Ang pinakamahalagang tanong na sumasalot sa lahat ng mga buntis na kababaihan ay: "Paano mo malalaman kung paparating na ang panganganak?"

Sa pagtatapos ng pagbubuntis, alam mo na na ilang linggo bago manganak, bumababa ang iyong tiyan at nangyayari ang kaunting pagbaba ng timbang, at ilang buwan bago ang makabuluhang kaganapan, magsisimula kang makaranas ng "mga contraction ng pagsasanay." Ngunit paano mo naiintindihan na kakaunti na lang ang natitira bago magsimula ang panganganak - marahil kahit ilang oras lang? Nais ng sinumang umaasam na ina na maging handa para sa mahalagang sandaling ito. Kaugnay nito, bibigyan namin ng pangalan ang mga pangunahing palatandaan kung saan maaari mong maunawaan na malapit na ang panganganak.

Mga palatandaan ng paggawa

Madugong discharge bilang tanda ng panganganak

Ilang sandali bago manganak (mula sa ilang oras hanggang ilang linggo), maaari mong matandaan ang isang nakalimutan nang regla, na nakita mo ito sa iyong damit na panloob o pang-araw-araw na pad medyo mamula-mula o brown spot. Ito ay mga mucous secretions na nagpapahiwatig ng aktibidad ng cervix - ang pagnipis, paglambot at pagpapalawak nito. Sa ganitong paraan, naghahanda ang cervix nalalapit na kapanganakan.

Ngunit tandaan ang madugong paglabas mamaya ang pagbubuntis ay hindi lamang makapagbibigay sa iyo unawain na malapit na ang panganganak, ngunit maging bunga din ng pakikipagtalik o pagsusuri sa ginekologiko. Ngunit kung ang pagtutuklas ay hindi lumitaw bilang isang resulta ng dalawang prosesong ito, binabati kita! Sa lalong madaling panahon ikaw ay magiging isang ina!

Pag-uugali ng bata

Tutulungan ka rin ng iyong sanggol na maunawaan na malapit nang magsimula ang panganganak. Ilang araw bago ang inaasahang takdang petsa, tila kumalma ang sanggol. Siyempre, ang lahat ng mga pagsusuri at pag-aaral ay nagpapakita na ang fetus ay ganap na normal na umuunlad. Sa pagtatapos ng pagbubuntis, ang sanggol ay lumaki nang sapat, at wala siyang sapat na espasyo upang aktibong lumipat sa loob ng tiyan. Bilang karagdagan, kailangan din ng bata na makaipon ng lakas bago ang paparating na kapanganakan, dahil kakailanganin niyang gumawa ng maraming pagsisikap upang maipanganak.

Mucus plug

Isinasara ng mucus plug ang pasukan sa matris, na isang natural na hadlang sa impeksyon at iba pa hindi kanais-nais na mga kadahilanan na maaaring makapinsala sa iyong sanggol. Pag-alis ng mucus plug - medyo kontrobersyal tanda ng nalalapit na panganganak. Para sa ilan, hindi ito lumilitaw dahil sa kakulangan ng mauhog na pagtatago, para sa iba ay nawawala ito nang matagal bago ang simula. aktibidad sa paggawa, at para sa ilan - na sa pagdating ng mga sakit sa panganganak. Ngunit sa isip, ang mucous plug ay lumalabas ilang oras pagkatapos ng simula. madugong discharge- ilang oras bago ang simula ng panganganak.

Ang mucus plug ay maaaring literal na lumabas "na may pop" - dahil sa mga contraction ng cervix - o maaari itong lumabas na "portionally" sa mga bahagi. Ngunit kahit paano lumabas ang mucus plug para sa iyo, sa karamihan ng mga kaso ay ibinibigay sa iyo ng prosesong ito unawain na malapit na ang panganganak- at may natitira pang 1-3 araw bago sila magsimula!

Sakit sa ibabang bahagi ng likod bilang tanda ng papalapit na panganganak

Ang panaka-nakang pananakit sa mas mababang likod ay isa ring malinaw na senyales na nagpapalinaw na malapit na ang panganganak. Bilang isang patakaran, ang ganitong uri ng sakit sa ibabang likod ay lumilitaw sa isang linggo o kahit ilang araw bago ang panganganak at pana-panahon lamang. Ngunit kung patuloy mong nararamdaman ang mga ito, posible na ang fetus ay matatagpuan nang hindi tama sa matris. Dapat mong sabihin kaagad sa iyong doktor ang lahat ng iyong mga pagdududa at abala.

Digestive disorder

Mga isang araw bago ang simula ng panganganak Lalo na nangyayari ang matinding pagdumi. maaari kang pumunta sa banyo nang higit sa isang beses at sa mas malalaking volume kaysa karaniwan. Ang kalikasan ay nagbigay ng hindi pangkaraniwang bagay na ito upang walang makagambala sa iyo sa panahon ng proseso ng kapanganakan. Tiyak, alam mo na na ang puki at tumbong ay pinaghihiwalay ng isang manipis na septum - at kung mayroong akumulasyon ng mga dumi sa tumbong, magkakaroon ng mas kaunting espasyo sa puki upang madaanan ng iyong sanggol.

Literal na ilang oras bago ang simula ng contraction, magagawa mo unawain na malapit na ang panganganak, at iba pang mga tampok ng iyong "pag-uugali" sistema ng pagtunaw. Maaari kang makaranas ng pagduduwal, pagsusuka, at pagkawala ng gana. Ang iyong karamdaman ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng paglabas sa dugo ng isang shock dose ng mga hormone na nagpapasigla sa panganganak.

Sa pamamagitan ng paraan, maaari mo ring malito ang mga unang contraction na may sira ang tiyan - pagkatapos ng lahat, ang banayad na sakit sa mga unang contraction ay kahawig ng sakit ng tiyan na may pagtatae.

Sakit ng panganganak

Siyempre, sa pinaka maaasahang paraan unawain na malapit na ang panganganak, ay mga contraction. Nalilito ng ilang tao ang mga contraction ng labor sa mga contraction ng pagsasanay, na pana-panahong lumilitaw sa ikatlong trimester ng pagbubuntis. Ngunit ang pagsasanay at mga contraction sa paggawa ay may isang makabuluhang pagkakaiba - ang mga ito ay pana-panahon at paulit-ulit. sa humigit-kumulang pantay na pagitan at unti-unting tumindi. Isang bagay na tulad nito: contraction 40 segundo - i-pause 20 minuto.

Ang mga kababaihan na nakakaranas ng kanilang unang pagbubuntis ay natatakot na mawala ang simula ng mga regular na contraction. Sa katunayan, imposibleng malito ang mga contraction sa anumang bagay - ang mga sensasyong ito ay kakaiba. Kung hindi pa nagsisimula ang withdrawal amniotic fluid at madalang ang contraction, pwede kang maligo o mag-shower. Sa ganitong paraan maaari mong bawasan ito ng kaunti masakit na sensasyon. Idirekta ang shower stream sa sacrum o lower back. Mas mabuti kung ang isang taong malapit sa iyo ay nasa tabi mo sa sandaling ito upang tulungan ka sa pamamaraan, at simpleng suportahan ka sa sikolohikal na paraan. At kung ang mga contraction ay sinamahan ng paglabas ng tubig o iba pang discharge ng vaginal, makatitiyak ka na nagsimula na ang panganganak!

