Ang ilang mga tao, parehong mga bata at matatanda, ay nagngangalit ang kanilang mga ngipin sa kanilang pagtulog. Nagdudulot ito ng discomfort kapwa sa mga nakapaligid sa kanya at sa mismong "creaker": ang mga kalamnan ng panga ay nagiging sobrang pagkapagod at ang mga ngipin ay nagdurusa. Ang pinaka-hindi kasiya-siyang bagay ay ang gayong kababalaghan ay maaari ring magpahiwatig ng mga problema sa kalusugan. Anong sakit ang maaaring maging tanda ng hindi kanais-nais na paggiling ng mga ngipin, at paano ito magagamot?

Ano ang bruxism at bakit ito mapanganib?

Ang hindi sinasadyang pagkuyom ng mga kalamnan ng nginunguyang, na humahantong sa paggalaw ng mga saradong panga, ay tinatawag na bruxism. Bilang isang patakaran, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay sinusunod sa panahon ng pagtulog, ngunit paminsan-minsan ay nangyayari sa paggising ng mga tao na paminsan-minsan ay malakas na nakakuyom ang kanilang mga panga.

Sa panahon ng mga pag-atake ng bruxism, ang mga ngipin ay sumasailalim sa malakas na alitan laban sa isa't isa, na unti-unting nawawala ang enamel, nagpapataas ng sensitivity ng ngipin, at nagiging sanhi ng mga karies. Sa maliliit na bata, bilang resulta ng bruxism, a tamang kagat.

Mapanganib din ang bruxism dahil sa hitsura ng sakit sa mga kalamnan ng mukha, na humahantong sa talamak na kakulangan sa tulog, nadagdagan ang pagkapagod, patuloy na pagkapagod. Ang lahat ng ito ay sama-samang humahantong sa pagkahapo ng katawan at maaaring isa sa mga salik sa pag-unlad ng depresyon.

Dahil sa DC boltahe kalamnan, lumilitaw ang pananakit ng likod sa gabi, cervical spine gulugod, sakit ng ulo. Ang bruxism ay maaaring maging sanhi ng sleep apnea, na nakamamatay.

Bakit may mga taong nagngangalit ang kanilang mga ngipin habang natutulog?

Ang artikulong ito ay nagsasalita tungkol sa mga karaniwang paraan upang malutas ang iyong mga isyu, ngunit ang bawat kaso ay natatangi! Kung gusto mong malaman mula sa akin kung paano lutasin ang iyong partikular na problema, itanong ang iyong tanong. Ito ay mabilis at libre!

Ang iyong tanong:

Naipadala na ang iyong tanong sa isang eksperto. Tandaan ang pahinang ito sa mga social network upang sundin ang mga sagot ng eksperto sa mga komento:

Ang mga sanhi ng bruxism ay iba-iba, at hindi laging posible na maunawaan kung bakit ito lumitaw at kung paano mapupuksa ito. Kadalasan sa gabi, ang creaking ay nangyayari bilang isang reaksyon sa pare-pareho ang stress, na nagiging sanhi ng labis na pagpapasigla ng katawan.

Ang paggamit ng mga sangkap na may nakapagpapasigla na epekto sa sistema ng nerbiyos ay maaari ring makapukaw ng bruxism. Ito ay kape, nikotina, alkohol, mga gamot na psychotropic. Isang karagdagang kadahilanan Ang nocturnal snoring ay itinuturing na isang panganib para sa pagbuo ng bruxism: ang mga taong hilik ay mas malamang na gumiling ang kanilang mga ngipin sa kanilang pagtulog.

Minsan lumalabas ang bruxism dahil sa pagkakaroon ng ilang malubhang sakit, halimbawa, Parkinson's disease, Huntington's disease, o epilepsy. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaari ding mangyari pagkatapos na ang isang tao ay makaranas ng isang traumatikong pinsala sa utak.

Naniniwala ang mga neurologist na ang sanhi ng paggiling ng mga ngipin sa panahon ng pagtulog ay maaaring pinsala sa neuronal. trigeminal nerve. Kasabay nito popular na paniniwala Ang katotohanan na ang isang tao ay gumiling ng kanyang mga ngipin kapag siya ay may bulate ay hindi pa napatunayan sa siyensya.

Mga pagpapakita ng night bruxism sa mga bata

Ang paggiling ng ngipin ay maaaring mangyari hindi lamang sa mga matatandang lalaki at babae, lalo na sa mga buntis na kababaihan, kundi pati na rin sa mga bata at kabataan. Kung mangyari man ito maliit na bata at madalang na lumilitaw, pagkatapos ay ang mga dahilan para sa espesyal na alalahanin hindi: sistema ng nerbiyos sa pagkabata siya ay napaka-mobile, at ang kanyang pag-unlad ay maaaring sinamahan ng bruxism. Posible na ang bata ay naggalugad lamang ng mga kakayahan ng kanyang katawan, kabilang ang kadaliang kumilos ng kanyang mga panga, kaya naman siya ay gumiling.

Gayunpaman, kapag ang bruxism ay regular na sinusunod, ang pangangalaga ay dapat gawin upang malaman ang mga sanhi nito. Ang paggiling ng iyong mga ngipin sa isang panaginip ay maaaring mangahulugan ng mga sumusunod:

• pinalaki adenoids;
• impluwensya ng namamana na mga kadahilanan;
• pagngingipin;
• kakulangan ng bitamina B sa katawan.

Bilang karagdagan, ang mga sanggol, tulad ng mga matatandang babae at lalaki, ay nakakaranas din ng stress sa iba't ibang panahon ng iyong buhay. Halimbawa, ang biglaang pag-awat ay maaaring humantong sa labis na pagkabalisa ng nerbiyos, kaya't ang bata ay nagsisimulang gumiling sa gabi.

Upang ang sanggol ay tumigil sa paggiling ng kanyang mga panga, kailangan mong maingat na subaybayan ang kanyang kalooban at, kung kinakailangan, patatagin ang kanyang kalagayan. Karaniwan, ito ay nakakamit sa pamamagitan ng paggamit ng mainit na paliguan bago ang oras ng pagtulog at mahigpit na pagsunod sa regimen. Magandang epekto Nagbibigay din sila ng mga masahe at nakapapawi mga herbal na tsaa. Sa tagsibol at taglagas, pagkatapos ng konsultasyon sa isang pedyatrisyan, inirerekomenda na kumuha ng kurso ng mga bitamina.

