Isang mahusay na seleksyon ng mga libro tungkol sa teorya at kasanayan ng Qigong

C

Chinese Health Qigong Liu Zi Jue. Kalusugan Qigong Ba Duan Jing DOCX

"Phoenix", 2007. – 112 s. Ang kasaysayan ng Ba Duan Jing complex (literal na pagsasalin - walong piraso ng brocade) ay nagmula sa paghahari ng Dinastiyang Song (960-1279). Ang kumplikadong ito ay nararapat na itinuturing na perlas ng Health Qigong, dahil ito ay hindi lamang napakasimple, ngunit hindi kapani-paniwalang epektibo. Napatunayang siyentipiko na ang pagsasagawa ng mga ehersisyo ng Ba Duan Jing complex ay nagpapabuti sa estado ng paghinga...

№1 na-edit noong 10/23/2011 6:02 pm 1.10 MB

B

Bogachikhin M.M. Mga panloob na kasanayan sa Budismo at Taoismo (Mga lihim na pamamaraan) FB2

M.: Ganga, 2010, 148 p. Ang aklat ay nagbibigay ng mga pamamaraan ng pagtatrabaho sa sarili, na ginagamit ng iba't ibang Buddhist at Taoist na paaralan at mga direksyon upang makamit ang perpektong kalusugan, paglilinis at pagpapalawak ng kamalayan, at pagkakaroon ng mga superpower. Talaan ng nilalaman. Panloob na pagsasanay.

№3 Paggawa gamit ang panloob na tableta (cinnabar): pagpapadala ng soul-ling Tong ling nei dan gong. Trabaho "Ring...

na-edit noong 10/08/2011 00:26 800.64 KB

Breshin S.K. Chinese Qigong Therapy

№4 DJVU Pagsasalin mula sa Ingles. Nakatuon sa isa sa mahalagang pamana ng sinaunang Chinese medicine, ang health hymnastics ng Qi Rung. Batay sa mga konsepto ng tradisyunal na gamot na Tsino, ang mga epektibong sistema ng mga simpleng psychophysical na pagsasanay na naglalayong maiwasan at gamutin ang mga sakit, itaguyod ang kalusugan at pahabain ang buhay.

Mga partikular na rekomendasyon para sa pagpapabuti...

na-edit noong 05.11.2010 23:06 2.10 MB SA

Weissun Liao. Klasikong tai chi. Waysun Liao. Mga klasikong tai chi

№5 PDF TXT

Ang aklat ay isang bagong interpretasyon ng klasikal na pamana, na naglalaman ng mga tiyak na paliwanag ng mga pangunahing konsepto ng tai chi bilang "qi", "jin", at ang kaugnay na proseso ng paglinang ng panloob na enerhiya. Ang may-akda ay nagpapahayag ng pag-asa na ang baguhan na praktikal ay magkakaroon ng mas malinaw na pag-unawa sa parehong pilosopikal na mga prinsipyo ng sining at ang mga pamamaraan ng praktikal na aplikasyon nito. Ang libro din... 2.10 MB

na-edit noong 11/18/2010 03:06

№6 2.37 MB Wang Lin. Walong Pagsasanay sa Qigong

Rostov n/d: "Phoenix", 2003. - 128 p. Ang manwal ay isang programa sa pagsasanay kung saan ang teknolohiya ng pagtuturo ng pangunahing kumplikadong "Baduanjin" - "Walong hiwa ng brocade" - ay ipinakita nang detalyado, kabilang ang pinakamaliit na mga nuances ng gumaganap na mga paggalaw. Ang manual ay inilaan para sa isang malawak na hanay ng mga mambabasa na gustong makabisado ang sistema "mula sa simula", nang walang paunang paghahanda... na-edit noong 08/03/2011 11:37

23.47 MB

№7 Wang Lin. Taijiquan. Ang sining ng pagkakaisa at ang paraan ng pagpapalawig ng buhay DOC

Isang aklat-aralin sa Taijiquan, ang pinakasikat na anyo ng Chinese Wushu sa mundo. Ang manwal ay isang programa sa pagsasanay kung saan ang teknolohiya ng pagtuturo ng pangunahing kumplikadong "24 na anyo ng Tai Chi gymnastics" ay ipinakita sa mahusay na detalye, kabilang ang pinakamaliit na nuances ng pagsasagawa ng pamamaraan. Ang manwal ay inilaan para sa isang malawak na hanay ng mga mambabasa na gustong "magsimula sa simula" nang hindi kinakailangang... na-edit noong 01/19/2011 20:37

Ang aklat na ito ay para sa mga gustong maging malusog sa lahat ng aspeto: pisikal, emosyonal, mental at espirituwal. Narito ang mga diskarte at pagsasanay na magpapataas ng iyong sigla, salamat sa kung saan makakamit mo ang mahusay na tagumpay sa trabaho at pagkamalikhain. Lagi mong masisiyahan ang kadalisayan ng mga pag-iisip at pagiging bago ng kamalayan at makakatagpo ng kapayapaan ng isip.

№8 na-edit noong 07/09/2011 16:19 841.40 KB

Isang aklat-aralin sa Taijiquan, ang pinakasikat na anyo ng Chinese Wushu sa mundo. Ang manwal ay isang programa sa pagsasanay kung saan ang teknolohiya ng pagtuturo ng pangunahing kumplikadong "24 na anyo ng Tai Chi gymnastics" ay ipinakita sa mahusay na detalye, kabilang ang pinakamaliit na nuances ng pagsasagawa ng pamamaraan. Ang manwal ay inilaan para sa isang malawak na hanay ng mga mambabasa na gustong "magsimula sa simula" nang hindi kinakailangang... na-edit noong 08/03/2011 11:37

Won Kyu-Kit - Ang Sining ng Qigong. Per. mula sa Ingles A. Drobysheva. -M.: FAIR PRESS, 1999. -320 p.: ill. - (Martial arts). Ang aklat na ito ay para sa mga gustong maging malusog sa pisikal at espirituwal. Ang daan-daang taon na karanasan ng tradisyunal na gamot ng Tsino ay nakapaloob sa isang simple ngunit makapangyarihang praktikal na sistema ng gymnastics na nagpapabuti sa kalusugan - qigong. Ang mga pakinabang nito ay hindi mabilang: kabataan at mahabang buhay, panloob...

№9 na-edit noong 10/18/2009 21:34 785.69 KB

Wong Eva. Ang Tao ng pagkakaroon ng kalusugan, mahabang buhay at imortalidad. Mga Aral ng mga Immortal Zhongli at Liu 800.64 KB

Bago ka ay isang kakaibang libro - isang pagsasalin ng isang tunay na treatise sa Chinese medicine na dumating sa amin mula pa noong una. Sa diyalogo sa pagitan ng walang kamatayang mga tagasunod ni Tao - ang matalinong guro na si Zhongli Quan at ang kanyang mahuhusay na estudyanteng si Lu Dongbin - isang sikreto ang nabunyag na laging nagpapasigla sa imahinasyon ng mga tao. Alam ng mga adept ng Tao kung paano makamit ang espirituwal at pisikal na kawalang-kamatayan. Ngayon ang kanilang kaalaman ay naging...

