Ang mga siyentipiko sa mundo ay kumbinsido na ang kurso ng Alzheimer's disease ay higit sa lahat ay nakasalalay sa diyeta ng pasyente.

Ang mga empleyado ng Unibersidad ng Chicago sa ilalim ng pamumuno ni Martha Claire Maurice ay nagpasya na pumunta sa isang eksperimento - upang pagsamahin ang dalawa nang ganap iba't ibang mga diyeta sa .

Upang makamit ang maximum epektibong resulta Pinagsama ng mga espesyalista ang Mediterranean at mga produktong diyeta para sa pag-iwas at paggamot ng hypertension.

Epekto ng Diet sa Alzheimer's Disease

Ang utak ng tao ay gumagamit ng 20-30% ng mga calorie na kinokonsumo ng katawan.

Samakatuwid, ang isang diyeta na pumipigil sa pag-unlad ng sakit na Alzheimer ay ang susi sa normal aktibidad ng kaisipan, pagpapanatili ng kalinawan ng pag-iisip, kalusugan sistema ng nerbiyos at utak.

Kahit na ang pinaka-malawak na kurso paggamot sa droga, ang mga pinakabagong paraan ng restorative therapy ay hindi magiging epektibo kung ang katawan ng pasyente ay hindi tumatanggap ng mga sustansya.

Ang pagkain ng mga pagkaing puno ng trans fats, processed foods, mga pagkaing oversaturated na may asin, asukal, artipisyal na kulay at preservatives ay lubhang nakakapinsala.

Nabuo ang mga doktor espesyal na diyeta para sa Alzheimer's, na kinabibilangan ng sabay-sabay na pagpapatupad ng ilang panuntunan nang sabay-sabay.

Panuntunan #1 – Kumain ng Mataas na Kalidad ng Calories

Ang isang mahalagang aspeto ng wastong nutrisyon para sa Alzheimer's disease ay ang pagsipsip kinakailangang dami mga calorie.

malusog, aktibong babae Ang mga nasa katanghaliang-gulang ay nangangailangan ng 1800 kcal bawat araw, ang mga lalaki ay nangangailangan ng 2400 kcal.

Parehong kakulangan ng mga calorie, na humahantong sa isang kakulangan ng enerhiya at nabawasan na aktibidad, at ang labis sa mga ito ay nakakapinsala - ang katawan ay gumugugol ng maraming enerhiya sa pagproseso ng "dagdag" na pagkain.

Rule No. 2 – uminom ng maraming tubig

Ang utak ng tao ay 80% tubig. Ang lahat ng mga pagkain at inumin na nakakatulong sa pag-aalis ng tubig ay humahantong sa kapansanan sa memorya at limitasyon ng mga kakayahan sa pag-iisip ng isang tao. Kapag sumusunod sa isang diyeta para sa Alzheimer's disease, mahalaga na ang pasyente ay kumonsumo ng sapat na likido.

Ito ay nagkakahalaga ng noting na ito ay kapaki-pakinabang na uminom ng malinis na tubig. Ang mga carbonated na inumin, tsaa at kape ay hindi mabuti para sa iyo aktibidad ng utak.

Panuntunan #3 – Uminom ng Mataas na Kalidad na Lean Protein

Ang pagkain ng protina ay nagpapahintulot sa iyo na mababad ang iyong katawan ng mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng utak. Ang protina ay isang mahalagang bahagi ng diyeta ng Alzheimer.

Panuntunan #4 - Kumain lamang ng "matalinong" carbohydrates (mayaman sa hibla, mababa ang glycemic)

Taliwas sa maraming paniniwala, ang carbohydrates ay hindi kaaway ng katawan ng tao. Tanging ang mga purified substance ay nagbabanta.

Ang asukal ay nagtataguyod ng mali-mali at mabilis na pagpapasigla ng mga selula ng utak, agresibong pag-uugali tao.

Ang produktong ito ay nakakahumaling at mapagkakatiwalaan ang lugar sa pagkain ng maraming tao. Mahalagang kontrolin ang pagkonsumo ng "matamis na buhangin".

