Para sa bawat isa sa atin, ang pagtulog ay isang mahalagang bahagi ng buhay. Sa isang panaginip, ang isang tao ay nagpapahinga, nakakakuha ng lakas at nakabawi. Ngunit upang makakuha ng magandang pagtulog sa gabi, pinipili ng isang tao para sa kanyang sarili komportableng posisyon. At kadalasan ang posisyong ito sa isang panaginip ay natutulog sa tiyan. Posible bang matulog sa iyong tiyan at ano ang mga panganib? kalusugan ng tao, sasabihin ng artikulo.

Mga palatandaan

Ang iba't ibang relihiyon sa buong mundo ay may kanya-kanyang pahayag tungkol sa pagtulog sa tiyan. Ipinagbabawal ng Islam ang pagtulog sa ganitong posisyon. Sinasabi ng Islam na dapat kang matulog sa iyong tabi. Ang pahayag na ito ay nagmula sa paniniwala na ang Makapangyarihan sa lahat ay gumawa ng ganoong pose habang nagpapahinga. Ayon sa pangalawang paniniwala, kapag nakahiga ka sa iyong tiyan, tumalikod ka sa Makapangyarihan, at ito ay nagpapahiwatig ng kalapastanganan, ateismo at kawalang-galang.

Sinasabi ng Banal na Kasulatan na ang pose na ito ay makasalanan. Ngayon, ang mga kinatawan ng pananampalatayang Islam ay nagpapabaya sa panuntunang ito, ngunit noong unang panahon ang mga natutulog sa kanilang mga tiyan ay pinarusahan. Nalalapat ito sa mga lalaki. Sa panahon ng pagpapahinga, ang mga ari ng lalaki ay may kahiya-hiyang hitsura, at ito ay hindi katanggap-tanggap para sa mga Muslim. Ang mga kababaihan ng pananampalatayang Islam ay sumusuporta sa kanilang mga lalaki sa lahat ng bagay, kaya sinusunod nila ang panuntunang ito.

Ipinagbabawal ng pananampalataya ng Orthodox ang pose na ito. Naniniwala ang mga Kristiyano at Katoliko sa pagkakaroon ng bahay at ibang mga puwersa sa mundo. Ayon sa alamat, nakahiga sa posisyon na ito, ang brownie ay lumabas at nagsimulang sakalin ang mga may-ari, nakaupo sa kanilang likod.

Sinusuportahan ng mga sayko at astrologo ang opinyon ng mga relihiyon. Sa panahon ng pagtulog, ang mga chakra ng isang tao na matatagpuan sa lugar ng dibdib ay bukas. Sa pamamagitan ng pagbubukas, ang isang tao ay naglilinis at nagpapahinga, nakakakuha ng lakas at enerhiya. Nakahiga sa iyong tiyan, nagsasara rib cage, kaya ang mga chakra ay hindi maaaring ganap na mabuksan.

Pang-agham na opinyon

Dahilan:

• Naninikip ang dibdib dahil sa sarili nitong bigat.
• Nagiging mahirap ang paghinga.
• Bumababa ang supply ng oxygen sa puso at utak. Dahil dito, ang isang tao ay hindi natutulog at nakakakita ng mga kakila-kilabot na panaginip.
• Ang mga glandula ng mammary sa mga kababaihan ay naka-compress. Mga side effect kapag pinipiga:
  1. Ang hitsura ng mga stretch mark.
  2. Ang hitsura ng mga kanser na tumor.
  3. Ang hitsura ng mga fold.
  4. Lumalaylay na mga suso.
• Ang hitsura ng mga wrinkles sa mukha. Habang nagpapahinga sa posisyon na ito, ang mukha ng isang tao ay nakasandal sa isang unan o kama, na humaharang sa pag-access ng oxygen sa mga pores. Pagkatapos ng ganoong panaginip, ang mukha ay mukhang pagod at kulubot.
• Ang paggana ng digestive tract ay nagambala.
• Bumagal ang paggana ng bituka.
• Lumilitaw ang paninigas ng dumi.
• Ang tiyan at duodenum ay naka-compress.
• Ang sirkulasyon ng dugo ay may kapansanan.
• Lumilitaw ang pamamaga ng mukha.

Ang lahat ng mga sintomas na ito ay nawawala nang hindi nag-iiwan ng bakas. Ngunit pagkatapos ng ilang sandali ang isang tao ay nagkakasakit at hindi maintindihan ang dahilan. Kakailanganin ng maraming oras upang malaman ang sanhi ng sakit, at ang sanhi ay natutulog sa tiyan.

Ang dahilan para sa pagbabawal ng pahinga sa posisyon na ito ay ang posisyon ng leeg at cervical vertebrae. Kapag natutulog, ang leeg ay lumiliko sa kaliwa o kanang bahagi. Ang isang hindi likas na posisyon sa leeg ay nakakapinsala sa gulugod. Ito ay yumuko at nagiging malutong. Sa panahon ng pahinga, ang carotid artery ay pinindot. Ito ay mapanganib kung mayroon kang osteoporosis o atherosclerosis.

Nalalapat ang pagbabawal sa mga tao sa lahat ng kategorya ng edad. Ngunit lalo na ang mga matatandang tao. Ang isang naka-compress na dibdib ay humaharang sa daloy ng oxygen at ang isang tao ay maaaring o hindi maaaring magising na may atake sa puso o stroke. Ang pagtulog sa posisyon na ito ay mapanganib para sa mga taong nagdurusa sa atherosclerosis.

Hindi rin inirerekomenda ng mga doktor ang pagtulog ng ganito para sa mga lalaki. Nakakaapekto ito sa sekswal matalik na buhay. Sa panahon ng pahinga, ang sirkulasyon ng dugo sa pelvic area ay bumagal, kaya ang isang tao ay may mga problema sa potency. Samakatuwid, dapat tanggihan ng mga lalaki ang posisyon na ito.

Ang mga siyentipikong Espanyol ay nagsagawa ng maraming pag-aaral at gumawa ng mga konklusyon tungkol sa mga panganib at kahihinatnan ng pagpapahinga sa tiyan. Mga kahihinatnan:

• Mga problema sa gulugod at postura.
• Pag-unat ng mga glandula ng mammary.
• Pinisil pantog, lumilitaw ang kawalan ng pagpipigil sa ihi.
• Nasira ang kutis.
• Ang hitsura ng vertical wrinkles sa oral cavity.

Para sa mga mahilig matulog sa tiyan, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na hindi ka dapat kumain ng pagkain bago matulog. Ito ay nagbabanta sa hitsura ng gastritis at gastric ulcers.

