Ang mga kritikal na araw at sakit ay magkasingkahulugan na mga salita para sa 70% ng mga kababaihan. Maaari itong matulis, hila-hila, tamaan ang binti o dibdib. Sa karamihan ng mga kaso ito ay radiates sa mas mababang likod. Maraming tao ang hindi binibigyang pansin, na nagpapaliwanag na nangyayari ito sa lahat at walang mali dito. Ang mga sanhi ng pananakit sa likod bago o sa panahon ng regla ay maaaring iba.

Sa ilang mga kaso, ang iyong likod ay maaaring sumakit bago ang iyong regla.

Bakit sumasakit ang aking ibabang likod bago ang aking regla?

Ito ay maaaring mangyari sa dalawang kadahilanan: natural at pathological. Tingnan natin ang mga ito nang mas detalyado.

Kabilang sa mga likas na sanhi ang mga pinsala sa likod o ang simula ng muling pagsasaayos ng katawan.

1. Kung nagkaroon ng mga pinsala sa likod, balakang, o tailbone, ang pananakit bago ang regla ay maaaring tumindi. Samakatuwid, ang mga babaeng gymnast ay mas madalas kaysa sa iba na nagdurusa sa parehong masakit na panahon at sakit sa pelvic area at mas mababang likod. Bakit? Ang patuloy na pagsasanay at mga kumpetisyon ay nakaka-stress para sa katawan, na nagdudulot ng pananakit, patuloy na mga biyahe at pagkahulog, mga suntok sa panahon ng pakikipagbuno o pagtatanghal, at mga hindi matagumpay na paggalaw. Ang mga salik na ito ay humahantong sa katotohanan na ang iskedyul ng menstrual cycle ng mga babaeng atleta ay inilipat at nagambala. Ang matris, na nagsisimulang maghanda para sa obulasyon at ang kawalan ng kakayahan na mapupuksa ang follicle, ay nagpapaalala sa may-ari nito ng mga kaguluhan sa loob. Ang sakit sa ibabang bahagi ng likod ay isang senyales para sa mga kababaihan, isang paalala ng mga problema sa katawan.
2. Kung ang iyong likod ay masakit bago ang regla, at ang sakit ay nanggigigil sa kalikasan, ang pag-ikot ay hindi naitatag mismo, dahil wala pang isang taon ang lumipas mula noong magsimula ang regla, ito ay nagpapahiwatig na ang muling pagsasaayos ng katawan ay nagsimula, ngunit hindi pa natapos. Ano ang nangyayari sa sandaling ito? Sa panahon ng pagdadalaga sa mga malabata na babae, nagbabago ang mga pelvic glandula, ang mga pagbabago ay nangyayari sa komposisyon ng mga hormone na ginawa, ang paggana ng mga adrenal glandula ay nagambala sa loob ng ilang panahon, nagsisimula silang gumana nang naiiba mula sa mga bata. Nagambala ang metabolismo, na nagiging sanhi ng sakit bago ang regla. Sa ganitong mga panahon, mahirap para sa mga batang babae na kontrolin ang mga proseso sa katawan.
3. Ang pamamaga ng mga limbs ay maaaring isa sa mga dahilan. Ito ay humihila, ngunit hindi masakit. Ang mga problema ay dapat hanapin hindi sa mga babaeng genital organ, ngunit sa mga adrenal glandula at bato. Responsable sila sa pag-alis ng likido mula sa katawan. Dahil sa mga pagbabago sa paggana ng bato, nagdurusa sila daluyan ng ihi At pantog, at ang mga dayandang ay nararamdaman sa ibabang likod.
4. Ang matris ay hindi sanay sa mga contraction na nangyayari sa panahon ng regla. Sa mga panahon ng pagkahinog ng itlog, ang isang tiyak na layer sa mauhog lamad nito ay lumalaki, at ang matris ay lumalaki sa laki. Kapag ang pagtanggi sa mature ay nangyayari corpus luteum, ang matris ay kumukontra at bumabalik sa normal nitong posisyon at laki. Makilahok nerve endings Well, sila ay matatagpuan sa buong katawan ng tao. Ang matris ay isang organ at tumutugon sa mga contraction ng nerve. Ito ay ipinahayag ng sakit sa mas mababang likod, dahil sila ay "kapitbahay".
5. dati daloy ng regla Maraming mga batang babae at kababaihan pagkatapos ng panganganak ay madalas na nagreklamo ng paninigas ng dumi. Bakit? Ito ay dahil sa ang katunayan na ang matris ay nagpapalaki at naglalagay ng presyon sa mga bituka, na nagtutulak laban sa mga kalapit na organo. Ito ay humahantong sa sakit na inilipat sa ibabang likod. Kung ang threshold ng sakit ay mababa, kung gayon ang ibabang bahagi ng tiyan ay masakit din.
6. Meron din reverse side medalya - pagtatae, isang malaking akumulasyon ng mga gas, na nakakaapekto rin sa kondisyon ng mga bituka at tumbong. Mga organo ng babae ay "malapit na kapitbahay" at kapag may mga problema sa bituka ay nagsisimula silang mamaga. Nagdudulot ito ng sakit sa ibabang likod.
7. Maling posisyon ng matris. Ang ganitong depekto ay maaaring congenital. Ito ay tinatawag ding uterine retraction. Ito ay isang permanenteng anomalya. Hindi ito magagamot at walang pinsala. Ano ang nagiging sanhi ng sakit at pag-igting sa mas mababang likod? Ang posterior fornix ng matris ay nakikipag-ugnayan sa sinturon, at sa panahon ng regla ay nagsisimula itong maglagay ng presyon dito. Ang pagbabalik sa normal na posisyon, ang sakit ay nawawala.

