Ang may-akda ng kasabihan na ang carrot juice ay nakakapinsala sa atay ay hindi kilala. Malamang na ito ay isang uri ng siyentipiko. Gayunpaman, ito ay isang katotohanan: sa katunayan, ang pinsala sa atay na maraming interesado ay hindi gaanong kapaki-pakinabang gaya ng nakasanayan ng marami na paniwalaan. Ito ay totoo lalo na para sa lumalaking katawan ng mga batang mamimili ng inumin na ito. Bagaman dapat mong lubusan na maunawaan kung gaano karami ang juice na ito ang dapat kainin upang hindi makapinsala sa katawan.

Kasaysayan ng Carrot Juice para sa Paggamot sa Atay

Sa pangkalahatan, ang mga sariwang kinatas na juice ay itinuturing na malusog. Maging ang mga sinaunang tao ay matagumpay na gumamit ng katas ng karot upang gamutin ang lahat ng uri ng sakit. Kadalasan ang mga karot ay ginagamit pa nga bilang isang treat, pinapalitan ito ng kendi!

Ngayon alam natin na sigurado na ang mga karot ay kadalasang kapaki-pakinabang. Gayunpaman, mayroong isang negatibong tagapagpahiwatig - hindi mo ito magagamit nang labis.

Komposisyon ng sariwang kinatas na katas ng karot

Ano ang mangyayari ito: Ang basura na naipon sa mga duct ay mabilis na natutunaw sa panahon ng paggamot. Ngunit kung marami sa kanila ang naipon, kung gayon ang mga bato at bituka ay walang oras upang alisin ang mga ito, kaya iniiwan nila ang katawan sa pamamagitan ng balat.

Dahil ang mga slags ay karaniwang orange o dilaw, natural na nagiging dilaw ang balat. Kung bawasan mo ang iyong pagkonsumo ng juice, ang problema ay unti-unting malulutas mismo. Ang pagkakaroon ng natuklasan ng isang katulad na sintomas, dapat mong ihinto ang pag-inom ng juice, at pagkatapos ng ilang oras ipagpatuloy ang pagkuha nito muli, kahit na medyo mas maingat, kontrolin ang dami ng produkto na lasing. Pagkatapos ang katas ng karot at atay ay ganap na magkakasamang mabubuhay.

Mga pinaghalong juice

Inirerekomenda na gumamit ng mga pinaghalong juice - ginagamot nila ang atay nang mas epektibo. Ito ay lalong mabuti upang magdagdag ng spinach juice sa carrot juice. Iminumungkahi ng mga Nutritionist na inumin ang inuming ito ng tatlong beses sa isang linggo, na nililimitahan araw-araw na paggamit litro ng inumin. Kapaki-pakinabang din ang Apple-carrot juice.

Ang paggamot sa juice ay dapat na lapitan nang matalino, nang hindi labis na ginagawa ito. Ang anumang mga eksperimento na kinasasangkutan ng pagkonsumo ng malalaking volume nito ay nagdudulot ng higit na pinsala kaysa sa mabuti. Para sa pag-iwas, kalahating baso ng juice araw-araw ay sapat na.

Batay dito, maaari nating tapusin na ang katas ng karot ay mabuti para sa atay. Natural, na may maingat at makatwirang paggamit!

Carrot juice para sa mga kababaihan

Matapos ang isang matagumpay na kapanganakan, ang mga kababaihan ay hindi dapat tumanggi sa isang halo ng mga sariwang kinatas na karot, orange at apple juice - sila ay nalulugod sa pagbabago ng kanilang kutis para sa mas mahusay. Ang isang cocktail tulad ng apple-carrot juice ay pinaka-kapaki-pakinabang para sa katawan.

Bago pumunta sa resort, hindi mo rin dapat kalimutan ang tungkol sa carrot juice. Ang carotene ay nagpapalitaw ng produksyon ng melanin, na nakakaapekto sa pigmentation ng balat.

