Insomnia habang kamusmusan hanggang sa isang taon ay isang pangkaraniwang pangyayari sa mga bata. Ang sanggol ay nagigising bawat oras at humihingi ng atensyon, nakakapagod ang kanyang mga magulang sa gabi.

Nag-aalala ito sa mga ina - hindi lamang dahil kailangan nilang maging malapit sa duyan sa buong orasan, kundi dahil din sa pag-aalala sa kalusugan ng bata mismo. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay matatawag na mga karamdaman sa pagtulog? Dapat bang matulog ang iyong sanggol sa gabi o normal ba para sa kanya ang regular na paggising?

Ang hindi mapakali na pagtulog sa mga sanggol ay isang mahalagang bahagi ng halos bawat pagkabata ng sanggol.

Bakit hindi natutulog ang aking siyam na buwang gulang na sanggol?

Kung mahina ang tulog ng iyong anak sa loob ng 9 na buwan, hindi ito nangangahulugan na mayroon siyang anumang mga problema sa kalusugan. Ang katotohanan ay ang pisyolohiya ng pagtulog ng mga bata ay naiiba sa mga matatanda. Ang ating pagtulog sa gabi ay nahahati sa mga salit-salit na yugto ng mabagal at mabilis na pagtulog. Dahil sa ang katunayan na ang aming pang-araw-araw na aktibidad ay nadagdagan, ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming oras upang i-debug at ayusin ang mga proseso ng katawan, na isinasagawa sa panahon ng mabagal na yugto. Ang bata ay gumising bawat oras dahil ang dami ng mabagal na alon na pagtulog na kailangan niya ay mas mababa kaysa sa isang may sapat na gulang, at REM tulog tumatagal ng maikling panahon.

Sa mabagal na alon na pagtulog, ang katawan ay ganap na nakakarelaks, at ang utak ay humihinto sa pagdama ng mga signal mula sa labas ng mundo, kaya ang isang tao ay gumising sa gabi nang may kahirapan. Ang mabilis na yugto ay nailalarawan sa pamamagitan ng matingkad na panaginip at nadagdagang aktibidad utak sa gabi, kaya naman ang anumang ingay ay madaling gumising sa isang sanggol. Napakahalaga na huwag abalahin ang iyong sanggol kapag siya ay natutulog, dahil maaaring mahirap para sa kanya na makatulog sa ibang pagkakataon.

Bakit hindi ka dapat mag-alala?

Ang mga bata ay sensitibo sa kalagayan ng kanilang mga magulang. Nadagdagang pagkabalisa at ang pagkabalisa ay nakakaapekto sa kanyang kinabukasan pag-unlad ng kaisipan. Bilang karagdagan, ang labis na pag-aalala ng mga magulang ay maaaring makaapekto sa kalidad ng pagtulog ng sanggol. Hindi pa siya sanay matulog, hindi alam kung paano kontrolin ang kanyang damdamin, paghinga, hindi makapagsimulang magbilang ng mga tupa, tulad ng ginagawa ng mga matatanda upang mas mabilis na makatulog, kaya ang insomnia ay madalas na panauhin sa buhay ng mga bata. Kung nagising din siya sa gabi sa dilim, nag-iisa, ito ay nagdudulot ng mga negatibong emosyon sa kanya. Kapag ang mga magulang ay labis na nababalisa, ito ay nagpapalala lamang ng pagkabalisa ng sanggol. Gayunpaman, kung ang isang ina na nagmamalasakit at nagtitiwala sa kapakanan ng sanggol ay nasa malapit sa lahat ng oras, ang bata ay mas madaling magtiis sa panahong ito.

Mahalaga na ang ina ay nasa malapit at pinapakalma ang umiiyak na bata sa oras

Kaya, ang mga sanhi ng hindi pagkakatulog sa mga batang 9 na buwang gulang ay bumaba sa mga sumusunod:

• Ang mga sanggol ay may iba't ibang yugto ng pagtulog, kaya maaari silang gumising bawat oras. Kung ang iyong sanggol ay madalas na nagigising, ang pangunahing bagay ay nasa malapit upang pakalmahin siya.
• Ang mga maliliit na tao ay kamakailan lamang ay pumasok sa buhay na ito at hindi pa alam kung paano kontrolin ang proseso ng pagkakatulog.
• Ang mga bata ay madalas na umidlip sa araw, kaya kung iniisip ng isang ina na ang kanyang sanggol ay natutulog lamang ng isang oras sa isang araw, dapat niyang tingnan siya nang mas malapitan - sa katunayan, ito ay nangyayari nang mas madalas.
• Ang mga bata ay napaka-aktibo, kaya sa gabi ay madalas silang dumaranas ng insomnia dahil sa sobrang trabaho. Ang pag-iyak sa gabi ay nagpapahiwatig ng pagkapagod na nauugnay sa kawalan ng kakayahang makatulog.
• Hindi kanais-nais na mga kondisyon: ingay, hindi komportable na kuna, nakakagambalang liwanag.
• Mga kadahilanan ng physiological: sakit, systemic disorder, temperatura.

Tanging ang huling dalawang dahilan ay nangangailangan ng karagdagang interbensyon mula sa mga magulang, bilang karagdagan sa karaniwang pangangalaga ng bata. Hindi magandang kalinisan Ang pagtulog ay nakakaapekto sa kanyang kalusugan, dahil ito ay nakakagambala sa marupok na pisyolohiya ng pagtulog ng sanggol. Kung ang mga dahilan ay nasa mga nakakahawang sakit, kung gayon ito ay maaaring maging banta sa buhay. Kung napansin mong nilalagnat ang iyong sanggol, makipag-ugnayan kaagad sa iyong pediatrician.

Ano ang maaari mong gawin upang mapabuti ang pagtulog ng iyong sanggol?