Ang paninigas ng dumi pagkatapos ng panganganak at pananakit ng likod ay maaaring maiugnay

Mga sanhi ng pathological lower back pain bago ang regla

Alamin natin ito ang isyung ito nang detalyado. Ito ay totoo lalo na para sa mga may sakit na biglang lumitaw at hindi pa naobserbahan.

• Nagpapasiklab na proseso o impeksyon ng pelvic organs: ovaries, matris, bato, pantog. Ang sakit sa mga ganitong kaso ay nagmumula hindi lamang sa mas mababang likod. Bago ang regla, ang ibabang bahagi ng tiyan ay nakakaramdam ng masikip, pagduduwal at nanghihina. Bumababa presyon ng dugo, lumalala ang gana.
• Dahil sa kakulangan o labis ng mga thyroid hormone, nangyayari ang malfunction sa anumang katawan. Lalo na kung ito ay isang babaeng katawan sa mga araw bago ang PMS. Ang mga dahilan ay humina ang kaligtasan sa sakit, hormonal imbalance.
• Ang mga tumor ay malignant at benign sa lugar ng mga reproductive organ. Ang ganitong mga paglaki ay pumukaw ng sakit sa ibabang likod ng gayong kalikasan na mahirap para sa isang babae na ituwid at kung minsan ay bumangon sa kama. Masakit na sensasyon sa lumbar girdle ay humantong sa pagkawala ng malay. Ang sakit ay may kakaiba - imposibleng umupo, tila ang isang karayom ​​sa pagniniting ay ipinasok sa likod. Halos lahat ay maaaring magkasakit bago ang regla sa parehong oras. Kapag ang dugo ay inilabas dahil sa mga tumor, ang ilang mga binti ng kababaihan ay maaaring mabigo, hindi pa banggitin ang katotohanan na ang sakit sa likod ay matalim at hindi humihila, tulad ng isang sira ang tiyan.

Ang pamamaga ng bato ay isa sa mga sanhi ng pananakit ng mas mababang likod

Bakit at paano maaaring mapukaw ang gayong mga problema sa katawan?

Sa panahon ng regla, ang katawan ng babae ay humihina at nawawala ang kakayahang labanan ang mga virus, impeksyon at iba pang mga pathogen. Ang pananakit bago ang regla sa rehiyon ng lumbar ay maaaring sanhi ng karaniwang sipon, banayad na hypothermia ng mga paa at pakikipagtalik sa panahon ng mga huling araw PMS. Ang discharge ay batik-batik, ngunit ito ay nagpapatuloy. Kaya lang pagkatapos ng ganitong stress ang katawan ay hindi mas malakas. Ang bawat regla ay nakaka-stress para sa katawan, dahil maraming organ ang nasasangkot.

Ang panganib na magkaroon ng impeksyon mula sa maruming tubig o hindi wastong kalinisan ari ng magkapareha. Iba-iba ang mga dahilan at halos imposibleng lutasin ang mga ito nang mag-isa.

Huwag kalimutan ang tungkol sa pangunahing bagay; kung masakit, nangangahulugan ito na may problema. Ang katawan ay hindi makayanan, at humihingi ng tulong sa may-ari. Siguro hindi tayo dapat umasa na mabilis itong lilipas, tulad ng lumitaw? Sundin ang prinsipyo: "Forewarned is forearmed." Ang katawan ay nagbabala sa isang posibleng karamdaman, ang natitira lamang ay upang malaman ang mga dahilan kung bakit ito hinihila at tinanggal ang mga ito, at para dito kailangan mo ng isang espesyalista - isang gynecologist. Tandaan na ang kalusugan ng isang babae ay isang malusog na henerasyon!

Ang pananakit ng mas mababang likod bago ang iyong regla ay medyo posible at normal. Ang isang restructured hormonal profile ay nag-aambag sa sakit sa lower abdomen at lumbar region. masama ang pakiramdam, ang isang nalulumbay na mood ay kasama ng regla sa buong panahon. May mga bagay na dapat malaman ng bawat babae upang hindi matiis ang sakit, at kung sakaling magkaroon ng komplikasyon, malaman kung kailan dapat magpatingin sa doktor.