Mga resulta

Ang katas ng karot ay maaaring magsilbi bilang isang mahusay na pagsubok sa kalusugan ng atay. Kung ang balat ay nagiging dilaw kapag umiinom ng inumin na ito, nangangahulugan ito na ang atay ay hindi ganap na gumaganap ng mga likas na function nito. Pagkatapos ng isang tiyak na panahon ng patuloy na pagkonsumo ng katas ng karot, ang atay ay malilinis at magagawang normal na maisagawa ang mga likas na pag-andar nito, kaya't ibabalik ng balat ang dating lilim nito.

Kung ang isang tao ay patuloy na umiinom ng katas ng karot habang kumakain normal na kulay balat, ibig sabihin ay malusog ang atay!

Ang pamumuhay ng mga lalaki sa kanilang mga libangan, gawi, at diyeta ay kadalasang nagdudulot ng sakit sa atay. Halimbawa, karamihan sa mga atleta na kumuha ng mga anabolic steroid ay na-diagnose na may patolohiya sa atay (nabawasan ang antitoxic function)!!! Sa pamamagitan ng paraan, sa kanilang pangmatagalang paggamit, maaaring magkaroon ng kanser.

Ang pag-abuso sa alkohol ay maaaring magresulta sa liver cirrhosis. Ang walang kabuluhang paggamit ng mga gamot, labis na diyeta at ilang iba pang dahilan ay nakakapinsala din sa paggana ng atay.

Kaugnay nito, upang mapanatili ang kalusugan at para sa mga layuning pang-iwas ang mga lalaki ay inirerekomenda na isama ang ilan malusog na juice at mga tsaa na maaaring gamitin upang pagalingin ang atay. Sa iba't ibang uri nito, naghanda kami para sa iyo ng isang seleksyon ng mga pinaka-epektibo. Bilang karagdagan, mag-aalok kami sa iyo ng mga juice upang mapabuti ang potency.

Ang luya at ang mga epekto nito sa pagpapagaling.

Ang amoy at lasa ng luya ay ibinibigay ng pagkakaroon ng zingerone, shoagola at gingerol. Matagal nang nabanggit na ang luya ay isang malakas na natural na ahente ng bioenergetics; presyon ng dugo, pinatataas ang tono ng buong katawan, nagpapalakas immune system. Ang luya ay itinuturing na isang aphrodisiac. Ang tsaa ng luya at mga pagbubuhos para sa mga lalaki ay nagsisilbing isang potency stimulant (natitiyak ang magandang daloy ng dugo sa intimate area at ang antas ng testosterone sa dugo ay tumataas), dagdagan ang enerhiya, tono ng kalamnan, pagganap, at mapawi ang pagkapagod.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng luya ay kapaki-pakinabang para sa buong katawan, at pinapabata nila ang atay. Makatwirang, ang pampalasa na ito ay itinuturing na halos ang pinaka ang pinakamahusay na lunas, inaalis ang katawan ng mga lason. Ang inuming luya ay naglilinis ng atay. Ang pamamaraang ito ay hindi nangangailangan ng labor-intensive na mga hakbang.

Maglagay ng dalawampung gramo ng durog na ugat sa isang baso sa loob ng sampung minuto mainit na tubig, pisilin ang sariwang lemon at magdagdag ng isang kutsarang pulot. Uminom ng 15 minuto bago mag-almusal. Sa unang araw, sampung patak ng produkto. Uminom ng dalawang linggo. Magdagdag ng dalawang patak bawat araw, pagkatapos ay magsimulang bawasan ang dosis ng pagbubuhos ng dalawang patak, na umabot muli sa sampu. Pagkatapos ng dalawang linggong pahinga, ulitin muli ang pamamaraan ng paglilinis.

Ginger tea.

