Karamihan sa mga panukala pag-iwas laban sa trangkaso nauugnay sa pagpapanatili ng malusog na pamumuhay - wasto at malusog na nutrisyon, maingat na kalinisan, pisikal na aktibidad, pagpapalakas ng immune system, pagtigil sa alak, paninigarilyo at iba pang masamang gawi, tamang pagtulog at pahinga, atbp. Ang lahat ng mga rekomendasyon para sa isang malusog na pamumuhay ay maaari ding ilapat sa pag-iwas sa antiviral. Ito ay lohikal - mas malusog ang pamumuhay, mas malakas ang katawan, mas mataas ang mga proteksiyon na function nito.

Ngunit ang kaligtasan sa sakit ng tao ay isang kumplikadong mekanismo na nakasalalay hindi lamang sa mga pisikal na kadahilanan, kundi pati na rin sa mga emosyonal at sikolohikal. Ang iba't ibang pag-aaral ay nagpapatunay na ang mga taong may depresyon, kawalang-kasiyahan at iba pang emosyonal na problema ay mas madaling kapitan ng virus ng trangkaso. Samakatuwid, nakakagulat, ang isang magandang kalooban at kapayapaan ng isip ay din pag-iwas sa trangkaso, na hindi dapat pabayaan.

10 mga hakbang sa pag-iwas sa trangkaso - lahat ng anti-trangkaso ay simple

• Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang trangkaso ay pagbabakuna. Sa pamamagitan ng pagbabakuna, makakatanggap ka ng isang butil ng virus kung saan ang iyong katawan ay gumagawa ng mga antibodies at sa loob ng ilang panahon - mula anim na buwan hanggang isang taon - ang trangkaso ay hindi nakakatakot para dito. Kailangan mong mabakunahan hindi sa taas ng epidemya, ngunit sa taglagas, upang ang kaligtasan sa sakit sa sakit ay may oras na mabuo.


• Ang gauze bandage ay isa ring magandang pag-iwas sa trangkaso. Kung, siyempre, madalas mong palitan ito, mas mabuti tuwing 3-4 na oras.


• Ang balanseng diyeta, o sa halip, mga bitamina, mineral at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap, ay magbibigay sa iyong katawan ng lakas upang labanan ang isang mapanganib na impeksiyon. Kakailanganin mo ang ascorbic at citric acids (citrus fruits, mansanas, rose hips), selenium (sinigang, bawang), bitamina E, manganese, zinc at tanso (nuts), iron (karne, kamatis), yodo (sea fish), phytoncides (sibuyas, bawang). Karaniwang pinapatay ng Phytoncides ang mga virus - halimbawa, kapaki-pakinabang na kumain ng 1-2 clove ng bawang sa isang araw.


• Ang regular na pagbabanlaw ng iyong ilong ay lilikha ng isang proteksiyon na hadlang sa iyong mauhog na lamad, kung saan ang virus ng trangkaso ay maaaring makapasok sa katawan. Bilang pag-iwas sa trangkaso, hugasan ang iyong ilong dalawang beses sa isang araw gamit ang sabon o pagbubuhos ng sibuyas na may pulot. Inirerekomenda din na magmumog ng mga solusyon ng furatsilin, soda, chamomile, potassium permanganate, at gumawa ng mga inhalation na may mahahalagang langis o patatas. Lubricate ang nasal mucosa bago lumabas ng oxolinic ointment o Vaseline - maaantala din nito ang impeksyon.


• Ang pag-inom ng maraming likido ay kapaki-pakinabang kapwa para sa trangkaso mismo at bilang isang hakbang sa pag-iwas - sa tulong nito, ang mga toxin ay tinanggal mula sa katawan nang mas mabilis. Siyempre, hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa soda at kape - ngunit tungkol sa mga herbal na tsaa, pagbubuhos ng rosehip, tsaa na may mga raspberry at pulot, atbp.


• Maghugas ng kamay bago at pagkatapos kumain, at lalo na pagkatapos bumisita sa mga pampublikong lugar. Ang mga taong may trangkaso ay kumakalat ng impeksyon sa pamamagitan ng pag-iiwan ng mga mikrobyo sa mga handrail, mesa, at pinggan. Para sa kadahilanang ito, hindi gaanong hawakan ang iyong mukha gamit ang iyong mga kamay.


• Hugasan ang mga pinggan na may tubig na kumukulo - ito ay neutralisahin ang mga virus, lalo na kung ang mga ito ay ibinahaging pinggan, halimbawa, sa trabaho. Kung mayroon kang isang taong may sakit sa bahay, maglaan ng isang hiwalay na hanay ng mga pinggan para sa kanya;


• I-ventilate ang silid - talagang gusto ng trangkaso ang mainit at tuyong hangin ng isang barado na silid. Dapat buksan ang Windows kahit isang beses kada oras sa loob ng ilang minuto. Mas mainam na iwanan ang pampainit sa pabor ng maiinit na damit.


• Magsimulang pumunta sa paliguan ilang buwan bago ang pana-panahong epidemya ng trangkaso - sasanayin nito ang iyong kaligtasan sa sakit.


• Ang mabuting pag-iwas sa trangkaso ay palakasan. Ang pisikal na aktibidad ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, ang katawan ay puspos ng oxygen at higit pa at higit pang mga immune cell ang nalikha.

Sa katunayan, ang pag-iwas sa trangkaso ay hindi nangangailangan ng maraming pagsisikap - humantong sa isang malusog na pamumuhay, maging aktibo, huwag kabahan, kumain ng tama, magkaroon ng positibong saloobin at magpabakuna sa isang taon - at ang trangkaso ay hindi maglalakas-loob na lumapit sa iyo.

Frost at sun, isang magandang araw.. o hindi? Ang malamig na panahon ay maaaring punuin ng mga mahiwagang sandali, ngunit ang isang sipon o trangkaso ay madaling makasira sa iyong buhay sa trabaho at isang pinakahihintay na bakasyon kasama ang iyong pamilya. Paano protektahan ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay mula sa trangkaso at ARVI? Ngayon sasabihin namin sa iyo ang lahat.

Ang mga sipon ay nakakakuha ng lakas sa simula ng taglamig at maaaring masira ang mga pista opisyal ng Bagong Taon at ang buong bakasyon. Upang mapanatili ang kalusugan, lakas at mabuting kalooban para sa iyong mga mahal sa buhay, ito ay nagkakahalaga ng pagpigil sa trangkaso at ARVI. Ang mga sakit na viral at karaniwang sipon ay maiiwasan kung gagawin mo ang mga kinakailangang hakbang sa pag-iwas. Sumang-ayon, ang pag-iwas sa isang sakit ay mas mahusay kaysa sa paggamot nito.

Kung matatalo mo ang sakit, kailangan mong pag-aralan ng mabuti ang iyong kalaban. Mayroong ilang mga pana-panahong mga sakit na viral, ngunit kadalasan ang lahat ng mga ito, nang hindi nauunawaan ang mga ito, ay tinatawag na may isang salitang "malamig". Ano ang pagkakaiba ng influenza at ARVI? Ang pinakasimpleng sagot ay "lahat," ngunit hindi kami naghahanap ng madaling paraan.

Magsimula tayo sa terminolohiya- Ang "trangkaso" ay isinalin mula sa Pranses bilang "grab, kumamot," at kung naranasan mo na ang sakit na ito sa iyong sarili, naiintindihan mo kung bakit ito nakatanggap ng ganoong pangalan. Sa pangkalahatan, ang influenza, acute respiratory infections at acute respiratory viral infections ay mga sakit na sa simula ay sanhi ng iba't ibang mga virus at naiiba sa parehong mga sintomas at kurso ng sakit.

