Εκδηλώνονται ενεργά σε όλους τους τομείς της ζωής τους, προτιμώντας να ενεργούν παρά να κάθονται σε ένα μέρος και να ανησυχούν για το τι μπορεί να τους συμβεί.

Συνήθως, αυξημένο ψυχικό στρες αναπτύσσεται σε άτομα που βρίσκονται σε δύσκολες καταστάσεις ζωής ή αναγκάζονται να ασχοληθούν με ασυνήθιστες δραστηριότητες. Μια αρνητική ψυχολογική κατάσταση μπορεί να προκληθεί τόσο από αρνητικές όσο και από θετικές εμπειρίες.

Σε κάθε περίπτωση, το ψυχολογικό στρες επηρεάζει φυσιολογικές αλλαγέςσε όλο το ανθρώπινο σώμα, και επίσης προκαλεί νευρικότητα ψυχική κατάσταση. Ψυχολογικά προβλήματασυχνά προκαλούν υψηλή κόπωση, γενική αδυναμία, διάφορες ψυχικές διαταραχές, έντονο άγχοςκαι κάθε είδους φοβίες, χαμηλή αυτοεκτίμηση, καθώς και συνεχής προσδοκία αποτυχίας. Μακροχρόνια ή αρκετά συχνά επαναλαμβανόμενη ψυχολογικό στρεςμπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειεςψυχία, για παράδειγμα νευρώσεις ή ψυχώσεις.

Εάν έχετε αρχίσει να παρατηρείτε ότι πρόσφατα γίνατε πολύ ευερέθιστος ή, αντίθετα, ότι σας κυριεύει περιοδικά η κατάθλιψη ή η απάθεια, τότε πρέπει να σκεφτείτε την ψυχική σας κατάσταση. Και ειδικά ανεπτυγμένο ψυχολογικά τεστ, για παράδειγμα, το επαγγελματικό τεστ που προσφέρεται παρακάτω, το οποίο αποτελείται από μόνο είκοσι ερωτήσεις. Κάνοντας αυτό το τεστ, ένα άτομο μπορεί να είναι σίγουρο ότι θα λάβει αξιόπιστες πληροφορίες, καθώς βασίζεται στα πιο συχνά εμφανιζόμενα συμπτώματα μιας μη ισορροπημένης ψυχής. Λοιπόν, ποια είναι η ψυχική σας κατάσταση; Κάντε αυτό το τεστ και μάθετε!

Η ψυχολογική σας κατάσταση - τεστ σε εικόνες

Ένα πολύ σύντομο ψυχολογικό τεστ σε εικόνες. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να προσδιορίσετε την τρέχουσα ψυχολογική σας κατάσταση και να πάρετε σύντομη περιγραφήπροσωπικότητα. Για να το κάνετε αυτό, από τις εννέα εικόνες που παρουσιάζονται, πρέπει να επιλέξετε μία που σας αρέσει περισσότερο από άλλες σε χρώμα και περιεχόμενο.

Κάντε κλικ στην εικόνα που σας αρέσει περισσότερο, τόσο σε χρώμα όσο και σε περιεχόμενο.

Κάντε δωρεάν ψυχολογικά τεστ -----

Πώς να αναγνωρίσετε μια ψυχική διαταραχή σε πρώιμο στάδιο;

Πριν κάνετε το τεστ, πιάστε ένα μολύβι και ένα κομμάτι χαρτί. Καθώς προχωράτε, σημειώστε τον αριθμό της ερώτησης και απαντήστε.

• Ανήσυχος.
• Εμμονως.
• Παρανοϊκός.
• Πολύ συχνά βρίσκεστε στον δικό σας κόσμο.
• Διπρόσωπος.

• Προσπαθείς να τα κάνεις όλα τέλεια.
• Είστε πολύ συχνά απών.
• Ανησυχείτε για το τι λένε οι άλλοι για εσάς.
• Ενθουσιαστείτε απίστευτα με μικρά πράγματα.
• Είστε σε κατάσταση κατάθλιψης.
• Δεν έχω κανένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό.

10. Έχετε αντικρουόμενα συναισθήματα για τους άλλους, σήμερα αγαπάτε, αύριο μισείτε;

12. Έχεις λίγους φίλους;

13. Φοβάστε τη δέσμευση;

15. Είσαι ήσυχος και συγκρατημένος;

4. Τελετουργίες, προσκόλληση σε αριθμούς, ανάγκη να αγγίξουμε πράγματα και συχνά να τα αναδιατάξουμε, να αλλάξουμε τη σειρά, υποδηλώνουν ιδεοψυχαναγκαστικό σύνδρομο (νεύρωση).

Δοκιμαστική εικόνα για ψυχολογική κατάσταση

Αυτό το γρήγορο τεστ εικόνας θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την τρέχουσα κατάσταση του μυαλού σας. Συμφωνήστε ότι δεν καταλαβαίνουμε πάντα τι συμβαίνει στην ψυχή μας, γιατί η διάθεσή μας έχει χαλάσει και τι πραγματικά θέλουμε.

Σας προσκαλούμε να μάθετε για την εσωτερική ψυχολογική σας κατάσταση αυτή τη στιγμή!

Δείτε προσεκτικά όλα τα σύμβολα που φαίνονται στην εικόνα. Σε κάθε ομάδα συμβόλων (Κίνηση, Ηρεμία, Αυτοπεποίθηση και Αβεβαιότητα), επιλέξτε αυτό που σας αρέσει. Στο τέλος, πρέπει να επιλέξετε 4 σύμβολα από κάθε τετράγωνο. Μετρήστε τους βαθμούς που πήρατε και διαβάστε το αποτέλεσμα.

Αποτέλεσμα δοκιμής

Από 8 έως 13 βαθμούς. Αυτήν τη στιγμή δική σου εσωτερική κατάσταση, οι αποφάσεις και οι ενέργειές σας εξαρτώνται περισσότερο από τους ανθρώπους γύρω σας. Μπορείτε εύκολα να χάσετε την καρδιά σας και να δυσκολευτείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι που δεν σας αρέσει. Είστε σε ένα στάδιο κάποιου είδους εξάρτησης από τις περιστάσεις και αυτό είναι πολύ καταθλιπτικό για εσάς.

Από 14 έως 20 βαθμούς. Ψάχνετε τον δρόμο σας, αν και στην πραγματικότητα πηγαίνετε κυρίως με το ρεύμα. Χρησιμοποιήστε την κοινή λογική, μπορείτε να κοιτάξετε τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω μαςχωρίς αυταπάτες. Αυτή τη στιγμή είναι δύσκολο να σε διαχειριστώ, αφού εμμένεις ξεκάθαρα στις θέσεις σου.

Από 21 έως 27 βαθμούς. Πιστεύεις ότι έχεις δίκιο σε όλα και ζεις σωστά, σε αντίθεση με πολλούς ανθρώπους γύρω σου. Να είστε περήφανοι για τα επιτεύγματά σας. Αυτή τη στιγμή υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι στη ζωή σου στους οποίους ενδίδεις. Ωστόσο, παρόλα αυτά, εξακολουθείτε να προσπαθείτε να βρείτε έναν συμβιβασμό ανάμεσα στις απόψεις σας και τις τρέχουσες καταστάσεις. Ακολουθείς το ένστικτο και τη διαίσθησή σου και αυτό σε βοηθάει.

Από 28 έως 34 βαθμούς. Δείχνεις μεγάλη επιμονή ακόμα και πείσμα. Ακόμα κι αν καταλαβαίνεις ότι κάνεις λάθος, πάλι είναι πολύ δύσκολο να εγκαταλείψεις τη θέση σου. Όσο περισσότερη πίεση ασκείται πάνω σου, τόσο πιο ενεργά αντιστέκεσαι.

Από 35 έως 40 βαθμούς. Είναι δύσκολο να σε πείσω για κάτι. Είστε ένα σκληρό άτομο που, ό,τι και να γίνει, πηγαίνετε προς τον στόχο σας. Μερικές φορές μπορείς να κάψεις γέφυρες χωρίς να σκέφτεσαι, γιατί δεν φοβάσαι να χάσεις, κάτι που τις περισσότερες φορές μετανιώνεις αργότερα. Σου λείπει η ευελιξία και η ευφυΐα.

Ταίριαξε η μεταγραφή του τεστ με τα προσωπικά σας συναισθήματα; Περιμένουμε τα σχόλιά σας και μην ξεχάσετε να κάνετε κλικ στα κουμπιά και

Ο μόνος

Για το υποσυνείδητό μας, το μπλε χρώμα συμβολίζει την ηρεμία και την επιθυμία για νιρβάνα.