Una, magsanay ng mabuting kalinisan sa pagtulog. Ang sanggol ay dapat matulog sa parehong oras, ito ay bubuo ng isang araw at gabi na gawain para sa kanya at magtuturo sa kanya na makatulog sa oras. Pangalawa, protektahan ang kanyang kuna mula sa lahat ng mga irritant - ingay, liwanag, hindi kanais-nais na mga amoy at iba pang mga abala. Pangatlo, alisin ang posibilidad ng isang nakakahawang sakit.

Nalaman namin na ang paggising bawat oras ay normal para sa mga sanggol. Kailan ito nangyayari? Ang mga bata ay nagsisimulang makatulog nang mas mahusay sa edad na isa at kalahating taon. Ang psyche ay nagiging mas nabuo, at ang mga instinct ay nagsisimulang magbigay daan sa mulat na pag-unawa sa mundo. Bilang karagdagan, ang pagpapasuso ay tumitigil, na kung minsan ay nangyayari isang oras lamang bago ang oras ng pagtulog at nagpapagana sistema ng pagtunaw. Hanggang sa panahong iyon, narito ang ilang paraan upang matulungan ang iyong 9 na buwang gulang na pagtulog sa gabi:

• Swaddling. Ang pamamaraang ito ay kontrobersyal sa medikal na komunidad. Ayon sa isang punto ng view, ang bata ay may isang malaking bilang ng mga magulong paggalaw. Hindi kinokontrol ng sanggol ang kanyang katawan gaya ng ginagawa ng mga nasa hustong gulang, kaya ang swaddling ay nagpapahintulot sa kanya na pansamantalang makalimutan ang tungkol sa pangangailangang lumipat at nagpapahintulot sa kanya na magpahinga mula sa paggalaw at aktibidad.

Ang swaddling ay nakakatulong sa ilang sanggol na makatulog ng maayos

• Sakit sa paggalaw. Ang mga kondisyon ng intrauterine ay tulad na ang bata ay patuloy na nadudurog. Ang estado na ito ay pamilyar sa kanya, nakakatulong ito sa kanya na makatulog sa hinaharap, dahil pinapawi nito ang pagkabalisa. Kung ang iyong sanggol ay nagising isang oras lamang pagkatapos matulog, kung minsan ang pag-tumba ay maaaring mabilis siyang makatulog muli.

Ang paraan ng pagtumba ng isang sanggol ay may mga tagasuporta at kalaban.

• Yakapin. At muli - sa sinapupunan ng ina, ang sanggol ay napapalibutan ng isang mainit at masikip na espasyo, na iniuugnay niya sa proteksyon at kaligtasan. Sa pamamagitan ng pagyakap sa isang bata bago matulog, binibigyan natin siya ng init at lapit, pinapakalma siya bago matulog.

Ang mga yakap ay isang kailangang-kailangan na katangian ng komunikasyon sa pagitan ng mga magulang at mga anak.

• Sabay tulog. Ang pagtulog kasama ang iyong sanggol nang hanggang anim na buwan ay isang paraan upang magkaroon ng positibong epekto sa iyong kalusugan at ng iyong sanggol. Ang sanggol ay komportable malapit sa kanyang ina sa gabi, pakiramdam niya ay bahagi siya. Kung magigising siya bawat oras, mako-comfort siya nito kaagad. Sa dakong huli, gayunpaman, kailangan mong sanayin siya sa isang hiwalay na kuna ito ay isang kinakailangang yugto ng paglaki.

Tutulungan ka ng artikulo na makayanan ang problema: ang isang 9 na buwang gulang na bata ay hindi natutulog ng maayos sa gabi. Ang isang katulad na problema ay nag-aalala sa mga bata at may karanasan na mga ina. Samakatuwid, mahalagang malaman kung ano ang dahilan at kung ano ang dapat gawin kung ang bata ay hindi makatulog ng maayos.

Sa 9 na buwan ang bata ay nagsisimula ng panahon ng paglipat. Ang kanyang katawan ay umuunlad at lumalaki. Ang isang bata sa edad na ito ay napaka-aktibo. Gusto niyang matuto hangga't maaari tungkol sa mundo sa paligid niya; Sa oras na ito, ang bata ay nagkakaroon ng mga problema sa pagtulog, na nagiging sanhi ng maraming abala sa sanggol at sa kanyang mga magulang. Salamat sa mga tip na ibinigay sa artikulo, malalaman ng mga magulang kung ano ang gagawin sa sitwasyong ito: ang bata ay 9 na buwang gulang at hindi natutulog nang maayos sa gabi.

Mayroong maraming mga kadahilanan na lumilikha ng mga problema sa pagtulog sa isang siyam na buwang gulang na sanggol: pisikal at nerbiyos na labis na pananabik, pagngingipin, colic sa tiyan, takot na wala ang ina. Kadalasan ang mga magulang ay nakayanan ang gayong mga problema sa kanilang sarili. Pero masama pagtulog sa gabi ang isang bata sa edad na ito ay maaaring magsenyas na may mali sa katawan. Hindi dapat laging nagtitiwala ka lang sariling karanasan. Posible na bilang karagdagan sa tulong ng magulang, ang bata ay nangangailangan ng tulong ng isang kwalipikadong espesyalista.

Upang ang iyong anak ay makatulog nang mapayapa sa gabi, una sa lahat, kinakailangan upang lumikha ng isang kalmado at komportableng kapaligiran para sa kanya. Mga 3-4 na oras bago ang oras ng pagtulog kailangan mong huminto sa paglalaro ng mga aktibong laro. Maipapayo na i-mute o i-off ang TV at iba pang mga device na pumukaw ng overstimulation ng nervous system ng bata.