Kapag lumilikha ng isang diyeta para sa Alzheimer's, ipinapayong maging pamilyar sa konsepto ng glycemic index (GI). Ginagawang posible ng tagapagpahiwatig na tama na masuri ang epekto ng mga karbohidrat sa mga antas ng asukal sa dugo.

Ang isang mataas na GI index ay nangangahulugan na ang produktong pagkain na ito sa menu para sa Alzheimer's disease ay mabilis na nagpapataas ng mga antas ng asukal sa dugo, at ang pagkain ng pagkain na may mababang index ay nakakatulong na mapanatili ang balanse ng glucose, pinipigilan ang mga pathological cravings para sa pagkain, at nakakatulong na mabawasan ang timbang. Maipapayo na ubusin ang mga pagkaing may index na hindi hihigit sa 60.

Panuntunan Blg. 5 – Sipsipin Lamang ang Mga Malusog na Taba

Para sa normal na paggana ang utak ay kailangang sumipsip ng sapat na taba.

Mahalaga na ang mga taba ay malusog. Masamang taba Dapat na ganap na ibinukod mula sa diyeta, hindi nila mababad ang utak, ngunit nagbibigay lamang ng isang mapanlinlang na pakiramdam ng kapunuan.

Mahalagang tandaan na ang mataas na antas ng kolesterol ay pinagmumulan ng panganib para sa pagkakaroon ng Alzheimer's syndrome at nagpapalala sa kurso ng sakit.

Ang diyeta ay dapat maglaman ng unsaturated fats na naglalaman ng omega-3 fatty acids.

Panuntunan No. 6 – magdagdag ng higit pang sariwang gulay sa iyong mga pagkain at kumain ng mga prutas

Mga sariwang produkto pinagmulan ng halaman naglalaman ng isang malaking halaga ng mga antioxidant, na tumutulong na panatilihing bata ang utak hangga't maaari.

Panuntunan #7 – Timplahan ang iyong mga pagkain ng mga pampalasa na mabuti para sa iyong utak

Upang maisaaktibo ang aktibidad ng utak, hindi kalabisan na gumamit ng malusog na pampalasa:

1. turmeric – naglalaman ang halaman kemikal na sangkap, pag-aalis ng mga salik na nag-aambag sa pag-unlad ng Alzheimer's disease;
2. safron – mabisa sa paggamot ng mga nerbiyos at sakit sa isip;
3. thyme, rosemary, thyme - mapabuti ang memorya, tumulong na gawing normal ang aktibidad ng utak;
4. cinnamon - binabalanse ang asukal sa dugo at nagpapabuti ng konsentrasyon;
5. oregano at bawang - mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa utak;
6. itim na paminta, luya - mapabuti ang metabolismo.

Rule No. 8 – kumain ng mga de-kalidad na pagkain

Ang isang taong nagdurusa sa sakit na Alzheimer ay dapat huminto sa pag-inom ng artipisyal mga additives ng pagkain, preservatives, sweeteners at pangkulay. Mahalagang basahin ang mga nilalaman sa label.

Hindi ka dapat magbigay ng kagustuhan sa mga mababang kalidad na produkto, na hindi lamang ay hindi mababad sa utak ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ngunit magdudulot din ng karagdagang pinsala sa may sakit na katawan. Basahin ang mga label sa pagkain na iyong binibili.

Panuntunan #9 - Mag-ingat sa gluten

May mga siyentipikong natuklasan na nagpapahiwatig na labis na paggamit Ang gluten, na siyang gluten sa ilang butil, ay nagpapataas ng panganib ng mga sakit sa pag-iisip.

Mga Produktong Malusog

Magiging kapaki-pakinabang na isama ang mga sumusunod na pagkain sa diyeta ng Alzheimer:

• mani;
• gulay,
• prutas at berry,
• beans,
• buong butil,
• isda at iba pang pagkaing-dagat,
• karne ng manok,
• langis ng oliba
• natural na red wine.

Konklusyon

Wastong nutrisyon - mabisang paraan pag-iwas sa sakit na Alzheimer at kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan ng mga taong dumaranas ng kakila-kilabot na sakit na ito.

