I-click upang palakihin

SA modernong mundo, ang kawalang-interes ay, una sa lahat, ang kawalang-interes sa mundo sa paligid natin, kapag ayaw mong gumawa ng anuman, walang pagnanais na makipag-usap sa iba at ang tao ay naging sarado sa kanyang sarili. Kadalasan ang kondisyong ito ay nagiging depresyon kung ang pasyente ay hindi gumaling sa oras. Ang kawalang-interes sa buhay ay talagang mapanganib, kaya kung napansin mo ang kondisyong ito sa iyong mga kaibigan o sa iyong sarili, kailangan mong gumawa ng agarang aksyon. Kapansin-pansin, ang salita ay nagmula sa Griyegong apatheia, na nangangahulugang walang awa. Ang sinaunang Griyego ay sinadya nitong matatalinong tao na kayang talikuran ang anumang pagdurusa at kagalakan, at samakatuwid ay may layuning pananaw sa anumang kaganapan.

Ngayon, ang salitang ito ay nakakuha ng isang ganap na naiibang kahulugan, dahil ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng malalim na paglayo mula sa lahat ng nangyayari sa mundo sa paligid natin, emosyonal na kawalang-sigla at kakulangan ng kasiglahan. Ang kundisyong ito ay maaaring mangyari dahil sa iba't ibang dahilan at maging kahihinatnan iba't ibang sakit, kabilang ang dahil sa .

Mga sanhi ng kawalang-interes

Kadalasan, ang kumpletong kawalang-interes ay nangyayari sa mga kaso kung saan ang isang tao ay kumukuha ng isang malaking pagkarga na hindi niya makayanan. Gayundin, ang sikolohikal na kondisyong ito ay maaaring umunlad pagkatapos ng malubhang mga sakit sa katawan. Sa pangkalahatan, ang mga sanhi ng kawalang-interes ay maaaring nahahati sa magkakahiwalay na grupo.

1. Pagkatapos ng pagkalason, mga impeksyon at operasyon, ang pasyente ay madalas na nararamdaman na walang kapangyarihan, ang katawan ay naubos, ang kahinaan at patuloy na kawalang-interes ay lilitaw. Sa kasong ito ay natural na proseso at ang pasyente ay nangangailangan ng pahinga. Kung susundin niya ang iniresetang diyeta at magpahinga ng mas maraming oras, ang kondisyong ito ay mabilis na lilipas.
2. May konsepto" emosyonal na pagkasunog" Kapag ang isang tao, dahil sa kanyang mga tungkulin sa trabaho, ay napipilitang makipag-usap ng marami at emosyonal sa ibang tao, habang hindi nakakatanggap ng kasiyahan o kasiyahan mula sa kanyang mga aksyon. puna, may panganib na magkaroon ng kawalang-interes.
3. Matinding pagod. Kung hindi mo pinangangalagaan ang iyong kalusugan sa oras, ang sobrang trabaho ay maaaring maging ganap na depresyon. Samakatuwid, mahalagang pangalagaan ang iyong kalagayan at magpahinga sa oras. Ang matagal na labis na trabaho ay unang nagpapakita ng sarili sa anyo ng kawalang-interes, at pagkatapos ay nakakakuha ng isang mas malalim na karakter sa anyo ng depresyon.
4. Mga organikong sugat sa utak. Kapansin-pansin, ang kawalang-interes at pagkapagod ay maaaring lumitaw ilang taon pagkatapos ng mga traumatikong pinsala sa utak, mga sakit na kinasasangkutan ng tisyu ng utak, at pagkatapos ng mga impeksiyon.
5. Stress. Kung magtitiis ka ng mga nakababahalang sitwasyon sa trabaho o sa bahay sa loob ng ilang taon, hahantong ito sa talamak na stress. Pagkaraan ng ilang oras, lumilitaw ang kawalang-interes at isang estado ng kawalang-interes sa labas ng mundo ay bubuo.
6. Schizophrenia. Ang katotohanan ay ang pakiramdam ng kawalang-interes ay isang sintomas ng apathetic-abulic syndrome at nagpapakita ng sarili sa anyo ng pag-aantok at kahinaan. Ito ang dahilan kung bakit kailangan nating maging maingat sa kawalang-interes sa pangkalahatan.
7. Pisikal, .
8. Mahina ang kaligtasan sa sakit.
9. kapintasan sustansya, bitamina at iba pang microelements sa katawan.
10. Mga kaguluhan sa endocrine system.

Ito ang mga pangunahing dahilan ng kawalang-interes. Ang sakit ay hindi tumatagal nang mahigpit ayon sa iskedyul at, tulad ng iba pang mga sakit, ay may likas na alon. Nangangahulugan ito na mas magaan ang pakiramdam ng pasyente sa iba't ibang yugto ng panahon at, sa kabaligtaran, nararanasan ang buong kalubhaan ng kondisyong ito. Kaya, ang kawalang-interes ay madalas na nagpapakita ng sarili sa tagsibol at taglagas. Ang mga panahong ito ay mayroon ding negatibong epekto sa mga taong madaling kapitan ng depresyon.

Panganib na pangkat

1. Mga taong nagreretiro. Ang kawalang-interes ay maaaring magpakita mismo sa mga unang taon pagkatapos ng pagreretiro. Ang katotohanan ay ang isang tao ay kulang sa komunikasyon sa lipunan, mahirap para sa kanya na muling i-orient ang kanyang buhay at gumawa ng mga bagong bagay. Karaniwan para sa maraming tao na patuloy na magtrabaho sa panahon ng pagreretiro.
2. Babae sa anumang edad. Ito ay kilala na ang mga kinatawan ng patas na kasarian ay may isang order ng magnitude na mas kaunting "mga hormone ng kagalakan" kaysa sa mga lalaki. Samakatuwid, sa panahon ng pagbubuntis ay may panganib na magkaroon ng kawalang-interes.
3. Mga taong aktibong nagpapakita ng kanilang sarili sa panlipunan at pampublikong globo. Dahil sa kanilang mga tungkulin sa trabaho, ang ilang mga tao ay napipilitang makipag-usap nang madalas at madalas at kumuha ng mas malaking responsibilidad. Minsan ang isang tao ay nabigo upang makayanan, na humahantong sa pagkapagod. Ang kawalang-interes sa trabaho ay isa sa mga pangunahing salik sa pag-unlad ng sakit, lalo na kung gumagawa ka ng isang bagay na hindi mo gusto.
4. Mga taong madaling kapitan ng sakit sa sikolohikal.
5. Mga teenager.
6. Mga workaholic.
7. Mga taong may kahinaan sa alkohol.
8. Mga indibidwal na itinuturing ang kanilang sarili sawi.
9. Masyadong mayayamang tao.

Ang kawalang-interes ay kadalasang nabubuo sa mga taong may ilang mga katangian ng karakter:

• Hypochondria, melancholicity, kahina-hinala;
• Maximalism at perfectionism;
• Pagkahilig sa emosyonal na labis na pagpapahalaga sa mga sitwasyon;
• Emosyonal na excitability, impressionability;
• Madalas na mood swings, na maaaring bipolar disorder;
• Pagdama ng maliliit na pagkakamali bilang isang bagay na mahalaga, na humahantong sa trahedya;
• Masyadong mababa ang pagpapahalaga sa sarili;
• Autistic na pamumuhay.

