Нұсқау

Рухани адам мейірімділігімен ерекшеленеді. Бұл қасиет барлық белгілі рухани көшбасшыларға тән болды, яғни оған бару керек. Бұл кешіріммен келеді. Бұл басқаларға өшпенділік танытуды тоқтатуға, ашулануды және болып жатқан барлық нәрсеге алаңдамауға мүмкіндік береді. Қазір қасында жүргендерді де, бір кездері болғандарды да кешіру керек. Көбісі жұмысты ең жақын адамдарымен бастайды: әйелі мен күйеуі, ата-анасы, балалары. Арнайы әдістер тіпті ең көне және дерлік ұмытылған эмоцияларды көтеруге және оларды босатуға көмектеседі.

Рухани адам айналасындағы барлық нәрсеге адал. Ол басқаларды соттамайды, бірақ олардың таңдауын қабылдайды. Ол күлімсіреп қарауға, тыңдауға және қарсылық білдірмеуге дайын. Қажет болса, ол не істеу керектігін ұсына алады, өз пікірін айта алады, бірақ тек сұрау бойынша. Сіз бәрін қабылдауды үйренуіңіз керек, бірақ мұны өзіңізбен жұмыс істеу арқылы ғана жасай аласыз. Өзін-өзі қабылдау - көп еңбек, ол өзін тануға, өз бойындағы әртүрлі қырларды ашуға ұмтылу және оның ішінде не бар екеніне наразылықсыз келісім. Ал өз-өзімен жұмыс біткен соң, айналасындағылардың бәрінде осындай сезім пайда болатынына таң қалады.

Алғыс айту – ұлы қасиет, руханилыққа жету үшін соған ұмтылу керек. Шүкіршілік болып жатқан және айналадағы барлық нәрсе үшін болуы керек. Бұл ерекше қарым-қатынасты қалыптастыру мүмкіндігі, айналасында бәрі жақсы болған кезде, бұл одан да жоғары деңгейге жетуге мүмкіндік беретін сабақ. Сіз кез келген қиындыққа рахмет айтуыңыз керек және одан даму дәнін іздеуіңіз керек, осы реакцияны тудырған кез келген қорлауды қабылдап, талдауыңыз керек, сонымен қатар ол одан да дана болады.

Рухани адам жоғары күшке сенеді. Жердегі өмірден артық нәрсе бар екенін түсіну руханилықтың алғышарты болып табылады. Әрбір дін мен мектептің өз құдайлары, өз идеялары бар, бірақ сіз не сенетініңіз маңызды емес, бастысы - бұл сезім болуы. Бұл өмірдің шексіз еместігін, өлгеннен кейін тағы бір нәрсе бар екенін, ерекше бір нәрсе бар екенін сезіну, соған деген сенім өмір сүруге күш береді. Сенім – орасан зор күш, оны адам білген сайын жан-жақты болады.

Имандылық намазды дүниеге әкеледі. Әр адам намаз оқуды үйренуі керек. Бұл сыртқа немесе тереңге бағытталған сиқырлы сөздердің жиынтығы. Бұл жүректен шыққан алғыс, кешірім сұрау, қабылдау сөздері. Бұл ішкі тыныштық пен үйлесімділік беретін болмысқа шынайы үндеу. Дұға - бұл өтініш емес, үндеу, жоғарымен диалог табуға ұмтылу.

Сәлем, менің блогымның құрметті оқырмандары! Бүгін мен адамның рухани дамуы дегеніміз не деген сұрақты қарастырғым келеді. Өйткені, әлі де біржақты жауап жоқ және бұл ұғым адамның діндарлығын ғана қамтымайды. Бұл оның адамгершілігі, этикасы, мақсатты түсінуі, ішкі тепе-теңдік сезіміне, үйлесімділікке қол жеткізу және осының бәріне жетуге болатын қасиеттер жиынтығы. Бірақ анық нәрсе, әркім өзінің рухани жолын өзі белгілейді және соны ұстанады. Ол қиындықтарды жеңе алатын жылдамдықпен және қабілетімен жүреді. Бұл мақалада мен рухани дамуға қатысты салаларды қозғауға тырысамын.

Рухани даму дегеніміз не?

Рухани даму шын мәнінде адам өзін, оның реакцияларын, сезімдерін, мақсаты мен қажеттіліктерін түсінетін процесс. Мен кіммін, қайда, неліктен бірінші орынға шықтым деген сұрақтарға жауап іздеу қашан алға шығады? Қоғамда сананың деңгейлері бар, олардың көмегімен қажетті жауаптарды табуға болады, олар: адамгершілік, эстетикалық, саяси, діни, құқықтық және ғылыми.

