Honey, luya at lemon - natural na mga produkto, na tumutulong na mapabuti ang kaligtasan sa sakit at palakasin din ang ating kalusugan. Ang kumbinasyon ng mga produkto ay umaakma sa isa't isa at nagbibigay din ng kakaibang lasa. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano kumuha ng luya na may pulot at lemon, kung anong mga katangian ng pinaghalong ito at mga kontraindikasyon ang nasa aming artikulo.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin

Sa pagdating ng malamig na panahon, sa simula ng taglagas at taglamig, katawan ng tao nangangailangan ng maraming bitamina. Ito ay sa oras na ito na inirerekomenda na regular na ubusin ang luya na may lemon at pulot para sa kaligtasan sa sakit. Ang kumbinasyong ito ay nagpapahintulot sa iyo na makakuha ng isang espesyal nakapagpapagaling na epekto Bilang karagdagan, ang bawat produkto ay umaakma sa isa't isa, na nagpapahusay sa mga katangian ng bawat isa.

Kapag ginagamit ang mga sangkap na ito, makakamit mo hindi lamang ang pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan, kundi pati na rin positibong impluwensya sa iba't ibang, hiwalay na mga sistema ng katawan. Ang komposisyon ng luya at lemon na may pulot ay nagbibigay-daan sa iyo upang:

• Pagbutihin ang metabolismo sa katawan ng tao.
• Palakasin ang immune system, labanan ang mga impeksyon sa viral.
• Itigil at labanan ang malignant bacteria.
• Bigyan sapat na dami bitamina at mineral upang mapanatili ang kalusugan.
• Bawasan ang temperatura, alisin ang mga senyales ng trangkaso, acute respiratory infection at iba pang sakit. Samakatuwid, ang halo ay kadalasang ginagamit para sa mga sipon.
• Itabi nagpapasiklab na proseso may namamagang lalamunan.
• Painitin, linisin ang katawan ng tao, at nagbibigay din ng enerhiya at lakas.

Bilang karagdagan sa pagpapalakas na epekto, ang mga produkto nang magkasama ay tumutulong na gawing normal ang paggana ng puso, atay, at bato. At din ang isang katulad na kumbinasyon ng mga panggamot na sangkap ay ginagamit bilang isang paraan para sa pagbaba ng timbang.

Mga recipe ng inumin

Mayroong maraming mga recipe para sa kung paano magluto ng luya na may pulot at lemon. Narito ang ilan sa mga pinaka-epektibo at mabisang paraan naghahanda ng inumin para sa kaligtasan sa sakit.

Recipe 1

Kaya, mula sa mga produktong ginamit, maaari kang gumawa ng espesyal na pulot para sa mga sipon. Pagkatapos ng pagluluto, ang pulot ay matutunaw sa ilalim ng impluwensya sitriko acid, na ginagawang parang inumin ang recipe. Upang maghanda kailangan mo:

• Hugasan ang mga limon at gupitin sa mga piraso na maaaring dumaan sa isang gilingan ng karne. Kakailanganin mo ng 4 na medium sized na prutas para dito. Hindi na kailangang balatan ang lemon bago ito gilingin.
• Pagkatapos ay kailangan mong maghanda ng 400 gramo ng luya, na binalatan at pinutol sa maliliit na cubes. Susunod, dapat din itong dumaan sa isang gilingan ng karne. Maaari mo ring simpleng lagyan ng rehas ang ugat.
• Matapos ang mga produkto ay giling, ihalo ang mga ito sa isang solong lugaw at ilagay sa isang lalagyan ng salamin.
• Susunod, magdagdag ng 200 gramo ng pulot sa pulp.
• Ang gamot na ito ay dapat na halo-halong lubusan at hayaang mag-infuse sa loob ng isang linggo.

Ang luya-lemon honey na ito ay dapat inumin ng 1 tbsp. sa walang laman na tiyan. Inirerekomenda na inumin ang gamot na may isang basong tubig. Kung gumamit ka lamang ng isang kutsara ng pinaghalong araw-araw, pagkatapos ay sa maikling panahon maaari mong linisin vascular system at alisin ang dagdag na pounds.

Upang gamutin ang sipon at mapalakas ang kaligtasan sa sakit, dapat kang uminom ng 1 tbsp ng gamot. tatlong beses sa isang araw o idagdag ito sa tsaa at inumin 3-4 beses sa isang araw.

