कभी-कभी महिलाओं को समझना बहुत मुश्किल होता है... जिनके स्तन छोटे होते हैं वे इसे लेकर बहुत जटिल होती हैं और बड़े स्तनों के मालिक इसे छोटा करने का सपना देखते हैं। इसलिए, शायद, महिला स्तनों के कोई मानक और आदर्श नहीं हैं! हर महिला अपने तरीके से खूबसूरत होती है।

महिलाएं ब्रेस्ट रिडक्शन क्यों चाहती हैं?

आप अक्सर किसी महिला के बड़े स्तनों को देखकर पुरुष की प्रशंसा और प्रसन्नता देख सकते हैं। लेकिन एक भी पुरुष को यह नहीं पता कि इस लड़की के लिए यह कितना कठिन है। कभी-कभी आप सड़क पर किसी महिला को देख सकते हैं जिसके स्तन बहुत बड़े हैं, जब वह चलती है तो वह बहुत आगे की ओर झुक जाती है, यह उसके बड़े स्तन ही हैं जो उसके लिए ऐसी असुविधा पैदा करते हैं। और ऐसी सुडौल आकृति वाली महिलाओं को दूसरों की तुलना में पीठ की समस्याओं से पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है।

लेकिन अगर आप बिना सर्जरी के अपने स्तनों को छोटा करना चाहती हैं या यह आपके लिए वर्जित है, तो आइए देखें कि क्या आप उन्हें घर पर ही छोटा कर सकती हैं। इस मुद्दे का सर्जिकल समाधान, निश्चित रूप से, एक निश्चित जोखिम रखता है और हर महिला स्तन कटौती जैसे वांछित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए भी सर्जन के पास जाने के लिए तैयार नहीं होती है।

एक जटिल दृष्टिकोण

इंटरनेट और विभिन्न अन्य स्रोतों पर आप स्तन वृद्धि पर बहुत सारी उपयोगी सलाह पा सकते हैं, लेकिन क्या होगा यदि आप अपने स्तनों को थोड़ा छोटा करना चाहते हैं? एक छोटे से बड़े को बनाना बहुत आसान है, लेकिन इस प्रक्रिया को उल्टे क्रम में करना, और यहां तक ​​कि घर पर भी, बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है।

घर पर स्तनों को कम करने का एक तरीका है - यह एक ऐसा आहार है जिसमें पूरे शरीर और स्वाभाविक रूप से स्तनों का वजन कम हो जाएगा, लेकिन इस मामले में स्तन की त्वचा बहुत ढीली और ढीली हो जाएगी, आप ऐसा नहीं चाहते हैं, क्या आप ? इसलिए, आपको कुशलतापूर्वक व्यायाम के एक सेट का चयन करने की आवश्यकता है जिसकी मदद से न केवल छाती का वजन कम होगा, बल्कि साथ ही इसकी मांसपेशियां भी मजबूत होंगी और वसा की परत धीरे-धीरे गायब हो जाएगी। इसलिए, केवल एक ही रास्ता है - आहार, व्यायाम और निश्चित रूप से मालिश! और परिणाम दूर नहीं होगा! लेकिन यदि आपके स्तन बहुत बड़े हैं या स्तन अतिवृद्धि है, तो आप सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना नहीं रह सकते।

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आहार और आवश्यक तेल

अब हम इस सवाल पर आते हैं कि घर पर स्तनों को कैसे कम किया जाए। सबसे पहले, आहार के लिए धन्यवाद, जब आप वजन कम करते हैं, तो 1 किलोग्राम वजन से 20 ग्राम वसा छाती पर होगी। इसलिए, अचानक वजन कम करने की अनुशंसा नहीं की जाती है; आपके स्तनों का वजन भी बहुत जल्दी कम हो जाएगा और वे ढीले हो जाएंगे।

मालिश और विशेष मास्क लगाना न भूलें जो स्तन की त्वचा की लोच पर लाभकारी प्रभाव डालेंगे। दूसरे, आप खसखस ​​के सिर से बने कंप्रेस का भी व्यापक तरीके से उपयोग कर सकते हैं। जोजोबा अर्क और अंगूर के बीज वाले आवश्यक तेलों की मदद से एक छोटा सा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।

स्तनों को दृष्टिगत रूप से कैसे कम करें

बड़े स्तनों को विशेष ब्रा की मदद से दृष्टिगत रूप से थोड़ा कम किया जा सकता है, जबकि आप रीढ़ पर भार भी कम करेंगे। एक विपरीत बेल्ट का उपयोग करना भी एक अच्छा विचार है, जो कमर पर ध्यान केंद्रित करता है और एक घंटे के चश्मे की आकृति को समझने में मदद करता है।

गहरे रंग के कपड़े भी आपकी छाती और कंधों को नेत्रहीन रूप से छोटा कर सकते हैं। यदि आप बिना पैटर्न या ओवरले वाले कपड़े चुनते हैं, तो वे आपके फिगर को स्लिम बना देंगे।

वी-गर्दन वाले कपड़े भी छाती के आयतन को दृष्टिगत रूप से कम करते हैं। ये कार्डिगन, बटन वाले जैकेट हो सकते हैं। कटआउट छोटा होना चाहिए. बंद गले वाले स्वेटर नहीं पहनने चाहिए।

व्यायाम और मालिश करें

एरोबिक्स आपके स्तन के आकार को कम करने और उसकी दृढ़ता बनाए रखने में आपकी मदद करेगा। घर पर, आप कुछ ऐसे व्यायाम भी कर सकते हैं जो डम्बल के साथ स्तन के आकार को कम करने में मदद करते हैं। और इस मामले में, शारीरिक व्यायाम के समानांतर मालिश के बारे में मत भूलना। आप इसका इस्तेमाल अपने फिगर को सही करने के लिए कर सकती हैं। आप खुद तय करें कि आपके लिए अपने स्तनों को छोटा करना या उन्हें वैसे ही छोड़ देना कितना महत्वपूर्ण है, और फिर उन्हें कम करने के तरीकों की तलाश शुरू करें।

या शायद यह सब कुछ वैसे ही छोड़ देने लायक है जैसे कि यह है और अपने आप को और अपने शरीर को उसी तरह प्यार करें जैसे प्रकृति ने आपको बनाया है? यदि आपको कोई असुविधा महसूस नहीं होती है, आप पीठ दर्द से परेशान नहीं हैं, और एक और पागल विचार आपके दिमाग में आया है, तो हो सकता है - ठीक है, बस इतना ही! आप जैसे हैं वैसे ही खुद से प्यार करें और आपके आस-पास के पुरुष आपकी ओर प्रशंसा और प्रशंसा की दृष्टि से देखेंगे।

बड़ी संख्या में महिलाएं स्तन वृद्धि के लिए प्लास्टिक सर्जरी कराती हैं। लेकिन कुछ, इसके विपरीत, इस सवाल में रुचि रखते हैं कि स्तन की मात्रा को स्वीकार्य आकार में कैसे कम किया जाए। यह न केवल किसी सर्जन से संपर्क करके, बल्कि घर पर स्वयं भी किया जा सकता है।

बड़े स्तन स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं

बहुत अधिक वजन वाली महिला निश्चित रूप से रीढ़ की हड्डी में लगातार दर्द से पीड़ित होती है, और यदि आप नियमित रूप से व्यायाम का एक सेट नहीं करते हैं, तो कम उम्र से ही इसकी वक्रता की गारंटी होती है। जब तक दर्द के कारण ख़त्म नहीं हो जाते, समस्या बनी रहेगी।

दूसरी समस्या अनुपातहीन आंकड़ा है. बड़े स्तनों वाली महिलाओं के पास सीमित संख्या में शैलियाँ होती हैं, फ़ैक्टरी उत्पादों को सिलना पड़ता है या नियमित रूप से ऑर्डर पर कपड़े सिलने पड़ते हैं।

स्तन का वजन सिर्फ रीढ़ की हड्डी के लिए ही समस्या नहीं है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ब्रा कैसे चुनी जाती है, वे अभी भी महत्वपूर्ण वजन रखती हैं, कंधों पर, बांहों के नीचे रक्त और लसीका वाहिकाओं को प्रभावित करती हैं। इससे कैंसर का खतरा बढ़ जाता है. जीवी के बाद स्तन का आयतन भी बढ़ जाता है। यदि उन्हें हटाया नहीं जाता है, तो यह शिथिल हो सकते हैं, खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं।