Ang sagot kung bakit masakit ang ibabang likod bago ang regular na regla ay simple - ang aktibidad ng mga prosesong nagaganap bago ang regla ay nakakaapekto pangkalahatang kondisyon katawan. Ang sakit sa likod ay nanggigigil sa kalikasan at nararamdaman din sa ibabang bahagi ng tiyan. Ang mabilis na pagsisimula ng cycle ay dahil sa masamang kalooban, pangangati, hindi kasiya-siyang sensasyon sa tissue ng kalamnan, pamamaga ng mga suso. Ang mga babaeng walang problema sa kalusugan ay maaaring hindi makaramdam ng paghila sa kanilang ibabang likod, cycle ng regla madaling dumaan at walang sakit.

Higit pa sa bago ang regla. Ang kalubhaan ng sakit, pati na rin ang presensya o kawalan nito, ay nakasalalay sa pagmamana. Ang ilan ay nagdurusa, para sa iba ang hindi mabata na masakit na sensasyon na ito ay nagdudulot ng gulat, na nangangahulugang ang sakit ay dapat alisin.

PMS – premenstrual syndrome, ay nararamdaman sa isang linggo, at kung minsan labing-isang araw bago magsimula ang cycle. Maaari itong makilala sa pamamagitan ng mga sintomas:

• Biglang pagsisimula ng sakit ng ulo;
• Sa pamamagitan ng pagtaas ng sensitivity sa mga tunog;
• Mahina ang aktibidad ng pagsasalita;
• Kakulangan o pagkagambala sa pagtulog;
• Mga cramp tissue ng kalamnan katawan;
• Pamamaga;
• Pakiramdam ng pagduduwal, pagsusuka;
• Dahil sa emosyonal na kawalang-tatag, biglaang pagbabago mood, pagkamayamutin, kapritso;
• Makating pamamaga ng balat;
• Ito ay pinatunayan ng mataas na temperatura;
• Mga pagbabago sa panlasa at pang-unawa ng pagkain;
• Nabawasan o nadagdagan ang sekswal na pagnanais.

Unang regla

Kapag sumakit ang iyong likod bago ang iyong regla sa unang pagkakataon, hindi mo kailangang matakot, ngunit hindi mo dapat pabayaan ang pagbisita sa isang gynecologist. Ang mga inireresetang gamot ay tutulong sa iyo na huminahon at maalis din sakit na sindrom. Mga kilalang gamot na mapurol ang sakit para sa isang sandali, na maaaring kunin:

• Analgin;
• Solpadeine at iba pa.

Ang sakit ay humupa kung ikaw ay hihiga at hindi gagawa ng anumang paggalaw nang ilang sandali.

• Mga kaugnay na artikulo: at

Mga kadahilanang pisyolohikal

• Maskulado pag-urong ng matris sakit, na nagiging sanhi ng matinding sakit sa mas mababang likod, ay nangyayari sa mga may espesyal na physiological na istraktura ng katawan;
• Anatomical deviation ng matris. Ang pagtaas sa panahon ng regla, ang pag-urong at presyon ay nangyayari sa mga nerve endings ng mga organo na matatagpuan sa lugar nito. Ang rehiyon ng lumbar ay nagsisimula sa pananakit, at ang ibabang bahagi ng tiyan ay pumipindot;
• Mababang threshold ng sakit, isa pang tampok ng sensitibong babaeng katawan. Ang pananakit na nangyayari minsan sa isang buwan ay ang normal na tugon ng katawan sa mga pagbabago;
• Ang mga prostaglandin, na nagpapasigla sa pag-urong ng matris, ay nagdudulot ng sakit. Sa panahon ng regla, ang antas ng mga hormone na progesterone at estrogen ay bumababa, at mahirap alisin ang kakulangan sa ginhawa. Ang progesterone ay responsable para sa pagpapatahimik ng katawan, at ang estrogen ay kilala bilang ang hormone ng kaligayahan. Kapag sila ay bumaba o nawala man lang, ang katawan ay tumitigil sa pagpapalabo ng sakit. Ito ang dahilan kung bakit ang mas mababang likod ay sumasakit bago ang regla;
• Ang stagnant fluid ay nagdudulot ng panloob na pamamaga, na hindi ganap na maalis sa katawan. Ang mga dahilan para dito ay nakasalalay sa hormonal shift na nangyayari sa panahong ito, at compression mga hibla ng nerve dahil sa tumaas na dami, nagiging sanhi ito ng sakit;
• Ang isa pang dahilan kung bakit masakit ang iyong likod ay intrauterine device. Sa pagtaas ng mga contraction ng matris, lumalabas ito negatibong epekto bawat rehiyon rehiyon ng lumbar, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at sakit.

