Η επίτευξη της αγνότητας του ναού της ψυχής περιλαμβάνει εσωτερικό και εξωτερικό καθαρισμό

Εξωτερικός καθαρισμός:
Πλύσιμο του σώματος το πρωί και το βράδυ (πριν την ανατολή και μετά τη δύση του ηλίου) με ευχάριστο νερό. Η πλήρης πλύση γίνεται και μετά την αφόδευση, αλλά όχι ακριβώς πριν τον ύπνο. Πρώτα πλένονται τα πόδια, μετά το κεφάλι και μετά όλο το σώμα. Πλήρες πλύσιμο σώματος: αυξάνει το προσδόκιμο ζωής, το ανοσοποιητικό, καθαρίζει και εναρμονίζει την αύρα.
Πλένετε τα πόδια σας μετά την επιστροφή στο σπίτι, πριν και μετά τα γεύματα και πριν πάτε για ύπνο.
Ξεπλύνετε το στόμα σας μετά το φαγητό, την ομιλία και την επιστροφή στο σπίτι.
Μετά το φαγητό, πρέπει να πλένετε τα πόδια, το πρόσωπο, τα μάτια και το στόμα σας με νερό για να φέρετε το σώμα σε μια αρμονική κατάσταση.
Υγρός καθαρισμός του σπιτιού και κυρίως των χώρων που κοιμόντουσαν, έφαγαν και ετοίμαζαν φαγητό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί θυμίαμα.
Περιποίηση μαλλιών και νυχιών. Και οι δύο θεωρούνται πηγή μόλυνσης, γι' αυτό κάντε αυτές τις διαδικασίες στο μπάνιο και καθαρίστε προσεκτικά τον εαυτό σας.

Ξέπλυμα της μύτης και των ματιών από τη βλέννα. Η μύτη μπορεί να είναι ελαφρώς αλατισμένο νερό.
Καθαρισμός της γλώσσας με καθαριστικό γλώσσας.
Καθαρισμός δοντιών. (Συστατικά: αποξηραμένος σπόρος μουστάρδας σε σκόνη, κιμωλία και αλάτι με καμφορά).
Καθαρισμός ρούχων με πλύσιμο ή αερισμό.
Καθαρισμός της εργασίας με δωρεά.
Καθαρισμός της τροφής με αγιασμό.
Κάθαρση ύπνου - συγχώρεση και μετάνοια για κακές πράξεις που γίνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Κάθαρση της επικοινωνίας με τη μεταφορά γνώσης για την αγνότητα και τον Θεό.
Κάθαρση ζωής εκπληρώνοντας το καθήκον.

Εσωτερικός καθαρισμός:
Μια ισορροπημένη διατροφή λαμβάνοντας υπόψη την ανθρώπινη σύσταση
Αφαίρεση ama με θεραπευτικές μεθόδους
Λήψη ναρκωτικών για να κάψει ama
Αφαίρεση της περίσσειας doshas σε μέρη όπου συσσωρεύονται.
Κάθαρση της συνείδησης με την ανάγνωση των γραφών και την επανάληψη των ονομάτων του Θεού.

Ασθένεια και άμα.
Βασικά, η θεραπεία της ασθένειας είναι ότι πρώτα καθαρίζουμε το σώμα από το ama, μετά αποκαθιστούμε τα dosha και μετά παίρνουμε ξανά βάρος. Μετά πάλι συσσωρεύουμε ama, αρχίζουμε πάλι να το ξεφορτωθούμε και ούτω καθεξής μέχρι να βρεθούμε στον Πνευματικό κόσμο.
Η ασθένεια εμφανίζεται λόγω της συσσώρευσης του ama, των τοξικών προϊόντων της δυσπεψίας, στον οργανισμό.
Όλα ξεκινούν από το κανάλι του φαγητού. Όταν είναι φραγμένο, τα προϊόντα αποσύνθεσης αρχίζουν να καταστέλλουν τη φωτιά της πέψης και το άτομο δεν λαμβάνει επαρκή διατροφή. Τρώει και όμως αισθάνεται αδύναμος λόγω του γεγονότος ότι ο κύριος οισοφάγος και τα έντερα είναι φραγμένα με τοξίνες. Το Ama από την επιφανειακή κατάσταση στα έντερα και το στομάχι διεισδύει σε άλλους δάτους, σε άλλους ιστούς.
Ο βαθμός εκδήλωσης της νόσου εξαρτάται από το πόσο βαθιά έχει εισέλθει το άμα στον ιστό. Όλα μοιραία και χρόνιες παθήσειςΞεκινούν με απλή δυσπεψία.
Η Αγιουρβέδα λέει ότι η ασθένεια είναι η επιθυμία του σώματος να απαλλαγεί από τις τοξίνες. Ο οργανισμός δημιουργεί μια κρίσιμη κατάσταση, με αποτέλεσμα να ανεβαίνει η θερμοκρασία, και στη συνέχεια παθογόνα μικρόβια να καίνε το άμα. Εάν ένα άτομο δεν κάνει καμία προσπάθεια να απαλλαγεί από το ama, τότε το σώμα πρέπει να λάβει μέτρα από μόνο του.

Υπάρχουν τέσσερα στάδια μέσω των οποίων η θεραπεία της νόσου εμφανίζεται στην Αγιουρβέδα.
Το πρώτο είναι να προσδιοριστεί η αιτία της νόσου.
Το δεύτερο είναι να απαλλαγούμε από την περίσσεια dosha που προκάλεσε την ασθένεια.
Το τρίτο είναι η εξισορρόπηση των doshas και η ανάφλεξη της φωτιάς της πέψης, η οποία θα βοηθήσει στην καύση της περίσσειας ama και τοξικών ουσιών.
Το τέταρτο είναι η αποκατάσταση του κατεστραμμένου στο σώμα.

Η σύγχρονη ιατρική εξαλείφει μόνο τα συμπτώματα της νόσου, χωρίς να εξαλείφει την αιτία. Αυτό εμποδίζει το σώμα να απαλλαγεί από την περαιτέρω συσσώρευση ama. Ως αποτέλεσμα, το ama διεισδύει ακόμα πιο βαθιά. Συμπτωματική θεραπείαοδηγεί στο γεγονός ότι η ασθένεια, παρόλο που τα συμπτώματα μπορούν να εξαλειφθούν, περνά σε πιο σοβαρό στάδιο.

Μέθοδοι καθαρισμού

Αποτοξίνωση.
Το "Ayurveda" λέει ότι εάν ένα άτομο έχει συσσωρεύσει ama, δεν αισθάνεται καλά και αισθάνεται αδύναμος όλη την ώρα, σε αυτήν την περίπτωση μπορούν να ληφθούν πολλά διαφορετικά μαθήματα θεραπείας. Ωστόσο, πριν από τη θεραπεία της αναδυόμενης ασθένειας, πρέπει πρώτα να απαλλαγείτε από το συσσωρευμένο ama. Για αυτό, η Αγιουρβέδα προσφέρει προκαταρκτική αποτοξίνωση.
Η αποτοξίνωση στην Αγιουρβέδα μπορεί να έχει διαφορετικά επίπεδα. Αν έχουμε συσσωρεύσει πολύ τοξικό άμα, και κάναμε αμέσως βαθιά αποτοξίνωση, τότε το άμα που βγήκε τότε στην επιφάνεια μπορεί να μας επηρεάσει κιόλας. επιβλαβής επιρροή. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητος ο σταδιακός. Η "Ayurveda" μιλά για προκαταρκτική αποτοξίνωση, μαλακές μεθόδουςγια προκαταρκτικό καθαρισμό του σώματος. Όταν τα κύρια «χρυσά» αποθέματα ama αφαιρεθούν από το σώμα, μπορείτε να πάτε βαθύτερα στον ιστό και να αφαιρέσετε το χρόνιο ama από εκεί.
Η «Αγιουρβέδα» το λέει αυτό περισσότερο καλύτερη ώραΗ καλύτερη εποχή για να ξεκινήσετε την αποτοξίνωση είναι τα τέλη της άνοιξης ή το καλοκαίρι και το φθινόπωρο και ο χειμώνας είναι οι καλύτερες στιγμές για να ανακτήσετε το βάρος που χάσατε κατά την αποτοξίνωση.
Ο ευκολότερος τρόπος για να προσδιορίσετε ποια dosha έχει φλεγμονή είναι με τα ακόλουθα σημάδια: δυνατός, αιχμηρός, οξύς πόνοςδείχνει ότι το vata είναι ενθουσιασμένο. Ένα σημάδι της διεγερμένης πίττας είναι όλες οι φλεγμονώδεις διεργασίες, η ερυθρότητα και εάν συσσωρευτεί υγρό - πύον, βλέννα ή κάτι παρόμοιο, τότε η κάφα είναι ενθουσιασμένη. Και στη συνέχεια, με βάση αυτά τα σημάδια, μπορείτε να προσδιορίσετε ποια είναι η φύση της ασθένειας.