Mga sintomas

Tulad ng maraming beses na sinabi, ang mga sintomas ng kawalang-interes ay, una sa lahat, kumpletong kawalang-interes sa buhay. Gayunpaman, hindi lamang ito ang sintomas na naglalarawan sa kondisyong ito. Mga palatandaan ng kawalang-interes:

• Isang matalim na pagbaba sa aktibidad sa sambahayan at panlipunang globo. Kung ang isang tao ay dating aktibo, pinangunahan kawili-wiling larawan buhay, ngunit biglang tumanggi na dumalo sa mga kaganapan o simpleng hindi sumusunod sa mga pamantayan sa kalinisan sa bahay, patuloy na natutulog. Ito ay isang dahilan upang isipin ang iyong kalagayan. Bukod dito, malinaw na nakikita ito ng mga nakapaligid sa iyo;
• Biglang pagbaba ng mood. Sa kasong ito, kinakailangan upang ihambing ang naramdaman ng isang tao sa buong buhay niya at gamitin ang average upang matukoy kung gaano nabawasan ang kanyang kalooban. Kung ito ay isang makabuluhang pagkakaiba, kailangan mong humingi ng tulong sa mga espesyalista;
• Ang bilog ng mga contact ay nabawasan nang husto. Kapag ang kawalang-interes ay nagpapakita ng sarili, ang isang tao ay biglang nagsimulang maiwasan ang komunikasyon sa kanyang mga kaibigan at kakilala. Bilang isang resulta, ang pasyente ay ganap na ihiwalay ang kanyang sarili mula sa labas ng mundo. Kung napansin mong nangyayari ito, kumilos kaagad;
• Kawalan ng pag-iisip. Lumilitaw ang sintomas na ito dahil sa kawalang-interes sa labas ng mundo. Ang isang tao ay hindi tumupad sa mga ipinangakong gawain, kahit na ang mga ito ay napakahalaga o kinakailangan para sa kanya;
• Isuko ang mahal mo. Tulad ng alam mo, ang isang libangan ay nagdudulot ng mga positibong emosyon, ngunit ang isang taong nagdurusa sa kawalang-interes ay binitawan ito. Ito seryosong dahilan isipin kung ano ang nangyayari sa indibidwal;
• Mahinang konsentrasyon. Dahil sa matinding labis na trabaho, mahirap para sa isang tao na mag-concentrate sa anumang bagay;
• Takot sa kalungkutan, pag-abandona. Kung bago natin pinag-usapan ang sitwasyon kapag ang isang tao mismo ay nagpapaliit sa kanyang bilog ng mga contact, kung gayon ang kabaligtaran ang mangyayari. Lumayo ang mga kaibigan, binabago ng mga kasamahan ang kanilang mga interes at nararamdaman ng isang tao na inabandona, may panganib na magkaroon ng kawalang-interes o isang estado ng kalungkutan;
• Matinding kahinaan. Minsan ito ay ipinahayag sa katotohanan na mahirap para sa isang tao na bumangon sa kama;
• Pagkahilo. Bunga ng matagal na pisikal na kawalan ng aktibidad o;
• Mabagal na reaksyon;
• Pagkasira ng memorya. Karamihan talamak na sintomas, na maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan. Samakatuwid, kinakailangan na agad na kumunsulta sa isang doktor kung napansin mo ang patolohiya na ito.

Kung ang mga sintomas na ito ay nagpapatuloy sa loob ng dalawang linggo o higit pa, dapat kang makipag-ugnayan sa isang espesyalista. Ang katotohanan ay maaaring tanggihan ng pasyente ang mga pagpapakitang ito, ngunit kailangan mong kumbinsihin siya kung hindi man. Napakahalaga na mayroong mga tao sa tabi ng taong maaaring mag-alaga sa kanya sa mahirap na panahon na ito. Ang kawalang-interes at depresyon ay iba sa isa't isa. Kaya, ang depresyon ay isang kumpletong pagkawala ng lakas, kapwa moral at pisikal. Ang kawalang-interes ay isang estado kapag walang pagnanais na makipag-usap sa ibang tao, gumawa ng ilang mga bagay, at pagbaba sa karaniwang aktibidad.

Kawalang-interes sa panahon ng pagbubuntis

Ito espesyal na kondisyon, kung saan ang lahat ng kababaihan ay napapailalim sa mabibigat na pasanin. Sa panahong ito, ang ilang mga prinsipyo sa buhay ay muling sinusuri, at ang katawan ay sumasailalim sa emosyonal na labis na karga. Bilang isang resulta, dahil sa kakulangan ng mga bitamina at laban sa background ng mga pagbabago sa endocrine, ang kawalang-interes sa buhay ay maaaring mangyari sa mga buntis na kababaihan. Mahalagang subaybayan ng mga tao sa paligid mo ang lahat ng pagbabago at, kung kinakailangan, tumulong na maiwasan ang mga kahihinatnan, dahil mahirap para sa isang buntis na masuri nang sapat ang kanyang kalagayan.

Ayon sa mga obserbasyon, kadalasan ang "sakit" ay bubuo sa aktibo at emosyonal na kababaihan. Dahil sa pag-iisip kung gaano ka delikado ang mundo sa paligid natin at kung paano bubuo ang kapalaran ng bata, nahahanap ng katawan ang sarili sa ilalim ng stress, na negatibong nakakaapekto hindi lamang sa buntis, kundi pati na rin sa pag-unlad ng matris. Sa bagay na ito, ito ay madali depressive na estado nangangailangan ng paggamot at hindi ka dapat umasa sa katotohanan na ito ay mawawala nang ganoon na lamang. Sa sandaling mapansin mo ang mga kaukulang sintomas, magpakita ng higit na atensyon sa umaasam na ina at protektahan siya mula sa stress.

Paggamot

Maaaring pagalingin ang kawalang-interes sa tatlong paraan, at kung anong hakbang ang dapat gawin ay depende sa lalim ng kondisyon.

Banayad na anyo

Kung ang isang tao ay kamakailan lamang ay may matinding karamdaman, naghahanda para sa isang malaking proyekto sa trabaho, kumukuha ng pagsusulit, at nakaranas ng iba pang pisyolohikal, sikolohikal, at emosyonal na stress, kailangan lang niyang magpahinga. Hindi na kailangang igiit at dalhin ang tao sa ospital; Sa banayad na yugto kawalang-interes na hindi pa tumatagal ng ilang linggo, bigyan ang tao ng magandang pagtulog sa gabi, ayusin ang iba't ibang mga malusog na nutrisyon, aliwin ang isang pagod na pasyente. Naipakita ang wastong antas ng atensyon at pangangalaga, sa loob ng ilang araw ang tao ay babalik sa normal at magaan ang pakiramdam. Sa kasong ito, maaari mo ring gawin nang wala mga gamot, at ang mga bitamina ay hindi magiging labis.

Pagkatapos ng ilang araw na pahinga, simulan ang unti-unting pagsali sa pasyente buhay panlipunan. Halimbawa, ipaalala sa kanya ang kanyang libangan, pumunta sa kagubatan, mamasyal sa parke, malapit sa lawa o lawa. Subukang palibutan siya ng pagkakaisa at kalikasan, dahil ito ay may positibong epekto sa pag-iisip. Inirerekomenda na gawin hiking, skiing, snowboarding, cycling, siguro jogging. Hindi ka dapat magbigay ng mabibigat na karga, dapat itong mga magaan na ehersisyo para masaya. Ang masahe, sauna, bathhouse at iba pang mga nakakarelaks na pamamaraan ay may mahusay na epekto. Nagimprove din ang mood masarap na tsaa, kape at tsokolate.

Ang tanging bagay ay ang lahat ay kailangang gawin nang paunti-unti, nang hindi nagpapabigat sa pasyente. Unti-unting babalik ang sigla at sa isang linggo ay magiging ganap na malusog ang tao.

Mahirap na yugto

Kung ang kondisyon ng pasyente ay hindi bumuti o ang paggamot ay hindi natupad sa loob ng ilang linggo, maaaring tumagal ang kawalang-interes sa mahabang panahon. Sa kasong ito, kakailanganin mo ang tulong ng isang psychologist na nakakaalam ng mga diskarte ng psychoanalysis, cognitive therapy at hipnosis. Ang punto ay ang isang tao ay nawalan ng interes sa buhay para sa isang dahilan. Sa isang lugar sa kaibuturan ng kamalayan mayroong isang hindi nalutas na problema na pumipigil buong buhay. Marahil ang pasyente ay hindi makahanap ng sagot sa isang kapana-panabik na tanong at naging bigo. Kapag ang psychologist ay namamahala upang malaman kung ano ang sanhi ng kawalang-interes at mag-alok sa pasyente iba't ibang pamamaraan paglutas ng problema, salamat sa iba't ibang mga diskarte, ang tao ay tatahakin ang landas sa pagbawi. Gaya ng nasabi na, mas naiiba ang kawalang-interes sa depresyon banayad na anyo. Alinsunod dito, upang makuha ang isang tao mula dito sakit sa isip mas madali.

