Ngayon, mula sa mga pahina ng mga magasin at telebisyon, pinag-uusapan ng lahat ang tungkol sa isang mahalaga, kinakailangan at sunod sa moda na pamamaraan tulad ng paglilinis ng colon. Subukan nating malaman kung paano linisin ang mga bituka at kung talagang kinakailangan ito.

Bakit kailangan mo ng colon cleanse?

Ang bituka ay isang mahabang tubo na may uka panloob na ibabaw. Sa paglipas ng mga taon ng pagkain ng mga maling pagkain, naipon ito sa mga fold nito. dumi at uhog. Ang bigat ng mga nalalabi na ito ay maaaring umabot ng ilang kilo. Ito ay pinalala kung ang isang tao ay dumaranas ng regular na tibi. Mahabang pamamalagi Ang mga dumi sa bituka ay humahantong sa pagkalasing ng katawan, dahil naglalaman ang mga ito ng mga lason at mga produktong dumi na inilaan upang mailabas.

Kailan kailangan ang colon cleanse?

Ang ganitong pagkalasing ay humahantong sa isang pagkasira sa kagalingan ng isang tao. Narito ang ilang mga palatandaan na nagpapahiwatig na ang katawan ng tao ay nalason ng mga lason at polluted.

Kung hindi ka gagawa ng aksyon o tumugon sa mga sintomas na ito, maaari kang maging mas malala sa paglipas ng panahon. malubhang problema may kalusugan sa atay, bato at puso.

Samakatuwid, kung kinakailangan o isang beses bawat anim na buwan, kailangan mong linisin ang iyong mga bituka. Ang pamamaraang ito ay dapat na regular, tulad ng pagpunta sa dentista. Mayroong maraming iba't ibang mga paraan para sa paglilinis ng mga bituka, kung saan maaari mong piliin ang isa na nababagay sa iyo. Pagkatapos ng unang pamamaraan ay madarama mo ang kagaanan at mahusay na kalusugan.

Ang ating bituka ang ating kinakain. Samakatuwid, ang pinakamahusay na paraan upang linisin ito ay baguhin ang iyong diyeta. Mayroong ilang mga produkto na kumikilos tulad ng isang brush upang linisin ang mga bituka ng mga hindi gustong deposito.

1. Langis ng castor. Ang produktong ito ay may natatanging komposisyon. Langis ng castor ginagamit noong sinaunang panahon upang makayanan ang anuman mga sakit sa bituka. Ang langis ng castor ay ginagamit laban sa paninigas ng dumi - ang pangmatagalang paggamit ng langis ay nagpapabuti sa paggana ng bituka, nagiging regular at hindi mahirap ang pagdumi. Ang langis ay mayroon ding mga antiseptikong katangian, na nagbibigay-daan upang labanan ang anumang pamamaga sa colon at maliit na bituka. Ang langis ng castor ay dapat kunin ng isang kutsara sa walang laman na tiyan. At sa loob ng ilang araw ang katawan ay magsisimulang linisin ang sarili nito.
2. Kefir at yogurt. Ang mga produktong fermented milk ay nakakatulong na mababad ang bituka ng mga live bacteria. Mga kapaki-pakinabang na mikroorganismo lagyan ng manipis na pelikula ang dingding ng bituka upang maprotektahan ito mula sa mga nakakapinsalang bacteria na pumapasok sa katawan. Gayunpaman, dapat itong isipin na ang kefir, fermented baked milk, ayran, at yogurt ay dapat na sariwa, hindi hihigit sa 24 na oras mula sa petsa ng produksyon. Sariwa lang produkto ng fermented milk nagtataguyod ng paglilinis. Ang Kefir, na higit sa tatlong araw na gulang, sa kabaligtaran, ay nagpapalakas nito.
3. Flaxseeds. Ang mga buto ng flax ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga Omega-3 fatty acid, na kinakailangan para sa normal na operasyon utak Flaxseeds nakakaimpluwensya sa mga perilstatic ng bituka, na pinipilit itong "gumana". Pagpasok sa loob kasama sapat na dami tubig, ang mga buto ay namamaga at itinatapon kasama ng mga hindi gumagalaw na dumi at lason. Maaaring idagdag ang mga buto ng flax sa mga salad at pangunahing pagkain, o makakain nang hiwalay.
4. Baking soda. Ang baking soda ay ginagamit sa pang-araw-araw na buhay bilang panlinis sa ibabaw. Gayunpaman, kakaunti ang nakakaalam na ang baking soda ay maaari ring linisin ang mga bituka. Upang gawin ito, kailangan mong uminom ng soda water sa isang walang laman na tiyan sa umaga (isang kutsarita ng soda bawat baso ng maligamgam na tubig). Pagkatapos lamang ng ilang dosis, maaari mong mapupuksa ang paninigas ng dumi at ganap na linisin ang iyong mga bituka sa bahay.
5. Naka-activate na carbon. Alam ng lahat na ang karbon ay sumisipsip ng mga nakakalason na sangkap at lason. Gayunpaman, ito ay sumisipsip sa kanila hindi lamang sa tiyan habang pagkalason sa pagkain. Kung tataasan mo ang dosis, ang uling ay aabot sa mga bituka, na lubhang nangangailangan ng paglilinis. Kailangan mong uminom ng 5-8 na tablet ng activated carbon bawat araw (1 tablet bawat 10 kg ng timbang) sa isang pagkakataon. Kailangan mong uminom ng uling sa loob ng isang linggo para makakuha ng tunay na resulta.
6. Bran. Ang paglilinis ng Bran ay isa sa pinaka-epektibo at tanyag. Ang Bran ay hindi natutunaw sa tiyan at pinalabas halos sa parehong anyo. Iyon ang dahilan kung bakit ang kanilang mga magaspang na hibla ay nililinis ang mga dingding ng bituka tulad ng isang brush. Upang linisin ang katawan, kailangan mong kumain ng isang pares ng mga kutsara ng bran na may tubig o kefir araw-araw bago kumain. Ito ay hindi lamang linisin ang digestive tract, ngunit itaguyod din ang pagbaba ng timbang.
7. Maalat na tubig. Ang isang mahinang solusyon sa asin sa malalaking dami ay may malakas na epekto ng laxative. Kailangan mong magdagdag ng isang kutsarita ng asin bawat litro ng tubig. Sa umaga na walang laman ang tiyan, uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng tubig na ito (mas mabuti na tatlo) sa loob ng isang oras at kalahati. Ang tubig ay dapat na mainit-init. At pagkaraan ng ilang oras, lilinisin ng katawan ang sarili.
8. Araw ng pag-aayuno. Ang araw ng pag-aayuno ay may malaking epekto sa katawan. Maaari kang mag-ibis sa mga gulay, kefir o bakwit. Ang napiling produkto ay dapat kainin sa buong araw sa walang limitasyong dami. Kunin ang produktong mono na may maraming tubig.
9. Panicle. Ang salad ng gulay na "walis" ay tumutulong upang linisin ang mga bituka. Naglalaman ito ng repolyo, labanos, karot, singkamas, pipino, beets, at prun. Hindi mo kailangang bihisan ang salad isang malaking bilang langis ng gulay, ngunit huwag magdagdag ng asin. Ang salad na ito ay perpektong nililinis ang mga bituka at hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa o cramp.
10. Mga sariwang kinatas na katas. Ang mga gulay at prutas na may maasim na lasa ay naglalaman ng mga espesyal na acid, na, kapag pumapasok sa mga bituka, sinisira at durugin ang mga solidong dumi. Kailangan mong uminom ng mga juice mula sa cherries, citrus fruits, maasim na mansanas, plum at cherries sa umaga sa walang laman na tiyan. Ang mga sariwang kinatas na juice ay kontraindikado para sa mga taong dumaranas ng mga ulser at gastritis.
11. Mga pinatuyong prutas, pulot at aloe. Mayroong isang recipe na nasubok sa oras na makakatulong sa ganap na linisin ang mga bituka. Buong kurso Ang proseso ng paglilinis ay tumatagal ng 10 araw, ngunit ang resulta ay sulit. Kailangan mong paghaluin ang pantay na dami ng tinadtad na pinatuyong mga aprikot, pasas, tuyong igos at mani. Magdagdag ng kaunting aloe juice at pulot. Paghaluin ang lahat nang lubusan at igulong sa maliliit na bola. Kumain ng ilang bola sa isang araw. Sa loob ng 2-3 araw ay mararamdaman mo na ang iyong bituka ay nagigising at nagsisimulang gumana tulad ng orasan. Ang resipe na ito ay hindi lamang nakakatulong na linisin ang mga bituka, ngunit pinapalakas din ang immune system.
12. pakwan. Ang masarap at makatas na berry na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan - ang pakwan ay naglalaman ng maraming bitamina at mineral. Ang pakwan ay tumutulong sa pag-alis ng mga lason sa katawan at perpektong pinapawi ang pamamaga. Ang paglilinis ng colon na may mga pakwan ay dapat gawin sa panahon ng natural na ripening ng mga berry, iyon ay, sa Agosto at Setyembre. Ang isang malaking halaga ng pakwan ay kontraindikado para sa diyabetis.

Bilang karagdagan sa pagkonsumo ng mga pagkaing ito, dapat mong baguhin ang iyong diyeta. Kailangan mong kumain ng mas maraming pagkain na naglalaman ng magaspang na hibla - repolyo, karot, buong butil, mga gulay. Napakahalaga na sumunod rehimen ng pag-inom– ang isang dehydrated na katawan ay hindi kayang linisin ang sarili nito. Manatili sa mga patakaran malusog na pagkain– mas maraming gulay at prutas, cereal, karne. Limitahan o alisin ang asin sa iyong diyeta - pinapanatili nito ang tubig at nagtataguyod ng pamamaga. Limitahan ang iyong pagkonsumo ng mabilis na carbohydrates, huwag kumain ng maanghang, pinausukang, o mataba na pagkain. Iwasan ang fast food at street food.

Ang isa pang epektibong paraan upang linisin ang mga bituka ay isang enema. Gayunpaman, dapat tandaan na ang isang enema ay hindi maaaring gawin para sa anumang mga sakit sa bituka - pamamaga, pagdurugo, mga bukol. Ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang isang Esmarch mug. Binubuo ito ng isang maliit na lalagyan, isang tubo para sa daloy ng likido at isang maliit na tip. Ang paglilinis ay isinasagawa nang paunti-unti, kailangan mong magsimula sa maliit na dami ng iniksyon na likido. Para sa unang pamamaraan, maaari mong gamitin ang kalahating litro ng malinis na maligamgam na tubig, at sa mga susunod na araw ang dami ay maaaring tumaas sa dalawang litro.

