गले में खराश एक लक्षण है जो कई बीमारियों के साथ होता है, विशेष रूप से ग्रसनीशोथ, लैरींगाइटिस, टॉन्सिलिटिस, संक्रामक मोनोन्यूक्लिओसिस आदि के साथ। ऑरोफरीनक्स, पैलेटिन आर्च, पैलेटिन टॉन्सिल, लैरींगोफैरिंक्स की पिछली दीवार को कवर करने वाली श्लेष्म झिल्ली सूजन हो जाती है और बन जाती है। हाइपरेमिक, दर्दनाक। डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार के अलावा, निम्नलिखित सिफारिशें श्लेष्म झिल्ली में सूजन से छुटकारा पाने में मदद करेंगी, और इसलिए गले में खराश:

भोजन बार-बार, छोटे भागों में होना चाहिए

भोजन को अच्छी तरह से चबाया जाना चाहिए ताकि भोजन के बिना चबाए बड़े टुकड़े यांत्रिक रूप से सूजन वाली श्लेष्म झिल्ली को परेशान न करें। यह भी याद रखना चाहिए कि भोजन को लंबे समय तक चबाने से बोलस लार से अधिक संतृप्त हो जाता है, जिसके बाद इसे निगलना आसान हो जाता है।

क्रैकर, सूखी कुकीज़, सूखी जिंजरब्रेड, क्रिस्पब्रेड, बिस्कुट, वफ़ल इत्यादि जैसे खाद्य उत्पादों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि जब जल्दी में खाया जाता है, तो यदि ये उत्पाद पर्याप्त रूप से गीले और लार से भिगोए नहीं जाते हैं, तो वे खरोंच कर सकते हैं और सूजी हुई श्लेष्मा झिल्ली को चोट पहुँचाना

मेनू में शामिल व्यंजन तरल या अर्ध-तरल होने चाहिए

पतला दलिया भी अच्छा काम करता है

बर्तन गर्म होने चाहिए

सभी ठंडी और गर्म चीजों को बाहर रखा गया है

सभी मसालेदार भोजन को भी बाहर रखा गया है।

वसायुक्त खाद्य पदार्थों की सिफारिश की जाती है, विशेष रूप से वनस्पति तेल युक्त व्यंजन। ये तेल - सूरजमुखी, जैतून, मक्का, रेपसीड, सोयाबीन, आदि - श्लेष्म झिल्ली को अच्छी तरह से पोषण देते हैं और सूजन प्रतिक्रिया को कम करने में मदद करते हैं। कई वनस्पति तेलों में विटामिन ई होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण शरीर को बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण से जल्दी निपटने में मदद करता है। इसके अलावा, तेल, श्लेष्मा झिल्ली को एक सूक्ष्म चिपचिपी फिल्म से ढक देते हैं, जो गले की खराश को प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव से - श्लेष्मा झिल्ली के सूखने से, हाइपोथर्मिया, प्रदूषण आदि से काफी प्रभावी ढंग से बचाता है।

नियमित रूप से समुद्री शैवाल खाने की सलाह दी जाती है। इस उत्पाद में आयोडीन होता है, जो रोगाणुरोधी गतिविधि प्रदर्शित करता है और सूजन से तेजी से छुटकारा पाने में मदद करता है। अगर आपके गले में खराश है तो समुद्री शैवाल को गर्म करके खाना चाहिए। आप इसमें थोड़ा सा वनस्पति तेल और प्याज मिला सकते हैं - यह केवल चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाएगा।

माइक्रोबियल और वायरल रोगों के लिए लहसुन एक अच्छा उपाय है। इसे प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक कहा जाता है। इस उत्पाद के उपचार गुण न केवल विटामिन सी की उच्च सामग्री के कारण हैं, बल्कि फाइटोनसाइड्स, बायोफ्लेवोनोइड्स और आवश्यक तेलों की सामग्री के कारण भी हैं। हालाँकि, सूजन वाली श्लेष्म झिल्ली के साथ, ताजा लहसुन का सेवन जलन पैदा कर सकता है, इसलिए बीमारी की शुरुआत में, जब सूजन गंभीर हो, तो उबले हुए या भीगे हुए लहसुन का उपयोग करना बेहतर होता है। और जब सूजन कम होने लगे तभी आप ताजा लहसुन का उपयोग कर सकते हैं