Magiging kapaki-pakinabang para sa bata na maligo bago matulog na may mga nakapapawing pagod na damo, halimbawa, lemon balm, chamomile, calendula. Hindi ka dapat maglagay ng maraming laruan sa kuna ng iyong sanggol. Nililimitahan nila ang kanyang mga paggalaw at nakakasagabal sa kanyang paghinga, na humahantong sa pagkagambala sa pagtulog ng bata. Kinakailangang sabay na patulugin ang isang siyam na buwang gulang na sanggol. Mapilit ding hinihiling ng mga eksperto sa mga magulang na itigil na ang pambabato sa kanilang mga sanggol sa edad na 9 na buwan, dahil nasasanay na ang bata at hindi na makatulog nang walang tumba. Dapat ding tiyakin ng mga magulang na ang bata ay may masustansyang, buong hapunan, dahil kadalasan ang bata ay maaaring magising mula sa uhaw o gutom. Ang silid kung saan natutulog ang bata ay hindi dapat malamig o masyadong mainit. Ang mga bata ay madalas na nahihirapang matulog sa gabi dahil sila ay sobrang lamig o baradong.

Kung ang mga pamamaraan sa itaas ay hindi makakatulong, ang bata ay patuloy na natutulog nang mahina sa gabi, ang mga magulang ay dapat humingi ng payo mula sa isang pedyatrisyan na sumusubaybay sa bata. Sa edad na ito masamang panaginip maaaring maging sanhi ng isang bata iba't ibang sakit nangangailangan ng propesyonal na interbensyon.

Ang pagtulog sa gabi para sa isang malusog na siyam na buwang gulang na sanggol ay karaniwang tumatagal mula 9 hanggang 11 oras, mula 4.5 hanggang 6 sa araw. Karamihan sa mga bata idlip ay nahahati sa 3 bahagi. Ngunit ang ilang mga sanggol ay mas gustong matulog ng dalawang beses sa araw. Ang tagal ng isang pagtulog sa kasong ito ay hindi dapat mas mababa sa 2.5 oras.

Ang mga eksperto at pediatrician ay may pinakamaraming natukoy karaniwang pagkakamali mga magulang at magbigay ng payo kung ano ang gagawin kung ang kanilang anak ay hindi natutulog ng maayos.

Huwag patulugin nang huli ang iyong anak. Dapat kang magpakilala ng isang gawain sa pagtulog. Nalalapat ito sa umaga at gabi. Huwag hintayin na magsimulang humikab ang iyong anak. Mas mabuting patulugin siya ng maaga.

Kung ang iyong anak ay mahilig makatulog sa kotse, magiging mahirap na alisin siya sa pagkakatulog nang walang motion sickness. Ngunit ang tumba ay dapat lamang gamitin upang pakalmahin ang bata. Ngunit kapag ang iyong sanggol ay natutulog, itigil ang pag-uyog. Ang pagtulog ay dapat na may mataas na kalidad.

Maraming mga magulang ang naglalagay ng mga laruan sa kuna kasama ang kanilang sanggol, ilang mga laruan na may tunog, tulad ng telepono. Hindi na kailangang gawin ito, ang mga laruan ay nakakagambala sa bata mula sa pagtulog. Gayundin, mag-ingat sa ingay mula sa kalye, kung sakaling may nakakagambala sa iyong pagtulog.

Paglabag sa mga tuntunin at ritwal sa oras ng pagtulog. Gumamit ng sedatives. Halimbawa, isang yakap mula sa ina, isang oyayi, o kahit na pagsuot ng pajama!

Hindi pagkakapare-pareho. Bumuo ng isang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon na gagawin bago matulog. Kung palagi mong babaguhin ang pagkakasunod-sunod, maaari itong makaistorbo sa bata.

Maagang paggamit ng malaking kuna. Huwag magmadali upang sanayin ang iyong anak sa isang malaking kuna. Kadalasan, ang isang bata ay handa na para dito sa edad na tatlo. Napakahalagang sundin ang mga puntong ito, at malaman din kung ano ang nakakaabala sa iyong anak sa gabi. Ito ay kinakailangan lalo na para sa kalusugan, pagpapanatili ng lakas, pagpapanatili ng enerhiya at ginhawa ng sanggol, pati na rin para sa magandang tulog at magpahinga para sa mga magulang pagkatapos ng mahirap na araw.

Maraming tao ang nagliligtas sa kanilang sarili kapag pinapasuso nila ang sanggol bago matulog o binibigyan sila ng pacifier.

Kung ang problema—isang 9 na buwang gulang na bata na hindi nakakatulog ng maayos sa gabi—ay hindi malulutas nang mag-isa, maaari kang makipag-ugnayan sa isang neurologist. Maaari ka ring bumili ng nakapapawi na koleksyon ng mga halamang gamot sa parmasya. Makakakita ka ng mga tagubilin sa pakete. Kung ang iyong sanggol ay karaniwang natutulog sa kanyang sariling kuna nang hiwalay sa kanyang mga magulang, maaari mong subukang patulugin siya sa iyo. Minsan nakakatulong din ito!

Karaniwang naniniwala ang mga magulang na kung ang isang bata ay nagsimulang ngumiti sa isang panaginip, nangangahulugan ito na siya ay nangangarap na. Ito ay hindi isang konektadong plot, ngunit hiwalay na mga larawan na nakikita habang gising. Sa katunayan, ang bata, ayon sa mga siyentipiko, ay nagsimulang makita ang kanyang mga unang panaginip habang nasa sinapupunan pa lamang.

Ang sitwasyon kapag ang isang sanggol ay may mahinang pagtulog ay hindi kanais-nais. Ngunit ang mga magulang ay hindi dapat mabalisa, mag-alala o kabahan. Kailangan mong gawin ito nang mahinahon at maghanap ng mga paraan. Ang mga emosyon ay negatibong makakaapekto sa sanggol at magpapalala pa sa sitwasyon. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na kung minsan ay walang mga psychologist, doktor o kaibigan ang makakahanap ng solusyon sa problema. Walang nakakakilala sa sanggol pati na rin sa mga magulang, kaya kung ang bata ay hindi makatulog nang maayos, kailangan nilang magpasya para sa kanilang sarili kung ano ang gagawin.

Kung ang isang bata sa 9 na buwan ay hindi natutulog nang maayos, hindi ito palaging nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga problema sa kalusugan. Mahigit sa 25% ng mga bata ang dumaranas ng insomnia sa gabi o sa araw, sa iba't ibang dahilan.

