L-Lysine

Mga kapaki-pakinabang na katangian:

Ang pagbuo ng carnitine, na responsable para sa kondisyon ng buhok at balat;

Synthesis ng collagen, na tumutulong na maiwasan ang mga wrinkles;

Pagbabawas ng mga antas ng kolesterol;

Pagpapabuti ng pagsipsip ng calcium.

Lysine– isang mahalagang amino acid na hindi ma-synthesize ng katawan at pumapasok lamang sa katawan sa pamamagitan ng pagkain at supplement. Meron si Lysine malawak na hanay biyolohikal na epekto at higit sa lahat, ang lysine ay napakahalaga bilang bahagi ng mga protina ng katawan. Ang amino acid na ito ay matatagpuan sa maraming dami sa collagen, na nagsisiguro ng lakas ng mga kalamnan, kartilago, ligaments at tendons. Hindi tuwiran, ang lysine ay nagpapalakas ng mga buto, dahil ito ay nagtataguyod ng pagsipsip ng calcium mula sa mga bituka na may kakulangan nito, ang osteoporosis (nadagdagan na pagkasira ng buto) ay maaaring umunlad. Naglalaro si Lysin mahalagang papel V immune system, dahil kailangan ito sa malalaking dami para sa paggawa ng mga antibodies (immunoglobulin). Ang lysine ay bahagi ng mga hormone at enzymes na kumokontrol metabolic proseso katawan.

Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang l-lysine ay maaaring mabawasan ang saklaw ng herpes virus.

Ang paraan ng epekto ng sangkap sa herpes virus ay hindi alam, ngunit mayroong isang bersyon na ang lysine ay nakakaapekto sa isa pang amino acid - arginine. Kaugnay nito, ang epekto ng arginine sa pagpapabilis ng paghahati ng mga selulang nahawaan ng herpes virus ay naitatag. Ang mas kaunting arginine, ang mas mabagal na herpes ay bubuo, at ang l-lysine ay binabawasan ang aktibidad ng arginine.

Noong 2007, kinilala ng mga mananaliksik mula sa University of Florida (FSU) ang epekto ng "lysine conjugates" upang makilala ang mga indibidwal na lesyon ng DNA. Ang pag-aaral ay isinagawa ng propesor ng biochemistry ng FSU na si Igor Alabugin. Ang paggamit ng lysine conjugates sa ilalim ng impluwensya ng phototherapy ay iminungkahi para sa paggamot ng kanser. Ito kumplikadong epekto nagbibigay-daan sa iyo na sirain ang 90%+ ng mga may sakit na selula nang hindi nakakasira ng mga malulusog. Ang imbensyon ni Propesor Alabugin ay na-patent na at sinusuri na.

Ang paggamit ng lysine para sa paggamot sa kanser ay nasubok sa colorectal cancer sa mga daga noong 2014. Sa panahon ng pag-aaral, 0 hayop ang namatay, kabilang ang mga hayop na nasa mga huling yugto mga sakit.

Ipinakita ng mga pag-aaral ang mabisang epekto ng l-lysine kahit sa mga uri ng sakit gaya ng leukemia, na nagbibigay ng karagdagang pag-asa para sa mabilis na paglaya ng sangkatauhan mula sa gayong kakila-kilabot na sakit.

Kasabay ng pagkain mayaman sa bitamina group B, magnesium at omega-3, maaari kang uminom ng l-lysine para sa paggamot mga problemang sikolohikal. Pinapabuti ng Lysine ang pagsipsip ng calcium at iba pang mga sangkap, sa gayon ay nagpapanumbalik normal na kondisyon katawan. Ang amino acid na ito ay ginagamit upang mapawi ang anxiety syndrome at maaaring mapawi ang depresyon nang hindi nakakapinsala sa katawan.

Ang L-lysine ay kumikilos bilang isang serotonin receptor antagonist. Ito ay nagbubuklod sa mga receptor at bahagyang pinipigilan ang pakiramdam ng pagkabalisa. Bukod dito, ang sangkap ay nakakaapekto sa mga reaksyon na sanhi ng stress, kabilang ang paggamot ng pagtatae.

Ang paggamit ng L-lysine ay nauugnay sa pinahusay na pagsipsip ng calcium, na napakahalaga para sa mga taong nasa panganib na magkaroon ng osteoporosis. Sa ngayon, walang mga pag-aaral na maaaring kumpirmahin ang koneksyon sa pagitan ng paggamot ng osteoporosis at ang paggamit ng lysine, ngunit ang kahalagahan ng epekto ng calcium sa kalusugan ng buto ay nagpapahiwatig na ang lysine ay maaaring maging kapaki-pakinabang.