रोगज़नक़ को नष्ट कर देता है

रक्त और लसीका की गति का कारण बनता है, जिससे रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है और सूजन के स्रोत से रोगाणुओं के विषाक्त अपशिष्ट उत्पादों को हटाने में मदद मिलती है), दूसरी ओर, इससे पेशाब में वृद्धि होती है और इसलिए, शरीर की त्वरित सफाई होती है

आहार में अधिक सब्जियां, फल और जामुन शामिल होने चाहिए, जो विटामिन सी के स्रोत हैं। साथ ही, उन खाद्य पदार्थों के बारे में नहीं भूलना चाहिए जिनमें विटामिन ए (या इसका पौधा रूप - बीटा-कैरोटीन) और ई होता है।

विटामिन ए, सी, ई एंटीऑक्सिडेंट हैं जो शरीर को लगभग किसी भी संक्रमण से निपटने में मदद करते हैं।

लेख से आप सीखेंगे कि कब क्या करना है:

1. गले में ख़राश और निगलने में दर्द
2. गरारे कैसे करें
3. गले का इलाज कैसे करें

जब आपका गला खराब हो और निगलते समय जलन और दर्द महसूस हो तो पीना और खाना बहुत मुश्किल हो जाता है। इस स्थिति में आपको किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए और किन से बचना चाहिए?

यदि आपके गले में खराश है, तो निश्चित रूप से, कुछ ऐसा खाने की सलाह दी जाती है जिसे निगलना आसान हो। ऐसा भोजन जो नरम और हल्का हो, जिसे चबाने के लिए अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता न हो, और जिससे गले में खराश होने की संभावना कम हो, कठोर और सूखे भोजन की तुलना में बेहतर होगा। गर्म (लेकिन गर्म नहीं!) भोजन और पेय आपके गले की खराश को शांत करने में मदद करेंगे।

तो, आप निम्नलिखित उत्पादों का विकल्प चुन सकते हैं:

• शोरबा और प्यूरी सूप
• कुरकुरे दलिया नहीं
• पनीर/हल्के सॉस के साथ ताज़ा तैयार पास्ता
• आमलेट, नरम उबले अंडे
• विभिन्न प्यूरी
• सब्जी मुरब्बा
• जिलेटिन डेसर्ट
• फल या सब्जी स्मूदी
• दही, दही
• दूध
• गैर-अम्लीय रस

आपको ठंडे, निगलने में मुश्किल, मसालेदार आदि खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। जिसे अगर खाया जाए तो इससे अतिरिक्त असुविधा होगी और गले में सूजन बढ़ जाएगी। निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को अस्थायी रूप से अपने आहार से बाहर करना बेहतर है:

• पटाखे, रोटी
• मसालेदार मसाला और सॉस
• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स
• मीठा पेय
• शराब
• चिप्स, प्रेट्ज़ेल, पॉपकॉर्न
• कच्ची सब्जियां
• खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू, नीबू, अंगूर आदि।

मैं उन उत्पादों पर विशेष ध्यान देना चाहूंगा जिन्हें औषधीय के रूप में मान्यता प्राप्त है और सर्दी के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है:

शहद गले की खराश के इलाज के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि यह एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है और इसमें लाभकारी पोषण गुण हैं। इसे गर्म पेय (दूध, चाय, कॉम्पोट) में जोड़ा जा सकता है, या आप इसे बस अपने मुंह में घोल सकते हैं।

नकली से सावधान रहें! केवल उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक शहद में हीलिंग गुण होते हैं।