Το κόκκινο, αντίθετα, συμβολίζει τη δραστηριότητα και την επιθετικότητα, υγιή ή όχι.

Το πράσινο είναι αυτοπεποίθηση, τάξη, σταθερότητα και μερικές φορές ακόμη και συντηρητισμός.

Αλλά το υποσυνείδητο αντιλαμβάνεται την επιθυμία για αλλαγή, τη φαντασία και τη δημιουργικότητα κίτρινο χρώμα.

Ανθρώπινη ψυχήκαι οι τέσσερις καταστάσεις είναι χαρακτηριστικές, η μία από τις οποίες κυριαρχεί σε κάποιο στάδιο. Αλλά αυτό το στάδιο μπορεί απροσδόκητα να αλλάξει, φέρνοντας μαζί του μια νέα κατάσταση.

Γρήγορο ψυχολογικό τεστ

Αυτό το γραφικό ψυχολογικό τεστ θα σας βοηθήσει να μάθετε πόσο σίγουροι είστε και να αξιολογήσετε αντικειμενικά την τρέχουσα ψυχολογική σας κατάσταση.

Ρίξτε μια προσεκτική ματιά σε αυτά τα 16 σύμβολα. Και σε κάθε ομάδα, επιλέξτε ένα που σας άρεσε περισσότερο με την πρώτη ματιά και που σας χαρακτηρίζει καλύτερα.

Υπολογίστε τον αριθμό των πόντων που πήρατε.

Αποκωδικοποίηση των ληφθέντων αριθμών:

Από 8 έως 13 βαθμούς.

Από 14 έως 20 βαθμούς.

Προσπαθείς να βρεις τον δρόμο σου, αν και προς το παρόν κολυμπάς όλο και περισσότερο με τη ροή. Να μπορούν να αξιολογούν κριτικά τις πράξεις τους. Έτσι οι γύρω σας δεν μπορούν να σας επηρεάσουν αν δεν έχουν επιχειρήματα αρκετά πειστικά για εσάς. Εάν η κοινή λογική υπαγορεύει ότι η θέση που υπερασπιστήκατε είναι επιζήμια για εσάς, τότε μπορείτε να την εγκαταλείψετε.

Από 21 έως 27 βαθμούς.

Από 28 έως 34 βαθμούς.

Είναι πολύ δύσκολο για εσάς να εγκαταλείψετε τις απόψεις και τις αρχές σας, ακόμα κι αν δείτε ότι κάνετε λάθος. Όσο περισσότερο κάποιος προσπαθεί να σας επηρεάσει, τόσο ισχυρότερη είναι η αντίσταση. Αλλά, πιθανότατα, πίσω από την εξωτερική σας επιμονή δεν κρύβεται τόση αυτοπεποίθηση όσο ο φόβος να βρεθείτε σε μια δυσάρεστη κατάσταση και να «προκαλέσετε φωτιά στον εαυτό σας».

Από 35 έως 40 βαθμούς.

Παρακαλώ γράψτε στα σχόλια αν το αντίγραφο του τεστ συνέπεσε με τα προσωπικά σας συναισθήματα, σας άρεσε αυτό το ψυχολογικό τεστ;

Οι ψυχολόγοι εντοπίζουν τέσσερα χρώματα που αντικατοπτρίζουν με μεγάλη ακρίβεια τη συναισθηματική μας κατάσταση: μπλε, κόκκινο, κίτρινο, πράσινο.

Για το υποσυνείδητό μας, το μπλε χρώμα συμβολίζει την ηρεμία και την επιθυμία για νιρβάνα. Το κόκκινο, αντίθετα, συμβολίζει τη δραστηριότητα και την επιθετικότητα, υγιή ή όχι. Το πράσινο είναι αυτοπεποίθηση, τάξη, σταθερότητα και μερικές φορές ακόμη και συντηρητισμός. Όμως το υποσυνείδητο αντιλαμβάνεται την επιθυμία για αλλαγή, τη φαντασία και τη δημιουργικότητα με κίτρινο χρώμα. Η ανθρώπινη ψυχή χαρακτηρίζεται και από τις τέσσερις καταστάσεις, η μία από τις οποίες κυριαρχεί σε κάποιο στάδιο. Αλλά αυτό το στάδιο μπορεί απροσδόκητα να αλλάξει, φέρνοντας μαζί του μια νέα κατάσταση.

Προσπαθήστε να απλώσετε 4 κάρτες από αυτά τα χρώματα μπροστά σας και επιλέξτε αυτό που σας αρέσει περισσότερο αυτή τη στιγμή. Αυτή είναι η τρέχουσα ψυχολογική σας κατάσταση.

Το επιλεγμένο χρώμα υποδεικνύει τι χρειάζεστε αυτή τη στιγμή: τρέξτε έναν αγώνα αντοχής ή ξαπλώστε στον καναπέ, αναδιατάξτε το διαμέρισμά σας ή καθίστε σιωπηλοί.

Ας πούμε ότι επέλεξες το μπλε, αν και πάντα σου άρεσε το κόκκινο. Τι θα σήμαινε αυτό; Κουραστήκατε, έχετε βαρεθεί την καθημερινή φασαρία, τον θόρυβο της πόλης, θέλετε να πάτε διακοπές, κατά προτίμηση σε ένα έρημο νησί. Καταλαβαίνετε όμως ότι αυτά τα όνειρα δεν θα πραγματοποιηθούν στο εγγύς μέλλον. Τι να κάνουμε; Προσπαθήστε να επιμείνετε στον «μπλε» τύπο συμπεριφοράς μέχρι να αποκτήσετε φόρμα. Χωρίς βιασύνη, χωρίς φασαρία ή δραστηριότητα, ηρεμία και μόνο ήρεμη.

Αν επιλέξετε κόκκινο, προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο ενεργοί. Εγγραφείτε για την πισίνα ή γυμναστήριο, Για παράδειγμα.

Διαλέξατε το πράσινο; Ήρθε η ώρα να βάλετε τα πράγματα σε τάξη στη ζωή σας. Κάντε μια γενική καθαριότητα του σπιτιού, λύστε όλες τις συγκρούσεις στην οικογένεια και στη δουλειά, μείνετε στη ρουτίνα.

Το κίτρινο χρώμα υποδηλώνει ότι είναι ώρα να αρχίσετε να δημιουργείτε: σχέδιο, γραφή ποίησης, γλυπτική με πηλό. Δεν βρίσκετε χρήση για τις ικανότητές σας και ως εκ τούτου αισθάνεστε δυσφορία. Μόλις το βρείτε, θα είστε χαρούμενοι!

Πώς να προσδιορίσετε την ψυχική σας κατάσταση; Δοκιμή

Πώς να προσδιορίσετε την ψυχική σας κατάσταση; Δοκιμή

Πώς να προσδιορίσετε την ψυχική σας κατάσταση; Δοκιμή

Υπάρχουν κάποια ανησυχητικά συμπτώματασημάδι απόκλισης;

Η απάθεια, ο αποπροσανατολισμός, η υπερδιέγερση, το αδικαιολόγητο άγχος, η κατάθλιψη και οι ψευδαισθήσεις από μόνες τους δεν είναι πάντα η αιτία σοβαρής παθολογίας.

Μπορείτε να κάνετε το παρακάτω τεστ ψυχικής υγείας διαδικτυακά δωρεάν. Θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν έχετε σημάδια διαφόρων ψυχικών διαταραχών.

Δεν είναι δύσκολο να το περάσεις. Διαδικτυακό τεστσας επιτρέπει να αναγνωρίσετε σημάδια διαταραχών όπως οριακή κατάσταση, παράνοια, εθισμό, ναρκισσισμό, εμμονή, σχιζοειδή και αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας, καθώς και αγχώδες σύνδρομο.

Απαντώντας σε ερωτήσεις «Ναι» ή «Όχι»

Πρέπει να απαντήσετε στις ερωτήσεις καταφατικά ή αρνητικά. Η απάντηση «Ναι» σημαίνει ότι βιώνετε παρόμοιες καταστάσεις ή ιδέες για αρκετό καιρό ώστε να επαναλαμβάνονται.

Δύναμη για ανάπτυξη ψυχικές διαταραχέςείναι η αδυναμία αντιμετώπισης του άγχους σε διάφορα καταστάσεις ζωής. Επομένως, το τεστ δείχνει μάλλον την κατεύθυνση προς την οποία πρέπει να ληφθούν μέτρα για την αποφυγή δυσάρεστων συμπτωμάτων.

Πρέπει να κοιτάτε όχι μόνο τα αποτελέσματα. Αξίζει να δώσετε προσοχή στην κατάσταση στην οποία βρίσκεστε.

