Ang martial arts ay isang hanay ng mga kasanayan, mga diskarte at mga diskarte na naglalayong hindi masyadong sa pag-atake, ngunit sa pagprotekta sa mga mahal sa buhay at pagtatanggol sa sarili. Karamihan sa kanila ay nagmula sa Silangan at Asya at may sinaunang kasaysayan at maraming direksyon at istilo.

Mayroong isang hindi kapani-paniwalang bilang ng iba't ibang martial arts. Maaari silang uriin ayon sa paraan ng pakikipaglaban: mayroon at walang paggamit ng mga armas; pakikipagbuno sa mga binti, braso, mahigpit na pagkakahawak; sa mga sinaunang sining at ganap na bago. Maaari din itong uriin ayon sa rehiyon: European, Eastern at iba pang martial arts.

Sa ibang bahagi ng mundo, ang pagtatanggol sa sarili ay ginawa ring isang isport at isang sining. Ang Capoeira ay isang kaakit-akit na Brazilian wrestling dance na gumagamit lamang ng mga sipa. Kuresh ay isang Kazakh belt fight ito ay isang mahalagang elemento ng pambansang holiday Sabantuy. Korean tehwando, hard American kickboxing, Thai boxing - lahat ng martial arts na ito ay natagpuan ang kanilang lugar sa Russian martial arts schools.

Sa kabila ng katotohanan na ang pagkamit ng mga resulta sa anumang uri ng martial arts ay hindi madali at kailangan mong dumaan sa maraming pinsala at kapus-palad na pagkabigo, ang pagsasanay sa anumang martial arts ay hindi lamang magbibigay sa iyo ng pakiramdam ng tiwala sa sarili at sa iyong mga kakayahan, ngunit itaas ang iyong pangkalahatang katayuan sa lipunan.

Magsimula tayo sa katotohanan na ang pinakamahusay na paaralan ay ang nababagay sa iyo nang personal, ang iyong pisikal na fitness at pananaw ng iyong sarili sa martial arts. Maaari kang magtagumpay sa alinman sa mga ito kung mayroon kang pagnanais - ngunit upang makabisado ang taas ng sumo, ang isang asthenic na tao, halimbawa, ay kailangang gumugol ng mas maraming oras. Sa huli, ang martial arts ay parehong pagsasanay, tanging may mga diskarte sa paghampas o paghagis.

Ang iba't ibang uri ng martial arts ay nagkakaroon ng iba't ibang katangian at maging ang mga grupo ng kalamnan. Ang ilan sa kanila ay nagtuturo sa iyo kung paano gamitin ang enerhiya ng iyong kalaban, ang iba ay naglalayong magsanay ng malalakas na suntok, ang iba - sa pamamagitan ng mga sipa, habang ang iba ay bubuo ng tibay o bubuo ng kakayahan sa paglukso.

Sa ilang mga paraan, ang martial arts ay nakapagpapaalaala sa yoga: sa kanila makikita mo ang iyong espirituwal na landas, o maaari mo lamang gawin ang pamamaraan at matutong tumayo para sa iyong sarili. Nasa ibaba ang isang paglalarawan ng mga pinakasikat na uri ng martial arts na makakatulong sa iyong magpasya sa pagpili ng paaralan.

Jujutsu

Ang martial arts na ito ay angkop para sa mga gustong matuto ng mga diskarte sa pagtatanggol sa sarili. Binibigyang-diin ng Jiu-jitsu ang mga kakayahan ng manlalaban sa kakayahang ipagtanggol ang sarili, palayain ang sarili mula sa paghawak, at gumamit ng mga taktika hindi sa pag-atake, ngunit sa paggamit ng lakas ng kaaway sa kanyang kalamangan.

Ang mga sipa at suntok ay naroroon, ngunit ang pamamaraan ay hindi bumaba sa kamay-sa-kamay na labanan. Ang pangunahing bagay dito ay ang epektibong paggamit ng enerhiya (sa iyo at sa iba pa), na nagpapahintulot sa iyo na talunin ang isang mas malaki at mas malakas na kalaban. Ang Jiu-jitsu ay hindi isang agresibong uri;

Taekwondo

Ang Korean martial art na ito ay napakapopular na noong 1988 ay isinama ito sa programa ng Olympic Games. Pagsasalin ng pangalan sa Russian: "ang landas ng kamay at paa," na malinaw na nagpapahiwatig ng paparating na karunungan ng sining ng paghampas sa lahat ng mga paa. Pinagsasama ng Taekwondo ang parehong mga diskarte sa pag-atake at pagtatanggol sa sarili, bukod pa rito, ito ay isang ehersisyo, isang opisyal na isport, mga diskarte sa pagninilay at isang buong pilosopiyang Silangan.

