Итак, для начала стоит отметить, что любой аналогичный метод контрацепции не является эффективным на все 100%. Кого-то это может, испугает, но факт давно уже всеми подтвержденный.

Всем давно известно, что забеременеть или не забеременеть можно только в определенные дни. Способность оплодотворения и зачатия зависит от жизнеспособности сперматозоидов и яйцеклетки. У здоровых женщин и девушек наступает овуляция в середине менструального цикла. Врачи определили, что между моментом наступления овуляции и последующим менструальным циклом, существует зависимость, причем достаточно постоянная.

• за 10-18 дней до первого дня последующей менструации, происходит процесс овуляции;
• яйцеклетка жизнеспособна в течение суток, точнее 24 часов;
• жизнеспособность сперматозоидов сохраняется в течение 48-72 часов.

Основные моменты выявлены и теперь, опираясь на них можно высчитать дни, в которые можно не предохраняться. Для этого существует три метода.

В какие дни цикла можно не предохраняться

Метод первый.

Первый метод того, как высчитывать дни, в которые можно не предохраняться также называют календарным. Суть его заключается в отслеживании продолжительности последних 6-12 менструальных циклов. Из них следует отследить самый продолжительный и самый короткий. Как пример, можно рассмотреть продолжительность короткого менструального цикла – 26 дней, а длинного – 31 день. И при помощи довольно простых действий рассчитываем «не опасные» дни. Для этого: 26-18=8 и 31-10=21. После проведенных расчетов, можно сказать, что днями, в которые можно не предохраняться являются все до 8-го числа, и после 21-го. В остальные дни есть возможность забеременеть.

Метод второй.

Как второй метод вычисления дней, в которые можно не предохраняться, называют температурным. Название говорит само за себя. Смысл данного метода заключается в измерении базальной температуры в течение минимум трех последних менструальных циклов. Есть несколько критериев для правильного и более точной регистрации базальной температуры тела:

1. измерения должны происходить ежедневно точно в одно и то же время, в утренние часы;
2. термометр, которым происходит измерение базальной температуры тела, должен быть всегда одним и тем же;
3. производить измерения следует сразу после пробуждения, не в коем случае не вставая с кровати;
4. измерения проводятся в течение 5 минут ректально, при этом данные следует сразу фиксировать.

После того, как все необходимые данные собраны, по ним модно построить график. Если у женщины или девушки менструальный цикл нормальный, график будет выглядеть в виде двухфазовой кривой. При этом в середине цикла можно будет отследить незначительное увеличение базальной температуры тела, примерно, от 0,3-0,6º. Когда наступает момент овуляции, базальная температура понижается на несколько десятых градуса. На графике это будет заметно сразу же, потому что образуется зубец, направленный вниз.

Как уже говорилось выше, график состоит из двухфазовой кривой. Фаза с наименьшей базальной температуры носит название гипотермической, а фаза с наивысшем уровнем температуры – гипертермической. Когда начинается менструация, кривая меняется, переходя от гипертермической к гипортермической фазе. У каждой девушки темп подъема кривой абсолютно индивидуален. Он может происходить быстро в течение 48 часов или наоборот медленнее. Количество дней, в которые происходит подъем кривой базальной температуры, может равняться 3 или 4. Также, у некоторых, наблюдается ступенчатый характер.

В момент, когда происходит овуляция, осуществляется переход от гипотермической к гипертермической фазе. Итак, на основании построенного графика, в течение 4-6 месяцев необходимо определить пиковую точку базальной температуры. Например, эта самая пиковая точка соответствует 10-му дню менструального цикла. Далее, для определения границ периода воздержания необходимо произвести следующие вычисления: 10-6=4 и 10+4=14. Из этого следует, что полученный после расчетов отрезок цикла, то есть с 4-го по 14-е является наиболее «опасным», а значит, что до и после рассчитанных дней можно не предохраняться.

Доказано, что эффективность данного метода довольно высока. Но всегда стоит учитывать, что любые изменения температуры, связанные с болезнью или переутомлением могут негативно повлиять на построение графика и, соответственно, правильной кривой. Также не стоит пользоваться этим методом женщинам и девушкам, принимающим любые гормональные препараты.