Ang pagsasagawa ng pamamaraan sa iyong sarili ay medyo mahirap, kaya dapat kang maghanap ng isang nars o minamahal para sa tulong. Ang tao ay nakahiga sa isang patag at matigas na ibabaw, ang lalagyan na may tubig ay tumataas sa antas ng nakahiga na pasyente. Ang dulo, lubricated na may Vaseline o langis, ay ipinasok sa anus. Pagkatapos ay binuksan ang gripo upang ang likido ay unti-unting dumaloy sa mga bituka. Kailangan mong tiyakin na pagkatapos ng pagbubuhos, walang hangin na pumapasok sa katawan - ito ay hindi kanais-nais. Ang tubig ay dapat itago sa bituka ng hindi bababa sa 10 minuto. Upang mapahusay ang epekto, maaari mong gamitin ang iba pang mga solusyon at komposisyon sa halip na tubig.

Ang mga laxative ay perpektong nililinis ang mga bituka. Mayroong maraming mga laxative na naiiba sa kanilang mga epekto. Ang ilang mga laxative ay nakakaapekto sa bituka perilstatics, pinabilis ito - Bisacodyl, Gutalax. Ang iba ay nagdaragdag ng dami ng dumi upang mas madali at mas mabilis na mahimatay, halimbawa, Duphalac. Ang mga laxative ay karaniwang iniinom bago matulog upang makakuha ng mga resulta sa umaga. Ang mga laxative ay mahusay para sa paglilinis ng mga bituka, ngunit hindi mo dapat inumin ang mga ito nang palagian - maaari silang maging nakakahumaling.

Ang mga laxative ay dapat inumin nang may pag-iingat - ang mga ito ay kontraindikado sa mga bata at matatanda maliban kung itinuro ng isang doktor. Gayundin, hindi ka dapat uminom ng mga laxative sa panahon ng regla o pagdurugo ng matris.

Kasama ang mga gamot ay mayroon natural na mga remedyo para linisin ang bituka. Ang mga ito ay pinakuluang beets, prun, pinatuyong mga aprikot. Ang Senna ay may malakas na laxative effect sa mga halaman. Upang maghanda ng isang decoction mula dito, kailangan mong ibuhos ang tubig na kumukulo sa isang pares ng mga kutsara ng mga dahon ng senna at takpan nang mahigpit na may takip. Hayaang magluto at umupo ng ilang sandali, pagkatapos ay pilitin. Kung pagkatapos ng pag-inom ng decoction ay nakakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa o pananakit ng tiyan, dapat bawasan ang dosis. At kung walang inaasahang epekto, dagdagan ito.

Contraindications para sa colon cleansing

Tulad ng anumang iba pang pamamaraan, ang paglilinis ng colon ay may ilang mga kontraindiksyon.

Ang paglilinis ng colon ay hindi dapat gawin para sa anumang mga sakit na nauugnay sa gastrointestinal tract. Sa kasong ito, mas mahusay na kumunsulta sa iyong doktor nang maaga tungkol sa mga nakaplanong aktibidad. Sa katunayan, sa ilang mga sakit, ang paglilinis ay maaaring nakakapinsala at mapanganib pa nga.

• Pagbubuntis
• Pagtatae
• Apendisitis
• Paglala ng mga malalang sakit
• Mataas na temperatura ng katawan
• Talamak na sipon at iba pang sakit (malaise, pananakit)
• Almoranas
• Pagdurugo ng bituka at tiyan

Regular kaming naglilinis ng bahay at sinisikap na panatilihin itong malinis. Ngunit bakit mas malala ang ating katawan? Kailangan mong alagaan hindi lamang ang iyong balat at buhok, kundi pati na rin panloob na estado katawan. Alagaan ang iyong kalusugan, at pagkatapos ay tutugon ito sa iyo nang may mabuting kalusugan, isang surge ng sigla at lakas.

Video: isa sa mga pinakamahusay na paraan upang linisin ang mga bituka

Ang pangunahing sanhi ng karamihan sa mga sakit ay slagging sa katawan. Ang iba't ibang mga nakakapinsalang sangkap ay idineposito at, naipon, nagdudulot ng sakit, madalas na sipon, antok at labis na pagkapagod.

Upang direktang maiwasan ang gayong hindi kasiya-siyang mga phenomena, dapat na isagawa ang regular na paglilinis ng katawan. Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagbibigay pansin, una sa lahat, sa mga bituka. Pagkatapos ng lahat, ito ay sa pamamagitan nito na ang iba't ibang mga nakakapinsalang sangkap ay tumagos sa loob. Maraming tao ang ayaw talagang pumunta sa doktor at isipin kung paano mabilis at epektibong linisin ang mga bituka sa bahay.

Sa katunayan, tatlong pangunahing yugto ang maaaring makilala sa paglilinis ng mga bituka: regulasyon sa pagkain, ang paggamit ng mga enemas at sorbents, at ang kolonisasyon ng malusog na flora. Ang isa o higit pa sa mga sumusunod na sintomas ay nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa isang colon cleanse:

• masamang stroke;
• puting patong sa dila at masamang amoy mula sa bibig;
• paglabag sa tamang regulasyon ng bituka (walang dumi sa loob ng 1-2 araw);
• pangkalahatang pagkahilo, kahinaan, nakikitang kakulangan ng tulog at pagkapagod sa mukha;
• may problemang balat sa leeg, baba, at sa paligid ng bibig.

Magbasa nang higit pa tungkol sa mga yugto at paraan ng paglilinis ng colon sa ibaba.

Ang ilang mga salita tungkol sa mga panganib ng mga lason

Bago ka magsimula sa paglilinis, dapat mong maunawaan ang likas na katangian ng problema.

Ang isang napakabara na bituka ay maaaring maglaman ng hanggang 25 kilo ng slag stones. Ang ganitong mga pormasyon ay unti-unting nabubulok, na naglalabas ng mga produkto ng pagkabulok na tinatawag na mga lason, na pagkatapos ay pumapasok sa dugo. Sa turn, ang dugo ay nagdadala ng lahat ng mga sangkap sa buong katawan. Sa sandaling nasa mga tisyu at organo, ang mga toxin ay pumukaw sa paglitaw ng mga mapanganib na sakit.

Bilang karagdagan, ang mga paglaki ay nabubuo sa kontaminadong bituka, lumilitaw ang mga bukol ng uhog at amag. Para sa kadahilanang ito, sinumang tao na gustong panatilihin sariling kalusugan at pahabain ang kabataan, kailangan mong malaman kung paano malinis ang bituka at sundin ang mga tamang pamamaraan.

Ang artikulong ito ay naglalarawan ng mga epektibong paraan kung saan hindi mo lamang linisin ang iyong mga bituka nang hindi umaalis sa iyong tahanan, ngunit magpapayat din. Sa panahon ng pagsipilyo, kailangan mong alagaan ang iyong mga ngipin at ang buong oral cavity, pag-iwas sa pagpasok ng mga hindi kinakailangang bakterya, fungi, at mga impeksiyon sa pamamagitan ng hindi nalinis na pagkain.

Mga pangkalahatang tuntunin para sa direktang paglilinis ng colon sa bahay

1. Balanseng diyeta. Ang diyeta ay dapat magsama ng mga sariwang prutas, gulay, at damo. Ang honey ay lubhang kapaki-pakinabang din.
2. Limitahan ang pagkonsumo ng mataba, harina at matamis na pagkain.
3. Dapat kang kumain ng isda at walang taba na karne kahit isang beses sa isang linggo.
4. Ang pagkain ay dapat gawin sa katamtaman. Magsanay fractional na pagkain 5-6 beses sa isang araw sa maliliit na bahagi.
5. Uminom ng malinis na tubig araw-araw (hindi bababa sa dalawang litro). Therapeutic effect may natutunaw na tubig. Ang mineral at sparkling na tubig ay maaari lamang inumin bilang pandagdag sa dalawang litro na nabanggit sa itaas, ngunit hindi bilang kapalit para sa kanila.
6. Huwag magbigay ng mga pamamaraan para sa pansamantalang o patuloy na karamdaman. Kabilang dito ang pananakit sa panahon ng regla, pananakit ng ngipin, atbp., upang hindi lumala ang sitwasyon.

Ang bawat higit pa o hindi gaanong seryosong paglilinis ng katawan ay dapat magsimula sa malaking bituka. Hindi magiging labis na gumamit ng enema o subaybayan ang pamamaraan ng paglilinis ng bituka.

Ang wastong paggana ng mga bituka ay maaaring makamit sa tulong ng pagbubuhos ng oat. Upang maghanda ng naturang produkto, kailangan mong ibuhos ang mga ground oats na may tubig at mag-iwan ng tatlo hanggang apat na oras.

Ang isang halo ng mga karot at spinach ay isang mahusay na produkto ng paglilinis: kailangan mong kumonsumo ng isang halo ng 300 gramo bawat araw katas ng karot at 200 gramo ng spinach.

Ang pinakamahusay na paraan upang malutas ang mga problema sa paninigas ng dumi ay kumain ng mga pagkaing naglalaman ng protina, pati na rin ang yogurt at kefir.
Video: paglilinis ng colon

Mga produkto, produkto at paghahanda para sa paglilinis ng colon

Ano ang kinakain mo habang naglilinis ng colon?

• Brokuli
• Beetroot
• kangkong
• Mga mansanas (berde at pula)
• Berries (blueberries, gooseberries, lingonberries, strawberry at raspberries)
• Abukado
• Mga buto ng flax
• Mga buto ng kintsay
• Suha
• Legumes
• Cress
• Aloe Vera
• limon
• Katas ng prutas
• Mga berdeng madahong gulay
• Bawang
• berdeng tsaa

Ano ang HINDI dapat kainin sa panahon ng colon cleanse?

• Langis
• cottage cheese
• Karne (baboy, baka, sausage, sausage, deli meat, veal, isda, de-latang karne)
• Alak
• Mga sigarilyo
• Mga cake
• Panaderya
• Cookie
• Asukal
• Ice cream
• kulay-gatas
• Mayonnaise
• Steak sauce
• Mga salad dressing
• tsokolate
• Ketchup
• Mga soft drink o energy drink
• Mga mani

#1 Maglinis ng colon gamit ang mansanas

Upang mapabuti ang kondisyon ng katawan, maaari kang gumugol ng isang araw ng pag-aayuno sa sariwang prutas. Kakailanganin mo ng hindi bababa sa 2 kilo ng mga ito. Sa araw ay dapat kang kumain lamang ng mga mansanas na herbal na tsaa at mineral na tubig. Inirerekomenda na ayusin ang isang katulad na paraan ng paglilinis ng bituka minsan sa isang buwan.