Sa modernong estado ng taekwondo, ang diin ay sa depensa at kontrol. Ang diin ay inilalagay sa mga sipa mula sa isang nakatayong posisyon, dahil ang mga binti ay maaaring umabot nang higit pa at magdulot ng higit na pinsala kaysa sa mga kamay. Kasama sa mga diskarte sa martial arts ang iba't ibang sweep, masakit na paghawak, open palm strikes at grabs.

Aikido

Isa sa pinakabatang martial arts sa Japan. Tulad ng maraming martial arts ng Land of the Rising Sun, ang Aikido ay may kasamang pisikal at espirituwal na mga kasanayan. Mabisa rin ito sa pagbuo ng lakas, liksi, at kakayahang manindigan para sa sarili - anuman ang pisikal na katangian. Ang Aikido ay isang sining ng pagtatanggol para sa lahat, dahil walang mga paghihigpit sa edad o pisikal na pag-unlad.

Ang mga diskarte sa Aikido ay kadalasang kinabibilangan ng paggamit ng pag-atake ng kalaban, pagkontrol sa kanyang enerhiya, lakas at paggalaw, na nagtatapos sa mga paghagis o grab. Ang pangalan mismo ay sumasalamin dito: "aiki" ay nangangahulugang "koneksyon sa kapangyarihan", "gawin" ay nangangahulugang ang landas.

Wushu

Isang napakagandang full contact sport. Ang Chinese martial art na ito ay may maraming lakas, akrobatika, paglukso, pagbabalanse, magagandang pose at strike (tulad ng sa mga pelikula). Ang isa pang pangalan ay kung fu, dahil ang terminong "wushu" mismo ay tumutukoy sa lahat ng tradisyonal na Chinese martial arts.

Mayroong daan-daang mga subtype ng wushu, sa ilang mga lugar mayroong higit pang mga akrobatiko at "stagecraft", sa iba ay may mas malakas na mga welga at diskarte, sweep at "twirls". Ang pangunahing bagay na kailangan mong malaman bago piliin ang martial art na ito ay ang wushu ay nagkakaroon ng lakas, at ang mga istilo ng pakikipaglaban na itinuro sa mga paaralang kung fu ng Russia ay nakapagpapaalaala sa Thai boxing.

Judo

Isinalin mula sa Japanese - "malambot (flexible) na landas." Ang judo ay nakabatay sa mga paghagis, masakit na paghawak, at pagsakal. Ang mga paggalaw ay dapat na matipid sa mga tuntunin ng pisikal na lakas, may mas kaunting pag-aaksaya ng enerhiya, ngunit higit na pagpapabuti ng espiritu, higit na pagtatanggol sa sarili, higit pang pagsasanay sa palakasan. Mahigit sa 20 milyong tao ang nagsasanay ng judo sa buong mundo, dahil mayroon itong magandang karakter na pang-edukasyon at nagtuturo ng pagkakatugma ng kaluluwa at katawan.

Hindi tulad ng boksing, karate at iba pang mga kapansin-pansing istilo, ang judo ay nag-e-explore ng hand-to-hand combat technique para lang sa paghagis at grappling. Ang martial art na ito ang naging batayan ng iba pang modernong martial arts: ang mga lumikha ng aikido, sambo, at Brazilian jiu-jitsu ay nagsanay nito.

Sa kabila ng oryentasyon sa palakasan at pagsunod sa mga alituntunin ng kumpetisyon, walang sinuman ang gugustuhing makatagpo ng judoka sa isang matinding sitwasyon. Ang mga ito ay palaging handa na mga tao na pagtataboy sa sinumang kontrabida sa isang madilim na eskinita.

Sambo

Ang Sambo ay isang sistema ng pagtatanggol sa sarili na walang armas, na binuo sa USSR. Ang martial arts ay batay sa judo, Armenian koch, Tatar kuresh at marami pang ibang martial arts.

