Ang Chondrosis ay isang sakit (dystrophic change) ng intervertebral cartilage, na maaaring mauna sa osteochondrosis. Ang Osteochondrosis ay maaari ding tawaging isang sakit kung saan ang isang degenerative na pagbabago ay nangyayari sa intervertebral cartilage, ngunit sa kasong ito ang ligaments at buto ay kadalasang apektado din.

SA modernong panahon Ang chondrosis ay madaling matatawag na presyo ng isang tao para sa paglalakad sa dalawang paa. At totoo, ang mga hayop ay hindi nagdurusa sa sakit na ito. Kahit na ang ganitong sakit ay hindi isang sentensiya ng kamatayan at mabisang mapapagaling, lalo na sa maagang yugto. Ngunit gayon pa man, narito dapat tandaan na ang malawakang paggamot ng chondrosis sa bahay gamit ang mga katutubong remedyo ay inirerekomenda pa rin na isagawa sa ilalim ng pangangasiwa. mga tauhang medikal upang maiwasan ang hitsura posibleng komplikasyon. Ito ay ang paggamot ng chondrosis iba't ibang uri sa bahay ay naging popular dahil sa kadalian ng paggamit, kaginhawahan at paggamit ng mga improvised na paraan.

Nagpapainit

Ang paggamot ng chondrosis na may mga katutubong remedyo ay maaaring isagawa sa pamamagitan ng pag-init ng namamagang lugar. Ang sinturon na gawa sa lana ng aso, kamelyo o tupa ay perpekto para dito. Ang ganitong sinturon ay magbibigay ng "tuyo" na init, na maaaring mabawasan sakit na sindrom at bawasan ang proseso ng pamamaga. Ang ganitong mga sinturon ay madaling mabili sa halos anumang parmasya.

Minsan ang mga doktor mismo, sa ilang mga kaso, ay nagrerekomenda na ang mga pasyente ay bisitahin ang banyo upang ang intervertebral cartilage at joints ay uminit nang mabuti. Ang pamamaraang ito ay hindi maaaring gamitin ng lahat ng tao, kaya mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor tungkol sa pagbisita sa mga naturang lugar, dahil sa talamak na panahon ng chondrosis, ang pag-init ng paliguan ay pansamantalang mapabuti ang kondisyon, at pagkatapos ay ang kondisyon ay maaaring lumala nang malaki. Ngunit pagkatapos ng pag-expire talamak na panahon

Maaari mong bisitahin ang banyo nang walang takot.

• Ang namamagang lugar ay maaari ding magpainit sa pamamagitan ng pagkuskos ng mga tincture: Makulayan ng bawang
• . Ang 200 gramo ng peeled na bawang ay dapat ibuhos ng medikal na alkohol (500 ml). Kailangan mong i-infuse ang halo na ito sa loob ng 14 na araw, pagkatapos ay maaari mong kuskusin ang namamagang lugar dito. Vodka tincture

(400 ml), tuyong mustasa (50 gr.), propolis (1 gr.) at aloe juice (50 gr.). Ang isang compress ng mga sangkap na ito ay inilalapat sa namamagang lugar at nakabalot sa isang mainit na tela o scarf sa magdamag.

Maaari mo ring painitin ang namamagang lugar gamit ang mga espesyal na warming ointment, ngunit ang paghuhugas sa kanilang paggamit ay dapat isagawa nang may pag-iingat, o sa halip, ang dosis ay dapat na sundin ng tama, kung hindi, maaari ka lamang magdulot ng pagkasunog sa balat.

• Maaari mong ihanda ang pamahid sa iyong sarili sa bahay:
• Paghaluin ang taba ng baboy (1 tbsp) at hop cones (1 tbsp). Kuskusin ang namamagang lugar sa gabi bago matulog upang magkaroon ng epekto ang pamahid sa buong gabi.
• Gilingin at pagkatapos ay ihalo ang St. John's wort at yarrow (1:2). Matunaw ang Vaseline (2 bahagi) sa singaw at magdagdag ng mga tinadtad na damo dito. Magdagdag ng hellebore tincture (1 bahagi) sa nagresultang pagkakapare-pareho. Ang pamahid ay handa na. Maaari mong kuskusin ang namamagang lugar sa iyong katawan ng ilang beses sa isang araw. Bumili ng bodyaga powder sa botika at kuskusin ito langis ng mirasol

(1:30). Kuskusin ang nagresultang pamahid sa namamagang lugar at pagkatapos ay balutin ito ng mainit na tela. Ang init ay dapat mapanatili nang hindi bababa sa 40-50 minuto.

Ang paggamot ng chondrosis sa bahay na may mga remedyo ng folk ay kinabibilangan din ng paggamit ng iba't ibang mga panggamot na compress, na maaaring ihanda at mailapat nang nakapag-iisa:

• Turpentine compress. 1 tsp. kuskusin ang sangkap sa namamagang lugar hanggang sa ang balat ay maging pula, pagkatapos nito ang lugar ay dapat na balot sa gasa, kung saan ang isang cake ng harina at pulot ay nakatiklop na. Sa ibabaw ng naturang compress kailangan mong maglagay ng mainit na kumot o lana na scarf upang ang init ay mapanatili nang maayos. Ang tagal ng naturang pamamaraan ay dapat na 50 minuto, maaari itong gawin pagkatapos ng 2-3 araw, ngunit hindi hihigit sa limang beses sa buong panahon.
• Mustard compress. 1 tsp. palabnawin ang pulbos ng mustasa sa maligamgam na tubig hanggang sa makuha mo ang isang homogenous na halo, na sa pagkakapare-pareho ay magiging katulad ng kulay-gatas.
• Malunggay compress. Grated malunggay na ugat, ihalo sa kulay-gatas at gamitin ang nagresultang timpla para sa isang compress.
• Honey-potato compress. Honey at pinong gadgad hilaw na patatas(1:1) paghaluin at gumawa ng isang compress. Ang pamamaraang ito ay maaaring gawin isang beses lamang sa isang linggo, hindi mas madalas.

Mga paliguan

Iba't-ibang panggamot na paliguan hindi lamang maaaring pagalingin ang chondrosis, sila rin ay perpektong nagpapaginhawa sistema ng nerbiyos at magpahinga, na kung kaya't sila ay napakapopular sa paggamot ng iba't ibang karamdaman. Upang maisagawa ang iyong sariling mga pamamaraan sa pagligo sa bahay, kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:

• Mint (bunch), lemon balm (bunch) at birch leaves (200 g). Ang koleksyon ng halaman na ito ay dapat na brewed sa isang balde ng tubig, cooled ng kaunti at pagkatapos ay idagdag sa paliguan. Ang buong pamamaraan ay dapat tumagal ng 20 minuto.
• Mga karayom ​​(1.5 kg) at mga pine cone(1.5 kg) ilagay sa 5 litro ng tubig na kumukulo, pakuluan ng 30 minuto, palamig nang bahagya at ibuhos ang nagresultang sabaw sa paliguan. Maligo ng 30 minuto.
• Ibuhos ang kumukulong tubig (5 l) sa chamomile (300 g) na may mga tangkay at bulaklak at iwanan itong matarik sa loob ng dalawang oras. Pagkatapos nito, ang tincture ay maaaring idagdag sa paliguan at kunin ng mga 30 minuto.

Mga halamang gamot

Ang mga halamang gamot ay matagal nang kilala sa mga doktor bilang mahuhusay na manggagamot iba't ibang sakit at ang mga ito ay madalas at malawak na ginagamit upang gamutin ang iba't ibang mga karamdaman. Ang mga sumusunod na herbal na recipe ay makakatulong sa pagalingin ang chondrosis:

• Ang 1 kg ng kintsay (mga ugat, dahon at tangkay) ay kailangang i-scroll sa isang gilingan ng karne, magdagdag ng pulot (0.5 kg) at juice mula sa 2 lemon sa halo na ito, ihalo ang lahat ng mabuti. Uminom ng 1 tbsp 30 minuto bago kumain. l. tatlong beses sa isang araw.
• Kumain ng hilaw o nilagang Jerusalem artichoke nang hindi bababa sa isang beses sa isang araw. Ang halaman na ito ay madaling matagpuan sa mga taniman ng gulay sa mga rural na lugar.
• Ibuhos ang 1 baso ng mga butil ng oat na may tubig (1 litro) at pakuluan ito hanggang mag-evaporate ang ¼ ng tubig. Salain at kunin ang nagresultang decoction tatlong beses sa isang araw bago kumain. Maaari itong ubusin kasama ng pulot upang mapabuti ang lasa.
• Grind hop cones (2 tbsp), valerian root (4 tbsp), yarrow herbs (7 tbsp), dandelion root (4 tbsp) at thyme (1 tbsp) at pagkatapos ay ihalo. Itago ang resultang durog na koleksyon ng herbal na eksklusibo sa isang tuyo na lugar at sa isang airtight jar. 1 tbsp. l. Brew ang dry mixture sa isang baso ng tubig na kumukulo at gumamit ng 2 tbsp. l. 4-5 beses sa isang araw.

Gymnastics o ehersisyo

Ang mga espesyal na himnastiko o iba't ibang mga ehersisyo ay makakatulong na magpainit ng ilang mga may sakit na bahagi ng katawan, na makakatulong na mapupuksa ang chondrosis.

• Upang mapupuksa ang cervical chondrosis, kailangan mong umupo nang tuwid sa isang upuan, ang iyong mga braso ay hindi dapat mag-hang (ilagay ang mga ito sa iyong mga tuhod), dahan-dahang ikiling ang iyong ulo pasulong upang madama kung paano ang mga kalamnan sa iyong leeg ay umaabot mula sa likod.
• Susunod, nananatili sa parehong posisyon habang nakaupo sa isang upuan, dahan-dahang iikot muna ang iyong ulo sa isang gilid, tingnan ang iyong balikat, at pagkatapos ay dahan-dahan ding lumingon sa kabilang panig at tumingin sa kabilang balikat.
• Nang hindi bumangon mula sa iyong upuan, ikiling muna ang iyong ulo sa isang balikat (pakiramdam ang mga kalamnan sa tapat ng iyong leeg na kahabaan) at pagkatapos ay sa isa pa.
• Alisin ang iyong mga kamay mula sa iyong mga tuhod, ibaba ang mga ito pababa upang sila ay mabitin at maayos na ilipat ang iyong mga balikat sa isang bilog, pasulong at paatras.
• Ilagay ang iyong kaliwang kamay (o sa halip, ang iyong palad) sa iyong kaliwang templo at pindutin ang iyong ulo dito upang higpitan ang mga kalamnan sa leeg. Ang isang ehersisyo ay kailangang gawin sa loob ng 5 segundo.

