Maraming sakit ang mas madaling maiwasan kaysa gamutin. Sa kasamaang palad, kakaunti lang ang alam natin katawan ng tao at ang kanyang mga pangangailangan para sa mga sangkap na mahalaga. Umaasa ako na ang artikulong ito tungkol sa kung ano ang gamma-aminobutyric acid at kung ano ang kailangan nito ay makakatulong sa iyo na makilala ang "mga signal" ng iyong katawan at maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit.

Ang mga central at peripheral nervous system ay nagsasagawa ng kanilang pagkilos sa pamamagitan ng mga espesyal na istruktura - neurotransmitters. Maaari silang maging sanhi ng parehong paggulo at pagsugpo sa central nervous system; ay nahahati sa 3 grupo: amino acids, catecholamines at peptides. Ang pinakakaraniwang kinatawan ay adrenaline at norepinephrine, gamma-aminobutyric acid, glycine, dopamine, serotonin, glutamate, acetylcholine.

Ang gamma-aminobutyric acid (GABA) ay isa sa pinakamahalagang neurotransmitters sa utak. Ito ay isang kemikal na sangkap na nasa katawan ng tao at isa sa mga hindi mahahalagang amino acid na hindi kayang mag-synthesize ng mga molekula ng protina.

Halaga ng gamma aminobutyric acid napakalaki sa katawan. Ginagawa nito ang pinakamahalagang pag-andar:

• Pag-andar ng tagapamagitan. May hypotensive, sedative, anticonvulsant effect. Bilang karagdagan, nakakatulong ito na pasiglahin ang pagtulog, kinokontrol aktibidad ng motor, nagpapabuti ng memorya at mga proseso ng pag-iisip.
• Metabolic function. Nagpapabuti metabolic proseso sa utak at sa sirkulasyon ng dugo nito, nagbibigay ng enerhiya sa mga selula ng nerbiyos. Salamat sa gamma-aminobutyric acid, ang isa sa pinakamahalagang epekto ay nakamit - antihypoxic (pag-iwas gutom sa oxygen). Gayundin, ang metabolic function ay dahil sa pag-alis ng mga metabolic na produkto mula sa katawan at ang epekto sa pagpapasigla ng produksyon ng somatotropic hormone ng anterior pituitary gland.

Spectrum ng pagkilos ng gamma-aminobutyric acid. Mga pinagmumulan

Bilang isa sa pinakamahalagang bahagi ng dugo at tisyu ng utak, pinapabuti ng GABA ang suplay ng dugo sa utak, pinapagana ang mga proseso ng enerhiya, pinatataas ang aktibidad ng paghinga ng mga tisyu, pinapabilis ang paggamit ng glucose at ang pag-alis ng mga nakakalason na metabolic na produkto, at may katamtamang psychostimulating. , antihypoxic at anticonvulsant effect. Bilang isang resulta, ang dinamika ng mga proseso ng nerbiyos sa utak ay nagpapabuti, ang pagiging produktibo ng pag-iisip at pagtaas ng memorya.

Ang tagapamagitan ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng pagsasalita at mga function ng motor pagkatapos ng paglabag sirkulasyon ng tserebral(stroke), ay may katamtamang hypotensive effect, normalizes nadagdagan presyon ng dugo at inaalis ang mga sintomas nito (pagkahilo/sakit, insomnia).

Kung mayroong kakulangan ng mga likas na reserba ng gamma-aminobutyric acid, kinakailangan upang makuha ito mula sa iba pang mga mapagkukunan. Ang GABA ay naroroon sa ilan mga produktong halaman(mga dahon ng tsaa at kape, mga filamentous na mushroom, pati na rin ang katas ng mga cruciferous na halaman). Bilang karagdagan, ito ay nakuha gamit ang kemikal mga pamamaraan ng microbiological gamit ang bacteria ng tao, hal. coli. Isa sa mga pinakakaraniwang gamot bilang kapalit na therapy – .

