Mga produkto
Para sa 1 litro ng compote
Prunes - 200 gramo
Tubig - 800 mililitro
Asukal - 150 gramo

Paano magluto ng prune compote
Banlawan ang prun nang lubusan. Ibuhos ang tubig sa kawali, magdagdag ng asukal at berries, magluto ng 20 minuto pagkatapos kumukulo. Pagkatapos magluto, palamig ang compote na may prun at ibuhos sa isang carafe.

Paano magluto ng prune compote sa isang mabagal na kusinilya
1. Banlawan ang prun, ilagay sa isang colander at hayaang maubos ang tubig.
2. Ilagay ang prun, asukal sa mangkok ng multicooker at punuin ng tubig ang pagkain.
3. Paghaluin nang maigi ang mga sangkap sa slow cooker.
4. Sa multicooker, itakda ang "Multi-cook" mode, oras ng 20 minuto at temperatura 100 degrees.
5. Maghanda ng compote hanggang sa katapusan ng programa.

Paano magluto ng prune compote sa isang makina ng tinapay
1. Ilabas ang kawali ng tinapay;
2. Ilagay ang prun at asukal sa kawali at takpan ng baking paper na may butas sa gitna para maging liner sa ilalim ng takip.
3. Piliin ang naaangkop na menu sa bread machine (bawat uri ng bread machine ay may sariling numero sa menu).
4. Pindutin ang "Start" na buton.
5. Pagkatapos magluto, hayaang lumamig nang bahagya ang compote.

Alam ng lahat na ang prun ay isang malusog at napakasarap na delicacy. Tinutulungan nito ang mga bituka na gumana nang mas mahusay, nagpapayaman sa katawan ng mga bitamina at mineral, at tumutulong sa paglaban sa paninigas ng dumi at mataas na presyon ng dugo. Ang mga prun ay nakayanan nang maayos ang anemia, kakulangan ng mga bitamina, mapabuti ang paggana ng utak at bawasan ang pagkapagod. Ang mga pinatuyong prutas ay kasama sa mga talahanayan ng pandiyeta para sa mga pasyente; Ngunit maaari ka ring maghanda ng masarap para sa taglamig sa bahay. Ang recipe ay maaaring iba, ngunit ang lasa ay palaging magiging mahusay.

Paghahanda ng mga garapon at takip

Ang wastong paghahanda ng mga lalagyan para sa pag-twist para sa taglamig ay isang mahalaga at mahalagang sandali na hindi dapat makaligtaan ng walang maybahay. Una, ang mga garapon ng compote ay dapat na banlawan ng mabuti. Kadalasan, ginagamit ang ordinaryong baking soda para dito, na naglilinis ng mabuti at pumapatay ng mga mikrobyo. Pangalawa, ang mga bangko ay nangangailangan ng isterilisasyon. Ang ilang mga maybahay ay nagbubuhos lamang ng tubig na kumukulo sa kanila, ang iba ay pinapanatili ang mga ito sa singaw mula sa isang paliguan ng tubig sa loob ng ilang minuto.

Mahalagang punto. Ang mga garapon ay dapat pahintulutang matuyo pagkatapos ng pagproseso. Upang gawin ito, ilagay ang mga ito sa inihandang ibabaw na nakababa ang kanilang leeg. Paano isara ang prune compote nang walang maayos na inihanda na mga takip? Hindi pwede. Ang mga garapon ay sasabog sa loob ng ilang araw, alam ito ng bawat bihasang maybahay. Dapat ding isterilisado ang mga takip ng tornilyo. Maaari mong ibaba ang bawat takip sa kumukulong tubig sa loob ng isang minuto, o maaari mong ibuhos ang kumukulong tubig sa ibabaw ng mga ito at iwanan ang mga ito sa mangkok sa loob ng ilang minuto. Alin ang mas maginhawa para sa iyo.