Para sa pagpapalaya mula sa lumbar chondrosis (osteochondrosis), gawin ang mga sumusunod na pagsasanay:

• Ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, pagkatapos ay bigyang-pansin ang iyong postura (para sa maximum na bisa, dapat itong tuwid), ilagay ang iyong mga kamay sa antas ng baywang at dahan-dahang sumandal pasulong hangga't maaari, ngunit huwag i-arch ang iyong likod.
• Nang hindi binabago ang iyong posisyon, yumuko sa gilid.
• Lumuhod muna at pagkatapos ay ilagay ang iyong mga kamay sa sahig upang makapasok sa posisyong "nakadapa". Dahan-dahang "lumayo" gamit ang iyong mga kamay, una sa isang gilid upang ang iyong likod ay arko, at pagkatapos ay sa isa pa.
• Humiga sa anumang ibabaw (sahig, kama, gymnastics mat) at subukang idiin ang iyong likod sa sahig. Maipapayo na hawakan sa estado na ito ng halos sampung segundo, pagkatapos ay maaari mong gawin ang bawat ehersisyo ng 10-15 beses. Kung ang iyong mga kalamnan ay pagod na pagod, pagkatapos ay bawasan ang pagkarga at pagkatapos ay unti-unting dagdagan ito.

Paggamot ng chondrosis, kung gumagamit ng mga katutubong remedyo o therapy sa droga, ay palaging batay sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa namamagang lugar.

Ang wastong nutrisyon ay ang unang hakbang sa pag-alis ng chondrosis

Ang hindi wasto at nababagabag na metabolismo ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pag-unlad ng sakit na ito. Ang wastong nutrisyon ay hindi kasama ang mga mahigpit na diyeta, dapat itong binubuo ng pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng maraming calcium, protina, bitamina at iba pang mineral, lalo na:

• Mga produkto ng pagawaan ng gatas (natural na keso, kefir, yogurt, atbp.)
• Mga sariwang gulay at damo
• Sariwang prutas o fruit jelly
• Langis ng oliba o lemon juice
• Pinakuluang walang taba na karne (kuneho, baka, manok)
• Mga sariwang berry
• Isda sa dagat
• Mga kabute, magaspang

Halimbawang menu para sa isang araw

Sa panahon ng maagang almusal maaaring ubusin herbal na tsaa na may cottage cheese (maaari kang magdagdag ng kulay-gatas at pinatuyong mga aprikot sa cottage cheese).

Para sa brunch Maaari kang kumain ng ilang sariwang prutas, mas mabuti sa panahon, dahil ang mga frozen na prutas ay nawawala ang ilan sa kanilang mga sustansya pagkatapos mag-defrost.

Para sa tanghalian perpekto sabaw ng gulay Sa tinapay ng rye, cutlet ng singaw mula sa karne ng manok, compote o rosehip decoction.

hapon maaari mong isama ang kefir na may tuyong biskwit o yogurt na may fruit salad.

At para sa hapunan maaari kang gumawa ng mahinang tsaa na may isang hiwa ng isda at sinigang na kanin may vegetable salad.

Ang menu ay halos tinatayang; ang komposisyon nito ay depende sa mga reseta ng doktor at mga kagustuhan ng tao. Ang pinakamahalagang bagay ay ang nutrisyon para sa chondrosis ay ganap na nasiyahan sa katawan ng kinakailangang enerhiya.

Mga ipinagbabawal na pagkain para sa chondrosis

Ang pagtigil sa paggamit ng mga sumusunod na produkto ay maaaring magpakalma sa kondisyon ng chondrosis at mas mabilis na mabawi mula sa sakit:

• Mga produktong pinausukan
• Mga atsara
• Mga pampalasa
• Puro sabaw
• Maginhawang pagkain
• Pinatuyong isda at karne
• Kahit anong pritong pagkain
• Alak.

Upang ang paggamot ng chondrosis na may mga katutubong remedyo sa bahay ay maging epektibo hangga't maaari, kailangan mong komprehensibong gamitin ang lahat ng mga pamamaraan - tamang nutrisyon, compresses, paliguan, warming up, masahe at ehersisyo. Ngunit ang isang konsultasyon sa isang doktor ay dapat ding isagawa, dahil ang mga partikular na gawang bahay na gamot ay maaaring hindi palaging angkop para sa isang indibidwal na kaso.

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang at pare-pareho ang kakulangan sa ginhawa sakit ay cervical chondrosis, kaya paggamot sa bahay ng sakit na ito- Napaka mainit na paksa. Paunang yugto degenerative na pagbabago intervertebral disc disease - chondrosis - sa karamihan ng mga kaso ay asymptomatic, na kung saan ang panganib ay namamalagi: late detection at hindi napapanahong paggamot ay maaaring humantong sa compression ng mga daluyan ng dugo at pagkagambala ng suplay ng dugo sa utak. Iyon ang dahilan kung bakit ang bawat tao ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa isang mababaw na pag-unawa kung paano tuklasin at gamutin ang cervical chondrosis sa kanilang sarili.

Noong nakaraan, ang chondrosis ng cervical spine ay matatagpuan higit sa lahat sa mga matatanda. Ngayon, ang sakit ay lalong nasuri sa mga kabataan na sa mahabang panahon gastusin sa computer at opisina static na trabaho.

Kung mayroon kang cervical chondrosis, maaaring mag-alala ang isang tao tungkol sa:

• Pananakit sa lugar ng leeg, radiating sa mga balikat;
• Ingay sa mga tainga at mga batik sa harap ng mga mata;
• Masakit sakit ng ulo at regular na pagkahilo;
• Crunching at "pagbaril" sa cervical region;
• Kawalang-tatag ng presyon ng dugo;
• "Bukol" sa lalamunan kapag lumulunok;
• mahinang tulog;
• Pangkalahatang kahinaan at patuloy na pagkapagod.

Paggamot sa bahay

Syempre, kailan talamak na pag-atake sakit, dapat kang makipag-ugnay kaagad institusyong medikal. Ngunit ang mga nakaranas ng "chondrosis sufferers", na natutunan ang lahat ng mga sintomas matagal na ang nakalipas, ay hindi palaging ginagawa ito at sa paglipas ng panahon master ang mga kasanayan sa first aid at pagsasanay l Paggamot ng cervical chondrosis sa bahay.Gayundin, ang mga doktor mismo, pagkatapos ng pagsusuri at pagsusuri, ay maaaring magpayo sa bahay kung ang sakit ay wala sa isang advanced na yugto. Karamihan sa mga pamamaraan ay medyo simple at epektibo.

Ang masakit na mga sintomas ng cervical chondrosis ay minsan ay hindi mabata, at kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa pananakit ng ulo, kung gayon ang presensya nito ay karaniwang hindi katanggap-tanggap. Para sa mabilis na pagtanggal sintomas sa kabinet ng gamot sa bahay dapat ay:

• Analgesics (baralgin, analgin);
• Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (indomethacin, ibuprofen);
• Chondoprotectors (rumanol, alflutop, chondroxide).

Ang alinman sa mga pangpawala ng sakit sa itaas ay maaaring mabili sa isang parmasya nang walang reseta, ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi mo kailangan ng payo ng espesyalista tungkol sa kanilang paggamit.

Upang mapawi ang pamamaga at maiwasan ang mga karamdaman sirkulasyon ng tserebral Maaaring gamitin ang mga panlabas na paghahanda. Ang mga pampainit na pamahid tulad ng finalgon, voltaren, at capsicum ay napatunayang mabisa.

Mga katutubong remedyo

Mayroong maraming mga pamamaraan ng paggamot batay sa tradisyunal na gamot. Ang ilan sa kanila ay medyo sikat, dahil nakakatulong sila sa pag-alis masakit na sensasyon at pagbutihin metabolic proseso sa cervical spine sa medyo maikling panahon. Sa kasamaang palad, hindi posible na ganap na pagalingin ang chondrosis sa mga remedyo ng katutubong - kailangan lamang ng isang pinagsamang diskarte.

Mga opsyon para sa mga compress at rub:

• Express compress na gawa sa burdock o repolyo. Nag-aaplay kami ng isang cool na sheet sa lokasyon ng sakit, agad itong nagiging mas madali.
• Grate ang mga patatas sa isang pinong kudkuran at ihalo sa parehong dami ng pulot. Upang mapawi ang pamamaga at sakit, sapat na upang hawakan ang compress para sa 10-15 minuto ng ilang beses sa isang araw.
• Ang isang mahusay na ahente ng pag-init ay mustasa na may pulot. Ang lugar ng leeg ay dapat na smeared na may pulot, mustasa plaster at cling film ay dapat ilagay sa itaas. Maipapayo na gawin ang compress na ito araw-araw bago matulog sa loob ng isang linggo.
• Pula mainit na paminta ay may anti-inflammatory at warming effect. Ang gulay ay dapat na makinis na tinadtad at pinagsama sa 100 gramo ng aloe, 200 gramo ng pulot at isang baso ng alkohol. Pagkatapos ng isang araw, maaari mo nang gamitin ang produkto: upang gawin ito, ibabad ang malinis na gasa sa pagbubuhos at ilapat sa pinagmulan ng pamamaga. Inirerekomenda na hawakan ang compress hanggang sa makaramdam ka ng malakas na pagkasunog.
• Paghaluin ang durog na clove petals na may langis ng oliba at kumulo ng kalahating oras sa isang paliguan ng tubig. Salain ang pinaghalong sa pamamagitan ng cheesecloth at kuskusin ang namamagang lugar bago matulog.