Bago matulog, dapat mong talikuran ang mga aktibong laro at isali ang iyong anak sa ilang kalmadong aktibidad. Kinakailangan din upang matiyak na ang bata ay bubuo ng tamang kagat: ang isang paglabag sa posisyon ng mga ngipin ay humahantong din sa mga pag-atake ng paggiling ng mga ngipin.

Mga hakbang sa pag-iwas

Upang maiwasan ang pag-unlad ng isang kababalaghan tulad ng paggiling ng mga ngipin, na nagdudulot ng maraming hindi kasiya-siyang sandali sa parehong pasyente mismo at sa kanyang mga mahal sa buhay, inirerekomenda na magsagawa ng ilang mga tuntunin. Una sa lahat, dapat mong matutunang makayanan ang mga nakababahalang sitwasyon at turuan ang iyong katawan na magrelaks. Upang gawin ito, ang bawat tao ay maaaring bumuo ng kanilang sariling mga pamamaraan:

• nakikinig sa iyong paboritong musika,
• nakakarelaks na paliguan,

Ang ganitong mga hakbang ay nakakatulong upang alisin ang hindi kailangan nerbiyos na pag-igting at itaguyod ang mahimbing na pagtulog.

Sa araw, mainam na mag-ehersisyo ang iyong mga panga: ngumunguya ng mga karot, mani, at iba pang matapang na pagkain. Kapaki-pakinabang na subaybayan ang posisyon ng mga panga: ang mga labi ay dapat na sarado at ang mga ngipin ay dapat na bukas. Sa gabi maaari mong gawin mainit na compress sa cheekbones.

Bago matulog, dapat mong iwasan ang paggamit ng mga stimulant: kape, sigarilyo, alkohol. Mahalagang makakuha ng sapat na tulog, dahil ang kakulangan sa tulog ay maaari ding maging sanhi ng bruxism. Kailangan mong matulog sa isang madilim, malamig na silid, inaalis ang anumang mga distractions: TV, mga ilaw na mapagkukunan. Mahalagang magkaroon ng regular na check-up sa iyong dentista, dahil ang paggiling ay maaaring humantong sa pagkasira ng enamel ng ngipin.

Mga paraan ng paggamot

Kung ang mga pag-atake ng paggiling ng mga ngipin sa panahon ng pagtulog ay hindi nawawala, at higit pa, nagiging mas madalas, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor upang matukoy ang kanilang sanhi. Pipili ang doktor espesyal na paggamot, ang pangunahing gawain kung saan ay upang mapawi ang mga kalamnan ng masticatory mula sa hypertonicity. Karaniwang inirerekomenda ang mga bantay sa bibig - mga espesyal na aparato, na ginawa mula sa mga larawan ng mga ngipin ng pasyente at ginagamit sa pagtulog. Ang paggamot ay medyo mahaba at tumatagal ng hanggang isang taon. Ang oras na ito ay kinakailangan para masanay ang mga kalamnan sa mukha sa kanilang bagong estado.

Kung ang mga sikolohikal na problema ay kinikilala bilang ang sanhi ng paglangitngit, ang mga konsultasyon sa isang neurologist at psychotherapist ay kinakailangan. Magtatalaga ang mga espesyalista pampakalma, pati na rin ang mga gamot na nagpapatatag ng pagtulog. Habang gising, pinapayuhan ang pasyenteng may bruxism na huminto sa pagnguya ng mga bagay (panulat, lapis) at huwag ngumunguya ng gum.

Ang nakakarelaks na masahe ay maaaring magkaroon ng magandang epekto; Sa kaso ng mga advanced na paggiling ng mga ngipin habang natutulog, maaaring gamitin ang hipnosis at Botox injection.

Ang Botox ay ginagamit upang maalis ang hypertension sa pamamagitan ng pagharang salpok ng ugat, na napupunta sa kalamnan. Pagkatapos ng ilang mga iniksyon, bumababa ang tono ng kalamnan, at ang tao ay tumitigil sa paglangitngit ng kanyang mga panga sa kanyang pagtulog. Ang mga iniksyon ay maaaring gawin sa masseter o temporal na kalamnan. Ang tagal ng pamamaraan ay 15-20 minuto lamang.

Mga katutubong remedyo para sa paggiling ng ngipin sa gabi

Maaaring gamutin ang paggiling gamit ang mga pamamaraan tradisyunal na gamot. Karaniwan, ang mga rekomendasyon ay naglalayong mapawi ang stress at i-relax ang katawan ng isang taong may sakit bago matulog. Halimbawa, 30 minuto bago matulog, kapaki-pakinabang na uminom ng mga decoction ng chamomile, mint, St. John's wort, valerian, at motherwort. Ang isang kutsara ng pinatuyong damo ay brewed sa 200 ML ng tubig na kumukulo, iniwan ng 2 oras, pagkatapos ay sinala at lasing sa gabi. Maaari kang uminom ng isang baso ng mainit na gatas na may pulot - makakatulong din ito sa iyong huminahon at makapagpahinga.

Ang isa pang paraan upang mapawi ang paggiling ng mga ngipin ay isang mainit na compress. Kailangan mong kumuha ng terry towel, basain ito mainit na tubig at balot ng mahigpit sa panga. Dapat itong itago hanggang sa ganap na lumamig; maaari itong magamit sa umaga at gabi.

Ang pagsunod sa rehimen at ang pagbubukod ng mga salik na bumubuo ng stress ay nagbibigay positibong epekto sa panahon ng paggamot. Gayunpaman, kung ang mga remedyo na ito ay hindi makakatulong sa mahabang panahon, pagkatapos ay kailangan mong humingi ng payo mula sa isang espesyalista, tutulungan ka niyang malaman ang sanhi ng paggiling sa gabi at sasabihin sa iyo kung ano ang gagawin.

