Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng napakalaking pinsala sa buong katawan. Ang mga baga ay higit na nagdurusa sa usok ng tabako, dahil ang mga mapanganib na sangkap ay tumagos sa mga tisyu. mga nakakalason na sangkap at mga dagta. Pagtanggi masamang ugali– ang unang hakbang patungo sa pagpapanumbalik ng lahat mga panloob na organo at mga sistema. Ang pag-alis sa baga ng naninigarilyo ng mga produkto ng pagkasunog ng tabako ay hindi kaagad nangyayari. Ang tagal ng proseso ay nakasalalay sa pangkalahatang kondisyon katawan, karanasan sa paninigarilyo at edad ng taong nagkaroon ng pagkagumon. Maaari mong gawing normal ang mga pag-andar ng sistema ng paghinga gamit ang ilang mga napatunayang pamamaraan.

Ang paglanghap gamit ang isang nebulizer ay may malaking pakinabang sa iba pang mga paraan ng paggamot sa smoker's bronchitis at paglilinis ng mga baga. Una sa lahat, ang inhaled aerosol ay direktang napupunta sa pinagmulan ng patolohiya, na nagbibigay-daan sa mabilis mong mapupuksa ang hindi kasiya-siya at mapawi ang bronchospasm.

Anong mga solusyon ang dapat kong gamitin?

Makapangyarihan therapeutic effect mahahalagang langis mayroon mga puno ng koniperus. Nilusaw nila ang naipon na uhog at pinapabilis ang paglabas nito. Para sa herbal infusion Dapat kang magluto ng pinaghalong juniper, fir o cedar.

Ang mga coniferous na bahagi ay maaaring mapalitan ng mahahalagang langis. Angkop din ang mga decoction ng eucalyptus, birch at black currant dahon, linden, mint, atbp. Ang damo ay niluluto sa isang maliit na lalagyan at ang singaw ay nilalanghap, na tinatakpan ang ulo ng isang tuwalya. Ang tagal ng pamamaraan ay 10-15 minuto.

Padaliin ang pag-alis ng plema sa pamamagitan ng paglanghap gamit ang mineral na tubig"Borjomi". Ang alkali na nakapaloob dito tubig na panggamot, nagpapanipis ng malapot na uhog na nagpapahirap normal na paghinga. Para sa isang pamamaraan, 4-5 ml, pre-settled, ay sapat na. mineral na tubig. Ang inhalation therapy ay dapat isagawa dalawang beses sa isang araw. Ang pinakamababang tagal ng paggamot ay 2 linggo.

Bakit eksaktong 30 araw? Dahil ang baga ang kumukuha ng bigat ng bawat buga. Mayaman sa resins at mga nakakalason na sangkap tumagos ang usok sa mga tela mga organ sa paghinga, ay nakakaapekto sa trachea, bronchi, at baga. Ang huli ay hindi maaaring epektibong linisin mula sa mga nakakapinsalang sangkap, dahil nawawala ang aktibong "cilia" sa kanilang ibabaw aktibidad ng motor. SA respiratory tract Bilang isang naninigarilyo, nag-iipon ang plema, na halos imposibleng maalis. Pagwawalang-kilos foci ng pamamaga form, ang ubo ay nagiging suffocating at accompanies patuloy. Samakatuwid, imposibleng malutas ang problema sa loob ng ilang araw. buwan - pinakamababang termino, upang linisin ang mga baga ng naninigarilyo, at gawin ito nang mabisa.

5 tip para sa pagpapanumbalik ng function ng baga. Nililinis ang iyong mga baga pagkatapos ng mga taon ng paninigarilyo