Даму қажеттілігі адамда туғаннан қалыптаспайды, ол әлеуметтену және тұлға ретінде өзін-өзі тану процесінде көрінеді және белсендіріледі. Рухани білімге шек жоқ, әркім әрі қарай ізденудің шекарасы мен ресурстарын анықтайды.

Егер адам басқаны сол қалпында саналы түрде қабылдай алса, өзін рухани санай алады. Ата-ананың шексіз сүйіспеншілігі сияқты нәрсе, жан тыныштығы мен тыныштыққа қол жеткізді, сонымен қатар оның жүрегінде жақсы нәрсеге сенімі бар. Әрбір компонентті толығырақ қарастырайық:

1. Зейін

Шындығында, бұл адам өзін алдауды тоқтатып, елес пен қиялдан арылуға шешім қабылдағанда, шындықты қаншалықты қорқынышты және жойқын болса да байқағанды ​​жөн көргенде өте батыл шешім. Одан кейін осы дүниенің, басқа адамдардың және өзінің кемелсіздігін қабылдау қабілеті бар. Оның орнына еркіндік бар. Адам не және не үшін істегенін түсінеді. Ол кез келген оқиғаларға өзінің реакциясын болжап, түсіндіре алады, өйткені ол туындайтын сезімдерден хабардар. Бұл сирек, бірақ ақталған батылдық, егер сіз өзіңізге басқалармен ғана емес, ең алдымен сіздің алдыңызда шынайы болуға мүмкіндік берсеңіз.

2. Шартсыз махаббат

Әдетте бұл ата-аналарда, балаларына қатысты, оларды бір нәрсе үшін емес, тек осы дүниеде болғандықтан жақсы көретін кезде болады. Егер сіз махаббаттың бұл түрін сәл өзгертсеңіз, оны келесідей қайта құруға болады:

Адамгершілік жағынан дамыған адам бұл дүниені оның барлық кемшіліктерімен байқап қана қоймай, сонымен бірге оны бір нәрсе үшін емес, оған қарамастан бір уақытта сүйе алады.

Сонда эмпатия, яғни эмпатия, жанашырлық, жанашырлық қабілеті өте дамиды.

3. Сенім

Қажетті нәтижелерге қалай қол жеткізуге болатыны туралы мақалада айттық, ең бастысы - бұл нәтиже береді және бәрі жақсы болады деген сеніміміз. Аффирмациялардың әсері есіңізде ме? Егер сіз подсознаниеңізді баптап, бар күш-жігеріңізді дәл жоспарлаған нәрсеге жұмсасаңыз, ол міндетті түрде орындалады, содан кейін адам сырттан қолдау барын және сенуге болатын сиқырлы нәрсе бар екенін біле отырып, өзінің барлық мүмкіндіктерін аша алады. қосулы.

4. Ішкі тепе-теңдікті сезіну

Бұл күй нирвана деп аталады. Мазасыздық, сезім, тітіркену және дәрменсіздік сезімі, кінә, қайғы мен ұят болмаған кезде. Адам шаршағандай жылылыққа толы болады, ол қанағат сезімін, тыныштық пен сенімділік береді. Кез келген қажеттілікті қанағаттандырудың шұғыл қажеттілігі болмаған кезде, керісінше, ассимиляция процесі жүреді, яғни жинақталған тәжірибені игеру. Бұл күйге біржолата ие болу мүмкін емес, өйткені өмір әр түрлі, кейде аяқ астынан жер қағып алатын әртүрлі жағдайлар болады, бірақ соған қарамастан, рухани даму барысында алдыңғы құрамдас бөліктерді біріктіру арқылы адам сезімге ұмтылады. теңгерім.

Бұл дамудың нәтижесінде не болады?

1.Денсаулық

Адамгершілігін дамытуға ұмтылған адамның денсаулығы нығаяды, басқалармен салыстырғанда ауруға шалдығады, өмір сүреді. Өйткені ішкі дүниенің тепе-теңдігі физикалық жағдайға әсер етеді. Сіз психосоматика сияқты нәрсе туралы естідіңіз бе? Бұл адамның сезімі мен оның денсаулығының арасындағы байланысты зерттейтін психотерапиядағы, психологиядағы осындай бағыт. Яғни, біздің барлық дерттеріміз бен диагноздарымыз сақталып қалған сезімдер, біз жеңе алмаған күйзелістер нәтижесінде туындайды.

Мысалы, көптеген жағдайларға ренішпен жауап беретін адам, оны үнемі өз ішінде сақтайды. Сірә, нәтижесінде оның асқазан жарасы болуы мүмкін, өйткені ол энергияны өзіне терең бағыттайды, әртүрлі себептермен денесін бейсаналық түрде жоюды жөн көреді. Сондықтан тепе-теңдікке жетуге ұмтылған адам денсаулығын жақсартуға көмектесетін жағымсыз сезімдерді бойында ұстау сияқты қасиеттен айырылады.