Ang hanay ng mga aplikasyon ng gamma-aminobutyric acid ay medyo malawak: epilepsy, pinsala sa cerebral vascular (atherosclerosis, hypertension, kahihinatnan ng stroke at traumatic brain injury), cerebrovascular insufficiency at discirculatory encephalopathy, Alzheimer's disease, Parkinson's disease, memory impairment, atensyon, pagsasalita, pagkahilo, sakit ng ulo, alcoholic encephalopathy at polyneuritis, mental retardation sa mga bata, demensya, cerebral palsy, endogenous depression na may nangingibabaw na asthenohypochondriacal phenomena at kahirapan aktibidad ng kaisipan, kinetosis (sakit sa dagat at hangin).

Sa mga pasyente diabetes mellitus Ang GABA ay nagpapababa ng mga antas ng glucose sa dugo.

Kaya, ang gamot ay kinakailangan upang gamutin/iwasan ang inilarawan sa itaas na mga diagnosis at sintomas.

Mga side effect positibong epekto Ang GABA ay:

• pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog;
• nadagdagan ang libido;
• nadagdagan ang antas ng growth hormone;
• nasusunog ang taba at nagiging toned * .

* Ginagamit ito sa pagpapalaki ng katawan dahil maaari nitong pasiglahin ang anterior pituitary gland, na gumagawa ng growth hormone. Ang growth hormone, sa turn, ay may binibigkas na anabolic at fat-burning effect.

Kasama rin sa iba pang mga side effect ng GABA ang banayad na tingling sa mukha at leeg, mga pagbabago sa rate ng puso at paghinga. Gayunpaman, HINDI sila nagdudulot ng panganib sa kalusugan, kadalasang nangyayari sa mga dosis na higit sa 4 g bawat araw at nalulutas pagkatapos ng ilang araw ng paggamit.

Ang mga gamot na naglalaman ng GABA ay kontraindikado sa mga batang wala pang 1 taong gulang, mga buntis na kababaihan sa unang trimester (dapat kang kumunsulta sa isang doktor), pati na rin hypersensitivity sa pangunahing o mga excipients at talamak na pagkabigo sa bato.

Gamma-aminobutyric acid(eng. Gamma Aminobutyric Acid) ay isang amino acid na gumaganap bilang isang inhibitory neurotransmitter sa central nervous system ng mga tao at mammals. Neurotransmitter sa malawak na kahulugan ng salita - mga kemikal, sa tulong kung saan ang isang electrical impulse ay ipinapadala mula sa isang nerve cell patungo sa isang neuron. SA mga layuning medikal GABA(o GABA) ay ginagamit para sa iba't ibang sakit sa pag-iisip (kabilang ang mga sakit na Parkinson at Alzheimer), pati na rin bilang isang pampakalma at pampakalma.

Gamma-Aminobutyric Acid (GABA): Formula

GABA ay isang amino acid, isang organikong sangkap na may branched chemical formula.

ay na-synthesize sa katawan mula sa glutamic amino acid (bahagi ng mga protina sa katawan at hindi mahalaga) sa tulong ng isang espesyal na enzyme - glutamate decarboxylase.

Gumagana sa mga istruktura ng central nervous system sa pamamagitan ng GABA receptors. Sa esensya, ang mga receptor ay mga cell na gumaganap ng function ng pagpapadala ng mga electrical impulses na maaari nilang i-activate ang proseso ng paghahatid o pabagalin ito. Sa kaso ng GABA, ang mga receptor ay tumatanggap ng isang amino acid, na, naman, ay pumipigil sa mga proseso sa loob mga selula ng nerbiyos. Matatagpuan ang mga receptor GABA sa mga istruktura ng utak.