Ang problema ng paggiling ng mga ngipin sa panahon ng pagtulog ay isang medyo pangkaraniwang kababalaghan na nangyayari sa bawat ikadalawampung tao. Ang paggiling ng mga ngipin sa gabi ay may medikal na pangalan - bruxism, ngunit ang sindrom na ito sa ilang mga kaso ay maaari ding maobserbahan sa mga gising na tao. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pagpapakita sa gabi, ang isang tao ay maaaring gumiling ng kanyang mga ngipin sa loob ng ilang minuto nang hindi napapansin ito sa kanyang sarili. Ang bruxism ay maaaring maging sanhi ng maraming kakulangan sa ginhawa at kahit na humantong sa malubhang negatibong kahihinatnan, at samakatuwid ito ay kinakailangan upang maunawaan ang mga sanhi at pamamaraan ng paggamot sa hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Mga sanhi ng paggiling ng ngipin sa gabi sa mga matatanda

Karaniwang pinaniniwalaan na ang mga bata lamang ang maaaring gumiling ng kanilang mga ngipin habang natutulog, ngunit ito ay malayo sa totoo. Ayon sa istatistika, ang bruxism ay sinusunod sa 15 porsiyento ng lahat ng mga nasa hustong gulang sa Earth. Mahalagang tandaan na ang paggiling ng mga ngipin sa panahon ng pagtulog ay ang resulta ng isang spasm ng masticatory muscles, na gumagalaw sa mga saradong panga. Alinsunod dito, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay humahantong sa paggiling ng mga ngipin, at kung minsan ay medyo malubha, na maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa sambahayan ng "tao na lumalait." Para sa kadahilanang ito, kinakailangan upang matukoy ang mga pangunahing sanhi ng bruxism sa mga matatanda sa panahon ng pagtulog.

Galit, stress at sobrang pagod

Ang pangunahing at pinakakaraniwang sanhi ng paggiling ng mga ngipin, kapwa sa mga matatanda at sa napakabata bata, ay isang bilang ng mga sakit sa neurological, na humahantong sa spasm ng masticatory muscles. Kadalasan ito ay mga dynamic na kondisyon na nagiging sanhi ng paggiling ng ngipin ng isang tao sa kanilang pagtulog dahil sa panlabas na mga kadahilanan, dahil dito hindi pangkaraniwang bagay na ito magiging pansamantala lamang.

Upang ipaliwanag ang mga dahilan para dito proseso ng pathological dapat isaalang-alang ang pisyolohiya. Kaya, ang isang tao na nakakaranas ng isang estado ng pagsalakay o pagkapagod sa loob ng mahabang panahon ay mahigpit na kinuyom ang kanyang panga. Sa sandaling ang pagtulog ay nagiging sanhi ng pagrerelaks ng mga kalamnan, nagsisimula ang isang spasm, na nagreresulta sa tissue ng kalamnan pansamantalang umuusad at nagsimulang magkontrata.

Dahil sa matagal na stress o pagtatrabaho nang walang pahinga masticatory na kalamnan ang isang affective charge ay naipon, na kung saan ay ipinahayag sa pamamagitan ng spasms o humahantong sa pag-igting. Sa una at pangalawang kaso, ang isang tao ay garantisadong gumiling ang kanyang mga ngipin, at ang kasalanan ay dahil sa isang hindi tamang pamumuhay at hindi tamang gawain.

Mga problema sa ngipin

Hindi natin dapat kalimutan na ang iba't ibang dahilan ng ngipin ay maaari ding maging sanhi ng paggiling ng ngipin. Kung mapapansin maloklusyon, pagkatapos ay sa ilalim ng ilang mga kundisyon maaari itong maging sanhi ng sistematikong paggiling ng mga ngipin habang natutulog. Gayunpaman, ang mga kadahilanan ng orthodontic na nagdudulot ng bruxism ay madalas na naobserbahan sa pagtanda.

Dahil sa hindi wastong pangangalaga o ang pag-install ng mga nakapirming pustiso sa lugar ng implant ay maaaring magsimula nagpapasiklab na proseso, na siyang dahilan ng paglitaw ng inilarawan na kababalaghan. Tungkol sa natatanggal na mga pustiso, kung gayon kung ang master ay hindi magkasya sa kanila nang tama, kung gayon ang paggiling ng iyong mga ngipin ay ang pinaka hindi nakakapinsalang bagay na maaaring mangyari.

Bakit ang isang bata ay nakadikit ang kanyang mga ngipin sa isang panaginip?

Kakatwa, ang mga kadahilanan na nagiging sanhi ng paggiling ng isang bata sa kanilang mga ngipin sa kanilang pagtulog ay kapareho ng para sa isang may sapat na gulang. Kasabay nito, mayroong isang malaking bilang ng mga maling kuru-kuro na ginagamit upang ipaliwanag ang kababalaghan sa pagkabata, na hindi iniuugnay sa mga nasa hustong gulang. Ang paglitaw ng bruxism sa murang edad ay mas mapanganib, dahil ang pinsala mula dito ay mas mataas, dahil ang ngipin ng sanggol ay mas malambot at makabuluhang nasira dahil sa sistematikong paggiling.

Tanda ng bulate

pagmamana

Ang pagmamana ay kung ano ang paunang tinutukoy ang lahat, mula sa kulay ng mata hanggang sa katangian mga reaksyong pisyolohikal katawan sa isang partikular na pampasigla. Kaya, maaari itong ipagpalagay na ang paggiling ng mga ngipin, kung ito ay isang katangian ng pamilya, ay minana din, tulad ng mga mata mula sa ina o ilong mula sa ama. Kadalasan ito ay nauugnay sa mga physiological abnormalities ng maxillofacial na bahagi ng ulo, pati na rin sa ilang mga temperamental, neuropsychic na katangian ng katawan.

Video ni Dr. Komarovsky tungkol sa mga ngipin ng mga bata

Ginagawang posible ng isang partikular na video na makuha ang lahat kinakailangang impormasyon mga magulang tungkol sa ngipin ng kanilang mga anak. Ang materyal na ito ay isang broadcast ng isang tanyag na programa sa telebisyon, na nakatuon sa pagsasaalang-alang sa mga pangunahing problema sa mga ngipin na maaaring lumitaw sa pagkabata. Inilalarawan din ng nagtatanghal ang pangunahing therapeutic at preventive na paraan upang maiwasan at mapupuksa ang karamihan sa mga problema sa ngipin.