Paghahanda ng prutas

Bago magluto ng compote, pati na rin bago kumain, ang mga prun ay dapat hugasan. Kahit na sa tingin mo ay malinis ang prutas, ilagay pa rin ito sa isang lalagyan na may malamig na tubig, ibabad ng 15-20 minuto o banlawan lang ito ng ilang beses. Ang mga prun ay maaaring may buto o walang. Ang lahat dito, tulad ng sinasabi nila, ay hindi para sa lahat. Kung kumain ka hindi lamang likido, kundi pati na rin ang prutas, pagkatapos ay kumuha ng mga pitted prun. Kung nagmamalasakit ka lamang sa likidong compote, maaari kang bumili ng prun na may mga hukay.

Pagpipilian sa pagluluto

Mayroong dalawang pangunahing uri ng paghahanda ng compotes: kumukulo at pagbuhos. Paano maghanda ng prune compote para sa taglamig nang tama kung gagawin mo ito sa unang pagkakataon? Walang mga paghihirap dito. Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan ang pagkakasunud-sunod ng mga manipulasyon. Tingnan natin ang unang recipe.

Para sa paghahanda kakailanganin mo: 400-500 g ng prun, isang baso ng butil na asukal at isang litro ng tubig. Ang tubig ay dapat na malinis, sinala. Sa ganitong paraan ang compote ay maiimbak nang mas mahaba, at ang mga takip ay hindi lilipad.

Una kailangan mong pakuluan ang sugar syrup. Ang prune compote para sa taglamig, ang recipe kung saan nagsasangkot ng pagdaragdag ng asukal, ay isa sa pinakasikat. Inilalagay namin ang inihandang kawali na may tubig sa apoy, dalhin ito hanggang lumitaw ang mga bula (simula ng isang pigsa) at agad na magdagdag ng asukal. Ang syrup ay dapat na pakuluan hanggang ang lahat ng bulk na matamis na sangkap ay matunaw sa tubig.

Matapos kumulo ang syrup, ang init ay nabawasan. Magdagdag ng prun nang paunti-unti upang walang tilamsik ng tubig na kumukulo. Magluto ng compote sa loob ng 15-25 minuto, ibuhos ang natapos na produkto sa mga inihandang sterile na garapon, igulong ito gamit ang isang susi at baligtad ito. Hindi na kailangang balutin ang mga garapon ng prun, gaya ng karaniwang ginagawa sa mga pipino o kamatis.

Napuno na opsyon

Ang recipe na ito ay tumatagal ng kaunting oras kaysa sa una, ngunit, tulad ng sinasabi ng mga may karanasan na maybahay, sulit ito. Ang paraan ng pagbuhos ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapahina ang mga pinatuyong prutas, ngunit hindi gawin itong malabo.

Kaya, para sa pagluluto kakailanganin mo: kalahating kilo ng prun, 250 gramo ng butil na asukal at isa at kalahating litro ng tubig. Ang mga inihandang prun ay dapat ilagay sa mga garapon. Ang recipe na ito ay gagamitin upang maghanda ng prune compote para sa taglamig nang walang isterilisasyon. Ang mga pinatuyong prutas ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at iniwan ng limang minuto. Pagkatapos ang tubig ay pinatuyo gamit ang isang espesyal na takip ng butas, at ang syrup ay inihanda mula dito.

Kapag kumulo na ang syrup, patayin ang gas at ibuhos ang mga pinatuyong prutas. Gustung-gusto ng mga maybahay ang prune compote para sa taglamig, ang recipe na kung saan ay napakasimple at mabilis. I-roll up namin ang mga garapon, ilagay ang mga ito sa leeg at hintayin silang ganap na palamig. Pagkatapos ay maiimbak ang handa na compote.

May asukal o wala?

Maraming mga maybahay ang hindi gustong magluto ng compote na masyadong matamis. Ngunit sinasabi ng mga eksperto na ang walang asukal na prune compote ay magkakaroon ng mas maikling buhay sa istante kaysa sa matamis na katapat nito. Kung nakita mo itong masyadong matamis, maaari mo itong palaging palabnawin ng tubig. Ngunit ito ay ginagawa lamang pagkatapos buksan ang garapon. At sa panahon ng proseso ng pagluluto, ang granulated na asukal ay idinagdag nang mahigpit ayon sa recipe.