Panahon ng pagbubuntis

Ang mga buntis na kababaihan ay hindi inirerekomenda na gawin ang posisyon na ito habang natutulog. Sa huling trimester, nagdudulot ito ng kakulangan sa ginhawa, abala at panganib sa hinaharap na sanggol. Ang pag-access ng oxygen sa pamamagitan ng inunan sa sanggol ay naharang, may panganib na umunlad intrauterine asphyxia. Sa posisyon na ito, ang mga organo ng hinaharap na sanggol ay pinindot pababa;

Sa unang trimester ay pinapayagan kang magpahinga ng ganito. Ngunit hindi nagtagal. Mas mainam na matulog sa iyong kaliwang bahagi. Sa ikalawang trimester, ang pinakamagandang opsyon ay ang matulog nang nakatagilid na may unan sa pagbubuntis.

Para sa mga kababaihan pagkatapos ng seksyon ng caesarean, mas mahusay na matulog sa kanilang tiyan:

• Ang mga kalamnan ng tiyan ay pinalakas.
• Pinahusay na pag-urong ng matris.

Ang pagtulog ng mga sanggol ay madalas na alalahanin ng mga magulang. Ang mga bagong silang na sanggol ay pinahihintulutang magpahinga sa ganitong posisyon:

• Pinipigilan ang regurgitation at pagsusuka.
• Ang bata ay hindi nasasakal sa suka.
• Lumalakas ang kanyang mga kalamnan sa likod at wastong nabuo ang kanyang mga kasukasuan sa balakang.
• Ang paggana ng bituka ay nagpapabuti.
• Ang mga gas ay inilabas.
• Ang bituka colic ay hindi nakakaabala sa akin.

Ang mga sanggol ay hindi pinapayagang gumamit ng unan. Ang bata ay nagpapahinga sa isang patag na ibabaw.

Para sa mga batang mas matanda tatlong taon Ang posisyon na ito ay naghihikayat ng kurbada ng gulugod.

Ano ang sinasabi ng sikolohiya?

Ito ay kilala na ang pagtulog sa posisyon na ito ay naghihikayat ng isang bilang ng mga sikolohikal na kadahilanan:

• Ang pagnanais na matiyak ang kaligtasan ng isang tao.
• Ang posisyon ng "pangsanggol" ay nagpapahiwatig ng panloob na kakulangan sa ginhawa at labis na karga ng atay. Ganito natutulog ang mga sarado.
• Ang mga nakayukong braso at tuhod ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga katangian ng pamumuno ng pagkatao.

Ayon sa mga paratang mga manggagawang medikal, kailangan mong matulog ng nakatagilid. Ang pagtulog sa iyong tiyan ay may negatibong epekto sa pangkalahatang kondisyon kalusugan. Bumagal ang proseso magandang pahinga, lumilitaw ang kakulangan sa oxygen. Imposibleng magpahinga at matulog nang normal sa posisyon na ito.

Video

Mga Kaugnay na Post

Dead Man's Pose ang tinatawag ng mga tao na sleeping position kapag ang isang tao ay natutulog sa kanyang tiyan. Malungkot, hindi ba? Ngunit ano ang gagawin kung sa posisyon lamang na ito ay pinamamahalaan mong matulog tulad ng isang sanggol at hindi gumising na may mga bag sa ilalim ng iyong mga mata na lumitaw bilang isang resulta? Ang sagot dito ay namamalagi sa pagbubunyag ng tanong tungkol sa kung bakit hindi ka dapat matulog sa iyong tiyan.

Ang mga makasalanan ay natutulog sa kanilang mga tiyan

Kaya, ang mga turo ng Islam ay nagsasabi na sa pangkalahatan ay ipinagbabawal ang pagtulog sa iyong tiyan. Ito ay pinaniniwalaan na sa ganitong paraan ay nagagalit ka sa Diyos. Batay dito, kinakailangan na pumunta sa mundo ng mga panaginip na nakahiga sa iyong tabi, dahil sa ganitong paraan ang isang tao ay sumusunod sa Makapangyarihan sa lahat (nasa ganitong posisyon, ayon sa mga hadith, na siya ay natulog). Bilang karagdagan, marami ang naniniwala na ang mga relihiyosong lalaki at babae ay hindi dapat matulog sa kanilang mga tiyan. Kung hindi, ito ang kalagayan ng mga makasalanan na nagsisikap na itago ang kanilang mga kasalanan sa lipunan. Hindi kalabisan na tandaan na ang kanilang kabaligtaran ay ang mga mahimbing na natutulog na nakadapa. Ang gayong mga indibidwal ay walang kasalanan, sila ay bukas sa mundong ito at walang itinatago. Sa madaling salita, ang mga santo ng mundong ito ay natutulog nang nakaharap sa Diyos, mga makasalanan - patungo sa maruming puwersa, makalupang mga pagnanasa, na nagpapahamak lamang sa buhay ng mga matuwid.

Ang pinaka-kahanga-hangang bagay ay na hanggang ngayon maraming mga kinatawan ng relihiyong ito ang matatag na naniniwala sa gayong pagbabawal. Kung tatanungin mo sila tungkol sa mga dahilan nito, maririnig mo bilang tugon na ipinag-utos ng Allah at sa kasong ito ang kanyang salita ay ang batas.

Pagpupulong kasama ang brownie

Ngunit sa Rus', halos lahat ay alam kung ano ang ibig sabihin ng pagtulog sa kanilang tiyan. Ito ay pinaniniwalaan na kapag ang natutulog sa posisyon na ito ay bumagsak sa yugto mahimbing na tulog, sisimulan na siyang sakalin ni brownie. Mula dito mahihinuha natin kung bakit ang posisyong ito ng katawan ay tinatawag na pose ng namatay.

Ang tanda ng "Natutulog sa iyong tiyan" - ang pananaw ng mga saykiko

Sinasabi ng mga taong pinagkalooban ng regalo mula sa itaas na hindi ka dapat matulog sa iyong tiyan. Pagkatapos ng lahat, ang posisyon na ito ay isang bomba ng oras na pumapatay sa iyo gabi-gabi. Mahirap para sa iyong kaluluwa na maglakbay habang ang iyong pisikal na shell ay nagpapahinga. Bilang karagdagan, i-clamp mo ang lahat ng mahahalagang chakra, ang paglilinis nito ay nangyayari sa gabi.

Mapanganib ba ang pagtulog sa iyong tiyan?

Dati, hindi lahat ay may access sa mga turo pang-agham na gamot. Anuman ito, alam ng mga tao na kung nakahiga ka sa iyong tiyan, maaari mong i-compress ang iyong mga baga at dibdib gamit ang iyong sariling timbang. Bukod dito, ang posisyong ito ay palaging nagpapahirap sa paghinga at paggalaw sariwang hangin. Bilang resulta ng huli, ang natutulog ay maaaring makaranas ng mga bangungot dahil lamang ang puso ay walang sapat na oxygen upang gumana ng maayos.

