karne, gilingin ang 300 g ng prun at 100 g ng mga pasas, pinatuyong mga aprikot, at lemon. Maaari kang magdagdag ng 50 g ng mga mani at 30 ML ng pulot. Ready mix kinuha nang maaga sa umaga at sa gabi bago ang oras ng pagtulog, 1 tbsp. l. katutubong lunas malumanay na nililinis ang mga bituka, pinapa-normalize ang pag-urong ng kalamnan ng excretory organ, inaalis ang utot at dysbiosis.

Pinaghalong puso na may rosehip syrup

Ang pagdaragdag ng rosehip syrup ay magkakaroon positibong impluwensya sa gawa ng puso

Ipasa ang mga pinatuyong prutas (100 g bawat isa), lemon na may balat at mga walnuts (100 g) sa pamamagitan ng isang blender. Magdagdag ng kalahating baso ng pulot at isang bote sa pinaghalong pharmaceutical syrup rose hips, pukawin. Gumamit ng 1-2 tbsp ng kapaki-pakinabang na masa. l. sa umaga bago kumain nang regular.

Recipe para sa mga lalaki

Gilingin ang mga kernel ng walnut upang makagawa ng 300 g, idagdag ang pinaghalong pinatuyong prutas at ibuhos sa 100 ML ng pulot. Gumamit ng 1 tbsp. l. sa umaga bago mag-almusal at kalahating oras bago matulog.

Therapeutic mass na may pinatuyong prutas at luya laban sa kakulangan sa bitamina

Ang ugat ng luya ay makakatulong na makayanan ang kakulangan sa bitamina

Gilingin ang mga pinatuyong prutas, walnut at lemon (150 g ng bawat bahagi) hanggang malambot. Gilingin ang ugat ng luya (200 g) sa isang blender, idagdag sa pinaghalong prutas at magdagdag ng isang baso ng pulot. Maingat na pagsamahin ang lahat ng mga sangkap. Kumain ng malusog na masa sa umaga at gabi, 1 tsp.

Pinaghalong prutas na may senna para sa pagbaba ng timbang

Kumuha ng 100 g ng mga pinatuyong prutas at gilingin sa isang gilingan ng karne. Grind 1 lemon, 150 g walnuts, pagsamahin ang mga sangkap. Ibuhos ang 15 ML ng pulot at 120 g ng tuyo na senna sa pinaghalong. Uminom ng 10-15 ml sa isang walang laman na tiyan sa umaga at gabi. Ang produkto ay nililinis ng mabuti ang katawan at pinapalusog ito ng enerhiya, tumutulong sa pag-alis labis na timbang nang walang pinsala sa kalusugan.

Paghaluin ang mga pinatuyong prutas na may honey, lemon at hawthorn tincture para sa puso

Magdagdag ng hawthorn tincture sa pinaghalong upang maiwasan ang mga pathology ng puso

Gilingin ang pinatuyong prutas, mani at lemon sa isang gilingan ng karne. Kumuha ng 220 g ng lahat ng mga produkto at idagdag sa pinaghalong isa-isa. Ibuhos ang 150 ML ng pulot at 25 ML ng hawthorn sa pinaghalong at ihalo. Iwanan ang katutubong lunas sa isang malamig na lugar sa loob ng 7 araw. Araw-araw na dosis– 1 tbsp. l. sa walang laman na tiyan. Ulitin ang mga kurso 2 beses bawat 12 buwan.

Therapeutic mixture upang mapataas ang hemoglobin

Gilingin ang mga pinatuyong prutas (200 g ng bawat uri) at 2 medium lemon hanggang makinis. Magdagdag ng 6 tbsp. l. honey, ihalo. Ang masa ay dapat na kinuha 1-2 tbsp. l. 2 beses sa isang araw regular. Kapaki-pakinabang na lunas tumutulong sa pagpapabuti ng komposisyon ng dugo, pagtaas ng hemoglobin, at gawing normal ang kondisyon ng anemia.

