(6 mga boto, karaniwan: 5,00 sa 5)

Kadalasan gusto nating tumaba, ngunit hindi ito napakadali. Maaari kang kumain at hindi pa rin makakuha ng mga resulta. Ito ay tungkol sa iyong metabolismo. Kung siya ay napakabilis, kakailanganin mo ng tulong. At walang magbibigay nito sa iyo maliban sa gainer.

Gainer seryosong masa

Marami sa kanila, ngunit inirerekomenda namin. Sabihin na natin kaagad na siya ang pinakamahusay. Malalaman mo sa lalong madaling panahon kung bakit. Papayuhan ka namin sa pagkuha ng gainer na ito, pagbili nito at marami pang iba. Kaya basahin at hanapin kung ano ang kailangan mo.

Paano pumili ng generator?

Mayroong ilang mga nakakuha. Hindi masyadong mahirap piliin ang mga ito. Kaya magdesisyon ka na lang, lapitan mo ito nang responsable at pumili ng gainer. Una, magpasya kung bakit mo ito kailangan. Sa ilang mga gainers mas mabilis kang tumaba, at sa iba ay mas mabagal. Madali itong maipaliwanag sa pamamagitan ng kanilang komposisyon. Lahat ay binubuo ng carbohydrates at protina sa iba't ibang sukat.

Ang mahal ay hindi palaging nangangahulugang mabuti. Ngunit para sa iyo, alamin ang higit pa sa artikulo.

Paano pumili ng generator?

Tingnan natin kung anong uri ng gainer gainer ito. Naglalaman ito ng mga karbohidrat at protina. Mayroon ding maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap. Halimbawa, bitamina a, b, c, d. Mayroon ding titamin, niacin, potassium, sodium, iron, calcium, phosphorus at marami pang ibang sangkap na kailangan para sa katawan.

Gainer Optimum Nutrition Seryosong Mass Sports nutrisyon - video

Maaari mong piliin ang lasa na nababagay sa iyo. Maaari itong lasa tulad ng saging, vanilla, strawberry o tsokolate. Ang mga karbohidrat ng produktong ito ay naiiba sa bawat isa. Ang pagkain ng high fiber carbohydrates ay nakakatulong sa pagtaas ng blood sugar. Mabilis kang tumaba. Mayroon ding mga low-glycemic carbohydrates. Sa kanilang tulong, nakakakuha ka ng timbang hindi masyadong mabilis, ngunit para sa isang mas mahabang panahon. Ang mga kalamnan ay magiging mas tuyo at hindi magkakaroon ng anumang mga deposito ng taba. Salamat sa carbohydrates, ang protina ay mas mabilis na hinihigop ng katawan.

Ang mga karbohidrat ay tumutulong sa paggawa ng insulin. Ibig sabihin, nakakatulong ito upang mas mabilis na masira ang mga protina. Ibig sabihin, napakadali ng lahat. Maaari mo ring isaalang-alang ang mga seryosong pagsusuri sa mass gainer. Napakapositibo nila. Maaari mong mahanap ang mga ito sa halos anumang website na nagbebenta ng mga nakakuha. Kaya basahin mo na lang sila. Sinuri namin ang lahat ng mga review at masasabi nang may kumpiyansa na ang lahat ng kumuha ng gainer na ito ay nakakuha ng mula lima hanggang labinlimang kilo sa isang linggo. Ito ay hindi lamang payo mula sa mga eksperto, ngunit mula rin sa aming website.

Ano ang seryosong mass gainer?

Hindi sila nawawala pagkatapos, kahit na huminto ka sa pagsasanay. Ang sinumang gumamit ng gainer na ito ay hinding-hindi ito ibibigay. Ito ang pinakamahusay na pagpipilian, ang pinaka-epektibo. At ang pangunahing bagay ay ang presyo ay tumutugma sa presyo. Ang produktong ito ay hindi masyadong mahal. Ngunit pag-uusapan natin kung saan ito bibilhin at kung magkano ang halaga nito nang kaunti sa aming artikulo. Ang isang maliit na pasensya at malalaman mo ang lahat ng bagay na interesado ka sa mahabang panahon.

Ang isang napaka-interesante na tanong ay kung paano kumuha ng gainer. Titingnan natin kung paano maging seryosong mass gainer. Kapag ginagamit ang opsyong gainer na ito, isipin ang lahat. Una, hindi mo ito kakainin sa halip na pagkain, kailangan mong pagsamahin ito. Gayundin, ang pagpipiliang ito ay angkop lamang para sa mga taong payat. Ang pangunahing bagay ay hindi rin labis na labis. Kakailanganin mong sundin ang iba't ibang mga rekomendasyon upang makuha ang pinakamahusay na posibleng epekto.