Ang kaltsyum ay hindi lamang nakakaapekto sa iyong mga buto, ngunit nakakaapekto rin sa iyong timbang, pinoprotektahan laban sa... malubhang sakit, binabawasan Mga sintomas ng PMS, nagpapabuti sa kondisyon ng ngipin, nakakaapekto sa trabaho sistema ng nerbiyos at kalamnan, pinipigilan ang diabetes.

Karamihan sa mga naninirahan sa ating planeta ay nakakaranas ng mga problema na may kaugnayan sa kalusugan ng bituka. Hindi man lang alam ng maraming tao ang mga problemang ito, ngunit mayroon silang malaking epekto sa kanilang kalusugan. Hindi lamang kami ay nagsasalita tungkol sa mga direktang problema tulad ng acid reflux o pagtatae, ngunit tungkol sa marami pang iba. Halimbawa, ang isang paglabag sa bituka microflora ay maaaring makaapekto sa kondisyon ng balat, buhok at buto, dahil sa ang katunayan na ang mga kinakailangang sangkap ay hindi hinihigop ng katawan.

Ang isang anyo ng l-lysine, na kilala bilang poly-l-lysine, ay may anti-inflammatory effect at pinapaginhawa ang maraming problema sa bituka.

Ang mga Amerikanong siyentipiko ay gumawa ng mahusay na pag-unlad sa pag-eksperimento sa lysine na napatunayan ng kanilang mga eksperimento na ang paggamit ng lysine ay maaaring huminto sa pagkawala ng buhok sa androgenetic alopecia at iron deficiency anemia. Mayroong isang patent na Amerikano para sa paggamit ng Lysine sa paggamot ng iba't ibang mga problema na nauugnay sa pagkawala ng buhok, kabilang ang pagkakalbo. Hinaharang ng lysine ang 5-alpha reductase. Ang kakulangan sa lysine ay negatibong nakakaapekto sa synthesis ng protina, na humahantong sa pagkapagod, pagkapagod at kahinaan, at mahinang gana.

Lysine ay malawakang ginagamit sa bodybuilding, idinagdag sa nutrisyon sa palakasan at mga pandagdag sa pandiyeta. Ang amino acid na ito ay nakakatulong na mapabilis ang pagbawi ng kalamnan pagkatapos ng pagsasanay sa lakas. Ang modulating effect ng lysine ay sumusuporta sa positibong nitrogen metabolism at ang pagbuo ng mga protina ng kalamnan.

Ang proteksyon ng kalamnan at nutrisyon ay dalawa sa mga pangunahing tungkulin ng lysine sa sports. Bilang karagdagan, pinalalakas ng lysine ang tendon corset at sistema ng kalansay, na nagpapababa sa panganib ng pinsala at nagpapabilis din ng paggaling.

Ang karaniwang tao ay nangangailangan sa pagitan ng 800 at 3000 mg ng l-lysine araw-araw. Ang dosis para sa paggamot ng herpes ay maaaring tumaas mula 1 hanggang 3 g ng sangkap.

Ang lysine ay maaaring gamitin sa anyo ng isang cream na nagpapabilis sa pag-alis ng mga sintomas ng herpes.

Panitikan
1. Ronald Klatz, Robert Goldman “The Era of Youth (Anti-aging Revolution), ed.
2. US Patent No. 5678617.

• Latin na pangalan: L-Lysine Aescinat
• ATX code: C05CX
• Aktibong sangkap: Aescin Lysinate
• Tagagawa: GALICHFARM (Ukraine)

Tambalan

Ang 1 ml ng puro solusyon ay naglalaman ng 1 mg L-Lysine Escinate . Mga karagdagang sangkap: tubig, propylene glycol at 96% ethanol.

Form ng paglabas

Ang L-Lysine Escinate ay magagamit sa anyo ng isang puro solusyon na inilaan para sa intravenous administration. Ang solusyon ay walang kulay, halos transparent. Ang karton pack ay naglalaman ng 2 blister pack, bawat isa ay naglalaman ng 5 ampoules na may dami na 5 ml.

Pagkilos sa pharmacological

Anong uri ng sangkap ang lysine?

• lagnat;
• hyperemia at pangangati ng mga labi, balat ng mukha;
• mga pantal sa balat (erythema, petechiae, papules);

Sistema ng nerbiyos:

• panandaliang pagkawala ng kamalayan;
• ataxia ;

Digestive tract:

• nadagdagan ang ALT, AST, ;
• pagsusuka;
• pagduduwal.

Cardiovascular system:

• kawalang-tatag;
• pananakit ng dibdib;
• mabilis na tibok ng puso.

Respiratory tract:

• bronchial sagabal;
• pakiramdam ng kakulangan ng hangin;
• tuyong di-produktibong ubo.

Iba pang mga reaksyon:

• panginginig;
• matinding kahinaan;
• phlebitis sa site ng iniksyon ng solusyon;
• nasusunog sa panahon ng pamamaraan;
• pakiramdam ng init;
• sakit sa kamay.

