στο θέμα:

«Αν θέλεις να είσαι υγιής»

2-Α τάξη

Στόχος:διδάξτε στα παιδιά να είναι υγιή στο μυαλό και το σώμα, Εισαγωγή στις παγκόσμιες ανθρώπινες αξίες: καλοσύνη, ομορφιά, υγεία ως προϋπόθεση για την πνευματική και ηθική ανάπτυξη ενός ατόμου. να αναπτύξουν τις επικοινωνιακές δεξιότητες των μαθητών. την ανάγκη να είσαι πάντα καθαρός και τακτοποιημένος. να καλλιεργήσει το αίσθημα ευθύνης για τη διατήρηση της καθαριότητας, της τάξης και την ενίσχυση της υγείας του.

Κίνηση ώρα τάξης

1 . Εναρκτήρια ομιλία δασκάλου.

Στην εποχή της τεχνολογικής προόδου και των κατακτήσεων, στην εποχή των σχέσεων αγοράς, τι πιστεύετε ότι είναι πιο σημαντικό; Φυσικά, υγεία! Αυτή είναι η κύρια αξία ενός ατόμου. Κανένα χρηματικό ποσό δεν μπορεί να αγοράσει υγεία. Όντας άρρωστος, δεν θα μπορέσεις να πραγματοποιήσεις τα όνειρά σου, δεν θα μπορέσεις να συνειδητοποιήσεις πλήρως τον εαυτό σου στον σύγχρονο κόσμο.

2. Παιχνίδι φωνητικών «Βοηθητικό - επιβλαβές».

Τα παιδιά μπορούν να απαντήσουν σε χορωδία με τις λέξεις «χρήσιμο» ή «επιβλαβές» στην επιλογή που προτείνει ο δάσκαλος:

Κυτάζω έντονο φως... (επιβλαβές).

Ξεπλύνετε τα μάτια σας το πρωί... (χρήσιμο).

Βλέποντας τηλεόραση από κοντά... (επιβλαβές).

Η απόσταση από την τηλεόραση έως τα μάτια θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 3 μέτρα, η διάρκεια προβολής δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 1,5 ώρα την ημέρα.

Προστατέψτε τα μάτια σας από χτυπήματα... (χρήσιμο).

Τρώτε καρότα, μαϊντανό... (υγιεινό).

Τρίβοντας τα μάτια σας με βρώμικα χέρια... (επιβλαβές).

Κάνοντας σωματική άσκηση... (χρήσιμο).

3. Εργαστείτε σε ομάδες.

Εξηγήστε τις παροιμίες:

Η υγεία είναι πιο σημαντική από τα χρήματα.

Όταν πίνετε νερό, θυμηθείτε την πηγή.

Αν είσαι υγιής, θα πάρεις τα πάντα.

Δυνατό στο σώμα, πλούσιο σε ψυχή.

Το χειμώνα, φοβάστε τον λύκο, το καλοκαίρι, φοβάστε τις μύγες. Εάν είστε άρρωστοι, λάβετε θεραπεία, αλλά εάν είστε υγιείς, φροντίστε. Ο ύπνος είναι το καλύτερο φάρμακο.

Ζήστε με το μυαλό σας, δεν χρειάζεστε γιατρό. ΣΕ υγιές σώμα- υγιές μυαλό.

Λεπτό φυσικής αγωγής

1) Απεικονίζουμε μια καμηλοπάρδαλη.

(Σηκώστε το κεφάλι σας προς τα πάνω, χαμηλώστε το, εκτελέστε κυκλικές κινήσειςκεφάλι δεξιά, αριστερά)

2) Χταπόδι.

(Κάνουμε κυκλικές κινήσεις με τους ώμους μας πίσω, μετά προς τα εμπρός. Τεντώνουμε εναλλάξ τα χέρια μας προς τα εμπρός, στα πλάγια)

3) Πουλί.

(Σηκώστε και χαμηλώστε τα χέρια σας, μιμούμενοι τις κινήσεις των φτερών. Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις με τα χέρια σας)

4) Πίθηκος.

(Κλίση προς τα εμπρός, προς τα πίσω, δεξιά, αριστερά. Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις δεξί πόδι, μετά με το αριστερό πόδι)

5) Κατ.

(Τεντώστε ολόκληρο το σώμα, σταθείτε στις μύτες των ποδιών, τεντώνοντας πρώτα το δεξί σας χέρι και μετά το αριστερό σας)

4. Επιλέξτε λέξεις για να περιγράψετε έναν υγιή άνθρωπο

(λέξεις γραμμένες στον πίνακα):

5. Απαντήστε στις ερωτήσεις:

1. Πώς εισέρχονται τα μικρόβια στο σώμα μας; (Τα μικρόβια εισέρχονται στο σώμα όταν ένας ασθενής φτερνίζεται ή βήχει, εάν είμαστε κοντά. Από το στόμα - με βρώμικα, άπλυτα τρόφιμα, από βρώμικα, άπλυτα χέρια. Μέσω του δέρματος - πληγές ή γρατσουνιές, με πράγματα άλλων ανθρώπων)

2. Υπάρχουν ωφέλιμα μικρόβια; (Ναι, υπάρχουν. Πρόκειται για βακτήρια γαλακτικού οξέος που βελτιώνουν την πέψη και επομένως βοηθούν στη βελτίωση της υγείας. Βρίσκονται σε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση- κεφίρ, ζυμωμένο ψημένο γάλα κ.λπ., καθώς και ξυνολάχανο, αλατισμένες ντομάτες, αγγούρια)

3. Φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ένα έρημο νησί και χρυσόψαροθα εκπληρώσει μόνο 3 από τις επιθυμίες σας. Τι θα θέλατε; (Παιδικές απαντήσεις)

4. Πώς καταλαβαίνετε την έκφραση « υγιής εικόναζωή"; (Αυτό είναι, πρώτα απ 'όλα, φυσική αγωγή, αθλήματα, παιχνίδια στην ύπαιθρο· αφιερώστε όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο μπροστά στην τηλεόραση και τον υπολογιστή. Υγιεινή διατροφή- φρούτα, λαχανικά, φυσικά προϊόντα, όπου δεν υπάρχουν βαφές ή συντηρητικά. Λιγότερη λεμονάδα, Coca-Cola, περισσότεροι φυσικοί χυμοί. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το τυρί cottage, το κουάκερ είναι πολύ υγιεινά)

6.Δημιουργία σχεδίων «Υγιής τρόπος ζωής» (σε ομάδες)

7. Καθαρά ρητά για τα δόντια.

Για να μην πονάνε τα δόντια σου, Αντί για μελόψωμο, γλυκά Φάτε μήλα, καρότα - Εδώ, παιδιά, είναι η συμβουλή μας. Γκρι κουνελάκι, λοξό, Ξεπλύνετε το στόμα σας με δροσιά. Τρώτε σκόρδο και κρεμμύδια πιο συχνά, Τρώτε λαχανικά και φρούτα. Όλα καλά παιδιά Βουρτσίστε τα δόντια σας προσεκτικά. Δεν είμαστε πολύ τεμπέληδες για να βουρτσίσουμε τα δόντια μας - Τα καθαρίζουμε δύο φορές την ημέρα. Βουρτσίζουμε τα δόντια μας δύο φορές την ημέρα, Καθαρίζουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα - τρία λεπτά Με μια καθαρή, όχι γούνινη βούρτσα, Νόστιμα, αρωματικά ζυμαρικά, Καθαρίστε με μια βούρτσα πάνω-κάτω - Λοιπόν, μικρόβια, προσοχή! Σε όλα τα κορίτσια και τα αγόρια Πρέπει να πάρουμε ένα παράδειγμα από το λαγουδάκι.

Γογγύλια, μήλα, καρότα - Εκπαίδευση παιδικών δοντιών. Για να μην πονάνε τα δόντια σου, Τα παιδιά ξέρουν, τα ζώα ξέρουν: Όλοι πρέπει δύο φορές το χρόνο Δείξτε το στόμα σας στον γιατρό. Όλοι οι τύποι κάθισαν στη σειρά. Τρώνε φρούτα και λαχανικά. Υπάρχουν πολλές βιταμίνες σε αυτά, Πολύ απαραίτητο για τα παιδιά. Ζούσε ένας κάστορας σε μια τρύπα δίπλα στο ποτάμι, Του άρεσε να πλένει το πρόσωπό του. Το πρωί, κάνοντας ασκήσεις, Βγήκε μια βόλτα. Έπλυνε το πρόσωπό του νωρίς, Έπλυνα τα δόντια μου και έτριψα τα αυτιά μου. Το πιο καθαρό και τακτοποιημένο Υπήρχε ένας δασικός κάστορας στο δάσος!