Gamma-aminobutyric acid (GABA): mga katangian

Mga Katangian gamma-aminobutyric (GABA) Ang mga acid ay pinag-aralan nang mabuti:

• Tagapamagitan - ang amino acid na ito ay responsable para sa bilis ng paghahatid ng salpok sa pagitan ng mga selula ng nerbiyos at mga neuron: GABA nakikilahok sa mga proseso ng pagpepreno.
• Sedative at banayad na hypnotics - GABA pinapaginhawa ang pangangati at nagpapakalma.
• Metabolic - pinapabuti ng amino acid ang mga proseso ng metabolic sa utak, pinapabuti ang supply ng oxygen nito. Kasama ng GABA, ang sirkulasyon ng tserebral ay maaaring mapabuti sa pamamagitan ng pagkuha, o.
• GABA nag-aalis ng mga produktong metabolic mula sa katawan.

Gamma-Aminobutyric Acid (GABA): Mga Aplikasyon

Gamma-aminobutyric acid (GABA): sa parmasya

Maaari mo itong bilhin sa parmasya, ang pagpili ng mga gamot ay maliit, at sa pangkalahatan ang kalidad ay nag-iiwan ng maraming nais. Bakit magsasapanganib kung maaari kang bumili ng ganap na ligtas na produkto sa magandang presyo, at iba-iba ang pagpili ng mga gamot sa online na tindahan.

Gamma-aminobutyric acid (GABA): mga tablet

Nag-aalok ang mga kumpanya ng parmasyutiko ng malawak na seleksyon ng mga gamot na naglalaman. Kadalasan, pinipili ng mga mamimili ang form ng tablet (maaaring mabili ang mga naturang tablet sa parmasya). Ang konsentrasyon ng sangkap sa naturang mga gamot ay maliit - 250 mg, ngunit ito ay maginhawang magreseta ang doktor ng anumang dosis. Ang mga tablet ay pumasok sa katawan at nagsimulang kumilos nang hindi mas maaga kaysa sa isang oras mamaya, kaya pinakamahusay na sila ay kinuha bago matulog. Kung gusto mong pabilisin ang epekto ng pagtagos aktibong sangkap, kung gayon mas mahusay na bumili ng gamot na may mga kapsula; karamihan sa kanila ay nasa website, at medyo mura ang mga ito.

Gamma-aminobutyric acid (GABA): mga tagubilin

Pinakamainam na dosis gamma-aminobutyric acid (GABA) bawat araw - 750-1500 mg, ang halaga ng sangkap na ito ay nakapaloob sa 2-3 mga kapsula o tablet. Sa anumang kaso, sa mga tagubilin para sa isang partikular na gamot (dosis para sa iba't ibang mga tagagawa Maaaring mag-iba) Mga rekomendasyon para sa paggamit GABA nakarehistro.

Gamma-aminobutyric acid (GABA): kung paano kumuha

Kailangan mong inumin ito araw-araw, depende sa dosis ng napiling gamot (100, 250, 500, 750), ang dosis ay maaaring nahahati sa ilang beses o kinuha ng 1 kapsula isang beses sa isang araw. Halimbawa, kung ang gamot ay naglalaman ng isang dosis ng 500 mg, pagkatapos ay maaari kang kumuha ng isang kapsula tatlong beses sa isang araw kung ito ay 750, pagkatapos ay maaari kang kumuha ng isang kapsula dalawang beses sa isang araw; Kinakailangang kondisyon: ang gamot ay dapat inumin na may tubig o juice, at ito ay mas mahusay na walang laman ang tiyan o bago matulog.

Gamma-aminobutyric acid (GABA): contraindications

Gamma-aminobutyric acid (GABA) Maaaring kunin lamang pagkatapos ng paunang konsultasyon sa isang doktor, dahil mayroong isang bilang ng mga contraindications:

• Hypersensitivity at indibidwal na hindi pagpaparaan;
• Talamak na pagkabigo sa bato
• Ang edad ng mga bata hanggang isang taon.
• 1st trimester ng pagbubuntis.