• Basahin din:

Mga sakit

maanghang, hindi matiis na sakit bago ang regla, ay maaaring sanhi ng iba, kung minsan ay mapanganib, mga dahilan:

• Impeksyon nakakahawang sakit genitourinary system. Ang mga adhesion na nabuo sa panahon ng pamamaga sa loob at paligid ng matris ay nagiging sanhi ng pagkontrata nito nang mas madalas, na nagtutulak palabas ng labis na dugo, na ang daanan ay naharang ng mga kasukasuan. Hindi maiiwasan ang sakit;
• Ang myoma at cyst ay mga sakit na katangian ng genitourinary system. Ang isang pagbabago sa isang benign formation sa isang organ ng reproductive system ay humahantong sa sakit;
• Ang mga problema sa thyroid ay humahantong sa mga pagbabago at pagkagambala balanse ng hormonal. Ang proseso ay nagdudulot ng pananakit sa ibabang likod bago ang regla. Kahit na may magandang gana, ang isang tao ay biglang nawalan ng timbang, napansin ang pamamaga sa mga binti, pagduduwal, lumalalang pagtulog;

Kung pinaghihinalaan mo ang pagbubuntis, totoo man o ectopic, mahalagang kumunsulta kaagad sa doktor. Sinasamahan ito ng pagsusuka, pananakit ng tiyan, pananakit ng ulo, at iba pang sintomas. Hindi matatag buwanang cycle nagpapatupad ng impluwensya nito. Bilang karagdagan sa mga nabanggit na sintomas, ito ay sinamahan ng:

• Hindi matatag na paggana ng bituka ng bituka;
• Madalas na pag-ihi;
• Maliit na paglabas ng madugong uhog;
• Nadagdagang sensitivity ng dibdib;
• Intrauterine tingling sensation;
• Pag-iwas sa maraming amoy;
• Tumaas na pagkapagod, antok, at kawalan ng pag-iisip.

Pag-iwas

Sa isang malinaw na iskedyul ng pag-ikot, madaling maiwasan ang sakit. Para sa layuning ito ginagamit ang mga ito mga simpleng pagsasanay mula sa physical therapy.

1. Nakahiga ang dalaga, pinagdugtong ang kanyang mga binti, ikinuyom ang kanyang mga kamao, at nakapatong sa kanyang tiyan. Ang mga binti ay nakataas sa pinakamataas na posibleng taas. Uniform malalim na paghinga para sa kalahating minuto. Pagkatapos ay bumalik siya sa paunang posisyon at nagpapahinga, nang hindi gumagawa ng anumang paggalaw sa loob ng ilang minuto;
2. Ang batang babae ay nakahiga sa kanyang likod, yumuko ang kanyang mga binti sa tuhod, at inilagay ang kanyang mga palad sa ilalim ng lugar ng sacrum. Nang nakapikit ang iyong mga mata, umuugoy ang iyong mga tuhod mula sa magkatabi sa loob ng halos dalawang minuto. Pagkatapos ay ibinaba ang mga palad sa ilalim ng puwit, huminga ng malalim at nakakarelaks nang isang minuto. Pagkatapos, ang mga binti, na nakayuko sa mga tuhod, ay hinila patungo sa tiyan, inilalagay ang mga palad sa ilalim ng sacrum. Ang ehersisyo ay paulit-ulit ng ilang beses, hindi lamang pinipigilan, ngunit inaalis din ang sakit na lumitaw na;
3. Nakaupo nang maluwag sa kanyang likod, sinusukat ng batang babae ang distansya mula sa pusod at ibaba, apat na daliri ang lapad at dalawa sa bawat gilid. Nagsisimulang maglapat ng banayad na presyon sa lugar na ito sa loob ng tatlong minuto, huminga nang malalim at mahinahon;
4. Iwasan masakit na sensasyon V rehiyon ng gulugod Pinapayagan ang masahe ng mga binti.

Kapaki-pakinabang na panatilihin ang isang malinaw na kontrol sa una at huling mga araw ng regla upang magkaroon ng ideya sa tagal ng cycle.

Mga gamot sa anyo ng kumplikado paghahanda ng bitamina kinuha ng ilang araw bago magsimula ang regla, kabilang dito mga gamot pagpapatahimik na epekto. Ang isang kasaganaan ng mainit na likido na inilapat sa loob ay mapapabuti metabolic proseso. Pinapayuhan ng mga doktor na iwasan ang lahat ng uri ng mga bunga ng sitrus. Sa matinding sakit balutin ang mga masakit na lugar ng mga kumot, balutin ang mga ito ng bandana, panatilihin ang pahinga sa kama at huwag kabahan.