2. Әлеуметтену мен тұлғалық өсудің тиімді процесі жүреді

Адам байсалды және саналы болғандықтан, ол басқа адамдармен қарым-қатынас орнатуды біледі. Олардың ниеті мен әрекетінің мақсатын түсінеді. Сондықтан ол әлдеқайда жақсы жұмыс істейді. Табысты жеңіп, қиын және жанжал жағдайларын тез шешеді. Ол қалай ынтымақтасу керектігін біледі және ең бастысы, бұл әлемде ажырамас процесс жүріп жатқанын, біз бірдеңе алған кезде оны міндетті түрде қайтаратынымызды түсінеді. Тіпті бір бөлігі тоқтап қалса, келісімге келу мүмкін емес.

Сіз тек қана алғысы келетін, бірақ орнына ештеңе бермейтін адамдарды байқадыңыз ба? Немесе керісінше, бәрі басқалар үшін, бірақ олар өздеріне қамқорлық жасамайды ма? Оларды бақытты деп атауға бола ма? Мен шынымен күмәнданамын. Өмірге деген мұндай біржақты көзқарас табысқа апармайды, одан да адамның дамуында ілгерілеуге көмектеспейді.

3. Бақытты болу

Адамның саналылығы артып, өз денсаулығына, өмір сүру сапасына қамқорлық жасауының нәтижесінде ол ақырында ішкі тепе-теңдік сезімін ғана емес, сонымен бірге бақыт сезімін де алады. Ол іс жүзінде күйзеліске ұшырамайды, өйткені әртүрлі жағдайларға жауап беру стилі өзгереді, ол аз деструктивті, ал шығармашылық, өнімді болады.

4. Өмірдің мәні пайда болады

Рухани тұлғаның бар болуы, мақсаты туралы сұрақтар қоятыны туралы мен бұрын жазғанмын. Ол бұл дүниеде бір нәрсеге әсер ете алатынын, ерекше құндылық пен міндет жүктейтінін түсінеді. Әркім әртүрлі іздейді, мен мақалада негізгі әдістерді атап өттім. Бұл әр адам үшін ойлаудың өте маңызды бөлігі, өйткені ол өмірге мотивация әкеледі, осылайша сіз тағдырдың соққыларынан кейін әр уақытта тұрып, жолыңызды жалғастыруға күш аласыз.

5. Өліммен келісімге келу

Біз кейде бұл тақырыптан қаншалықты аулақ болғымыз келсе де, рухани даму адамға өліммен келісуге, өзінің шектеулілігін және мәңгі өмір сүруге әсер ету мүмкін еместігін түсінуге көмектеседі. Адамға мұны түсінуге қай сала көмектесетіні маңызды емес: психология, дін, философия, физика және т.б., ең бастысы, ол өлу процесі мен бар немесе жоқтығы туралы қанағаттанарлық, тыныштандыратын жауап табады. өлімнен кейінгі өмір.

6. Өзін-өзі жүзеге асыру орын алады

Расында да, адам тағдырын іздеуде ең бастысы – өзінің шынайы болмысын ашу. Осы жаңалықтан кейін жоспарларыңыз бен тапсырмаларыңызды жүзеге асыруға бағытталған әрекеттерді орындаңыз, тек іс-әрекеттер ғана емес, сәттілік пен болжанған нәтиже ғана емес, сонымен бірге процестен рахат әкелетін сәтті.

Мұны істеудің ең жақсы жолдары

Ең бірінші және негізгі әдіс - өзін-өзі тану.

Өзіңізді зерттеңіз, мінезіңіздің реакцияларын және тіпті қараңғы жақтарын зерттеңіз. Ең алдымен өзіңізге адал және ашық болыңыз, содан кейін уақыт өте келе сіз өзіңізді басқаша, әртүрлі көріністермен және кемшіліктермен қабылдауды үйренесіз, бұл басқаларға баға жетпес қарым-қатынасқа ықпал етеді, содан кейін олардан күту азаяды, нәтижесінде біз әдетте көңіліміз қалды. Ішкі үйлесімділікке жетуге не әсер етеді.

кітап оқу

Міндетті түрде кейбір діни әдебиеттер емес, кез келген сұрақтарға жауаптарды әзірлеуге және олардың көмегімен табуға болады. Классик болсын, іскерлік кітаптар болсын, маңыздысы бір орында тұрмай, өмірге және ақпарат іздеуге қызығушылық таныту. Сонымен қатар, кітап оқу денсаулыққа өте пайдалы әсер етеді және көптеген пайдалы әсерлері бар, бұл туралы менің «Кітап оқу нені дамытады және неге бұл жетістікке тікелей жол?» блогымнан оқи аласыз.