Panginginig

Ilang oras bago manganak, o kahit sa simula ng panganganak, maaari kang makaramdam ng lamig at ginaw.

Kung nararamdaman mo ang karamihan sa mga palatandaan na nakalista sa itaas, huwag mag-alala at biglang magsimulang maghanda para sa maternity hospital. Siyempre, sa kasong ito, hangal na umalis sa lungsod o maglakad - ngunit hindi na kailangang magmadali sa paligid ng apartment, galit na galit na iniisip kung ano ang dapat dalhin sa maternity hospital nang mapilit (maliban kung, siyempre, ang iyong tubig ay nasira). Pinapayuhan pa nga ng mga doktor na hintayin ang mga contraction sa bahay nang ilang sandali - at maghintay hanggang ang dalas ng mga ito ay maging 5/45 (bawat 5 minuto sa loob ng 45 segundo). At pagkatapos lamang nito ay maaari kang masayang mag-impake at pumunta sa maternity hospital upang ipanganak ang iyong maliit na bata!

Kung ang pagbubuntis ay hindi nangyari sa anumang kadahilanan, ang mga pader ng matris ay tinatanggihan ang hindi nagamit na endometrium upang magsimulang bumuo ng isang bagong nutritional layer para sa potensyal na sanggol sa hinaharap. Ang tanong kung paano matukoy kung kailan magsisimula ang regla ay maaaring mag-alala sa mga batang babae at kababaihan sa lahat ng mga dekada na ito. Bagama't ang paghihintay sa kanilang magsimula ay medyo naiiba:

• isang batang babae na naghihintay sa kanyang unang birth control;
• babaeng umaasa ng posibleng pagbubuntis
• isang dilag na may alam tungkol sa mga problema sa regularidad ng regla
• isang bihasang babae na papalapit na sa edad ng menopause

Mga palatandaan ng pagsisimula ng mga unang regulasyon

Ang bawat batang babae ay naghihintay para sa kumpirmasyon ng pagdadalaga, na tila sa kanya ay isang tanda ng paglaki. Ang simpleng pagmamasid sa mga pagbabagong nagaganap sa katawan ay makakatulong na gawing mas madali ang proseso ng paghihintay.

Ang Menarche (ito ang tinatawag ng mga doktor na regla) ay karaniwang nangyayari sa humigit-kumulang sa parehong edad para sa ilang henerasyon ng mga miyembro ng pamilya. Ang isang batang babae ay halos mahuhulaan ang edad ng pagsisimula ng regulasyon sa pamamagitan ng pagtatanong sa kanyang ina at lola.

Ang pagkahinog ng katawan ay ipinahiwatig ng pagtaas ng sensitivity ng dibdib sa sandaling magsimulang lumaki ang mga suso, maaari kang magsimulang maghintay para sa pagsisimula ng regla. Karaniwan silang nagsisimula ng maximum na dalawang taon pagkatapos ng pagsisimula ng paglaki ng dibdib.

Ang isang tanda ng paglaki ay ang simula ng paglago ng buhok kilikili, sa pubis, minsan sa mga braso at binti

Ang unang palatandaan ng nalalapit na pagsisimula ng regulasyon ay ang paglitaw ng puting discharge, na makikita sa damit na panloob mga 6 na buwan bago magsimula ang unang regla. Kasabay nito napakaraming discharge, na nailalarawan sa pamamagitan ng matalim at hindi kanais-nais na amoy, ay maaaring isang tagapagpahiwatig ng pagkakaroon ng impeksyon sa vaginal, na nangangailangan ng kinakailangang konsultasyon sa isang doktor para sa payo.

Paano matukoy ang araw ng pagsisimula ng regla na may matatag na cycle

Para sa isang babaeng nasa hustong gulang, ang kaalaman kung paano mauunawaan kung kailan magsisimula ang regla at kung kailan ito aasahan ay patuloy na kinakailangan. Ang napapanahong detatsment ng endometrium ay nagpapatunay sa kalusugan ng reproductive system. Ang simula ng regulasyon o kawalan nito ay ginagawang posible na ipagpalagay o tanggihan ang katotohanan ng pagbubuntis. Ang impormasyong ito ay mahalaga kapag naghahanda para sa isang nakaplanong pagbubuntis. Ang pakikipagtalik sa "tamang" araw ng pag-ikot, na tinutukoy ng mga petsa ng regla, ay kadalasang nagiging matagumpay na pagsisimula sa pagdadala ng inaasahang anak na lalaki o babae. Ang pag-alala na hindi ito ang pinakamasayang araw ay mahalaga din para sa simpleng pagpaplano ng iyong mga aktibidad. Sa partikular, ang tumpak na impormasyon tungkol sa kung kailan aasahan ang regla ay magiging maginhawa para sa pagpaplano ng bakasyon. Mahirap makahanap ng isang dilag na nalulugod na nasa isang linggong paglilibot sa dagat sa unang araw ng kanyang regla, na mag-aalis sa kanya ng pagkakataong tamasahin ang paglalaro ng mga alon at malayong paglangoy nang hindi bababa sa 5 araw. .

Mayroong ilang mga maaasahang paraan upang masuri ang kalusugan ng iyong kababaihan.

Pagpapanatili ng isang kalendaryo at pagkalkula ng mga numero

Kung ang kalendaryo ay hindi naitago dati, kakailanganin mong magdagdag ng 28 araw sa petsa kung kailan nagsimula ang huling regla. Ang resultang numero ay malamang na ang araw na magsisimula ang susunod na panahon. Ang pamamaraang ito ay pinakamatagumpay sa mga regular na pagsasaayos na nagsisimula nang walang pansamantalang pagkaantala.

Pagsukat ng basal na temperatura

Para sa halos lahat ng mga batang babae at babae, ang isang mahusay na tanda ng pagsisimula ng regla ay isang pagtaas sa basal na temperatura ng 0.5-0.7 degrees. Upang maisagawa ang pagsusuring ito ng regla, dapat mong kunin ang iyong temperatura sa anus tuwing umaga 7-10 araw. Upang makuha ang pinakatumpak na data, iwaksi ang thermometer sa gabi bago matulog. Mas mainam na ilagay ito sa bedside table o sa ilalim ng unan. Nagbabago ang temperatura pagkatapos mag-ovulate ang itlog. Magbabago ito mula 36.4-36.6 degrees hanggang 37.1-37.5. Mula sa petsa ng pagbabago sa basal na temperatura, kailangan mong magbilang ng 7-12 araw upang matagumpay na matukoy ang unang araw ng susunod na regla. Ang pamamaraang ito ay "hindi gumagana" lamang sa kaso ng isang pangkalahatang pagtaas sa temperatura ng katawan. Halimbawa, dahil sa sipon.

Pamamahala ng kalendaryo

Ang isang matagumpay na solusyon sa problema ng pagtukoy sa inaasahang pagsisimula ng regla ay isang kalendaryo, na inirerekomenda ng mga gynecologist na panatilihin ng bawat babae para sa kanyang buong buhay. Dito maaari mong markahan ang mga petsa ng pagsisimula ng iyong mga regla at ang bilang ng mga araw na tumatagal ang mga ito. Ang kalendaryong ito ay magiging kapaki-pakinabang kapag bumibisita sa isang gynecologist. Ginagawa nitong mas madali ang pagpaplano ng pagbubuntis.