Mga panggamot na tincture:

• Pakuluan ang 1 kutsarita ng pre-dry at tinadtad na ugat ng kintsay sa loob ng 5 minuto sa isang litro ng tubig. Pagkatapos ang halo ay dapat umupo sa loob ng 24 na oras. Uminom ng isang kutsarita bago kumain.
• Ibuhos ang durog na ugat ng barberry at bark na may alkohol sa isang ratio na 1:10 at umalis sa loob ng isang linggo. Handa na produkto pilitin at kumuha ng 30 patak 20 minuto bago kumain.
• Ibuhos ang 3 tablespoons ng ground parsley seeds sa isang litro ng tubig na kumukulo at pakuluan ng 10 minuto. Salain ang sabaw at ubusin ang ½ baso sa bawat pagkain.

Pinagmumulan ng calcium

Alam ng mas lumang henerasyon kung paano gamutin ang cervical chondrosis. para sa mga layuning pang-iwas Inirerekomenda ang pagkuha ng mga shell ng mga regular na itlog. Ang produktong ito ay binubuo ng 90% calcium carbonate, na, kapag pumapasok sa katawan, ay perpektong hinihigop at may positibong epekto sa kalidad. tissue ng buto. Recipe sa pagluluto katutubong gamot napaka-simple: kunin ang mga shell mula sa pinakuluang itlog, paghiwalayin ang mga ito mula sa sa loob maputing pelikula.

Gilingin ang mga pinatuyong shell sa isang gilingan ng kape at ubusin sa dulo ng isang kutsara, pinapatay ng lemon juice.

Self-massage

Maaaring gamitin ang self-massage sa anumang kapaligiran, sa bahay at sa trabaho sa panahon ng iyong lunch break. Sa loob lamang ng ilang minuto ng pagsasagawa nito, ang sirkulasyon ng dugo ay magiging normal, ang sakit ay bababa at ang kagalingan ay mapabuti, at kung ang mga pamamaraan ay isinasagawa nang regular, posible na ihinto ang mga proseso na sumisira. kartilago tissue sa loob ng spinal column.

Ang isang tao ay nakaupo sa isang mesa, inilalagay ang kanyang mga siko sa mesa, at salit-salit na pagmamasa sa mga bahagi ng leeg gamit ang mga daliri ng isa o kabilang kamay. Ngayon ang mga pinainit na kalamnan ay maaaring mas matinding maapektuhan ng pagpisil, gamit ang gilid ng palad at phalanges hinlalaki. Sa lugar ng sakit, kailangan mong patakbuhin ang iyong mga daliri, pagdaragdag ng magaan na tingling. Kailangan mong mag-massage hanggang sa makaramdam ka ng init sa likod ng ulo, bilang panuntunan, sapat na ang 5-8 minuto para sa lugar ng kwelyo. Ang proseso ay dapat makumpleto sa mga paggalaw ng stroking.

Sa bahay, ang isang masahe mula sa larangan ng tradisyonal na gamot gamit ang isang rolling pin o isang ordinaryong bote ng salamin ay perpekto. Kunin ang "simulator" sa iyong kanang kamay at mag-tap sa kanang talim ng balikat sa lugar ng gulugod, pagkatapos ay ulitin ang parehong para sa kaliwang bahagi. Ang isa pang pagpipilian para sa self-massage ay ang paghiga sa isang rolling pin at "roll", pagmamasahe sa masakit na bahagi ng likod.

Napakabuti kung ang unang sesyon ng masahe ay isinasagawa sa ilalim ng patnubay ng isang nakaranasang espesyalista. Walang mahirap tungkol dito, ngunit mayroon pa rin itong sariling mga katangian. Halimbawa, ang pagmamasa ng leeg gamit ang mga kamao ay hindi magpapagaan, ngunit sa kabaligtaran, ay magpapataas ng sakit.

• Tiyaking basahin ang:

Vibrating massagers

Ang isang therapeutic vibration massager para sa cervical spine ay isang natatanging aparato na "gumagana" na hindi mas masahol pa kaysa sa self-massage. Maaari itong bilhin sa anumang tindahan ng espesyal na kagamitang medikal, ngunit bago bumili, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Ehersisyo therapy

Ang himnastiko para sa leeg sa bahay ay isang perpektong paraan hindi lamang upang mabawasan ang sakit sa panahon ng isang exacerbation, kundi pati na rin upang maiwasan ito nang buo. Kailangan mo lamang gawin ang sumusunod na kumplikado sa isang regular na batayan bilang isang pag-init sa umaga o gabi:

1. Pagtayo ng tuwid o pag-upo sa isang upuan (ito ay mas komportable) simulan ang paggawa pabilog na paggalaw clockwise, pagkatapos ay counterclockwise. Ang bawat diskarte ay 2 minuto.
2. Ang pagkuha ng parehong posisyon tulad ng sa unang ehersisyo, maayos na itango ang iyong ulo pasulong at paatras. Pagkatapos ay ikiling ang iyong ulo sa kaliwa at kanang bahagi.
3. Subukang itaas ang iyong mga balikat nang mataas at pantay hangga't maaari, na iniiwan ang iyong katawan na hindi gumagalaw. Hawakan ang posisyong ito ng 30 segundo at bumalik sa panimulang posisyon. Mayroong 15-20 tulad ng mga diskarte.
4. Itinakip namin ang aming mga palad sa noo upang ang lahat ng mga daliri, maliban sa mga hinlalaki, hawakan, pindutin at dahan-dahang iunat ang mga ito sa mga gilid. Para sa maximum na pagpapabuti Ulitin ang ehersisyo sa sirkulasyon ng dugo sa temporal na bahagi ng ulo.
5. Panatilihin ang antas ng iyong ulo, hilahin ang iyong leeg pabalik hangga't maaari, habang binawi ang iyong baba. Pagkatapos ng 5 segundo, bumalik sa panimulang posisyon, nakaupo na nakakarelaks sa isang upuan. Magsagawa ng 5-10 repetitions.

Ang Chondrosis ng leeg ay isang sakit na hindi magagamot sa isang araw. Samakatuwid, ang nasa itaas ay dapat na patuloy na isagawa, unti-unting pagtaas ng bilang ng mga diskarte at pag-uulit. Kaya, ang mga kalamnan sa leeg ay magsasanay, magiging mas malakas at mas nababanat. At ang posibilidad ng mga bagong pag-atake ng sakit ay bababa sa bawat bagong session. Alinsunod dito, ang anumang paglihis sa iskedyul ay isang hakbang pabalik sa pananakit ng ulo.

Pag-iwas

Mas mainam na maiwasan ang anumang sakit kaysa gamutin ito sa ibang pagkakataon. Upang mabawasan ang posibilidad na magkaroon ng cervical chondrosis kailangan mong:

• Kumain ng mabuti. Ito ay kinakailangan upang lumikha ng isang kumpletong at balanseng diyeta. Ang pang-araw-araw na menu ay dapat isama sapat na dami mga produktong protina (karne, isda, pagawaan ng gatas). Kailangan din regular na paggamit mga bahagi ng sariwang gulay at prutas, pagkatapos ng panunaw kung saan ang mga deposito ng asin ay natutunaw sa mga spinal disc. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran rehimen ng pag-inom: ang pamantayan para sa isang may sapat na gulang sa malinis na tubig ay 2-2.5 litro bawat araw.
• Humantong sa isang aktibong pamumuhay. Maging sa sariwang hangin araw-araw, mamasyal o magbisikleta, makisali sa preventive sports (swimming, Pilates, yoga). Mahigpit na huwag magtaas ng mga timbang, at kung imposibleng maiwasan ito, ipamahagi ang pagkarga nang pantay-pantay sa magkabilang kamay, subukang huwag mag-overload ang iyong likod.
• Palaging panatilihin ang tamang posisyon ng katawan. Ang ugali ng pagpapanatili ng isang pantay na postura ay dapat na binuo mula sa pagkabata. Kung mananatili ka sa parehong posisyon sa loob ng mahabang panahon, dapat kang magpahinga upang magpainit. Kumportable at komportable habang natutulog tamang posisyon ay tutulong sa iyo na sundin ang mga espesyal na orthopedic mattress at unan.

Ang iyong pagsusuri sa artikulo

Mula sa paglitaw ng mga pathologies musculoskeletal system Walang sinumang tao ang nakaseguro. Scoliosis, osteochondrosis, spondylosis, lahat ng mga karamdamang ito ay pangkaraniwan at napakaseryoso. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding kakulangan sa ginhawa at sakit, paninigas ng paggalaw at iba pang hindi kanais-nais na mga sintomas. Ang mga karamdaman sa ODA ay nangangailangan ng agarang paggamot. Ang pagwawalang-bahala sa mga pagpapakita ng mga pathology, pati na rin ang hindi naaangkop at hindi napapanahong therapy, ay puno ng hindi mahuhulaan na mga kahihinatnan, lalo na ang pag-unlad ng mga malubhang komplikasyon.

Sa paglaban sa scoliosis, osteochondrosis at iba pang mga sakit ng musculoskeletal system, at ang kanilang mga hindi kasiya-siyang sintomas, kabilang ang sakit sa likod at leeg, pagkahilo, ang mga tao ay gumagamit ng karamihan. iba't ibang gamot. Ang ilan ay nakasanayan nang gumamit ng alternatibong gamot, na ganap na binubuo ng natural na sangkap- mga halamang gamot, ginagamit ng iba mga gamot na may mga anti-inflammatory at analgesic na katangian - mga pamahid, iniksyon.

Gayunpaman, dapat itong maunawaan na ang therapy para sa musculoskeletal pathologies ay dapat na komprehensibo at dapat na inireseta ng dumadating na manggagamot. Bago ka magsimulang uminom ng mga gamot, gamit ang Chinese patch o pagbibigay ng mga iniksyon, dapat kang kumunsulta sa isang kwalipikadong espesyalista. Hindi ka dapat magpagamot sa sarili. Ito ay puno ng mga mapaminsalang kahihinatnan.