Ilang sikreto

Kung magpasya kang palayawin ang iyong pamilya ng isang malusog na inumin bilang prune compote para sa taglamig, dapat mong piliin ang recipe na nagbibigay ng tumpak na paglalarawan ng dami ng mga sangkap. Ang isang baso o kawali ay maaaring magkaroon ng iba't ibang kapasidad para sa bawat maybahay. Mas mainam na kunin ang recipe kung saan ang eksaktong gramo at litro ay ipinahiwatig.

Kapag bumili ka ng prun para sa compote, tandaan na ang pinatuyong prutas na may mga buto ay mas mabigat. Mahalaga, muli, na tingnan ang recipe bago bilhin ang pangunahing sangkap.

Huwag magdagdag ng anumang pampalasa o aromatic herbs sa compote kapag nagluluto. Kung nais mong idagdag ang aroma ng mint sa lasa ng prun, idagdag ito pagkatapos buksan ang garapon.

Huwag maging tamad tungkol sa pag-sterilize ng mga garapon at takip. Ang malinis at lubusang isterilisadong mga garapon ay isang garantiya na ang compote ay tatagal ng higit sa isang taglamig sa cellar.

Ang compote na gawa sa prun na may edad 3-4 na buwan ay tunay na masarap. Hindi inirerekumenda na buksan kaagad ang mga garapon pagkatapos magluto. Hayaang magluto ang inumin at mapuno ng mga aroma at lasa.

Paano maghanda ng compote

3 l

2 oras 30 minuto

200 kcal

5/5 (1)

Mga prun tinatawag na pinatuyong mga plum ng madilim na varieties. Mukhang ano ang mas malusog kaysa sa sariwang prutas? Gayunpaman, inirerekomenda ng mga siyentipiko ang regular na pagkain ng mga pagkaing may prun, lalo na sa taglamig, kung kailan ang katawan ay higit na nangangailangan ng mga bitamina at sustansya. Ang katotohanan ay ang pinatuyong prutas na ito ay mayaman sa mga sangkap na makabuluhang binabawasan ang panganib ng hypertension at mga sakit sa cardiovascular, at nag-normalize din ng metabolismo at nagpapataas ng gana. Bukod dito, ang mga prun ay sikat sa kanilang kakayahang mapahusay ang kaaya-ayang lasa ng mga pagkaing karne, na nagbibigay sa kanila ng isang kawili-wiling aroma at isang matamis at maasim na lasa.

Recipe para sa paggawa ng compote mula sa sariwang prun

Mga gamit sa kusina

• Una sa lahat, kakailanganin mo dalawang litro na garapon, kung saan mag-iimbak kami ng compote para sa taglamig.
• Kailangan ding maghanda bakal na takip para sa garapon.
• Ito ay pantay na mahalaga upang magkaroon sa kamay sealer ng lata.
• Ilang mga tuwalya sa kusina kapaki-pakinabang para sa pagpapatuyo at pag-alog ng mga mainit na garapon.
• Kailangan mo ring pumili isang malaking mainit na tuwalya.

Ihanda natin ang mga bangko

Maghanda tayo ng compote

1. Upang magsimula, lubusan na banlawan ang mga sariwang prutas sa maligamgam na tubig.
2. Pagkatapos nito, tuyo ang prun ng kaunti o punasan ang mga ito ng isang tuwalya ng papel.
3. Susunod, maglagay ng 10-15 prun sa isang dalawang-litro na isterilisadong garapon.
   
4. Ngayon magdagdag ng butil na asukal at sitriko acid.
   
5. Pagkatapos nito, maingat na ibuhos ang tubig na kumukulo sa garapon sa maliliit na bahagi upang ang garapon ay hindi pumutok.
   
6. Takpan ang garapon na may takip at igulong ito gamit ang isang espesyal na aparato.
   
   
7. Gamit ang isang tuwalya, kunin ang garapon at kalugin ito ng maigi hanggang sa ganap na matunaw ang asukal.
   
8. Pagkatapos nito, ilagay ang garapon sa isang madilim na lugar na may takip at takpan ito ng mainit na terry towel.
   
9. Iniwan namin ang compote sa form na ito para sa isang araw, pagkatapos ay maaaring ilipat ang compote sa isang lugar ng imbakan.
   