#2 Paglilinis gamit ang lugaw

Ang lugaw ay nagbibigay ng pagkakataon na alisin ang lahat ng labis mula sa katawan (mga labi ng pagkain, fecal stones). Bilang karagdagan, ang paggamit ng naturang ulam ay nakakatulong upang palakasin ang mga dingding ng buong gastrointestinal tract. bituka ng bituka at pinapagaling pa ang kanilang pinsala. Magandang lugaw maaaring ihanda ayon sa sumusunod na recipe. Kailangan mong kumuha ng pantay na halaga ng bigas at oats, ang kabuuang halaga nito ay dapat na 1 tasa. Pagkatapos hugasan ang lahat ng ito, kailangan mong lutuin ang sinigang kung kinakailangan, maaari mo itong asin. Hindi na kailangang magdagdag ng langis.

Ang sinigang na cereal ay isang magandang panlinis. Kailangan mong maghanda ng isang halo ng 1 tbsp sa gabi. flax seed, ang parehong halaga ng bran at 3 tbsp. "rolled oatmeal", punan ito ng maligamgam na tubig. Sa umaga, maaari kang magdagdag ng pulot, pinatuyong prutas, mani sa panlasa at kainin ang lugaw sa walang laman na tiyan.

#3 Paglilinis gamit ang mga decoction

Kumuha ng isang kutsara ng coltsfoot at hops, magdagdag ng isang pares ng mga kutsara ng calendula. Brew sa isang baso kumukulong tubig.

#4 Paglilinis gamit ang bran

Ang kurso sa paglilinis na ito ay tumatagal ng medyo mahabang panahon. Ang tagal nito ay isang buwan. Kailangan mong uminom ng dalawang kutsara ng bran tatlong beses araw-araw bago kumain. Bran hugasan down na may plain malinis na tubig. Sa pamamagitan ng paraan, sa ganitong paraan hindi mo lamang linisin ang iyong mga bituka, ngunit bawasan din ang timbang.

#5 Colon hydrotherapy na may solusyon sa asin

Kailangan nating maghanda mag-asim tamang pagkakapare-pareho. Maglagay ng 1 kutsarang asin kada litro ng tubig. Sa isang oras at kalahati kailangan mong uminom ng 10-12 baso ng solusyon na ito. Ang likido ay magkakaroon ng malakas na laxative effect. Ang lahat ng mga nakakapinsalang sangkap ay mabilis na lalabas.

Inirerekomenda na inumin ang solusyon sa asin hanggang sa lumabas ito na kasing linaw ng orihinal. Mayroong isang tiyak na nuance: ang tubig ay dapat na bahagyang mas maalat kaysa sa dugo. Kung hindi, ang nais na epekto ay hindi makakamit. Mas mainam na isagawa ang gayong paglilinis sa umaga sa walang laman na tiyan. Matapos makumpleto ang pamamaraan, pinapayagan ang isang magaan na almusal. Magagawa ang lugaw, gulay o prutas.

#6 Pagbabalat ng gulay

Ayusin ang isang araw ng pag-aayuno sa mga gulay. Kailangan mong kumain ng 2 kilo ng gulay. Anumang iba pang mga produkto ay ganap na hindi kasama. Maaari mo itong inumin na may non-carbonated na mineral na tubig.

Mas mainam sa araw na ito na kumain ng mga gulay tulad ng karot, repolyo, pipino, kampanilya paminta. Ang pagdaragdag ng mga damo at berdeng mansanas ay pinapayagan. Ang pagpipiliang ito ay perpekto din para sa paglilinis ng tiyan, na malapit na konektado sa mga bituka.

Ang isang mahusay na pagpipilian ay isang salad ng gulay na ginawa mula sa mga nakalistang sangkap. Maaari mong asin ito at timplahan ng langis ng gulay.

#7 Paglilinis ng enema

Sa kaso ng mga mahihirap na pagsubok, kinakailangan na gumamit ng enemas. Mas mainam na gawin ang mga ito nang maaga sa umaga. Ang temperatura ng likido ay dapat na 30-35 degrees.
Ang isang enema ay maaaring gawin gamit ang isang Esmarch mug. Ito ay magagamit sa komersyo kung kinakailangan, ang naturang aparato ay maaaring mabili sa isang parmasya. Hindi bababa sa 2 litro ng tubig ang dapat ibuhos sa katawan.

Ngayon ay mayroon iba't ibang mga recipe enemas na maaari mong gamitin. Ngunit ito ay sapat na upang isagawa ang karaniwang pamamaraan gamit ang simpleng pinainit na tubig.

Ang ilang mga tao ay nagpasya na sumailalim sa isang buong serye ng mga pamamaraan nang sabay-sabay. Halimbawa, tatlo hanggang apat na water enemas ang ginagawa sa isang linggo. Gayunpaman, hindi inirerekomenda ng ilang eksperto ang intensity na ito, dahil humahantong ito sa pag-leaching ng mga kapaki-pakinabang na bakterya mula sa katawan.

#8 Paglilinis gamit ang mga sariwang juice

Ang paglilinis ay dapat isagawa nang hindi hihigit sa isang beses sa isang buwan. Maaari kang maghanda ng mga sariwang juice mula sa mga milokoton, mansanas o prutas na sitrus. Sa buong araw dapat kang uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng juice (sa ilang mga dosis, siyempre). Wala kang makakain. Bilang karagdagan sa sariwang tubig, pinapayagan kang uminom ng tubig (mineral na walang gas at regular na malinis).

Ang pamamaraang ito ay nakakatulong din nang mahusay, kabilang ang pagsasagawa. Huwag kalimutan na ang mga bituka ay gumagana nang malakas na konektado sa iyong atay. Samakatuwid, ipinapayong linisin ang mga ito nang magkasama.

#9 Paglilinis gamit ang mga pinatuyong prutas

Kailangan mong kumuha ng 300 gramo ng pinatuyong mga aprikot, igos at prun. Gilingin ang lahat at ihalo sa aloe (100 g) at pulot (100 g). Ang resulta ay magiging isang napaka-malusog at masarap na masa. Kailangan mong kumain ng ilang kutsara ng halo na ito dalawang beses sa isang araw. Ang tagal ng kurso ay 10 araw lamang. Sa panahong ito, kailangan mong uminom ng maraming tubig. Ang masa ay maaaring maiimbak sa refrigerator.

#10 Paglilinis na may mga juice at kefir

Sa unang araw ng paglilinis, dapat kang gumawa ng enema sa walang laman na tiyan. Pagkatapos ay uminom lamang ng kefir hanggang sa gabi. Maaari kang kumain ng isang maliit na hiwa ng tinapay na Borodino. Sa umaga ng ikalawang araw, magbigay din ng enema. Pagkatapos nito, kailangan mong uminom ng iba't ibang mga sariwang kinatas na juice. Ang ikatlong araw ay nakatuon sa paghihiwalay pagkaing vegetarian(mga gulay, prutas, juice, gulay lamang). Ang pamamaraang ito ng paggamot ay maaaring gamitin isang beses sa isang buwan.

#11 Linisin gamit ang flax seeds

Pakuluan ang isang kutsarang buto ng flax sa isang litro ng tubig sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos ay palamig ang sabaw, magdagdag ng isang pares ng mga kutsara langis ng mustasa(1 tsp. mustasa pulbos ihalo nang lubusan sa 200 gr. langis ng oliba). Ipasok ang lunas sa bituka sa gabi gamit ang Esmarch mug.

Sa ikalawang araw, ang dami ng paglilinis ng enema ay dapat tumaas ng kalahating litro. Ikatlong araw - 2 litro. tubig, dalawang tablespoons ng flaxseed, ang parehong halaga ng mustasa langis. Sa ikaapat na araw dapat kang magpahinga. Pagkatapos ay kailangan mong ulitin ang tatlong araw na paglilinis at muling ayusin ang pahinga ng 1 araw.

#12 Paglilinis gamit ang tubig ng fir

Solusyon sa paggamot: ibuhos ang 500 g. tubig na kumukulo 2 dakot ng mga karayom ​​ng fir, hayaan itong magluto ng kalahating oras sa ilalim ng talukap ng mata. Pagkatapos nito, ang pagbubuhos ay dapat na mai-filter at dalhin sa isang enema. Dapat itong maging mainit, hindi mainit. Ang produkto ay dapat itago sa katawan sa loob ng 3 minuto.

Ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng isang linggo. Una, dapat mong gamitin ang kalahating litro ng pagbubuhos, sa ikalawang araw - 1 litro, sa pangatlo - isang pahinga. Sa ika-apat na araw - isa at kalahating litro ng pagbubuhos, pagkatapos ay isang dalawang araw na pahinga. Ikapitong araw - 2 litro ( maximum na dosis). Ang paulit-ulit na paglilinis na may tubig ng fir ay isinasagawa muli pagkatapos ng isang buwan, pagkatapos ay kailangan mong magdagdag ng isang buwan sa isang pagkakataon, unti-unting pagtaas ng agwat sa pagitan ng paglilinis sa anim na buwan.

#13 Paggamit ng mga sorbents

Nabibilang ang mga sorbent medikal na gamot, samakatuwid, mas matalinong kunin ang mga ito nang may pahintulot ng doktor, na pinapataas ang iyong paggamit ng likido sa hindi bababa sa kalahating litro bawat araw. Ang kurso ng paggamot gamit ang mga ito ay hindi dapat lumampas sa 2 linggo.

Ang mga sumusunod na sorbents ay karaniwang ginagamit: polysorb, silica gel, activated carbon, enterosgel at iba pa.

7-araw na Natural Colon Cleanse Diet Plan para sa Kumpletong Detoxification

Batay sa maraming kahilingan mula sa aming mga mambabasa, ang LadyWow magazine, kasama ang isang nutrisyunista, ay lumikha ng isang lingguhang plano sa diyeta para sa paglilinis ng bituka para sa kumpletong detoxification. Ang plano ay ipinakita sa anyo ng isang talahanayan sa ibaba.