Ang isang doktor lamang ang maaaring magreseta ng paggamot - ang paggamit ng mga gamot, bitamina, pati na rin ang mga ehersisyo at therapeutic exercise - at pagkatapos lamang ng masusing pagsusuri.

Isa sa mga pinaka-karaniwang sakit ng musculoskeletal system, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng degenerative at dystrophic na pagbabago, tinatawag na chondrosis. Ang sakit na ito ay medyo mapanganib, dahil halos imposible na makilala ito sa paunang yugto, dahil sa kakulangan ng mga pagpapakita. Kadalasan, ang sakit ay natutukoy sa huling yugto kapag napakahirap alisin ang mga hindi kanais-nais na sintomas ng sakit.

Noong nakaraan, pinaniniwalaan na ang pag-unlad ng chondrosis ay pinukaw ng eksklusibo mga pagbabagong nauugnay sa edad sa spinal column. At mayroong ilang katotohanan dito, dahil ang mga pagpapakita ng sakit sa sa iba't ibang antas matatagpuan sa higit sa 70% ng mga tao sa kategorya ng mas matandang edad. Gayunpaman, ngayon hindi lamang ang mga matatandang tao, kundi pati na rin ang mga kabataan ay nagdurusa sa patolohiya.

Ang Chondrosis at osteochondrosis ay iba't ibang mga pathologies

Maraming tao ang nakasanayan na maniwala na ang chondrosis at osteochondrosis ay iba't ibang pangalan isang sakit. Gayunpaman, kakaunti ang nakakaalam na may pagkakaiba sa pagitan ng mga karamdamang ito. Ang Chondrosis ay isang maagang yugto ng osteochondrosis, na sinamahan ng hitsura mga pagbabago sa pathological lamang sa mga vertebral disc. Sa yugtong ito, ang proseso ay hindi naililipat sa mga buto at mga kalapit na tisyu.

Ang mga pagbabago sa mga istruktura ng cartilaginous ay naghihikayat sa pagnipis ng mga disc, pagkawala ng turgor at pagpapalit ng hyaline cartilage na may fibrous cartilage. Ang kakulangan ng therapy ay puno ng pagbuo ng fibrous tissue.

Ang Chondrosis ay nailalarawan sa pamamagitan ng pinsala sa mga disc sa anumang bahagi ng spinal column. Sa prinsipyo, ang sakit ay maaaring umunlad saanman mayroong kartilago.

Tulad ng para sa osteochondrosis, ang sakit na ito ay sinamahan ng pagkalat ng proseso sa mga disc, ngunit din sa ligaments, vertebrae at cartilaginous na mga istraktura, pati na rin ang mga pinched nerve at ang hitsura ng nauugnay na hindi kasiya-siyang mga pagpapakita.

Mga dahilan

Hanggang ngayon, ang chondrosis ay tinatawag na isang misteryong sakit, dahil ito ay pa rin ang tunay na dahilan ang sakit ay hindi pa ganap na natukoy. Ngayon, ang mga kadahilanan lamang ang nalalaman na, sa mas malaki o mas maliit na lawak, ay nakakatulong sa pag-unlad ng sakit.

Mayroong ilang mga pangunahing grupo ng mga kadahilanan: dysmetabolic (may kapansanan sa nutrisyon at suplay ng dugo sa mga disc), dynamic (mabigat na pagkarga sa gulugod) at gravitational (pangmatagalang pananatili sa isang hindi komportable na posisyon).

Ang paglitaw ng chondrosis ay maaaring dahil sa:

• hypothermia;
• matagal na pag-igting ng isang grupo ng kalamnan, na nag-aambag sa paglitaw ng pag-igting ng kalamnan;
• mga anomalya ng ODA;
• hindi tamang hindi balanseng diyeta;
• madalas na nakababahalang sitwasyon;
• pagkakaroon labis na timbang;
• sapilitang pangmatagalang pananatili sa isang hindi komportable na posisyon;
• mga karamdaman na nailalarawan sa pamamagitan ng kapansanan sa pagpapakain ng mga intervertebral disc (metabolic failure, cardiovascular disease at mga karamdaman endocrine system);
• hormonal imbalance;
• mga pinsala sa likod at kasukasuan;
• ang pagkakaroon ng mga flat feet;
• pagsusuot ng hindi komportable na sapatos.

Ang lahat ng mga salik na ito, sa mas malaki o mas maliit na lawak, ay nag-aambag sa pag-unlad o paglala ng isang hindi kanais-nais na sakit.

Upang maiwasan ang pag-unlad ng mga komplikasyon, kinakailangan upang simulan ang paggamot sa sakit sa maagang yugto- kapag lumitaw ang mga unang nakababahala na sintomas.

Talamak na chondrosis: mga uri, sintomas at diagnosis ng sakit

Mayroong ilang mga uri ng patolohiya. Ang Chondrosis ay maaaring cervical, thoracic at lumbar. Bilang karagdagan, ang talamak na chondrosis ng bukung-bukong, siko at mga kasukasuan ng tuhod ay nakikilala din.

Ang pinaka-madalas na masuri ay lumbar at cervical chondrosis. Ang mga kinatawan ng mas mahina na kalahati ng lipunan na may edad na 40-55 taon ay mas madaling kapitan sa paglitaw ng patolohiya.

Ang bawat uri ng sakit ay may mga pagpapakita ng katangian. Gayunpaman, ang parehong talamak at talamak na chondrosis ay may mga karaniwang sintomas.

Mga sintomas

Ang sakit ay hindi nagpapakita ng sarili sa lahat sa mga unang yugto. Sa pag-unlad proseso ng pathological ang hitsura ng mga hindi kasiya-siyang sintomas ay nabanggit.

Ang parehong talamak at talamak na chondrosis ay maaaring mailalarawan sa pamamagitan ng:

• sakit sa lugar ng puso, dibdib;
• pananakit na lumalabas sa mga braso at binti, talim ng balikat;
• pamamanhid ng mga kamay at paa;
• walang dahilan na pagtaas ng presyon ng dugo;
• karamdaman;
• paninigas ng mga paggalaw;
• malubhang, patuloy na sakit sa gulugod;
• kinakapos na paghinga;
• nahimatay at nanghihina na mga estado;
• madalas na pananakit sa ulo;

Ang pag-unlad ng sakit at ang pagbabago nito sa susunod na yugto ay sinamahan ng pagdaragdag ng mga sintomas ng compression ng nerve roots ng spinal cord. Sa kasong ito, ang pag-diagnose ng sakit ay mas madali. Sa isang maagang yugto, ang pinsala sa mga intervertebral disc ay maaaring makita gamit ang radiography, CT at MRI.

Mga pagpapakita ng cervical chondrosis

Ang ganitong uri ng sakit ay itinuturing na pinaka-mapanganib dahil talamak na anyo chondrosis at karagdagang pag-unlad ng proseso ay puno ng compression ng mga daluyan ng dugo, may kapansanan sa sirkulasyon at pinched nerves.

Ang ganitong uri ng patolohiya ay sinamahan ng:

• pagkasira ng paningin at pandinig;
• talamak na pagkapagod;
• ang hitsura ng ingay sa tainga;
• migraines;
• kakulangan sa ginhawa at sakit sa leeg at likod ng ulo.

Mga sintomas ng thoracic chondrosis

Ang ganitong uri ng patolohiya ay bihirang masuri.

Ito ay dahil sa mababang aktibidad thoracic, dahil sa kung saan halos walang pinsala sa disc at ang hitsura ng isang proseso ng pathological.

Ang mga pagpapakita ng patolohiya ay lumilitaw nang dahan-dahan, at mga paunang yugto Maaaring walang anumang sintomas.

Ito ang dahilan kung bakit napakahirap matukoy ang sakit.

Sinamahan thoracic chondrosis bilang panuntunan:

• kakulangan sa ginhawa at sakit sa likod;
• sakit sa puso, sternum;
• sakit na lumalabas sa kaliwang talim ng balikat o braso at leeg.

Ang mga sintomas ng ganitong uri ng sakit ay madalas na disguised bilang iba pang mga pathologies, sa partikular na neuralgia, angina pectoris at kahit na mga sakit ng pulmonary system. Upang makagawa ng tamang diagnosis, kinakailangan ang masusing pagsusuri.

Ang Chondrosis ay maaaring maiiba mula sa mga sakit na CVD sa pamamagitan ng mga sumusunod na katangian:

1. Sa chondrosis, imposibleng mapawi ang sakit sa pamamagitan ng paggamit ng nitroglycerin.
2. Sa chondrosis, ang kalubhaan at likas na katangian ng sakit ay nagbabago sa panahon ng baluktot, paghinga at pag-ikot.
3. Sa chondrosis, sa panahon ng pag-tap, ang sakit ay napansin sa sternum at kasama ang mga buto-buto.

Lumbar chondrosis

Ang sakit ay kadalasang sinasamahan ng matinding pananakit sa rehiyon ng lumbar. Maaaring lumitaw ang pananakit dahil sa hypothermia o matagal na pananatili sa isang hindi komportableng posisyon. Ang talamak na chondrosis ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-iilaw ng sakit sa lugar ng puwit, sacrum, binti, pati na rin ang pagtaas ng sakit kapag umuubo.

Habang lumalala ang sakit, nahihirapan ang mga pasyente na bumangon, yumuko, o kumuha ng isang bagay mula sa sahig. Sa hinaharap, ang sakit ay kumplikado sa pamamagitan ng pagbaba ng sensitivity sa mga binti, bahagyang pamamanhid sa ibabang mga binti, hita at puwit.

Diagnosis

Upang makagawa ng tamang pagsusuri, ang doktor ay nagsasagawa ng pagsusuri at sinusuri ang gulugod sa iba't ibang posisyon ng katawan. Ang mga sintomas ng ilang mga karamdaman ay katulad ng mga pagpapakita ng mga degenerative at dystrophic na pagbabago sa spinal column, kaya ang doktor ay nagrereseta ng therapy pagkatapos lamang gumawa ng tumpak na diagnosis. Upang linawin ang diagnosis, mga pamamaraan tulad ng radiography, computed tomography at magnetic resonance imaging.