Ang ganitong mga pagpapakita ay negatibong nakakaapekto sa kagalingan ng sanggol at ng kanyang mga magulang, dahil walang pagkakataon para sa tahimik na pahinga.

Ang pangangailangang sumunod sa rehimen

Para sa bawat siyam na buwang gulang na sanggol, may mga patakaran para sa pagtulog at paggising. Ginagabayan ng mga ito, sinisikap ng mga magulang na lumikha ng tamang gawain sa pagtulog. Dapat itong magsama ng ilang yugto na nangangailangan ng pagpapatupad. Kung hindi mo ito gagawin, maaari mong pahinain ang emosyonal na background.

Mga pamantayan at gawain sa pagtulog

Habang lumalaki ang sanggol, mas kaunti ang oras nito sa pagtulog. Ang isang alternatibo ay mga laro sa labas at pagtuklas sa mundo sa paligid natin.

Sa sarap sa pakiramdam Ang sanggol ay dapat matulog ng hindi bababa sa 13 oras sa buong araw. Kasabay nito, sa gabi - hanggang 11 oras, at sa araw - 40 minuto 2 o 3 beses. Kung siya ay bumangon ng 2 beses sa isang araw, ang tagal ng pagtulog ay tataas sa 2 oras.

Ipinapalagay ng mga magulang na ang pagtulog ay nangyayari ayon sa itinatag na mga pamantayan, ngunit ito ay malayo sa katotohanan. Ang mga agwat ng oras ay isang pagtatantya lamang.

Sa pananaw ng indibidwal na katangian Ang biological rhythm ng katawan ay nabuo sa iba't ibang paraan. Ang pagtulog sa gabi ay minsan naaantala: ang maliit ay maaaring manginginig at umuungol. Ngunit ito normal na phenomena, dahil sa sandaling ito ang mga yugto ay muling inayos. Kailangang pakalmahin ng mga magulang ang kanilang anak sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa kanya o paghaplos sa kanya.

Ngunit kung ang bata ay madalas na gumising sa gabi, at tumaas emosyonal na estado nagiging pamantayan, kung gayon ang dahilan ng kung ano ang nangyayari ay dapat na maitatag. Ito ay naiiba para sa bawat sanggol.

Ano ang pumipigil sa isang 9 na buwang gulang na sanggol na makatulog?

Ang isang 9 na buwang gulang na sanggol ay hindi nakakatulog ng maayos sa gabi dahil sa physiological, psychological o pathological dahilan, at samakatuwid ang mga magulang ay nagsisimulang mag-alala tungkol sa kalusugan ng kanilang anak. Ang mga problema sa nerbiyos ay maaari ding maging sanhi ng insomnia sa araw o gabi. Gayunpaman, sa pangkalahatan, ang mga ganitong kondisyon ay may iba't ibang mga karamdaman.

Mga kadahilanang pisyolohikal

Ang isang 9 na buwang gulang na bata ay hindi nakakatulog ng maayos sa gabi dahil sa mga katangiang pisyolohikal o anumang irritant. Gayunpaman, maaari mong mapupuksa ang mga ito nang walang labis na pagsisikap.

1. Sa siyam na buwan, ang ilang mga sanggol ay maaaring mag-overexercise sa kanilang sarili. Ang dahilan ay namamalagi sa kaalaman sa mundo at hyperactivity ay may pangangailangan para sa mabilis na pang-unawa ng mga bagong bagay. Ngunit ang sistema ng nerbiyos ay hindi ganap na napabuti, kung kaya't madalas kang nakakaramdam ng pagod. Ito ang dahilan kung bakit nagkakaroon ng stress, na pumipigil sa normal na pagtulog.
2. Kapag inihahanda ang iyong anak para sa kama, dapat mong tiyakin na ang katanggap-tanggap na kahalumigmigan at temperatura sa silid ay pinananatili. Gayundin, ang damit at kama ay dapat gawin mula sa mga de-kalidad na materyales na nagpapahintulot sa balat na huminga.
3. Sore throat, acute respiratory viral infections, otitis media, paglaki ng ngipin ang mga sanhi ng hindi mapakali na pagtulog.

Ang mga sanggol sa edad na 9 na buwan ay nahihirapang makatulog dahil sa iba't ibang mga kadahilanan. SA karaniwang problema isama ang mataas na emosyonalidad at aktibidad. Ngunit ang gayong mga kondisyon ay maaari ring magpakita ng kanilang sarili para sa iba pang mga kadahilanan.

Mga sikolohikal na mapagkukunan ng pagkagambala sa pagtulog

Karamihan sa mga sanggol ay aktibong umuunlad sa tulong ng mga laro, pati na rin ang paglalakad sa sariwang hangin at pamilyar sa mga bagong bagay. Kung ang isang bata ay may maraming enerhiya, hindi laging posible na gugulin ito sa araw. Dahil dito, maaaring magising ang bata sa gabi para maglaro.

Patolohiyang epekto sa pahinga ng isang bata

Ang mga problema sa pagkakatulog ay maaaring mangyari dahil sa mga kadahilanan tulad ng:

1. Ang mga problema sa nervous system ay hindi mapanganib na sakit, ngunit nagpapakita mismo sa maliliit na bata. Mas madaling kapitan sila ng impeksyon kaysa sa mga matatanda. Dahil sa kanilang tensyon, ang mga sanggol ay hindi kaagad makatulog.
2. Sa edad na ito, ang mga bata ay dapat magkaroon ng kanilang pang-araw-araw na gawain. Kabilang dito ang: paggamit ng pagkain, pagpupuyat, aktibidad ng pisyolohikal, pagtulog sa araw, pakikipag-ugnayan sa mga matatanda. Kung hindi ito ibinahagi ayon sa oras, ang mga paghihirap ay lumitaw sa mga aksyon sa isang tiyak na panahon. Ang kakulangan sa regular na gawain ay humahantong sa pagkabalisa, kaya ang bata ay may mahinang pagtulog.
3. Walang tiyak na pagkakasunod-sunod ang natukoy kapag natutulog. Ang mga magulang ay kinakailangang magsagawa ng mga tiyak na aksyon bago patulugin ang kanilang anak: maaaring ito ay paliligo, pagbabasa ng libro. Sa sandaling ito, ang bata ay bumubuo ng ilang mga asosasyon kung saan siya ay matutulog nang mas mahimbing.
4. Minsan ang mga walang karanasan na mga magulang ay walang ideya kung paano ihiga ang kanilang sanggol. Kasabay nito, ang madalas na paggising ay isang harbinger ng mga tiyak na problema: isang maruming lampin, isang pakiramdam ng gutom, ang pagkakaroon ng lugar ng pagtulog malaking dami mga banyagang bagay.