Mass ng enerhiya na may mga igos

Ang mga igos ay magbibigay ng tonic effect

Gamit ang isang blender, katas ang mga igos, pinatuyong prutas at lemon. Kumuha ng 200 g ng lahat ng sangkap, 2 lemon na may zest. Ibuhos ang pinaghalong may 1 baso ng pulot at pukawin. Itago ang gamot na sarado sa temperaturang +3–+5 degrees. Gumamit ng 2 tsp. 3 beses sa isang araw kalahating oras bago kumain. Ang produkto ay nagbibigay ng sigla, nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, nagpapalakas sa kalamnan ng puso, at nagpapataas ng resistensya ng katawan sa mga impeksiyon at bakterya.

Mahalaga! Ang mga pinaghalong batay sa mga pinatuyong prutas, pulot, mani at lemon ay maaaring gamitin sa iba't ibang mga kumbinasyon, magdagdag ng mga petsa, igos, luya. Ang mga benepisyo ng kumbinasyong ito ay halos hindi masusukat - ang gawain ng mga immune cell ay pinasigla, ang puso at mga daluyan ng dugo ay sinusuportahan, at nangyayari ang normalisasyon. sistema ng pagtunaw at excretory organs.

Contraindications para sa paggamit

Ang nakapagpapagaling na masa ng pinatuyong prutas, pulot at lemon ay maaaring kainin ng mga matatanda at bata. Ang pangunahing bagay ay isaalang-alang ang mga umiiral na contraindications.

1. Negatibong tugon ng katawan sa isang produkto ng pukyutan, mga pinatuyong prutas o mga bunga ng sitrus sa anyo ng isang pantal, ubo, runny nose.
2. Matinding cardiac dysfunction.
3. Talamak na ulcerative at nagpapasiklab na proseso sa digestive system.
4. Diabetes mellitus.

Iwasan ang pag-inom ng mga suplementong bitamina kung mayroon kang diabetes

Hindi lihim na ang pangunahing halaga sa ating buhay ay kalusugan, at upang ito ay maging mahusay na hugis, kailangan nating tandaan ito hindi lamang kapag tayo ay may sakit, ngunit subukang patuloy na palakasin ito.

Ang mga natural ay makakatulong sa atin dito mga pinaghalong bitamina upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit.

Ang mga ito ay isang uri ng balanseng halo ng mga pinatuyong prutas at mani, na kakaiba sa kanilang mga katangian, at kaugalian din na magdagdag ng pulot, lemon, at luya sa kanila.

Ang paggamit ng mga mixtures upang mapataas ang kaligtasan sa sakit ay lalong mahalaga sa panahon ng pagkalat ng sipon.

Gilingin ko ang lahat ng mga mixtures sa isang gilingan ng karne na may pinong grid, ngunit maaari mo ring gamitin ang isang blender.

Listahan ng mga sangkap:

Pinaghalong mga mani at pinatuyong prutas na "Baikonur"

• 200 gr. mga walnut
• 100 gr. mga almendras
• 100 gr. mga pine nuts
• 100 gr. pinatuyong mga aprikot
• 100 gr. prunes
• 100 gr. mga pasas
• 2 limon
• 150 gr. honey

Amosova pinatuyong prutas na pinaghalong

• 200 gr. pinatuyong mga aprikot
• 200 gr. prunes
• 200 gr. igos
• 200 gr. mga pasas
• 200 gr. mga walnut
• 200 gr. honey
• 2 limon
• 50 ml. cognac (opsyonal)

Pinaghalong luya-lemon

• 150 gr. ugat ng luya
• 200 gr. honey
• 2 limon

BITAMIN MIXTURES upang palakasin ang immune system - hakbang-hakbang na mga recipe:

Una, maghanda tayo ng pinaghalong mani at pinatuyong prutas, tinatawag din itong "Baikonur"

Binuhusan ko muna ng kumukulong tubig ang mga lemon at pinatuyo ng napkin.