Ang pinakakaraniwang sakit bago ang regla ay ang pananakit sa ibabang bahagi ng likod. Ang mga sensasyong ito ay nararanasan ng higit sa 80% ng mga kababaihan na umabot na sa pagdadalaga. Gaya ng ipinapakita medikal na istatistika, ang ganitong sakit ay madalas na nakatagpo nulliparous na mga babae. Sa katunayan, sa mga kababaihan bago ang regla, ang pokus ng sakit ay nasa tiyan at nagmumula sa rehiyon ng lumbar, kaya't ang mga kababaihan ay nagrereklamo na ang kanilang likod ay nagsisimulang sumakit at sumakit.

Mga sanhi ng pananakit ng mas mababang likod

Ang pananakit ng likod bago ang regla ay nangyayari kapag may kaguluhan sa pag-agos ng dugo mula sa matris. Ang kundisyong ito ay maaaring magkaroon ng maraming dahilan, na inilalarawan sa ibaba. Sakit ay maaaring maging sanhi natural na dahilan at pathological. Sa anumang kaso, mas mahusay na kumunsulta sa iyong doktor, dahil ang pagkuha ng mga pangpawala ng sakit ay hindi maalis ang sanhi ng sakit, ngunit aalisin lamang ang sakit na sindrom.
Ang talahanayan sa ibaba ay nagpapakita ng mga pinakakaraniwang kondisyon na maaaring magdulot ng pananakit sa lumbar area. Kadalasan, ang gayong sakit ay nakakaakit sa kalikasan.

Kung ang isang babae ay naaabala ng matinding sakit sa lumbar bago ang buwanang pagdurugo ng regla, dapat siyang kumunsulta sa isang doktor at tukuyin ang sanhi ng sakit. Upang gawin ito kailangan mong pumunta komprehensibong pagsusuri na kinabibilangan ng:

• isang survey ng isang babae tungkol sa likas na katangian ng sakit, ang kalubhaan ng pagpapakita nito, sakit sa mga babaeng kamag-anak, at iba pa;
• pagsusuri sa isang gynecological chair;
• pagkuha ng mga pahid para sa mga flora, cytology at mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik;
• pagsasagawa ng pagsusuri sa ultrasound;
• pagkuha ng pagsusuri sa dugo para sa mga hormone.

Matapos matukoy ng doktor, kasama ang pasyente, ang sanhi na nagdudulot ng pananakit ng mas mababang likod, ang mga paraan upang maalis ang sakit bago ang regla ay imumungkahi.

Pag-aalis ng sakit

Kung ang doktor sa panahon ng pagsusuri ay nagpapakita ng anuman mga kondisyon ng pathological reproductive system, tapos kapag naalis na sila, ang sakit sa rehiyon ng lumbar. Kaya paggamot sa droga o interbensyon sa kirurhiko pumayag nagpapasiklab na proseso, PMS, STI, malignant o benign formations, normalisasyon mga antas ng hormonal, labas intrauterine na pagbubuntis at intrauterine pregnancy mismo, mga abnormalidad ng matris.

Kung lumalabas na ang mga sanhi ng sakit ay:

• pagmamana;
• natural na pagtaas sa mga prostaglandin at neurotransmitters;
• pag-install ng isang intrauterine device;
• hindi pagpaparaan sa mga natural na proseso at mababang threshold ng sakit;
• tuluy-tuloy na pagwawalang-kilos at pamamaga ng tissue;
• contractile activity ng matris;
• obulasyon.

Pagkatapos, ang pag-inom ng mga pangpawala ng sakit (analgesics at antispasmodics) ay makakatulong na maalis ang pananakit sa rehiyon ng lumbar. Ito ang pinakakilalang paraan upang maalis ang pananakit kung saan malakas na hinihila ang likod bago ang regla.

Hindi alam ng lahat ng kababaihan na ang sakit sa mas mababang likod ay maaaring mapawi sa tulong ng isang osteopathic na doktor, na mag-aalis ng sakit gamit ang mga paggalaw ng masahe. Maaari mo ring mapawi ang sakit sa iyong sarili sa bahay sa pamamagitan ng matinding paghagod at pagkuskos.

regla – natural na proseso, na nangyayari sa bawat babae na umabot sa pagdadalaga. Siya ay sinasamahan iba't ibang pagbabago mula sa labas mga panloob na organo at mga kalamnan, pati na rin ang mga pagbabago sa hormonal. Ito prosesong pisyolohikal ay maaaring humantong sa sakit sa rehiyon ng lumbar, na hindi isang patolohiya.

Gayunpaman, kung ang sakit ay nagdudulot ng matinding kakulangan sa ginhawa, dapat kang kumunsulta sa isang gynecologist, na tutukoy sa sanhi at iminumungkahi ang pag-aalis nito. Ang sistematikong paggamit ng mga pangpawala ng sakit ay maaari lamang mapurol ang hindi pangkaraniwang bagay kapag ang mas mababang likod ay sumasakit bago ang regla at sa gayon ay lumala ang sitwasyon. Ito ay mas mahusay na maging ligtas kaysa sa hayaan ang problemang ito na mangyari.