Kung ang iyong maliit na bata ay nagsisimulang gumising sa gabi, pagkatapos ay kailangan mong kumilos. Una, obserbahan, at pagkatapos, sa tulong ng mga espesyalista, tuklasin at alisin ang dahilan.

Emosyonal na background at sikolohiya

Kung ang magulang ay tense, depress, o iba pang negatibong emosyon ay naroroon, ang sanggol ay mahihirapang makatulog. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang kalagayan ng ina ay mahusay na nararamdaman at pinagtibay ng maliit na tao.

Mahalaga! Ang emosyonal na pagsabog ng mga magulang, at lalo na ang mga ina, ay nabubuo hindi mapakali sa pagtulog sa kanyang anak.

Kailan mo dapat iparinig ang alarma?

Kung ang iyong sanggol ay nahihirapang makatulog at nagsimulang umikot-ikot at umiyak sa kuna, kung gayon walang masama doon. Ang ganitong mga pagbabago ay nagpapakita ng pagbabago ng mga yugto;

Gayunpaman, kung ang mga sintomas ay umuulit araw-araw, at kahit na sa mahabang panahon, dapat kang bumaling sa mga propesyonal. Ang dahilan ay maaaring malubhang sakit- epilepsy.

Kung may creaking ng enamel ng ngipin, na tumatagal ng mga 7 araw, kinakailangang sumailalim sa pagsusuri. Sa ganitong mga sintomas, ang sakit sa panga o neuralgic disorder ay napansin.

Kung ang mga unang palatandaan ng pagbabago ng pag-uugali ay sinusunod, ang bata ay dapat suriin ng isang espesyalista at pagkatapos ay ipadala sa kinakailangang pananaliksik katawan. Ang tama at mabilis na pagkilala sa sanhi ay nagbibigay ng pinakamahusay na pagkakataon ng maximum na paggaling.

Kadalasan, naaalis ng mga magulang ang mga abala sa pagtulog sa kanilang sanggol nang walang tulong mula sa labas. Upang mapagtanto ang iyong mga plano, kailangan mong muling suriin ang iyong pang-araw-araw na gawain, at pagkatapos ay alisin ang mga kadahilanan na may masamang epekto sa pagkakatulog.

Ang doktor, sa mga programa at aklat, ay sumasaklaw sa maraming problemang nagaganap sa katawan ng mga bata. Gayunpaman, ang pangunahing tuntunin na ginamit upang malutas ang problemang ito ay nananatiling hindi nagbabago: ito ay nagkakahalaga ng muling pagsasaalang-alang sa oras na ginugol sa pagtulog sa araw at gabi. Sigurado si Komarovsky na ang mga bata ay nakakaramdam ng pagod o labis na pagkabalisa. Inirerekomenda ng doktor na turuan ng mga magulang ang kanilang anak na makatulog nang mag-isa. Ngunit kailangan mo munang limitahan ang oras para sa pagkain at libangan.

Mahalaga! Pangunahing dahilan mga kaguluhan sa mga yugto ng pagtulog - ito ay malubhang labis na pagkapagod.

Kung ang isang 9 na buwang gulang na sanggol ay hindi nakakatulog ng maayos sa araw, ang problema ay maaaring dahil sa hindi tamang mga setting. biyolohikal na ritmo. Posibleng baguhin ang sitwasyon, ngunit nangangailangan ito ng tulong ng mga espesyalista. Ang iba pang mga kadahilanan ay maaari ring pumigil sa iyo na makatulog: ang mga liwanag na sinag na pumapasok sa silid, marumi o basang paglalaba. Sa pangkalahatan, inirerekumenda na ilagay ang mga sanggol sa kama madilim na silid, protektado mula sa labis na ingay. Gayunpaman, upang masanay ang isang bata sa malayang pagtulog kailangan mo siyang patulugin habang gising o kalahating tulog.

Ang isang maliit na tao ay isang matanong, ngunit hindi ganap na nabuo na personalidad. Kaya naman iba't ibang salik ang maaaring makaistorbo sa kanyang pagtulog. Ngunit kung susundin mo ang mga rekomendasyon ng mga espesyalista, at kumilos din sa ilalim ng kanilang kontrol sa kaso ng mga problema na lumitaw, kung gayon ang problemang ito ay madaling malutas.

Ang madilim na oras ng araw ay kinakailangan para sa mga matatanda at bata na palitan ang kanilang lakas habang natutulog. Ngunit kung ang isang 9 na buwang gulang na sanggol ay madalas na nagigising sa gabi, ang ina ay napapagod at nagiging mas mahirap para sa kanya na makayanan ang kanyang mga responsibilidad. Kinakailangan na subukang maghanap ng isang paraan sa sitwasyong ito upang gawing normal ang pagtulog ng sanggol.

Ang katotohanan na ang isang 9 na buwang gulang na bata ay hindi natutulog ng maayos sa gabi ay hindi palaging nangangahulugan na sa dilim siya ay sumisigaw ng nakakasira ng puso nang maraming oras. Ang sitwasyon ay maaaring maging ganap na kabaligtaran - ang sanggol ay kalmado at simpleng ayaw matulog, ngunit nais na maglaro at gumugol ng oras sa kanyang ina, at halos imposible na ilagay siya sa kama nang maraming oras.

