Ang mga punto sa paa na responsable para sa mga organo ay talagang hindi masyadong responsable para sa kanila habang pinasisigla nila ang mga ito. Ang mga punto ng Acupuncture ay mga sentro ng enerhiya, ang epekto nito ay nagpapagana sa isang partikular na organ.

Acupuncture zone ng paa

Ang mga sentro ng enerhiya na nakakaimpluwensya sa paggana ng mga organo ay matatagpuan sa buong katawan. Gayunpaman, ang kanilang napakalaking konsentrasyon ay sinusunod sa mga paa, kamay at tainga. Ang mga talampakan ay mga pinuno sa lugar na ito.

Dinadala ng paa ang bigat ng buong katawan ng tao. Alinsunod dito, dito ang mga daloy ng enerhiya ng buong katawan ay inaasahang sa maximum, at ang talampakan ng paa ay kumakatawan sa control center ng katawan, kung saan ang bawat organ, bilang isang istrukturang bahagi ng katawan, ay may sariling lugar na kasing laki ng isang tuldok. Ang mga Tsino, na nilikha ang kanilang teorya ng pagsasama-sama ng enerhiya ng yin at yang, sa pamamagitan ng mahabang pagsasanay, natukoy ang lokasyon ng mga point projection ng mga organo. Simula noon, ang mga tao sa buong planeta ay nasiyahan sa mga bunga ng kanilang mga siglong gulang na paggawa, pagpapagaling sa kanilang sarili at sa iba.

Ang lahat ng mga punto sa paa ay may sariling lohika ng lokasyon at pinagsama sa mga bloke ayon sa kanilang lokasyon sa katawan.

Ang mga ito ay nakaayos tulad ng sumusunod.

1. Sa mga daliri at katabing lugar ay may mga projection ng mga organo na matatagpuan sa ulo. Kasabay nito, ang mga sentro ng responsibilidad para sa pangharap na bahagi mga ulo. Ang ilong, mata at tainga ay nakaharap sa ibang bahagi ng mga daliri.
2. Sa harap ng paa ay may mga sentro na kumokontrol sa aktibidad ng mga organo ng itaas na katawan: bronchi, baga, puso.
3. Sa mga paa, sa kanilang pinakasentro, namamalagi ang zone ng responsibilidad para sa lahat ng mga organo na matatagpuan sa bahagi ng tiyan ng katawan, iyon ay, para sa mga organo ng digestive system.
4. Sa pre-calcaneal na bahagi mayroong mga puro puntos na kumokontrol genitourinary system, pati na rin ang mga binti at pelvic area.
5. Kinokontrol at pinapanatili ng takong ang kondisyon ng mga genital organ.

Ginagawang posible ng Acupuncture ng paa na maimpluwensyahan ang buong katawan, na hindi binabawasan ang papel ng iba pang mga sentro sa pagpapanatili ng kalusugan ng tao.

Mga pamamaraan para sa pag-activate ng mga organo sa pamamagitan ng mga paa

Ang lahat ng mga paraan ng pag-impluwensya sa katawan sa pamamagitan ng solong ay maaaring nahahati sa dalawang bahagi: propesyonal at amateur. SA mga institusyong medikal gamitin iba't ibang paraan pag-activate ng gawain ng mga organo sa pamamagitan ng mga paa.

Sa pagsasanay oriental na gamot Mayroon ding mga mas matinding paraan ng pag-impluwensya sa mga sentro ng enerhiya, halimbawa, pagputol ng balat sa tamang lugar. Kasama sa mga epekto ng Acupuncture ang paggamit ng mga linta, na inilalapat sa ilang mga lugar sa katawan. Ang talampakan ng paa ay hindi angkop para sa lahat ng pamamaraan ng acupuncture. Kadalasang ginagamit iba't ibang uri masahe.

Paano maimpluwensyahan ang acupuncture ng solong

Kung ang isang tao ay walang espesyal na edukasyon, ngunit nais na alagaan ang kanyang kalusugan sa kanyang sarili, kung gayon ang mga sumusunod na paraan ng pag-impluwensya sa mga sentro ng enerhiya ng nag-iisang ay magagamit sa kanya.

1. Masahe ang talampakan sa ilang lugar. Ang ganitong uri ng masahe ay halos hindi matatawag na acupressure, ngunit mayroon itong nakapagpapasigla na epekto sa mga organo. Sa kasong ito, maaari mong kuskusin ang buong solong o tumutok lamang sa bahaging iyon na responsable para sa isang partikular na organ. Pangunahing prinsipyo ng pagpapagaling masahe: pagtukoy ng mga punto ng sakit. Dapat nating subukang makamit sakit, isang thread na umaabot mula sa punto ng impluwensya. Ang ganitong reaksyon ay isang senyales ng problema sa ilang organ. Ito ang mga puntong dapat munang tugunan. Gayunpaman, ang pag-impluwensya lamang sa mga punto ng sakit ay hindi sapat para sa kalusugan; Pinakamainam na kahaliling pagkakalantad sa masakit at hindi masakit na mga kalapit na punto. Therapeutic effect kadalasang nangyayari sa lalong madaling panahon pagkatapos mawala ang sakit sa lugar. Ang masahe ay dapat isagawa sa mga kurso araw-araw, mas mabuti bago ang oras ng pagtulog. Ang tagal ng bawat pamamaraan ay mga 5 minuto.
2. Epekto sa soles gamit ang random na paraan. Ang pagkakaiba nito ay nakasalalay sa katotohanan na kapag kumikilos sa mga paa, walang tiyak na layunin na pasiglahin ang isa o isa pang sentro. Ang paglalakad sa maliliit na bato, damo, buhangin ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto, nagpapabuti ng mood at pagpapahalaga sa sarili. Ang mga sapatos na may mga protrusions sa insoles ay idinisenyo para sa parehong epekto.
3. Thermal effect sa buong paa o bahagi nito. Ang mga warming foot bath ay idinisenyo hindi lamang upang magpainit ng katawan, kundi pati na rin upang itaguyod ang pagbawi sa pamamagitan ng thermal stimulation ng mga lugar kung saan ang mga sentro ng enerhiya ay puro. Ang mga paliguan sa paa ay maaaring matagumpay na mapalitan ng paminta o mustasa, na ibinubuhos sa isang medyas kapag inilalagay ito sa gabi.
4. Ang mga thermal effect ay maaari ding ma-target. Upang gawin ito, ang isang maliit na bato ay pinainit sa isang matitiis na temperatura at inilapat sa sentro ng acupuncture. Kung ang bato ay maliit, pagkatapos ay maaari mong ilakip ito sa isang plaster habang ito ay lumalamig, kung ito ay malaki, pagkatapos ay kailangan mong tumayo dito.
5. Pagpapasigla ng mga sentro na may yodo. Pagkatapos ng masahe ang nais na sentro ng enerhiya ng solong, kailangan mong lubricate ang lugar na ito ng yodo, at hugasan ang iyong mga paa pagkatapos lamang ng ilang oras.
6. Exposure sa honey. Ang produktong ito ay maaaring matagumpay na magamit para sa panlabas na paggamit. Maliban sa honey massage Mayroon ding mga honey compresses. Ito ay may nakapagpapasigla na epekto sa mga tisyu at organo. Ang mga talampakan ng iyong mga paa ay dapat na pahiran ng pulot, nakabalot sa plastik at ilagay sa mga medyas sa itaas. Pinakamabuting gawin ito sa gabi.

