Ang mga kamatis ay isa sa mga pinakakaraniwang gulay. Ang mga ito ay kinakain sariwa, inihanda bilang una at pangalawang kurso, ginawang juice, inasnan at de-latang. Maraming uri ng mga gulay na ito, na magkakaiba sa hugis, sukat, at kulay. Posible bang magkaroon ng mga kamatis? pagpapasuso? Makikinabang ba sila sa ina at sanggol o makakasama sa kanila? Sa materyal na ito susubukan naming magbigay ng komprehensibong mga sagot sa lahat ng mga tanong na ito.

Ano ang mga benepisyo ng mga kamatis?

Ang mga benepisyo ng sariwang kamatis ay napakahusay. Naglalaman ang mga ito ng bitamina C, K, beta-carotene, folic acid, mga elemento ng bakas K, Mo, Mg, P, pandiyeta hibla. Ang mga gulay na ito ay naglalaman din ng mga antioxidant. Ang lycopene ay lalong mahalaga, dahil naglalaman ang mga ito ng higit sa anumang iba pang produkto. Pinipigilan nito ang pagbuo ng osteoporosis at mayroon ding mga katangian ng anti-cancer. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang pagkain ng mga kamatis ay binabawasan ang panganib ng maraming uri mga sakit sa oncological, na kinabibilangan ng kanser sa matris.

Mga kamatis habang nagpapasuso

Inang nagpapasuso sariwang kamatis magiging lubhang kapaki-pakinabang din. Ang mga Pediatrician ay hindi nagbibigay ng kategoryang pagbabawal sa pagkonsumo ng mga gulay na ito, tulad ng iba pa, para sa mga nanay na nagpapasuso. Maaari lamang silang kontraindikado sa kaso ng mga reaksiyong alerdyi sa isang babae o sanggol. Sa pamamagitan ng paraan, kung ang pulang kulay ng mga kamatis ay nagiging isang problema, maaari mong palitan ang mga ito ng dilaw, orange at kahit berdeng mga varieties. Ang mga ito ay hindi gaanong masarap at kasing malusog, ngunit hindi nagiging sanhi ng mga negatibong reaksyon.

Pinapayagan na subukan ang mga kamatis sa unang pagkakataon habang nagpapasuso 2-3 buwan pagkatapos ng kapanganakan, kapag ang katawan ng bata ay nakaangkop nang mabuti sa bagong kapaligiran tirahan, at trabaho gastrointestinal tract bumalik ito sa normal. Ang mga ito ay ipinakilala, tulad ng anumang mga bagong produkto, unti-unti, na nagsisimula sa isang maliit na piraso. Pagkatapos ang bahagi ay nadaragdagan sa bawat oras kung ang bata ay pinahihintulutan ang nauna nang normal. Ito ay sapat na kumain ng 2-3 medium na prutas bawat araw.

Mas mainam para sa isang nagpapasusong ina na kumain ng sariwang kamatis. Naka-sale sila ngayon buong taon. Ngunit ang pinakamasarap at pinaka-natural ay ang mga natural na lumaki, sa isang garden bed o field. Ang ganitong mga gulay ay mabibili lamang sa tag-araw at taglagas. At ang mga ibinebenta sa taglamig at tagsibol ay lumago sa mga greenhouse, na may kakulangan ng liwanag, gamit malaking dami fertilizers, growth stimulants, atbp. Natural lang, kakaunti ang pakinabang nila. Samakatuwid, ang mga kamatis sa panahon ng pagpapasuso ay pinapayagan lamang sa panahon ng kanilang mass ripening.

Sa anong anyo ang pinakamahusay para sa isang nagpapasusong ina na kumain ng mga kamatis?