Gupitin ang mga ito sa malalaking hiwa, alisin ang mga buto at gupitin ang core.

Para sa kadalian ng pagpuputol, gupitin ang bawat hiwa sa kalahati.

I-on ang gilingan ng karne at isa-isang ipasa ang lahat ng sangkap sa isang malaking mangkok.

Mga pinatuyong aprikot, pasas at prun. Hinugasan ko muna ang lahat ng pinatuyong prutas at pinatuyo ng papel na tuwalya.

Mga almond, pine nuts at walnuts, dapat silang tuyo, ngunit hindi pinirito.

Pagkatapos ay i-chop ang lemon. Ipinapasa namin ito kasama ang sarap.

Idagdag sa mangkok natural na pulot at paghaluin ang lahat ng mabuti.

Ang timpla ay naging napakasarap at malusog!

Ilipat ang halo sa isang garapon ng salamin, takpan ng mahigpit na may takip at iimbak sa refrigerator.

Ito pinaghalong nut mayaman hindi lamang sa protina, kundi pati na rin sa isang buong kumplikadong mga kapaki-pakinabang na bitamina at microelement, perpektong pinalakas nito ang immune system at tumutulong sa pagpapanumbalik ng pisikal at mental na lakas ng isang tao.

Naghahanda kami ng mga limon sa parehong paraan tulad ng sa unang recipe mayroon kami sa lahat ng tatlong mixtures.

Inilalagay namin ang lahat ng pinatuyong prutas sa gilingan ng karne: mga igos, prun, pinatuyong mga aprikot at mga pasas.

Tulad ng sinabi ko na, kailangan nilang hugasan sa maligamgam na tubig at tuyo sa isang tuwalya ng papel.

Kung mayroon kang prun na may mga hukay, ibuhos muna ang mga ito sa loob ng 5-10 minuto. kumukulong tubig para mas madaling alisin.

Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng mga petsa sa pinaghalong ito.

Kasunod ng mga pinatuyong prutas, magdagdag ng mga hindi inihaw na walnut at lemon.

Magdagdag ng honey at, kung ninanais, cognac sa mangkok.

Paghaluin nang mabuti ang lahat at ilipat ang nagresultang timpla sa isang garapon ng salamin na may masikip na takip, iimbak ang halo sa refrigerator.

Anuman ang pinatuyong prutas na ginagamit mo, ito ay palaging isang kapaki-pakinabang na konsentrasyon ng mahahalagang bitamina at microelement na nilalaman sa sariwang prutas.

Ngayon maghanda tayo ng isang timpla para sa kaligtasan sa sakit na may lemon at luya

Una, balatan natin ang luya.

Para sa kadalian ng paglilinis, gupitin ang luya sa ilang piraso.

Maaari mo itong linisin sa iba't ibang paraan: Gumamit ng regular na kutsilyo para kiskisan ang balat o gupitin ng manipis, gaya ng pagbabalat ng patatas, at madaling matanggal ang balat ng luya gamit ang regular na kutsarita.

Subukang alisin ang balat sa isang manipis na layer, dahil... karamihan kapaki-pakinabang na mga sangkap ay nakapaloob mismo sa ilalim nito.

Para sa kadalian ng pagpuputol, gupitin ang luya sa maliliit na piraso at ihanda ang lemon.

Gilingin ang luya at lemon sa isang gilingan ng karne.

Magdagdag ng pulot (mas mabuti linden honey) sa mangkok, ihalo ang lahat ng mabuti at ilipat ito sa isang garapon.

Itabi ang timpla sa refrigerator.

Uminom ng isang kutsarita sa umaga at gabi na may tubig.

Maaari mo ring idagdag ang pinaghalong luya sa tsaa, compote o sinigang, lahat sa iyong paghuhusga.