Ang pagtulog sa iyong tiyan ay nakakapinsala din dahil, tulad ng napatunayan ng modernong gamot, ang mga kababaihan ay naglalagay ng presyon sa kanilang mga glandula ng mammary, na puno hindi lamang sa mga stretch mark at hitsura ng mga fold, kundi pati na rin sa posibilidad na magkaroon ng mga tumor.

Ang bawat isa sa atin ay laging gustong magmukhang bata, ngunit ang paraan ng ating pagtulog ay may parehong mahalagang impluwensya dito. Kaya, mula sa katotohanan na ang iyong mukha ay hindi gumagalaw sa unan sa loob ng 6-8 na oras, ang mga maliliit na wrinkles ay nabuo, at sa umaga ay makakahanap ka ng isang "gusot" na mukha sa salamin.

Mapanganib ba ang pagtulog sa iyong tiyan?

Inilalagay mo ang iyong sarili sa panganib, una sa lahat, dahil ang iyong leeg ay wala sa natural na posisyon para sa kanya. Lumiko ito sa gilid (kaliwa man o kanan). Bilang isang resulta, ang gulugod ay naghihirap. Kapansin-pansin na sa kadahilanang ito, hindi inirerekomenda ng mga doktor na matulog ang mga matatandang tao sa posisyon na ito (ang ganitong pagtulog ay "magbibigay sa iyo" ng stroke o, mas masahol pa, kamatayan sa iyong pagtulog).

Sinasabi ng Old Believers na upang maiwasan ang mga kaguluhan sa sekswal na buhay ng isang lalaki, dapat niyang alisin ang ugali ng paghiga sa kanyang tiyan. Makabagong gamot Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na sa posisyon na ito, ang sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ ay bumagal, na maaaring negatibong makaapekto sa lakas ng lalaki.

Maraming mga postura para sa pagtulog, ngunit hindi lahat ng mga ito ay pantay na kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan. At hindi palaging iniisip ng mga tao kung bakit hindi ka makatulog sa iyong tiyan at kung ano ang mga kahihinatnan na maaaring humantong sa gayong ugali. Ngunit ang lahat ba ay napaka-categorical at ang gayong panaginip ba ay talagang nakakapinsala?

Natutulog sa iyong tiyan: mga kalamangan at kahinaan

Madalas na iniisip ng mga tao sa kanilang sarili: "Oo, natutulog ako sa aking tiyan, maayos ang pakiramdam ko, kaya walang pinsala dito." Gayunpaman, ang pananaw na ito ay hindi ganap na tama. Mga kinatawan ng iba't ibang mga medikal na propesyon hindi malinaw na sumasang-ayon na ang pagtulog sa tiyan ay nakakapinsala. Kung sa kadahilanang meron lang positibong aspeto tulad ng isang posisyon sa pagtulog sa mga indibidwal na kaso. Anong mga dahilan ang maaaring matukoy para sa at laban sa pagkakatulog sa ganoong posisyon?

Posible bang matulog sa iyong tiyan: mga dahilan para isuko ang ugali na ito

Bakit hindi ka makatulog sa iyong tiyan? Ang pangunahing dahilan ay nakasalalay sa katotohanan na dahil sa pustura na ito ay may labis na pagkarga ng timbang ng tao sa lahat ng bagay. mga panloob na organo. Ang sistema ng pagtunaw at pantog ay nasa ilalim ng presyon, ang puso ay napipilitang gumana sa hindi kanais-nais na mga kondisyon, ngunit ang mga baga ay lalo na apektado. Bilang karagdagan, kung ang isang tao ay patuloy na natutulog sa kanyang tiyan, ito ay humahantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan kasama ang gulugod, balat at reproductive system.

Ano ang maaaring humantong sa ugali ng pagkakatulog sa isang katulad na posisyon:

1. sa mahinang pustura, labis na pilay sa mga kalamnan ng likod at leeg, at ang pag-unlad ng mga pathologies iba't ibang departamento gulugod; madalas laban sa background nito, ang neuralgia ay bubuo, kapag ito ay nagiging masakit sa paghinga at paggalaw, ang dibdib ay masakit, sa lugar sa pagitan ng mga blades ng balikat, leeg, balikat;
2. sa paglitaw iba't ibang uri pag-igting ng kalamnan, kadalasan ang mas mababang likod ay naghihirap lalo na (tingnan din ang -); ang mga pinched nerves ay maaari ding mangyari;
3. sa mga karamdaman sa sirkulasyon; dahil sa posisyon ng katawan, kapag ang ulo ay nakabukas sa anumang panig, ang isa sa mga carotid arteries ay naka-compress; ito ay nangangahulugan na ang utak ay tumatanggap mas kaunting dugo at oxygen, maaari itong humantong sa stroke at biglaang pagkamatay sa pagtulog;
4. sa isang pagkabigo sa rate ng puso at bilang isang resulta, sa pag-unlad ng mga hindi kasiya-siyang sakit ng organ na ito;
5. sa kawalan ng kakayahan na kumuha ng buong inhalations at exhalations, ganap na pagpapalawak ng mga baga at ilalabas ang lahat ng naipon na oxygen mula sa kanila; eksakto ang kadahilanang ito madalas na gumaganap bilang ang nangingibabaw, dahil sa kung saan ito ay nakakapinsala sa pagtulog sa tiyan, at ito ay humahantong sa palagiang pakiramdam antok, pagkapagod, panghihina at pakiramdam ng kakulangan ng oxygen, igsi ng paghinga araw-araw na buhay;
6. sa genitourinary dysfunction sa kapwa lalaki at babae; Para sa mas malakas na kasarian, ang resulta ay maaaring kawalan ng lakas, para sa mga kinatawan ng patas na kalahati ng sangkatauhan - mga sakit na ginekologiko(madalas na apektado ang mga ovary);
7. sa hitsura ng mga wrinkles sa mukha, pamamaga, sagging balat;
8. sa iba't ibang mga problema sa pagtunaw, kabilang ang mga sakit sa tiyan at bituka, na direktang nagpapahiwatig kung bakit hindi ka dapat matulog sa iyong tiyan, hindi gustong makatagpo ng paninigas ng dumi, pananakit ng tiyan, pakiramdam ng pagduduwal at madalas na belching; Ito ay itinuturing na lalong mapanganib na matulog sa isang katulad na posisyon kaagad pagkatapos kumain;
9. sa hitsura ng mga stretch mark, "wrinkles" sa dibdib sa mga kababaihan, sa pagpapapangit ng mga glandula ng mammary; Mapanganib para sa isang babae na matulog sa kanyang tiyan dahil ang patuloy na pagpindot sa kanyang dibdib ay nag-uudyok nagpapasiklab na proseso, nagiging sanhi ng compaction sa mga tisyu ng mga glandula; lumilikha ito ng panganib na magkaroon ng malignant o benign tumor, at maaari rin itong humantong sa isang problema sa paggawa ng gatas sa panahon ng pagpapakain sa bata;
10. sa pamamanhid ng mga paa dahil sa hindi maayos na sirkulasyon ng dugo sa katawan sa panahon ng pananatili sa kaharian ng Morpheus.