Медитация жасаңыз немесе дұға етіңіз

Сенімнің бар немесе жоқтығына байланысты, ең бастысы, осы сәтте сіз өзіңізге терең бойлап, демалуға және назарыңызды аударуға болады. Бұл әдістер біздің психикалық, эмоционалдық күйімізге ғана емес, сонымен қатар физикалық денсаулығымызға да емдік әсер етеді. Біздің денеміздегі және тұтастай алғанда өміріміздегі көп нәрсе маңызды нәрсеге, дұрыс ішкі хабарға шоғырлану қабілетіне байланысты. Егер сіз медитацияны қалай дұрыс жасау керектігін білмесеңіз, «» мақаласында жаңадан бастаушыларға арналған әдістермен танысуға болады. Ал сенің жүрегің мен түйсігің саған қалай дұға ету керектігін айтады.

Қайырымдылық

Мақаланы оқысаңыз, орасан зор нәтижелерге қол жеткізген беделді адамдардың барлығы дерлік қайырымдылықпен айналысатынын байқадыңыз. Өйткені энергияны алу үшін алдымен оны беру керек екенін білемін. Жақындарыңызға, мұқтаж жандарға көмектесіңіздер, сенетіндеріңіз үшін садақа беріңіздер, сонда сіз өзіңіз қиыншылыққа тап болсаңыз да, бұл дүниеде пайдалы екеніңізге және біреудің өмірін жеңілдете алатыныңызға қанағаттанасыз.

Қоршаған орта

Сіздің пікіріңізше, болмыс пен шынайы өзін-өзі білуде белгілі бір деңгейге жеткен адамдармен қарым-қатынас жасаңыз. Өйткені, басқалар біздің құндылықтар жүйесіне және әлемді қабылдауымызға үлкен әсер етеді, олардың тәжірибесін қабылдай отырып, біз оған сүйеніп, жетістіктеріміз бен қорытындыларымызды сәйкестендіреміз. Қарым-қатынастағы шекараңызды кеңейте отырып, сіз осы әлемге ашық боласыз.

Қорытынды

Бар болғаны осы, құрметті оқырман! Рухани даму дегеніміз не және оған қалай жетуге болады деген сұрақтарға өзіңіз үшін жауап таба алдыңыз деп үміттенемін. Сізге үйлесімділік, сіздің ойыңыз неғұрлым анық және жинақталған болады, сонда сіз ішкі тепе-теңдікті, денсаулықты және терең қарым-қатынасты табасыз, бұл сіздің жоспарларыңыз бен тілектеріңізді жүзеге асыруға, сондай-ақ айналаңыздағы адамдардың өмірін жақсартуға ықпал етеді. Блог жаңартуларына жазылуды ұмытпаңыз. Көріскенше!

10

Светлана Румянцева

Рухани даму мәселесі өзекті және қызықты. Кез келген мәдени және өркениеттік өзгерістер кезінде не интуитивті, не саналы түрде өз жолын іздейтін және олар үшін рухани даму өмірлік маңызды процесс және мақсат екенін түсінетіндер бар. Сонымен бірге рухани дамудың не екенін түсінетіндер аз. Олар оған қалай жетуге болатынын білмейді.

Ал шынында да: рухани даму туралы миллиондаған еңбектер жазылды және миллиардтаған сөздер айтылды, өз жолын уағыздайтын мыңдаған мектептер ашылды, бірақ әлі ешкім біржақты және жалпыға бірдей нұсқау берген жоқ. Рухани дамудың сырын іздеушілер рухани еңбек арқылы даму керек дейді. Бұл қисынды, бірақ мұндай тұжырымдар мәселенің мәнін толық ашуға қабілетті емес.

Мақсатқа жету жолын түсіну үшін алдымен мақсатты анықтау керек. «Рухани даму» терминіне анықтама беріңіз. Рухани даму (руханият) ұғымының көптеген интерпретациялары бар, бірақ мұндай әртүрлілікке қарамастан, әрбір интерпретацияның өзінің іргелі негіздері бар. Ең алдымен руханилық – риясыз сүйіспеншілік, сенім, мәнділік және.

Жансыз махаббат

Жанқиярлық сүйіспеншілік - адамды қоршап тұрған барлық нәрсеге деген жан-жақты сүйіспеншілік. Мұндай сүйіспеншілік қайтарымына бірдеңе алуға деген ұмтылысты жоққа шығарады, ол шектеулер мен шарттарды белгілемейді, одан айырылады. Бірақ риясыз махаббат - бұл оксиморон. Олар әрқашан бір нәрсені жақсы көреді. Тіпті ана баласын жақсы көреді, өйткені ол оның баласы.