Παντσακάρμα.
Ανάλογα με το ποια dosha έχει φλεγμονή, εφαρμόστε διάφορες μεθόδουςκάθαρση. Στην Αγιουρβέδα αντιπροσωπεύουν το pancha karma. Αυτά είναι έμετος, καθαρτικό, κλύσμα, ρινική έκπλυση και αιμορραγία. Ο έμετος χρησιμοποιείται στην περίπτωση του διεγερμένου kapha, ένα καθαρτικό στην περίπτωση της διεγερμένης πίττας και ένα κλύσμα γίνεται στην περίπτωση του vata εκτός ισορροπίας. Η ρινική ενστάλαξη χρησιμοποιείται εάν το ama έχει συσσωρευτεί στο κεφάλι και τον εγκέφαλο και η αιμορραγία χρησιμοποιείται εάν το αίμα είναι μολυσμένο. Η πιο σημαντική και ανώδυνη από όλες αυτές τις μεθόδους καθαρισμού είναι οι Αγιουρβεδικοί κλύσματα. Ωστόσο, και εδώ πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες προφυλάξεις.

Λάδιση και θέρμανση.
Το επόμενο βήμα είναι να φέρετε το ama, σταθερά ριζωμένο στον ιστό, σε μια κινητή κατάσταση. Από αυτή την άποψη, η Αγιουρβέδα συμβουλεύει δύο πράγματα. Το πρώτο είναι η διάλυση του άμα με φυτικά έλαια και το δεύτερο είναι η θερμότητα.
Όσο για τα φυτικά έλαια, αν υπάρχει πολύ άμα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε καστορέλαιο. Αυτό είναι το μόνο φάρμακο που αραιώνει εντελώς το ama. Το καστορέλαιο αφαιρεί το ama εντελώς, τουλάχιστον από τα έντερα. Ο συνιστώμενος τρόπος για να πάρετε αυτό το λάδι είναι να πάρετε μια κουταλιά της σούπας λάδι και να το πιείτε μαζί με ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ από σκόνη τζίντζερ. Μόλις αφαιρεθεί το μεγαλύτερο μέρος της περίσσειας ama, μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε άλλα έλαια, αλλά μέχρι να αφαιρεθεί η περίσσεια ama, θα πρέπει να χρησιμοποιείται καστορέλαιο.
Η επόμενη μέθοδος που βοηθά στην απομάκρυνση του ama είναι η θερμότητα. Από τη φύση του το άμα είναι κρύο. Επομένως, πρέπει να πάτε στη σάουνα και να προσπαθήσετε να ιδρώσετε, χρησιμοποιώντας διάφορα μέσα: φούτερ, τσάι τζίντζερ, τσάι κανέλας. Αυτό θα βοηθήσει να ζεσταθεί το σώμα και θα κάνει το ama να αποβάλλεται εύκολα.
Η Αγιουρβέδα δίνει ένα ενδιαφέρον παράδειγμα. Αν πάρετε ένα στεγνό ραβδί και προσπαθήσετε να το λυγίσετε, θα ραγίσει. Πρώτα πρέπει να το λαδώσετε, να το ζεστάνετε και μόνο μετά να το λυγίσετε. Το ίδιο ισχύει και για το σώμα μας. Εάν προσπαθήσετε να καθαρίσετε ένα κρύο και ξηρό σώμα, μπορεί να "ραγίσει". Επομένως, πρώτα πρέπει να το λαδώσετε σωστά, μετά να το ζεστάνετε και μετά να κάνετε ό,τι θέλετε με αυτό. Αυτό το προκαταρκτικό βήμα δεν πρέπει να παραμεληθεί, γιατί τυχόν διαδικασίες αποτοξίνωσης σε στεγνό σώμα μπορεί να προκαλέσουν αρνητικό αποτέλεσμα.

Φαρμακευτικό χιχρί.
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καταφύγει κανείς σε διαδικασίες καθαρισμού εάν ένα άτομο είναι πολύ άρρωστο. Πρώτα πρέπει να αποκαταστήσετε τη δύναμη και να ισορροπήσετε τα doshas. Η "Ayurveda" συμβουλεύει την προετοιμασία ενός ειδικού φαρμακευτικού χικρί για τέτοιους ασθενείς. Ως γνωστόν, το χιχρί φτιάχνεται από ρύζι και όσπρια.
Το φαρμακευτικό khichri, που εξισορροπεί τα doshas, ​​θα πρέπει να παρασκευάζεται από λεπτό ή τουλάχιστον μουσκεμένο ρύζι και φασόλια mung, moong dal. Δύο μέρη ρύζι και ένα μέρος mung. Πρέπει να βράσουν σωστά και να γίνουν μια ομοιογενής μάζα, στην οποία πρέπει να προσθέσετε asafoetida, μαύρο πιπέρι, κύμινο, κουρκουμά, κόλιανδρο.
Αυτή είναι μια δίαιτα για όποιον πάσχει από χρόνια ή οξείες ασθένειες. Το Khichri πρακτικά δεν δημιουργεί καθόλου ama στο σώμα, αφομοιώνεται εύκολα, περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για ένα άτομο και αποκαθιστά καλά τη δύναμη. Πρέπει επίσης να προσθέσετε λίγο γκι, γκι και αλάτι. Αυτό το khichri παρασκευάζεται μόνο από moong dal.

Τριφαλα.
Αυτός είναι ο πιο απαλός και σίγουρος τρόπος για να αποκαταστήσετε την υγεία. Δεν χρειάζεται να πεινάτε, απλά πρέπει να πάρετε φάρμακα και να τηρήσετε μια συγκεκριμένη δίαιτα.
Το φάρμακο έχει τέτοιες ιδιότητες που καθαρίζει σταδιακά όλα τα στρώματα του άμα, πρώτα το εξωτερικό και μετά, όταν τακτική χρήσημέσα σε ένα ή δύο μήνες, διεισδύει σταδιακά σε ιστούς, μύες, οστά, εγκέφαλο κ.λπ. και καθαρίζει το πιο βαθιά ριζωμένο άμα από εκεί.
Το Triphala αποτελείται από τρία φρούτα: αμαλάκι, μπιμπιτάκι και χαριτάκι. Από αυτά τα τρία, δύο φρούτα παίζουν ιδιαίτερο ρόλο στην Αγιουρβέδα.
Πιστεύεται ότι το Αμαλάκι ήταν το πρώτο δέντρο στο σύμπαν. Στην αυγή της δημιουργίας, ο Λόρδος Μπράχμα δημιούργησε το αμαλάκι, και ως εκ τούτου έχει τόσο εκπληκτικό φαρμακευτικές ιδιότητες. Ένα ολόκληρο βιβλίο είναι αφιερωμένο σε αυτό το δέντρο, στο οποίο εκθειάζονται διάφορες φαρμακευτικές και άλλες ιδιότητες των καρπών του.
Το αμαλάκι είναι ένα από τα τρία φυτά που έχουν πέντε γεύσεις ταυτόχρονα. Κανείς δεν έχει έξι γούστα φαρμακευτικό φυτό. Τρία φυτά: το αμαλάκι, το χαριτάκι και το σκόρδο, έχουν πέντε γεύσεις. Σε αυτές τις γεύσεις κυριαρχεί κυρίως το ξινό και όλα τα άλλα είναι επιπλέον και λείπει μόνο το αλμυρό. Η Βίρυα του Αμαλάκη είναι κρύα, και το Βιπάκ είναι γλυκό, παρόλο που η κύρια γεύση είναι ξινή. Αυτό το φρούτο έχει το μέγεθος ενός δαμάσκηνου. Κυκλοφορεί σε πολλές ποικιλίες, μερικές φορές μεγαλύτερες, αλλά τις περισσότερες φορές υπάρχουν μικροί καρποί. Αυτό το φρούτο περιέχει τόση βιταμίνη C όσο είκοσι μεγάλα πορτοκάλια. Το αμαλάκι έχει τρομερά ξινή γεύση, αλλά η εκπληκτική του ιδιότητα είναι ότι όταν το φας και μετά το πιεις με νερό, θα σου φαίνεται σαν να έχεις φάει μέλι.
Το φρούτο Αμαλάκι διακρίνεται από το γεγονός ότι εξισορροπεί και τα τρία dosha, και ιδιαίτερα το pitta dosha, γιατί είναι ξινό. Προωθεί την πέψη και αναζωογονεί τον οργανισμό. Αυτό το φρούτο αμαλάκι περιλαμβάνεται σχεδόν σε όλα τα αντιγηραντικά αγιουρβεδικά τονωτικά.