Kapag pinasisigla ang mga sentro ng acupuncture ng mga paa, tandaan na ang labis na pagpapasigla ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga resulta. Upang mabawasan ang posibilidad ng gayong mga kahihinatnan, kinakailangan na magpahinga sa pagitan ng mga pamamaraan, at mga kurso sa paggamot limitado sa 7 araw.

Ang katawan ng tao ay napakasalimuot, ngunit lubhang makatuwiran. Ang lahat ng mga organo at sistema ay malapit na magkakaugnay, ngunit hindi lahat ng mga koneksyon ay maaaring agad na mahulaan. Halimbawa, sa mga paa mayroong biologically na matatagpuan aktibong mga puntos na responsable para sa iba't ibang mga organo.

Mga organo kung saan may pananagutan ang mga aktibong punto sa paa

Ang mga aktibong punto ng paa ay tumutugma sa isa o ibang organ. Kasabay nito, ang mga puntos sa kanang paa sumangguni sa kanang bahagi ng katawan, at sa kaliwa, ayon sa pagkakabanggit, sa kaliwa. Ito ay nagkakahalaga ng mas malapitang pagtingin sa kung ano ang responsable para sa lahat ng mga aktibong punto sa paa (acupuncture):

• Sa mga pad ng mga panlabas na phalanges ng mga daliri (hindi kasama ang hinlalaki) may mga punto na responsable para sa paranasal sinuses. Para sa kadahilanang ito, ang pagiging basa at hypothermia ay maaaring maging sanhi ng mga sipon na sinamahan ng isang runny nose.
• Sa liko ng ikatlo at pangalawang daliri ay may mga punto na responsable para sa lugar ng mata. Kapansin-pansin, sa regular na paglalakad na walang sapin ang paa, ang paningin ng isang tao ay nagiging kapansin-pansing matalas, at ang isang normal na halaga ng intraocular pressure ay nakakamit.
• Ang lokasyon ng mga aktibong punto sa harap at lateral plantar surface ng paa ay tumutugma sa mga lugar ng bronchi, lalamunan, at panloob na tainga.
• Mga punto sa paa na responsable para sa mga organo cardiovascular system, ay naisalokal sa nauunang bahagi ng arko ng paa sa kaliwang binti. Kadalasan, bago lumala ang kondisyon, napansin ng mga pasyente ang isang bahagyang pagkapilay sa kaliwang bahagi. Ang pagmamasahe sa lugar na ito sa mga taong may problema sa puso ay maaaring magdulot ng masakit na sensasyon.
• Ang mga lugar ay naisalokal sa kailaliman ng arko ng mga paa solar plexus, tiyan, adrenal glands at bato. Ang pag-andar ng mga organ na ito ay hindi nakadepende sa antas ng aktibidad.
• Ang mga bioactive point sa lalim ng arko ng kanang paa ay responsable para sa lugar ng atay. Sa isang laging nakaupo na pamumuhay, ang mga nakakarelaks na punto sa mga paa ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng mga pathology sa atay.
• Ang mga punto sa mga paa sa gitna ng mga takong ay responsable para sa mga ovary sa mga kababaihan. Kadalasan kahit bago ang simula ng aktibo mga klinikal na sintomas Gynecological pathologies, ang mga kababaihan ay nag-uulat ng sakit sa lugar ng takong.
• Ang mga aktibong punto sa paa kasama ang Achilles tendon ay tumutugma sa lugar ng fallopian tubes sa mga kababaihan.

Ang isang mapa kung saan sila ay minarkahan ay makakatulong sa iyong maging mas pamilyar sa mga aktibong punto sa iyong mga paa. Ang layout ng mga bioactive zone ay ipinapakita sa larawan sa itaas.

Ang bisa ng foot massage

Kung alam mo ang tungkol sa projection mga panloob na organo sa paa, ang foot massage ay magiging mas epektibo at therapeutic. Ang epekto sa mga massage point sa paa ay nagbibigay-daan hindi lamang upang maunawaan kung saan matatagpuan ang mga pangunahing problema sa katawan ng tao, kundi pati na rin upang makabuluhang mapabuti ang kalusugan ng pasyente. Kung regular mong masahe ang mga aktibong punto sa iyong mga paa, maaari mong mapupuksa ang maraming mga pathologies at maiwasan ang kanilang muling paglitaw.

Higit pa detalyadong paglalarawan Ang foot massage ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung paano itama ito o ang pathological na kondisyon:

• ang ubo ay inalis sa pamamagitan ng pag-apekto sa tracheal point;
• ang mga masahe na punto ng tiyan at bituka ay nagwawasto ng mga karamdaman sa pagtunaw;
• ang masahe sa punto ng mata ay nag-aalis ng pagkapagod at labis na pag-igting sa mata;
• pagmamasahe ng makitid na lugar sa paa gamit ang sa loob sa pagitan ng mga punto ng cervical at sacral na bahagi ng spinal column ay nakakatulong na maiwasan ang osteochondrosis at iba pang mga sakit ng gulugod (sciatica, lumbago);
• Ang mga gynecological organ sa paa ay makikita sa lugar ng takong, para sa pagwawasto at pag-iwas sa mga sakit reproductive sphere ito ay nagkakahalaga ng pag-impluwensya sa kanila;
• ang pagsasagawa ng acupressure sa puntong responsable para sa puso ay nagpapagaan ng mga sintomas tulad ng tachycardia, sakit sa puso;
• masahe ng mga puntos na responsable para sa mga organo excretory system, inaalis ang mga pagpapakita ng cystitis, parehong talamak at talamak.