Ang praktikal na sambo ay batay sa isang hanay ng mga epektibong diskarte sa pagtatanggol at pag-atake na nasanay na sa loob ng maraming siglo ng donor martial arts. Kapansin-pansin na ang sambo ay patuloy na umuunlad, na nagsasama ng mga bagong pamamaraan at pamamaraan sa arsenal nito. Ang pilosopiya ng martial arts ay nakapagpapaalaala sa mga prinsipyo ng GTO: pisikal na pag-unlad, kahandaan para sa pagtatanggol sa sarili, pagpigil sa kaaway, paglalagay ng moral na katatagan.

Karate

O karate-do, isinalin mula sa Japanese bilang "empty sleeve." Mula 2020, ang martial arts ay magiging isang Olympic sport, bagama't sa una ito ay isang hand-to-hand na istilo para sa pagtatanggol sa sarili.

Sa ngayon, ang karate ay hindi kapani-paniwalang sikat, sa bahagi dahil sa mga nakamamanghang demonstrasyon. Ang mga master sa mga pagtatanghal ng demonstrasyon ay nagpapakita ng lakas at lakas ng mga sinasanay na suntok, pagbasag ng makakapal na tabla gamit ang hampas ng palad o paghahati ng mga bloke ng yelo.

Hindi tulad ng maraming Japanese martial arts, ang mga karateka ay hindi gumagamit ng mga hold, masakit o nakakasakal na pamamaraan. Ngunit alam nila kung paano tamaan ang kalaban sa mga mahahalagang punto ng katawan na may tumpak at malalakas na suntok. Nakakadurog at nakakagat ng mga uraken, nakamamanghang at matulin na ura-mawashi-geri... Marahil ay hindi ka makakahanap ng mas Japanese style.

Boxing

Ang boksing ay isang klasiko na walang saysay na pag-usapan nang detalyado. Nararapat lamang na banggitin na ang isport na ito ay gumagawa ng mga manlalaban na TALAGANG marunong magtrabaho gamit ang kanilang mga kamay, at mahirap makipagkumpitensya sa kanila sa isang labanan sa kalye. By the way, naaalala ba ng lahat ang laban ni UFC star Conor McGregor at professional boxer na si Mayweather? Parehong bagay.

Kung gusto mong mag-sign up para sa isang boxing class, dapat mong malaman ang tungkol sa ilang mga nuances. Una, mahirap para sa isang boksingero na makayanan ang isang armadong kalaban, at pangalawa, sa mga sipa. Ang ikatlong punto ay na sa isang matinding sitwasyon ay hindi ka magkakaroon ng guwantes, isang referee, mga lubid o isang batang babae na may isang palatandaan. Sa kabilang banda, nasa dugo ng mga boksingero ang pag-iwas sa mga suntok at pagkatumba, kaya balanse ang atake at depensa rito.

Thai boxing

Ang Muay Thai ay isang martial art sa Thailand, ito ay napakapopular sa buong mundo at nakikipagkumpitensya sa karate, judo at sambo. Marahil ito ang sining ng pakikipaglaban na pinakamalapit sa isang tunay na laban. Ang mga patakaran ay matigas dito, ngunit ang mga suntok ay pareho. Narito mayroong ganap na pakikipag-ugnay, nakakagulat na mga diskarte sa mga kamay at paa, at ang mga target ay ang pinaka-mahina na mga lugar sa katawan.

Mahalaga rin ang pakikipagbuno at paghagis, lalo na ang mga chokes. Kung dalubhasa mo ang martial arts na ito, magagawa mong kumpiyansa na maglakad sa mga pinaka-mapanganib na lugar ng lungsod (ngunit mas mabuting huwag na lang), dahil ang pagsasanay ay magiging malupit. Ang mga Thai ay naghahanda ng mga tunay na manlalaban na walang mga panuntunan na makatiis sa sinumang kalaban.

Maaaring mahirapan kang balansehin ang pagsasanay at pagsasalita sa publiko sa trabaho, dahil minsan ay magkakaroon ka ng mga pasa sa iyong mukha at may mga marka sa iyong leeg.

Kickboxing

Isa pang uri ng martial arts na naghahanda sa iyo para sa mga totoong laban. Ang kickboxing ay nabuo ng mga karate masters na ayaw sumunod sa mga panuntunan sa palakasan ng martial arts. Ang bagong istilo ay may kasamang mga diskarte sa pagsipa mula sa ilang silangang direksyon at mga diskarte sa boksing ng kamao.