Paggiling ng ngipin - mga pagpapakita ng bruxism sa mga bata at matatanda

Minsan sapat na ang isang sindrom tulad ng bruxism mapanganib na kababalaghan, na maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan, halimbawa, abrasion ng ngipin, myalgia, atbp. Kasabay nito, ang paggiling ng ngipin ay kadalasang sinasamahan ng mga karagdagang pagpapakita, na lumilikha malaking larawan mga sakit. Una, dapat tandaan na ang mga spasms mismo, at samakatuwid ang mga pag-atake ng paggiling, ay tumatagal mula sa ilang segundo hanggang dalawang minuto. Ang mga phenomena na ito ay panandalian, ngunit madalas na umuulit sa gabi. Kasama ang inilarawan na kababalaghan, pagkahilo, kahinaan sa araw, masakit na sensasyon sa jaw area, pananakit ng ngipin kapag nangangagat, atbp.

Mga paraan upang gamutin ang paggiling ng ngipin sa isang tao kapag siya ay natutulog

Minsan ito ay kinakailangan lamang upang ihinto ang paggiling ng mga ngipin, lalo na kung may pinsala mula sa hindi pangkaraniwang bagay na ito, halimbawa, scratching ng enamel ng ngipin. Una sa lahat, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor, dahil ang sitwasyong ito ay seryoso at nangangailangan ng interbensyon ng espesyalista. Maraming mga paraan at pamamaraan ang ginagamit upang gamutin ang bruxism, ang mga pangunahing ay inilarawan sa ibaba.

Mga paraan upang i-relax ang iyong panga

Mayroong isang malaking bilang ng mga diskarte at diskarte para sa pagpapahinga sa mga kalamnan ng panga, na naglalayong sugpuin ang "ugalian" ng paggiling ng iyong mga ngipin sa gabi. Inirerekomenda ng mga eksperto na higpitan nang maayos ang iyong mga kalamnan sa pagnguya bago matulog, na maaaring makamit sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng iyong mga ngipin at pagpiga sa kanila nang mahigpit. Ang pamamaraang ito ay gagawing posible na makaramdam ng pag-igting at paninigas, pagkatapos nito ay magiging mas madaling makapagpahinga sa ibabang bahagi ng mukha. Sa isang sandali ng pagpapahinga ibabang panga dapat buksan nang bahagya, at ang kahinaan ay dapat madama sa mga kalamnan ng masticatory.

Surge Relief

Upang mapawi ang pag-igting ito ay kilala malaking bilang mga pamamaraan, marami sa mga ito ay maaari mong gamitin sa iyong sarili sa bahay. Ang pinakamadaling paraan upang inumin ito ay bago matulog. mainit na paliguan, uminom ng green tea at huminto sa panonood ng TV at nakaupo sa computer isang oras bago matulog. Meron pa progresibong pamamaraan, halimbawa, unti-unting pagpapahinga, na magtatagal ng ilang oras. Upang maisagawa ito, kailangan mong humiga sa kama, i-on ang mahinahong musika, isara ang iyong mga mata at unti-unting isipin kung paano nakakarelaks ang iyong mga kamay, balikat, paa, likod, leeg, mukha, atbp.

Mga katutubong remedyo para sa paggamot sa paggiling ng ngipin

Tungkol sa mga pamamaraan tradisyunal na paggamot bruxism, pagkatapos ay maaari mong gamitin ang mga herbal decoction, halimbawa, mula sa chamomile o hawthorn na mga bulaklak. Upang ihanda ito, kailangan mong ibuhos ang isang kutsarita ng tuyong pinaghalong may isang baso ng tubig na kumukulo, pagkatapos ay hayaang magluto ang gamot sa loob ng ilang oras, at pagkatapos ay inumin ito nang lubusan bago matulog.

Paano gamutin ang bruxism

Una sa lahat, upang makalimutan magpakailanman ang tungkol sa isang hindi pangkaraniwang bagay tulad ng paggiling ng mga ngipin sa gabi, kinakailangan upang matukoy ang mga sanhi na nagdudulot ng isang tiyak na sintomas. Kung nangyari ito dahil sa mga problema sa ngipin, dapat kang makipag-ugnayan sa isang dalubhasang espesyalista upang itama ang depekto. Kung ang sanhi ng paggiling ay neuropsychic stress, pagkatapos ay mas mahusay na makipag-ugnay sa isang psychotherapist o psychiatrist na mag-aayos ng therapeutic psychotherapy at, kung kinakailangan, magreseta ng mga gamot.

Kadalasan ang isang tao ay hindi kahit na napagtanto ito, dahil ito ay nangyayari sa gabi kapag tayo ay natutulog. Samakatuwid, medyo madaling malito ang sintomas na ito sa iba pang mga problema. Ang medikal na hindi pangkaraniwang bagay na ito (bruxism) ay sinasaliksik pa rin at kung bakit ang mga matatanda ay nagngangalit sa kanilang pagtulog, walang doktor ang makapagsasabi sa iyo nang walang pag-aalinlangan at may 100% na garantiya. Gamit ang paraan ng pag-aalis, mahahanap mo ang pinagmulan ng problema, ngunit hindi ka agad makakakuha ng sagot.

Ano ang bruxism

Ito terminong medikal upang ipahiwatig ang paggiling ng mga ngipin habang natutulog. Ang mga bihirang pagpapakita ay hindi ganoon kalubha. Ngunit kapag ito ay nangyayari nang regular, maraming iba pang mga problema sa likod nito. Milyun-milyong tao sa buong mundo ang nagdurusa sa bruxism at hindi nila alam ito.

Ang medikal na komunidad ay na sa mahabang panahon sinusubukang hanapin ang orihinal na pinagmulan. Ang bagong impormasyon ay lumitaw kamakailan na sumasalungat sa mga naunang natuklasan.