स्तनपान स्तन के आयतन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है

स्तन ऊतक काफी हद तक वसायुक्त जमाव से बना होता है। इसलिए, स्तन को कम करने के लिए, क्रियाएं वजन घटाने के संघर्ष के समान होनी चाहिए - आहार और व्यायाम।

एक जटिल दृष्टिकोण

कई महिलाएं मात्रा कम करने के लिए सख्त आहार लेती हैं। यह काम करता है, लेकिन ढीली त्वचा की सिलवटें और खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं। शारीरिक व्यायाम स्वयं कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं देता है। शारीरिक गतिविधि, उचित रूप से चयनित पोषण और मालिश के साथ, बच्चे के जन्म के बाद स्तनों को जल्दी से व्यवस्थित कर देगी, और अच्छी तरह से पोषित महिलाओं को अपने स्तनों को 2 आकार तक कम करने में मदद मिलेगी। रजोनिवृत्ति के साथ, इस तरह से आप स्तन की सुंदरता को बरकरार रख सकते हैं, क्योंकि इस अवधि के दौरान और भी अधिक वसायुक्त ऊतक होते हैं।

कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिए

एक्सरसाइज की मदद से आप न सिर्फ वॉल्यूम कम कर सकते हैं, बल्कि शेप भी सुधार सकते हैं, टाइट कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, सामान्य सुबह के व्यायाम करना पर्याप्त नहीं है, आपको व्यायाम के विशेष सेट की आवश्यकता है। उनमें आवश्यक रूप से पुश-अप्स और एक बार शामिल है। डम्बल का उपयोग करते हुए, लेटकर अपनी भुजाओं को बगल में फैलाएँ। तो आप वॉल्यूम को कुछ सेंटीमीटर कम कर सकते हैं। एरोबिक्स अच्छा काम करता है, वह हिस्सा जिसका लक्ष्य ऊपरी शरीर होता है।

तैराकी एक सार्वभौमिक वजन घटाने वाला व्यायाम है जो बिना किसी परिणाम के शरीर में वसा जलाने में मदद करता है। आदर्श विकल्प, क्योंकि इसमें कंधे की कमर की मांसपेशियां गंभीर रूप से शामिल होती हैं।

स्तनों को दृष्टिगत रूप से कैसे कम करें

ऐसे स्विमसूट हैं जो कप के सही आकार और कपड़े की पसंद के साथ वास्तविक आकार को छिपाने में सक्षम हैं। हालाँकि, आपको सामग्री की लोच के कारण अपने स्तनों को छोटा करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। जब पहली बार पानी में डुबोया जाता है, तो शानदार आकर्षण भारी संरचना से फिसल सकते हैं।

आपके स्तनों को देखने में छोटा करना मुश्किल नहीं है। ऐसी विशेष ब्रा होती हैं जो मुलायम ऊतकों को कसती हैं, एक नया आकार बनाती हैं और 1-2 आकारों को दृष्टिगत रूप से हटा देती हैं। हालाँकि, रक्त वाहिकाओं को नुकसान होने के कारण ऐसे अंडरवियर को लंबे समय तक नहीं पहना जा सकता है। कई कपड़ों के मॉडल कपड़े की नरम तरंगों में अतिरिक्त मात्रा छिपाते हैं, अनुदैर्ध्य कटआउट, सिलवटों, कपड़े के पैटर्न के साथ आकृति को फैलाते हैं।

ढीले मॉडल सिल्हूट को भारी बना देंगे। इसके विपरीत, फिट वाले सभी बेहतरीन पक्षों को उजागर करेंगे। मुख्य बात कोई कंधे पैड या चौड़ी आस्तीन नहीं है। इनसे कंधे भी बड़े हो जाते हैं। सर्जरी के बिना कमी. लेकिन एक अच्छा दृश्य प्रभाव प्राप्त करने से स्वास्थ्य समस्या का समाधान नहीं हो सकता।

शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान

स्तन प्लास्टिक सर्जरी आम और प्रभावी है, इसकी सुरक्षा हर साल बढ़ रही है, लेकिन जोखिम अभी भी बने हुए हैं। और सौंदर्य की दृष्टि से, सब कुछ सरल नहीं है। ऐसे निशानों की संभावना है जो जीवन भर बने रहेंगे। ऐसे कई सुरक्षित और अधिक प्रभावी तरीके हैं जो सुधार करेंगे और आपके स्वास्थ्य में सुधार करेंगे। उनमें से एक है उचित पोषण।

मदद करने के लिए आहार

सर्जरी के बिना स्तन को छोटा करना मुश्किल नहीं है। आपको बस इस क्षेत्र में अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।

आपको बहुत कठोर कदम नहीं उठाना चाहिए. यह आपके दैनिक आहार को देखने और उपभोग की जाने वाली कैलोरी की संख्या को 250-400 तक कम करने के लिए पर्याप्त है। इसके अलावा, हमेशा के लिए नहीं, बल्कि केवल उस अवधि के लिए जब तक कि आकृति वांछित आकार नहीं ले लेती। इसके अलावा, आपको चाहिए:

• नमक, चीनी, पशु वसा की मात्रा कम से कम करें।
• प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बनाए रखें। कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से प्रोटीन प्राप्त करें। उच्च प्रोटीन और फाइबर सामग्री के साथ आदर्श कम कैलोरी चिकन पट्टिका, एक प्रकार का अनाज और दलिया दलिया।
• साइड डिश के बजाय, हरी सब्जियों - पालक, गोभी, खीरे, शतावरी, ब्रोकोली का उपयोग करें।
• ताजे, उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग करें, जिनकी कम मात्रा अधिक पोषक तत्व प्रदान करेगी।

इस मामले में, आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना उपभोग किए जाने वाले पदार्थों की मात्रा कम कर देंगे।

पौष्टिक आहार स्तन के आकार को कम करने में मदद करेगा

स्तन कम करने वाले आहार उन महिलाओं के लिए प्रभावी नहीं हैं जिनका वजन सामान्य है। आख़िरकार, उनके पास कोई अतिरिक्त वसा नहीं है, जलाने के लिए कुछ भी नहीं है। इसके विपरीत, इस मामले में, वजन घटाने वाले आहार हानिकारक होते हैं क्योंकि वे उचित चयापचय को असंतुलित कर सकते हैं।

लोक नुस्खे

हमारी दादी-नानी के नुस्खे आपको घर पर ही स्तन का आकार कम करने में मदद करेंगे। आख़िर, उन्होंने भी खाना खिलाने के बाद ख़ूबसूरत दिखने की कोशिश की.

सिद्ध और सरल उपायों में से एक है खसखस ​​का काढ़ा। यह 50 ग्राम सूखे कच्चे माल को 0.5 लीटर पानी में डालना, उबालना, ठंडा करना, छानना और छाती को दिन में 3-4 बार चिकनाई देना पर्याप्त है। स्थायी प्रभाव के लिए आपको किसी विशेष क्रीम की आवश्यकता नहीं है; काढ़ा 3-4 सेमी मात्रा को सफलतापूर्वक हटा देता है।

एक प्रभावी तरीका है तेल। 5 ग्राम अंगूर के बीज के तेल में 25 जोजोबा तेल मिलाएं। दिन में दो बार स्तन की सतह को मिलाएं और चिकनाई दें, मालिश करें, मिश्रण को त्वचा पर रगड़ें। इस पद्धति के बारे में अच्छी बात यह है कि यह खिंचाव के निशान और ढीली त्वचा के जोखिम के बिना मात्रा कम कर देती है। स्तन किसी भी उम्र में आदर्श आकार में रहेंगे। गुलाब के तेल को भी इसी तरह इस्तेमाल किया जा सकता है।

अन्य तरीके

समग्र वजन कम करके बड़े स्तनों को कम किया जा सकता है। शरीर पर प्रत्येक दो किलोग्राम का अर्थ है आयतन में अतिरिक्त सेंटीमीटर। अधिक वजन का सबसे आम कारण तनाव है, जिसके दौरान व्यक्ति अधिक खाना खाकर खोई हुई ऊर्जा की भरपाई करने की कोशिश करता है। आपका सहायक कितना शांत है. ध्यान, योग, शौक, शाम की सैर और नियमित शारीरिक गतिविधि से मदद मिलेगी।