Gamma-aminobutyric acid (GABA): bumili, presyo

Narito ang isang malaking assortment ng mga form, dosis at mga tagagawa gamma-aminobutyric acid (GABA):

1. Bumili gamma-aminobutyric acid (GABA) sa mababang presyo at garantisado mataas na kalidad Maaari mong bisitahin ang sikat na American online na organic na tindahan.
2. Paano mag-order ng hakbang-hakbang: !
3. Inirerekumenda namin ang paggamit sa unang pagkakasunud-sunod

Gross na formula

Pharmacological na grupo ng sangkap na Gamma-aminobutyric acid

Pag-uuri ng nosological (ICD-10)

CAS code

Mga katangian ng sangkap na Gamma-aminobutyric acid

Puting mala-kristal na pulbos na may bahagyang mapait na lasa at tiyak na amoy. Madaling natutunaw sa tubig, medyo natutunaw sa alkohol; pH 5% may tubig na solusyon 6,5-7,5.

Pharmacology

Ito ang pangunahing tagapamagitan na kasangkot sa mga proseso ng sentral na pagsugpo. Nagpapabuti ng suplay ng dugo sa utak, pinapagana ang mga proseso ng enerhiya, pinatataas ang aktibidad ng paghinga ng mga tisyu, pinapabuti ang paggamit ng glucose at pag-alis ng mga nakakalason na metabolic na produkto. Nakikipag-ugnayan sa mga partikular na GABAergic receptor ng mga uri A at B. Nagpapabuti ng dinamika ng mga proseso ng nerbiyos sa utak, pinatataas ang produktibidad ng pag-iisip, nagpapabuti ng memorya, at may katamtamang psychostimulating, antihypoxic at anticonvulsant na epekto.

Tumutulong na maibalik ang pagsasalita at paggana ng motor pagkatapos ng aksidente sa cerebrovascular. Ito ay may katamtamang hypotensive effect, binabawasan ang unang pagtaas ng presyon ng dugo at ang kalubhaan ng mga sintomas na dulot ng hypertension (pagkahilo, hindi pagkakatulog), at bahagyang binabawasan ang tibok ng puso. Sa mga pasyente na may diabetes mellitus, binabawasan nito ang mga antas ng glucose sa dugo na may normal na glycemia, madalas itong nagiging sanhi ng hyperglycemia dahil sa glycogenolysis.

Ang mga konsentrasyon ng plasma ay umabot sa pinakamataas pagkatapos ng 60 minuto at pagkatapos ay mabilis na bumababa; pagkatapos ng 24 na oras ay hindi ito nakita sa plasma ng dugo. Ayon sa pang-eksperimentong data, hindi maganda ang pagtagos nito sa BBB. Mababang nakakalason.

Paglalapat ng sangkap na Gamma-aminobutyric acid

Pinsala sa cerebral vessels (atherosclerosis, hypertension, atbp.), cerebrovascular insufficiency at discirculatory encephalopathy, may kapansanan sa memorya, atensyon, pagsasalita, pagkahilo, sakit ng ulo, mga kahihinatnan ng stroke at traumatic brain injury, alcoholic encephalopathy, alcoholic polyneuritis, mental retardation sa mga bata , dementia , cerebral palsy, endogenous depression na may nangingibabaw na astheno-hypochondriacal phenomena at kahirapan sa mental activity, motion sickness symptom complex (sea at air sickness).

Contraindications

pagiging hypersensitive, pagkabata(hanggang 1 taon), acute renal failure, pagbubuntis (1st trimester).

Ang gamma-aminobutyric acid ay nagsimulang isaalang-alang bilang isang potensyal na mahalagang sangkap para sa paggana ng utak higit sa 60 taon na ang nakalilipas, at mga 28 taon lamang ang nakalipas itinalaga ito ng mga siyentipiko ng katayuan ng isang neurotransmitter.