8. Εργαστείτε σε ομάδες.

Βρείτε τη σωστή δήλωση.

Βουρτσίζω τα δόντια μου δύο φορές την ημέρα.

Μασώ στυλό και μολύβια.

Ξυπνάω νωρίς και κάνω σωματικές ασκήσεις.

Τα βράδια κάθομαι αρκετή ώρα μπροστά στον υπολογιστή.

Μου αρέσει να κοιμάμαι για πολλή ώρα.

Μετά το φαγητό ξεπλένω το στόμα μου.

Δεν πλένω τα χέρια μου πριν φάω.

Τρώω συχνά γλυκά.

Τρώω φρούτα και λαχανικά.

Λεπτό φυσικής αγωγής

«Κρατήστε τη στάση σας»

Ενώ κάθεστε ή στέκεστε, χαμηλώστε τα χέρια σας. Τοποθετήστε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας και σφίξτε τις παλάμες σας μεταξύ τους. Στη συνέχεια, τυλίξτε τα χέρια σας με τις παλάμες σας προς τα πάνω. Τεντώστε τους αγκώνες σας όσο το δυνατόν περισσότερο, ισιώστε την πλάτη σας, στήθοςγυρίστε, τραβήξτε τους ώμους σας προς τα πίσω. Αναπνεύστε ήρεμα για 20-30 δευτερόλεπτα. Επιστρέψτε αργά στην αρχική θέση. Ανακινήστε τα πινέλα σας.

9. Σταυρόλεξο «Υγεία».

1. Σηκωθείτε νωρίτερα το πρωί Πήδα, τρέξε, κάνε push-ups. Για υγεία, για τάξη Όλοι χρειάζονται... (Φόρτιση) 2. Η βροχή είναι ζεστή και πυκνή, Δεν είναι εύκολη βροχή: Είναι χωρίς σύννεφα, χωρίς σύννεφα Έτοιμος να πάει όλη μέρα. (Ντους) 3. Θέλεις να σπάσεις το ρεκόρ; Αυτό θα σε βοηθήσει... (Αθλητικά) 4. Είναι μαζί σου και μαζί μου Περπάτησε σε ράμματα στο δάσος. Ένας φίλος πεζοπόρος πίσω από την πλάτη σου Σε ζώνες με πόρπες. (Σάκος πλάτης) 5. Στον νέο τοίχο, Στο στρογγυλό παράθυρο Κατά τη διάρκεια της ημέρας το τζάμι έσπασε, Εισάγεται κατά τη διάρκεια της νύχτας. (τρύπα πάγου)

6. Ένα καθαρό πρωινό κατά μήκος του δρόμου Η δροσιά λάμπει στο γρασίδι. Τα πόδια κινούνται κατά μήκος του δρόμου Και κινούνται δύο τροχοί. Ο γρίφος έχει μια απάντηση - Αυτό είναι το δικό μου... (ποδήλατο) 7. Παιδιά, έχω Δύο ασημένια άλογα. Οδηγώ και τα δύο ταυτόχρονα - Τι είδους άλογα έχω; (Πατίνια) 8. Για να γίνεις μεγάλος αθλητής, Υπάρχουν πολλά να γνωρίζουμε. Και η ικανότητα θα βοηθήσει εδώ Και φυσικά... (Προπόνηση)

Ποια λέξη υπάρχει στα επισημασμένα κελιά; (Υγεία)

10. Συνοψίζοντας.

Κάθε άνθρωπος πρέπει να προσέχει την υγεία του. Άλλωστε, κανείς δεν θα σε φροντίσει καλύτερα από τον εαυτό σου.

Maslova Victoria Viktorovna.

Διεύθυνση: Περιοχή Βόλγκογκραντ, περιοχή Kamyshinsky, χωριό. Μικροπεριφέρεια Dvoryanskoe κτίριο 9, kV.1.

Δημοτικός προϋπολογισμός εκπαιδευτικό ίδρυμαΕυγενές δευτεροβάθμιο σχολείο της δημοτικής περιφέρειας Kamyshinsky της περιοχής του Βόλγκογκραντ.

Μάθημα επιλογής«Η υγεία μου».

Εκπαιδευτική ώρα με στοιχεία του παιχνιδιού "Πώς να είσαι υγιής;"

6-7 τάξη.

διάρκεια – 45 λεπτά.

χρήση τεχνολογίας πληροφοριών - φορητός υπολογιστής, προβολέας πολυμέσων, παρουσίαση.

ΕΠΕΞΗΓΗΜΑΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ

Σενάριο εκπαιδευτική ώρα με στοιχεία παιχνιδιού

«Πώς να είσαι υγιής;»

Η υγεία των μαθητών είναι ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα της σύγχρονης ζωής. Γι’ αυτό πρέπει να μάθουμε στο παιδί να αναγνωρίζει τον εαυτό του ως μέρος της φύσης, να εκτιμά και να φροντίζει την υγεία του.

Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζονται ζητήματα όχι μόνο σωματικής, αλλά και πνευματικής υγείας. Δεν αρκεί να μάθετε στο παιδί σας να κάνει ασκήσεις, να βουρτσίζει τα δόντια του πρωί και βράδυ και να τρώει υγιεινά τρόφιμα. Είναι απαραίτητο από την πρώιμη παιδική ηλικία να μάθει να αγαπά τον εαυτό του, τους ανθρώπους και τη ζωή. Μόνο ένας άνθρωπος που ζει σε αρμονία με τον εαυτό του και τον κόσμο θα είναι πραγματικά υγιής. Εξάλλου, η ίδια η έννοια της «υγείας» περιλαμβάνει όχι μόνο μια ιατρική πτυχή - τη διατήρηση και ενίσχυση της σωματικής υγείας, μια εκπαιδευτική πτυχή - την ανάπτυξη και εφαρμογή ενός συστήματος εκπαιδευτικού έργου που στοχεύει σε ένα άτομο που υιοθετεί μια θέση υγιεινού τρόπου ζωής, αλλά επίσης μια κοινωνική - ψυχολογική - η διαμόρφωση και διατήρηση της ψυχολογικής και κοινωνικής υγείας.

Στο πλαίσιο του μαθήματος επιλογής του σχολείου μας «Η Υγεία μου», πραγματοποιήθηκε μια εκπαιδευτική ώρα με στοιχεία του παιχνιδιού «Πώς να είσαι υγιής;»

Στόχος:

Μορφή:

Εξοπλισμός:

Περιεχόμενο:

Οι μαθητές μαγείρεψαν στο σπίτι σχολική εργασία στο σπίτι«Παροιμίες και ρήσεις για την υγεία».

Εισαγωγή.

Ασκηση. Βρείτε τον σφυγμό σας.

Ασκηση. Γέμιση χαμομηλιού.

Ασκηση. Παροιμίες και ρητά (εργασία).

Ασκηση. Λύστε το σταυρόλεξο.

Σωματική άσκηση.

Διεξαγωγή του τεστ «Αξιολόγησε τον εαυτό σου».

ABC της υγείας.

Εξέταση.

Η εργασία "Επιβλαβές ή χρήσιμο;"

Συνοψίζοντας την εκπαιδευτική ώρα.

Διανομή υπομνημάτων " Κανόνες για έναν υγιεινό τρόπο ζωής».

Γυμνάσιο MBOU Dvoryanskaya

Δημοτικό διαμέρισμα Kamyshinsky

Περιφέρεια Βόλγκογκραντ

Εκπαιδευτική ώρα με στοιχεία irga

Θέμα:

Συμμετέχοντες 6-7 τάξεις.

Προετοιμάστηκε και διεξήχθη:

Καθηγήτρια βιολογίας Maslova V.V.

S. Dvoryanskoe

2012

Στόχος:έναν λογικό τρόπο ζωής, γνώσεις και δεξιότητες στον τομέα της υγείας, ικανότητα εφαρμογής της αποκτηθείσας γνώσης στη ζωή.

Καθήκοντα:

Εκπαιδευτικό: προσανατολισμός των μαθητών στη θέση αναγνώρισης της αξίας της υγείας, αίσθημα ευθύνης για τη διατήρηση και την ενίσχυση της υγείας τους.

Εκπαιδευτικό: καλλιέργεια της ανάγκης για υγιεινό τρόπο ζωής, υπεύθυνη στάση απέναντι στην υγεία.

Αναπτυξιακή: προώθηση της διεύρυνσης των γνώσεων και των δεξιοτήτων σε υγιεινής καλλιέργειας; εφαρμογή της αποκτηθείσας γνώσης και ιδεών σε πραγματική συμπεριφορά.