Kaya, mga kaibigan, ipinakita ko sa iyo ang 3 mahusay na mga recipe upang palakasin ang iyong immune system.

Ang lahat ng mga ito ay isang kamalig lamang ng mga bitamina at microelement.

Ang mga pinaghalong ito ay ganap na natural, masarap at hindi kapani-paniwalang malusog, ngunit nais kong ipaalala sa iyo muli na ipinapayong kumunsulta sa isang doktor bago gamitin ang mga ito, at kung lumitaw ang mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi, itigil ang pagkuha sa kanila.

At para masabi ng iyong katawan ang "salamat" sa iyo, subukan mo malusog na imahe buhay!

Kumain ng tama, mamasyal sariwang hangin, makakuha ng sapat na tulog, kumilos nang mas madalas at ngumiti nang mas madalas.

Wish ko lahat mabuting kalusugan!

Upang hindi makaligtaan ang bago, kawili-wiling mga recipe ng video - MAG-SUBSCRIBE sa aking YouTube channel Koleksyon ng Recipe👇

👆Mag-subscribe sa 1 click

Kasama mo si Dina. See you again, see you new recipes!

VITAMIN MIXTURES para palakasin ang immune system - recipe ng video:

BITAMIN MIXTURES upang palakasin ang immune system - larawan:

Ang mga pinaghalong pulot ay mabuti para sa kalusugan;

Honey na may mga mani at pasas- isang mahusay na kumbinasyon. Bagaman, gayunpaman, maaaring makita ng ilan na ito ay masyadong matamis. Sa kasong ito, inirerekumenda namin ang pag-inom nito na may unsweetened tea upang makamit ang kinakailangang balanse ng lasa.

Upang maunawaan kung anong mga benepisyo ang maaaring dalhin ng naturang kumbinasyon ng mga produkto, tingnan natin ang bawat isa sa kanila nang hiwalay. Pagkatapos ng lahat, dito, tulad ng sa matematika, ito ay gumagana gintong panuntunan- ang plus sa plus ay nagbibigay ng plus.

Ang mga benepisyo ng pulot o lahat ay nasabi na noon pa man!

Pero ganito talaga. Alam ng lahat ang tungkol sa makapangyarihang kapangyarihan nito sa pagpapataas at pagpapanatili ng ating kalusugan. At lahat salamat sa natatanging komposisyon, kung saan makakahanap ka ng maraming bitamina at macro- at microelement na kinakailangan para sa iyong katawan.

Dito makikita mo rin ang mga bitamina ng grupo B (B2 at B6), folic acid, magnesium, iron, potassium, yodo at marami pang iba. Bilang karagdagan, ito ay lubos na masustansya, na hindi magiging mali para sa mga gustong magtrabaho nang husto sa kanilang mga kamay at ulo, o kung sino ang nangangailangan ng lakas para sa mabilis na paggaling. At ang kanyang epekto ng antibacterial ginagawa itong isang mahusay at natural na pang-imbak. Hindi nito hahayaan na masira ang mga mani o pasas sa mahabang panahon. At isa pang plus - mahal na mahal siya ng atin sistema ng nerbiyos, walang nakakapagpakalma sa kanya ng malumanay gaya ng mainit na tsaa na may pulot.

Magiging maayos ang lahat, ngunit mayroong isang "ngunit" na makakasira sa ilang matamis na ngipin - ang honey ay napakataas sa calories, salamat sa nilalaman nito malaking dami glucose at fructose. Kung ikaw ay nasa isang mababang calorie na diyeta, kung gayon hindi ito ang iyong produkto. sayang...

Hindi ba maaari kang magkaroon ng masyadong maraming mani?

Marahil marami sa atin nakaraang buhay ay mga squirrel, at ang mga hindi ay malamang na mga chipmunk. Saan pa magmumula ang ganoong malawak na pagmamahal sa lahat ng uri ng mani?