Kung naghahanap ka ng mga sagot sa isang tanong, maaari kang makakita isang malaking bilang impormasyon na nagbabanggit ng stress bilang pangunahing dahilan. Gayunpaman, ang mga bagong ebidensya ay nagpapahiwatig na ang stress ay hindi palaging ang pinagbabatayan na kadahilanan.

bruxism sa araw

Ito ay itinuturing na isang hiwalay na karamdaman. Magkaiba ang pagkilos ng mga tili sa araw at gabi. Habang ang pagngangalit ng mga ngipin mas karaniwan sa gabi, mas karaniwan ang pagkuyom ng panga sa araw. Sa katunayan, ang mga pagpapakita sa araw ay maaaring hindi gaanong karaniwan, ngunit mas madaling makilala ang mga ito.

Ang bruxism sa araw ay nauugnay sa mahirap na trabaho at mataas na antas stress. Kung itinikom mo ang iyong panga sa buong araw, mapapansin mo ito kaagad.

Creak sa isang panaginip

Ang mga sintomas ay hindi palaging halata.

Una, ang iyong katawan ay umaangkop. Ang utak ay humihinto sa pagpapaalala sa iyo ng kakulangan sa ginhawa kung ito ay pare-pareho. Samakatuwid, madaling umangkop sa mga sintomas at hindi mapansin ang mga unang palatandaan.

Pangalawa, ang ilan sa mga pinakakaraniwang sintomas ay maaaring sanhi ng iba pang mga kadahilanan.

Mga sintomas

Maraming mga tao na nagdurusa sa ugali na ito sa gabi ay hindi nakakaalam nito hanggang sa magkaroon ng mga komplikasyon. Ang pag-unawa sa mga sintomas ay ang unang hakbang sa pagkilala.

1. tuyong bibig;
2. maluwag na ngipin;
3. pinsala sa enamel;
4. pagkawala ng ngipin;
5. nadagdagan ang pagiging sensitibo;
6. pamamaga ng gilagid;
7. pag-urong ng gilagid;
8. sakit sa panga;
9. trismus;
10. naka-block na mga glandula ng salivary;
11. sakit sa leeg;
12. sakit sa balikat;
13. sakit sa tainga;
14. ingay sa tainga;
15. pagkawala ng pandinig (bihirang).

Tulad ng nakikita mo, ang hanay ng mga sintomas ay napakalaki at ito ay nagpapahirap tumpak na diagnosis. Bilang resulta, mahirap din para sa mga siyentipiko na matukoy ang panimulang punto.

Tradisyonal na Tinatanggap na mga Dahilan

Ang medikal na komunidad ay matagal nang nakakapit sa mga dayami. Ang stress at pagkabalisa ay tradisyonal na pinakakaraniwan. Ngunit maraming pinagmumulan ang natukoy sa paglipas ng panahon, kabilang ang tulad ng mahihirap na kagat at mga nakakahawang sakit.

Hanggang kamakailan lamang, mahirap gumuhit ng anumang mga koneksyon. Ang bruxism sa araw ay maaaring magmungkahi ng isang link na nauugnay sa stress, ngunit ang katibayan ay sa huli ay hindi tiyak. Ang genetic predisposition gumaganap din ng papel.

Ang tanging sigurado ng mga doktor ay ang pinagmulan ay ang ating nervous system. Mayroong direktang ugnayan sa depresyon, poot at sensitivity sa stress. Gayunpaman, malamang na may isa pang salarin.

Ang pinaka-malamang na dahilan kung bakit nagngangalit ang mga matatanda sa kanilang pagtulog

Ipinakikita ng pananaliksik na ang paggiling ng mga ngipin sa gabi ay maaaring mekanismo ng pagtatanggol para hindi ka masuffocate sa gabi. Matagal nang ginawa ng medikal na komunidad ang koneksyon sa pagitan ng sleep apnea at paggiling-na may sleep apnea bilang isang potensyal na salarin.

Hindi ito ganap na tama, dahil ang pagkuyom ng panga ay talagang nakakatulong sa ilang tao na mapanatili ang kanilang panga respiratory tract bukas sa gabi.

Kaya, ang mga naka-block na daanan ng hangin ay ang pangunahing pinagmumulan ng parehong paggiling sa gabi at nakahahadlang sleep apnea para sa ilang tao.

Mga Panganib ng Sleep Apnea

Ang mga kaso ng apnea ay maaaring mag-iba sa kalubhaan. Mga panganib na nauugnay sa biglang huminto medyo seryoso ang paghinga.

1. Pagkapagod sa pag-iisip
2. Sakit ng ulo o migraine
3. Mga problema sa kalusugan ng isip
4. Pagkapagod sa araw
5. Metabolic syndrome
6. Pagtaas ng timbang
7. Type 2 diabetes
8. Acid reflux
9. Mga sakit sa atay
10. Altapresyon
11. Sakit sa puso
12. Mga komplikasyon mula sa mga gamot

Kaya kung itinikom mo ang iyong panga sanhi ng apnea sa isang panaginip, bakit hindi gumawa ng mga hakbang upang pag-aralan ang lahat nang mas detalyado?

Paano huminto sa paggiling sa gabi

Ang mga bihirang at menor de edad na pagpapakita ay hindi nangangailangan ng paggamot. Ngunit ang mga hakbang ay kailangang gawin kung ang mga ganitong pangyayari ay madalas at/o seryoso. Tandaan na ang pamumuhay ay hindi ang pinakamahalagang pagsasaalang-alang. Ang paninigarilyo, caffeine at alkohol ay itinuturing na pangunahing mga kadahilanan.

Kung hindi ito sapat (at malamang na hindi ito sapat), gugustuhin mong tuklasin ang mga opsyon sa paggamot. Ang mga mouth guard ay ang pinakamatagal na solusyon sa paggamot sa problema.

Mga bantay sa bibig para sa proteksyon ng ngipin

Sila ay makakatulong na protektahan ang iyong mga ngipin mula sa paggiling at clenching.

Kung gumiling ka sa iyong mga ngipin habang natutulog, inirerekumenda na magpasuri ka ng isang espesyalistang doktor bago bumili ng mouthguard upang maiwasan ang obstructive apnea. Kung ang problema mo bruxism sa araw, mouth guards lang talaga ang solusyon mo.