Mayroong higit sa dalawang daang mga virus na nagdudulot ng sipon.
Sasagutin namin ang mga madalas itanong tungkol sa mga pagkakaiba sa pagitan ng mga sakit na ito.

Paano naiiba ang trangkaso sa sipon?

Malamig- isang karaniwang pangalan na tumutukoy sa anumang karamdaman na dulot ng mga virus o ordinaryong hypothermia. Ang lahat ng mga karamdamang ito ay may isang bilang ng mga karaniwang sintomas na karaniwan sa trangkaso, ngunit ang kurso ng sakit mismo ay hindi magpapahintulot sa iyo na malito ang trangkaso na may sipon. Kahit na sa isang malusog na tao na may isang malakas na immune system, ang trangkaso ay nangyayari na may mga sintomas ng pagkalasing - masakit na mga kasukasuan, sakit sa mga eyeballs, ay maaaring sinamahan ng pagduduwal at panginginig, ang sakit na ito ay nailalarawan din ng mga pagtaas ng temperatura, na nananatiling higit sa normal para sa 2 araw hanggang isang linggo, at matinding pananakit ng ulo .

Kung ang katawan ay humina o ang immune system ay hindi matatag, tulad ng nangyayari sa mga bata, matatanda at buntis na kababaihan, ang trangkaso ay mas malala, maaaring magdulot ng mga seizure at humantong sa pneumonia (pneumonia) o iba pang mga sakit sa paghinga, kaya sila ay pinaka-mahina sa panahon ng mga epidemya.

Sa simula ng sakit, ang trangkaso ay nailalarawan sa pamamagitan ng tuyong ubo, ngunit kung may mga komplikasyon, maaaring lumitaw ang plema, tulad ng sa brongkitis. Ang mga sipon ay mas mabilis na pumasa at hindi nangangailangan ng pangmatagalang paggaling, habang ang trangkaso ay nangangailangan ng mahabang panahon ng paggaling na may pagkahilo at mga pagbabago sa presyon ng dugo.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng acute respiratory infections at acute respiratory viral infections?

acute respiratory infections at acute respiratory viral infections- mga pagdadaglat na madalas nalilito, na hindi nakakagulat - ang mga grupong ito ng mga sakit ay halos magkapareho. talamak na impeksyon sa paghinga ay kumakatawan sa acute respiratory disease, at ang ARVI ay isang acute respiratory viral infection. Kaya, ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan nila ay ang likas na viral, ang mga impeksyon sa talamak na paghinga ay maaaring limitado sa isang pasyente, at ARVI may kakayahang maipasa.

Kaya, ang mga virus ng trangkaso ay kasama sa konsepto ng ARVI, at bago maitatag ang isang tumpak na diagnosis - pagtukoy sa tiyak na impeksiyon na lumitaw sa katawan ng tao - ang unang pagsusuri para sa mga pasyente ay tiyak na ang apat na titik na ito.

Karaniwan, ang mga sipon ay nangyayari sa off-season, at madalas tayong nagtataka kung paano maiiwasan ang pagkakaroon ng sipon sa taglagas, ngunit ang pinaka-mapanganib na mga epidemya ng trangkaso ay nangyayari sa panahon ng taglamig-tagsibol ng mga paglaganap ng sakit lalo na madalas sa Pebrero at Marso. Kung nagmamalasakit ka sa iyong kalusugan, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagpigil sa isang sipon sa isang maagang yugto o ganap na protektahan ang iyong sarili mula dito sa tulong ng mga hakbang sa pag-iwas.

Una sa lahat, ang mga pangkalahatang hakbang upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit ay may kaugnayan - mataas na kalidad na nutrisyon, multivitamins, ehersisyo. Upang maiwasan ang paglitaw ng sipon sa maagang yugto, sapat na sundin ang mga pangunahing pag-iingat:

• maiwasan ang hypothermia, lalo na ang nagyeyelong paa at ilong, dahil ang mahinang katawan ay maaaring mas mabilis na mahawahan;
• subukang huwag makipag-ugnayan sa mga taong may sakit;
• hugasan ang lahat ng bagay nang regular, na napupunta sa iyo sa mga pampublikong lugar, lalo na sa panahon ng mga epidemya, kabilang ang mga damit na panlabas, dahil ang mga virus ay maaaring maimbak dito sa loob ng mahabang panahon;
• Kung ikaw ay may runny nose, gumamit ng disposable tissues upang hindi ito maging isang "mobile home" para sa isang bacterial colony;
• sa panahon ng mga epidemya o kung ikaw mismo ay nakakuha ng virus at napilitang pumunta sa kalye o sa isang pampublikong lugar, kailangan mo magsuot ng sterile medical mask, at magpalit ng maskara kahit isang beses kada 4 na oras.

Gayundin, kapag sinasagot ang tanong kung paano maiwasan ang sakit, kailangan mong tandaan ang mga patakaran ng kalinisan kapag bumibisita sa mga pampublikong lugar - isang kinakailangan linisin ang iyong mga kamay at mukha pagkatapos bumisita sa pampublikong sasakyan at pampublikong lugar.

Kung ang sakit ay nakaapekto na sa iyong sambahayan, dapat mong isipin kung paano maiiwasan ang pagkakaroon ng ARVI mula sa isang pasyente, dahil kadalasan ang sakit ay maaaring makahawa sa lahat ng nakatira sa bahay sa isang bilog. Kung mayroong isang tao sa bahay na may sakit na ARVI o trangkaso, pagkatapos ay pagkatapos makipag-ugnay sa kanya dapat kang maging maingat lalo na tungkol sa kalinisan. Ang silid na may taong may sakit ay kailangang regular na maaliwalas;

Sa pamamagitan ng bentilasyon ay pinaka-epektibo, ngunit maaari itong negatibong makaapekto sa kondisyon ng pasyente. Upang i-refresh ang hangin sa isang silid na walang, ito ay mas mahusay na gamitin ito - ito ay kaagad na magbibigay ng sariwang hangin sa silid na walang malamig na kalye, pati na rin ang dumi, alikabok at allergens dahil sa ilang mga yugto ng pagsasala.

Sa panahon ng mga epidemya, ang mga ordinaryong pag-iingat ay maaaring hindi sapat, at ito ay nagkakahalaga ng pag-on sa "mabigat na artilerya" sa anyo ng mga katutubong remedyo at mga gamot.

Bago namin i-highlight ang mga katutubong remedyo para sa trangkaso at sipon, ipinaaalala namin sa iyo na ang paggamot sa mga sakit ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang kwalipikadong doktor, at ang mga pamamaraang ito ay maaari lamang magamit bilang pag-iwas sa paggamot sa sarili.

Ang pinakakaraniwang mga remedyo ng katutubong ay kinabibilangan ng:

Bawang

Kung ang pagkain ng bawang ay imposible para sa ilang kadahilanan, maaari kang lumanghap: lagyan ng rehas ng ilang mga clove ng bawang at kalahati ng isang maliit na sibuyas at huminga sa pinaghalong.

