Ang salamin ay palaging nakikita bilang isang bagay na mystical, hindi sa mundo. Ang item na ito ay itinuturing na isang portal sa ibang mundo, at samakatuwid ay may isang karapat-dapat na reputasyon bilang hindi ang pinakaligtas na bagay. Ngunit kahit na sa maliwanag na edad ngayon, ang takot sa mga salamin ay karaniwan na. At ang takot ay hindi nangangahulugang isang likas na mapamahiin.

Ano ang tawag sa takot sa salamin?

Ang mirror phobia ay kilala sa dalawang pangalan. Una - spectrophobia(isinalin mula sa Latin bilang "takot sa pangitain"), ang pangalawa - eisoptrophobia(“takot sa salamin”). Ang mga tuntunin ay katumbas.

Ang spectrophobia ay isang tiyak na takot. Ang takot ay hindi kusang bumangon at hindi nahuhulaang, ngunit sa pakikipag-ugnay lamang sa mga salamin (at kung minsan sa anumang mapanimdim na ibabaw). Ang isang tao ay natatakot sa mga bagay na ito at labis na nag-aalala tungkol sa posibilidad na makita ang kanyang sariling pagmuni-muni sa kanila.

Ang mga palatandaan ng spectrophobia ay nauugnay sa isang pagalit na saloobin patungo sa salamin. Pangunahing sintomas:

• takot na pag-aatubili na makita ang kanyang pagmuni-muni, kaya naman iniiwasan ng isang tao ang mga angkop na silid, tumalikod sa mga bintana ng tindahan, tumangging bisitahin ang tagapag-ayos ng buhok, atbp.;
• nadagdagan ang pagkabalisa na nangyayari kapag ikaw ay nag-iisa na may salamin at makabuluhang tumataas sa dilim;
• sikolohikal na pag-asa sa mga palatandaan ng "salamin" (halimbawa, ang isang tao ay mag-aalala tungkol sa isang sirang salamin o tumanggi na matulog sa tapat ng isang mapanimdim na ibabaw);
• nakakatakot na panaginip tungkol sa mga salamin (halimbawa, tungkol sa isang masamang dobleng nagtatago sa repleksyon, o tungkol sa mga katakut-takot na nilalang na nakatingin mula roon);
• pagtanggi na kumuha ng mga litrato (ang imahe sa litrato ay maaaring makita na hindi gaanong masakit kaysa sa pagmuni-muni sa salamin).

Naka-on pisikal na antas Ang Spectrophobia ay nagpapakita ng sarili sa parehong paraan tulad ng anumang iba pang labis na takot. Pinaka tipikal mga palatandaan ng somatic:

1. Bumibilis ang tibok ng puso.
2. Pinagpapawisan.
3. Lagnat, kung minsan ay sinusundan ng panginginig.
4. Nanginginig ang mga kamay, mahina ang tuhod.
5. Pagkahilo, pagduduwal, pagsusuka.
6. Katangahan, kawalan ng kakayahang magbago ng posisyon o magsabi ng isang salita.
7. Derealization, depersonalization.

Sa eisoptrophobia, maaaring maramdaman ng isang tao na siya ay mamamatay o mababaliw. Ito rin katangian sintomas panic attack.

Bakit may takot sa salamin?

Mayroong dalawang uri ng mga dahilan para sa mirror phobia - ang mga nauugnay sa mistisismo at ang mga nauugnay sa pang-unawa ng katawan ng isang tao. Ang mga sumusunod ay ang mga kadahilanan na nagdudulot ng takot:

Ang takot sa mga salamin ay nagpapakita ng sarili nang malinaw sa pagkabata. Sa edad, ang mga tao ay nagsisimulang makakita ng mas sapat ang mundo sa paligid natin, at tratuhin din ang iyong sarili ng mas mahusay, na nagpapawala ng phobia. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay hindi kailanman nagawang alisin ang kanilang takot. Kailangan nilang magtrabaho nang mas masigasig at may layunin.