Ang pagsira sa ugali na ito ay nangangailangan ng pagsusuri ng iyong dentista o maxillofacial surgeon. Pagkatapos ng konsultasyon, maaaring gumawa ng isang plano sa paggamot. Huwag ipagpaliban ang desisyon, nasa iyo ito pangkalahatang kondisyon kalusugan ay maaaring nakataya. Umaasa kami na natagpuan mo ang sagot sa tanong kung bakit ang mga matatanda ay nagngangalit sa kanilang pagtulog. Alagaan ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay.

Disclaimer:

Ang impormasyong ito ay hindi nilayon upang masuri o gamutin ang anumang sakit at hindi dapat gamitin bilang kapalit medikal na konsultasyon mula sa isang lisensyadong espesyalista. Kung pinaghihinalaan mo na maaaring mayroon kang problema sa kalusugan, kumunsulta kaagad sa iyong doktor!

Scientifically tinatawag bruxism- Ito ay isang literal na pagsasalin mula sa pariralang Griyego na "gigiling ang iyong mga ngipin." Ayon sa istatistika, humigit-kumulang labinlimang porsyento ng mga naninirahan sa mundo ang dumaranas ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ang mga bata ay mas madaling kapitan nito ( 30% ng mga bata ay nagngangalit ang kanilang mga ngipin sa kanilang pagtulog). Karaniwang nangyayari ang bruxism sa panahon ng pagtulog. Ang isang espesyal na tunog na nagpapahiwatig na ang isang tao ay paggiling ng kanyang mga ngipin ay maririnig sa loob ng ilang segundo o ilang minuto. Bukod dito, ang taong kumakalat mismo ay hindi alam ang tungkol sa kanyang kakaiba. Ang bruxism ay isang sintomas sa gabi, ngunit ang ilang mga tao ay nakakaranas nito sa araw habang sila ay gising.

Habang gising, ang isang tao ay hindi gumiling ng kanyang mga ngipin sa buong kahulugan ng salita, ngunit mariin niyang itinikom ang kanyang panga, at siya mismo ang nagtatala ng paggalaw na ito. Kadalasan, walang binibigyang pansin ito, ngunit walang kabuluhan. Bagaman ang hindi pangkaraniwang bagay na ito mismo ay hindi nakakapinsala, ang mga ngipin ay unti-unting nawasak. Ang mga nakahiwalay na kaso ng creaking ay maaaring maobserbahan sa ganap malusog na tao, karamihan sa mga bata ay lumalampas sa hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Ayon sa isang teorya, ang bruxism ay isang tanda ng isang pagkabigo sa regulasyon ng lalim ng pagtulog, iyon ay, ito ay katulad ng hilik, sleep enuresis, sleep walking o bangungot.

Ito ay pinaniniwalaan na mayroong genetic tendency sa hindi pangkaraniwang bagay na ito.
Sa isang panaginip, walang sinumang tao ang nakakatunton sa gawain ng kanyang mga kalamnan. Kung ang mga kalamnan ng mukha ay nasa isang estado ng hypertonicity, pagkatapos ay hindi sila nakakarelaks at nagpapahinga kasama ang buong katawan, ngunit patuloy na nagkontrata. Kaya, ang mga panga ay humigpit at isang langitngit na tunog ang naririnig. Kadalasan, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari pagkatapos ng labis na pagsisikap ng katawan, stress, o malakas na emosyonal na stress.

Ang isa pang nakakapukaw na kadahilanan ay maaaring ilang mga problema sa orthodontic ( overbite o nawawalang ngipin).

Ang isa pang sanhi ng bruxism ay ang panloob na pagsalakay ng isang tao. Kung tutuusin, kahit noong sinaunang panahon, ang mga tao ay nagngangalit ng kanilang mga ngipin sa panahon ng mga sagupaan ng militar. At kahit ngayon, ang mga ngipin ay isa sa mga paraan ng pakikipaglaban ( lalo na sa mga bata). Samakatuwid, ang depresyon, labis na pagkapagod, at galit ay kadalasang nagiging sanhi ng paggiling ng mga ngipin sa gabi.

Ang mga panganib ng bruxism

Una sa lahat, ang mga taong masinsinang gumiling ng kanilang mga ngipin sa panahon ng pagtulog ay maaaring magdusa mula sa sakit sa maxillofacial na kalamnan. Pagkatapos ng lahat, ang mga kalamnan ay nasa isang estado ng overstrain. Ang mga kalamnan at kasukasuan ng mukha ay maaari ring sumakit. Bilang karagdagan, dahil sa patuloy na paggiling, ang nginunguyang ibabaw ng mga ngipin ay napuputol nang mas mabilis, nagiging maluwag sila at umalis sa lugar. Ito ay makabuluhang lumalala hitsura ngipin, bilang karagdagan, ang kanilang sensitivity ay tumataas.

Ngunit ang bruxism ay maaaring makaapekto hindi lamang sa kondisyon ng mga ngipin: ang sakit ay maaaring magningning sa mga tainga, maxillary sinuses. Ang ilang mga pasyente ay nagreklamo ng sakit ng ulo sa umaga. Ang pagtulog ay maaaring lumala, at ito ay nangangailangan ng nerbiyos, labis na pagkapagod at pagkamayamutin.

Kung ang isang may sapat na gulang ay biglang nagsimulang gumiling ng kanyang mga ngipin, tiyak na dapat siyang sumailalim sa mga diagnostic, tulad nito posibleng tanda epilepsy.
Ang isang taong may kamalayan sa kanyang kakaiba ay nahihiya na matulog sa parehong silid kasama ang ibang tao. Ang ilan ay hindi man lang makapagtayo buhay pampamilya dahil dito o mawalan ng pamilya. Kaya, ito ay kinakailangan upang labanan ang bruxism, at labanan ito sa tulong ng mga doktor.

Mga palatandaan ng Bruxism

• Pagsuot ng nginunguyang ibabaw ng incisors at canines,
• sakit sa panga,
• sakit sa tenga,
• nagpapaalab na proseso ng gilagid,
• overstrain ng mga kalamnan sa leeg,
• sakit na parang migraine.

Sa mga bata

Ayon sa ilang datos, hanggang kalahati ng mga batang may edad isa hanggang limang taong gulang ay nagngangalit ang kanilang mga ngipin sa kanilang pagtulog. Ngunit sa napakalaking karamihan ng mga kaso, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi mapanganib at nawawala sa sarili nitong may edad. Sa gabi, ang isang bata ay maaaring gumiling ng kanyang mga ngipin nang maraming beses; Ngunit ang mas mahahabang yugto ay maaari nang magbanta sa maselang ngipin ng mga bata.