Μεταφρασμένη, η λέξη Χαριτάκι σημαίνει «αυτό που απομακρύνει τις ασθένειες».
Έχει και πέντε γεύσεις. Η κύρια γεύση του είναι στυφή και οι άλλες τέσσερις, εκτός από το αλμυρό, είναι επιπλέον. Η Virya της είναι καυτή και το Vipak της γλυκό.
Αυξάνει το προσδόκιμο ζωής, αναζωογονεί, διεγείρει τον οργανισμό και τα ένζυμα στον οργανισμό, καθώς και όλα τα είδη αγκί. Επιπλέον, το φρούτο Χαριτάκι καθαρίζει όλα τα κανάλια, προάγει την πέψη του άμα και έχει καθαρτική δράση.
Το Bibitaki έχει και πολλά ευεργετικές ιδιότητες, αλλά όχι τόσο έντονο.
Συνολικά, αυτά τα τρία φρούτα σε διαφορετικές αναλογίες και ποσότητες έχουν μοναδικές ιδιότητες. Είναι καλά για τα μαλλιά, για το δέρμα, για τα μάτια. Αυτό είναι ένα πολύ ήπιο καθαρτικό. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εμετικό, με τη μορφή κλύσματος, αλλά και για το πλύσιμο των αυτιών, το ξέπλυμα του στόματος και της μύτης. Αλλά η κύρια ιδιότητά τους είναι ότι καθαρίζουν αργά και ανώδυνα όλους τους ιστούς του σώματος από τις τοξίνες, επαναφέροντας σταδιακά όλα τα διαταραγμένα dosha στην ισορροπία. Για να επιτευχθεί ένα καλό αποτέλεσμα, το triphala πρέπει να λαμβάνεται κάθε μέρα για 3-6 μήνες, ανάλογα με το πόσο σοβαρά άρρωστο είναι το άτομο.

Υπάρχουν αρκετές διαφορετικούς τρόπουςλαμβάνοντας triphala.
Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη και ρίξτε το σε ένα ποτήρι ζεστό νερό το βράδυ. Το πρώτο πράγμα το πρωί, πρέπει να πιείτε νερό χωρίς σκόνη και μπορείτε να προσθέσετε άλλη μια δόση σκόνης και να το πιείτε το βράδυ. Αυτό προκαλεί καθαρτικό αποτέλεσμα σε μερικούς ανθρώπους. Αλλά ανεξάρτητα από το αν αυτό το αποτέλεσμα προκαλείται ή όχι, το φάρμακο εξακολουθεί να διεισδύει στους ιστούς και να τους αναζωογονεί. Αυτό είναι το πιο ο καλύτερος τρόποςομαλοποίηση της εντερικής λειτουργίας. Ένα άτομο που καταναλώνει τακτικά triphala για μεγάλο χρονικό διάστημα θα έχει ιδανική εντερική λειτουργία και θα απαλλαγεί από όλα τα προϊόντα δυσπεψίας.
Ένα υποκατάστατο του triphala είναι το τζελ αλόης. Δεν έχει τις ίδιες καλές ιδιότητες, αλλά και πάλι μπορεί να καθαρίσει αρκετά καλά τον οργανισμό. Ωστόσο, δεν πρέπει να πάρετε χυμό αλόης, αλλά πολτό. Έχει επίσης καθαρτικές ιδιότητες και βοηθά να απαλλαγούμε από το ama που έχει εισχωρήσει βαθιά στον οργανισμό. Σε αντίθεση με όλα τα άλλα καθαρτικά, ο πολτός αλόης δεν σβήνει τη φωτιά της πέψης. Κατά κανόνα, τα φύλλα αλόης ψιλοκόβονται μέσω ενός μύλου κρέατος και αποθηκεύονται στην κατάψυξη ή αναμειγνύονται με μέλι. Για να διατηρηθεί καλά ο πολτός της αλόης, πρέπει να αναμειχθεί με μέλι ένα προς ένα.
Αν κάποιος υποφέρει από δυσκοιλιότητα και τα έντερά του είναι βουλωμένα με άμα, τότε του συστήνεται να πιει ένα καθαρτικό. Αλλά κανένα καθαρτικό δεν πρέπει να χρησιμοποιείται τακτικά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολύ κακές συνέπειες. Αυτό μειώνει τον τόνο των εντέρων και τελικά προκαλεί την εξασθενημένη πυρκαγιά του πεπτικού συστήματος. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να παρασυρθείτε με φύλλα σέννας ή άλλα παρόμοια φάρμακα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Το μόνο φάρμακο που δεν το έχει αυτό αρνητική επίδραση, είναι τρίφαλα και τζελ αλόης. Αυτό το τζελ είναι χρήσιμο για άτομα όλων των συνταγμάτων και, πάνω απ' όλα, για πίττα ντόσα και κάφα ντόσα. Όσοι έχουν σύσταση vata θα πρέπει να προσθέσουν τζίντζερ στο τζελ.
Υπάρχει άλλος τρόπος να χρησιμοποιήσετε το triphala. Μπορείτε να πάρετε μια κουταλιά τρίφαλα, να την ανακατέψετε με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και να την πιείτε το βράδυ για να μην ενοχλείτε με νερό.

Γρήγορα.
Εάν έχετε ήπια σημάδια περίσσειας ama, όπως πυρετό ή πλήρης απουσίαόρεξη, μπορείτε να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από το ama με απλό τρόπο: μην τρώτε για τουλάχιστον 1-2 ημέρες. Όταν το σώμα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την περίσσεια ama και θέλει να το κάψει, τότε είναι καλύτερο να το βοηθήσετε να το κάνει απλά μην καταναλώνετε το περιττό δυναμικό ama για κάποιο χρονικό διάστημα με τη μορφή τροφής, η οποία ούτως ή άλλως δεν θα αφομοιωθεί. Κατά τη διάρκεια της νηστείας, είναι πολύ χρήσιμο να πίνετε τσάι τζίντζερ από ξηρό τζίντζερ, επειδή το τζίντζερ έχει πικάντικη γεύση, θεραπευτικές ιδιότητες, και βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει το ama πολύ γρήγορα.
Η νηστεία πρέπει να διακόπτεται αμέσως μόλις εμφανιστεί πραγματική πείνα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να παρασυρθείτε με τις μακροχρόνιες νηστείες που περιγράφονται στα δημοφιλή βιβλία, γιατί οι μεγάλες νηστείες είναι πολύ επικίνδυνες και μπορούν να φέρουν καλά αποτελέσματα μόνο σε άτομα με συγκεκριμένο σύνταγμα και σε ορισμένες περιπτώσεις. Η Αγιουρβέδα δεν συνιστά ποτέ μακροχρόνια νηστεία. Μόλις εμφανιστεί πραγματική πείνα, μπορείτε να αρχίσετε αμέσως να τρώτε.

Επιπλέον, τα άτομα με συντάγματα vata και pitta δυσκολεύονται να υπομείνουν μια 24ωρη νηστεία ακόμη και σε περίπτωση ασθένειας. Αν δυσκολεύονται να νηστέψουν, μπορούν να φάνε ελαφρύ βρασμένο ρύζι. Αυτή είναι η ιδανική τροφή που μπορεί να επαναφέρει τη δύναμή σας. Πρέπει να πάρετε το ρύζι, να το βράσετε πολύ καλά, μετατρέποντάς το σε υγρή πάστα και να προσθέσετε λίγο λάδι σε αυτό. Τέτοια τροφή μπορεί επίσης να καθαρίσει το σώμα από την περίσσεια ama. Το ρύζι που πωλείται στα καταστήματά μας, το κορεάτικο ρύζι, είναι σχετικά κατάλληλο μόνο για αυτούς τους σκοπούς επειδή περιέχει μεγάλη ποσότητα αμύλου. Πριν το μαγείρεμα, αυτό το ρύζι πρέπει να μουλιαστεί καλά. Πρέπει να διατηρηθεί σε νερό για τουλάχιστον 4 ώρες για να αφαιρεθεί το περίσσιο άμυλο από αυτό.
Η «αγιουρβέδα» λέει ότι δεν πρέπει να παρασυρθείτε με μεγάλες νηστείες, πρώτον, γιατί η πολύωρη νηστεία καταστέλλει το agni. Δεύτερον, η πείνα που βιώνει ο άνθρωπος κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης νηστείας πηγαίνει πολύ βαθιά στους ιστούς, όπου αναπτύσσεται ο φόβος της επόμενης νηστείας. Αυτός ο φόβος στερεώνεται βαθιά στη συνείδηση ​​και τότε το άτομο γίνεται άπληστο για φαγητό. Κατά κανόνα, μετά από τέτοιες αναρτήσεις τείνει να τρώει υπερβολικά. Ο πιο σίγουρος τρόπος για να βγάλετε την πείνα εκτός ελέγχου είναι η νηστεία για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η πιο ήπια νηστεία που συνιστά η Αγιουρβέδα είναι να νηστεύεις μία φορά την εβδομάδα, αλλά δεν χρειάζεται να νηστεύεις όλη την ημέρα. Τα άτομα που πάσχουν από άμα πρέπει να έχουν μία ημέρα νηστείας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Η «Αγιουρβέδα» δηλώνει ότι είναι καλύτερο να κανονίσετε αυτή τη νηστεία την ημέρα της εβδομάδας που γεννηθήκατε.
Αν μιλάμε για ένα βαθύτερο πρόγραμμα αποτοξίνωσης, τότε μπορούν να πραγματοποιηθούν μεγαλύτερες νηστείες, αλλά σε καμία περίπτωση δεν συνδυάζονται με pancha karma. Εάν χρησιμοποιείται μία από τις μεθόδους του pancha karma, για παράδειγμα, έμετος ή καθαρτικά, τότε σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να νηστεύετε. Αντίστροφα, αν νηστεύετε, δεν πρέπει να κάνετε κλύσματα. Αυτό είναι ένα από τα λάθη όσων συμβουλεύουν να νηστεύεις και να κάνεις ταυτόχρονα κλύσματα. Ένα κλύσμα δημιουργεί ένα κενό στα έντερα. Τα κόπρανα δημιουργούν ένα είδος σταθερότητας στα έντερα. Χωρίς αυτά, γίνεται πρακτικά άδεια, καταρρέει και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες. Επιπλέον, τα κλύσματα που συνοδεύονται από νηστεία είναι πολύ διεγερτικά και ανισορροπούν το vata.

