Minsan napakahirap intindihin ang mga babae... Ang mga may maliliit na suso ay napakakomplikado tungkol dito, at ang mga may malalaking suso ay nangangarap na gawing mas maliit ang mga ito. Samakatuwid, malamang, walang mga pamantayan at mithiin ng mga babaeng suso! Ang bawat babae ay maganda sa kanyang sariling paraan.

Bakit gusto ng mga babae ang pagbabawas ng dibdib?

Madalas mong makita ang hitsura ng isang lalaki ng paghanga at galak sa malalaking suso ng isang babae. Pero kahit isang lalaki ay walang nakakaalam kung gaano kahirap para sa babaeng ito. Minsan makikita mo ang isang babae sa kalye na may napakalaking suso, kung paano siya nakasandal nang husto kapag siya ay naglalakad, ang kanyang malalaking suso ang nagdudulot ng abala para sa kanya. At ang mga kababaihan na may ganitong mga curvaceous figure ay mas malamang na magdusa mula sa mga problema sa likod kaysa sa iba.

Ngunit kung nais mong bawasan ang iyong mga suso nang walang operasyon o ito ay kontraindikado para sa iyo, pagkatapos ay tingnan natin kung maaari mong paliitin ang mga ito sa bahay. Ang isang surgical na solusyon sa isyung ito, siyempre, ay nagdadala ng isang tiyak na panganib at hindi lahat ng babae ay handa na pumunta sa ilalim ng kutsilyo ng siruhano, kahit na upang makamit ang isang nais na layunin bilang pagbabawas ng dibdib.

Pinagsamang diskarte

Sa Internet at iba't ibang mga mapagkukunan maaari kang makahanap ng maraming kapaki-pakinabang na payo sa pagpapalaki ng dibdib, ngunit paano kung nais mong bawasan ng kaunti ang iyong mga suso? Ang paggawa ng isang malaki mula sa isang maliit ay mas madali, ngunit ang paggawa ng pamamaraang ito sa reverse order, at kahit na sa bahay, ay nangangailangan ng maraming pagsisikap.

May isang paraan para bawasan ang suso sa bahay - ito ay isang diyeta na kung saan ang buong katawan at natural na ang suso ay magpapayat, ngunit sa kasong ito ang balat ng dibdib ay magiging sobrang lambot at lumulubog, hindi mo gusto iyon, hindi ba? ? Samakatuwid, kailangan mong mahusay na pumili ng isang hanay ng mga pagsasanay sa tulong kung saan ang dibdib ay hindi lamang mawawalan ng timbang, ngunit sa parehong oras ang mga kalamnan nito ay lalakas din, at ang taba na layer ay unti-unting mawawala. Samakatuwid, mayroon lamang isang paraan out - diyeta, ehersisyo at siyempre massage! At ang resulta ay hindi malayo! Ngunit kung mayroon kang napakalaking suso o hypertrophy ng dibdib, hindi mo magagawa nang walang interbensyon sa kirurhiko.

Materyal sa paksa:

Mga diyeta at mahahalagang langis

Ngayon ay malapit na tayo sa tanong kung paano bawasan ang mga suso sa bahay. Una, salamat sa diyeta, kapag nawalan ka ng timbang, 20 gramo ng taba mula sa 1 kilo ng timbang na nawala ay nasa dibdib. Samakatuwid, hindi inirerekumenda na mawalan ng timbang nang biglaan;

Huwag kalimutang gawin ang masahe at mga espesyal na maskara na magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa pagkalastiko ng balat ng dibdib. Pangalawa, maaari mo ring gamitin ang mga compress mula sa mga ulo ng poppy sa isang komprehensibong paraan. Ang isang maliit na epekto ay maaaring makamit sa tulong ng mga mahahalagang langis na naglalaman ng katas ng jojoba at buto ng ubas.

Paano biswal na bawasan ang mga suso

Ang malalaking suso ay maaaring biswal na mabawasan ng kaunti sa tulong ng mga espesyal na bra, habang bawasan mo rin ang pagkarga sa gulugod. Ito rin ay isang magandang ideya na gumamit ng isang contrasting belt, na nakatutok ng pansin sa baywang at tumutulong upang malasahan ang isang hourglass figure.

Ang mga damit sa madilim na kulay ay maaari ring biswal na mabawasan ang iyong dibdib at balikat. Kung pipiliin mo ang mga damit na walang pattern o overlay, gagawin nilang slim ang iyong figure.

Ang mga damit na may V-neck ay biswal na binabawasan ang dami ng dibdib. Ang mga ito ay maaaring mga cardigans, mga jacket na may mga pindutan. Dapat maliit ang cutout. Hindi ka dapat magsuot ng mga sweater na may turtlenecks.

Mag-ehersisyo at masahe

Tutulungan ka ng aerobics na bawasan ang laki ng iyong dibdib at mapanatili ang katigasan nito. Sa bahay, maaari ka ring magsagawa ng ilang mga ehersisyo na makakatulong na mabawasan ang laki ng dibdib gamit ang mga dumbbells. At sa kasong ito, huwag kalimutan ang tungkol sa masahe na kahanay sa mga pisikal na ehersisyo. Magagamit mo ito para itama ang iyong figure. Ikaw ang magpapasya para sa iyong sarili kung gaano kahalaga para sa iyo na bawasan ang iyong mga suso o iwanan ang mga ito kung ano ang mga ito, at pagkatapos ay magsimulang maghanap ng mga paraan upang mabawasan ang mga ito.

O marahil ito ay nagkakahalaga ng pag-iwan sa lahat ng bagay at mahalin ang iyong sarili at ang iyong katawan sa paraang nilikha ka ng kalikasan? Kung hindi ka nakakaramdam ng anumang kakulangan sa ginhawa, hindi ka pinahihirapan ng sakit sa likod, at isa pang nakatutuwang ideya ang pumasok sa iyong ulo, kung gayon marahil - mabuti, iyon lang! Mahalin ang iyong sarili bilang ikaw at ang mga tao sa paligid mo ay titingnan ka nang may paghanga at pagsamba.

Isang malaking bilang ng mga kababaihan ang sumasailalim sa plastic surgery para sa pagpapalaki ng dibdib. Ngunit ang ilan, sa kabaligtaran, ay interesado sa tanong kung paano bawasan ang dami ng dibdib sa isang katanggap-tanggap na laki. Magagawa ito hindi lamang sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isang siruhano, kundi pati na rin sa bahay, sa iyong sarili.

Ang malalaking suso ay maaaring magdulot ng mga problema sa kalusugan

Ang isang babae na may labis na lakas ng tunog ay tiyak na dumaranas ng patuloy na pananakit sa gulugod, at ang kurbada nito ay ginagarantiyahan mula sa murang edad kung hindi ka regular na nagsasagawa ng isang hanay ng mga ehersisyo. Hanggang sa maalis ang mga sanhi ng sakit, mananatili ang problema.

Ang isa pang problema ay ang hindi katimbang na pigura. Ang mga babaeng may malalaking suso ay may limitadong bilang ng mga estilo;

Ang bigat ng dibdib ay hindi lamang problema para sa gulugod. Hindi mahalaga kung paano pinili ang mga bra, mayroon pa rin silang malaking timbang, na pinipindot ang dugo at mga lymphatic vessel sa mga balikat at sa ilalim ng mga braso. Pinatataas nito ang panganib ng kanser. Ang mga suso pagkatapos ng pagpapasuso ay tumataas din sa dami. Kung hindi sila aalisin, maaari itong lumubog at lumitaw ang mga stretch mark.