Bukod sa biro, ang pagkain ng mahalagang produktong ito, lalo na sa umaga, ay isang napakagandang desisyon. Dito makikita mo ang mga calorie para sa aktibong aktibidad at isang buong hanay ng mga malusog na elemento. At ang mga mani, tulad ng isda, ay pinagmumulan ng unsaturated mga fatty acid. Ang kanilang pagkonsumo ay itinuturing na mas kapaki-pakinabang kaysa sa pagkonsumo ng mga taba ng hayop.

Halos lahat ng mga mani ay may positibong epekto sa paggana ng utak, pagpapababa ng antas ng kolesterol at may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng puso. Ngunit hindi ka dapat magmadali sa labanan para sa iyong kalusugan nang hindi iniisip ang mga kahihinatnan. Tulad ng anumang produkto, hindi mo kailangang lunukin ang iyong sarili sa mga mani; kapaki-pakinabang na epekto naganap.

Ang mga pinatuyong ubas (aka pasas) ay isa sa pinakamalusog at pinakamasarap na pinatuyong prutas. Ito, sa kabila ng paraan ng paghahanda nito, ay nagpapanatili ng karamihan sa mga bitamina at lahat ng microelements sa nang buong lakas, na matatagpuan sa sariwang ubas. Ngunit ang kanilang konsentrasyon sa bawat 1 gramo ng produkto ay tumataas nang malaki.

Ang mga pasas ay may pagpapatahimik na epekto sa ating katawan, tulad ng lahat ng matamis. Sa pangkalahatan ito therapeutic effect magpapahanga kahit kanino. Ito ay mabuti para sa puso, bato, baga at gastrointestinal tract.

Sa komposisyon nito ay makikita mo ang mga bitamina B (B1, B2, B5), microelements - sodium, phosphorus, magnesium, iron, boron at marami pang iba na maaari mong pasayahin ang iyong katawan. Minsan ang gamot ay napakasarap.

Ang pakinabang ng kumbinasyon ay upang i-multiply ang plus sa plus...

Ibuod natin ang lahat ng nasabi sa itaas. Ang lahat ng tatlong produkto ay pangunahing kapaki-pakinabang para sa ating mga ugat. Indibidwal at sama-sama, kaya nilang patahimikin kahit ang pinakamarahas sa atin. Samantalahin ito kapag sa tingin mo na ang stress ay lampas sa lahat ng limitasyon.

Ang pangalawang kaso kapag ang pinaghalong pulot natin ay kayang ipakita ang lahat ng kapangyarihan nito ay anemia at anemia. Ito ay perpektong nagpapanumbalik ng lakas, kaya inirerekomenda ito bilang pandagdag sa pandiyeta para sa mga atleta at sa mga kamakailan lamang ay dumanas ng malubhang karamdaman.

Buweno, para sa iba't ibang sipon, ang pagtamasa ng isang kutsara o dalawa ng pulot na may mga mani at pasas ay isang magandang solusyon. Dito makakahanap ka ng mga bitamina upang suportahan ang iyong immune system at isang napatunayang antibacterial effect.

Paano maghanda at mag-imbak ng honey mixture na may mga mani at pasas

Bago lumipat sa recipe ng pagluluto, bigyan natin ng pansin ang kahalagahan ang tamang pagpili mga produkto. Ang isang rancid nut ay maaaring masira ang buong "raspberry" ... at pagkatapos ay ang mood. Upang maging maikli:

• Bumili lamang ng pulot, mani at pasas mula sa mga maaasahang lugar na iyong sinuri;
• Ang ibabaw ng mga mani ay dapat na malinis, walang puti o madilim na mga spot;
• Ang amoy ng mga mani ay hindi dapat maging rancid, kadalasan ito ay matatawag na matamis;
• Kung hindi mo nais na mababad ang iyong katawan ng mga preservative, pumili ng mga maitim na ubas na maganda at kamangha-manghang mga ginintuang sumasailalim sa espesyal na pagproseso;
• Maingat na basahin ang impormasyon sa packaging kung hindi ka bibili ng produkto nang maramihan;
• Kung bibili ka ng mga pasas sa merkado, bigyang-pansin ang labis na ningning - mukhang maganda ito, ngunit kadalasan ay bunga ng paglalagay ng langis ng gulay sa produkto;
• Ang tunay na pulot ay may malakas na aroma, ngunit kung ito ay natunaw ng asukal, hindi na ito magkakaroon ng ganoong lakas.