Video recipe para sa paggawa ng sariwang prune compote

Ang video sa ibaba ay nagpapakita ng hakbang-hakbang ang buong proseso ng paghahanda ng compote mula sa mga sariwang prun.
https://youtu.be/82cmAajvAEU

• Sa unang yugto Napakahalaga na maayos na maghanda ng mga garapon at mga takip para sa pangangalaga para sa taglamig. Bilang karagdagan sa pamamaraan na inilarawan sa itaas, ang tuyo na init o singaw ay ginagamit para sa isterilisasyon: ang bawat garapon ay dapat na steamed para sa isang tiyak na oras. Ang oras ng sterilization ay depende sa dami ng lalagyan: kalahating litro na garapon - 10 minuto, litro - 15 minuto, 2-3 litro - 25 minuto. Para sa dry heating, kailangan mong magbuhos ng kaunting tubig sa ilalim ng garapon at ilagay ito sa microwave. Ang ganitong uri ng pag-init ay tumatagal ng mas kaunting oras: sa pinakamataas na lakas, magpainit ng kalahating litro na garapon sa loob ng 3 minuto, isang litro na garapon sa loob ng 4 na minuto, at 2 at 3 litro na garapon sa loob ng 5 minuto.
• Mas magandang gamitin mga takip na bakal, dahil ang mga goma ay maaaring mawala ang kanilang pagkalastiko sa panahon ng isterilisasyon.
• Kung naghahanda ka ng compote mula sa pinatuyong prun, bago gamitin siguraduhing banlawan ito ng hindi bababa sa dalawang beses sa maligamgam na tubig. Ang ilang mga maybahay ay nagbabad ng hugasan na prun sa maligamgam na tubig sa loob ng labinlimang minuto, pagkatapos nito ang mga pinatuyong prutas ay nagiging mas malambot.
• Huwag magtipid sa dami butil na asukal kapag naghahanda ng compote para sa taglamig, dahil ang kakulangan ng produktong ito ay magiging sanhi ng mabilis na pag-asim ng compote.
• Kung natikman mo ang compote na masyadong matamis, palabnawin ito ng pinakuluang pinalamig na tubig– hindi maaapektuhan nito ang lasa ng inumin.
• Hindi ko inirerekomenda ang pagdaragdag ng mga pampalasa Kapag ang canning prune compote, mas mainam na idagdag ang mga ito pagkatapos buksan ang garapon.
• Ang de-latang compote ay magiging handa para sa pagkonsumo lamang pagkatapos dalawa hanggang tatlong buwan, kaya maging matiyaga at huwag madaliin ang mga bagay.

Recipe para sa paggawa ng pinatuyong prune compote

• Kabuuang oras ng pagluluto: maximum na oras (ang iyong paglahok ay tatagal ng humigit-kumulang sampung minuto).
• Bilang ng mga serving: mula 5 hanggang 10.

Mga gamit sa kusina

• Pot ay kinakailangan upang maghanda ng compote.
• kutsara kinakailangan para sa paghahalo ng mga sangkap.
• Gasa kapaki-pakinabang para sa straining ang inumin.
• Kapaki-pakinabang din maliit na mangkok para sa mga pinatuyong prutas.
• Mas mahusay na maghanda nang maaga decanter para sa paghahatid ng compote sa mesa.

Kakailanganin natin ang mga sangkap na ito

Hakbang-hakbang na paghahanda ng compote

Pagluluto ng compote

Panghuling yugto

1. Salain ang infused compote sa pamamagitan ng cheesecloth.
2. Inayos namin ang natitirang malambot na pinaghalong mga pinatuyong prutas sa pamamagitan ng kamay - ilagay ang mga masasarap na piraso sa isang maliit na mangkok, maaari silang kainin bilang isang dessert.
3. Ibuhos ang compote sa isang carafe at ihain kasama ng mga pinatuyong prutas.