Paano mapupuksa ang chondrosis: may gamot, operasyon at sa tulong ng mga therapeutic exercise

Ang therapy para sa sakit ay dapat na napapanahon, naaangkop, komprehensibo at dapat na inireseta ng dumadating na manggagamot. Ito ang tanging paraan upang maiwasan ang pag-unlad ng mga komplikasyon.

Ang mga taong madalas na nagtataka kung paano mapupuksa ang chondrosis ay dapat na maunawaan na ang paggamot ay dapat isama ang parehong paggamit ng mga gamot at therapeutic exercises. Normalize pangkalahatang kondisyon at kagalingan, pati na rin dagdagan ang mga proteksiyon na katangian ng katawan, maaari mong gamitin ang mga recipe mula sa mga halamang panggamot.

Sa mga unang yugto, maaari mong mapupuksa ang chondrosis gamit ang mga konserbatibong pamamaraan na makakatulong na maiwasan ang karagdagang pag-unlad ng sakit, pati na rin alisin ang mga sintomas ng katangian. Sa mga advanced na kaso, ito ay isinasagawa operasyon.

Therapy sa droga

Sa panahon ng isang exacerbation, inireseta ng mga doktor:

• pahinga sa kama;
• ang paggamit ng mga gamot na may anti-inflammatory at analgesic effect.

Sa kaso ng matinding sakit dahil sa chondrosis at osteochondrosis, ang mga iniksyon ay inireseta. Para sa katamtamang sakit, ang paggamit ng mga tablet at ointment ay inireseta (Ketonal, Nurofen, Voltaren, Indomethacin, Fastum gel.

Matapos makamit ang pagpapatawad, ang kumplikadong paggamot ay isinasagawa gamit ang parehong panggamot at hindi panggamot na pamamaraan na nag-aambag sa:

• pag-aalis ng sakit;
• normalisasyon ng metabolismo;
• pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo;
• pagpapalakas ng mga kalamnan;
• pinipigilan ang karagdagang pag-unlad ng sakit.

Alam ng doktor kung paano mapupuksa ang chondrosis. Magrereseta siya ng paggamot na isinasaalang-alang ang kalubhaan ng patolohiya, pati na rin ang pagsasaalang-alang sa mga indibidwal na katangian ng katawan.

Para sa paggamot ng patolohiya, ang mga sumusunod ay inireseta:

• mga pangpawala ng sakit;
• non-steroidal anti-inflammatory drugs;
• mga relaxant ng kalamnan;
• chondroprotectors;
• mga bitamina complex at pandagdag sa pandiyeta;
• pampakalma.

Sa paggamot ng cervical chondrosis mahalagang papel gumaganap ng isang papel sa pagpigil sa mga aksidente sa cerebrovascular. Para sa layuning ito, ang paggamit ng mga antispasmodic na gamot, vasodilator, at warming ointment ay inireseta.

Paggamot sa kirurhiko

Sa mga malubhang kaso, pati na rin sa mga kaso ng mababang pagiging epektibo konserbatibong therapy Ang isang interbensyon sa kirurhiko ay inireseta, na binubuo ng pag-decompress sa ugat ng ugat kapag ito ay malakas na na-compress. Ang apektadong vertebrae ay pinalitan ng matibay na mga istraktura na tumutulong sa pagpapanumbalik ng pagsuporta sa function ng spinal column.

Ang paggamit ng ginagamot na himnastiko

Ang mga therapeutic physical exercise para sa chondrosis ay inirerekomenda sa panahon ng pagpapatawad. Imposibleng ganap na mapupuksa ang chondrosis sa tulong ng himnastiko, ngunit posible na makabuluhang mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan at kondisyon, pati na rin palakasin ang iyong mga kalamnan sa likod at alisin ang mga bloke ng kalamnan.

Ang therapeutic gymnastics ay makakatulong sa:

• pagpapanumbalik ng normal na nutrisyon sa utak;
• normalisasyon ng sirkulasyon ng dugo;
• pagpapabuti ng metabolismo;
• pag-aalis pamumulikat ng kalamnan;
• pagpapalakas ng mga kalamnan.

Inirerekomenda ng mga doktor ang pagyuko at pag-ikot ng ulo, pagyuko at pag-ikot ng katawan, pagyuko pasulong at paatras, mga pabilog na paggalaw ng mga balikat, pag-unat ng spinal column habang nakahiga, nakaupo o nakatayo, at naka-arko sa likod.

Pag-iwas sa chondrosis: ang paggamit ng physiotherapy, massage, manual at reflexology

Ang physiotherapy ay madalas na inireseta upang gamutin ang sakit, lalo na: pag-iilaw ng ultraviolet, pagkakalantad sa vibration, magnetic wave therapy, electrophoresis, laser therapy.

Ang masahe ay makakatulong sa parehong therapy at sa pag-iwas sa chondrosis.

Ang isang espesyal na masahe ay nakakatulong upang magpainit ng mga tisyu, gawing normal ang metabolismo, alisin ang pamamaga at sakit, pati na rin mapabuti ang nutrisyon ng tissue at mapabuti ang kalusugan ng buong katawan.

Napatunayang mabuti ang sarili sa paggamot at pag-iwas sa chondrosis manu-manong therapy. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong upang mabawasan ang sakit, alisin ang pananakit ng ulo at maiwasan ang pagkagambala sa pagpapakain sa utak.

Ang reflex therapy, na sinamahan ng paggamit ng mga gamot, ay nakakatulong na alisin ang sakit, gawing normal ang pagtulog at ibalik ang psyche.

Kadalasan, para sa paggamot ng patolohiya, ginagamit ang isang pamamaraan na binubuo ng traksyon ng spinal column sa tulong ng mga timbang at kagamitan sa ehersisyo. Ang traksyon ng gulugod ay nakakatulong na alisin ang pag-aalis ng vertebrae, gayundin ang pagpapanumbalik ng normal na kurbada ng gulugod.

Ang paggamit ng alternatibong gamot

Walang alinlangan, pinakamahusay na paraan maiwasan ang pag-unlad ng sakit - pag-iwas sa chondrosis. Gayunpaman, kung ang patolohiya ay nabuo na, hindi ka dapat sumuko. Pag-alis ng mga hindi kanais-nais na sintomas kasama ng tradisyonal na paraan Ang paggamot ay mapadali ng mga komposisyon ng mga halamang gamot.

1. Aplikasyon nakapagpapagaling na tincture . Kinakailangan na gilingin at ihalo ang ginintuang bigote na may malunggay, hop cones, wormwood basket at ibuhos ang mga hilaw na materyales sa isang bote ng salamin. Susunod, ang hilaw na materyal ay puno ng alkohol - 300 ML at itabi sa isang madilim na lugar para sa isang linggo. Ang na-filter na produkto ay dapat na lubricated sa masakit na mga lugar ng tatlong beses sa isang araw.
2. Gamit ang badyagi. Kailangan mong paghaluin ang badyagu langis ng gulay sa ratio na 1:30. Gamitin ang resultang produkto upang gamutin ang namamagang lugar, pagkatapos ay takpan ito ng compression paper at i-insulate ito.
3. Lilac tincture sa paglaban sa chondrosis. Kinakailangan na punan ang isang 500 ml na garapon na may mga lilac na bulaklak, pagkatapos ay punan ang mga hilaw na materyales na may mataas na kalidad na vodka. Ang lalagyan ay dapat iwanan sa isang malamig na lugar sa loob ng 20 araw. Inirerekomenda na gamitin ang na-filter na produkto - tatlumpung patak ng tatlong beses sa isang araw.

Pag-iwas

Ang pag-iwas sa chondrosis ay may mahalagang papel sa pagpigil sa pag-unlad ng sakit at ito ay binubuo sa napapanahong paggamot mga kaugnay na karamdaman, wastong nutrisyon, pagsusuot ng komportableng sapatos, pag-iwas masamang ugali, inaalis ang stress at hypothermia. Bilang karagdagan, kinakailangan na manguna sa isang moderately active lifestyle at maglaro ng sports (yoga, running, swimming).

Kabilang sa lahat ng kilalang sakit ng gulugod ang pinakakaraniwan ay chondrosis.

Noong nakaraan, ang sakit na ito ay nakatagpo ng karamihan sa mga matatandang tao, ngunit ngayon ang sakit ay nasuri sa mga taong higit sa edad na 25, na ipinaliwanag sa pamamagitan ng pangmatagalang static na mga postura kapwa sa bahay at sa trabaho.

Maaaring makaapekto ang Chondrosis sa anumang bahagi ng spinal column, ngunit ang pinakakaraniwan ay chondrosis ng cervical spine. Ang patolohiya ay dahan-dahang bubuo, ngunit kahit na sa mga unang yugto ay nagdudulot ito ng kakulangan sa ginhawa sa isang tao kapag gumagalaw at masakit.

Cervical chondrosis- isang degenerative na sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapapangit ng spinal column at mga pagbabago sa istruktura sa vertebrae.

Sa artikulong ito ay titingnan natin nang detalyado ang mga sintomas, sanhi at paraan ng paggamot. ng sakit na ito Paano gamit ang mga pamamaraang panggamot, kabilang ang mga tablet, iniksyon at pamahid, at mga katutubong remedyo sa bahay, kasama. sa panahon ng pagbubuntis.

Itanong ang iyong tanong sa isang neurologist nang libre

Irina Martynova. Nagtapos mula sa Voronezh State Medical University na pinangalanan. N.N. Burdenko. Klinikal na residente at neurologist ng Moscow Polyclinic.

Mga sintomas

• , radiating sa mga balikat at itaas na limbs;
• masakit na sakit ng ulo;
• mga paghihigpit sa motor sa itaas na seksyon gulugod;;
• "lumbago" sa cervical region;
• visual, auditory disorder;
• pagtaas ng presyon;
• pagpindot sa sakit sa likod ng ulo;
• ingay sa tainga;
• "bukol" sa lalamunan kapag lumulunok;
• pamamaos ng boses;
• langutngot sa leeg;
• pangkalahatang kahinaan, pakiramdam ng pagod, nabawasan ang pagganap;
• emosyonal na karamdaman.