Ang kickboxing ay sikat sa kultura dahil ito ay kamangha-manghang, pabago-bago at medyo "madugo" - ang buong contact ay nag-iiwan ng mga hiwa at pasa, kaya ang mga atleta ay karaniwang gumagamit ng isang mouthguard, isang helmet (upang protektahan ang ulo mula sa mga sipa) at isang singit (para sa mga batang babae - isang cuirass ).

Ang mga kickboxer ay katulad ng CrossFitters dahil bumubuo sila ng lakas, tibay, koordinasyon, bilis at flexibility.

Ang mga propesyonal na boksingero, Muay Thai, judoka, sambo wrestler ay palaging mapanganib na kalaban. Pumili ng martial arts ayon sa gusto mo, ngunit huwag kalimutan: ang pinakamahusay na laban ay ang hindi naganap. Sa ganitong diwa, ang pagtakbo ay maaari ding tawaging martial arts para sa mga tunay na pacifist.

Well? Alin sa mga direksyong ito ang nagustuhan mo? Siguro oras na para pumunta para sa isang trial na sesyon ng pagsasanay? Mag-book ng aralin gamit ang aming libreng Sport Priority mobile app na malapit sa iyong tahanan o trabaho sa iyong lungsod, planuhin ang iyong iskedyul ng pagsasanay at matuto ng mga kapaki-pakinabang na katotohanan at kuwento mula sa mundo ng sports sa iyong libreng oras.

Ang kakayahang magdepensa ay may mahalagang papel sa kasaysayan ng bawat bansa. Sa ilalim ng impluwensya ng natural, historikal at kultural na mga salik, maraming hand-to-hand combat tactics ang nilikha at binuo, na ang bawat isa ay sumisipsip ng mga elemento ng etnikong grupo ng bansa nito. Ang mga paraan ng paghampas at pagdudulot ng sakit sa isang kalaban ay naging mas epektibo, at sa paglipas ng maraming siglo, ang ordinaryong pakikipaglaban gamit ang mga bato at stick ay naging isang tunay na martial art.

Ipinakita namin sa iyong atensyon ang 10 pinaka-mapanganib na martial arts sa mundo, na ang bawat isa ay lumampas sa bansang pinagmulan nito at naging tanyag sa maraming sulok ng Earth.

10. Jiu-jitsu

Ito ay isang napaka-epektibo at matigas na paraan ng pakikipaglaban, na lumitaw sa mga laban sa kalye, at ngayon ay kasama sa listahan ng mga disiplina sa palakasan.

9. Kajukenbo

Ito ay isang paputok na pinaghalong boxing at karate. Ito ay lumitaw sa unang kalahati ng ikadalawampu siglo sa Hawaii, bilang isang labanan sa kalye. Kaya pinrotektahan ng mga Aborigine ang kanilang sarili mula sa pagdating ng mga mandaragat at gang.

8. Capoeira

Ang pamamaraang ito ng pakikipaglaban, kasama sa 10 pinaka-mapanganib na martial arts sa mundo, ay nagmula sa Brazil noong panahon ng mga alipin at mga may-ari nito. Ipinagtanggol ng mga takas na alipin ang kanilang sarili sa ganitong paraan mula sa mga sundalo at mangangalakal ng alipin. Ang diskarte sa pakikipaglaban ay napakahusay na ang capoeira ay ipinagbawal nang legal. Ngunit ang mga itim na Brazilian ay hindi nais na humiwalay dito, at ang pakikibaka na ito ay nabubuhay hanggang ngayon sa anyo ng isang sayaw na may mga elemento ng labanan.

7. Sambo

Ang ganitong uri ng pakikibaka ay lumitaw noong 20s ng ikadalawampu siglo sa hanay ng Pulang Hukbo, bilang pagtatanggol sa sarili nang hindi gumagamit ng mga improvised na paraan. Ang Sambo ay isang unibersal na pakikipagbuno kung saan maaari mong gamitin hindi lamang ang mga braso at binti, kundi pati na rin ang mga elbows, tuhod, throws, jumps at choking techniques.

6. Bojuka

Ang Bojuka ay isa rin sa sampung pinaka-mapanganib na diskarte sa pakikipaglaban sa mundo, dahil ang paggamit nito ay naglalayong mabilis na tagumpay laban sa isang tunay na kaaway, at walang tiyak na mga patakaran at pagbabawal sa martial art na ito. Lumitaw ito sa pagtatapos ng huling siglo at aktibong ginagamit sa pagsasanay ng mga bodyguard.