Una, kailangan mong gamitin ang opsyong gainer na ito sa pagitan ng mga pagkain. Maaari kang pumili ng isa o kalahati. Dapat mo ring kunin ang gainer na ito pagkatapos ng pagsasanay. Siguro kalahating bahagi. Makakatulong ito sa pagpapanumbalik ng lakas at enerhiya. Upang makuha ang maximum na epekto, kakailanganin mo ito bago matulog, mga dalawang oras bago matulog. Tingnan natin kung paano uminom ng seryosong mass gainer. Ang pangunahing bagay ay magluto ng tama at kalkulahin ang iyong bahagi. Ang lahat ay nakasalalay sa kung gaano ka timbang.

Paano kunin ang pagpipiliang ito ng gainer nang tama?

Kung ang iyong timbang ay mas mababa sa 78 kilo, isang kutsara bawat daang gramo ng tubig ay sapat na para sa iyo. Ito ang magiging isa sa iyong mga bahagi. Kung tumitimbang ka mula 78 hanggang 100 kilo, maghalo ng isa at kalahating kutsara. At para sa isang timbang na higit sa isang daang kilo, kakailanganin mo ng dalawang kutsara bawat isang daang gramo ng tubig. Maaari mong palitan ang tubig ng juice o gatas. Hindi mahirap gawin ito. Maaari mo lamang ihalo ang pinaghalong may likido gamit ang isang shaker o mixer. Mayroon ding ilang mga uri ng produkto. Una, ito ay isang gainer na tumitimbang ng 1.3 kilo, mayroong isang 2.7 kilo, at mayroong isang 5.4 kilo. Ang mga ito ay sapat na para sa 4, 8, 16 servings ayon sa pagkakabanggit.

Ang pagbili ng isang produkto ay hindi magiging mahirap. Magkakaroon ka ng ilang mga pagpipilian upang gawin ang iyong pagbili. Una, maaari kang bumili ng seryosong mass gainer sa Internet. Pumunta kami sa website at mag-order. Ang nakakuha ay ihahatid sa iyo sa pamamagitan ng courier, o sa pamamagitan ng koreo. Kailangan mong magbayad para sa pagpapadala. Hindi ito kasama sa presyo. May isa pang pagpipilian para sa pagbili ng isang gainer. Ito ay isang tindahan. Kadalasan ito ay mga tindahan ng palakasan. Maaari mo ring malaman sa tindahan ang lahat ng interes sa iyo at kung ano ang hindi mo naiintindihan. Ito ay napaka-maginhawa para sa mga bago sa negosyong ito.

Paano bumili ng seryosong mass gainer?

Pero kung magaling ka sa internet, pwede ka rin mag-order doon. Maraming tao ang interesado sa seryosong mass gainer na presyo. Depende ito sa laki at lasa ng nakakuha. Depende din ang delivery. Gaano kalayo ang kailangan mong ihatid. Alamin nang maaga ang lahat ng mga kondisyon para sa paghahatid at pagbili ng nakakuha. Pumili ng isa sa mga pinakamurang opsyon. Ang lahat ay nakasalalay sa mga tindahan. Ang average na presyo ay halos dalawang libong rubles. Mayroong bahagyang mas mura, ngunit mayroon ding mas mahal na mga pagpipilian. Piliin ang iyong opsyon, i-order ito at tamasahin lamang ang epekto. Piliin ang iyong panlasa. Kung hindi mo pa nasusubukan, bumili muna ng pinakamaliit na sukat, kung sakaling hindi mo gusto ang lasa.