Η καλύτερη νηστεία που προτείνει η Αγιουρβέδα, τουλάχιστον για το vata, είναι η νηστεία khichri. Καθαρίζει πλήρως, ή τουλάχιστον σε μεγάλο βαθμό, τον οργανισμό από το άμα. Συνήθως, για τέτοιο χιχρί, χρησιμοποιείται όχι πράσινο, αλλά κίτρινο mung. Πρόκειται για μια ελαφρώς διαφορετική ποικιλία μπιζελιών, αλλά μόνο με αφαίρεση της πράσινης φλούδας. Τα κίτρινα φασόλια mung είναι ελαφρώς πιο ανοιχτά από τα πράσινα.
Είναι καλό για την πίτα να νηστεύει ωμούς χυμούς, φρούτα ή ωμά λαχανικά. Ωστόσο, δεν πρέπει να πίνετε τους χυμούς των γλυκών φρούτων, γιατί η γλυκιά γεύση, αντίθετα, οδηγεί στο σχηματισμό άμα. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε λεμόνια και γκρέιπφρουτ για φρούτα και χυμό μαϊντανού ή ακόμα και ραπανάκια για λαχανικά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σέλινο και καρότα. Τα καρότα είναι λίγο βαριά για νηστεία και επιδεινώνουν λίγο την πίτα.

Η Κάφα μπορεί να νηστέψει στο νερό για αρκετές ημέρες. Σταματήστε τη νηστεία αμέσως μετά τα πρώτα σημάδια της όρεξης. Όταν εμφανίζεται μια υγιής όρεξη, η επικάλυψη στη γλώσσα εξαφανίζεται, η συνείδηση ​​γίνεται καθαρή, η διαύγεια και η ελαφρότητα σε όλο το σώμα αυξάνεται, αυτό σημαίνει ότι ο σκοπός της νηστείας έχει επιτευχθεί και πρέπει να σταματήσει αμέσως.
Η νηστεία πρέπει να συνδυάζεται με φάρμακα που αποκαθιστούν τη φωτιά στον οργανισμό, δηλαδή με διάφορα καυτερά μπαχαρικά. Πρέπει οπωσδήποτε να πίνετε πικάντικα τσάγια: τσάι τζίντζερ, τσάι κανέλας, κάρδαμο ή τσάι μάραθου. Μπορείτε επίσης να πιείτε χυμό αλόης.

Υπάρχει μια άλλη μορφή νηστείας όταν ένα άτομο τρώει το ίδιο φαγητό κάθε μέρα. Το πεπτικό σύστημα συνηθίζει σε αυτό το φαγητό και δεν χρειάζεται να καταπονεί τις «διανοητικές» του δυνάμεις για να αντεπεξέρχεται σε διαφορετικούς συνδυασμούς κάθε φορά.
Ένα γρήγορο βουτυρόγαλα είναι το τέλειο πράγμα. Αυτή είναι μια άλλη εναλλακτική: αντί να νηστεύετε χιχρί, μπορείτε να νηστεύετε με βουτυρόγαλα. Μια τέτοια δίαιτα μπορεί να απαλλάξει εντελώς ένα άτομο από τα κύρια στρώματα του ama, ειδικά αν καταναλώνει επίσης trikata. Νήστευα βουτυρόγαλα και παράλληλα έπινα τρικατά. Το έκανα αυτό για 8 ή 9 ημέρες και μετά διέκοψα τη νηστεία για 8 ημέρες. Σε αυτό το διάστημα, ξεφορτώθηκα σχεδόν εντελώς το ama και ένιωσα πολύ πιο ανάλαφρος.
Η νηστεία με βουτυρόγαλα είναι πιο σύντομη, πιο αποτελεσματική και διώχνει τις τοξίνες πιο γρήγορα. Αν κάποιος είναι αδύναμος, τότε είναι καλύτερα να νηστεύει με χιχρή, αλλά αν είναι δυνατός, τότε μπορεί να νηστεύει με βουτυρόγαλα.
Είναι ιδανικό να συνδυάσετε τη νηστεία με το Ekadashi. Αυτό λοιπόν μπορεί να γίνει δύο φορές το μήνα.

Τρικάτου.
Υπάρχει ακόμα ένα πολύ καλή θεραπεία, που καίει τις τοξίνες στον οργανισμό και συνδυάζεται με κάθε είδους νηστεία. Είναι ένα μείγμα από τρία καυτερά μπαχαρικά που ονομάζονται trikatu.
Πρέπει να το μεταφέρεις σε ίσους όγκουςξηρή σκόνη τζίντζερ, μαύρο πιπέρι και μακρύ πιπέρι. Αντί για μακρύ πιπέρι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κόκκινο πιπέρι καγιέν. Όχι η συνηθισμένη κόκκινη πιπεριά τσίλι, αλλά πιπέρι καγιέν. Στη συνέχεια, ανακατέψτε και τις τρεις αυτές σκόνες σε ίσους όγκους και πάρτε 1/3 κουταλάκι του γλυκού μαζί με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι 2-3 φορές την ημέρα. Αυτό μπορεί να γίνει για μια εβδομάδα ή ακόμα και για 10 ημέρες, κάτι που είναι αρκετά ανώδυνο για κάθε dosha. Αυτό το μείγμα καίει πολύ καλά τις τοξίνες στο σώμα. Είναι καλύτερα να φτιάχνετε ένα φρέσκο ​​μείγμα κάθε φορά, γιατί το τζίντζερ και το μαύρο πιπέρι χάνουν τις ιδιότητές τους μετά από κάποιο χρονικό διάστημα μετά το άλεσμα.
Εάν ένα άτομο με σύσταση pitta χρησιμοποιεί trikata, πρέπει να το συνδυάσει με κάτι πικρό για να εξισορροπηθεί η διεγερτική δράση του trikata στην πίτα. Ο Κάφα και ο Βάτα δεν κινδυνεύουν από αυτό.
Για πικρά προϊόντα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σουηδικό μαύρο βάλσαμο του Bitner, αλόη, μπορείτε να πάρετε φθηνά φύλλα neem στην Ινδία - μια εξαιρετική πηγή της πιο αγνή πικρής γεύσης, καθώς και βερμούρι. Ο κουρκουμάς έχει και πικρή γεύση. Για πίττα, ο κουρκουμάς μπορεί να τοποθετηθεί σε τρικατά.
Τα καλύτερα μπαχαρικά είναι το πιπέρι καγιέν, το μαύρο πιπέρι, το ξερό τζίντζερ, η ασαφοετίδα και η μουστάρδα. Είναι τα καλύτερα για να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το ama. Βοηθητικά μπαχαρικά που είναι πολύ καλά: κάρδαμο, κουρκουμάς, κόλιανδρος, ρεγιόν και μάραθο.
Εάν θέλετε να χρησιμοποιείτε τα τρίκατα όχι κατά τη διάρκεια της νηστείας, τότε πρέπει να το πίνετε μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Αυτό βοηθά στην ανάφλεξη της φωτιάς της πέψης σε ένα άτομο, η οποία βοηθά πολύ καλά στην πέψη της τροφής που καταναλώνεται.
Εάν η πίτα είναι ενθουσιασμένη, συνιστάται επίσης να χρησιμοποιήσετε τζελ αλόης.