Paliwanag ng talahanayan:

• Uminom ng mas dalisay hangga't maaari inuming tubig sa araw;
• Ang column na "Meryenda" sa talahanayan ay nangangahulugan na kung magutom ka sa pagitan ng mga pagkain, maaari kang gumamit ng meryenda.
• Napakahalaga! LAMANG sa unang araw sa 7 ng umaga kailangan mong maghalo ng 2 kutsara ng hindi nilinis asin sa dagat(huwag gumamit ng table salt) na may 250 ml na maligamgam na tubig. Inumin ang solusyon na ito. Pagkatapos mong uminom ng maalat na tubig, maaari kang makaramdam sakit ng ulo, pagduduwal at kahit pagsusuka - dahil ang tubig-alat ay nag-aalis ng lahat ng lason. Dahil mabilis ang prosesong ito, magsisimula kang bumisita sa banyo nang mas madalas.

Talahanayan: 7-Day Natural Colon Cleanse Diet Plan para sa Kumpletong Detoxification

Pag-iwas sa slagging para sa mga buntis na kababaihan

Kailangan nating mag-isip tungkol sa wasto at, pinaka-mahalaga, maingat na paglilinis ng katawan sa panahon kung kailan nagsimula silang magplano ng pagbubuntis at sa panahon ng kurso nito. Mayroong maraming iba't ibang mga pamamaraan, kabilang ang mga pinaka-radikal, na nangangailangan medikal na kontrol. Ang artikulong ito ay magbibigay ng impormasyon tungkol sa banayad at banayad na mga paraan upang linisin ang mga bituka sa bahay.

Upang maiwasan ang slagging, ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat kumain ng:

• mataba na pagkain;
• cocoa at alinman sa mga derivatives nito (chocolate butter, candies, chocolate);
• labis na maalat, maasim, maanghang;
• mushroom;
• sariwang mga produkto ng lebadura;
• mga gisantes;
• confectionery na may maraming buttercream.

Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring makinabang mula sa pagkain ng mga sumusunod na pagkain:

1. mga gulay (lalo na ang mga pipino at patatas);
2. prutas: mansanas, peras, atbp.;
3. berries: seresa, ubas, seresa, atbp.;
4. mga produkto ng pagawaan ng gatas;
5. walang taba na karne, sariwang isda;
6. pinatuyong mga aprikot, pasas, prun;
7. pinatuyong prutas compote.

Ibuod natin:

Sa wastong nutrisyon na may malinis na bituka, parehong buntis at ordinaryong babae Makakaramdam ka ng kagaanan, mapapansin mo ang pagbuti ng kondisyon ng iyong balat, matutulog, at madarama ang isang surge ng lakas at sigla.

Ang alinman sa mga nakalistang paraan ng paglilinis ng mga bituka sa bahay ay may mga pakinabang nito. Mas matalinong bigyan ng kagustuhan ang isang pamamaraan na ang paggamit ay magdadala ng hindi bababa sa kakulangan sa ginhawa. Kung regular mong linisin ang mga bituka, ang lahat ng mga proseso ay magiging normal, kagalingan at kaakit-akit hitsura garantisadong.

Ngayon ay naging sunod sa moda na pag-usapan ang pangangailangan para sa gayong pamamaraan bilang paglilinis ng mga bituka. Ito ay naging isang uri ng wellness fashion. Kaya ngayon ay malalaman natin kung gaano ito kinakailangan at kung paano maayos na linisin ang mga bituka sa bahay.

Bakit kailangang linisin ng isang tao ang bituka?

Ang organ na ito ay mukhang isang mahabang ukit na tubo sa loob. Sa buong buhay natin, madalas tayong kumonsumo ng mababang kalidad na mga produkto, na naninirahan sa mga fold sa anyo ng mga dumi at uhog, na umaabot sa bigat ng hanggang ilang kilo. Ang madalas na paninigas ng dumi ay nagpapalala sa sitwasyon, dahil ang pagkalasing ng buong katawan ay bubuo dahil sa mga dumi sa bituka.

Ang mga sumusunod na palatandaan ay nagpapahiwatig na kailangan mo ng paglilinis ng organ, na nagpapahiwatig na ito ay barado ng mga lason at iba pang nakakapinsalang elemento:

• mahinang kaligtasan sa sakit - mga reaksiyong alerdyi at patuloy na sipon;
• pamumutla balat na may hitsura ng mga pimples at black spots;
• mahinang pagsipsip ng mga bitamina at mineral;
• mga kaguluhan sa paggana ng organ sa anyo ng dysbiosis, paninigas ng dumi, pagtatae, utot at pamumulaklak;
• ang pagkakaroon ng mga bulate;
• masamang amoy mula sa bibig at/o katawan kahit na pagkatapos magsipilyo at maghugas;
• hindi ka maaaring mawalan ng timbang sa kabila ng pagsunod sa isang diyeta;
• patuloy na pakiramdam ng pagkapagod, kawalang-interes, pananakit ng ulo at pagkamayamutin.

At upang ang mga sintomas na ito ay hindi humantong sa mga malubhang pathologies ng atay, puso at bato, kinakailangan na tumugon sa kanila at kunin ang lahat. posibleng mga hakbang upang maalis ang mga ito.

Ang regular na paglilinis ng bituka, na mas mainam na gawin tuwing anim na buwan, ay makakatulong dito. Mayroong maraming mga paraan upang gawin ito na maaaring magamit sa bahay.

Mga tradisyonal na recipe para sa paglilinis

Ang iba't ibang mga pamamaraan para sa pag-alis ng mga lason at basura sa mga bituka ay nagbibigay-daan sa iyo upang piliin ang pinaka-angkop para sa iyong sarili.

inuming kefir

Ang isang natural at matipid na paraan ay ang paggamit ng kefir. Kasabay nito, ang produkto ay nagtataguyod din ng pagbaba ng timbang. Naglalaman ito malaking bilang mga kapaki-pakinabang na sangkap na sumusuporta sa bituka microflora at ang paggana ng buong gastrointestinal tract.

Ang isang sariwang (hanggang 3 araw) na inumin ay angkop para sa paglilinis. temperatura ng silid na may mababang porsyento ng taba ng nilalaman. Kung ubusin mo ang isang produkto na may 2% o higit pang taba na nilalaman, makakakuha ka baliktad na aksyon- pagtitibi. Kakailanganin mong uminom ng 2-3 baso nang regular sa buong araw.

Narito ang 2 pinaka-naa-access na mga recipe:

1. Sa paglipas ng isang araw, uminom ng 10 baso ng produkto, walang ibang inumin maliban sa mineral na tubig na walang gas o tubig na hindi pinakuluang. Ang pamamaraang ito ay maaaring isagawa isang beses sa isang buwan.
2. Sa loob ng dalawang linggo, uminom ng 1% na inumin kaagad pagkatapos magising sa halagang 200 g Kailangan mong kumain ng marami. hibla ng gulay at uminom ng hanggang 2 litro ng likido.

Bago ka magsimulang uminom ng kefir, gumawa ng enema upang linisin ang organ. Ang ganitong mga recipe, at ang kanilang pagpapatupad, ay makakatulong hindi lamang linisin ang mga bituka, ngunit mawalan din ng ilang dagdag na pounds, pati na rin mapabuti ang pangkalahatang kagalingan.

Putulin ang halaya

Ang isang banayad na laxative ay prune jelly, na mayroon ding positibong epekto sa immune system.

Upang ihanda ito kakailanganin mo:

• kalahating kilo ng mga tuyong plum;
• 50 g buckthorn (bark);
• bote ng Holosas.

Ibuhos ang tubig (2 litro) sa inihandang mangkok, ilagay ang prun at buckthorn sa loob nito, at pakuluan. Pagkatapos nito, bawasan ang apoy at lutuin ng halos 30 minuto. Ibuhos ang nagresultang inumin sa mga bote na may takip at uminom ng 0.5 tasa tuwing 2 oras sa gabi pagkatapos kumain o bago ang oras ng pagtulog 1 oras bago.

Paglinis ng colon gamit ang beet juice

Ang paggamit ng mga beet ay itinuturing na isa sa mga pinaka-naa-access na paraan ng paglilinis ng organ, ngunit ito ay napaka-epektibo. Ang pamamaraan ay ipinahiwatig para sa mga taong naninirahan sa malalaking lungsod at nangunguna laging nakaupo sa pamumuhay buhay.

Ang pamamaraan ay isinasagawa sa loob ng 2 linggo na sinusundan ng pahinga. Ang beetroot juice ay makakatulong din sa iyo na mawalan ng timbang at mapabuti ang kondisyon ng iyong balat. Upang gawin ito, uminom lamang ng 200 ML ng inumin tuwing umaga.

Mga buto ng flax

Ang isang napaka-kapaki-pakinabang at banayad na pamamaraan ay maaaring tawaging paglilinis ng mga bituka gamit ang flaxseeds.

1. Gumagana din ang produkto sa kumbinasyon ng iba - mga juice, cereal, salad, yoghurts, mga inihurnong produkto at cottage cheese.
2. Maaari ka ring maghanda ng iyong sariling cleansing infusion. Gumiling ng 2 malalaking kutsara ng flax seed gamit ang coffee grinder, ibuhos ang isang baso ng plain water at hayaang tumayo ng 12 oras. Pagkatapos ng oras na ito, kunin ang komposisyon kaagad pagkatapos matulog.
3. Mayroong isang recipe para sa isang decoction na dapat na natupok bago matulog. Ibuhos ang 250 ML ng tubig sa 1 malaking kutsara ng unground flax seeds at ilagay sa apoy. Sa sandaling kumulo ang pinaghalong, bawasan ang gas at lutuin ng isa pang 10 minuto, pagpapakilos paminsan-minsan. Kapag lumamig na, salain at kainin.

Mineral na tubig

Halos kahit sino ay maaaring linisin ang kanilang mga bituka ng mineral na tubig, kahit na ang mga may umiiral na mga problema sa kalusugan.

Mahalaga: ang mineral na tubig ay dapat piliin ng iyong dumadating na manggagamot, na ginagarantiyahan ang pinakamataas na resulta, kabilang ang proseso ng pagbaba ng timbang.