अपने लक्ष्य को पाने के लिए मानसिक शांति को न भूलें

वॉल्यूम कम करने का आप जो भी तरीका चुनें, त्वचा के परतदार होने का ख़तरा बना रहता है। रासायनिक उद्योग की उपलब्धियों का उपयोग करना हमेशा प्रभावी नहीं होता है। किसी पेशेवर मालिश चिकित्सक से संपर्क करना उचित है। यह आकार को कम करेगा और इसे सैगिंग से बचाएगा। आपको बस यह देखने के लिए पहले किसी मैमोलॉजिस्ट से परामर्श लेना होगा कि क्या ऐसी प्रक्रियाएं की जा सकती हैं।

पुरुष के स्तन कैसे कम करें

आहार और व्यायाम के माध्यम से पुरुष स्तनों को कम करना हमेशा संभव नहीं होता है। झूठी गाइनेकोमेस्टिया - जब बड़ी मात्रा में वसा जमा होने के कारण वृद्धि होती है। ऐसा होता है कि कोई लड़का या किशोर ऐसी ही समस्याओं से पीड़ित होता है। जब बीमारी के वास्तविक रूप (स्तन के ऊतकों का बढ़ना) की बात आती है, तो सर्जरी अपरिहार्य है।

कभी-कभी दवाएँ भी इसका कारण हो सकती हैं। फिर उन्हें रद्द कर देना ही काफी होगा. अधिक वजन के मामले में न केवल आहार और व्यायाम, बल्कि ठंडे पानी की धार से हाइड्रोमसाज भी अच्छा प्रभाव देगा।

व्यायाम के जरिए पुरुष भी अपने फिगर को बेहतर बना सकते हैं

आधुनिक व्यक्ति के लिए शरीर का सौंदर्यपूर्ण स्वरूप बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन साथ ही मानव स्वास्थ्य को नुकसान नहीं होना चाहिए। बड़े स्तनों की समस्याओं को हल करने के लिए, दर्द रहित और सुरक्षित रूप से वॉल्यूम कम करने के कई सुरक्षित तरीके हैं।

खूबसूरत स्तन हर लड़की का सपना होता है। बहुत से लोग मानते हैं कि बस्ट का आकार जितना बड़ा होगा, उतना अच्छा होगा, लेकिन यह राय गलत है। सबसे पहले, सभी पुरुषों को यह पसंद नहीं होता है, और दूसरी बात, ऐसे स्तन बहुत अधिक शारीरिक परेशानी का कारण बनते हैं। अक्सर बड़े बस्ट साइज वाले लोग इसे कम करने के किफायती तरीकों की तलाश में रहते हैं। ऐसा करने के लिए आपको चाकू के नीचे जाने की ज़रूरत नहीं है।

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क्या बिना सर्जरी के स्तनों को छोटा करना संभव है?

आम धारणा के विपरीत, बड़े बस्ट का आकार बिल्कुल भी उतना स्वस्थ नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। स्तन कम होने के कई कारण हो सकते हैं। यह तेजी से अपना आकार खो देता है और शिथिल हो जाता है। बड़े बस्ट वाले लोगों के लिए कपड़े चुनना और खूबसूरत लुक बनाना मुश्किल होता है।

इसके अलावा, बड़े स्तन रीढ़ की गंभीर बीमारियों का कारण बनते हैं, जैसे ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्कोलियोसिस, ग्रीवा और काठ के क्षेत्रों में दर्द। महिलाओं में भी स्तन रोग विकसित होने का खतरा रहता है।

बेशक, सबसे सरल सर्जरी है, लेकिन यह हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। सबसे पहले, हस्तक्षेप स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, खासकर यदि आपको दवाओं या एनेस्थीसिया से एलर्जी है। इसके अलावा, ऑपरेशन के बाद, निशान रह जाते हैं, हालांकि छोटे और सुरक्षित रूप से छिपे हुए होते हैं। और अंत में, महिला अपने बच्चे को स्तनपान कराने के अवसर से वंचित हो जाती है, क्योंकि ग्रंथि का एक महत्वपूर्ण हिस्सा उत्तेजित हो जाता है।

ऑपरेशन की अपेक्षाकृत ऊंची कीमत पर भी ध्यान देना उचित है। इन सभी बातों को ध्यान में रखते हुए महिलाएं ब्रेस्ट कम करने के अन्य तरीकों की तलाश कर रही हैं।

लेकिन कोई भी तरीका तुरंत परिणाम नहीं देगा, इसलिए कुछ समय के लिए आपको "ऑप्टिकल इल्यूजन" का सहारा लेना पड़ेगा। स्तन के आकार को निम्न प्रकार से कम करना संभव है:

• ब्रा बगल के क्षेत्र में बंद होनी चाहिए और चौड़ी पट्टियाँ होनी चाहिए।
• सभी प्रकार के टॉप थोड़े लम्बे होने चाहिए, छोटे वाले बड़े स्तनों की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं, और अनाकर्षक रूप से फूले हुए और ऊपर चढ़े हुए होते हैं।
• ऊपरी शरीर पर किसी भी सजावट या वॉल्यूम जैसे कंधे के पैड, फूली हुई आस्तीन, तामझाम और तामझाम से बचना चाहिए।
• जैकेट और जैकेट को गहरी नेकलाइन, संकीर्ण लैपल्स और ढीले फिट के साथ चुना जाना चाहिए।
• कपड़े, टॉप और नीले रंग का चयन करते समय, आपको स्पष्ट अंडरकट्स, ढीले या अर्ध-फिटिंग कट वाले सादे मॉडल पर ध्यान देना चाहिए।

विशेषज्ञ की राय

तात्याना सोमोइलोवा

कॉस्मेटोलॉजी विशेषज्ञ

उपरोक्त सभी युक्तियाँ आपके स्तनों को लगभग पूर्ण आकार तक छोटा करने में मदद करेंगी। अपने बस्ट साइज को कम करने के लिए कई लोग गहरे, ढीले-ढाले कपड़े पहनने का फैसला करते हैं, लेकिन यह एक बड़ी गलती है। तो जैसे ही आकृति आकारहीन हो जाती है, अतिरिक्त पाउंड दिखाई देते हैं, भले ही वे वहां न हों।

आदर्श विकल्प अर्ध-फिट आइटम होंगे जो कमर पर ध्यान केंद्रित करते हैं। शरीर के निचले हिस्से में संतुलन बनाए रखना भी जरूरी है।

आकार परिवर्तन के लिए आहार

सुडौल शरीर वाली लड़कियों में अक्सर बड़े स्तन देखे जाते हैं, इसलिए वजन घटाने के दौरान उनमें काफी कमी आ सकती है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि शरीर के वजन के प्रत्येक किलोग्राम के लिए, बस्ट 20 ग्राम कम हो जाता है। यह स्वाभाविक है, क्योंकि स्तन में मुख्य रूप से वसा ऊतक होते हैं।

लेकिन यहां फिर से चीजों को गंभीरता से और पर्याप्त रूप से देखना महत्वपूर्ण है। यदि किसी लड़की का वजन सामान्य सीमा के भीतर है, और उसकी छाती का आकार 3 या 4 है, तो सख्त आहार से मामलों में मदद मिलने की संभावना नहीं है। यह उसकी शारीरिक विशेषता है. आप अपना वजन कम कर सकते हैं, लेकिन आपको स्तनों में उल्लेखनीय कमी की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।

महत्वपूर्ण भार के साथ वास्तविक परिणामों की उम्मीद की जा सकती है। तब स्तन एक-दो आकार कम हो सकते हैं, लेकिन यहां फिर एक ख़तरा सामने आता है। वजन कम करने से त्वचा ढीली और ढीली हो सकती है। इसलिए, लोच बनाए रखने और खिंचाव के निशान के गठन को रोकने के लिए विशेष अंडरवियर पहनना और नियमित रूप से कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं और मालिश करना आवश्यक है।