इसमें लहसुन भी शामिल है डी'आर्को एनएसपी के अनुसार- जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव वाला एक और अद्भुत आहार अनुपूरक। इसके अलावा, पो डी'आर्को दर्द के लक्षणों को कम करता है, रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ाता है, और सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव डालता है।

चाँदी

चांदी, एक अद्वितीय प्राकृतिक एंटीसेप्टिक, का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए तब तक किया जाता था जब तक कि इसे अवांछनीय रूप से एंटीबायोटिक दवाओं द्वारा प्रतिस्थापित नहीं किया गया। चांदी के अणु रोगजनक बैक्टीरिया, वायरस और कवक के प्रसार को रोकते हैं।

कोलाइडल सिल्वर एनएसपीइनडोर और आउटडोर उपयोग के लिए अभिप्रेत है। कोलाइडल सिल्वर का प्रभाव एंटीबायोटिक दवाओं के प्रभाव के बराबर है, लेकिन कोई दुष्प्रभाव नहीं है। गले में खराश के लिए, कोलाइडल सिल्वर को मौखिक रूप से लिया जा सकता है, और इसके घोल से गरारे किये जा सकते हैं। भोजन के बीच में कोलाइडल सिल्वर लेना चाहिए!

जस्ता

जिंक एक सूक्ष्म तत्व है जो शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा को सक्रिय करता है, घाव भरने को बढ़ावा देता है और सर्दी से राहत देता है। यह गले की खराश के लिए औषधीय तैयारियों में इसकी उपस्थिति की व्याख्या करता है।

विटामिन सी, इचिनेशिया और लिकोरिस रूट, नीलगिरी और पुदीने के तेल के संयोजन में जिंक को संरचना में शामिल किया गया है एनएसपी से जिंक युक्त लोजेंज. सूजन और गले की खराश से राहत पाने के लिए, 2 दिनों के लिए हर 2-3 घंटे (कुल मिलाकर प्रति दिन 6-8 लोजेंज) में एक लोजेंज घोलने की सलाह दी जाती है, फिर खुराक कम कर दें।

प्रोबायोटिक्स

यह साबित हो चुका है कि प्रोबायोटिक्स सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने में सक्षम हैं और रोगजनक और सशर्त रूप से रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस के खिलाफ शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा का समर्थन करते हैं।

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले सभी लोगों को सर्दी से सुरक्षा के अतिरिक्त उपाय के रूप में प्रोबायोटिक्स लेने की सलाह दी जाती है।

यदि आपके गले में बैक्टीरिया से उत्पन्न खराश है, और आपके डॉक्टर ने आपको एंटीबायोटिक दवाओं का एक कोर्स निर्धारित किया है, तो आपको निश्चित रूप से कोर्स के दौरान और उसके बाद कम से कम 2 सप्ताह तक प्रोबायोटिक्स लेना चाहिए। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि एंटीबायोटिक्स निर्दयतापूर्वक न केवल रोगजनक सूक्ष्मजीवों से निपटते हैं, बल्कि, दुर्भाग्य से, लाभकारी माइक्रोफ्लोरा से भी निपटते हैं।

अनुपूरक आहार बिफीडोफिलस फ्लोरा फोर्स एनएसपीप्रोबायोटिक सूक्ष्मजीवों (उच्च सांद्रता में बिफीडोबैक्टीरिया और लैक्टोबैसिली) का एक स्रोत है, धीरे से और स्वाभाविक रूप से, लेकिन साथ ही सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बेहद प्रभावी ढंग से बहाल करता है।

खूब गर्म पेय पियें

आदर्श रूप से, यह थोड़ा क्षारीय होना चाहिए। यह हरी चाय, तरल क्लोरोफिल, कोरल कैल्शियम समाधान हो सकता है। ई-चाय सर्दी के लिए अमूल्य लाभ प्रदान कर सकती है (एक गिलास गर्म पानी में 2 कैप्सूल की सामग्री को घोलें, भोजन के बीच लें)।