Ang pinakamalusog na gulay ay sariwa. Ang isang salad ng mga kamatis at iba pang mga gulay, na tinimplahan ng kaunting langis ng gulay o kulay-gatas, ay napakasarap at mahusay na hinihigop ng katawan. Ang sariwang tomato juice ay kapaki-pakinabang din (tingnan ang Tomato juice sa panahon ng paggagatas). Ngunit ang mga nanay na nagpapasuso ay hindi dapat kumain ng de-latang o adobo na kamatis. Sumasailalim sila sa heat treatment, kasama sa marinade nila ang suka, asukal, asin, at pampalasa. Napakakaunting mga bitamina ang natitira sa kanila, ngunit maaari silang negatibong makaapekto sa mga organ ng pagtunaw.

Ang mga kamatis, tulad ng iba pang mga gulay, ay may karapatang maging sa diyeta ng isang babae sa panahon ng paggagatas, kung walang allergy sa kanila. Talagang hindi na kailangang ipagkait ang iyong sarili ng iba't-ibang at malusog na nutrisyon nang walang seryosong dahilan. At ang sanggol ay kailangang makilala ng iba panlasa ng mga sensasyon sa pamamagitan ng gatas ng ina, at pagkatapos ay nakapag-iisa.

Pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, dapat na muling isaalang-alang ng isang nagpapasusong ina ang kanyang buong diyeta. Kadalasan, ang mga medyo pamilyar na pagkain na kinakain halos araw-araw bago at kahit sa panahon ng pagbubuntis ay bawal. Kasama sa mga produktong ito ang mga kamatis. Alamin natin kung maaari kang kumain ng mga kamatis habang nagpapasuso, at kung paano ito gagawin nang tama.

Ang mga kamatis ay nakakuha ng kanilang lugar sa aming pang-araw-araw na menu hindi lamang dahil sa kanilang panlasa, kundi dahil din sa hindi kapani-paniwalang benepisyo sa kalusugan ng mga prutas na ito.

Ang mga benepisyo ng mga kamatis

Ang mga sariwang prutas ng kamatis, pati na rin ang juice na kinatas mula sa kanila, ay may mga sumusunod na kapaki-pakinabang na katangian:

• palakasin ang kaligtasan sa sakit salamat sa mahusay na nilalaman bitamina C,
• bigyan ang katawan ng bitamina E, A, PP, B, K, folic acid, iron, zinc, manganese, magnesium, potassium at marami pang ibang trace elements,
• pinapalakas ang cardiovascular system,
• kalmado ang sistema ng nerbiyos sa tulong ng trypophan na nakapaloob sa kanila,
• may mga anti-inflammatory properties,
• magbigay epekto ng antibacterial sa katawan,
• bawasan ang pagpapakita ng mga reaksiyong alerdyi,
• manipis ang dugo, pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo,
• pataasin ang antas ng hemoglobin sa dugo dahil sa mataas na nilalaman choline,
• patatagin ang presyon ng dugo,
• pagbutihin ang paggana ng gastrointestinal tract, pag-iwas sa paninigas ng dumi,
• mapahusay ang metabolismo, tumutulong na makayanan ang labis na timbang,
• gawing normal ang balanse ng tubig-asin ng katawan,
• magkaroon ng diuretic na epekto at mapabuti ang paggana ng bato,
• naglalabas ng mga antioxidant substance na pumipigil sa pagbuo ng mga selula ng kanser.

Kahit na sa mga kamatis na sumailalim sa paggamot sa init, marami sa mga nakalistang katangian ay nananatili. Halimbawa, ang mga bitamina sa nilagang mga kamatis ay nabubulok sa ilalim ng impluwensya ng temperatura, ngunit ang lahat ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay hindi nawawala ang kanilang mga katangian. At ang lycopene, sa ilalim ng impluwensya ng init, ay nagbabago sa isang anyo na mas hinihigop ng katawan.

Ang kamatis ay isang gulay na karapat-dapat sa pamagat ng isang kamalig ng mga bitamina. Bukod dito, ito ay napakasarap din. Gayunpaman, ang mga doktor, lalo na ang mga pediatrician sa lumang paaralan, kapag tinutukoy ang diyeta ng isang ina ng pag-aalaga, halos palaging inirerekomenda na hindi kasama ang mga kamatis at ang kanilang mga derivatives at mga produkto mula dito. Bakit ito nangyayari at posible bang kumain ng kamatis habang nagpapasuso? Higit pa tungkol dito sa ibaba.