Kung bakit hindi ka dapat matulog sa iyong tiyan ay ipinaliwanag sa video na ito gamit ang halimbawa ng isang pasyente:

Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit nang hiwalay kung bakit sa Islam hindi ka makatulog sa isang kama, nakahiga sa iyong tiyan. Mula sa pananaw ng relihiyong ito, ang gayong pose ay nagpaparumi sa Allah; Ang Propeta Muhammad ay nagsabi na ang pagtulog sa tiyan ay ang "prerogative" ng mga makasalanan sa ganitong posisyon na sila ay "nasa Apoy" pagkatapos ng kamatayan. Ang isa pang bersyon kung bakit sa Islam ay hindi ka makatulog sa iyong dibdib o tiyan ay nagmumungkahi na sa gayong mga sandali ang isang tao ay nahuhulog sa ilalim ng impluwensya ng diyablo.

Ngunit, sa kabila ng maraming mga kadahilanan, dahil sa kung saan ang tanong kung ang pagtulog sa tiyan ay nakakapinsala ay halos hindi nangangailangan ng sagot, ang ilang mga doktor, halimbawa, mga physiologist at gastroenterologist, ay naglagay ng magkakahiwalay na mga dahilan kung bakit posible na matulog sa tiyan sa kahit minsan.

Posible bang matulog sa iyong tiyan: mga argumento na pabor sa gayong pagtulog

• Ang posisyon na ito sa kama ay bumababa masakit na sensasyon sa lugar ng tiyan, tumutulong sa panaka-nakang pananakit mula sa mga babae.
• Ang pagtulog sa iyong tiyan ay maaaring makatulong sa panahon ng bloating at utot.
• Sa ilang mga sakit ng gulugod, kapag kinakailangan na "iunat" ito, ang tanong kung paano alisin ang iyong sarili mula sa pagtulog sa iyong tiyan ay itinuturing na hindi nauugnay. Ang posisyon na ito, sa kabaligtaran, ay malugod, ngunit upang ang gulugod, leeg, at ulo ay nasa parehong linya. Ito ay nakakamit kapwa sa pamamagitan ng pag-alis ng unan at paglalagay ng mga unan sa ilalim ng dibdib, tiyan, at pelvic area.
• Sa, pati na rin ang isang ugali na biglaang huminto sa paghinga inaantok na estado, hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pagtulog sa iyong likod, ngunit ang paggulong sa iyong tiyan ay lubos na katanggap-tanggap.
• Sa mga kaso ng pagkalason at sa mga sitwasyon ng posibleng biglaang pagsusuka, pinapayagan din ang paghiga sa iyong tiyan.

Ito ba ay kapaki-pakinabang na matulog nang nakahiga sa iyong tiyan? Sa isang malaking lawak, ang sagot ay negatibo. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang gayong panaginip ay hindi agad negatibong nakakaapekto sa iyong kalusugan, ngunit ang mga problema ay dahan-dahang naipon, na bumubuo ng isang masakit na kondisyon. At dapat nating isaalang-alang na ito ay lalong mapanganib para sa mga matatanda na matulog sa kanilang mga tiyan, kapag ang panganib ng biglaang pag-aresto sa paghinga, stroke o atake sa puso ay napakataas.

Pinapayagan ba para sa mga buntis at mga bata na matulog sa kanilang tiyan?

Naniniwala ang mga doktor na hanggang sa mga 10-12 na linggo ng pagbubuntis, maaaring hindi subukan ng mga umaasam na ina na makahanap ng solusyon kung paano aalisin ang kanilang mga sarili mula sa pagtulog sa kanilang mga tiyan kung ang ugali na ito ay masyadong malakas. Habang lumalaki ang fetus, ang pagtulog sa ganitong posisyon ay magiging hindi magagamit, na magdudulot ng abala, kakulangan sa ginhawa at kahit na pananakit ng dibdib. Gayunpaman, maaari ring tumawag tatlong tiyak na dahilan, ayon sa kung saan matulog sa ganitong paraan sa " kawili-wiling posisyon» hindi inirerekomenda.

1. Sobra malakas na presyon sa mga suso ay maaaring maging sanhi ng kasikipan sa mga glandula ng mammary, makapukaw ng pamamaga, at pagtatago ng gatas.
2. Medyo malakas ang pressure na ginagawa ng katawan ng ina sa bata sa sinapupunan. At maaari itong pukawin ang lahat ng uri ng congenital pathologies fetus
3. Kapag ang isang babae sa isang "kawili-wiling posisyon" ay nakatulog sa kanyang tiyan, hindi lamang ito humantong sa kakulangan ng oxygen sa kanyang dugo, ngunit maaari ring pukawin ang hypoxia ng pangsanggol.

Ang mga naitatag na ina ay madalas na napapansin na ang sanggol ay mas pinipili na nasa kuna hindi lamang sa posisyon ng pangsanggol, kundi pati na rin nakaupo sa tiyan. Natutulog sa iyong tiyan sanggol- ano ang maaaring humantong sa?

Ang mga Pediatrician, na sumasagot sa tanong sa anong edad ka makatulog sa iyong tiyan, sumunod sa ideya na ang ganoong posisyon ng katawan ay katanggap-tanggap pagkatapos ng isang buwan ng buhay. Gayunpaman, kailangan mong maging lubhang maingat. Ang pagpapahintulot sa iyong sanggol na matulog sa kanyang tiyan sa lahat ng oras ay maaaring magdulot ng biglaang apnea o biglaang infant death syndrome.

Ngunit binibigyang-diin din ng mga doktor ang ilang mga dahilan kung bakit kapaki-pakinabang para sa mga bata na makatulog sa posisyon na ito.

• Ito ay pinaniniwalaan na ang posisyon na ito sa kama ay nakakatulong sa paglaban sa gas at colic.
• May isang palagay na ang mga sanggol na piniling matulog sa kanilang mga tiyan ay nagsisimulang itaas ang kanilang ulo at mas mabilis na gumapang.
• Dahil sa ang katunayan na ang mga buto ng bungo ay napakarupok pa rin, ang pagtulog nang hindi sa likod ay kapaki-pakinabang dahil ang panganib ng pagpapapangit ng mga buto ng bungo ay nabawasan.
• Ang posisyon na ito ng katawan ng bata ay nagpapahintulot sa mga buto ng pelvic area na bumuo ng tama.
• Ang panganib ng pagsusuka na pumasok sa respiratory tract sa panahon ng hindi nakokontrol na belching ay nabawasan.