इसके अलावा, मैं यह कहना चाहूंगा कि दर्द के लक्षणों से राहत पाने और उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए, हर 2-3 घंटे में किसी एंटीसेप्टिक घोल से गरारे करना आवश्यक है और प्रत्येक भोजन के बाद गरारे करना सुनिश्चित करें। ऐसा करने के लिए, आप उपलब्ध सबसे सरल साधनों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि आयोडीन के साथ नमक-सोडा का घोल, और औषधीय जड़ी-बूटियों का आसव, और तैयार फार्मास्युटिकल समाधान। मैं आपके ध्यान में गरारे करने के दो प्रभावी विकल्प लाना चाहूंगा:

- समाधान कोलाइडल सिल्वर एनएसपी(1 चम्मच प्रति आधा गिलास गर्म पानी)

- समाधान चाय के पेड़ का तेल(प्रति आधा गिलास गर्म पानी में 3-5 बूँदें)।

जब ऐसे समाधानों से गरारे किए जाते हैं, जिनमें एक स्पष्ट जीवाणुनाशक प्रभाव होता है, तो रोगजनक सूक्ष्मजीव और उनके चयापचय उत्पाद सूजन वाले टॉन्सिल और गले के श्लेष्म झिल्ली से धुल जाते हैं, सूजन और दर्द कम हो जाता है। धोने के तुरंत बाद, जिंक लोजेंज को घोलने का समय आ गया है।

और अंत में, मैं आपको स्व-दवा के खिलाफ चेतावनी देना चाहता हूं, क्योंकि गले में खराश किसी गंभीर बीमारी के कारण हो सकती है। अपने डॉक्टर की देखरेख में इलाज कराएं और आप शीघ्र स्वस्थ होने के लिए इन सिफारिशों को अतिरिक्त साधन के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

एनजाइना के साथ मुख्य समस्याओं में से एक पोषण होगा। गले में खराश न केवल खाने की इच्छा को हतोत्साहित करती है, बल्कि भोजन निगलने में भी काफी बाधा डालती है। गले में खराश होने पर क्या खाया जा सकता है और क्या नहीं? और कैसे खाएं ताकि गले में पहले से ही तेज दर्द न बढ़े?

यह समस्या उन बच्चों में और बढ़ जाती है जो खाने से इंकार कर देते हैं।

तीव्र टॉन्सिलिटिस या टॉन्सिलिटिस सबसे आम ईएनटी संक्रमणों में से एक है। इसके विशिष्ट लक्षण टॉन्सिल की सूजन हैं, जिसमें शरीर के तापमान में 38-39 C तक की वृद्धि, गले का लाल होना, निगलते समय तीव्र दर्द और कभी-कभी (यदि स्वर रज्जु प्रभावित होते हैं) स्वर बैठना होता है।

गले में खराश दो प्रकार की होती है:

• तीव्र टॉन्सिलिटिस की विशेषता ग्रसनी की लालिमा है, टॉन्सिल सूज जाते हैं और बहुत गहरे लाल रंग का हो जाते हैं। इससे भोजन निगलते समय दर्द होता है, कभी-कभी दर्द कान और सिर के पिछले हिस्से तक फैल जाता है।
• पुरुलेंट टॉन्सिलिटिस की विशेषता न केवल टॉन्सिल की सूजन है, बल्कि उन पर प्युलुलेंट फफोले की उपस्थिति भी है। जो एक-एक करके स्थित हो सकता है या सभी टॉन्सिल को एक सतत परत से ढक सकता है। कभी-कभी, गले में शुद्ध खराश के साथ, भोजन निगलना पूरी तरह से असंभव हो जाता है। और बीमारी के पहले दिनों में आप केवल तरल प्यूरी सूप का ही सेवन कर सकते हैं।