№10 na-edit noong 11/18/2010 02:39 4.65 MB

Gamot sa silangan. Mga Pagsasanay sa Qi Gong SA

Kabilang sa iba't ibang paraan ng paggamot at pag-iwas sa mga sakit na binuo sa sinaunang Tsina, ang mga espesyal na pagsasanay na naglalayong i-regulate ang paghinga, enerhiya, at mga likido sa katawan ay sumasakop sa isang espesyal na lugar. Ang mga pagsasanay na ito, na kilala bilang "qi-gong" (literal na "trabaho ng enerhiya ng qi"), ay tradisyonal na ginagamit sa mga sistema ng psychotraining ng mga Taoist at Buddhist na paaralan, sa isang paraan o iba pa...

№11 na-edit noong 08/17/2010 18:38 116.79 KB

D

Dantian Qigong - Empty Power, Perineal Energy at Second Brain na-edit noong 08/03/2011 11:37

Ang Tan Tien Qigong ay isa sa mga Taoist qigong practices na ginagamit upang bumuo ng Tan Tien at perineal strength. Ang aklat ay naglalarawan nang detalyado ng mga diskarte para sa pagbuo ng enerhiya ng Chi at ang presyon nito sa Tan Tien bilang batayan para sa karamihan ng mga kasanayan sa Pagpapagaling ng Tao, lalo na tulad ng Iron Shirt Qigong, Tai Chi Qigong at meditation.

№12 na-edit noong 05/07/2011 11:21 405.50 KB

Detsian Shi, Maslov A.A. Ang himnastiko ni Bodhidharma FB2

M.: Phoenix, 2006. – 199 p. Ang isa sa mga pinakatanyag na sistema ng mga pamamaraan ng Shaolin sa pagpapalakas ng sariling katawan at pagkamit ng lakas ng espiritu ay ang himnastiko ni Bodhidharma na "Yi Jin Jing". Ang pangalan nito ay maaaring isalin bilang "The Canon of Changes in Muscles", o "The Canon of Muscle Transformation". Nasa I Jin Jing ang mga lihim na itinuro mismo ni Bodhidharma sa mga monghe. Ako si Jin Jing sa kanan...

№13 na-edit noong 12/22/2011 23:00 5.48 MB

Jill Edwards. Ang daan patungo sa mahika na-edit noong 08/03/2011 11:37

Ang Road to Magic ay tumatagal ng isang praktikal na diskarte sa buhay. Pagkatapos basahin ito, magagawa mong makayanan ang anumang sitwasyon, batay sa kaalaman na lumikha tayo ng sarili nating katotohanan. Ang aklat na ito ay inilaan para sa praktikal na paggamit. Ang pagbabasa lang nito ay hindi sapat. Upang mabago ang iyong buhay, kailangan mong ilapat ang mga pagsasanay at tip na ipinakita dito...

№14 na-edit noong 03/13/2011 16:15 199.67 KB

De Chan. Kontrol ng Qi Gong Breathing sa Shaolin Tradition 800.64 KB

Moscow 1990. 64 na pahina. Buod: Ang Shaolin school of breath control, Chi Gong, ay kumakatawan sa isang mahalagang bahagi ng tradisyon ng Shaolin martial arts. Ang aklat na ito ay nagpapakilala sa iyo ng mga panloob na pamamaraan na ginagamit upang itama ang katawan at mapangalagaan ang kalikasan, upang gamutin ang mga sakit, at mga panlabas na pamamaraan na ginagamit upang palakasin ang mga litid, palakasin ang mga buto,...

№15 na-edit noong 05/02/2012 01:39 11.88 MB

Y

Yochum I. Therapeutic qigong exercises para sa mga mata 800.64 KB

Yochum I. Therapeutic qigong exercises para sa mga mata. mga tagubiling pamamaraan, Minsk, LLC Potpourri, 2008, 80 p Ang isang pamamaraan ay ipinakita kung saan maaari mong ibalik ang balanse ng enerhiya sa katawan at makabuluhang tama o ganap na maalis ang mga kapansanan sa paningin Jing, Qi, Shen - tatlong hiyas Paghinga Maliit na bilog ng sirkulasyon ng enerhiya. Walong punto ng mata Farsightedness Myopia..

№16 na-edit noong 04/14/2012 19:40 4.43 MB

SA

Kapten Yu.L. Mga Healing Walk at Power Walk na-edit noong 08/03/2011 11:37

St. Petersburg, Publishing House "Polyus" 000 "Polyus International", 1999, 256 p. Naka-print mula sa mga handa na transparency sa Academic Printing House "Nauka" RAS 199034, St. Petersburg, 9 line, 12 Format 70x100/32. Offset na papel.

№17 Circulation 3,000 copies. Ang "Healing Walking" ay ang resulta ng malikhaing diskarte ng may-akda sa mga sistema ng qigong at yoga. Nakakita ang may-akda ng makatwirang butil sa mga sinaunang gawi na ito... na-edit noong 03/31/2011 06:07

625.50 KB

L na-edit noong 08/03/2011 11:37

Ang mga pangunahing kaalaman sa pagsasanay ng Falun Gong (Falun Dafa) ay nakabalangkas. Ang paglalarawan ng mga pagsasanay sa Falun Gong ay sinamahan ng mga larawan. Ang mas detalyadong impormasyon ay maaaring makuha mula sa mga sagot ni Master Li Hongzhi sa mga tanong ng mga estudyante sa panahon ng mga lektura o direkta mula sa mga practitioner.

№20 na-edit noong 02/25/2011 13:17 882.28 KB

Li Zhongyu. Mga Pangunahing Kaalaman ng Agham ng Qi Gong na-edit noong 08/03/2011 11:37

Li Zhongyu Mga Pangunahing Kaalaman ng agham ng qi-gong Ang konsepto ng qigong (literal na "paggawa gamit ang qi") ay tumutukoy sa iba't ibang tradisyonal na pamamaraan ng pagpapagaling ng Tsino, na nakamit sa pamamagitan ng pagpapalakas ng vital energy-qi. Ang mga pamamaraan na ito ay may karaniwang teoretikal na batayan. Ang aklat ni Li Zhongyu na "Fundamentals of the Science of Qigong" ay isang maikli ngunit ganap na maaasahang sistematikong pagpapakilala sa teorya ng Qigong. Ang may-akda ay pa rin ...

№21 na-edit noong 12/08/2009 21:54 246.50 KB

2.10 MB

№22 na-edit noong 02/10/2011 13:15 2.73 MB

Lin Houshen, Luo Peiyu. Mga lihim ng Chinese medicine. 300 tanong tungkol sa qigong HTML GIF

Isa sa mga pinakamahusay na libro sa sining ng qigong sa mundo. Pangalawang edisyon, binago at pinalawak. Novosibirsk, “Science”, Siberian Publishing Company RAS, 1995. Order No. 251. Pagsasalin mula sa Chinese. ISBN 5-02-030907-9.

№23 na-edit noong 01/19/2011 21:03 1.87 MB

M

Mantak Chia. Tan Tien Qigong 800.64 KB

K.: Sofia, 2000. - 40 p. ISBN: 5-220-00402-6. Isang kumpletong sistema ng mga disiplina ng Tao para sa katawan, isip at espiritu. Nilalaman: Panimula. Magsanay. Panimulang pagsasanay. Lumilikha ng qi pressure sa Tan Tien sa pamamagitan ng paghinga kasama ng Tan Tien. Mga ehersisyo ng labing-isang hayop. Pagkumpleto ng Tan Tien Qigong.