Ang kakayahang matukoy ang nalalapit na pagsisimula ng regla sa pamamagitan ng kalooban at kagalingan

Ang katawan ng bawat babae ay aktibong tumutugon sa napipintong pagsisimula ng regulasyon. Kadalasan sila mismo ay maaaring hulaan ang petsa ng pagsisimula ng kanilang mga regla batay sa mga pagbabagong nagaganap sa kanilang pisikal na anyo at mood. Mga isang linggo bago magsimula ang iyong regla, maaaring:

• pagpapalaki ng dibdib at pagtaas ng sensitivity
• maaaring magsimula ang pananakit ng ulo
• hinihila sa ibabang bahagi ng tiyan

Minsan ang impormasyon kung paano malalaman kung kailan magsisimula ang iyong regla ay maaaring matukoy kahit sa labas. Ang PMS (premenstrual syndrome) ay malinaw na nagpapakita ng sarili sa maraming mga kinatawan ng patas na kasarian: lumala ang mood, bumababa ang atensyon, ang sakit ay maaaring tumindi sa buong linggo bago magsimula ang regulasyon.

Sa anong mga sitwasyon lalong mahalaga ang impormasyon tungkol sa pagsisimula ng regla?

Napakahalaga para sa bawat babae na maging matulungin sa kanyang kalusugan. Ang malinaw na impormasyon lamang tungkol sa regularidad ng cycle at ang napapanahong pagpapatupad nito ng katawan ay nakakatulong upang malinaw na maunawaan kung gaano kalusog ang reproductive system, kung ang pagbubuntis ay maaaring asahan at marami pang iba.

Ang anumang mga iregularidad sa regularidad ng cycle ay dapat na maging batayan para sa ipinag-uutos na konsultasyon sa isang doktor. Ito ay maaaring isang tagapagpahiwatig na ang obulasyon ay dapat na iba't ibang dahilan nangyayari nang wala sa oras o hindi nangyayari. Ang hindi regular na regla o isang mahabang paghinto ay makakatulong sa iyo na bigyang pansin ang problemang ito. Ang pakikipag-ugnay sa isang espesyalista ay kinakailangan kapag lumitaw ang mga pahid ng dugo sa pagitan ng mga pamamaraan o kaagad pagkatapos ng kanilang pagkumpleto. Ang ganitong paglabag ay madalas na nagiging dahilan para sa hinala ng mga sakit ng reproductive system. Sa ilang mga kaso, ang kakulangan ng obulasyon ay nagiging batayan para sa pagtanggi mahigpit na diyeta. Nawawala ang regla kung adipose tissue sumasakop ng mas mababa sa 18% ng kabuuang timbang ng katawan. Kung hindi, ang produksyon ng mga estrogen, na responsable para sa kalusugan ng kababaihan. Ang matagal na pagkabigo sa pag-ikot ay maaaring humantong sa kawalan ng katabaan.

Ang pagkagambala ng cycle ay nagpapahiwatig din ng papalapit na edad ng pagkalipol reproductive function. Ilang taon na bago ang simula ng menopause, ang bilang ng mga anovulatory period ay tumataas. Sa edad na 30, ang bilang ng mga naturang cycle na walang obulasyon ay maaaring 2-3 bawat taon. Pagkatapos ng apatnapu, ang kanilang bilang ay karaniwang maaaring tumaas sa 6-8 beses sa isang taon.

Kung may naganap na kaguluhan sa cyclicity ng regla, mahalagang humingi ng payo mula sa iyong nagpapagamot na gynecologist. Makakatulong ito sa pagbuo ng isang sistema para sa normalisasyon ng kalusugan.

Kung ang cyclicity ay nagambala sa matatandang kababaihan, mahalagang patuloy na gumamit ng proteksyon upang maiwasan ang pagsisimula ng posibleng pagbubuntis. Ang kakulangan ng obulasyon ay hindi nangangahulugan ng kawalan ng kakayahan na mabuntis. At laban sa background ng cyclical disturbances, ang katotohanan ng pagsisimula ng pagbubuntis ay maaaring hindi napansin sa loob ng mahabang panahon. Sa ilang mga kaso, bago ang simula ng halatang paggalaw ng pangsanggol.

Paano makilala ang PMS mula sa simula ng pagbubuntis

Ang pagsubaybay sa mga petsa ng pagsisimula ng regla ay mahalaga din para sa mga kababaihan na malayang kontrolin ang parehong estado ng reproductive function at ang potensyal na simula ng pagbubuntis.

Ang mga palatandaan ng PMS ay halos kapareho ng mga palatandaan ng pagbubuntis. Sa mga araw na ito, ang sensitivity ng mga glandula ng mammary ay maaari ding tumaas, maaari silang bukol at negatibong tumugon sa pagpindot. Ang pananakit na humihila sa pinakailalim ng tiyan at depresyon ay pantay ding katangian ng magkabilang regla. Parehong sa panahon ng PMS at sa mga unang araw ng panganganak, madalas na lumilitaw ang pagduduwal. Ang pagkakatulad na ito ay dahil sa ang katunayan na sa parehong mga kaso ang antas ng hormone progesterone ay tumataas nang malaki sa mga kababaihan.

Upang maalis ang mga pagdududa, maaari mong sukatin ang iyong basal na temperatura. Kung ito ay mananatiling nakataas sa loob ng 18 o higit pang mga araw, ang katotohanan ng isang napipintong karagdagan sa pamilya ay maaaring ituring na halos isang daang porsyento. Ang pagsasagawa ng pregnancy test ay nakakatulong na kumpirmahin ang iyong mga pagpapalagay o pabulaanan ang mga ito. Sa kawalan nito, kapaki-pakinabang na bisitahin ang isang gynecologist na magre-refer sa babae para sa pagsusuri ng dugo para sa hCG.

Kung may hinala sa posibleng simula ng pagbuo ng isang embryo sa matris, posible na mapanatili ang regla sa mga unang linggo at kung minsan kahit na mga buwan ng pagbubuntis. Sa karaniwan, 10-20% ng mga kababaihan ay hindi agad humarang sa aktibidad ng ovarian. Isang espesyalista lamang ang handang gumawa ng pangwakas na pagtatasa ng kalusugan ng isang babae.

Ang napapanahong pagsisimula ng regla o ang nakumpirma na katotohanan ng kanilang pagkaantala ay palaging isang perpektong paraan upang masubaybayan ang kondisyon kalusugan ng reproduktibo. Ang sinumang babae ay maaaring gumamit ng gayong kontrol nang nakapag-iisa. Kahit na kahit na ang pinaka-maingat na pagpapanatili ng regulative calendar ay nagpapanatili ng pangangailangan para sa isang ipinag-uutos na pagbisita sa gynecologist nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon. Kung may mga pagkagambala sa dalas ng pagdurugo ng regla, mahalaga din na humingi ng payo mula sa isang espesyalista.

Ang kalendaryo ng panregla ay isang bagay na tiyak na dapat panatilihin ng bawat babae, hindi alintana kung siya ay sekswal na aktibo o hindi. Depende sa kung gaano regular na nangyayari ang regla, maaari nating hatulan pangkalahatang kondisyon kalusugan, hindi lamang ang reproductive system. Halimbawa, ang hindi regular na regla ay maaaring nauugnay sa mga problema sa endocrine system o masyadong mababa ang timbang ng katawan. Eksaktong dahilan hindi pangkaraniwang bagay na ito Isang doktor lamang ang makapagpapasiya.