Recipe 2

Gumawa tayo ng isa pang inumin na may luya, pulot at lemon. Ang recipe para sa kaligtasan sa sakit ay ang mga sumusunod:

• Ang medium-sized na ugat ay binalatan at durog. Ito ay maaaring gawin sa isang kudkuran. Pagkatapos ang nagresultang timpla ay kailangang ipadala sa isang termos.
• Susunod, kailangan mong pisilin ang juice mula sa isang medium na lemon sa isang termos na may luya, at ilagay din ang natitirang prutas sa loob.
• Pagkatapos nito, magdagdag ng 2-3 tsp. tsaa. Mas mainam na gumamit ng green tea.
• Ngayon ang mga sangkap na ginamit ay maaaring ibuhos sa dalawang litro ng tubig na kumukulo at iwanan sa thermos sa loob ng 3 oras. Kaya na ang lahat ng mga sangkap ay infused sa tsaa at bigyan ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian.
• Kapag lumipas na ang oras para sa pagbubuhos, maaari mong ibuhos ang inumin sa mga tarong at inumin. Inirerekomenda na magdagdag ng hindi bababa sa 2 tsp para sa higit na pagiging epektibo. honey

Tulad ng nakikita mo, ang recipe para sa kaligtasan sa sakit ay medyo simple. Kailangan mong inumin ang nagresultang inumin ng ilang beses sa isang araw. .

Recipe 3

Maaari mong gamitin ang iba pang mga proporsyon ng lemon, luya, pulot upang gawin inuming nakapagpapagaling. Ang recipe ay simple at kahit sino ay maaaring hawakan ito. Kaya dapat mong gamitin ang:

• Binalatan ng ugat halamang gamot gadgad - 4 tbsp;
• Ordinaryong purified water - 1.5 l.;
• Ang produkto ng pukyutan sa likidong anyo– 6 na kutsara;
• Juice ng isang limon;
• Isang pares ng mga sanga ng mint (maaaring mabili sa parmasya kung kinakailangan);
• Maaari kang magdagdag ng cinnamon para sa isang maanghang na lasa.

Ang isang nakapagpapagaling na timpla para sa kaligtasan sa sakit sa anyo ng isang inumin ay maaaring ihanda gamit ang mga sumusunod na hakbang:

• Sa una, kailangan mong pakuluan ang tubig, at pagkatapos ay ilagay ang lahat ng luya dito. Pagkatapos nito, kakailanganin mong pakuluan muli ang tubig.
• Kapag kumulo ang tubig, kakailanganin mong alisin ito sa apoy at magdagdag ng iba pang mga sangkap.
• Pagkatapos ay kakailanganin mong maingat na balutin ang kawali gamit ang isang tela o isang dyaket ng taglamig upang maayos ang lahat. Dapat itong gawin sa loob ng 20 minuto.

Pagkatapos nito, maaari mong gamitin ang inumin sa mga layuning panggamot. Dapat itong lasing na mainit. Kung mayroon kang sipon, dapat kang agad na uminom ng isang tasa ng inumin at matulog, ito ay magpapahintulot sa iyo na pawis hangga't maaari. Ang pagkonsumo ng tsaa na ito bawat araw ay dapat na mga 4 na tasa.

Bilang isang resulta, pagkatapos gamitin ang kaaya-aya at nakapagpapagaling na inumin sa loob ng 3 araw, ang anumang sipon ay matatalo, at ang immune system ay lalakas. mga kinakailangang elemento, na lalakas.

Ginger, lemon at honey - contraindications

Napakahalaga, bago gamitin ang luya kasama ng pulot at lemon, upang pag-aralan ang mga kontraindikasyon ng trio na ito. Pagkatapos ng lahat, ang mga produktong ito ay magkasama ay may isang buong listahan ng mga contraindications. Samakatuwid, ang mga inumin at iba pang pinaghalong batay sa mga sangkap na ito ay hindi dapat gamitin:

• para sa mga ulser sa tiyan at mga problema sa gastrointestinal;
• para sa mga sakit na nauugnay sa atay, pati na rin sa hepatitis;
• kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo;
• kung mayroon kang mga problema sa puso, pagkatapos ay hindi inirerekomenda na gumamit ng mga reseta;
• para sa almuranas;
• para sa allergy at indibidwal na hindi pagpaparaan.