Метод третий.

Третий метод в медицине называется цервикальным. Он заключается в изменении количества слизи, выделяемой из половых путей при овуляции.

Выделений не бывает совсем либо они довольно незначительные, когда женщина полностью здорова с 18-го дня цикла и до наступления менструации, а также с 6-го по 10-ый день.

Слизь, похожая на сырой яичный желток, выделяется с 10-ого по 18-ый день.

Вязкая и густая слизь сразу становится заметна, и ее появление свидетельствует о наступлении процесса овуляции. Женщина или девушка может по ощущениям определить момент овуляции. Просто достаточно отслеживать ощущения «сухости» и «влажности» в районе половых путей.

Моменту овуляции соответствует пик выделения секрета. Проще говоря, выделения становятся прозрачными, водянистыми и легко растяжимыми. После появление такой слизи уже через 3 или 4 дня можно не предохраняться.

Для тех женщин, у которых наблюдается заболевания влагалища и шейки матки, данным методом пользоваться не рекомендуется.

Итак, конечно это три самых распространенных методов высчитать дни, в которые можно не предохраняться. Но, повторюсь вновь, не один из методов не дает сто процентной гарантии. Поэтому прежде чем их применять, следует обязательно получить консультацию у специалиста.

Женский организм – это сложная система, позволяющая зачать, выносить и произвести на свет потомство.
Так же как люди ведут календарь дней, недель, месяцев и лет жизни, женский организм функционирует по своим внутренним часам. Равномерно повторяющийся отрезок времени, в процессе которого в организме женщины происходят одни и те же события, называется циклом. Иногда его называют менструальным циклом, поскольку он тесно связан с женскими менструациями (а точнее: оканчивается ими). В идеале цикл должен составлять 28 дней. Но нормой считается, если эта цифра колеблется от 21 до 40.

Половые партнеры, которые по той или иной причине не готовы еще стать родителями, могут попытаться определить « » и «безопасные» дни . То есть дни, когда зачатие очень вероятно, или наоборот, когда его вероятность стремится к нулю.

Календарный метод определения безопасных дней

Этот метод основан на том факте, что зачатие может произойти лишь в течение суток после выхода из яичника яйцеклетки (овуляции). Учитывая, что точный срок выброса яйцеклетки неизвестен, считают, что при цикле в 28 дней – это промежуток между одиннадцатым и пятнадцатым днями цикла. Эти дни считаются наиболее благоприятными для оплодотворения яйцеклетки. Остальные дни цикла автоматически становятся «безопасными».

Но на деле все происходит несколько иначе. Способность к выживанию сперматозоидов во влагалище порой насчитывает 9 дней. К тому же регулярным циклом могут похвастаться женщин. Изменчивость цикла на несколько дней в большую или меньшую сторону свойственна даже тем, кто никогда не жаловался на нерегулярность .

Очень мало и женщин ведут регулярные календарные отметки. А без них следовать описываемому методу в принципе невозможно. Наблюдения и записи должны производиться на протяжении минимум двух лет.

Ученые сделали открытие, которое до сих пор не признано до конца. А заключается оно в том, что овуляция может происходить не один раз в месяц (как принято считать), а несколько. Хотя этот феномен пытаются опровергать, но он в полной мере позволяет объяснить женщинам: они забеременели в тот период, когда это не должно было произойти.

Анализируя сказанное, можно сделать вывод, что календарный метод обладает низкой надежностью.

Метод определения безопасных дней с помощью измерения базальной температуры

Метод основан на измерении базальной температуры ежедневно в одно и то же время на протяжении цикла. Производимые измерения отмечают на графике, по которому можно наблюдать период небольшого спада температуры перед резким ее подъемом. Участок в одни/двое суток перед подъемом температуры и будет считаться периодом овуляции.

Если у женщины наблюдается постоянный цикл, то, изучая свои графики, она имеет возможность спрогнозировать ситуацию на следующий цикл. Пять дней до и пять дней после овуляции будут считаться «опасными». Остальное время считается «безопасным».
Надежность такого метода оценивается специалистами в 55-60 процентов (с учетом регулярности цикла).