Kapag oras na ng regla, maraming kababaihan ang nagrereklamo ng pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan at pananakit sa lumbar region. Ang sakit sa panahon ng regla ay normal na kababalaghan, dahil sa oras na ito ang buong hormonal profile ay sumasailalim sa isang restructuring.

Mga likas na sanhi ng sakit

Bakit sumasakit ang aking ibabang likod bago ang aking regla? Kung ang isang babae ay nakakaramdam ng sakit sa mas mababang likod, kakulangan sa ginhawa at cramp sa ibabang tiyan, ito ay maaaring magpahiwatig ng mga katangian ng babaeng katawan.

Halimbawa:

1. Dahil sa matinding contraction ng matris, ang stress na dulot ng tensyon ay nangyayari sa balakang na bahagi ng katawan;
2. Ang matris ay "wala sa lugar" (nalihis sa likod). Nangangahulugan ito na bago ang regla ang matris ay "lumalaki" nang kaunti. Habang ang pinalaki na matris ay nagkontrata, mayroon ito malakas na presyon sa mga nerve center ng mga organo at sistemang matatagpuan sa paligid. Ito ay humahantong sa pananakit sa likod, sacrum at lower abdomen;
3. Ang ilang mga kababaihan ay maaaring maging sensitibo sa matinding pag-urong ng matris dahil sa mababang threshold ng sakit;
4. Kapag naganap ang mga pagbabago sa hormonal profile, ang antas ng estrogen at progesterone (calming hormone) sa katawan ay bumababa nang malaki, at walang sinuman ang magpapakalma sa sakit ng "raging uterus";
5. Ang pagwawalang-kilos ng mga likido dahil sa mga pagbabago sa hormonal ay hindi rin dapat bawasan. Sa sandaling ito, ang likido ay hindi inalis mula sa katawan sa kinakailangang dami.
6. Ang intrauterine device ay maaari ding magdulot ng pananakit dahil pinasisigla nito ang matris na mas mabilis na kumunot.

Kailan ka dapat pumunta sa doktor?

Siyempre, ang sakit sa likod bago ang regla ay hindi palaging hindi nakakapinsala gaya ng tila sa unang tingin. Nakaka-stress ang mga period. Sa panahon ng stress, ang ilang mga pathological na proseso na nakatago sa katawan ay nagsisimulang aktibong magpakita ng kanilang sarili sa anyo ng sakit sa likod.

Ano kaya ang mga dahilan?

1. Mga nakakahawang sakit ng genitourinary system. Kapag ang mga babaeng genital organ ay nahawahan, nabubuo ang mga adhesion sa kanila. Ang parehong mga adhesion na ito ay nakakagambala sa otorov. Iyon ay, sinusubukan ng matris na mapupuksa ang "lahat ng hindi kailangan," at ang mga adhesion ay malakas na nakakasagabal dito, na nakakakuha ng dugo sa loob ng matris. Siyempre, ang matris ay lumalaban, na humahantong sa matinding contraction. Naglalagay ito ng presyon sa mga nerve receptor ng tissue ng kalamnan at pabalik sa rehiyon ng lumbar, na nagiging sanhi ng sakit.
2. Mga benign na tumor at pagbuo sa matris (sa paligid).Ang hitsura ng karagdagang tissue ay nagpapataas sa laki ng mga organo ng reproductive system, na humahantong din sa pag-agos ng dugo.
3. Mga sakit sa thyroid Ang hormonal imbalance ay nangyayari laban sa backdrop ng matinding pananakit ng likod bago ang simula ng regla. Mga problema sa thyroid gland sinamahan ng ilang mga sintomas:
   • biglaang pagbaba ng timbang;
   • kaguluhan sa pagtulog;
   • pagduduwal at pagsusuka;
   • pamamaga ng mga kamay at paa;
4. Ectopic na pagbubuntis. Ang sanhi na ito ay nagdudulot hindi lamang ng pananakit ng mas mababang likod, kundi pati na rin ng ilang iba pang sintomas:
   • Sakit sa lugar ng ulo;
   • Pagduduwal at pagsusuka;
   • sakit ng tiyan;
   • pagkagambala sa cycle ng regla.

Kung bago ang iyong regla, bilang karagdagan sa sakit sa likod, ang iba pang mga sintomas ay nakakaabala sa iyo at nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, hindi mo dapat i-diagnose ang iyong sarili. Dalhin ang iyong mga paa sa iyong mga kamay at pumunta sa isang konsultasyon sa lalong madaling panahon! Ang isang espesyalista ay higit na nakakaalam kung ano ang kailangang gamutin at kung paano.