Жанқиярлық сүйіспеншілікке жету мүмкін емес, бірақ бұл жерде маңыздысы мақсатқа жету емес, оған апаратын жол. Жанқиярлық сүйіспеншілік арқылы рухани дамуда алға жылжу үшін айналаңыздағы әлемді және адамдарды сол қалпында қабылдауыңыз керек. Қарапайым, .

Адамдарды бақылап, зерттеп, олардың іс-әрекеттерінің мотивтерін және мазасыздану себептерін түсінуге тырысу маңызды. Адамдардың ниеті мен іс-әрекетінің негізінде не жатқанын түсінгеннен кейін, сіз оларға деген немқұрайлылықтан арылуға болады, құрметке толы. Жанқиярлық сүйіспеншілік - бұл бір нәрсеге емес, бәріне қарамастан сүю.

Сенім

Бұл жағдайда сенім әлемдік діндер уағыздайтын нәрсе емес. Рухани дамуға деген сенім біреуге сену емес, бұл бәрі мүмкін екенін және шектеулер тек біздің басымызда болатынын түсіну. Сенім арқылы өсу үшін сіз өзіңіздің шектеуші нанымдарыңызды қайта қарап, оларды жоюыңыз керек. Сонымен бірге жаңа пайдалы нанымдарға ие болу, барларын анықтау және оларды жалықпай дамыту керек.

мағыналылық

Мағыналылық – бұл өмірдің әрбір сәтінде өмір сүрудің шындықта болу күйі, адамның өз тұлғасына ғана емес, сыртқы әлемге назар аудара білуі.

Қазіргі уақытта өмір сүре білу өте маңызды, бұл сіздің мінез-құлқыңыз бен эмоционалдық күйіңізді бақылауға мүмкіндік береді, нәтижеден ғана емес, процестен ләззат алуға мүмкіндік береді. «Осында және қазір» өмір сүру мүмкіндігі өткенге және орындалмаған армандар мен армандардан үмітсіздікке жол береді.

Мағыналы өмір сүруді үйрену үшін барлық істе дзен шеберлерінің: «Тамақ ішсем – жеймін, су тасысам – су тасамын» деген қағиданы ұстану керек. Оның қалай жұмыс істейтінін түсіну үшін көріңіз. Мұны істеу үшін бананды немесе кез келген басқа жемісті алыңыз және оны әдеттегідей жұтудың орнына, әрбір бөлікті бір минут бойы шайнаңыз. Целлюлозаның құрылымына, дәм мен хош иістің әрбір нотасына назар аударыңыз, сіңіруді мүмкіндігінше ұзақ етуге тырысыңыз. Бананның дәмі мен хош иісінен мүмкіндігінше ләззат пен сезімді сығып алу маңызды. Осылайша сіз тұтас заттар мен құбылыстардың әрбір бөлшегінің мәнін түсінуге үйренесіз. Жалпылауды емес, әртүрлілікті сезінуді және көруді үйреніңіз.

ой тыныштығы

Көңіл тыныштығы - ойдың анықтығы, тыныш көңіл күйі, тітіркену мен алаңдаушылық. Ішкі тепе-теңдік пен үйлесімділік.

Жан тыныштығы және сезім арқылы қол жеткізіледі. Жою, жек көру, және. Толық тазартуға қол жеткізу қиын, бірақ тіпті барлық артық нәрселерден құтылуға тырысу жеңілдік әкеледі.

Жан тыныштығын табудың бір сыры бар. Табиғат бослыққа шыдамайды. Сондықтан сананы қоқыстан тазарта отырып, оны сындарлы ойлармен, пайдалы идеялармен, жағымды сезімдермен және жақсы көңіл-күймен толтыру керек. Әйтпесе, бос орындар қайтадан қоспалармен толтырылуы мүмкін.

Рухани даму дегеніміз не?

Жалпы алғанда, рухани өсуді әлем және ондағы өзін жалпы түсінудің түрленуі ретінде сипаттауға болады. Мұндай түрлендіру сананы теріс нанымдар мен деструктивті ойлардан тазартып, шығармашылық өмір салтын қалыптастырады.

Рухани деңгейі жоғары адам – жан тыныштығы, өзін және қоршаған ортаны бұрмаламай қабылдау.

Неліктен рухани даму?

Даму өмірді жақсарту үшін қажет.

Оның өмірі таза тау өзеніндей. Мұндай адам өзін қорқынышты, агрессивті, жек көрушілік пен уайымға толы, қиял әлемінде шындықтан жасыруға тырысатын адамға қарағанда бірнеше есе жақсы сезінеді.

Руханият теріс сезімдерге, ойларға және әрекеттерге жұмсалған энергия қорларын босатуға және жемісті пайдалануға мүмкіндік береді. Рухани дамып, адам үйлесімділікке, жасампаздыққа бет бұрады.

Қалай рухани даму керек?