Τεστ: 17 ερωτήσεις που θα αποκαλύψουν την αλήθεια

1. Νιώθεις ότι σε παρακολουθούν άλλοι άνθρωποι;

2. Έχετε ορισμένες τελετουργίες στις οποίες καταφεύγετε για να ηρεμήσετε το άγχος που σας κατατρώει;

3. Οι άνθρωποι γύρω σας συχνά σας λένε ότι εσείς:

Ανήσυχος. Εμμονως. Παρανοϊκός. Πολύ συχνά βρίσκεστε στον δικό σας κόσμο. Διπρόσωπος.

4. Υποβάλλεστε σε αλλαγές στην ενέργεια και τη ζωτικότητα;

5. Οι άνθρωποι γύρω σας εκνευρίζονται συχνά όταν βυθίζεστε (φεύγετε) στον δικό σας κόσμο;

6. Επαναλαμβάνετε διάφορες δραστηριότητες αυστηρά καθορισμένες φορές (για παράδειγμα, πίνοντας ακριβώς 4 γουλιές από ένα σιντριβάνι, μετρώντας μέχρι το 4, ας πούμε, πριν ξεκινήσετε να κάνετε κάτι).

7. Ιδρώνουν συχνά οι παλάμες σας και νιώθετε ένα φτερούγισμα στο λάκκο του στομάχου σας;

8. Αν κάποιος εξαφανιστεί από τη ζωή σου, πιστεύεις ότι το έκανε επίτηδες για να σε ενοχλήσει;

9. Ένα από τα χαρακτηριστικά σας:

Προσπαθείς να τα κάνεις όλα τέλεια. Είστε πολύ συχνά απών. Ανησυχείτε για το τι λένε οι άλλοι για εσάς. Ενθουσιαστείτε απίστευτα με μικρά πράγματα. Είστε σε κατάσταση κατάθλιψης. Δεν έχω κανένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό.

10. Έχετε αντικρουόμενα συναισθήματα για τους άλλους, σήμερα αγαπάτε, αύριο μισείτε;

11. Κάνετε κακό στον εαυτό σας για να νιώσετε καλύτερα, πιο ήρεμοι;

12. Έχεις λίγους φίλους;

13. Φοβάστε τη δέσμευση;

14. Νιώθεις μερικές φορές υπερκινητική και τρελαίνεις τον εαυτό σου;

15. Είσαι ήσυχος και συγκρατημένος;

16. Χάνεις διάφορες εκδηλώσεις επειδή δεν μπορείς να επικοινωνήσεις με κανέναν, νομίζεις ότι σε κρυφακούει;

17. Έχεις ανάγκη να αγγίζεις πράγματα; Αν δεν μπορείς να την ικανοποιήσεις, γίνεσαι εξαιρετικά ανήσυχος;

Αποτελέσματα: μανία ή έλλειψη προσοχής;

Εάν απαντήσατε ναι σε λιγότερες από δύο ερωτήσεις στο τεστ, η ψυχική σας κατάσταση είναι απολύτως φυσιολογική. Ανάλογα με τις ερωτήσεις που απαντήσατε καταφατικά, αυτό μπορεί να υποδεικνύει τις ακόλουθες αποκλίσεις.

1. Η έλλειψη προσοχής υποδηλώνεται από την επιθυμία να βρεθεί κανείς στον δικό του κόσμο, επιθέσεις απουσίας, αδυναμία συγκέντρωσης και απροθυμία να αναλάβει την ευθύνη.

2. Εάν ένα άτομο αισθάνεται είτε καλά είτε άσχημα, βιώνει είτε ένα αίσθημα απεριόριστης συμπάθειας ή ανεξήγητης εχθρότητας προς τους ανθρώπους, θυμώνει για άγνωστους λόγους και ανησυχεί για το τι σκέφτονται οι άλλοι, βλάπτει τον εαυτό του (για παράδειγμα, κάνει κακό στον εαυτό του, γρατσουνίζει), αυτά είναι σημάδια μανιοκαταθλιπτικής ψύχωσης.

3. Αν κάποιος αποφεύγει χώρους με πολύ κόσμο, του φαίνεται ότι τον παρακολουθούν ή τον κρυφακούουν, αυτά είναι σημάδια παράνοιας.

4. Τελετουργίες, προσκόλληση σε αριθμούς, ανάγκη να αγγίξουμε πράγματα και συχνά να τα αναδιατάξουμε, να αλλάξουμε τη σειρά, υποδηλώνουν ιδεοψυχαναγκαστικό σύνδρομο (νεύρωση).

Κι όμως, δεν αρκεί μόνο να περάσεις το τεστ! Είναι επιτακτική ανάγκη να δούμε τα αποτελέσματα στο σύνολό τους. Εάν ανησυχείτε σοβαρά για την κατάστασή σας, η οποία σας φαίνεται ασυνήθιστη, είναι λογικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Θα είναι σε θέση να διαγνώσει με ακρίβεια και να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Στην κλινική ή κρατικό νοσοκομείοαυτό μπορεί να γίνει δωρεάν.

Εάν υπάρχει κλινική διαταραχή, δεν θα υποχωρήσει από μόνη της. Για την καταπολέμηση τέτοιων ασθενειών χρειάζεται επαγγελματική υποστήριξη και βοήθεια.

Ψυχολογία σχέσεων, ευτυχία και επιτυχία » Κάντε μια ερώτηση

Η ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου και τα συστατικά του

Η ανθρώπινη συμπεριφορά επηρεάζεται από παράγοντες που συνέβησαν κατά τη διάρκεια μιας ορισμένης χρονικής περιόδου. Συνδέονται με τα χαρακτηριστικά των ψυχικών διεργασιών και τα ίδια χαρακτηριστικά προσωπικότητας που έλαβαν χώρα σε μια συγκεκριμένη ώρα. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ένα άτομο που βρίσκεται σε κατάσταση εγρήγορσης διαφέρει σημαντικά από αυτό που βρίσκεται σε όνειρο. Ομοίως, οι νηφάλιοι άνθρωποι πρέπει να διαχωρίζονται από τους μεθυσμένους και οι ευτυχισμένοι από τους δυστυχισμένους. Επομένως, η ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου είναι πολύ κινητή και δυναμική.

Εξαρτάται πλήρως από τις ψυχικές διεργασίες και τις ψυχικές ιδιότητες, καθώς τέτοιες παράμετροι της ψυχής είναι προικισμένες με στενή σχέση. Οι ψυχικές καταστάσεις έχουν ισχυρή επίδραση στην απόδοση των νοητικών διεργασιών. Αν χαρακτηρίζονται από συχνή επανάληψη, τότε αποκτούν πιο σταθερές ιδιότητες, αποτελώντας χαρακτηριστικό της προσωπικότητας.

Προσδιορισμός ψυχικής κατάστασης

ΣΕ σύγχρονη ψυχολογίαΗ ψυχική κατάσταση είναι μια σχετικά ανεξάρτητη πτυχή που χαρακτηρίζει την ψυχολογία της προσωπικότητας. Η ψυχική κατάσταση θα πρέπει να γίνει κατανοητή ως ένας ορισμός που χρησιμοποιείται από την ψυχολογία για να ορίσει την ψυχική κατάσταση ενός ατόμου ως ένα σχετικά σταθερό συστατικό. Η έννοια " νοητική διαδικασία"δημιουργεί μια ιδιόμορφη γραμμή μεταξύ της δυναμικής στιγμής της ψυχής και" ψυχική ιδιοκτησία" Χαρακτηρίζεται από μια σταθερή εκδήλωση του ψυχισμού του ατόμου και την εδραίωση του στη δομή της προσωπικότητας.

Από αυτή την άποψη, η ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου είναι ένα σταθερό χαρακτηριστικό της ψυχικής του δραστηριότητας σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Συνήθως αυτή η έννοια σημαίνει ένα είδος ενεργειακού χαρακτηριστικού, οι δείκτες του οποίου εξαρτώνται από τη δραστηριότητα ενός ατόμου, την οποία επιδεικνύει στη διαδικασία των δραστηριοτήτων του. Αυτά περιλαμβάνουν σφρίγος, ευφορία, κόπωση, απάθεια και κατάθλιψη.

«Δεν θα ήταν περιττό να τονίσουμε την κατάσταση της συνείδησης που καθορίζει κυρίως το επίπεδο εγρήγορσης. Αυτό μπορεί να είναι ύπνος, ύπνωση, ύπνος και εγρήγορση».