Para sa ilang mga bata, ang mababaw na pagtulog ay karaniwan at ito ay maaaring magpatuloy hanggang tatlo hanggang limang taon, ngunit ito ay isang pagbubukod sa panuntunan. Ang gayong bata, sa parehong 9 at 18 na buwan, ay humahagulgol at umiikot sa buong gabi at madalas na nagigising. Mayroong ilang mga paraan na maaaring irekomenda para sa mga ina na gamitin upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog ng kanilang sanggol.

Para sa mga may night vigils at hysterics, mahalagang maunawaan ang dahilan kung bakit madalas gumising sa gabi ang isang 9 na buwang gulang na sanggol. Pagkatapos ng lahat, kung minsan nangyayari na ang pag-alis ng isang tila hindi gaanong mahalagang problema, hindi namin inaasahang makuha ang ninanais na resulta nang walang labis na pagsisikap.

Ang pangunahing kadahilanan na kadalasang nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog ay ang pagiging aktibo ng bata sa gabi. Nakakatawang isipin na kapag mas maraming enerhiya ang ginugugol ng sanggol, mas magiging pagod siya at mas mahimbing ang kanyang pagtulog.

Kailangang muling isaalang-alang ng pamilya ang kanilang pamumuhay, kanselahin ang maingay na mga party kasama ang mga bisita, at sa halip ay bigyan ng kagustuhan ang mga paglalakad sa gabi. Kahit na ang bata ay hindi nanonood ng TV, ang kanyang presensya sa silid ay nakakairita pa rin sa kanyang paningin at pandinig, nakakapagod. sistema ng nerbiyos, na nagreresulta sa hindi magandang pagtulog.

Nakaugalian na paliguan ang iyong sanggol sa isang mainit na paliguan bago matulog, ngunit hindi ito inirerekomenda para sa mga partikular na nasasabik na mga bata, at mas mahusay na ilipat ang oras ng pagligo sa umaga. Mas mainam na italaga ang oras bago matulog sa tahimik na mga laro, nanonood ng mga libro ng mga bata at paglalakad.

Para sa mga bata sa artipisyal na pagpapakain Ang isang nakabubusog na hapunan ay magiging may kaugnayan. Pagkatapos ng lahat, kung ang isang bata ay gutom o nauuhaw, kung gayon wala mahimbing na tulog walang tanong. Ngunit hindi mo maaaring pakainin ang iyong sanggol sa gabi, dahil naglalagay ito ng maraming stress sa sistema ng pagtunaw. Mas mainam na bigyan siya ng masaganang pagkain at sa gabi, kung talagang kinakailangan, maaari mo lamang siyang bigyan ng tubig na maiinom.

Kung sanggol 9 na buwang pagpapasuso sa buong gabi, hindi rin ito masyadong maganda. Sa gabi, ginagawa niya ito hindi para sa pagkabusog, ngunit para sa kalmado, gamit ang kanyang ina sa halip na isang pacifier. Sa ganoong sitwasyon, pagkatapos ng limang minuto ng pagsuso, dapat mong maingat na bunutin ang utong mula sa bibig ng sanggol.

Ang ilang mga ina ay nagtataka kung bakit ang isang 9 na buwang gulang na sanggol ay hindi natutulog ng maayos sa gabi at nagigising bawat oras, habang siya ay nakakakuha ng magandang pagtulog sa araw. Ang problema ay sa panahon ng araw masyadong maraming oras ang inilalaan para matulog ang bata.

Sa araw, ang sanggol ay namamahala upang magpahinga, at sa gabi ay nagsisimula siyang magsaya, at kahit na pinahihiga siya ng ina, ang pagtulog ay panandalian. Para sa gayong mga sanggol, inirerekumenda na bawasan ang oras ng pagtulog sa araw, at pagkatapos ng ilang oras ang kanyang iskedyul ay babalik sa normal.

Upang ang isang bata ay makatulog nang mahimbing sa buong gabi, ito ay kinakailangan sariwang hangin sa isang silid na may temperatura na hindi hihigit sa 22°C, mahigpit na saradong mga kurtina, walang labis na ingay at ang iyong minamahal na ina sa malapit.

Kamakailan lamang ay napuno ng malaking kaligayahan ang bahay - ang pagsilang ng isang bata. Ang pagdadala ng sanggol sa sinapupunan ay parang naghihintay ng milagro. Sa panahong ito, ang isang babae ay nagbabago at nagsimulang tumingin sa nakapaligid na katotohanan sa isang bagong paraan. Pagkatapos ng kapanganakan, ang sanggol ay natutulog halos lahat ng oras, paminsan-minsan ay nagigising upang kumain. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon ay nagbabago ang larawang ito.

Ang sanggol, bagama't umaasa pa rin sa kanyang ina, ay sinusubukan na ipakita ang kanyang indibidwal na karakter. sa 9 na buwan nagbabago ito. Hindi na ito tila walang katapusan sa mga magulang. At ang masayang ina ay halos hindi nakakahanap ng libreng oras upang gawin ang lahat ng mga gawaing bahay at umupo sandali kasama ang isang tasa ng kape. Ang pagtulog ng isang sanggol sa 9 na buwan ay nagsisimulang lumipat patungo sa isang iskedyul na katulad ng sa isang taong gulang na sanggol. Tingnan natin ang isyung ito nang mas malapitan. Ano ang iskedyul ng pagtulog ng isang 9 na buwang gulang na sanggol?

Mga pamantayan

Ang mga ito ay medyo conventional sa kadahilanan na ang bawat pamilya ay may sariling mga ritwal para sa pagtulog at paggising. Gayunpaman, mayroong halimbawang panuntunan, na dapat sundin kapag nagbabalak na magtatag ng isang malusog na pang-araw-araw na gawain. Ang pagtulog ng isang 9 na buwang gulang na sanggol ay binubuo ng ilang mga regla. Lahat sila ay dapat igalang. Kung hindi, ang pagbuo ng isang malusog na emosyonal na globo ay imposible.