Не следует терять бдительность и полностью доверять одному из описанных методов. Врачи склонны полагать, что не существует безопасных дней. А потому, для повышения надежности, следует использовать дополнительные методы. Или же просто обратить свой взор к более современным способам контрацепции.

Выходит из яичника и попадает в матку. Продолжительность жизни составляет приблизительно сутки. Если в это время она встретится со сперматозоидом, состоится. Для того чтобы выявить момент наступления овуляции, следует обращать внимание на базальную температуру (измеряемую в прямой кишке), влагалищные и положение шейки матки.

Замеряйте базальную температуру каждое утро, не поднимаясь с постели. Вводите градусник в прямую кишку на 5 см. Показания снимайте примерно через 10 минут. В обычные дни не превышает 37 градусов. День накануне ее повышения является датой овуляции.

Обращайте внимание на влагалищные выделения. После менструации наблюдается сухость, через несколько дней появляется слизь белого или желтоватого оттенка. Но ближе к овуляции она разжижается и превращается в водянистую прозрачную массу. После того, как овуляция проходит, выделения становятся густыми и менее обильными.

После менструации ежедневно ощупывайте шейку матки, чтобы определить ее положение. В обычном состоянии она твердой, плоской и закрытой. Но в период овуляции шейка матки претерпевает значительные изменения - становится мягкой, рыхловатой, а также приподнимается и .

Возьмите число, составляющее общую продолжительность менструального цикла и отнимите 11, затем отнимите еще 8. Полученное число будет датой первого опасного дня. После этого прибавьте к полученному числу 8 и получите дату последнего опасного дня. Центральное же число этого промежутка и является датой овуляции. Например: продолжительность цикла 28 дней. Посчитайте: 28-11-8=9 (выходит, девятый день цикла - первый из опасных дней). Далее прибавляйте: 9+8=17 (семнадцатый день цикла - последний из опасных). А теперь найдите дату овуляции: 17-4=9+4=13 (тринадцатый день цикла наиболее благоприятный для зачатия). Отсчет продолжительности цикла следует вести с первого дня менструации.

Проследите за продолжительностью по меньшей мере шести менструальных циклов (так как циклы у большинства нерегулярны). Отнимите 11 от количества дней в самом продолжительном из ваших циклов (для подстраховки можно вычитать от 8 до 11 дней). Таким способом вы определите последний из опасных дней в вашем менструальном . Из количества дней в самом коротком из ваших менструальных циклов вычтите 18 (можете подстраховаться и вычитать 19-21 день). Это действие поможет вам определить первый из опасных дней цикла.

Полезный совет

Справедливости ради следует отметить, что все эти подсчеты носят достаточно условный характер, так как менструальный цикл нестабилен у большинства женщин. Поэтому не стоит всецело рассчитывать на подобный метод предохранения от нежелательной беременности.

Источники:

• Все о контрацепции
• Журнал → Менструальный цикл - опасные дни
• Как вычислить опасные дни
• опасные дни для зачатия

Возможность подготовиться к неприятным событиям в жизни, заранее узнать о подстерегающих опасностях всегда ценилась людьми, ведь она дает шанс не просто морально подготовиться ко встрече с неприятностями, но и избежать их. Недаром говорят: «Предупрежден, значит, вооружен». Издревле для определения опасных дней люди прибегали к астрологии. Как же можно определить неблагоприятный день с помощью звезд?

Инструкция

В действительности, способов расчета опасных дней достаточно много. Какие-то из них более популярны и считаются более надежными, какие-то менее. Остановимся на общепризнанных вариантах расчета.Следует сразу отметить, что если вам необходимо вычислить персональные опасные дни максимально точно – решением станет составление натальной с учетом всех деталей вашего и жизненных этапов. Только таким образом можно будет с высокой точностью выявить для каждого . Составить такой расчет самостоятельно весьма проблематично, поэтому лучше обратиться к профессиональному астрологу.