Huwag matutunan ang pagtulog sa iyong tiyan: kung paano ito gagawin

Ang anumang ugali ay kadalasang medyo malakas, lalo na sa loob ng balangkas ng posisyon ng pagtulog. Pagkatapos ng lahat, sa panahon ng pangangarap, imposibleng kontrolin ang iyong posisyon sa kama. Kapag sinusubukan mong maunawaan kung paano alisin ang iyong sarili mula sa pagtulog sa iyong tiyan, kailangan mong tanggapin ang katotohanan na ito ay magiging imposible nang hindi gumagamit ng paghahangad. Unibersal na pamamaraan Walang paraan upang labanan ang posisyon na ito sa kama. Ngunit maaari kaming magbigay ng ilang mga rekomendasyon.

Payo

1. Ang isang medyo radikal na paraan ay ang "puwersang" matulog sa iyong likod o gilid. Nangangahulugan ito na hanggang sa makatulog ka, gamit ang iyong paghahangad, dapat mong subukang huwag gumulong sa iyong tiyan. Unti-unti, bubuo ang isang bagong ugali na pumapalit sa pagtulog sa iyong tiyan.
2. Ang isang orthopedic pillow o mga espesyal na bolster na dapat ilagay sa ilalim ng leeg o tuhod ay makakatulong sa iyo na makatulog sa ibang posisyon. Ang pagyakap sa isang unan at paglalagay ng nakatiklop na kumot sa pagitan ng iyong mga tuhod habang nakahiga sa iyong tagiliran ay makakatulong din sa iyong makatulog sa iyong tiyan.
3. Maaari mong subukang makabisado ang mga espesyal na pamamaraan ng meditative para sa pagtulog, na kinabibilangan ng paghiga ng eksklusibo sa iyong tagiliran o likod.
4. Isa pang pagpipilian: magtahi ng ilang hindi masyadong matigas na bola sa iyong sleeping shirt o itali ang mga ito sa iyong sinturon sa gabi, ilagay ang mga ito sa iyong tiyan. Tiyak na hindi ka makakatulog nang kumportable sa gayong device.
5. Ang swaddling ay makakatulong sa pag-alis ng iyong sanggol mula sa pagkakatulog sa kanyang tiyan.

Ang desisyon tungkol sa kung paano, kailan, sa kung ano at sa anong posisyon ng pagtulog ay ginawa ng bawat tao nang nakapag-iisa, batay sa kanilang mga kagustuhan at gawi. Gayunpaman, kapag nakatulog sa iyong tiyan, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala kung ano ang humahantong sa posisyon na ito. At marahil ang gayong mga pag-iisip ay makakatulong sa iyo na alisin ang iyong sarili mula sa isang nakakapinsalang ugali para sa katawan.

Maraming mga tao ang gustong matulog sa kanilang mga tiyan, ngunit hindi nila napagtanto na ang pananatili sa posisyon na ito sa loob ng mahabang panahon ay maaaring makapukaw ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang lahat ng mga takot ay hindi hihigit sa isang gawa-gawa, ngunit ang ibang mga siyentipiko ay may ganap na naiibang opinyon.

Bakit hindi ka makatulog sa iyong tiyan

Ang pangunahing dahilan kung bakit hindi ka dapat matulog sa iyong tiyan ay tumaas na panganib mga karamdaman sa sirkulasyon, na nauugnay sa compression ng malalaking arterya. Bilang karagdagan, kapag permanenteng paninirahan sa ganitong posisyon sa lugar cervical spine nangyayari ang muscle spasm at mga daluyan ng dugo

. Sa kasong ito, ang isang tao ay nagdaragdag ng posibilidad ng osteochondrosis at hypoxia ng tisyu ng utak.

Ang pagtulog sa iyong tiyan ay nagdudulot ng tensyon sa cervical vertebrae Kung ang mga unang kaganapan ay naganap na sa cervical region degenerative na pagbabago , pagkatapos ay ang pagtulog sa maling posisyon ay nag-aambag sa pag-unlad ng patolohiya, pagtaas sakit na sindrom

. Lumalala ang sirkulasyon ng dugo sa utak, naghihirap ang memorya, at bumababa ang konsentrasyon. Pinipilit din ng posisyong ito ang mga organ sa paghinga at puso, na nagpapataas ng pagkarga sa mga sistemang ito. Ito naman, ay mapanganib dahil sa paglitaw ng arrhythmia, tachycardia at hika.

Ang ugali ng pagtulog sa iyong tiyan ay maaaring maging sanhi ng mahinang sirkulasyon ng dugo sa utak Ang madalas na pananatili sa tiyan ay puno para sa mga kababaihan na may hitsura ng malignant na mga bukol sustansya huwag pumasok sa daluyan ng dugo. Para sa mga lalaki, ito ay isang mapanganib na pagkagambala sa trabaho reproductive system, lalo na: ang mga problema sa paninigas ay maaaring mangyari, at ang kalidad ng tamud ay maaari ring magdusa.

Kung patuloy kang mananatili sa isang posisyon sa iyong tiyan, maaari kang makaranas ng mga problema sa pagtayo

Ang posisyon na ito ay maaari ring makapinsala sa mga bata. Bilang karagdagan sa mga kadahilanang ito, ang pagtulog sa tiyan sa mga sanggol ay maaaring makapukaw biglang huminto paghinga, dahil ang dibdib ng mga sanggol ay na-compress at ang mga baga ay na-stress. Bilang karagdagan, ang pananatili sa posisyon na ito ay puno ng panganib ng spinal curvature sa bata. Ang posibilidad ng bangungot ay tumataas dahil sa pagkasira ng daloy ng dugo sa mga arterya ng utak.

Ang mga buntis na kababaihan, tulad ng iba, ay hindi dapat sundin ang ugali na ito. Ito ay maaaring mapanganib hindi lamang para sa babae mismo, kundi pati na rin para sa hindi pa isinisilang na bata, dahil sa posisyon na ito ang fetus ay naka-compress. Ang posisyon na ito ay lalong mapanganib mula sa ika-5 buwan ng pagbubuntis. Sa panahong ito, ang fetus ay nagsisimulang aktibong lumaki, at ang patuloy na presyon ay maaaring humantong sa pagkagambala sa mahahalagang pag-unlad. mahahalagang organo at mga sistema.

Ang isang maikling pananatili sa tiyan ay hindi mapanganib para sa isang tao kung siya ay nakahiga matigas na ibabaw, at sa ilalim ng ulo ay may patag na unan. Hindi ka dapat matakot na manatili sa posisyon na ito sa loob ng maikling panahon, ngunit hindi mo rin dapat abusuhin. Maaari kang manatili sa posisyong ito nang hindi hihigit sa 15–30 minuto sa isang pagkakataon. Makakatulong ito sa sakit sa bituka, pagsunog ng tiyan at pagduduwal.

Gustung-gusto kong matulog sa aking tiyan, ngunit kamakailan lamang ay nagsimula akong mapansin na kung mananatili ako sa posisyon na ito sa loob ng mahabang panahon, ang sakit sa aking leeg at ibabang likod ay nagiging mas matindi. Sa una ay naisip ko na sa osteochondrosis, ang posisyon ng katawan ay hindi partikular na mahalaga, ngunit, tulad ng nangyari, kapag nakahiga ka sa iyong likod, ito ay nagiging mas madali. unti unti ko ng inaalis ang ugali.