Рухани дамудағы ілгерілеу оның іргелі негіздерінің: риясыз сүйіспеншілік, сенім, мәнділік пен жан тыныштығының қалыптасуына байланысты. Енді сіз руханият пен ағартушылыққа қалай жетуге болатыны туралы нұсқауларды күтесіз. Олар болмайды. Бұл тілек шектеулі сенімнің мысалы ғана. Адамның ойлау үлгілері адамдар қорытындылар мен қосымша нұсқауларды күтетіндей дамыды. Бірақ бұл аксиома емес. Өмір әрқашан адамға алдына қойылған сұрақтарға жауап бермейді, ал адам көктен манна мен жол көрсетуші күтудің орнына, алға қарай дербес қадам жасау керек.

Осы сеніммен жұмыс істеу арқылы рухани биіктерге жолды бастаңыз.

Жалпы алғанда, даму табиғи процесс. Бұл табиғи физиологиялық механизм, егер адам оның көрінісі мен жұмыс істеуі үшін қажетті жағдайларды жасаса, жұмыс істейді.

Өмір өмірді сөзсіз қабылдаудан басқа ереже бермейді. Біз теріске шығаратын, елемейтін және қашатындардың бәрі, біз жоққа шығаратын және жек көретін барлық нәрсе ақыр соңында бізге қарсы шығып, жойылуымызға себеп болады. Біз қорлайтын және денсаулыққа зиян деп санайтын немесе жиіркенішті және абайсыз болып көрінетін нәрсе сұлулықтың, қуаныш пен күш-қуаттың кілтіне айналады, ашық ойды кездестіреді. Әрбір құбылыс пен сәт оларды осылай көретіндер үшін алтынға айналады.

Физикалық дене

Бұл ретте адамның нәзік тәнімен (жанымен) қоса физикалық тәні де болатынын есте ұстаған жөн. Рухани даму барысында физикалық дамуды ұмытпау керек. Сау денеде сау ой болады деп жиі айтылады. Тәндік сезімдер арқылы адам өз бойында да, дененің өзінен тысқары да болып жатқан процестерді қабылдайды.

Дене - қоршаған әлем мен адамның санасы мен рухы арасындағы үлкен, күрделі, бірақ нәзік өткізгіш.

Гид жақсы жұмыс істеп, рухани дамуға үлес қосуы үшін оған сүйіспеншілікпен және қамқорлықпен қарау керек. Әйтпесе, бұл үлкен медиатор, зақымдалған телефон сияқты, санаға қоршаған әлемнің бұрмаланған және шындыққа сәйкес келмейтін сигналдарын береді.

Пішін мен мазмұнның үйлесімділігі

Пішін мен мазмұнның үйлесімділігі – адам дамуының тағы бір заңдылығы. Жаттығулар мен дұрыс тамақтанудан басқа, физикалық денсаулыққа әсер ететін бірнеше психикалық принциптер бар.

Бірінші принцип. Адамға керек. Жаһандық мақсат-миссиясы жоқ адам, өзінің жер бетінде болу себептерін түсінбесе, өмірде табысқа және дамудың жоғары деңгейіне жете алмайды. Физикалық немесе рухани емес. Бірақ, осы принципті ескере отырып, әр адам үшін өмірдің мәні (қайтадан) әр түрлі және ол әрқайсысы үшін әртүрлі тәсілдермен жүзеге асырылатынын есте сақтаңыз.
Екінші принцип. Бұл принцип өзін-өзі жетілдіруге қатысты. Егер адам алға жылжымаса, ол міндетті түрде артқа жылжиды. Осы қағиданы ұстана отырып, адам күнделікті физикалық және рухани өсуді алады.
Үшінші принцип. Тепе-теңдік және оптимизм принципі. Осы қағиданы ұстанған адам эмоционалдық тепе-теңдікті және өмірге оптимистік көзқарасты сақтайды.

Рухани дамудың жолы ұзақ және тікенді, бірақ биіктерге жеткендер бұл жолдың басқаша болуы мүмкін емес және болмауы керек екенін түсінеді. Бұл кісіге риза.

Рухани даму жолы туралы астарлы әңгіме

Данышпан саяхаттап, адамдардың қалай өмір сүретінін білуге ​​кетті. Жолда таудың басына ауыр тастарды сүйреп бара жатқан шулы тобырды көрді. Шаршағандары халықтан байқалды. Жұрттың алақандары мозолей басып, беттерінен тер шықты. Данышпан қызығып кетті.
- Сен не істеп жатырсың? — деп сұрады ол бір адамнан.

— Мен тастарды тауға көтеремін.

- Сен ше? — деп сұрады екіншісінен.

— Балаларға тамақ тауып беремін.

-Жарайды, не істеп жатырсың? — деп сұрады үшіншіден.