Ang mga gulay ay iba: anong uri ng mga kamatis ang maaari mong makuha sa panahon ng GW?

Siyempre, ang perpektong opsyon ay sariwa, lumago lamang sa mga organikong pataba. Ang mga fermented, inasnan, adobo na pagkain ay maaaring masiyahan ang mga kagustuhan sa panlasa ng ina, ngunit hindi ito magdadala ng maraming benepisyo sa kanya o sa sanggol. Bilang karagdagan, ang mga de-latang kamatis at kamatis ay hindi inirerekomenda para sa pagpapasuso para sa isa pang dahilan: naglalaman ang mga ito ng labis na asin, na maaaring magdulot ng mga problema. balanse ng tubig-asin kababaihan na may kasunod na pagpapanatili ng likido, iyon ay, edema.

Maipapayo na ang gulay ay pana-panahon: ang mga kamatis sa taglamig at unang bahagi ng tagsibol ay may napakaraming nitrates. Kahit na ang kanilang dami ay umaangkop sa pamantayan para sa isang may sapat na gulang, ang isang sanggol ay hindi nangangailangan ng gayong "mga suplemento" sa diyeta. Kung ang panahon ng pagpapasuso ay bumagsak sa panahon ng taglamig o tagsibol, ipinapayong mag-ingat nang maaga upang pag-iba-ibahin ang menu sa panahon ng pagpapasuso. Upang gawin ito, sa tag-araw kailangan mong pumili ng mga kamatis na may makapal na balat at siksik na pulp, hugasan at tuyo ang mga ito nang lubusan, at pagkatapos ay i-pack ang mga ito sa mga selyadong bag at ilagay ang mga ito sa freezer. Pagkatapos ng pag-defrost, ang naturang produkto ay halos hindi naiiba sa isang sariwang pinili mula sa isang bush sa hardin - ni sa lasa o sa dami. kapaki-pakinabang na mga sangkap.

Maraming mga tao ang interesado sa tanong kung posible bang mag-stew, nilaga at inihurnong mga kamatis sa ilalim ng mga bantay. Kung matitiis ito ng sanggol sariwang gulay, ang kanilang thermally processed modification ay hindi magdudulot ng mga problema sa kanyang katawan. Bilang karagdagan, ang mga kamatis ay pinakamahusay na natutunaw kapag pinagsama sa mga taba. Samakatuwid, nilaga o lutuin ang mga ito ng langis ng gulay nang walang takot!

Ang mga produkto tulad ng ketchup, adjika, tomato paste at tomato juice ay nararapat na espesyal na pansin. Dapat silang lapitan nang may pag-iingat: ang nakabalot na juice ay naglalaman ng mga preservative, ketchup at adjika, bilang karagdagan sa mga sangkap na nagpapataas ng buhay ng istante, mayroon ding mga pampalasa. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga produktong gawa sa bahay, maaari silang ubusin, ngunit sa parehong paraan tulad ng sa kaso ng de-latang pagkain, isinasaalang-alang ang dami ng asin.

Kailan hindi dapat kumain ng sariwang kamatis habang nagpapasuso?

Sa katunayan, mayroon lamang dalawang paghihigpit. Ang una ay allergy sa pagkain sa mga sanggol hanggang sa pulang pigment na naroroon sa mga gulay na ito. Ang pangalawa ay gastrointestinal sakit sa ina, kung saan siya therapeutic diet Inirerekomenda na iwasan ang ganitong uri ng produkto.

Bilang karagdagan, ang mga kamatis ay epektibong binabawasan ang antas ng "masamang" kolesterol sa dugo, at binabawasan din ang panganib ng mga clots ng dugo. Samakatuwid, napapailalim sa lahat ng mga kondisyon at pag-iingat sa itaas, ang pagkonsumo ng mataas na kalidad na sariwang kamatis habang nagpapasuso ay isang mahusay na solusyon na hindi mo dapat tanggihan.