लोक नुस्खे

आहार के अलावा, विभिन्न लोक तरीके स्तन के आकार को कम करने में मदद करेंगे, जिससे डायकोलेट क्षेत्र में त्वचा की गुणवत्ता में और सुधार होगा। हालाँकि, आपको रेसिपी तैयार करने में समय लगाना होगा। सबसे प्रभावी तरीके हैं:

• खसखस के सिरों और पंखुड़ियों के मिश्रण को संपीड़ित करें. कच्चे माल को 10-15 मिनट तक उबालना चाहिए, फिर उबालकर ठंडा करना चाहिए। छने हुए शोरबा को धुंध या पट्टियों से सिक्त किया जाता है और एक सेक बनाया जाता है। प्रक्रिया हर दिन की जा सकती है।
• आवश्यक तेल मिश्रण. एक गैर-धातु वाले कटोरे में, अंगूर के बीज और जोजोबा, गुलाब मिलाएं। मिश्रण का उपयोग हल्की मालिश के लिए किया जाता है, जो आकार को कम करने और त्वचा की लोच को बढ़ाने में मदद करता है।
• गुलाब के तेल का प्रयोग अलग से करें. इसे डायकोलेट क्षेत्र में भी रगड़ा जाता है और पूरी तरह अवशोषित होने तक छोड़ दिया जाता है। इसके अलावा, गुलाब का तेल स्ट्रेच मार्क्स और उम्र के धब्बों को खत्म करता है।

सभी व्यंजनों को हर दिन लागू करने की आवश्यकता है, साथ ही अपने आहार की निगरानी करें और अच्छी फिटिंग वाले कपड़े चुनें। तो कुछ महीनों में आप पहला परिणाम देख पाएंगे। उसी समय, आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि चौथे स्तन का आकार पहले की तुलना में कम हो जाएगा।

स्तन कम करने के लिए व्यायाम

बस्ट साइज को कम करने का एक और प्रभावी तरीका विशेष शारीरिक व्यायाम है। व्यायाम के दौरान, वसा द्रव्यमान को धीरे-धीरे मांसपेशियों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, जो मात्रा में बहुत छोटा होता है।

व्यायाम त्वचा और क्षेत्र की लोच को बनाए रखने में मदद करते हैं, आकार को अधिक आकर्षक बनाते हैं, मुद्रा में सुधार करने में मदद करते हैं, और ग्रीवा और वक्ष क्षेत्रों में दर्द से राहत देते हैं। निम्नलिखित तकनीकें स्तन के आकार को कम करने में मदद करेंगी:

• फर्श से क्लासिक पुश-अप्स। भुजाएँ यथासंभव चौड़ी होनी चाहिए ताकि छाती की मांसपेशियाँ काम करें।
• लेटने की स्थिति में ऊपरी अंगों का विस्तार और अपहरण। इसे बेंच पर करना बेहतर है, क्योंकि यह गहरे तंतुओं पर काम करता है। आपकी भुजाएं कोहनियों पर मुड़ी नहीं होनी चाहिए। कुल मिलाकर, आपको 2-3 दृष्टिकोणों के लिए 10-15 दोहराव करना चाहिए।
• लेटने की स्थिति में अपनी बाहों को अपने सिर से ऊपर उठाएं और नीचे करें। व्यायाम पिछले अभ्यास के समान है, केवल आपको इसे पक्षों तक नहीं, बल्कि ऊपर की ओर नीचे करना होगा। मूल स्थिति में हाथ फर्श से लंबवत हैं। नकारात्मक चरण में आप फर्श को नहीं छू सकते, मांसपेशियों में तनाव महसूस करना महत्वपूर्ण है। 2-3 दृष्टिकोण में 10-12 बार करना आवश्यक है।
• एक दूसरे की ओर हाथ खींचना. इस एक्सरसाइज के लिए आपको एक स्पोर्ट्स इलास्टिक बैंड की जरूरत पड़ेगी। प्रयास के लिए हाथों को आपके सामने एक साथ लाना होगा, और आराम करने के लिए उन्हें बगल में ले जाना होगा। फिर वही व्यायाम किया जाता है, केवल उठाने और नीचे करने के साथ। 2-3 दृष्टिकोणों में 10-12 बार प्रदर्शन करें।
• दीवार पुश-अप्स. उन्हें प्रयास के साथ करने की आवश्यकता है, जैसे कि सतह से धक्का दे रहा हो।
• हथेलियों को छाती के स्तर पर निचोड़ें। उन्हें फर्श के लंबवत होना चाहिए। आपको ऐसे धक्का देने की ज़रूरत है जैसे कि आप किसी मित्र को बाहर धकेलने का प्रयास कर रहे हों।

स्तन कम करने के व्यायाम के बारे में वीडियो देखें:

इसके अलावा, प्रशिक्षण से पहले वार्मअप करना और कार्डियो व्यायाम करना सबसे अच्छा है, जो वसा की परतों को जलाने में मदद करेगा। मांसपेशियों में रक्त संचार को तेज करने के लिए उन्हें लगभग आधे घंटे तक रहना चाहिए। तैरना, दौड़ना और तेज़ चलना भी सहायक होता है।

प्रशिक्षण के बाद, कूल-डाउन और स्ट्रेचिंग अवश्य करें, जिससे मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड का संचय कम हो जाएगा, जिसका अर्थ है कि अगले दिन उन्हें चोट नहीं लगेगी।

यदि बड़े स्तनों का मालिक वस्तुनिष्ठ कारणों से उन्हें कम करना चाहता है, तो इस मुद्दे पर व्यापक रूप से विचार किया जाना चाहिए। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि आदर्श पैरामीटर मौजूद नहीं हैं, प्रत्येक महिला और उसका फिगर अलग-अलग होता है।

इसलिए, स्तनों को कम करने की इच्छा की व्यवहार्यता का पर्याप्त रूप से आकलन करना आवश्यक है। आहार, खेल और मालिश बस्ट के आकार को बेहतर बनाने, डायकोलेट क्षेत्र को अधिक आकर्षक बनाने और शरीर की यौवन और लोच को बढ़ाने में मदद करेंगे।

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प्रगतिशील प्रवृत्ति के बावजूद - प्राकृतिक बने रहने और स्वस्थ सौंदर्य की देखभाल करने के लिए - कई लड़कियां प्लास्टिक सर्जरी में रुचि रखती हैं। कभी-कभी इसके कारण होते हैं: बहुत लंबी टेढ़ी नाक, अतिरिक्त उंगलियां, कटे होंठ, सपाट छाती। लेकिन अगर आपका वक्ष बहुत बड़ा है तो क्या प्लास्टिक सर्जरी कराना उचित है? आइए इसका पता लगाने का प्रयास करें और निर्णय लें।

प्रकृति ने क्या दिया है

लड़कियाँ अपनी शक्ल-सूरत में क्या महत्व रखती हैं? एक नियम के रूप में, सुंदर चेहरे की विशेषताएं, उच्च लोचदार स्तन, मजबूत नितंब। अधिकता या अपर्याप्तता की दिशा में विचलन सख्त समायोजन के अधीन है। छोटे स्तनों को लड़कों जैसी आकृति, कोणीयता और अलैंगिकता का संकेत माना जाता है। लेकिन बहुत अधिक सुडौल होने का भी महिला सौंदर्य से कोई लेना-देना नहीं है। यह विशेष रूप से ध्यान दिया जाना चाहिए कि तीसरे या पांचवें आकार के बस्ट का मतलब नहीं है। ऐसी "धन" वाली लड़कियां बहुत कम ही अपनी शक्ल में कुछ भी बदलने की योजना बनाती हैं। जो महिलाएं मोटापे से ग्रस्त हैं और खुद से असंतुष्ट हैं वे सर्जन के पास जाती हैं। उनके स्तन का आकार कम से कम 6 है, उनका वजन अधिक है, उन्हें सांस लेने में तकलीफ है और वे झुके हुए हैं। बहुत बड़ा सीना आगे की ओर भारी पड़ता है, पीठ के बल सोने में बाधा डालता है, अंडरवियर और स्विमसूट खरीदते समय अतिरिक्त लागत का कारण बनता है। यहां तक ​​कि बाहरी कपड़ों को भी ऑर्डर पर बनाना पड़ता है, और जैकेट और स्वेटर कुछ ही दिनों में तैयार हो जाते हैं। यदि कोई महिला सर्जन के पास आती है, तो वह पहले से ही अपने निर्णय के बारे में सोच चुकी होती है और जानती है कि उसे क्या चाहिए। लेकिन क्या उसे स्तन घटाने की योजना बनाते समय स्केलपेल का उपयोग करना चाहिए और क्या यह कदम प्रभावी होगा?