Ang mga bata, hindi tulad ng mga matatanda, ay maaaring gumiling ng kanilang mga ngipin sa araw, habang gising. Ito ay kung paano ang mga maliliit na bata ay natututong "kumilos" gamit ang kanilang mga bagong lumitaw na ngipin. Ang posibilidad ng bruxism ay tumataas ng 80% sa mga batang may pinalaki na adenoids.

Dapat mo ring bigyang pansin ang bruxism sa iyong sanggol kung siya ay nagreklamo sakit ng ulo o pananakit sa ibang lokasyon sa itaas na bahagi ng katawan. Upang maiwasan ang pagkasira ng ngipin, binibigyan ang mga bata ng mga espesyal na kagamitan na bahagyang nakabukas ang kanilang mga panga. Ginagamit lamang ang mga ito para sa pagtulog.
Ito ay lubhang kapaki-pakinabang na magsagawa ng mga ehersisyo, dahil pinapayagan nito ang mga kalamnan na makapagpahinga. Hindi mo dapat aktibong makipaglaro sa iyong anak bago ang oras ng pagtulog, dahil ang mga kalamnan ay nangangailangan ng oras upang huminahon at makapagpahinga.

Dahilan bruxism sa pagkabata Maaari rin itong maging sobrang trabaho. Samakatuwid, magiging kapaki-pakinabang na matulog nang maaga. Hindi ka dapat manood ng TV o maglaro sa computer bago matulog; Dapat mong turuan ang iyong anak na sundin ang isang pang-araw-araw na gawain, upang ang sanggol ay makapagpahinga nang mas mabisa at hindi mapagod.

Hindi ka dapat kumain bago matulog, dahil ang pagtunaw ng pagkain ay nakakasagabal sa pahinga ng katawan. Dapat kang magkaroon ng iyong huling meryenda 60 minuto bago matulog. Pagkatapos nito ay maaari ka lamang uminom.

Marahil ang sanggol ay nag-aalala tungkol sa ilang mga problema - kailangan mong talakayin ang mga ito at makakatulong ito na mapupuksa ang paggiling ng mga ngipin. Limang minuto lamang sa isang araw ay sapat na upang pag-usapan ang mga problemang may kinalaman sa iyong anak.

Paano mapupuksa ang paggiling ng ngipin?

• Bago matulog, pagsikapan nang husto ang iyong mga kalamnan sa pagnguya upang sila ay mapagod: nguya ng karot, halimbawa,
• Masahe ang "sun valley" point, na matatagpuan malapit sa maliit na daliri. Kailangan mong magmasahe ng anim hanggang pitong beses sa isang araw. Kapag nahanap mo na ang puntong ito, hindi na posibleng magkamali at kahit isang sanggol ay makakapag-self-massage,
• magnilay sa "ikatlong mata" - ang punto na matatagpuan sa pagitan ng mga kilay,
• sa araw, kontrolin ang posisyon ng iyong mga panga at makisali sa auto-training. Ang pangunahing ideya ng mga pagsasanay na ito: magkahiwalay ang mga ngipin, magkadikit ang mga labi,
• maglagay ng mainit na compress sa iyong cheekbones bago matulog,
• Humantong sa isang malusog na pamumuhay, kumain ng tama, mag-ehersisyo - binabalanse nito ang nervous system.

Paggamot

Ang pangunahing layunin ng paggamot ay upang mapawi ang hypertension nginunguyang mga kalamnan. Mayroong mga espesyal na orthodontic device para dito: nakakarelaks na mga bantay sa bibig. Ginagamit lamang ang mga ito para sa pagtulog at ginawa mula sa mga indibidwal na dental impression. Ang tagal ng paggamot ay maaaring hanggang sa isang taon. Sa panahong ito, ang mga kalamnan ng mukha ay "masanay" sa bagong estado.

Ang tulong ng isang psychiatrist at neurologist ay madalas na kinakailangan upang maitama ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente. Ang mga herbal na pampakalma ay kadalasang inireseta. Maipapayo na alagaan ang iyong pag-iisip at iwasan ang stress. Ang mga pasyente na may bruxism ay pinapayuhan na iwanan ang ugali ng chewing gum o chewing pencils.

Pamamaraang bayan
1. Banlawan ang bibig ng chamomile decoction. Ang lunas na ito ay nagpapagaan ng pamamaga at pag-igting. Upang banlawan, kailangan mong magluto ng 1 kutsara ng tuyong hilaw na materyal na may 200 ML ng tubig na kumukulo, hawakan sa mababang init sa loob ng 10 minuto sa isang selyadong lalagyan, cool at pilay.

May nakapagsabi na ba sa iyo na nagngangalit ka sa gabi? Ito ay maaaring mangyari sa sinuman, ngunit kung ito ay nangyayari palagi, ikaw ay maaaring dumaranas ng bruxism. Nangangahulugan ito na ang masticatory system ay sobrang aktibo. Ang isang estado ng ritmikong paggalaw ng kalamnan ay maaaring mangyari sa anumang yugto ng pagtulog o sa araw sa ilalim ng matinding stress. Paggiling ng mga ngipin sa pagtulog: ang mga sanhi sa mga matatanda ay nilinaw sa panahon ng mga pang-agham na eksperimento. Kasabay nito, ang layunin ay upang makahanap ng isang paraan upang mapupuksa ang sakit na ito.

Ano ang tungkulin ng paggiling ng ngipin habang natutulog at saan ito nanggaling?

Ang "sakit" na ito ay kabilang sa tinatawag na parafunction class. Hindi ito sanhi ng dysfunction ng mga organo sa katawan. Gayunpaman, ang paggiling ng iyong mga ngipin ay puno negatibong kahihinatnan para sa kalusugan. Sa kalahati ng mga kaso, ang bruxism ay nakakaapekto sa mga batang may edad na 10-12 taon, gayundin sa mga may diagnosis. cerebral palsy o mental retardation. Ang sakit ay nasuri at.