Mga dahilan

Ang Chondrosis ng leeg ay nangyayari para sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang:

• labis na timbang ng katawan;
• mga nakaraang impeksyon;
• pagkalasing ng katawan;
• madalas na hypothermia;
• pinsala sa gulugod sa anumang departamento;
• regular na pag-aangat ng mga timbang;
• dehydration, kakulangan ng bitamina;
• natutulog sa isang kutson na masyadong malambot;
• nakababahalang mga sitwasyon.

Ano ang maaaring paggamot?

Nakalulungkot, ang cervical chondrosis ay maaaring pagalingin lamang sa mga unang yugto. Kung ang sakit ay advanced, ang therapy ay nakakatulong lamang upang mabawasan ang mga sintomas na manifestations, mapawi ang sakit, bigyan ang pasyente ng pagkakataon na lumipat nang nakapag-iisa at pabagalin ang proseso ng vertebral deformation.

Ang paggamot ng chondrosis ay maaaring:

• mga gamot, kabilang ang mga pamahid;
• physiotherapeutic;
• kirurhiko;
• pati na rin ang paggamit ng mga recipe ng tradisyonal na gamot.

Paano gamutin ang cervical chondrosis sa panahon ng pagbubuntis

Ang paggamot ng cervical chondrosis sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ay dapat lamang isagawa tradisyonal na pamamaraan! Imposible ang paggamot sa droga, at mahigpit na ipinagbabawal ang physiotherapy! Kahit na ang mga ointment ay dapat gamitin nang may pag-iingat. Ang mga pamamaraang ito ay pinapayagan lamang kapag ang potensyal na banta sa buhay ng ina ay mas malaki kaysa sa mga panganib sa fetus.

Ang diagnosis at pagpili ng paraan ng paggamot para sa isang buntis ay dapat na isagawa ng eksklusibo ng isang espesyalista!

Paggamot sa droga

Mga pangpawala ng sakit

Inirerekomenda ang mga analgesics upang mapawi ang masakit na mga sintomas. Isang mahalagang kondisyon Ang pag-inom sa grupong ito ng mga gamot ay hindi malinaw, dahil ang kanilang tagal ng pagkilos ay limitado. Ang dalas at dosis ay kinakalkula ng isang espesyalista, na isinasaalang-alang indibidwal na katangian bawat pasyente.

Kasama sa grupong ito ng mga gamot ang:

Baralgin
Contraindicated para sa:

• hypersensitivity sa mga bahagi ng gamot;
• talamak na pagkabigo sa atay;
• congenital deficiency ng glucose-6-phosphate dehydrogenase.

Average na presyo: mga tablet No. 20 - 190-200 rubles; solusyon sa iniksyon No. 5 - 240-260 rubles.

Analgin
Contraindicated para sa:

• mga sakit na sinamahan ng bronchospasm;
• hypersensitivity sa mga bahagi;
• bronchial, "aspirin" hika;
• leukopenia, neutropenia at iba pang mga pagsugpo sa hematopoiesis;
• pagkabigo sa bato at atay;
• namamana na kakulangan ng glucose-6-phosphate dehydrogenase
• panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Average na presyo: mga tablet No. 10 - 15-30 rubles; solusyon sa iniksyon No. 10 - 110-130 rubles.

Mga nonsteroidal na anti-inflammatory na gamot

Ang mga naturang gamot ay inirerekomenda para sa paggamit upang mapawi ang pasyente ng sakit, pamamaga at pamamaga. Ang kurso ng pagkuha ng mga naturang gamot ay hindi dapat lumampas sa 14 na araw, dahil ang pangmatagalang paggamit ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa paggana ng sistema ng pagtunaw.

Kasama sa mga NSAID ang:

Contraindications para sa paggamit:

• hindi pagpaparaan sa isa sa mga bahagi ng gamot;
• hypersensitivity sa iba pang mga NSAID;
• peptic ulcer ng tiyan at duodenum;
• "aspirin", bronchial hika;
• pagkabigo sa bato at atay;
• heart failure.
• necrotizing enterocolitis;
• mga bata hanggang 12 taong gulang.

Average na presyo: mga tablet No. 50 - 30-40 rubles; pamahid - 50-100 rubles;

Contraindications:

• ulser sa tiyan, duodenal ulcer;
• pagdurugo ng iba't ibang pinagmulan;
• puso, atay, pagkabigo sa bato;
• kapansanan sa paningin;
• arterial hypertension;
• mga sakit sa atay;
• mga sakit sa dugo;
• kapansanan sa pandinig;
• pathologies ng vestibular apparatus;
• bronchial hika;
• hypersensitivity sa mga bahagi ng gamot;
• edad hanggang 18 taon
• pagbubuntis, panahon ng paggagatas.

Average na presyo: mga tablet No. 30 - 15-30 rubles; rectal suppositories - 20-50 rubles; pamahid - 25-50 kuskusin.

Kasama rin sa mga gamot sa grupong NSAID ang Diclofenac, Catoprofen, atbp.

Chondroprotectors

Ang mga Chondroprotectors ay inireseta upang ihinto ang mga degenerative na proseso na nangyayari sa chondrosis. Ang mga gamot sa pangkat na ito ay nakikilahok sa nutrisyon ng nasirang kartilago at nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic sa mga selula. Ang paggamot sa mga gamot na ito ay pangmatagalan, at ang epekto ng kanilang paggamit ay sinusunod lamang pagkatapos ng isang buwan mula sa simula ng paggamit. Bilang isang patakaran, ginagamot ang cervical chondrosis kumplikadong gamot, na naglalaman ng glucosamine, na nagpoprotekta sa nasirang kartilago mula sa pagkasira, at chondroitin, na siyang batayan para sa paglaki ng bagong tissue.

Halos walang contraindications para sa chondroprotectors, ngunit hindi sila dapat kunin ng mga pasyente na may hypersensitivity sa kanilang mga sangkap na bumubuo.

Ang mga sumusunod na chondroprotectors ay maaaring mabili sa mga parmasya:

• Alflutop - average na presyo: solusyon sa iniksyon No. 10 - 2700-3200 rubles;
• Rumalon - average na presyo: solusyon sa iniksyon No. 10 - 1200-1800 rubles;
• Chondroxide - average na presyo: pamahid - 350-400 rubles; mga tablet No. 60 - 490-550 rubles.

Mga pamahid
Upang maiwasan ang mga aksidente sa cerebrovascular, pati na rin para sa lunas sa sakit at pamamaga, ang mga gamot ay inireseta para sa panlabas na paggamit sa anyo ng mga ointment at gels.

Kabilang sa mga naturang remedyo ang mga warming ointment at ointment batay sa snake oil at kamandag ng pukyutan, tulad ng:

• Finalgon;
• Voltaren atbp.

Mga pamamaraan ng physiotherapeutic

Ang mga alternatibong pamamaraan ng paggamot sa cervical chondrosis, na kinabibilangan ng physiotherapy, ay hindi nagbibigay side effects at walang contraindications. Sa tulong katulad na mga pamamaraan ang pananakit ay naaalis at ang pamamaga ay napapawi, ang paggana ng kalamnan ay pinasisigla, ang mga pulikat ng kalamnan ay nababawasan at ang sirkulasyon ng dugo ay napabuti.

Maaari kang gumamit ng physiotherapy sa anumang yugto ng sakit, gayunpaman, sa kaso ng exacerbation, ang mga pamamaraan ay isinasagawa, bilang panuntunan, pagkatapos kumuha ng analgesic at anti-inflammatory na gamot.

Electrophoresis (iontophoresis)
Isang pamamaraan kung saan ang mga gamot ay itinuturok nang malalim sa tisyu ng pasyente, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at mga proseso ng metabolic sa apektadong lugar, pinasisigla ang pagbabagong-buhay ng cell, at binabawasan ang tindi ng sakit.

Therapy sa putik
Ang pamamaraang ito ay naglalayong ibalik ang nasira na tissue at dagdagan ang plasticity ng mga joints.

Ultrasound therapy
Epekto sa sugat na may ultrasound. Salamat sa pamamaraan, nagpapabuti ang pagkamatagusin ng lamad, paghinga ng cellular, at mga metabolic na proseso sa mga nasirang tissue.

EHF therapy
Isang paraan kung saan ang apektadong lugar ay nalantad sa low-intensity electromagnetic radiation. Ang pamamaraan ay nakakatulong upang maisaaktibo ang self-regeneration ng deformed vertebra.

Interstitial electrical stimulation
Isang pamamaraan kung saan ang isang low-frequency na kasalukuyang ay inilalapat sa apektadong lugar. Ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang isang manipis na disposable na karayom. Ang resulta ng epekto na ito ay pagpapabuti ng microcirculation ng dugo, normalisasyon ng daloy ng dugo, pag-alis ng mga spasms ng kalamnan at pag-aalis ng sakit.

Phonophoresis
Iniksyon sa ilalim ng balat ng pasyente mga gamot, na tumutulong na mabawasan ang pamamaga at pamamaga sa mga tisyu, alisin ang sakit, ibalik ang vertebral mobility at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente.

Magnetotherapy
Paraan ng impluwensya mga magnetic field sa vertebra, na nag-aalis ng sakit, nagpapanumbalik mga function ng motor may sakit na vertebra, nagpapabagal sa pagkasira ng mga kasukasuan.

Shock wave therapy
Isang pamamaraan na naglalayong pataasin ang daloy ng dugo at sirain ang mga microcrystals ng mga calcium salt. Tumutulong sa pagbabagong-buhay ng tissue, inaalis ang sakit, ibinabalik ang kakayahan ng vertebrae na makatiis ng stress.

Ang pagkakalantad ng namamagang lugar sa mahinang laser radiation, na may epekto sa pag-init. Ang resulta ng pamamaraan ay ang pag-alis ng pamamaga, pag-aalis ng pamamaga at sakit, pagtaas aktibidad ng motor may sakit na vertebra.

Shock wave therapy
Ang pamamaraan na ito ay batay sa epekto ng mga shock wave sa apektadong lugar ng spinal column, dahil sa kung saan ang parehong microcrystals ng calcium salts at malalaking deposito ng mga ito ay nawasak. Tinutulungan ng SWT na mabawasan ang sakit at pataasin ang daloy ng dugo sa mga sisidlan.