Ang isang balanseng diyeta para sa Alzheimer's disease ay nagbibigay-daan sa iyo upang mababad ang utak sa lahat mga kinakailangang elemento, na tumutulong sa pagpapabuti ng aktibidad ng utak, pagtaas ng konsentrasyon, at gawing normal ang sirkulasyon ng dugo.

Video: Diet at Alzheimer's disease

Ngayong araw epektibong paraan Walang lunas para sa isang kakila-kilabot na sakit gaya ng Alzheimer's disease. Gayunpaman, tulad ng ipinakita ng maraming pag-aaral, ang ilan hindi kanais-nais na mga kadahilanan, na nakakaapekto sa posibilidad na magkaroon ng sakit, ay lubos na pumapayag sa pagwawasto. Pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular, aktibidad ng intelektwal, pisikal na aktibidad, makatwirang nutrisyon- ito ang mga pangunahing inoculations kung saan posible na maiwasan o pabagalin karagdagang pag-unlad sakit.

Ang diyeta sa Alzheimer's disease ay gumaganap ng hindi gaanong papel kaysa sa therapy sa droga. Sa tulong ng pagkain, mapapabuti mo ang memorya, ang kakayahang mag-concentrate, at maaapektuhan nila ang paggana ng utak.

• Una sa lahat, dapat mapabuti ang kondisyon ng hematopoietic system. Ang mga Omega-3 fatty acid ay napatunayang mabuti ang kanilang sarili para sa mga layuning ito. Ang kanilang sapat na nilalaman sa pagkain ay nakakatulong na mapabuti ang memorya, lalo na sa katandaan, at binabawasan ang posibilidad ng stroke at pag-unlad ng demensya. Ang pinagmumulan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na ito ay langis ng isda o isda, mga walnuts, flaxseed o langis ng oliba. Sa pamamagitan ng paraan, ang diyeta sa Mediterranean, kung saan ang seafood ay binibigyan ng pangunahing lugar, ay itinuturing na pinaka-epektibo sa paglaban sa mga sakit ng nervous system.
• Antioxidants - ang kanilang papel sa katawan ng tao ngayon ay walang pag-aalinlangan. Gayunpaman, sa edad, mas mababa sa kanila ang nagagawa, bukod pa rito, ang stress, mahinang nutrisyon, hindi kanais-nais na kapaligiran, paninigarilyo, atbp. ay nagpapalubha lamang sa sitwasyon, at ang utak ay naghihirap una sa lahat. Ang kawalan ng timbang na lumilitaw sa katawan ay maaaring itama sa tulong ng mga produkto ng pukyutan, spinach, kintsay, at mais. Batay sa pinakabagong pananaliksik, ang complex ng mahahalagang antioxidant ay maaaring mapunan sa pamamagitan ng pagkain ng ilang ubas araw-araw o pag-inom ng isang baso ng red wine. Ang curcumin ay may malakas na antioxidant effect, pati na rin ang mga anti-inflammatory at immunostimulating effect. aktibong sangkap Ang turmerik ay isang pampalasa na medyo popular sa lutuing Indian.
• Upang mag-update mga selula ng nerbiyos at normal na paggana ng utak, ang mga amino acid ay kinakailangan, kung saan ang phenylalanine at tryptophan, na nilalaman sa sapat na dami Sa sariwang gulay, prutas, gulay, pati na rin sa gatas, mani.
• Ayon sa isang teorya ng sakit, ang sanhi ng Alzheimer's syndrome ay isang kakulangan ng choline acetylase, na kasangkot sa synthesis ng acetylcholine, na kinakailangan para sa mga proseso ng pag-iisip. At kahit na ang teoryang ito ay nagdudulot ng maraming debate, gayunpaman, ang pagkuha ng precursor ng acetylcholine - lecithin at choline - ay hindi magdudulot ng pinsala. Upang gawin ito, sapat na gumamit ng mga produkto ng buong butil, pula ng itlog, at mani.
• Ang isang masustansyang diyeta para sa Alzheimer's disease ay dapat maglaman ng mga pagkain na sumusuporta normal na operasyon bituka. Kapag ang bituka microflora ay nagambala, ang synthesis ng mga bitamina B, na kailangang-kailangan para sa nervous system, ay nagambala. Tunay na kapaki-pakinabang para sa normalizing panunaw mga produktong fermented milk, mga gulay at prutas na naglalaman ng hibla. Bilang karagdagan, ang mga mapagkukunan ng bitamina B ay kinabibilangan ng mga cereal, atay, at mataba varieties karne, pula ng itlog, lebadura.