Μαύρο πιπέρι.
Λέγεται ότι το μαύρο πιπέρι περιέχει και τα πέντε maha-bhutas σε ίσες ποσότητες.
Το μαύρο πιπέρι περιέχει ενέργεια που ενεργοποιεί πολύ τον μεταβολισμό και επιτρέπει στον οργανισμό να απαλλαγεί από δύσπεπτα προϊόντα.
Το μαύρο πιπέρι πρέπει να υπάρχει στη διατροφή μας, αλλά σε καμία περίπτωση πάνω από εννέα μπιζέλια την ημέρα. Δεν πρέπει να καταναλώνεται σε υπερβολική ποσότητα.
Τονωτική συνταγή γενικού σκοπού, το οποίο συνιστάται σε άτομα όλων των συνταγμάτων. Δίνει ενέργεια και επιτρέπει επίσης σε ένα άτομο να προστατεύσει τον εαυτό του από τη συσσώρευση ama. Έτσι, πρέπει να πάρετε επτά κόκκους μαύρου πιπεριού, να τους συνθλίψετε σωστά και να τους ανακατέψετε με μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι. Σε αυτή την περίπτωση πρέπει να παρέμβετε δείκτηςδεξιόστροφα, κάνοντας 108 γύρους και επαναλαμβάνοντας το "Vishnu".
Όλες οι συνταγές που δίνονται στην Αγιουρβέδα, για παράδειγμα, στο Charaka Samhita, δίνονται μαζί με μάντρα. Ένας γιατρός της Αγιουρβέδα φτιάχνει το φάρμακο μόνος του και ενώ φτιάχνει το φάρμακο πρέπει πάντα να ψέλνει ένα συγκεκριμένο μάντρα. Για διαφορετικά φάρμακαΥπάρχουν διαφορετικά μάντρα ανάλογα με τη φαρμακευτική ισχύ. Το μάντρα ενισχύει την επίδραση των ναρκωτικών. Υπάρχουν μάντρα όπως το Gour. Οι άνθρωποι που δεν ανήκουν στη sampradaya μας δεν γνωρίζουν ότι αυτό είναι το όνομα του Λόρδου Chaitanya, το οποίο δίνεται επίσης στην Αγιουρβέδα. Σε αυτή τη συνταγή πρέπει να επαναλάβετε το "Vishnu" 108 φορές. Λέγεται ότι αν επαναλάβετε το "Rama" μία φορά, ισοδυναμεί με το να επαναλάβετε το όνομα του Βισνού χίλιες φορές. Και αν επαναλάβετε το «Krishna» μία φορά, είναι ίσο με το να επαναλάβετε το «Rama» τρεις φορές.
Πρέπει να παίρνετε αυτό το τονωτικό αργά, πέντε λεπτά πριν από τα γεύματα, ενώ επαναλαμβάνετε «Βισνού, Βισνού». Αυτό θα σας δώσει μια καλή ώθηση ενέργειας και θα νιώθετε πάντα αναζωογονημένοι. Αν κάποιος νιώσει τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος, τότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει είναι να πάρει αυτό το τονωτικό. Λέγεται ότι με αυτόν τον τρόπο μπορεί να σκοτωθεί ένα κρυολόγημα στο μπουμπούκι ή τουλάχιστον να ανακουφιστεί η πορεία του. Εάν ένα άτομο παίρνει αυτό το τονωτικό τακτικά, τότε γενικά απαλλάσσεται από τα κρυολογήματα, ακόμα κι αν είναι χρόνια. Τα παιδιά δεν χρειάζονται τόσο μαύρο πιπέρι.
Τονωτικό για τη βελτίωση της μνήμης. Πρέπει να πάρετε δέκα αμύγδαλα, μουλιάστε τα σε νερό όλη τη νύχτα. Το πρωί, ξεφλουδίστε, αλέστε, προσθέστε 10 γραμμάρια βούτυροκαι 2 γραμμάρια κρυσταλλική ζάχαρη. Καταναλώστε το για 30 ημέρες. Όσο περισσότερο τόσο το καλύτερο. Αυτό είναι ένα πολύ καλό τονωτικό εγκεφάλου.

Λεμόνι.
Το λεμόνι καθαρίζει το αίμα, το συκώτι, το λεμφικό σύστημα και το πάγκρεας. Χρησιμοποιήστε ως εξής: πίνετε με άδειο στομάχι ζεστό νερό, στο οποίο πολτοποιείται μια φέτα λεμόνι.

Δίαιτα αποτοξίνωσης.
Εάν αποφασίσετε να ακολουθήσετε μια δίαιτα για να απαλλαγείτε από τις τοξίνες, θα πρέπει να περιοριστείτε στα φρούτα. Μπορείτε να τα φάτε μόνο σε μικρές ποσότητες και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τρώτε γλυκά φρούτα. Μην καταναλώνετε μπανάνες, χυμό αχλαδιού, χυμό κερασιού, χυμός σταφυλιούκαι άλλους γλυκούς χυμούς φρούτων. Οι καλύτερες τροφές για κατανάλωση είναι τα κράνμπερι, το λεμόνι, το γκρέιπφρουτ και το ρόδι. Αυτή είναι μια τροφή που βοηθά στην αποβολή των τοξινών.
Μπορείτε να φάτε όλα τα λαχανικά, αλλά μόνο σε μικρές ποσότητες και βραστά. Δεν πρέπει να καταναλώνονται τηγανητά λαχανικά, όπως και το λάχανο και οι πατάτες. Όλα τα άλλα λαχανικά είναι εντάξει.
Το λευκό αλεύρι δεν πρέπει να καταναλώνεται από δημητριακά. Αυτό είναι ένα πολύ μαγευτικό προϊόν που προάγει τον ενεργό σχηματισμό του ama. Το λευκό αλεύρι είναι επίσης δύσκολο να χωνευτεί.
Το μόνο χειρότερο από το λευκό αλεύρι είναι η ζάχαρη. Η ζάχαρη συμβάλλει περαιτέρω στο σχηματισμό του ama. Για γλυκά, μπορείτε να φάτε μέλι.
Το σιτάρι πρέπει πάντα να καταναλώνεται σε περιορισμένες ποσότητες γιατί είναι δύσκολο να χωνευτεί. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο από όσους έχουν υγιές σώμα. Για ανακούφιση νηστεία δίαιταδεν συνιστάται. Τα περισσότερα το καλύτερο πιάτοαπό δημητριακά - αυτό είναι το khichri.
Δεν μπορείτε να φάτε τίποτα από όσπρια εκτός από το φασόλι. Το Mung, το moong dal, είναι το μόνο προϊόν που μπορεί να καταναλωθεί με μια τέτοια δίαιτα.
Ούτε από ξηρούς καρπούς δεν μπορείς να φας τίποτα, εκτός από μικρή ποσότητα σουσάμι.
Επίσης, δεν πρέπει να τρώτε τίποτα από γαλακτοκομικά προϊόντα εκτός από βουτυρόγαλα ή ayran, αραιό γιαούρτι, γκι, μόνο λίγο.
Αλλά τα μπαχαρικά μπορούν να καταναλωθούν σε απεριόριστες ποσότητες.

Γενικές σημειώσεις σχετικά με αυτή τη δίαιτα. Δεν πρέπει να τρώτε πάρα πολλά διαφορετικά τρόφιμα ταυτόχρονα. Δεν πρέπει να πίνετε πολύ κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Το φαγητό πρέπει να είναι φρέσκο. Αν ακολουθείς αυτή τη δίαιτα, μην ξαναζεστάνεις το χιχρί που ετοίμασες προχθές. Μπορείτε να φάτε τρεις φορές την ημέρα. Για το vata, δεν μπορείτε να μείνετε σε αυτή τη δίαιτα για περισσότερο από τρεις εβδομάδες ή ένα μήνα, η πίτα μπορεί επίσης να νηστέψει για περίπου τρεις εβδομάδες και η kapha για απεριόριστο χρόνο. Όταν εμφανιστούν οποιαδήποτε σημάδια διέγερσης vata, όπως αϋπνία, γρήγορος καρδιακός παλμός, αδυναμία, απώλεια όρεξης, τότε όλες οι νηστείες και οι δίαιτες πρέπει να διακόπτονται αμέσως.
Εάν η πείνα σας έχει επιστρέψει κατά τη διάρκεια της δίαιτας αποτοξίνωσης, τότε αυτό είναι μια καλή επιβεβαίωση ότι έχετε ήδη απαλλαγεί σε μεγάλο βαθμό από το ama και πρέπει να σταματήσετε τη δίαιτα. Δεν χρειάζεται να νηστεύετε για πολύ. Δυστυχώς, όλοι είμαστε, σε κάποιο βαθμό, επιρρεπείς στα άκρα. Αν νηστεία σημαίνει τουλάχιστον σαράντα ημέρες. Αν κάνετε δίαιτα, τότε μέχρι πλήρους αδυνατίσματος και εξάντλησης. Όταν η πείνα αποκατασταθεί, σημαίνει ότι το άμα έχει φύγει και η πεπτική φωτιά έχει επανέλθει στο φυσιολογικό. Αν όμως συνεχίσετε τη δίαιτα, η φωτιά θα εξασθενήσει ξανά.