Maaaring kalkulahin ng sinumang babae ang kanyang kalendaryo sa panahon. Sa isip, ang cycle ay tumatagal ng hindi bababa sa 25 at hindi hihigit sa 35 araw, mas madalas - 28-30. Nangangailangan ang iba pang mga opsyon medikal na pagsusuri. Ang isang mahalagang punto ay ang siklo ng panregla ay binibilang mula sa pinakaunang araw ng regla hanggang sa unang araw ng susunod na araw. Kaya kapag tinanong ng iyong doktor ang tanong na, "Kailan ang iyong huling regla?", kailangan mong sabihin ang unang araw ng iyong huling regla. U malusog na babae kritikal na araw eksaktong dumating pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon. Tutulungan ka ng aming online na kalendaryo ng regla na matandaan ang tungkol sa pagsisimula ng mga susunod na kritikal na araw. Kailangan mo lamang ipahiwatig nang tama ang unang araw ng huli pagdurugo ng regla at tagal ng ikot.

Para sa karamihan ng mga kababaihan, ang pangunahing tungkulin ng kalendaryo ay hindi upang subaybayan ang posibleng pagsisimula ng pagbubuntis (pagpapansin ng pagkaantala sa oras). Ang kalendaryo ng panregla ay nagpapahintulot din sa iyo na kalkulahin ang mga araw ng obulasyon - kung kailan ang pagbubuntis ay malamang na mangyari sa panahon ng hindi protektadong pakikipagtalik. Ang mga araw na ito ay darating sa gitna cycle ng regla. Ang simula ng cycle at ang pagtatapos nito ay itinuturing na "sterile." Gayunpaman, maraming mga kaso kung saan ang mga kababaihan ay nabuntis kahit na sa "ligtas" na mga oras, at samakatuwid ay ginagamit lamang bilang pagpipigil sa pagbubuntis pamamaraan ng kalendaryo hindi sulit. Mas mainam na magtago ng rekord ng mga mapanganib at ligtas na araw para sa pagpaplano ng pagbubuntis, at hindi para sa pagprotekta laban dito.

Ang isa pang kawili-wiling opsyon para sa paggamit ng isang online na kalendaryo ng panahon ay pagpaplano ng kasarian ng isang bata. Ito ay kilala na ang paglilihi na nangyayari nang eksakto sa gitna ng cycle ay karaniwang nagbibigay sa isang batang lalaki, at 1-2 araw bago ang obulasyon - isang babae. Ito ay pinaniniwalaan na ang istatistikang ito dahil sa mas mahusay na kadaliang mapakilos tagapagdala ng tamud kromosomang lalaki. Ang mga hinaharap na batang babae ay hindi masyadong maliksi, ngunit mas matatag at matiyaga, at maaaring manatiling mabubuhay sa babaeng genital tract hanggang sa ilang araw.

Ang isang online na kalendaryo ng panregla ay makakatulong sa mga umaasam na ina na kalkulahin ang kanilang takdang petsa. Ang average na tagal ng pagbubuntis para sa mga kababaihan ay 280 lunar na araw. Maaari kang magdagdag ng 280 sa posibleng petsa ng paglilihi (ang araw ng obulasyon, bilang panuntunan) at sa gayon ay malaman ang inaasahang petsa ng kapanganakan. Ang isang mas madaling paraan ay ang paggamit ng formula ng Naegele - ibawas ang 3 buwan mula sa unang araw ng huling regla at magdagdag ng 7 araw. Gayunpaman, ang formula na ito ay maaaring magbigay ng mga maling resulta para sa mga babaeng may iregular, masyadong mahaba o, sa kabaligtaran, maiikling cycle ng regla. Sa isang mahabang cycle, ang obulasyon ay nangyayari sa ibang pagkakataon, na nangangahulugang ang pagbubuntis ay tumatagal ng mas matagal, wika nga. Ngunit sa isang maikling kapanganakan, sa kabaligtaran, ang isang babae ay maaaring manganak ng kaunti nang mas maaga kaysa sa takdang petsa. Ang petsa ng kapanganakan ng isang bata ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan. Kahit na sa petsa na nakumpirma ng ilang mga pamamaraan, hindi kahit kalahati ng mga sanggol ay ipinanganak.

Sa isang salita, ang kalendaryo ng panregla ay isang unibersal na bagay. At mas maginhawang subaybayan ang iyong cycle online kaysa suriin ang isang bersyon ng papel, na maaaring mawala, mapunit, basa, o, sa pangkalahatan, maging hindi magagamit anumang oras, at lahat ng data na ipinasok dito ay mawawala. Dito kakalkulahin ng programa ang lahat para sa iyo at ipapakita ang mga resulta sa monitor. Ano ang maaaring maging mas simple?

Good luck sa iyong mga kalkulasyon at kalusugan ng kababaihan!

Simula ng regla - mahalagang kaganapan sa buhay ng isang babae. Sa simula ng mga unang kritikal na araw, ang bata ay dapat maging handa sa pag-iisip. Maraming mga modernong batang babae na alam kung paano gamitin ang Internet ay alam na kung ano ang proseso ng physiological na ito ay matagal bago ang simula ng regla. Gayunpaman, hindi nito pinalalaya ang mga ina sa pangangailangang sabihin sa kanilang mga anak na babae kung ano ang regla, kung kailan magsisimula ang regla ng mga batang babae, kung paano sila magpapatuloy at kung ano ang dapat bantayan.

Talakayin natin ang lahat ng mahahalagang tanong: anong mga palatandaan ang maaari mong gamitin upang hulaan na malapit nang magsimula ang regla, kung paano mapanatili ang kalinisan sa mga araw na ito, at kung kailangan mong bumisita sa isang gynecologist.

Kailan nangyayari ang mga unang kritikal na araw?

Ilang dekada na ang nakalilipas, ang mga batang babae ay nagsimulang magkaroon ng regla sa halos 18 taong gulang. Ngayon pagdadalaga dumating ng mas maaga. Ang paglitaw ng unang regla sa edad na 11-16 ay itinuturing na normal. Para sa ilang mga batang babae, ang kanilang mga regla ay mas maaga, at para sa ilan, mas maaga.

Ito ay depende sa ilang mga kadahilanan:

• mga sakit na naranasan sa pagkabata;
• pagmamana;
• nutrisyon;
• kondisyon ng pamumuhay;
• pisikal na pag-unlad.

Bilang karagdagan, kung ang lola at ina ay nagsimula ng kanilang mga regla nang maaga, malamang na ganoon din ang gagawin ng bata. Kung may mag-overtake na babae pisikal na pag-unlad yung mga kaedad niya, tapos mas maaga pa darating ang period niya. Sa kabaligtaran, kung ang sanggol ay lumaking mahina at madalas na nagkakasakit, malamang na siya ay mahuhuli sa pagdadalaga. Ang regla ay magaganap mamaya dahil sa mahinang nutrisyon, kakulangan sa bitamina at kapaki-pakinabang na mga sangkap kinakailangan para sa paglaki at pag-unlad ng isang batang organismo.