Alam na natin ngayon na humigit-kumulang 40% ng mga nerve cells sa mammalian brain ang nag-synthesize ng acid na ito.

Naglalaro siya mahalagang papel para sa mga karamdaman tulad ng depresyon, pagkabalisa at stress. Ang pag-aaral sa istruktura at mga function ng isang substance ay nakakatulong sa paglutas ng mga problema sa kalusugan.

Ano ang GABA

Ang gamma-aminobutyric acid ay isang inhibitory neurotransmitter na tumutulong sa pagpapadala ng mga signal sa pagitan ng utak at nervous system.

Ang pangunahing pag-andar ay upang kontrolin ang antas ng glutamic acid (isang excitatory neurotransmitter) at bawasan ang aktibidad ng mga nerve cells.

Sa pamamagitan ng pagsugpo sa nervous excitability, natural itong may pagpapatahimik na epekto, pinipigilan ang mga damdamin ng pagkabalisa at takot.

Pinagmumulan ng acid na ito

Ang gamma-aminobutyric acid ay na-synthesize sa mga selula ng utak mula sa isa pa, glutamic acid, sa pagkakaroon ng enzyme glutamate decarboxylase at ang aktibong anyo ng bitamina B6. Ang kakulangan ng bitamina B6 ay humahantong sa pagbaba ng produksyon ng GABA, akumulasyon ng glutamate at pag-igting ng nerbiyos.

Bukod, immune system maaaring umatake at sirain ang glutamate decarboxylase. Obserbahan na may tulad mga sakit sa autoimmune, tulad ng Hashimoto's disease, celiac disease, type 1 diabetes at iba pang neurological disorder.

Dahil ang sangkap na pinag-uusapan ay ginawa sa panahon ng pagbuburo sa ilalim ng impluwensya ng lactobacilli, hindi ito matatagpuan sa mga sariwang produkto. Ginagawa nitong tanging pinagmumulan ang mga fermented na pagkain. Kasama sa mga produktong ito ang:

• kimchi (tradisyunal na Korean na ulam na repolyo);
• kefir;
• sauerkraut;
• yogurt;
• miso;
• puer tea;
• fermented rice at beans.

Mga function ng gamma-aminobutyric acid

Nabawasan ang pagkabalisa at pinabuting mood

Ang isa sa mga pangunahing gawain ng GABA ay upang bawasan ang excitability ng mga nerve cells, na nagreresulta sa isang pagbawas sa dalas ng mga damdamin ng takot at pagkabalisa.

Mayroong klinikal na ebidensya na nagpapahiwatig ng koneksyon sa pagitan ng kakulangan ng gamma-aminobutyric acid sa katawan at ang paglitaw ng mga karamdaman sa pagkabalisa.

Pinahuhusay nito ang alpha ritmo ng utak, nagtataguyod ng pagpapahinga, pagpapabuti ng mood, at pinapawi ang mga epekto ng stress.

Nagpapabuti ng kalidad ng pagtulog

Sa insomnia, may nabawasan na antas ng GABA. Kapansin-pansin na sa isang rehiyon ng utak na tinatawag na thalamus, na kasangkot sa pag-regulate ng pagtulog, mayroong isang puro malaking bilang mga receptor para sa acid na ito. Ipinaliwanag ito sedative effect ang epekto nito sa katawan. Kapag ang antas ay na-normalize, ang bilis ng pagkakatulog ay tumataas, pati na rin ang oras ng malalim na yugto ng pagtulog.

Pag-iwas sa depresyon

Tulad ng insomnia, ang mga taong nakakaranas ng depresyon ay kulang sa GABA. Pagkatapos matagumpay na paggamot tumataas ang antas nito. Kaya, ito ay ginagamit bilang alternatibo sa mga tradisyunal na gamot sa paggamot ng depresyon at mga kaugnay na karamdaman.