Prakshalana.
Το Prakshalana είναι ένα αμφιλεγόμενο πράγμα. Χαρίζει πρωτογενή καθαρισμό. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται συχνότερα από μία φορά κάθε δύο μήνες, καθώς διεγείρει το vata και εν μέρει την πίτα, δεν απαλλάσσει τον άνθρωπο από τη δυσκοιλιότητα και δεν δίνει ιδιαίτερο τόνο στα έντερα. Κάνει έναν προκαταρκτικό καθαρισμό, αλλά δεν καθαρίζει τα βαθιά στρώματα του ama. Επίσης δεν ανακουφίζει από την τάση για δυσκοιλιότητα. Έχει κάποιο αποτέλεσμα, αλλά αυτό το αποτέλεσμα δεν είναι πολύ βαθύ. Το Prakshalana δεν είναι τόσο καλό όσο το triphala.

Εξισορρόπηση των doshas.
Έτσι, πρώτα ένα άτομο πρέπει να απελευθερωθεί από τις τοξίνες που παρεμβαίνουν όχι μόνο στην πέψη του, αλλά και στη θεραπεία του. Δεν απορροφώνται θρεπτικά συστατικά στο σώμα όπου υπάρχει πάρα πολύ ama. Όχι μόνο τα θρεπτικά συστατικά, αλλά ακόμη και τα φάρμακα δεν απορροφώνται σε αυτό, επομένως, ανεξάρτητα από το πόσο ένα άτομο σε αυτή την κατάσταση παίρνει φάρμακο, αυτά τα φάρμακα δεν θα έχουν καμία επίδραση πάνω του.
Το επόμενο βήμα, αφού ένα άτομο έχει απαλλαγεί από τοξίνες μέσω ενός από τα προγράμματα αποτοξίνωσης που περιγράφονται, είναι να ισορροπήσει τα doshas.
Για να επαναφέρετε το ενθουσιασμένο vata dosha σε ισορροπία το συντομότερο δυνατό, για παράδειγμα, συνιστάται μια τέτοια δίαιτα. Μεταξύ των μπαχαρικών, μπορεί να χρησιμοποιήσει ξηρούς σπόρους τζίντζερ, μάραθο και άνηθο. Θα αφαιρέσουν τα υπολείμματα του βαθιά ριζωμένου άμα από το σώμα. Για να ανάψετε φωτιά, χρησιμοποιήστε λεμόνια για την ξινή γεύση, αλάτι για την αλμυρή γεύση και τζίντζερ για την πικάντικη γεύση. Αυτά είναι τα απαραίτητα στοιχεία για την αποκατάσταση της φωτιάς. Η δίαιτα πρέπει να είναι ελαφριά. Το φαγητό πρέπει γενικά να είναι βραστό, αλλά σε καμία περίπτωση ωμό, και να συνοδεύεται ένας μεγάλος αριθμόςζεστό τσάι τζίντζερ. Πρέπει να κάνετε ασκήσεις γιόγκα, πάρτε ηλιοθεραπείακαι αποφύγετε τα προσχέδια.
Για την πίτα, πρέπει να καταναλώνετε τακτικά μάραθο και μερικές φορές ξηρό τζίντζερ. Για να ανάψετε φωτιά, πρέπει να καταναλώσετε τριφάλα και λιναρόσπορο. Το φαγητό πρέπει να είναι ελαφρύ ή ωμό. Οι άνθρωποι που εκθειάζουν τα οφέλη μιας δίαιτας με ωμές τροφές τείνουν να έχουν σύσταση pitta. Ήταν πεπεισμένοι ότι μια δίαιτα με ωμή τροφή είχε επίδραση πάνω τους καλό αποτέλεσμα, και ως εκ τούτου προσπαθούν να το επιβάλλουν στους άλλους. Αλλά μπορεί να προκαλέσει βλάβη σε άλλους. Για το vata και το kapha, μια δίαιτα ωμής τροφής δεν είναι κατάλληλη, αλλά για την πίτα είναι καλή ως δίαιτα νηστείας και ισορροπίας.
Kapha: για την εξισορρόπηση αυτής της dosha, ξηρό τζίντζερ ή μαύρο πιπέρι, καθώς και ινδικό κύμινο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μπαχαρικά. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει πικρά και καυτά μπαχαρικά. Πρέπει να προσπαθήσετε να περιορίσετε σημαντικά τον εαυτό σας σε τρόφιμα και υγρά. Είναι καλύτερα να πίνετε τσάι με τζίντζερ και να ασκείστε περισσότερο.

Στάδιο αποκατάστασης.
Εξισορροπώντας τα dosha, το άτομο ανακτά τη δύναμη. Πρόκειται κυρίως για γαλακτοκομικά προϊόντα και τυριά. Αυτό πρέπει να γίνει αφού ένα άτομο έχει απαλλαγεί από την περίσσεια dosha, τις υπερβολικές τοξίνες και, στη συνέχεια, μπορεί να αρχίσει να αποκαθιστά τη δύναμή του. Μπορείτε να φάτε γλυκά φρούτα, ξηρούς καρπούς, βούτυρο. Δεν υπάρχουν ειδικοί περιορισμοί. Το μασάζ με λάδι βοηθά στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών. Θα πρέπει να κοιμάται περισσότερο, να κάνει μασάζ, να περπατάει κ.λπ.
Αν κάποιος έχει δυσπεψία, ένας τρόπος για να αποκαταστήσει τη φωτιά στο στομάχι, jatar agni, είναι να κάθεται στη θέση του λωτού για 30 λεπτά την ημέρα.

Σύναψη.
Το άμα είναι και ανάρθα, γιατί ανάρθα σημαίνει κάτι ανεπιθύμητο. Οι κακίες και οι ελλείψεις που είναι ριζωμένες βαθιά στη συνείδηση ​​εκδηλώνονται στη συνέχεια στο φυσικό επίπεδο με τη μορφή ama ή ασθένειας.
Λέγεται ότι για την εξάλειψη του σωματικού ama χρειάζεστε τσάι τζίντζερ, και τσάι τζίντζεργια το νοητικό άμα είναι κιρτάν (επανάληψη των ιερών ονομάτων του Θεού: Χάρε Κρίσνα Χάρε Κρίσνα Κρίσνα Κρίσνα Χάρε Χάρε Χάρε Ράμα Χάρε Ράμα Ράμα Ράμα Χάρε Χάρε). Δηλαδή, η Αγιουρβέδα λέει ότι το kirtan είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξαλείψεις το ama που έχει συσσωρευτεί στο μυαλό.
Μία από τις προϋποθέσεις που τίθεται στην Αγιουρβέδα για να είναι επιτυχής η θεραπεία είναι να πιστεύει ο άνθρωπος σε αυτήν. Πρέπει να πιστεύει ακράδαντα είτε στην ίδια τη θεραπευτική μέθοδο, είτε στον γιατρό, είτε στον εαυτό του. Πρέπει να έχει πίστη σε αυτό που κάνει. Πρέπει να το προσεγγίσει αυτό με σιγουριά, τότε η θεραπεία θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική

Παρασκευάσματα για τον καθαρισμό του σώματος.
Για να καθαρίσετε απαλά το σώμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα Lasunadi Bati, Dasamula Churna ή Rishta, Varunadi Bati, Gokshuradi Guggul, Mukti Churna, Triphala Churna, Sukshma Triphala Bati, Chandrakala Rasa.
Μετά τη διεξαγωγή διαδικασιών καθαρισμού, συνιστάται η λήψη Gandhak Rasayana, Kamdudha rasa, Shatavari kalpa, Chyavanprash.

Υγεία

Οι σκωρίες και οι τοξίνες, που συσσωρεύονται στον οργανισμό, προκαλούν διαταραχές στη λειτουργία του οργανισμού μας, με αποτέλεσμα να αυξάνουμε τον κίνδυνο εμφάνισης πάσης φύσεως ασθενειών. Στην Αγιουρβέδα, η σκωρίαση του σώματος έχει το δικό της όνομα - "ama".

Τα κύρια σημάδια του ama:

• Πρωινή επικαλυμμένη γλώσσα, υποδεικνύοντας ότι το φαγητό που καταναλώθηκε την προηγούμενη ημέρα είχε κακή πέψη.
• Μη φυσιολογικά κόπρανα (συνήθως δυσκοιλιότητα).
• Άσχημη μυρωδιά περιττώματακαι την παρουσία άπεπτων υπολειμμάτων τροφής σε αυτά.
• Θολά ούρα.
• Αυξημένος σχηματισμός αερίου.
• Δυσάρεστη μυρωδιάαπό το στόμα.
• Τεμπελιά, συνεχής υπνηλίακαι αδυναμία.
• Ευερέθιστο.
• Αδικαιολόγητη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος στους 37 - 37,2C.
• Πόνος στα άκρα.
• Διαταραχή της γευστικής αντίληψης οικείων τροφίμων.
• Βαρύ στο στομάχι μετά το φαγητό.
• Απώλεια όρεξης.
• Αυξημένη εφίδρωση.
• Δερματικά προβλήματα.