Therapeutic massage

Ang masahe para sa paggamot ng cervical chondrosis ay ginagamit sa subacute stage ng sakit, ngunit paminsan-minsan ang pamamaraang ito ay maaaring gamitin sa panahon ng isang exacerbation. Sa una, mas banayad na pamamaraan ang ginagamit upang maiwasan ang pagtaas ng pag-igting ng kalamnan at pagtaas ng pananakit. Karaniwan, ginagamit ang paghagod, pagmamasa at pagpisil.

Manu-manong therapy, acupuncture

Imposibleng ganap na pagalingin ang sakit gamit ang mga pamamaraang ito ng therapy, ngunit sa tulong ng mga pamamaraang ito posible na maalis ang sakit at pasiglahin ang mga proseso ng pagbawi. Ang pagsasagawa ng mga pamamaraan ay nakakatulong na mabawasan ang tindi ng pananakit ng ulo at maiwasan ang mga abala sa nutrisyon ng utak.

Paano gamutin ang cervical chondrosis sa bahay

Paggamot sa tradisyonal na pamamaraan
Alam ng mga tradisyunal na manggagamot ang maraming paraan upang mapawi ang isang pasyente mula sa cervical chondrosis. Ang pinakasikat sa kanila ay:

• Elderberry tincture
  Ang kalahati ng isang baso ng elderberry ay dapat punuin ng 200 ML ng 96% ethyl alcohol, isara ng mabuti at iwanan sa isang madilim na lugar sa loob ng isang linggo. Pagkatapos ng petsa ng pag-expire, ang tincture ay dapat gamitin sa labas, kuskusin ito sa lugar ng leeg, lalo na ang pagbibigay pansin sa mga pinaka masakit na lugar.
• Burdock compress
  1 tbsp. l. durog na tuyong dahon ng burdock, ibuhos ang 200 ML ng tubig na kumukulo at, balutin ito ng mabuti, mag-iwan ng 15 minuto. Ilapat ang pagbubuhos bilang isang compress sa apektadong lugar.
• Katas ng malunggay
  Paghaluin ang 100 ML ng vodka na may 100 ML ng kinatas na juice ng malunggay. Kuskusin ang timpla sa apektadong lugar na may makinis na paggalaw ng masahe. Ang pagkuskos na ito ay nakakatulong na mapawi ang pasyente mula sa sakit at mapawi ang paninigas sa paggalaw ng leeg.

Mga portable na physiotherapy device
Upang gamutin ang chondrosis ng leeg sa bahay, ginagamit ang mga portable na physiotherapeutic device, na maaaring mabili sa mga dalubhasang tindahan o mag-order online. Kabilang sa mga naturang device ang:

	Hakbang ng Orion— isang aparato para sa laser therapy, na nagpapasigla sa mga proseso ng biochemical at nagpapabilis ng metabolismo ng oxygen sa antas ng cellular. Presyo - 13,400 rubles.
	— isang aparato para sa pagsasagawa ng electrophoresis sa bahay. Presyo - 3,690 kuskusin.
	ginamit sa pagpapakilala malalim na tissue mga gamot at exposure sa low-frequency current sa katawan. Presyo - 17,500 rubles.
	Reton AUTN-01— ginagamit para sa ultrasound therapy, kapwa sa ospital at sa bahay. Presyo - 3,900 kuskusin.
	MAG 30- nilayon para sa paggamot na may isang alternating magnetic field. Presyo - 3,100 kuskusin.

Mga masahe
Mga masahe tulad ng:

Therapeutic exercise

Ang sinumang nakatagpo ng chondrosis ay dapat na maunawaan na imposibleng mapupuksa ang sakit nang walang regular pisikal na ehersisyo. Bukod dito, ang mga ito ay napakasimple na maaari mong gawin ang mga ito sa bahay mismo.

Ang himnastiko para sa chondrosis ay maaaring binubuo ng mga sumusunod na pagsasanay:

1. Ikapit ang iyong mga daliri sa isang "lock" at ilagay ang mga ito sa iyong noo. Pagkatapos nito, kailangan mong simulan ang pagpindot nang husto sa iyong noo gamit ang iyong mga kamay, habang nagbibigay ng paglaban sa iyong ulo.
2. Ilagay ang isang kamay kanang tainga, pagkatapos ay ilagay ang palad ng iyong kabilang kamay sa itaas. Sa pamamagitan ng mahigpit na pagpindot sa gilid ng iyong ulo, dapat mong subukang panatilihin itong tuwid, nang hindi ikiling ito sa gilid. Gawin ang ehersisyo tulad ng sa kanang bahagi, at sa kaliwa.
3. Ibaba ang iyong baba, pindutin ito sa iyong dibdib, i-relax ang mga kalamnan ng iyong leeg at balikat. Manatili sa posisyon na ito nang ilang oras, at pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon.
4. Ibaba ang iyong baba sa ibaba sa iyong dibdib at magsimulang ilarawan ang kalahating bilog gamit ang iyong ulo mula kaliwa hanggang kanan, pindutin muna ang iyong ulo sa isang balikat, pagkatapos ay sa isa pa. Bumalik sa panimulang posisyon.
Ang bawat ehersisyo ay isinasagawa nang dahan-dahan, maayos, na may dalas na 5-7 beses.

Paggamot sa spa

Sa ganitong mga institusyon, ang mga pasyente ay inaalok:

• paliguan (putik, mineral);
• physiotherapy;
• paggamot sa mga linta;
• therapy sa bato;
• pagkain sa pandiyeta;
• paggamit ng mineral na tubig;
• manual at acupuncture therapy;
• masahe, atbp.

Ang mga katulad na pamamaraan ay ibinibigay sa mga sumusunod na institusyon:

• Sanatorium "Rus", rehiyon ng Moscow, distrito ng Ruzsky.
• Caucasian Mineralnye Vody"Perlas ng Caucasus" Stavropol Territory, Essentuki, st. Pushkina, 26.
• "Yurmino", Crimea, Saki, st. Morskaya 11a

Pag-iwas

Upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng neck chondrosis at panatilihing bata at malusog ang gulugod sa mahabang panahon, hindi kinakailangang gumamit ng mga mamahaling pamamaraan o umalis sa bahay para sa mga dayuhang resort, maaari mong mapanatili ang mahusay. pisikal na kalagayan sa bahay, gamit ang napatunayang mga remedyo ng katutubong at pagsunod sa mga pangunahing patakaran ng pag-iwas:

• nangunguna malusog na imahe buhay;
• iwanan ang masamang gawi;
• mapanatili ang tamang postura;
• kumain ng mga gulay na may oxalic acid;
• limitahan ang pagsusuot ng mataas na takong;
• matulog sa isang orthopedic mattress at unan.

Ang katawan ay isang komplikadong biochemical system, anumang epekto na nagiging sanhi ng isang buong kadena ng mga kasunod na reaksyon. Ngunit hindi ito maaaring ituring na isang dahilan upang gumamit ng anumang mga kahina-hinalang pamamaraan para sa paggamot, ang pagiging epektibo nito ay kailangan pa ring patunayan. Siyempre, may mga katutubong remedyo para sa pagpapagamot ng chondrosis, ngunit upang malaman kung alin sa kanila ang talagang nagkakahalaga ng pansin at kung alin ang hindi natutunaw, kailangan mong hindi bababa sa mababaw na maunawaan ang kakanyahan ng sakit mismo.

Ang gulugod ay isang uri ng kadena na binubuo ng ilang dosenang vertebrae. Maaari silang magkaroon ng iba't ibang mga hugis, depende sa kanilang lokasyon, ngunit ang bawat isa sa kanila ay isang bilog na buto na may butas sa gitna, na may sapin. spinal cord. Sa pagitan ng vertebrae ay may mga cartilage, na mula sa teknikal na pananaw ay maihahambing sa mga bukal. Tinatawag din sila mga intervertebral disc, dahil hindi sila ang parehong kartilago bilang, sabihin, sa mga joints ng mga limbs. Ang intervertebral cartilage ay mas nababanat at naglalaman ng mas maraming likido.

Mga pangunahing sanhi ng sakit

Ang Chondrosis (o osteochondrosis) ay isang degenerative na sakit na nakakaapekto sa vertebrae pangunahin sa cervical region. Ang katotohanan ay ang departamentong ito ay ang pinaka-mobile, dahil ito ang may pananagutan sa pagbaling ng ulo. Binubuo ito ng pitong vertebrae.

Ang sakit ay nakakaapekto sa ¾ ng lahat ng mga tao na higit sa 50 taong gulang, bagaman kamakailan ang chondrosis ay naging medyo "mas bata". Ang dahilan para sa paglitaw nito ay namamalagi sa mismong istraktura ng gulugod, mas tiyak, sa masikip na akma ng mga plato. Mga kalamnan sa leeg ay medyo hindi maganda ang pag-unlad at kahit na hindi gaanong mahalaga pisikal na aktibidad Nagkagulo ang buong departamento.

Ang mga pangunahing sanhi ng sakit ay:

• labis na pagkain;
• kahinaan ng kalamnan;
• permanenteng stress sa leeg at ulo - halimbawa, pangmatagalang trabaho sa computer;
• hypothermia;
• iba't ibang uri ng pinsala;
• metabolic disorder;
• kawalan ng aktibidad;
• mahinang kapaligiran;
• mga karamdaman sa postura.

Tiyak na mayroon kang cervical chondrosis kung:

• stable ang pakiramdam mo masakit na sakit sa likod ng ulo;
• Ang sakit sa occipital ay lumalabas sa balikat o kahit na braso, na kadalasang sinasamahan ng lokal na pamamanhid;
• pana-panahong nahihilo;
• ang pandinig at paningin ay lumala;
• "tunog" sa mga tainga;
• madalas kang pagod at dumaranas ng pangkalahatang karamdaman.