Malamang na kahihinatnan

Mga kahihinatnan na maaaring mangyari kung palagi kang natutulog sa iyong tiyan:

• pananakit ng ulo;
• malabong paningin;
• pagtaas ng presyon ng dugo;
• promosyon presyon ng intraocular;
• kawalan ng lakas;
• pagkagambala sa paggana ng puso;
• pagkasira sa pangkalahatang kalusugan;
• kulubot.

Ang pagtaas ng intraocular pressure ay maaaring mangyari kung palagi kang natutulog sa iyong tiyan

Ang posisyon na ito ay maaaring pukawin ang hitsura ng neuralgia, pati na rin pulikat ng kalamnan, na kung saan ay hahantong sa mga sakit sa gulugod. Sa mga taong may osteochondrosis rehiyon ng lumbar tumitindi ang sakit, habang ang pagtulog sa likod ay nagpapagaan sa kondisyon at pinatataas ang kadaliang mapakilos ng lugar ng problema.

Ang pinaka-mapanganib na kahihinatnan ay maaaring kawalan ng katabaan, na nakakaapekto sa kapwa lalaki at babae nang pantay-pantay.

Ang patuloy na compression ng tiyan ay puno ng mga kaguluhan sa paggana nito, na binabawasan ang panganib ng gastritis.

Bakit nakakapinsala ang paghiga sa iyong tiyan - video Ang pagbubuod ng lahat ng mga argumento ng mga eksperto, maaari nating tapusin na ang pagtulog sa tiyan ay maaaring makapukaw ng isang bilang ng mga problema sa kalusugan. Bilang karagdagan sa paglitaw ng mga bagong sakit, mayroong isang exacerbation ng mga malalang karamdaman. Sa kasong ito, ang mga tao sa anumang edad at kasarian ay nagdurusa. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mapanganib na kahihinatnan

, inirerekumenda na iwanan ang ugali na ito sa oras.

Ang pangunahing dalawang posisyon sa pagtulog ay nasa iyong likod at sa iyong tagiliran. Bagaman maraming mga tao ang pinagsama ang dalawang posisyon na ito at kahit na gumugugol ng halos buong gabi sa kanilang tiyan. Ang mga paliwanag sa siyentipiko at relihiyon ay ibinigay tungkol sa kung bakit hindi ka dapat matulog sa iyong tiyan at kung paano alisin ang iyong sarili mula sa posisyon na ito.

Pangarap sa buhay ng isang tao

Inilalarawan ng mga relihiyosong aral ang kahalagahan ng isang malusog, buong gabing pahinga, ang kahalagahan nito para sa katawan, pati na rin kung bakit hindi ka dapat matulog nang nakadapa at kung paano iposisyon nang tama ang iyong katawan.

Pagtatalaga ng pagtulog sa tiyan sa iba't ibang relihiyon

1. Ang saloobin sa pagpapalipas ng isang gabing pahinga sa ganoong posisyon sa iba't ibang relihiyon ay hindi maliwanag. Narito ang mga punto ng pananaw ng ilang mga pananampalataya:
2. Sa relihiyong Ortodokso, may direktang pagbabawal sa pagpapalipas ng gabi sa pagpapahinga sa gayong mga posisyon. Ito ay pinaniniwalaan na ang pagtulog sa tiyan ay isang posisyon ng isang makasalanan, kung kaya't ang isang tao ay hindi dapat matulog sa ganitong paraan.
3. Ang mga Katoliko ay sumasang-ayon sa puntong ito ng pananaw;
4. Ipinagbabawal ng Islam ang mga lalaki na matulog sa ganitong posisyon. Ang maselang bahagi ng katawan ay nasa isang hindi natural na estado, mahirap makatulog sa ganitong posisyon, kaya hindi mo ito magagawa. At para sa mga kababaihan ay walang mga paghihigpit, gayunpaman, sinusubukan ng mga asawang babae na suportahan ang kanilang mga asawa at matulog din sa kanilang mga likod o tagiliran.

Ang Hudaismo ay nagtataglay ng katulad na opinyon. Gayunpaman, pinapayagan na humiga lamang sa iyong tiyan, ngunit hindi ka makatulog. Nang tanungin kung bakit eksakto, ipinaliwanag ng mga kinatawan ng relihiyon na ito ay isang hindi likas na posisyon, at hindi ito tumutugma sa tinatanggap na mga canon ng relihiyon. Mayroon ding mga rekomendasyon kung paano maayos na isakatuparan pahinga sa gabi . Halimbawa, hinihikayat ng Islam ang pagtulog sa iyong tabi. Ito ay pinaniniwalaan na ang katawan ay pinaka-kapaki-pakinabang sa posisyon na ito, at pagtulog sa gabi

Mga palatandaan ng pagtulog sa iyong tiyan

May mga katutubong palatandaan na nauugnay sa pagtulog sa iyong tiyan. Kapansin-pansin, sinasabi din nila na ang pagtulog sa ganoong posisyon ay nakakapinsala sa katawan at kahit na mapanganib para sa mga tao:

1. Sa isang gabing pahinga, ang kaluluwa ay naglalakbay, at sa ganoong posisyon ay mahihirapan itong umalis sa katawan, na hahantong sa pangkalahatang panghihina ng katawan: hindi madaling makakuha ng sapat na tulog.
2. Sa gabi at sa gabi, ang mga mahahalagang chakra ay nililinis. Kung humiga ka sa isang hindi natural na posisyon, ang mga prosesong ito ay magaganap nang mas mabagal - bilang isang resulta, ang katawan at mga katawan ng enerhiya ang mga tao ay hindi makakatanggap ng ganap na pagpapalaya.
3. Sinasabi ng mga kinatawan ng Old Believers na ang ugali ng pagtulog sa tiyan ay may negatibong epekto sa kalusugan ng kalalakihan, bakit hindi ka maaaring magpalipas ng gabi sa ganitong paraan.

SA katutubong palatandaan Mayroong iba't ibang mga paniniwala na nagbabawal din sa pagtulog at pagpapalipas ng gabing pahinga sa ganitong paraan. Sinasabi nila na maaaring hindi gusto ng brownie ang katotohanan na ang tao ay nagsisinungaling nang hindi natural. At sinasabi ng mga saykiko na ang mga daloy ng enerhiya ng katawan ay ibinahagi nang hindi pantay, kaya ang ulo at ang buong katawan ay nagsisimulang sumakit.