Pinapaginhawa ang mga sintomas ng premenstrual syndrome

Ang premenstrual syndrome (o PMS) ay isang koleksyon ng mga sintomas na lumilitaw bago ang simula ng pagdurugo ng regla. Mga karaniwang sintomas: pagkabalisa, hindi pagkakatulog, pagbabago ng mood, pagkapagod, abnormal na pakiramdam ng gutom. Mayroong kawalan ng balanse sa mga antas ng acid, na maaaring makatulong sa pagpapagaan ng ilang mga sintomas.

Pinapaginhawa ang sakit at binabawasan ang pamamaga

Ang GABA ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa paghahatid ng mga impulses ng sakit at pag-unlad nagpapasiklab na proseso. Pansinin ng mga pag-aaral na ang isang pinababang konsentrasyon ng sangkap na ito ay sinamahan ng mga physiological disorder tulad ng iba mga sindrom ng sakit. Ang sangkap na ito pinipigilan ang paghahatid ng mga impulses ng sakit at binabawasan ang pamamaga na sinamahan ng sakit ng iba't ibang pinagmulan. Pinapabuti nito ang pagiging epektibo ng paggamot.

Mga sintomas at kahihinatnan ng hindi sapat na produksyon

Kapag ang mga sangkap na kinakailangan para sa normal na paggana ng utak ay nasa balanse, ang isang tao ay nakakaramdam ng energetic at sapat na motibasyon upang maisagawa ang mga gawain nang produktibo. O, depende sa mga pangyayari, kalmado at nakakarelaks.

Kapag bumababa ang mga antas ng gamma-aminobutyric acid, ang utak ay palaging nasa isang tense na estado. Bilang resulta, ang tao ay hindi makapagpahinga.

Ang pinakakaraniwang sintomas ng kakulangan sa GABA ay:

• pakiramdam ng takot sa walang maliwanag na dahilan;
• ang tao ay patuloy na ginulo at hindi organisado;
• ang isang tao ay gumagawa ng ilang bagay sa parehong oras, ngunit hindi nagtagumpay dahil sa mababang produktibidad;
• pakiramdam ng pagkabalisa kahit na sa mga kaso kung saan maayos ang lahat;
• kawalan ng kakayahan upang makapagpahinga, ang daloy ng mga saloobin ay hindi nagpapahintulot sa iyo na matulog;
• hindi makatwirang mabilis na tibok ng puso o hindi pantay na ritmo;
• pagkagumon sa mga pagkaing may mataas na karbohidrat, alkohol at mga sangkap na nakakatulong upang makamit ang pagpapahinga.

Ang mababang antas ng acid ay nauugnay sa isang bilang ng mga karamdaman: nadagdagan ang pagkabalisa, depression, insomnia, at fibromyalgia. Ang kakulangan nito ay hindi ang dahilan, ngunit nabanggit sa autism, schizophrenia, bipolar disorder at epilepsy.

Paano gawing normal ang mga antas ng acid

Ang mga bitamina B ay mahahalagang sangkap na kasangkot sa synthesis ng maraming neurotransmitters, kabilang ang GABA. Alinsunod dito, na may kakulangan ng bitamina B6 (sa isang mas mababang lawak, bitamina B12), ang pagbaba sa antas ng gamma-aminobutyric acid ay sinusunod din.

Upang gawing normal ang produksyon, ang mga produktong naglalaman ng glutamine, glutamic acid at glutamate ay kapaki-pakinabang (hindi dapat malito sa monosodium glutamate, pandagdag sa pagkain). Kabilang dito ang saging, atay ng baka at iba pang mga organo, broccoli, citrus fruits, halibut fish, lentils, molasses, nuts.

Ang isang malusog na pamumuhay ay nakakatulong din na maibalik ang balanse ng amino acid, bilang karaniwang mga salarin mababang antas Ang GABA ay stress, kulang sa tulog, sobrang caffeine, mahinang nutrisyon, gluten sensitivity.