Video recipe para sa paggawa ng pinatuyong prune compote

Tingnan para sa iyong sarili kung gaano kadali at mabilis na makakapaghanda ka ng isang kamangha-manghang mabango at malusog na inumin gamit ang recipe na inilarawan sa itaas.

Inirerekomenda ang iba pang mga opsyon para sa paghahanda ng compote

• "Palagaan" ang magagandang alaala at amoy ng tag-araw sa isang garapon sa pamamagitan ng paghahanda. Maniwala ka sa akin, sa paningin lamang ng himalang inumin na ito, ang mood ng iyong sambahayan ay tiyak na tataas!
• Siguraduhing maghanda ng isang kahanga-hanga. Ang isang hindi pangkaraniwang masarap at hindi mailarawang mabangong inumin ay magpapasaya sa iyo at sa iyong pamilya kahit na sa pinakamalamig na araw ng taglamig.
• Ang isang nakakagulat na pampagana na cherry compote para sa taglamig na may isang simpleng recipe ay gagawing kahit na ang pinaka-kapritsoso na miyembro ng pamilya ay maglalaway. Ang paggawa ng cherry compote ay medyo simple at mabilis, at bilang isang resulta nakakakuha ka ng isang kamangha-manghang masarap na inumin na umaakit sa kahanga-hangang hitsura at aroma nito.
• Ang kinakailangang dosis ng mga bitamina ay nakapaloob sa raspberry compote para sa taglamig; Minsan mahirap hikayatin ang isang bata na kumain ng isang kutsarang puno ng raspberry jam, ngunit ang mga bata ay tiyak na hindi maaaring tanggihan ang isang baso ng mainit na compote na may mga raspberry.

Maghanda ng "mga reserbang bitamina" para sa taglamig at huwag magkasakit! Bon appetit! Siguraduhing ibahagi sa akin ang iyong sariling mga recipe para sa mga compotes na pinapanatili mo para sa pamilya bawat taon para sa taglamig. Siguro gumagamit ka ng iba pang kumbinasyon ng mga prutas o ilang espesyal na pampalasa? Sabihin sa amin ang tungkol dito, ako ay lubos na magpapasalamat sa iyo, dahil talagang gusto kong sorpresahin ang aking pamilya ng mga bagong treat. Inaasahan ko ang iyong mga impression, pagsusuri at komento!

Mayroon lamang isang malaking seleksyon ng mga pinatuyong prutas sa mga istante ng tindahan, ngunit ito ay prun na kadalasang nakakaakit ng iyong mata. Pamilyar ito mula pagkabata, ngunit maraming tao ang hindi makatiis. Ito ay isang kaso kung mahal mo ito o kinasusuklaman mo ito. Ngunit huwag kalimutan na ang mga tuyong plum ay isang kamalig ng malusog na bitamina. Samakatuwid, ang mga tanong tungkol sa kung paano magluto ng prune compote at kung maaari itong ibigay sa mga bata ay napaka-kaugnay.

Hungarian plum, at ang partikular na iba't ibang plum na ito ay karaniwang pinatuyong may hukay, ay inirerekomenda para gamitin ng mga taong may constipation at mga problema sa gastrointestinal tract. Ang ilang mga prutas lamang ay makakatulong na mapupuksa ang sakit ng tiyan, linisin ang katawan at bigyan ka ng magandang kalooban, ngunit para dito kailangan nilang maging handa nang maayos.

Payo: Sa panahon ng paggagatas, ang mga prun ay hindi dapat kainin; ito ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagtunaw sa sanggol, dahil ang microflora ng tiyan ng mga sanggol ay hindi pa nabuo.

Kung nais mong pag-iba-ibahin ang iyong menu, maaari mong pagsamahin ang prun sa iba pang mga pinatuyong prutas: mga pasas, pinatuyong mga aprikot, mansanas at peras. Ang mga sangkap na ito ay kahanga-hangang pinagsama sa isa't isa at lumikha ng isang walang katulad na lasa at aroma.