1. Narito ang isang paraan. Painitin ang 2 litro mineral na tubig sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 2 maliit na kutsara ng asin sa dagat. Ang halo na ito ay dapat na lasing isang oras at kalahati bago ang tanghalian at mas mabuti sa walang laman na tiyan. Sa gabi ay pinapayagan kang kumain ng sinigang na niluto sa tubig o nilagang gulay.
2. Isa pang recipe ng paglilinis. Sa umaga, init ang mineral na tubig sa 36 degrees sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 3 tsp. xylitol. Paghaluin ang lahat ng ito at ubusin sa isang lagok. Pagkatapos ng pamamaraang ito, kailangan mong kumilos nang aktibo. Pagkatapos ng 20 minuto, magpainit ng isa pang baso ng mineral na tubig, ngunit walang pagdaragdag ng anupaman, at uminom muli, patuloy na gumagalaw nang aktibo. Pagkatapos ng parehong oras, ulitin ang huling pamamaraan, ngunit may kalahating baso. Mag-ehersisyo gawin hanggang sa maramdaman mo ang pagnanais na bisitahin ang banyo. At 1 oras pagkatapos ng lahat ng mga pamamaraang ito, kumain ng magaan.

Diet whey na may mga gulay

Ang whey na may idinagdag na mga gulay ay epektibo ring linisin ang iyong mga bituka at mapupuksa ang labis na pounds.

Ibuhos ang 1.5 litro ng yogurt o kefir sa isang mangkok (non-metallic) at ilagay sa mababang init. paliguan ng tubig. Habang ang pinaghalong ay pinainit, makinis na tumaga ng anumang magagamit na mga gulay. Ibuhos ang mga gulay sa cottage cheese na lumulutang sa ibabaw ng ulam at hayaan itong kumulo para sa isa pang 10 minuto Gumamit ng gauze upang paghiwalayin ang cottage cheese mula sa whey, na dapat na lasing 20 minuto bago kumain.

Recipe na may bran

Mayroong ilang mga paraan upang linisin ang mga bituka gamit ang bran. Ang ilan ay malumanay na nag-aalis ng basura at mga lason, ang iba ay kumikilos nang mas malupit at ginagamit nang isang beses para sa paninigas ng dumi.

1. Ibuhos ang 250 gramo ng bran sa isang malalim na mangkok, ibuhos ang 200 ML ng preheated na gatas dito. Iwanan upang palamig, pagkatapos ay magdagdag ng 1 tsp. honey Gamitin ang nagresultang komposisyon sa buong araw sa ilang mga dosis, paghuhugas ng simpleng tubig o berdeng tsaa. Maaari mo ring gamitin ang rosehip decoction.
2. Upang mawalan ng timbang, gumamit ng ibang recipe. Ibuhos ang 100 g ng bran mainit na tubig at iwanan upang humawa ng kalahating oras. Sa oras na ito, gamit ang isang blender, gilingin ang mga pasas (1 tbsp), prun (50 g), at pagkatapos ay babad na bran. Hatiin ang komposisyon sa 3 pantay na bahagi at ubusin sa loob ng isang araw.
3. Sa madalas na tibi Araw-araw sa loob ng 2-3 buwan, kumain ng isang kutsarang bran na diluted na may bahagyang pinainit na gatas.

Kung sumasailalim ka sa anumang kurso ng paggamot, hindi inirerekomenda na linisin ang mga bituka, dahil ang mga gamot ay hindi magagawang ganap na masipsip.

Mga igos para sa paglilinis

1. Ipasa ang 100 g ng mga pinatuyong igos, ang parehong halaga ng pinatuyong mga aprikot at mga pasas sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne.
2. Ibuhos ang tubig na kumukulo (1200 ml) sa senna (herb), hayaang tumayo ng 2 oras, pagkatapos ay pilitin.
3. Paghaluin ang nagresultang komposisyon sa mga pinatuyong prutas sa lupa at ilagay ang mga pinggan sa isang mainit na lugar sa magdamag.
4. Sa umaga, ilagay ito sa refrigerator at pagkatapos ay ubusin ang 1 tbsp tuwing gabi. l. sa loob ng isang linggo.

Gamit ang tubig na may asin

Ang paraan ng paglilinis ng mga bituka na may tubig na asin ay kinuha mula sa pagsasanay ng yoga. Upang maisakatuparan ito, kailangan mo lamang ng dalawang sangkap - tubig at asin. Ang isang ipinag-uutos na hakbang sa kasong ito ay ang pagsasala at pagpapakulo ng tubig. Maaari mo itong inumin nang medyo mainit-init. Maipapayo na gumamit ng table salt, o mas mabuti pa, gumamit ng salt laxative.

Ang komposisyon ay inihanda tulad ng sumusunod:

1. Paghaluin ang tubig at asin sa isang ratio ng 1 litro bawat 1 tbsp. l., ayon sa pagkakabanggit.
2. Ang paglilinis ng mga bituka sa ganitong paraan ay ginagawa sa walang laman na tiyan. Uminom ng inihandang solusyon sa asin (1 baso).
3. Pagkatapos nito, agad na magsimulang magsagawa ng ilang mga pagsasanay.
4. Ulitin ito ng 6 na beses, ibig sabihin, kumuha ng 6 na baso.

Matapos makumpleto ang buong pamamaraan, kailangan mong pumunta kaagad sa banyo upang linisin ang mga bituka nang natural, na kadalasang nangyayari kaagad. Pagkatapos nito, uminom ng isa pang baso ng komposisyon, gawin muli ang mga pagsasanay, at ulitin ang pagbisita sa banyo. Ang mga pamamaraang ito ay dapat magpatuloy hanggang lumitaw ang malinaw na likido sa panahon ng pagdumi.

Mga katutubong laxative

Bilang laxatives mga tradisyunal na manggagamot inirerekomenda ang paggamit iba't ibang halamang gamot at mga halaman, tulad ng rowan.

Ang paghahanda ng isang laxative upang linisin ang mga bituka ay medyo madali:

1. Kolektahin ang mga berry bago ang unang frosts, ilagay ang mga ito sa isang lalagyan ng salamin, takpan ang mga ito ng mga layer ng asukal.
2. Takpan ng gauze at ilagay sa araw hanggang sa matunaw ang asukal.
3. Ilagay ang mga pinggan sa isang madilim na lugar sa loob ng 3 linggo, siguraduhing hindi magaganap ang proseso ng pagbuburo.
4. Ang natitira na lang ay pilitin at magdagdag ng alkohol sa ratio na 25 ml hanggang 500 ml.

Uminom ng komposisyon sa isang halaga ng 15 ML sa umaga sa isang walang laman na tiyan.

1. Ang mga laxative teas ay maaaring ihanda mula sa yarrow, dandelion, licorice, nettle, hay o buckthorn (bark). Ibuhos ang durog na hilaw na materyal (2 maliit na kutsara) sa 250 ML ng pinakuluang tubig, maghintay hanggang sa lumamig ito sa temperatura ng silid at ubusin hanggang 4 na beses sa araw.
2. Isa sa pinaka ligtas na paraan ay magnesiyo (magnesium sulfate), parehong sa anyo ng mga tablet at pulbos. Pinapagana ng gamot ang proseso ng paglipat ng pagkain sa pamamagitan ng digestive system. Dapat itong kunin sa isang walang laman na tiyan sa umaga o sa gabi, 30 g, diluted sa 0.5 baso ng tubig.
3. Ang mga mansanas ay pinagmumulan din ng hibla, na may positibong epekto sa mga bituka at nagpapahusay ng peristalsis. Ang pinakamainam na varieties para dito ay matamis at maasim. Kailangan mong kumain ng 2 kg ng mansanas bawat araw na may sapat na tubig (hindi bababa sa 2 litro). Gamitin ang pamamaraang ito 2 beses sa isang buwan.
4. Ang langis ng castor para sa paninigas ng dumi ay inihanda mula sa castor beans (mga buto) sa pamamagitan ng malamig na pagpindot. Ang lasa ng produkto ay hindi kanais-nais na may kakaibang aroma, na hindi sa panlasa ng lahat. At upang mapabuti mga katangian ng panlasa Maaari kang magdagdag ng lemon juice sa langis. 5 oras bago ang pamamaraan ng paglilinis ay dapat na huling appointment pagkain. Painitin ang langis ng castor sa pamamagitan ng paglalagay nito sa kumukulong tubig saglit, pagkatapos ay inumin ito sa isang lagok, na sinusundan ng lemon juice. Hindi ka makakain ng 8 oras.

Enema para sa paglilinis

Kung gagawa ka ng enemas paminsan-minsan, mapoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa sagabal sa bituka. Ang pamamaraang ito ay nangangailangan ng tiyak na paghahanda sa anyo ng 1 o 2-araw na pag-aayuno. Posible rin na magkaroon ng isang araw ng pag-aayuno sa fermented milk o mga produkto ng halaman.

Ang isang enema ay ibinibigay nang maaga sa umaga - bago ang 7 o bago ang oras ng pagtulog. Para sa paglilinis ng likido, ang ordinaryong tubig sa temperatura ng silid na may pagdaragdag ng asin (2 l / 1 tbsp, ayon sa pagkakabanggit) ay angkop. lemon juice, cranberry o suka ng apple cider. Ang komposisyon ay pre-infused nang hanggang 12 oras.

Para sa pamamaraan, gamitin ang mug ni Esmarch. Humiga sa iyong tagiliran na ang iyong mga binti ay nakasukbit sa iyong dibdib at iturok ang timpla sa iyong mga bituka. Pagkatapos nito, hawakan ito sa loob ng 7-10 minuto, at pagkatapos ay alisan ng laman ang mga bituka hanggang sa ganap na maalis ang likido.

Sa anong mga kaso kinakailangan na gumamit ng mga gamot?

Sa mga kaso kung saan ang mga tradisyonal na pamamaraan ay walang ninanais na epekto, ang paggamit ng mga gamot na ginawa ng industriya ng parmasyutiko ay makatwiran:

• ang mga aktibong sangkap ng Bisacodyl ay nakakairita sa mga dingding ng bituka, nagpapabilis ng peristalsis;
• Ang Portalac syrup ay ginagamit para sa paninigas ng dumi, kabilang ang pangmatagalang paninigas ng dumi;
• Ang Duphalac ay may banayad na laxative effect;
• para sa matagal na problema sa pagdumi dahil sa mga problema sa paggana at malalang sakit, ginagamit ang Guttalex;
• Ang Depuraflux ay naglalaman ng mga natural na sangkap, kabilang ang senna extract.

Ang lahat ng mga remedyong ito ay nagpapabuti sa paggana ng mga bituka at lahat ng bagay digestive tract, alisin ang mga nakakapinsalang sangkap at buhayin ang pagtatago ng gastric juice.

Kailan kontraindikado ang mga pamamaraan?

Ang paglilinis ng colon ay may maraming mga benepisyo, ngunit mayroon ding mga kontraindikasyon para sa mga naturang pamamaraan.