Μορφή:εκπαιδευτική ώρα με στοιχεία παιχνιδιού.

Εξοπλισμός:προβολέας πολυμέσων, φορητός υπολογιστής, παρουσίαση, μαγνητικός πίνακας, συνταγές υγείας, φύλλα δοκιμής (ανάλογα με τον αριθμό των παιδιών), στυλό, χαρτί Whatman, μαρκαδόροι, φύλλα με παροιμίες, κόλλα.

Πρόοδος της εκπαιδευτικής ώρας:

Γεια σας αγαπητά παιδιά! Το να λέμε γεια ο ένας στον άλλο σημαίνει να ευχόμαστε υγεία. Γειά σου! Λένε στις συναντήσεις, σας ευχόμαστε υγεία, έτσι σας χαιρετάμε, αγαπητοί καλεσμένοι. Γειά σου! Άλλωστε, η εκπαιδευτική μας ώρα είναι αφιερωμένη στο πώς να είμαστε υγιείς.

Για να διευκολύνουμε τη χρήση των συμβουλών μας, ας ξεκινήσουμε τη διδακτική ώρα «Πώς να είσαι υγιής;»

Ορίστε λοιπόν. Αλλά θα δουλέψουμε ασυνήθιστα. Κάθε ομάδα θα συμπληρώσει ένα «Φύλλο υγείας» (επικόλληση, συμπληρώστε σχέδια, συμπληρώστε τις απαραίτητες φόρμες).

1 εργασία. Βρείτε τον σφυγμό σας.

Βάζω αντίχειρας δεξιόστροφοςστον καρπό του αριστερού χεριού και μετρήστε προσεκτικά τα χτυπήματα (παύση).

Παιδιά, προσοχή στη διαφάνεια για το πώς να βρείτε σωστά τον παλμό σας.

Σε ένα υγιές άτομο, ο σφυγμός πρέπει να είναι 60-80 παλμούς το λεπτό. Ταυτόχρονα, η αναπνοή είναι ομοιόμορφη και ήρεμη. Τώρα ανοίξτε τα μάτια σας, αναπνεύστε βαθιά και ακούστε.

Έχεις υπολογίσει; Τώρα όλοι εισάγουν τα δεδομένα παλμών τους στον πίνακα "Φύλλο υγείας" απέναντι από το επώνυμό τους.

Εργασία 2. Γέμιση χαμομηλιού.

Παιδιά, τι είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής; (απαντήσεις των παιδιών)

Ο υγιεινός τρόπος ζωής συνίσταται στη σωστή διατροφή και σωματική άσκηση. Η άσκηση είναι απαραίτητη τόσο για την υγεία όσο και για την ομορφιά.

Έχετε ένα χαμομήλι με πέντε πέταλα σε ένα κομμάτι χαρτί, πρέπει να γράψετε σε αυτά τι συνιστά έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ας προσδιορίσουμε μαζί τις απαραίτητες παραμέτρους ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

εγκατάλειψη κακών συνηθειών (κάπνισμα, ποτό αλκοολούχα ποτάκαι ναρκωτικά)

άριστος λειτουργία κινητήρα, σκλήρυνση

ορθολογική διατροφή

προσωπικής υγιεινής

θετικά συναισθήματα

3 εργασία. Παροιμίες και ρητά (εργασία).

– Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι ήθελαν να είναι υγιείς και δυνατοί. Ως εκ τούτου, κατέληξαν σε κάθε λογής παροιμίες και ρητά.

Τα παιδιά είχαν χρόνο να ολοκληρώσουν την εργασία, να ψάξουν για παροιμίες και λόγια για την υγεία. Τώρα πρέπει να συμπληρώσετε τις λογοτεχνικές σας στήλες στο φύλλο και να μας διαβάσετε τα αποτελέσματά σας.

«Αν είσαι υγιής, όλα είναι υπέροχα!»

«Η αρρώστια δεν κάνει έναν άνθρωπο όμορφο»

«Η δουλειά είναι υγεία, η τεμπελιά είναι αρρώστια»

«Η υγεία είναι πιο σημαντική από τον πλούτο»

«Η αρρώστια κολλάει στους αδύναμους»

«Όποιος αγαπά τον αθλητισμό είναι υγιής και χαρούμενος»

"Ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα."

«Το μυαλό και η υγεία είναι πιο πολύτιμα από οτιδήποτε άλλο».

«Η υγεία είναι πιο πολύτιμη από τον χρυσό».

«Η καθαριότητα είναι το κλειδί για την υγεία!»

«Το να ζεις καθαρά σημαίνει να είσαι υγιής…»

«Η βρωμιά και η προχειρότητα είναι ο δρόμος... προς την αρρώστια!»

"Ένας υγιής άνθρωπος είναι ένας πλούσιος άνθρωπος"

«Είμαι αδύναμος στην υγεία και όχι ήρωας στο πνεύμα».

4. Λύστε το σταυρόλεξο.

1. Περνάει από τη μύτη στο στήθος και πηγαίνει πίσω.
Είναι αόρατο, και όμως δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτό (αέρα).

2. Σκληρές τρίχες, λεία πλάτη. Όποιος δεν με ξέρει πονάει (οδοντόβουρτσα).

3. Συχνό, οδοντωτό, προσκολλημένο στο σγουρό μπροστινό μέρος (χτένα).

4. Ξυπνάω νωρίς το πρωί με τον ροδαλό ήλιο.

Φτιάχνω μόνος μου την κούνια, γρήγορα κάνω...(άσκηση).

5. Γλιστράει σαν κάτι ζωντανό, αλλά δεν θα το αφήσω. Το θέμα είναι αρκετά ξεκάθαρο - ας μου πλύνει τα χέρια (σαπούνι).

6. Το ποτάμι κυλάει - είμαστε ξαπλωμένοι, υπάρχει πάγος στο ποτάμι - τρέχουμε (σαλάχια).

7. Ζει σε θάλασσες και ποτάμια, αλλά συχνά πετάει στον ουρανό.

Και όταν βαριέται να πετάξει, το (νερό) πέφτει ξανά στο έδαφος.

8. Πρώτα τους πετάς από το βουνό και μετά τους σηκώνεις στο βουνό (έλκηθρο).

9. Λάμπει, αστράφτει, ζεσταίνει τους πάντες (ο ήλιος).

– 10. Δύο νέες δίμετρες σόλες σφενδάμου: Βάλτε δύο πόδια πάνω τους - και τρέξτε (σκι) σε μεγάλο χιόνι. 11. Βάφλα και ριγέ, λεία και δασύτριχη, Πάντα στο χέρι - τι είναι; (πετσέτα).Ο οποίος

λέξη-κλειδί

τα καταφέραμε; (ΒΑΦΗ ΜΕΤΑΛΛΟΥ)

– Δώστε προσοχή στη διαφάνεια με τις σωστές απαντήσεις. . - Παιδιά, ποιος μπορεί να απαντήσει γιατί πρέπει να κάνετε σκλήρυνση;

– Πώς να δυναμώσετε σωστά το σώμα σας;

– (Παιδικές απαντήσεις)

Μπράβο!

Για να συνεχίσετε την περαιτέρω εργασία και να φορτίσετε το σώμα σας με δύναμη, σθένος και υγεία, ας περάσουμε ένα λεπτό ευεξίας.

- Στα τραπέζια υπάρχουν φύλλα δοκιμής και στυλό.

Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό το καθένα και ετοιμαστείτε να ακούσετε. Δώστε στον εαυτό σας ένα «5» αν μπορείτε να κάνετε τα πάντα. Εάν δεν ξέρετε πώς να κάνετε κάτι από τις ερωτήσεις, δώστε στον εαυτό σας ένα "4". Ας ξεκινήσουμε λοιπόν.

1. Σας αρέσουν οι βόλτες σε κάθε καιρό;

2. Σου αρέσει να κάνεις ποδήλατο;

3.Μπορείτε να κάνετε έλξεις στην οριζόντια μπάρα περισσότερες από 5 φορές.

4.Ξέρεις να κάνεις πατινάζ.

5. Ξέρεις να κάνεις σκι.

5. Σας αρέσει να κάνετε πεζοπορία και εκδρομές;

6. Παίζετε ποδόσφαιρο, βόλεϊ.

7. Ξέρεις να πηδάς με σχοινί.

Κοίτα, όποιος έχει περισσότερα «4» πρέπει οπωσδήποτε να δώσει το λόγο του ότι σίγουρα θα μάθει να κάνει όλα όσα αναφέρθηκαν στο τεστ.

Και το πιο σημαντικό, καλλιεργήστε τη δύναμη της θέλησής σας!