Paggamot sa droga

Kapag may matagal na pagkahilo, maaaring magreseta ang mga doktor ng ilang mga gamot. SA sa mga bihirang kaso nootropics ay ginagamit upang maiwasan ang pag-unlad ng depresyon o bipolar disorder. Kung lilitaw sila mga sikolohikal na karamdaman, inireseta ng psychotherapist pampakalma at neuroleptics. Ngunit ito na ang pinakamatinding yugto ng sakit, kung saan kinakailangan ang agarang tulong.

Bilang isang resulta, maaari nating sabihin na ang kawalang-interes ay pinakamahusay na ginagamot maagang yugto. Huwag kalimutang magpahinga nang madalas, lalo na pagkatapos ng malakas na sikolohikal at pisikal na aktibidad. Kung ang katawan ay hindi gumaling sa oras, maaari kang magkaroon ng kawalang-interes, nerbiyos na pagkahapo at iba pang mga patolohiya.

Ang bawat tao kahit isang beses sa kanyang buhay ay kailangang makaranas ng isang estado kung kailan ayaw niyang makita ang sinuman at dinaig ng pagod at katamaran.

Mayroon lamang isang iniisip: iwanan ang lahat, isara ang mga pinto nang mas mahigpit at alisin ang iyong isip sa lahat.

Sa ganitong mga sandali, ang buhay ay tila monochromatic, walang mga pagnanasa o emosyon. May magsasabing dinaig sila ng katamaran, pagod at antok. Ang iba - na sila ay inaatake ng kawalang-interes. Ang pangatlo ay sila ay nalulumbay.

Upang maunawaan ang mga dahilan at maunawaan kung paano haharapin ang mga ito, kailangan mong matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng mga konseptong ito.

Ano ang kawalang-interes

Ang kawalang-interes ay ganap na pagwawalang-bahala sa lahat ng nangyayari, kakulangan ng lahat ng uri ng mga layunin, emosyon, interes sa mundo sa paligid natin at sa sariling kinabukasan.

Sinasabi nila na ang isang katulad na estado ay lumilitaw sa isang taong "may lahat" o sa isang taong "nawala ang lahat." Ito ay bahagyang totoo. Ang kawalang-interes ay isang sakit na maaaring maging malaya o isang tanda ng sakit sa isip, tulad ng schizophrenia at depression.

Mga sanhi ng kawalang-interes

Kadalasan, ang kawalang-interes ay nangyayari dahil sa matinding mental, pisikal o sikolohikal na stress, at maaaring resulta ng iba, higit pa malubhang kondisyon pag-iisip.

Ang mga sanhi ng paglitaw nito ay nahahati sa mga sumusunod na grupo:

1. Sobrang trabaho, pagod at antok. Nangyayari laban sa background ng labis na karga ng katawan (pisikal o sikolohikal). Mukhang tamad lang ang isang tao para gumawa ng kahit ano. Mawawala pagkatapos magandang pahinga at paggaling.
2. Propesyonal at emosyonal na pagkasunog. Lumilitaw sa mga taong nagtatrabaho sa malalaking koponan; sa produksyon na nangangailangan ng napakalaking sikolohikal at emosyonal na input, at hindi tumatanggap ng positibong emosyon bilang kapalit.
3. Matagal na stress. Hindi sapat na mga relasyon sa trabaho, hindi maayos na buhay buhay pampamilya, na humahantong sa kondisyon talamak na stress, na nagreresulta sa kawalang-interes.
4. walang lunas, malubhang sakit. Yung mga kasama nila mga interbensyon sa kirurhiko, mahaba masakit na sensasyon humina ang katawan at maging sanhi ng estado ng kawalang-interes. Ang ganitong uri nito ay mabilis na lumilipas, sa sandaling ang tao ay gumaling at sumailalim sa isang kurso ng rehabilitasyon.
5. Mga sugat sa utak. Ang anumang traumatikong kondisyon o mga nakaraang impeksyon sa utak ay maaaring magdulot ng kawalang-interes. Ngunit pagkatapos ng pagtatapos ng paggamot at ganap na paggaling mga function ng katawan at utak, lumilipas ang sakit.
6. Schizophrenia. Ang kawalang-interes ay isa sa mga unang palatandaan nito. Dito kailangan mong gamutin ang pinagbabatayan na sakit.

Ang mga sanhi ng isang kawalang-interes na estado (pagkapagod, pag-aantok, katamaran) ay maaari ding kabilang ang: mga karamdaman sa trabaho endocrine system, pagtanggap mga gamot, PMS sa mga kababaihan, pagmamana, kakulangan sa bitamina, pagkagumon sa alak, hilig sa pagsusugal at marami pang iba.

Ang mekanismo ng walang malasakit na estado

Kung ang isang tao ay hindi nakakatanggap ng anumang positibong emosyon sa loob ng mahabang panahon, nagsisimula ang pagkapagod ng nerbiyos. Darating ang sandali na huminto siya sa paniniwala sa kanyang sarili at sa kanyang lakas. Ang pagnanais na gawin ang anumang bagay ay nawawala, ang pagnanais na umatras sa sarili ay lilitaw, upang ihinto ang paglutas ng anumang (kahit na ang pinakasimpleng) mga problema.

Ang isang tao ay hindi makakahanap ng suporta mula sa iba. Kahit ang pamilya niya ay hindi siya naiintindihan. Ang bawat tao'y kumukuha ng estadong ito para sa elementarya na katamaran at patuloy na sinisiraan siya para sa katamaran, sa gayon ay nagpapalubha lamang sa seryosong sitwasyon. emosyonal na estado pagkatao. Ang kawalang-interes sa buhay at lahat ng bagay sa paligid natin ay nagsisimula. Ang kundisyong ito ay dapat labanan.

Mga sintomas

Ang mga sintomas na nagpapahiwatig ng hitsura ng isang kawalang-interes na estado ay kinabibilangan ng:

• nalulumbay na kalagayan: kawalang-kasiyahan, pagnanais na umiyak, magreklamo;
• katamaran at pag-aatubili na magtrabaho: ang isang tao ay hindi lamang nais na gumawa ng anuman, kahit na tumanggi siyang maghugas ng kanyang sarili, bumangon sa kama, o kumain ng pagkain;
• paghihigpit ng panlipunang bilog: ang isang karaniwang masayahin at nakikiramay na tao ay biglang huminto sa paghahanap ng kasiyahan sa kanyang karaniwang libangan, huminto sa pakikipag-usap sa mga kaibigan, nagiging urong at tahimik;
• kawalan ng pag-iisip: hindi maalala ng isang tao, halimbawa, ang isang listahan ng mga pagbili na inutusan siyang gawin sa isang tindahan;
• pagwawalang bahala sa hitsura, sa buhay - isa sa mga sintomas ng isang walang malasakit na estado;
• pagsuko ng mga libangan;
• pangkalahatang kahinaan: walang pagnanais at lakas na gawin ang pinakasimpleng pang-araw-araw na gawain (pagkain, pagligo at iba pang katulad na aktibidad);
• mabagal na reaksyon;
• may kapansanan sa konsentrasyon;
• pakiramdam ng kalungkutan: ang pakiramdam na ikaw ay naiwang mag-isa sa iyong mga paghihirap;
• kapansanan sa memorya;
• pagkahilo.

Mga palatandaan ng kawalang-interes sa isang bata:

• pagbaba sa akademikong pagganap;
• kakulangan ng pagnanais na makipag-usap sa mga kapantay;
• antok;
• katamaran;
• nakakaramdam ng pagod.

Bakit mapanganib ang kawalang-interes?

Ang kawalang-interes ay isang kondisyon ng tao na maaaring maging malubhang sakit sa pag-iisip.

Kung ang isang tao ay nananatili sa isang walang malasakit na estado sa loob ng mahabang panahon, pagkatapos ay ang depresyon o affective disorder, at ang epekto ay isang agarang banta sa buhay ng iba.

Ang panganib nito ay nakasalalay din sa katotohanan na maaari itong humantong sa pag-aalis ng kalooban at sa isang estado ng pagsalakay. Kung hindi ginagamot, ang kawalang-interes ay maaaring mauri bilang isang sakit sa pag-iisip.

Schizophrenia at kawalang-interes

Ang kawalang-interes ay isa sa mga pangunahing palatandaan ng schizophrenia, isang malubhang sakit sa isip.