Mga bitamina

Ang taglamig at ang simula ng tagsibol ay madalas na sinamahan ng napakalaking stress - kung ang katawan ay kulang sa mga bitamina, kung gayon mas mahirap para dito na labanan ang mga sakit. Samakatuwid, ang karamihan sa mga katutubong pamamaraan ng pag-iwas laban sa trangkaso ay inookupahan ng mga bitamina - ang mga ito ay pinupunan sa pamamagitan ng pagkonsumo ng pulot, mga inuming prutas ng berry, cranberry at lingonberry, mga herbal decoction, rose hips, aloe at iba pang mga halaman ay lalong epektibo. Bilang karagdagan, inirerekumenda na ubusin ang mga limon at ascorbic acid - hindi bababa sa 500 mg bawat araw - at uminom ng mas maraming likido.

Mga paglanghap

Sa maagang yugto ng sipon, ang unang "lunok" ay isang runny nose. Ang mga paglanghap ay maaaring isagawa gamit ang mahahalagang langis. Upang gawin ito, magpainit ng 500 ML ng tubig sa isang maliit na kasirola hanggang sa kumulo ito, pagkatapos ay magdagdag ng langis sa tubig - kadalasang eucalyptus o mint - at huminga sa mabangong singaw sa ilalim ng isang tuwalya sa loob ng 10-15 minuto. Maaari ka ring gumamit ng mga decoction ng sage, oregano, lavender o iba pang mga halamang gamot para sa paglanghap, pati na rin ang singaw mula sa sariwang pinakuluang patatas. Ang "paghinga" na ito ay bahagyang binabawasan ang panganib na mahuli ang isang impeksiyon, ngunit nakakatulong na maibalik ang mucosa ng ilong at mapupuksa ang isang runny nose.

Ang mga katutubong remedyo ay may kanilang mga kalamangan at kahinaan. Ang kanilang mga pakinabang ay kinabibilangan ng:

• Availability: parehong mga recipe at sangkap ay madaling mahanap sa anumang tindahan sa mababang presyo;
• minimal na bilang ng mga side effect: kahit na ang napiling lunas ay hindi nakakatulong sa pag-iwas sa sakit, walang magiging pinsala mula dito;
• walang contraindications maaari silang magamit sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso;
• ang mga ito ay pangkalahatan, dahil sinusuportahan nila ang immune system sa kabuuan, at hindi nilalayon sa isang partikular na virus.

Ang mga disadvantages ng mga katutubong remedyo ay kinabibilangan ng mababang kahusayan- upang magkaroon ng epekto ang mga ito, kailangan mong gawin ang mga ito nang palagian. Ang ganitong pag-iwas ay higit pa sa isang paraan ng pamumuhay kaysa sa isang hanay ng mga hakbang.

Ang pag-iwas sa trangkaso at ARVI, ang mga gamot na makikita mo sa parmasya, ay mas epektibo kaysa sa mga tradisyonal na pamamaraan. Ang mga gamot ay epektibong gumagana kung ginamit ayon sa mga tagubilin. Sa ngayon, marami nang gamot para maiwasan ang mga sakit, una sa lahat, sinusuportahan nito ang ating kaligtasan sa sakit. Ang katotohanan ay dahil sa pagkakaiba-iba ng mga virus, imposibleng mag-imbento ng mga tabletas sa trangkaso - kung ano ang nagtagumpay sa isang strain ng virus ay hindi magiging angkop para sa pakikipaglaban sa isa pa. Kaugnay nito, hinati ang mga gamot ayon sa mga kilalang pagbabago ng trangkaso at mga uri ng gamot.

• meron mga piling gamot laban sa influenza A, Ginagamit ang mga ito bilang inireseta ng isang doktor, pinaikli nila ang kurso ng sakit, at ang mga sintomas ay nagiging hindi gaanong binibigkas.
• Ang mga antiviral na gamot ay ginagamit upang gamutin at maiwasan ang trangkaso A at B. Ang mga naturang gamot ay ginagamit sa panahon ng epidemya kapag nakipag-ugnayan sa isang taong nahawahan ayon sa mga tagubilin.
• Homeopathic anti-flu na mga remedyo, kadalasan ang mga syrup ay maaaring gamitin upang maiwasan ang trangkaso at sipon sa mga bata.
• Mga kumplikadong natutunaw na pulbos na may paracetamol, na kadalasang ginagamit bilang sagot sa tanong na "Ano ang dapat kong inumin para maiwasan ang sipon?" Mayroon silang mataas na bilis ng operasyon at halos agad na mapawi ang mga sintomas ng sakit, gayunpaman, mayroon silang malakas na epekto sa gastrointestinal tract at atay, kaya hindi inirerekomenda na gamitin ang mga ito para sa prophylaxis.
• Patak ng ilong Kadalasang ginagamit kapag nakikipag-ugnayan sa isang taong may ARVI, upang hindi mahuli ang virus. Kabilang sa mga ito ay may parehong preventive at mas malakas na gamot. Halimbawa, ang mga patak ng ilong para sa trangkaso at sipon ay ginagamit sa anumang yugto ng sakit, at ang ilan sa mga ito ay tumutulong din na labanan ang pagkasira ng mucosa ng ilong. Tutulungan ka ng isang doktor na piliin ang naaangkop na mga patak, depende sa mga katangian ng katawan at yugto ng sakit.
• Madalas na ginagamit upang maiwasan ang trangkaso pamahid sa ilong. Ang lokalidad ng kanilang epekto ay nagpapahintulot sa paggamit ng mga ointment kahit na sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso.

Dapat ba akong magpa-flu shot?

Ang bakuna sa trangkaso ay isa sa pinakapinag-uusapang mga paraan upang maprotektahan laban sa sakit. Ito ay itinuturing na pinakaepektibo kung ang bakuna ay napili nang tama at tumutugma sa kasalukuyang strain. Ang layunin ng pagbabakuna ay palakasin ang immune system, palitawin ang produksyon ng mga antibodies at maiwasan ang impeksiyon. Mayroong ilang mga bakuna; pinakamahusay na piliin ang tama kasama ng iyong doktor. Kapag sinasagot ang tanong kung posible bang makakuha ng bakuna sa trangkaso, isinasaalang-alang ng doktor ang pangkalahatang kasaysayan ng medikal at kondisyon ng katawan.

• mga buntis,
• mga pasyente na may diabetes mellitus,
• mga taong may sakit sa cardiovascular,
• mga pasyente na may immunodeficiency,
• mga preschooler.

Sa mga unang araw pagkatapos ng bakuna, maaari kang makaranas ng lagnat at bahagyang panghihina. Ipinagbabawal ang pagbabakuna kapag lumitaw ang mga sintomas ng sakit.

Ang taglamig, na darating sa sarili nitong, ay nauugnay hindi lamang sa masayang pagpaparagos at skiing, kundi pati na rin sa mga epidemya ng trangkaso at iba't ibang sipon. Ngunit ngayon may mga simple at maaasahang paraan upang maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang karamdaman. Upang hindi makasali sa hanay ng mga bumabahing, inirerekumenda na gumamit ng mga gamot na perpektong nag-aalis ng mga virus upang maiwasan ang trangkaso at sipon.

Ang pamahid ay inilapat sa isang cotton swab, na ginagamit upang mag-lubricate ng mauhog lamad ng ilong. Ang produkto ay purong preventative. Wala itong kinakailangang therapeutic effect.

Ang gamot na "Aflubin"

Ito ay isang mahusay na homeopathic na lunas na epektibong nagpapagaan ng mga sintomas ng sipon at trangkaso. Ang paggamit nito ay pinapayagan sa anumang edad. Mahalaga lamang na sundin ang mga kinakailangang dosis.