Nalalapat ito sa:

• hepatitis at diabetes;
• hika at pancreatitis;
• oncology at postoperative period;
• pagkabigo sa bato at ulcerative colitis;
• malubhang pathologies ng cardiovascular system at pagbubuntis;
• mataas na temperatura ng katawan.

Ang pagwawalang-bahala sa mga rekomendasyon ay hahantong sa negatibong kahihinatnan para sa iyong katawan. Samakatuwid, kung mayroon kang mga karamdaman sa itaas, kumunsulta sa iyong doktor bago magpasya na linisin ang iyong mga bituka. Kalusugan sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay!

Matagal nang kilala na ang mga bituka ay hindi lamang nagpoproseso ng pagkain at nag-aalis ng mga labi nito, ngunit nagpapanatili din ng ilan para sa sarili nito. At hindi dahil ito ay isang mahalagang pangangailangan, ngunit dahil sa mga kakaibang istraktura nito. Pagkatapos ng lahat, ang bituka ay isang paulit-ulit na hubog na nakatiklop na pormasyon sa anyo ng isang guwang na tubo. Naglalakad sa tatlong metrong labirint ng bituka, mga natirang pagkain sa ilang mga lugar sila ay nagtatagal at dumidikit sa mga dingding. Bilang isang resulta, lumalabas na ang isang tao ay nagdadala sa mga liko at fold ng kanyang mga bituka mula 4 hanggang 8 kg ng ganap na hindi kailangan, at kung minsan kahit na mga nakakapinsalang sangkap. Sa pamamagitan ng pag-alis ng mga ito, hindi mo lamang mapapabuti ang iyong kalusugan, kundi pati na rin, bilang isang bonus, bawasan ang iyong timbang ng ilang kilo.

Kaya ang tanong kung paano linisin ang mga bituka sa bahay at mawalan ng timbang sa parehong oras ay retorika. Pagkatapos ng lahat, ang epekto ng pagbaba ng timbang pagkatapos ng paglilinis ng mga bituka ay garantisadong. Bilang karagdagan, ang regular na paglilinis ng bituka ay makakatulong:

• patatagin ang gawain nito;
• mapupuksa ang utot;
• mapabuti ang hitsura ng balat ng mukha;
• palakasin ang immune system;
• mapabuti ang daloy ng dugo sa lukab ng tiyan at suplay ng dugo mga panloob na organo;
• dagdagan ang potency.

Mga palatandaan na ang iyong colon ay nangangailangan ng paglilinis:

• madalas na paninigas ng dumi o pagtatae;
• utot;
• hindi kanais-nais na amoy ng katawan na hindi nauugnay sa hindi pagsunod sa mga panuntunan sa personal na kalinisan;
• paulit-ulit na pananakit ng ulo sa hindi kilalang dahilan;
• mga sakit sa balat hindi nakakahawang kalikasan;
• humina ang kaligtasan sa sakit.

Mahalaga: bago magsagawa ng anumang mga pamamaraan, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor.

Paano linisin ang mga bituka sa bahay nang mabilis at mabisa

Ang isang napatunayang paraan upang linisin ang malaking bituka ng mga naipon na dumi at fecal stone ay isang enema. Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng hindi kasiya-siyang pamamaraan na ito sa mga ospital, kung saan ito ay isinasagawa bago ang operasyon, mga pamamaraan ng diagnostic o bago manganak. Sa bagay na ito, ang mga enemas ay nagdudulot ng patuloy na negatibong asosasyon para sa karamihan sa atin. Gayunpaman, sa usapin ng mabilis at mabisang paglilinis ang isang bituka enema ay simpleng hindi mapapalitan.

Ang pagsasagawa ng gayong intimate procedure ay maaaring maging mas kasiya-siya kung ang enema water ay pinainit sa nais na temperatura.

Kakailanganin mo:

• isang enema na binubuo ng isang lalagyan ng goma para sa tubig, isang hose at isang tip (maaaring mabili sa anumang parmasya);
• gulay o Langis ng Vaseline para sa pagpapadulas ng tip;
• 1.5-2 litro ng pinakuluang tubig, pinainit sa temperatura na 37-40 degrees. Upang makamit ang maximum na epekto sa paglilinis, maaari kang magdagdag ng isang maliit na lemon juice, soda, potassium permanganate, isang decoction ng celandine o yarrow, honey sa tubig;
• libreng espasyo sa anyo ng banyo at libreng oras (1-2 oras).

Kapag nasa privacy ng iyong banyo, magsabit ng isang lalagyan ng tubig upang ito ay mas mataas kaysa sa iyong katawan. Pagkatapos ay kumuha ng posisyon sa tuhod-siko at maingat na ipasok ang may langis na dulo ng enema sa tumbong. Alisin ang clamp mula sa hose at, sa pamamagitan ng pagsasaayos ng bilis ng daloy ng tubig, payagan ang lahat ng likido na makapasok sa mga bituka. Pagkatapos nito, ipinapayong humiga sa iyong kaliwang bahagi sa loob ng 10 minuto, hindi pinapayagan ang tubig na dumaloy palabas. Pagkatapos ay bisitahin ang banyo.

Mahalaga: para sa anumang panloob na pagdurugo, talamak na almuranas, neoplasms ng bituka tract, enema ay kontraindikado.

May isa pang paraan upang mabilis at mabisang paglilinis bituka: ang tinatawag na enema na walang enema. Ito mabisang gamot upang palayain ang colon mula sa mga dumi - Fortrans. Ito ay ibinebenta sa counter at isang pulbos na dapat matunaw sa 1 litro ng tubig at pagkatapos ay inumin sa loob ng isang oras. Ang gamot na ito ay may malakas na laxative effect at hindi dapat pabayaan ang tulong nito kung kailangan ang paglilinis ng bituka para sa ilang mabigat na dahilan (bago ang colonoscopy o operasyon). Ngunit dapat mong inumin ang gamot na ito pagkatapos lamang buong pagsusuri at bilang inireseta ng isang doktor, kung hindi man ay maaaring magkaroon ng malubhang problema sa kalusugan.

Paano linisin ang mga bituka sa bahay nang walang enemas

• Grad na mansanas. Para sa isang buwan, kailangan mong kumain ng ilang gadgad na mansanas sa walang laman na tiyan araw-araw. Pinakamabuting gawin ito sa umaga, ilang oras bago mag-almusal.
• Bagong pisil mga katas ng gulay. Uminom ng 1 baso ng carrot juice araw-araw bago kumain (alternatibong: carrot juice na may dagdag na beetroot o cucumber, purong beetroot juice) sa loob ng ilang buwan - at magugulat ka na makitang lumilitaw ang isang malusog na liwanag sa iyong katawan.
• Matamis na tubig. Sa umaga, uminom ng isang baso ng maligamgam na mineral na tubig na may isang kutsarang xylitol (isang pampatamis) na idinagdag dito. Pagkatapos ng 20 minuto, uminom ng isa pang baso ng parehong timpla, at pagkatapos ng isa pang kalahating oras - isang baso ng ordinaryong mineral na tubig na walang mga additives. Inirerekomenda na kumilos nang aktibo - halimbawa, paglalakad sa paligid ng bahay o paggawa ng magaan na ehersisyo.
• Sabaw ng flaxseed. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa 1 kutsarita ng mga buto ng flax mula sa parmasya at mag-iwan ng 5 oras. Uminom nang walang straining bago ang oras ng pagtulog.
• Salad ng gulay na may kamangha-manghang epekto sa paglilinis, ang "Metelka" ay inihanda mula sa puting repolyo, karot, beets at kintsay sa pantay na sukat. Ginagamit nang walang mga paghihigpit sa panahon ng pagkain.
• Honey water. I-dissolve ang 1 tbsp sa isang baso ng maligamgam na tubig. pulot at inumin sa walang laman na tiyan bago ang bawat pagkain. Mga taong may diabetes mellitus o isang pagkahilig sa mga alerdyi, ang recipe na ito ay kontraindikado.
• Mainit na gatas na may langis ng gulay. Sinaunang pamamaraan, napatunayan ang sarili sa paglipas ng panahon. Kailangan mong pakuluan ang isang baso ng gatas, hayaan itong umupo nang hindi bababa sa 12 oras, at pagkatapos ay magdagdag ng 1 tbsp dito. langis ng gulay at pakuluan muli. Uminom ng mainit bago matulog.
• Ang prune juice, na kinuha ng 1 baso bago ang bawat pagkain, ay isang mahusay at masarap na paraan upang matulungan ang mga bituka na magpaalam sa mga hindi kinakailangang nilalaman.
• Ang healing multi-component puree ay inihanda mula sa mga pasas, prun, pinatuyong mga aprikot, bata sariwang dahon nakakatusok na kulitis, pulot at langis ng oliba. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong sa pantay na sukat sa isang blender. Ang nagresultang katas ay nakaimbak sa refrigerator at kinukuha ng 3 kutsara araw-araw. isang oras pagkatapos ng hapunan, hugasan ng tubig. Inirerekomenda ang isang kurso ng paggamot: 1 buwan ng paggamot ay kahalili ng isang buwan na pahinga.
• Oatmeal at sinigang na kanin. Kung kumain ka ng lugaw na gawa sa pantay na sukat ng oats at kanin para sa almusal at hapunan araw-araw sa loob ng isang linggo, maaari kang mabisa at walang sakit na makibahagi sa ilang kilo ng dumi sa bituka.
• Paglilinis ng halaya. Ang 250 g ng pitted prun at 30 g ng buckthorn ay ibinuhos sa isang litro ng tubig at kumulo sa mababang init sa loob ng 30 minuto pagkatapos kumukulo. Ang Kissel ay naka-imbak sa refrigerator at kinuha 100 g bago ang oras ng pagtulog.

Bilang karagdagan sa mga "pangmatagalang" colon cleansing recipe, mayroong higit pa mabilis na paraan pag-alis ng mga lason. Kaya, halimbawa, maaari kang gumamit ng mga sikat na recipe para sa paglilinis ng colon gamit ang bran o activated carbon.

Paano linisin ang mga bituka sa bahay gamit ang bran

Para dito kakailanganin mo: ang pinaka-ordinaryong bran, binili sa isang tindahan at... At iyon lang! Ang recipe ay hindi kapani-paniwalang simple: 2 tbsp. l. Ang Bran ay dapat kainin bago kumain, hugasan ng tubig. At kaya 3 beses sa isang araw. Ang pamamaga sa ilalim ng impluwensya ng tubig, ang bran ay patuloy na naglilipat ng mga naipon na dumi patungo sa labasan. Magugulat ka sa mga resulta pagkatapos ng unang dosis. At upang makamit maximum na epekto Hindi mo dapat kalimutan na kumain ng 2 kutsara ng masarap at malusog na bran bago kumain sa isang linggo.