1. Dapat kumpleto na ang pagtigil sa paninigarilyo. Walang silbi na linisin ang bronchi at baga ng isang naninigarilyo kung naninigarilyo ka pa rin ng hindi bababa sa ilang sigarilyo sa isang araw.
2. Ang paglilinis ng katawan pagkatapos ng paninigarilyo ay dapat na isagawa nang komprehensibo, isinasaalang-alang ang pinsala sa iba pang mga organo. Ang unang tamang desisyon ay ang pag-inom ng sapat na likido - hindi bababa sa 2 litro bawat araw. Makakatulong ito na alisin ang mga lason, gawing normal ang aktibidad ng gastrointestinal tract, bato, at linisin ang balat at mga tisyu ng mga panloob na organo.
3. Ang pagbisita sa mga mauusok na lugar ay dapat iwasan. Passive smoking hindi gaanong mapanganib kaysa aktibo. Gayunpaman, kahit na huminga ka ng usok sa pamamagitan ng iyong ilong, nakakatanggap ka ng nakakalason na dosis ng mga sangkap na 1.5 beses na mas kaunti. Samakatuwid, sa panahon ng rehabilitasyon ng katawan, iwasan ang "paglabas" kasama ang mga kaibigan at kasamahan sa mga bar at mga silid sa paninigarilyo.
4. Ang pangunahing tuntunin sa kung paano linisin ang iyong mga baga ng nikotina ay: maayos na organisasyon kapaligiran. Paano mabilis na linisin ang iyong sarili at ibalik ang paghinga ng naninigarilyo. Walang gamot o iba pang hakbang ang magdadala ng kasing taas ng epekto ng tamang mga parameter ng hangin. Gaano karaming degrees ang dapat na silid? Ang pinakamainam na antas ng kahalumigmigan ay 55-70%; Upang lumikha ng mga kundisyong ito kailangan mo:
   • i-ventilate ang silid nang hindi bababa sa 4 na beses sa isang araw, iwasan ang pagbubukas ng mga bintana na nakaharap sa daanan;
   • humidify ang hangin gamit ang isang humidifier ng sambahayan;
   • Magsagawa ng basang paglilinis araw-araw.
5. Sa opisina, dapat mong iposisyon ang iyong sarili hangga't maaari mula sa mga kagamitan na naglalabas ng mga positibong sisingilin na ion. Ang mga ito hindi nakikita ng mata ang mga particle ay may masamang epekto sa aktibidad ng motor ng cilia ng pulmonary epithelium. Ang mga supplier ng positively charged ions ay mga air conditioner, telebisyon, at computer. Kung imposibleng maalis ang huli, ilipat ang mga printer, scanner, plotter at iba pang kagamitan sa opisina palayo sa iyo. At sa iyong lunch break, siguraduhing lumabas, mamasyal sa parke o malapit sa pinakamalapit na fountain: ang anumang pagkakalantad sa likido ay nag-aalis ng mga negatibong particle sa ating balat.

Mga pamamaraang medikal. Paglilinis ng baga ng naninigarilyo

Gaano katagal bago gumaling ang baga? Kung huminto ka sa paninigarilyo at nais mong linisin ang iyong mga baga, tiyak na irerekomenda sa iyo ng iyong doktor ang ilan mga gamot. Kabilang sa mga ito, ang mga bitamina at sangkap na may aktibong pabagu-bago ng isip na mga sangkap na nagpapasigla sa paggana ng mga organ ng paghinga ay mas gusto. Ang paglilinis ng mga baga pagkatapos ng paninigarilyo ay magiging epektibo sa mga sumusunod na gamot.

• Potassium orotate. Supplement ng mineral pagkilos ng steroid
• , na nagbibigay ng pagpapanumbalik ng mga tisyu ng katawan, pagpapabuti ng hematopoiesis. Isang complex ng mga bitamina A, B, C, E na may microdoses ng selenium at zinc.
• Bilang isang patakaran, ang pinakamainam na kumbinasyon ng mga microelement na kapaki-pakinabang para sa mga naninigarilyo ay nakapaloob sa mga anti-stress complex. Chlorophyllipt. disimpektahin ang respiratory tract. Ang doktor ay magpapayo sa iyo kung paano linisin ang iyong mga baga pagkatapos ng paninigarilyo, araw-araw na paglanghap sa loob ng isang linggo.
• Mga pamahid na may aktibong sangkap: menthol, camphor. Ang mga mahahalagang langis ay nagpapasigla sa aktibidad ng motor ng pulmonary cilia at mapabuti ang pag-aalis ng mga lason.