№24 na-edit noong 02.11.2011 10:58 1.60 MB

Mintang S., Martynova T. Zhong Yuan Qigong. Ikalawang yugto ng pag-akyat 800.64 KB

Isang libro para sa pagbabasa at pagsasanay. K.: "Sofia", 2002. M.: "Helios", 2002. - 352 p. mula sa sakit. Ang aklat sa ikalawang yugto ay nagbibigay ng mga ideya tungkol sa pagsasagawa ng Tao at Te, tungkol sa pag-unlad at pagsasanay ng kaluluwa, tungkol sa kapalaran at karma, tungkol sa mga tukso, pang-engganyo at pagdaan sa "Devil's Gate". Mga praktikal na pagsasanay para sa pagkakaroon ng enerhiya sa gitnang dantian, apat na paraan ng paghinga gamit ang katawan, diagnostic na pamamaraan sa katawan,...

№25 na-edit noong 08/26/2010 13:06 6.49 MB

Mintang S., Martynova T. Zhong Yuan Qigong. Ikatlong yugto ng pag-akyat 800.64 KB

Isang libro para sa pagbabasa at pagsasanay. JV "Da - Yu", 2006, M.: LLC Publishing House "Sofia", 2006. - 2006 pp., illus. Ang mga ehersisyo para sa pag-activate ng enerhiya sa lugar ng upper tan tien upang buksan ang Third Eye, mga paraan ng paghinga at pagpapakain sa pamamagitan ng pusod, at pagsasanay sa pagpapabata ay iminungkahi. Inilarawan nang detalyado ang estado ng Pause at guided soul journeys. Ang mga paliwanag ay ibinibigay sa mga yugto ng pag-unlad ng Third Eye...

№27 na-edit noong 08/26/2010 13:59 8.25 MB

R

Ramses A. Qigong na-edit noong 08/03/2011 11:37

Andrey Ramses - Qigong. 38 na pahina. Mula sa may-akda. Labintatlong taon na ang nakararaan nabasa ko ang aklat ng guro ng Shaolin Qigong na si Mr. De Chan, "Qigong Breath Control in the Shaolin Tradition." Sa oras na iyon ay may malubhang sakit ako. Ang mga sakit ay hindi nakamamatay, ngunit hindi ito madaling pakisamahan. Inilarawan ng aklat ang 6 na pangunahing paraan ng paghinga ng qigong, na nagpabago sa buong buhay ko. Hindi lang ako nag-aral...

№28 na-edit noong 10/17/2009 13:07 100.52 KB

SA

X

Houshen Lin, Peiyu Luo. Mga lihim ng Chinese medicine. 300 tanong tungkol sa qigong na-edit noong 08/03/2011 11:37

Lin Houshen, Luo Peiyu Mga Lihim ng Chinese medicine. 300 tanong tungkol sa qigong. Pangalawang edisyon, binago at pinalawak. Novosibirsk, "Science", Siberian Publishing Company RAS, 1995. Ano ang tinatawag na qigong. Ang nilalaman ng qigong, sa madaling salita, ay bumababa sa pagsasanay ng qi at pagsasanay sa kalooban (yi). Ang karakter na "qi" na sinamahan ng "qigong" ay nangangahulugang paghinga. Ang hieroglyph na "baril" ay nangangahulugang tuluy-tuloy...

№35 na-edit noong 10/16/2009 20:17 1.49 MB

C

Jiren M.A., Bogachikhin M.M. Qigong. Kasaysayan, teorya, kasanayan 2.10 MB

Ang may-akda ng pangunahing teksto ng aklat, si Ma Jiren, ay nagtrabaho sa loob ng ilang taon bilang direktor ng Shanghai Institute of Yigong Therapy, kaya't inilalagay niya ang kanyang pangunahing diin sa aspetong medikal ng sinaunang pamamaraan: pagpapagaling at paggamot. Samantala, ang yitzgong ay maaaring uriin bilang isang kasanayan sa pag-unlad na nagbibigay-daan sa iyo upang i-activate ang lahat ng mga pag-andar ng katawan, kabilang ang mga nakatagong mga na karaniwang hindi kasangkot - dahil kung ano ang hindi sinanay, kung gayon...

№36 na-edit noong 01.12.2010 13:13 9.00 MB

Jin Ce, Hu Zhanggui. Pangkalahatang Qigong Therapy 2.10 MB

Ang aklat na ito ay isang natatanging publikasyon. Ito ay isang phatically "healing" textbook, na nagbibigay ng hindi lamang maaasahan, nasubok sa oras na kaalaman ng Chinese medicine, ngunit din ng isang paraan ng praktikal na aplikasyon ng kaalaman na ito para sa paggamot ng iba't ibang mga sakit. Ang pangunahing paraan upang pagalingin ang isang sakit sa tulong ng qigong ay ang self-medication kung saan ang pasyente na nagsasanay ng qigong ay gumaling sa proseso ng pagsasanay....

№37 na-edit noong 10/29/2011 01:35 3.12 MB

Jin Ce, Hu Zhanggui. Pangkalahatang Qigong Therapy 2.10 MB

Universal Qigong Therapy Mga May-akda: Jin Qie, Hu Zhanggui Publisher: Petsa ng publikasyon: 2000 ISBN (eng): ISBN (rus): 5-7101-0068-4 Wika: Russian Bilang ng mga pahina: 232 Format: PDF Abstract: Unti-unting nagsisimula ang mga tao upang kunin ang Qigong bilang isang natatanging paraan upang mapanatili ang kalusugan, mapupuksa ang mga sakit at makamit ang mahabang buhay.

№38 Kapag ang isang tao ay may sakit... 3.12 MB

na-edit noong 06/12/2011 00:09 800.64 KB

Ang aklat na ito, na unang inilathala sa Boston noong 1985, ay lumabas sa Soviet samizdat makalipas ang dalawang taon at lubos na pinahahalagahan ng mga underground martial artist noon sa lahat ng istilo. Ang mga simpleng hanay ng mga pagsasanay at pamamaraan ng pagmumuni-muni ng qigong, na ipinahayag ni Yang Junming, ay talagang nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na magsimulang makaramdam at makaipon ng panloob na enerhiya-qi, na nagbibigay sa mga suntok ng isang espesyal na...

№39 na-edit noong 04/01/2010 22:21 5.98 MB

Qigong at Buhay, Qigong at Sports. Mga Magasin 1991-2004 800.64 KB EXE

Isang kumpletong hanay ng mga magazine mula 1991-2004 sa djvu na format. Ang viewer program (WinDjView-0.4.3) ay matatagpuan sa folder na may mga log. Ang magazine na "Qigong and Life" ("Qigong and Sports") ay nai-publish mula 1991 hanggang 2004. Sa kasamaang palad, hindi na ito nai-publish. Isang napakahusay at kapaki-pakinabang na magasin.