Paano mapupuksa ang takot sa salamin

Upang gamutin ang iyong takot sa salamin, kailangan mo gumana sa pamamagitan ng ugat na sanhi mga phobia. Sa anumang kaso, ang proseso ay nagsasangkot ng pagbabago sa pag-iisip. Kinakailangan na kumilos sa dalawang direksyon:

1. Itigil ang pagtingin sa salamin bilang isang bagay mystical item, at simulang ituring ito bilang isang elemento ng interior.
2. Pagbutihin ang iyong saloobin sa iyong sarili, itigil ang pag-unawa sa iyong sariling hitsura at iyong sariling mga pagnanasa bilang isang bagay na nakakahiya.

Ang bawat tao ay dapat kumilos alinsunod sa kanyang sarili indibidwal na saloobin sa salamin. Bakit eksaktong lumitaw ang takot? Ito ba ay batay sa isang paniniwala sa kabilang mundo, o ito ba ay batay sa poot sa sariling personalidad?

Mga karaniwang pamamaraan para maalis ang isang phobia:

• unti-unting masanay na makipag-ugnay sa salamin (tingnan ito, maging malapit, huwag tumalikod mula sa pagmuni-muni);
• ulitin ang mga positibong pagpapatibay - mga pahayag na walang saysay na matakot sa mga salamin ("Masaya ang pakiramdam ko tungkol sa salamin at ang aking pagmuni-muni dito," "Ang mga salamin ay ganap na hindi nakakapinsala at ligtas," atbp.);
• huwag makipag-usap sa mga taong nagpapatibay ng phobia (pati na rin sa mga taong nagbabahagi ng mapanirang paniniwala tungkol sa panganib ng mga salamin o ang di-kasakdalan ng hitsura ng isang tao);
• alisin ang lahat ng hindi kasiya-siyang salamin at bumili ng mas maganda sa halip.

Kung hindi mo maiintindihan ang mga salamin sa iyong sarili, inirerekomenda na humingi ng tulong mula sa isang espesyalista. Ang Eisoptrophobia ay matagumpay na nalabanan gamit ang cognitive behavioral therapy, at kung hindi ito makakatulong, ang mga sesyon ng hipnosis ay isinasagawa. Minsan ipinapahiwatig ang paggamit mga gamot(karamihan ay mga pampakalma, bagaman ang mga antidepressant ay maaari ding magreseta sa mga kaso kung saan ang phobia ay sanhi ng mababang pagpapahalaga sa sarili dahil sa depresyon).

Ang takot sa salamin ay isa sa mga phobia na iyon, upang mapupuksa kung saan mahalagang malaman ang sanhi ng paglitaw nito. Ang mga pamamaraan ng paggamot ay direktang nakasalalay dito. Kung ang dahilan ay hindi natukoy nang tama, ang mga napiling pamamaraan ay maaaring hindi epektibo at ikaw ay mag-aaksaya lamang ng iyong oras. Pero tamang pamamaraan ay makakatulong sa iyo na malutas ang problema nang mabilis at madali.

Subukang tandaan kung kailan ka nagsimulang matakot sa mga salamin at kung ano ang nauugnay sa phobia na ito sa iyong kaso. Isipin kung ano ang eksaktong sanhi ng pag-aalala. Kung nahihirapan kang matukoy ang dahilan, maaaring kailanganin ang hipnosis.

Ang mga sanhi ng spectrophobia ay maaaring magkakaiba. Tandaan kung nagsagawa ka ng mga espirituwal na seance o nagsabi ng kapalaran gamit ang mga salamin. Ang ganitong "libangan" ay minsan kasama sa listahan ng mga libangan ng mga bata at maaaring pukawin ang hitsura ng isang phobia. Tandaan kung ang mga baluktot na salamin, mga pamahiin na nauugnay sa paksang ito, mga alamat at kwento, kabilang ang tungkol sa Through the Looking Glass, ay natakot sa iyo. Akala mo siguro nakakita ka ng multo o ibang nilalang sa salamin. Sa wakas, ang dahilan ay maaaring maging isang horror movie na gumawa ng malakas na impression sa iyo.