Sa ganitong estado, ang pasyente ay maaaring obserbahan ang isang kakulangan ng mga emosyon sa panahon ng komunikasyon, detatsment. Mukha siyang walang pakialam sa buhay, walang ekspresyon sa mukha, at mahirap magsalita. Ang pasyente ay hindi nagpapahayag ng anumang emosyon, lalo na ang kagalakan.

Isa sa mga natatanging katangian schizophrenia - paglabag sa kalooban, kawalang-interes. Ang pasyente ay hindi nagmamalasakit sa kanyang hitsura, ang kalagayan ng kanyang mga damit, na hindi niya binago sa loob ng ilang linggo. Gusto niya, pero hindi niya magawa. Ang ganitong mga tao ay nakadarama ng kawalan ng kakayahan, sila ay pinagmumultuhan ng isang estado ng kawalan ng pag-asa, at mas malamang na magkaroon ng mga saloobin ng pagpapakamatay.

Depresyon at kawalang-interes

Ang kawalang-interes ay hindi lamang tanda ng depresyon, ito ang sanhi nito.

Paano mas maraming tao walang ginagawa, mas malakas ang pakiramdam ng depresyon. Ang mas depressed siya, mas gusto niyang gawin ang anumang bagay. Nangangahulugan ito na ang kawalang-interes ay tumitindi, na nag-drag sa isang tao sa isang funnel ng depresyon, na mahirap na labanan.

Ito ay kinakailangan upang labanan ang depresyon at kawalang-interes upang maiwasan ang isang malubhang estado ng pag-iisip, sakit sa isip - matagal na depresyon na mahirap gamutin.

Sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis

Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng kawalang-interes sa panahon ng pagbubuntis. Nagbabago ang kanilang kalooban at pag-uugali. Halimbawa, ang isang babae, masayahin at masayahin, ay biglang naging malungkot at mapurol, tamad at walang malasakit sa lahat ng bagay sa kanyang paligid.

Ang dahilan ay ang kanyang katawan ay nagsimulang sumailalim sa mga pagbabago sa hormonal. Dahil sa mga pangyayari na hindi niya kontrolado, hindi makokontrol ng isang babae ang kanyang emosyonal na estado at lalong nakakaranas ng mga estado ng pagkapagod, antok at katamaran.

Ang mga nakapaligid sa iyo ay dapat na lapitan ito nang may pag-unawa at lumikha ng mga komportableng kondisyon para sa umaasam na ina. Kung hindi, maaaring magkaroon ng depressive state at, bilang resulta, pagwawakas ng pagbubuntis. Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay dapat sumunod sa isang pang-araw-araw na gawain at magpahinga nang mas madalas sa unang trimester.

Ngunit ang sakit ay maaaring muling lumitaw sa huling tatlong buwan, kapag ang isang babae ay nagsimulang matakot sa panganganak. Maaaring mangyari ang isa pang pag-atake, at lilitaw ang mga sintomas ng kawalang-interes.

Narito muli ang pakikilahok ng mga kamag-anak ay kinakailangan. Ang isang babae ay kailangang ipaliwanag na ang kanyang pagkabalisa at pag-aalala ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng kanyang hindi pa isinisilang na anak, kaya dapat niyang pilitin ang kanyang sarili na labanan ang kawalang-interes.

Pagmamahal at atensyon sa pag-uugali ng buntis, pati na rin ang sariwang hangin at unti-unting paglahok umaasam na ina Ang aktibong aktibidad ay makakatulong sa pagtagumpayan ng kawalang-interes at alinman sa mga palatandaan nito.

Kawalang-interes sa trabaho - kung ano ang gagawin sa kasong ito

Ang estado ng kawalang-interes ay madalas na nauugnay sa propesyonal na aktibidad. Kung ang isang tao ay pumasok sa trabaho na hindi niya gusto araw-araw, nagsasagawa ng pagbubutas, monotonous na mga operasyon, kung gayon ang sakit ay hindi maiiwasang mangyari.

Ang trabaho ay dapat magdala ng moral na kasiyahan at materyal na kagalingan. Sa kasong ito, ang tao ay magkakaroon ng positibong emosyon, magkakaroon ng oras para sa araling-bahay at pahinga. At ang materyal na gantimpala ay magpapabuti lamang sa kanyang kalagayan.

Kung ang trabaho ay hindi nagdudulot ng kasiyahan, walang pag-unawa sa pangkat, kung kailangan mong makipag-usap isang malaking bilang mga tao, pagkatapos ay nagsimula ang propesyonal na pagkasunog, na sinusundan ng katamaran at kawalang-interes, na medyo mahirap labanan sa ganitong estado.

Iyon ang dahilan kung bakit sa maraming mga modernong negosyo mayroong isang posisyon ng isang psychologist na obligadong magbigay ng napapanahong sikolohikal na tulong at gamutin ang isang walang malasakit na estado.

Kung walang ganoong espesyalista sa iyong lugar ng trabaho, maaari mong subukang makayanan ang kawalang-interes sa iyong sarili, o makipag-ugnay sa isang bayad na psychotherapist o psychiatrist.

Paano haharapin ang kawalang-interes

Paano haharapin ang kawalang-interes? Una kailangan mong matukoy ang dahilan, pag-aralan ito, at pagkatapos ay alisin ito.

Kung lumilitaw ang kawalang-interes pagkatapos na nasa mga traumatikong sitwasyon, kung gayon sapat na upang lumikha lamang ng mga kondisyon para sa "pag-alis ng kaisipan" - magpahinga mula sa trabaho, hindi labis na karga ang iyong utak ng impormasyon, sa pangkalahatan, mapawi ang pagkapagod.

Ang pinakamahusay na paraan sa labas ng sitwasyon ay ang lumabas sa kalikasan: sa bansa, upang mangisda, kung saan maaari kang gumugol ng oras sa kapayapaan at pag-iisa.

Ang kawalang-interes ay hindi mapapagaling kaagad. Kailangan ng oras upang makayanan ang pakiramdam na ito.

Dahil ang karamihan sa mga tao ay nahihirapang lutasin ang problema sa kanilang sarili, ito ay kinakailangan ipinag-uutos na konsultasyon at tulong mula sa isang psychologist at psychiatrist.

Ano ang maaari mong gawin sa iyong sarili

Mga prinsipyo ng paggamot ng talamak na kawalang-interes:

• pag-alis ng mga nakababahalang sitwasyon;
• matahimik na pagtulog sa kinakailangang halaga;
• tamang pamamahagi ng trabaho at pahinga sa paglipas ng panahon;
• pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng mga protina, mineral at bitamina;
• sa katapusan ng linggo - pahinga lamang.

Ang mga pang-araw-araw na gawain ay dapat kasama ang:

• naglalakad sa sariwang hangin;
• pisikal na ehersisyo;
• mga pamamaraan ng tubig (contrast);
• masahe.

Sa una, ang mga paglalakad ay maaaring maglakad, maikli, sa maikling distansya, mas mabuti na sinamahan ng mga mahal sa buhay. Maglakad sa makulimlim na mga eskinita ng parke, umupo sa isang bangko, makinig sa mga ibon na kumakanta at ang pagwiwisik ng tubig sa lawa.

Pagkaraan ng ilang sandali, ayusin ang mga pagsakay sa bisikleta at lumikha ng mga kondisyon para sa ehersisyo pisikal na ehersisyo. Ito ay mag-uudyok sa pasyente na kumilos at mapabilis ang paggaling. Ang paliguan at masahe ay napaka-invigorating. Bigyan ang pasyente ng tsokolate nang mas madalas nakapagpapalakas na tsaa o kape.

Paggamot ng droga mula sa isang espesyalista

Kung ang sanhi ng kawalang-interes ay labis na trabaho, kung gayon ito ay sapat na upang magreseta ng mga bitamina, eleutherococcus o ginseng sa pasyente Pagkatapos ng maikling panahon, ang kalusugan ay maibabalik.

Sa mas matinding mga kaso, inireseta ang mga ito nootropic na gamot. Para grabe mga karamdaman sa pag-iisip Maaaring magreseta ng mga sedative at antipsychotics. Ang sikolohikal na tulong sa anyo ng hipnosis at cognitive therapy ay maaaring idagdag sa paggamot ng sakit.