Mahalaga: hindi ka dapat kumain ng higit sa 6 na kutsara sa araw sa pag-asa ng mas malaking resulta. bran - maaari itong makapinsala sa iyong kalusugan ng hindi bababa sa slagging ng mga bituka.

Paano linisin ang mga bituka sa bahay gamit ang activate carbon

Ang activate carbon ay isang malawak na kilala at naa-access na adsorbent, iyon ay, isang sangkap na may mataas na kapasidad ng pagsipsip. Matapos makapasok sa katawan, sinisipsip nito ang lahat ng dumi at lason. Gumagamit kami sa mga itim na tabletang ito sa mga kaso ng pagkalason sa pagkain, ngunit ang activated charcoal ay isang mahusay na lunas para sa paglilinis ng mga bituka sa bahay. Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng activate carbon 2 beses sa isang araw sa loob ng ilang linggo, ngunit hindi hihigit sa isang buwan, sa rate na 1 tablet bawat 10 kg ng timbang.

Mahalaga: ang uling ay kinukuha nang hindi mas maaga kaysa sa isang oras pagkatapos kumain. Ang paglilinis ng carbon ng mga bituka ay kontraindikado sa peptic ulcer, pagguho ng duodenum.

Ang mga tagahanga ng herbal na gamot ay magiging interesado sa mga pamamaraan ng paglilinis ng bituka, kung saan malawakang ginagamit ang mga halamang panggamot. Kaya, kung paano linisin ang mga bituka sa bahay na may mga damo.

• Para sa layuning ito, maaari kang gumamit ng isang espesyal na herbal tea na nilagyan ng koleksyon ng mga halamang panggamot. Upang gawin ito, ihalo sa pantay na sukat ang tuyo at durog na elecampane, immortelle, yarrow, buckthorn, nettle, rose hips, string, horsetail at St. John's wort. Handa na timpla brew na may kumukulong tubig tulad ng regular na tsaa, infuse at uminom ng kalahating tasa bago kumain 3 beses sa isang araw. Sa kabila ng aroma at lasa nito herbal na tsaa, hindi ka dapat madala dito. Ang kurso ng paggamot ay 1 buwan.
• Napatunayan ng rose hips ang kanilang sarili bilang isang mahusay na lunas para sa lahat ng karamdaman, kabilang ang pagtulong upang labanan ang slagging sa katawan. Maaari silang kainin nang buo, pagkatapos ng pagpapainit ng tubig na kumukulo, o sa anyo ng isang decoction. Ang tanging kundisyon: dalhin ito sa umaga nang walang laman ang tiyan at pigilin ang pagkuha ng mga paghahanda ng ascorbic acid sa panahon ng herbal na paggamot.
• Ang mga tuktok ng karot ay hindi basura sa hardin, ngunit tapat na katulong sa paglaban sa basura. Mula dito maaari kang maghanda ng pagbubuhos para sa paglilinis ng mga bituka: 1 tbsp. ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa mga pinatuyong hilaw na materyales, iwanan at hatiin sa 3 dosis sa araw.
• Ang pagbubuhos ng Rowan ay inihanda mula sa 1 tsp. rowan at isang baso ng pinakuluang tubig. Ang nagresultang timpla ay inilalagay sa magdamag upang maaari mong inumin ito nang walang laman ang tiyan sa umaga at makuha ang inaasahang laxative effect.

Kung, pagkatapos basahin ang artikulong ito, natatakot ka sa kung gaano karaming mga nakakapinsalang sangkap ang nilalaman ng iyong mga bituka, ngunit wala kang oras o pagkakataon na linisin ang mga ito sa loob ng ilang araw o kahit na linggo, dinadala namin sa iyong pansin ang mga pamamaraan ng turbo-cleansing ng katawan. .

Paano linisin ang iyong colon sa isang araw

Paraan ng isa: mabisa, ngunit kasuklam-suklam ang lasa.

Upang maipatupad ang iyong plano, maglaan ng 1 araw, kung saan tiyak na hindi ka kakailanganin ng sinuman, at hindi mo na kailangang lumabas ng bahay. Pagkatapos ng lahat, para sa ilang oras sa iyo matalik na kaibigan magkakaroon ng palikuran. Oo, tama iyan. Sa kasamaang palad, hindi pa kami nakakagawa ng anumang iba pang paraan upang linisin ang mga bituka ng mga lason sa bahay, maliban natural na paraan ang kanilang pag-alis mula sa katawan. Upang maghanda ng inuming panlinis kakailanganin mo ng 1.5 litro ordinaryong tubig, lemon at 50 g ng asin sa dagat. Ang asin at sariwang kinatas na lemon juice ay ibinuhos sa tubig na kumukulo, hinalo ng mabuti, pinalamig ng kaunti - nakakakuha ka ng isang napaka-pangit na lasa ng inumin na kailangang lasing sa loob ng 2-3 oras.

Mayroong binagong bersyon ng recipe na ito. Maaari mong linisin ang iyong colon sa bahay na may tubig na asin nang hindi nagdaragdag ng lemon. Para sa layuning ito sa pinakuluang tubig ordinaryong diborsyo table salt– para sa 2 litro ng tubig kakailanganin mo ng 2 tsp. asin.

Upang malampasan ang hadlang sa panlasa habang umiinom, isipin kung gaano barado ang iyong mga bituka ngayon at kung gaano ito kasiya-siya pagkatapos maglinis. At kahit na ang pinaka-makulit na mga binibini ay malayang umiinom ng maalat-maasim-mapait na tubig na ito kung naiintindihan nila na ito ang tamang paraan upang mawala ang 3-4 kilo sa loob lamang ng 1 araw. Sa pamamagitan ng paraan, sa araw na ito maaari ka lamang kumain ng 1 beses - unsalted sinigang na bakwit sa tubig na may mantikilya.

Mahalaga: ang pamamaraang ito ng paglilinis ng mga bituka sa isang araw ay mahigpit na kontraindikado para sa mga taong may malalang sakit gastrointestinal tract at ginagamit nang hindi hihigit sa isang beses bawat 4 na buwan.

Paraan ng dalawa: isang araw na diyeta. Nangangailangan mahigpit na pagsunod inirerekomendang menu at oras ng pagkain. Ang araw bago ang diyeta, kailangan mong maghanda ng tsaa ng tinapay: ibuhos ang 200 g ng itim na tinapay na walang mga additives sa 1 litro ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 12 oras, pilitin bago inumin.

• Kaagad pagkatapos magising, uminom ng unsweetened green tea.
• 8 am: 1 mansanas at isang baso ng tinapay na tsaa.
• 9 am: paghaluin ang kalahating baso ng grape juice na may parehong dami ng tinapay na tsaa at inumin.
• 10 am: 2 mug ng green tea.
• 11 am: paghaluin ang kalahati ng isang baso ng karot juice na may parehong halaga ng tinapay na tsaa, kumain ng 100 g ng mga ubas.
• 12 ng tanghali: isang baso ng katas ng ubas at 100 g ng mga ubas.
• 3 pm: 2 mug ng green tea.
• 4 pm: Paghaluin ang kalahating baso ng carrot juice sa parehong dami ng bread tea.
• 5 pm: 1 baso ng mineral na tubig na walang gas.
• 6 pm: 3 hilaw na matamis na paminta.
• 7 pm: Paghaluin ang kalahating baso ng apple juice sa parehong dami ng bread tea.
• Bago matulog, uminom ng isang tasa ng unsweetened green tea.

Mahalaga: isang linggo bago araw ng diyeta at isang linggo pagkatapos nito dapat mong isuko ang karne, isda, alkohol, itim na tsaa, kape at kendi.

Pangatlong paraan: diyeta sa mansanas. Sa loob ng isang araw kailangan mong kumain ng 2 kg ng unsweetened na mansanas at uminom ng maraming tubig. Maipapayo na ayusin ang mga pagkain sa mga regular na agwat. Wala kang makakain maliban sa mansanas. Siyempre, isang araw ng gayong diyeta ay hindi linisin ang iyong mga bituka ng mga lason na naipon doon sa loob ng maraming taon, ngunit kung gagawin mo araw ng pag-aayuno 2-3 beses sa isang buwan, ang mga nakakapinsalang sangkap ay makabuluhang mababawasan.

Ang paglilinis ng mga bituka ng mga dumi at lason ay dapat gawin nang regular upang manatili sa magandang hugis at mabuting kalusugan.

Ang mga panloob na organo ng tao ay nawawala sa paglipas ng panahon at nagsisimulang tumanda. Ganito ang hitsura nila iba't ibang sakit. Kadalasan, ang mga pathology ay nangyayari sa mga bituka. Susceptible din sa sakit sistema ng pagtunaw. Sasabihin sa iyo ng artikulong ito kung paano linisin ang mga bituka ng mga lason. Ang mga pagsusuri sa iba't ibang mga pamamaraan ay ibibigay sa ibaba.

Sistema ng pagtunaw ng tao: pangkalahatang paglalarawan ng trabaho

Bago mo matutunan kung paano linisin ang mga bituka ng mga lason sa bahay, kailangan mong magsabi ng ilang mga salita tungkol sa organ. Sa panahon ng paglunok, ang pagkain ay pumapasok sa esophagus. Pagkatapos ay naipon ito sa tiyan, kung saan ito ay pinoproseso ng katas at apdo.

Pagkatapos lamang nito ang lahat ng mga produkto ay pumasok sa mga bituka at nagsisimulang aktibong masira. Mga kinakailangang sangkap ay nasisipsip at pumapasok sa daluyan ng dugo, at lahat ng nakakapinsala ay dumadaan. Matapos gumala sa mga loop ng mga bituka, ang mga magaspang na hibla at hindi kinakailangang mga sangkap ay nagiging mga dumi. Ang ilan sa mga produkto ay tumira sa mga dingding at nagiging slag at siksik na mga bato.

Mga slags at lason

Karamihan sa mga hindi kinakailangang sangkap ay matatagpuan. Mula rito ang basura ay maaaring aktibong lason sa buhay ng tao.

Sinasabi ng mga doktor na kailangan mong pana-panahong linisin ang iyong mga bituka. Sa kasong ito lamang maiiwasan mo ang labis kahit na palagi kang sumunod malusog na imahe buhay, hindi mo mapipigilan ang paglitaw ng mga nakakapinsalang sangkap.