Mga paraan ng paggamot para sa spectrophobia

Ang pagkakaroon ng natukoy na dahilan, maaari mong simulan ang paggamot. Kung ang takot ay hindi masyadong malakas at nauugnay lamang sa iyong pagmuni-muni, ugaliing ngumiti kapag tumitingin sa salamin. Pumili ng mga pagpapatibay na susuporta sa iyo: "Natutuwa akong tingnan ang aking repleksyon," "Mukha akong maganda," "Ang salamin ay nagpapakita ng aking kagandahan."

Isang magandang opsyon Magkakaroon ng pansamantalang pag-aalis ng mga salamin sa bahay. Mag-iwan ng isa o dalawa sa kanila. Siguraduhing alisin ang item na ito sa mga silid kung saan ka natakot. Bilang isang patakaran, pinag-uusapan natin ang tungkol sa silid-tulugan.

Ang isang matinding phobia na nauugnay sa isang traumatikong kaganapan ay maaaring maging isang mas malubhang problema. Sa ganitong mga kaso, hindi mo dapat subukang makayanan labis na takot sa sarili. Magpatingin sa therapist para sa tulong. Sa ganitong mga kaso, ang paraan ng NLP ay madalas na ginagamit: ang tao ay muling nahuhulog sa isang traumatikong sitwasyon, ngunit sa parehong oras maaari niyang obserbahan kung ano ang nangyayari mula sa malayo. Kasabay nito, ang nangyari ay "muling isinulat" sa memorya ng pasyente, at bilang isang resulta naaalala niya ang isang bahagyang naiiba, hindi gaanong mapanganib na sitwasyon. Inaalis nito ang dahilan at pagkatapos ay umalis.

Kung ang takot sa mga salamin ay lumitaw sa pagkabata, at mahirap para sa isang tao na matandaan kung bakit ito lumitaw, angkop na gamitin ang paraan ng malalim na hipnosis. Pinapayagan ka nitong malaman ang sanhi at alisin ang mga kahihinatnan.

Ang ating sibilisadong mundo ay dumaranas ng iba't ibang takot, at ang spectrophobia ay isa sa mga karaniwang problema ng ganitong uri.

Maraming mga tao ang hindi bumaling sa mga espesyalista, sinusubukan na hindi matagumpay na makayanan ang kondisyon sa kanilang sarili.

Katulad sa site:

Ano ang kinakatakutan ng mga taong may spectrophobia?

Spectrophobia ay obsessive uncontrollable fear of mirrors at lahat ng konektado sa kanila. Lumalakas ito sa dilim, ang isang tao ay natatakot na makakita ng isang bagay na kakila-kilabot, at kung minsan ay may takot sa hitsura ng isang multo. Kasabay nito, ang mga vegetative na reaksyon ng katawan ay bubuo:

• mabilis na pulso;
• tibok ng puso;
• lumawak ang mga mag-aaral;
• lumalabas ang malamig na pawis.

Ang takot sa pagmuni-muni ng isang tao sa salamin ay may katulad na kalikasan - eisoptrophobia. Minsan ang estado na ito ay umabot sa ganoon. na ang mga tao ay natatakot sa kanilang pagmuni-muni sa mga bintana ng tindahan, pinggan, at ibabaw ng tubig.

Madalas isang tao takot sa panic na nakakakita ng mga multo at aparisyon sa salamin. Kung ang mga negatibong karanasan ay nagiging permanenteng masakit, ito ay tinatawag na phasmophobia.