Ang paggawa ng honey mixture na ito ay napakasimple. Ang mga mani at pasas ay idinagdag sa pulot bilang ay; Ilagay ang mga ito sa isang garapon na salamin at ibuhos ang pulot sa mga ito hanggang sa ganap itong matakpan. Ang honey, nang naaayon, ay dapat na medyo likido.

Pinakamainam na iimbak ang handa na produkto sa refrigerator sa isang hermetically sealed glass jar. Tulad ng nabanggit kanina, ang pulot ay isang mahusay na pang-imbak na magpapahintulot sa mga mani at pasas na mapanatili ang kanilang pagiging bago sa loob ng mahabang panahon. Ngunit gayon pa man, mas mainam na gamitin ang aming timpla sa loob ng isang taon, kung hindi, ang pagiging kapaki-pakinabang nito ay mawawalan ng lakas.

At sa konklusyon, ang ilang mga salita tungkol sa contraindications. Ang bawat isa sa mga sangkap sa pinaghalong ito ay maaaring isang allergen. Samakatuwid, hindi ito inirerekomenda para sa napakabata na bata (sa ilalim ng 2 taong gulang).

Buweno, ang mga napakataba ay hindi dapat isama ang gayong mataas na calorie na produkto sa kanilang diyeta.

Mayo-4-2012

Ang mga pinatuyong prutas ay malusog - alam ito ng lahat. Alam mo ba ang tungkol sa gayong ulam, na isang tunay na cocktail ng bitamina: pinatuyong mga aprikot, pasas, mani, pulot? Hindi? Well, alamin natin kung anong uri ng delicacy ito at kung paano ito kapaki-pakinabang.

Ano ang kanilang mga benepisyo:

Ang mga asul ng taglagas na bumababa sa amin, naghihintay para sa mga hamog na nagyelo sa taglamig at ang unang niyebe, ay uurong lamang sa mga may mahusay na kaligtasan sa sakit.

Ang paglaban ng ating katawan sa iba't ibang sakit mga tradisyunal na manggagamot Ito ay pinapayuhan na palakasin sa tulong ng isang simple, ngunit napaka masarap na recipe– pinatuyong mga aprikot, pasas, mani, pulot. Ang kailangan mo lang gawin ay maghanda ng gayong ulam at ikaw ay bibigyan ng pagpapalakas ng kalusugan.

Ang pagkain na ito ay magiging kapaki-pakinabang din para sa mga nasa hustong gulang na may sakit sa puso at arrhythmia, dahil ang mga pinatuyong aprikot ay isang mayamang mapagkukunan ng potasa.

Sa pamamagitan ng paghahanda ng bitamina cocktail na ito: pinatuyong mga aprikot, pasas, mani, pulot, maaari mong taasan ang antas ng iyong hemoglobin at gawing normal ang iyong presyon ng dugo. Ang mga maliliit na matamis na ngipin ay pahalagahan ang delicacy at gamot na ito sa parehong oras. Ang "gamot" ay dapat inumin sa umaga bago kumain - 1 kutsarita.

Ang mga allergy sa alinman sa mga produktong kasama sa ulam at mga batang wala pang tatlong taong gulang ay dapat mag-ingat.