Ang pagkakaroon ng mga dumi at lason sa katawan ay maaaring magkaroon ng iba't ibang sintomas: pagkasira ng balat, depresyon, hindi pagkakatulog, labis na pagtaas ng timbang, pagduduwal, pagkasira ng dumi, at iba pa. Ang lahat ng ito ay hindi lamang hindi kasiya-siya, ngunit lubhang nakakapinsala.

Paano linisin ang mga bituka ng mga lason sa bahay?

Mayroong ilang mga paraan upang mapupuksa ang mga lason at iba pang mga nakakapinsalang sangkap. Ang lahat ng mga ito ay maaaring nahahati sa panggamot, katutubong, unti-unti at mekanikal. Kapansin-pansin na bago linisin ang mga bituka ng basura at mga lason, kinakailangang sumailalim sa pagsusuri. Ang ilang mga paraan ng pagwawasto ay magiging perpekto para sa ilang mga tao, habang ang iba ay hindi magiging angkop sa lahat. Tingnan natin ang pinakasikat at mabisang pamamaraan kung paano linisin ang mga bituka ng mga dumi at lason sa bahay.

Labatiba

Ang pinakasimpleng at mabisang paraan Ang paglilinis ng colon ay isang enema. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang pamamaraang ito nagbibigay-daan sa iyo upang alisin ang mga toxin. Ngunit hindi ito magliligtas sa iyo mula sa pagkalasing. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong malaman kung ano mismo ang patolohiya na iyong kinakaharap.

Ang paggawa ng enema ay medyo simple. Upang gawin ito kakailanganin mo ng isang aparato na tinatawag na at simpleng tubig. Tandaan na ang likido ay dapat na malinis. Huwag mo ring kunin mainit na tubig. Kung hindi, ito ay masisipsip lamang sa mga dingding at hindi magbubunga ng epekto sa paglilinis. Maghanda ng tubig sa temperatura na 27-30 degrees. Ang isang may sapat na gulang ay mangangailangan ng halos dalawang litro ng likido. Ilagay ang volume na ito sa device at tanggapin pahalang na posisyon. Mas madaling magbigay ng enema kapag ang tao ay nakahiga sa kanyang kaliwang bahagi. Ipasok ang plastic tip sa butas ng anal at buksan ang gripo ng device. Pagkatapos nito, kailangan mong maghintay hanggang ang lahat ng likido ay pumasa sa katawan. Matapos makumpleto ang pamamaraan, maghintay ng ilang minuto kung maaari. Ang paglilinis ay maaaring maganap sa maraming yugto.

Paraan ng gamot

Paano linisin ang mga bituka ng mga lason sa mga gamot? Sa kasong ito, ang mga tablet, syrup, pulbos at iba pang mga sangkap ay tutulong sa iyo. Ang ilan sa kanila ay mayroon malambot na pagkilos, halimbawa, Duphalac syrup, Regulax tablet at iba pa. Kailangan mong inumin ang mga ito nang regular at bumuti ang iyong dumi.

Ang mga sumusunod na gamot ay mas epektibo: "Senade", "Purgen" at iba pa. Aktibong nakakaapekto ang mga ito sa motility ng bituka at nagiging sanhi ng pagnanasang tumae. Tandaan na ang mga naturang gamot ay hindi dapat gamitin ng mga bata nang walang reseta ng doktor. Gayundin, ang mga gamot ay kontraindikado para sa pagdurugo at malignant na mga tumor bituka.

Paano linisin ang bituka ng mga dumi at lason sa mga gamot? Kung ang iyong layunin ay upang maalis ang pagkalasing, ang mga sorbents ay darating upang iligtas. Sa kasong ito, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na gamot: "Smecta", "Polysorb" at iba pa. Ang mga produktong ito ay malumanay na nililinis ang lukab ng bituka mula sa mga nakakalason na sangkap at alisin ang mga ito sa katawan.

Paglalapat ng activate carbon

Paano linisin ang mga bituka ng mga lason na may "Coal"? Ang lunas na ito ay medyo ligtas, ngunit epektibo. Ang mga activated carbon tablet ay may epekto sa brush. Ang gamot ay natutunaw sa mga bituka at nag-aalis ng lahat ng nakakapinsalang sangkap mula dito.

Kailangan mong gumamit ng gamot sa sumusunod na paraan. Para sa bawat sampung kilo ng timbang kailangan mong uminom ng isang kapsula. Kalkulahin ang kinakailangang dosis at inumin ang gamot sa loob ng isang linggo. Huwag magtaka kapag ang iyong dumi ay naging itim. Ito ay ganap normal na reaksyon naglilinis ng katawan.

Angkop na nutrisyon

Kung hindi mo alam kung paano linisin ang mga bituka ng mga lason sa bahay nang walang enema, sasabihin sa iyo ng puntong ito ang tungkol dito.

Subukang uminom ng mas malinis na tubig. Ang likidong ito ay maaaring gawing normal ang motility ng bituka at maghalo ng dumi. Dapat ka ring kumain ng mas magaspang na hibla. Maaaring ipagmalaki ng mga gulay ang mataas na nilalaman ng sangkap na ito sariwang gulay, mga gulay at ilang butil. Ang Bran ay makakatulong na linisin ang mga bituka at magtatag ng regular na pagdumi. Ang produktong ito ay mabibili sa isang pharmacy chain o supermarket. Dapat silang kainin na may maraming likido. Ang ilang kutsara lamang sa isang araw ay makakatulong sa iyo na gawing normal ang mga dumi at alisin ang mga lason mula sa mga bituka.

Habang nililinis ang katawan, dapat mong iwasan ang anuman nakakapinsalang produkto: pinausukang karne, sausage, sparkling na tubig at matamis. Kung hindi, ang epekto ay maaaring hindi kung ano ang iyong inaasahan.

Kung kailangan mong alisin ang basura, lason at fecal stones nang mabilis, pagkatapos ay isang magic salad ang tutulong sa iyo. Ito ay medyo simple upang maghanda. Kumuha ng isang sugar beet at karot. Balatan ang mga ugat na gulay at lagyan ng rehas ang mga ito sa isang magaspang na kudkuran. Magdagdag ng ilang kutsara ng langis ng oliba at pinong tinadtad na prun sa pinaghalong. Sa loob ng 4-5 oras pagkatapos kainin ang pagkaing ito ay mararamdaman mo ang epekto.

Mga katutubong recipe

Paano linisin ang mga bituka ng mga lason? Sinasabi ng mga review na maaari mong gamitin tradisyonal na pamamaraan. Ang mga ito ay may banayad na epekto sa katawan at nag-aalis ng mga naipon na deposito at dumi mula sa mga bituka.

Mga gamit ng honey water

Uminom ng isang basong malinis na tubig sa gabi. Maglagay ng isang kutsara ng likidong pulot doon. Maaari ka ring magdagdag ng ilang patak ng lemon juice. Ang sangkap ay dapat na ihalo nang lubusan at lasing kaagad pagkatapos magising. Ang pamamaraan ay dapat na ulitin araw-araw para sa isang linggo.

Langis ng castor

Maaari mong linisin ang mga bituka ng mga lason gamit ang regular na langis ng castor. Kumuha ng isang baso ng apricot juice at magdagdag ng 25-30 mililitro ng langis ng castor. Pukawin ang sangkap at inumin sa isang lagok. Ang proseso ng paglilinis ay hindi magtatagal.

Nutrisyon ng mansanas

Kumain ng isang berdeng mansanas araw-araw bago mag-almusal. Magagawa mo ito nang regular sa buong buhay mo. Ang mas maraming prutas na kinakain mo sa umaga, mas epektibo ang mga resulta sa hapon.

Paano linisin ang mga bituka ng mga lason: mga pagsusuri

Ang mga taong kailangang harapin ang paglilinis ng bituka ay nagsasabi ng sumusunod. Ang pinaka-epektibo at mabilis na ayusin ay isang enema. Gayunpaman, ang pagmamanipula na ito ay hindi masyadong kaaya-aya. Sinasabi ng mga pasyente na maaari mong bilhin ang gamot na Microlax sa parmasya. Ito ay may parehong epekto bilang isang regular na enema. Gayunpaman, hindi mo kailangang magbuhos ng ilang litro ng likido sa iyong sarili.

Tandaan din ng mga gumagamit na ang pinaka banayad na paraan upang mapupuksa ang mga lason ay wastong nutrisyon at pagsunod sa isang tiyak na diyeta. Gayunpaman, ito ay medyo mahirap. Palaging may tukso na kumain ng masarap at hindi ganap na malusog.

Mas gusto ng mga doktor na magreseta mga gamot upang linisin ang mga bituka ng dumi at lason. Ang mga naturang gamot ay mabilis na kumikilos at halos wala side effects. Sa sandaling itigil mo ito, ang malakas na laxative effect ay nawawala din.

Mga tip na magiging kapaki-pakinabang kapag nililinis ang iyong colon sa bahay

Kaya, ngayon alam mo na kung paano linisin ang iyong mga bituka ng mga lason. Mga review mula sa mga taong nakapasa ang pamamaraang ito, sinasabi nila na kailangan mong pumili ng isang partikular na araw para dito. Pumili ng oras kung kailan hindi mo kailangang pumunta kahit saan. Kung hindi, ang epekto nito o ng lunas na iyon ay maaaring magtaka sa iyo.

Gayundin, hindi ka dapat maglinis sa panahon ng sakit o pangkalahatang karamdaman. Subukang uminom ng mas maraming likido sa panahon ng pagwawasto. Makakatulong ito na maiwasan ang dehydration.

Summing up

Kaya, ngayon alam mo na ang lahat ng mga paraan na nagbibigay-daan sa iyo upang linisin ang iyong mga bituka ng basura at mga lason. Tandaan na bago pumili ng isa o ibang paraan, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at magpa-diagnose. Kung mas masama ang pakiramdam mo sa panahon ng pagwawasto, dapat mong ihinto agad ang pamamaraan at bisitahin ang isang therapist.

Ang regular na pag-alis ng mga dumi at lason ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang kalusugan, magandang hitsura at kagalingan. Ang ganitong mga manipulasyon ay kailangang isagawa nang humigit-kumulang isang beses sa isang taon. Ang lahat ay nakasalalay sa iyong diyeta at sa kalidad ng pagkain na iyong kinakain.

Linisin ang iyong mga bituka nang tama at kumportable hangga't maaari para sa iyo. Pumili para dito lamang ligtas na pamamaraan. Good luck at mabuting kalusugan!