Malaki ang epekto ng pagpapasuso sa dami ng dibdib

Ang tisyu ng dibdib ay higit na binubuo ng mga deposito ng taba. Samakatuwid, upang mabawasan ang mga suso, ang mga aksyon ay dapat na katulad ng pakikibaka para sa pagbaba ng timbang - diyeta at ehersisyo.

Pinagsamang diskarte

Maraming kababaihan ang nagsasagawa ng mahigpit na mga diyeta upang bawasan ang kanilang volume. Gumagana ito, ngunit lumilitaw ang sagging skin folds at stretch marks. Ang pisikal na ehersisyo mismo ay hindi gumagawa ng makabuluhang epekto. Ang pisikal na aktibidad, kasama ng tamang napiling diyeta at masahe, ay mabilis na mag-aayos ng iyong mga suso pagkatapos ng panganganak, at makakatulong sa mga babaeng pinakakain na bawasan ang kanilang mga suso ng 2 laki. Sa panahon ng menopause, ito ay kung paano mo mapangalagaan ang kagandahan ng iyong mga suso, dahil mas marami pang fatty tissue sa panahong ito.

Anong mga pagsasanay ang dapat mong gawin?

Sa tulong ng mga pagsasanay hindi mo lamang bawasan ang lakas ng tunog, ngunit mapabuti din ang hugis at higpitan ito. Upang gawin ito, hindi sapat na gawin ang mga regular na ehersisyo sa umaga, kailangan mo ng mga espesyal na hanay ng mga pagsasanay. Tiyak na kasama nila ang mga push-up at tabla. Gamit ang mga dumbbells, nakahiga, ibuka ang iyong mga braso sa gilid. Sa ganitong paraan maaari mong bawasan ang volume ng ilang sentimetro. Ang aerobics ay gumagana nang maayos, ang bahagi na nakatutok sa itaas na katawan.

Ang paglangoy ay isang unibersal na ehersisyo sa pagbaba ng timbang na tumutulong sa pagsunog ng taba sa katawan nang walang mga kahihinatnan. Isang mainam na pagpipilian, dahil sineseryoso nitong hinihimok ang mga kalamnan ng sinturon ng balikat.

Paano biswal na bawasan ang mga suso

May mga swimsuit na maaaring itago ang iyong aktwal na laki gamit ang tamang hugis ng tasa at pagpili ng tela. Gayunpaman, hindi mo dapat subukang bawasan ang iyong mga suso dahil sa pagkalastiko ng materyal. Sa unang paglubog sa tubig, ang luntiang kasiyahan ay maaaring lumabas sa mabigat na istraktura.

Ang biswal na pagbawas ng iyong mga suso ay hindi mahirap. May mga espesyal na bra na humihigpit sa malambot na mga tisyu, lumilikha ng bagong hugis at biswal na nag-aalis ng 1-2 laki. Gayunpaman, ang gayong damit na panloob ay hindi maaaring magsuot ng mahabang panahon dahil sa pinsala sa mga daluyan ng dugo. Maraming mga modelo ng damit ang nagtatago ng labis na volume sa malambot na alon ng tela, pinahaba ang figure na may mga pahaba na hiwa, tiklop, at mga pattern ng tela.

Ang mga maluwag na modelo ay gagawing mabigat ang silweta. Ang mga angkop, sa kabaligtaran, ay i-highlight ang lahat ng pinakamahusay na panig. Ang pangunahing bagay ay walang mga pad ng balikat o malawak na manggas. Kahit na ang mga balikat ay nagiging mas malaki sa kanila. Pagbawas nang walang operasyon. Ngunit ang pagkamit ng magandang visual effect ay hindi malulutas ang problema sa kalusugan.

Interbensyon sa kirurhiko

Ang operasyon sa dibdib ay karaniwan, epektibo, at ang kaligtasan nito ay lumalaki bawat taon, ngunit nananatili pa rin ang mga panganib. At aesthetically, hindi lahat ay simple. May posibilidad ng mga peklat na magtatagal ng panghabambuhay. Maraming mas ligtas at mas epektibong paraan na gagawa ng pagwawasto at pagpapabuti ng iyong kalusugan. Isa na rito ang wastong nutrisyon.

Diet para makatulong

Ang pagbabawas ng dibdib ay hindi mahirap nang walang operasyon. Kailangan mo lamang alisin ang labis na taba sa lugar na ito.

Hindi ka dapat gumawa ng masyadong malupit na mga hakbang. Ito ay sapat na upang tingnan ang iyong pang-araw-araw na diyeta at bawasan ang bilang ng mga calorie na natupok ng 250-400. Bukod dito, hindi magpakailanman, ngunit para lamang sa panahon hanggang sa makuha ng pigura ang nais na hugis. Bilang karagdagan, kailangan mo:

• Bawasan ang dami ng asin, asukal, taba ng hayop.
• Panatilihin ang dami ng protina, taba at carbohydrates. Kumuha ng mga protina mula sa mga pagkaing mababa ang calorie. Mainam na low-calorie chicken fillet, buckwheat at oatmeal na sinigang na may mataas na protina at fiber content.
• Sa halip na mga side dish, gumamit ng berdeng gulay - spinach, repolyo, mga pipino, asparagus, broccoli.
• Gumamit ng sariwa, mataas na kalidad na mga produkto, mas maliit na dami nito ay magbibigay ng mas maraming sustansya.

Sa kasong ito, bawasan mo ang dami ng mga sangkap na natupok nang walang pinsala sa iyong kalusugan.

Ang isang masustansyang diyeta ay makakatulong na mabawasan ang laki ng dibdib

Ang mga breast reduction diets ay hindi mabisa para sa mga babaeng may normal na timbang. Pagkatapos ng lahat, wala silang labis na taba, walang masusunog. Sa kabaligtaran, sa kasong ito, ang mga diyeta sa pagbaba ng timbang ay nakakapinsala dahil maaari nilang hindi balansehin ang tamang metabolismo.

Mga katutubong recipe

Ang mga recipe ng aming mga lola ay makakatulong sa iyo na bawasan ang laki ng dibdib sa bahay. Pagkatapos ng lahat, sinubukan din nilang magmukhang maganda pagkatapos kumain.

Ang isa sa mga napatunayan at simpleng mga remedyo ay isang decoction ng poppy heads. Ito ay sapat na upang ibuhos ang 50 g ng pinatuyong hilaw na materyal sa 0.5 litro ng tubig, pakuluan, palamig, pilitin at lubricate ang dibdib 3-4 beses sa isang araw. Hindi mo kailangan ng isang espesyal na cream para sa isang pangmatagalang epekto;

Ang isang epektibong paraan ay mga langis. Para sa 5 g ng grape seed oil magdagdag ng 25 jojoba oil. Paghaluin at lubricate ang ibabaw ng dibdib dalawang beses sa isang araw, i-massage, kuskusin ang pinaghalong sa balat. Ang magandang bagay tungkol sa pamamaraang ito ay binabawasan nito ang volume nang walang panganib ng mga stretch mark at sagging ng balat. Ang mga suso ay mananatili sa perpektong hugis sa anumang edad. Ang langis ng rosas ay maaaring gamitin sa parehong paraan.

Iba pang mga pamamaraan

Ang malalaking suso ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagbaba ng kabuuang timbang. Ang bawat pares ng kilo sa katawan ay nangangahulugan ng dagdag na sentimetro sa dami. Ang pinakakaraniwang paliwanag para sa labis na timbang ay ang stress, kung saan sinusubukan ng isang tao na makabawi sa nawalang enerhiya sa pamamagitan ng pagkain ng mas maraming pagkain. Kaya kalmado ang iyong katulong. Ang pagmumuni-muni, yoga, libangan, paglalakad sa gabi at isang regular na regimen ng pisikal na aktibidad ay makakatulong.