Ξεκινήστε τη μέρα σας με άσκηση και ντους, τελειώστε τη με μια βόλτα, παίξτε για λίγες ώρες στον αέρα, και αμέσως θα νιώσετε ότι έχετε γίνει πιο ενεργητικοί και οι σπουδές σας έχουν πάει πιο επιτυχημένα!

Εάν έχετε περισσότερα από "5", μπορείτε να ονομαστείτε καλός μαθητής. Αγαπάτε τη φυσική αγωγή, έχετε θέληση και θα είστε πάντα υγιείς στο μέλλον! Συνέχισε έτσι και μην τα παρατάς! ABC της υγείας

Ασκηση:

συντάξτε ένα «αλφάβητο της υγείας» και σημειώστε το σε ειδικά φύλλα. Για παράδειγμα:

Α – αντιβιοτικά.

Β - νοσοκομείο;

Β - βιταμίνες; γιατρός;

Z – φόρτιση;

P – διατροφή;

I – ανοσία;

L – φάρμακα;

T – βότανα;

O – λαχανικά;ΣΤ – φυσική αγωγή κ.λπ.

Σχόλιο:

Η εργασία γίνεται σε ομάδες για 3 λεπτά συν 2 λεπτά για την ανακοίνωση των αποτελεσμάτων.

Αφού περάσει ο καιρός, κάθε ομάδα διαβάζει το «αλφάβητο της υγείας» της.

Πριν ζητήσετε από τα παιδιά να συνθέσουν το αλφάβητο, προσπαθήστε να το συνθέσετε μόνοι σας για να προσδιορίσετε ποια γράμματα θα πρέπει να εξαιρεθούν από τις λίστες. Τα αποτελέσματα αυτής της ανάθεσης δεν συζητούνται.

8. Κουίζ

1. Είναι ο βήχας οικείος στους Εσκιμώους; (Όχι, ο Αρκτικός Κύκλος είναι πολύ κρύος για τους βάκιλλους).

2. Ποιος είναι ο αδερφός του βήχα; (Καταρροή).

3.Ποιο όργανο επιτρέπει στον άνθρωπο να μυρίζει ψωμί, λουλούδια, άρωμα; (Μύτη).

4.Είναι η ντροπαλότητα ασθένεια; (Όχι, αλλά εάν ένα άτομο δεν εργάζεται στον εαυτό του, αυτό μπορεί να μετατραπεί σε μια οδυνηρή κατάσταση.)

5. Πότε είναι ένα άτομο πιο ψηλό το πρωί ή το βράδυ;

(Το πρωί, το ύψος ενός ατόμου αλλάζει λόγω της συμπίεσης των στρωμάτων του χόνδρου μεταξύ των σπονδύλων.)

6. Ένας λευκός σκύλος τρέχει πίσω από μια γκρίζα γάτα, ποιος ιδρώνει περισσότερο; (Ούτε οι γάτες ούτε οι σκύλοι έχουν ιδρωτοποιούς αδένες.)

7. Τι παίρνει συνήθως ο γιατρός όταν κάνει τους εμβολιασμούς; (σύριγγα)

9. Επιβλαβές ή ωφέλιμο;

Τρίβοντας τα μάτια σας με βρώμικα χέρια...

Κάντε σωματική άσκηση...

Το αποτέλεσμα της εκπαιδευτικής ώρας:

Παιδαγωγός.Όπως θυμάστε, το θέμα της εκπαιδευτικής ώρας είναι «Πώς να είμαστε υγιείς;»

Η υγεία είναι μια κορυφή στην οποία πρέπει να ανέβει ο άνθρωπος μόνος του. Αλλά για να ανέβει στην κορυφή πρέπει να ακολουθεί τους κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Σας προσφέρω τους κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Κανόνες για έναν υγιεινό τρόπο ζωής:

Σωστή και τακτική διατροφή (τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα).

Επαρκής πρόσληψη βιταμινών (για παιδιά τουλάχιστον 500g φρούτων και λαχανικών την ημέρα).

Παρατεταμένη παραμονή στον καθαρό αέρα. Αθλητισμός,ενεργά είδη

δραστηριότητες; Ήρεμος καιμακρύς ύπνος

(τουλάχιστον 8 ώρες).

Διαδικασίες νερού και αέρα.

Διαδικασίες σκλήρυνσης;

Ψυχική υγεία (χαμογελάστε, πείτε καλά λόγια ο ένας στον άλλο).

Τήρηση κανόνων προσωπικής υγιεινής.- Ρ

– Γαμώτο, διαβάστε τους κανόνες σας για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. (Τα παιδιά διαβάζουν).

Θα ήθελα να ευχηθώ σε όλους να φτάσετε αυτή την κορυφή.

Και καλέστε όλους τους επισκέπτες να ευχηθούν καλή υγεία.

Παράρτημα 1

	Δυνατότητα μέτρησης του σφυγμού σας	Επώνυμο, όνομα	Κτυπήματα ανά λεπτό
	Αποτελέσματα δοκιμής σε σημεία
	Demidova Evgeniya
	Ζελένσκαγια Λιούμποφ
	Ελισέεβα Ναταλία
	Κορότκοφ Σεργκέι
	Pavlov Vladilen
	Πτσελίντσεφ Ιγκόρ

Παράρτημα 1

	Δυνατότητα μέτρησης του σφυγμού σας	Επώνυμο, όνομα	Κτυπήματα ανά λεπτό
	Σέρμους Έντουαρντ
	Γκαλντίνα Ρετζίνα
	Γκρεντς Τζούλια
	Γκλέιχ Αναστασία
	Κλίμοβα Ναντέζντα
	Κουμπάτσοβα Οξάνα

Παράρτημα 1

	Δυνατότητα μέτρησης του σφυγμού σας	Επώνυμο, όνομα	Κτυπήματα ανά λεπτό
	Κρασίνα Ιρίνα
	Artemov Alexey
	Ασιπένκο Αντρέι
	Σεμένοφ Ντανιήλ

Παράρτημα 1

	Δυνατότητα μέτρησης του σφυγμού σας	Επώνυμο, όνομα	Κτυπήματα ανά λεπτό
	Σουρίν Σεργκέι
	Κρασίνα Νατάλια
	Elfimova Valeria
	Αποτελέσματα δοκιμής σε σημεία
	Σίνκοβα Μαρία
	Μπερέζνοφ Νικήτα

Παράρτημα 1

	Δυνατότητα μέτρησης του σφυγμού σας	Επώνυμο, όνομα	Κτυπήματα ανά λεπτό
	Kiltau Vladislav
	Zhuchev Evgeniy
	Σουλτάνος ​​Μάαεφ
	Safronov Vladimir
	Shashkin Nikita

Danilov Alexey

Ανάπτυξη εκπαιδευτικής ώρας στην Ε' τάξη

Στόχος: Θέμα: "Μάθημα υγείας" σχηματίστε τη συνήθεια ενός υγιεινού τρόπου ζωής. διδάξει να είσαιυγιής στην καρδιά

και σώμα? προσπαθήστε να δημιουργήσετε την υγεία σας εφαρμόζοντας γνώσεις και δεξιότητες σύμφωνα με τους νόμους της φύσης, τους νόμους της ύπαρξης.

Πρόοδος μαθήματος Δάσκαλος:

Σε μια παραμυθένια χώρα υπήρχε ένα παλάτι στην ακτή μιας όμορφης θάλασσας. Εκεί ζούσε ένας ηγεμόνας που είχε τρεις γιους. Ο πατέρας αγαπούσε τους γιους του και εκείνοι του ανταπέδιδαν. Τα παιδιά μεγάλωσαν ευγενικά, υπάκουα και εργατικά. Ένα πράγμα αναστάτωσε τον ηγεμόνα - οι γιοι του ήταν συχνά άρρωστοι.

Ο ηγεμόνας του σοφού άκουσε και διέταξε να ανοίξει ένα σχολείο υγείας για όλα τα παιδιά της χώρας. Έκτοτε, οι κάτοικοι της χώρας είναι υγιείς. Σήμερα θα μάθουμε από τι εξαρτάται η ανθρώπινη υγεία και πώς να τη φροντίζουμε.

Ηλιακό φως υγιή ύπνο

Καθαρός αέρας σωματική άσκηση

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΥΓΕΙΑΣ Καθαρό νερό υγιεινό φαγητό

Καλή στάση υπόλοιπο

Σκληρύνοντας το σώμα

Η άσκηση και ο αθλητισμός είναι πολύ σημαντικά για τη διατήρηση της υγείας

1) Για να είστε υγιείς και να είσαι δυνατός,

Πρέπει να είμαστε φίλοι με τον αθλητισμό.Δείχνει μύες.