Gainer seryosong masa - video

Nag-order ako ng vanilla flavor at pagkatapos ng 25 araw ay nakakuha ako ng isa pang 2 kg. Ngayon ang timbang ay 70 kg na may taas na 178 cm Gaya ng inaasahan, hindi na masyadong matindi ang pagtaas ng timbang. Maaaring ito ay nagkataon lamang, ngunit sa huling 2-3 linggo ay madalas akong sumasakit ng ulo. Nabasa ko ang tungkol sa kung ito ay posible mula sa isang gainer at nakakita ng ilang mga komento na nagsasabi na ang mga additives na nakapaloob sa mga gainer ay maaaring makatulong sa pagtaas ng presyon ng dugo. Ngayon katatapos lang ng package at magpapahinga ako ng isang buwan. Mga Layunin: 1 - mapanatili ang timbang na natamo nang hindi gumagamit ng gainer, 2 - magpahinga pagkatapos ng dalawang buwan na paggamit ng gainer, 3 - siguraduhin na ang sakit ng ulo ay hindi nauugnay sa paggamit ng gainer. Sa isang buwan magsisimula akong lumipat patungo sa susunod na layunin - upang makakuha ng isa pang 5 kg upang timbangin ang 75. P.S. Mangyaring sabihin sa akin kung gaano katagal mo maaaring kunin ang gainer na ito, at sulit ba na magpahinga sa pagitan ng mga kurso? After 2 months ininom ko ito ng walang pahinga, ngayon gusto ko ng magpahinga ng isang buwan. Siguro makatuwiran na kumuha ng ilang mga pagsubok upang matiyak na ang pagkuha nito ay walang masamang epekto sa katawan? Gayunpaman, isang napakatamis na produkto.

Halos isang buwan na akong hindi nakakakuha ng gainer na ito. Minsan lang sumakit ulo ko. Nangangahulugan ito na ang aking palagay na halos araw-araw na pananakit ng ulo ay maaaring nauugnay sa pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo ay makatwiran. Sa isang paraan o iba pa, malapit na akong magsimulang kumuha muli ng gainer. Kung wala ito, nabawasan ako ng halos 1 kg (hanggang sa 69), at ang katawan ay nakakaramdam na ng gutom nang mas madalas, dahil... ang pagtaas ng timbang ng katawan ay nangangailangan ng higit pang mga calorie upang mapanatili ang sarili nito, at nang walang gainer ay napakahirap para sa akin na hindi mawala ang nakuha na mga kilo. Ang agarang layunin ay 75 kg bago ang tag-araw. Sa isip, 80 kg, ngunit nangangahulugan ito ng pagtaas ng 10 kg, na hindi masyadong kapani-paniwala.

Mayroon akong katulad na problema, pananakit ng ulo, mula sa ultimate nutrition protein. Akala ko nagkataon lang, pero nabasa ko ang review mo at napagtanto kong hindi pala. Bukod dito, ang iba pang mga ultimate na produkto (gainer, isolate, bcaa) ay hindi nagbibigay sa iyo ng sakit ng ulo. Konklusyon: maghanap ng iba, anuman ang resulta, hindi mo dapat tiisin ang mga epekto

Hindi pa ako nakakakuha ng gainer sa loob ng isang buwan at kalahati ngayon, at ang aking timbang ay nananatili sa 70 kg. Pero, ang nakakatuwa, hindi sumasakit ang ulo ko. Nung kinuha ko yung strawberry flavor, wala namang ganung problema, pero pagtake ko ng vanilla flavor, nagsimula na agad. Ni hindi ko alam kung maimpluwensyahan ito ng mga partikular na sweetener at flavor na hindi nilalaman ng strawberry flavor, ngunit nasa vanilla...

Mahusay na pagsusuri. Ang lahat ay detalyado at sa punto. Ang bigat talaga.

Kumuha ng biochemistry test upang ang glucose ay naroroon at ang lahat ay magiging malinaw.

Vladimir Bykov, pag-isipan ito, sulit ba na sirain ang iyong kalusugan para dito? Mag-isip ng isang daang beses. Tulad ng sinabi sa akin ng isang matalinong tao: Sanya, hindi mo kailangang palakasin ang iyong kalusugan, kailangan mong alagaan ito.

Nilapitan ko ang isyung ito nang walang panatisismo. Sa buong buhay ko ay tumimbang ako ng 55 kg, na may taas na 179, nagkaroon ako ng isang kakila-kilabot na kumplikado. Ngayon ay nakakuha ako ng hindi bababa sa 70 kg. Wala akong kinuha maliban sa dalawang packet ng gainer na ito. At pagsasanay, siyempre. Wala ring panatisismo. Hindi ako umiinom ng kahit ano sa nakalipas na 3 buwan, ngunit isinama ko ang 3.2 gatas (isang litro bawat araw) at saging (2-3 piraso bawat araw) sa aking diyeta. Ang timbang ay nananatili sa 70 kg. Para sa aking taas, nais kong makakuha ng isa pang 10 kg upang timbangin ang 80, ngunit nagtakda muna ako ng isang layunin na makakuha ng 5 kg, na hindi rin ganoon kadali. Kumuha ako ng isa o dalawa sa tagsibol, sapat na ito. At pagkatapos ay isang pause muli ng mga 3 buwan.