Gayunpaman, may mga pagkain na inirerekomenda na ibukod sa diyeta: mga produktong harina, maanghang na pampalasa, asukal, mataba na karne, atbp. Ayon sa isang teorya, isang hindi kanais-nais na kadahilanan para sa pag-unlad ng sakit ay metabolic disorder, na nagbibigay negatibong epekto sa mga antas ng insulin, samakatuwid ang mga pagkaing mababa sa taba at carbohydrates ay inirerekomenda.

Malaking kahalagahan ang dapat ibigay sa rehimeng pag-inom. Ang utak ng tao ay binubuo ng 90% na tubig, kaya ang kakulangan sa paggamit ng likido ay pangunahing nakakaapekto sa kondisyon nito. Inirerekomenda na uminom ng hindi bababa sa 2.5 litro ng tubig bawat araw. Ang tsaa ay lubhang kapaki-pakinabang - itim o berde, na mayroon ding mga katangian ng antioxidant. Mga sariwang inihandang juice, tubig pa rin, gulay at prutas - ang pagpipilian ay mahusay, ngunit ang mga inumin na naglalaman ng alkohol ay dapat na hindi kasama.

Dapat tandaan na ang paggamit ng pagkain ay dapat na napapanahon, mas mabuti sa maliliit na bahagi, sa mga huling yugto ang mga pasyente ay nahihirapang lumunok, kaya ang pagkain ay dapat ihain sa durog o malambot na anyo.

Kinakailangan na ang diyeta ay naglalaman ng mga pagkaing mayaman sa mga omega acid at bitamina. Ang mga sangkap na ito ay kinakailangan upang maprotektahan ang mga neuron mula sa pagkasira at mapabuti ang paghahatid salpok ng ugat. Ang menu ng isang taong may sakit ay dapat kabilang ang: isda at pagkaing-dagat, atay, tinapay at iba't ibang mga cereal, langis ng oliba at linseed, mga mani. Kailangan mo ring kumain ng maraming gulay at prutas.

Ang isang maayos na binubuo na menu ay makakatulong na mapabuti ang memorya, konsentrasyon, katalinuhan at pangkalahatang kondisyon function ng utak. Ano ang dapat mong kainin? Ang mga omega-3 fatty acid ay dapat palaging naroroon sa diyeta. Tumutulong sila sa hematopoiesis, bawasan ang panganib ng demensya, at pagbutihin ang memorya. Ang Omaga-3 ay matatagpuan sa isda, mga walnuts, flaxseed at langis ng oliba, at langis ng isda.

Kung nakakaramdam ka ng talamak na pagod, subukan ang diyeta sa Mediterranean. Kumain ng seafood araw-araw, binubusog ang iyong katawan ng masustansyang mga asido. Mga antioxidant. Sa edad, ang mga sangkap na ito ay ginawa nang mas kaunti at hindi gaanong nakapag-iisa sa katawan ng tao. Dahil dito, naghihirap ang paggana ng utak at nervous system.

Talagang dapat mong isama ang pulot, kintsay, mais, at ubas sa iyong diyeta. Ang isang baso ng red wine ay makakatulong din sa iyo na makapagpahinga. Ang Indian spice turmeric ay mayaman sa antioxidants. Mahalagang pagyamanin ang katawan ng phenylalanine at tryptophan, na matatagpuan sa mga sariwang gulay at prutas, mga halamang gamot. Ang mga pagkain na naglalaman ng bitamina B ay napakahalaga din para maiwasan ang sakit na Alzheimer.