5. Jeet Kune Do

Ang lumikha nito ay ang maalamat na Bruce Lee. Ito ay isang halo ng maraming mga diskarte sa labanan, na naglalayong magdulot ng maximum na pinsala sa kaaway sa pinakamababang oras. Sa ganitong paraan, ginawa ni Bruce Lee ang magarbong diskarte sa pakikipaglaban ng mga Tsino sa epektibong pakikipaglaban sa kalye.

4. GRU special forces combat techniques

Ginagamit ito ng mga sundalo ng espesyal na pwersa. Walang mga analogue sa Russian martial art sa anumang bansa sa mundo, kaya ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka-mapanganib.

3. Muay Thai

Ang pamamaraan na ito ay tiyak na nararapat na maisama sa tuktok ng pinaka-brutal na martial arts sa mundo. Lahat ay ginagamit dito: paa, tuhod, siko, ulo.

2. Aikido

Marahil ay narinig na ng bawat isa sa atin ang tungkol sa martial art na ito. Ngunit hindi lahat ay maaaring makabisado ito nang may kasanayan, dahil ang aikido ay nagpapahiwatig ng kakayahang kontrolin ang enerhiya ng tao at lupa, i-redirect ito sa tamang direksyon at lumaban nang walang pagsalakay at malisya. Upang maging isang tunay na propesyonal sa Aikido, kailangan mong matutunan ang mga sinaunang aral ng Silangan at maging espirituwal na napaliwanagan kung ano ang ginagawa sa unang tingin ay napakadaling nakakamit sa pamamagitan ng hindi kapani-paniwalang pisikal at espirituwal na mga pagsisikap. Sa arsenal ng isang propesyonal, ang Aikido ay naging pinaka-mapanganib na sandata.

1. Bokator

Ang pangalang ito ay isinalin bilang "lumaban sa isang leon." Ang laban na ito ay nagmula sa Timog-silangang Asya at utang ang pinagmulan nito sa mga mapagmasid na lalaki na kinokopya ang mga gawi ng mga hayop sa panahon ng labanan. Ang Bokator, bukod sa iba pang "hayop" na martial arts, ay itinuturing na pinaka-mapanganib, dahil, tulad ng Muay Thai, halos walang mga ipinagbabawal na pamamaraan dito.

Ang listahan sa ibaba ay binubuo ng sampung pinakamahusay na martial arts para sa pagtatanggol sa sarili. Kung interesado kang pumili ng martial arts para sa pinaka-epektibong depensa, dapat mong basahin ang rating na ito hanggang sa dulo.

Ang Kickboxing ay isang combat sport na nagmula sa United States noong 1960s. Ito ay batay sa mga suntok at sipa kasama ng mga martial arts techniques (sweeps, throws, etc.). Mayroon itong ilang mga sangay, ang pinakasikat sa mga ito ay Muay Thai - halos isinalin bilang "ang sining ng walong paa."

Ang Karate ay isang Japanese martial art na gumagamit ng mga tiyak na naka-target na malalakas na suntok at sipa sa mahahalagang punto ng katawan upang durugin ang isang kalaban. Ang isport na ito ay naimbento noong 1929 ni Funakoshi Gichin, na naiimpluwensyahan ng mga ideya ng Zen Buddhism. Sa Karate, espesyal na diin ay inilagay sa dodging.

Nasa ikawalong puwesto sa ranking ng pinakamahusay na martial arts para sa pagtatanggol sa sarili ay ang Aikido, isang Japanese martial art na ang kakaiba ay ang paggamit ng throws and grabs. Ito ay itinatag ni Morihei Ueshiba sa pagitan ng 30s at 60s ng ika-20 siglo. Nakatuon ang Aikido sa paggamit ng lakas ng kalaban laban sa kanyang sarili. Ito ay itinuturing na isa sa pinakamahirap na Japanese martial arts na master.

Ang Wing Chun ay isang Chinese martial art na gumagamit ng iba't ibang diskarte sa pakikipaglaban. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang Wushu ay itinuturing na isang inilapat na direksyon. Nailalarawan sa pamamagitan ng epektibong pag-alis mula sa linya ng pag-atake, na kinumpleto ng madalian, direktang mga strike sa napakalapit na hanay. Kadalasan ang labanan ay nagtatapos sa mga tuhod at siko. Ang isang bihasang manlalaban na dalubhasa sa istilo ng Wing Chun ay may kakayahang magdulot ng hanggang walong suntok bawat segundo sa kalaban.