Ang lasa ng gamot ay hindi masyadong kaaya-aya. Samakatuwid, maaari mong palabnawin ang kinakailangang bilang ng mga patak sa tsaa o tubig.

Ang produktong ito ay may immunomodulatory, anti-inflammatory, detoxification, at antipyretic properties. Inirerekomenda na gamitin ang gamot sa mga unang palatandaan ng sakit.

Ang gamot na "Interferon"

Ang produkto ay magagamit sa mga ampoules. Tulad ng ilan sa mga gamot na inilarawan sa itaas para sa pag-iwas sa trangkaso at sipon sa mga bata, ang lunas na ito ay maaaring gamitin mula sa pagsilang.

Bago gamitin, dapat kang maghanda ng solusyon. Ang pinakuluang pinalamig na tubig (mga 2 ml) ay idinagdag sa bukas na ampoule hanggang sa isang espesyal na marka. Ang nagresultang gamot ay inilalagay sa ilong ng bata.

Ang ibig sabihin ay "Grippferon"

Ang batayan ng gamot ay ang "Interferon" na inilarawan sa itaas. Ang produkto ay ganap na handa para sa paggamit. Hindi na kailangang palabnawin ito. Ang gamot ay mahigpit na nakaimbak sa refrigerator. Pinapayagan din itong gamitin mula sa kapanganakan.

Ang konsentrasyon ng sangkap ng Interferon sa bote ay bahagyang mas mataas kaysa sa solusyon na inihanda sa sarili na inilarawan sa itaas. Samakatuwid, ang mga sanggol hanggang sa isang taong gulang ay inilalagay ng hindi hihigit sa 5 beses sa isang araw.

Ang gamot na "Arbidol"

Para sa pag-iwas sa trangkaso at sipon, ang mga gamot para sa mga batang wala pang 3 taong gulang ay ginagamit hindi lamang sa mga inilarawan sa itaas. Ang gamot na "Arbidol" ay epektibo. Gayunpaman, dapat tandaan na ang produkto ay maaari lamang gamitin mula sa 2 taong gulang.

Ang gamot ay perpektong nagpapalakas sa immune system. Nakakatulong ito na mapataas ang resistensya ng katawan ng bata sa maraming sakit na viral. Ang gamot ay napatunayang mabuti ang sarili bilang isang prophylactic agent.

Paano mapoprotektahan ng mga buntis ang kanilang sarili mula sa sakit?

Ang kaligtasan sa sakit ng isang babaeng naghahanda na maging isang ina ay humina. Samakatuwid, mas malamang na magkaroon siya ng sipon o trangkaso. Minsan inirerekomenda ng mga doktor ang pagbabakuna bago ang isang epidemya bilang isang hakbang sa pag-iwas. Ngunit sa mga unang yugto ito ay hindi kanais-nais.

Dapat idirekta ng isang buntis ang lahat ng kanyang lakas sa pagpapalakas ng katawan at pagtaas ng kaligtasan sa sakit. Inirerekomenda na kumain ng maraming gulay at prutas, sariwang juice. Pinapayuhan ng mga doktor na kumain ng isang sibuyas ng bawang o isang maliit na berdeng sibuyas.

Para sa mga layuning pang-iwas, kapaki-pakinabang na gumamit ng mga damo, inuming prutas, compotes. Inirerekomenda na pumili ng rose hips, cranberries, viburnum, at currants. Ang tsaa na may lemon ay kapaki-pakinabang. Ang pagkain ng citrus fruits ay mabisa.

Anong mga gamot ang maaaring gamitin upang maiwasan ang trangkaso at sipon? Karamihan sa mga produkto ay ipinagbabawal para sa mga buntis na kababaihan. Sa panahon ng isang epidemya, bago umalis sa bahay, inirerekumenda na lubricate ang mauhog lamad na may "Oxolinic" ointment. Maaari mong patakin ang iyong ilong ng Interferon. Bago matulog, inirerekumenda na banlawan ang iyong bibig ng Calendula o Eucalyptus tincture.

Bilang karagdagan, mahalaga para sa lahat ng miyembro ng pamilya, sa panahon ng isang epidemya, na uminom ng naaangkop na mga gamot para sa mga layuning pang-iwas.

Konklusyon

Sa panahon ng malamig at mamasa-masa na panahon, sinuman ay nagiging lubhang mahina sa mga virus na nagdudulot ng sipon. Bilang karagdagan, ang trangkaso ay maaaring hindi lamang isang hindi kasiya-siyang sakit na nakakagambala sa karaniwang ritmo ng buhay, kundi isang mapanganib na kababalaghan. Minsan nag-iiwan ito ng iba't ibang komplikasyon. Samakatuwid, sa panahon ng isang epidemya, dapat mong protektahan ang iyong katawan hangga't maaari mula sa mga sakit. Uminom ng mataas na kalidad, mabisang mga gamot. Sa kasong ito, binibigyan ka ng mahusay na proteksyon laban sa mga virus.

"Ang influenza virus ay lumaki nang husto sa buong mundo, tatlo o apat, ito ay kumakalat, ang sakit ay lumalaki." Tiyak, naaalala ng marami ang mga linyang ito mula sa kanta ni V. Vysotsky. At bagama't kalahating siglo na ang lumipas mula nang isulat ang mga ito, hindi pa gaanong nauugnay ang mga ito. Sa katunayan, bawat taon ay naririnig natin ang tungkol sa mga bagong epidemya ng trangkaso, kung minsan ay may hindi pangkaraniwan, dati nang hindi kilalang mga katangian. At ang mga bagong strain ng mga virus, bilang panuntunan, ay lalong nakamamatay at mas mapanganib. Ano ang gagawin sa ganoong sitwasyon? Paano protektahan ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay mula sa impeksyon?

Mga paraan upang maiwasan ang trangkaso at ARVI

Maraming paraan para maiwasan ang trangkaso at ARVI. Sa pamamagitan ng paraan, kahit na marami ang hindi nagbabahagi ng mga sakit na ito, pati na rin ang mga acute respiratory viral infection at acute respiratory infections, hindi ito ganap na totoo. Ang ARVI ay isang sakit sa paghinga na eksklusibong viral sa kalikasan. Kung ang mga sakit sa paghinga ay likas na bacterial, kung gayon ang mga ito ay hindi inuri bilang ARVI. Ang mga istatistika ay nagpapakita na sa karamihan ng mga kaso, ang mga sakit sa paghinga (mga sipon) sa simula ay sanhi ng mga virus. Kahit na ang bakterya ay maaari ring sumali sa mga virus sa ibang pagkakataon, tumira sa mga mucous membrane, respiratory tract at ipagpatuloy ang kanilang mapanirang aktibidad, na pinadali ng humina na kaligtasan sa sakit bilang resulta ng pagsalakay ng mga virus.

Ang mga pangunahing virus na nagdudulot ng ARVI ay mga parainfluenza virus, adenovirus, rhinovirus, . Kung tungkol sa trangkaso, pormal na maaari rin itong i-classify bilang ARVI, dahil ang sakit na ito ay sanhi din ng isang virus. Gayunpaman, dahil sa mataas na antas ng panganib ng trangkaso, ang sakit na ito ay itinuturing na hiwalay. At ang pag-iwas sa trangkaso ay dapat isagawa nang may partikular na kabigatan.