Upang makamit ang iyong layunin, huwag kalimutan ang tungkol sa kapayapaan ng isip

Anuman ang paraan ng pagbawas ng volume na pipiliin mo, ang panganib para sa balat na maging malambot ay nananatili. Ang paggamit ng mga tagumpay ng industriya ng kemikal ay hindi palaging epektibo. Ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay sa isang propesyonal na massage therapist. Bawasan nito ang laki at protektahan ito mula sa sagging. Kailangan mo lang munang kumonsulta sa isang mammologist upang makita kung ang mga naturang pamamaraan ay maaaring isagawa.

Paano bawasan ang dibdib ng isang lalaki

Hindi laging posible na bawasan ang mga suso ng lalaki sa pamamagitan ng pagkain at ehersisyo. Maling gynecomastia - kapag ang pagtaas ay nangyayari dahil sa akumulasyon ng isang malaking halaga ng taba. Nangyayari na ang isang batang lalaki o tinedyer ay nagdurusa sa mga katulad na problema. Pagdating sa tunay na anyo ng sakit (lumalaki ang tissue ng dibdib), kailangang-kailangan ang operasyon.

Minsan ang mga gamot ay maaaring maging sanhi. Kung gayon, sapat na na kanselahin lamang ang mga ito. Sa kaso ng labis na timbang, hindi lamang ang diyeta at ehersisyo, kundi pati na rin ang hydromassage na may isang jet ng malamig na tubig ay magbibigay ng magandang epekto.

Mapapabuti rin ng mga lalaki ang kanilang figure sa pamamagitan ng ehersisyo

Ang aesthetic na hitsura ng katawan ay napakahalaga para sa isang modernong tao. Ngunit ang kalusugan ng tao ay hindi dapat magdusa sa parehong oras. Upang malutas ang mga problema sa malalaking suso, maraming ligtas na paraan upang bawasan ang volume nang walang sakit at ligtas.

Ang magagandang suso ay pangarap ng bawat babae. Maraming mga tao ang naniniwala na ang mas malaki ang laki ng dibdib, mas mabuti, ngunit ang opinyon na ito ay mali. Una, hindi lahat ng lalaki ay gusto ito, at pangalawa, ang gayong mga suso ay nagdudulot ng maraming pisikal na kakulangan sa ginhawa. Kadalasan ang mga may malaking sukat ng dibdib ay naghahanap ng mga abot-kayang paraan upang mabawasan ito. Hindi mo kailangang pumunta sa ilalim ng kutsilyo upang gawin ito.

Basahin sa artikulong ito

Posible bang bawasan ang mga suso nang walang operasyon?

Taliwas sa tanyag na paniniwala, ang pagkakaroon ng malaking sukat ng dibdib ay hindi kasing malusog na tila sa unang tingin. Maaaring may maraming dahilan para sa pagbabawas ng dibdib. Mas mabilis itong nawawalan ng hugis at lumulubog. Para sa mga may malaking bust, mahirap pumili ng mga damit at lumikha ng isang eleganteng hitsura.

Bilang karagdagan, ang malalaking suso ay nagdudulot ng malubhang sakit sa gulugod, tulad ng osteochondrosis, scoliosis, sakit sa servikal at lumbar na mga rehiyon. Ang mga kababaihan ay nasa panganib din na magkaroon ng mga sakit sa suso.

Siyempre, ang pinakasimpleng ay ang operasyon, ngunit hindi ito angkop para sa lahat. Una, ang interbensyon ay mapanganib sa kalusugan, lalo na kung ikaw ay alerdye sa mga gamot o anesthesia. Bilang karagdagan, pagkatapos ng operasyon, ang mga peklat ay nananatili, kahit na maliit at ligtas na nakatago, naroroon sila. At sa wakas, ang babae ay pinagkaitan ng pagkakataon na magpasuso sa kanyang anak, dahil ang isang makabuluhang bahagi ng glandula ay na-excised.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa medyo mataas na presyo ng operasyon. Isinasaalang-alang ang lahat ng mga puntong ito, ang mga kababaihan ay naghahanap ng iba pang mga paraan ng pagbabawas ng dibdib.

Ngunit ang anumang paraan ay hindi magbibigay ng agarang resulta, kaya sa loob ng ilang oras ay kailangan mong gumamit ng "optical illusion". Posibleng biswal na bawasan ang laki ng dibdib tulad ng sumusunod:

• Ang bra ay dapat na sarado sa bahagi ng kilikili at may malalapad na strap.
• Ang lahat ng mga uri ng mga tuktok ay dapat na bahagyang pinahaba, ang mga maikli ay nakakaakit ng pansin sa malalaking suso, at hindi nakaaakit na puff up at sumakay.
• Ang anumang palamuti o volume sa itaas na bahagi ng katawan tulad ng shoulder pads, puffed sleeves, frills at frills ay dapat na iwasan.
• Ang mga jacket at jacket ay dapat piliin na may malalim na neckline, makitid na lapels, at maluwag na fit.
• Kapag pumipili ng mga dresses, tops at blues, dapat mong bigyang-pansin ang mga simpleng modelo na may malinaw na mga undercut, isang maluwag o semi-fitting na hiwa.

Opinyon ng eksperto

Tatyana Somoilova

Eksperto sa kosmetolohiya

Ang lahat ng mga tip sa itaas ay makakatulong na gawing mas maliit ang iyong mga suso ng halos buong laki. Upang mabawasan ang laki ng kanilang dibdib, maraming tao ang nagpasya na magsuot ng maitim, maluwag na damit, ngunit ito ay isang malaking pagkakamali. Kaya't sa sandaling ang pigura ay nagiging walang hugis, ang mga dagdag na pounds ay lilitaw, kahit na wala sila doon.

Ang perpektong opsyon ay mga semi-fitted na mga item na nakatuon ng pansin sa baywang. Kinakailangan din na mapanatili ang balanse sa ibabang bahagi ng katawan.

Diyeta para sa pagbabago ng laki

Kadalasan, ang malalaking suso ay sinusunod sa mga batang babae na may hubog na pangangatawan, kaya sa panahon ng pagbaba ng timbang maaari silang bumaba nang malaki. Napatunayang siyentipiko na para sa bawat kilo ng timbang ng katawan, ang dibdib ay bumababa ng 20 g Ito ay natural, dahil ang dibdib ay pangunahing binubuo ng adipose tissue.

Ngunit dito muli mahalagang tingnan ang mga bagay nang matino at sapat. Kung ang timbang ng isang batang babae ay nasa loob ng normal na mga limitasyon, at ang kanyang dibdib ay sukat na 3 o 4, kung gayon ang mga mahigpit na diyeta ay malamang na hindi makakatulong sa mga bagay. Ito ang kanyang physiological feature. Maaari kang magbawas ng timbang, ngunit hindi mo dapat asahan ang makabuluhang pagbabawas ng dibdib.

Ang mga tunay na resulta ay maaaring asahan na may malaking timbang. Pagkatapos ang mga suso ay maaaring bumaba ng ilang laki, ngunit narito muli ang isang pitfall na lumitaw. Ang pagbaba ng timbang ay maaaring humantong sa sagging at sagging ng balat. Samakatuwid, kinakailangang magsuot ng espesyal na damit na panloob at regular na magsagawa ng mga kosmetikong pamamaraan at masahe upang mapanatili ang pagkalastiko at maiwasan ang pagbuo ng mga stretch mark.