Bilang resulta ng mahinang diyeta, naninirahan sa mga polluted na lugar, o kulang sa tulog, ang sobrang qi energy ay maaaring maipon sa gitnang dantian (solar plexus area), na kadalasang nagdudulot ng pananakit sa puso. Upang maiwasang mangyari ito, inililipat namin ang labis na dami ng qi na naipon sa puso sa mga baga, kung saan maaari itong balansehin sa pamamagitan ng tamang paghinga. Batay sa konsepto ng Intsik ng bawat tao na mayroong energy sphere, sa panahon ng pagpapatupad ng "Fourth Cut of Brocade", kapag iniikot ang katawan sa kanan at kaliwa, iniikot din natin ang ating globo sa kanan at kaliwa. Dahil dito, pinapainit namin ang mga meridian na nauugnay sa ibabang likod at ang mga meridian na pumapasok sa crosswise. Ano ang ibig sabihin nito: sa pamamagitan ng pagsasagawa ng nakaraang ehersisyo (ika-3 hiwa ng brocade), tiniyak namin na ang aming enerhiya ng qi ay umiikot hindi lamang sa kahabaan ng anterodian at posteromedian meridian, kundi pati na rin sa kahabaan ng ibabang likod, ang pagsasagawa ng "Fourth cut of brocade" ay magbibigay-daan sa amin upang makamit ang sirkulasyon ng qi sa ilalim ng mga blades ng balikat pahilis sa kanan at kaliwa ng gulugod, kaya hinuhugasan ang mga baga at puso at sa gayon ay hinuhugasan ang gitnang dantian. Iyon ay, kapag kinuha mo ang "rider pose" at ipinatong ang iyong mga palad sa iyong mga tuhod, itinuwid mo ang iyong dibdib, at kapag inikot mo ang iyong katawan sa kaliwa at kanan, nare-relax mo ang iyong mga baga, na tumutulong sa pagsipsip ng labis na enerhiya ng qi mula sa gitnang dantian.

Tingnan natin ang tamang posisyon ng iyong katawan kapag ginagawa ang ehersisyo na ito.

Ang unang galaw ay habang humihinga, uupo tayo sa "rider pose" at ikiling ang ating katawan sa kanan upang ang ulo ay hindi lumampas sa kanang binti. Kasabay nito, inililipat namin ang bigat ng aming katawan sa aming kanang binti, idiniin nang husto ang aming palad sa aming kanang tuhod. Kapag "pinitin mo" ang iyong tuhod, iniipit mo ang baga sa gilid na iyon habang nagpapahinga at binubuksan ang baga sa kabilang panig, na nagiging sanhi ng paggana ng mga baga tulad ng isang bubulusan.

Pagkatapos, habang humihinga ka, inilalagay namin ang aming kaliwang braso sa pagkilos - ibinababa namin ang balikat, itinutuwid ang braso, itinuro ang siko palabas. Sabay-sabay naming ibinaling ang ulo namin sa kanan at likod. Napakahalaga na ang posisyon ng "postura ng rider" ay hindi nagbabago. Habang ginagawa ang paggalaw na ito, ipinatong mo ang iyong kanang kamay sa iyong kanang tuhod, at sa iyong kaliwang kamay ay tila itinulak mo ang iyong kaliwang tuhod sa gilid. Napakahalaga na ang ulo, leeg at gulugod ay nasa isang tuwid na linya. Pagkatapos, muli habang humihinga ka, itinutuwid mo ang iyong katawan nang bahagya at habang humihinga ka, umikot pakaliwa.

Kapag nagsasagawa ng pagliko ng katawan, ang pagkakamali ay isang nakahiwalay na pagbaba ng mga balikat pababa. Ang paggalaw ay dapat magsimula sa paggalaw ng mas mababang likod. Kailangan mong isipin ang iyong sarili na umiiwas sa isang bagay. Kapag nagsasagawa ng ehersisyo na ito, ang tumpak na kontrol sa pag-igting at pagpapahinga ng katawan ay napakahalaga. Kung sobrang pilitin mo ang iyong likod sa huling yugto ng paggalaw, kukurutin mo ang posteromedial meridian sa lugar ng ikapitong vertebra at ang iyong enerhiya ng qi ay titigil sa pag-ikot nang malaya, bukod dito, ito ay mapupunta sa gulugod. Upang maiwasang mangyari ito, kailangan mong ilipat ang iyong balikat at talim ng balikat pababa nang hindi pinipilit ang iyong gulugod, at ituro ang iyong siko palabas. Dapat mong madama ang isang kahabaan pahilis - sa ibabaw ng balikat sa itaas at ang kabaligtaran na binti sa ibaba (halimbawa: kanang balikat - kaliwang binti).

Kung sa unang seksyon ng brocade ay inilipat namin ang aming globo nang patayo, sa pangalawang seksyon - pahilis, sa pangatlo naipasa namin ang enerhiya ng qi kasama ang mas mababang likod, pagkatapos ay sa ika-apat na seksyon ipinasa namin ang aming enerhiya kasama ang mga diagonal - kaliwang balikat - kabaligtaran kanang binti, kanang balikat - kaliwang binti .

Ang tekstong ito ay isang panimulang fragment.

Metodolohikal na mga tagubilin at praktikal na rekomendasyon Ang punto ng pagsasanay na ito ay kapag nagsasagawa ng nakaraang "pitong hiwa ng brocade" ay nakaipon ka ng sapat na dami ng pagkapagod at pag-igting sa mga kalamnan, lalo na kapag nagsasagawa ng mga paggalaw sa mababang posisyon. Samakatuwid ang iyong

Mga patnubay at praktikal na rekomendasyon 1. Matapos makumpleto ang panimulang posisyon, humakbang sa gilid. Upang gawin ito, i-relax ang tuhod ng iyong kaliwang binti at ilipat ang iyong sentro ng grabidad patungo sa iyong kanang binti. Ito ay isang pagkakamali na magsagawa ng isang hakbang kung saan ang timbang ng katawan ay ipinamamahagi sa pagitan

Mga patnubay at praktikal na rekomendasyon Fig. 1(a) Tamang posisyon ng mga paa bago magsagawa ng naka-arko na hakbang sa ikalawang paggalaw na "Pag-ikot ng katawan gamit ang isang hakbang" ng unang subform na "Pag-stroking sa mane ng ligaw na kabayo sa kaliwa." Ang nakahalang distansya sa pagitan ng mga takong ay dapat na

Mga patnubay at praktikal na rekomendasyon Fig. 6(a) Tamang posisyon at direksyon ng mga paa kapag nagsasagawa ng intermediate step sa ikatlong paggalaw "Intermediate step and raising arms" ng 3rd form "White crane opens its wings". Anggulo sa pagitan ng direksyon sa harap

Mga patnubay at praktikal na rekomendasyon 1. Ang mga kinakailangan para sa naka-arko na uri ng hakbang at pare-parehong pasulong na paggalaw, na ginagawa sa form na ito, ay katulad ng mga kinakailangan ng form na "Stroking the mane of a wild horse." Sa kasong ito, ito ay kinakailangan upang ipahiwatig

Mga patnubay at praktikal na rekomendasyon 1. Ang pagkakaiba sa intermediate step ng form na ito at ang “White Crane Open Its Wings” form ay ang paa na nagsasagawa ng intermediate step ay inilalagay sa sakong, at hindi sa forefoot.2. Pag-angat sa kaliwa at

Mga patnubay at praktikal na rekomendasyon 1. Una sa lahat, kailangang malinaw na matukoy ang huling posisyon ng form na ito. Maraming tao ang nagkakamali na naniniwala na ang mga posisyon pagkatapos ng mga unang paggalaw ng ika-2, ika-3 at ika-4 na subform ng "Pagdukot sa balikat" (Fig. 37, 40, 43) ay tiyak