Mahalaga lamang na tandaan na ang self-medication kapag nililinis ang katawan ng nikotina mga kagamitang medikal, hindi katanggap-tanggap. Tiyaking bumisita sa isang doktor. At kung wala kang oras para dito, gumamit ng mga ligtas na katutubong remedyo.

Mga katutubong remedyo. Aling lunas ang pinakamabisa?

Ang paglilinis ng mga baga ng isang pangmatagalang naninigarilyo ay hindi napakadali, kaya lahat ng paraan ay mabuti, narito ang ilang mga paraan tradisyunal na gamot:

• dahon ng bay. Ilagay ang mga dahon sa bawat silid sa iyong apartment upang linisin ang hangin at palakasin ang iyong immune system. Maghanda kapaki-pakinabang na pagbubuhos
• : Mag-brew ng 6 na dahon na may isang basong tubig na kumukulo sa isang termos, iwanan magdamag at uminom ng isang-katlo ng isang baso bago kumain ng 3 beses sa isang araw. Binabawasan ng produktong ito ang pinsala ng paninigarilyo sa katawan ng tao, ngunit ipinagbabawal para sa mga buntis na kababaihan.

Honey at lemon.

Ipasa ang lemon sa isang gilingan ng karne at ihalo sa parehong dami ng pulot. Bago ang bawat pagkain, kumuha ng isang kutsara para sa isang buwan. Ang pinaghalong ito ay nagpapataas ng dami at intensity ng paglabas ng plema. Kapaki-pakinabang na himnastiko Para sa dating naninigarilyo anumang ay angkop mga pagsasanay sa paghinga, pati na rin ang mga klase sa yoga. Maaaring gawin respiratory complex nang walang karagdagang ehersisyo, gawin lamang 30 2 beses sa isang araw sa isang maaliwalas na silid

mga diskarte sa paghinga

at hindi magiging epektibo ang mga gamot hanggang sa ma-normalize mo ang mga parameter ng hangin sa paligid. Malinis, malamig at basa-basa, ito ang pinakapanglunas sa mga baga na napinsala ng nikotina.

Nagtanong si Evgeny Chistyakov:

Ang aking karanasan sa paninigarilyo ay 20 taon. Huminto ako sa taong ito dahil sa mga problema sa kalusugan. Ang tanong ay lumitaw: paano ngayon linisin ang mga baga ng mga alkitran na nanirahan doon sa loob ng 20 taon?

Sagot ng eksperto:

Sa proseso ng paninigarilyo, ang mga alkitran, lason, nikotina, at radionuclides ay naninirahan sa mga dingding ng mga baga, na pumipinsala sa katawan pagkatapos maalis ang masamang bisyo. Sa ilang mga kaso, ang katawan ay mapupuksa ang mga ito sa sarili nitong, sa iba ito ay maaaring makatulong sa mga katutubong remedyo.

• pagbabago ng boses;
• basang ubo;
• pananakit ng dibdib.

Ang pag-ubo ay ang pinakamadaling paraan upang alisin ang mga daanan ng hangin mula sa mga dayuhang sangkap. Ang masaganang produksyon ng plema pagkatapos na huminto sa isang masamang bisyo ay nagpapahiwatig na ang katawan ay nagsimulang maglinis sa sarili.

Sa proseso ng pag-renew ng cell at pag-alis ng mga resin mula sa respiratory tract, ito ay naibalik normal na operasyon lahat ng organo. Ang isang tao ay agad na napansin ang isang pagpapabuti: ang sakit at igsi ng paghinga ay nawawala, nagiging mas madali itong huminga.

Kapag ang ubo ay humupa at nawala, ang katawan ay nakumpleto ang paglilinis. Ang mauhog lamad ng respiratory tract ay na-renew, at mga nakakapinsalang sangkap inilabas.

Paglilinis gamit ang mga tradisyonal na pamamaraan

Ang mga nakakapinsalang tar ay independiyenteng inalis mula sa sistema ng paghinga ilang oras pagkatapos huminto sa paninigarilyo. Maaari mong pabilisin ang prosesong ito sa pamamagitan ng paggamit ng mga natural na decoction at mga recipe.