Mga katutubong recipe

Bilang karagdagan sa diyeta, ang iba't ibang mga pamamaraan ng katutubong ay makakatulong na mabawasan ang laki ng dibdib, na higit na mapabuti ang kalidad ng balat sa lugar ng décolleté. Gayunpaman, kakailanganin mong gumugol ng oras sa paghahanda ng mga recipe. Ang pinaka-epektibong pamamaraan ay:

• I-compress ang pinaghalong poppy head at petals. Ang mga hilaw na materyales ay dapat na pinakuluan sa loob ng 10 - 15 minuto, pagkatapos ay simmered at cooled. Ang pilit na sabaw ay binasa ng gauze o mga benda at isang compress ay ginawa. Ang pamamaraan ay maaaring isagawa araw-araw.
• Mga pinaghalong mahahalagang langis. Sa isang non-metallic bowl, paghaluin ang mga buto ng ubas at jojoba, mga rosas. Ang halo ay ginagamit para sa isang magaan na masahe, na tumutulong upang mabawasan ang laki at dagdagan ang pagkalastiko ng balat.
• Gumamit ng langis ng rosas nang hiwalay. Ipinihit din ito sa décolleté area at iniiwan hanggang sa tuluyang masipsip. Bilang karagdagan, ang langis ng rosas ay nag-aalis ng mga stretch mark at mga spot ng edad.

Ang lahat ng mga recipe ay kailangang ilapat araw-araw, sa parehong oras subaybayan ang iyong diyeta at pumili ng angkop na damit. Kaya sa loob ng ilang buwan mapapansin mo ang unang resulta. Kasabay nito, hindi mo dapat asahan na ang ikaapat na laki ng dibdib ay bababa sa una.

Mga ehersisyo para sa pagbabawas ng dibdib

Ang isa pang epektibong paraan ng pagbabawas ng dibdib ay mga espesyal na pisikal na pagsasanay. Sa panahon ng ehersisyo, ang fat mass ay unti-unting napapalitan ng muscle mass, na mas maliit sa volume.

Ang mga ehersisyo ay nakakatulong na mapanatili ang pagkalastiko ng balat at ang lugar sa kabuuan, gawing mas kaakit-akit ang hugis, makatulong na mapabuti ang pustura, at mapawi ang sakit sa cervical at thoracic regions. Ang mga sumusunod na pamamaraan ay makakatulong na mabawasan ang laki ng dibdib:

• Mga klasikong push-up. Ang mga braso ay dapat na mas malawak hangga't maaari upang gumana ang mga kalamnan sa dibdib.
• Extension at pagdukot ng itaas na mga paa't kamay sa isang nakahiga na posisyon. Mas mainam na gawin ito sa isang bangko, dahil ito ay gumagana sa mas malalim na mga hibla. Ang iyong mga braso ay hindi dapat nakayuko sa mga siko. Sa kabuuan, dapat mong gawin ang 10-15 repetitions para sa 2-3 approach.
• Pagtaas at pagbaba ng iyong mga braso mula sa iyong ulo sa isang nakahiga na posisyon. Ang ehersisyo ay katulad ng nauna, kailangan mo lamang ibaba ito hindi sa mga gilid, ngunit pataas. Ang mga kamay sa orihinal na posisyon ay patayo sa sahig. Hindi mo maaaring hawakan ang sahig sa negatibong yugto, mahalagang madama ang pag-igting ng kalamnan. Kinakailangang gawin ang 10 - 12 beses sa 2 - 3 na diskarte.
• Hinihila ang mga kamay patungo sa isa't isa. Para sa ehersisyo na ito kakailanganin mo ang isang sports elastic band. Ang mga kamay ay kailangang magkasama sa harap mo para sa pagsisikap, at inilipat sa mga gilid upang makapagpahinga. Pagkatapos ang parehong ehersisyo ay tapos na, lamang sa pag-angat at pagbaba. Magsagawa ng 10-12 beses sa 2-3 diskarte.
• Mga push-up sa dingding. Kailangan nilang gawin nang may pagsisikap, na parang tinutulak ang ibabaw.
• Pinipisil ang mga palad sa antas ng dibdib. Dapat silang patayo sa sahig. Kailangan mong itulak na parang sinusubukan mong itulak ang isang kaibigan.

Panoorin ang video tungkol sa mga pagsasanay sa pagbabawas ng dibdib:

Bilang karagdagan, ito ay pinakamahusay na magpainit at magsagawa ng cardio exercises bago ang pagsasanay, na higit pang makakatulong sa pagsunog ng mga taba ng layer. Dapat silang tumagal ng halos kalahating oras upang mapabilis ang sirkulasyon ng dugo sa mga kalamnan. Nakakatulong din ang paglangoy, pagtakbo at mabilis na paglalakad.

Pagkatapos ng pagsasanay, siguraduhing gumawa ng cool-down at stretching, na magbabawas sa akumulasyon ng lactic acid sa mga kalamnan, na nangangahulugan na hindi sila masasaktan sa susunod na araw.

Kung nais ng may-ari ng malalaking suso na bawasan ang mga ito para sa mga layuning dahilan, ang isyung ito ay dapat na lapitan nang komprehensibo. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang mga perpektong parameter ay hindi umiiral ang bawat babae at ang kanyang pigura ay indibidwal.

Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang sapat na masuri ang pagiging posible ng pagnanais na bawasan ang mga suso. Ang mga diyeta, palakasan at masahe ay makakatulong na mapabuti ang hugis ng dibdib, gawing mas kaakit-akit ang lugar ng décolleté, at pahabain ang kabataan at pagkalastiko ng katawan.

Mga kaugnay na artikulo

Sa kabila ng progresibong trend - upang manatiling natural at pangalagaan ang malusog na kagandahan - maraming mga batang babae ang interesado sa plastic surgery. Minsan may mga dahilan para dito: masyadong mahaba ang baluktot na ilong, dagdag na mga daliri, lamat na labi, patag na dibdib. Ngunit sulit bang magpa-plastic surgery kung masyadong malaki ang iyong dibdib? Subukan nating alamin ito at gumawa ng desisyon.

Ano ang pinagkalooban ng kalikasan

Ano ang pinahahalagahan ng mga batang babae sa kanilang sariling hitsura? Bilang isang patakaran, ang mga magagandang tampok ng mukha, mataas na nababanat na mga suso, malakas na puwit. Ang mga paglihis tungo sa labis o kakulangan ay napapailalim sa mahigpit na pagwawasto. Ang mga maliliit na suso ay itinuturing na isang tanda ng isang boyish figure, angularity at asexuality. Ngunit ang pagiging masyadong curvy ay wala ring kinalaman sa kagandahan ng babae. Lalo na dapat tandaan na hindi ito nangangahulugan ng isang bust ng pangatlo o kahit na ikalimang laki. Ang mga batang babae na may ganitong "kayamanan" ay bihirang magplano na baguhin ang anumang bagay sa kanilang hitsura. Ang mga babaeng napakataba at hindi nasisiyahan sa kanilang sarili ay bumibisita sa siruhano. Mayroon silang hindi bababa sa isang sukat na 6 na dibdib, sobra sa timbang, may igsi ng paghinga at nakayuko. Masyadong malalaking suso ang tumitimbang pasulong, nagpapahirap sa pagtulog nang nakatalikod, at nagdudulot ng karagdagang gastos kapag bumibili ng damit na panloob at swimsuit. Maging ang mga panlabas na damit ay kailangang tahiin upang mag-order, at ang mga jacket at sweater ay tumatagal ng ilang araw upang mabatak. Kung ang isang babae ay pumunta sa siruhano, pagkatapos ay naisip na niya ang kanyang desisyon at alam kung ano ang gusto niya. Ngunit dapat ba siyang gumamit ng scalpel kapag nagpaplanong bawasan ang dami ng dibdib, at magiging epektibo ba ang hakbang na ito?