Hindi inirerekomenda ng mga tradisyunal na manggagamot ang paggamit ng produkto para sa mga babaeng buntis o nagpapasuso sa kanilang anak. Sa wakas, dapat sabihin na ang inilarawan na mga natural na sangkap ay maaaring kainin nang walang pagkonsulta sa isang doktor.

Honey, luya, lemon - isang mahiwagang trio ng mga natural na sangkap na may malakas na dosis ng mga bitamina. Una, ito ay isang hindi kapani-paniwalang masarap na matamis na may maanghang na aroma at asim. Pangalawa, ang tambalang ito ay isang tunay na gamot laban sa iba't ibang karamdaman at maging labis na timbang. Ang tatlong produktong ito, na pinagsama sa isang timpla, ay nagpapalakas at nagpapakilos sa immune system. Mabisang nilalabanan nila ang mga impeksyon sa talamak na respiratory at acute respiratory viral infection, pinapawi ang pagkapagod, nililinis ang mga daluyan ng dugo at pinapabilis ang kahit na ang pinaka-problemadong metabolismo. Naghanda kami ng isang serye ng mga artikulo para sa iyo tungkol sa mahiwagang kumbinasyon ng mga produkto. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa kaligtasan sa sakit at isang manipis na baywang.

Komposisyon at kapaki-pakinabang na mga katangian

Ang mga sangkap na nakapaloob sa halo na ito ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Nililinis at pinapabilis ng luya ang dugo, tinutulungan itong mag-renew ng sarili nang mas mabilis. Ang pagkonsumo ng ugat na ito ay nagpapabuti sa metabolismo, nakakagising ng gana, at nagpapabilis sa panunaw at pagsipsip ng pagkain. Naka-on sistema ng nerbiyos ang produkto ay may tonic effect: nagpapalakas, nagpapabuti ng memorya, nagpapasigla sa pag-iisip. Ang retinol, na nakapaloob sa ugat, ay tumutulong sa mga nasirang selula na mabawi. Naglalaman ito ng mga bitamina, acid, micro at macroelements.

Ang pulot ay maaaring magyabang ng hindi bababa sa isang set. Matamis na produkto Ang pag-alaga ng pukyutan ay may antiseptic at anti-inflammatory properties. Ito ay kinakain para sa pangkalahatang pagpapalakas katawan at ang produksyon ng interferon, na tumataas mga pwersang proteksiyon . Ang produkto ng beekeeping ay naglalaman ng isang kumplikadong bitamina (A, B1, B2, C, K, E, P), mga amino acid, glucose, atbp.

Ang lemon ay isang likas na kamalig ng bitamina C. Ngunit ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para dito. Ang citrus na ito ay naglalaman ng fiber, beta-carotene, pectin, mineral at iba pang bitamina. Kahit isang piraso ng lemon sa isang araw ay sapat na upang linisin ang mga lason at dumi, palakasin ang immune system at pabilisin ang metabolismo.

Mga lihim ng paghahanda at pag-iimbak

Ang paggawa ng lemon-ginger honey ay may sariling lihim at karunungan. At ang halo ay dapat na naka-imbak sa ilalim ng ilang mga kundisyon.

1. Natural honey lamang ang dapat gamitin. Pinakamahusay na pinagmulan para sa layuning ito - isang magsasaka na may magandang reputasyon. Ang mga nilalaman ng mga garapon sa mga istante ng supermarket ay napapailalim sa paggamot sa init;
2. Mas mainam na kumuha ng likidong produkto ng pukyutan. Gagawin nitong mas madaling ihanda ang timpla. Mas mainam na kumuha ng akasya - hindi ito nagpapahiram sa sarili sa pagkikristal sa loob ng mahabang panahon;
3. Mas mainam na kumuha ng mga limon na matigas at makapal ang balat. walang panlabas na pinsala at dark spots. Ang kulay ng mga bunga ng sitrus ay dapat na maliwanag na dilaw;
4. Magandang Ginger Root - Matigas at Makinis. Ang masamang ugat ay may mga batik at kulubot, amag, pagkaluwag at malambot na batik. Upang suriin ang pagiging bago ng ugat, maaari mo itong basta-basta kunin gamit ang iyong kuko;
5. Ang halo ay pinakamahusay na nakaimbak sa isang lalagyan ng salamin., mahigpit na isinasara ang takip. Itabi ito sa refrigerator o sa isang madilim at tuyo na cellar.

Miracle bomb para sa immunity

Ang lemon-ginger-honey jam ay isang tunay na bomba ng bitamina na makabuluhang nagpapabuti sa pagganap immune system. Ito ay medyo simple upang maghanda.