Ang Jiu-Jitsu ay ang pinaka-versatile na istilo sa listahang ito. Ito ay isang tunay na hybrid, kabilang ang mga elemento ng wrestling, hard strike, choking techniques, lock, atbp. Ang Jiu-jitsu ay itinuturing na isa sa mga pinakalumang uri ng Japanese wrestling. Ang pangunahing prinsipyo ng jiu-jitsu ay hindi upang makisali sa direktang paghaharap, ngunit upang sumuko sa pagsalakay ng isang kalaban, idirekta ang kanyang mga aksyon sa tamang direksyon hanggang sa siya ay nakulong, at pagkatapos ay ibalik ang lakas at aksyon ng kaaway laban sa kanya.

Ang Jeet Kune Do ay nilikha ni Bruce Lee at isinalin mula sa Chinese ay nangangahulugang "ang daan ng nangungunang kamao." Ngayon, ang istilong ito ng martial arts ay itinuturing na isa sa pinakasikat sa mundo. Ito ay itinuro sa maraming bansa. Gayunpaman, si Bruce Lee mismo ay hindi tinawag ang Jeet Kune Do na isang "estilo", ngunit ginustong tawagan itong isang "pamamaraan". Ayon sa kanyang pilosopiya, ang Jeet Kune Do na pamamaraan ay maaaring gamitin sa anumang anyo ng martial arts. Narito ang diin ay sa bilis ng suntok at mga kumbinasyon.

Pang-apat ang boxing sa listahan ng pinakamahusay na martial arts para sa pagtatanggol sa sarili. Sa tingin ko halos alam ng lahat na ang isang boksingero ay may pinakamabilis, pinakamalakas at pinakatumpak na suntok ng sinumang sinanay na manlalaban sa anumang iba pang martial art.

Ang Brazilian Jiu-Jitsu ay isang martial art na isang international combat sport, ang batayan nito ay ground fighting, pati na rin ang masakit at nakakasakal na mga diskarte. Ang sining na ito ay batay sa prinsipyo na ang isang taong may kulang sa pag-unlad na pangangatawan ay maaaring matagumpay na ipagtanggol ang kanyang sarili at talunin ang isang mas malakas na kalaban gamit ang naaangkop na pamamaraan (masakit na paghawak at pagsakal).

Ang Keysi Fighting Method (KFM) ay isang sistema ng pagtatanggol sa sarili batay sa pagbuo ng natural na likas na hilig ng tao at ilang mga diskarte na kinuha mula sa arsenal ng boksing at pakikipaglaban sa kalye. Ang KFM ay batay sa isang maliit na arsenal ng mga diskarte na inangkop sa isang partikular na sitwasyon. Ang sistema ay nilikha noong 1957 ng Kastila na si Justo Dieguez at ng Englishman na si Andy Norman, na parehong mga instruktor ng Jeet Kune Do.

Ang pinakamahusay na martial art para sa pagtatanggol sa sarili ay ang Krav Maga, isang Israeli martial art na binuo ni Imi Lichtenfeld para sa mga layunin ng pagtatanggol sa sarili. Walang eksaktong mga panuntunan sa Krav Maga at walang pagkakaiba sa pagitan ng pagsasanay para sa mga lalaki at babae. Ang sistema ay hindi itinuturing na isang isport, wala itong espesyal na uniporme at mga kumpetisyon, bagaman ang ilang mga organisasyon, habang umuusad ang pagsasanay, ay nagbibigay ng iba't ibang antas at mga emblema. Nakatuon ang lahat ng mga diskarte sa maximum na bisa sa totoong buhay na mga kondisyon, pati na rin ang mga natural na reflexes, simpleng paggalaw at mga agresibong diskarte sa pagtatanggol. Ang mga pangunahing prinsipyo ng Krav Maga ay: huwag makatanggap ng pinsala, mabilis na i-neutralize ang umaatake, mabilis na lumipat mula sa mga diskarte sa pagtatanggol hanggang sa nakakasakit, gumamit ng mga reflexes ng katawan, pati na rin ang mga mahinang punto ng kaaway, gumamit ng anumang magagamit na bagay.