Dahil kamakailan lamang nagsimula ang buong-scale na pananaliksik sa GABA, maraming aspeto ng mga epekto nito sa utak at katawan ang nananatiling hindi natutuklasan. Sa ngayon ay may kumpiyansa tayong pag-uusapan positibong epekto gamma-aminobutyric acid para sa pagkabalisa at mga kaugnay na karamdaman, habang ang pagsasaliksik sa ibang mga lugar ay patuloy pa rin. Halimbawa, mayroong nakapagpapatibay na ebidensya na nagtataguyod ito ng pagkakaroon ng kalamnan at pagkawala ng taba, na maaaring lubos na mapalawak ang paggamit ng GABA sa hinaharap.

Magandang araw sa lahat! Ngayon ang ating paksa ay tungkol sa pandagdag sa sports tinatawag na gamma-aminobutyric acid at ang mga biological na katangian nito.
Gaba ano yun? Ang gamma-aminobutyric acid ay isang amino acid na matatagpuan sa utak at responsable para sa metabolic pati na rin ang mga proseso ng neurotransmitter sa katawan ng tao. Sa madaling salita, ito ay isang uri ng "handbrake" ng central sistema ng nerbiyos(CNS), na may pagpapatahimik o, sa kabaligtaran, tonic effect dito. Sa gamot, ang suplemento ay ginagamit upang gamutin ang sekswal na dysfunction bilang isang relaxant.
Ang gamma-aminobutyric acid ay napakapopular sa bodybuilding dahil pinasisigla nito ang PDH (anterior pituitary gland), na gumagawa ng growth hormone (GH). Sa turn, ang GH ay nagpapalitaw ng makapangyarihang mga anabolic na proseso sa katawan, na humahantong sa mabilis na pagtaas ng lean body mass. masa ng kalamnan, at sinisimulan din ang proseso ng aktibong pagsunog ng taba. Ang katotohanan na ang GABA ay nagpapataas ng pagtatago ng GH ng 4-6 na beses ay napatunayan ng 6 na pag-aaral, apat sa mga ito ay ginawa sa ating panahon, at ang unang dalawa, kasing dami ng 35 taon na ang nakakaraan!

Epekto. Gamitin sa bodybuilding.

1. Pinapataas ang pagtatago ng GH, na dahil dito ay humahantong sa isang pinabilis na pagtaas sa lean muscle mass.
2. Nag-trigger ng aktibong pagsunog ng taba sa katawan.
3. Binibigyang-daan kang pagbutihin ang kahulugan ng kalamnan.
4. Nagpapabuti ng kalidad ng pagtulog.
5. May pagpapatahimik na epekto sa central nervous system.

Sa bodybuilding, ang suplementong ito ay lalong popular sa mga atleta. Pagkatapos ng lahat, ang "impiyerno" na ehersisyo na may bakal, pati na rin ang pang-araw-araw na stress sa trabaho at sa bahay, ay negatibong nakakaapekto sa central nervous system at pumukaw. tumaas na produksyon cortisol. Ang GABA, sa kabilang banda, ay may pagpapatahimik na epekto at nagbibigay-daan sa iyo na umunlad, sa gayon ay hindi nagbibigay ng pagkakataon sa cortisol na sirain ang iyong mga fibers ng kalamnan. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang acid ay ganap na hindi nakakalason sa atay.

Mga paghahanda ng Gamma aminobutyric acid (paghahanda ng GABA):

Aminalon– tumataas metabolic proseso sa utak. Dahil sa mataas na konsentrasyon ng GABA (Ano ang GABA? Ito ay parehong GABA, sa ibang abbreviation lang.) sa gamot na ito, mas mabilis itong nasisipsip kaysa sa mga analogue nito (Gamibetal, Gammalon, Picamilon at iba pa.) at bilang resulta ay mabilis na pinapataas ang konsentrasyon ng GABA sa katawan.