Bago magsagawa ng isang therapeutic massage procedure, kinakailangan na maingat na pag-aralan ang lokasyon ng lahat ng mga punto at pamamaraan ng pag-impluwensya sa kanila. Makakatulong ito sa pagtaas ng kahusayan at hindi makapinsala sa katawan.

Siyempre, hindi laging posible na magsagawa ng foot massage. Dapat mong bigyang pansin ang pamamaraang ito sa panahon ng iyong pahinga sa gabi. Ang regular na masahe ay nakakatulong sa isang kapansin-pansing pagpapabuti sa kalusugan ng tao, pati na rin ang pag-iwas sa maraming sakit, lalo na sa tulong ng acupuncture. Kung susundin mo ang ilang mga rekomendasyon, ang epekto ay magiging mas kapansin-pansin:

• Mahalagang i-massage hindi lamang ang ilang mga punto, kundi pati na rin ang buong ibabaw ng parehong mga paa.
• Bago ang pamamaraan ng masahe, mahalagang maglakad nang walang sapin sa loob ng ilang minuto, habang gumagawa ng mga simpleng ehersisyo: pagtaas ng iyong mga daliri sa paa, paglalakad sa panloob at panlabas na bahagi ng iyong mga paa.
• Pagkatapos ay kailangan mong maligo sa paa. Sapat na ibuhos mainit na tubig sa palanggana at hawakan ang iyong mga paa dito sa loob ng 10-15 minuto. Maaaring idagdag sa tubig para sa pagpapahinga asin sa dagat at mahahalagang langis.
• Sa kaso ng self-massage, mahalagang pumili ng komportableng posisyon: ang iyong mga binti ay hindi dapat maging panahunan.
• Isinasagawa ang masahe mainit na mga kamay. Kung gumagamit ka ng mga produkto ng masahe, kailangan mong painitin ang mga ito sa iyong mga palad. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring idagdag sa isang massage cream o lotion upang mapahusay ang pagiging epektibo at aromatherapy. Kapag gumagamit mga pamahid na panggamot Mas mainam na huwag ihalo ang mga ito sa anumang bagay.
• Kapag nagsisimulang i-massage ang iyong mga paa, kailangan mong magtrabaho sa buong ibabaw ng paa. Hindi mo dapat bigyang pansin ang isang partikular na punto lamang.
• Ang mga daliri ng parehong mga kamay ay dapat na makilahok sa foot massage; Kailangan mong kumilos nang malumanay, ngunit may kaunting pagsisikap.
• Ang direksyon ng paggalaw sa panahon ng masahe ay dapat mula sa mga phalanges ng kuko ng mga daliri hanggang sa lugar ng takong.
• Sa panahon ng isang pangkalahatang masahe, ang pinakadakilang pansin ay dapat bayaran sa plantar na bahagi ng paa.
• Ang mga daliri sa paa ay hindi dapat pisilin, dapat itong dahan-dahang pinindot, at ang bawat daliri ay dapat na hagod nang hiwalay.
• Ang mga lugar ng bukung-bukong at bukung-bukong ay dapat i-massage gamit ang mga pabilog na paggalaw. Nakakatulong ito na mapawi ang pakiramdam ng pagkapagod mula sa lugar ng paa.
• Sa panahon ng masahe, mahalagang salit-salit na paghipo, pagkuskos, pagkurot, at paghaplos.

Sa panahon ng masahe, madalas na natuklasan ang mga punto ng sakit. Ipinapahiwatig nila ang mga organo kung saan ang isang tao ay mayroon nang mga problema o maaaring lumitaw. Ang mga puntong ito ay dapat bigyan ng espesyal na pansin sa panahon ng pamamaraan. Sa tamang epekto sa mga lugar na ito, ang kumpletong pagkawala ng sakit ay nakakamit.

Ang bawat paa ay dapat magpainit nang hindi bababa sa tatlong minuto. Kung may nakitang mga pain point, ang bawat isa sa kanila ay minasahe ng hindi bababa sa isang minuto, kaya naman maaaring tumaas ang kabuuang oras ng masahe.

Pagkatapos makumpleto ang masahe, inirerekumenda na maglakad ng kaunti sa massage mat, na may mga pampalapot, mga iregularidad, at mga bukol. Mahalagang ilipat ito mula paa hanggang paa, at hindi tumayo. Ang paglalakad sa isang espesyal na therapeutic needle mat ay kapaki-pakinabang din.

Ang pagbibigay pansin sa iyong mga paa at regular na pagmamasahe sa lugar na ito ay nakakatulong na mapabuti ang iyong kagalingan at pinipigilan ang pag-unlad ng maraming sakit. Ang paglalakad ng walang sapin ay mayroon ding makabuluhang benepisyo, at hindi lamang sa bahay. Buhangin o pebbles sa beach sa panahon ng tag-init Napakahusay nilang masahe ang mga paa, kaya ang ganitong uri ng pahinga sa mainit-init na araw ay lalong kapaki-pakinabang. Epekto sa mga aktibong punto sa paa - mabuting katulong sa pag-iwas at paggamot malawak na hanay mga sakit.

Hindi lihim na ang mga organo at sistema ay nasa katawan ng tao ay malapit na magkakaugnay. Ang mga Eastern practitioner ay matagal nang gumagamit ng impluwensya sa mga biologically active na mga punto sa paa upang gawing normal ang mga function ng katawan at ibalik ang kalusugan nang walang mga gamot o operasyon.

Projection ng mga panloob na organo sa paa

Bago linawin kung ano ang responsable para sa ilang mga aktibong punto na matatagpuan sa mga paa, kailangan mong maunawaan ang ilang mga patakaran:

• Ang mga organo at ang kanilang projection ay tumutugma sa bawat isa, mga organo na matatagpuan sa kanang bahagi ang mga katawan ay konektado sa mga punto sa kanang paa, at kabaliktaran, kaliwang bahagi ang katawan ay konektado sa kaliwang paa;
• Ang paglalakad na walang sapin ay may kapaki-pakinabang na epekto sa karamihan ng mga punto at nakakatulong na mapabilis metabolic proseso, nagpapabuti ng kagalingan;
• Maaari mong isagawa ang masahe sa iyong sarili, ngunit upang gawin ito kailangan mong maging pamilyar sa pamamaraan;

Ang pagtatrabaho sa mga aktibong punto sa paa ay may sariling mga kontraindiksyon, na kailangan mo ring malaman.