Ano ang iminumungkahi ng mga doktor?

Naiintindihan ng isang mabuting doktor na ang pagbisita sa kanya ay hindi palaging dahil sa isang aesthetic na pang-unawa sa sarili. Kadalasan ang mga problema sa kalusugan ay lumitaw dahil sa masyadong malalaking suso, lalo na kung ang laki ay hindi katimbang. Ang solusyon ay pagpapababa ng dibdib. Ang bigat ng dibdib ay naghihikayat ng sakit sa gulugod, mga sakit ng mga glandula ng mammary, diaper rash sa inframammary folds, at mga pantal sa balat. Sa ganitong mga sitwasyon, iminumungkahi ng doktor ang pagbabawas ng dibdib, ngunit inirerekomenda din ang isang komprehensibong paglaban sa labis na timbang, pisikal na therapy at isang kurso ng mga kosmetikong pamamaraan.

Ano ang gawain?

Ang pagpapababa ng suso ay isang serbisyo ng plastic surgery na kinabibilangan ng pagputol ng labis na balat, taba at glandular tissue. Bilang isang resulta, ang isang pinakamainam na proporsyon ng katawan na may isang natutunaw na laki ng dibdib ay nakakamit. Ang operasyon sa pagpapababa ng suso ay nagsasangkot ng pag-alis ng higit sa kalahating kilo ng tissue ng dibdib. Ang isang kwalipikadong doktor ay hindi maaaring agad na pangalanan ang isang nakapirming gastos, dahil ito ay nakasalalay sa isang bilang ng mga kadahilanan. Ang mabuting balita ay ang pangmatagalang resulta ay higit pa sa nagbabayad para sa lahat ng mga gastos.

Operasyon: paunang yugto

Natural, ang ganitong kumplikadong proseso ay nangangailangan ng paunang pananaliksik at pagsusuri. Ang isang konsultasyon ay dapat na gaganapin sa isang mammologist at isang plastic surgeon, na sumusuri sa pasyente, tinatalakay ang problema at tinutukoy ang kasalukuyang paraan ng operasyon. Mayroong isang listahan ng mga ipinag-uutos na pagsusuri, kung wala ito ay maaari mong kalimutan ang tungkol sa isang kaganapan bilang operasyon sa pagbabawas ng dibdib. Anong uri ng mga pagsubok ang mga ito?

• Una sa lahat, kinakailangan ang isang pangkalahatang at biochemical na pagsusuri sa dugo.
• Natutukoy ang uri ng dugo at Rh factor.
• X-ray ng mga organo ng dibdib.
• Mga pagsusuri para sa HIV, HCV, RW, HbSAg.
• Ultrasound ng mga glandula ng mammary.
• Pinaikling coagulogram.

Bilang karagdagan, ang siruhano ay nangongolekta ng impormasyon tungkol sa mga nakaraang sakit, mga interbensyon sa operasyon na isinagawa, at ang paggamit ng mga bitamina at mga gamot. Isang linggo bago ang operasyon sa pagbabawas ng suso, ipinagbabawal ang pag-inom ng alak at mga pampanipis ng dugo, na kinabibilangan ng mga hormonal na gamot at aspirin. Inirerekomenda na huminto sa paninigarilyo. Ang araw bago ang hindi ka dapat kumain ng mabigat, at walong oras bago ang interbensyon ay hindi ka dapat uminom. Kung plano mong magbuntis, kailangan mong ipaalam nang maaga sa iyong doktor. Ang huling punto ay mahalaga dahil sa unpredictability ng pag-uugali ng katawan sa panahon ng pagbubuntis.

Operasyon: yugto ng pag-alis

Ang pagpapababa ng dibdib ay isang operasyong pamamaraan na may ilang panlabas na pagbabago. Sa partikular, ang utong ay gumagalaw nang mas mataas. Sa wikang siyentipiko ito ay matatawag na mastopexy. Tulad ng para sa oras, perpektong ang operasyon ay tumatagal ng halos tatlong oras. Pagkatapos ng mga pagsusuri at pag-apruba mula sa isang espesyalista, ang suso ay kinukunan ng larawan ng isang siruhano at sinusukat gamit ang isang centimeter tape. Dapat markahan ng doktor ang mga linya ng paghiwa gamit ang isang espesyal na marker at isterilisado ang mga glandula ng mammary. Ang pasyente ay tumatanggap ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam, intravenous o endotracheal. Kaya, maaari kang pumili, ngunit magabayan ng mga argumento ng pinakamahusay na mga anesthesiologist sa klinika. Ang mapagpasyang hakbang ay ang hiwa. Ang laki at lokasyon nito ay tinutukoy ng isang doktor na may impormasyon tungkol sa hugis ng dibdib at dami ng labis na tissue. Ang tahi ay ginawa patayo o sa anyo ng isang patayo na pag-sign.

Pagkumpleto

Sa pagtatapos ng pamamaraan, inilalapat ng doktor ang mga self-absorbing sutures. Sa paggamot na ito, nawawala o kumukupas ang mga linya ng paghiwa. Sa pamamagitan ng paraan, ang posibleng hitsura ng mga peklat ay hindi huminto sa mga potensyal na kliyente ng mga plastic surgeon, dahil sa kabilang panig ng sukat ay isang magandang hugis ng dibdib. Gayunpaman, ang mga pasyente ay maaaring mag-alok ng mga diskarte sa hardware upang mapupuksa ang mga peklat. Kaagad pagkatapos ng operasyon, makikita mo ang mga resulta ng pagbabawas ng dibdib at pag-angat ng dibdib. Ang doktor ay nag-aalis ng likido at dugo sa pamamagitan ng mga naka-install na drainage device at maingat na tinatakpan ang mga tahi ng gauze bandage. Upang mapanatili ang resulta na nakuha, ang mga glandula ng mammary ay naayos gamit ang isang compression bra.

Isang hininga ng bagong buhay

Nang walang pagmamalabis, maaari nating sabihin na ang isang bagong laki at hugis ng dibdib ay isang matagumpay na "pagkuha" na nag-aalis ng pisikal na abala, mga limitasyon ng aesthetic at mapang-aabuso na mga tingin mula sa kabaligtaran na kasarian. Ang klinika ng plastic surgery ay nagbibigay ng isang bagong pagkakataon para sa isang matagumpay na personal na buhay, isang bagong hitsura at mga bagong kakilala. Ang mga stretch mark ay nawawala, ang balat na lumubog pagkatapos ng panganganak o biglaang pagbaba ng timbang ay humihigpit. Ang mga benepisyo ay halata!

Rehabilitasyon

Ang pagpapababa ng dibdib ay inuri bilang isang mahirap na pamamaraan at samakatuwid ay nangangailangan ng ilang panahon ng rehabilitasyon, na hindi dapat mas mababa sa isang buwan. Sa loob ng dalawang araw, ang mga paagusan at mga bendahe ay aalisin, pagkatapos nito ay pinalabas ang pasyente. Ang mga panlabas na tahi ay tinanggal pagkatapos ng 2 linggo, at ang isang espesyal na plaster ay inilapat sa lugar ng paghiwa. Ang mga mapupulang peklat ay mananatili sa dibdib sa loob ng halos anim na buwan. Unti-unting nawawala ang mga pasa at bumababa ang pamamaga. Aabutin ng humigit-kumulang isang buwan hanggang sa tuluyang mawala ang mga ito. Sa una, ang mga utong ay magiging napakasensitibo, at maaaring mangyari ang pananakit kapag hinawakan. Sa panahon ng pagpapagaling, ang kabaligtaran na epekto ay sinusunod - isang pagbawas sa sensitivity, ngunit ito ay mangyayari sa isa pang ilang linggo.