— Мен Құдайдың ғибадатханасын салып жатырмын!

Сонда данышпан түсінді: не істегенің маңызды емес, оған деген көзқарасың маңызды. Бір нәрсе адамға азап пен азап әкелсе, екіншісі қуаныш сыйлайды.

2014 жылдың 1 сәуірі, 17:38

Біздің ішімізде не бар екеніне күмән жоқ

жететін керемет энергияны қамтиды

сіз армандағанның бәрі.

Бұл тақырыпқа қызығушылық танытудың өзі сізді көптеген адамдардан ерекшелендіреді және сіздің ақыл-ойыңыздың, денеңіздің және мінезіңіздің жеңімпазы және шебері болуға бел байлағаныңызды көрсетеді.

Өзін-өзі тануға ең бірінші серпін бергені – сұлу, мінезді ұлымның дүниеге келуі;). Мен сұрақтар қоя бастадым: өзімді қалай жүзеге асыра аламын? ұлыңызға үлгі боласыз ба? Мен қалай ең жақсы ана, әйел және т.б.

Білесіз бе, содан кейін Робин Шарманың «Сен өлгенде кім жылайды» деген кітабы менің қолыма түсті. Бұл кітап маған айтарлықтай әсер етті, менің ойым өзгере бастады, бәрі басқаша болды.

Өзіңізді дамытуды неден бастау керек?

Мен өзіңізді дамытуды қай жерден бастауға болатыны туралы нақты кеңес беремін:

Ұлы адамдардың өмірбаяндарын аптасына кемінде бір рет, жақсы немесе күніне өз қалауыңыз бойынша оқыңыз. Мен сізді қызықтыратын салада айтарлықтай жетістіктерге жеткен адамның «айна бейнесі» болуға кеңес беремін.

Ұлы көшбасшылардың, бизнесмендердің және басқа да ғажайып қызметкерлердің өмірін зерттей отырып, сіз олардың ұлылық нәтижелеріне нақты айтылған мақсаттардың арқасында қол жеткізілетінін тез көресіз. Мысалы, біздің өзін-өзі дамыту порталында сіз танымал адамдардың табысқа жету құпиялары туралы, тіпті мүмкіндігі шектеулі жандардың ерлігі туралы біле аласыз.

- Теледидар, компьютер, телефон алдында аз отырыңыз. Олар көп уақытты алады. Айтпақшы, теледидар саясаттың бір қаруы екенін атап өткім келеді. Баршаңызға «Өркендеуді» көрсетуге тыйым салынған деректі фильмді көруге кеңес беремін, мұнда саяси жүйе, білім беру жүйесі, дүниенің неге осылай жұмыс істейтіні және т.б. туралы көп нәрсе айтылғанын көруге болады.

- Жұмысқа бара жатқанда, үй жинап, бір жерге бара жатқанда мотивациялық музыка тыңдаңыз.

- Күнделікті дене шынықтыру жаттығулары - кем дегенде 15 минутты бөліп, жеке жетістіктерге жетудің ең тиімді құралы. Жүзу, жүгіру, шаңғы тебу, велосипед тебу, жай ғана таза ауамен тыныс алу және т.б. Физикалық кемелдік рухани кемелден бұрын келеді.

- Дене мен ойдың босаңсуы. Күн сайын кем дегенде 10 минут бойы демалуға және ақыл-ойды тыныштандыруға уақыт бөлу өте маңызды. Бұл созылу, йога, медитация, цигонг, табиғатпен байланыс, өзін-өзі массаж жасау болуы мүмкін. Бұл жаттығуды әдетке айналдырыңыз.

- Позитивті ойла. Сіздің табыс деңгейіңіз әр минут сайын секунд сайын қалай ойлайтыныңызбен анықталады. Сіздің ойларыңыз сіздің әлеміңізді қалыптастырады. Позитивті назар аудару әдетін дамыту.

«Адам сағат пен күнтізбені соқыр етіп, өмірдің әрбір сәті ғажайып, тылсым екенін ұмытпауы керек». Х.Г.Уэллс

- Тәртіп пен ерік-жігер. Тереза ​​ананың, Хелен Келлердің, Махатма Гандидің, Брюс Лидің, Коко Шанельдің өмірі туралы оқыңыз және сіз ерік күші әрекетте не екенін түсінесіз.

- Күніңізді міндетті түрде жоспарлаңыз. Дәптер алыңыз, бір аптаға, бір айға, тіпті бір жылға әрекет жоспарыңызды бояңыз.

- Таңертең ерте тұрыңыз. Таңертеңгі жүгіруді жасаңыз, бастау үшін аптасына бір рет жүгіруді бастаңыз, содан кейін күн сайын кезектесіп бастаңыз. Таңертеңгілік жүгіру, денені қыздыру, йога, бұл маңызды емес, бірақ ол күні бойына қуат береді! Физикалық кемелділікке жету үшін өзіңізге ұқсас мақсаты бар серіктес алыңыз.