Mag-brew ng isang sentimetro ng binalatan, gadgad na ugat ng luya sa isang baso (200 ML) ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng lima hanggang pitong minuto. Handa na ang inumin. Kapag nilagyan ito ng pulot mga katangian ng pagpapagaling ay tumitindi. Ang pag-inom ng tsaa ay magpapabilis ng dugo at magpapataas ng potency.

Rose hip tea.

Ang rosehip tea ay mabuti para sa atay, para sa paglilinis mga duct ng apdo, paggamot talamak na pancreatitis inihanda mula sa durog na kayumangging mga ugat ng rosehip. Ang dalawang kutsara ng mga ugat ay ibinuhos sa isang baso ng tubig at pinakuluan ng labinlimang minuto. Ang strained, cooled sabaw ay diluted na may tubig upang ang isang buong baso ay nakuha. Uminom ng isang baso ng inumin tatlong beses sa isang araw.

Tea na gawa sa cornflowers.

Isang halo ng giniling na mga bulaklak ng cornflower (0.5 kutsarita) at cinquefoil(isang kutsara), durog na bulaklak ng tansy (isang kutsarita), celandine (kutsarita) ay ibinuhos ng tubig na kumukulo (0.5 litro). Uminom ng pinalamig na inumin, kalahating baso sa isang araw, tuwing tatlo hanggang apat na oras.

Tea - pagbubuhos na may immortelle.

Ang mga sangkap ng tsaa na ito, na kapaki-pakinabang para sa atay, ay: maliit na dilaw-lemon na immortelle na bulaklak (tatlong kutsara), rhubarb root (dalawang kutsara), yarrow flower basket (limang kutsara). Ang isang kutsara ng pinaghalong timpla ay sapat na para sa isang serving ng tsaa. Ang lahat ay inilalagay sa isang baso ng mainit na tubig at iniinom sa gabi.

Mga juice

Ang mga sariwang juice mula sa kalabasa, kamatis, kintsay, karot, labanos, at lemon ay nililinis ang atay ng mga lason at binibigyan ito ng mga bitamina at mineral. Inirerekomenda na isama ang mga ito sa pang-araw-araw na menu.

Katas ng kalabasa.

Salamat sa mataas na nilalaman Ang pectin sa kalabasa ay nagpapabuti ng metabolismo sa katawan, naglalabas ng dumi, lason, at radionuclides. Ang sangkap na ito ay perpektong nililinis ang atay. Pumpkin juice para sa katawan ng lalaki Kapaki-pakinabang din ito sa paggamot ng mga sakit prostate gland. Ang dosis ay isang baso tatlong beses sa isang araw.

Katas ng kamatis.

Ang mga kamatis ay naglalaman ng calcium, phosphorus, magnesium, sodium, iron, zinc, selenium at fluoride.
Ang juice ay kapaki-pakinabang dahil nakakatulong ito sa pagpapababa ng kolesterol, nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, nag-aalis ng mga lason at nakakalason na sangkap, at sumusuporta sa lakas ng lalaki. Ang dosis ay kapareho ng kalabasa.

Katas ng kintsay.

Ito ay pinaniniwalaan na ang celery juice ay isang malakas na aphrodisiac. Ang Androsterone na naroroon sa juice ay nagpapataas ng potency at nagdaragdag ng lakas. Ang juice ay gumaganap bilang isang tonic, isang regulator ng panunaw at metabolismo. Ang pagkain ng kintsay na hinaluan ng iba pang inumin ay hindi nakakabawas sa mga benepisyo.

Katas ng itim na labanos.

Juice mula sa itim na labanos ginagamot ang atay at apdo. Ang paggamot ay tumatagal ng isa at kalahati hanggang dalawang buwan, nagsisimula sa pagkuha ng isang maliit na dosis ng 30 ml tatlong beses sa isang araw, unti-unting pagtaas ng paggamit sa 50-100 ml. Pagkatapos ng pahinga, ang kurso ng paggamot na may radish juice ay paulit-ulit.