Однако, существуют методики, позволяющие выявить неблагоприятные и опасные дни в целом, что наверняка позволит вам при правильном подходе избежать лишних неприятностей и стрессов.

У здоровой женщины с устоявшимися и регулярными месячными яйцеклетка выходит из яичника приблизительно в середине менструального цикла. Этот процесс, как известно, называется овуляцией и происходит в период от первого дня предыдущей менструации до первого дня следующей. Дату овуляции важно знать и уметь рассчитать, если вы серьезно планируете беременность.

Сегодня существует немало методов расчета безопасных дней, которые используют, чтобы определить наиболее для зачатия ребенка. Важно заметить, что как способ контрацепции они не надежны. Работают эти методы только при условии, что ваш цикл стабильный и регулярный. Но, как показывает опыт врачей, общепринятая норма цикла (28 дней) сейчас большая редкость. Стрессы, заболевания, усталость, частые переезды, нагрузки — все это оставляет отпечаток на цикле современной женщины.

Определить безопасные дни для беременности можно с помощью календарного метода, измерения базальной температуры, наблюдения за цервикальной слизью и др. Рассмотрим эти способы более подробно.

Календарный метод (метод Огино-Кнаусса)

Несколько десятилетий назад всемирно известные гинекологи Огино и Кнаусс открыли новый метод расчета безопасных и опасных дней для беременности. Он основан на том, что женщина может забеременеть лишь в течение нескольких дней после овуляции. Именно период выхода яйцеклетки из яичника считается наиболее благоприятным для зачатия ребенка.

На практике этот способ выглядит так: женщина ведет календарь цикла и рассчитывает наступление овуляции. Расчеты не являются сложными и проводятся по формуле. Если, например, продолжительность вашего цикла составляет 28 дней, то расчет выглядит так:

28 - 11 = 17 и 28 - 18 = 10

Именно с 10 по 17 день менструального цикла у женщины самая большая вероятность забеременеть. Помните, что длина менструального цикла — это количество дней от первого дня менструации до первого дня следующей. Если ваш цикл длится не 28 дней, а, к примеру, 27 или 31, то просто замените в формуле число «28».

Календарным методом могут пользоваться только те женщины, возраст которых составляет от 25 до 35 лет, и чей менструальный цикл является стабильным и регулярным. Кроме того, если вы хотите использовать данный способ вычисления безопасных для беременности дней, то у вас не должно быть стрессов, простудных заболеваний. Также календарный метод не подойдет, если вы часто ездите в командировки и другие поездки, меняете климатический пояс. Даже если вы не планируете беременность и решили предохраняться «календариком», все равно после незащищенного полового акта примите дополнительные меры контрацепции.

Итак, вероятность забеременеть увеличивается сразу после месячных и в середине менструального цикла. Потом шансы зачать ребенка несколько снижаются вплоть до начала следующей менструации. Период овуляции, когда яйцеклетка выходит из яичника, считается наиболее благоприятным для беременности. Впрочем, как отмечают врачи, гарантий этому нет. Забеременеть можно в любой день менструального цикла: и перед, и во время, и после месячных.

Вот почему вместе с календарем стоит завести и дневник, в который вы сможете записывать данные о своем самочувствии, базальную температуру. Для вычисления безопасных дней для беременности женщина должна знать продолжительность менструальных циклов, по крайней мере, за последний год.

Календарный способ себя не оправдывает, ведь он предполагает идеальный регулярный 28-дневный менструальный цикл. По разным на то причинам в организме современной женщины случаются «сбои» — цикл дестабилизируется. Поэтому степень надежности метода Огино-Кнаусса составляет 30-50%.

Метод измерения базальной температуры

Базальной называют температуру, которую измеряют в прямой кишке ежедневно утром, до подъема с постели. Эти данные записывают в течение не менее 3-4 месяцев. Врачи отмечают, что в норме в начале менструального цикла базальная температура не должна превышать 36,6-37 градусов. В период овуляции она должна снизиться до 36,2-36,5 градусов, а затем устойчиво держаться на отметках выше 37 градусов.