Ας δούμε, λοιπόν, τις τεχνικές καθαρισμού που προσφέρει η Αγιουρβέδα.

Νερό με μέλι με άδειο στομάχι

Για απαλό, αλλά ταυτόχρονα αποτελεσματικός καθαρισμόςΤα έντερα στο σπίτι, η Αγιουρβέδα προτείνει να πίνετε νερό με μέλι για 10 ημέρες κατά τις μεταβαλλόμενες εποχές του χρόνου (ειδικά στις αρχές του καλοκαιριού και του φθινοπώρου) για να ενεργοποιήσετε και να βελτιώσετε την πέψη.

• Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό καθαρό νερό.
• Το καλά αναμεμειγμένο ρόφημα αφήνεται να εγχυθεί όλη τη νύχτα.
• Πόσιμο νερό με μέλιμε μια γουλιά και πάντα με άδειο στομάχι, χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι.

Το νερό του μελιού έχει έντονο ερεθιστικό αποτέλεσμα, προάγει την επέκταση χοληφόρους πόρους, που αποτρέπει τη στασιμότητα της χολής.

Επιπλέον, η Αγιουρβέδα προτείνει τη χρήση μιας τεχνικής καθαρισμού βήμα προς βήμα που ονομάζεται «panchakarma», με την οποία μπορείτε όχι μόνο να καθαρίσετε το σώμα σε σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά και να αποκαταστήσετε την κανονική κυκλοφορία της ενέργειας, αυξάνοντας έτσι τη ζωτικότητα.

Καθαρισμός σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

Το "Panchakarma" μεταφράζεται από τα ινδικά ως "πέντε ενέργειες" (ή "πέντε διαδικασίες"). Περιλαμβάνει:

1. Καθαριστικοί κλύσματα με βάση βότανα ή φυσικά έλαια.
2. Λήψη εμετικών.
3. Λήψη καθαρτικών.
4. Εισπνοές.
5. Αιμορραγία (συμπεριλαμβανομένης της ιρουδοθεραπείας).

Η ταυτόχρονη διενέργεια και των πέντε τύπων επεμβάσεων ενδείκνυται σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις σε περιπτώσεις σοβαρής σκωρίας στον οργανισμό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο καθαρισμός πραγματοποιείται σε εξειδικευμένα κέντρα Αγιουρβέδα υπό τη στενή επίβλεψη ειδικού.

Πολλοί ρωτούν για Πόσες φορές το χρόνο πρέπει να καθαρίζω;

Απαντάμε: αδύνατους ανθρώπουςΑρκεί να καθαρίζετε το σώμα μία ή δύο φορές το χρόνο, ενώ όσοι έχουν περιττά κιλά θα πρέπει να το κάνουν μία φορά κάθε τρεις μήνες. Σε αυτή την περίπτωση, οι διαδικασίες καθαρισμού θα πρέπει να ξεκινήσουν την πρώτη ημέρα της φθίνουσας σελήνης.

Σπουδαίος!Για μέγιστη αποτελεσματικότητα, συνιστάται να κάνετε μια σειρά διαδικασιών πριν ξεκινήσετε τον καθαρισμό για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση των τοξινών και των αποβλήτων. Μιλάμε για λαδοθεραπεία και ατμοθεραπεία (η επίσκεψη σε λουτρά και σάουνες βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών μέσω των πόρων του δέρματος).

Πριν προχωρήσουμε στο καθαρισμός σπιτιούσώμα, θα ήθελα να πω λίγα λόγια για κάθε τύπο καθαρισμού της Αγιουρβέδα.

• Διαβάστε επίσης: Αγιουρβέδα: τι είναι; Doshas Pitta, Vata, Kapha: σημάδια, καθημερινή ρουτίνα, συστάσεις

Καθαριστικό κλύσμα (basti)

Η αγιουρβεδική θεραπεία κλύσματος, η οποία εξαλείφει τη δυσκοιλιότητα, τον μετεωρισμό και το βάρος στο στομάχι, διαφέρει από την παραδοσιακή στη σύνθεσή της.

Η κλασική ιατρική προτείνει τη χρήση κλύσματος με καθαρό νερό για την απομάκρυνση των τοξινών και των αποβλήτων.

Οι θεραπευτές της Ανατολής ισχυρίζονται ότι είναι αποτελεσματικό να καθαρίζει τα έντερα χωρίς να ενοχλεί φυσική μικροχλωρίδακαι χωρίς να στεγνώσει η βλεννογόνος μεμβράνη, μπορείτε να αντικαταστήσετε το νερό στον κλύσμα με έλαια ή αφεψήματα βοτάνων.

Θεραπευτικός έμετος (vaman)

Αυτή η διαδικασία βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας που έχει συσσωρευτεί στους πνεύμονες και προκαλεί συχνή βρογχίτιδα, κρυολογήματα, ασθματικές κρίσειςκαι άλλες παθήσεις του αναπνευστικού.

Σπουδαίος!Ο θεραπευτικός έμετος έχει έναν αρκετά μεγάλο κατάλογο αντενδείξεων και εάν προετοιμαστεί και πραγματοποιηθεί ακατάλληλα, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο σώμα. Επομένως, δεν συνιστάται να καταφύγετε σε αυτή τη μέθοδο καθαρισμού στο σπίτι χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα έναν ειδικό της Αγιουρβέδα!

Καθρακτικά (βιρεχάν)

Αντιμετωπίστε τη δυσκοιλιότητα, την καούρα, στασιμότητα V χοληδόχος κύστιςκαι δηλητηρίαση, φυτά που έχουν χολερετική και καθαρτική δράση, τα οποία καθαρίζουν φυσικά τα έντερα, θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση του βάρους, στον καθαρισμό του αίματος και στη μείωση της περιεκτικότητας σε κακή χοληστερόλη.

Για να προετοιμάσετε ένα ήπιο αγιουρβεδικό καθαρτικό για αποτοξίνωση που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι, θα χρειαστείτε:

• σπόροι λιναριού - 300 g;
• πίτουρο σιταριού– 500 γρ.
• γαρίφαλο, μοσχοκάρυδο, κύμινο, ταξιανθίες τάνσυ - 25 g το καθένα.
• κύμινο - 100 g;
• Κώνοι λυκίσκου, σπόροι παπαρούνας, ρίζα γλυκόριζας, σέννα - 50 g το καθένα.
• κολοκυθόσποροι– 100 γρ.
• ηλιόσποροι - 200 g;
• φύκι– 100 γρ.

Όλα τα υλικά ανακατεύονται και θρυμματίζονται στο μπλέντερ. Το μέλι προστίθεται στην προκύπτουσα σκόνη μέχρι να δημιουργηθεί μια παχύρρευστη μάζα.

Πάρτε ένα καθαρτικό 1 κουτ. μισή ώρα πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα, πλένονται με χυμό γκρέιπφρουτ.

Η ελάχιστη πορεία καθαρισμού είναι 2 μήνες, η μέγιστη είναι έξι μήνες.

Για την ενίσχυση της δράσης των καθαρτικών, ενδείκνυται μασάζ στην κοιλιά. σε μια κυκλική κίνησηχρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια.

Υπάρχει και το λεγόμενο «σκληρό» virechan, το οποίο πραγματοποιείται αποκλειστικά υπό την επίβλεψη ειδικού και διαρκεί κατά μέσο όρο 10 – 15 ημέρες.

Καθαρισμός της μύτης (nasya)

Εισπνοές και άρδευση των ρινικών διόδων φαρμακευτικά διαλύματα- ένας άλλος τρόπος για να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες σύμφωνα με την Αγιουρβέδα.

Η αφαίρεση της βλέννας που έχει συσσωρευτεί στα ιγμόρεια βοηθά να απαλλαγούμε από πονοκεφάλους, ξηρότητα μύτης, εποχιακή ρινίτιδα ή ιγμορίτιδα, λοιμώδεις και φλεγμονώδεις διεργασίεςστην ανώτερη αναπνευστική οδό.

για πίτα ντόσα- μέντα, yarrow, κόλιανδρος, τριαντάφυλλο και λεβάντα.

για kapha dosha- δεντρολίβανο, πορτοκάλι, ευκάλυπτο και βασιλικό.

Το σανταλόξυλο θεωρείται ένα καθολικό λάδι για άρδευση των ρινικών διόδων και εισπνοών.

Επιλογή λαδιού, αναλογία βάσης και αιθέριο έλαιοδιενεργείται από ειδικό της Αγιουρβέδα, καθώς και η ίδια η διαδικασία.

Αιμορραγία (rakta moksha)

Οι τοξίνες, εισερχόμενες στην κυκλοφορία του αίματος, εξαπλώνονται σε όλο το σώμα, δηλητηριάζοντας όλα τα συστήματα και τα όργανά του. Η ανανέωση του αίματος βοηθά στην ενεργοποίηση της άμυνας και διεγείρει την παραγωγή σωματιδίων που βοηθούν στην αποβολή των τοξινών.