Mga tagubilin para sa paggamit (Paraan at dosis)

Ang L-Lysine Escinat ay maaari lamang ibigay sa intravenously nang dahan-dahan. Ang intra-arterial na pangangasiwa ng gamot ay hindi katanggap-tanggap. Araw-araw na dosis - 5-10 ml. Solusyon sa pagbubuhos inihanda sa pamamagitan ng paghahalo ng Na chloride (50-100 ml ng 0.9% na solusyon) at gamot. SA sa mga bihirang kaso Ang isang jet infusion ng gamot sa mabagal na bilis ay pinapayagan. Mga tagubilin para sa paggamit ng L-lysine para sa mga kondisyon na nagbabanta sa buhay (pinsala sa ulo, edema spinal cord atbp.): dobleng iniksyon ng isang solusyon na may dami ng 20 ml (kabuuan araw-araw na dosis). Ang kurso ay idinisenyo para sa 2-8 araw. Ang solusyon sa lysine ay maaari lamang maimbak sa mga ampoules.

Overdose

Ang sakit sa epigastric, mabilis na tibok ng puso, pagduduwal, at pakiramdam ng init ay naitala. Ang napapanahong syndromic therapy ay isinasagawa.

Pakikipag-ugnayan

Aminoglycosides makapagpapalakas nephrotoxicity gamot. Kinakailangan ang pagpili ng indibidwal na dosis anticoagulants sa ilalim ng kontrol ng PTI. Cephalosporins gawing kumplikado ang proseso ng pagbubuklod ng mga protina ng plasma sa escin, na maaaring magpakita mismo bilang tumaas na kalubhaan mga negatibong reaksyon. Ang gamot ay naglalaman ng ethyl alcohol, na dapat isaalang-alang kapag nagrereseta ng iba pang mga gamot.

Mga tuntunin ng pagbebenta

Ang L-Lysine Escinate ay maaaring mabili sa isang parmasya sa pamamagitan ng pagpapakita ng form ng reseta ng doktor.

Mga kondisyon ng imbakan

Pinakamahusay bago ang petsa

Mga espesyal na tagubilin

Ang panandaliang pagtatala ng mga pagtaas sa mga enzyme ng atay ay posible sa mga pasyente na may hepatocholecystitis , na hindi nangangailangan ng paghinto ng gamot. Ang Escinat ay inireseta nang may pag-iingat kapag , at mga pathologies ng hepatic system.

Sa panahon ng pagbubuntis (at paggagatas)

Ang gamot ay hindi ginagamit para sa paggagatas, pagbubuntis .

Mga review ng L-Lysine Escinate

Sa mga medikal na forum, umalis ang mga doktor mga positibong pagsusuri tungkol kay L-Lysine. Ang gamot ay napatunayan ang sarili sa paggamot ng mga post-traumatic na pasyente na may mga sugat sa utak at spinal cord.

Lysine

Lysine
Heneral
Systematic na pangalan	2,6-diaminohexanoic acid
Mga pagdadaglat	Liz, Lys, K AAA, AAG
Formula ng kemikal	HO 2 CCH(NH 2)(CH 2) 4 NH 2
Empirical na formula	C6H14N2O2
Mga katangiang pisikal
Molar mass	146.19 g/mol
Mga katangian ng thermal
Pag-uuri
NGITI	C(CCN)CC(C(=O)O)N

Lysine(2,6-diaminohexanoic acid) ay isang aliphatic amino acid na may binibigkas na mga katangian ng base; mahahalagang amino acid.

Formula ng kemikal: C 6 H 14 N 2 O 2

Ang Lysine ay isang mahalagang amino acid, bahagi ng halos anumang protina, kinakailangan para sa paglaki, pag-aayos ng tissue, paggawa ng mga antibodies, hormones, enzymes, albumin.

Mga gamot: Cardonate (naglalaman ng 50 mg lysine).

Ang amino acid na ito ay may antiviral effect, lalo na laban sa mga virus na nagdudulot ng herpes at talamak mga impeksyon sa paghinga.

Ipinakita ng mga pag-aaral ng hayop na ang kakulangan sa lysine ay nagiging sanhi ng immunodeficiency.

Ang lysine ay nagpapanatili ng mga antas ng enerhiya at pinananatiling malusog ang puso salamat sa carnitine na ginagawa ng katawan mula dito. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang isang solong dosis ng 5000 mg ng lysine ay nagpapataas ng mga antas ng carnitine ng 6 na beses. Para mangyari ito, ang mga bitamina C, thiamine (B1) at iron ay dapat na nasa sapat na dami.