May mga kaso kung saan ang unang regla ng mga babae ay nagsisimula sa 8-9 taong gulang. Maaga sekswal na pag-unlad maaaring sanhi ng isang paglabag mga antas ng hormonal, mahusay na pisikal na aktibidad. Kung ang regla ay hindi nagsimula sa edad na 17, ito ay isang dahilan upang bisitahin ang isang gynecologist. Ang dahilan para sa pagkaantala sa sekswal na pag-unlad ay maaaring hindi sapat na paggana ng mga ovary, emosyonal na stress, nervous overload, mga problema sa hormonal metabolism, mga karamdaman na nagmula sa pituitary gland, nakakapanghina. pagsasanay sa palakasan, hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran, pagdidiyeta.

Mga palatandaan bago ang unang regla

Ang sinumang ina na sumusubaybay sa kondisyon at kalusugan ng kanyang anak na babae ay maaaring mapansin ang mga palatandaan na nauuna sa simula ng unang regla. Ito ay mula sa sandaling ito na kailangan nating simulan ang paghahanda ng bata para sa isang bagong yugto ng buhay. Mga ilang taon bago ang pagsisimula ng regla, nagbabago ang pigura ng isang batang babae (lumalaki ang mga suso, mas malawak ang mga balakang). Nagsisimulang tumubo ang buhok sa ilalim ng mga braso at sa pubic area. Bilang karagdagan, ang mga panahon ng mga batang babae ay nauuna sa pamamagitan ng acne sa mukha at likod.

Ilang buwan bago ang mga unang kritikal na araw Napansin ng mga batang babae ang mga bakas ng hindi pangkaraniwang paglabas sa kanilang damit na panloob. Maaari silang maging transparent, madilaw-dilaw o maputi-puti na walang hindi kanais-nais na amoy. Ang lahat ng ito ay normal at hindi nagpapahiwatig ng anumang sakit. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas tulad ng pangangati sa matalik na lugar, isang kakaibang amoy na likas sa paglabas, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagbisita sa isang espesyalista.

Ilang araw bago magsimula ang regla Ang isang batang babae ay maaaring magpakita ng mga palatandaan ng premenstrual syndrome (PMS), na nangyayari sa mga babaeng nasa hustong gulang:

• madalas na mood swings, luha;
• walang malasakit o agresibong estado;
• sakit ng ulo na nangyayari nang walang dahilan;
• nagging sakit na naisalokal sa ibabang bahagi ng tiyan.

Paano ang unang regla, at paano ihanda ang bata?

Ang mga unang palatandaan ng regla sa mga batang babae - spotting . Maaari silang maging katamtaman o napakakaunti. Sa unang regla, humigit-kumulang 50–150 ml ng dugo ang umaalis sa katawan (depende sa mga indibidwal na katangian mga babae, namamana na mga kadahilanan). Sa pinakaunang araw, kaunting dugo ng panregla ang nawawala. Ang pinaka-masaganang discharge ay sinusunod sa ikalawang araw. Pagkatapos ay unti-unting bumababa ang kanilang volume. Ang tagal ng regla ay maaaring mula 3 hanggang 7 araw.

Ang unang pagkakataon na ang regla ng isang babae ay maaaring sinamahan ng kahinaan, kawalan ng ginhawa sa ibabang bahagi ng tiyan . Sa susunod na regla maaari din silang obserbahan. Ang mga sintomas na ito ay nangyayari sa karamihan ng mga babaeng nasa hustong gulang, kaya hindi na kailangang mag-alala tungkol sa mga ito.

Ang regla ay may katangiang amoy. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na sa panahon ng regla ang mauhog na glandula ng vulva ay aktibong gumagana, na gumagawa ng mga pagtatago.

Ang unang spotting, hindi matinding sakit ang paghila ng kalikasan ay maaaring takutin ang isang bata. Ang gawain ng ina ay ipaliwanag sa kanyang batang babae na ang regla ay isang normal na proseso ng pisyolohikal na nangyayari sa katawan ng bawat babae at babaeng nasa hustong gulang. Ang pag-uusap ay dapat maging palakaibigan, hindi didactic.

Dapat sabihin ng ina sa kanyang anak na babae:

1. Tungkol sa menstrual cycle. Ang mga kritikal na araw ay nangyayari bawat buwan. Kinakailangang sabihin kung gaano katagal ang mga regla ng mga babae. Dapat ding tandaan na average na tagal Ang cycle ng regla ay 28 araw, ngunit sa unang dalawang taon maaari itong magbago.
2. Ang pangangailangan na sundin ang mga tuntunin sa kalinisan. Ang dugo ay isang napaka-kanais-nais na kapaligiran para sa paglaki at pagpaparami ng mga microorganism. Maaari silang humantong sa pag-unlad ng malubhang nagpapaalab na sakit mga organo ng genitourinary system.
3. Tungkol sa mga panganib ng pakikipagtalik. Sa simula ng regla, ang bawat batang babae ay pumapasok edad ng panganganak, At matalik na relasyon sa hindi kabaro ay maaaring humantong sa pagbubuntis, na sa edad na ito ay lubhang hindi kanais-nais. Ang panganganak ay maaaring makasama kapwa sa bagong ina at sa kanyang sanggol. Iyon ang dahilan kung bakit dapat malaman ng isang batang babae kung ano ang maaaring humantong sa kahalayan at hindi protektadong pakikipagtalik.

Mga tampok ng siklo ng panregla

Sa mga teenager na babae, ang menstrual cycle (ang panahon mula sa unang araw ng nakaraang regla hanggang sa unang araw ng susunod na regla) ay 21-35 araw. Gayunpaman sa unang dalawang taon, hindi lahat ay regular na nakakaranas nito. Para sa ilan, patuloy itong nagbabago. Halimbawa, ang isang menstrual cycle ay maaaring 25 araw at sa susunod na 32 araw. Ito normal na kababalaghan. Hindi ito nagpapahiwatig na ang batang babae ay may anumang patolohiya. Kung mayroon kang anumang mga hinala, maaari kang bumisita sa isang doktor. Sasabihin sa iyo ng espesyalista kung ito ay normal o isang sakit.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na Ang mga agwat sa pagitan ng regla ay maaaring mula sa isa at kalahating buwan hanggang anim na buwan. Huwag mag-alala kung ang iyong regla ay hindi dumating sa oras kinakailangang panahon. Sa murang edad panregla function hindi pa ganap na nabubuo. Ito ang dahilan kung bakit ang ilang mga batang babae ay nakakaranas ng mahabang pahinga. Kung ang iyong regla ay hindi dumating pagkatapos ng ilang buwan, kailangan mong humingi ng tulong sa isang doktor. Ang isang mahabang pag-pause sa pagitan ng una at pangalawang panahon sa mga batang babae ay maaaring magpahiwatig ng isang malubhang malfunction sa batang katawan.

Sa pagsisimula ng kanyang unang regla, ang iyong anak na babae ay dapat turuan na panatilihin ang isang kalendaryo kung saan maaari niyang markahan kung kailan nagsimula at natapos ang kanyang mga regla. Maaaring hindi kapaki-pakinabang ang impormasyong ito sa unang 1-2 taon mula sa pagsisimula ng iyong regla, dahil sa oras na ito ang siklo ng panregla ay hindi pa ganap na naitatag. Ngunit pagkatapos ay magiging kapaki-pakinabang ang kalendaryo kapag kumunsulta sa isang espesyalista kung ang cycle ay nananatiling hindi regular. Masyadong maikli o mahabang panahon, ang maliit o malaking agwat sa pagitan ng regla ay maaaring senyales ng ilang sakit.