Alexander, sa tingin mo ba ay isang matalinong tao ang nagsabi sa iyo nito? Ayun, maupo ka sa bahay sa sopa, paano kung nilalamig ka habang nagjo-jogging sa malamig na panahon, ingatan mo ang sarili mo, at huwag mag-pick up ng dumbbells, kung hindi, baka magka-hernia ka... mabuti pa umupo sa sofa sa harap ng TV, sa ganoong paraan mas makakatipid ka sa kalusugan)

Pagkatapos ng isang taon ng regular na pagsasanay, nakatagpo ako ng problema - pagwawalang-kilos sa pagtaas ng timbang. Ang pagtaas ng mga bahagi at bilang ng mga pagkain ay nagbigay ng maliit na pagtaas, ngunit ang aking tiyan ay hindi handa para sa gayong mga volume. Samakatuwid, nagpasya akong gumamit ng nutrisyon sa palakasan, lalo na ang mga nakakuha. Matapos basahin ang mga review tungkol sa Sirius Mass Gainer sa Internet, napagtanto ko na ito ang aking pagpipilian!

Para sa mga nag-aalinlangan pa rin sa advisability ng sports nutrition sa pangkalahatan, at ang produktong ito sa partikular, nagpapakita ako ng maikling pagsusuri ng Optimum Nutrition Serious Mass gainer.

Komposisyon at packaging

Ang kumpanya ng Optimum Nutrition ay sumasakop sa isang nangingibabaw na posisyon sa merkado ng nutrisyon sa palakasan sa loob ng ilang taon. Nakamit nila ang ganitong katapatan ng customer dahil sa mataas na kalidad ng kanilang mga produkto. Ang Optimum Nutrition Serious Mass gainer ay walang exception.

Una sa lahat, ang aking atensyon ay naaakit ng mataas na nilalaman ng protina (50 g) bawat paghahatid. Isang napakahusay na tagapagpahiwatig para sa isang suplemento kung saan ang batayan ay tradisyonal na carbohydrates. Marami rin sila dito - 252 g.

Ang calorie na nilalaman ng isang serving ay kawili-wiling nakakagulat - 1250 calories bawat 330 g ng pulbos. Ito ay hindi maaaring ngunit mangyaring ang isang tao na nahihirapan makakuha ng pang-araw-araw na caloric na paggamit na kinakailangan para sa pagbuo ng mass ng kalamnan.

Bilang karagdagan sa mga pangunahing elemento (protina, taba, carbohydrates), ang komposisyon ay pinayaman ng isang bilang ng mga bitamina, mineral at kapaki-pakinabang na mga amino acid. Hindi mo mailista ang lahat - tingnan ang packaging.

Nagsasalita ng packaging. Kumuha ako ng 5.4 kg ng gainer, na nakaimpake sa isang makapal na plastic bag na may maginhawang fastener tape. Ang bag ay ginawa sa paraang walang alikabok o kahalumigmigan ang nakapasok dito.

Paghalo at Pagtikim ng Pinakamainam na Nutrisyon Seryosong Misa

Mas gusto kong pukawin ang anumang sports nutrition sa plain water, ngunit nagkaroon ako ng ilang maliliit na problema sa gainer na ito. Kung tubig lang ang ginamit ko, may nabuong bukol na imposibleng maalis. Sa aking sorpresa, ang problema ay nawala sa sarili nitong kapag sinimulan kong haluin ang pulbos sa gatas o juice.

Tungkol sa lasa (kumuha ako ng vanilla), wala akong masasabing espesyal. Ang lasa ay mayaman, matamis, ngunit walang anumang sarap na magpapabaliw sa iyo. Sa personal, pinakanagustuhan ko ang cocktail na nakabatay sa gatas.

Paano gamitin ang Sirius Mass Gainer

Dahil pinapayagan ang mga volume ng packaging, naghanda ako ng iba't ibang mga simpleng pagkain kasama ang pagdaragdag ng gainer. Kaya, ang lasa ng cocktail ay hindi nakakabagot, at natatanggap pa rin ng katawan ang lahat ng kinakailangang sangkap. Narito ang aking paboritong protina flatbread recipe.