Ang mga takot ay ipinaliwanag ng mga mystical na ideya tungkol sa mga katangian ng mga salamin na dumating sa atin noong sinaunang panahon. Ang paboritong paraan ng pagsasabi ng kapalaran - ang pagtawag sa katipan, ay matagal nang nagdulot ng nakakatakot na katakutan sa mga maaakit na batang babae. Ito ay kilala na ang isang salamin ay minsan ay nauugnay sa isang portal sa isang parallel o iba pang mundo

Ang mga gawa-gawa na ideyang ito ay pinalakas ng mga tampok na nakakatakot na pelikula tungkol sa mga multo at mga aparisyon na kadalasang nanghihimasok sa buhay ng mga tao mula sa salamin.

Diagnosis ng isang phobia gamit ang isang pagsubok

Upang matukoy kung mayroong isang hindi makatwirang mirror phobia o kung ito ay isang pansamantalang kondisyon na nauugnay sa mga panlabas na kondisyon, kailangang gawin ang pagsubok. Ipapakita sa survey kung gaano ka-phobic ang respondent.

Ang isang halimbawang listahan ng mga tanong ay maaaring ang mga sumusunod:

• gawin kawalan ng ginhawa sa dilim;
• kung may pag-aalala tungkol sa pagbuo ng mga sakit sa pag-iisip;
• Madalas mo bang iniisip ang tungkol sa kamatayan?
• bumangon ba sila sa sandaling ito matinding takot pag-atake na may palpitations, mabilis na pulso at pagpapawis;
• iniistorbo ka ba nila? walang batayan na takot para sa buhay at kalusugan ng iyong mga mahal sa buhay;
• Mayroon bang pamilyar na takot na saktan ang sarili at magpakamatay?
• Nagdudulot ba ng kakulangan sa ginhawa ang ilang hayop (mga insekto, daga, ahas, gagamba)?
• Madalas mo bang iniisip ang tungkol sa katandaan at mga hindi maiiwasang sakit?
• may takot bang magkasakit ng anumang partikular na sakit;
• Mayroon bang anumang mga pagbabago sa iyong nararamdaman pagkatapos tumingin sa iyong repleksyon sa salamin?

Ang karamihan sa mga positibong sagot sa mga itinanong ay nagpapahiwatig ng isang phobia na kahandaan, na sa ilalim ng ilang mga pangyayari ay maaaring maging isang tiyak na takot sa salamin, pagmuni-muni ng isang tao dito, o anumang mga nilalang na maaaring lumitaw doon.

Paggamot

Kung ang diagnosis ng spectrophobia ay nakumpirma, dapat mo simulan ang paggamot sa lalong madaling panahon mula sa isang espesyalista. Ang mga pagtatangka na huwag pansinin ang kundisyong ito o gamutin ito sa iyong sarili ay humahantong sa pagkagambala sa karaniwang ritmo ng buhay.

Sa pinaka hindi kanais-nais na mga sitwasyon, ang lahat ay maaaring magtapos sa mental disorder.

Gamot

Ang mga gamot ay idinisenyo upang bawasan ang excitability ng cerebral cortex at mga subcortical center, at humihina din mga sintomas ng autonomic. Para sa layuning ito inirerekumenda namin:

• beta-blockers (Anaprilin - presyo 42 rubles));
• mga tranquilizer (Elenium - yen 400 rubles);
• antidepressants (Fluoxetine - 58 rubles);
• neuroleptics (Triftazin - 76 rubles).

Ang reseta ng mga naturang gamot ay dapat lamang isagawa ng dumadating na manggagamot, dahil ang ilan sa mga ito ay maaaring maging sanhi ng pag-asa.

Psychotherapy

Ginagamit ang psychotherapy upang maimpluwensyahan ang pinagbabatayan na sanhi ng takot. Pinakamahusay na epekto ibigay ang mga sumusunod na pamamaraan:

• makatwirang mungkahi;
• hypnotic influence (regular at regressive hypnosis);
• neurolinguistic programming technique.