Mga sangkap:

• Honey - 300 g.
• Ginger - 600 g.
• Mga limon - 6 na mga PC.

Hugasan ang mga limon nang lubusan at gupitin sa mga hiwa kasama ang alisan ng balat. Ang mga piraso ay dapat na may ganoong laki na madali nilang maipasa sa gilingan ng karne. Hugasan ang luya, alisan ng balat at gupitin sa maliliit na cubes. Gilingin ang mga inihandang sangkap sa isang gilingan ng karne. Maaari ka ring gumamit ng blender o kahit isang regular na kudkuran para dito. Ibuhos ang pinaghalong may likidong produkto ng pag-aalaga ng pukyutan, ihalo nang mabuti at mag-iwan ng isang linggo sa isang madilim at malamig na lugar.

Kung walang mga reklamo sa kalusugan, lemon ginger honey uminom ng 1 tbsp isang beses sa isang araw. l. kalahating oras bago mag-almusal. Papataasin nito ang depensa ng katawan laban sa impeksyon, linisin ang mga daluyan ng dugo, at gawing normal ang metabolismo. Sa panahon ng sipon, ang lunas ay kinuha ng ilang beses sa isang araw na may tsaa.

Para sa manipis na baywang

Upang labanan ang labis na timbang, inirerekumenda na uminom ng isang pangunahing inumin na ginawa mula sa 3 sangkap na ito. Upang gawin ito, lagyan ng rehas ang 4 na limon at 300 g ng luya, magdagdag ng 4 na litro ng tubig at pakuluan. Pagkatapos kumukulo, ang inumin ay dapat itago sa apoy sa loob ng 5 minuto, alisin, at palamig. Pagkatapos nito, magdagdag ng 200 g ng pulot sa likido. Dapat kang uminom ng 250 ML ng ginger-honey lemonade sa umaga.

Ang pinaghalong himala na ito ay mayroon ding mga kontraindikasyon. Direktang nauugnay ang mga ito sa mga katangian ng mga sangkap. Hindi ito dapat gamitin ng mga nagdurusa sa mga sakit sa gastrointestinal, diabetes mellitus, allergy sa citrus fruits, hypertension.

Hindi rin inirerekomenda na maghanda ng lemon-ginger honey para sa mga taong inatake sa puso o stroke. Dapat itong isagawa para sa bawat nasa hustong gulang na nalantad sa stress, sipon, at madalas nasa labas sa masamang kondisyon ng panahon. At medyo madali itong gawin sa bahay gamit.

natural na sangkap

Depende sa pagkakaiba-iba ng recipe, maaaring kabilang dito ang iba malusog na produkto, - halimbawa, prun o mga walnut, pinatuyong mga aprikot o pasas para sa tamis. Ngunit ang pangunahing benepisyo ay magmumula sa pulot, lemon at luya.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng luya:

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng lemon at honey:

• naglalaman ng lemon mahahalagang langis at mga bitamina na nagpapabagal sa pagkasira ng cell;
• ang lemon ay nakakatulong na mabawasan ang lagnat;
• pinapawi ng pulot ang mga epekto ng stress at pinapakalma ang sistema ng nerbiyos;
• Ang pulot ay nagbibigay sa katawan ng isang mahusay na hanay ng natural na bitamina, na hindi maihahambing sa kalidad sa mga gawa ng tao.

Bilang bahagi ng mga mixture, ang mga sangkap na ito ay gumagana nang maayos sa iba hindi kanais-nais na mga sintomas sakit, mabilis na ibalik ang lakas at palakasin ang kaligtasan sa sakit ng tao.

Mga tampok ng imbakan at paghahanda ng mga mixture

Hindi inirerekumenda na mag-imbak ng mga inuming panggamot na naglalaman ng pulot, lemon at luya nang higit sa isang araw. Kung ang recipe ay para sa 3-4 servings, pagkatapos ay kailangan mong inumin ang mga ito sa isang araw.

Kapag naghahanda ng mainit na tsaa at pagbubuhos na may pulot at lemon juice, kailangan mong isaalang-alang iyon kapaki-pakinabang na mga bahagi ang mga produkto ay nagsisimulang mabilis na lumala sa ilalim ng impluwensya mataas na temperatura, kaya honey at lemon juice kailangan mong idagdag ito sa natapos na inumin sa maximum na 35-40 degrees.