Nagpapasigla immune system, tinutulungan siyang labanan ang mga lason. Upang ihanda ang decoction, 6 na dahon ang kailangang i-brewed na may isang baso ng tubig na kumukulo at iwanan sa magdamag. Uminom ng 1/3 baso bago kumain hanggang sa mawala pag-atake ng pag-ubo. Ang produkto ay hindi dapat kunin sa panahon ng pagbubuntis.

Itim na tsaa na may pinakuluang gatas sumusuporta sa immune system at pinapanatili din ang tono ng mga daluyan ng dugo. Maaari kang magdagdag ng asukal upang mapabuti ang lasa. Ngunit hindi mo ito dapat inumin kung ikaw ay may mataas na presyon ng dugo.

Ang binili sa tindahan ay maaaring mapalitan ng herbal infusion. Para dito kailangan mo:

• paghaluin mga putot ng birch, yarrow at mansanilya;
• ibuhos ang isang kutsara ng pinaghalong sa 0.5 litro ng tubig na kumukulo at iwanan upang matarik sa loob ng 30 minuto;
• uminom ng 1 baso sa umaga at gabi, pagdaragdag ng 1 kutsara ng pulot.

Ang isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang para sa respiratory system ay isang pinaghalong lemon at honey. Kailangang dalhin sila sa pantay na bahagi at dumaan sa isang gilingan ng karne. Uminom ng 1 kutsara bago kumain sa loob ng isang buwan. Pinahuhusay ng produkto ang paghihiwalay ng uhog.

Ang mga naninigarilyo ay may mahinang sistema ng paghinga. Sa panahon ng pagtigil sa sigarilyo, tiyak na kailangan niyang sanayin. Makakatulong ito sa katawan na makabawi nang mas mabilis at maprotektahan ito mula sa mga sakit. Maaari kang mag-jogging, swimming, race walking.

Kung ang isang tao ay nag-iisip tungkol sa kalusugan ng kanyang sistema ng paghinga, kung gayon ang unang bagay na gagawin niya, siyempre, ay kailangang tumigil sa paninigarilyo magpakailanman. At pagkatapos lamang maghanap ng mga epektibo mabisang paraan, kung paano alisin ang alkitran sa baga. Ang pag-alam kung paano alisin ang alkitran mula sa iyong mga baga nang tama pagkatapos ng paninigarilyo, maaari mong makabuluhang mapawi ang iyong kondisyon sa mga unang mahihirap na linggo ng pagtigil sa mapanirang ugali. Kapansin-pansin, na humigit-kumulang 30 araw pagkatapos huminto ang nikotina sa pagpasok sa mga baga, sisimulan nila ang proseso ng paglilinis sa kanilang sarili. Ang organ na ito ay dahan-dahang mababawi ang dati nitong kalusugan at aalisin ang mga nalalabing sangkap. Maaari mong, sa iyong sarili, gamit ang mga katutubong recipe, pabilisin ang proseso ng paglilinis na ito at sa pangkalahatan ay makakatulong sa iyong katawan. Bilang resulta tissue sa baga Ito ay magiging mas madali at mas mabilis na bumalik sa normal. Sa isip, ang buong proseso ng pagbawi ay dapat na pinangangasiwaan ng isang nakaranasang espesyalista.

Halimbawa, upang alisin ang alkitran sa mga baga, mahalagang gumamit ng iba't-ibang mga herbal na pagbubuhos at oats, na nagpapabilis sa proseso at sa parehong oras ay nagpapanumbalik ng organ tissue. Ang "oatmeal" para sa paglilinis ay napakapopular sa mga dating naninigarilyo. Upang ihanda ito kakailanganin mong kumuha ng 1 tasa ng oats at 2 tasa gatas ng baka. Mas mabuti kung produkto ng pagawaan ng gatas magiging home doubles. Susunod, ang dalawang sangkap na ito ay pinaghalo at ipinadala sa kalan. Una, ang timpla ay dinadala sa isang pigsa at pagkatapos ay niluto sa mahinang apoy hanggang sa ang volume nito ay nabawasan ng kalahati. Ang natapos na pulp ay kailangang lubusan na kuskusin sa pamamagitan ng isang pinong salaan. Hindi na kailangang maghalo ng tubig. Kapag ang masa ay bahagyang lumamig, ngunit nananatiling mainit-init, kakailanganin mong inumin ito nang buo nang sabay-sabay. Ang gamot ay iniinom ng tatlong beses sa isang araw para sa 4 na linggo. Magsisimulang maramdaman ang mga resulta sa loob ng halos isang linggo. Huwag maalarma sa pagtaas ng plema.