Ang listahan ng mga pagkain na ipinagbabawal kapag ang pagpapasuso ay pinamumunuan ng mga pulang gulay at prutas, kabilang ang mga kamatis. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na sila ay may isang mataas na allergic status, mayroong isang panganib ng masamang reaksyon sa isang sanggol. Kaya't maaari bang kumain ng mga kamatis ang isang nag-aalaga na ina, o hindi ba ito katumbas ng panganib at mas mabuti bang isuko ang malusog na gulay?

Bakit ipinagbabawal ng mga pediatrician ang produktong ito, at anong panganib ang idinudulot nito sa isang maliit na bata?
Ang mga kamatis ang pangunahing tagapagtustos ng lycopene sa katawan ng tao, ito ang carotenoid pigment na responsable para sa maliwanag na kulay ng prutas. Ang presensya nito sa dugo ay may malaking kahalagahan, ngunit ang mahalagang sangkap ay may dalawahang epekto: bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na epekto, ay may ari-arian na magdulot ng allergy kapag pumasok ito sa bituka ng sanggol kasama ng gatas ng ina.

Ang mga acid na nakapaloob sa mga kamatis ay maaaring maging sanhi ng heartburn sa isang ina, at kung minsan ay nagiging sanhi ng pangangati ng maselan na gastric mucosa sa isang bata, kahit na sa pamamagitan ng gatas ng suso.

Ang mga kamatis ay nagdudulot ng pagtaas ng pagbuo ng gas, kaya ang pag-unlad ng colic sa isang bata ay malamang.
Samakatuwid, maraming mga pediatrician ang hindi nagrerekomenda na kumain ng mga kamatis habang nagpapasuso, ngunit sa katunayan ay hindi ka dapat maging napaka-categorical. Ang mga kamatis ay isang napaka-malusog na gulay, maaari mong kainin ang mga ito, huwag magmadali, mas mahusay na maghintay ng kaunti hanggang sa lumaki ang sanggol at maaaring walang sakit na tiisin ang kanilang presensya sa menu ng ina.

Mga kapaki-pakinabang na katangian

Ang mga kamatis ay isang mahalagang bahagi ng nutrisyon, maraming mga pagkaing wala ang mga ito ay imposible lamang na ihanda, ngunit ang halaga ng mga kamatis ay hindi lamang mga katangian ng panlasa. Samakatuwid, kapag isinasaalang-alang ang tanong kung ang mga ina ng pag-aalaga ay maaaring kumain ng mga kamatis, ang iba pang mga kadahilanan ay dapat isaalang-alang. Ang mayamang komposisyon ng gulay ay isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, at ang pagkain ng prutas ay may positibong epekto sa kalusugan ng tao:

• Ang pagkakaroon ng halos buong grupo ng bitamina B ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon sistema ng nerbiyos, komposisyon ng dugo.
• Ang bitamina A at E ay kabataan at kagandahan, magandang paningin at malusog na balat;
• РР - mga proseso ng metabolic ng husay;
• C – malusog na mga daluyan ng dugo, pinoprotektahan nito ang ina mula sa stress at impeksyon;
• Ang listahan ng mga microelement ay malawak din, karamihan sa kanila ay naglalaman ng potasa, ginagarantiyahan nito ang kalusugan ng kalamnan ng puso;
• Ang mga amino acid ay kasangkot sa mga proseso ng synthesis ng ating katawan;
• Pinapalakas ng folic acid ang immune system.
• Salamat sa lycopene, pinipigilan ang paglaki ng mga selula ng kanser at ito ay aktibong bahagi sa kanilang pagbabagong-buhay. Ang nilalaman nito sa dugo ay ang pag-iwas sa sakit sa puso, mga problema sa mata, at pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso.
• Kinokontrol ng Choline ang pagtitiwalag ng mga taba sa atay, mahalaga para sa sistema ng nerbiyos, at nakakaapekto sa memorya.
  Pagkatapos kumain ng mga kamatis, ang hormone serotonin ay inilabas, na nangangahulugang nagbibigay ito magandang kalooban, at para sa isang nagpapasusong ina ito ay mahalaga.
• Ang gulay ay may mababang calorie na nilalaman at ang antas ng kolesterol nito ay zero.
• Ang tomato juice ay nagbabalanse sa pagpapalitan ng mga asing-gamot at tubig sa katawan, nagpapabuti sa paggagatas.
• Ang hibla ay may epekto sa paglilinis sa mga bituka, at ang produkto ay nakayanan nang maayos sa paninigas ng dumi.