2) Να υπερασπιστούμε φίλους

Και τιμωρήστε τους εχθρούς

Τεχνικέςμάθετε διαφορετικά πράγματα

εγώ πάντα έτοιμος.

Ένα αγόρι με κιμονό δείχνει τεχνικές μάχης σώμα με σώμα.

3) Να είσαι όμορφη και αδύνατη,

Πρέπει να γυρίσω το τσέρκι.

Το κορίτσι δείχνει γυμναστική άσκησημε τσέρκι.

4) Ένα κορίτσι βγαίνει με ένα σχοινάκι.

Η Lizochka βγήκε μπροστά.

Η Λίζα παίρνει το σχοινάκι.

Λίζα, Λίζα! Αυτό είναι Λίζα! -

Κοίτα, είναι η Λίζα

Οδηγεί τρεις ολόκληρες ώρες.

κάλπασα στη γωνία.

Δεν θα το κατάφερνα...

5) Θέλω να γίνω γυμναστής

Το πιο αληθινό!

Και περιστρέψτε στην οριζόντια μπάρα

εγώ Το θεωρώ ευτυχία.

Δείχνει ασκήσεις γυμναστικής.

Πρόοδος μαθήματος Σημαντική προϋπόθεσηο υγιεινός τρόπος ζωής είναι σωστόςθρέψη.

Ο Κάρλσον και η Μπέιμπι μπαίνουν.

Κάρλσον . Γειά σου! Εδώ σας διδάσκουν πώς να είστε υγιείς;

Παιδιά. Ναί.

Κάρλσον. Βλέπεις, μωρό μου, πόσο όμορφοι, σε φόρμα και αθλητικά είναι τα παιδιά εδώ. Πόσα πράγματα μπορούν να κάνουν!

Μωρό. Ναι, Carlson, μπράβο παιδιά! Αλλά εσύ και εγώ δεν ξέρουμε πώς να κάνουμε τίποτα.Κάρλσον. Γιατί αλλιώς είναι αυτό;! Απλώς δεν το έχουμε δοκιμάσει ακόμα! Ας το δοκιμάσουμε.Παίρνουν ένα τσέρκι και ένα σχοινάκι και προσπαθούν να κάνουν τις ασκήσεις, αλλά τίποτα δεν λειτουργεί.

Κάρλσον . Τίποτα δεν λειτουργεί! Μάλλον δεν έφαγα καλά. Μωρό. Έφαγες άσχημα; Ναι, έφαγες δύο βάζα μαρμελάδα, μια σοκολάτα και ήπιες ένα μπουκάλι λεμονάδα!

Κάρλσον. Και λοιπόν! Μάλλον και τα παιδιά είχαν τέτοιο πρωινό! Είναι αλήθεια;

Παιδιά. Οχι. Δεν μπορείς να τρως έτσι.

Κάρλσον. Τι υπάρχει; Βοηθήστε με παιδιά να το καταλάβω. Δάσκαλος. Ας βοηθήσουμε τον Carlson να καταλάβει πώς να τρώει σωστά. Ποιους διατροφικούς κανόνες γνωρίζετε;

(Πλύντε τα χέρια σας πριν φάτε, μην μιλάτε ενώ τρώτε, μην τρώτε υπερβολικά, τρώτε μικρά κομμάτια, πλένετε τα λαχανικά και τα φρούτα πριν φάτε, μην τρώτε πολλά γλυκά, τρώτε μόνο υγιεινές τροφές.)

Πρακτική εργασία.

Δάσκαλος. Τώρα ας δούμε αν ο Carlson και ο Malysh μπορούν να καταλάβουν ποιες τροφές είναι ωφέλιμες και ποιες είναι επιβλαβείς. Υπάρχει ένα μενού μπροστά σας. Διαγράψτε τα περιττά τρόφιμα και αφήστε τα υγιεινά.

Σούπαφρούταψωμάκια καραμέλας λεμονάδας ψαριούχυμός

λαχανικά γλειφιτζούρικουάκερ κομπόστα κρέατος

Ο Κάρλσον κάνει λάθη.

Δάσκαλος. Ας ζητήσουμε από τον Carlson να διαβάσει το μενού του.

Διαβάζοντας τον Κάρλσον, τα παιδιά διορθώνουν τα λάθη του.

Δάσκαλος. Ας δώσουμε στον Carlson τη λίστα υγιεινά προϊόντακαι θα το κάνει

μοιράστε το σε όλους όσους δεν ξέρουν να τρώνε σωστά. Και θα εξηγήσει

ότι μία από τις προϋποθέσεις για έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι...

Κάρλσον. Σωστή διατροφή.

3. Μαζί με παράγοντες που βελτιώνουν την υγεία, υπάρχουν και αυτοί που αντίθετα έχουν επιβλαβής επιρροήστην υγεία μας.

ΕΧΘΡΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Νικοτίνη

Επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, το στομάχι, τον εγκέφαλο, την καρδιά, τα αναπνευστικά όργανα, μειώνει τη ζωή κατά 5 χρόνια

Αλκοόλ

Καταστρέφει τον εγκεφαλικό φλοιό, το συκώτι, την καρδιά, το στομάχι, θαμπώνει τις νοητικές ικανότητες ενός ατόμου

Ναρκωτικά

Επηρεάζει το συκώτι, την καρδιά, το στομάχι και τον εγκέφαλο

Ποίημα για τους κινδύνους του καπνίσματος

Υπάρχει κάτι στον κόσμο;

Τι μπορεί να κρύβεται για πολύ καιρό;

Ο μαθητής της πέμπτης τάξης Rybkin Petya

Σιγά σιγά άρχισα να καπνίζω.

Το αγόρι έχει τσιγάρα

Έτσι απλώνει το χέρι.

Υστερεί σε όλα τα θέματα

Μην αναγνωρίζετε τον μαθητή.

Ο ανόητος άρχισε να βήχει

Αυτό σημαίνει καπνός!

ΜΕ.Ο Μιχάλκοφ

Πρόοδος μαθήματος Ευρωπαίους για πολύ καιρότο κάπνισμα δεν ήταν γνωστό. Μέλη της αποστολής του Χριστόφορου Κολόμβου, που έφεραν τον καπνό στην Ευρώπη, τον γνώρισαν για πρώτη φορά. Στην αρχή χρησιμοποιήθηκε ως φάρμακο για όλες τις ασθένειες. Το μύρισαν, το μάσησαν, το κάπνισαν. Σταδιακά πολλοί εθίστηκαν στο κάπνισμα. «Αυτό συνέβη επειδή ο καπνός περιέχει ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν εθισμό σε αυτόν.

Δραματοποίηση του «Επισκεπτόμενου γιατρού Πιλιούλκιν»

Samodelkin (τρέχει μέσα). Γεια σου, Pilyulkin! Ξέρετε, πρόσφατα ανακάλυψα μια χρονομηχανή.

Pilyulkin. Τι λες; Λοιπόν, πώς;

Samodelkin. Αποφάσισα να το δοκιμάσω και επισκέφτηκα ένα εξαιρετικό σχολείο! Υπάρχουν τέτοια παιδιά εκεί! Δεν τρέχουν στο διάδρομο στα διαλείμματα, δεν φωνάζουν, λένε γεια σε όλους, τα θρανία είναι τόσο τακτοποιημένα... Λοιπόν, τόσο υπέροχο σχολείο! Ήθελα να σας το δείξω, αλλά η μηχανή του χρόνου μου χάλασε. Ω, φαίνεται ότι κάποιος έρχεται εδώ.

Ο Rybkin και ο Lavochkin μπαίνουν

Rybkin. Και οι δύο! Ποιοι είναι αυτοί; Από πού ήρθατε από εδώ; Και φαίνεσαι κάπως ασυνήθιστη, πολύ αξιοπρεπής.

Samodelkin. Εμείς; Είμαστε από την Sunny Country. Lavochkin. Τότε όλα είναι ξεκάθαρα μαζί σου.

Pilyulkin. Τι είναι ξεκάθαρο;

Rybkin. Ναι, τίποτα! Έχεις πολύ δίκιο εκεί!Ο Ρίμπκιν βγάζει τσιγάρα

Pilyulkin . Παιδιά,Εσείς Τι;

Lavochkin. Τι συμβαίνει με αυτό; Όλοι το κάνουμε αυτό.

Samodelkin. Πώς είναι όλα; Δεν ξέρετε πόσο επιβλαβές είναι αυτό;!

Rybkin. Αλλά οι ενήλικες καπνίζουν, και δεν πειράζει - είναι ζωντανοί, υγιείς και όχι άρρωστοι.Pilyulkin. Αλλά δεν το ξέρουν και δεν αρρωσταίνουν ακόμα, αλλά η ζωή τους μειώνεται κατά 10 χρόνια.