डॉक्टर क्या सुझाव देते हैं?

एक अच्छा डॉक्टर समझता है कि उसके पास जाना हमेशा स्वयं की सौंदर्य संबंधी धारणा के कारण नहीं होता है। अक्सर बहुत बड़े स्तनों के कारण स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं, खासकर यदि आकार असंगत हो। इसका समाधान होगा ब्रेस्ट रिडक्शन. बस्ट का भारीपन रीढ़ की हड्डी में दर्द, स्तन ग्रंथियों के रोग, इन्फ्रामैमरी सिलवटों में डायपर रैश और त्वचा पर चकत्ते पैदा करता है। ऐसी स्थितियों में, डॉक्टर स्तन कम करने का सुझाव देते हैं, लेकिन अतिरिक्त वजन के खिलाफ व्यापक लड़ाई, भौतिक चिकित्सा और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के एक कोर्स की भी सलाह देते हैं।

कार्य क्या है?

स्तन कटौती एक प्लास्टिक सर्जरी सेवा है जिसमें अतिरिक्त त्वचा, वसा और ग्रंथियों के ऊतकों को काटना शामिल है। नतीजतन, सुपाच्य बस्ट आकार के साथ शरीर का इष्टतम अनुपात प्राप्त होता है। ब्रेस्ट रिडक्शन सर्जरी में आधे किलोग्राम से अधिक स्तन ऊतक को निकालना शामिल है। एक योग्य डॉक्टर तुरंत कोई निश्चित लागत नहीं बता सकता, क्योंकि यह कई कारकों पर निर्भर करता है। अच्छी खबर यह है कि स्थायी परिणाम सभी लागतों के भुगतान से कहीं अधिक है।

ऑपरेशन: प्रारंभिक चरण

स्वाभाविक रूप से, ऐसी जटिल प्रक्रिया के लिए प्रारंभिक शोध और विश्लेषण की आवश्यकता होती है। एक मैमोलॉजिस्ट और एक प्लास्टिक सर्जन के साथ परामर्श किया जाना चाहिए, जो रोगी की जांच करता है, समस्या पर चर्चा करता है और सर्जरी की वर्तमान विधि निर्धारित करता है। अनिवार्य परीक्षणों की एक सूची है, जिसके बिना आप स्तन कटौती सर्जरी जैसी घटना के बारे में भूल सकते हैं। ये परीक्षण क्या हैं?

• सबसे पहले, एक सामान्य और जैव रासायनिक रक्त परीक्षण आवश्यक है।
• रक्त प्रकार और Rh कारक निर्धारित किया जाता है।
• छाती के अंगों का एक्स-रे।
• एचआईवी, एचसीवी, आरडब्ल्यू, एचबीएसएजी के लिए परीक्षण।
• स्तन ग्रंथियों का अल्ट्रासाउंड।
• संक्षिप्त कोगुलोग्राम.

इसके अलावा, सर्जन पिछली बीमारियों, किए गए सर्जिकल हस्तक्षेप और विटामिन और दवाओं के सेवन के बारे में जानकारी एकत्र करता है। स्तन कटौती सर्जरी से एक सप्ताह पहले, शराब और रक्त पतला करने वाली दवाएं पीना निषिद्ध है, जिसमें हार्मोनल दवाएं और एस्पिरिन शामिल हैं। धूम्रपान छोड़ने की सलाह दी जाती है। एक दिन पहले आपको भारी मात्रा में भोजन नहीं करना चाहिए, और हस्तक्षेप से आठ घंटे पहले आपको शराब नहीं पीना चाहिए। यदि आप गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को पहले से सूचित करना होगा। गर्भावस्था के दौरान शरीर के व्यवहार की अप्रत्याशितता के कारण अंतिम बिंदु महत्वपूर्ण है।

ऑपरेशन: निष्कासन चरण

स्तन कटौती एक शल्य प्रक्रिया है जिसमें कई बाहरी परिवर्तन होते हैं। विशेष रूप से, निपल थोड़ा ऊपर चला जाता है। वैज्ञानिक भाषा में इसे मास्टोपेक्सी कहा जा सकता है। जहाँ तक समय की बात है, आदर्श रूप से ऑपरेशन में लगभग तीन घंटे लगते हैं। किसी विशेषज्ञ से परीक्षण और अनुमोदन के बाद, एक सर्जन द्वारा स्तन की तस्वीर ली जाती है और एक सेंटीमीटर टेप का उपयोग करके मापा जाता है। डॉक्टर को एक विशेष मार्कर से चीरे की रेखाओं को चिह्नित करना चाहिए और स्तन ग्रंथियों को निष्फल करना चाहिए। रोगी को सामान्य एनेस्थीसिया, अंतःशिरा या एंडोट्रैचियल दिया जाता है। इस प्रकार, आप चुनाव कर सकते हैं, लेकिन क्लिनिक में सर्वश्रेष्ठ एनेस्थेसियोलॉजिस्ट के तर्कों द्वारा निर्देशित रहें। निर्णायक कदम है कटौती. इसका आकार और स्थान एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है जिसे स्तन के आकार और अतिरिक्त ऊतक की मात्रा के बारे में जानकारी होती है। सीम को लंबवत या लंबवत चिह्न के रूप में बनाया जाता है।

समापन

प्रक्रिया के अंत में, डॉक्टर स्व-अवशोषित टांके लगाता है। इस उपचार से, चीरे की रेखाएं गायब हो जाती हैं या फीकी पड़ जाती हैं। वैसे, निशानों की संभावित उपस्थिति प्लास्टिक सर्जनों के संभावित ग्राहकों को बिल्कुल भी नहीं रोकती है, क्योंकि पैमाने के दूसरी तरफ एक सुंदर स्तन आकार है। हालाँकि, रोगियों को निशान से छुटकारा पाने के लिए हार्डवेयर तकनीक की पेशकश की जा सकती है। ऑपरेशन के तुरंत बाद, आप स्तन में कमी और लिफ्ट का परिणाम देख सकते हैं। डॉक्टर जल निकासी के लिए स्थापित उपकरणों के माध्यम से तरल पदार्थ और रक्त को हटा देता है, सावधानीपूर्वक टांके को धुंध पट्टियों से ढक देता है। परिणाम को सुरक्षित रखने के लिए, स्तन ग्रंथियों को एक संपीड़न ब्रा के माध्यम से ठीक किया जाता है।

नये जीवन की एक सांस

अतिशयोक्ति के बिना, हम कह सकते हैं कि एक नया स्तन आकार और आकार एक सफल "अधिग्रहण" है जो विपरीत लिंग से शारीरिक असुविधा, सौंदर्य संबंधी सीमाओं और तिरस्कारपूर्ण नज़रों को समाप्त करता है। प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक एक सफल व्यक्तिगत जीवन, एक नई उपस्थिति और नए परिचितों के लिए एक नया मौका देता है। खिंचाव के निशान गायब हो जाते हैं, बच्चे के जन्म या अचानक वजन कम होने के बाद ढीली पड़ी त्वचा में कसाव आता है। लाभ स्पष्ट हैं!