Ang mga pinaghalong bitamina ay inihanda mula sa sariwa, mahusay na hugasan na mga sangkap. Ang mga ito ay naka-imbak sa refrigerator sa loob ng mahabang panahon - hindi bababa sa 2-3 na linggo, ngunit mas mahusay na ihanda ang komposisyon nang walang ganoong malaking supply.

Upang maghanda ng masarap at malusog na timpla, kailangan mong maayos na iproseso ang lemon. Ilagay ito sa kumukulong tubig sa loob ng 2 minuto, pagkatapos ay hayaang lumamig. Ang pamamaraan ay mag-aalis ng labis na kapaitan at gawing malambot ang balat, pinapanatili ang mahahalagang langis at ang mga benepisyo ng lemon juice.

Bago magdagdag ng mga mani sa pinaghalong, kung sila ay nasa recipe, hugasan at init sa isang kawali sa loob ng 10-20 minuto. Aalisin nito nakakapinsalang sangkap at pagbutihin ang mga benepisyo ng prutas. Ngunit ang mga pinatuyong prutas - pinatuyong mga aprikot, pasas at prun - ay nababad malamig na tubig

para sa 1-2 oras at pagkatapos ay hugasan ng kumukulong tubig. Piliin upang lumikha masarap na mga recipe

mga sangkap na hindi ginagamot ng asupre! Hindi sila kumikinang, ang mga pinatuyong aprikot ay may kulay-abo o madilim na tint.

Contraindications sa paggamit ng mga mixtures

Hindi ka dapat uminom ng tsaa o kumuha ng mga mixtures sa napakaraming dami, dahil maaari silang maging sanhi ng mga alerdyi (lahat ng mga sangkap ay nailalarawan bilang napakalakas na allergens). Dapat din itong isaalang-alang kung ikaw ay alerdyi sa mga mani, iba't ibang prutas at iba pang pagkain.

• Mayroon ding mga direktang contraindications sa paggamit ng mga mixtures ng bitamina:
• pagbubuntis;
• hepatitis;
• diabetes mellitus;
• mga ulser;
• almuranas;
• mga bato sa mga organo;
• pagdurugo ng matris;
• mga sakit sa puso.

Ang ilang mga anyo ng sakit ay nagpapahintulot sa paggamit ng mga mixtures at inumin, ngunit ang lahat ng ito ay dapat na talakayin sa isang doktor.

Mga natural na formula para sa mga bata

Ang pulot, luya at lemon na pinagsama ay maaari lamang ibigay sa mga batang mahigit sa 5 taong gulang. Kung para sa isang may sapat na gulang ang pamantayan ay 1 kutsara bawat araw, kung gayon para sa isang bata ito ay magiging 1 kutsarita. Kung ang luya ay tinanggal mula sa pinaghalong, maaari itong ibigay sa mga bata mula sa 3 taong gulang.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga mixtures para sa kaligtasan sa sakit

Mayroong isang klasikong recipe para sa halo ng luya-honey-lemon na madaling gawin sa bahay. Maaari kang magdagdag ng cinnamon powder, isang maliit na durog na itim na paminta, pati na rin ang iba pa malusog na pampalasa opsyonal.

Recipe isa: klasiko

• kakailanganin mo ng 200 g ng natural na pulot;
• hindi bababa sa 120 g ng sariwang ugat ng luya, gadgad sa isang pinong kudkuran;
• 4 na malalaking lemon na may maganda at makinis na balat na walang pahiwatig ng nabubulok.

Ang balat ay tinanggal mula sa luya, ang lemon ay pinutol, at ang mga buto ay tinanggal. Ang lahat ng mga sangkap ay durog sa anumang maginhawang paraan - isang processor ng pagkain, isang gilingan ng karne, isang blender. Ang lahat ay halo-halong mabuti sa pulot at giniling na pampalasa. Ilipat sa isang garapon na salamin at iimbak sa refrigerator sa loob ng 2-3 linggo.

Maaari mong ilagay ang gayong halo sa isang sterile na garapon at igulong ito, pagkatapos ay magtatagal ito ng mas matagal, ngunit dahil sa kadalian ng paghahanda ng recipe at ang pagkakaroon ng mga sangkap, ang paraan ng paghahanda na ito ay hindi nauugnay.