Ang Lysine ay kasangkot sa pagbuo ng collagen at pag-aayos ng tissue. Ito ay ginagamit sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng mga operasyon at pinsala sa sports.

Ang pinagsamang paggamit ng lysine at arginine (1-2 g bawat araw) ay nagpapataas ng immune response ng katawan, sa partikular, ang bilang at aktibidad ng neutrophils. Pinahuhusay ng Lysine ang epekto ng arginine.

Ang synthetic lysine ay ginagamit upang pagyamanin ang feed at mga produktong pagkain.

Mga Tala

Wikimedia Foundation.

Mga kasingkahulugan

Tingnan kung ano ang "Lysine" sa iba pang mga diksyunaryo: LYSINE 20% - Komposisyon ng Bioconcentrate. Lysine 20%; tagapuno hanggang sa 100%. Aksyon. Lysine, kasama ng methionine at tryptophan, ay isang mahalagang amino acid sa baboy feed at manok . Ito ay kinakailangan para sa asimilasyon ng mga protina ng halaman, at ito mismo ay kasangkot...

Mga imported na gamot sa beterinaryo CH2(NH2)(CH2)3CH(NH2)COOH, isang aliphatic amino acid na may binibigkas na mga katangian ng base. Bahagi ng mga protina. Mahahalagang amino acid. Ang synthetic lysine ay ginagamit upang pagyamanin ang feed at mga produktong pagkain...

Malaking Encyclopedic Dictionary- LYSINE, a, s diaminocaproic acid: HaN. CH2. CH2. CH2. CH2. CH (NH2). COOH; natural d lysine [a]fj° = + 14° hanggang 15.5° para sa 2 5% na solusyon ng hydrochloric acid salt. Ang libreng L. ay hindi nakuha sa mala-kristal na anyo. Madali lang...... Malaki medikal na ensiklopedya

- (H2N(CH2).4CH(NH2).COOH), isang natutunaw na mahahalagang AMINO ACID na nasa mga protina... Pang-agham at teknikal na encyclopedic na diksyunaryo

- (abbr. Lys, Lys), L a, g diami nocapronic acid, isang mahalagang amino acid. Ito ay bahagi ng halos lahat ng mga protina ng hayop, halaman, at microbial na pinagmulan (isang malaking halaga ay matatagpuan sa mga histone at protamine, isang maliit na halaga sa mga protina ng cereal), nakikilahok... ... Biological encyclopedic dictionary

Diaminomonocarboxylic acid, isang mahalagang amino acid. Ito ay bahagi ng halos lahat ng mga protina, kabilang ang mga microbial. Limitadong nilalaman ng L. sa mga protina pinagmulan ng halaman makabuluhang binabawasan ang kanilang nutritional at feed value. Para kay…… Diksyunaryo ng microbiology

Pangngalan, bilang ng mga kasingkahulugan: 1 amino acid (36) ASIS Dictionary of Synonyms. V.N. Trishin. 2013… Diksyunaryo ng mga kasingkahulugan

lysine- a, m. lysine, Aleman. Lysin gr. paglusaw ng lysis, biol. Isa sa mga amino acid na nasa halos lahat ng mga protina. Krysin 1998. Lex. SIS 1954: lysins... Makasaysayang Diksyunaryo ng Gallicisms ng Wikang Ruso

lysine- Amino acid Mga paksa ng biotechnology EN lysine ... Gabay sa Teknikal na Tagasalin

CH2(NH2)(CH2)3CH(NH2)COOH, isang aliphatic amino acid na may binibigkas na mga katangian ng base. Bahagi ng mga protina. Mahahalagang amino acid. Ang sintetikong lysine ay ginagamit upang pagyamanin ang mga produktong feed at pagkain. * * * LYSINE LYSINE,… … Encyclopedic Dictionary

Ang lysine ay isa sa tatlong pinakamahalagang amino acid, na makukuha lamang ng ating katawan sa pagkain. Ang lysine ay kinakailangan para sa paglaki, pagbabagong-buhay ng tissue, paggawa ng mga hormone, antibodies, at mga enzyme. Ang lysine ay ginagamit upang bumuo ng mga protina ng kalamnan at collagen, isang bahagi ng connective tissue. Siya ang may pananagutan sa lakas mga daluyan ng dugo

, pagkalastiko ng ligaments.

Responsable para sa pagsipsip ng calcium. Pinipigilan ang osteoporosis, atherosclerosis, stroke at atake sa puso. Kinokontrol ang aktibidad ng mga glandula ng mammary. Mga pagkaing mayaman sa lysine:

Dapat pansinin na ang mga munggo na nakalista sa itaas, hindi katulad ng trigo at mais, ay naglalaman

Ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa pagkonsumo ng lysine para sa mga matatanda ay 23 mg/kg body weight, para sa mga sanggol - 170 mg/kg.