पुनर्वास

स्तन कटौती कठिन प्रक्रियाओं की श्रेणी में आती है और इसलिए इसके लिए एक निश्चित पुनर्वास अवधि की आवश्यकता होती है, जो एक महीने से कम नहीं होनी चाहिए। दो दिनों के भीतर नालियां और पट्टियां हटा दी जाती हैं, जिसके बाद मरीज को छुट्टी दे दी जाती है। 2 सप्ताह के बाद बाहरी टांके हटा दिए जाते हैं, और चीरा स्थल पर एक विशेष प्लास्टर चिपका दिया जाता है। छाती पर लगभग छह महीने तक लाल निशान बने रहेंगे। चोट के निशान धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं और सूजन कम हो जाती है। इनके पूरी तरह से गायब होने में लगभग एक महीना लगेगा। सबसे पहले, निपल्स बहुत संवेदनशील होंगे, और छूने पर दर्द हो सकता है। उपचार के दौरान, विपरीत प्रभाव देखा जाता है - संवेदनशीलता में कमी, लेकिन यह अगले कुछ हफ्तों में होगा।

मरीजों के लिए डॉक्टर

स्तन का आयतन कम होने के बाद कुछ समय तक नए रूपों का सावधानी से इलाज करना जरूरी है। डॉक्टर दृढ़ता से सलाह देते हैं कि उनके मरीज़ विशेष संपीड़न अंडरवियर का उपयोग करें। लगभग छह महीनों के लिए, आपको अपनी योजनाओं से शारीरिक गतिविधि, भारी सामान उठाना और पेट और बाजू के बल सोने को बाहर करना होगा। प्रतिबंध यौन गतिविधियों (एक या दो सप्ताह के लिए) पर भी लागू होते हैं। स्तन को धीरे और सावधानी से संभालना चाहिए, इसे मुलायम वॉशक्लॉथ से गोलाकार गति में धोने की सलाह दी जाती है। पुनर्वास अवधि के दौरान कोई दर्द नहीं होना चाहिए, क्योंकि वसा और त्वचा के ऊतकों की एक परत मुख्य रूप से हटा दी गई थी। परिणाम को बनाए रखने और सुधारने के लिए, डॉक्टर एक विशेष आहार की सिफारिश कर सकते हैं।

एड्स

आहार के माध्यम से, आप अतिरिक्त वजन से लड़ सकते हैं, और आहार के सही विकल्प के साथ, आप बहुत तेजी से वजन कम करते हैं। प्रत्येक 10 किलोग्राम वजन घटाने पर प्रत्येक स्तन ग्रंथि से 200 ग्राम "निकाल" जाता है, और साथ ही, दृढ़ता और लोच चली जाती है। इसलिए, नियमित स्तन मालिश की आवश्यकता होती है, जो लिम्फ के बहिर्वाह को बढ़ाने और चयापचय को सामान्य करने में मदद करती है। यहां तक ​​कि अगर आपकी योजनाओं में प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक है, तो प्रारंभिक तैयारी और उचित आहार हस्तक्षेप नहीं करेगा, इसके विपरीत, वे ऑपरेशन और उसके अच्छे परिणाम की सुविधा प्रदान करेंगे। आहार के अलावा, अंगूर के बीज और जोजोबा तेल से मालिश करने से मदद मिलेगी। वैसे, पुनर्वास अवधि के दौरान मालिश का भी संकेत दिया जाता है। इस तरह दर्द तेजी से दूर हो जाता है और परेशानी कम हो जाती है।

प्रत्यारोपण और उनकी किस्में

यदि स्तन का आकार असंगत है, तो प्रत्यारोपण की आवश्यकता होगी। आकार में वे बस्ट के शारीरिक आकार के करीब हैं। वे एक सिलिकॉन खोल और उद्देश्य से एकजुट होते हैं। अधिकांश सर्जन एंडोप्रोस्थेसिस को भरने के लिए सिलिकॉन कोसिव जैल का उपयोग करते हैं। ऐसे उत्पादों की विशेषता संरचना की एकरूपता और स्तन की प्राकृतिकता है। इसके नुकसान भी हैं: प्रत्यारोपण अपना आकार बरकरार रखता है, और यदि क्षतिग्रस्त हो, तो खोल के टूटने का पता लगाना समस्याग्रस्त है। नमकीन घोल वाले उत्पाद हानिरहित, स्पर्श करने में सुखद और किफायती कीमत वाले होते हैं, लेकिन चलते समय वे आवाज करते हैं। यह भी कहा जाना चाहिए कि प्रत्यारोपण बनावट वाले और चिकने हो सकते हैं। पूर्व अधिक स्थिर हैं, जबकि बाद वाले स्थानांतरित हो सकते हैं। गोल प्रत्यारोपण आकार में अधिक सममित होते हैं, लेकिन संरचनात्मक प्रत्यारोपण का स्वरूप प्राकृतिक होता है। टांके में कमी के साथ पूर्ण स्तन लिफ्ट के साथ, अन्य प्रकार के ऑपरेशनों की तुलना में अधिक प्राप्त होता है। यह सबसे दर्दनाक विकल्प है, जो बच्चे को स्तनपान कराने की असंभवता का सुझाव देता है।

चर्चा के लिए केवल एक ही मुद्दा बचा है: स्तन सर्जरी की लागत कितनी है? स्वाभाविक रूप से, अंतिम लागत सर्जरी की मात्रा और स्थिति पर ही निर्भर करती है। यदि आप स्तन कटौती की योजना बना रहे हैं तो औसतन 150 हजार रूबल की राशि पर भरोसा करें। कीमत अपने आप में उचित है, क्योंकि आज कई प्रतिष्ठान उत्कृष्ट सेवा और योग्य प्लास्टिक सर्जनों का काम प्रदान करते हैं। प्रत्येक विशिष्ट क्लिनिक सेवाओं की मूल्य सूची का पूर्वावलोकन करने और व्यक्तिगत परामर्श के लिए साइन अप करने का अवसर प्रदान करता है। अंतिम राशि परामर्श, परीक्षण के परिणाम और सर्जिकल तकनीक के चयन के बाद पता चलेगी। मैमोप्लास्टी की कीमत क्या समायोजित कर सकती है? सबसे पहले स्तन, आंतरिक और बाहरी अंगों की स्थिति जानना जरूरी है। राशि आगामी ऑपरेशन की मात्रा और उसकी जटिलता से निर्धारित होती है। किए गए कट के आकार के आधार पर अंतर लगभग 10 हजार रूबल है। अगर आपको लिफ्ट लेनी है तो कीमत लगभग दोगुनी हो जाती है। एक स्तन की एक-चरणीय वृद्धि वाला ऑपरेशन जटिल माना जाता है। इसकी लागत 200 हजार रूबल से कम नहीं होगी। एंकर ब्रेस्ट लिफ्ट को सबसे महंगे ऑपरेशनों में से एक माना जाता है। यह औसतन 220 हजार रूबल है। यहां बताया गया है कि स्तन सर्जरी की लागत कितनी है।

एक उपसंहार के बजाय

तो क्या सर्जरी पर निर्णय लेना उचित है? हमने प्रक्रिया के फायदे और नुकसान का वर्णन किया है। चुनाव तुम्हारा है। लेकिन याद रखें कि कोई भी प्लास्टिक सर्जरी महिला शरीर के लिए तनाव है। आपको यह निर्णय लेने की आवश्यकता है कि क्या चिकित्सीय संकेत हैं। एक महिला के लिए, एक महत्वपूर्ण प्रोत्साहन एक आदर्श उपस्थिति की इच्छा होगी, साथ ही साथ उसके प्यारे आदमी की इच्छाओं में भोग भी होगा। बस याद रखें कि ऑपरेशन 18 वर्ष से कम उम्र के व्यक्तियों पर, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, साथ ही आंतरिक अंगों के रोगों और रक्त संक्रमण के साथ नहीं किया जा सकता है।

सब कुछ संयमित मात्रा में अच्छा है, जिसमें स्तन का आकार भी शामिल है। बहुत बड़े स्तन उनके मालिक के लिए बहुत सारी अनावश्यक परेशानी और समस्याएँ लेकर आते हैं।

इससे रीढ़ की हड्डी पर अतिरिक्त भार पड़ता है, स्तनों के नीचे की त्वचा पर डायपर रैश का खतरा होता है और कपड़े चुनते समय असुविधा होती है।

बड़े स्तनों में पीटोसिस यानी झुकने की आशंका अधिक होती है और इससे स्तन ग्रंथियां भद्दी हो जाती हैं। खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, आकृति की आकृति अपना आकर्षण खो देती है।

क्या करें, स्तन का आकार कैसे कम करें? आप अपने बस्ट को टाइट कर सकते हैं और इसे थोड़ा कम कर सकते हैं, इससे कई समस्याएं हल हो जाएंगी।

स्तन ग्रंथियों को कम करने के लिए बड़ी संख्या में विभिन्न व्यंजनों के बावजूद, जो कई साइटों से भरे हुए हैं, वास्तव में केवल एक ही समाधान है - कमी मैमोप्लास्टी।