Samodelkin. Σωστά, όλα είναι από το κάπνισμα. Δώσε μου τα τσιγάρα, θα τα πετάξω.Lavochkin. Γιατί στο καλό; Δεν σας πιστεύουμε.

Samodelkin. Λοιπόν, αν δεν πιστεύετε τις λέξεις, τότε δείτε αυτές τις φωτογραφίες

(εμφανίζει εικόνες: πνεύμονες υγιούς ατόμου και καπνιστή).

Κάθε άνθρωπος έχει πνεύμονες. Για έναν υγιή άνθρωπο μοιάζουν έτσι(δείχνει σχέδιο), και για έναν καπνιστή - όπως αυτό(εμφανίζει άλλη εικόνα), μαύρο γιατί οι πίσσα στον καπνό κατακάθονται στους πνεύμονες.

Rybkin. Και όλα αυτά συμβαίνουν στο σώμα μας; Πραγματικά;

Samodelkin. Το κάπνισμα επιβραδύνει επίσης τις διαδικασίες ανάπτυξης.

Pilyulkin . Ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα αυξάνεται 15-20 φορές. Οι καπνιστές αναπτύσσουν επίσης πρόωρες ρυτίδες και τα δόντια κιτρινίζουν. Νομίζω ότι είναι μια θλιβερή εικόνα! Δεν θέλετε να φαίνεστε 25 ή 30 όταν είστε 15, σωστά;Lavochkin. Λοιπόν, θα καπνίσω λίγο και θα τα κόψω.

Samodelkin . Τι εσύ; Το συνηθίζεις χωρίς να το προσέχεις, τσιγάρο τσιγάρο, αλλά θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να το συνηθίσεις.

Rybkin. Αν το ξέραμε αυτό, δεν θα είχαμε καν ξεκινήσει. Όχι, δεν θα ξανακαπνίσουμε και μάλιστα θα πάμε να πούμε σε όλους πόσο βλαβερό είναι! (πετάξτε τα τσιγάρα)

IV. Ανακεφαλαίωση;

Πρακτική εργασία «Τεύχος εφημερίδας τοίχου».

Υπάρχει μια αφίσα στον πίνακα. Πάνω του υπάρχει η επιγραφή: «Να είσαι πάντα

υγιής!"

Δίνονται φυλλάδια στα παιδιά.

Ας γράψουμε μια ευχή στα παιδιά του σχολείου μας, όπου υποδεικνύετε τι πρέπει να γίνει για να είναι υγιή. πώς επηρεάζουν κακές συνήθειεςγια την ανθρώπινη υγεία.

Θα κολλήσω τις ευχές σου σε μια αφίσα και θα έχουμε μια πραγματική εφημερίδα τοίχου. Ας διαβάσει ο καθένας τις ευχές μας και ας φροντίσει την υγεία του με τον ίδιο τρόπο.

Φοιτητής:

Χαιρετισμούς σε όλους όσους βρήκαν τον χρόνο

Και ήρθε στην τάξη μας για μια γιορτή υγείας!

Ένα χειμωνιάτικο κλαδί χτυπά στο παράθυρο,

Και η τάξη μας είναι ζεστή και ανάλαφρη!

Εδώ μεγαλώνουμε, εδώ ωριμάζουμε

Και, φυσικά, παίρνουμε κιλά!

Είμαστε πάντα υγιείς, φιλικοί με την άσκηση,

Χρειαζόμαστε αθλητισμό και φυσική αγωγή όπως ο αέρας,

Και μαζί τους υπάρχει τάξη, άνεση, καθαριότητα,

Αισθητική - γενικά, η ίδια η ομορφιά!

Φροντίζουμε την υγεία μας από μικρή ηλικία.

Θα μας σώσει από πόνο και προβλήματα!

Εκπαιδευτική ώρα με θέμα: "Πώς να είσαι υγιής"

Στόχοι και στόχοι:

Εκπαιδευτικό: προσανατολισμός των μαθητών στη θέση αναγνώρισης της αξίας της υγείας, αίσθημα ευθύνης για τη διατήρηση και την ενίσχυση της υγείας τους.

Εκπαιδευτικό: καλλιέργεια της ανάγκης για υγιεινό τρόπο ζωής, υπεύθυνη στάση απέναντι στην υγεία.

Αναπτυξιακή: προώθηση της διεύρυνσης των γνώσεων και των δεξιοτήτων στον πολιτισμό της υγιεινής. εφαρμογή της αποκτηθείσας γνώσης και ιδεών σε πραγματική συμπεριφορά.

Μορφή παράδοσης: εκπαιδευτική ώρα με στοιχεία παιχνιδιού.

Εξοπλισμός: μαγνητικός πίνακας, συνταγές υγείας, φύλλα δοκιμής (ανάλογα με τον αριθμό των παιδιών), στυλό, χαρτί Whatman, μαρκαδόροι, φύλλα με παροιμίες, κόλλα.

Πρόοδος της εκπαιδευτικής ώρας:

Γεια σας αγαπητά παιδιά! Το να λέμε γεια ο ένας στον άλλο σημαίνει να ευχόμαστε υγεία. Γειά σου! Λένε στις συναντήσεις, σας ευχόμαστε υγεία, έτσι σας χαιρετάμε, αγαπητοί καλεσμένοι. Γειά σου! Άλλωστε, η εκπαιδευτική μας ώρα είναι αφιερωμένη στο πώς να είμαστε υγιείς.

Και για να διευκολύνουμε τη χρήση των συμβουλών μας, ας ξεκινήσουμε την εκπαιδευτική μας ώρα «Πώς να είμαστε υγιείς;»

Ορίστε λοιπόν. Αλλά θα δουλέψουμε ασυνήθιστα. Κάθε ομάδα θα συμπληρώσει ένα «Φύλλο υγείας» (επικόλληση, συμπληρώστε σχέδια, συμπληρώστε τις απαραίτητες φόρμες).

1 εργασία. Βρείτε τον σφυγμό σας.

Τοποθετήστε τον αντίχειρα του δεξιού σας χεριού στον καρπό του αριστερού σας χεριού και μετρήστε προσεκτικά τα χτυπήματα (παύση).

Παιδιά, προσοχή στη διαφάνεια για το πώς να βρείτε σωστά τον παλμό σας.

Σε ένα υγιές άτομο, ο σφυγμός πρέπει να είναι 60-80 παλμούς το λεπτό. Ταυτόχρονα, η αναπνοή είναι ομοιόμορφη και ήρεμη. Τώρα ανοίξτε τα μάτια σας, αναπνεύστε βαθιά και ακούστε.

Έχεις υπολογίσει; Τώρα όλοι εισάγουν τα δεδομένα παλμών τους στον πίνακα "Φύλλο υγείας" απέναντι από το επώνυμό τους.

Εργασία 2. Γέμιση χαμομηλιού.

Παιδιά, τι είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής; (απαντήσεις των παιδιών)

Ο υγιεινός τρόπος ζωής αποτελείται από σωστή διατροφήκαι σωματική άσκηση. Η άσκηση είναι απαραίτητη τόσο για την υγεία όσο και για την ομορφιά.

Έχετε ένα χαμομήλι με πέντε πέταλα σε ένα κομμάτι χαρτί, πρέπει να γράψετε σε αυτά τι συνιστά έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ας προσδιορίσουμε μαζί τις απαραίτητες παραμέτρους ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

εγκατάλειψη κακών συνηθειών (κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ και ναρκωτικά)

βέλτιστη λειτουργία κινητήρα, σκλήρυνση

ορθολογική διατροφή

προσωπικής υγιεινής

θετικά συναισθήματα

3 εργασία. Παροιμίες και ρητά (εργασία).

– Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι ήθελαν να είναι υγιείς και δυνατοί. Ως εκ τούτου, κατέληξαν σε κάθε λογής παροιμίες και ρητά.

Τα παιδιά είχαν χρόνο να ολοκληρώσουν την εργασία, να ψάξουν για παροιμίες και λόγια για την υγεία. Τώρα πρέπει να συμπληρώσετε τις λογοτεχνικές σας στήλες στο φύλλο και να μας διαβάσετε τα αποτελέσματά σας.

«Αν είσαι υγιής, όλα είναι υπέροχα!»

«Η αρρώστια δεν κάνει έναν άνθρωπο όμορφο»

«Η δουλειά είναι υγεία, η τεμπελιά είναι αρρώστια»

«Η υγεία είναι πιο σημαντική από τον πλούτο»

«Η αρρώστια κολλάει στους αδύναμους»

«Όποιος αγαπά τον αθλητισμό είναι υγιής και χαρούμενος»

«Ένα υγιές σώμα σημαίνει υγιές μυαλό».