Para hindi sumakit ang likod mo

Para maibsan ang pananakit ng likod ng kaunti bago ang regla, at manatili lang magandang kalooban, kailangan mong magsagawa ng mga simpleng ehersisyo 3 beses sa isang linggo:

1. Dahan-dahang humiga sa iyong tiyan. Hindi na kailangang gumawa ng mga biglaang paggalaw, ang lahat ay dapat na makinis at natural. Ilagay ang iyong mga kamao sa ilalim ng iyong tiyan, mga buto pababa at noo sa sahig. Dahan-dahang pagsamahin ang iyong mga paa at dahan-dahang itaas ang iyong mga binti. Manatili sa posisyon na ito sa loob ng 30 segundo, huminga nang dahan-dahan sa iyong tiyan. Maayos na bumalik sa panimulang posisyon at magpahinga ng ilang minuto. Gawin ang ehersisyo ng 1 beses.
2. Gayundin, nang walang biglaang paggalaw, gumulong sa iyong likod at ibaluktot ang iyong mga binti, na parang sinusubukang abutin ang iyong dibdib gamit ang iyong mga tuhod. Ilagay ang iyong mga palad sa ilalim ng iyong sacrum at dahan-dahang magsimulang ibato ang iyong mga tuhod. Gawin ito sa loob ng 12 minuto. Dahan-dahang ibaba ang iyong mga paa sa sahig, mga kamay sa ilalim ng iyong puwit at magpahinga ng ilang minuto. Gawin ang ehersisyo na ito ng 2 beses.
3. Nakahiga sa iyong likod, i-massage ang iyong tiyan clockwise at counterclockwise.
4. Nakahiga sa iyong likod, patuloy na huminga ng malalim sa loob ng 3 minuto.

Ang mga simpleng pagsasanay na ito ay hindi lamang makakatulong sa iyo na mapupuksa ang sakit sa likod, ngunit itatakda din ang tono para sa iyong buong araw. Maging malusog!

Maraming kababaihan ang maaaring makaranas ng pananakit ng mas mababang likod bago ang regla. Kapag may nangyaring phenomenon pisyolohikal na dahilan, hindi ito nangangailangan ng interbensyon at nawawala sa karaniwan sa ika-2 araw ng regla. Minsan kawalan ng ginhawa ipahiwatig ang mga kondisyon ng pathological. Pagkatapos, bilang karagdagan sa kanila, lumilitaw ang iba pang mga sintomas, at sa mga ganitong kaso kailangan ang tulong ng isang espesyalista.

Ang mga dahilan kung bakit masakit ang ibabang likod bago ang regla ay maaaring nahahati sa 2 uri. Ang una ay maaaring nauugnay sa nakakasakit kritikal na araw at sanhi ng mga pagbabago sa produksyon ng mga babaeng sex hormone, na siyang pamantayan. Ang huli ay nagpapahiwatig ng mga problema sa kalusugan.

Mga likas na sanhi ng sakit sa rehiyon ng lumbar sa panahong ito:

1. Mga tampok ng katawan ng babae at ang tiyak na lokasyon ng mga genital organ, lalo na ang kurbada ng cervix. sa laki, pinipindot ang mga nerve receptor mga kalapit na organo, na nagdudulot ng sakit sa rehiyon ng lumbar.
2. Mga contraction ng matris. Ang pagpasok ng isang intrauterine device ay nagpapataas ng sakit.
3. Mababang threshold ng sakit at nadagdagan ang pagiging sensitibo sa sakit.
4. Tumaas na dami ng estrogen na inilabas. Nakakaapekto ito hindi lamang sa pag-urong ng matris, kundi pati na rin sa kakayahan ng katawan na mag-secrete ng mga sangkap na mapurol na sakit.
5. genetic predisposition. Kung ang mga kamag-anak ng mas lumang henerasyon ay nakaranas ng masakit na sensasyon bago ang regla, kung gayon ang tampok na ito ay nauugnay sa mataas ang posibilidad magmamana rin ang dalaga.
6. , katangian noon kritikal na araw. Maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa at pananakit sa gulugod dahil sa panloob na presyon.

Lumilitaw ang sintomas na ito isang linggo bago ang regla at nawawala ilang araw pagkatapos nito.

Kabilang sa mga sanhi ng sakit sa likod na hindi nauugnay sa pagsisimula ng regla, ang pinakakaraniwan ay mga kondisyon ng pathological endocrine system at ari, gayundin ang pagbubuntis.

Magbasa pa tungkol sa kanila sa ibaba.

Anong mga sintomas ang maaaring magkaroon sa panahon ng normal na regla?

Ang pananakit ng likod bago ang regla ay hindi lamang ang sensasyon sa panahon ng premenstrual na itinuturing na normal. Ito ay isang paghila at pananakit na kalikasan at sumasaklaw sa isang makabuluhang bahagi ng katawan: ang ibabang likod ay maaaring sumakit, pati na rin ang buong bahagi ng mga pelvic organ, sa partikular.