Recipe:

1. Hatiin ang 1 buong itlog at 4 na puti sa isang mangkok.
2. Magdagdag ng 60-80 gramo ng gainer (iminumungkahi na magdagdag ng parehong halaga ng harina).
3. Haluing mabuti hanggang makinis.
4. Ibuhos sa mga hulma at ilagay sa oven sa loob ng 10-14 minuto (mas mabilis itong magprito sa isang kawali).

Ang resulta ay isang malambot, masarap na flatbread na maaari mong dalhin sa trabaho o kainin habang pauwi. Ang ulam na ito ay magbibigay sa iyo ng malaking bahagi ng mabilis at mabagal na protina na magpapagatong sa katawan sa susunod na 4-6 na oras.

Pangkalahatang pagtatasa at buod

Sapat na ang isang pakete para tumagal ako ng 1.5 buwan. Kinuha ko ito pagkatapos ng pagsasanay, at sa mga araw na walang pisikal na aktibidad - sa umaga. Sa panahong ito, nakakuha ako ng 3.6 kg, na isang mahusay na resulta para sa aking pangangatawan! Nawala ako sa aking "patay na punto" salamat sa gainer na ito. Habang tumataas ang timbang, tumaas din ang mga indicator ng lakas.

Masasabi kong may kumpiyansa na ang mga pagsusuri tungkol sa Seryosong Mass gainer ay hindi nagsisinungaling. Ito ay talagang isang perpektong produkto para sa mga nahihirapang maglagay ng pounds.

Mahalaga! Hindi ko inirerekomenda ang paggamit ng gainer para sa mga taong madaling kapitan ng labis na katabaan. Ang malalaking calorie portion ay maglalaro ng malupit na biro sa iyo. Tataba ka, ngunit hindi ang timbang na gusto mo.

Ang Optimum Nutrition ay gumagawa ng pinakamalaking bilang ng mga suplemento, na naging No. 1 sa buong mundo at ito pa rin ang pamantayan. Matagal na ring itinuturing na pinakamahusay sa kategorya nito ang Serious Mass gainer. Gayunpaman, mayroon itong hindi lamang mga pakinabang, kundi pati na rin ang mga disadvantages, dahil sa kung saan ang kumplikadong ito ay hindi angkop para sa lahat ng mga atleta. Panahon na upang tingnang mabuti kung ang mass gainer ng ON ay ang pinakamahusay at kung gaano ito kapaki-pakinabang at kapaki-pakinabang sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan.

Komposisyon at mga tampok

Hindi na kailangang magsabi ng marami tungkol sa kumpanya mismo, dahil ang Optimum Nutrition brand ay matagal nang naging magkasingkahulugan sa kalidad. Ito ay pinatunayan ng katotohanan na kapag nagsasagawa ng mga pagsusuri sa karamihan ng mga bansa, ang mga additives mula sa partikular na kumpanyang ito ay kinuha bilang isang pamantayan. Ang Sirius Mass ay ang pangunahing ON gainer, na, ayon sa mga review at maraming survey, ay nangunguna. Ito ay kabilang sa kategorya ng mga extra-calorie gainers, ang bawat paghahatid ay tumutugma sa isang quarter o kahit isang third ng buong pang-araw-araw na diyeta Ngayon ay lumipat tayo sa komposisyon. Ang Serious Mass gainer ay may halos pinakamalaking laki ng serving, na 334 gramo (2 scoops). Ito ay para sa:

• Mga protina - 50 g;
• Mga karbohidrat - 252 g;
• Mga taba - 4.5 g.

Ang kabuuang caloric na nilalaman ng isang serving ay 1250 calories. Ang unang bagay na nakakakuha ng iyong mata kapag inihambing ang komposisyon ng suplemento sa iba pang mga high-calorie gainers ay ang halaga ng protina. Ito ay halos ang pinakamaliit sa mga nangungunang tagagawa at mas mababa sa UN at Dimatize (pagkakapantay-pantay sa BSN). Ito ay isang napakahalagang criterion, dahil ang protina ang pangunahing halaga sa isang gainer at kung wala ito ay magiging maraming carbohydrates na madaling makuha mula sa regular na pagkain, at sa mas mababang presyo. Mahalagang tandaan na ang protina matrix ay kinakatawan ng tatlong uri ng protina:

• Whey protein (concentrate at whey);
• Puti ng itlog;
• Calcium caseinate.