Diagram ng lokasyon ng punto ng kalusugan

1. Kuko (itaas) phalanges ng mga daliri sa paa, hindi kasama hinlalaki, ay responsable para sa maxillary at frontal sinuses.
2. Ang hypothermia ng zone na ito ay humahantong sa sipon, runny nose, pamamaga at pamamaga ng sinuses;
3. Sa kantong ng paa at pangalawa o pangatlong daliri, sa mga fold, may mga aktibong punto na nauugnay sa mga organo ng pangitain.
4. Sinasabi ng mga kiropraktor na ang paglalakad nang walang sapin ay nagpapagana sa mga puntong ito at nagpapabuti ng paningin, nag-normalize presyon ng intraocular;
5. Ang lukab ng panloob na tainga, nasopharynx, at mga organ ng paghinga ay konektado sa lateral surface at forefoot;
6. Sa ilalim hinlalaki mayroong isang punto na konektado sa trachea. Ang pagmamasahe sa paa sa lugar na ito ay makakatulong na mapahina at mapawi ang ubo;
7. Ang puntong responsable para sa paggana ng puso ay matatagpuan sa kaliwang paa sa harap ng longitudinal arch. Ang pananakit at kakulangan sa ginhawa na humahantong sa bahagyang pagkalumbay sa kaliwang binti ay isang babalang senyales ng isang nalalapit na atake sa puso;
8. Mga aktibong punto na responsable para sa pagtunaw at sistema ng ihi, ay matatagpuan malalim sa nakahalang arko ng paa. Sa kanang paa ay may isang punto ng atay at apdo sa malapit;
9. Sa mga kababaihan, ang mga puntos na responsable para sa kalusugan ng genital area ay matatagpuan sa gitna ng paa sa kaukulang bahagi;
10. Mga sona sciatic nerve At kagamitan sa buto matatagpuan sa takong. Sa malapit ay isang punto na "kumokontrol" sa kalusugan ng balakang at ibabang binti. At narito ang zone sacral na rehiyon ang gulugod ay may pinahabang hugis at tumatakbo kasama ang buong panloob na gilid ng paa;
11. Sa ilalim ng maliit na daliri sa liko ay may isang punto na nauugnay sa mga tainga

Mga panuntunan ng masahe: kalusugan gamit ang iyong sariling mga kamay

• Ang isang foot massage ay tumatagal ng halos kalahating oras, pinakamainam na oras upang isagawa ito - sa gabi, bago ang oras ng pagtulog;
• Bago mo simulan ang mga paggalaw ng masahe, kailangan mong painitin ang iyong mga paa: ang paglalakad na walang sapin ay nagpapagana ng mga aktibong punto, maaari kang bumangon sa iyong mga daliri ng paa, maglakad sa loob at labas ng iyong mga paa nang salit-salit;
• Pagkatapos magpainit, kailangan mong kumuha ng mainit na paliguan sa paa. Maaari kang magdagdag ng mga decoction sa tubig mga halamang gamot(chamomile, calendula), ilang patak mahahalagang langis lavender, almond, fir, tangerine;
• Ang iyong mga kamay ay dapat na mainit-init, maaari kang magsagawa ng ilang mga ehersisyo, kuskusin ang iyong mga kamay, kumuyom at alisin ang iyong mga kamao. Lubricate ang iyong mga palad ng masaganang cream ng masahe;

Ang pagpili ay mahalaga para sa self-massage kumportableng postura:

• sa isang posisyong nakaupo, ilagay ang paa ng isang binti sa hita ng isa pa;
• sa isang posisyong nakaupo, ang hagod na paa ay namamalagi sa isang upuan;
• sa isang nakahiga na posisyon, ang minasahe na binti ay nakatungo at nakataas.

Ang masahe ay ginagawa sa direksyon mula sa mga daliri sa paa hanggang sa sakong, gamit ang parehong mga kamay (mga daliri, buko, kamao).

1. Ang mga daliri ay pinaghalong halili, na may malambot na paggalaw ng pagmamasa;
2. Ang mga lugar ng bukung-bukong at bukung-bukong ay minasa sa isang pabilog na paggalaw;
3. Kumplikadong epekto pinagsasama ang pagkuskos, pasulput-sulpot na paghawak, pagkurot, paghaplos, mahinang palo;
4. Ang masahe sa mga talampakan ay malalim, walang biglaang paggalaw, at hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa o sakit. Mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa anumang lugar ay nagpapahiwatig ng mga problema sa may-katuturang awtoridad na kailangang bigyan ng espesyal na pansin;
5. Ang mga puntong tumutugon sa mga paggalaw ng masahe na may pananakit ay ginagawa nang hiwalay, papalitan ng presyon at pahinga. Ang trabaho sa bawat punto ay dapat na isagawa nang hindi bababa sa isang minuto, pinakamainam kung ang sakit ay nawala bilang isang resulta ng masahe;

Sa iyong libreng oras sa araw at kaagad pagkatapos ng isang foot massage, ang paglalakad sa lugar sa isang massage mat, sa ibabaw kung saan may mga tubercles, protrusions, at spike, ay kapaki-pakinabang. Sa ganitong paraan, naisaaktibo ang iba't ibang mga biologically active point.

Ano ang sinasabi ng mga paa?

• Kung nasa nasa mabuting kalagayan ang mga paa ay malamig at basa, kailangan mong bigyang-pansin ang kalagayan ng tiyan, bituka, kalusugan endocrine system (thyroid gland);
• Ang malamig, tuyong balat ng paa ay isang senyales ng mga karamdaman sa cardiovascular at central sistema ng nerbiyos;
• Ang basa, mainit na balat sa paa ay nagpapahiwatig ng impeksyon sa baga at pamamaga sa katawan;
• Sa pagtaas ng kaasiman ng tiyan, peptic ulcer, pagtaas ng mga antas ng hormone thyroid gland(goiter) ang balat sa paa ay tuyo at mainit;
• Kung ang temperatura ng mga paa ay naiiba, kailangan mong bigyang pansin ang puso.

Acupuncture

Matagal nang ginagamit ng mga Tsino hindi lamang ang masahe, kundi pati na rin ang pagpapasigla gamit ang mga karayom ​​ng acupuncture upang maimpluwensyahan ang mga aktibong punto ng paa.

Ang pamamaraan ay dapat isagawa ng isang espesyalista, isang taong nakatanggap ng edukasyon at bihasa sa teknolohiya. Ang pasyente ay hindi nakakaramdam ng sakit o kakulangan sa ginhawa sa panahon ng sesyon. Pagkatapos lamang ng ilang mga pamamaraan, magaganap ang makabuluhang kaluwagan.