गले में खराश एक संक्रामक रोग है, जिसका अर्थ है कि यह साझा बर्तनों (कप, चम्मच) और स्वच्छता वस्तुओं के माध्यम से फैलता है। रोगाणु दूषित लार के माध्यम से फैलते हैं और टीम या परिवार के अन्य सदस्यों में फैलते हैं।

व्यक्तिगत स्वच्छता के सरल नियमों का पालन दूसरों को संभावित संक्रमण से बचाएगा।

एनजाइना के सभी रूपों में पोषण का विशेष महत्व है। आख़िरकार, यह न केवल रोगी के शरीर को बीमारी से लड़ने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान कर रहा है, बल्कि गले में खराश के लिए जलन का एक स्रोत भी है।

अनुचित पोषण से दर्द बढ़ सकता है, रोगी की सेहत खराब हो सकती है और यहां तक ​​कि उपचार प्रक्रिया भी धीमी हो सकती है।

गले में खराश होने पर आपको क्या और क्यों नहीं खाना चाहिए?

गले में खराश और निगलने में समस्या गले में खराश की एक विशिष्ट समस्या है। गले में शुद्ध खराश के साथ, लीवर पर भारी भार पड़ने से भोजन की समस्या बढ़ जाती है। यह अतिभारित है, क्योंकि यह विषाक्त पदार्थों (सूक्ष्मजीवों के अपशिष्ट उत्पाद जो मवाद बनाते हैं) को हटा देता है।

कई लोगों के लिए, पहला सवाल यह है कि गले में खराश होने पर क्या खाएं, क्योंकि "निषिद्ध" भोजन दर्द को बढ़ा देता है और कभी-कभी शरीर के तापमान में वृद्धि में योगदान देता है।

गले में खराश के साथ जिन खाद्य पदार्थों को खाने की सलाह नहीं दी जाती है उनमें निम्नलिखित हैं।

वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थ

इन्हें नहीं खाना चाहिए ताकि लीवर पर भार न पड़े। इस भोजन को संसाधित करने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जो बीमारी से लड़ने के लिए आवश्यक है। उसका हवाला दिया.

• मेमना, सूअर का मांस, वसायुक्त मछली;
• कोई भी तला हुआ भोजन;
• वसायुक्त मांस या मशरूम शोरबा पर आधारित वसायुक्त सूप और सॉस;
• अत्यधिक नमकीन वसायुक्त चीज, विभिन्न योजकों के साथ पनीर;
• भारी क्रीम और खट्टा क्रीम;
• बड़ी मात्रा में घर का बना या उच्च वसा वाला दूध;
• ढेर सारी बटरक्रीम के साथ केक और पेस्ट्री।

सिरका और फलों के अम्ल युक्त व्यंजन

वे गले में खराश पैदा करेंगे, दर्द बढ़ाएंगे और पाचन संबंधी विकार पैदा कर सकते हैं। यह:

• सिरके के साथ डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ;
• घर का बना अचार;
• खट्टे फल और अन्य खट्टे फल;
• जूस, खट्टे फलों और जामुनों से बनी स्मूदी।

मसालेदार और स्मोक्ड व्यंजन

वे पाचन संबंधी विकार पैदा करते हैं, लीवर पर भार बढ़ाते हैं और गले की खराश को बढ़ाते हैं। इन्हें शामिल किया जाना चाहिए.

• सभी प्रकार के स्मोक्ड मीट;
• प्याज, लहसुन सहित जड़ी-बूटियाँ और मसाले;
• कड़वी सब्जियाँ, जैसे मूली।

मोटे फाइबर की उच्च सामग्री वाले उत्पाद और उनसे बने व्यंजन

ये अन्य समय में उपयोगी उत्पाद होते हैं, लेकिन गले में खराश के दौरान हानिकारक होते हैं।

• फलियां वाले व्यंजन (सोयाबीन, मटर, बीन्स);
• कच्ची गाजर, पत्तागोभी, चुकंदर से बने व्यंजन;
• जौ और मोती जौ (किसी भी रूप में);