Kalinisan at diyeta sa panahon ng regla

Pagpapanatili ng kalinisan - mahalagang tanong, na dapat saklawin ng mga ina kapag nagtuturo sa kanilang mga anak na babae tungkol sa regla. Sa panahon ng regla, lahat ng mga babae at babaeng nasa hustong gulang ay gumagamit ng mga pad at tampon. Para sa mga batang babae, ang mga pad ay ang pinaka ginustong. Ang mga tampon ay nakakasagabal sa natural na daloy ng dugo. Ang mga gasket ay mas maginhawang gamitin. Pinakamainam para sa mga batang babae na bilhin ang mga produktong ito para sa intimate hygiene na may isang cotton layer. Ang mga pad na may mesh coating ("plastic" layer) ay hindi gaanong kalinisan at nagiging sanhi ng pagpapawis at pangangati ng maselang balat.

Sa panahon ng regla, ang mga pad ay dapat palitan tuwing 2-3 oras. Kung mas mahaba ang pad ay nakakabit sa iyong damit na panloob, hindi gaanong kapaki-pakinabang ito (ang bilang ng mga bakterya ay mabilis na lalago nang husto). Kung hindi mo papalitan ang gasket sa loob ng 6 o higit pang oras, malubhang pinsala ang maidudulot sa iyong katawan. Maaaring magkaroon ng infectious-toxic shock - isang kondisyon na nangyayari bilang resulta ng pagkilos ng mga mikroorganismo at ng kanilang mga lason (tumataas, bumababa ang temperatura ng katawan presyon ng dugo, ang pagkalito ay sinusunod, ang pagkawala ng malay ay posible).

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa paggamit ng mga pad sa panahon ng regla sa mga batang babae:

• siguraduhing hugasan ang iyong mga kamay bago palitan ang gasket (maaaring ilipat ng maruming mga kamay ang mga pathogenic microorganism sa isang malinis na gasket);
• huwag gumamit ng mga pad na nag-expire na (mas kaunting oras ang lumipas mula noong paggawa ng intimate hygiene na produkto, mas mataas ang antas ng proteksyon na mayroon ito);
• huwag gumamit ng mga pad na may mga mabangong pabango (ang mga sangkap ng kemikal ay kadalasang nagdudulot ng mga alerdyi at pangangati ng balat);
• huwag makatipid sa pagbili ng mga sanitary pad (mga intimate hygiene na produkto, na ibinebenta sa mababang presyo, ay kadalasang ginawa mula sa mababang kalidad na hilaw na materyales, na nagdudulot ng panganib sa kalusugan ng batang babae);
• Hindi inirerekomenda na mag-imbak ng mga pad sa banyo ( malaking bilang ang moisture ay isang mainam na kapaligiran para sa aktibong paglaganap ng mga mikrobyo na maaaring tumagos sa mga intimate hygiene na produkto).

Ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa damit na panloob. Ang mga batang babae ay dapat magsuot ng regular na panti na gawa sa natural na tela. Ang mga sinturon ay maganda at seksi na damit na panloob na pinapangarap ng maraming teenager na babae, ngunit ang pagsusuot nito ay ganap na hindi malinis. Ang isang makitid na strip ng thong ay maaaring tawaging isang uri ng tulay para sa paglipat ng mga mikroorganismo sa pagitan anus at ari. Hindi dapat pumasok ang bituka microflora genitourinary system, dahil maaari itong pukawin ang pag-unlad ng mga nagpapaalab na sakit.

Ang pagsisimula ng regla sa mga batang babae ay hindi dahilan para madalas maligo. Ang pinaka-angkop na pagpipilian ay araw-araw na shower . Kailangan mo ring hugasan ang iyong sarili ng hindi bababa sa 2-3 beses sa araw. Hindi ipinapayong gumamit ng sabon. Inirerekomenda ng mga gynecologist ang paggamit espesyal na paraan para sa intimate hygiene (gels, mousses, atbp.), na naglalaman ng lactic acid. Ang sangkap na ito ay hindi negatibong nakakaapekto sa microflora, hindi katulad ng regular na sabon.

Mas mabuti sa una at kasunod na regla iwasan pisikal na aktibidad . Ang mga aktibidad sa palakasan ay kailangang ipagpaliban. Pinapayagan na magsagawa ng liwanag pisikal na ehersisyo, gumawa ng recreational gymnastics. Bilang karagdagan, ang mga batang babae ay nangangailangan ng sikolohikal na kapayapaan.

Isa pa mahalagang punto, na kung saan ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa panahon ng regla - pagdidiyeta . Ang salitang "diyeta" ay hindi nangangahulugan na bawasan ang dami ng pagkain na natupok, ngunit sa halip ay baguhin ang diyeta at alisin ang mga maanghang na pagkain mula dito. Dahil sa ganitong pagkain, umaagos ang dugo sa mga panloob na organo lukab ng tiyan. Ito ay maaaring humantong sa pagtaas pagdurugo ng matris. Ang mga inuming may alkohol ay kontraindikado din.

Kailangan ko bang bumisita sa isang gynecologist?

Sa pagsisimula ng iyong unang regla, hindi kinakailangan na regular na bisitahin ang isang gynecologist, maliban kung may malinaw na dahilan para dito: kakaibang paglabas na may hindi kanais-nais na amoy, pangangati, mga iregularidad ng regla. Bilang isang patakaran, ang unang pagsusuri ng isang gynecologist ay nangyayari sa 15-16 taong gulang.

Dapat tiyakin ng doktor na ang batang babae ay lumalaki nang tama at wala siyang mga problema sa kalusugan. Kung ang babae ang nagsimula buhay sex, pagkatapos ay ang mga pagbisita sa doktor ay dapat na regular - isang beses sa isang taon.

Ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay sa isang gynecologist sa mga kaso kung saan ang mga panahon ng mga batang babae ay nagambala:

• Ang mga kritikal na araw ay tumatagal ng 1-2 araw o higit sa 7 araw (ang regla na masyadong maikli ay nagpapahiwatig ng hindi sapat na produksyon ng mga sex hormones, may kapansanan sa paggana ng ovarian, at ang panahon na masyadong mahaba ay nagpapahiwatig ng mahina contractility matris, makabuluhang ipinahayag ang estrogenic function ng ovaries);
• mayroong labis na pagdurugo, na nangangailangan ng madalas na pagpapalit ng mga pad o mga tampon;
• pagkatapos ng unang regla, ang regla ay naantala ng mahabang panahon (i-pause nang higit sa 6 na buwan);
• pagkatapos ng normalisasyon ng menstrual cycle, nagsimula ang mga iregularidad (cycle na mas mababa sa 21 araw o higit sa 35 araw);
• ang mga napakalalaki ay makikita sa madugong discharge mga namuong dugo(kasing laki ng ubas).

Kumonsulta kaagad sa doktor o tumawag ambulansya kinakailangan kapag ang madugong paglabas ay sinamahan ng napakalakas na sakit sa lugar ng tiyan, pagkahilo, matinding kahinaan, pamumutla, lagnat, pagduduwal, pagsusuka at mga sakit sa bituka.

Upang ibuod, ito ay nagkakahalaga ng noting na ang unang regla ay maaaring maging sanhi ng takot at gulat sa isang batang babae. Upang maiwasang mangyari ito, ang mga ina ay dapat maglaan ng ilang oras sa kanilang mga anak na babae at pag-usapan prosesong pisyolohikal, na malapit nang magsimulang mangyari nang regular sa isang batang katawan, ipaliwanag kung bakit nagkakaroon ng regla ang mga batang babae sa edad na ito.