Ang mga hakbang sa pag-iwas ay nahahati sa dalawang kategorya - tiyak at hindi tiyak. Ang partikular na pag-iwas sa trangkaso at ARVI ay naglalayong hadlangan ang impeksyon sa mga virus ng trangkaso at ARVI. Ang hindi tiyak na pag-iwas sa trangkaso at ARVI ay kinabibilangan ng mga pangkalahatang hakbang upang maiwasan ang pagkalat ng iba't ibang sakit sa paghinga, na hindi dulot ng mga virus.

Ang mga pangunahing paraan ng pag-iwas ay:

• pagkuha ng mga antiviral na gamot,
• pagkuha ng mga immunomodulatory na gamot,
• pagbabakuna,
• nakasuot ng maskara,
• diyeta,
• nagpapatigas at nagpapalakas ng katawan
• kalinisan,
• pag-iwas sa mataong lugar sa panahon ng epidemya.

Tingnan natin ang lahat ng mga pamamaraang ito nang mas detalyado. Hindi lahat ng mga ito ay angkop para sa pagpigil sa lahat ng uri ng mga sakit na viral. Ang ilan sa mga ito ay eksklusibong naglalayong labanan ang influenza virus.

Mga gamot

Ang pag-iwas sa trangkaso at ARVI sa tulong ng mga gamot ay hindi gaanong epektibo at ligtas kaysa sa karaniwang pinaniniwalaan, at may maraming limitasyon. At samakatuwid hindi ito dapat isaalang-alang bilang pangunahing isa. Ang mga dahilan para sa sitwasyong ito ay tatalakayin sa ibaba.

Ang mga gamot na nilayon upang labanan ang trangkaso at ARVI ay maaaring nahahati sa ilang kategorya:

• etiotropic na gamot (direktang pagkilos),
• immunomodulators,
• mga gamot na nagpapakilala.

Etiotropic na gamot

Ang mga etiotropic na gamot ay direktang kumikilos sa mga virus, pinapatay ang mga ito o ginagawang imposible para sa kanila na magparami. Dapat pansinin kaagad na sa oras na ito ay walang mga epektibong etiotropic na gamot na naglalayong pigilan ang ARVI (hindi influenza). Sa ilang reserbasyon, Arbidol lang ang maaaring isama sa kategoryang ito. Ang lahat ng iba pang gamot sa grupong ito (oseltamivir (Tamiflu), Relenza, peramivir, rimantadine) ay epektibo lamang laban sa mga virus ng trangkaso. Gayunpaman, ang pagpigil sa trangkaso sa kanilang tulong ay hindi kanais-nais dahil sa mataas na toxicity ng mga gamot na ito. Sa madaling salita, ang mga potensyal na benepisyo ng mga etiotropic na gamot ay malamang na hindi lalampas sa pinsalang idudulot nito sa katawan sa patuloy na paggamit nito.

Ang mga etiotropic na gamot ay inilaan lamang para sa paggamit sa unang panahon ng sakit na trangkaso. Tinutulungan nila ang katawan na labanan ang virus at paikliin ang oras ng sakit. Samakatuwid, ang pagpigil sa trangkaso sa kanilang tulong ay mabibigyang katwiran lamang kung mayroong napakataas na posibilidad na magkaroon ng trangkaso (halimbawa, kung mayroong isang taong may trangkaso sa pamilya), at kahit na sa loob ng napakaikling panahon.

Mga immunomodulators

Kamakailan lamang, sa ating bansa nagkaroon ng malawakang paraan para sa mga immunomodulators, tulad ng Grippferon, Viferon, Kagocel at marami pang iba, na nagpapataas ng kaligtasan sa sakit at nagpapasigla sa paggawa ng mga espesyal na sangkap - mga interferon, na lumalaban sa impeksyon sa viral. Bilang karagdagan, ang ganitong uri ng mga gamot ay medyo mura kumpara sa mga etiotropic na gamot.

Gayunpaman, maraming mga immunologist ang nagbabala laban sa walang kontrol na paggamit ng mga gamot na ito, lalo na para sa mga layuning pang-iwas. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang kaligtasan sa sakit na sinusuportahan ng mga gamot na ito ay hindi pinalakas sa mahabang panahon, ngunit, sa kabaligtaran, ay nawasak, dahil ito ay huminto sa pagtatrabaho nang nakapag-iisa at lumiliko kapag lumitaw ang mga nakakahawang ahente, ngunit naghihintay para sa stimuli mula sa labas. .

Kaya, ang pag-iwas sa trangkaso at ARVI sa tulong ng mga immunomodulatory na gamot at mga gamot na may interferon ay dapat gamitin lamang para sa mga espesyal na indikasyon - kung ang tao ay talagang may mababang antas ng kaligtasan sa sakit. Higit pa rito, dapat itong itatag sa pamamagitan ng isang espesyal na pagsusuri sa immune system, at hindi mahihinuha sa mga konklusyon tulad ng: "Ako o ang aking anak ay madalas na nagkakatrangkaso, na nangangahulugang kailangan kong inumin ito o ang naka-istilong, na-advertise na gamot para sa trangkaso."

Mga sintomas na gamot

Ang ikatlong kategorya ng mga gamot na ginagamit sa paggamot sa trangkaso at ARVI ay antipyretic at mga painkiller na naglalaman ng paracetamol, ibuprofen at aspirin. Salamat sa agresibong pag-advertise, madalas din silang nakikita bilang isang paraan para sa epektibong pag-iwas sa ARVI at trangkaso. Samantala, ang paggamit ng mga ito sa kapasidad na ito ay hindi katanggap-tanggap. Hindi lamang ganap na walang kabuluhan ang pag-iwas sa trangkaso at acute respiratory viral infection sa kanilang tulong, dahil wala silang epekto sa alinman sa mga virus o sa immune system ng tao, ito ay lubhang mapanganib din. Ang mga gamot tulad ng Aspirin (acetylsalicylic acid) na may pangmatagalang paggamit ay may negatibong epekto sa atay, at Aspirin, bilang karagdagan, ay maaaring magdulot ng panloob na pagdurugo at paglala ng mga malalang sakit sa tiyan. Ang aspirin ay karaniwang kontraindikado sa mga batang wala pang 12 taong gulang dahil sa mataas na panganib ng hindi magagamot na mga komplikasyon sa atay.

Pagbabakuna

Kaya, kapag pinipigilan ang trangkaso at ARVI, hindi ka dapat umasa sa mga miracle pill. Ano pa ang dapat gawin sa kasong ito? Sa kabutihang palad, may iba pang mga paraan. Sa partikular, sa panahon ng epidemya ng trangkaso, ang mga ito ay isang maaasahang hakbang sa pag-iwas. Idinisenyo ang mga ito upang bumuo ng pangmatagalang kaligtasan sa mga virus na nagdudulot ng mga sakit. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay mayroon ding mga disadvantages, ang pangunahing isa ay ang kasalukuyang mga pagbabakuna ay nagpoprotekta lamang laban sa mga virus ng trangkaso, at hindi laban sa mga virus na nagdudulot ng ARVI. Gayunpaman, ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito ng pag-iwas sa trangkaso ay medyo mataas at sa ilang mga kaso ay maaaring umabot sa 80-90%.

Ang pagbabakuna ay mayroon ding iba pang mga disadvantages:

• ilang contraindications - malubhang sakit ng baga, puso, bato, pagkahilig sa mga alerdyi;
• hindi sila maaaring ibigay sa mga batang wala pang anim na buwang gulang (ilang mga uri ng pagbabakuna - hanggang 3 taon);
• Ang kaligtasan sa sakit na nabuo sa pamamagitan ng pagbabakuna ay medyo maikli ang buhay - mula anim na buwan hanggang isang taon (depende sa uri ng bakuna).