Все данные необходимо записывать, отмечать на . Через несколько месяцев вы заметите, что каждый раз перед тем, как температура поднимается, она на несколько градусов падает. Примерно такой спад наблюдается за одни-две сутки до овуляции. Принято считать, что забеременеть можно за 3-5 дней до и после овуляции.

Учитывая эту информацию, женщины могут определить безопасные дни для беременности. Их формула имеет следующий вид: порядковый номер дня цикла, в который проходит овуляция, +/- 3 дня (средняя продолжительность жизни сперматозоида).

Но даже точно произведенные измерения и подсчеты не дают гарантии, что метод базальной температуры сработает полностью. А температура может повышаться при заболеваниях, приеме алкогольных напитков, при воспалительных процессах в кишечнике, из-за стрессов и нервных перенапряжений, переутомлений. Этот метод не подходит для женщин с нерегулярным менструальным циклом. Не годится этот способ и тогда, если вы принимаете гормональные препараты.

Если вы все же решили определять безопасные для беременности дни с помощью измерений базальной температуры, проконсультируйтесь с вашим гинекологом. Вместе с врачом проведите соответствующие расчеты выбранного метода и убедитесь в их правильности.

Метод цервикальной слизи

В некоторых случаях для определения безопасных дней для беременности женщины используют так называемый метод цервикальной слизи. Он основан на изменении влагалищных выделений в течение менструального цикла.

В тот период, когда происходит овуляция, женщина может наблюдать у себя слизистые водянистые и прозрачные выделения. Такая консистенция выделений облегчает попадание сперматозоидов в полость матки. А вот более густые выделения в меньшем количестве свидетельствуют о том, что яйцеклетка вышла из яичника и попала в маточную трубу. Этот промежуток времени и является наиболее благоприятным для зачатия ребенка.

Считается, что после трех дней с начала сгущения выделений наступают безопасные дни. Но и метод цервикальной слизи имеет свои недостатки. Во-первых, не каждая женщина способна оценить слизь на глаз и разобраться в ее консистенции. Во-вторых, выделения могут свидетельствовать о наличии воспалительных процессов женских половых органов.

Кроме приведенных выше методов, женщины также определяют безопасные дни для беременности с помощью симтотермального способа. Этот метод сочетает в себе измерение базальной температуры и наблюдение за выделениями из влагалища.

Впрочем, современные женщины сегодня в основном отправляют «на пенсию» календарные или базальные методы и покупают в ближайшей аптеке специальный тест на овуляцию. Работа тестов на овуляцию, которые можно провести дома, основана на определении роста количества лютеинизирующего гормона в моче. За 24-36 часов до овуляции его концентрация резко увеличивается. Сейчас это наиболее популярный, доступный и оправданный метод расчета безопасных для беременности дней.

Специально для Надежда Зайцева

Сегодня традиционная и нетрадиционная медицина предлагают много способов контрацепции. Во избежание нежелательной беременности медики придумали и так называемый "календарь зачатия", по которому вычисляются и не благоприятные дни для зачатия ребенка.

Что представляет собой календарь зачатия?

Его называют еще методом Огино-Клаусса или календарным методом расчета безопасных для секса дней. Он основан на понимании механизма менструального цикла женщины, поэтому применять его можно только после изучения менструального цикла, по крайней мере, за год и в течение нескольких месяцев после какого-нибудь срыва — болезни, беременности и т.п. В чем же суть этого метода предохранения от нежелательной беременности?

Считается, что сперматозоид в женских половых путях (в маточных трубах) остается жизнеспособным около трех-четырех дней. Яйцеклетка может быть оплодотворена в течение двух дней после овуляции. Исходя из этого, рассчитывается возможный срок зачатия: к предполагаемому дню овуляции (13-14-ый день для 28-дневного цикла и 15-16-ый день для 30-дневного) прибавляют два дня до и после. Получается, для 28-дневного устоявшегося менструального цикла с одиннадцатого по шестнадцатый дни беременность вероятна очень и очень. Для 30-дневного устоявшегося менструального цикла "опасными" являются дни с 13 по 18 и так далее…

Для того чтобы иметь большую гарантию безопасности, рекомендуют добавить по четыре дня с каждой стороны трех безопасных дней. Считается, что во все остальное время беременность невозможна. Перед тем как полагаться на календарь зачатия, лучше заранее проконсультироваться у гинеколога, насколько этот метод приемлем для вас.