Ang mga sumusunod na sintomas ay maaari ding mangyari:

• hindi kasiya-siyang sensasyon - paghila sa ibabang bahagi ng tiyan. Sa mga kondisyon ng pagbabago ng mga antas ng hormonal, ang matris ay nagkontrata, na humahantong sa sakit;
• nadagdagan ang sensitivity at bigat sa dibdib;
• nerbiyos, pagkamayamutin;
• nadagdagan ang gana, ang paglitaw ng mga tiyak na kagustuhan sa panlasa;
• , pagkahilo, antok;
• pagtaas ng timbang mula 1 hanggang 3 kg, sanhi ng pagwawalang-kilos ng labis na likido at pagtaas masa ng kalamnan matris Ang presyon ng mga panloob na organo sa bawat isa sa panahon ng pamamaga ay nagdudulot din ng sakit sa tailbone.

Mga kondisyon ng pathological na nagdudulot ng sakit sa likod

Kung ang iyong mas mababang likod ay masakit nang husto bago ang regla, ito ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga proseso ng pathological, tulad ng:

1. Mga nakakahawang sakit ng reproductive at excretory system. Bukod sa sakit, nararanasan ng babae madalas na paghihimok alisan ng laman ang pantog, na sinamahan ng kakulangan sa ginhawa at pagkasunog.
2. Benign formations, cysts sa mga organo ng genitourinary system. Ang mga ito ay ipinahiwatig sa pamamagitan ng paglabas na may madugong uhog, tingling sa matris, nadagdagan ang sensitivity ng mga glandula ng mammary at pagkagambala ng panregla cycle.
3. Mga karamdaman ng endocrine system na pumukaw hormonal imbalance. Bilang karagdagan sa sakit sa mas mababang likod, ang sakit ay sinamahan ng pagbaba ng timbang, pagduduwal, pamamaga sa mga binti at isang pangkalahatang pagkasira sa kagalingan.

Sa mga kasong ito, ang sakit na nangyayari ay talamak at matindi. Mga karagdagang sintomas mga kondisyon ng pathological:

• pag-iwas sa amoy;
• nadagdagan ang pagkapagod;
• kaguluhan sa pagtulog;
• kawalan ng pag-iisip.

Ang babae ay kailangang agad na kumunsulta sa isang espesyalista at sumailalim sa isang pagsusuri upang kumpirmahin ang diagnosis.

Ang ibabang likod ay maaaring masikip bago ang regla at habang maagang yugto pagbubuntis, parehong may isang ina at ectopic. Ang pamamaraan ng pagtuklas ng hCG ay makakatulong na matukoy ito bago ang pagkaantala.

Paano mapupuksa ang sakit sa likod

Ang mga sumusunod na aksyon ay makakatulong na mabawasan ang sakit bago ang regla:

1. Preventive at health-improving massage ng mga kalamnan sa likod at tiyan, na makakatulong na mapanatiling malusog ang gulugod at toned ang mga kalamnan.
2. Malusog balanseng diyeta upang maiwasan ang akumulasyon ng mga lason sa bituka at nadagdagan ang pagbuo ng gas. Tumaas na volume mga organ ng pagtunaw nagpapataas ng panloob na presyon. Inirerekomenda ng ilang eksperto na bawasan ang pagkonsumo ng kape at ganap na iwasan ito sa mga araw bago ang iyong regla.
3. Nakakarelaks na paliguan na may mga halamang gamot at mahahalagang langis, na maaaring inumin bago o pagkatapos ng pagsisimula ng kakulangan sa ginhawa.
4. Gamitin mga bitamina complex gaya ng inireseta ng doktor.
5. Regular pisikal na aktibidad– hindi lamang nito mapapalakas ang iyong mga kalamnan sa likod, ngunit madaragdagan din ang iyong pangkalahatang kaligtasan sa sakit.
6. Mga ehersisyo upang mabawasan ang sakit: mga pagsasanay sa paghinga, yoga asanas, lumalawak. Epektibo kapag lumitaw na ang sintomas. Makakatulong din ang self-massage ng lower abdomen at lower back. sa isang pabilog na galaw katamtamang intensity.
7. Paggamot ng mga pathology na nagdudulot ng sakit.
8. Hormonal na suporta ng katawan. Kadalasan, ito ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagkuha ng mga contraceptive na pinili ng gynecologist.
9. Gamitin mga herbal na tsaa, infusions at decoctions batay sa chamomile flowers, mint dahon at St. John's wort.
10. Pag-inom ng mga painkiller. Inirerekomenda na gamitin ang pamamaraang ito bilang isang huling paraan, dahil ang mga naturang gamot ay nagpapagaan ng mga sintomas, ngunit hindi inaalis ang sanhi ng problema.