Ang lemon juice na natunaw sa tubig ay nagpapahintulot sa atay na makagawa ng mas maraming enzymes kaysa sa anumang iba pang pagkain. Ang pag-inom ng tsaa na may lemon o lemon juice sa isang walang laman na tiyan sa umaga ay nagbibigay sa atay ng isang pampasigla upang palabasin ang mga lason, na mabilis na inaalis mula sa katawan na may likido.

Kaya, ang mga malusog na juice at tsaa para sa mga lalaki at kanilang atay ay tiyak na magbibigay ng pagkakataon upang mapabuti ang kanilang kalusugan. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang paggamot ay hindi dapat isagawa gamit ang mga tsaa at juice lamang. Kung kinakailangan, pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor. Kailangan mo ring talikuran ang masasamang gawi. Lalo na sa pag-inom ng alak.

Sa katawan ng tao, ang bawat organ ay gumaganap ng mga tiyak na pag-andar. Ang mga bato at atay ay ang mga filter ng ating katawan. Kahit sa sasakyan, ang isang filter na barado ay maaaring palitan, ngunit ang mga bato at atay ay ibinibigay sa atin nang walang kapalit sa natitirang bahagi ng ating buhay. Upang magtrabaho sila at hindi maging barado, kailangan nilang alagaan at linisin ng mga nakakapinsalang sangkap, samakatuwid, upang mapabuti ang paggana ng mga bato at atay, kailangan mong isama sa iyong diyeta kapaki-pakinabang na prutas, mga pagbubuhos, mga produkto.

Mga produkto upang mapabuti ang paggana at paglilinis ng atay

1. Ang mga hilaw na beet ay pinakamainam para sa pag-alis mula sa katawan mga nakakapinsalang sangkap, ngunit hindi lahat ay nagugustuhan ito. Ang pinakuluang beet ay hindi gaanong epektibo, ngunit isama ang mga ito sa iyong diyeta nang mas madalas at ang iyong atay ay magpapasalamat sa iyo para dito.
2. Dapat kumain sariwang prutas, na naglalaman ng hibla, ay isang mahusay na "panlaban". Ang mga saging at berdeng mansanas ay kapaki-pakinabang. Dapat silang kainin sa umaga nang walang laman ang tiyan, ang mga saging ay dapat na hindi hihigit sa isa bawat araw, at mga mansanas hangga't gusto ng iyong puso.
3. Ang mga dyaket na patatas ay mabuti para sa atay, ngunit ang mga ito ay napakataas sa calories, kailangan mong kumain ng hindi hihigit sa 2 tubers sa isang araw.
4. Ang isang angkop na lunas para sa paglilinis ng atay ay paghaluin ang ½ tasa ng juice mula sa cabbage brine at sariwang kamatis. Uminom kami pagkatapos kumain ng tatlong beses sa isang araw.
5. Uminom kami ng hanggang 3 litro sa isang araw. 50% ng lahat ng likido - simpleng tubig, hanggang sa isang litro ay ilang tasa ng green tea at unclarified apple juice.
6. Mas kaunting pritong pagkain, kinakailangan na ibukod ang alkohol, pritong mani at buto, at bawasan ang bilang ng mga sigarilyong pinausukan. Inaalis namin ang dumi ng pagkain sa katawan hanggang dalawang linggo.