Ang kumbinasyong ito ay nagbibigay-daan para sa mabilis na pagsipsip ng protina pagkatapos ng paggamit, pati na rin ang pinakamahabang posibleng anabolic effect. Ang lahat ng ito ay isang malaking plus, ngunit ang Gainer Serious Mass ay mayroon ding mga disadvantages - carbohydrates. Una, napakarami sa kanila at ang ganoong numero ay magiging angkop lamang para sa mga ectomorph. Pangalawa, ang nakakuha ay naglalaman lamang ng mabilis na carbohydrates, na mas mura. Marahil ang pagnanais na isuko ang hibla, na kasama sa maraming mga nakakakuha ng mataas na calorie, ay nagmula sa Optimum Nutrition upang ang nakakuha ay maaaring mas matunaw na nasisiyahan ako sa maliit na halaga ng taba, na mas mababa kaysa sa mga suplemento mula sa iba pang mga tatak. Kahit na may ganitong dosis sa bawat paghahatid, ang bilang ng calorie ay hindi kapani-paniwalang mataas. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang komposisyon ay kinabibilangan ng mga bitamina at mineral sa sapat na dami upang matugunan ang mga pang-araw-araw na pangangailangan. Ngunit ang isang dosis ng creatine na 1 g bawat paghahatid ng 334 gramo ay mukhang kakaiba at idinagdag sa halip na "para sa palabas", dahil hindi ito nagbibigay ng anumang benepisyo https://youtu.be/MwSPuJ0Bihs

Paano kumuha ng Seryosong Misa

Ang mga alituntunin sa dosis ay hindi naiiba sa iba pang mataas na calorie na suplemento, bagama't ang ilang mga atleta ay madalas na kulang o labis na gumagamit ng suplemento, na humahantong sa mga hindi inaasahang resulta. Mahalagang maunawaan na ang isang serving ng suplementong ito ay naglalaman ng 1250 calories bawat ikatlong kilo ng masa ng pulbos. Ito ay isang hindi pangkaraniwang mataas na halaga, dahil ang diyeta ng isang average na timbang na atleta ay malamang na hindi lalampas sa 3-3.5 libong calories. Sa katunayan, ang isang serving ng suplemento ay garantisadong magbibigay ng caloric surplus at ang protina na kinakailangan para sa paglaki ng kalamnan Para sa ganitong uri ng mga gainers, dapat walang mga katanungan tungkol sa kung paano ito dadalhin, kung gaano karaming mga servings ang ubusin, atbp. Ito ay dahil ang tanging tama at may-katuturang oras kapag ang isang nakakuha ay magbibigay ng pinakamataas na benepisyo ay pagkatapos ng pagsasanay. Sa anumang iba pang panahon, ang gayong malaking halaga ng mga calorie at mabilis na carbohydrates ay magiging isang malaking kawalan. Una, tataas nila ang mga antas ng asukal sa dugo, at pangalawa, pasiglahin nila ang hitsura ng mga bagong deposito ng taba. Pagkatapos lamang ng pagsasanay, kapag ang window ng protina-karbohidrat ay bukas, magiging may kaugnayan ang napakalaking bahagi ng mga sustansya. Ang tanging pagbubukod ay nangyayari sa mga sitwasyon kung ang isang atleta ay hindi makakain ng normal sa araw at ang kanyang diyeta ay binubuo ng almusal at hapunan. Sa ganitong mga kaso, maaari kang uminom ng gainer sa buong araw bilang kapalit ng pagkain, ngunit dapat mong palaging bilangin ang mga calorie. Ang pag-inom ng dalawang servings bawat araw ay pinapayagan lamang para sa mga atleta na may malaking timbang sa katawan (110–120 kg) na aktibong nakakakuha ng mass ng kalamnan. Kapag isinasaalang-alang ang malaking pang-araw-araw na paggamit ng caloric, 2500 calories mula sa suplemento ay hindi magiging isang labis na mataas na halaga.

Mahalagang isaalang-alang na ang mga naturang gainers ay malamang na hindi angkop para sa mga atleta na madaling makakuha ng labis na timbang. Ang pagkonsumo ng tulad ng isang halaga ng carbohydrates ay makabuluhang tanggihan ang lahat ng mga pagsisikap sa mass gain cycle at ang taba layer ay tataas nang mas mabilis, deteriorating ang kalidad ng mga kalamnan at ang aesthetics ng figure.