Recipe ng prune compote

Mga sangkap

Servings: - + 6

• prunes 300 g
• tubig 1 l
• asukal 250 g

Bawat paghahatid

Mga calorie: 272 kcal

Mga protina: 1.1 g

Mga taba: 0.3 g

Carbohydrates: 67.7 g

20 min. I-print ang recipe ng video

Ang mga biniling plum ay dapat na ihanda muna. Banlawan ang bawat isa nang lubusan sa ilalim ng gripo nang maraming beses at pagkatapos ay ibabad sa loob ng 1 oras. Sa panahong ito, ito ay magiging malambot, at ang compote ay magiging mas mabango at mayaman.

Ang pagbubuhos kung saan ang mga prun ay "nagpahinga" ay maaaring gamitin upang maghanda ng inumin. Pagsamahin ang tubig at asukal sa isang kasirola, ilagay sa katamtamang init at haluin hanggang sa ganap na matunaw. Dapat kang makakuha ng katamtamang matamis na syrup.

Magdagdag ng prun at pakuluan ang mga prutas sa loob ng 15 minuto.

Ang aromatic prune compote ay handa na! Maaari mo itong i-pack para sa taglamig, ibuhos ito sa mga garapon habang mainit pa, o inumin ito ngayon. Upang gawin ito, kailangan mong palamig ng kaunti ang inumin at ilagay ito sa refrigerator.

Tip ni Cook: Hindi lahat ay gusto ang amoy ng pinatuyong prutas na ito, kaya maaari itong madaig ng iba't ibang pampalasa - kanela, star anise, cardamom, hibiscus o cloves.

Sa aming lugar ay kaugalian na kumonsumo ng mainit na compote, ngunit sa maraming mga bansa ito ay inihahain ng malamig na may yelo.

Payo ng Nutritionist: Kung nais mong mapanatili ang iyong figure o makamit ang pagkakaisa, maghanda ng compote na walang asukal. Sa halip, maaari mong gamitin ang iba pang mga sweetener: honey o fructose. Ang pagkawala ng timbang ay nangangailangan ng pagkakaroon ng dalawang bahagi lamang - tubig at pinatuyong prutas.

Sa wastong pangangalaga at mga kondisyon ng imbakan, ang prune compote ay ligtas na tatagal sa basement o cellar nang hanggang 3 buwan. Ang isang sariwang inumin ay itatabi sa refrigerator sa loob ng 1 linggo.




Ang paglubog ng araw para sa taglamig ay maaaring magligtas sa iyo mula sa sipon o mga problema sa tiyan. Ito ay magiging mas madaling kumuha ng isang garapon ng compote mula sa cellar kaysa sa tumakbo sa parmasya para sa gamot.

Ang mga benepisyo at pinsala ng prun

Mas mainam na kumain ng mga pinatuyong prutas nang hindi pinakuluan, kaya napapanatili nila ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na bitamina. Ngunit kung ang inumin ay hindi inilaan para sa isang may sapat na gulang, kailangan mong maging mas sopistikado. Para sa mga sanggol, ang compote ay dapat na lutuin nang walang asukal.

Ang mga benepisyo ng prun ay hindi maikakaila at matagal nang kilala, kaya nagsimula ang paglilinang ng plum noong ika-anim na siglo. Ang mga prutas ay nagpapanatili ng bitamina A, B, C, PP, fructose, sucrose, glucose, pati na rin ang potasa, bakal, magnesiyo at posporus. Mayroon silang mga katangian ng choleretic. Para sa talamak na cholecystitis, ang mga inumin na gawa sa mga pinatuyong plum ay inirerekomenda, ngunit hindi masyadong puro.

Nagagawa ng natural na pectin na linisin ang buong gastrointestinal tract at alisin ang kolesterol mula sa katawan, maiwasan ang pagkasira ng mga atherosclerotic plaque at dagdagan ang kaligtasan sa sakit. Ang prune compote ay kapaki-pakinabang para sa gastritis at iba pang mga problema sa digestive tract.

Inirerekomenda ng tradisyunal na gamot ang pagkain ng prun para sa pananakit ng tiyan, pagkalason, paninigas ng dumi at sa panahon ng kakulangan sa bitamina. Ang pinatuyong prutas ay kilala bilang isang natural na laxative na maaaring ibigay sa mga bata sa maliit na dami.