Ang lahat ng uri ng martial arts ay nagmula sa sinaunang panahon, nang ang mga istilo ng pakikipaglaban ay binuo at ginamit sa mga kaaway upang protektahan ang mga pamilya, nayon at tribo. Siyempre, sa una ang lumang martial arts ay medyo primitive at hindi inihayag ang mga kakayahan ng katawan ng tao, ngunit sa paglipas ng panahon sila ay napabuti at nabago sa ganap na magkakaibang direksyon, na ginagawa silang mas malupit at agresibo (Thai boxing) o, sa kabaligtaran, malambot, ngunit hindi gaanong epektibo (Wing Chun ).

Sinaunang martial arts

Itinuturing ng karamihan sa mga istoryador na ang Wushu ang ninuno ng lahat ng martial arts, ngunit upang pabulaanan ito ay may iba pang mga opinyon, na sinusuportahan ng mga katotohanan:

1. Ang pinakaunang martial arts ay lumitaw noong 648 BC at tinawag na "Greek pankration".
2. Ang mga taong Turkic, na nanirahan sa teritoryo ng modernong Uzbekistan, ay bumuo ng martial arts na "kerash", na naging ninuno ng modernong martial arts.
3. Ang mga Hindu, tulad ng ibang mga tao, ay nagsagawa din ng paglikha ng isang mabisang paraan ng pakikipaglaban at, ayon sa maraming mga istoryador, sila ang naglatag ng pundasyon para sa pagpapaunlad ng mga paaralang militar sa Tsina at sa iba pang bahagi ng Silangan.

Tandaan: Ang ikatlong hypothesis ay itinuturing na pinaka-makatotohanan, at ang pag-aaral nito ay nagpapatuloy kahit ngayon.

Eastern martial arts: mga uri at pagkakaiba

Sa Silangan, ang martial arts ay may ganap na naiibang layunin kaysa sa Europa o Amerika dito ang lahat ay hindi gaanong tungkol sa pagtatanggol sa sarili, ngunit tungkol sa espirituwal na pag-unlad ng isang tao sa pamamagitan ng pagganap ng mga pisikal na gawain, ang tamang pagtagumpayan na nagpapahintulot sa isa; upang maabot ang susunod na antas ng pagkakaisa ng kaluluwa.

Ang pinakamahusay na mga uri ng martial arts sa mga bansang European ay batay lamang sa pagtatanggol sa sarili at proteksyon ng mga indibidwal at lipunan, ngunit sa silangang sining ng labanan ang lahat ay ganap na naiiba, kung saan ang baldado ng isang tao ay itinuturing na hindi ang pinakamahusay na solusyon sa isang problema.

Kung isasaalang-alang ang martial arts, ang isa ay madalas na nagsisimula sa China, na pinaniniwalaan ng maraming tao na nagpakilala ng martial arts ng Eastern na pinagmulan sa ibang mga bansa, ngunit maraming iba pang mga bansa sa silangan na nagsasanay ng kanilang martial arts at nakakuha ng mga tagasunod sa buong mundo na may malaking tagumpay.

Ang karate at judo ay ang pinakasikat na martial arts. Ang mga uri, siyempre, ay hindi limitado sa dalawang estilo lamang, hindi, medyo marami sa kanila, ngunit mayroong higit pang mga subtype ng parehong sikat na pamamaraan, at ngayon maraming mga paaralan ang iginigiit na ang kanilang estilo ay totoo at pangunahin.

Martial arts ng Tsino

Sa Sinaunang Tsina, ang mga tao ay nagsagawa ng wushu, ngunit hanggang 520 ang ganitong uri ng martial arts ay nakatayo sa isang "patay na punto" sa pag-unlad, at tumulong lamang na protektahan ang mga naninirahan sa bansa mula sa mga pagsalakay ng mga nakapaligid na tribo at pyudal na panginoon.

Noong 520 BC, isang monghe na nagngangalang Bodhidharma ang dumating sa China mula sa teritoryo ng modernong India at, sa ilalim ng isang kasunduan sa Emperador ng bansa, lumikha ng kanyang sariling tirahan sa teritoryo ng Shaolin Monastery, kung saan nagsimula siyang magsanay sa pagsasama ng kanyang kaalaman sa martial arts kasama ang Chinese Wushu.