Sa panahon ng sakit, ang halo ng luya-honey-lemon ay maaaring kunin ng 2-3 tbsp. l., at para sa pag-iwas iba't ibang impeksyon at pagpapalakas ng immune system, sapat na ang 1 kutsara bawat araw, ngunit huwag lamang pukawin ang produkto sa isang mainit na inumin!

Dalawang recipe: pinatuyong prutas at mani

Sa bersyong ito ng super-healthy na timpla, kakailanganin mo ng humigit-kumulang 100 g ng pinaghalong pinatuyong prutas, o isang uri ng pagpipilian (mga pinatuyong aprikot, prun, petsa), pati na rin 200 g mga walnut– ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa immune system – at 250 g ng pulot. Ang luya ay ginagamit dito ayon sa ninanais, maaari kang magdagdag ng mga 100 g.

Gilingin ang lahat ng lubusan, ihalo ito, ilagay ito sa isang lalagyan ng salamin at isara ito nang mahigpit. . Ang halo na ito ay dapat na infused para sa 7-10 araw.

Pangatlong recipe: maasim na bawang para sa mabilis na tulong

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng bawang ay napakalaking, dahil ito natural na antibiotic. Samakatuwid, ang isang halo na may bawang ay nagsisilbing isang mahusay na pag-iwas sa sakit at nagpapabuti sa pangkalahatang tono ng katawan:

• kumuha ng 3 lemon, iproseso ang mga ito at ilagay ang mga ito sa pamamagitan ng isang blender;
• malinis 2 ulo magandang bawang at idagdag ang mga ito sa pinaghalong, matalo ng kaunti pa sa blender;
• ibuhos sa 250 g ng pulot at pukawin muli;
• magdagdag ng 50 g ng mga pasas at 50 g ng sariwang luya, gadgad;
• ilipat sa isang garapon at umalis sa loob ng isang linggo, isara ang takip;
• dosis ng produkto - hanggang sa 1 tsp. bawat araw para sa mga matatanda;
• Mas mainam na huwag ibigay ang halo na ito sa mga bata.

Mga inumin na mabuti para sa immune system

Kapag naghahanda ng tsaa na may lemon, luya at pulot, maaari mong ipakita ang lahat ng iyong imahinasyon - magdagdag ng isang pakurot ng iba't ibang pampalasa o kahit na magtapon ng 2-3 mga gisantes ng allspice, na perpektong pinasisigla ang katawan:

1. "Tradisyonal" na tsaa. Upang ihanda ito kailangan mo ng 1 tsp. luya, durog na hiwa ng lemon at baso pinakuluang tubig. Mag-iwan hanggang sa ganap na lumamig at magdagdag ng pulot. Mas mainam na uminom ng isang oras bago kumain, ngunit hindi bago ang oras ng pagtulog!
2. "Uminom ng luya". Paghaluin ang 1 tsp. kinatas na luya juice at ang parehong halaga ng lemon, diluted na may 70 degree na tubig (hindi hihigit sa 1 litro). Kapag ang timpla ay lumamig, magdagdag ng 1 tsp. honey. Mag-iwan ng 15 minuto at uminom sa buong araw.
3. "Super bitamina". Magdagdag ng 1 litro ng pinakuluang tubig sa 100 g ng tinadtad na luya at mag-iwan ng 30 minuto. Magdagdag ng mga hiwa ng lemon at pulot sa lasa sa pinalamig na timpla at mag-iwan ng halos isa pang oras.
4. "Reusable" mixture. Magdagdag ng 1 tinadtad na lemon sa 100 g ng peeled na luya. Ibuhos ang pulot at iwanan sa refrigerator para sa mga 2-3 araw. Ang halo ay maaaring maiimbak ng halos isang buwan nang hindi nawawala ang mga katangian nito. Ginagamit ito sa paghahanda masarap na tsaa, pagdaragdag ng 1 tsp. para sa 250 ML ng tubig (hanggang sa 40 degrees). Maaari mong palamutihan ang halo na ito at simpleng berde o itim na tsaa.

Ang mga inumin at pinaghalong may luya, lemon at pulot ay matagumpay na napatunayan ang kanilang pagiging epektibo: daan-daang mga blog ng kababaihan at kalalakihan na sumusubaybay sa kanilang kalusugan ay nagsasabi ng mga kapana-panabik na mga kuwento tungkol sa kung paano nila unti-unting naalis ang hindi lamang palagiang sipon, ngunit din ang mga damdamin ng pagkapagod, talamak na depresyon at stress.