«Το μυαλό και η υγεία είναι πιο πολύτιμα από οτιδήποτε άλλο».

«Η υγεία είναι πιο πολύτιμη από τον χρυσό».

«Η καθαριότητα είναι το κλειδί για την υγεία!»

«Το να ζεις καθαρά σημαίνει να είσαι υγιής…»

«Η βρωμιά και η προχειρότητα είναι ο δρόμος... προς την αρρώστια!»

« Υγιής άνθρωπος- πλούσιος"

«Είμαι αδύναμος στην υγεία και όχι ήρωας στο πνεύμα».

4. Λύστε το σταυρόλεξο.

1. Περνάει από τη μύτη στο στήθος και πηγαίνει πίσω.

Είναι αόρατο, και όμως δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτό (αέρα).

2. Σκληρές τρίχες, λεία πλάτη. Όποιος δεν με ξέρει πονάει (οδοντόβουρτσα).

3. Συχνό, οδοντωτό, προσκολλημένο στο σγουρό μπροστινό μέρος (χτένα).

4. Ξυπνάω νωρίς το πρωί με τον ροδαλό ήλιο. Φτιάχνω μόνη μου την κούνια, κάνω γρήγορα...(άσκηση).

5. Γλιστράει σαν κάτι ζωντανό, αλλά δεν θα το αφήσω. Το θέμα είναι αρκετά ξεκάθαρο - ας μου πλύνει τα χέρια (σαπούνι).

6. Το ποτάμι κυλάει - είμαστε ξαπλωμένοι, υπάρχει πάγος στο ποτάμι - τρέχουμε (σαλάχια).

7. Ζει σε θάλασσες και ποτάμια, αλλά συχνά πετάει στον ουρανό. Και όταν βαριέται να πετάξει, το νερό πέφτει ξανά στο έδαφος.

8. Πρώτα τους πετάς από το βουνό και μετά τους σηκώνεις στο βουνό (έλκηθρο).

9. Λάμπει, αστράφτει, ζεσταίνει τους πάντες (ο ήλιος).

10. Δύο νέες δίμετρες σόλες σφενδάμου: Βάλτε δύο πόδια πάνω τους - και τρέξτε (σκι) σε μεγάλο χιόνι.

11. Βάφλα και ριγέ, λεία και δασύτριχη, Πάντα στο χέρι - τι είναι; (πετσέτα).

– Ποια λέξη-κλειδί καταλήξαμε; (ΒΑΦΗ ΜΕΤΑΛΛΟΥ)

Δώστε προσοχή στη διαφάνεια με τις σωστές απαντήσεις.

. - Παιδιά, ποιος μπορεί να απαντήσει γιατί πρέπει να κάνετε σκλήρυνση;

– Πώς να δυναμώσετε σωστά το σώμα σας; (Παιδικές απαντήσεις)

– Πώς να δυναμώσετε σωστά το σώμα σας;

– Για να συνεχίσετε την περαιτέρω εργασία και να φορτίσετε το σώμα σας με δύναμη, σθένος και υγεία, ας περάσουμε ένα λεπτό ευεξίας.

5. Σωματική άσκηση.

Διεξαγωγή του τεστ «Αξιολόγησε τον εαυτό σου».

Στα τραπέζια υπάρχουν φύλλα δοκιμής και στυλό. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό το καθένα και ετοιμαστείτε να ακούσετε. Δώστε στον εαυτό σας ένα «5» αν μπορείτε να κάνετε τα πάντα. Εάν δεν ξέρετε πώς να κάνετε κάτι από τις ερωτήσεις, δώστε στον εαυτό σας ένα "4". Ας ξεκινήσουμε λοιπόν.

1. Σας αρέσουν οι βόλτες σε κάθε καιρό;

2. Σου αρέσει να κάνεις ποδήλατο;

3.Μπορείτε να κάνετε έλξεις στην οριζόντια μπάρα περισσότερες από 5 φορές.

4.Ξέρεις να κάνεις πατινάζ.

5. Ξέρεις να κάνεις σκι.

5. Σας αρέσει να κάνετε πεζοπορία και εκδρομές;

6. Παίζετε ποδόσφαιρο, βόλεϊ.

7. Ξέρεις να πηδάς με σχοινί.

Κοίτα, όποιος έχει περισσότερα «4» πρέπει οπωσδήποτε να δώσει το λόγο του ότι σίγουρα θα μάθει να κάνει όλα όσα αναφέρθηκαν στο τεστ.

Και το πιο σημαντικό, καλλιεργήστε τη δύναμη της θέλησής σας! Ξεκινήστε τη μέρα σας με άσκηση και ντους, τελειώστε τη με μια βόλτα, παίξτε για λίγες ώρες στον αέρα, και αμέσως θα νιώσετε ότι έχετε γίνει πιο ενεργητικοί και οι σπουδές σας έχουν πάει πιο επιτυχημένα!

Εάν έχετε περισσότερα από "5", μπορείτε να ονομαστείτε καλός μαθητής. Αγαπάτε τη φυσική αγωγή, έχετε θέληση και θα είστε πάντα υγιείς στο μέλλον! Συνέχισε έτσι και μην τα παρατάς!

ABC της υγείας

Εργασία: συνθέστε το «αλφάβητο της υγείας» και σημειώστε το σε ειδικά φύλλα χαρτιού. Για παράδειγμα:

Α – αντιβιοτικά.

Β - νοσοκομείο;

Β - βιταμίνες; γιατρός;

Β - νοσοκομείο;

Β - βιταμίνες; γιατρός;

I – ανοσία;

L – φάρμακα;

T – βότανα;

O – λαχανικά;

ΣΤ – φυσική αγωγή κ.λπ.

Ειδική (διορθωτική) γενική αγωγή

οικοτροφείο Νο 15 (VIII) της πόλης Belovo

δάσκαλος: Sherstobitova Liliya Anatolyevna

Εκπαιδευτική ώρα

«Η υγεία είναι στα χέρια μου»

Συνοψίστε τη γνώση των αρχών του υγιεινού τρόπου ζωής.

Δημιουργήστε πεποιθήσεις σχετικά με την ανάγκη διατήρησης της υγείας σας.

Καλλιεργήστε μια κουλτούρα υγείας.

1 ώρα Οργανωτική στιγμή

Άσκηση παιχνιδιού: «Ποιος μπορεί να κλωτσήσει την μπάλα πιο γρήγορα και να συνδυάσει τη λέξη»

Υπάρχουν πολύχρωμες μπάλες σκορπισμένες σε όλο το δωμάτιο με μαγικά γράμματα γραμμένα πάνω τους. Πρέπει να κυλήσετε γρήγορα αυτές τις μπάλες στο κέντρο του στεφάνου χρησιμοποιώντας γυμναστικό ραβδί. Διαβάστε τι προκύπτει από αυτά τα γράμματα.

Τι είναι υγεία;

Άσκηση παιχνιδιού: "Υγεία - άσματα"

Σας έχω ετοιμάσει ποιήματα, αλλά θα με βοηθήσετε να τα διαβάσω!

Μόλις σηκώσω το χέρι μου, κάντε σήμα!

Όλοι λένε τη λέξη υγεία!

Πρέπει να γνωρίζουμε σταθερά τους νόμους της υγείας!

Φροντίστε και προστατέψτε την υγεία σας!

Υγεία σημαίνει πολλά!

Η υγεία όλων είναι το πιο σημαντικό!

ΕΝΑ καλή υγείαπρος όφελος όλων των ανθρώπων!

Νους και υγεία, πνευματικότητα, καλοσύνη

Εδώ κυριαρχούν πάνω στον πόνο, και η ζωή θα είναι φωτεινή!

2h. Κύριος

1.Εργασία

Θα προσπαθήσουμε να αποκρυπτογραφήσουμε το θέμα του μαθήματός μας ολοκληρώνοντας μαζί αυτήν την εργασία:

R D O U V O N I R A Z E X A V X W

4 2 3 16 6 5 17 10 13 15 11 1 7 8 14 18 9 19 12

Και ονομάστε έτσι το θέμα της συζήτησής μας.

Η ΥΓΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΜΑΣ.

Σήμερα πρέπει να θυμόμαστε τους κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής και να προσδιορίζουμε αν μπορούμε να συμμορφωθούμε με αυτούς τους κανόνες, πράγμα που σημαίνει αν η υγεία μας εξαρτάται από εμάς τους ίδιους.