Ang Acupuncture ay walang mga paghihigpit sa edad at aktibong ginagamit, kasama na sa pediatrics.

Contraindications

Ang acupressure foot massage ay dapat gamitin nang may pag-iingat kung may mga kontraindikasyon at mga paghihigpit:

1. Mga magkasanib na sakit;
2. Mga karamdaman sa endocrine, diabetes mellitus;
3. Varicose veins mga ugat lower limbs;
4. Pagbubuntis;
5. Osteoporosis;
6. Mga sakit sa oncological

Bago gamitin ang acupressure, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista, at, kung maaari, matuto mula sa chiropractor upang hindi magdulot ng pinsala sa pamamagitan ng hindi maayos, hindi marunong magbasa.

Maraming siglo na ang nakalipas napansin ng mga tao kawili-wiling katotohanan: Ang mga taong naglalakad nang walang sapin ang karaniwang pakiramdam at kapansin-pansing mas malusog kaysa sa iba.
Mayroong higit sa 70,000 nerve endings sa mga paa ng tao, na bumubuo ng mga reflexogenic zone na nag-uugnay sa mga bahagi ng paa sa ilang mga panloob na organo at may mga sistemang pisyolohikal. Sa talampakan mga projection zone Ang mga panloob na organo ay matatagpuan malapit sa isa't isa at may malinaw na mga hangganan. Tinitingnan ng mga reflexologist ang talampakan ng paa bilang isang mapa ng katawan ng tao.

Ang bawat zone ng ibabaw ng paa ay tumutugma sa isang tiyak na organ. Ang kanang paa ay tumutugma sa kanang bahagi ng katawan, at ang kaliwang paa ay tumutugma sa kaliwang bahagi. Ang mga pad ng apat na nail phalanges ng mga daliri sa paa (maliban sa pad hinlalaki) ay nauugnay sa pangharap at maxillary sinuses. Kaya naman pinaka basa ang paa karaniwang dahilan sipon, na sinamahan ng isang runny nose at sakit ng ulo. Ang mga eye zone ay matatagpuan sa fold ng pangalawa at pangatlong daliri. Sapat na ang paglalakad nang walang sapin nang kaunti, at ang visual acuity ng isang tao ay mapabuti at ang intraocular pressure ay magiging normal. Ang forefoot at lateral surface ng paa sa plantar surface ay ang mga lokasyon ng inner ear, throat at bronchi. Ang puso zone ay matatagpuan sa harap ng arko ng kaliwang paa. Sa mga matatandang tao, isang araw o dalawa bago ang pag-unlad atake sa puso Ang isang bahagyang kaliwa-panig na pilay ay madalas na lumilitaw, na madalas na napapansin ng mga tao mismo ("May pumasok sa binti..."). Kung nararamdaman mo ang kaliwang paa, kung gayon kung may problema, ang lugar ng puso ay karaniwang tumutugon sa sakit. Sa kailaliman ng arko ng mga paa mayroong mga zone ng bato, adrenal glands, tiyan at solar plexus - mga organo na ang aktibidad ay hindi dapat lubos na nakasalalay sa pisikal na aktibidad tao. Doon, malapit at tanging sa kanang paa, matatagpuan ang liver zone. Sedentary na imahe Ang buhay ay may nakakarelaks na epekto sa mga lugar ng bato at atay, na sa pangkalahatan ay nag-aambag sa pag-unlad ng mga sakit ng mga organo na ito. At the same time moderate pisikal na aktibidad pinapanatili ang mga lugar na ito sa mabuting kalagayan. Halos sa gitna ng bawat takong ng babae ay may isang malaki, bilugan na isa sa mga ovarian zone, na konektado sa obaryo sa parehong bahagi ng katawan: kaliwa - sa kaliwa, kanan - sa kanan. Ito ay napansin na matagal bago ang hitsura namumuong sakit sa ibabang bahagi ng tiyan at iba pang mga sintomas, maraming kababaihan ang nakakaranas ng masakit na pagtapak sa sakong ng binti sa gilid kung saan nagsisimula ang odnexitis. Sona fallopian tube umaabot sa Achilles tendon sa labas ng bawat binti at sumasalamin din sa kalagayan ng tubo.

Napakahalaga ng foot massage para sa pagpapabuti ng kalusugan at pag-iwas iba't ibang sakit. Ang bawat punto ng paa ay "responsable" para sa sarili nitong organ at "sinasalamin" ang kalagayan nito. Halimbawa, ang pag-atake ng pag-ubo ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagmamasahe sa tracheal point. Mga punto ng tiyan, bituka, maliit na bituka direktang "magpadala" ng mga signal sa lugar ng lahat digestive tract. Ang presyon sa punto ng mata ay nakakatulong na mapawi ang pagkapagod at pilay mula sa mga mata. Makitid na banda panloob na ibabaw soles, konektado sa gulugod at mga ligament nito. Sa pamamagitan ng sistematikong pagmamasahe sa lugar ng mga puntong ito, maaari mong gamutin ang osteochondrosis, radiculitis, lumbago, at myositis. Sa pamamagitan ng pagpindot sa puntong responsable para sa puso, maaari mong mapawi ang palpitations, mabilis na paghinga at ibalik ang sigla. Ang pang-araw-araw na paghuhugas ng lugar ng mga punto na responsable para sa genitourinary system ay nagpapagaan ng cystitis, kahit na ang mga naging talamak na.