Ang kawalang-interes ay isang sakit ng isang pagod na katawan. Upang maiwasan ito, huwag patuloy na habulin ang tagumpay, magpahinga, magpahinga at magsaya sa buhay.

Kapaki-pakinabang na video

Sa video na ito, pinag-uusapan ng psychotherapist kung paano haharapin ang kawalang-interes at labanan ang kundisyong ito.

Walang hanggang pagod kung saan hindi ka makapagpahinga, patuloy na kahinaan, pati na rin ang pagkabalisa, pag-atake ng takot o, sa kabaligtaran, pagsalakay - lahat ng ito ay mga sintomas ng iba't ibang masamang kondisyon na hindi maaaring labanan nang may paghahangad. Saan sila nanggaling, ano ang pagkakaiba sa pagitan nila? Paano sila talunin at ibalik ang nakalimutang lasa para sa buhay?

Ang tao ay ang prinsipyo ng kasiyahan. Ngunit bakit madalas mayroong stress, katamaran, kawalang-interes, at depresyon sa ating buhay? Kung natutupad ang ating "mga gusto", kung gayon tayo ay nasisiyahan sa buhay, nakadarama ng kasiglahan, at gumagawa ng mga plano para sa hinaharap sa paghihintay. Paano kung gusto natin ito at hindi natin makuha? Grabe ang mood, gusto kong sumigaw at patayin lahat! Ngunit ang unos ng kawalang-kasiyahan ay hindi maaaring magpakailanman.
Paulit-ulit, hindi nakukuha ang gusto mo, inuubos ng isang tao ang kanyang lakas at panloob na pagganyak na kumilos. At isang araw may nasusunog sa loob. Kailangan niyang pilitin ang kanyang sarili na bumangon sa umaga, mekanikal na pumunta upang gawin ang mga bagay - ang kawalang-interes ay mahigpit na humawak sa kanyang kaluluwa.

Spectrum ng malubhang kondisyon

Siyempre, sa pagitan ng pakiramdam ng kawalang-kasiyahan at ang matamlay na buhay / hindi patay na estado ng walang malasakit na depresyon ay mayroong isang buong spectrum ng mga sensasyon. Bilang isang patakaran, ang depresyon ay nauuna sa kawalang-interes.

Pinangarap mo ba ang kaligayahan ng pamilya, ngunit sa paanuman ang lahat ay hindi gumana, salamat sa Diyos? Umaasa ka ba para sa isang promosyon, ngunit ang posisyon ay ibinigay sa iba? Gusto mo ba ng komunikasyon, emosyon, holiday, ngunit sa halip ang kulay abong pang-araw-araw na buhay ay nagpapalungkot sa iyo? Ang buhay ba ay tila walang laman, hangal, walang kahulugan? Maaaring may maraming mga dahilan para sa masasamang estado, ngunit ang kakanyahan ay palaging pareho - ito ay ang pagdurusa ng kaluluwa mula sa matagal na kawalang-kasiyahan ng mga pagnanasa. Nanaginip ako, gusto, umasa, ngunit - sayang! - lumipad ang ibon ng kaligayahan, hindi nag-iiwan ng kahit isang balahibo bilang isang souvenir.

Ang isang tao ay nalulula sa pangkalahatang depresyon (bad mood). Minsan ito ay sinamahan ng pag-atake ng pagkabalisa, takot - kahit na panic attacks. Minsan may mga pagsiklab ng pagsalakay, isang bukol sa lalamunan at isang pagnanais na umiyak. Kung walang nagawa, mapapalitan sila ng kawalang-interes - isa pang prosesong walang malay.
Ang kawalang-interes at depresyon ay magkakaibang mga kondisyon, at mahalagang makilala ang mga ito.

Depresyon

Sa buong kahulugan ng salita, ang depresyon ay katangian ng mga taong may sound vector. Ayon sa System-Vector Psychology, ang mga mahuhusay na tao ay ang tanging tao, na ang mga hangarin ay hindi materyal, ang kanilang katuparan ay hindi matatagpuan sa pisikal na mundo.

Kung ang mga taong may vector ng balat ay hindi nasisiyahan nang walang tagumpay, katayuan, higit na kahusayan sa pananalapi, kung para sa mga taong may anal vector ang pangunahing halaga ay pamilya, mga anak, kaibigan, karangalan at paggalang, kung para sa mga may-ari ng visual vector kagandahan at pagmamahal ang motibo upang bumangon sa umaga, kung gayon ang mga taong may sound vector ay hindi nakikita ang punto ng pamumuhay nang wala ang kanilang hindi madaling unawain, abstract na uri ng kaligayahan.

Ang kakanyahan ng sound vector ay ang pagnanais na malaman ang ugat na sanhi. Makakuha ng mga sagot sa mga tanong na bumabagabag sa kanya: “Sino ako? saan ka nanggaling? Saan ako pupunta? Ano ang kahulugan ng buhay? Kung walang malinaw, malinaw, matibay na mga sagot, hindi matamis ang buhay para sa isang sound engineer.

Bago matapos pagdadalaga Maraming mga may-ari ng sound vector ang nagpapatuloy sa landas ng paghahanap ng mga sagot. Nagbabasa sila ng science fiction at pilosopiya, interesado sa astronomiya, matematika, physics, sumubok ng iba't ibang esoteric at espirituwal na kasanayan, at nag-aaral ng mga relihiyon. Ngunit ngayon ang kanilang nangingibabaw na pagnanais - na malaman ang kahulugan - ay hindi natutupad ng mga sagot na nasiyahan sa mga mahuhusay na inhinyero ng mga nakaraang henerasyon.

Kaya, ang patuloy na nakakabigo na paghahanap para sa kasiyahan ng tunog na pagnanais - na makilala ang sarili at ang kahulugan - ay humahantong sa katotohanan na ang isang tao ay unang nakakaranas ng depresyon - ang sakit ng hindi nasisiyahang pagnanais, at pagkatapos ay kawalang-interes - ang sapilitang pagbawas nito.

Ang apathetic depression sa mga taong may sound vector ay isang napakadelikadong sikolohikal na kondisyon. Maaari itong sinamahan ng maraming negatibong pagpapakita: pananakit ng ulo, kabilang ang migraines, hindi pagkakatulog o pagtulog ng 16-20 oras sa isang araw, mga pag-iisip ng pagpapakamatay.

Ano ang maaaring sinamahan ng kawalang-interes at depresyon?

Sa mga taong may visual vector, ang mga kondisyon na tinatawag nilang kawalang-interes o depresyon ay maaaring sinamahan ng pagkabalisa, takot - kahit panic attack. Ito ay dahil din sa hindi pagsasakatuparan ng vector.

Ang pangunahing pagnanais sa visual vector ay makaranas ng mga emosyon. Kung mas madalas at makapangyarihan ang mga emosyonal na kaganapan, mas "mas masarap" ang pakiramdam ng buhay sa manonood. Kung hindi, kapag walang emosyonal na sisingilin na mga insidente na nagaganap araw-araw - mga pagbisita sa teatro, sinehan, mga eksibisyon, mga pagpupulong sa mga tao - ang isang taong may visual na vector ay hindi napagtanto ang kanyang likas na malakas na emosyonal na singil.

Bukod pa rito, nakakahanap pa rin ng paraan ang mga hindi nauukol na emosyon. Dahil ang isang tao "sa kanyang sariling malayang kalooban" ay hindi nag-aksaya ng kanyang mga karanasan sa pakikipag-usap sa ibang tao (pagpapalaki ng mga bata, taimtim na pag-uusap, pagtatatag emosyonal na koneksyon, pakikiramay sa iba), pagkatapos ay nakakaranas ang manonood ng matingkad na emosyon tungkol sa kanyang sarili - mga takot, hysterics, o tungkol sa mga mahal sa buhay - pagkabalisa.