Ang 100 gramo ng prun ay naglalaman ng 230 calories, at ang mga prutas mismo ay nagpapasigla ng gana, kaya kailangan mong mag-ingat sa kanilang pagkonsumo kung ikaw ay nasa isang mahigpit na diyeta.

Ang mga taong may diabetes ay hindi rin dapat magpakasawa sa prutas dahil sa mataas na nilalaman ng glucose nito. Sa halip, tumingin sa iba pang mga prutas at berry.




Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, dapat gawin ng isang batang ina ang lahat para sa kapakinabangan ng bata. Tandaan na ang mga prun ay pangunahing isang nakapagpapagaling na laxative na prutas, kaya dapat kang maging maingat sa kanilang paggamit, dahil mayroon silang mga kontraindikasyon, halimbawa, diabetes, talamak na pancreatitis at pagtatae.

Ang isang nagmamasid na doktor ay maaaring magrekomenda ng pag-ubos ng prun o compotes batay sa mga ito kapag nagdadala ng isang bata, dahil ang mga buntis na kababaihan ay madalas na nagdurusa sa paninigas ng dumi, na humahantong sa pag-unlad ng almuranas. Ang prutas ay makakatulong sa katawan na umangkop, ibigay ito sa mga kinakailangang organikong acid, at ihanda din ang babae para sa panganganak salamat sa epekto nito sa pagpapanumbalik ng dugo.

Maaari bang uminom ang mga bata?

Ang mga prun ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na bitamina, kaya hindi lamang sila pinapayagan na ibigay sa mga bata, ngunit kinakailangan din sila! Kung maraming matatanda ang may masamang alaala na nauugnay sa parehong prun at kindergarten, hindi ito nangangahulugan na ang nakababatang henerasyon ay magkakaroon ng parehong opinyon.

Ang isang bagong panganak na sanggol ay kadalasang naghihirap mula sa paninigas ng dumi, kaya ang plum compote (3 prutas ay sapat na) ay sapat na para sa sanggol na makatanggap ng kinakailangang paggamot sa pamamagitan ng gatas ng ina.

Mula tatlo hanggang anim na buwan, unti-unting inililipat ang mga bata sa mga homemade juice at compotes. Maaari kang gumawa ng inumin mula sa prun, ngunit hindi araw-araw, dahil una sa lahat, ito ay isang natural na laxative. Ang isang taong gulang na bata ay hindi gaanong madaling kapitan sa epekto ng mga plum, ngunit ang compote ay dapat na lutuin nang walang asukal.

Mga tampok ng paghahanda ng prune compote

Ang mga prun na binibili sa tindahan ay kadalasang natutuyo sa pamamagitan ng pagkakalantad sa mga kemikal, kaya kailangan itong banlawan nang lubusan bago lutuin. Ang parehong naaangkop sa mga prutas na binili ng secondhand sa palengke o mula sa mga kaibigan. Magandang ideya na ibabad ang isang dakot ng hugasan na prun sa loob ng 1-2 oras sa isang litro ng tubig upang mapahina ang mga ito. Papayagan ka nitong makakuha ng mas maraming benepisyo mula sa inumin.




Kung mas matagal mong pakuluan ang prutas, mas kaunting bitamina ang nananatili sa compote. Ang pinakamainam na oras ay 15-20 minuto, hindi na kailangang magluto. Tandaan na ang pinakamalusog na prutas ay sariwa, tulad ng nasa larawan. Ang pagiging epektibo ng inumin ay nakasalalay sa kung gaano katagal sila nakaimbak, limang buwan o isang taon.

Ang paraan ng paghahanda ng compote ay medyo simple at hindi tumatagal ng maraming oras. Ito ay mahusay na ipinakita sa video, kaya hindi dapat magkaroon ng anumang mga paghihirap. Dahil sa ang katunayan na ang mga prun ay nasa mga istante ng tindahan sa buong taon, maaari kang gumawa ng sariwa at masarap na compote anumang oras. Bon appetit!