Mga pagbubuhos upang mapabuti ang paggana ng atay

1. Ibuhos ang dalawang kutsara ng tuyo at sariwang durog na prutas ng hawthorn na may isang baso ng tubig na kumukulo, init sa mababang init sa loob ng 15 minuto, mag-iwan ng 4 na oras, pilitin at pisilin ang mga prutas. Uminom kami ng kaunti sa buong araw.
2. Gilingin ang ugat ng dandelion, kumuha ng isang kutsara ng ugat, ibuhos sa isang baso ng tubig na kumukulo, pakuluan at alisin, iwanan ng dalawang oras sa isang selyadong lalagyan, pilitin at pisilin ang natitira. Kinukuha namin ang pagbubuhos na pinainit, kalahating oras bago kumain, 4 beses sa isang araw, ¼ tasa ng pagbubuhos. Ang pagbubuhos ay naglilinis ng mga daluyan ng dugo.
3. Kunin, i-chop at ihalo ang 3 kutsara ng tinadtad na tuyong hiwa ng mansanas at 2 kutsarang dahon ng blackberry at nakakatusok na halamang kulitis. 2 tbsp. Ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa mga kutsara ng pinaghalong, mag-iwan ng 30 minuto at pilitin. Uminom kami ng 1/3 baso tatlong beses sa isang araw sa loob ng isang buwan.

Upang mapabuti ang paggana ng bato at linisin

• Kapag naghahanda ng pagkain, magdagdag ng kaunting asin o walang asin, magdagdag upang mapabuti ang lasa lemon juice, mga buto ng caraway, kanela, dill.
• Hindi kami umiinom ng carbonated na inumin, nakakalimutan ang tungkol sa de-latang pagkain, munggo, kabute, isda at sabaw ng karne.
• Limitahan natin ang dami ng mga produktong confectionery, ibukod ang mga produkto na nagpapataas ng pamamaga at pamamaga - mga pampalasa, pinausukang pagkain, atsara, atsara.
• Upang linisin ang mga bato, umiinom kami ng zucchini, pumpkin at cucumber juice. Para sa mas malaking epekto, magdagdag ng plum, apple, tomato, beet, at carrot juice sa alinman sa mga ito.
• Matuto tayo malusog na diyeta para sa isang araw - uminom ng walang laman ang tiyan, uminom ng malalaking sips ng isang basong tubig sa temperatura ng kuwarto. Pagkatapos ng kalahating oras, nang walang asin at tinapay, kakain kami ng isang maliit na bungkos ng 10 g ng perehil at 10 g ng dill, hugasan ito ng mga sips ng isang baso ng sariwang gulay na juice. Pagkatapos ng isang oras, dahan-dahan, uminom ng isang baso mainit na tubig. Sa pagtatapos ng araw, kumain kami ng mga gulay, hugasan ang mga ito ng juice at uminom ng tubig. Wala kaming kinakain sa araw na ito.

Upang mapabuti ang pag-andar ng bato, maghahanda kami ng pagbubuhos o decoction - St. John's wort, bearberry herb, mga putot ng birch, dahon ng lingonberry. Kung wala kang alinman sa mga sangkap na ito, hindi mahalaga, lahat ito ay kapaki-pakinabang at ang decoction na ito ay magpapalabas ng mga bato.

Isang decoction upang mapabuti ang paggana ng bato at gamutin ang mga bato
Para dito maghahanda kami maagang tagsibol Kapag ang mga buds ay nagsimulang mag-swell, hugasan at tuyo ang mga sanga ng ungrafted cherries.
Ihanda ang decoction - gupitin ang mga sanga na 10 cm ang haba, kunin hangga't magkasya sa iyong palad at ilagay sa isang dalawang-litro na kasirola. Punan ng tubig hanggang sa itaas, pakuluan at lutuin ng 10 minuto, mag-iwan ng 30 minuto. Uminom ng isang baso, pagdaragdag ng 1 kutsarita ng pulot, 5 beses sa isang araw. Uminom kami ng 10 araw, pagkatapos ay magpahinga ng 10 araw at iba pa nang tatlong beses. Ginagamit namin ang mga sanga ng cherry na ito ng 3 beses upang maghanda ng mga decoction.

Hindi lihim sa marami na ang mga gulay, prutas at berry na lumalaki sa pinaka-ordinaryong mga kama, hardin at mga greenhouse ay hindi lamang may kaaya-aya, hindi malilimutang lasa, ngunit mabuti din para sa kalusugan.