Ang pagkakaroon ng isang anal vector sa isang tao ay nagbibigay ng kulay nito sa masamang kondisyon. Kapag hindi natupad, ibinibigay nito sa may-ari nito ang mga katangiang katangian gaya ng bigat sa pag-akyat at pagkahilig sa pagpapaliban hanggang sa huli. Kahit na nararamdaman ang lumalaking sikolohikal na pag-igting sa kanyang sarili, ang isang taong may anal vector ay madalas na hindi nagsusumikap na iwasto ang sitwasyon, gumawa ng isang bagay, ngunit natigil sa pagkabigo, tulad ng sa isang latian, at nagiging hindi makaalis sa sopa. Gayundin, ang isang hindi natanto na anal vector ay gumagawa ng may-ari nito na sobrang nakakaantig, at kung minsan ay may kakayahang agresyon na may pagnanais na magdulot ng moral o kahit pisikal na pinsala.

Mga pagkakaiba sa pagitan ng kawalang-interes at depresyon

Paano naiiba ang kawalang-interes sa depresyon? Kung ang depresyon ay isang matagal na kawalang-kasiyahan ng mga tunog na pagnanasa, kung gayon ang kawalang-interes ay, medyo nagsasalita, ang susunod na yugto: isang pagbawas sa mga pagnanasa.

Ang gusto mo at hindi mo makuha sa mahabang panahon ay humihinto sa pagpapahirap sa iyong kaluluwa.

Gaya ng sinabi sa simula, ang tao ay nabubuhay sa prinsipyo ng kasiyahan. Nangangahulugan ito na ang anumang paggalaw ng katawan at isipan ay ginawa sa pag-asang matatanggap ang kabayaran na hindi bababa sa katumbas, o mas mabuti pa, na mas malaki kaysa sa pagsisikap na ginugol. Kapag ang isang tao ay gumawa ng isang bagay at hindi ito nasisiyahan, siya, sinasadya o hindi, ay nadidismaya.

Sa susunod na pagkakataon ay magiging mas mahirap para sa kanya na hikayatin ang kanyang sarili na kumilos - ito ay isang senyales na ang pagnanais ay naging mas kaunti, at ang kawalang-interes ay isang hakbang na mas malapit. Kung sa oras na ito ang mga pagsisikap ay hindi ginagantimpalaan ng kagalakan, kung gayon sa hinaharap ay napakahirap na pilitin ang iyong sarili na bumangon at gawin: "Gusto mo ba? - Ayoko... Pupunta tayo? - Tinatamad ako... Well, mahal na mahal mo ito! - Halika...” Isinalin, ito ay nangangahulugang: “Ano ang pakinabang para sa akin na bumangon mula sa sopa at sumugod sa isang lugar, gumawa ng isang bagay? Hindi ko pa rin makukuha ang ninanais na resulta...” Ang kawalang-interes ay mekanismo ng pagtatanggol

pag-iisip. Kung ang kawalang-interes ay hindi nai-program ng kalikasan, kung gayon ang hindi nasisiyahang "Gusto ko" na lumago sa tuktok nito ay magiging isang walang awa na hayop. Ngunit sa halip na mapunit at itapon, ang isang tao ay kumukupas - ang kanyang mga pagnanasa, na hindi napagtanto, ay maawaing nabawasan sa isang hindi mahahalata na dami at ang tao ay nahuhulog sa kawalang-interes, nang hindi labis na nagdurusa sa kanyang sarili at hindi nagdudulot ng pinsala sa iba. Ang kawalang-interes ay naiiba sa depresyon hindi lamang sa mekanismo ng paglitaw nito, kundi pati na rin sa kalubhaan nito.

Pag-aatubili na gawin ang anumang bagay, kahinaan sa mga braso at binti, kawalan ng gana at/o pakiramdam na ang anumang pagkain ay walang lasa, isang palaging pagnanais na humiga, pagtulog, kawalang-interes sa lahat, ganap na kawalang-interes, patuloy na pagkapagod - lahat ng ito ay mga kondisyon na ay lubhang mahirap na makayanan nang walang kaalaman sa pag-iisip ng tao.

Kawalang-interes at depresyon. Paano makaalis sa mga ito at iba pang masamang kondisyon?

Kung lumitaw ang kawalang-interes at depresyon, ano ang dapat mong gawin? Paano mapupuksa ang katamaran, takot, psychosomatic na kahihinatnan ng kawalan ng pag-asa?

Ayon sa System-Vector Psychology, ang antas kung saan natutupad ang mga hangarin ng isang tao ay tumutukoy sa kalidad ng kanyang buhay at mga estado na kanyang nararanasan.

Mayroong walong grupo ng mga pagnanasa - mga vectors. U modernong tao sa average na 3-5 vectors. Nangangahulugan ito na sa kaluluwa ng bawat isa ngayon ay maraming iba't ibang, kung minsan ay multidirectional na mga hangarin na nakikipaglaban, na ang bawat isa ay nangangailangan ng sarili nitong katuparan.

Ang pagkakaroon ng katamaran at depresyon ay malinaw na nagmumungkahi na oras na upang bigyang-pansin ang iyong mga likas na pagnanasa at subukang punan ang mga ito. Ang kawalang-interes, tulad ng nabanggit sa itaas, ay isang mas malubhang kondisyon. Una, kailangan ng isang tao na baligtarin ang proseso ng pagbabawas ng mga pagnanasa, at pagkatapos ay muling matutunan kung paano tamasahin ang buhay.

Ang psyche ng tao ay binubuo ng dalawang drive - sa buhay, pagbabago, paggalaw (libido) at sa isang static na estado (mortido). At dito, tulad ng sa sikat na talinghaga ng India, "ang lobo na pinakakain mo ay mananalo." Kung natigil ka sa iyong kawalang-interes na depresyon, magpasakop sa mga pagnanais na magpahinga, humiga, maging tamad, pagkatapos ay lalago at lalago ang mortido. At sa isang sandali ang pagnanais para sa isang static na estado ay maaaring mangibabaw.

Ang pagtigil sa masakit na proseso ng pagsira sa sarili, ang mga sintomas nito ay kawalang-interes, depresyon, takot, sama ng loob, at patuloy na pagkapagod, ay naging posible sa pagsasanay ni Yuri Burlan na "System-vector psychology." Ang isang tao, na kinikilala ang kanyang tunay na sarili, ay nararamdaman na para bang siya ay nakakaranas ng muling pagsilang. Ang lahat ng ipinataw na pagnanasa at maling pag-uugali ay nawawala, na nagbibigay ng pagkakataon para sa pagsasakatuparan ng mga likas na katangian at mga talento. Ang matatag at makabuluhang mga sagot sa mga tanong na matagal nang nakakabahala tungkol sa iyong sarili at sa mundo ay ginagawang posible na huminga ng malalim.

Ang isang tumpak na pag-unawa sa vector anatomy ng psyche ng isang tao ay nagpapakita ng lahat ng mga pagnanasa na nakatago sa walang malay, at sa naaangkop na lawak ang isang tao ay may lakas na kumilos, at hindi nang random, ngunit sa pamamagitan ng hindi mapag-aalinlanganang paghahanap ng pinaka. shortcut upang masiyahan sa buhay.

Mahigit sa 20 libong resulta ang naiwan ng mga taong nakakumpleto ng pagsasanay ni Yuri Burlan:

“...Ngayon masasabi ko na pinagdaanan ko. Dahil sa isa sa mga araw noong Setyembre ay may naramdaman ako na, sa tingin ko, hindi ko pa naramdaman - saya. Kagalakan ng buhay. Hindi dahil may dahilan, kundi dahil may buhay.
Sa una niyang mga lektura, tiniyak ni Yuri Burlan na matututo kaming magsaya sa buhay. Hindi ko naintindihan kung paano naging posible na matutong magsaya bilang resulta lamang ng pakikinig sa impormasyon. At iyon ang dahilan kung bakit hindi talaga ako naniniwala dito. Pero nangyari na. Marahil ito ay walang kahulugan sa ilan. Ngunit para sa akin ito ang pinakamahalagang resulta. Napagtanto ko na ito talaga ang hinahanap ko sa lahat ng aking pagsasanay. Anuman ang idineklara ko sa labas, hinahanap ko ang Kagalakan ng Buhay. Hinanap ko at hindi ko nakita. At ngayon, sa katunayan, palagiang pakiramdam, na nasa loob ko, kahit anong mangyari sa labas.
Hindi ko sinasabi na walang mahirap na sandali ngayon. Ngunit sa anumang sitwasyon ay hindi na ako katulad ng dati. Hindi ako nagtatago sa aking kabibi. nabubuhay ako..."