Ang atay, cereal, at pula ng itlog ay dapat nasa mesa kahit isang beses sa isang linggo. Gawin mong ugali ang wastong nutrisyon at hindi mo na kailangang gamutin ang isang malubhang sakit. Mga pagkaing nagpapababa ng kolesterol: natural na tuyong red wine (sa maliit na dami at may mga pagkain), almond, avocado, barley, legumes, lentil, blueberries, oats, langis ng gulay(mais, sunflower, flaxseed. Naniniwala ang ilang mga siyentipiko na ang diyeta sa Mediterranean ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng sakit dementia. Kasama sa kanyang diyeta ang: isang maliit na halaga mga produktong karne at karne, langis ng oliba, maraming gulay, mani, prutas at isda (tuna, salmon.

Mga produktong may mababang antas masamang kolesterol: fermented milk products (halimbawa, kefir), lean meats, poultry, lean fish (pike perch, hake, cod, pike, perch), seafood (shrimp, squid, seaweed), sauerkraut, rutabaga, seasonings (curcumin, saffron, sage, cinnamon, lemon balm. Ayon sa kamakailang siyentipikong pananaliksik, ang caffeine ay nakakatulong din sa pagkasira mga plake ng kolesterol sa mga daluyan ng dugo ng utak. Ang mga pinggan ay dapat na singaw, pinakuluan, inihurnong o nilaga na may pinakamababang halaga ng asin. Ang pagkain ay dapat kunin sa maliliit na bahagi, nang walang labis na pagkain sa gabi. Uminom ng maraming malinis na tubig (hindi bababa sa 30 ml bawat kg ng timbang.

Diet para sa Alzheimer's disease - impormasyon sa kalusugan

http://healthinfo.ua/articles/zdorovoe_pitanie_2/23181

...Ang Alzheimer's disease ay isang diyeta upang mapabuti ang aktibidad ng utak, ngunit tamang mode pinapaliit ng nutrisyon ang mga pagpapakita ng sakit... Walang lunas para sa sakit na ito Ang sakit na Alzheimer ay isang pagkabulok ng memorya at katalinuhan, na kumplikado ng mga karamdaman sa pag-uugali.
http://1popshiatrii.ru/raznoe/dieta-pri-bolezni-alcgejmera.html

Alzheimer's disease: Nutrisyon - Medikal na portal EUROLAB

Walang espesyal na diyeta para sa mga taong may Alzheimer's disease, maliban kung, siyempre, ang pasyente ay may magkakatulad na sakit, halimbawa, diabetes, kung saan kinakailangan na sumunod sa isang espesyal na diyeta. Ngunit ang balanse at masustansyang pagkain ay magiging lubhang kapaki-pakinabang. Sa wastong nutrisyon ang katawan ay gumagana nang mas mahusay at ang tao ay mas masigla. Ang pagkain ng balanseng diyeta at regular na ehersisyo ay makakatulong na mapanatili ang iyong timbang sa parehong antas.

Dapat ka ring kumain ng mga pagkaing mababa sa saturated fats. mga fatty acid at kolesterol. Ang pag-inom ng alak ay dapat na katamtaman (ngunit dapat palaging kumunsulta sa isang doktor. Ang doktor ay maaari ring ipaalam sa pasyente kung ang anumang mga pagkain ay maaaring makagambala sa mga interaksyon ng mga gamot na iniinom ng pasyente. Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa fiber. Maraming fiber ang matatagpuan sa mga gulay, prutas, pati na rin ang mga whole grain cereal.

Ang hibla at tubig ay tumutulong na mapadali ang pagdaan ng dumi sa colon. Karamihan sa mga hibla ng prutas ay matatagpuan sa balat. Dapat kang kumain ng tinapay na may bran o magdagdag ng bran sa iba pang mga pagkain, tulad ng sopas at yogurt. Kung kinakailangan, kumuha ng banayad na laxative. Huwag uminom ng mineral oil o iba pang laxatives nang higit sa dalawang linggo nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.