Nonspecific preventive measures

Kasama sa pag-iwas sa trangkaso at ARVI ang iba pang mga pamamaraan. Sa partikular, ang mga gauze dressing, na idinisenyo upang protektahan ang respiratory tract ng nagsusuot mula sa mga virus sa panahon ng isang epidemya ng trangkaso, ay naging popular kamakailan. Gaano sila kaepektibo? Mayroong iba't ibang mga pananaw sa bagay na ito. Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang kanilang mga benepisyo ay maliit, kung hindi zero. Ang katotohanan ay ang mga virus ay napakaliit na maaari nilang madaling tumagos sa tela ng bendahe at pumasok sa mga sipi ng ilong.

Ito ay ganap na naiibang bagay kapag ang gayong maskara ay isinusuot ng isang taong may trangkaso o ARVI. Sa ganitong kaso, kapag umuubo o bumahin, ang mga patak ng laway o plema ay tumira sa maskara at hindi makakalat sa mga gilid, na magpoprotekta sa mga taong malapit sa taong may sakit mula sa pagkahawa ng mga virus. Bilang karagdagan, sa kasamaang-palad, hindi alam ng lahat na ang mga maskara ay mga disposable na bagay, at pagkatapos ng tatlo hanggang apat na oras na pagsusuot ay dapat itong palitan, kung hindi, sila mismo ay nagiging isang bagay na nagkakalat ng mga virus at mikrobyo.

Sa panahon ng epidemya ng trangkaso, ang isang makatwirang solusyon sa pag-iwas ay limitahan ang pakikipag-ugnayan sa malaking bilang ng mga tao. Halimbawa, dapat mong iwasan ang malalaking tindahan at department store, palengke, sporting at social event, rally, atbp. Dapat kang maglakbay nang mas kaunti sa pampublikong sasakyan. Kung nakakita ka ng isang tao na umuubo at bumabahin, kung gayon mas mahusay na lumayo sa gayong tao. Dapat ding isaalang-alang ng mga magulang na limitahan ang pakikipag-ugnayan ng kanilang anak sa mga kapantay. Siyempre, kung ang isang paaralan o kindergarten ay hindi nagdeklara ng kuwarentenas dahil sa isang sakit, kung gayon ang bata ay dapat pumunta sa isang pasilidad ng pangangalaga sa bata. Gayunpaman, ang pangangalaga ay dapat gawin upang matiyak na ang bata ay hindi pupunta upang bisitahin o dumalo sa anumang mga kaganapan sa panahon ng epidemya, at mas mababa ang paglalakbay sa pampublikong sasakyan.

Sa karamihan ng mga kaso, ang influenza at ARVI virus ay kumakalat sa pamamagitan ng airborne droplets. Gayunpaman, marami ang hindi naghihinala na ang mga virus ay maaaring mabuhay sa mga bagay at ibabaw sa paligid natin sa loob ng ilang oras. Samakatuwid, sa panahon ng isang epidemya ng trangkaso, upang maiwasan ang impeksyon, kinakailangan upang mapanatili ang kinakailangang kalinisan sa bahay at mapanatili ang personal na kalinisan. Pagkatapos umuwi, dapat laging maghugas ng kamay gamit ang sabon. Maipapayo rin na regular na banlawan ang iyong bibig at lalamunan ng mga solusyon sa soda. Ang paghuhugas sa lukab ng ilong ay maaari ding magsilbing karagdagang garantiya ng proteksyon laban sa mga virus. Ito ay walang lihim na ang mga virus ay maaaring hindi agad na pumasok sa respiratory tract, ngunit tumira sa ibabaw ng mauhog lamad ng mga daanan ng ilong at sa mga buhok na lining sa mga daanan ng ilong. Upang linisin ang iyong ilong, ipinapayong gumamit ng mga patak ng moisturizing na may asin sa dagat. Sa kawalan ng gayong mga solusyon, maaari kang makayanan sa paghuhugas ng mga daanan ng ilong gamit ang regular na sabon.

Ang pagpapabuti ng kalusugan, paglalaro ng sports at pagpapalakas ng katawan, ang masustansyang nutrisyon ay mahalagang paraan din upang maiwasan ang trangkaso at iba pang mga nakakahawang sakit. Gayundin, hindi natin dapat kalimutan na ang mga virus, gaya ng sinabi ng mga bayani ng sikat na komedya, ay "mabilis na umuunlad lalo na sa katawan na pinahina ng nikotina, alkohol at masamang labis." Dapat kang sumunod sa isang balanseng diyeta, kumain ng sapat na bitamina, lalo na ang bitamina C. Hindi lihim na sa taglamig at tagsibol ang kanilang halaga sa ating pagkain ay maliit. Kung kinakailangan, dapat kang kumuha ng mga bitamina complex. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa pagpapanatili ng isang pang-araw-araw na gawain at pahinga - pagkatapos ng lahat, ang magandang pagtulog, pahinga at ang kawalan ng labis na trabaho ay ang susi din sa isang malakas na immune system.

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na ang mga prutas at gulay ay walang mahimalang mahika na maaaring maprotektahan tayo mula sa anumang karamdaman, at huwag gawing kahangalan ang pag-iwas. Halimbawa, mayroon pa ring isang patuloy na alamat ayon sa kung saan ang isang ulo ng bawang na nakasabit sa kanyang leeg ay maaaring maprotektahan ang isang bata mula sa trangkaso. Hindi na kailangang sabihin, ito ay isang ganap na walang kabuluhang aksyon - ang bawang, sa kabila ng ilang mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ay ganap na walang antiviral effect, at ang paglanghap ng aroma ng bawang ay hindi makakatulong na maiwasan ang trangkaso.

Mula sa lahat ng nabanggit, maaari nating tapusin na walang ganap na maaasahang paraan ng pag-iwas na makakapagprotekta sa atin mula sa trangkaso at ARVI. Halos bawat tao ay dumaranas ng mga sakit sa paghinga kahit isang beses sa kanilang buhay, at walang dapat ipag-alala. Gayunpaman, lahat ay maaaring mabawasan ang posibilidad na magkaroon ng isang mapanganib na virus.

Ang bawat tao ay dumanas ng sipon o trangkaso kahit isang beses sa kanilang buhay. Ang mga sakit na ito ay walang edad o kasarian; Ang impeksiyon ay maaaring pangunahin o pangalawa. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga sakit, dapat sundin ang pag-iwas sa trangkaso.

Sa pagsasagawa, mayroong tatlong pangunahing uri ng pag-iwas sa trangkaso at ARVI. Sila ay nahahati.

• Para sa pag-inom ng mga gamot.
• Para sa pagbabakuna.
• Upang sumunod sa mga tuntunin sa kalinisan.

Ang mga sipon ay nangyayari bilang resulta ng isang paglabag sa mga panlaban sa immune ng katawan. Ang pagbaba sa natural na lakas ay humahantong sa mas mataas na pagkamaramdamin sa iba't ibang mga impeksyon at isang mas mataas na panganib na magkaroon ng mga relapses ng mga sakit na viral. Ang pag-iwas at paggamot ng trangkaso ay kinabibilangan ng pag-inom ng mga gamot, na nahahati sa ilang uri.