Panlasa at solubility

Ito ay lubos na lohikal na kung mayroong anumang mga disadvantages tungkol sa kalidad, komposisyon o kadalian ng pagkuha ng suplemento, ito ay halos hindi maituturing na isang nangungunang produkto. Maraming mga pagsusuri at karanasan ng mga tunay na atleta ang nagpapakita na ang Seryosong Misa ay isang sanggunian hindi lamang sa kalidad. Ang pulbos ay perpektong hinahalo sa anumang likido (500-700 ml Ang mga lasa ay hindi kapani-paniwalang mayaman at katulad ng Whey Gold Standard). Ngunit ang kanilang bilang ay higit pa sa isang minus kaysa sa isang plus. Ang linya ng SM mula sa ON ay mayroon lamang 5 mga pagpipilian:

• Strawberry;
• tsokolate;
• saging;
• Vanilla;
• Chocolate Peanut Cookies.

Ayon sa mga survey, ang hindi mapag-aalinlanganan na pinuno ay ang lasa ng tsokolate, ang mga cookies ay medyo nasa likod, ngunit ang lahat ng iba pang mga pagpipilian ay karaniwang nakakakuha ng parehong bilang ng mga boto at ganap na pantay-pantay na isinasaalang-alang na ang pinakamalaking 5.5 kg na pakete ay naglalaman lamang ng 16 na servings, na kahit na kinuha sa mga araw ng pagsasanay Ito ay tatagal nang mas mahaba kaysa sa isang buwan, kaya hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa isang maliit na bilang ng mga lasa. Ang parehong naaangkop sa buhay ng istante at imbakan, dahil ang pulbos ay hindi mananatili sa bag sa loob ng mahabang panahon. Gayunpaman, sa matagal na paggamit, kahit na limang lasa ay maaaring maging boring, lalo na kung ang mga kakumpitensya ay nag-aalok ng higit pang mga pagkakaiba-iba ng lasa. Samakatuwid, ito ay maaaring kondisyon na tinatawag na isang hindi gaanong kabuluhan ng suplemento, na nagpapakita lamang ng sarili sa ilang mga pangyayari.

Konklusyon

Sa pangkalahatan, ang ON gainer ay makatuwirang nagpapatunay sa titulo nito bilang pinakamahusay. Gayunpaman, hindi ito isang hindi kapani-paniwalang komposisyon o anumang mahahalagang tampok. Ang additive ay pangunahing batay sa kalidad, na madaling ma-verify at maaprubahan ng anumang mga pagsubok sa laboratoryo. Isinasaalang-alang na marami, kahit na nangunguna, ang mga tagagawa ay madalas na gumagamit ng panlilinlang at pagmamanipula upang mabawasan ang paunang halaga ng suplemento sa panahon ng produksyon, ang Optimum Nutrition ay mayroon pa ring ilang mga kakumpitensya Ang tanging mga suplemento na maaaring makipagkumpitensya sa pamumuno ng nakakuha na ito ay True-Mass mula sa BSN, Muscle Juice Revolution mula sa UN, Super Mass mula sa Dimatize at, siyempre, Up Your Mass mula sa MHP. Ang huli, ayon sa maraming publisher at prof. ang mga atleta, ay nagbabahagi ng nararapat na unang lugar sa Optimum, dahil mayroon itong mas mahusay na mga proporsyon ng BJU (46/11/58) at naglalaman lamang ng 500 calories bawat paghahatid Sa pangkalahatan, kung mas gusto mo ang mga nakakakuha ng mataas na calorie, dapat kang kumuha ng mas malapit tingnan ang Optimum Nutrition, BSN at Ultimate Nutrition. Maaari ding maging alternatibo ang Dymatize https://youtu.be/zokn33bJXl8

Mula sa pananaw na partikular sa kategorya, tiyak na karapat-dapat ang Serious Mass ng 5 sa 5 na rating, ngunit sa mas malawak na sukat, mas mainam na bigyan ng kagustuhan (pareho sa presyo at sa pagiging epektibo) sa mga nakakuha ng mas kaunting protina, tulad ng Up Your Mass mula sa MHP.

O maaari kang ganap na makakuha ng sa pamamagitan ng regular na tumutok upang makuha ang kinakailangang halaga ng protina, at ubusin ang carbohydrates sa kinakailangang halaga mula sa regular na pagkain.

Ang Serious Mass ay isang carbohydrate-protein na gamot para sa pagtaas ng timbang, na ginawa ng nangunguna sa sports nutrition. Kasama sa Seryosong Misa ang isang makatwirang ratio ng mga bahagi tulad ng protina, carbohydrates at microelement na kailangan ng isang atleta sa proseso ng pagtaas ng volume ng muscle tissue. Ang Gainer na ito mula sa Optimum Nutrition ay isang mahusay na mapagkukunan para sa muling pagdadagdag ng mga reserbang enerhiya, pati na rin ang batayan para sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan.