Nutrisyon at diyeta para sa Alzheimer's disease, Alzheimer's Center
...Ang Alzheimer's disease ay gumaganap ng hindi bababa sa isang papel kaysa sa drug therapy, pag-iwas sa cardiovascular mga sakit, aktibidad ng intelektwal... Gayunpaman, tulad ng ipinakita ng maraming mga pag-aaral, ang ilang mga hindi kanais-nais na mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa posibilidad na magkaroon ng sakit ay lubos na pumapayag sa pagwawasto Sa tulong ng pagkain, maaari mong mapabuti ang memorya at ang kakayahang mag-concentrate ang paggana ng utak.
http://www.alzheimera.ru/stati/dieta-pri-bolezni-alzheimera/

Isang mabisang diyeta laban sa Alzheimer's disease
...diyeta na may maliliit na paglihis, ang posibilidad na magkaroon mga sakit bumababa ng 35, na may mahigpit na pagsunod sa ganitong uri ng diyeta, ang panganib na magkaroon ng Alzheimer's disease... Ang diyeta na ito ay batay sa pang-araw-araw na pagkonsumo ng hindi bababa sa 3 servings ng buong butil at salad, na pupunan ng anumang iba pang mga gulay at isang baso ng alak Itinuturing ni Propesor Martha Morris, epidemiologist ng pagkain sa Chicago Medical Center sa Rush University, ang naturang data bilang isang mahusay na nakakaganyak na argumento para sa mga tao.
http://prodgid.ru/pitanie-pri-boleznyax/dieta-protiv-bolezni-alcgejmera/

Diet para sa Alzheimer's disease
...dapat kasama ng isang tao ang: isda at pagkaing-dagat, atay, tinapay at iba't ibang cereal, langis ng oliba at flaxseed, mani, ang mga sangkap na ito ay kinakailangan upang maprotektahan ang mga neuron mula sa pagkasira at st... Kinakailangan na ang diyeta ay naglalaman ng mga pagkain mayaman sa omega acids at bitamina Kailangan mo ring kumain ng maraming gulay at prutas.
http://www.anews.com/p/27350792/

Diet para sa Alzheimer's disease

Walang gamot sa sakit na ito. Ngunit ang tamang diyeta ay nagpapaliit sa mga pagpapakita ng sakit. Ang Alzheimer's disease diet ay isang diyeta upang mapabuti ang aktibidad ng utak. Ang Alzheimer's disease ay isang pagkabulok ng memorya at katalinuhan na kumplikado ng mga karamdaman sa pag-uugali.

Ito ba ay naitama sa pamamagitan ng diyeta? Ang sagot ay oo. Ang isang maayos na formulated na diyeta sa kasong ito ay nakakatulong na mababad ang katawan ng mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa aktibidad ng utak. Siyempre, sa huling yugto ng sakit, ang diyeta ay hindi makakatulong sa anumang bagay, ngunit maaari itong pabagalin ang pag-unlad mga sakit sa kanya paunang yugto. Magnesium. Tinatawag itong "hari" ng microelements.

Ano ang 7 Yugto ng Alzheimer's Disease?
…ay hindi kinakailangan na gamitin ang aming serbisyo, pumapayag ka rin na maaari kaming makipag-ugnayan sa iyo gamit ang isang sistema ng telepono na maaaring... Sa pamamagitan ng pag-click ay sumasang-ayon ka sa mga tuntunin at kundisyon ng aming patakaran sa privacy A Place for Mom ay binabayaran ng aming mga kalahok na komunidad, samakatuwid ang aming serbisyo ay inaalok nang walang bayad sa mga pamilya. Ang iyong pahintulot ay hindi kinakailangan upang gamitin ang aming serbisyo.
http://www.alzheimers.net/stages-of-alzheimers-disease/

Ang Ebolusyon ng Alzheimer - mula sa Maaga hanggang Huling Yugto
…Mga estado, humigit-kumulang 5 milyong nakatatanda ang may Alzheimer’s disease, alamin ang mga karaniwang sintomas at pagbabagong nangyayari sa kabuuan ng pag-unlad… Ang Alzheimer’s ay umuusbong sa iba’t ibang yugto, kahit na ang mga epekto nito ay nag-iiba-iba sa bawat indibidwal Ang bilang na iyon ay katumbas ng isa sa siyam (o 11 %) ng lahat ng taong edad 65 pataas. Sa Estados Unidos, humigit-kumulang 5 milyong matatanda ang may Alzheimer's disease.
http://www.alzheimers.net/2014-04-10/how-alzheimers-evolves/