Sino ang hindi nagkaroon ng isang araw na wala kang gusto? Ni ang paggising para sa trabaho sa umaga, o pakikipagkita sa mga kaibigan, o panonood ng iyong paboritong pelikula, o kahit na ang iyong paboritong ulam ay pumukaw ng emosyon... ano ang gagawin kung nakakaramdam ka ng kawalang-interes sa lahat ng bagay? Labanan ang labis na katamaran bago ito maging depresyon!

Kawalang-interes: ano ang gagawin kung wala kang gusto?

Ang pag-alis sa isang sitwasyon ay nangangailangan ng pagsisikap, ngunit ano ang madali? Kapag imposibleng pilitin ang iyong sarili na kumilos, dapat mong pakinggan ang iyong katawan at talagang huminto. Kung minsan ang pagpapahinga mula sa galit na galit na bilis ng buhay at pag-iisip ay lubhang kapaki-pakinabang din.

Unang hakbang

Ikalawang hakbang

Tukuyin ang iyong mga layunin sa buhay. Isipin kung ano talaga ang kailangan mo, at hindi kung ano ang inaasahan ng iba. Ginagawa mo ba ang gusto mo? Mayroon ka bang isang kawili-wiling libangan? Kung hindi, hindi na kailangang magalit pa. Sa kabaligtaran, ito ay isang dahilan upang makahanap ng isang bagay na gusto mo at mapagtanto ang iyong sarili! Ito ay nangyayari na ang isang tao ay nasanay na sa kung ano ang gusto ng iba na makita siya na siya ay nawala sa kanyang sarili. Halimbawa, nagtatrabaho ka bilang isang accountant, habang sa buong buhay mo ay pinangarap mong maging isang dentista. Ang resulta ay hindi maaaring hindi maging isang pakiramdam ng kawalang-interes. Ang parehong masasabi tungkol sa iyong personal na buhay.

Ikatlong hakbang

Kumilos ka. Kung hindi mo maaayos ang iyong mga problema sa iyong sarili, dapat kang humingi ng tulong sa mga espesyalista. Tutulungan ka ng isang mahusay na psychologist na makahanap ng isang paraan sa kanilang kasalukuyang sitwasyon. Sa anumang pagkakataon dapat kang mag-alinlangan! Pagkatapos ng lahat, ang moral na estado ng isang tao ay malapit na nauugnay sa kanyang pisikal na estado. Samakatuwid, ang isang tao na nadaig ng kawalang-interes at hindi alam kung ano ang gagawin kung ayaw niyang gumawa ng anuman ay maaaring magsimulang maabala ng pananakit ng ulo o mga talamak na sugat ay maaaring "umakyat." Kailangan mo ba ito?

Ikaapat na hakbang

Pagbabago ng tanawin. Kung walang pandaigdigang mga dahilan para sa isang walang pakialam na estado, ngunit ang katamaran ay nagiging higit at higit na napakalaki, mayroong isang tiyak na paraan upang labanan ito. Ito ay isang paglalakbay. Sa mga kamag-anak o kaibigan, sa ibang lungsod o kahit na bansa. Ang mga bagong impression na nauugnay sa paglalakbay ay hindi mag-iiwan ng puwang para sa madilim na pag-iisip. Hindi pwedeng umalis for some reason? Baguhin ang isang bagay sa paligid mo! Ilipat ang mga kasangkapan sa iyong silid, magsabit ng mga bagong kurtina sa kusina, baguhin ang iyong hairstyle o i-update ang iyong wardrobe. At ang kawalang-interes ay mawawala nang mag-isa!

Ikalimang hakbang

Magsimula bagong buhay. Magdagdag ng isang bagay na hindi karaniwan sa iyong gawain, isang bagay na hindi mo pa nagawa noon. Halimbawa, ang pagdalo sa mga klase sa yoga o mga kurso sa pagmamaneho, pagtakbo sa umaga o paggawa ng walang pag-iimbot na mabubuting gawa. Makakilala ng mga bagong tao, pumunta sa isang eksibisyon o isang pelikula.

• wala. Payagan ang iyong sarili sa isang araw ng katamaran at pagpapahinga ng kaluluwa at katawan - walang mga telepono, email, mga social network, atbp. Tanging mga magagandang pelikula, masarap na tsaa, mga paboritong pagkain at isang mainit na kumot. Ngunit, isang araw lamang ng gayong nakakarelaks na rehimen. Pagkatapos - bumalik sa negosyo, ngunit walang malungkot na pag-iisip.
• Kumuha ng alagang hayop. Isang pusa o isang hamster, o marahil isang kakaibang hunyango? Maliit (o hindi masyadong maliit), ngunit nakakatawang mga alagang hayop Mayroon silang kamangha-manghang kakayahang magbigay ng positibo at mapupuksa ang masasamang pag-iisip.
• Gumawa ng kabaliwan. Pinangarap mo bang mag-skydiving? Ngayon ang pinakamagandang araw para matupad ang iyong hiling! Ang adrenaline rush ay isang reboot para sa buong katawan.
• Mag-relax sa kalikasan. Kapag naipon ang lahat ng iyong lakas, pilitin ang iyong sarili na pumunta sa labas ng bayan sa kagubatan o pumunta lamang sa parke. Hindi mahalaga ang oras ng taon - pakiramdam ang nakapagpapagaling na kagandahan ng mundo sa paligid mo - mga bulaklak, ibon, butterflies, puno, snowflake. Gumagana talaga!

Maging masaya ka!

Maaaring dumating ang isang oras sa buhay ng sinumang babae kapag ang lahat sa paligid niya ay nagiging walang malasakit, ang pagnanais na gawin ang anumang bagay at makipag-usap sa isang tao ay nawawala. Ang emosyonal na estado na ito ay tinatawag na kawalang-interes. Ang mga damdamin, kakulangan sa tulog o stress ay maaaring maging sanhi ng kawalang-interes.

Mga sintomas

Ang mga positibo at negatibong emosyon ay nagdudulot ng kulay sa ating buhay, na ginagawa itong mayaman at hindi malilimutan. Ang iba't ibang mga kaganapan, interes, pakikipag-ugnayan sa mga tao ay nag-iiwan ng natatanging imprint sa buhay. Ang kawalang-interes sa lahat ng bagay ay tumatawid sa mga impresyon, binubura ang mga kulay, ginagawang walang laman ang buhay.

Paano haharapin ang hitsura ng kawalang-interes at kailangan bang gawin ito sa lahat?

Kinakailangang malampasan ang kawalang-interes, dahil ang kawalang-interes at katamaran ay maaaring maging sanhi ng depresyon, ang paggamot na kung saan ay medyo mahirap. Malakas na babae Bihira silang mahulog sa kawalang-interes at mabilis na lumabas sa estadong ito. At maaaring mag-panic ang mga taong nakaka-impresyon at kinakabahan, lalo na kung ang kawalang-interes ay matagal na. Ang pangmatagalang pag-aatubili na gumawa ng anuman o makipag-usap sa isang tao ay maaaring humantong sa pagkasira ng nerbiyos sa kaunting provocation.

Paano kumilos ang mga walang pakialam na babae? Ang kawalang-interes sa mga kababaihan ay ipinakita sa pamamagitan ng pagsipsip sa sarili. Sa ganitong paraan, ang mga kababaihan ay gumagamit ng isang proteksiyon na shell upang paganahin ang katawan na makayanan ang emosyonal na labis na karga at maibalik ang mga mapagkukunan. Ang isang walang malasakit na estado sa mga kababaihan ay nagdudulot ng kumpletong kawalang-interes sa lahat ng bagay sa kanilang paligid: mga kaganapan, tao at mga bagay. Lumilitaw ang katamaran at hindi pagnanais na makaalis sa ganitong estado.

Ang isang babae ay hindi nais na isipin ang tungkol sa bukas at hindi gumawa ng mga plano para sa mga bakasyon at pista opisyal. Hindi na siya nag-e-enjoy sa mga bagay na kadalasang nagpapasigla sa kanya, at ang kanyang mga paboritong interes at libangan ay hindi masyadong kaakit-akit. Ang musika at panonood ng iyong mga paboritong pelikula ay hindi nagdudulot ng mga positibong emosyon, ang mga partido ay tila hindi masyadong masaya. Ang pag-aaral o pagtatrabaho ay nagdudulot lamang ng pagkasuklam. Kung tatangkain ng mga kamag-anak na makipag-usap sa isang taong walang pakialam at hikayatin siyang gumaling, tatanggap sila ng pagtanggi at isang dosis ng pagsalakay.