किसी भी ऑपरेशन की तरह, इस प्रक्रिया के भी अपने संकेत और मतभेद हैं। स्तन कटौती सर्जरी की कीमत क्लिनिक, विशेषज्ञ और विशिष्ट मामले के आधार पर भिन्न हो सकती है।

सर्जरी के लिए संकेत

रिडक्शन मैमोप्लास्टी न केवल सौंदर्य के लिए, बल्कि चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए भी की जाती है। कुछ देशों में, इस तरह के ऑपरेशन को बीमा के तहत प्रदान की जाने वाली सेवाओं की सूची में शामिल किया जाता है, क्योंकि चिकित्सा संकेत काफी महत्वपूर्ण माने जाते हैं।

स्तन ग्रंथियों को कम करने से रीढ़ और पीठ और गर्दन की मांसपेशियों पर भार कम हो जाता है। इससे मस्तिष्क और आंतरिक अंगों में रक्त की आपूर्ति बेहतर होती है। एक महिला के लिए घूमना-फिरना आसान और अधिक आरामदायक हो जाता है।

सर्जरी के लिए संकेत हैं:

• अनुपातहीन रूप से बड़े स्तन
• बस्ट के आकार से जुड़े नुकसान,
• स्तन ग्रंथियों की विषमता,
• स्वर और आकर्षक उपस्थिति का नुकसान।

मैमोप्लास्टी मस्तिष्क और अंगों में रक्त की आपूर्ति में सुधार करती है

सामान्य बस्ट आकार का कोई बिल्कुल सटीक वस्तुनिष्ठ निदान नहीं है, क्योंकि बहुत कुछ उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। हालाँकि, एक वर्गीकरण है जिसका उपयोग आमतौर पर यदि आवश्यक हो तो किया जाता है।

स्तन कम करने के लिए आहार
स्तन के ऊतकों में बहुत अधिक वसा होती है, और समग्र वजन कम होने के साथ, आपके स्तन भी सिकुड़ जाएंगे। शरीर के प्रत्येक 1 किलो वजन घटाने पर 20 ग्राम वजन छाती पर पड़ता है।
आपको बस इस बात का ध्यान रखना होगा कि आपका वजन बहुत जल्दी कम न हो जाए। अन्यथा, ढीली त्वचा दिखाई देगी और स्तन ढीले हो सकते हैं, जिसे किसी के द्वारा सुंदर मानने की संभावना नहीं है।
इसलिए आपको अपने आहार के साथ-साथ अपने स्तनों की मालिश करना और त्वचा की लोच बढ़ाने के लिए मास्क का उपयोग करना नहीं भूलना चाहिए।

बस्ट वॉल्यूम

1. सामान्य आयतन - 275-300 सेमी 3,
2. थोड़ी अतिवृद्धि - 400-600 सेमी 3,
3. गंभीर अतिवृद्धि - 600-800 सेमी 3,
4. उच्च डिग्री अतिवृद्धि - 800-1000 सेमी 3,
5. 1000-1500 सेमी 3 और ऊपर - गिगेंटोमैस्टिया।

रिडक्शन मैमोप्लास्टी की विशेषताएं

ऑपरेशन निर्धारित करने से पहले, रोगी की स्वास्थ्य स्थिति और आवश्यक हस्तक्षेप की सीमा और इसके संभावित परिणामों की पूरी समझ रखने के लिए एक गंभीर व्यापक परीक्षा की जाती है।

सुंदर आकार को बनाए रखने या पुनर्स्थापित करने के लिए स्तन कटौती को आमतौर पर लिफ्ट के साथ जोड़ा जाता है।

मैमोप्लास्टी में कमी की संभावनाएँ

• विषमता का सुधार,
• किसी भी आकार में छोटा,
• निपल्स और एरिओला की प्राकृतिक उपस्थिति का संरक्षण।

प्रतिबंध

यदि ऐसी कोई संभावना है, तो बच्चे के जन्म के बाद स्तन ग्रंथियों को कम करने के लिए सर्जरी कराना बेहतर है, न कि पहले। फिर बच्चे को सामान्य रूप से दूध पिलाना और मैमोप्लास्टी के दौरान बस्ट की आकृति को सही करना संभव होगा।

यदि प्रक्रिया गर्भावस्था से पहले की जाती है, तो आपको विशेष दवाएं लेनी होंगी जो स्तनपान को रोकती हैं, और बच्चे को कृत्रिम फार्मूला खिलाना होगा।

मतभेद

• पुरानी बीमारियों का बढ़ना,
• अंतःस्रावी विकार,
• रक्त का थक्का जमना कम हो गया,
• मधुमेह,
• ऑन्कोलॉजिकल रोग,
• संक्रामक प्रक्रियाएं.

स्तनों को दृष्टिगत रूप से कैसे कम करें
यह विशेष अंडरवियर का उपयोग करके किया जा सकता है। ऐसी मिनिमाइज़िंग ब्रा हैं जो देखने में आपके स्तनों को दो आकारों में छोटा दिखा सकती हैं।
उनके किनारों पर चौड़ी पट्टियाँ और समायोज्य आवेषण होते हैं, जिसके कारण स्तन अपने आकर्षक आकार को खोए बिना कम हो जाते हैं।
ऐसे अंडरवियर का स्वास्थ्य पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह रीढ़ की हड्डी से तनाव को दूर करता है और मुद्रा में सुधार करता है।

सर्जरी के दौरान क्या होता है

1. वसा ऊतक का हिस्सा हटा दिया जाता है
2. यदि आवश्यक हो, ग्रंथि ऊतक का हिस्सा हटा दिया जाता है,
3. अतिरिक्त त्वचा निकल जाती है
4. निपल-एल्वियोलर कॉम्प्लेक्स को ऊपर उठाया और ठीक किया जाता है।

सबसे सरल ऑपरेशन, जिसके परिणामस्वरूप स्तन छोटे हो जाते हैं, लिपोसक्शन है, यानी अतिरिक्त वसायुक्त ऊतक को हटाना। हालाँकि, लिपोसक्शन से ही ग्रंथियों की आकृति में और भी अधिक व्यवधान और शिथिलता आ जाएगी।

कई महिलाओं को इस प्रभाव का अनुभव तब हुआ जब उनका वजन कई किलोग्राम कम हो गया। इस कारण से, अतिरिक्त स्तन वसा को हटाने को हमेशा स्तन लिफ्ट के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

रिडक्शन मैमोप्लास्टी ऑपरेशन करने की तकनीक काफी जटिल है और इसके लिए सर्जन के उच्च कौशल और महत्वपूर्ण अनुभव की आवश्यकता होती है। यहां तक ​​​​कि जब केवल वसायुक्त ऊतक हटा दिया जाता है, तो दूध नलिकाएं प्रभावित होती हैं; इसके अलावा, जितना संभव हो सके स्तन की त्वचा की संवेदनशीलता को संरक्षित करना आवश्यक है, और निश्चित रूप से, ऑपरेशन के बाद के निशान अदृश्य होने चाहिए।

इसके अलावा, ऑपरेशन के दौरान एक महत्वपूर्ण बिंदु एरिओला का डिज़ाइन है, जिसे अक्सर समायोजित और कम करने की भी आवश्यकता होती है। निपल-एरियोलर कॉम्प्लेक्स को एक नई स्थिति में ले जाया जाता है, जो पिछले वाले से ऊंचा होता है।

ऐसा करने के लिए, एक त्वचा-वसा फ्लैप को काटना आवश्यक है जिसमें रक्त की आपूर्ति संरक्षित रहेगी। फ्लैप के लिए ऊतक क्षेत्र का चुनाव हमेशा व्यक्तिगत होता है, और इस मुद्दे का निर्णय सीधे ऑपरेशन के दौरान किया जाता है। इस क्षेत्र को आकार देते समय सर्जन को कई कारकों को ध्यान में रखना चाहिए:

• तर्कसंगत फ्लैप आकार,
• इसमें धमनी और शिरापरक वाहिकाओं की उपस्थिति,
• कोई उतार-चढ़ाव या मोड़ नहीं,
• नई जगह पर स्थापित करने और घाव पर टांके लगाने के बाद कोई दबाव नहीं।