Mga yugto ng Alzheimer's & Symptoms, Alzheimer's Association
…maaaring maging mahirap ang mga nerve cells sa utak na magpahayag ng mga iniisip at magsagawa ng mga nakagawiang gawain, maaari mong mapansin ang taong may Alzheimer's nakakalito na mga salita, nadidismaya... Habang lumalala ang sakit, ang taong may Alzheimer's ay mangangailangan ng mas mataas na antas ng pangangalaga Sa puntong ito , ang mga sintomas ay mapapansin ng iba at maaaring kabilang dito. Ang pinsala sa mga selula ng nerbiyos sa utak ay maaaring maging mahirap na ipahayag ang mga saloobin at magsagawa ng mga nakagawiang gawain.
http://www.alz.org/aboutad/stages.asp

Ang Pag-unlad ng Alzheimer's Disease: Ano ang mga Yugto?
…ang pinakakaraniwang uri ng demensya, isang pangkalahatang termino para sa pagbaba ng mga kakayahan sa pag-iisip, ang unang hakbang sa pamamahala nito ay ang matuto pa tungkol sa Alzheimer's, mula sa kung paano...Kapamilya ka man o may kondisyon, ang progresibong sakit na ito. dahan-dahang makakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay Sa Alzheimer's disease, ang isang tao ay makakaranas ng pagbaba sa kanilang mga kakayahan upang. Ang sakit na Alzheimer ay ang pinakakaraniwang uri ng dementia, isang pangkalahatang termino para sa pagbaba ng mga kakayahan sa pag-iisip.
http://www.healthline.com/health/stages-progression-alzheimers

Mga Unang Yugto Ng Alzheimer's Disease, Alzheimer's
…nakalimutan din nila ang mga bagay na ginawa nila ilang oras lang ang nakaraan, masusumpungan nila ang kanilang sarili na nakakalimutan ang maliliit na bagay tulad ng kung saan sila … Maaaring isipin na lang nila na sila ay nagkakaroon na ng senyales ng pagtanda. Napakahalaga ng maagang yugto ng sakit na Alzheimer. . Maaari rin nilang makalimutan ang kanilang mga sarili sa mga bagay na ginawa nila ilang oras lang ang nakalipas.
http://www.sehha.com/eng/Alzheimers/early_stages_of_alzheimers_disease.html

Ayon sa mga pag-aaral, ang isang bagong diyeta na tinatawag na "Isip" ay maaaring mabawasan ang panganib ng pagkakaroon ng sakit na Alzheimer ng ilang beses, kahit na hindi ito sinusunod nang may 100% na pangangalaga.

Ang diyeta na ito ay batay sa pagkain ng hindi bababa sa 3 servings ng buong butil at salad araw-araw, na pupunan ng anumang iba pang mga gulay at isang baso ng alak.

Sa mahigpit na pagsunod sa ganitong uri ng diyeta, ang panganib na magkaroon ng Alzheimer's disease ay nababawasan ng 53%. Kung mananatili ka sa isang diyeta na may mga menor de edad na deviations, ang posibilidad na magkaroon ng sakit ay nabawasan ng 35%.

Si Propesor Martha Morris, isang nutritional epidemiologist sa Rush University Medical Center sa Chicago, ay nagsabi na ang data na tulad nito ay isang mahusay na motivator para sa mga tao.

Si Martha at ang kanyang mga kasamahan ay bumuo ng isang bagong diyeta batay sa mga taon ng pananaliksik sa mga pagkaing may positibo at negatibong impluwensya sa pag-andar ng utak.

Ang "Mind" ay isang uri ng hybrid ng Mediterranean at "Dash" diets, na binuo ng mga siyentipiko upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng cardiovascular disease, altapresyon, atake sa puso at stroke. Ipinakikita ng pananaliksik na ang parehong mga diyeta na ito ay nagpoprotekta rin laban sa demensya.