Τι σημαίνει η έννοια του υγιούς ανθρώπου;

Πώς πιστεύετε ότι πρέπει να μοιάζει;

2. Εργασία

Επιλέξτε μόνο εκείνα τα άσματα που χαρακτηρίζουν έναν υγιή άνθρωπο.

Όμορφος, δυνατός, χαμογελαστός, επιδέξιος, δυνατός, χοντρός, εύθυμος, χλωμός, επίμονος, λυπημένος, ληθαργικός, σκληρός, γκρινιάρης.

Ας συνοψίσουμε: Ποια είναι τα 5 σημάδια ενός υγιούς ανθρώπου;

Και έτσι σπάνια αρρωσταίνει, τηρεί την υγιεινή, αθλείται, τρώει καλά και σωστά και ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Πώς να γίνετε υγιείς;

Ένας σοφός άνδρας ρωτήθηκε: «Ποιο είναι το πιο σημαντικό και πολύτιμο πράγμα στη ζωή για έναν άνθρωπο - ο πλούτος, η φήμη;»

Ο σοφός, αφού σκέφτηκε, απάντησε: «Ούτε ο πλούτος ούτε η φήμη κάνουν έναν άνθρωπο ευτυχισμένο».

"Ένας υγιής ζητιάνος είναι πιο ευτυχισμένος από κάθε βασιλιά"

Συμφωνείς με την άποψη του σοφού!

3.Εργασία σε ζευγάρια

Σε ένα υγιές σώμα - Το κλειδί για την υγεία

Ποιος παχαίνει πολύ - Θα ζήσετε περισσότερο

Μετακινηθείτε περισσότερο - Γερνάει

Καθαριότητα - Υγιές Νους

Από τι εξαρτάται η υγεία μας;

4. Ανάθεση.

Παιχνίδι: "Φανάρι υγείας"

Καθένας από εσάς έχει 2 κάρτες σήμανσης, κόκκινη και πράσινη. Θύμισέ μου τι σημαίνει κόκκινο φανάρι - κίνδυνος, πράσινο - το μονοπάτι είναι ανοιχτό.

Τρώτε πολύ πριν τον ύπνο

Φάτε σωστά

Βουρτσίστε τα δόντια σας 2 φορές την ημέρα

Αερίστε το δωμάτιο

Μετριάστε το σώμα

να είσαι λυπημένος

Κάντε καλές πράξεις

Κάντε ασκήσεις

Δείτε τηλεόραση από κοντά

Ας καταλήξουμε: Υγεία δεν είναι μόνο ευεξία φυσική κατάστασηπρόσωπο. Αυτός είναι ο τρόπος ζωής ενός ατόμου, οι υποθέσεις, οι ενέργειές του, η στάση απέναντι στους ανθρώπους γύρω του. Όλα πρέπει να είναι σε αρμονία. Και μόνο τότε θα αισθανθεί ένα άτομο πραγματικά υγιές και ευτυχισμένο.

Από ποιον εξαρτάται η υγεία μας;

Ας προσδιορίσουμε τι είδους υγεία έχετε;

Ας το μάθουμε απαντώντας στις ερωτήσεις του τεστ.

Τεστ: «Η υγεία σου»

Εάν συμφωνείτε με τη δήλωση, βάλτε ένα σύμβολο "+". Εάν όχι, υπογράψτε "-".

Έχω πονοκεφάλους συχνά

Έχω συχνά καταρροή

Έχω κακά δόντια

Έχω συχνά πονόλαιμο

μερικές φορές νιώθω άρρωστος

μερικές φορές πονάνε τα αυτιά μου

Κάθε είδους πληγές μου κολλάνε εύκολα

Εργασία: Μετρήστε τα υπέρ και τα κατά.

Τι έγινε περισσότερο; (+ ή -)

Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να συμπεράνουμε ότι είστε ακόμα υγιείς και καθήκον σας είναι να διατηρήσετε αυτήν την υγεία.

5 Εργασία

Πριν από εσάς, σας ζητώ να διαβάσετε τα «Μυστικά της μακροζωίας» και να συζητήσετε εάν μπορείτε να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες.

σκληρυμένο σώμα, υγιεινή.

κίνηση και καθημερινή σωματική εργασία.

σωστή διατροφή και καθημερινή ρουτίνα.

απουσία κακών συνηθειών.

καλή διάθεση?

Όλα αυτά περιλαμβάνουν την έννοια της «Υγείας»!

Καθημερινότητα Καλή διάθεσηΥγιεινή, σκλήρυνση

ΥΓΕΙΑ

Κίνηση και

σωματική έλλειψη σωστής διατροφής

επιβλαβής εργασία

συνήθειες

Και, ίσως, τα παιδιά στις σελίδες των βιβλίων, στα παλιά περιοδικά, ερειπωμένα εδώ και καιρό, να βρουν αυτή τη λέξη - ξεχασμένη - να κλαίνε.

Δείτε ξανά τους κανόνες του υγιεινού τρόπου ζωής.

Συμφωνείτε ότι η υγεία μας εξαρτάται από εμάς τους ίδιους!

Μια μέρα ένας άνθρωπος στράφηκε στα φυτά και τα ζώα με την ερώτηση: «Γιατί αρρωσταίνουν οι άνθρωποι;»

Πώς θα απαντούσατε σε αυτή την ερώτηση;

Τι απάντησαν τα ζώα και τα φυτά;

Σύμφωνα με την όμορφη Rose, οι άνθρωποι αρρωσταίνουν επειδή δεν ξέρουν πώς να απολαύσουν την ομορφιά του κόσμου γύρω τους και τις επιτυχίες του άλλου. Όμως η χαρά είναι μια ιδιαίτερη σοφία και οι αρρώστιες τη φοβούνται.

Η ψηλή, λεπτή σημύδα απάντησε ότι οι άνθρωποι νοιάζονται ελάχιστα ο ένας για τον άλλον. Συχνά είναι σκληροί και αχάριστοι. Σκοτώνουν ζώα και βλάπτουν τα φυτά. Και η σκληρότητα είναι ο δρόμος προς την ασθένεια και τον θάνατο. Οι άνθρωποι συχνά εξαπατούν ο ένας τον άλλον.

Ο Τίγρης σημείωσε ότι οι άνθρωποι δεν πιστεύουν στη δύναμή τους, στον εαυτό τους, δεν εργάζονται στο σώμα τους και αυτό δεν τους επιτρέπει να αισθάνονται υγιείς.

Η γάτα πιστεύει ότι το άτομο συχνά δεν είναι προσεκτικό, δεν ακολουθεί τα βασικά κανόνες υγιεινής. Και αυτή η συμπεριφορά είναι επιβλαβής για την υγεία.

Ο κάπρος παρατήρησε ότι οι άνθρωποι δεν έτρωγαν σωστά. παρατρώω. Και αυτό είναι επίσης επιβλαβές για την υγεία τους.

Σου είπα ένα μυστικό

Ακολουθήστε όλες τις συμβουλές

Και η ζωή θα είναι εύκολη για εσάς.

Συνοψίζοντας, θα ήθελα ο καθένας από εσάς να θυμάται τα σοφά λόγια που συνοψίζουν το μάθημά μας.

«Κανείς δεν νοιάζεται για μένα καλύτερα από τον εαυτό μου»

Συμφωνείτε με αυτό.

3h. Τελικός

Υπάρχει μια αφίσα στον πίνακα που δείχνει ένα δέντρο χωρίς φύλλα.

Καθένας από εσάς έχει κομμάτια χαρτιού στα οποία πρέπει να γράψετε,

τι θα κάνετε για να διατηρήσετε και να δυναμώσετε

υγεία

Ξεκινήστε την απάντησή σας με τις λέξεις - Θα ……… Και επισυνάψτε την

στο δέντρο.

Και ας καταλήξουμε λοιπόν: ολοκληρώνοντας την ακόλουθη εργασία:

Διαβάστε τι έχετε.

«Ένας υγιής άνθρωπος είναι ο κύριος της ζωής του»

Ανάλυση μαθήματος:

Λοιπόν, παιδιά, τι μάθαμε στο σημερινό μας μάθημα; Ξεκινήστε την απάντησή σας με τις λέξεις: «Συνειδητοποίησα ότι……..»

«Δεν θα…»

«Θέλω………….»

Και προσπαθήστε να εκφράσετε τη γνώμη σας. Σας ευχαριστώ πολύ για τη δουλειά σας. Ήταν χαρά να επικοινωνήσω μαζί σας.

Αναφορές

Kovalko V.I. Σχολή Φυσικής Αγωγής.

Μ.: ΒΑΚΟ, 2005. 208 σελ.

Melnichuk V.M. Ημερολόγιο-Υγιεινή.