ताजी या बहुत सूखी रोटी

यह सूजन का कारण बनता है और आपके गले की खराश को बदतर बना सकता है।

गले की खराश के लिए हानिकारक पेय

अवांछनीय पेय में न केवल खट्टे फलों का रस शामिल है, बल्कि ये भी शामिल हैं:

• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स;
• कडक चाय;
• कड़क कॉफ़ी।

और आगे। बीमारी के दौरान आप कुछ नहीं खा सकते, ताकि दर्द न बढ़े:

• बीज;
• पॉपकॉर्न चाहिए;
• चिप्स;
• मसालों के साथ मेवे;
• मोटे बिस्कुट;
• पटाखे.

बहुत ज़रूरी! आप गरम खाना नहीं खा सकते. इससे गले में खराश पैदा होती है और दर्द होता है। इसके अलावा, सूजी हुई श्लेष्मा झिल्ली बहुत संवेदनशील होती है और आप आसानी से जल सकते हैं। सूजन संबंधी प्रक्रियाओं में जलन भी जुड़ जाएगी।

गले में खराश होने पर आप क्या खा सकते हैं?

इस भोजन में निम्नलिखित व्यंजन शामिल हैं।

• पानी या दूध (दलिया, चावल, सूजी) से बने दलिया जेली की याद दिलाते हुए तरल होते हैं।
• प्यूरी सूप, शोरबा (रोटी के टुकड़ों के साथ)।
• रोटी सफेद, बिना खमीर वाली और बहुत ताजी नहीं होनी चाहिए, लेकिन बासी भी नहीं होनी चाहिए।
• उबली हुई और अधिमानतः प्यूरी या प्यूरी की हुई सब्जियाँ: आलू, टमाटर, पत्तागोभी, कद्दू।
• पास्ता, लेकिन छोटे वाले बेहतर हैं।
• उबले अंडे, आमलेट.
• आहार मछली की किस्में: ब्रीम, पोलक, कॉड।
• उबले हुए या उबले हुए व्यंजन: कटलेट, मीटबॉल। वे आहार मांस से तैयार किए जाते हैं: चिकन, वील, खरगोश।
• डेयरी उत्पादों में वसा की मात्रा कम होनी चाहिए। पनीर को क्रीम जैसी स्थिरता में ले जाया जाता है।
• फलों को सेंकना या उबालना आवश्यक है।

इस प्रश्न पर: "जब आपके गले में खराश हो, तो आप क्या खा सकते हैं?"

उत्तर इस प्रकार होगा: "ऐसा भोजन जिसमें क्रीम जैसी स्थिरता हो, जिसमें ऐसे घटक न हों जो सूजन वाली श्लेष्म झिल्ली में जलन पैदा करते हैं, और गले में खराश को "खरोंच" नहीं करते हैं। इसके अलावा, भोजन कम वसा वाला होना चाहिए, लेकिन इसमें पर्याप्त कैलोरी होनी चाहिए ताकि आंतों में जलन न हो और लीवर पर अतिरिक्त दबाव न पड़े। लेकिन साथ ही, ठीक होने के लिए पर्याप्त ऊर्जा भी दें।”

व्यंजन को थोड़ा गर्म परोसना अनिवार्य है: गर्म व्यंजन गले में जलन पैदा कर सकते हैं, और ठंडे व्यंजन अवांछित परेशानी का कारण बन सकते हैं।

टॉन्सिलिटिस के लिए पोषण के सामान्य सिद्धांत

• रोगी को दिन में 5-6 बार छोटे-छोटे हिस्से में दूध पिलाना चाहिए।
• भोजन स्वादिष्ट एवं सुगन्धित होना चाहिए।
• यदि रोगी खाना नहीं चाहता तो उस पर दबाव नहीं डालना चाहिए। इससे उसका कोई भला नहीं होगा.
• प्रोटीन की कुल मात्रा लगभग 70 ग्राम/दिन, वसा - 60 ग्राम/दिन, और कार्बोहाइड्रेट - 300 ग्राम/दिन होनी चाहिए।
• आपको रोगी को वह भोजन नहीं देना चाहिए जो उसने पहले न खाया हो।
• उपचार के दौरान, एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों को बाहर करना आवश्यक है।
• रोगी को विटामिन और विशेष रूप से विटामिन सी से भरपूर जूस और चाय देना आवश्यक है, लेकिन थोड़ी मात्रा में चीनी के साथ। शहद खाना भी उपयोगी है (यदि आपको इससे एलर्जी नहीं है)।