Maagang paggising

Bilang isang patakaran, ang mga maliliit na bata ay hindi natutulog ng mahabang panahon tulad ng mga matatanda. Madalas silang tinatawag na maliliit na "cockerels", dahil itinataas nila ang buong pamilya sa kanilang mga paa sa sandaling sumikat ang araw. Ito ay dahil hindi pa nila kailangang magpahinga mula sa buhay, na nagdudulot ng napakaraming problema at alalahanin. Madalang na may mga sanggol na gisingin ang kanilang mga magulang sa kanilang militanteng pag-iyak pagkalipas ng alas-siyete ng umaga.

Ang mga ganitong kaso ay ang pagbubukod sa halip na ang panuntunan. Ang ilang mga sanggol ay natutulog lamang hanggang alas-singko o alas-sais ng umaga, ganap na hindi binibigyan ng oras ang masayang ina na magpahinga.

Unang idlip

Ang tulog ng isang bata sa 9 na buwan ay tumatagal ng average na labing-apat na oras sa isang araw. Ang pang-araw-araw na gawain ng sanggol ay nahahati sa ilang mga pagitan. Ang pagpupuyat ay kahalili ng pagtulog upang ang sanggol ay magkaroon ng oras upang mabawi ang lakas para sa aktibong kaalaman sa mundo sa paligid niya. Ang pagtulog sa araw ng isang 9 na buwang gulang na sanggol ay nagsisimula sa mga sampu ng umaga. Ang oras na ito ay sapat na upang maging mabuti ang pakiramdam. Iyon ay, sa karaniwan, ang isang sanggol ay kailangang bumalik sa kama apat na oras pagkatapos magising mula sa isang gabing pagtulog.

Ang pananatili sa kaharian ng Morpheus ay nagpapatuloy hanggang humigit-kumulang tanghali. Pagkatapos ang iyong minamahal na anak ay muling puno ng lakas para sa isang masinsinang pagsusuri sa lahat ng sulok ng apartment. Karaniwan, sa edad na ito, ang mga bata ay nagsisimulang aktibong gumapang at mabilis na gumagalaw sa kalawakan.

Pangalawang idlip

Karaniwan itong nangyayari dalawa hanggang tatlong oras pagkatapos ng pangunahing tanghalian. Sa panahong ito, ang sanggol ay tila natutulog nang mas mahimbing. Ang pangalawang pag-idlip ay magsisimula sa humigit-kumulang alas-labing-anim ng hapon at tatagal hanggang alas-dose ng gabi. Bilang isang patakaran, sa panahong ito ang isang nagmamalasakit na ina ay namamahala upang ihanda ang kanyang anak ng pagkain, hugasan ang mga basang damit, at kahit na linisin ang apartment. Ang pangalawang pag-idlip ng sanggol sa araw ay dumarating sa oras na ang ilang mga babae mismo ay gustong umidlip ng kaunti.

Sa katunayan, ito ay karapatan ng bawat ina, tulad ng lahat normal na tao. Kung ang isang tao ay nakakaramdam ng ganoong pangangailangan, lalo na ang isang babaeng napapagod sa paggawa ng mga gawaing bahay, walang kapintasan iyon. Sa pangalawang pag-idlip, ang bata ay karaniwang natutulog nang hindi bababa sa dalawa hanggang tatlong oras.

Tulog sa gabi

Ito ang pinakamatagal sa panahon. Ito ay isang mahalagang sandali kung saan nakasalalay kung ano ang pakiramdam ng sanggol sa kabuuan sa susunod na araw. Karaniwan, ang isang bata sa 9-10 buwan ay natutulog nang hindi bababa sa sampu hanggang labing-isang oras. Sa panahong ito, ang katawan ng sanggol ay may oras upang ganap na mabawi at muling handa para sa mga aktibong paggalaw. Ang ilang mga sanggol ay natutulog nang mapayapa sa gabi, hindi na nagigising o nakakaistorbo sa kanilang mga magulang sa pamamagitan ng pag-iyak. Ito ang perpektong opsyon na gustong pagsikapan ng lahat.

Ang ibang mga sanggol ay patuloy na nag-aalala, naghahanap ng isang bagay o patuloy na humihingi ng pagkain. Ang ganitong pag-uugali ay hindi nagpapahiwatig ng anumang patolohiya, ang bata ay patuloy na nais na maakit ang pansin sa kanyang sarili. Kung ang isang bata ay makakakuha ng sapat na tulog at matulog nang mapayapa ay nakasalalay sa mga gawi ng mga matatanda. Dapat tandaan na ang isang bata ay palaging sumasalamin sa mga takot at pagdududa ng mga matatanda. Kung ang ina mismo ay hindi nagturo sa kanyang anak na kumain sa gabi, pagkatapos ay ang sanggol ay makatulog nang mapayapa hanggang sa umaga. Ang pagbubukod ay kapag ang sanggol ay may sakit. Biglang pagkasira pisikal na kalagayan nagsasangkot ng hitsura ng pagkamayamutin at pagkamuhi. masama ang pakiramdam nakikialam normal na tulog at isang masayang pakiramdam. Sa puntong ito, ang sinumang normal na magulang ay walang oras para sa kanyang sariling pang-araw-araw na gawain. Umiiyak ang sanggol dahil nahihirapan siyang magtiis ng sakit, lagnat, mataas na temperatura. Nararamdaman ng isang may sapat na gulang ang pangangailangan na tumulong, upang gawin ang lahat sa loob ng kanyang kapangyarihan.