Maraming kababaihan ang kumakain ng mga kamatis habang nagpapasuso at hindi nagrereklamo ng kakulangan sa ginhawa. Samakatuwid, kung hindi ka alerdyi sa kanila, maaari mong unti-unting ipakilala ang mga kamatis sa iyong diyeta. Makakatulong ito sa ina na makabawi nang mas mabilis, at ang bata ay makakatanggap ng suplay ng mga bitamina.

Mga tuntunin sa paggamit

Para sa mga ina na nagpasya na pag-iba-ibahin ang kanilang diyeta malusog na gulay, dapat mong lapitan ang isyu nang responsable at mahigpit na sumunod sa mga alituntunin ng pagbabago ng iyong diyeta:

Sa panahon ng pagpapakain sa isang sanggol na may gatas, mayroong isang mahigpit na batas: ang isang bagong produkto ay dapat na ipakilala nang unti-unti at sa mga maliliit na dosis, makakatulong ito upang matukoy ang mga salik na nakakaapekto negatibong impluwensya sa kondisyon ng bata, ay makakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng mga alerdyi. Kapag kumakain ng mga kamatis, dapat itong sundin nang mahigpit.

1. Ang panahon ng hanggang tatlong buwan ay hindi ang oras para sa mga eksperimento, hanggang sa ang mga bituka ng sanggol ay hindi dapat tumanggap ng pagkain na nasa panganib.
2. Dapat kang magsimula sa isang maliit na bahagi bago ang tanghalian ay sapat na kalahati ng isang medium-sized na kamatis. Kung walang mga reaksyon, pagkatapos ng 2 araw maaari mong kainin ang buong gulay.
3. Ang mga pantal sa balat sa anyo ng mga pantal o pulang batik ay nangangahulugan na ang katawan ng sanggol ay negatibong tumutugon sa mga sangkap, huminto sa pagkain ng mga kamatis.
4. Pinapayagan kang subukan ang mga kamatis pagkatapos ng 2 buwan, na nag-iingat.
5. Kapag maayos ang lahat, walang mga komplikasyon, hindi dapat kalimutan ang pag-moderate na hindi hihigit sa 2 prutas bawat araw.

Kung ang allergy ay hindi nagpapakita ng sarili kaagad, hindi ka dapat huminahon, ang allergen ay may posibilidad na maipon at hindi lilitaw kaagad, ngunit pagkatapos ng ilang oras.

Paano pumili ng mga kamatis

Ngunit dapat mong maingat na pumili ng mga kamatis kapag nagpapasuso, dahil ang kalusugan ng sanggol ay nakasalalay sa kalidad ng produkto:

Samakatuwid, sa panahon ng taglamig Mas mainam na iwasan ang mga kamatis; mas malusog silang kainin sa panahon ng tag-araw; Para sa isang ina na nagpapasuso, ang pinakamahusay na pagpipilian ay mga gulay na lumago sa kanyang sariling hardin, hinog sa natural na mga kondisyon.

Sa anong anyo ang gagamitin

Ang paggamot sa init ay makabuluhang nakakaapekto sa dami ng mga mineral at bitamina sa mga gulay, kaya ang mga kamatis sa panahon ng pagpapasuso ay walang alinlangan na mas malusog upang kumain ng sariwa.