Mga patnubay at praktikal na rekomendasyon 1. Pinagsasama ng "Kunin ang maya sa pamamagitan ng buntot sa kaliwa" ng 4 na uri ng paggalaw, katulad: "quiver", "stroking", "pressing", "pressing". Sa sampung paggalaw ng anyo, ang unang dalawa ay nagsisilbing isang link, iyon ay, sa pamamagitan ng mga ito

Mga patnubay at praktikal na rekomendasyon Kapag nagsasagawa ng unang paggalaw sa proseso ng paglipat mula sa ikapito hanggang sa ikawalong anyo, bigyang-pansin ang mga sumusunod na punto: 1. Kapag, pagkatapos iikot ang iyong katawan sa kanan, nagsasagawa ka ng pare-parehong paggalaw ng arko sa kanan gamit ang iyong kanan

Mga patnubay at praktikal na rekomendasyon Fig.7. Ang tamang posisyon at direksyon ng mga paa kapag nagsasagawa ng "masunurin" na hugis ng arko na hakbang sa ikaapat na paggalaw na "Hugis arko na hakbang at itulak gamit ang pulso" 9 ng "Single Lash" na anyo. Dahil ang direksyon ng arcuate step

Mga alituntunin at praktikal na rekomendasyon 1. Ang kakaibang uri ng taijiquan, lalo na ang koordinasyon ng mga paggalaw ng mga braso at binti sa paligid ng mas mababang likod, na parang nasa paligid ng isang axis, ay ganap na ipinakita sa form na ito. Ito ay kinakailangan upang bigyang-pansin ang katotohanan na ang mga kamay, kapag nagsasagawa ng paggalaw

Mga Alituntunin at Praktikal na Rekomendasyon 1. Ang uri ng hakbang ay katulad ng hakbang sa pormang “White Crane Open Its Wings”.2. Paggalaw ng braso (baluktot ang braso sa siko mula sa isang gilid-pabalik na posisyon at igalaw ito pasulong), katulad ng parehong uri ng paggalaw ng braso sa mga form na "Abot ng Tuhod"

Mga patnubay at praktikal na rekomendasyon 1. Ang form na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga kumplikadong paggalaw ng kamay. Kapag nagsasagawa ng mga paggalaw tulad ng "matalim na kamay", extension ng braso, kabilogan, malawak na extension ng braso, ang mga braso ay konektado at pinalawak nang dalawang beses. Hugis arko

Mga patnubay at praktikal na rekomendasyon 1. Ang arched step ng form na ito ay katulad ng step sa form na "Grab a sparrow by the tail". Ang transverse width ay hindi lalampas sa 10 cm Ang direksyon ay tumutugma sa direksyon ng pagpindot, na ginawa gamit ang kanang paa. dati

Mga patnubay at praktikal na rekomendasyon 1. Ang paggalaw ng sentro ng grabidad na isinagawa sa 1st at 2nd na paggalaw ay katulad ng paggalaw sa panahon ng paglipat mula sa anyo na "Grab the sparrow by the tail on the left" to the form "Grab the sparrow by ang buntot sa kanan”.

Mga patnubay at praktikal na rekomendasyon Fig.8. Ang tamang direksyon ng mga paa at ang transverse na distansya sa pagitan ng mga binti kapag nagsasagawa ng lunge sa kaliwa sa pangalawang paggalaw na "Squat and Lunge" 16 ng anyong "Lunge sa kaliwa at tumayo sa isang binti". Ang forefoot ng kaliwang binti at

Kasama sa antolohiya ang unang isinalin na mga gawa ng mga klasiko ng antropolohiyang panlipunan at pangkultura: "Witchcraft, Oracles and Magic among the Azande" (E. Evans-Pritchard), "Magic, Science and Religion" (B. Malinovsky), mga materyales sa mahika isinulat ng mga sikat na dayuhang psychologist at parapsychologist (K. Jung, J. Clark, G. Price, atbp.).

Kasama rin sa aklat ang mga gawa ng mga nangungunang kinatawan ng modernong okultismo: "Astrology" ni E. Crowley, "The Teachings of Don Juan" ni C. Castaneda, "The Way of the Shaman" ni M. Harner, at isang sinaunang Chinese treatise sa qigong.

Ang libro ay naka-address sa mga mambabasa na interesado sa relasyon sa pagitan ng magic, agham at relihiyon.

Ang "Chan-Mi-Gong Qigong" ay ang unang aklat sa Russian na naglalarawan sa paaralan ng Chan-Mi-Gong ("ang lihim na sining ng Chan Buddhism"). Ang sistemang ito ay lihim na ipinasa sa loob ng 1,500 taon at binuksan sa pangkalahatang publiko noong 1980s.

Ayon sa alamat, si Chan Mi Gong ay ibinigay sa mga tao ng diyosa ng awa at habag na si Guan Shi Yin bilang isang Landas sa espirituwal na pag-unlad at pangangalaga ng pisikal na kalusugan.

Ang Chan Mi Gong ay itinuturing sa China bilang isa sa mga pinaka-epektibong uri ng Qigong, na angkop para sa mga taong may iba't ibang edad at kondisyon ng kalusugan. Ito ay isang holistic, siglo-lumang sistema ng mga kasanayan na kinabibilangan ng himnastiko, mga pagsasanay upang ayusin ang vital energy Qi, konsentrasyon, pagmumuni-muni, pati na rin ang isang malawak na hanay ng mga mantra at mudra.

Para sa mga practitioner ng anumang uri ng Qigong o panloob na istilo ng Wushu. Para sa kalusugan at espirituwal na pagpapabuti.

Pagmumuni-muni ng Qigong. Paghinga ng fetus

Ang mga Chinese qigong practitioner ay karaniwang nahahati sa dalawang kategorya: "external elixir" (Waidan) at "internal elixir" (Nei Dan).

Ang unang hakbang sa landas ng "inner elixir" ay kilala bilang "Small Circulation", "Microcosmic Orbit", "Small Celestial Circle", atbp. ” o “Macrocosmic” Circle.

Ang layunin ng pagsasanay na ito ay muling buksan ang pangatlo, "makalangit" na mata at "magkaisa ang espiritu ng kalikasan at tao," iyon ay, upang makamit ang kaliwanagan. Ganito naunawaan ng mga Chinese Taoist at Buddhist ang kahulugan ng buhay.

Tai Chi Qigong. Walong Piraso ng Brocade

Ang mga natatanging taiji-qigong complex na ipinakita sa aklat ay magiging kapaki-pakinabang hindi lamang sa mga tagasunod ng paaralan ni Master Yang. Tutulungan nila ang sinumang nag-aaral, nagsasanay o nagtuturo ng Tai Chi Chuan (bilang martial art man o bilang isang recreational gymnastics) na mas maunawaan ang mga pangkalahatang prinsipyo at ang mga banayad na nuances ng Tai Chi.

Ang "Eight Pieces of Brocade" ay isang simple at maikling hanay ng mga pagsasanay na ginawa ng sinaunang bayani-kumander na si Yue Fei upang mapabuti ang pangkalahatang pisikal na fitness ng mga sundalo. Sa kasalukuyan, ang sikat na istilong ito ng qigong ay ginagamit ng mga tao sa lahat ng edad para sa pagpapabuti ng kalusugan at pag-iwas sa sakit. Inilarawan ni Yang Junming nang detalyado ang nakaupo at nakatayong mga bersyon ng complex at binanggit ang mga sinaunang tagubilin ng Tsino para sa kanila.