1. Mga inducers ng interferon. Ang pagkilos ng mga gamot na ito ay naglalayong direktang produksyon ng interferon, na nagreresulta sa isang mas mataas na tugon sa mga impeksyon sa viral. Inirerekomenda ang mga ito na inumin kapag ang mga unang palatandaan ng sipon ay nangyari o bilang isang prophylaxis laban sa trangkaso sa panahon ng exacerbations. Ang mga naturang produkto ay inaprubahan para gamitin sa mga bata na may iba't ibang edad, mga buntis at nagpapasuso. Kasama sa mga naturang gamot ang Interferon sa mga patak o pulbos para sa paghahanda ng isang solusyon, Grippferon sa mga patak, Viferon sa mga suppositories, Anaferon sa mga tablet.
2. Mga bitamina complex. Alam ng lahat na sa panahon ng taglamig ang katawan ay naghihirap mula sa kakulangan ng mga bitamina, bilang isang resulta kung saan ang immune function ay humina at inaatake. Upang maiwasan ang pag-unlad ng influenza virus sa katawan, kailangan mong uminom ng iba't ibang mga bitamina complex sa anyo ng Aevit, Revit, Ascorbic acid, Complivit, Alphabet.
3. Mga adaptogen. Ang mga naturang gamot ay maaaring magpapataas ng resistensya ng katawan sa mga epekto ng hindi kanais-nais na panlabas na kapaligiran. Pinasisigla nila ang immune system, na nagreresulta sa mas mataas na pagganap. Para maiwasan ang trangkaso, inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng echinacea, lemongrass o eleutherococcus.
4. Mga immunostimulant. Ang pagkilos ng mga gamot na ito ay naglalayong ibalik ang kapansanan sa kaligtasan sa sakit. Inirerekomenda ang mga ito na gamitin lamang bilang mga preventive agent na hindi nangangailangan ng paunang pagsusuri. Maaari silang inumin sa anumang edad, dahil ang mga naturang gamot ay mahusay na disimulado ng katawan. Ang mga naturang produkto ay maaaring mabili sa anyo ng Immunal, Immunorm, Bioaron, Tonsilgon spray o IRS-19.
5. Mga gamot na antiviral. Ang kanilang aksyon ay naglalayong protektahan ang immune system mula sa iba't ibang mga virus. Ang mga gamot ay kinuha bilang therapeutic at preventive measures. Ang pinaka-epektibo ay kinabibilangan ng Kagocel, Arbidol, Amiksin, Amizon.

Pag-iwas sa trangkaso sa pagkabata

Ang pag-iwas at paggamot ng trangkaso sa mga bata sa pagsasanay ay tinatawag na nonspecific prevention. Kabilang dito ang mga sumusunod na hakbang upang maiwasan ang trangkaso.

1. Kumpletong nutrisyon. Ang nutrisyon sa pagkabata ay dapat na balanse at mayaman sa iba't ibang bitamina at mineral. Ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat magsama ng mga produktong fermented milk, ang epekto nito ay naglalayong gawing normal ang microflora sa digestive system. Ang mga bata na nagkakaroon ng dysbiosis ay mas madaling kapitan ng sipon.
2. Pagpapanatili ng pang-araw-araw na gawain. Ang bawat bata ay dapat matulog ng hindi bababa sa siyam na oras sa gabi, at humigit-kumulang isa hanggang dalawang oras na pahinga sa araw.
3. Pagsasagawa ng mga pamamaraan ng hardening. Upang mapataas ang resistensya ng katawan sa iba't ibang mga impeksyon, maaaring gamitin ang mga pamamaraan ng hardening. Karaniwan silang nahahati sa tatlong uri:
   paliguan ng hangin. Ang ganitong mga pamamaraan ay dapat isagawa mula sa mga unang araw ng buhay ng sanggol. Kinakailangan na hubarin ang sanggol nang madalas hangga't maaari, habang gumagawa ng kaunting ehersisyo.
   sunbathing. Upang mapanatiling malusog ang iyong anak at palaging nasa magandang kalagayan, kailangan mong maglakad kasama niya nang mga tatlo hanggang apat na oras sa isang araw.
   mga pamamaraan ng tubig. Ang pinakakaraniwang uri ng hardening. Upang maisagawa ang pamamaraan, sapat na upang punasan ang katawan ng sanggol ng malamig na tubig. Sa bawat oras na ang temperatura ay dapat ibaba ng isang degree.

Ang pag-iwas sa trangkaso sa mga bagong silang ay madalas na isinasagawa nang tumpak sa pamamagitan ng paggamit ng mga paliguan ng araw at hangin.

Upang ang hardening ay magdulot ng positibong resulta, kailangan mong sundin ang mga alituntunin ng pag-iwas sa trangkaso.

• Ang ganitong mga pamamaraan ay dapat na isagawa nang palagian sa anumang oras ng taon.
• Ang tagal ng mga pamamaraan ng hardening ay dapat na unti-unting tumaas.
• Ang tamang paggamit ng mga pamamaraan ng hardening ay depende sa indibidwal at edad na mga katangian ng bata.
• Ang tagal ng mga manipulasyon ay hindi dapat lumampas sa dalawampung minuto.
• Ang hardening ay dapat na pukawin lamang ang magagandang emosyon sa mga bata.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na pagkatapos ng paghihirap mula sa isang malamig, ito ay kinakailangan upang bumalik sa hardening pamamaraan muli pagkatapos ng dalawa hanggang apat na linggo. Ngunit dapat silang magsimula sa maikling panahon.

Sa tag-araw, makikinabang ang mga bata sa paglalakad nang walang sapin sa damo, bato at buhangin.

Ang pagsasagawa ng mga pamamaraan ng hardening ay hindi ginagarantiyahan na ang bata ay hindi magkakaroon ng sipon. Ngunit ang gayong pag-iwas sa trangkaso sa mga bata ay nagpapahintulot sa iyo na maiwasan ang mga seryosong komplikasyon at mas mabilis na mabawi.

Ngayon, ang pinakaligtas at pinakamabisang paraan ng pag-iwas laban sa trangkaso ay cryohardening. Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng patubig sa mga lukab ng ilong at bibig gamit ang likidong singaw ng nitrogen. Ang doktor ay naghahatid ng pinalamig na singaw sa pamamagitan ng isang maliit na tubo, na pumapasok sa itaas na respiratory tract. Ang pamamaraang ito ay itinuturing na ganap na walang sakit at walang dugo, kaya maaari itong isagawa kahit na sa maliliit na bata na wala pang tatlong taong gulang. Pagkatapos ng cryohardening, ang mga bata ay halos hindi nagkakasakit o dumaranas ng banayad na trangkaso. Kadalasan, sa unang pagkakataon na ang pamamaraan ay ginanap nang isang beses, pagkatapos ay paulit-ulit ito sa tagsibol at taglagas. Kung ang mga bata ay madalas magkasakit, inirerekomenda silang sumailalim sa tatlong pamamaraan bawat taon.

Ang mga sumusunod ay kinakailangan din para sa matagumpay na pag-iwas sa trangkaso.

1. Pisikal na edukasyon at mga klase sa palakasan.
2. Ang pagkuha ng mga bitamina complex. Ang pinakamalaking kakulangan ng mga bitamina ay sinusunod sa taglamig at tagsibol. Upang mapataas ang paglaban ng katawan sa mga virus, kinakailangan na kumuha ng ascorbic acid. Sinasabi ng mga eksperto na ang pang-araw-araw na dosis ng bitamina C para sa mga bata ay humigit-kumulang 2.5 milligrams bawat kilo ng timbang ng sanggol.