Ang pangangailangan para sa lysine ay tumataas sa:

• Nadagdagan pisikal na aktibidad. Sa mga long-distance runner, ang kakulangan ng lysine ay maaaring humantong sa pamamaga ng litid pati na rin ang pag-aaksaya ng kalamnan.
• Mga pagbabagong nauugnay sa edad(lalo na katawan ng lalaki). Kailangan ng matatandang lalaki higit pa lysine kaysa sa mga kabataan.
• Vegetarianism. Dahil sa katotohanan na sa panahon ng vegetarianism, ang lysine ay hindi ibinibigay sa sapat na dami.
• Mga diet na may mababang nilalaman mataba

Ang pangangailangan para sa lysine ay nabawasan:

Ang katawan ay palaging nangangailangan ng lysine. Ayon sa pinakabagong siyentipikong data, natagpuan na ang lysine ay hindi maipon sa katawan, ngunit pinalabas kasama ng mga produktong metabolic.

At habang ang amino acid na ito ay naroroon sa katawan, ito ay gumaganap ng papel ng isang bahagi ng enerhiya.

Pagkatunaw ng lysine Mayroong dalawang uri ng lysine sa kalikasan: D-lysine At L-lysine . Ang ating katawan ay eksklusibong sumisipsip ng L-lysine. Kasabay nito, para sa higit pa

buong paggamit

katawan, ang paggamit nito ay dapat isama sa mga produktong naglalaman ng bitamina A, C, B1, pati na rin ang bioflavonoids at iron.

Ang kahusayan ng lysine ay posible lamang sa pagkakaroon ng kasamang amino acid - arginine. Ang pinaka-kanais-nais na ratio ng mga amino acid na ito ay naroroon sa mga keso at iba pang mga produkto ng lactic acid.

Sa kawalan ng mga naturang produkto, o hindi tinatanggap ng katawan ang mga ito, ang ganitong kumbinasyon ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga magagamit na produkto kasama ng mga mani, tsokolate at gulaman.

Naglalaman sila ng amino acid arginine.

Tulad ng anumang tambalan, ang lysine ay may posibilidad na makipag-ugnayan sa mga sangkap sa ating katawan. Kasabay nito, nakikipag-ugnayan ito, tulad ng nabanggit sa itaas, lalo na sa amino acid arginine.

Nakikilahok din siya sa pagbuo ng komunidad na "Lysine - bitamina A, C, B1 - iron - bioflavonodes." Kasabay nito, ang isang mahalagang bahagi ng komunidad na ito ay ang pagkonsumo ng kumpletong protina.

Mga palatandaan ng labis na lysine

Kung pinag-uusapan natin ang mga problema na nauugnay sa labis na lysine, kung gayon walang nalalaman tungkol sa pagkakaroon nito. Ang lysine ay hindi madaling kapitan ng pagsasama-sama (akumulasyon).

• Wala itong nakakalason na epekto sa katawan. Sa kabaligtaran, ang labis na lysine ay nagiging mapagkukunan ng enerhiya.
• Mga palatandaan ng kakulangan sa lysine
• nadagdagan ang pagkapagod;
• pagduduwal;
• pagkahilo;;
• pagkahilo;
• nabawasan ang gana nerbiyos; hitsura
• vascular network
• sa puti ng mata (sintomas ng pulang mata);;
• labis na pagkawala ng buhok;
• disfunction ng regla
• nabawasan ang libido;

mga problema sa potency;

madalas na mga sakit sa viral; Bakit nangyayari ang kakulangan sa amino acid? Dahil sa patuloy na stress, hindi makayanan ng katawan ang mga kahihinatnan nito. At ang resulta nerbiyos na pagkapagod ay ang pinabilis na pagkonsumo ng lysine, bilang isang resulta kung saan ang katawan ay patuloy na nasa isang diyeta sa gutom. Ang sitwasyong ito ay humahantong sa pagtaas

iba't ibang uri

mga virus. Lysine – isang bahagi ng kagandahan at kalusugan Lalo na naghihirap ang buhok sa kakulangan ng lysine. Pagpasok sa katawan

sapat na dami amino acids, ang buhok ay nagiging mas malakas, mas malusog at mas maganda. Lysine amino acid. Ang katawan ng tao ay isang uri ng laboratoryo kung saan patuloy na nagaganap ang mga prosesong kemikal. Ang kanyang kalusugan ay nakasalalay sa isang bilang ng mga kadahilanan: diyeta, uri ng aktibidad, emosyon. Ang ating mga kalamnan ay produkto din ng mga biochemical reaction, ang mga pangunahing kalahok nito ay mga amino acid. Para sa pagtatayo tissue ng kalamnan Ang supply ng leucine, isoleucine, valine, glutamine, at arginine ay mahalaga. Bilang karagdagan, kailangan nating i-highlight ang isa pa amino acid - lysine. Ito ay kinakailangan upang lumikha malakas at malusog na kalamnan at samakatuwid ay ginagamit ng mga atleta. Tingnan natin nang maigi mga kapaki-pakinabang na katangian