Dapat itong bigyang-diin na hindi lamang sila nagbibigay ng mga pangkalahatang benepisyo, ngunit may mga tiyak na indikasyon para sa paggamit.

Ayon sa kaugalian, ang mga juice ng gulay ay natatabunan ng kanilang mga katapat na prutas, na naglalaman ng mas maraming asukal at samakatuwid ay mas masarap ang lasa. Ngunit ang mas masarap ay hindi nangangahulugang mas malusog!
SA modernong mundo ang ating katawan ay palaging nasa ilalim ng impluwensya panlabas na kapaligiran, kung minsan ay hindi ang pinakaangkop sa buhay, ngunit tayo mismo ay namumuno sa isang pamumuhay na walang pinakamahusay na epekto sa ating kalusugan: pag-inom, pakikisalu-salo, fast food at labis na pagkain ng matatabang pagkain.

Ang lahat ng ito ay humahantong sa panloob na mga problema, tulad ng akumulasyon ng mga nakakalason na sangkap at mga produkto ng agnas.

At ito una sa lahat ay nakakaapekto sa paggana ng atay na may kasunod na mga kahihinatnan.
Ang paglilinis ng atay ay isang mahusay na pang-iwas at madiskarteng hakbang upang mapabuti ang paggana nito mahalagang katawan, ang pagkarga dito ay nababawasan at sa gayon ay nagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan. Ito ay kung saan ang mga pamilyar na gulay ay tutulong sa atin.
Ang paglilinis ng juice ay isa sa pinaka banayad at kasiya-siyang pamamaraan, at mura rin.

Ang mga taong umiinom ng juice araw-araw ay napapansin ang mga pagbabago tulad ng: lumilitaw ang natural na glow, tumataas ang immunity, bumuti ang pangkalahatang kagalingan at kalidad ng pagtulog.

Dapat itong bigyang-diin na ang komposisyon ng mga juice ay halos hindi naglalaman ng mga nakakapinsalang herbicide, na nananatili sa alisan ng balat.

Kaya maaari kang uminom ng mga juice mula sa mga gulay na lumago sa kontaminadong lupa na may kemikal. Ito ay isang mahalagang kadahilanan.

Anong juice ang mabuti para sa atay?

Inirerekomenda na uminom ng mga juice mula sa tagsibol hanggang taglagas - sa nilalaman ng taglamig kapaki-pakinabang na mga sangkap biglang bumababa, at kasama nila ang kahusayan ay bumababa. Gayundin, ang mga inuming binili sa tindahan ay hindi maihahambing sa mga bagong lamutak at maaaring naglalaman ng asukal at mga preservative.

• Ang mga karot ay ginagamit upang gumawa ng juice, na epektibong nag-aalis ng mga bato at buhangin sa gallbladder. Kumuha ng 1/4 tasa ng sariwang kinatas na juice, mas mabuti kapag walang laman ang tiyan o huling appointment pagkain (hapunan).
• Ang puting repolyo ay ginagamit para sa paggawa ng mga juice: kumuha ng 1/3-1/4 tasa bago kumain upang mapawi ang pamamaga ng atay, mapabuti ang pagtatago ng apdo.
• Ang mga beet ay lubhang kapaki-pakinabang para sa atay dahil sa binibigkas nitong choleretic effect, nililinis ito at nagpapabuti ng metabolismo. Ang juice, bilang panuntunan, ay pinagsama sa iba (maaari itong karot o kalabasa) at pagkatapos ng paghahanda ay pinahihintulutan itong umupo nang halos dalawang oras. Uminom ng hindi hihigit sa 1/4 tasa. Hindi inirerekomenda para sa mga taong may arterial hypotension, talamak na pagtatae, para sa mga sakit sa bato at urolithiasis.
• Ang labanos ay mabuti para sa atay at apdo- nagiging sanhi ng katamtamang choleretic effect.
  Uminom sa kumbinasyon ng parehong karot juice, na nagpapalambot sa nanggagalit na epekto ng radish juice sa mauhog lamad. Contraindicated para sa gastritis, gastric at duodenal ulcers.