Ерте тұру әдетін дамыту үшін ең алдымен ұйқының ұзақтығы емес, сапасы маңызды рөл атқаратынын есте сақтау керек.

- Өзіңе сен! «Өмірден қорықпа. Бұл өмір сүруге тұрарлық екеніне сеніңіз және бұл сенім оны шындыққа айналдыруға көмектеседі ». Уильям Джеймс

Күні бойы өзін-өзі гипноз (идеяларды дауыстап қайталау) әдісін қолданыңыз.

- Пікірлес адамдарды табыңыз. Өзін-өзі дамыту курстарына қатысыңыз, ақпарат алмасуға болатын келе жатқан клубтарға барыңыз, кез келген жолмен өзіңізді мотивациялаңыз!

- Көбірек күл. Күнделікті күлкі көңіл-күйді көтереді, шығармашылық және қуат береді.

- Неге қол жеткізгіңіз келетінін, өзіңізді дамыту үшін әртүрлі суреттерді пайдаланыңыз. Бұл спорттың қандай да бір түрі, көлік, бақытты отбасы, үй және т.б. болуы мүмкін. Оларды үйдің айналасына жабыстырыңыз және оларға қараңыз.

Өзіңізді қалай болғыңыз келетінін елестету үшін қиял мен визуализация әдістерін пайдаланыңыз. Таңертең және ұйықтар алдында 10 минут бойы жасаған жөн.

- Әрқашан шүкіршілік ет. Ұйқыдан тұрғанда шүкір ет, тамақ ішкенде шүкір ет, біреу көмектескісі келсе шүкір ет.

Өзіңізді дамыту үшін қанша уақыт қажет?

Алынған ақпараттан сіз өзіңізге жақын және пайдалы нәрсені таптыңыз деп ойлаймын. Әрі қарай, үздіксіз даму үшін жапон тілінен аударғанда «Кайдзен» тұрақты, үздіксіз жетілдіру дегенді білдіреді. Конфуций айтқандай: «Жақсы адамдар өзін үнемі жетілдіреді».

Сондықтан, мәселе, шын мәнінде, өзіңізді интеллектуалдық, физикалық, рухани немесе эмоционалды түрде дамытуды бастауда емес, өмір бойы үнемі өзін-өзі дамытуға деген құштарлықты жоғалтпау және оған қажеттілікті сезіну деп айта аламыз. мүмкіндігінше тезірек ..

Бүгін өмір салтын өзгерту керек деп шешіңіз, өзіңізді абсолютті табысқа және өзіңізге сенімділікке бағдарламалаңыз. Немен айналысу керек екенін қағазға жазыңыз, өзіңіз жасаймын деген сөзді беріңіз!

Жеке тұлғаның рухани өсуінің анықтаушы факторлары сана, қабылдау, сөзсіз сүйіспеншілік және барлық басқа тіршілік иелеріне жанашырлық қабілеті деп атауға болады. Ақыл, жан мен тәнді үйлестіріп, жан тыныштығын табатын уақыт жеткенін түсінесіз бе? Бұл сізге рухани өсу керек екенін білдіреді, оны қайдан бастау керек - әрине, арнайы материалдарды оқудан және күнделікті тәжірибеден.

Жеке тұлғаның рухани-адамгершілік дамуының бағдарламалары

Адамның моральдық-рухани көтерілуі сананың жоғары деңгейін, өзін-өзі тануды, өз қателері мен кемшіліктерін мойындауды, өз өмірін түсінуді білдіреді. Адам өз өмірінде маңызды нәрсенің жетіспеушілігін сезініп, өзін және болмыстың мәнін іздей бастаған сәттен бастап рухани өсу басталады.

Сіздің ағартушылық жолыңыз ең қолайлы және қауіпсіз жолмен өтуі үшін Evio-Club командасы толыққанды рухани-адамгершілік даму бағдарламасының бөлігі болып табылатын тақырыптық материалдардың барлық түрлерінің тізімін жасайды және үнемі жаңартып отырады. Бұл және басқалары - бақытқа жету және болмыс сапасын жақсарту үшін өзара байланысты материалдар кешені.

Рухани өсуді қалай бастау керек

Мұнда сіз біздің жобаның психологтары жасаған рухани даму туралы мақалаларды оқи аласыз. Олар сіздің рухани, физикалық және интеллектуалдық қасиеттеріңізді жүйелі түрде теңестіру үшін рухани-адамгершілік даму бағдарламасын басынан бастап өтуге көмектесетін тәжірибелер мен ұсыныстарды сипаттайды.