Η σύγχρονη ψυχολογία προσεγγίζει προσεκτικά την ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου που βρίσκεται σε στρεσογόνες συνθήκες σε ακραίες καταστάσεις που απαιτούν την ανάγκη λήψης γρήγορων αποφάσεων, για παράδειγμα, σε στρατιωτική κατάσταση, κατά τη διάρκεια των εξετάσεων. Δείχνει επίσης αυξημένο ενδιαφέρον για κρίσιμες καταστάσεις, οι οποίες μπορούν να θεωρηθούν οι καταστάσεις πριν την έναρξη των αθλητών.

Πολυσυστατική δομή ψυχολογικών καταστάσεων

Κάθε ψυχολογική κατάσταση έχει τις δικές της φυσιολογικές, ψυχολογικές και συμπεριφορικές πτυχές. Επομένως, η δομή των ψυχολογικών καταστάσεων αποτελείται από πολλά συστατικά διαφορετικής ποιότητας:

• το φυσιολογικό επίπεδο καθορίζεται από τη συχνότητα των παλμών και την αρτηριακή πίεση.
• η κινητική σφαίρα εκφράζεται από αυξημένο ρυθμό αναπνοής, αλλαγή στις εκφράσεις του προσώπου, αύξηση του τόνου και του ρυθμού της φωνής κατά τη διεξαγωγή μιας συνομιλίας.
• η συναισθηματική περιοχή είναι προικισμένη με θετικές ή αρνητικές εμπειρίες.
• η γνωστική σφαίρα καθιερώνει έναν ορισμένο βαθμό λογικής σκέψης, μια ακριβή πρόβλεψη των επερχόμενων γεγονότων και την ικανότητα ελέγχου της κατάστασης του σώματος.
• το επίπεδο συμπεριφοράς επηρεάζει την ακρίβεια και την ορθότητα των ενεργειών που λαμβάνονται, καθώς και τη συμμόρφωσή τους με τις υπάρχουσες ανάγκες.
• το επικοινωνιακό επίπεδο μιας συγκεκριμένης ψυχικής κατάστασης εξαρτάται από τη φύση της επικοινωνίας στην οποία συμμετέχουν άλλοι άνθρωποι, την ικανότητα να ακούει κανείς τον συνομιλητή του και να τον επηρεάζει με τη δημιουργία και την επίτευξη επαρκών στόχων.

Με βάση τα αποτελέσματα της έρευνας, μπορεί να υποστηριχθεί ότι ορισμένες ψυχολογικές καταστάσεις προκύπτουν με βάση τις πραγματικές ανάγκες, οι οποίες λειτουργούν ως παράγοντας διαμόρφωσης συστήματος.

Από αυτό προκύπτει ότι χάρη σε βέλτιστες συνθήκες εξωτερικό περιβάλλονοι ανάγκες μπορούν να καλυφθούν γρήγορα και εύκολα. Θα πυροδοτήσει την εμφάνιση θετικών καταστάσεων όπως η χαρά, η έμπνευση, η απόλαυση και ο θαυμασμός. Με τη σειρά του ψυχολογικές ασθένειεςμπορεί να προκύψει λόγω χαμηλής ικανοποίησης (ή έλλειψης αυτής), κάποιας επιθυμίας, η οποία θα οδηγήσει στην αρνητική κατάσταση του ψυχισμού του ατόμου.

Ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της αναδυόμενης κατάστασης, οι κύριοι δείκτες της ψυχολογικής διάθεσης ενός ατόμου, που περιλαμβάνουν τη στάση, τις προσδοκίες και τα συναισθήματά του, αλλάζουν ριζικά. Ετσι, αγαπημένο πρόσωποαποθεώνει και εξιδανικεύει το αντικείμενο στοργής του, αν και στην πραγματικότητα δεν πληροί τέτοιους δείκτες. Σε μια άλλη περίπτωση, ένα άτομο σε θυμωμένη κατάσταση βλέπει ένα άλλο άτομο αποκλειστικά σε μαύρους τόνους και ακόμη και ορισμένα λογικά επιχειρήματα δεν μπορούν να επηρεάσουν την κατάστασή του.

Οι ψυχολόγοι λένε ότι εάν κάνετε ορισμένες ενέργειες με γύρω αντικείμενα ή κοινωνικά αντικείμενα που προκαλούν αυξημένη ενεργοποίηση μιας συγκεκριμένης ψυχολογικής κατάστασης (όπως αγάπη ή μίσος), τότε ένα άτομο λαμβάνει ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Μπορεί να είναι αμφίπλευρη (δηλαδή αρνητική) ή θα επιτρέψει σε ένα άτομο να συνειδητοποιήσει την ανάγκη που χρειάζεται η ψυχική του κατάσταση.

Πώς να προσδιορίσετε την ψυχολογική σας κατάσταση

Αν νομίζετε ότι γνωρίζετε καλά τον εαυτό σας, τότε κάνετε βαθύ λάθος. Πώς να μάθετε την ψυχολογική σας κατάσταση σήμερα; Θα σας πω για τη μέθοδο Vidicor.

Αποδείχθηκε μια υπέροχη βοήθεια για μένα. Όσον αφορά το βραχυπρόθεσμη θεραπείαή διορθώσεις, για μένα αυτό είναι θεϊκό δώρο. Μπορώ να προσδιορίσω πολύ γρήγορα, χωρίς επίπονες δοκιμές

χαρακτηριστικά ενός ατόμου για να τον προσανατολίσουν στον τομέα επαγγελματικές δραστηριότητες. Η προσωπική, ψυχοσυναισθηματική του κατάσταση είναι αυτή τη διαδικασίαδραστηριότητες και ψυχοσυναισθηματική κατάσταση για αυτήν την περίοδο της πραγματικότητας.

Η προσωρινή του αντίληψη για μια δεδομένη περίοδο της ζωής (σε%): παρελθόν, μέλλον και παρόν και ποιες δυσκολίες αντιμετωπίζει ένα άτομο. Συστάσεις για την άμεση τρέχουσα περίοδο ανάπτυξης, με διόρθωση ταυτόχρονα.

Γνωρίστε τον πραγματικό σας εαυτό.

ανακαλύψτε τις κρυφές σας ικανότητες.

Μάθετε τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σας.

μάθε να νιώθεις αυτοπεποίθηση.

Μάθετε να μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους.

και επιτέλους αναγνωρίστε τον εαυτό σας ως τον ένα και μοναδικό.

Το μόνο πράγμα για το οποίο αξίζει να ανταγωνιστείς σε αυτή τη ζωή είναι να βελτιώσεις τον εαυτό σου.

Σίγουρα δεν μπορείτε να αξιολογήσετε επαρκώς τον εαυτό σας, ειδικά επειδή οποιοσδήποτε από εσάς έχει την τάση να αξιολογεί τον εαυτό του σε μεγαλύτερο βαθμό, αλλά με διαφορετικό σημάδι+ ή -.

Μην ακούτε τις απόψεις των άλλων κατά κανόνα, τείνουν είτε να σας κολακεύουν πολύ είτε, αντίθετα, να σας χαμηλώνουν κάτω από την πλίνθο.

Φοβάστε ή δεν θέλετε, ίσως δεν έχετε χρόνο να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία και να γνωρίσετε τον εαυτό σας όσο πιο βαθιά και καλύτερα γίνεται.

Τότε αυτή η τεχνική είναι για εσάς.

3 τρόποι για να γνωρίσεις τον εαυτό σου.

• Το ποιος είμαι σημαίνει ποιος είμαι όταν είμαι μόνος, ο εσωτερικός μου εαυτός - το σύμπλεγμα των ικανοτήτων μου που κληρονόμησα και απέκτησα στη μαθησιακή διαδικασία, οι προτεραιότητές μου, τα συναισθήματά μου, οι φαντασιώσεις μου, οι επιθυμίες μου. Το είναι μου.

«Ο Δάσκαλος του Ζεν έφευγε από το αεροδρόμιο Κένεντι. Υπήρχε πολύς κόσμος μαζεμένος στην αίθουσα αναμονής - είτε ο καιρός δεν ήταν κατάλληλος για πτήση, είτε κάτι άλλο. Κάποιος ρεπόρτερ τριγυρνούσε στην αίθουσα, κάνοντας σε όλους την ίδια ερώτηση, όπως είναι τώρα στη μόδα. Η ερώτηση ήταν: «Ποιο είναι για σένα το πιο αηδιαστικό πράγμα στον κόσμο;» Απάντησαν τι - πυρηνικός πόλεμος, προδοσία της γυναίκας... Φυσικά, ο ρεπόρτερ δεν μπορούσε να περάσει από τον βουδιστή μοναχό και του έκανε την ερώτησή του. Ο κύριος άκουσε τον δημοσιογράφο και τον ρώτησε: «Ποιος είσαι;» - «Λοιπόν, είμαι ο Τζον Σμιθ, ρεπόρτερ για μια τέτοια εφημερίδα...» - «Καταλαβαίνω, αλλά ποιος είσαι;» - «Λοιπόν, είναι άντρας τελικά!» - «Είναι επίσης ξεκάθαρο, αλλά ποιος είσαι;» Τελικά κατάλαβε ο δημοσιογράφος ότι άνοιξε ακόμη και το στόμα του. Τότε ο δάσκαλος λέει: "Αυτό είναι το πιο αηδιαστικό πράγμα στον κόσμο - χωρίς να ξέρεις ποιος είσαι;"

• Αυτό που έχω είναι περιουσία μου, αυτό που κατέχω. Τα ρούχα φθείρονται. Το σπίτι γερνάει. Το αυτοκίνητο σκουριάζει. Η τύχη έρχεται και φεύγει. Η εύθραυστη φύση αυτού που θεωρούμε ιδιοκτησία μας φαίνεται καλύτερα από ένα ανέκδοτο.