Ang mga pamamaraan na ito ay maaaring gawing normal ang kondisyon, magsulong ng pagpapahinga at alisin ang mga sintomas ng pagkabalisa.

Maraming sikreto, alamat at kwentong nauugnay sa mga salamin. Ang ilang mga tao ay handang humanga sa kanilang kagandahan sa salamin sa buong araw, para sa iba, ang salamin ay isang kasangkapan lamang na nagpapahintulot sa kanila na suriin ang kanilang hitsura, at para sa ilan, ang salamin ang nagiging pinakamasama nilang bangungot. At ito ay walang kinalaman sa mga pagbabagong nauugnay sa edad o sobra sa timbang, at spectrophobia - isang bihirang uri ng nervous disorder.

Ang spectrophobia (eipsoptrophobia o eisoptrophobia) o takot sa salamin ay isang obsessive at hindi makontrol na pathological reaction na nangyayari sa paningin ng salamin o kahit na sa pag-iisip nito. Mayroong ilang mga uri ng patolohiya na ito: ang takot na makita ang sariling pagmuni-muni sa salamin o ang takot sa mga salamin, na nangyayari lamang sa dilim.

Sa katunayan, ayon sa mga psychologist, medyo marami ang natatakot sa mga salamin, karamihan sa mga babae ay hindi gusto ang kanilang sariling repleksyon, at ang mga lalaki ay ayaw ding tumingin sa mga antigong salamin sa dilim o tumingin sa kanilang sarili sa pamamagitan ng liwanag ng kandila.

Ano ang dahilan para sa gayong unibersal na hindi gusto sa mga salamin?

Ang pangunahing dahilan ay pamahiin. Noong sinaunang panahon, ang mga tao ay sigurado na sa tulong ng pagmuni-muni maaari nilang maimpluwensyahan ang isang tao: makulam siya, nakawin ang kanyang kabataan o kahit na ang kanyang kaluluwa. Malaking dami iba't ibang mga pamahiin na nauugnay sa mga salamin, ang paggamit ng mga salamin sa mga nakakatakot na engkanto at horror na pelikula, mga palatandaan at kasabihan ("kung nabasag mo ang isang salamin, 7 taong kasawian ang naghihintay sa iyo", "hindi ka maaaring magbigay ng salamin bilang regalo - ito ay nangangahulugan ng paghihiwalay", "huwag tumingin sa salamin sa gabi - makikita mo ang iyong kabataan" at iba pa) ay humahantong sa katotohanan na kahit na ang pinakamatinong tao ay nagsisimulang makaranas ng takot sa mga salamin. Ngunit sa karamihan ng mga kaso hindi ito nakakaapekto kalusugan ng isip tao at hindi humahantong sa pag-unlad ng spectrophobia. Ang patolohiya ay nangyayari lamang sa mga taong may isang tiyak na uri ng personalidad at sistema ng nerbiyos, pati na rin ang mga nakaranas trauma sa pag-iisip o naghihirap mula sa iba pang mga sakit ng nervous system.

Ang takot sa salamin ay maaaring mangyari dahil sa:

• Mababang pagpapahalaga sa sarili, takot sa iyong katawan - kadalasan ang pag-ayaw sa mga salamin ay nagmumula sa kakulangan ng pagtanggap sa iyong katawan. Hindi gustong makita ang kanilang repleksyon, nagsimula silang makaranas ng takot sa mga salamin kung saan nila ito nakikita.
• Nakaranas ng trauma - ang takot sa salamin ay maaaring ma-trigger ng trauma ng pagkabata. Halimbawa, nakita ng isang bata sa dilim ang sarili niyang repleksyon o tila may nakatingin sa kanya mula sa salamin. Ang katatakutan na naranasan ay maaaring mag-iwan sa iyo ng panghabambuhay na takot sa mga salamin.
• Depekto sa hitsura - maaaring magkaroon ng phobia dahil sa isang cosmetic defect - pagkasunog, pagkawala ng paa, pagkakalbo, pagtaas ng timbang, at iba pa. Ang pag-iisip ng tao ay hindi palaging makayanan ang mga pagbabagong kondisyon at tanggapin ang bagong hitsura nito. Sinisikap nilang huwag pansinin ang mga pagbabago at samakatuwid ay nagsisimulang huwag pansinin ang mga salamin, at pagkatapos ay maaaring lumitaw ang takot sa kanila.
• Mga pamahiin - ang mga palatandaan at pamahiin na inilarawan sa itaas ay maaaring maging sanhi ng isang tunay na phobia sa mga taong may hindi matatag na pag-iisip.
• Mga katangian ng sikolohikal na personalidad - ang mga phobia ay nabubuo, bilang isang panuntunan, sa mga taong maaapektuhan, madaling iminumungkahi, na may mababang pagpapahalaga sa sarili at mataas na nervous excitability.

Mga sintomas

Medyo mahirap sabihin nang eksakto kung ano ang spectrophobia at kung paano ito nagpapakita mismo. Karamihan sa mga pasyente ay nagtatago ng kanilang mga takot at hindi nagmamadaling humingi ng tulong. pangangalagang medikal. Posibleng masuri lamang ang mga pinaka-kumplikadong kaso kapag ang pasyente ay nakakaranas din ng psychosomatic manifestations.

Ang mga pangunahing pagpapakita ng spectrophobia:

• Takot sa pagmuni-muni - sa phobia na ito, ang mga pasyente ay hindi lamang umiiwas sa pagtingin sa salamin, ngunit maaari ring magtapon ng isang tunay na isterismo kung hindi nila sinasadyang makita ang kanilang pagmuni-muni o natagpuan ang kanilang sarili na napapalibutan ng mga salamin.
• Ang pagtanggi na kumuha ng litrato - ang eisoptrophobia ay maaari ring magpakita ng sarili sa takot sa pagmuni-muni ng isang tao sa mga litrato o iba pang mga larawan.
• Takot sa makintab na ibabaw - sa mahihirap na kaso, ang mga pasyente ay nakakaranas ng takot hindi lamang sa mga salamin, kundi pati na rin sa salamin ng bintana, ang makinis na ibabaw ng tubig, at iba pa.
• Takot sa dilim – Karamihan sa mga taong may spectrophobia ay takot sa dilim, lalo na kung may posibilidad na makita ang kanilang repleksyon o salamin sa dilim.

Bilang karagdagan sa takot at pagkabalisa, ang esoptrophobia ay nagiging sanhi ng mga tao physiological manifestations: tumaas na tibok ng puso, igsi ng paghinga, pakiramdam ng kakulangan ng hangin, pagtaas ng pagpapawis, at higit sa lahat malubhang kaso– pagkawala ng malay at panic attack.

Paggamot at pagsusuri

Ang takot sa salamin ay maaaring maging permanente o pansamantala. Minsan ang takot ay nawawala sa sarili pagkatapos estado ng kaisipan ang tao ay normalized. Ngunit, kung ang mga takot ay patuloy na nakakagambala sa isang tao sa loob ng ilang linggo o buwan, kinakailangang sumailalim sa diagnosis mula sa mga espesyalista upang maalis ang mga phobia, neurosis o iba pang mga sakit sa pag-iisip.

Upang masuri ang spectrophobia, ginagamit ang mga espesyal na pagsusuri, at ang diagnosis ay itinatag pagkatapos ng konsultasyon sa isang psychologist o psychotherapist.

Depende sa kalubhaan ng kondisyon ng pasyente, ginagamit nila paggamot sa droga: pampakalma, antidepressants o kahit antipsychotics; psychotherapy at iba pang mga pamamaraan: art therapy, music therapy, yoga at mga pagsasanay sa paghinga.