Lysine lysine at mga paraan ng paggamit nito., sa pinakamainam na natural na anyo at dosis na matatagpuan sa mga produkto ng pag-aalaga ng pukyutan - tulad ng at drone brood, na kasama sa maraming natural na bitamina at mineral complex ng kumpanyang Parapharm: "Leveton P", "Elton P", "Leveton Forte", "Apitonus P", "Osteomed", "Osteo-Vit", " Eromax", "Memo-Vit" at "Cardioton". Iyon ang dahilan kung bakit binibigyang pansin natin ang bawat likas na sangkap, pinag-uusapan ang kahalagahan at mga benepisyo nito para sa isang malusog na katawan.

Nabatid na mayroong 21 amino acids sa katawan ng tao. Maaaring synthesize ng ating katawan ang karamihan sa mga ito12 nang mag-isa. Ang isang tao ay kailangang makakuha ng isa pang 9 mula sa pagkain, kaya naman sila ay tinatawag na mahalaga. Ang isa sa mga amino acid ay lysine. Pagtuklas ng lysine naganap noong 1889 - ito ay unang nahiwalay noong 1889 ni E. Drexel, nag-eeksperimento sa protina. Sa loob ng tatlong taon, nagsimula ang industriyal na produksyon ng tambalang ito.

Noong 1940, ang amino acid ay pinag-aralan ng sikat na English chemist na si Frederick Sanger. Siya ay naghahanap ng isang paraan upang makakuha ng protina ng pagkain mula sa mga halaman. Para sa kanyang mga serbisyo, dalawang beses siyang naging isang Nobel Prize laureate.

Sa kalagitnaan ng ika-20 siglo, natutunan nilang gamitin ang tambalang ito sa iba't ibang larangan: sa medisina, agrikultura, palakasan. Ang produksyon ng L-lysine sa buong mundo ngayon ay lumampas sa 90 libong tonelada bawat taon. Natagpuan ang sangkap na ito malawak na aplikasyon sa Unyong Sobyet. Una naming natanggap ito noong 1964 sa Institute of Atomic Energy. Noong panahong iyon, ang ating bansa ay gumawa ng ikatlong bahagi ng lysine ng mundo. Gumamit ang sektor ng agrikultura ng feed batay dito, na tumutulong sa mga batang hayop na tumaba nang mabilis. Matapos ang pagbagsak ng unyon, ang dami ng produksyon ay bumagsak nang husto. Sa kasalukuyan, ang additive na ito ay ginawa sa Russia lamang ng halaman ng Shchebekinsky sa rehiyon ng Belgorod.

Pananaliksik sa Lysine.
Mahahalagang amino acid lysine

Mga Katangian ng sangkap na ito ay pinag-aralan sa maraming bansa. Halimbawa, ang mga biochemist ng India ay dumating sa konklusyon na tumutulong sa pagtaas ng lakas ng kalamnan. Pananaliksik sa Lysine ay isinagawa din sa Syria, kung saan 93 pamilya ang nakibahagi sa eksperimento. Natanggap nila ang amino acid bilang suplemento sa loob ng ilang buwan. Pagkatapos nito, ang pagkabalisa ng mga paksa ay makabuluhang nabawasan.

Natuklasan ng mga eksperto mula sa American Mayo Clinic na ang lysine sa anyo ng suplemento ay epektibo laban sa herpes. Ito ay lumabas na ang isang pang-araw-araw na dosis ng sangkap na ito (1248 mg) ay binabawasan ang posibilidad na bumalik ang sakit ng 2.4 beses.

Noong 1981, natuklasan ng mga siyentipiko sa Unibersidad ng Roma na ang pinagsamang pagkilos ng lysine at arginine ay epektibong nakakaapekto sa growth hormone, na naglalabas nito. Ang mga kalahok sa eksperimento ay mga batang lalaki mula 15 hanggang 20 taong gulang.

Pangkalahatang kawal ng katawan.
Ano ang lysine

Para sa mahusay na proteksiyon na mga katangian ng lysine ( Latin na pangalan- lysine) ay maaaring tawaging isang unibersal na sundalo ng katawan. Mayroong dalawang uri ng sangkap: D-lysine at L-lysine. Pangalawa lang pala ang sinisipsip ng katawan. Kaya, ano ang lysine? Ito ay isa sa tatlong pinaka mahahalagang amino acid para sa isang tao. SA purong anyo Ito ay isang walang kulay na mala-kristal na pulbos na lubos na natutunaw sa tubig. Ang punto ng pagkatunaw nito ay 2240º C.