स्तन कटौती ऑपरेशन के सफल होने के लिए, और इसके परिणाम केवल महिला को खुश करने के लिए, डॉक्टर को स्तन ग्रंथियों की शारीरिक रचना का गहन ज्ञान और इस क्षेत्र में व्यापक अभ्यास की आवश्यकता होती है।

वीडियो "लिफ्ट के साथ स्तन कम करने की सर्जरी"

वीडियो में आप देख सकते हैं कि मैमोप्लास्टी प्रक्रिया कैसे होती है:

तैयारी की अवधि

रिडक्शन मैमोप्लास्टी जैसे ऑपरेशन तत्काल नहीं किए जाते हैं, केवल कुछ तैयारी के बाद योजना के अनुसार किए जाते हैं।

प्रारंभिक परामर्श में, हम चर्चा करते हैं कि परिणाम क्या होगा और इसे कैसे प्राप्त किया जाए। कार्यान्वयन की तकनीक, आवश्यक दवाओं और हस्तक्षेप की मात्रा के बारे में प्रश्न हल किए गए हैं।

रोगी की स्वास्थ्य स्थिति के साथ-साथ कुछ परीक्षणों और अध्ययनों के आधार पर कई डॉक्टरों से परामर्श की आवश्यकता होती है। क्लिनिकल मूत्र परीक्षण, रक्त परीक्षण, सामान्य और जैव रसायन, आरवी, एचआईवी परीक्षण अवश्य कराएं।

आपको स्तन ग्रंथियों के अल्ट्रासाउंड या मैमोग्राफी की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, कुछ मामलों में, फेफड़ों का एक्स-रे और आंतरिक अंगों का अल्ट्रासाउंड किया जाता है।

ऑपरेशन से पहले, आपको 2-3 सप्ताह तक एक निश्चित जीवनशैली का पालन करना होगा। विशेष रूप से, आपको कोई भी दवा नहीं लेनी चाहिए जब तक कि वह डॉक्टर द्वारा निर्धारित न की गई हो; आपको सभी विटामिन और आहार अनुपूरक लेना बंद कर देना चाहिए।

इस अवधि के दौरान, आपको गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं और एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड युक्त दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहिए। आपको धूम्रपान और शराब पीना भी छोड़ना होगा। ऑपरेशन से पहले शाम को अंतिम भोजन की अनुमति है, क्योंकि यह सामान्य संज्ञाहरण के तहत किया जाता है।

प्रक्रिया की प्रगति

महिला को सर्जरी के दिन या उससे एक दिन पहले अस्पताल में भर्ती किया जाता है।

सबसे पहले, डॉक्टर सावधानीपूर्वक मार्कअप बनाता है जिस पर चीरा लगाया जाएगा।

उसके बाद, आपको एरोला और निपल को एक उच्च स्थिति में ले जाने की आवश्यकता है, यदि आवश्यक हो, तो एरोला को थोड़ा कम किया जाता है ताकि यह बहुत अधिक फैला न हो। ऑपरेशन के दौरान, दूध नलिकाओं, तंत्रिका बंडलों और वाहिकाओं को संरक्षित करना आवश्यक है। इससे स्तन की त्वचा संवेदनशील बनी रहेगी।

स्तन के आयतन को कम करने के लिए सभी आवश्यक जोड़तोड़ करने के बाद टांके लगाए जाते हैं। इन्हें कई परतों में किया जाता है, सबसे ऊपरी परत कॉस्मेटिक टांके हैं, जो उपचार के बाद लगभग अदृश्य होनी चाहिए।

कटौती करने की दो मुख्य विधियाँ हैं। यदि हस्तक्षेप की मात्रा छोटी है, तो आमतौर पर ऊर्ध्वाधर चीरे को प्राथमिकता दी जाती है, यह कम दर्दनाक होता है। त्वचा को एरिओला के चारों ओर और ग्रंथि के नीचे की तह तक लंबवत रूप से काटा जाता है।

ऐसे मामलों में जहां स्तन को 0.5 किलोग्राम से अधिक कम करना आवश्यक है, टी-आकार का चीरा आवश्यक है। यह आपको ऊतक के महत्वपूर्ण हिस्सों को काटने और हटाने की अनुमति देता है। ऑपरेशन करने की इस विधि से स्तन के नीचे की तह में त्वचा को न केवल लंबवत, बल्कि क्षैतिज रूप से भी काटा जाता है।

ब्रेस्ट रिडक्शन सर्जरी की अवधि 2-3 घंटे है। समाप्त होने पर, एक बाँझ दबाव पट्टी लगाई जाती है।

स्तन कम करने के व्यायाम:

1. ब्रीडिंग. 1 किलो वजन वाले डम्बल चाहिए। अपनी पीठ के बल लेटें, अपनी भुजाओं को बगल में फैलाएँ और उनमें डम्बल पकड़ें। शुरुआत के लिए 2 यात्राओं में 10 बार काफी होगा। इसके बाद, आपको लोड बढ़ाने की जरूरत है। यह धीरे-धीरे किया जाना चाहिए। कोई अचानक भार या स्पार्टन दृष्टिकोण नहीं।
2. पुश अप. अपनी बाहों को जितना संभव हो उतना फैलाकर, कम से कम पंद्रह पुश-अप्स करें। यदि आप इसे तुरंत नहीं कर सकते हैं, तो जितना हो सके उतना करें, धीरे-धीरे वांछित संख्या तक बढ़ते हुए।
3. सिकुड़. अपने हाथों की हथेलियों को एक साथ रखें और उन्हें जोर से निचोड़ें। कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें, फिर सांस छोड़ें और पूरी तरह से आराम करें।

वसूली प्रक्रिया

ऑपरेशन के बाद महिला दो से तीन दिन तक अस्पताल में रहती है।

एक या दो दिन के बाद, पट्टी हटा दी जाती है और रोगी को विशेष संपीड़न वस्त्र पहनाए जाते हैं। अगले दिन या उसके बाद महिला घर जा सकती है।

हालाँकि, शरीर में पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं की गति के आधार पर, प्रतिबंधों को अभी भी एक महीने या डेढ़ महीने तक देखा जाना चाहिए।

7-10 दिनों में, आपको उस डॉक्टर से परामर्श लेना होगा जिसने ऑपरेशन किया था। लगभग उसी समय, बाहरी टांके हटा दिए जाते हैं। निशानों के पूर्ण रूप से परिपक्व होने में लगभग छह महीने लगते हैं। यदि सीम पेशेवर और सावधानी से की जाती हैं, तो वे पूरी तरह से अदृश्य हो सकते हैं।

रिडक्शन मैमोप्लास्टी के बाद 1-1.5 महीने तक आपको खेल या शारीरिक गतिविधि में शामिल नहीं होना चाहिए। इस समय के दौरान, चीरे से लगे घाव पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं और ऊतक नई स्थिति के अनुकूल हो जाते हैं। यदि किसी महिला के काम में शारीरिक गतिविधि शामिल नहीं है, तो 2-3 सप्ताह के बाद वह काम करना शुरू कर सकती है।

संपीड़न वस्त्र जरूरी हैं!

प्रतिबंधों के प्रभावी रहने की पूरी अवधि के दौरान, आपको संपीड़न वाले वस्त्र अवश्य पहनने चाहिए। इस नियम का सख्ती से पालन किया जाना चाहिए, अन्यथा डॉक्टरों के सभी प्रयास व्यर्थ हो सकते हैं।

क्या रिडक्शन मैमोप्लास्टी के बाद जटिलताएँ संभव हैं? अधिकांश मामलों में, यदि ऑपरेशन किसी पेशेवर द्वारा किया जाता है, तो यह नकारात्मक परिणामों या जटिलताओं के बिना होता है। सर्जन के गलत काम से टांके की जगह पर खुरदुरे, भद्दे निशान बन सकते हैं।

बड़ी मात्रा में सर्जरी के साथ, 1-3% मामलों में निपल ऊतक की संवेदनशीलता में कमी या पूर्ण अनुपस्थिति होती है। सामान्य सर्जिकल जटिलताएँ (रक्तस्राव, दमन) 1% से अधिक रोगियों में नहीं होती हैं। वे व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं या पश्चात की अवधि में सिफारिशों का पालन करने में विफलता के कारण हो सकते हैं।