Tulad ng para sa mga herbal mixtures, upang maghanda ng gayong lunas na naglilinis ng mga baga, kakailanganin mong kumuha ng dry tricolor violet at oregano sa pantay na sukat. Halimbawa, 1 kutsara ng bawat sangkap. Ang mga damo ay ibinuhos ng 2 tasa ng tubig na kumukulo. Susunod, ang halo ay ipinadala sa isang mainit na lugar sa loob ng ilang oras. Matapos lumipas ang tinukoy na oras, maaari itong ubusin. Hindi inirerekumenda na magdagdag ng asukal at iba pang mga panimpla sa pagbubuhos. Kailangan mong inumin ito ng tatlong beses sa isang araw pagkatapos kumain, ilang sips. Sa pamamagitan ng paraan, ang pagbubuhos na ito ay maaaring makuha nang napaka mahabang panahon, halimbawa, sa loob ng ilang buwan. Ang bawat taong nagpasya na gamitin ang panlinis na ito ay lalo na nalulugod na ito ay gumagana nang walang expectorant effect. Samakatuwid, alinman sa plema o iba pang mga kahihinatnan ng pagkuha nito ay tiyak na lilitaw. Ang pangunahing bagay ay maingat na obserbahan ang tinukoy na mga sukat.

Kung mayroon kang inhaler sa bahay, maaari mo itong gamitin upang linisin ang iyong mga baga ng mga nakakapinsalang alkitran. Pinakamainam na huminga gamit ang natural na mahahalagang langis na binili sa mga dalubhasang tindahan o parmasya. Halimbawa, ang langis ng pine o eucalyptus ay angkop para sa layuning ito. Ang mga ito ay medyo karaniwan at mura. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga paglanghap ay maaaring isagawa nang walang espesyal na aparato. Pakuluan ang tubig sa isang enamel saucepan, palamig nang bahagya, pagkatapos ay magdagdag ng mga 1 kutsarita mahahalagang langis, sumandal sa lalagyan, takpan ang iyong ulo ng tuwalya at lumanghap ng mga nakapagpapagaling na singaw. Ang pamamaraan ay isinasagawa para sa 5-7 minuto araw-araw. Pinakamainam na magsagawa ng mga paglanghap kaagad bago ang oras ng pagtulog pagkatapos ng mga ito, huwag kumain o uminom ng anuman. Ito ay sapat na upang ulitin ang pamamaraan nang regular sa loob ng dalawang linggo. Ang mas mabagal at mas malalim na tao ay humihinga sa isang kawali o inhaler, mas malakas ang epekto ng pamamaraan.

Ang mga baga at bronchi ng isang naninigarilyo ay ang pangunahing hadlang sa daanan ng mga lason sa tabako sa ating katawan. Ang bronchopulmonary system ay nakalantad sa pangunahing epekto ng nikotina at idineposito dito usok ng tabako, lahat ng lason at dagta. At dito araw-araw ay idinaragdag ang mga hamon ng isang malaking lungsod - mga maubos na gas mula sa mga kotse, mga emisyon mula sa mga pabrika at alikabok lamang sa kalye. Sa ganitong mga kondisyon regular na paglilinis respiratory organs ay kailangan lang, at tradisyonal na gamot recipe at espesyal mga pharmaceutical na gamot.

Bakit kailangan mong linisin ang bronchi at baga?

Kapag naninigarilyo, ang isang buong grupo ng mga nakakalason na sangkap ay inilabas, ang pangunahing lugar kung saan ay nikotina. Kasama nito, ang iba pang mga alkaloid, pati na rin ang mga nakakalason na gas, carcinogens at irritant, ay pumapasok sa katawan. Ang mga nikotina tar ay naninirahan sa mga dingding ng mga baga, at ang mga nakakalason na gas ay tumagos sa bronchi.