Παρατηρώντας τα πενιχρά υπάρχοντα του σοφού και διάσημου ραβίνου - και βαθιά απογοητευμένος από τον απλό τρόπο ζωής του, ακατάλληλο για την παγκόσμια φήμη του - ο τουρίστας ρώτησε αγενώς τον ραβίνο:

Κύριε, αυτό είναι το μόνο που έχετε;

Ο ραβίνος χαμογέλασε, έδειξε τη βαλίτσα του τουρίστα και ρώτησε:

Αυτό είναι το μόνο που έχετε;

Φυσικά», απάντησε ο τουρίστας, «αλλά είμαι μόλις στο δρόμο μου».

• Το πώς εμφανίζομαι είναι η γνώμη των άλλων για μένα. Συνήθως δεν σκεφτόμαστε πώς μας βλέπουν οι άλλοι. Τι είδους πατέρας ή μητέρα φαίνομαι στα παιδιά μου; Πώς με αντιλαμβάνεται ο συνάδελφός μου;

Αυτές είναι οι απλές ερωτήσεις.

Αλλά πίσω από την ευκολία κρύβεται ένα δύσκολο έργο.

Το τεστ αποσκοπεί στην ταυτοποίηση ψυχολογικές ανωμαλίες. Αποτελείται από πολλά στάδια. Σε καθένα από αυτά θα δείτε πορτρέτα, από τα οποία θα χρειαστεί να επιλέξετε τα λιγότερο και πιο ευχάριστα κατά τη γνώμη σας.

Αυτή η μέθοδος δοκιμής αναπτύχθηκε από τον ψυχίατρο Leopold Szondi το 1947. Ο γιατρός παρατήρησε ότι στην κλινική οι ασθενείς επικοινωνούσαν πιο στενά με όσους είχαν τις ίδιες ασθένειες. Φυσικά, ένα διαδικτυακό τεστ δεν θα σας δώσει μια διάγνωση - απλώς θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε ορισμένες τάσεις. Επιπλέον, ανάλογα με την κατάσταση, τα αποτελέσματα θα είναι διαφορετικά, ώστε να μπορείτε να κάνετε το τεστ Sondi σε οποιαδήποτε ασαφή κατάσταση.

2. Απογραφή κατάθλιψης Beck

Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτό το τεστ αξιολογεί πόσο επιρρεπείς είστε στην κατάθλιψη. Λαμβάνει υπόψη κοινά συμπτώματα και παράπονα ασθενών με αυτή την ασθένεια. Όταν απαντάτε σε κάθε ερώτηση, πρέπει να επιλέξετε την πλησιέστερη από πολλές προτάσεις.

Ακόμη και όσοι είναι απολύτως σίγουροι ότι είναι υγιείς πρέπει να κάνουν το τεστ. Ορισμένες δηλώσεις από το ερωτηματολόγιο θα σας φανούν περίεργες, αλλά πολλές από αυτές ισχύουν για ένα άτομο με ασθένεια. Έτσι, αν πιστεύετε ότι κατάθλιψη είναι όταν κάποιος έχει κατάθλιψη από την αδράνεια, ήρθε η ώρα να ξανασκεφτείτε τη στάση σας.

3. Κλίμακα Zang (Tsung) για την αυτοαξιολόγηση της κατάθλιψης

4. Απογραφή άγχους Beck

Το τεστ σάς επιτρέπει να αξιολογήσετε τη σοβαρότητα διαφόρων φοβιών, κρίσεων πανικού και άλλων. αγχώδεις διαταραχές. Τα αποτελέσματα δεν είναι ιδιαίτερα ενδεικτικά. Θα σας πουν μόνο αν έχετε λόγο να ανησυχείτε ή όχι.

Πρέπει να διαβάσετε 21 δηλώσεις και να αποφασίσετε πόσο αληθινές είναι για εσάς.

5. Δοκιμή χρώματος Luscher

Αυτό το τεστ βοηθά στην αξιολόγηση της ψυχολογικής κατάστασης μέσω της υποκειμενικής αντίληψης του χρώματος. Είναι πολύ απλό: από πολλά χρωματιστά ορθογώνια, πρώτα διαλέγεις αυτά που σου αρέσουν περισσότερο και μετά αυτά που σου αρέσουν λιγότερο.

Με βάση τα αποτελέσματα του τεστ Luscher, ένας ειδικός θα μπορεί να δώσει συστάσεις για το πώς να το αποφύγετε, αλλά απλά κοιτάξτε πιο βαθιά μέσα σας.

6. Προβολικό τεστ "Cube in the Desert"

Αυτή η δοκιμή φαίνεται λιγότερο σοβαρή από τις προηγούμενες, και είναι πραγματικά. Αποτελείται από ασκήσεις φαντασίας. Υπάρχουν λίγες ερωτήσεις, αλλά το αποτέλεσμα είναι απλό και ξεκάθαρο.

Θα σας ζητηθεί να φανταστείτε μια σειρά από εικόνες και στη συνέχεια θα σας δώσουν μια ερμηνεία του τι έχετε καταλήξει. Αυτό το τεστ, πιθανότατα, δεν θα ανακαλύψει την Αμερική, αλλά απλώς θα σας μυήσει για άλλη μια φορά στον πραγματικό σας.

7. Διάγνωση ιδιοσυγκρασίας κατά Eysenck

Πρέπει να απαντήσετε σε 70 ερωτήσεις για να μάθετε ποιος είστε: χολερικός, αισιόδοξος, φλεγματικός ή μελαγχολικός. Το τεστ μετρά επίσης το επίπεδο εξωστρέφειάς σας, ώστε να μπορείτε να μάθετε αν είστε ο τύπος ή απλώς έχετε κουραστεί προσωρινά με τους ανθρώπους.

8. Εκτεταμένη δοκιμή Leonhard-Szmisek

Το τεστ βοηθά στην αποκάλυψη των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας. Ο τελικός βαθμός δίνεται σε διάφορες κλίμακες, καθεμία από τις οποίες αποκαλύπτει τη μία ή την άλλη πτυχή. Γίνεται ένας ξεχωριστός έλεγχος για να διαπιστωθεί εάν απαντήσατε ειλικρινά στις ερωτήσεις ή προσπαθήσατε να είστε καλύτεροι από ό,τι πραγματικά είστε.

9. Μέθοδος εξπρές διάγνωσης της νεύρωσης Heck - Hess

Αυτή η κλίμακα θα βοηθήσει στον προσδιορισμό του βαθμού πιθανότητας νεύρωσης. Εάν είναι υψηλό, τότε ίσως αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

10. Τεστ Συναισθηματικής Νοημοσύνης Hall

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα του ατόμου να αναγνωρίζει τις διαθέσεις και τα συναισθήματα των άλλων. Για να το αξιολογήσει, ο ψυχολόγος Nicholas Hall κατέληξε σε ένα τεστ 30 ερωτήσεων.

Πώς να αναγνωρίσετε μια ψυχική διαταραχή σε πρώιμο στάδιο;

Είναι κάποια ανησυχητικά συμπτώματα σημάδι απόκλισης;

Η απάθεια, ο αποπροσανατολισμός, η υπερδιέγερση, το αδικαιολόγητο άγχος, η κατάθλιψη και οι ψευδαισθήσεις από μόνες τους δεν είναι πάντα η αιτία σοβαρής παθολογίας.

Μπορείτε να κάνετε το παρακάτω τεστ ψυχικής υγείας διαδικτυακά δωρεάν. Θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν έχετε σημάδια διαφόρων ψυχικών διαταραχών.

Δεν είναι δύσκολο να το περάσεις. Το διαδικτυακό τεστ σάς επιτρέπει να εντοπίσετε σημάδια διαταραχών όπως οριακή κατάσταση, παράνοια, εθισμό, ναρκισσισμό, εμμονή, σχιζοειδή και αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας, καθώς και αγχώδες σύνδρομο.