गले की खराश के लिए बच्चों का आहार

गले की खराश के लिए शिशु आहार पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। बीमार बच्चे अक्सर खाने से इनकार कर देते हैं, इससे उन्हें निगलने में दर्द होता है। ऐसे में बच्चे को जबरदस्ती दूध नहीं पिलाना चाहिए।

बच्चे को सोने या आराम करने का अवसर देना बेहतर है, शायद समय के साथ वह खाने के लिए कहेगा या थोड़ी देर बाद फिर से खिलाने की कोशिश करेगा।

भोजन बच्चे का पसंदीदा होना चाहिए, उस प्रकार का जो उसे पसंद हो, लेकिन हमेशा ऊपर वर्णित सभी नियमों और प्रतिबंधों के अनुपालन में होना चाहिए।

जब बच्चे बीमार हों तो उन्हें नया पूरक आहार न दें।

एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ न दें, भले ही वे गले की खराश के लिए बहुत उपयोगी हों, यहां संभावित नुकसान अपेक्षित लाभ से अधिक होगा।

गले की खराश के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पीने के फायदे

टॉन्सिलिटिस के रोगियों के लिए जिन पेय पदार्थों की सिफारिश नहीं की जाती है उनमें कार्बोनेटेड पेय, दृढ़ता से बनाई गई चाय और कॉफी, साथ ही फलों के एसिड (खट्टेपन के साथ) वाले जूस और स्मूदी शामिल हैं। ये पेय पीड़ादायक टॉन्सिल में जलन पैदा करेंगे और दर्द को बदतर बना देंगे।

वांछनीय पेय में शहद या थोड़ी चीनी के साथ हर्बल चाय शामिल है। ऐसी चाय विटामिन से भरपूर होती हैं, ये प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं और बीमारी से लड़ने में मदद करती हैं। गुलाब का अर्क (यह विटामिन सी से भरपूर है और लीवर को काम करने में मदद करेगा), साथ ही करंट की पत्तियों और शाखाओं का काढ़ा और चाय पीना उपयोगी है। सबसे ज्यादा फायदेमंद ब्लैककरेंट बेरीज होंगे, जिन्हें थोड़ी मात्रा में चीनी के साथ बारीक छलनी से रगड़ा जाएगा या पुदीने के साथ उनकी स्मूदी बनाई जाएगी।

इलाज कराएं और स्वस्थ रहें!

कच्चा भोजन करने वाले और शाकाहारी लोग उपवास करके बीमारियों का इलाज करते हैं। फीलगुड ऐसी चरम सीमाओं के खिलाफ है। लेकिन कुछ आहार प्रतिबंध केवल ठंडे शरीर को ही लाभ पहुँचा सकते हैं। नीचे मुख्य के बारे में पढ़ें!

जब आपका गला दुखता है

गले में खराश का कारण क्या है? - रोगजनक बैक्टीरिया सूजन का कारण बनते हैं, कोमल ऊतक सूज जाते हैं - और अब निगलने से दर्द, खराश, असुविधा होती है...