Ang mga carcinogens at irritant ay agad na umabot sa bronchial mucosa, na namamaga at nagsisimulang gumawa ng plema sa pagtatangkang alisin ang lahat ng lason at protektahan ang sarili mula sa mapanganib na usok. Kung ang isang tao ay gumagamit ng mga sigarilyo na napakabihirang, ang sistema ng paghinga ay nakayanan ang sarili nitong, ngunit sa patuloy na paninigarilyo, ang mga organo ay hindi na makatiis sa pagkalason nang walang tulong sa labas.

Parami nang parami ang plema, sinusubukan ng katawan na alisin ito sa isang ubo ("ubo ng naninigarilyo"). Kung mapupuno ng uhog ang lahat ng bronchi, ang sagabal ay bubuo (may kapansanan sa patency), brongkitis ng mga naninigarilyo, at ang mga bahagi ng baga na matatagpuan sa tabi ng bronchi ay nagdurusa. At sa paglipas ng panahon, maaaring lumitaw ang kanser sa baga.

Ang regular na paglilinis ng iyong mga baga ay nakakatulong sistema ng paghinga alisin ang labis na uhog at plema, linisin ang mga dingding ng baga ng mga tar at lason, dagdagan ang dami ng baga at tiyakin ang sapat na suplay ng oxygen sa lahat ng mga tisyu at organo. At ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang nutrisyon ng cell, umayos metabolic proseso at palakasin ang kaligtasan sa sakit.

Sa bahay

Ang pinakamahalagang tuntunin sa paglilinis ng bronchopulmonary system ay unti-unting kumilos. Kung napakabilis mong ilalabas ang uhog, maaari lamang tumaas ang dami nito, o ang uhog ay maiipit lamang sa respiratory tract. Ito ay puno ng bara ng lumens ng bronchi, at ang naninigarilyo ay maaaring mabulunan pa ng plema.

Upang maiwasan ang mga nakamamatay na kahihinatnan, inirerekomenda ng mga eksperto na magsimula sa tradisyonal na pamamaraan paglilinis ng respiratory system. Ang mga homemade na recipe ay gumagana nang malumanay at walang side effects. At pumili sa marami mga tradisyunal na gamot hindi mahihirapan ang nababagay sa iyo.

Sistema ng kapangyarihan

Upang alisin ang mga lason hangga't maaari, kailangan mong uminom ng maraming tubig - 1.5-3 litro sa isang araw, kung maaari mo. Mas mainam na palitan ang bahagi ng diyeta sa tubig berdeng tsaa, ay isang napatunayang antioxidant na sumusuporta sa kalusugan ng cellular at nagpapalabas ng mga lason mula sa katawan. Dahil binabawasan ng nikotina ang pagsipsip ng bitamina C, ang mga naninigarilyo ay dapat palaging may mga pagkaing mayaman sa ascorbic acid sa kanilang mesa. Ito ay mga citrus, kiwi, bell peppers, sauerkraut, sabaw ng rosehip.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga produkto na may paglilinis na "espesyalisasyon". Ito ay sariwang luya, sibuyas, malunggay at bawang. Ang bawang ay naglalaman din ng isang espesyal na sangkap, allicin, na nagpapanipis ng bronchial mucus at tumutulong na alisin ito sa katawan.

Kinakailangan na magdagdag ng mga espesyal na recipe sa regular na pang-araw-araw na menu, na nagpapalabas din ng mga lason ng plema at nikotina mula sa mga baga:

• oatmeal jelly na may gatas;
• gatas sabaw ng fir cones;
• fir cone syrup;
• viburnum juice;
• mga herbal na tsaa;
• pagsasanay sa dibdib.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot

Ang lahat ng mga katutubong recipe ay batay sa isang epekto - ang pag-alis ng plema mula sa bronchi. Karaniwan ang epekto ng paglilinis ay nagsisimula 3-7 araw pagkatapos ng pagsisimula ng paggamot - ang mga piraso ay nagsisimulang umubo mula sa mga baga makapal na uhog kulay berde.