Mga doktor sa mga pasyente

Pagkatapos bawasan ang dami ng dibdib, kailangan mong tratuhin ang mga bagong anyo nang may pag-iingat sa loob ng ilang panahon. Lubos na inirerekumenda ng mga doktor na ang kanilang mga pasyente ay gumamit ng mga espesyal na kasuotan ng compression. Sa loob ng humigit-kumulang anim na buwan, kailangan mong ibukod mula sa iyong mga plano ang pisikal na aktibidad, mabigat na pagbubuhat, at pagtulog sa iyong tiyan at tagiliran. Nalalapat din ang mga pagbabawal sa sekswal na aktibidad (sa loob ng isang linggo o dalawa). Ang mga suso ay dapat hawakan nang malumanay at maingat; Dapat ay walang sakit sa panahon ng rehabilitasyon, dahil ang layer ng taba at tissue ng balat ay pangunahing inalis. Upang mapanatili at mapabuti ang mga resulta, maaaring magrekomenda ang mga doktor ng isang espesyal na diyeta.

AIDS

Sa pamamagitan ng mga diyeta maaari mong labanan ang labis na timbang, at sa tamang pagpili ng diyeta maaari kang mawalan ng timbang nang mabilis. Para sa bawat 10 kilo na nawala, 200 gramo ay "inaalis" mula sa bawat mammary gland, at sa parehong oras, ang katatagan at pagkalastiko ay nawala. Samakatuwid, kailangan ang regular na masahe sa dibdib upang mapahusay ang pag-agos ng lymph at gawing normal ang metabolismo. Kahit na ang iyong mga plano ay kasama ang isang klinika ng plastic surgery, kung gayon ang paunang paghahanda at isang naaangkop na diyeta ay hindi makakasakit sa kabaligtaran, masisiguro nila ang isang mas madaling operasyon at isang magandang resulta; Bilang karagdagan sa diyeta, makakatulong ang masahe na may buto ng ubas at langis ng jojoba. Sa pamamagitan ng paraan, ang masahe ay ipinahiwatig din sa panahon ng rehabilitasyon. Sa ganitong paraan ang sakit ay nawawala nang mas mabilis at ang kakulangan sa ginhawa ay mababawasan.

Mga implant at ang kanilang mga uri

Kung hindi katimbang ang hugis ng dibdib, kakailanganin ang mga implant. Sa hugis ang mga ito ay malapit sa anatomical na hugis ng bust. Ang mga ito ay pinagsama ng isang silicone shell at layunin. Ang mga surgeon ay kadalasang gumagamit ng silicone cohesive gels upang punan ang mga endoprostheses. Ang ganitong mga produkto ay nailalarawan sa pagkakapareho ng komposisyon at pagiging natural ng dibdib. Mayroon ding mga disadvantages: ang implant ay nagpapanatili ng hugis nito, at kung nasira, mahirap makita ang isang pagkalagot ng shell. Ang mga produktong may solusyon sa asin ay hindi nakakapinsala, kaaya-aya sa pagpindot at abot-kayang presyo, ngunit gumagawa sila ng tunog kapag inilipat. Dapat ding sabihin na ang mga implant ay maaaring texture at makinis. Ang una ay mas matatag, habang ang huli ay maaaring lumipat. Ang mga round implant ay mas simetriko sa hugis, ngunit ang mga anatomical ay may natural na hitsura. Sa buong pag-angat ng dibdib at pagbabawas ng dibdib, mas maraming tahi kaysa sa iba pang mga uri ng operasyon. Ito ang pinaka-traumatiko na opsyon, na nagpapahiwatig ng imposibilidad ng pagpapasuso sa bata.

Isang punto na lang ang natitira upang talakayin: magkano ang gastos sa pag-opera sa suso? Naturally, ang huling gastos ay nakasalalay sa dami ng interbensyon sa kirurhiko at ang sitwasyon mismo. Sa karaniwan, umasa sa halagang 150 libong rubles kung nagpaplano ka ng pagbabawas ng suso. Ang presyo ay makatwiran, dahil ngayon maraming mga institusyon ang nag-aalok ng mahusay na serbisyo at ang gawain ng mga kwalipikadong plastic surgeon. Ang bawat partikular na klinika ay nagbibigay ng pagkakataong i-preview ang listahan ng presyo ng mga serbisyo at mag-sign up para sa isang indibidwal na konsultasyon. Ang huling halaga ay malalaman pagkatapos ng konsultasyon, mga resulta ng pagsusulit at pagpili ng pamamaraan ng operasyon. Ano ang maaaring ayusin ang presyo ng mammoplasty? Una sa lahat, mahalagang malaman ang kalagayan ng dibdib, panloob at panlabas na organo. Ang halaga ay tinutukoy ng dami ng paparating na operasyon at ang pagiging kumplikado nito. Ang pagkakaiba ay humigit-kumulang 10 libong rubles, depende sa hugis ng hiwa na ginawa. Kung kailangan mong mag-angat, halos doble ang presyo. Ang isang operasyon na may isang yugto ng pagpapalaki ng isang dibdib ay itinuturing na kumplikado. Ito ay nagkakahalaga ng hindi bababa sa 200 libong rubles. Ang isang anchor breast lift ay itinuturing na isa sa mga pinakamahal na operasyon. Ito ay isang average ng 220 libong rubles. Narito kung magkano ang gastos sa operasyon sa suso.

Sa halip na isang afterword

Kaya sulit ba ang pagpapasya sa operasyon? Inilarawan namin ang mga kalamangan at kahinaan ng pamamaraan. Nasa iyo ang pagpipilian. Ngunit tandaan na ang anumang plastic surgery ay stress para sa babaeng katawan. Kailangan mong magpasya kung may mga medikal na indikasyon. Para sa isang babae, ang isang mahalagang insentibo ay ang pagnanais para sa isang perpektong hitsura, pati na rin ang pagpapakasawa sa mga pagnanasa ng kanyang minamahal na lalaki. Tandaan lamang na ang operasyon ay hindi maaaring gawin sa mga taong wala pang 18 taong gulang, sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, pati na rin sa mga sakit ng mga panloob na organo at mga impeksyon sa dugo.

Ang lahat ay mabuti sa katamtaman, kabilang ang laki ng dibdib. Ang masyadong malalaking suso ay nagdadala ng maraming hindi kinakailangang problema at problema sa kanilang may-ari.

Ito ay isang karagdagang pagkarga sa gulugod, ang panganib ng diaper rash sa balat sa ilalim ng mga suso, at abala sa pagpili ng mga damit.

Ang malalaking suso ay mas madaling kapitan ng ptosis, iyon ay, lumulubog, at ito ay ginagawang hindi magandang tingnan ang mga glandula ng mammary. Lumilitaw ang mga stretch mark, ang mga contour ng figure ay nawawala ang kanilang pagiging kaakit-akit.

Ano ang gagawin, paano bawasan ang laki ng dibdib? Maaari mong higpitan ang iyong dibdib at bahagyang bawasan ito, malulutas nito ang maraming problema.

Sa kabila ng malaking bilang ng iba't ibang mga recipe para sa pagbabawas ng mga glandula ng mammary, na puno ng maraming mga site, sa katunayan mayroon lamang isang solusyon - pagbabawas ng mammoplasty.