Paano malalampasan ang katamaran at kawalang-interes? Upang gawin ito kailangan mong maghanda. Una, napakahalaga na pigilan ang pag-unlad ng sitwasyon, kung hindi, ang karagdagang mga pagtatangka upang madaig ang kawalang-interes at katamaran ay maaaring mahirap ipatupad. Pangalawa, ang pagnanais na malampasan ang kawalang-interes ay dapat lumitaw sa isang babae nang walang tulong sa labas. Pangatlo, kailangan mong suriin ang iyong mga aksyon at maunawaan na ang pag-alis ng katamaran at kawalang-interes ay makakatulong na maibalik ang iyong buhay sa mga dating kulay at pagkakaisa nito sa mundo sa paligid mo.

Itigil ang pagdadalamhati para sa iyong sarili, huwag pansinin ang pakikipag-usap sa pamilya at mga kaibigan, at palaging kasama masamang kalooban, pabayaan ang araw-araw na gawaing bahay at mga pamamaraan sa kalinisan! Hilahin ang iyong sarili at kumilos!

Mga paraan ng pakikipaglaban

Ang ilang mga walang pakialam na kababaihan ay matigas ang ulo na ngumiti at sinasabing ang lahat ay maayos sa kanila. Sinusubukan pa nilang kumbinsihin ang kanilang sarili sa kanilang matatag na emosyonal na estado. At ang isang pinakamaliit na dahilan ay agad na nakakagambala sa pagkakaisa, na nagiging sanhi ng pag-akyat ng katamaran.

Paano haharapin ang kawalang-interes? Gamitin ang mga tip na ito upang maibalik ang iyong buhay sa dating kaluwalhatian:

1. Lumabas ng bahay para mamasyal sa sariwang hangin. Ang hangin ay magbibigay sigla at ang pagnanais na gawin ang isang bagay. Pumunta sa parke, pumunta sa kalikasan, bisitahin ang iyong mga paboritong lugar. Kailangan mong gumawa ng isang bagay para makaalis sa closed zone.
2. Minsan ang pagwawalang-bahala at katamaran ay maaaring resulta ng pagkagambala sa mga pattern ng pagtulog. Samakatuwid, upang maalis ang kawalang-interes, matulog nang mas maaga. Sa ganitong paraan, maibabalik mo ang iyong lakas at madaragdagan ang iyong mga pagkakataon ng mabilis na paggaling.
3. Maglinis ka. Kapag umuuwi ka mula sa trabaho na pagod, wala kang pakialam sa kanya, ngunit kailangan mong ayusin ang iyong sarili. At magkakaroon ka ng pagnanais na maghugas ng mga pinggan, maglinis ng sahig, ayusin ang gulo ng mga hindi kinakailangang bagay.
4. Makipag-chat sa iyong matalik na kaibigan. Ang kanyang suporta ay talagang makakatulong sa iyo kung siya ay iyong kaparehong tao. Mas mabuting iwasan ang pakikipag-usap sa mga lalaki;
5. Magtago ng diary. Nakakatulong talaga ito dahil kinukunsinti ng papel ang lahat. Umupo at isulat ang tungkol sa kung gaano kasama ang iyong nararamdaman, at magkakaroon ka ng mga tanong: "Bakit, saan nagmula ang kawalang-interes?"
6. Maglaan ng oras para sa iyong sarili at sa iyong katawan. Maligo, pumunta sa isang massage parlor o isang cosmetologist, at maglaro ng sports. Sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa iyong katawan, maaari mong pagalingin ang iyong kaluluwa.
7. Gawin mo ang iyong pangarap. Ito ay hindi kailangang maging isang uri ng mahirap na pagnanais. Siguro matagal mo nang pinangarap na magbisikleta? Bumili ng magandang damit o isang espesyal na libro? Kumilos ka! Makakatulong ito sa iyo na makayanan ang kawalang-interes at masamang kalooban.
8. Gawin mo ang gusto mo. Makinig sa iyong paboritong musical artist at sumayaw sa iyong paboritong kanta, manood ng iyong paboritong pelikula, basahin ang iyong paboritong libro. Maaari mong mapagtanto ang iyong potensyal na malikhain sa pamamagitan ng paggawa ng ilang alahas sa istilong yari sa kamay.
9. Gumawa ng isang bagay na mabuti para sa mga tao. Isipin, marahil ngayon ay mas mahirap para sa isang tao kaysa sa iyo; maaaring may nangangailangan ng tulong, halimbawa, mga bagay, produkto, payo. Ang dahilan ng iyong kawalang-interes ay maaaring hindi kasing seryoso ng mga problema ng ibang tao.
10. Sabihin ang iyong mga panalangin. Tatanggalin ng panalangin ang iyong mga iniisip ng negatibiti. Hindi na kailangang humingi ng anuman, buksan lamang ang iyong puso sa Diyos at ikaw ay gagabayan sa iyong kawalang-interes.

Paggamot

Ang paggamot sa kawalang-interes ay maaaring isagawa hindi lamang nang nakapag-iisa, kundi pati na rin sa isang sikolohikal na antas, pati na rin sa tulong ng mga gamot. Ang lahat ay nakasalalay sa antas at yugto ng kapabayaan ng emosyonal na estado.

Kung ang pagkapagod ay nangyari dahil sa isang kasaysayan ng malubhang sakit, workload, at para sa mga babaeng mag-aaral - sa panahon ng pagsusulit, kung gayon ang kawalang-interes at katamaran ay isang ganap na natural na estado pagkatapos ng mga naturang kaganapan. Sa kasong ito, maaari mong gawin nang walang paggamot. Ang isang babae ay kailangan lamang na bigyan ng pahinga, pagtulog at pagtanggap mahahalagang bitamina at microelements mula sa pagkain.

Paano malalampasan ang kawalang-interes na dulot ng sakit sa isip? Kung ang kawalang-interes ay resulta ng mga sakit tulad ng schizophrenia o alkoholismo, ang paggamot sa kawalang-interes ay nangyayari sa pamamagitan ng interbensyon ng isang psychologist na nagsasagawa ng mga sesyon ng hipnosis, psychoanalysis o cognitive therapy.

Para sa isang sakit tulad ng kawalang-interes, ang paggamot ay maaari ding isagawa gamit ang mga gamot, ang pagkilos na naglalayong patatagin ang sikolohikal na estado at alisin ang isang walang malasakit na saloobin sa labas ng mundo.

Ang isang babae ay dapat kumuha ng isang kumplikadong mga bitamina, adaptogens, pati na rin ang mga nootropics at mga gamot pagkakaroon ng sedative effect.

Kapag nagpapasya kung paano mapupuksa ang katamaran, hindi mo kailangang ihiwalay ang iyong sarili at maghanap ng isang paraan sa isang bote ng alak. Sa ganitong paraan, sasaktan mo ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagpapalubha ng iyong emosyonal na kalagayan at nagiging sanhi ng pagkagumon sa mga inuming nakalalasing.

Huwag kumain nang labis sa matamis. Oo, ang kanilang paggamit ay sa ilang mga lawak ay magiging maasahin sa mabuti, ngunit hindi magtatagal. At sa lalong madaling panahon maaari kang makakuha ng isa pang dahilan para sa kawalang-interes: labis na timbang.

Sa pangkalahatan, ang isang krisis emosyonal na estado ay hindi napakadali para sa mga kababaihan. Ito ay isang mahusay na okasyon para sa paglilinis ng kaluluwa, pagsisiyasat ng sarili at kamalayan sa kung ano ang susunod na gagawin. Kung hindi ka naghahanap ng isang paraan sa labas ng sitwasyon, pagkatapos ay mapapaligiran ka lamang ng mga madilim at nakakainip na mga kaganapan na gagawing hindi kawili-wili ang iyong buhay. Tumingin sa hinaharap at makikita mo kung gaano kaganda ang mundo at kung gaano kawili-wili ang buhay. Masaya pagkatapos na lumabas mula sa kailaliman ng kawalang-interes at pagkabagot!