Απαντώντας σε ερωτήσεις «Ναι» ή «Όχι»

Πρέπει να απαντήσετε στις ερωτήσεις καταφατικά ή αρνητικά. Η απάντηση «Ναι» σημαίνει ότι βιώνετε παρόμοιες καταστάσεις ή ιδέες για αρκετό καιρό ώστε να επαναλαμβάνονται.

Η ώθηση για την ανάπτυξη ψυχικών διαταραχών είναι η αδυναμία αντιμετώπισης του στρες σε διάφορες καταστάσεις ζωής. Επομένως, το τεστ δείχνει μάλλον την κατεύθυνση προς την οποία πρέπει να ληφθούν μέτρα για την αποφυγή δυσάρεστων συμπτωμάτων.

Πρέπει να κοιτάτε όχι μόνο τα αποτελέσματα. Αξίζει να δώσετε προσοχή στην κατάσταση στην οποία βρίσκεστε.

Τεστ: 17 ερωτήσεις που θα αποκαλύψουν την αλήθεια

Πριν κάνετε το τεστ, πιάστε ένα μολύβι και ένα κομμάτι χαρτί. Καθώς προχωράτε, σημειώστε τον αριθμό της ερώτησης και απαντήστε.

1. Νιώθεις ότι σε παρακολουθούν άλλοι άνθρωποι;

2. Έχετε ορισμένες τελετουργίες στις οποίες καταφεύγετε για να ηρεμήσετε το άγχος που σας κατατρώει;

3. Οι άνθρωποι γύρω σας συχνά σας λένε ότι εσείς:

• Ανήσυχος.
• Εμμονως.
• Παρανοϊκός.
• Πολύ συχνά βρίσκεστε στον δικό σας κόσμο.
• Διπρόσωπος.

4. Υποβάλλεστε σε αλλαγές στην ενέργεια και τη ζωτικότητα;

5. Οι άνθρωποι γύρω σας εκνευρίζονται συχνά όταν βυθίζεστε (φεύγετε) στον δικό σας κόσμο;

6. Επαναλαμβάνετε διάφορες δραστηριότητες αυστηρά καθορισμένες φορές (για παράδειγμα, πίνοντας ακριβώς 4 γουλιές από ένα σιντριβάνι, μετρώντας μέχρι το 4, ας πούμε, πριν ξεκινήσετε να κάνετε κάτι).

7. Ιδρώνουν συχνά οι παλάμες σας και νιώθετε ένα φτερούγισμα στο λάκκο του στομάχου σας;

8. Αν κάποιος εξαφανιστεί από τη ζωή σου, πιστεύεις ότι το έκανε επίτηδες για να σε ενοχλήσει;

9. Ένα από τα χαρακτηριστικά σας:

• Προσπαθείς να τα κάνεις όλα τέλεια.
• Είστε πολύ συχνά απών.
• Ανησυχείτε για το τι λένε οι άλλοι για εσάς.
• Ενθουσιαστείτε απίστευτα με μικρά πράγματα.
• Είστε σε κατάσταση κατάθλιψης.
• Δεν έχω κανένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό.

10. Έχετε αντικρουόμενα συναισθήματα για τους άλλους, σήμερα αγαπάτε, αύριο μισείτε;

11. Κάνετε κακό στον εαυτό σας για να νιώσετε καλύτερα, πιο ήρεμοι;

12. Έχεις λίγους φίλους;

13. Φοβάστε τη δέσμευση;

14. Νιώθεις μερικές φορές υπερκινητική και τρελαίνεις τον εαυτό σου;

15. Είσαι ήσυχος και συγκρατημένος;

16. Χάνεις διάφορες εκδηλώσεις επειδή δεν μπορείς να επικοινωνήσεις με κανέναν, νομίζεις ότι σε κρυφακούει;

17. Έχεις ανάγκη να αγγίζεις πράγματα; Αν δεν μπορείς να την ικανοποιήσεις, γίνεσαι εξαιρετικά ανήσυχος;

Αποτελέσματα: μανία ή έλλειψη προσοχής;

Εάν απαντήσατε ναι σε λιγότερες από δύο ερωτήσεις στο τεστ, η ψυχική σας κατάσταση είναι απολύτως φυσιολογική. Ανάλογα με τις ερωτήσεις που απαντήσατε καταφατικά, αυτό μπορεί να υποδεικνύει τις ακόλουθες αποκλίσεις.

1. Σχετικά με το έλλειμμα προσοχήςμιλά για την επιθυμία να είναι κανείς στον δικό του κόσμο, επιθέσεις απουσίας, αδυναμία συγκέντρωσης, απροθυμία ανάληψης ευθύνης.

2. Εάν ένα άτομο αισθάνεται είτε καλά είτε άσχημα, βιώνει είτε ένα αίσθημα απεριόριστης συμπάθειας ή ανεξήγητης εχθρότητας προς τους ανθρώπους, θυμώνει για άγνωστους λόγους και ανησυχεί για το τι σκέφτονται οι άλλοι, βλάπτει τον εαυτό του (για παράδειγμα, κάνει κακό στον εαυτό του, ξύνει), αυτό σημάδια μανιοκαταθλιπτικής ψύχωσης.

3. Εάν ένα άτομο αποφεύγει μέρη με συνωστισμό, του φαίνεται ότι τον παρακολουθούν ή τον κρυφακούουν, αυτό είναι σημάδια παράνοιας.

4. Τελετουργίες, προσκόλληση σε αριθμούς, ανάγκη να αγγίζετε πράγματα και συχνά να τα αναδιατάσσετε, αλλαγή σειράς, υποδεικνύουν ιδεοψυχαναγκαστικό σύνδρομο (νεύρωση).

Κι όμως, δεν αρκεί μόνο να περάσεις το τεστ! Είναι επιτακτική ανάγκη να δούμε τα αποτελέσματα στο σύνολό τους. Εάν ανησυχείτε σοβαρά για την κατάστασή σας, η οποία σας φαίνεται ασυνήθιστη, είναι λογικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Θα είναι σε θέση να διαγνώσει με ακρίβεια και να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Αυτό μπορεί να γίνει δωρεάν σε κλινική ή δημόσιο νοσοκομείο.

Εάν υπάρχει κλινική διαταραχή, δεν θα υποχωρήσει από μόνη της. Για την καταπολέμηση τέτοιων ασθενειών χρειάζεται επαγγελματική υποστήριξη και βοήθεια.
Συγγραφέας: Maria Ariel

Συχνά, για πλάκα ή για λόγους αυτογνωσίας, απαντάμε σε ψυχολογικά τεστ... μερικές φορές απλά αναγκαζόμαστε να απαντήσουμε όταν κάνουμε αίτηση για δουλειά... οπότε γιατί να μην κατανοήσουμε τα μυστικά του ψυχολογικού τεστ;

Ψυχολογικό τεστ Νο. 0 Μεροληψία απόκρισης(Πιστεύω ότι αυτό το τεστ είναι γενικά το πιο σημαντικό)
Εάν δεν ξέρετε πώς να απαντήσετε σωστά σε τέτοιες ερωτήσεις, το ψυχολογικό τεστ σας θα είναι εντελώς άσκοπο:
Σου συμβαίνει Κακή διάθεση?
Κάνετε μερικές φορές λάθος;
Μερικές φορές κάνετε λάθη;
Συμβαίνει να προσβάλεις τα αγαπημένα σου πρόσωπα;
Συμβαίνει ποτέ να μην μπορείτε να συγκεντρωθείτε;
Μερικές φορές δεν έχετε χρόνο να κάνετε τα πάντα;
Έχετε κακές μέρες;
==============
Εάν απαντάτε όχι περισσότερες από 1-2 φορές σε τέτοιες ερωτήσεις; Αυτό σημαίνει ότι έχετε την τάση να μην λέτε την αλήθεια για τον εαυτό σας - και αυτό σημαίνει ότι μπορεί να μην περάσετε καν συνέντευξη από ψυχολόγο όταν κάνετε αίτηση για δουλειά... αυτό σημαίνει ότι δεν είστε αντικειμενικοί με τον εαυτό σας... αυτό σημαίνει ότι γενικά είναι άσκοπο να απαντάς σε ψυχολογικά τεστ ! Λέτε πολύ συχνά ψέματα και τα αποτελέσματα των εξετάσεών σας θα είναι συχνά μεροληπτικά.