1. Upang mabawasan ang kaasiman ng mga kamatis, mas mainam na gumamit ng mga dilaw na varieties, mayroon silang mas maraming asukal at bitamina C, at mas masarap ang mga ito. Ngunit dapat nating tandaan na ang halaga ng lycopene sa kanila ay mas mataas.
2. Para sa mga kababaihan na talagang mahilig sa mga kamatis, maaari mong subukang gamitin ang mga ito sa nilagang anyo. Kahit na ang ilan sa mga bitamina ay nawala sa panahon ng paggamot sa init, maraming iba pang mga bahagi ang nananatili, at ang lycopene ay bahagyang nawawala ang mga allergenic na katangian nito.
3. Mas mainam na huwag kumain ng piniritong kamatis, lalo na sa mga itlog, dahil maliit ang pakinabang nito, at ang mga itlog ay magpapataas ng karga sa tiyan ng bata.
4. Ang mga adobo na kamatis ay hindi dapat kainin;
5. Ang pagkonsumo ng barrel-salted na mga kamatis sa limitadong dami ay pinahihintulutan, ngunit walang pakinabang mula sa kanila.

Habang ang bata ay napakaliit, hindi ka dapat kumain ng mga kamatis purong anyo, mas mainam na idagdag ang mga ito sa panahon ng pagluluto at gamitin ang mga ito sa mga salad. Habang tumatanda ang iyong sanggol, maaari mong subukan ang mga bago.

Ano ang lutuin

Mga pinalamanan na kamatis maaaring gamitin bilang isang ulam sa holiday:

• 8 pcs. - mga kamatis;
• isang quarter cup ng bigas;
• 200 g tinadtad na karne;
• 1 sibuyas;
• berde;
• 60 g - langis ng gulay;
• isang maliit na keso;
• sour cream sauce.

Hugasan ang mga kamatis, putulin ang tuktok, at maingat na alisin ang gitna. Ang bigas at tinadtad na sibuyas ay idinagdag sa tinadtad na karne. Ang mga gulay ay puno ng inihandang tinadtad na karne at inilagay sa isang greased na kawali, binuburan ng keso sa itaas. Ang mga kamatis ay winisikan din ng mantika at inilagay sa oven sa loob ng 20 minuto. Ang mga inihandang gulay ay inilatag sa isang pinggan, ibinuhos ng sarsa at binuburan ng mga halamang gamot.

Ang mga sariwang kamatis ay ginagamit upang gumawa ng mga salad ay isang mahusay na pagpipilian salad na may keso:

Ang mga kamatis ay tinadtad, ang keso ay maaaring gadgad. Maaaring gamitin ang anumang uri ng dressing langis ng gulay, kulay-gatas o mayonesa. At kung magdagdag ka lamang ng kaunting dill at perehil, ang ulam ay magiging mas masarap.

Kung ang ina ay walang allergy, pinapayagan na kumain ng mga kamatis habang nagpapasuso, ngunit hindi mo dapat tanggihan ang mga ito. Kung hindi ka masyadong nagmamadali, at sa paglipas ng panahon ay maingat na ipakilala ang mga ito sa iyong diyeta, gagawin nitong posible na pag-iba-ibahin ang iyong diyeta at lagyang muli ang iyong katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa panahon.

Ang diyeta ng mga babaeng nagpapasuso ay sumasailalim sa mga makabuluhang pagbabago sa simula ng proseso ng paggagatas. Ang bagay ay na sa panahong ito ang isang babae ay hindi na makakain kung ano ang gusto niya, dahil sa ang katunayan na ang maraming mga pagkain ay malakas na allergens at maaaring maging sanhi ng tugon mula sa isang maliit na organismo. Tingnan natin ang isang gulay na parang kamatis at alamin: posible bang kumain ng sariwang kamatis habang nagpapasuso, at kailan sila pinapayagang kainin?

Ang kamatis ay naglalaman ng maraming bitamina at sustansya. Kabilang sa mga ito ay bitamina C, K, E, B bitamina, at folic acid.