• Ang lemon juice ay isang mahusay na panlinis sa atay at regular na paggamit gagawa ng maraming pagbabago para sa ikabubuti ng iyong buhay. Pinakamabuting gamitin ito na natunaw ng tubig.

Anong malusog na juice ang dapat mong inumin? tamang operasyon atay – ito ay tatalakayin sa ibaba.

Mga katangian ng atay

Ang katawan ng tao ay isang kumplikadong mga organo at sistema na perpektong nababagay sa kanilang paggana. Ang atay, bilang isa sa mga organo, ay nagsasagawa ng mahahalagang gawain sa buhay ng tao: sinasala nito ang mga lason at dumi na pumapasok sa katawan, na pumipigil sa kanila na makapinsala sa isang tao. Gayunpaman negatibong epekto stress, sakit, hindi wastong nutrisyon, maraming panlabas na mga kadahilanan - lahat ng ito ay nakakagambala sa pagganap ng atay, humahantong sa mga problema sa metaboliko, at nakakapinsala sa kakayahang mag-detoxify.

Upang hindi hayaan ang iyong katawan na mapunta sa isang estado kung saan ito ay magiging mahaba at mahirap na umalis, kailangan mong patuloy na subaybayan ang kalusugan ng iyong atay, at simulan ang pag-aalaga para dito. tamang diyeta At
pagpili ng mga tamang produkto para sa iyong menu.

Madalas tumatama ang organ kapag umiinom tayo nakakapinsalang inumin, tulad ng alkohol, carbonated na matamis na tubig, kape. Kung papalitan natin sila ng berdeng tsaa, mga sariwang kinatas na juice at natural na kvass, ang gawain ng atay ay mapadali at ang paglitaw ng maraming sakit ay maiiwasan.

Ang mga juice ay kapaki-pakinabang para sa paggana ng organ

Pinagkaisang inirerekomenda ng mga Nutritionist na ipasok ito sa iyong pang-araw-araw na menu para sa paggamot at pag-iwas. sariwang juice. Mayaman sila mahahalagang bitamina, natural na asukal at microelement. Lahat mga kemikal ay pinagsama sa mga inuming ito na pinaka-kapaki-pakinabang, na may positibong epekto sa paggana ng atay, lalo na ang mga istrukturang nagpapalabas ng apdo nito.

Ano ang epekto ng pag-inom ng sariwang juice?

• pag-aalis ng pagwawalang-kilos;
• pinapawi ang pamamaga ng atay at mga duct ng apdo;
• pag-iwas sa pagbuo ng bato;
• positibong epekto sa nag-uugnay na tisyu atay - parenkayma;
• banayad na epekto sa tono ng biliary tract;
• naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina na mahalaga para sa mga selula.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na juice para sa atay:

• beet;
• kalabasa;
• karot;
• mansanas;
• granada;
• kamatis;
• ubas;
• madahong gulay (hal. juice ng repolyo);
• citrus juice;
• Ang pana-panahong inumin na gawa sa cherry plum ay napakahusay.

Kapag nag-compile therapeutic diet ang mga sariwang katas na ito ay dapat na talagang kasama dito. Sa kasong ito, dapat mong bigyang pansin ang mga juice
ng mga prutas na lalong puspos ng asukal at mayaman ascorbic acid. Ang mga bitamina B ay maaaring makuha mula sa almond milk (gamitin nang maingat - 10 g tatlong beses sa isang araw). Ang birch sap ay epektibo rin, dahil nagbibigay ito ng isang malakas na epekto ng paglilinis at choleretic. Inirerekomenda na ubusin ang mga juice sa pamamagitan ng paglikha ng iba't ibang mga cocktail - sa ganitong paraan magagawa mong mapabuti ang iyong menu hindi lamang mula sa punto ng view ng kalusugan, kundi pati na rin ang mga kagustuhan sa panlasa. Ang malusog ay maaari ding maging malasa - ang pagdidiyeta ay hindi laging nakakainip.