Ang gatas ay isa sa pinakamarami mga kilalang pamamaraan nililinis ang respiratory system ng soot, usok at lahat ng uri ng mapaminsalang emisyon. Nililinis ba nito ang baga at bronchi ng mga naninigarilyo? Oo, at iyon ang dahilan kung bakit ang mga manggagawa sa pabrika ay palaging binibigyan ng buong gatas - "para sa pagiging nakakapinsala."

Ngunit hindi lahat ng may sapat na gulang ay maaaring uminom nito nang may kasiyahan at walang mga kahihinatnan para sa mga bituka, kaya mas mahusay na pagsamahin ang gatas sa iba pang mga bahagi. Ito ay parehong mas malusog at mas mahusay na hinihigop.

Oatmeal jelly na may gatas

Ito ang pinakasimple recipe ng gamot batay sa gatas. Para sa isang baso ng buong oats, kumuha ng 500 ML ng likido at lutuin ng halos isang oras sa mahinang apoy hanggang sa ang lugaw ay mabawasan ng halos kalahati. Handa na timpla maaaring dalisayin sa isang blender o sa pamamagitan ng isang salaan. Cleansing course – isang linggo, isang serving kada araw.

Ang mga halamang gamot sa paglilinis ng baga ay isang klasiko tradisyunal na paggamot. Upang matulungan ang sistema ng paghinga, maaari kang bumili ng mga yari na pinaghalong dibdib sa parmasya o halo malusog na tsaa sarili mo. Ang mga angkop na produkto ay kinabibilangan ng ligaw na rosemary, thyme at elecampane (expectorant), coltsfoot at chamomile (papawi sa pamamaga), mint, oregano, marshmallow, pati na rin ang licorice - isa sa mga pinaka sinaunang gamot. oriental na gamot para mailigtas ang baga. Maaari mong inumin ang mga halamang ito nang paisa-isa o gumawa ng mga herbal na tsaa. At isa sa pinaka mga simpleng recipe– magdagdag ng oregano o thyme sa regular na green tea.

Koleksyon ng oregano at coltsfoot

Paghaluin ang oregano, marshmallow at coltsfoot sa ratio na 1:2:2. Ibuhos ang isang tambak na kutsara ng herbal mixture na may dalawang baso ng tubig na kumukulo (kalahating litro) at mag-iwan ng 30-40 minuto. Para sa epekto ng paglilinis, sapat na uminom ng kalahating baso tuwing pagkatapos kumain.
Ang video ay nagpapakita ng ilang higit pang mga paraan ng paglilinis ng mga baga gamit ang mga katutubong remedyo:

Mga ehersisyo sa paghinga

Ang mga pagsasanay sa paghinga ay hindi lamang makakatulong sa mga baradong organo ng paghinga, ngunit mapabuti din ang kalusugan ng buong katawan sa kabuuan. Ang ganitong himnastiko ay nagpapataas ng dami ng baga, nagpapayaman sa mga tisyu na may oxygen, pinahuhusay ang paggalaw ng uhog sa pamamagitan ng bronchi at pinapagana ang pagpapalabas ng plema.

Tungkol sa kung paano linisin ang mga baga at bronchi ng isang naninigarilyo sa bahay, maaari mong gamitin sa iba't ibang paraan. Ang pinakasimpleng at pinaka-kasiya-siyang opsyon ay ang magpalaki ng mga lobo o mag-ihip ng hangin sa isang dayami na inilagay sa isang basong tubig. Ang mga espesyal na complex ay angkop para sa mga nagsisimula mga pagsasanay sa paghinga, na madaling mahanap sa Internet.

Kung ang iyong mga baga ay nangangailangan ng talagang seryosong paglilinis, makakatulong ang yoga. Espesyal na pamamaraan Ang "buong paghinga" ay binubuo ng tatlong pagsasanay sa paghahanda at isang pangunahing ehersisyo. Ito ay lubos na posible na gawin ito sa iyong sarili.

Isa sa pinaka epektibong pagsasanay para sa kalusugan ng bronchopulmonary system - paglilinis ng paghinga.