Dahil sa kanilang mayaman na komposisyon, ang mga kamatis ay may mga anti-inflammatory at antioxidant effect, na dahil sa pagkakaroon ng carotenoid pigment - lycopene. Bukod dito, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na sangkap na ito ay direktang kasangkot sa pagprotekta sa DNA at nagpapabagal sa proseso ng pagtanda ng mga selula sa katawan.

Hiwalay, kinakailangang i-highlight ang mga sumusunod na kapaki-pakinabang na katangian ng kamatis:

• na naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng bitamina C ay nagpapataas ng resistensya ng katawan sa iba't ibang uri ng mga impeksiyon;
• serotonin normalizes ang paggana ng nervous system;
• phytoncides, na naroroon din sa gulay, ay may binibigkas na antibacterial at anti-inflammatory effect;
• ang mga buto ng kamatis ay tumutulong sa pagpapanipis ng dugo, na isang uri ng pag-iwas sa trombosis;
• ang mga purine ay may nakapagpapasiglang epekto sa sistema ng ihi.

Pinapayagan ba ang mga kamatis habang nagpapasuso?

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga doktor ay nagbibigay ng isang positibong sagot sa ganitong uri ng tanong. Gayunpaman, binibigyang pansin ng mga ina ang ilang mga nuances.

Una, ang isang sanggol na pinapasuso ay dapat na hindi bababa sa 3 buwang gulang. Hanggang ngayon, ang mga doktor ay tiyak na hindi inirerekomenda ang pagkain ng mga kamatis dahil sa mataas na posibilidad pag-unlad reaksiyong alerdyi sa isang bata. Ang katotohanang ito ay ang sagot sa tanong kung bakit hindi ka makakain ng mga kamatis hanggang sa isang tiyak na oras habang nagpapasuso.

Pangalawa, hindi mo dapat gamitin ang mga ito nang madalas. Ang balat ng gulay na ito ay perpektong nagpapasigla sa mga bituka, na maaaring humantong sa mga problema sa dumi ng ina at sanggol.

Kadalasan ang mga kababaihan ay interesado sa sagot sa tanong kung ang mga dilaw na kamatis ay maaaring kainin habang nagpapasuso. Ang mga gulay na ito ay inirerekomenda para sa mga nagpapasusong ina na dati nang nakaranas ng mga reaksiyong alerdyi sa pagkain ng pulang kamatis. Bilang karagdagan, ito ay makabuluhang binabawasan ang panganib na magkaroon ng mga alerdyi sa sanggol.

Sa anong anyo ang pinakamahusay na ubusin ang mga kamatis sa panahon ng pagpapasuso?

Tulad ng alam mo, ang mga sariwa ay ang pinaka-kapaki-pakinabang, gayunpaman, dapat kang maging maingat lalo na sa pagpili ng mga ito. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay mga kamatis na lumaki sa iyong sariling balangkas. Kapag binibili ang mga ito sa merkado o sa isang tindahan, dapat mong bigyang pansin ang kulay at balat. Kung sila ay maputla at ang balat ay matigas, mayroong maraming pulp sa hiwa liwanag na kulay at mga ugat, ang katotohanang ito ay nagpapahiwatig ng mataas na konsentrasyon sa kanila

Kapag nagpapasuso, hindi ipinagbabawal na kumain ng nilagang kamatis. Pagkatapos ng paggamot sa init, halos hindi nawawala ang mga gulay kapaki-pakinabang na mga katangian. Bilang karagdagan, ang lycopene na nakapaloob sa kanilang komposisyon, na tinalakay sa itaas, ay nagiging mas madaling natutunaw.

Ngunit mas mabuting iwasan ang pagkain ng inasnan at adobo na kamatis habang nagpapasuso. Bilang isang patakaran, sa panahon ng pangangalaga, ang iba't ibang mga panimpla at pampalasa ay idinagdag, na maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa sanggol.

Kaya, upang ibuod, nais kong sabihin na kapag nagpapasuso sa isang sanggol, kinakailangang kumain ng mga kamatis na may malaking pag-iingat at isinasaalang-alang ang mga nuances na inilarawan sa itaas.