Xinyiquan: teorya at kasanayan

Ang aklat ni Master Liang Shouyu at ang nagtatag ng American "Yang Martial Arts Association" na si Yang Junmil ay nagbibigay ng lahat ng kinakailangang mga susi sa matagumpay na pagsasanay ng Xingyiquan: makasaysayang at teoretikal na impormasyon, pagsusuri ng limang pangunahing pamamaraan, dalawang paunang training complex at ang ipinares sa Anyien Pao complex.

Ang kakaibang materyal ay ang Xingyi Qigong complex at malawak na pagsasalin mula sa Chinese: sinaunang treatise at mga tagubilin sa kanta sa iba't ibang aspeto ng Xingyi at ang "Xingyi Bible" - "Ten Discourses" ng nagtatag ng istilo, ang dakilang commander na si Yue Fei.

Ang "Xingyiquan" nina Liang Shouyu at Yang Junming ay isang kailangang-kailangan na aklat-aralin para sa sinumang interesado sa kalusugan ng China, paggamit ng militar at pilosopiko at mystical na sistema.

• Panloob na istraktura ng Taiji-Qigong. Mantak Chia

  Sa kanyang aklat, ang may-akda ng pinakamabentang serye ng mga libro sa Healing Tao, ang modernong Taoist master na si Mantak Chia ay nagpapakita ng pinaka nakakaintriga na aspeto ng kanyang sistema - ang sining ng tai chi. Ito ang unang aklat sa Kanluran na nagbibigay ng napakaraming malinaw na mga tagubilin at malinaw na mga larawan sa pinakamaliit na detalye ng pamamaraan ng tai chi. At ito ang unang libro kung saan maaari mong talagang matutunan ang mga pangunahing paggalaw ng taiji nang tama!

• Walong pagsasanay sa qigong. Wang Lin

  Ang manwal ay isang programa sa pagsasanay kung saan ang teknolohiya ng pagtuturo ng pangunahing kumplikadong "Baduanjin" - "Walong hiwa ng brocade" - ay ipinakita nang detalyado, kabilang ang pinakamaliit na mga nuances ng gumaganap na mga paggalaw. Ang manwal ay inilaan para sa isang malawak na hanay ng mga mambabasa na gustong "mula sa simula", nang walang paunang paghahanda, makabisado ang isang sistema ng mga pagsasanay na nakaugat sa kailaliman ng tradisyonal na kultong Tsino

• Mga mahalagang perlas ng Chinese qigong. Shi Xingying

  Isang natatanging pagtatanghal ng teorya at kasanayan ng sinaunang sistemang qigong ng Tsino sa pagiging naa-access at pundamentalidad nito. Ang mga panloob na mekanismo ng impluwensya ng qigong sa katawan at psyche ng tao ay ipinakita sa isang form na naa-access sa modernong European reader. Ang detalyadong paglalarawan at sunud-sunod na mga tagubilin ng praktikal na bahagi ng publikasyon ay isang mahusay na manu-manong pagtuturo sa sarili, ang mga aralin na makakatulong sa iyo na makahanap ng kalusugan at kapayapaan ng isip.

• Mga gintong recipe para sa qigong therapy. Ma Jichong

  Binabalangkas ng aklat ang mga pangunahing prinsipyo ng teorya at pamamaraan para sa pag-aaral ng mga ehersisyong panterapeutika sa kalusugan mula sa arsenal ng tradisyunal na gamot ng Tsino at mga sistema ng qigong, at inilalahad din ang mga pinakakaraniwang pagsasanay sa mga centenarian ng Tsino.

• Ang sining ng qigong. Nanalo ng Q-Kit

  Ang aklat na ito ay para sa mga gustong maging malusog sa pisikal at espirituwal. Ang daan-daang taon na karanasan ng tradisyunal na gamot ng Tsino ay nakapaloob sa isang simple ngunit makapangyarihang praktikal na sistema ng gymnastics na nagpapabuti sa kalusugan - qigong. Ang kanyang mga birtud ay hindi mabilang: kabataan at mahabang buhay, ang panloob na lakas ng martial arts at mahimalang kamalayan. Ang gymnastics ng Qigong ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga walang pagkakataon na maglaan ng maraming oras sa pisikal na edukasyon at palakasan. Ang mga pamamaraan at pagsasanay na ibinigay sa aklat ay nagpapataas ng sigla at nakakatulong sa trabaho at pagkamalikhain.

• Intsik na qigong therapy. Mingwu Zhang

  Nakatuon sa isa sa mga mahalagang pamana ng sinaunang Chinese medicine - Qigong health gymnastics. Batay sa mga konsepto ng tradisyunal na gamot na Tsino, ang mga epektibong sistema ng mga simpleng psychophysical na pagsasanay na naglalayong maiwasan at gamutin ang mga sakit, itaguyod ang kalusugan at pahabain ang buhay.

• Chinese qigong - soaring crane style. Zhao Jinxiang

  Ang soaring crane ay isang popular na sistema ng self-regulation sa China para sa layunin ng pagpapagaling, paggamot, pagpapataas ng pisikal at mental na pagganap, pagkamalikhain, pagpapahaba ng buhay, pagsisimula ng mga nakatagong kakayahan, na may kaugnayan sa qigong - nagtatrabaho sa qi (vital energy). Ang aklat na ito ay organikong pinagsasama ang qigong at ang teorya ng Chinese medicine, ipinapakita ang mekanismo ng paggamot sa mga sakit, nagbibigay ng mga epektibong pamamaraan para sa mabilis na paglilinis ng mga channel ng enerhiya, pagtaas ng qi at pagtatrabaho dito batay sa isang synthesis ng kaalaman mula sa sinaunang at modernong siyentipikong pananaliksik. Bilang karagdagan sa limang-hakbang na kumplikado, ang may-akda ay nagpapakilala ng maraming partikular na pagsasanay, na sumasagot sa mga tanong na madalas na lumabas mula sa mga mag-aaral.

• Pagtuturo ng Chinese tungkol sa vital energy. Ma Jiren

  Isang seryosong pag-aaral ng teorya at praktika ng tradisyunal na pamamaraan ng Tsino ng pagsasanay sa katawan at espiritu, pagpapagaling at pagpapagaling. Ang libro ay maaaring maging interesado sa mga nag-aaral ng kulturang Silanganin kasama ang mga pamamaraan nito sa regulasyon at pagkakasundo ng katawan.

• Klasikong tai chi. Weissun Liao

  Binabalangkas ng libro ang kasaysayan ng pagtuturo, ang kakanyahan nito at mga pamamaraan ng pag-master ng pamamaraan ng sining na ito, na inilalarawan ng mga guhit ng may-akda. Ang publikasyon ay maaaring magsilbing reference na libro para sa mga nagsisimula at isang gabay para sa mga advanced na estudyante.

• Mga ugat ng Chinese Qigong. Mga lihim ng matagumpay na pagsasanay. Yang Junming

  Ang sikat na master ng Chinese martial arts at mga kasanayan sa kalusugan ay nagsasalita nang detalyado tungkol sa kasaysayan ng sinaunang sining ng qigong, ang mga pangunahing direksyon at pamamaraan nito, at ang tatlong "ugat" - ang enerhiya ng qi, jing at shen. Ito ang pinakapangunahing at sistematikong pagpapakilala sa qigong na nai-publish sa Russian.