Mga posibleng problema

Sa kabila ng maliwanag na pagiging simple nito, ang ilang mga paghihirap ay maaaring lumitaw sa organisasyon ng pagtulog o sa pag-uugali ng bata. Bilang karagdagan, ang batang ina at ama, dahil sa kanilang kawalan ng karanasan, ay hindi laging nauunawaan kung paano pinakamahusay na kumilos. Napipilitan silang simulan ang pag-aaral ng pagiging magulang mula sa kanilang sariling mga pagkakamali. Ito ay kung paano nakakamit ang indibidwal na karanasan. Isaalang-alang natin nang mas detalyado kung anong mga paghihirap ang maaaring lumitaw dito.

Hyperactivity

Ang tampok na ito ay mas malamang na nauugnay sa personalidad ng sanggol mismo kaysa sa mga magulang. Kung ang isang bata ay napaka-mobile mula sa kapanganakan, ang pagpapatulog sa kanya ay maaaring isang napakahirap na gawain. Kahit na ang lahat ng mga kondisyon para sa organisasyon malusog na pagtulog ay mahigpit na susundin, ang sanggol ay kailangan pang i-set up upang magpahinga. Hindi siya makakatulog ng mag-isa dahil lang dumating na ang oras. Sa kasong ito, pinakamahusay na subukang iwasan ang pisikal na aktibidad bago matulog. Maaari lamang itong makapinsala sa bata. Hindi inirerekomenda na laruin ito sa sandaling inihahanda ang kuna at itinutuwid ang kama. Kung hindi, ito ay magiging napakahirap na ilatag ito. Sa ilang mga kaso, ang mga batang magulang ay kailangan pang humingi ng tulong ng mga lolo't lola. Siyempre, ang kanilang karanasan ay hindi kailanman magiging kalabisan.

Patuloy na pagbabago ng rehimen

Kung ang iyong sanggol ay walang anumang uri ng iskedyul ng pagtulog-paggising, maaari siyang maging sobrang sumpungin at maingay. Ang patuloy na pagbabago ng rehimen ay hindi rin maganda. Nasasanay ang bata sa kaguluhan, na maaari siyang matulog anumang oras at bumangon anuman ang oras. Ang ganitong pag-uugali ay lubos na nakakasagabal sa pagbuo ng karakter at nag-aambag sa pagbuo ng isang emosyonal na hindi matatag na personalidad.

Sa hinaharap, ang mga magulang, bilang panuntunan, ay nauunawaan at napagtanto na nagkamali sila. Gayunpaman, ang pagtuturo sa isang tatlo hanggang apat na taong gulang na bata na sundin ang isang nakagawiang kapag siya ay lumalaban ay napakahirap. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang itanim sa iyong sariling anak ang pagnanais para sa kaayusan sa lalong madaling panahon. Ito ay magiging mas madali para sa lahat. Gayunpaman, ang rehimen ay isang mahusay na bagay. Ginagawa nitong posible na bumuo ng isang tiyak na iskedyul at manatili dito sa loob ng mahabang panahon.

Ang ugali ng pagkakatulog sa isang magulang

Minsan dinadala ng ina ang sanggol sa kama. Dahil lang mas maginhawa para sa kanya: hindi niya kailangang mag-alala at subaybayan ang kanyang anak bawat minuto. Ito ay mahigpit na hindi inirerekomenda. Kung ang isang 9 na buwang gulang na bata ay umiiyak sa kanyang pagtulog, ang mga matatanda ay kailangang bantayan ang kanyang duyan. Pagkatapos ay lumalabas ang isang hindi kasiya-siyang sitwasyon na ang sanggol ay hindi nais na makatulog nang walang presensya ng kanyang minamahal na magulang. Maaari siyang mag-tantrum o umiyak nang matagal nang mag-isa. Parehong lubhang hindi nakakatulong para sa kalusugan ng isip. Dahil natuto siya mula sa pagkabata upang sugpuin ang mga damdamin, hindi niya maipahayag ang mga ito sa hinaharap. Kung ang isang bata sa 9 na buwan ay malamang na makaranas negatibong damdamin. Marahil ay nag-aalala siya tungkol sa mga takot o hindi mapigil na pagkabalisa. Ito ay posible kung ang sanggol ay nasanay na matulog sa isang yakap sa kanyang ina, at pagkatapos ay ilagay siya sa kuna nang mag-isa.

Hindi wastong pagpapakain

Ang pagtulog sa gabi ng isang bata sa 9 na buwan ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kung gaano katama ang mga sandali ng pagkain ay pinananatili. Ito ay kilala na sa anumang kaso ay hindi mo dapat overfeed ang iyong sanggol bago ilagay siya sa kuna. Ang mga maliliit na bahagi ay nagbabanta na ang sanggol ay patuloy na mag-aalala at mag-ungol, na humihingi ng pagkain. Hindi wastong pagpapakain Sa pangkalahatan, maaari itong humantong sa pagiging balisa at iritable ng bata. Ang proseso ng pagtunaw ng pagkain ay hindi dapat makagambala magandang pahinga. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mag-ingat nang maaga ang mga magulang upang matiyak na walang nakakagambala sa sanggol. Sa kasong ito lamang natin mapag-uusapan ang malusog na pagtulog.

Kaya, ang mga pamantayan sa pagtulog para sa isang 9 na buwang gulang na sanggol ay nagpapakita kung gaano karaming oras ang dapat igugol ng sanggol sa kanyang kuna. Kung sa ilang kadahilanan ay nagkamali ang rehimen, ang sanggol ay naghihirap bilang isang resulta. Dapat subukan ng mga magulang na sundin ang isang magaspang na iskedyul at planuhin ang lahat ng mga aktibidad nang maaga upang hindi ito makaapekto sa kapakanan ng bata. Siyempre, walang katotohanan na sundin ang rehimen hanggang sa minuto. Ang labis na panatisismo ay ganap na walang silbi dito. Mahalagang manatili lamang sa pangunahing iskedyul at subukang huwag masyadong abalahin ito. Pagkatapos ay masasanay ang bata sa isang tiyak na ritmo ng buhay, at magiging mas madali para sa mga magulang na magplano ng kanilang sariling oras.