Paggiling ng iyong mga ngipin sa iyong pagtulog: ano ang maaaring maging mga dahilan para sa mga matatanda?

Ang mga mananaliksik mula sa West Virginia University, na nagsagawa ng mga eksperimento na kinasasangkutan ng dose-dosenang mga boluntaryo na nagdusa mula sa bruxism, ay napagpasyahan na ang malocclusion at iba pang mga kadahilanan na nauugnay sa mga pagbabago sa facial skeleton ay walang epekto sa paglitaw ng paggiling. Kasabay nito, kinumpirma ng karanasan na ang bruxism sa panahon ng pagtulog ay nagdudulot ng paggising sa gabi dahil sa pagtaas ng autonomic cardiac at respiratory activity, na paulit-ulit na 8 hanggang 14 na beses bawat oras.

Epekto ng nikotina

Ang isang pag-aaral na isinagawa sa Finland upang matukoy kung ano ang nagiging sanhi ng mga ingay ng paggiling sa gabi ay sumasalamin sa pag-aaral ng posibleng impluwensya nikotina sa paglitaw ng paggiling ng ngipin sa mga taong may average na edad na 25 taon. Layunin ng proyekto na makahanap ng solusyon para mawala ang nakakainis na paggiling ng ngipin habang natutulog. 3124 katao na may edad 23-28 taong gulang ang na-recruit para lumahok. Ang eksperimento ay tumagal ng halos isang taon. Sa pagmamasid sa mga taong naninigarilyo ng 3 sigarilyo sa isang araw bawat linggo, natagpuan na ang mga gumagamit ng tabako na naglalaman ng nikotina ay nakaranas ng mga sintomas ng bruxism nang mas madalas kaysa sa iba.

Viral at nakakahawang sakit

Ang paggiling ng mga ngipin sa panahon ng pagtulog at ang mga sanhi nito sa mga matatanda ay kadalasang nangyayari sa ganitong uri ng sakit. Sa kumpletong lunas sa karamihan ng mga kaso hindi kanais-nais na mga sintomas mawala.

Mga problemang sikolohikal

Sa isang numero siyentipikong pananaliksik ito ay natagpuan na ang mga ngipin paggiling sa panahon magandang tulog 70% sa mga nasa hustong gulang ay nakasalalay sa mga damdamin ng pagkabalisa, stress at iba pa mga problemang sikolohikal, na nakakaapekto sa pagpapanumbalik ng mga function ng katawan at ang paglaban ng kaligtasan sa sakit sa mga sakit.

Mga karamdaman sa pagtulog

Pangunahing nangyayari ang bruxism kasama ng iba pang mga karamdaman, kadalasan sa mga taong humihilik o may hindi regular na paghinga.

Pamumuhay

Ang mga sanhi ng paggiling ng ngipin sa mga matatanda ay ang paggamit ng mga psychoactive substance (tabako, alkohol, caffeine o mga gamot na antidepressant). Humahantong sila sa mga problema sa pagtulog at, bilang isang resulta, nakakaapekto sa mga pagpapakita ng bruxism sa gabi.

Paano mapupuksa ang paggiling ng mga ngipin sa iyong pagtulog?

Paano maiiwasan ang paggiling ng mga ngipin sa panahon ng aktibong pagtulog? Ngayon, walang natatanging recipe ng paggamot ang natagpuan na maaaring ganap na maalis ang mga sintomas ng bruxism. Para i-relax ang panga, espesyal mga pagsasanay sa himnastiko. Ang ilang mga pasyente ay nagpapanatili pa nga ng isang kalendaryo upang makatulong na matukoy kung paano, kailan, at bakit nangyayari ang mga hindi kasiya-siyang sintomas.

Kung hindi mo natutunan kung paano alisin ang paggiling ng mga ngipin habang natutulog ka sa oras, maaari itong makapinsala sa iyong kalusugan. Ang hindi likas na presyon ng mga ngipin laban sa isa't isa ay maaaring ganap na masira ang iyong ngiti. Sa yugto REM tulog Ang isang taong nagdurusa sa bruxism ay nakapikit ng kanilang mga ngipin ng 10 beses na mas mahirap kaysa kapag ngumunguya ng pagkain nang natural.

Mapanganib ba ang pagngangalit ng iyong mga ngipin habang natutulog?

Ang talamak na bruxism ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa ngipin sa halos lahat ng kaso. Ang maliliit na bitak sa enamel at fillings ay unti-unting lalaki, na hahantong sa mga bali, pinsala sa periodontal tissue at hindi maibabalik na pagkawala ng ngipin.

Ang malakas na pagkuyom ng mga kalamnan ng panga ay nagiging sanhi ng sakit at pagiging sensitibo sa paglipas ng panahon. Lumilitaw ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon kapag binubuksan ang bibig. Kapag nasira ang enamel, nakalantad ang dentin, na nagreresulta sa kawalan ng ginhawa sa pakikipag-ugnay sa mainit, malamig, maalat, matamis at iba pang mga nakakainis.

Gayundin, ang pinsala sa temporomandibular joint ay humahantong sa talamak na labis na karga. Ang proseso ay sinamahan ng paglitaw ng mga hindi natural na tunog, tulad ng popping o pagkaluskos.

Mga tip upang makatulong na maiwasan ang paggiling ng ngipin:

1. Limitahan ang mga pagkain at inumin na naglalaman ng caffeine (kape, Coca-Cola, tsokolate).
2. Iwasan ang pag-inom ng alak.
3. Huwag ngumunguya ng mga lapis, panulat, o iba pang bagay na hindi nakakain.
4. Iwasan ang pagnguya ng gum.
5. Kung nakita mo ang iyong sarili na nakapikit ang iyong panga at nakakagiling sa buong araw, ilagay ang dulo ng iyong dila sa pagitan ng iyong mga ngipin. Makakatulong ito sa pagrerelaks ng iyong mga kalamnan sa pagnguya.
6. At, siyempre, huwag kalimutan ang tungkol sa pana-panahong pagbisita sa dentista.

Kaya, kung ang paggiling ng mga ngipin sa panahon ng pagtulog ay naitala, ang mga sanhi sa mga matatanda ay medyo madaling masuri kahit na may malayang kondisyon paglitaw ng sakit.