Ang mga taong sumusunod sa Dash at Mediterranean diet ay nagkaroon din ng mas mababang panganib na magkaroon ng Alzheimer's disease. Sa unang kaso sa pamamagitan ng 39%, sa pangalawa - sa pamamagitan ng 53%. Ngunit ang mga tagapagpahiwatig na ito ay makabuluhang nabawasan kung ang mga diyeta na ito ay sinusunod nang walang espesyal na pangangalaga.

Ayon kay Professor Morris, manatili sa bagong diyeta mas simple kaysa sa Mediterranean, na kinabibilangan ng pang-araw-araw na pagkonsumo ng isda at 3-4 na servings ng mga gulay at prutas.

Kasama sa "Isip" ang 15 bahagi, at 10 sa mga ito ay kapaki-pakinabang para sa wastong paggana ng utak. Kabilang dito ang berdeng madahon at iba pang mga gulay, mani, berry, beans, buong butil, manok, isda, langis ng oliba at alak. 5 iba pang sangkap, kabilang ang karne, mantikilya (margarine), keso, mga baked goods at sweets, pritong pagkain at fast food, ay inuri bilang mga hindi malusog na pagkain.

Kasunod ng diyeta, kailangan mong kumain ng hindi bababa sa 3 servings ng buong butil, salad at anumang iba pang gulay araw-araw, na kinumpleto ng isang baso ng alak. Bukod pa rito, ang mga meryenda ay kinabibilangan ng mga mani sa karamihan ng mga araw ng linggo at mga munggo sa mga natitirang araw. O ito: manok at berries - hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo, at isda - hindi bababa sa isang beses sa isang linggo.

Gayundin, ang mga nasa isang diyeta ay dapat na limitahan ang kanilang paggamit ng mga hindi malusog na pagkain: kumain ng mas mababa sa 1 tbsp. kutsara ng mantikilya bawat araw, at kumain ng keso, pritong pagkain at fast food nang wala pang isang beses sa isang linggo. Ipinakita ng pananaliksik na ang paglilimita sa iyong paggamit ng mga pagkaing ito ay nag-aalok ng isang tunay na pagkakataon na maiwasan ang mga mapangwasak na epekto ng Alzheimer's disease.

Kasama rin sa diyeta ang mga berry (hindi prutas). Kaya, ayon kay Propesor Morris, ang mga blueberries at blueberries ay ang pinakamahusay na "tagapagtanggol" ng ating utak. Sa mga pag-aaral sa mga epekto ng pagkain sa cognitive functions ng utak magandang epekto nagpakita rin ang mga strawberry.

Ang mga nag-develop ng Alzheimer's Diet ay naobserbahan ang mga kalahok ng boluntaryo at ang kanilang diyeta. Nakakuha sila ng isang tiyak na bilang ng mga puntos kung kumain sila ng mga pagkaing malusog sa utak nang madalas at iniiwasan ang mga hindi malusog na pagkain.

Ang mga boluntaryong nakatala sa programang ito ay dati nang lumahok sa mga nakaraang programa na nagsimula noong 1997 sa mga residente ng Chicago sa mga komunidad ng pagreretiro at mga nursing home.

Mula 2004 hanggang 2013, sinuri ng mga developer at mananaliksik ng diyeta ang mga resulta ng 923 boluntaryo. Sa kabuuan, sa buong grupong ito, 144 na tao lamang ang nagpakita ng mga palatandaan ng Alzheimer's disease.

Ayon kay Martha Morris, ang sakit na ito ay may mapangwasak na epekto sa mga cognitive function ng utak. Ang hitsura at pag-unlad ng sakit (tulad ng kaso ng sakit sa puso) ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan, kabilang ang pag-uugali, kapaligiran, at genetic.

Sa mga kaso kung saan ang mga matatanda ay nagkasakit ng Alzheimer's, genetic predisposition gumaganap ng isang maliit na papel sa pag-unlad ng sakit.

Ang mga pag-aaral na isinagawa ay nagbibigay ng dahilan upang maniwala na ang pagkain na kinakain ay ang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa paglitaw ng sakit na ito.

Kung mas matagal kang manatili sa Mind Diet, mas maliit ang posibilidad na magkaroon ka ng Alzheimer's disease.