Tulad ng anumang operasyon, ang pamamaraang ito ay may sariling mga indikasyon at contraindications. Ang presyo ng operasyon sa pagpapababa ng suso ay maaaring mag-iba depende sa klinika, espesyalista at partikular na kaso.

Mga indikasyon para sa operasyon

Ang pagbabawas ng mammoplasty ay ginagawa hindi lamang para sa aesthetic, kundi pati na rin para sa mga medikal na layunin. Sa ilang mga bansa, ang naturang operasyon ay kasama sa listahan ng mga serbisyong ibinigay sa ilalim ng insurance, dahil ang mga medikal na indikasyon ay itinuturing na lubos na makabuluhan.

Ang pagbabawas ng mga glandula ng mammary ay binabawasan ang pagkarga sa gulugod at ang mga kalamnan ng likod at leeg. Pinapabuti nito ang suplay ng dugo sa utak at mga panloob na organo. Ito ay nagiging mas madali at mas maginhawa para sa isang babae na lumipat.

Ang mga indikasyon para sa operasyon ay:

• Hindi proporsyonal na malalaking suso
• Mga abala na nauugnay sa laki ng dibdib
• Kawalaan ng simetrya ng mga glandula ng mammary,
• Pagkawala ng tono at kaakit-akit na hitsura.

Ang mammoplasty ay nagpapabuti ng suplay ng dugo sa utak at mga organo

Walang ganap na tumpak na layunin ng diagnosis ng normal na laki ng dibdib, dahil marami ang nakasalalay sa edad at indibidwal na mga katangian. Gayunpaman, mayroong isang pag-uuri na karaniwang ginagamit kung kinakailangan.

Diyeta para sa pagbabawas ng dibdib
Ang tissue ng dibdib ay naglalaman ng maraming taba, at sa pangkalahatang pagbaba ng timbang, ang iyong mga suso ay lumiliit din. Para sa bawat 1 kg ng pagbaba ng timbang sa katawan, 20 g ang nahuhulog sa dibdib.
Kailangan mo lang mag-ingat na hindi masyadong mabilis na pumayat. Kung hindi, lilitaw ang lumulubog na balat at maaaring lumubog ang mga suso, na malamang na hindi maituturing na maganda ng sinuman.
Samakatuwid, kasama ng iyong diyeta, hindi mo dapat kalimutang i-massage ang iyong mga suso at gumamit ng mga maskara upang mapataas ang pagkalastiko ng balat.

Dami ng dibdib

1. Normal na volume - 275-300 cm 3,
2. Bahagyang hypertrophy - 400–600 cm 3,
3. Malubhang hypertrophy - 600–800 cm 3,
4. High degree hypertrophy - 800–1000 cm 3,
5. 1000-1500 cm 3 at sa itaas - gigantomastia.

Mga tampok ng pagbabawas ng mammoplasty

Bago ang isang operasyon ay inireseta, ang isang seryosong komprehensibong pagsusuri ay isinasagawa upang magkaroon ng kumpletong pag-unawa sa kalagayan ng kalusugan ng pasyente at ang lawak ng kinakailangang interbensyon, at ang mga posibleng kahihinatnan nito.

Ang pagbabawas ng dibdib ay kadalasang pinagsama sa isang pag-angat upang mapanatili o maibalik ang magandang hugis.

Mga posibilidad ng pagbabawas ng mammoplasty

• Pagwawasto ng kawalaan ng simetrya,
• Binawasan sa anumang laki,
• Pagpapanatili ng natural na hitsura ng mga utong at areola.

Mga paghihigpit

Kung may ganoong posibilidad, pagkatapos ay mas mahusay na magkaroon ng operasyon upang mabawasan ang mga glandula ng mammary pagkatapos ng panganganak, at hindi bago. Pagkatapos ay posible na pakainin ang bata nang normal at itama ang mga contour ng dibdib sa panahon ng mammoplasty.

Kung ang pamamaraan ay ginanap bago ang pagbubuntis, kailangan mong uminom ng mga espesyal na gamot na pumipigil sa paggagatas, at pakainin ang sanggol ng mga artipisyal na formula.

Contraindications

• Paglala ng mga malalang sakit,
• Mga karamdaman sa endocrine
• Nabawasan ang pamumuo ng dugo
• Diabetes mellitus
• Mga sakit sa oncological,
• Mga nakakahawang proseso.

Paano biswal na bawasan ang mga suso
Magagawa ito gamit ang espesyal na damit na panloob. May mga nagpapaliit na bra na maaaring biswal na gawing mas maliit ang iyong mga suso sa dalawang sukat.
Mayroon silang malawak na mga strap at adjustable na pagsingit sa mga gilid, dahil dito ang mga suso ay nabawasan nang hindi nawawala ang kanilang kaakit-akit na hugis.
Ang gayong damit na panloob ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan, dahil pinapawi nito ang stress mula sa gulugod at nagpapabuti ng pustura.

Ano ang nangyayari sa panahon ng operasyon

1. Ang bahagi ng adipose tissue ay tinanggal
2. Kung kinakailangan, ang bahagi ng glandular tissue ay tinanggal,
3. Ang sobrang balat ay natanggal
4. Ang nipple-alveolar complex ay itinaas at naitama.

Ang pinakasimpleng operasyon, bilang isang resulta kung saan ang mga suso ay nagiging mas maliit, ay liposuction, iyon ay, ang pag-alis ng labis na mataba na tisyu. Gayunpaman, ang liposuction mismo ay hahantong sa mas malaking pagkagambala sa mga contour at sagging ng mga glandula.

Maraming kababaihan ang nakaranas ng ganitong epekto nang mawalan sila ng ilang kilo ng timbang. Para sa kadahilanang ito, ang pag-alis ng labis na taba sa suso ay dapat palaging isama sa pag-angat ng suso.

Ang pamamaraan ng pagsasagawa ng reduction mammoplasty operations ay medyo kumplikado at nangangailangan ng mataas na kasanayan ng surgeon at makabuluhang karanasan. Kahit na ang mataba na tisyu lamang ang tinanggal, ang mga duct ng gatas ay apektado sa karagdagan, ito ay kinakailangan upang mapanatili ang sensitivity ng balat ng dibdib hangga't maaari, at, siyempre, ang mga peklat pagkatapos ng operasyon ay dapat na hindi nakikita.

Bilang karagdagan, ang isang mahalagang punto sa panahon ng operasyon ay ang disenyo ng areola, na madalas ding kailangang ayusin at bawasan. Ang nipple-areolar complex ay inilipat sa isang bagong posisyon, mas mataas kaysa sa nauna.

Upang gawin ito, kinakailangan upang gupitin ang isang balat-taba flap kung saan ang suplay ng dugo ay mapangalagaan. Ang pagpili ng lugar ng tissue para sa isang flap ay palaging indibidwal, at ang isyu ay direktang nalutas sa panahon ng operasyon. Dapat isaalang-alang ng surgeon ang ilang mga kadahilanan kapag hinuhubog ang lugar na ito:

• makatwirang laki ng flap,
• ang pagkakaroon ng arterial at venous vessels sa loob nito,
• walang kinks o twists,
• walang presyon pagkatapos ng pag-install sa isang bagong lugar at pagtahi ng sugat.

Upang maging matagumpay ang operasyon sa pagpapababa ng suso, at ang mga kahihinatnan nito ay masiyahan lamang sa babae, kailangan ng doktor ng masusing kaalaman sa anatomy ng mga glandula ng mammary at malawak na pagsasanay sa lugar na ito.