Ψυχολογικό τεστ Νο 1. Τα αγαπημένα σας χρώματα - δοκιμή Luscher
Πρέπει να τακτοποιήσετε τις κάρτες διαφορετικά χρώματαμε τη σειρά, ξεκινώντας από το πιο ευχάριστο έως το πιο δυσάρεστο. Τι σημαίνει αυτό; Αυτή η δοκιμή στοχεύει στον προσδιορισμό συναισθηματική κατάσταση. Κάθε κάρτα συμβολίζει τις ανάγκες ενός ατόμου:
κόκκινο χρώμα - ανάγκη για δράση

κίτρινο - η ανάγκη να προσπαθήσουμε για έναν στόχο, ελπίδα
πράσινο - η ανάγκη να διεκδικήσει κανείς τον εαυτό του.
μπλε - η ανάγκη για στοργή, σταθερότητα.
μωβ - απόδραση από την πραγματικότητα.
καφέ - ανάγκη για προστασία.
μαύρο - κατάθλιψη.
Η διάταξη των καρτών σημαίνει τα εξής: τα δύο πρώτα είναι οι φιλοδοξίες ενός ατόμου, το 3 και το 4 είναι η πραγματική κατάσταση των πραγμάτων, το 5 και το 6 είναι μια αδιάφορη στάση, το 7 και το 8 είναι η αντιπάθεια, η καταπίεση.
Κλειδίγια το τεστ: τα τέσσερα πρώτα πρέπει να είναι κόκκινο, κίτρινο, μπλε, πράσινο- με ποια ακριβώς σειρά δεν είναι τόσο σημαντικό. Η διάταξη των καρτών με τη σειρά κοντά στην αρχική, ζωγραφίζει ένα πορτρέτο ενός σκόπιμου, ενεργού ατόμου

Ψυχολογικό τεστ Νο 2. Μάθημα ζωγραφικής
Σας ζητείται να σχεδιάσετε ένα σπίτι, ένα δέντρο, ένα πρόσωπο. Τι σημαίνει αυτό; Πιστεύεται ότι έτσι ένα άτομο μπορεί να αποδείξει την αυτοαντίληψη του στον κόσμο. Σε αυτό το ψυχολογικό τεστ, κάθε λεπτομέρεια έχει σημασία: η θέση του σχεδίου στο φύλλο (βρίσκεται στο κέντρο, ένα αναλογικό σχέδιο δείχνει αυτοπεποίθηση), μια ενιαία σύνθεση όλων των αντικειμένων δείχνει την ακεραιότητα του ατόμου, τι είδους αντικείμενο θα να εμφανίζεται.
Είναι επίσης σημαντικό τι σχεδιάζεται πρώτα: σπίτι - η ανάγκη για ασφάλεια, ένα άτομο - αυτο-εμμονή, ένα δέντρο - η ανάγκη για ζωτική ενέργεια. Επιπλέον, το δέντρο είναι μια μεταφορά για τις φιλοδοξίες (βελανιδιά - αυτοπεποίθηση, ιτιά - αντίθετα - αβεβαιότητα). ένα άτομο είναι μια μεταφορά για το πώς οι άλλοι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους. ένα σπίτι είναι μια μεταφορά για την αντίληψη ενός ατόμου για τον εαυτό του (ένα κάστρο είναι ναρκισσισμός, μια ξεχαρβαλωμένη καλύβα είναι χαμηλή αυτοεκτίμηση, δυσαρέσκεια με τον εαυτό του).
Κλειδί: Το σχέδιό σας πρέπει να είναι ρεαλιστικό και ανάλογο. Για να δείξετε την κοινωνικότητά σας και την προθυμία σας να εργαστείτε σε μια ομάδα, μην ξεχνάτε τις ακόλουθες λεπτομέρειες: τον δρόμο προς τη βεράντα (επαφή), τις ρίζες του δέντρου (σύνδεση με την ομάδα), τα παράθυρα και τις πόρτες (ευγένεια και ανοιχτότητα), ο ήλιος (ευθυμία), το οπωροφόρο δέντρο (πρακτικότητα) ), το κατοικίδιο (φροντίδα).

Ψυχολογικό τεστ Νο. 3. Ιστορία
Εμφανίζονται εικόνες που απεικονίζουν ανθρώπους σε διάφορες καταστάσεις ζωής και σας ζητείται να σχολιάσετε: τι συμβαίνει; τι σκέφτεται ένα άτομο? γιατί το κάνει αυτό;
Τι σημαίνει αυτό; Με βάση την ερμηνεία των εικόνων, είναι δυνατό να προσδιοριστούν τα κορυφαία σενάρια ζωής ενός ατόμου, με άλλα λόγια, "όποιος πονάει είναι αυτός που μιλάει για αυτό". Πιστεύεται ότι ένα άτομο προβάλλει τις καταστάσεις στις εικόνες στη ζωή του και αποκαλύπτει τους φόβους, τις επιθυμίες και την άποψη του για τον κόσμο. Έτσι, για παράδειγμα, εάν μια εικόνα δείχνει ένα άτομο να κλαίει ή να γελάει, τότε είναι αναμενόμενο ότι όταν τη σχολιάσετε, θα μιλήσετε για τους λόγους χαράς ή λύπης σας.
Κλειδί: Πρέπει να ελέγχετε τις απαντήσεις σας και να ερμηνεύετε τις εικόνες με τον πιο θετικό τρόπο.

Ψυχολογικό τεστ Νο 4. Blob - Δοκιμή Rorschach
Εμφανίζονται εικόνες μιας άμορφης κηλίδας (συνήθως συμμετρικής) και σας ζητείται να σας πει τι βλέπετε. Τι σημαίνει αυτό; Αυτό το ψυχολογικό τεστ είναι κάπως παρόμοιο με το προηγούμενο, αποκαλύπτει επίσης την αληθινή σας στάση απέναντι στον κόσμο. Μια θετική ερμηνεία των εικόνων (για παράδειγμα, οι άνθρωποι που επικοινωνούν) μιλάει για εσάς ως ενεργό, κοινωνικό, θετικό άτομο μια αρνητική ερμηνεία (είδατε ένα τέρας, ένα επικίνδυνο ζώο στην κηλίδα) υποδηλώνει ότι έχετε πολλούς παράλογους φόβους. βαθύ άγχος.
Κλειδί: αν συνδέετε μια εικόνα με κάτι σαφώς αρνητικό, σχολιάστε την με ουδέτερο τρόπο. Για παράδειγμα, μην πείτε «Βλέπω ανθρώπους να μαλώνουν», αλλά πείτε «Οι άνθρωποι επικοινωνούν συναισθηματικά».

Ψυχολογικό τεστ Νο 5. Τεστ IQ

Σας ζητείται να απαντήσετε σε πολλές ερωτήσεις (από 40 έως 200) διαφορετικών κατευθύνσεων σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο (από 30 λεπτά) - από μαθηματικά προβλήματα έως λογικά παζλ. Τι σημαίνει αυτό; Αυτά τα ψυχολογικά τεστ έχουν σχεδιαστεί για να καθορίσουν το λεγόμενο Πηλίκο Νοημοσύνης. Αν και η αποτελεσματικότητά τους αμφισβητείται όλο και περισσότερο (εάν ένα άτομο χαμηλή απόδοση- αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι ηλίθιος, ίσως έχει αντισυμβατική σκέψη ή είναι απλά απρόσεκτος), τα τεστ διατήρησαν και αύξησαν τη δημοτικότητά τους για πολλά χρόνια. Τα τεστ IQ του Eysenck είναι τα πιο κοινά.
Κλειδί: Να είστε όσο το δυνατόν πιο προσεκτικοί, υπάρχουν πολλές ερωτήσεις για κόλπα. Εάν ο χρόνος τελειώνει και υπάρχουν ακόμα πολλές ερωτήσεις, μην τις αφήνετε αναπάντητα, γράψτε τις απαντήσεις τυχαία, πιθανότατα θα μαντέψετε κάτι.

================
Εάν κάνετε τεστ όταν κάνετε αίτηση για δουλειά, να είστε ήρεμοι κατά τη διάρκεια της συνέντευξης... αλλά μην είστε αδιάφοροι - το κίνητρό σας πρέπει να είναι παρόν, αλλά δεν πρέπει να ξεφεύγει από την κλίμακα...

Το πιο σημαντικό! Μην εστιάζετε καθόλου στα τεστ.
Όσο πιο αντισυμβατικός είσαι, τόσο πιο πρωτότυπος σκέφτεσαι, τόσο λιγότερο τα τεστ λένε την αλήθεια για σένα.
Οι δάσκαλοι γυμνασίου θεωρούσαν τον φυσικό Αϊνστάιν και τον εφευρέτη Έντισον διανοητικά καθυστερημένους...
Ποιος θυμάται τώρα αυτούς τους δασκάλους... και ποιος τελικά είχε δίκιο;

Δοκιμές

Οι ψυχολόγοι συχνά χρησιμοποιούν προβολικά τεστ για να αξιολογήσουν την κατάσταση ενός ατόμου.