Tingnan natin ang ilan sa mga pinakamahalagang juice.

Beetroot

Ito ay isang hindi kapani-paniwalang mapagkukunan ng mga sustansya: potasa, posporus, mga mineral na asing-gamot, carbohydrates, magnesiyo. Ang antioxidant na pag-aari ng sariwang beetroot ay tumutulong upang mabilis at napaka-epektibong labanan ang mga lason at perpektong nag-aalis ng kolesterol. Ang mga beet ay mabilis na nagpapanumbalik ng mga selula at nagpoprotekta laban sa mga epekto ng mabibigat na metal.

karot

Isa sa pinaka-epektibo at malusog na juice ng gulay. Nahihigitan nito ang anumang katas ng gulay sa mga tuntunin ng mga calorie at rate ng pagsipsip. Maraming antioxidant, bitamina, karotina. Iron, yodo, magnesiyo, mahahalagang langis– at hindi ito ang kanyang buong set. Ang inumin ay tumutulong sa pag-alis ng mga lason mga nakakalason na sangkap, nagpapababa ng mga antas ng kolesterol. Ang kakaiba ng paggamit nito ay na ito ay ma-absorb ng eksklusibo sa mga taba. Para sa kumpletong pagsipsip, dapat kang magdagdag ng kaunting gatas o isang kutsarang puno ng kulay-gatas sa baso, at maaari ka ring magdagdag ng ilang mililitro ng langis ng gulay.

Aktibong isinasama ng mga Nutritionist ang juice sa mga programa sa pandiyeta dahil sa epekto nito sa proseso ng pagbaba ng timbang, nagpapabuti ang metabolismo, at pinabilis ang paglabas ng apdo. Ang pamamaga ng parenkayma at kasikipan sa atay ay maaari ding gamutin sa tulong nito. Ngunit kailangan mong tandaan - ang paggamit ay dapat na dosed.

Kamatis

Ang kanyang halaga ng enerhiya napakataas dahil sa nilalaman ng acid, fiber at microelements. Ang juice na ito ay naglalaman ng choline, isang elemento na nagtataguyod ng synthesis ng mga amino acid at metabolismo at isang hepaprotector.

Ito ba ay kapaki-pakinabang lamang?

Ang mga sariwang kinatas na juice ay walang alinlangan na nakikinabang sa katawan. Gayunpaman, magiging isang malaking maling kuru-kuro na isaalang-alang ang mga ito na pantay na kapaki-pakinabang sa anumang dosis. Anong gamot ang nasa isang patak, ang lason ay nasa isang kutsara - ang thesis na ito ay naaangkop din sa paggamit ng mga juice. Nagbabala ang mga siyentipiko ng Israel na ang pag-ubos ng ilang juice ay hindi gaanong nakakapinsala sa katawan kaysa sa matamis na soda.

Beetroot juice sa dami ng higit sa 1 litro bawat araw, sa halip na maging therapeutic, ay magiging mapanira: pinatataas nito ang panganib na magkaroon ng diabetes, mga sakit sa cardiovascular at mga sakit" matabang atay" Bago uminom, ang juice ay dapat na lasaw ng tubig at hayaang tumayo ng hindi bababa sa 15 minuto. Mga katas ng prutas V malalaking dami makapinsala sa atay dahil sa nilalaman ng fructose at asukal at ang kanilang labis na dosis.

Kaya, upang iwanan ang juice ito ay nakapagpapagaling na epekto, dapat kang huminto sa 1 baso ng sariwang kinatas na juice bawat araw at ubusin ang mga prutas sa kanilang natural na sariwang anyo.