Pantogam- ang pinakabagong anyo ng gamma aminobutyric acid (GABA + bitamina B5). Madali itong tumagos sa utak sa pamamagitan ng blood-brain barrier, na bilang isang resulta ay ginagawa itong mas epektibo kaysa sa Aminalon. Ang suplementong ito ay maaaring gamitin ng parehong mga bata at matatanda. Ito ay lubos na epektibo at halos walang epekto.

Phenibut- binabawasan ang tensyon, pagkabalisa, takot at nagpapabuti ng pagtulog, kaya ginagamit ito upang gamutin ang mga neuroses at bago ang operasyon. Ang gamot ay makabuluhang binabawasan din ang mga sintomas ang mga sumusunod na sintomas: sakit ng ulo, mga karamdaman sa pagtulog, pinatataas ang pagganap ng pag-iisip. Mabilis na tumagos sa lahat ng mga tisyu ng katawan at sa pamamagitan ng hadlang ng dugo-utak (mga 0.1% ng gamot ay tumagos sa tisyu ng utak). Pantay na ipinamahagi sa atay at bato. Na-metabolize sa atay - 85-95%, ang mga metabolite ay hindi aktibo sa pharmacologically. Pagkatapos ng 3 oras ay nagsisimula itong ilabas ng mga bato.

Paano kumuha ng GABA?

Upang maibigay ang gamma acid nito maximum na epekto, kailangan mong ubusin ito sa isang dosis na 3.5 - 4 gramo bawat araw. Mahigpit na kinuha bago kumain upang matiyak ang maximum na produktibo sa katawan. Uminom ng dalawang beses sa isang araw (1.5 - 2 gramo sa umaga at 1 o 2 gramo bago o pagkatapos ng pagsasanay).

Mga side effect at review.

Ang mga pandagdag sa sports o mga gamot na gumagamit ng GABA ay halos walang negatibong epekto, kahit na sa labis na dosis (mahigit sa 4 na gramo bawat araw). Sa pangkalahatan, higit sa 35 taong paggamit sa medisina at palakasan, ang mga sumusunod lamang ang natukoy: side effects: Kaagad pagkatapos ng paglunok, maaaring tumaas ang pagpapawis at panic attacks, pagsusuka o pagduduwal. Ito ay nagkakahalaga din na tandaan na sa VERY sa mga bihirang kaso Maaaring itaas ng GAMK ang iyong temperatura at magdulot ng mga spike sa presyon ng dugo.

MAHALAGA! Ang GABA ay hindi dapat gamitin ng mga taong mayroon pagkabigo sa bato o pagkagambala sa pagtulog. Tulad ng ibang gamot, maaaring mayroong indibidwal na hindi pagpaparaan.

Mga review:

Salamat sa mataas na kahusayan GABA, ang mga review tungkol dito ay halos lahat ay positibo. Mga negatibong pagsusuri Tanging ang mga tao na, sa ilang kadahilanan, ay hindi nagpaparaya sa suplementong ito ang natitira.

Ang suplemento ay lalo na pinuri ng mga European at American na atleta, na ginagamit ito sa loob ng ilang taon sa kanilang gawain sa pagsasanay.

Ang konklusyon ay nagpapahiwatig mismo. Ang mga suplemento ng gamma-aminobutyric acid ay lubos na epektibo at maaaring gamitin sa industriya ng bodybuilding nang walang pinsala. Ang pagtaas ng pagtatago ng GH ay gumaganap din sa mga kamay ng mga atleta na gustong mabilis na mawalan ng taba sa tag-araw. Ang pinahusay na kalidad ng pagtulog ay makakatulong sa iyo na mabawi nang mas mabilis at mas mahusay pagkatapos ng isang masipag na ehersisyo. Ang isa pang kumpirmasyon ng pagganap nito ay na mula noong 2008, ang suplemento ay higit na nasubok lamang sa mga atleta at oras-oras ang mga resulta ay nagpapakita ng patuloy na pagganap nito.