• Therapeutic qigong exercises para sa mga mata

  Ang libro ay nagtatanghal ng Qigong therapeutic gymnastics techniques para sa paggamot at pag-iwas sa mga sakit sa mata.

• Health Qigong - Liu Ji Jie

  Ang Liu Zi Jie, o Six Health Sounds, ay isang tradisyonal na health complex. Ito ay batay sa regulasyon ng paghinga.

• Kalusugan Qigong I Jin Jing

  Ang I Jin Jing (mga ehersisyong nagpapalakas ng mga kalamnan at litid) ay isang hanay ng mga ehersisyong pangkalusugan na nagmula sa Sinaunang Tsina. Binubuo ito ng 12 pagsasanay, ang mga pangalan nito ay hindi nagbabago hanggang ngayon. Bilang mahalagang bahagi ng Health Qigong, ang I Jin Jing ay batay sa mga teorya ng tradisyunal na Chinese medicine at iba pang siyentipikong larangan.

• Mga pangunahing kaalaman sa malambot na qigong. Wu Jianghong

  Inilalarawan ng aklat nang detalyado ang mga malambot na Qigong complex na nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang kalusugan, pahabain ang kabataan at makamit ang mahabang buhay.

• Mga pangunahing kaalaman sa kalusugan qigong. Jiao Guozhui

  Ang Qigong ay ang agham at sining ng pagpapanatili at pagtataguyod ng kalusugan. Makakatulong ito na maiwasan o mapagaling ang mga sakit at gawing mas komportable at kasiya-siya ang buhay. Ang kadalian at pagiging simple ng pagpapatupad kasama ang mataas na kahusayan ay ginagawa itong lalong popular sa buong mundo.

• Mga lihim ng mahabang buhay. Ma Folin

  Ang paggalaw, tamang balanseng diyeta at ang kakayahang magrelaks ay mga pangunahing konsepto na bumubuo sa batayan ng buhay. Ang kagalingan sa mga lugar na ito ay nagsisiguro ng pagkakaisa sa buhay at nakakatulong na maantala ang pagtanda sa mahabang panahon. Ang aklat na \"Secrets of Longevity\" ay nakatuon sa pagkamit ng isang maayos na kumbinasyon ng mga pangunahing konseptong ito.

• Mga lihim ng Chinese medicine. 300 tanong tungkol sa qigong. Lin Houcheng, Luo Peiyu

  Ang karakter na qi sa kumbinasyong qigong ay nangangahulugang paghinga. Ang hieroglyph gun ay nangangahulugan ng patuloy na nakakamalay na pagpapabuti ng mga pagsasanay sa paghinga at paggalaw. Ang aklat na ito ay ang pinakakumpletong publikasyon sa qigong sa ating bansa. Ang mga may-akda, mga sikat na dalubhasa sa mundo, ay binabalangkas ang kasaysayan ng pamamaraan, ang mga pangunahing prinsipyo nito, pakikipag-ugnayan sa ibang mga lugar ng medisina, at kaugnayan sa mga problemang pilosopikal. Ang partikular na kapansin-pansin ay ang seksyon ng mga klinikal na rekomendasyon, na nagbibigay ng mga tiyak na tagubilin para sa paggamot ng hypertension, cardiovascular, sipon at maraming iba pang mga sakit gamit ang qigong at mga pamamaraan ng masahe.

• Mga lihim ng kabataan: Ang Qigong ay nagbabago ng mga kalamnan at litid. Pagbanlaw ng buto at utak ng qigong. Yang Junming

  Ang pagsasanay sa pagbabago ng kalamnan at litid na Qigong ay tutulong sa iyo na palakasin ang iyong katawan at mapanatili ang maayos na sirkulasyon ng qi sa mga pangunahing channel at panloob na organo, na siyang susi sa pagpapanatili ng kalusugan at pagpapabagal sa pagtanda ng pisikal na katawan.

• Ang pagsasanib ng limang elemento. Maniwan Chia, Mantak Chia

  Sa proseso ng mahabang paghahanap para sa isang walang limitasyong pinagmumulan ng enerhiya, ang mga Taoista ay bumaling sa loob, sa mga lihim na nakapaligid sa kanilang puwersa ng buhay. Sa kurso ng mga paghahanap na ito, natuklasan nila ang isang buong Uniberso sa loob ng tao, na kapareho ng panlabas na Uniberso. Nalaman nila na ang panlabas na Uniberso ay naglalaman sa loob mismo ng isang napakalaking reserba ng kapangyarihan at na ang kapangyarihang ito ay maaaring makinabang sa panloob na Uniberso, ang microcosm ng tao, kung sa anumang paraan ay maaaring magkaroon ng koneksyon sa pagitan nila.

• Sun Lutang sa pilosopikal at sikolohikal na pundasyon ng mga panloob na paaralan ng wushu. N.V.Abaev I.V.Gorbunov

  Batay sa pagsusuri ng mga treatise ng natitirang wushu master na si Sun Lutang (1861-1932), sinusuri ng akda ang pilosopikal, sikolohikal at etikal na aspeto ng tradisyonal na Chinese martial arts, ang kaugnayan ng wushu psychophysical training complex sa tradisyonal na kultura at relihiyon at pilosopikal na aral ng medieval na Tsina. Ang gawain ay nakatuon sa memorya ng natitirang master ng Chinese martial arts na si Sun Lutang (Sun Fuquan). Sa kanyang buhay, naging isang alamat, iniwan niya ang isang buong kilusan sa sining ng labanan at isang kalawakan ng mga mag-aaral Ang resulta ng kanyang malikhaing paghahanap ay ang synthesis ng tatlong pangunahing panloob na paaralan - Hsing-i, Tai-tzu at Ba-. gua chuan.

• Taijiquan. Ang sining ng pagkakaisa at ang paraan ng pagpapalawig ng buhay. Lin Wang

  Isang aklat-aralin sa Taijiquan, ang pinakasikat na anyo ng Chinese Wushu sa mundo. Ang manwal ay isang programa sa pagsasanay kung saan ang teknolohiya ng pagtuturo ng pangunahing kumplikadong "24 na anyo ng Tai Chi gymnastics" ay ipinakita sa mahusay na detalye, kabilang ang pinakamaliit na nuances ng pagsasagawa ng pamamaraan. Ang manual ay inilaan para sa isang malawak na hanay ng mga mambabasa na gustong makabisado ang isang hanay ng mga pagsasanay "mula sa simula", nang walang paunang paghahanda, sa loob ng 2 buwan, na ginagawa ng higit sa 200 milyong mga tao sa mundo.

• Tatlong Tan Tiens sa Anim na Direksyon. Mantak Chia

  Ang pagbubukas ng Tatlong Tan Tiens ay isang qigong meditation na nagpapatibay sa ating koneksyon sa Uniberso, na nagbubukas sa atin sa walang hanggang kapangyarihan ng Cosmos at sa enerhiya ng Kalikasan. Kami ay dynamic na konektado sa walang hanggan malaki at walang hanggan maliit. Tulad ng nasa itaas, gayon din sa ibaba ang alingawngaw ng karunungan na narinig sa mga siglo sa mga sinaunang alamat at mga salita ng mga naliwanagang mistiko. Kung alam natin kung paano kumonekta at sumipsip ng enerhiya na umiiral sa ating paligid, magkakaroon tayo ng pagkakataong tamasahin ang lahat ng ningning ng Uniberso.