Ang acupressure ng mga paa ay mas epektibo bilang isang preventative measure.
Upang mapabuti ang kalusugan ng buong katawan sa kabuuan, upang makamit ang isang preventive at healing effect, isang buong masahe ng parehong paa ay kinakailangan. Maipapayo na gawin ito tuwing gabi, bago magpahinga ng isang gabi. Bago ang masahe, maglakad nang walang sapin sa loob ng ilang minuto, iunat ang iyong mga paa: bumangon sa iyong mga daliri sa paa, yurakan, halili na inililipat ang bigat ng katawan mula sa panloob na tadyang ng mga paa hanggang sa panlabas na mga paa. Pagkatapos ay kumuha ng mainit na paa paliguan. Isang mahalagang punto Ang self-massage ay isang komportableng posisyon na nagbibigay ng relaxation ng paa:
- nakaupo, na may baluktot na binti, kapag ang paa ay namamalagi sa hita ng kabilang binti;
- nakaupo, kasama ang binti sa isang suporta, kapag ang paa ay matatagpuan sa upuan ng upuan;
- kalahating nakahiga, kalahating nakaupo sa isang upuan, kapag ang binti ay bahagyang nakapatong sa gilid ng upuan;
- nakahiga sa iyong likod na nakataas ang nakabaluktot na binti.
Mas mainam na magsagawa ng masahe na may mainit na pinainit na mga kamay. Sa una, kinakailangan na kumilos sa buong espasyo ng paa. Kailangan mong i-massage ang paa gamit ang mga daliri ng magkabilang kamay, gamit ang iyong mga kamao at buko para magtrabaho. Direksyon ng paggalaw: mula sa paa hanggang sakong. Sa panahon ng isang pangkalahatang masahe, ang bahagi ng talampakan ng paa ay dapat na hagod nang malalim. Huwag pindutin ang mga daliri sa paa, ngunit malumanay na masahin ang mga ito: mula sa kuko hanggang sa base. Hiwalay na minamasahe ang bawat daliri. Mga paggalaw ng bilog Minamasahe ang bukung-bukong at bukung-bukong. Ang lahat ng mga paggalaw ay dapat na malambot at hindi malakas. Ang pamamaraan ng masahe ay nagpapalit-palit ng pagkuskos, pasulput-sulpot na pagpindot, paghaplos, magagaan na paghampas at pagkurot. Sa panahon ng pangkalahatang masahe maaari kang makahanap ng mga punto ng sakit. Ito ay mga risk zone na nagpapakita kung aling mga organo ang mayroon ka ay humina at kung alin ang dapat tratuhin nang may espesyal na atensyon. Hindi sapat na pindutin lamang ang mga masakit na punto. Kinakailangang maimpluwensyahan ang " mga kalapit na organo”, kahit na hindi sila nagbibigay ng mga signal ng pain point. Ang mga punto ng sakit ay kailangang i-massage lalo na nang maingat. Ang presyon sa masakit na punto at paghinto ay dapat na kahalili. Ang resulta ng tamang presyon sa punto ay ang pagkawala ng sakit.

Ang isang pangkalahatang masahe ng bawat paa ay dapat isagawa nang hindi bababa sa tatlong minuto, at ang bawat punto ng sakit ay dapat na masahin nang hindi bababa sa isang minuto.

Ano ang ibig sabihin ng temperatura ng paa?
Ang basa at malamig na mga paa ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng enerhiya sa lugar ng tiyan at maliit na bituka, pati na rin ang dysfunction ng thyroid gland. Ang mga tuyo at malamig na paa ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng cardiovascular system at mga pagbabago sa utak. Tagapagpahiwatig ng basa at mainit na paa nakataas na temperatura sa nagpapasiklab na proseso at impeksyon sa baga. Tuyo at mainit na paa - kadalasan sa mga taong dumaranas ng labis na paggana ng thyroid at nadagdagan ang kaasiman. Kung ang kanang paa ay mainit at ang kaliwang paa ay malamig, dapat mong bigyang pansin ang gawain ng puso.

Therapeutic massage Ang stop ay isang nakakarelaks na pamamaraan na ang pinagmulan ay bumalik sa Sinaunang Tsina. Ang isang monumentong pampanitikan ng may-akda na si Si Maqian na tinatawag na "Mga Tala sa Kasaysayan" ay nakaligtas hanggang sa araw na ito, na naglalarawan sa hindi pangkaraniwang paraan ng paggamot sa mga sakit ni Dr. Shu Fu, na binubuo ng pagpindot sa ilang mga punto ng paa.

Kasabay nito, sinabi ni Si Maqian na ipinakita ito ng paggamot mahusay na mga resulta. Unti-unti, lumaganap ang kakaibang kaalaman sa kabila ng Tsina, pangunahin nang umaakit sa interes ng mga kapitbahay na Hapones nito. Sa paglipas ng panahon ito hindi kinaugalian na pamamaraan Dumating din ang gamot sa Europa.

Mga pakinabang ng pamamaraan

Isang sinaunang doktor na Tsino ang empirically dumating sa konklusyon na makabagong gamot napatunayan sa tulong siyentipikong pamamaraan. Ang mga binti ng isang tao, o sa halip ang kanilang mga talampakan, ay konektado sa pamamagitan ng mga nerve ending sa lahat ng mga panloob na organo, at nagbibigay ito ng pagkakataon sa katawan na pagalingin ang sarili at mapanatili ang isang mahusay na pisikal at mental na estado. Ang wastong isinagawang foot massage ay may mga sumusunod na epekto:

• nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at mga proseso ng metabolic;
• inaalis ang mga kaguluhan sa functional na aktibidad ng mga organo;
• pinapawi ang stress;
• ay may kapaki-pakinabang na epekto sa immune system;
• ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan;
• pinatataas ang tono ng kalamnan;
• ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat.

Ang listahan ng mga karamdaman na maaaring ganap na maalis o ang kanilang mga pagpapakita ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa mga biologically active na mga punto ay napakalawak. Kabilang dito ang marami malalang sakit

1. iba't ibang organo: genitourinary tract: cystitis, urethritis, mga sakit sa bato
2. , mga sekswal na dysfunctions;
3. sistema ng nerbiyos: pananakit ng ulo, neuroses, hindi pagkakatulog, neuralgia, paralisis, parehong peripheral at central, osteochondrosis, radiculitis;
4. gastrointestinal tract: cholecystitis, ulser, gastritis; mga organ ng paghinga: bronchial hika
5. ; pulmonya, brongkitis; allergic at mga sakit sa balat
6. : psoriasis, urticaria, dermatoses;
7. Mga organo ng ENT: rhinitis, pharyngitis, laryngitis, sinusitis, tonsilitis; mga organo ng babae: masakit na regla
8. , mga karamdaman sa pag-ikot, kawalan ng katabaan;

mga karamdaman sa pagkabata: enuresis, mahinang gana, iba't ibang mga takot.