Kailangan mo ring siguraduhing tanungin kung ang iyong regla ay regular, kung mayroong anumang mga pagkaantala, o kung ang matinding pananakit ay nangyayari. Minsan ang mga batang babae ay nahihiya na sabihin sa kanilang mga magulang. Kung ang anumang mga abnormalidad ay napansin, dapat mong tiyak na bisitahin ang isang doktor.

Pang-edukasyon na video tungkol sa unang regla

Sumagot

Ilang kababaihan ang maaaring magyabang ng isang regular na cycle. Ano ang masasabi natin tungkol sa mga batang babae na ang regla ay nagsisimula pa lamang at ang cycle ay hindi pa naitatag. Upang matulungan ang mga tinedyer, ibinibigay ang impormasyon kung paano kalkulahin ang siklo ng regla at kilalanin ang mga harbinger ng paparating na regla, at kung paano malalaman kung kailan magsisimula ang regla. At pinaka-mahalaga - kung paano hindi malito ang karaniwan Mga sintomas ng PMS may mga palatandaan malubhang sakit?

Ano ang menstrual cycle?

Ang menstrual cycle ng isang babae ay nasa average na 28 araw. Maaaring magsimula ang regla 21-35 araw pagkatapos ng huling regla, na hindi ituturing na patolohiya o paglihis mula sa pamantayan. Ang pagkalkula ng cycle ay simple: mula sa unang araw ng pagdurugo ng regla, na nagtatapos sa unang araw ng paglabas sa susunod na buwan. Upang maunawaan kung kailan magsisimula ang mga kritikal na araw, kailangan mong maunawaan ang mga panloob na proseso na nangyayari bawat buwan sa katawan ng batang babae.

Ang mga gynecologist ay karaniwang nahahati regla sa apat na yugto. Isaalang-alang natin ang bawat yugto nang hiwalay:

• Unang yugto. Tumatagal sa average na 5 - 7 araw mula sa simula ng pagdurugo. Sa oras na ito, bumababa ang konsentrasyon ng progesterone (sekswal babaeng hormone responsable para sa pagbubuntis). Kung ang paglilihi ay hindi nangyari, ang proseso ng epithelial detachment sa matris ay nagsisimula. Kapag ang epithelium ay naghihiwalay, ang mga sisidlan ay sumabog, na nagiging sanhi ng sakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Kasabay nito, ang hypothalamus (ang bahagi ng utak na kumokontrol sa pagpapalabas ng mga hormone sa katawan) ay nagbibigay ng utos na maghanda ng bagong itlog. Ang paggawa ng isa pang babaeng hormone, estrogen, na kinakailangan para sa susunod na yugto, ay magsisimula kaagad.
• Pangalawang yugto (mula 5 hanggang 14 na araw). Ang iyong regla ay nagtatapos, ngunit ang uhog ay nagpapatuloy sa loob ng ilang araw. Ang dalawa hanggang tatlong araw na ito ang pinakamababang pagkakataon na mabuntis. Mula sa ika-10 araw ng cycle, ang konsentrasyon ng estrogen ay mabilis na tumataas. Sa ilalim ng impluwensya ng hormone na ito, ang follicle sa ovary ay pumutok at ang isang mature na itlog ay inilabas. Ngayon ay dumating na ang oras para sa posibleng paglilihi. Ang pagkalagot ng dingding ng follicle mismo ay maaaring madama ng isang babae na may banayad na sakit sa rehiyon ng iliac.
• Ikatlong yugto (mula 15 hanggang 23 araw). Mabagal na gumagalaw ang itlog fallopian tubes habang naghihintay ng fertilization. Kung hindi nangyari ang paglilihi, unti-unting bumababa ang konsentrasyon ng estrogen. Ang mga labi ng follicle ay nagiging corpus luteum- pinagmumulan ng hormone progesterone. Siya naman, ay nagsisimula sa mga proseso ng huling yugto ng reproductive cycle.
• Ikaapat na yugto (mula 23 hanggang 28 araw). Ito ay sa mga araw na ito na ang batang babae ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa at sakit. Sa huling yugto, ang progesterone ay nagtataguyod ng pagtanggi ng epithelium mula sa mga panloob na dingding ng matris, na lumalabas sa anyo ng mga madilim na clots mula sa puki. Sa simula ng paglabas, nagsisimula ang isang bagong regla.

Sa huling 7 araw ng cycle, ang ari ng babae ay tense at masakit, at ang mammary glands ay namamaga sa ilalim ng impluwensya ng progesterone. Lahat ng ito malinaw na mga palatandaan na malapit nang magsimula ang mga kritikal na araw.

Ang mga pangunahing sintomas ng papalapit na regla

Mayroong ilang mga harbinger kung saan mauunawaan ng sinumang babae na malapit nang magsimula ang kanyang regla. Ang bawat organismo ay magkakaroon ng mga ito nang paisa-isa, na may sa iba't ibang antas pagpapahayag. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagsubaybay kung aling mga palatandaan ang lumilitaw nang mas malinaw at kung alin ang mga nawawala banayad na antas o hindi nakikita. Mahalaga rin na maunawaan kung anong partikular na araw ang nangyari. Sa ganitong paraan maaari mong kalkulahin ang iyong indibidwal na iskedyul ng regla nang literal hanggang sa araw o kahit sa oras.

Kaya, paano mo malalaman kung kailan magsisimula ang iyong regla? Pangunahing sintomas:

• Paglaki at paglaki ng mga glandula ng mammary. Namumuong sakit, pangangati at paninikip sa dibdib. Maaaring meron transparent na paglabas mula sa mga utong, na kalaunan ay kumukurot. Ang reaksyon ng mga glandula sa mga pagbabago sa hormonal ay iba para sa bawat babae. Ang pananakit ay dapat na katulad ng mga unang sensasyon ng paglaki ng dibdib pagdadalaga. Samakatuwid, may biglaang o matinding sakit mga problema sa dibdib, dapat kang kumunsulta sa isang gynecologist upang maiwasan ang mga mapanganib na sakit.
• Ibaba ng tiyan namumuong sakit, radiating sa ibabang likod. Pamamaga ng tiyan. Nangyayari ito dahil ang isang layer ng epithelium sa matris ay humihiwalay. Talamak masakit na sensasyon maaaring mangyari sa huling tatlong araw bago ang regla, ngunit ang lahat ay nakasalalay sa mga katangian ng katawan at ang threshold ng sakit ng babae. Ang ilan ay walang nararamdamang sakit, at napansin ang bahagyang pag-uunat at kakulangan sa ginhawa sa ibabang bahagi ng tiyan.
• Pantal sa mukha. Pangunahing nangyayari sa pagbibinata, ngunit nangyayari rin sa mga babaeng nasa hustong gulang na may mamantika ang balat. Ang reaksyong ito ay sanhi ng pagbabago sa mga antas ng hormonal sa ikalawang kalahati ng cycle.
• Karamdaman sa bituka. Kapag ang endometrium ay naghihiwalay, ang matris ay namamaga, naglalagay ng presyon sa mga dingding ng bituka at ito ay nag-aambag sa mas maraming madalas na pagdumi. Nakakaapekto rin pangkalahatang proseso metabolismo sa mahirap na panahong ito. Ang katawan ay nakakaranas ng stress at sinusubukang alisin ang lahat ng hindi kailangan.
• Sikolohikal na kakulangan sa ginhawa, pagkamayamutin. Ang mahirap na kondisyong ito ay tinatawag premenstrual syndrome(PMS). Hindi ito nangyayari sa bawat babae, ngunit sa 5% lamang ng patas na kasarian. Nagpapakita ng sarili bilang kaba matalim na pagbabago mood, pagluha, pananakit ng ulo, pagkahilo at pangkalahatang kahinaan sa katawan.