Paano magluto:

Mga sangkap:

• - 150 g honey
• - 100 g pinatuyong mga aprikot
• - 1 malaking lemon
• - 100 g mga pasas
• - 100 g walnut kernels

Ang isang pantay na kapaki-pakinabang na timpla ay pinatuyong mga aprikot, pasas, mani, pulot, limon.

Paano ihanda ang timpla - mga mani, pinatuyong mga aprikot, pasas, pulot, limon:

Hugasan ang isang malaking lemon gamit ang sabon sa paglalaba at buhusan ito ng kumukulong tubig. Ang tubig na kumukulo ay kailangan upang mapahusay ang aroma ng prutas. Ang mga pinatuyong aprikot at pasas ay inilalagay muna sandali mainit na tubig, pagkatapos ay hugasan ng umaagos na tubig. Ang mga butil ng nuwes, pinatuyong mga aprikot, mga pasas at lemon ay giniling sa isang gilingan ng karne at pagkatapos ay hinaluan ng pulot (likido). Ilagay ang nagresultang ulam sa isang garapon ng salamin at ilagay ito sa isang cool na lugar.

Paano kainin ang delicacy na ito? Nagbibigay ang iba't ibang mga mapagkukunan iba't ibang dosis, ngunit ang average na pang-araw-araw na halaga para sa isang may sapat na gulang ay mula sa 1 kutsara, 1-2 beses, halos kalahating oras bago kumain. Bahagi ng mga bata - 1 kutsarita 1-2 beses sa isang araw. Ang mga bata ay unang binibigyan ng kaunting mga bahagi at lamang kapag ang iyong anak ay pinahihintulutan ang lahat ng mga produkto na kasama sa recipe na ito nang maayos (walang allergy sa kanila, atbp.). Kung ito ang unang kakilala ng iyong anak sa pulot, mani o anumang iba pang sangkap ng ulam na ito, kung gayon, siyempre, hindi ka dapat agad na magsimula sa halo.

Pinaghalong mga pinatuyong aprikot nuts honey raisins prunes:

Ang recipe na ito ay hindi lamang masarap, ngunit malusog din para sa puso. Hindi mahirap maghanda ng gayong pinaghalong iba't ibang pinatuyong prutas.
Ang delicacy na ito ay hindi lamang mabuti para sa puso, ngunit mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng katawan sa pangkalahatan. Ito ay may pangkalahatang pagpapalakas at tonic effect, pinapalakas ang immune system, nagbibigay ng bagong lakas sa mental at pisikal na aktibidad, ay gawing normal ang nilalaman ng hemoglobin sa dugo, makakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular, at mapabuti ang paggana ng bituka.

Anong mga produkto ang kakailanganin mo:

prun - 200 gr.

mga pasas - 200 gr.

pinatuyong mga aprikot - 200 gr.

mga walnut - 200 gr.

pulot - 250 gr.

Ang mga pinatuyong prutas at mani ay dinudurog gamit ang isang gilingan ng karne. Pagkatapos ay idinagdag ang pulot sa kanila. Ang nagresultang timpla ay halo-halong mabuti. Itabi ang ulam sa refrigerator.

Kainin ang treat na ito bago kumain, 3 beses sa buong araw. Para sa mga matatanda - 1 kutsara, at para sa mga bata - 1 kutsarita. Ang mga batang wala pang tatlong taong gulang ay dapat bigyan ng maingat na pinaghalong, dahil maaaring ang bata mga reaksiyong alerdyi para sa mga produktong kasama sa recipe. Ang ulam na ito ay magiging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga taong sangkot sa sports, o sa mga taong ang trabaho ay nagsasangkot ng matinding mental o pisikal na stress.

Ngunit mangyaring tandaan na bago mo simulan ang paggamit nito pinaghalong nutrisyon, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Ito ay kontraindikado para sa mga taong nagdurusa diabetes mellitus. Dapat mo ring maging maingat dito sa kaso ng labis na katabaan at talamak malalang sakit. At, siyempre, hindi ka dapat maging allergy sa pulot.