Ang teoretikal na bahagi ng masahe ay batay hindi lamang sa pagpapasigla ng mga nerve endings, kundi pati na rin sa prinsipyo ng "Jinglo". Ito ang tinatawag ng mga Chinese na doktor na mga channel ng enerhiya na may malaking epekto sa kalusugan ng tao. Ang mga linya ng Jingluo (o mga meridian) ay mga channel kung saan gumagalaw ang oxygen at dugo, at ang mga metabolic na proseso ay idinidirekta din. Ayon sa pagtuturong ito, mayroong lima mga channel ng enerhiya

, na kumukuha ng kanilang base sa panloob na gilid ng takong, sa pinakagitna nito. Mula sa sentrong ito, ang mga linya ng Jinglo ay maayos na naghihiwalay sa mga daliri, at ang kanilang aktibong paghagod ay isang uri ng warm-up bago simulan ang isang foot massage. Posible bang kahit papaano ay makaimpluwensya enerhiya meridian

nang hindi gumagamit ng masahe? Siyempre, oo: ang magagamit na paraan ay makakatulong dito - mga pebbles ng dagat o mga pebbles (kinakailangang makinis), mga kastanyas, mga batang acorn na walang takip, beans, mga gisantes. Kailangang ibuhos ang mga ito sa ilalim ng isang malawak na kahon na may mababang gilid at ang mga paa ay dapat na nakaunat, humahakbang mula paa hanggang paa. Pinapalitan ng ehersisyong ito ang napakakapaki-pakinabang na paglalakad na nakayapak sa hindi pantay na natural na ibabaw at may positibong epekto sa kagalingan. Kung sa ilang kadahilanan ay hindi posible na makuha ang mga regalo ng kalikasan, kung gayon ang mga likha ng mga kamay ng tao ay angkop din: mga espesyal na massager na may isang magaspang na ibabaw, pati na rin ang mga handa na. mga banig ng masahe

ginagaya ang mga batong dagat.

Ipinapaliwanag ng video kung paano maayos na masahe ang iyong mga paa:

Paano ito gagawin ng tama

• Sa kasalukuyan, ang foot massage ay kasama sa listahan ng mga serbisyo ng karamihan sa mga beauty salon, ngunit walang mas kaunting tagumpay na maaari itong gawin sa bahay, na sumusunod sa isang bilang ng mga simpleng patakaran:
• upang makamit ang higit na epekto, bago simulan ang pamamaraan, inirerekomenda na kumuha ng mainit, nakakarelaks na paliguan;
• kung plano mong pagsamahin ang paghuhugas ng paa sa isang pangkalahatang masahe, pagkatapos ay dapat kang magsimula sa isang pangkalahatang masahe at magtapos sa isang naka-target;
• kailangan mong magsimula sa malambot, stroking na paggalaw, unti-unting pagtaas ng kanilang intensity at puwersa ng epekto;
• sa proseso, hindi mo dapat kalimutang subaybayan ang ibabaw ng paa - iba't ibang mga bugal, pamumula, pagtaas ng sakit ay maaaring magpahiwatig ng isang sakit ng ilang panloob na organ - sa kasong ito, dapat kang mag-iskedyul ng pagbisita sa doktor sa malapit na hinaharap;

kinakailangan na lumikha ng isang kapaligiran ng kaginhawaan: ang silid ay dapat na nasa pinakamainam na temperatura, at ang kabilang binti na hindi nakalantad ay dapat na sakop ng isang kumot (ang mga binti ay lumalamig nang napakabilis).

Ang mga integral na katangian ng isang foot massage ay dapat na mga espesyal na cream, aromatic oil, at warming ointment. Ang pagkakaroon ng nakumpleto ang lahat ng mga hakbang sa paghahanda, armado ng isang magandang kalagayan at ang pagnanais na mangyaring sa isang minamahal

1. , maaari kang magpatuloy nang direkta sa proseso.
2. Dalhin ang iyong paa sa ilalim ng arko sa isang kamay, at painitin ito gamit ang isa pa, una ay gumaganap ng makinis at pagkatapos ay mas aktibong paggalaw.
3. Dahan-dahang i-massage ang bawat daliri, simula sa maliit na daliri, nagtatrabaho mula sa kuko hanggang sa base.
4. Iikot ang iyong paa patungo sa iyo gamit ang talampakan, masahin ito sa isang pabilog na paggalaw.
5. Hawakan ang iyong bukung-bukong gamit ang isang kamay, habang sa kabilang kamay ay malumanay na paikutin ang iyong paa, una pakanan at pagkatapos ay pakaliwa. Huwag sobra-sobra! Ang mga paggalaw na ito ay dapat gawin nang walang pagsisikap.

Pagkatapos nito, maaari mong iunat ang shin, pasiglahin ito sa pamamagitan ng pagkuskos at pabilog na paggalaw.

Ang inilarawan na proseso ay ang pinakasimpleng restorative massage, na sabay na nakakaapekto sa lahat ng mahahalagang puntos ng enerhiya ng katawan at tumutulong na makayanan ang pagkapagod at pag-igting ng nerbiyos.

Self-massage ng binti gamit ang kabilang binti

Isa sa mga bentahe ng foot massage ay magagawa mo ito sa iyong sarili. Para dito, kadalasang ginagamit ang mga tulong na nakalista sa itaas (banig, masahe), ngunit hindi dapat maging hadlang ang kawalan nito. Ang pamamaraan ng self-massage ay napaka-simple: ang hagod na paa ay nakatayo sa sahig, at ang takong ng pangalawa ay kuskusin ang instep at daliri nito, na nagpapalit-palit ng mga tuwid na paggalaw na may mga pabilog at nakahalang.

Pagkatapos ang mga binti ay dapat mabago at ang proseso ay paulit-ulit, lamang sa kabaligtaran. Pagkatapos nito, maaari kang magpatuloy sa pag-init sa ibabang binti, na pinaka-maginhawang apektado ng takong, instep at buong talampakan ng pangalawang binti. Ang masahe na ito ay nakakatulong hindi lamang upang makapagpahinga, kundi pati na rin upang mapupuksa ang mga flat feet.

Mga species

• Dahil napansin ng Chinese na doktor na si Shu Fu na ang pagkuskos sa mga paa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, maraming tubig ang dumaloy sa ilalim ng tulay, at lubos na napabuti ng mga tao ang kanyang makabagong pamamaraan. Mayroong mga sikat na uri ng foot massage: Thai : may nakakarelaks na kalikasan at nakabatay sa mga nagpapasiglang daloy ng enerhiya. Natatanging tampok Ang ganitong uri ay maaari itong gawin hindi lamang sa mga palad, kundi pati na rin sa mga espesyal na stick, mga gilid sa likod
• mga kamay, mga bisig. Spot : dinisenyo upang malutas ang higit pa malubhang problema mga panloob na organo. Isinasagawa ito sa pamamagitan ng pagpindot sa mga organo na nauugnay sa mga organ na ito. matatagpuan sa talampakan. Ang pamamaraan ng acupressure facial massage ay kilala rin. makikita mo ang larawan.
• Intsik: binubuo ng pagkuskos at paghaplos sa mga binti, gayundin ang pagpindot sa indibidwal mahahalagang puntos at ang kanilang mga panginginig ng boses gamit ang mga katangiang galaw ng kamay. Ang masahe na ito ay kumplikado: nakakatulong ito upang pagalingin ang katawan at pinasisigla ang paggana ng mga meridian ng enerhiya.
• Reflex: nagpapalakas ng immune system dahil sa mga salit-salit na epekto sa mga mahahalagang punto na matatagpuan sa paa: mula sa malakas na presyon hanggang sa mahinang presyon at vice versa.
• Panggamot: ginagamit para sa congenital at nakuhang mga depekto sa paa bilang resulta ng trauma.