• Ang Lotus Flower o ang Tale of Transcendental Energy. Xuyi Mingtang, Silvia Ursache

  Siya na nagsusumikap para sa karunungan at pagiging perpekto ay nagdadala ng kanyang kaluluwa sa altar ng espirituwalidad. Ibinahagi ng enlightened master Xuyi Mingtang ng Zhong Yuan Qigong system ang kanyang kaalaman at karunungan sa mga pahina ng aklat na ito.

• Ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng Qigong. Wu Weixin

  Ang aklat ni Dr. Wu Weixin ay nagpapakilala sa mambabasa sa mga teoretikal na pundasyon ng klasikal na gamot na Tsino at isang bilang ng mga complex ng Chinese qigong gymnastics. Ang kumbinasyon ng mga sinaunang gawi ng pagtatrabaho na may mahalagang enerhiya na "qi" at ang pinakabagong mga tagumpay ng siyentipikong medisina, malalim na teoretikal na pag-aaral ng bawat hanay ng mga pagsasanay, kalinawan at accessibility ng pagtatanghal ay nagpapakilala sa aklat na ito mula sa iba pang katulad na mga publikasyon.

• Qigong. Pheon Tien Ly

  Ngayon ang salitang "qigong" ay nasa mga labi ng lahat. At hindi ito nakakagulat - ang mga tradisyonal na pagsasanay sa Tsino ay makakatulong hindi lamang mapupuksa ang ilang mga karamdaman at manatili sa magandang pisikal na hugis sa loob ng mahabang panahon, ngunit palakasin din ang iyong espiritu, dagdagan ang iyong kahusayan at pakiramdam ang kagalakan ng buhay.

• Qigong. Robert Parry

  Ang paglalakbay sa Qigong ay nagsisimula sa maliit na aklat na ito, ngunit ang mga resulta na maaari mong makamit dito ay nangangako!

• Mahusay na Limitasyon Qigong. Li Ding, Bamban Sutomo

  Ang kumplikadong ipinakita sa atensyon ng mambabasa ay pinagsama-sama batay sa mga pangunahing probisyon ng qigong, meridian qigong, na halos hindi ipinakita ngayon para sa mambabasa na nagsasalita ng Ruso, at mga elemento ng panloob na istilo ng martial arts taiji chuan (shadow boxing) . Ito ay medyo simple at madaling matutunan at gumanap, ngunit, gayunpaman, ito ay isang mahusay na kalusugan at pang-iwas na lunas na walang anumang mga side effect.

• Qigong para sa mga mata. Zhou ako.

  Ang qigong complex na ito, na pinagsama-sama ni master Zhou Yi, ay inilaan para sa pag-iwas at paggamot ng mga mata para sa iba't ibang sakit, tulad ng myopia, farsightedness (kabilang ang senile), strabismus, iba't ibang uri ng visual impairment, astigmatism at iba pa, aktibong pinoprotektahan ang mga mata mula sa katarata at glaucoma.

• Qigong para sa pag-iimbak ng enerhiya. Yang Junming

  Ang Maliit na Sirkulasyon, o Microcosmic Orbit, ay isang sinaunang kasanayang Tsino, ang layunin nito ay maipon ang panloob na enerhiya ng qi sa katawan ng tao at iikot ito sa isang bilog na binubuo ng dalawang pangunahing sisidlan ng enerhiya.

• Qigong Iron Palm. Ma Litan

  Ang Qi Rung ay ang sining ng pagkontrol sa enerhiya ng Qi. Ang isang taong matatas sa "Iron Palm" Qigong ay maaaring, sa pamamagitan ng pag-iipon ng enerhiya ng Qi, pagbagsak ng mga tabla, pagbasag ng mga brick, at paghahati ng mga bato na may mga kapansin-pansing bahagi ng katawan. Ang mga Qi Rung complex ay nagbibigay-daan sa iyo hindi lamang upang bumuo ng kapangyarihan, ngunit din upang makamit ang kumpletong kalusugan at pagpapabata.

• Qigong – Iron Shirt. Mantak Chia

  Mga sipi mula sa aklat

• Qigong therapy

  Ang medikal na qigong, o qigong therapy, ay maaaring hatiin para sa kaginhawahan sa dalawang uri: isa, kapag ginagamot ng doktor ang pasyente sa pamamagitan ng paraan tulad ng pag-impluwensya sa mga punto ng enerhiya ng pasyente at paglilipat ng sarili niyang vital energy sa pasyente; isa pa, kapag ang pasyente ay nagsasagawa ng mga piling pagsasanay sa qigong nang nakapag-iisa para sa mga layuning panterapeutika.

• Qigong therapy para sa pagbaba ng timbang. Golovacheva L.I.

  Isang orihinal na sistema para sa pagbaba ng timbang gamit ang ilang mga pagsasanay sa paghinga ng qigong. Pagsasalin mula sa Chinese.

• Qigong. Kasaysayan, teorya, kasanayan. Ma Jiren, M. M. Bogachikhin

  Ang mga may-akda ng libro - ang Chinese master na si Ma Jiren at ang sikat na orientalist, researcher ng espirituwal at mga sistemang pangkalusugan na si M.M.

• Qigong. Isang hanay ng mga pagsasanay upang palakasin at paunlarin ang isip at katawan. Ma Folin

  Ang aklat, na isinulat sa isang maikli at madaling paraan, ay nagpapakilala sa lahat ng interesado sa sinaunang kultura ng Tsina at sa mga tagumpay nito sa qigong, ang mga konsepto nito, mga tuntunin at mga pamamaraan ng pagsasanay. Naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na rekomendasyon ng pangkalahatan at partikular na kalikasan.

• Chan Mi Gong Qigong. Feng Shao Yi

  Ang "Chan-Mi-Gong Qigong" ay ang unang aklat sa Russian na naglalarawan sa paaralan ng Chan-Mi-Gong ("ang lihim na sining ng Chan Buddhism"). Ang sistemang ito ay lihim na ipinasa sa loob ng 1,500 taon at binuksan sa pangkalahatang publiko noong 1980s. Ayon sa alamat, si Chan Mi Gong ay ibinigay sa mga tao ng diyosa ng awa at habag na si Guan Shi Yin bilang isang Landas sa espirituwal na pag-unlad at pangangalaga ng pisikal na kalusugan.

• Zhong Yuan Qigong. Libro para sa pagbabasa at pagsasanay. Xuyi Mingtang

  Ang mga libro ay batay sa mga lektura at seminar na isinagawa mula noong 1991 sa iba't ibang bansa ng CIS ni Xu Mingtang. Idinisenyo para sa isang malawak na hanay ng mga mambabasa at practitioner.

• Elixir-Qigong. Paglikha ng Golden Tablet of the Earth. Mantak Chia

  Ang Golden Elixir, na tinatawag ding nektar, ay ang bukal ng buhay, ito ang tubig ng buhay. Ito ay pinaghalong laway, iba pang hormonal fluid at external substance. Paghahalo, nagiging Elixir sila. Naniniwala ang mga Taoist na ang Elixir ay ang pangunahing transformative substance sa pinakamataas na espirituwal na gawain, na ito ay may kakayahang alisin ang anumang sakit.