Ang mga benepisyo at pinsala ng pagtulog sa iyong tiyan

Karaniwan, ang mga talakayan tungkol sa kung bakit hindi ka makatulog sa iyong tiyan ay bumaba sa isang negatibong sagot. Ang tanging kaso kapag kapaki-pakinabang na magpalipas ng gabi sa posisyon na ito ay nauugnay sa mga sanggol na may colic sa mga bituka. Kung ihiga mo ito sa ganitong paraan, mawawala ang sakit at huminahon ang bata. Ngunit ito ay tungkol lamang mga sanggol– habang lumalaki ang sanggol, pipili siya ng komportableng posisyon (sa kanyang tagiliran o sa kanyang likod). Sa 41% ng mga kaso, ang isang may sapat na gulang ay natutulog sa kanyang tagiliran (posisyon ng pangsanggol).

Kung ang isang diagnosis ng "cervical osteochondrosis" ay ginawa, ang pagtulog sa tiyan ay mahigpit na ipinagbabawal: maaaring sabihin sa iyo ng isang doktor kung bakit hindi ito magagawa. Mahalagang kumonsulta kaagad kung anong posisyon ang dapat mapanatili, kung anong mga unan at kutson ang gagamitin, dahil sa ganoong sakit ay malamang na kailangan mo ng mga espesyal na produkto ng orthopaedic.

Kung patuloy mong gugulin ang iyong gabing pahinga sa tiyan, cervical vertebrae Magsisimula silang mag-overexert sa kanilang sarili, na nagiging sanhi ng pagkasira ng suplay ng dugo sa utak, at hindi posible na magpahinga sa gabi. Ang ginustong posisyon sa kasong ito ay nasa iyong tagiliran, na ang iyong balikat ay nakapatong sa kutson.

1. Kung ang osteochondrosis ay napansin thoracic, maaari kang matulog nang nakatagilid at nakatalikod. Sa kasong ito, ang kutson ay dapat na malambot o katamtamang matigas, kung hindi, hindi posible na makamit ang isang natural na kurba ng gulugod.
2. Kung ang sakit ay nakakaapekto sa mas mababang likod o sacral na rehiyon, matulog nang nakadapa, at maglagay ng unan sa ilalim ng iyong mga tuhod. Sa posisyon na ito, ang mga kalamnan sa likod ay tumatanggap ng karagdagang pagpapahinga, kaya ang pagtulog ay lalong komportable. Muli itong nagpapaliwanag kung bakit hindi ka dapat matulog sa iyong tiyan: sa ganoong posisyon, ang iyong likod ay nagiging hindi natural na tense,

Sa scoliosis ng anumang antas, pati na rin sa iba pang mga postural disorder, ang pagtulog sa iyong tiyan ay hindi katanggap-tanggap. Maiintindihan mo kung bakit hindi ka makapagpahinga sa gabi sa posisyon na ito nang walang rekomendasyon ng doktor: ang gulugod ay nasa isang physiologically hindi tamang posisyon, ang likod ay nagsisimulang sumakit at hindi makapagpahinga ng maayos.

Contraindications para sa pagtulog sa iyong tiyan

Sumasang-ayon ang iba't ibang mga siyentipiko kung bakit hindi ka dapat matulog sa iyong tiyan. Ito ay nabanggit na ito ay hindi maginhawa para sa mga tao at nakakapinsala sa katawan. Sa mga unang buwan at taon, hindi mararamdaman ng isang lalaki o babae na nagpapalipas ng gabi sa posisyong ito mapaminsalang epekto. Ngunit sa paglipas ng panahon, unti-unti, dumarating sila negatibong kahihinatnan para sa cardiovascular, genitourinary at sistema ng pagtunaw mga organo.

Bilang isang resulta, sila ay umuunlad iba't ibang sakit, ang tiyak na sanhi nito ay hindi matukoy. Ang pasyente ay sumasailalim sa isang kurso ng paggamot, kumukuha ng mga gamot, nakikilahok sa mga pamamaraan ng physiotherapeutic, ngunit kapag siya ay patuloy na nakahiga sa kanyang tiyan habang natutulog, ang patolohiya ay lumala muli.

1. Sa kaso ng mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo (atherosclerosis), pati na rin sa pagkakaroon ng osteoporosis, ang posisyon sa tiyan ay nagiging lubhang mapanganib, kahit na. nakamamatay na kinalabasan. Ang pagpihit ng ulo sa kanan o kaliwa ay humahantong sa magkakapatong carotid artery, na may masamang epekto sa suplay ng dugo sa utak. Sa panahon ng pagtulog, ang isang tao ay nagsisimulang mabulunan, at ang pahinga sa gabi ay nagiging hindi komportable, at sa umaga siya ay may sakit ng ulo Iyon ang dahilan kung bakit ang pagtulog sa tiyan ay mahigpit na ipinagbabawal. Ito ay maaaring mangahulugan na kailangan mong alisin kaagad ang iyong sarili mula sa gayong mapanganib na posisyon.
2. Partikular para sa mga batang babae, ito ay nakakapinsala sa pagtulog sa kanilang tiyan dahil ito ay humahantong sa negatibong epekto sa dibdib. Ang sistematikong presyon ay lumilikha ng mga wrinkles at fold sa balat, na mahirap alisin.
3. Kung mayroon kang mga problema sa gulugod (curvatures, mahinang postura, osteochondrosis), hindi katanggap-tanggap ang paghiga sa iyong tiyan. Ang spinal column ay tumatanggap ng karagdagang epekto, na nagiging sanhi ng paglala ng sakit.
4. Ang isa pang dahilan kung bakit hindi ka dapat matulog sa iyong tiyan ay ang pantog at mga organo ng reproduktibo ay tumatanggap ng karagdagang presyon. Ito ay humahantong sa sekswal na dysfunction.
5. Sa wakas, mas mahusay na alisin ang iyong sarili mula sa posisyon sa iyong tiyan dahil negatibong nakakaapekto ito sa kondisyon ng iyong balat ng mukha: bumababa ang pagkalastiko at lumilitaw ang mga wrinkles.

Sa panahon ng pagbubuntis

Sa kaso ng mga buntis, malinaw ang pagbabawal sa ganoong posisyon. Tama na alisin ang iyong sarili mula sa pagtulog sa iyong tiyan sa lalong madaling panahon. Ang sitwasyong ito ay humahantong sa fetal asphyxia, na puno ng pag-unlad ng iba't ibang mga pathologies. Naka-on mga huling yugto Ang tanong kung ang pagtulog sa iyong tiyan ay nakakapinsala o hindi ay walang pag-aalinlangan.

Sa simula ng unang trimester, ang tiyan ay hindi pa rin nakikita, kaya maaari kang makatulog sa anumang posisyon. Gayunpaman, mahalagang maunawaan na sa paglipas ng panahon (lalo na sa huling trimester) ang posisyon sa tiyan ay ganap na naalis.