वर्जित #1
गले की किसी भी बीमारी के लिए इनसे बचने का प्रयास करें:
. मिठाई और च्युइंग गम
. मीठे लॉलीपॉप जिनमें एंटीसेप्टिक्स नहीं होते
. मीठा पेय

स्पष्टीकरण: आप जो कुछ भी खाते या पीते हैं उसकी चीनी गले की दीवारों पर जम जाती है, और चूंकि ग्लूकोज बैक्टीरिया के विकास के लिए एक आदर्श वातावरण है, इसलिए गले में दर्द केवल तेज होगा, और सूजन बदतर हो जाएगी। इसलिए, या तो अपने आहार से मिठाई को पूरी तरह से हटा दें, या मीठी चाय या कुकीज़ पीने के तुरंत बाद अच्छे से गरारे करें।

निषेध संख्या 2
गले में खराश और गले की अन्य बीमारियों के लिए, स्पष्ट, तेज़ स्वाद को मेनू से बाहर रखा जाना चाहिए:
. तीव्र
. खट्टा
. नमकीन
. भूनना

स्पष्टीकरण:यहां तक ​​कि लोक "एंटी-कोल्ड" पसंदीदा भी इस श्रेणी में आते हैं: उपचारात्मक लहसुन, लौंग और नींबू द्वारा अवशोषित, विटामिन सी का भंडार। हम आपसे उन्हें छोड़ने का आग्रह नहीं करते हैं, लेकिन सावधानी के साथ उनका उपयोग करें: लहसुन "काटने वाला" नहीं है ”, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके, व्यंजन और नींबू में जोड़ना - चाय और कॉम्पोट्स में थोड़ा सा रस निचोड़ना। तीव्र स्वाद पहले से ही पीड़ित गले में जलन पैदा करते हैं और अनावश्यक असुविधा पैदा करते हैं, और तले हुए खाद्य पदार्थ श्लेष्म झिल्ली की सूजन को भड़काते हैं।

वर्जित #3
सर्दी के दौरान खूब सारे तरल पदार्थ पीने के महत्व के बारे में हर कोई जानता है, लेकिन हर कोई इस पर प्रतिबंध नहीं लगाता है:
. गर्म ड्रिंक
. कार्बोनेटेड पेय, क्रैनबेरी जूस, खट्टा जूस

स्पष्टीकरण:
गर्म पेय, गलत धारणा के विपरीत, न केवल गर्म और स्फूर्तिदायक प्रभाव डालते हैं, बल्कि स्वरयंत्र को भी जला सकते हैं, जो केवल बीमारी के पाठ्यक्रम को खराब करेगा। जहां तक ​​सोडा और खट्टे पेय का सवाल है, आपको यह ध्यान रखना चाहिए: सेवन किए गए तरल का वातावरण तटस्थ या क्षारीय होना चाहिए, लेकिन अम्लीय नहीं (बैक्टीरिया बाद में अच्छी तरह से गुणा होता है)।

वर्जित #4
सभी स्वस्थ खाद्य पदार्थ गले की खराश के लिए "स्वस्थ" नहीं होते हैं। तो, मना करना बेहतर है:
. मोटा दलिया
. ब्रेड, टोस्ट, पटाखे और पटाखे
. सख्त मांस आदि

स्पष्टीकरण:
इस श्रेणी के साथ, सब कुछ स्पष्ट है: ऐसा भोजन जलन पैदा कर सकता है और सूजन वाले ऊतकों पर छोटी खरोंचें छोड़ सकता है।

जब खांसी खत्म हो जाए

डॉक्टर खांसी के 50 से अधिक कारण बता सकते हैं। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसका कारण क्या है, साधारण भोजन संबंधी वर्जनाओं का पालन करें।

वर्जित:
. शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री उत्पाद
. पाउडर चीनी या कोको के साथ छिड़का हुआ उत्पाद
. पटाखे

स्पष्टीकरण:टुकड़ों और पाउडर से गंभीर खांसी का दौरा पड़ सकता है।

अंत में, हम आपको याद दिला दें कि सर्दी से बचाव का सबसे अच्छा उपाय सख्त होना है। कौन से खाद्य पदार्थ आपके गले को सख्त कर सकते हैं? - यह सही है, आइसक्रीम! तो एक पॉप्सिकल खाओ और स्वस्थ रहो!