Mayroong dalawang pangunahing pag-andar ng lysine: pinoprotektahan ang mga kalamnan mula sa pagbaba ng timbang at paggawa ng collagen, kinakailangan para sa pagtatayo ng mga buto at tendon. Ang katawan ay palaging nangangailangan ng lysine dahil hindi ito naiipon sa katawan.

Nakakatuwa yun natatanging katangian Ang lysine ay lilitaw lamang sa magkasanib na pagtanggap may arginine. Mayroong isang produkto na naglalaman ng mga amino acid na ito sa kinakailangang proporsyon - keso.

Nakakatulong ang Lysine sa herpes.
Pangunahing kapaki-pakinabang na katangian ng lysine

Nag-aaral mga kapaki-pakinabang na katangian ng lysine, maaari kang walang katapusang mabigla sa kanilang numero . Una, nakakatulong ito na panatilihing malakas at nababanat ang mga kalamnan, ligaments, at mga daluyan ng dugo. Pangalawa, ito ay kinakailangan para sa pagsipsip ng mga protina na nakuha mula sa pagkain. Dahil sa istraktura nito, ang lysine ay nagtataguyod ng paglago at pagbabagong-buhay ng tissue. Ang Lysine ay responsable din para sa pagsipsip ng calcium sa katawan.

Ito rin ay isang kinakailangang link para sa paggawa ng mga enzyme at antibodies. Noong 1950s, natuklasan ng mga siyentipiko na ang ilang mga amino acid ay maaaring pasiglahin ang pag-unlad ng mga virus, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay aktibong lumalaban sa kanilang pagkilos. Pagkatapos ng isang serye ng mga pag-aaral, ito ay natagpuan na Nakakatulong ang Lysine sa herpes. Mahusay din itong gumanap laban sa acute respiratory viral infections at migraines.

Pangalanan natin ang mga pangunahing Mga kapaki-pakinabang na katangian ng lysine:

• tumutulong sa mga kalamnan at ligament na manatiling malakas;
• sangkap para sa paggawa ng collagen. Nagbibigay ng lakas sa mga tendon, buto, kartilago;
• pinapalakas ang immune system, na kinakailangan para sa pagtatayo ng mga antibodies;
• kinakailangan para sa pagsipsip ng calcium sa katawan;
• pinasisigla ang pineal gland at ang buong endocrine system;
• pinatataas ang aktibidad ng utak;
• pinasisigla ang gawain ng kalamnan ng puso;
• nagbibigay ng metabolismo ng nitrogen;
• kinakailangan para sa paggana ng gallbladder.

Bilang karagdagan, ang amino acid ay tumutulong sa paglaban sa depresyon at nerbiyos. Pinipigilan din ng Lysine ang pagbuo ng mga sclerotic plaque sa mga daluyan ng dugo. Samakatuwid, ito ay ginagamit bilang isang lunas para sa paggamot ng atherosclerosis, stroke, at atake sa puso.

Kakulangan ng lysine sa katawan.
Pang-araw-araw na halaga ng lysine

Kung nasa Kakulangan ng lysine sa katawan, pagkatapos ay nadagdagan ang pagkapagod at nerbiyos. Sa ganitong mga kaso, ang mga kababaihan ay nagreklamo tungkol sa mga pagkabigo cycle ng regla. Kapag kumakain ng mga pagkaing mababa sa lysine, ang mga tao ay nakakaranas ng pagduduwal, pagkahilo, at pagkamayamutin. SA sa ilang pagkakataon ang mga sisidlan ay umaabot sa mga puti ng mata. Ang pinaka-halatang epekto ng lysine deficiency ay malutong at tuyong buhok.

Kung ang pagkain ay mahirap sa lysine, ang oras ng pagbawi pagkatapos ng ehersisyo sa sports ay tataas. Ang synthesis ng protina ay magaganap sa mas mabagal na bilis, na magkakaroon ng masamang epekto sa pagtaas ng kalamnan.

Maraming nakakasama kakulangan ng lysine sa katawan na may ganitong malubhang sakit Paano osteoporosis . May mga dahilan para sa konklusyong ito. Ito ay itinatag na ang pagsipsip ng calcium sa bituka ay nangyayari sa pakikilahok ng amino acid na ito.

May impormasyon yan kakulangan ng lysine sa katawan nakakaapekto sa trabaho reproductive system. Upang maiwasan ito, kailangan mong subaybayan ang iyong diyeta. Kaya, pang-araw-araw na pamantayan at samakatuwid ay ginagamit ng mga atleta. Tingnan natin nang maigi para sa mga matatanda: 23 mg/kg body weight, para sa mga sanggol - 170 mg/kg. Kapag gusto mong ihinto ang herpes o ARVI, ang figure na ito ay maaaring umabot ng hanggang 1250 mg.