Dahil ang mga atleta ay nagsasanay, gumugugol ng maraming lakas at lakas, kailangan nilang gumamit ng mga espesyal na nutritional supplement na makakatulong sa pagpapanumbalik ng ginugol na lakas at makamit ang kanilang mga layunin. Ang isang serving ng gamot ay naglalaman ng hanggang 1000 calories, 50 g ng mga protina at 250 g ng carbohydrates. Ang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya para sa gamot na ito ay polysaccharides at crystalline fructose. Maaaring gamitin ang Seryosong Mass gainer bilang pre-workout complex.

Paano kumuha ng Seryosong Misa nang tama

Dahil ang Optimum Nutrition gainer ay isang dietary supplement, ito ay kinukuha ng 3 beses sa isang araw, sa pagitan ng mga pangunahing pagkain. Ito ay kinuha sa anyo ng isang cocktail na inihanda sa 250-300 ML ng tubig (gatas o juice). Upang gawin ito, ang isang panukat na kutsara ay natunaw sa likido. Ang Gainer ay itinuturing na isang mataas na calorie na produkto, kaya hindi ka dapat madala sa paggamit nito. Kung masyadong madalas kumain, maaaring lumitaw ang mga fatty deposit. Ang dosis ng gainer ay depende sa bigat ng atleta at ito ay: para sa bigat na hanggang 80 kg, sapat na upang kumonsumo ng tatlong scoop bawat araw, at para sa bigat na hanggang 95 kg, ang paggamit ng gainer ay maaaring hanggang 1.5 kutsara 3 beses sa isang araw. Kung ang timbang ng atleta ay higit sa 95 kg, kung gayon ang halaga ng suplemento ay maaaring tumaas sa 2 scoop.

Bilang karagdagan sa mga pangunahing sangkap na nakalista, ang gainer ay naglalaman ng creatine monohydrate, inositol, bitamina, glutamine at isang buong hanay ng mga microelement. Ang nakakuha ay may iba't ibang katangian ng panlasa, na ibinibigay ng malawak na hanay ng mga lasa, kabilang ang lasa ng tsokolate, saging, strawberry, banilya at iba pang lasa. Sa panahon ng pagkonsumo, ang mga katangian ng lasa ay maaaring mapalawak sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang jam, honey o strawberry sa cocktail.

Ang pang-araw-araw na aktibidad ng isang atleta ay binubuo ng iba't ibang mga kaganapan na ginagawang imposibleng kumain sa isang napapanahong paraan. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng oras at pamumuno sa isang aktibong pamumuhay ay mas gusto ang pagkakaroon ng medyo mas malaking lakas at enerhiya. At dito, ang Serious Mass gainer, na nangangailangan ng pinakamababang oras upang maghanda ng cocktail, ay maaaring magsilbing pangunahing katulong. Ang napapanahong muling pagdadagdag ng katawan ng atleta na may karagdagang enerhiya ay makakatulong na makamit ang pinakamahusay na mga resulta.

Pinakamahusay na Mga Produktong Nutrisyon

Sa ilalim ng tanda ng kumpanyang ito, ang mga de-kalidad na produkto lamang ang ibinibigay sa merkado ng nutrisyon sa palakasan. Ang lahat ng ito salamat sa mga modernong teknolohiya at patuloy na pananaliksik sa lugar na ito. Ang ganitong pinagsama-samang diskarte ay nagbibigay-daan sa amin upang makagawa ng mataas na kalidad, malinis, at pinakamahalaga, abot-kayang mga produkto para sa malawak na hanay ng mga mamimili. Bilang karagdagan, ang paghahanap para sa mga bagong konsentrasyon ng mga sangkap na may pinakamataas na epekto ay patuloy na isinasagawa.

Ang Serious Mass ay itinuturing na isa sa mga pinakasikat na produkto sa lugar na ito, na nakakatugon sa pandaigdigang, modernong mga pamantayan ng kalidad.

Mga pagsusuri

Ang parehong mga propesyonal at baguhan na mga atleta ay nagsasalita ng lubos na positibo tungkol sa produktong ito. Karamihan sa mga atleta, na nakikipag-usap sa mga sports forum, ay nagbabahagi ng iba't ibang opinyon at antas ng tagumpay na nauugnay sa pagkuha ng Seryosong Misa. Ang karamihan ng mga review ay nauugnay sa mataas na epekto, availability at kalidad.