Опасные дни для зачатия: надежность метода

Медики утверждают, что надежность календарного метода как средства контрацепции достаточно низкая и составляет от 30% до 60%. Поэтому полностью полагаться на календарь как единственный метод контрацепции не стоит.

Главным недостатком и причиной малой надежности метода исчисления «опасных» для зачатия дней Огино-Клаусса является то, что для его применения у женщины должен быть идеально регулярный менструальный цикл. А он, как показывает реальность, является таковым лишь у единиц.

Для всех женщин, проживающих в городах, вообще редко можно говорить об "устоявшемся" менструальном цикле: экология провоцирует частые сбои. Даже у самых здоровых бывают ситуации, когда овуляция не происходит вообще, а менструации начинаются и заканчиваются, когда угодно.

У молодых девушек яичники часто работают нерегулярно, и поэтому овуляция может произойти чуть раньше или позже. Да и причин, способных вызвать изменение цикла овуляции, существует больше, чем достаточно: удар, случайное падение, потрясение, болезнь, психологический или нервный срыв, несчастный случай, изменение климата или перевозбуждение и т.п.

Поэтому полностью полагаться на достоверность календарного метода вычисления опасных для зачатия дней нельзя. Физиологический метод контрацепции не подойдет и для тех женщин, которые принимают гормональные препараты. Тем не менее, многие люди вполне успешно применяют метод Огино как единственный метод контрацепции. Некоторые сочетают его в комплексе с иными способами контрацепции.

Измерение базальной температуры позволяет достовернее вычислить период овуляции

Специалисты считают, что более удобным и достоверным для вычисления «опасных» и «не опасных» для зачатия дней является метод измерения .

Базальная температура — это температура, измеряемая в прямой кишке. Правильно измерять ее нужно утром, до подъема с постели. Данные записываются в течение трех-четырех месяцев, как минимум. В норме в начале менструального цикла температура не достигает 37,0 градусов (36,6-36,7оС). В момент овуляции температура несколько снижается (до 36,2-36,4оС), а потом устойчиво держится выше 37,0 градусов. Порядковый номер дня цикла, в который происходит овуляция, как мы уже писали, плюсминус 3 дня (средняя продолжительность существования сперматозоида) — это и есть опасные дни для беременности.

Можно составить своеобразный календарь с целью определения опасных дней для беременности. В нем будут фиксироваться помимо продолжительности каждого цикла еще и данные после измерения базальной температуры. Сюда можно вносить и предполагаемые погрешности. Например, связанные со стрессовыми ситуациями, приемом алкоголя и т.п.

Кстати, в настоящее время доступны такие календари в онлайн-режиме. Требуется лишь ввести точные данные относительно начала критических дней, как по истечении нескольких секунд можно получить необходимую информацию. По оценкам оценкам врачей, степень надежности вычисления «опасных» и «безопасных» дней для зачатия с помощью измерения базальной температуры равна 55-60%. Но это только при условии регулярного менструального цикла.

Менструальный период — безопасные для зачатия дни?

Уместность занятий сексом во время менструации тоже вызывает много различных мнений. Одни считают это попросту негигиеничным. Для кого-то секс в менструальный период доставляет дополнительные ощущения и удовольствие. Однако большинство разногласий возникает по поводу того, можно или нельзя забеременеть во время месячных. И здесь медицина не дает конкретного ответа. Тем не менее, согласно исследованиям врачей, именно наблюдается у многих женщин, занимавшихся сексом как раз в период менструации.

Если же факт беременности очевиден, и будущие родители определились, что рождение ребенка в настоящее время не вызовет никаких проблем, то важно помнить, что и , когда вынашивание плода становится под угрозу. о словам врачей, наиболее критическим периодом считается весь первый триместр, когда противопоказаны (крайне нежелательны) любые лекарственные препараты.

Специально для Ольга Борсук