Ang mga palatandaang ito ay nagiging talamak sa huling linggo bago ang regla. Batay lamang sa mga tiyak na sintomas na ito, maaari mong hulaan kung kailan maaaring magsimula ang iyong susunod na regla.

Menarche sa isang babae

Ang simula ng unang pagdurugo sa mga batang babae ay tinatawag na menarche. Ito ay isang napaka-kapana-panabik na panahon para sa mga tinedyer. Upang maiwasan ang gulat, dapat sabihin ng mga ina sa mga batang babae ang mga pangunahing punto na may kaugnayan sa cycle:

• bakit nagkakaroon ka ng period?
• kung paano matukoy na sila ay paparating na;
• kung paano gamitin ang mga pad;
• bakit panatilihin ang isang kalendaryo;
• Kailan lalabas ang iyong susunod na regla?

Karaniwan, ang paglabas ay nagsisimula sa pagitan ng edad na 11 at 13. U matabang babae maaaring dumating nang mas maaga - sa 9 – 10 taon. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang pagbabagong-anyo ay nangyayari sa adipose tissue mga hormone ng lalaki sa mga kababaihan, na nakakaimpluwensya sa opensiba daloy ng regla. Ang mga babaeng napakataba ay nasa panganib ng mataas na dosis may sapat na estrogen maagang edad. At ito, sa turn, ay maaaring makapukaw ng hypertension, stroke at atake sa puso sa hinaharap. Ito ay nangyayari na ang regla ay dumating nang huli - sa panahon mula 14 hanggang 16 na taon.

Anumang paglihis mula sa pamantayan - seryosong dahilan ipakita ang babae sa pediatric gynecologist.

Anong mga senyales ang nagpapahiwatig na malapit nang magsimula ang iyong unang regla:

• Nakikita ang mapuputing discharge sa panty.
• Paglaki ng mammary glands at nipples.
• Pantal, tagihawat sa mukha, likod at dibdib.
• Nadagdagang pagpapawis, pag-activate ng mga glandula ng pawis.
• Lumilitaw ang buhok sa pubis at kilikili.
• Ang mga balakang ay bilugan.

Ang mga sintomas sa itaas ay lilitaw isang taon o dalawa bago ang iyong unang pagdurugo ng regla. At kahit na wala pang menarche, sulit na pag-usapan ang mga pagbabago sa katawan ng batang babae. Sabihin sa kanya na siya ay nagiging isang babae at lahat ng mga prosesong ito ay makakatulong sa kanyang maging isang ina sa hinaharap.

Paano makalkula ang simula ng iyong regla?

Para sa mga batang babae na ang regla ay dumarating nang hindi regular (pagkatapos maaga sa iskedyul, pagkatapos ay may pagkaantala), inirerekomendang gamitin ang mga sumusunod na pamamaraan para sa pagkalkula ng mga kritikal na araw:

1. Panatilihin ang isang kalendaryo.

Halos bawat babae ay nagpapanatili ng kanyang sariling "pulang kalendaryo", na minarkahan ang una at huling araw ng paglabas. Ang pamamaraang ito ay nasubok para sa ilang henerasyon, ngunit mas angkop para sa mga batang babae na may regular na cycle. Sa anumang kaso, hindi ka hahayaan ng kalendaryo na makalimutan kung kailan ang huling mga kritikal na araw. Kapag bumisita sa isang gynecologist, gamit ang isang kalendaryo, maaari mong kalkulahin ang iyong personal na cycle ng panregla, tingnan kung kailan nangyari ang isang malfunction at tukuyin ang dahilan. Kinakalkula din ng mga petsa paborableng mga araw para sa paglilihi at ang "ligtas" na panahon.

1. Sukatin ang temperatura.

Ang isang bahagyang pagtaas sa temperatura ng katawan ay sinusunod sa ikalawang kalahati ng panregla cycle at nagpapahiwatig ng simula ng obulasyon. Upang malaman kung kailan inilabas ang itlog, kailangan mong sukatin ito araw-araw. basal na temperatura. Upang gawin ito, tuwing umaga, nang hindi bumabangon sa kama, ang temperatura sa anus ay sinusukat.

Sa unang kalahati ng cycle, ang temperatura ay magiging 36.5 – 36.8 C°. Pagkatapos ay unti-unting bumababa hanggang sa obulasyon. Kaagad pagkatapos ng paglabas ng itlog, ang temperatura ay tumataas nang husto ng 0.5 - 0.6 C°, tumatagal ng ilang araw at unti-unting bumababa patungo sa simula ng regla. Kung naiintindihan natin kung anong araw ang temperatura ay tumaas nang husto, ang natitira na lang ay magdagdag ng 14 na araw sa petsang ito. At lumalabas ang inaasahang araw ng simula ng regla.

Mahalaga! Pagtanggap mga hormonal na gamot ay hindi nagpapahintulot sa iyo na tumpak na sukatin ang basal na temperatura.

1. Pagsusuri sa obulasyon.

Ang isang mas madaling paraan upang matukoy ang panahon ng ovulatory ay ang paggamit ng isang espesyal na pagsusuri na ibinebenta sa anumang parmasya. Gamit ang pagsubok, ang araw ng obulasyon ay kinakalkula gamit ang parehong prinsipyo, dalawang linggo ay idinagdag dito, at ang petsa ng hinaharap na regla ay nakuha. Salamat sa pagsubok, madaling kalkulahin ang araw na kanais-nais para sa pagbisita sa isang gynecologist at pagpapasuri. At, siyempre, ang pinakamagandang araw para magbuntis.

Sa anong mga kaso kinakailangan na magpatingin sa doktor?

Napagkakamalan ng mga babae ang ilang sintomas ng malubhang sakit bilang mga palatandaan ng paparating na regla.

Ano ang dapat mong ingatan?

• Ang matinding pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan ay maaaring magpahiwatig ng pag-unlad ng isang tumor, impeksiyon, o ang simula ng endometriosis.
• Sakit sa dibdib - siguro nagkakalat na mastopathy(pagbuo ng mga nodule sa mga glandula ng mammary).
• Ipinapahiwatig ng transparent na paglabas posibleng pag-unlad cervicitis, endometritis o cervical erosion.
• Ang brown discharge ay nagdudulot ng mga polyp at endometriosis.

Ang mga pagkasira ng nerbiyos bago ang regla ay hindi palaging nangangahulugan ng PMS, ngunit maaaring nagpapahiwatig malubhang paglabag hormonal background ng isang babae.

Kahit na ang pagbuo ng pagbubuntis sa mga unang linggo ay maaaring magbigay ng parehong mga sintomas tulad ng paparating na regla. Samakatuwid, ang anumang nakababahala na mga kadahilanan ay dapat na isang dahilan upang makipag-ugnay sa isang gynecologist.