Si Bodhidharma ay hindi gumawa sa isang simpleng pagsasanib ng Wushu at ng kanyang martial art, gumawa siya ng isang mahusay na trabaho, kung saan ang China ay lumipat sa Budismo, kahit na dati itong nagpahayag ng Confucianism at sa ilang mga lugar ng bansang Taoismo. Ngunit ang pinakamahalagang tagumpay ng monghe mula sa India ay ang pagbabagong-anyo ng wushu sa isang espirituwal na sining na may mga elemento ng himnastiko at sa parehong oras ay nagpapalakas sa bahagi ng labanan ng martial arts.

Pagkatapos ng trabaho, ang mga monasteryo ng India ay nagsimulang bumuo ng mga uso sa wushu at lumikha ng mga istilo ng martial arts sa sports, martial at pagpapabuti ng kalusugan. Matapos gumugol ng maraming taon sa pagsasanay sa mga Tsino, narating ng mga wushu master ang isla ng Okinawa (dating hindi bahagi ng Japan, ngunit nagsasanay ng jujitsu), kung saan nag-aral sila ng mga istilo ng Japanese martial arts at binuo ang sikat na karate.

Hapon martial arts

Ang una sa Japan ay ang jiu-jitsu, na hindi batay sa pakikipag-ugnayan sa kalaban, kundi sa pagsuko sa kanya at pagkapanalo.

Sa panahon ng pagbuo ng pagtatanggol sa sarili, ang batayan ay isang estado ng pag-iisip at konsentrasyon sa kalaban sa paraan na ang manlalaban ay tumigil na makita ang paligid at ganap na nakatuon sa kalaban.

Si Jiu-jitsu ang nagtatag ng judo ngayon, maliban sa mga traumatikong paghagis at nakamamatay na suntok sa kalaban, ngunit ang batayan ng parehong sining ng pakikipaglaban sa kalaban ay pareho - ang sumuko upang manalo.

Labanan ang sports

Ang mga sikat na martial arts ay hindi lamang umiiral sa anyo ng mga seryosong diskarte sa komprontasyon, at marami sa mga ito ang may kasamang mga estilo na orihinal na binuo bilang palakasan ng labanan. Ang mga uri ng mga diskarte sa pakikipag-ugnay na ngayon ay nabibilang sa numero ng palakasan sa dose-dosenang, ngunit ang pinakasikat ay ang boksing, karate, judo, ngunit ang mixed martial arts na MMA at iba pa ay unti-unting nagiging popular.

Isa sa mga unang dumating sa sport ay ang boxing, ang layunin nito ay magdulot ng maximum harm sa kalaban para hindi niya makita o itinigil ng referee ang laban dahil sa kasaganaan ng dugo. Ang judo at karate, hindi katulad ng boksing, ay malambot at nagbabawal sa pagharap sa mukha, kaya naman pinahahalagahan ang mga ito hindi bilang martial arts kundi bilang martial arts. Ang mga sports tulad ng boxing at mixed martial arts ay nagkakaroon ng katanyagan dahil sa pakikipag-ugnayan at pagsalakay na kasangkot, na nagbibigay sa kanila ng malalaking rating.

Iba pang uri ng martial arts

Ang bawat bansa ay may sariling martial arts, na binuo sa istilo ng pag-uugali ng mga naninirahan o sa kanilang mga kondisyon sa pamumuhay.

Ang isang seryosong halimbawa ng pag-unlad ng martial art batay sa pamumuhay at kondisyon ng panahon ay ang sinaunang istilong Ruso ng pakikipaglaban sa Lyubka.

Noong unang panahon, inihanda nito ang mga ordinaryong magsasaka para sa pagtatanggol sa sarili kahit na laban sa mga propesyonal na sundalo, kung saan ito ay naimbento sa prinsipyo ng mga lokal na kondisyon ng panahon. Sa panahon ng Maslenitsa, ang mga magsasaka ay naglaro ng isang tanyag na laro sa yelo, kung saan maraming hanay ng mga taganayon (lalaki) ang nagtungo sa isa't isa at kinailangang bumagsak sa "pader" ng kaaway, at pinapayagan ang pisikal na pakikipag-ugnay (maliban sa mukha at singit. lugar).

Inihanda ni Ice ang mga magsasaka para sa kahirapan at pinilit silang matutong mapanatili ang balanse kahit na sa mahirap na mga kondisyon, at ang martial arts mismo ay hindi naglalayong saktan, gayunpaman, ang mga mandirigma ay kailangang patumbahin ang kaaway (kawalan ng malay).