Upang makakuha ng ascorbic acid, kailangan mong kumain ng mga sariwang prutas at gulay. Kabilang sa mga likas na pinagkukunan ng bitamina C ang patatas, kamote at kamatis, repolyo, dalandan at lemon, black currant at rowan berries, mansanas at strawberry.

Ang ascorbic acid ay matatagpuan din sa mga kakaibang prutas tulad ng kiwi, bayabas, kalamansi at mangga. Ngunit sa pagkabata, ang mga naturang produkto ay inirerekomenda na ibigay nang may matinding pag-iingat.

Kung pag-uusapan natin ang tungkol sa mga produktong hayop, maraming bitamina C ang matatagpuan sa atay.

Ang pag-iwas sa trangkaso sa mga sanggol ay ang mga sumusunod.

• Sa pagsasagawa ng mga pamamaraan ng hardening.
• Sa pagsasagawa ng pang-araw-araw na ehersisyo at masahe.
• Pagbisita sa pool.
• Sa araw-araw na paglalakad sa labas.
• Paggamit ng mga lokal na remedyo sa anyo ng oxolinic ointment o instilling Grippferon.

Upang maiwasan ang impeksyon, kailangan mong bisitahin ang mga mataong lugar hangga't maaari.

Pag-iwas sa trangkaso sa mga kindergarten

Ang mga batang preschool ay higit na nagdurusa sa trangkaso at sipon. Palaging interesado ang mga magulang kung bakit ito nangyayari. Ang bagay ay ang immune function ay ganap na hindi nabuo, at ang impeksiyon ay ipinadala sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isa't isa.

Ang pag-iwas sa ARVI sa mga bata sa kindergarten ay binubuo ng pagsunod sa ilang mga rekomendasyon, na kinabibilangan ng:

1. Pagsasagawa ng basang paglilinis gamit ang mga disinfectant. Sa panahon ng exacerbations, dapat itong isagawa ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw.
2. Madalas na bentilasyon ng silid. Ang pamamaraan ay dapat na isagawa nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw para sa labinlimang hanggang dalawampung minuto nang walang presensya ng mga bata.
3. Paggamit ng mga quartz lamp.
4. Paghuhugas ng kamay gamit ang mga produktong may sabon. Ito ay isa sa mga mahalagang elemento ng pag-iwas sa trangkaso sa kindergarten
5. Madalas na pagpapalit ng bed linen at tuwalya.
6. Pagsasagawa ng mga hardening procedure pagkatapos matulog.
7. Naglalakad sa sariwang hangin hanggang dalawang beses sa isang araw.

pagbabakuna sa trangkaso

Sa kasalukuyan, ang mga bakuna sa trangkaso lamang ang magagamit sa pagsasanay. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang influenza virus ay medyo pabagu-bago, kaya isang bakuna upang maiwasan ang trangkaso ay dapat ibigay bawat taon. Ito ay pinaniniwalaan na ang bakuna laban sa trangkaso ay medyo madaling tiisin at sa mga bihirang kaso lamang ay naobserbahan ang mga masamang reaksyon. Kahit na magkasakit ang isang nabakunahan, ang sakit ay magiging mas banayad.

Binabakunahan din ng mga espesyalista ang mga batang preschool na may mga malalang sakit ng respiratory, cardiovascular at urinary system. Ang bagay ay ang influenza virus ay maaaring humantong sa isang paglala ng mga karamdamang ito at bumuo ng nakamamatay na mga kahihinatnan.
Kapag nabakunahan, ang pasyente ay nagkakaroon ng tiyak na kaligtasan sa sakit. Ang mga ready-made antibodies o influenza virus ay itinuturok sa katawan.

Ang libreng pagbabakuna ay ibinibigay sa isang partikular na grupo ng mga tao na kasama.

• Mga maliliit na bata sa ilalim ng isang taong gulang.
• Mga batang pumapasok sa kindergarten at paaralan.
• Mga buntis na babae.
• Mga matatandang tao na higit sa animnapung taong gulang.
• Mga manggagawa ng mga institusyong medikal at pang-edukasyon.

Mga hakbang sa pag-iwas para sa trangkaso sa Hong Kong

Ngayon, ang pinakamalaking panganib ay dulot ng isang hindi kilalang virus, na lumilitaw sa anyo ng trangkaso ng Hong Kong. Naniniwala ang mga eksperto na ang sakit ay masyadong mapanlinlang. Ang pag-iwas sa trangkaso sa Hong Kong ay kinabibilangan ng pagsunod sa ilang rekomendasyon.

1. Araw-araw na bentilasyon ng apartment.
2. Humidification ng hangin.
3. Pagsasagawa ng basang paglilinis araw-araw.
4. Kumain ng maraming pagkaing prutas at gulay.
5. Pag-iwas sa mataong lugar.
6. Gamit ang isang espesyal na maskara.
7. Pagsasagawa ng pagbabakuna sa trangkaso.

Upang maiwasan ang trangkaso, ang mga sintomas at pag-iwas ay dapat makilala kaagad. Nagbabala ang mga doktor na ang paggagamot sa sarili ay lubhang nagbabanta sa buhay.

Mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang trangkaso gamit ang mga tradisyonal na pamamaraan

Ang pag-iwas sa trangkaso sa bahay ay nagsasangkot ng paggamit ng mga tradisyonal na pamamaraan. Ang pangunahing bentahe ay itinuturing na:

• Ang kanilang banayad na epekto sa katawan.
• Minimal na paglitaw ng mga side effect.
• Walang contraindications.
• Isang unibersal na ari-arian, dahil nakakatulong sila na maiwasan hindi lamang ang trangkaso, kundi pati na rin ang iba pang mga sipon.
• Pagkamura.

Ang pinakasikat na lunas ay bawang. Upang maiwasan ang impeksyon sa panahon ng exacerbations, ang pag-iwas sa trangkaso at sipon sa mga bata ay binubuo ng pagsusuot ng isang sibuyas ng bawang sa paligid ng leeg araw-araw. Ang pamamaraang ito ay kilala mula noong sinaunang panahon at ginagamit hanggang ngayon. Ang amoy ng bawang ay pumapatay sa lahat ng mga virus at mikrobyo, bilang isang resulta kung saan wala silang oras upang pumunta sa mauhog lamad.

Ang mga matatanda ay inirerekomenda na kumain ng ilang cloves ng bawang araw-araw bago matulog.
Ang isa pang kilalang paraan ay kinabibilangan ng paggamit ng mahahalagang langis sa anyo ng eucalyptus, fir, lemon o puno ng tsaa. Ang ilang mga patak ay maaaring ilapat sa isang scarf o leeg, sa isang radiator o mga unan. Kung ang isang runny nose ay nangyayari, inirerekumenda na magsagawa ng mga inhalasyon kasama ang kanilang karagdagan.

Kung ang pasyente ay nagsisimula pa lamang na magpakita ng mga unang sintomas, ipinapayo ng mga doktor na uminom ng mainit na gatas na may pulot sa gabi. Kailangan mong inumin ang lunas na ito sa loob ng ilang araw, kung gayon ang virus ay hindi na mapapaunlad pa.

Ang trangkaso at ang pag-iwas nito ay medyo malubhang phenomena. Samakatuwid, kinakailangang lapitan ang isyung ito na may espesyal na responsibilidad.