Sa kung aling mga produkto
lysine karamihan

Ito natatanging sangkap matatagpuan sa lahat ng organismo - bahagi ng mga protina, peptides at enzymes. Syempre yun porsyento lubhang nag-iiba. Aling mga pagkain ang naglalaman ng pinakamaraming lysine? SA harina ng trigo ang nilalaman nito (ayon sa tuyong timbang) ay 1.9%, in gatas ng baka– 8.7%, at sa karne – mga 10%.

Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay pinakamayaman sa lysine, at ito ay pinakamahusay na hinihigop kapag pinagsama sa mga bitamina A, C, B1. Kapaki-pakinabang na ipasok ang mga itlog, karne (pula), keso, toyo, beans, at mga gisantes sa diyeta. Mayroong maraming lysine sa manok, pabo, at cottage cheese. Ang mga cereal ay naglalaman din ng sangkap, ngunit sa mas maliit na dami. Napaka-kapaki-pakinabang din ng isda: bakalaw at sardinas. Kapansin-pansin, ang anumang pagproseso ng produkto ay sumisira sa lysine. Ang paggiling ng butil ay lubhang nakakapinsala sa mga amino acid. Samakatuwid, ang mga pinong pagkain ay dapat na iwasan. Sa halip na mga sausage, mas mahusay na bumili ng hilaw na karne, mas mahusay na palitan ang cottage cheese na may regular na cottage cheese. Ang asukal ay nakakapinsala din sa istraktura ng lysine.

Sa panahon ng aktibong pagsasanay, mahirap para sa isang atleta na makuha ang mga kinakailangang sangkap mula sa pagkain. Ngunit sila ay darating upang iligtas mga bitamina complex , kung saan marami sa merkado. Sa bagay na ito, ito ay kinakailangan upang i-highlight pandagdag sa sports. Isa sa mga bahagi nito drone brood, ay naglalaman ng lysine sa makabuluhang dami. Bilang karagdagan, ang gamot ay naglalaman ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa pagbagay sa stress.

Paggamit ng mga amino acid sa sports:
lysine at bodybuilding

Nararapat sa isang hiwalay na kuwento paggamit ng mga amino acid sa sports. Alam ang mga katangian ng sangkap na ito, ang lysine ay pinahahalagahan ng mga propesyonal na bodybuilder. Karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na para sa mabilis na paggaling ito ay kinakailangan. Ang Lysine ay isang mabisang suplemento na nagpapanumbalik ng lakas pagkatapos ng pagsasanay at tumutulong sa panahon ng "pagpatuyo". kaya lang lysine at bodybuilding Ngayon imposibleng isipin na wala ang isa't isa.

Ang mga kinatawan ng lahat ng lakas ng sports ay gumagalang sa lysine. Sa mga disiplinang ito, ang mga buto at ligament ay nasa ilalim ng napakalaking stress. Natural, wala wastong nutrisyon ang mga bayaning ito ay sadyang hindi makadaan. Gayunpaman, ang amino acid ay kailangan din para sa mga atleta sa track at field. Napag-alaman na kung ang diyeta ng isang runner ay mababa sa lysine, ang mga kalamnan ay hindi magiging elastic, na maaaring humantong sa pagkapagod.

Mahalaga, ang suplementong ito ay makabuluhang nagpapabilis sa paggaling mula sa mga pinsala. Alam ng mga atleta na ang mga bali, dislokasyon at sprain ay mas mabilis na nawawala sa tulong nito.

Ang sangkap ay ipinakita sa merkado kapwa sa purong anyo (L-lysine) at sa iba't ibang mga komposisyon. Ito ay pinaniniwalaan na pinahuhusay ng arginine ang epekto ng lysine, kaya madalas silang pinagsama sa isang paghahanda.

Overdose ng Lysine:
side effects

Pinakamainam na inumin ang suplementong ito 30 minuto bago kumain. Inirerekomenda ng mga eksperto na kalkulahin ang dosis gamit ang formula: 12 mg bawat 1 kg ng timbang. Mas mainam na huwag kumuha ng malaking halaga ng sangkap sa isang pagkakataon, upang hindi ma-overload ang mga bato. Gayunpaman, mula sa labis na dosis ng lysine Bilang isang patakaran, walang mga problema. Ang labis nito ay agad na inaalis sa katawan sa pamamagitan ng ihi. Minsan may mga ganyan side effects: pananakit ng tiyan, pagtatae, utot.

Ang amino acid na ito ay mahalaga, at samakatuwid ang isang atleta ay dapat isama ito sa kanyang diyeta upang mapabuti ang mga resulta. Madaling mapunan ang mga reserbang lysine sa pamamagitan ng pagkain o pag-inom ng ilang partikular na pagkain.