Tulad ng para sa pagtulog pagkatapos ng pagbubuntis, ang mga rekomendasyon ay ang mga sumusunod. Kung natupad C-section, mas masarap matulog ng nakadapa. Bilang isang resulta, ang mga kalamnan ng tiyan ay nagsisimulang lumakas at ang mga kalamnan ng matris ay bubuo (mas mahusay ang kanilang pagkontrata).

Pang-agham na opinyon

Ang mga ideya sa relihiyon, opinyon ng mga saykiko, manggagamot at astrologo ay hindi maaasahang mapagkukunan ng impormasyon para sa maraming tao. Gayunpaman, ang pangkalahatang ideya ng pagbabawal sa pagtulog sa tiyan, pati na rin ang mga dahilan kung bakit hindi dapat matulog ang isang tao sa ganoong posisyon, ay kasabay ng mga ideyang pang-agham. Ngayon, ang mga doktor at siyentipiko ay sumasang-ayon na mas mahusay na matulog sa isang posisyon sa iyong tagiliran o sa iyong likod (pati na rin ang pagsasama-sama ng parehong mga pagpipilian).

Ang mga dahilan kung bakit hindi ka dapat matulog sa iyong tiyan ay iba-iba. Sa katunayan, ang nakakapinsalang katangian ng naturang pagkakalantad ay nakakaapekto sa lahat ng mga organo at bahagi ng katawan. Samakatuwid, ang isang bata, at lalo na ang isang may sapat na gulang, ay hindi dapat gustong magpapahinga sa gabi sa ganitong paraan. Mas mainam na agad na alisin ang iyong sarili mula sa ugali na ito upang ang katawan ay ganap na gumaling sa gabi, at sa susunod na umaga ay walang sakit sa ulo at iba pang bahagi ng katawan.

Talaan ng mga negatibong kahihinatnan

Ang mga negatibong kahihinatnan ng pagpahinga sa iyong tiyan ay inilarawan sa talahanayan:

Bilang resulta ng matagal na pagtulog sa ganoong posisyon, nagkakaroon sila iba't ibang mga pathologies. Sa una, walang mga partikular na sintomas ang naobserbahan - isang pangkalahatang karamdaman lamang ang maaaring lumitaw. Sa dakong huli, ang pag-diagnose ng eksaktong dahilan ay medyo mahirap.

Sikolohiya

Ang karakter ng isang tao ay makikita sa iba't ibang maliliit na bagay, kabilang ang kung anong posisyon ang pipiliin niya sa kanyang pagtulog. Halimbawa, ang pagnanais na humiga sa iyong tagiliran at ganap na balutin ang iyong ulo sa isang kumot ay nagpapahiwatig na ang isang tao sa likas na katangian ay naghahanap ng sikolohikal na proteksyon, maaasahang proteksyon, dahil siya ay may posibilidad na mag-alinlangan kung ginagawa niya ang tama sa buhay.

Kung tungkol sa posisyon kapag nakahiga sa tiyan, mayroong ilang mga palatandaan:

1. Ang tao ay may isang malakas, may kumpiyansa na karakter. Mas pinipili niyang huwag makialam sa mga personal na buhay ng iba, kahit na mga kaibigan, at bihirang makipag-ugnayan nang tapat.
2. Sa kabilang banda, hindi gusto ng natutulog ang mga tanong tungkol sa kanyang sarili, talakayan ng mga personal na paksa, pagsisiwalat ng kanyang mga lihim at plano (kahit na mga menor de edad).
3. Mas pinipili ng gayong tao na kumilos nang malinaw ayon sa isang paunang binuo na programa. Hindi niya gustong gumawa ng kusang desisyon, sumuko sa isang emosyonal na alon. Sa buhay, ang lahat ay nangyayari nang maayos at nasusukat, ngunit ang natutulog ay hindi gusto ng mga seryosong pagbabago: ang isang ibon sa kamay ay mas mahusay kaysa sa isang pie sa kalangitan.

Sobra madalas na paglilipat Ang mga posisyon sa pagtulog, sinusubukang matulog alinman sa gilid o sa likod, ay nagpapahiwatig ng sikolohikal na kawalang-tatag ng isang tao sa sandaling ito ng buhay. Malamang, lumitaw ang isang mahirap na sitwasyon na hindi maiintindihan ng natutulog: intuitively siyang naghahanap ng isang paraan kahit sa isang panaginip. Pinakamainam na matutong mag-relax upang ganap na maibalik ang lakas sa isang gabing pahinga, kung hindi man ay magsisimula ang mga karamdaman sa pagtulog at insomnia.

O.E. Kilala si Komarovsky sa kanyang pananaliksik kung paano maayos na ayusin ang pagtulog ng bagong panganak. Sa medisina, ang tinatawag na sudden infant death syndrome ay pinag-aralan at inilarawan. Muli itong nagsasalita tungkol sa kung bakit hindi ka makatulog sa iyong tiyan at kung ano ang mga dahilan para sa panganib ng gayong posisyon para sa isang sanggol.

Kahit na walang direktang koneksyon sa pagitan ng postura at biglaang pagkamatay hindi natagpuan, ang pagtulog sa tiyan ay nagdaragdag ng posibilidad na ang sanggol ay ma-suffocate. Sa unang tatlong buwan ng buhay, ang mga sanggol ay hindi nagsisikap na palayain ang kanilang mga sarili sa mga sitwasyon kung saan ang kanilang mga butas ng ilong ay sumikip dahil sa posisyon sa tiyan. Bilang resulta, huminto ang paghinga, at pagkatapos ay nangyayari ang aktibidad ng puso pagkatapos ng 15 segundo. Samakatuwid, dapat na maingat na subaybayan ng mga magulang ang kanyang pustura.

Ang pananaliksik ng mga dayuhang doktor ay nagmumungkahi na 25-30% ng pagkamatay ng mga sanggol sa unang taon ng buhay ay sanhi ng biglaang pagkamatay na sindrom.

Doktor E.V. Hindi rin inirerekomenda ng Malysheva ang pagtulog sa iyong tiyan: sa posisyon na ito, ang dibdib ay naka-compress, ang cervical vertebrae ay tumatanggap ng karagdagang stress, at ang carotid artery ay bahagyang naharang.

Ang posisyon na ito ay lalong mapanganib para sa mga matatandang tao, para sa sinumang may mga problema sa puso at sirkulasyon ng dugo, na dumaranas ng osteochondrosis at osteoporosis. Ang ginustong posisyon ay nasa iyong likod o tiyan, depende sa iyong sariling damdamin.

Kaya, ang pagtulog sa iyong tiyan ay tiyak na hindi inirerekomenda: kung bakit hindi ka maaaring magpalipas ng gabi sa posisyon na ito ay ipinaliwanag ng parehong mga doktor at mga tradisyunal na manggagamot, at saykiko. Ang lahat ng mga tao ay dapat awat sa kanilang sarili mula sa posisyon na ito at magpalipas ng gabi na nagpapahinga sa kanilang likod o tagiliran.