Για τους σκοπούς αυτούς, συχνά χρησιμοποιούν διπλές φωτογραφίες ή εικόνες που κάθε άτομο ερμηνεύει διαφορετικά.

Αυτό το απλό τεστ θα σας πει τι συμβαίνει στο μυαλό σας αυτή τη στιγμή και σε ποια κατάσταση βρίσκεστε.

Διαβάστε επίσης:Το πιο τρομερό τεστ: πόσο ανεπτυγμένη είναι η έκτη αίσθηση;

Κοιτάξτε την εικόνα για όχι περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα και απαντήστε τι είδατε πρώτα.

Τεστ Ψυχικής Κατάστασης

Είδες μια σπηλιά

Αν είδες μια σπηλιά, είσαι ένα ισορροπημένο άτομο που είναι πολύ δύσκολο να θυμώσεις. Έχετε ήρεμη κατάστασηκαι μια θετική προσωπικότητα που τείνει να βλέπει το καλό σε όλα. Έχετε εσωτερική δύναμη, είστε αισιόδοξοι και δεν πιέζεστε από προβλήματα ή αρνητικές καταστάσεις. Είστε ο τύπος του ανθρώπου στον οποίο απευθύνονται οι άνθρωποι για συμβουλές. Απευθύνονται σε εσάς για υποστήριξη και αγαπούν τη θετική σας ενέργεια.

Είδατε ένα UFO

Είσαι στα άκρα νευρικό κλονισμό, και μπορεί να είναι έτοιμος να εκραγεί λόγω της καταπόνησης. Ακόμη και η χαμηλή ευαισθησία στο στρες μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως π.χ καρδιαγγειακές παθήσεις, αϋπνία και επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες.

Προσπαθήστε να μην καταπιέζετε τα συναισθήματά σας και να μην εκνευρίζεστε από μικροπράγματα, διαφορετικά κινδυνεύετε να προκαλέσετε πονοκεφάλους, ναυτία και άλλες δυσάρεστες συνέπειες.

Είδατε το πρόσωπο του εξωγήινου

Έχετε την τάση να δημιουργείτε προβλήματα από το τίποτα ή να διογκώνετε μικρά πράγματα σε καθολικές διαστάσεις, κάτι που σας φέρνει μεγάλη θλίψη. Ανακινήστε τον εαυτό σας και μην αφήσετε μικρά προβλήματα να εξαντλήσουν τα ενεργειακά σας αποθέματα. Εάν προκύψουν προβλήματα, δείτε τα με διάφορα σημείαόραμα, το οποίο θα σας δώσει πολλές επιλογές για ανάπτυξη, και όχι ένα μονοπάτι στο οποίο νομίζετε ότι έχετε κολλήσει.

Διαβάστε επίσης: Τεστ ρολογιού πρόβλεψης: τι σας επιφυλάσσει η μοίρα;

Για να αντιμετωπίσετε το άγχος ή κρίσεις πανικού, ακολουθήστε ασκήσεις αναπνοής. Εισπνεύστε βαθιά από τη μύτη σας και εκπνεύστε από το στόμα σας.

Είδατε μια σπηλιά και ένα UFO

Πολλοί από εσάς μπορεί να είδατε αμέσως την εικόνα μιας σπηλιάς UFO. Αυτό σημαίνει ότι είστε μια ισχυρή προσωπικότητα που προσπαθεί να αντιμετωπίσει το άγχος σας με την άρνηση υπάρχοντα προβλήματαμέχρι την καταστολή τους. Η καταστολή του στρες δεν είναι πάντα υγιής και μερικές φορές χρειάζεται να αφήσετε λίγο ατμό.

Φυσικά, είσαι δυνατός, αλλά κατά βάθος προσπαθείς να αντιμετωπίσεις το άγχος στη δουλειά και στην προσωπική σου ζωή. Τέτοιες καταστάσεις είναι αρκετά φυσιολογικές και δεν χρειάζεται να τις καταπολεμήσεις. Είναι καλύτερα να ζητήσετε βοήθεια και να μιλήσετε με κάποιον, αντί να σηκώσετε όλο το βάρος των προβλημάτων στους ώμους σας.

Αν δεν το κάνετε αυτό, οι φόβοι σας θα ριζωθούν ακόμα πιο βαθιά μέσα σας. Προσπαθήστε να δείτε τα πάντα από θετική σκοπιά για να αναλύσετε την κατάσταση και να βρείτε μια διέξοδο από αυτήν.

Δοκιμή Rorschach

Υπάρχουν και άλλα προβολικά τεστ με τα οποία ένας ψυχολόγος μπορεί να μάθει για την ψυχική κατάσταση ενός ατόμου. Επειδή μπορεί να είναι δύσκολο για ένα άτομο να ανοιχτεί, αρχικό στάδιοΜπορεί να είναι χρήσιμο να διεξάγετε απλές προβολικές δοκιμές.

Αυτά τα τεστ καθιστούν πιο δύσκολο για ένα άτομο να πει ψέματα παρά κατά τη διάρκεια μιας κλινικής συνέντευξης, επειδή δεν παρέχουν ενδείξεις σχετικά με τις προτιμήσεις ή τις σωστές απαντήσεις.

Ένα από τα πιο διάσημα προβολικά τεστ είναι δοκιμή κηλίδας μελανιού, που αναπτύχθηκε από τον Ελβετό ψυχολόγο Hermann Rorschach. Ο Rorschach πίστευε ότι η αντίδραση ενός ατόμου μιλάει πιο δυνατά από τις λέξεις και μπορεί να σας πει τι συμβαίνει στο υποσυνείδητό σας.

Δείτε τις παρακάτω κηλίδες μελανιού και πείτε μου τι βλέπετε.

Αυτή η κάρτα μελανιού μιλάει για την απόκρισή σας στον θυμό. Αν είδατε δύο άτομα να τσακώνονται ενώ το κόκκινο χρώμα αντιπροσωπεύει το αίμα, τότε μπορείτε να πείτε ότι όταν κάποιος σας αναστατώσει, είστε έτοιμοι να εκδικηθείτε τον δράστη.

Αν είδατε δύο φιγούρες να ενώνουν τα χέρια, τότε σε καταστάσεις επιθετικότητας συμπεριφέρεστε ήρεμα.

Σε κάθε περίπτωση, αν δείτε δύο φιγούρες (για παράδειγμα, γυναίκες ή κλόουν), αυτή είναι μια θετική απάντηση. Εάν δεν τα βλέπετε, αυτό μπορεί να υποδηλώνει δυσκολίες στην αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους.

Περίπου το 50 τοις εκατό των ανθρώπων βλέπουν επίσης άγρια ​​ζώα σε αυτήν την εικόνα, καθώς και μια πεταλούδα ή μια είσοδο σπηλιάς, κάτι που είναι επίσης μια θετική απάντηση.

Αυτή είναι μια από τις πιο διάσημες κάρτες έγχρωμων κηλίδων μελανιού. Δες το και πες μου τι είδες.

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν περίεργα τετράποδα πάνω του, όπως λιοντάρι, γουρούνι, αρκούδα ή άλλα. Άλλοι βλέπουν μια πεταλούδα στήθος, χριστουγεννιάτικο δέντρο ή όργανα αναπαραγωγής. Όλα αυτά είναι θετικές απαντήσεις.

Η αποτυχία να δείτε ζώα με τέσσερα πόδια μπορεί να υποδηλώνει νοητική υστέρηση.

Κοιτάξτε αυτή την απλή κάρτα και πείτε μου τι βλέπετε.

Τις περισσότερες φορές, δύο κορίτσια ή γυναίκες ή τα αυτιά ενός κουνελιού φαίνονται σε αυτό το μελάνι. Αυτή η εικόνα μπορεί να πει για τα συναισθήματά σας για τη μητέρα σας.

Τα αποδοκιμαστικά σχόλια όπως «μάγισσες», «κουτσομπολιά», «τα κορίτσια τσακώνονται ή μαλώνουν» μπορεί να υποδηλώνουν κακή σχέση με τη μητέρα.

Αν δείτε σύννεφα καταιγίδας αντί για γυναικείες φιγούρες, αυτό μπορεί να υποδηλώνει άγχος.

Ο λευκός χώρος μεταξύ των κοριτσιών μπορεί επίσης να ερμηνευτεί ως λάμπα ή παρόμοιο αντικείμενο. Κατά κανόνα, μόνο οι σχιζοφρενείς βλέπουν μια λάμπα σε αυτό το σημείο.