Video: Thai foot massage:

Hindi lahat ng mga nakalistang varieties ay inirerekomenda para sa paggawa nito sa iyong sarili sa bahay ang ilan sa mga ito (therapeutic, reflex) ay mas mahusay na natitira sa mga propesyonal. Ngunit ang natitira ay perpekto para sa mga eksperimento sa bahay: ang mga pamamaraang ito ng pag-impluwensya sa katawan ay walang mga kontraindiksyon at samakatuwid halos imposible na magdulot ng pinsala sa kanilang tulong.

Punto: detalyadong paglalarawan ng mga puntos

Ang pagsasagawa ng mas makitid na naka-target na acupressure massage ay posible rin sa bahay, ngunit nangangailangan ito ng higit na pangangalaga: huwag kalimutan na sa pamamagitan ng pagpapasigla sa mga punto sa paa, sabay-sabay mong naiimpluwensyahan ang mga panloob na organo. Para mas madaling mag-navigate, tandaan lang iyon kaliwang binti ay konektado sa kaliwang bahagi ng katawan, at ang kanan, ayon sa pagkakabanggit, sa kanan. Samakatuwid, ang ilang mga punto sa talampakan ng mga paa, tulad ng ilang mga organo, ay hindi ipinares - halimbawa, ang zone ng atay ay matatagpuan lamang sa kanang paa. Ang pag-alala sa mga pangunahing lokasyon ng mga projection point ay hindi mahirap:

• Gitna ng takong ng magkabilang paa- ito ay puro lugar ng kababaihan nauugnay sa mga ovary. Mag-ingat - kung nagiging masakit ang pagtapak sa iyong takong, ito ay maaaring magpahiwatig ng nalalapit na pamamaga. Para sa mga lalaki, ang pagpapasigla ng lugar na ito ay makakatulong na mapanatili malusog na kalagayan mga gonad.
• Sa paligid ng parehong lugar, ngunit medyo malapit sa arko ng paa, mayroong isang punto na nakakatulong na makayanan ang hindi pagkakatulog.
• Ang pinakalalim ng vault ay responsable para sa mga bato, adrenal glandula, tiyan at solar plexus.
• Lateral na ibabaw ng paa sa nag-iisang lugar nauugnay sa mga organo ng ENT: bronchi, lalamunan at tainga.
• Mga pad ng lahat ng mga daliri maliban sa hinlalaki, ay makakatulong sa pag-alis ng runny nose at sinusitis.
• Ang pagmamasahe sa hinlalaki ay nagpapasigla sa pituitary gland.
• Upang mapanatili ang kalusugan ng kalamnan ng puso, kailangan mong ilapat ang presyon sa lugar na matatagpuan sa harap na bahagi ng arko ng kaliwang paa. Tulad ng ovarian zone, ang lugar na ito ay may kakayahang "mag-signal": mag-ingat kung bigla kang makaramdam ng sakit sa lugar na ito.
• Tupi ng pangalawa at pangatlong daliri nauugnay sa mga mata.
• Kuskusin ang isang punto na matatagpuan sa tabi ng lugar ng mga bato at adrenal gland, ngunit eksklusibo sa kanang binti, nakakaapekto sa atay.
• Achilles tendons, na matatagpuan sa labas ng mga paa, direktang nakikipag-ugnayan sa mga fallopian tubes.

Ipinapakita ng larawan ang paa na may mga indikasyon ng mga organo para sa acupressure:

Para sa mga nahihirapang maalala agad ang "organ map" na matatagpuan sa solong paa ng tao, maaari kang gumamit ng mga espesyal na medyas sa unang pagkakataon, kung saan inilapat ang kaukulang pattern.

Ano ang dapat mong gawin kung, sa panahon ng proseso ng pagpindot at pagkuskos, ang isang tinatawag na punto ng sakit ay natuklasan? Huwag mag-panic. Oo, ang gayong "paghahanap" ay hindi maaaring nakapagpapatibay, sapagkat ito ay nagpapahiwatig na ang organ kung saan matatagpuan ang puntong ito ay may sakit. Huwag i-bypass ito sa kabaligtaran, i-massage ito ng maayos. Ang masahe ay dapat isagawa gamit ang alternating pressure na tumatagal ng humigit-kumulang isang minuto at humihinto nang pantay sa tagal. Ang perpektong resulta ay kumpletong pagkawala ng sakit sa lugar na ito. Ngunit, anuman ang resulta, ang pagtuklas ng " punto ng sakit"Dapat maging dahilan para bumisita sa doktor.

Sa video - acupressure paa:

Contraindications

Ang mga nagnanais na magsimula ng masahe sa paa ay dapat makatiyak na wala silang mga sumusunod na sakit:

• mga tumor at neoplasms, parehong benign at malignant;
• malubhang pinsala sa mga panloob na organo sa talamak na yugto;
• mga karamdaman sa pag-iisip;
• tuberkulosis;
• mga sakit na viral na kumplikado ng mga kondisyon ng febrile.

Bilang karagdagan sa mga nakalistang kaso, hindi mo dapat i-massage ang mga binti at paa ng mga buntis na kababaihan, pati na rin ang mga batang ina sa panahon ng paggagatas, nang hindi muna kumunsulta sa isang doktor.

Gamit ang tama at regular na diskarte, isang kaaya-aya at nakapagpapagaling na pamamaraan, ang pagpapatupad kung saan sa karamihan ng mga kaso ay hindi nangangailangan ng espesyal na kaalaman sa medikal o pagsasanay sa mga kurso, ay maaaring magbigay magandang kalooban at isang pakiramdam ng magaan. Ang ilang minuto lamang sa isang araw ay makakatulong na mapupuksa ang mga lumang malalang sakit at mapawi ang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa ibabang bahagi ng katawan pagkatapos ng nakakapagod na araw sa trabaho. Upang mapanatili ang magagandang binti, subukan. At saka, ano ang LPG massage?