Video na "Pagpapababa ng suso na may pag-angat"

Sa video makikita mo kung paano nagaganap ang mammoplasty procedure sa lahat ng detalye:

Panahon ng paghahanda

Ang mga operasyon tulad ng reduction mammoplasty ay hindi isinasagawa nang madalian, gaya lamang ng binalak pagkatapos ng ilang partikular na paghahanda.

Sa preliminary consultation, tinatalakay kung ano ang magiging resulta at kung paano ito makakamit. Ang mga tanong tungkol sa pamamaraan ng pagpapatupad, ang mga kinakailangang gamot at ang dami ng interbensyon ay nalutas.

Ang mga konsultasyon sa ilang mga doktor ay kinakailangan depende sa kondisyon ng kalusugan ng pasyente, pati na rin ang ilang mga pagsusuri at pag-aaral. Siguraduhing gumawa ng clinical urine test, blood test, general at biochemistry, RV, HIV.

Kakailanganin mo ng ultrasound ng mammary glands o mammography. Bilang karagdagan, sa ilang mga kaso, ang mga X-ray ng mga baga at ultrasound ng mga panloob na organo ay ginaganap.

Bago ang operasyon, kailangan mong sundin ang isang tiyak na pamumuhay sa loob ng 2-3 linggo. Sa partikular, hindi ka dapat uminom ng anumang mga gamot maliban kung ang mga ito ay inireseta ng doktor;

Sa panahong ito, hindi ka dapat gumamit ng mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot at mga gamot na naglalaman ng acetylsalicylic acid. Kakailanganin mo ring ihinto ang paninigarilyo at pag-inom ng alak. Ang huling pagkain ay pinapayagan sa gabi bago ang operasyon, dahil ito ay isinasagawa sa ilalim ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam.

Pag-unlad ng pamamaraan

Ang babae ay naospital sa araw ng operasyon o sa araw bago.

Una, ang doktor ay gumagawa ng maingat na mga marka kung saan gagawin ang mga paghiwa.

Pagkatapos nito, kailangan mong ilipat ang areola at utong sa isang mas mataas na posisyon kung kinakailangan, ang areola ay bahagyang nabawasan upang hindi ito masyadong nakaunat. Sa panahon ng operasyon, kinakailangan upang mapanatili ang mga duct ng gatas, mga bundle ng nerve, at mga daluyan ng dugo. Papayagan nito ang balat ng dibdib na manatiling sensitibo.

Matapos maisagawa ang lahat ng kinakailangang manipulasyon upang mabawasan ang dami ng dibdib, inilapat ang mga tahi. Ang mga ito ay ginawa sa ilang mga layer, ang pinakamataas ay mga cosmetic stitches, na pagkatapos ng pagpapagaling ay dapat na halos hindi nakikita.

Mayroong dalawang pangunahing paraan ng paggawa ng mga pagbawas. Kung ang dami ng interbensyon ay maliit, kung gayon kadalasan ang kagustuhan ay ibinibigay sa isang patayong paghiwa, na hindi gaanong traumatiko. Ang balat ay pinutol sa paligid ng areola at patayo pababa sa fold sa ilalim ng glandula.

Sa mga kaso kung saan kinakailangan upang bawasan ang dibdib ng higit sa 0.5 kg, isang T-shaped incision ay kinakailangan. Pinapayagan ka nitong putulin at alisin ang mga mahahalagang bahagi ng tissue. Sa ganitong paraan ng pagsasagawa ng operasyon, ang balat ay pinutol hindi lamang patayo, kundi pati na rin pahalang sa fold sa ilalim ng dibdib.

Ang tagal ng operasyon sa pagbabawas ng dibdib ay 2-3 oras. Kapag tapos na, inilapat ang isang sterile pressure bandage.

Mga ehersisyo sa pagbabawas ng dibdib:

1. Pag-aanak. Kailangan mo ng mga dumbbells na tumitimbang ng 1 kg. Humiga sa iyong likod, dalhin at ibuka ang iyong mga armas sa mga gilid, hawak ang mga dumbbells sa kanila. 10 beses sa 2 pagbisita ay sapat na upang magsimula sa. Sa dakong huli, kailangan mong dagdagan ang pagkarga. Dapat itong gawin nang paunti-unti. Walang biglaang pag-load o paglapit ng Spartan.
2. Push-up. Habang ang iyong mga braso ay nakabuka nang malapad hangga't maaari, magsagawa ng hindi bababa sa labinlimang push-up. Kung hindi mo ito magagawa kaagad, pagkatapos ay gawin ang hangga't maaari, unti-unting bumubuo sa nais na numero.
3. Lumiliit. Pagdikitin ang mga palad ng iyong mga kamay at pisilin ang mga ito nang malakas. Pigilan ang iyong hininga nang ilang segundo, pagkatapos ay huminga nang palabas at lubusang magpahinga.

Proseso ng pagbawi

Ang babae ay nananatili sa ospital ng dalawa hanggang tatlong araw pagkatapos ng operasyon.

Pagkatapos ng isang araw o dalawa, ang bendahe ay tinanggal at ang pasyente ay nagsusuot ng mga espesyal na kasuotan ng compression. Kinabukasan o kaya ay makakauwi na ang babae.

Gayunpaman, ang mga paghihigpit ay kailangan pa ring sundin sa loob ng isang buwan o isang buwan at kalahati, depende sa bilis ng mga proseso ng pagbawi sa katawan.

Sa mga araw na 7-10, kailangan mong kumunsulta sa doktor na nagsagawa ng operasyon. Sa halos parehong oras, ang mga panlabas na tahi ay tinanggal. Ang buong pagkahinog ng mga peklat ay tumatagal ng mga anim na buwan. Kung ang mga tahi ay ginawa nang propesyonal at maingat, maaari silang maging ganap na hindi nakikita.

Para sa 1-1.5 buwan pagkatapos ng pagbabawas ng mammoplasty, hindi ka dapat makisali sa sports o pisikal na aktibidad. Sa panahong ito, ang mga sugat mula sa mga incisions ay ganap na gumaling, at ang mga tisyu ay umaangkop sa bagong posisyon. Kung ang trabaho ng isang babae ay hindi nagsasangkot ng pisikal na aktibidad, pagkatapos pagkatapos ng 2-3 linggo maaari siyang magsimulang magtrabaho.

Ang mga kasuotan ng compression ay isang kinakailangan!

Sa buong panahon na may bisa ang mga paghihigpit, dapat kang magsuot ng mga compression na damit. Ang panuntunang ito ay dapat na mahigpit na sundin, kung hindi, ang lahat ng mga pagsisikap ng mga doktor ay maaaring walang kabuluhan.

Posible ba ang mga komplikasyon pagkatapos ng pagbabawas ng mammoplasty? Sa karamihan ng mga kaso, kung ang operasyon ay isinasagawa ng isang propesyonal, ito ay nagaganap nang walang negatibong kahihinatnan o komplikasyon. Ang maling trabaho ng siruhano ay maaaring humantong sa pagbuo ng magaspang, hindi magandang tingnan na mga peklat sa lugar ng mga tahi.

Sa isang malaking dami ng operasyon, sa 1-3% ng mga kaso ay may pagbaba o kumpletong kawalan ng sensitivity ng nipple tissue. Ang mga pangkalahatang komplikasyon sa operasyon (pagdurugo, suppuration) ay nangyayari sa hindi hihigit sa 1% ng mga pasyente. Ang mga ito ay maaaring dahil sa mga indibidwal na reaksyon o hindi pagsunod sa mga rekomendasyon sa postoperative period.