Maaari itong isagawa tuwing umaga bilang isa sa mga elemento ng pang-araw-araw na ehersisyo:

• tumayo ng tuwid, huminga ng malalim;
• hawakan ang iyong hininga sa loob ng tatlong segundo;
• Hilahin ang iyong mga labi pasulong at pisilin ang mga ito nang mahigpit (huwag ibuga ang iyong mga pisngi!);
• bumuga ng hangin, pigilin muli ang iyong hininga sa loob ng 3 segundo;
• humihip muli ng hangin, huminto muli sa paghinga;
• ulitin ng maraming beses hanggang sa mailabas ang lahat ng hangin.

Iba pang mga paraan ng paglilinis

Ang bathhouse ay primordial gamot sa Russia mula sa karamihan ng mga sakit. Ang lahat ng mga doktor ay nagsasalita tungkol sa epekto ng paglilinis ng paliguan - sa isang mainit na silid ng singaw, ang lahat ng mga naipon na lason at lason ay inilabas mula sa katawan - hindi lamang sa pagbahin at pag-ubo, kundi pati na rin sa pamamagitan ng mga pores ng balat. Ang mamasa-masa na singaw na nilalanghap ng mga tao sa banyo ay mahusay na paraan mabilis na nagpapatunaw ng makapal na uhog at nag-aalis nito sa mga baradong baga.

Ang inhalation therapy ay may kasamang ilang iba't ibang pamamaraan na ang mga heat-moisture inhaler ay mainam para sa mga naninigarilyo - ito ay tradisyonal na paghinga sa isang kasirola mainit na tubig. Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ay kapareho ng sa isang bathhouse.

Ang mga sumusunod na sangkap ay maaaring gamitin para sa paglanghap:

• decoctions ng eucalyptus, chamomile, sage, St. John's wort at calendula - bilang isang water base;
• sibuyas at bawang juice (proporsyon 1:20, 1:50);
• mahahalagang langis ng eucalyptus, fir, mint, anise (5-10 patak bawat kalahating litro ng decoction o tubig);
• baking soda (isang kutsarita bawat kalahating litro ng base ng tubig).

Paggamot sa droga

Ang mga matagal nang naninigarilyo ay hindi makayanan ang mga tradisyonal na mga recipe nang mag-isa; kailangan din nilang gumamit ng mga espesyal na paghahanda sa parmasyutiko. Ang prinsipyo ng pagkilos ng naturang mga gamot ay karaniwan - pinalabnaw nila ang uhog sa mga sipi ng bronchial at pinadali ang pag-aalis nito sa pag-ubo. Ang ilang mga gamot ay nagpapaginhawa din sa pamamaga at pamamaga dahil sa mga karagdagang sangkap.

Ang isang mahalagang nuance ay ang mga naturang gamot ay maaaring gamitin lamang pagkatapos ng rekomendasyon ng dumadating na manggagamot. Marami sa kanila ay may mga kontraindiksyon at maaari ring tumaas nang malaki ang paglabas ng plema, na kadalasang humahantong sa mga bagong komplikasyon.

Ang mga sumusunod na gamot ay karaniwang ginagamit sa medikal na kasanayan:

• "Ambroxol" ("Lazolvan") - mga tablet, syrup o solusyon para sa paglanghap;
• "Acetylcysteine" - mga tablet at pulbos para sa mga solusyon;
• "Gedelix" - mga patak at syrup;
• "Mukaltin" - mga tablet;
• "Ascoril" - mga tablet at syrup.

Ang kumpletong paglilinis ng bronchi at mga baga mula sa mga nikotina na tars at lason ay isang mahabang proseso. Sa kaunting karanasan sa paninigarilyo, maaaring tumagal ng ilang linggo, sa malubhang kaso- kahit ilang buwan. Samakatuwid, ang therapy sa paglilinis ay dapat na komprehensibo - kailangan mong kumain ng tama, gawin ang himnastiko sa umaga, uminom ng mga herbal na tsaa at mga espesyal na gamot sa araw. At sa katapusan ng linggo - pumunta sa banyo o gumawa ng mga aromatic steam inhalations.