Medikal na paggamot

Kung mayroon kang chondrosis, dapat mong simulan kaagad ang paggamot! Pumunta sa ospital at ipasuri ka nila at tukuyin ang kalubhaan ng mga degenerative disorder. Ang lahat ng mga pamamaraan ay inireseta batay sa mga resulta ng diagnostic at pinili sa isang indibidwal na batayan.

Ang medikal na paggamot ng isang sakit ay nagsasangkot ng pagsasagawa ng ilang mga gawain.

1. Normalize ang sirkulasyon ng dugo sa utak.
2. Tanggalin ang mga kadahilanan na pumukaw sa pag-unlad ng sakit.
3. Pagbutihin ang kondisyon at pag-andar ng mga intervertebral disc.
4. Pasiglahin natural na pagbawi kartilago.

Ngunit bukod sa tradisyonal na pamamaraan treatment, meron pa alternatibong gamot, na marami ring tagahanga.

Pathogenetic na pamamaraan ng paggamot

Sa madaling salita, ito ay mga pisikal na pamamaraan para sa leeg, dibdib at ibabang likod. Siyempre, ang isang masahe ay hindi maaaring isaalang-alang katutubong lunas, ngunit hindi ito nagsasalakay at mainam para sa paggamot hindi lamang sa chondrosis, kundi pati na rin sa isang bilang ng iba pang mga sakit. Maipapayo para sa isang physiotherapist na pumili ng mga ehersisyo.

Ang healing massage ay maaaring mapawi ang mga spasms ng kalamnan, ibalik ang paggana ng mga departamento, samakatuwid pathogenetic din ito, iyon ay, inaalis ang mga sanhi ng sakit.

Gamit ang rolling pin

Malaki ang maitutulong ng rolling pin (kung wala ka, maaari kang gumamit ng regular na bote ng salamin). Kunin ito sa iyong kaliwang kamay at i-tap ito sa iyong kaliwang talim ng balikat sa lugar ng gulugod. Ulitin ang parehong bagay kanang kamay. Unti-unting dagdagan ang lakas ng iyong mga suntok, ang pangunahing bagay ay hindi magmadali sa pagbuo nito.

Maaari mong isagawa ang ehersisyo sa anumang oras ng araw, halimbawa, sa harap ng TV. Mahalaga na gawin mo ito nang regular.

Ang isa pang ehersisyo - humiga sa sahig na may isang rolling pin sa ilalim mo, subukang "gumulong", ilipat ang iyong katawan mula sa magkatabi.

pansinin mo! Normal kung nakakaramdam ka ng sakit pagkatapos ng ehersisyo na ito. Hindi na kailangang mag-alala tungkol dito.

Diet

Ginagamot ng maraming tao ang sakit sa pamamagitan ng pagsunod sa isang espesyal na diyeta. Hindi na kailangang pagdudahan ang pagiging epektibo ng diyeta, dahil ang isa sa mga sanhi ng sakit, tulad ng nasabi na natin, ay mga metabolic disorder, kaya ang pag-normalize ng prosesong ito ay magkakaroon ng positibong epekto sa kondisyon ng kartilago.

Kumain ng madalas - hindi bababa sa anim na beses sa isang araw - at subukang protektahan ang iyong sarili mula sa:

• ubas;
• pinakuluang pagkain;
• munggo;
• mga sabaw;
• jellied meats at jellies.

Idagdag sa diyeta hilaw na prutas at mga gulay, dahil ang alkaline acid na nabuo pagkatapos ng kanilang panunaw ay maaaring matunaw ang mga deposito ng asin sa mga spinal disc. Pagkain sa diyeta nalalapat din sa mga pathogenetic na pamamaraan ng paggamot dahil sa epekto nito sa sanhi ng sakit.

Mga sintomas na paggamot

Ang mga ito ay, wika nga, pangalawang paraan ng paggamot na umaakma lamang sa mga pisikal na pamamaraan.

Gilingin ang ugat ng kintsay at tuyo ito. Kumuha ng ilang gramo ng pinaghalong, ibuhos sa 1.5 litro ng tubig at ilagay sa mababang init. Pakuluan, pagkatapos ay iwanan ng pitong oras. Uminom ng decoction tatlong beses sa isang araw, 1 kutsara.

Parsley

Kunin ang mga buto ng halaman (mga 1.5 kutsara) at ibuhos ang ½ litro ng tubig na kumukulo sa kanila. Ilagay ang pinaghalong sa mahinang apoy sa loob ng mga anim na minuto, hayaan itong kumulo sa lahat ng oras na ito. Pagkatapos ay palamig at salain ang solusyon, uminom ng 2 kutsarita kalahating oras bago ang bawat pagkain.

Maaari kang gumawa ng isang espesyal na gasgas mula sa bodyaga na epektibong makayanan ang sakit dahil sa chondrosis. Paghaluin ang tuyo at pulbos na halaman na may langis ng gulay sa isang ratio na 1:30. Kuskusin ang nagresultang timpla sa mga apektadong lugar, pagkatapos ay balutin ang mga ito sa isang scarf upang panatilihing mainit at tuyo ang mga ito.

Ibuhos ang isang kutsarang puno ng mga buto ng halaman sa 250 mililitro ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng hindi bababa sa sampung minuto. Pagkatapos ay pilitin ang solusyon, palamig at uminom ng isang kutsara araw-araw. Ang kurso ay dapat tumagal ng dalawang linggo.

Lilac

Ang pagbubuhos ng lilac ay napaka-simple upang ihanda. Kumuha ng 2 kutsara ng tinadtad na sariwang lilac, magdagdag ng kaunting pulot (humigit-kumulang 200 gramo). Paghaluin ang lahat nang lubusan at ibuhos ang isang baso ng alkohol, pagkatapos ay iwanan ang pinaghalong humawa sa loob ng 24 na oras. Ilapat ang pagbubuhos sa mga masakit na lugar, pagkatapos ng paghahalo nang lubusan.

Aspen + oak

Gilingin ang mga dahon ng mga uri ng punong ito at i-brew sa kumukulong tubig. Palamigin ang sabaw, ibuhos simpleng tubig sa proporsyon ng isang kutsarang koleksyon bawat baso. Uminom ng 100 gramo ng decoction isang oras bago ang bawat pagkain.

Gilingin ang ugat ng halaman, kumuha ng isang kutsarita ng nagresultang timpla at ibuhos ang 200 mililitro ng tubig na kumukulo. Panatilihin ng sampung minuto, palamig at salain ang sabaw. Uminom ng ½ baso tuwing umaga bago kumain.

Posible na sa isang lugar sa ikatlong araw ng kurso, ang iyong ihi ay magiging pink-scarlet - huwag mag-alala, ito ay isang natural na reaksyon ng katawan.

Pulang paminta

Pinong tumaga ang paminta (1 pc.), ihalo sa durog na aloe at honey (200 gramo bawat isa), ibuhos sa alkohol at umalis sa loob ng apat na araw. Ibabad ang isang piraso ng gasa sa tincture at ilapat sa namamagang lugar. Hawakan ang gasa hanggang sa makaramdam ka ng bahagyang nasusunog na pandamdam sa balat, pagkatapos ay alisin ang bendahe at bigyan ang iyong sarili ng isang mainit at tuyo na lugar (para sa kadahilanang ito, ipinapayong isagawa ang pamamaraan sa gabi).

Upang mapawi ang sakit mula sa chondrosis, ang barberry tincture ay perpekto. Kumuha ng 20 gramo ng durog na ugat ng halaman at ibuhos ang 10 gramo ng alkohol. Uminom ng humigit-kumulang 30 mililitro tatlong beses sa isang araw.

Hop

Gilingin ang mga hop cones at ihalo sa mantikilya sa isang 1:1 ratio. Kuskusin ang nagresultang timpla sa mga lugar kung saan ang sakit ay nararamdaman lalo na malakas.

Kumuha ng dalawang kutsara ng tinadtad na puting balat ng cherry ng ibon at ibuhos ang isang baso ng alkohol. Mag-iwan ng dalawang linggo, pagkatapos ay kumuha ng pasalita sa anyo ng mga patak.

pansinin mo! Sa kasong ito, ang dosis ay dapat na inireseta nang paisa-isa ng iyong doktor.

akasya

I-chop ang mga sanga ng puno, kumuha ng 3 tablespoons ng nagresultang timpla at ibuhos sa 0.5 liters ng vodka. Mahalaga na ang mga sanga ay may mga bulaklak at dahon. Mag-iwan ng halos dalawang linggo. Kuskusin ang tincture sa mga namamagang lugar at pagkatapos ay bigyan ang iyong sarili ng init. Maipapayo na gawin ang pamamaraan bago matulog.

Tulad ng nakikita natin, maaari mong mapupuksa ang chondrosis lamang sa tulong ng mga pisikal na ehersisyo at masahe. Ang herbal na gamot sa kasong ito ay gumaganap ng higit sa isang pantulong na pag-andar, na epektibong nakayanan lamang ang mga sintomas ng sakit.

Video - Paggamot ng chondrosis na may mga remedyo ng katutubong

Mga hakbang sa pag-iwas

Sa mga unang yugto, napakahirap matukoy ang sakit, dahil hindi ito nakikita at hindi nagiging sanhi ng anumang problema sa pasyente. Dito kinakailangan na gumawa ng mga espesyal na hakbang (na, sa katunayan, ay maaaring gawin upang maiwasan ang sakit).

1. Mag-ehersisyo nang regular.
2. Pagbutihin ang iyong lugar ng trabaho upang ito ay sumusunod sa mga pamantayang pisyolohikal.
3. Matulog lamang sa mga tamang posisyon.
4. Humantong sa isang malusog na pamumuhay.
5. Kung maaari, subukang iwasan ang mabigat na pisikal na aktibidad.
6. Kumain ng tama huwag kumain ng sobra.

Bilang isang resulta, nararapat na tandaan na ang lahat na namumuno sa isang nakararami na laging nakaupo sa pamumuhay ay dapat malaman ang tungkol sa mga pamamaraan ng paggamot sa sakit na ito. Ang pangunahing bagay ay upang simulan ang paggamot sa oras upang ang sakit ay hindi bumuo ng mga komplikasyon.

Madalas ka bang magkasakit?