Η διαδικασία αυτή πραγματοποιείται αποκλειστικά σε εξειδικευμένο ίδρυμα της Αγιουρβέδα με συμμόρφωση με όλους τους ασηπτικούς κανόνες.

Παντσακάρμα στο σπίτι

Ένα απλοποιημένο πρόγραμμα καθαρισμού Αγιουρβέδα στο σπίτι περιλαμβάνει διάφορα στάδια και διαρκεί από 10 έως 14 ημέρες.

Το πρώτο στάδιο είναι προπαρασκευαστικό, συμπεριλαμβανομένης της εσωτερικής και εξωτερικής λίπανσης του σώματος.

• Διαβάστε επίσης: Αυτή η θεραπεία θα καθαρίσει τα έντερά σας σε μια νύχτα - ένα μαγικό κοκτέιλ από σπόρους Chia!

Εσωτερικό λάδωμα

Διάρκεια αυτό το στάδιο– τρεις ημέρες, κατά τις οποίες συνιστάται η κατανάλωση 50 γρ. ζεσταμένου λιωμένου βουτύρου (ghee) με άδειο στομάχι, πλούσιου σε λιπαρά οξέα που δεν εναποτίθενται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων με τη μορφή κακής χοληστερόλης.

Το λάδι πρέπει να ξεπλυθεί με ζεστό νερό. Μπορείτε να φάτε φαγητό μισή ώρα μετά τη λήψη ghee.

Εάν δεν μπορείτε να πάρετε και τα 50 γραμμάρια λαδιού με μία κίνηση, μπορείτε να το πάρετε τρεις φορές την ημέρα, 2 κ.σ. δεκαπέντε λεπτά πριν από τα γεύματα.

Σπουδαίος!Άτομα με αυξημένο περιεχόμενοτριγλυκερίδια, χοληστερόλη ή σάκχαρο στο αίμα, το γκι θα πρέπει να αντικατασταθεί με λιναρόσπορο.

Εξωτερική λίπανση

Η εξωτερική λιπαρότητα μαλακώνει το δέρμα, ανοίγει και καθαρίζει αποτελεσματικά τους πόρους, ομαλοποιώντας έτσι τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων. Η διαδικασία έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των τριχοειδών αγγείων και των λεμφαδένων.

Μπορείτε να ξεκινήσετε να λαδώνετε το σώμα ταυτόχρονα με το εσωτερικό λάδι.

Η διάρκεια της πορείας της εξωτερικής λίπανσης είναι 7 – 8 ημέρες.

Κανόνες λαδώματος:

• Η διαδικασία πραγματοποιείται σε ζεστό δωμάτιο 2 ώρες μετά τελευταίο ραντεβούτροφή.
• Με βάση τα φυτά(κατά προτίμηση μη ραφιναρισμένο) αναμεμειγμένο με αιθέριο έλαιο. Ιδανικά, οι αναλογίες και το είδος του λαδιού θα πρέπει να επιλέγονται από ειδικό, λαμβάνοντας υπόψη τη σύσταση και τα υπάρχοντα προβλήματα υγείας. Γενικά, λαμβάνονται 25-80 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά 100 ml βάσης.
• Η προκύπτουσα σύνθεση τρίβεται στο δέρμα για 15 - 20 λεπτά με κινήσεις μασάζ.
• Απλώστε λάδι από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών.
• Αφού το λάδι απορροφηθεί στο δέρμα, θα πρέπει να κάνετε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο, αλλά χωρίς να το χρησιμοποιήσετε καλλυντικά(σαπούνι, αφρόλουτρο, λοσιόν). Αν μετά διαδικασίες νερούΛίγο λάδι θα παραμείνει στο δέρμα, δεν χρειάζεται να το σκουπίσετε - αφήστε το να απορροφηθεί στο δέρμα.

Θα ήθελα να πω λίγα λόγια για την επιλογή λαδιού για εξωτερική λίπανση.

Για pitta doshaΕίναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε ηλίανθο ή ελαιόλαδομε την προσθήκη κουρκουμά, μέντας, σανταλόξυλου ή αιθέρα λεβάντας.

Για τύπο kaphaη πιο κατάλληλη βάση γίνεται από καλαμπόκι ή λάδι μουστάρδας, ενώ ως απαραίτητα συστατικά συνιστώνται το λεμόνι, το πορτοκάλι και το τζίντζερ.

Καθαριστικοί κλύσματα

Την 6η ημέρα του καθαρισμού, η ιατρική της Αγιουρβέδα συνιστά την προσθήκη τριήμερου καθαριστικού κλύσματος στην εξωτερική λίπανση.

Η διαδικασία πραγματοποιείται μετά από λίπανση και μπάνιο.

Η Ayurvedic συλλογή για κλύσματα παρασκευάζεται ως εξής:

• 1 κ.γ. μείγμα λαχανικώνπου ονομάζεται «ντασαμούλα» ρίχνουμε 500 ml βραστό νερό και βράζουμε για 5 λεπτά.
• Ο προκύπτων ζωμός ψύχεται στους 36 C, μετά τον οποίο διηθείται και εγχέεται στο ορθό.

Ακόμα κι αν αυτή τη διαδικασίαμπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα στο σπίτι, πριν από αυτό το είδος καθαρισμού, που έχει πολλές αντενδείξεις, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό της Αγιουρβέδα, ο οποίος θα επιλέξει σωστά τη σύνθεση του κλύσματος και θα εξηγήσει την τεχνική καθαρισμού.

Η υγεία ορίζεται ως η κατάσταση του σώματος όταν είναι απαλλαγμένο από τοξίνες και απόβλητα, το μυαλό είναι ισορροπημένο, τα συναισθήματα είναι ήρεμα και όλα τα συστήματα και τα όργανα λειτουργούν κανονικά. ΣΕ σύγχρονος κόσμοςΜε κακή οικολογία και συνεχείς στρεσογόνες καταστάσεις, οι τοξίνες συσσωρεύονται στο ανθρώπινο σώμα, οι οποίες παρεμβαίνουν στη φυσιολογική λειτουργία των οργάνων του σώματος. Τελικά, αυτό οδηγεί σε σοβαρές ασθένειες. Για να αποφευχθεί αυτό, η Αγιουρβέδα έχει αναπτύξει μια θεραπευτική διαδικασία που ονομάζεται Panchakarma, η οποία βοηθά στην αναστροφή αυτών των αρνητικές συνέπειεςκαθημερινή ζωή. Το Panchakarma καθαρίζει σε βάθος τους ιστούς του σώματος από τις τοξίνες, ανοίγει λεπτά κανάλια, μεταφέρει ζωτική ενέργεια, αυξάνοντας έτσι ζωτικότητα, αναπτύσσοντας τον εσωτερικό πνευματικό κόσμο, δίνοντας αυτοπεποίθηση και ευεξία. Παρά όλα τα πλεονεκτήματα αυτής της διαδικασίας, είναι λίγο συγκεκριμένη για δυτικός άνθρωπος, και πρέπει να εκτελείται μόνο σε κέντρα Αγιουρβέδα υπό την επίβλεψη ειδικευμένου ειδικού.

Στα σανσκριτικά "Πάντσα"σημαίνει «πέντε» και "Κάρμα"σημαίνει «δράση». Ναι, θεραπεία "Πανχακάρμα"- αυτές είναι πέντε βασικές μέθοδοι που είναι μοναδικές.

Βαμάνα

Όταν υπάρχουν μπλοκαρίσματα στους πνεύμονες δημιουργώντας επαναλαμβανόμενες κρίσεις βρογχίτιδας, βήχα, κρυολογήματος ή άσθματος, η θεραπεία της Αγιουρβέδα είναι ο θεραπευτικός έμετος (vamana), ο οποίος αφαιρεί τη βλέννα δημιουργώντας περίσσεια. Πρώτα, πρέπει να πιείτε τρία έως τέσσερα ποτήρια έγχυσης ρίζας γλυκόριζας ή ρίζας καλαμούς και στη συνέχεια να προκαλέσετε εμετό κάνοντας μασάζ στη γλώσσα σας. Η βλέννα θα αφαιρεθεί αμέσως και ο ασθενής θα νιώσει άμεση ανακούφιση. Τα μπλοκαρίσματα, ο συριγμός και η δύσπνοια θα εξαφανιστούν και οι κοιλότητες (ιγμόρεια) θα γίνουν καθαρές.

Ο θεραπευτικός έμετος συνταγογραφείται επίσης για δερματικές παθήσεις, χρόνιο άσθμα, διαβήτης, χρόνια κρυολογήματα, λεμφικές αποφράξεις, χρόνια δυσπεψία, όγκοι, επιληψία (μεταξύ των κρίσεων), χρόνιες παθήσειςιγμόρεια και επαναλαμβανόμενες κρίσεις αμυγδαλίτιδας.

Virechan

Όταν παράγεται πολλή χολή και συσσωρεύεται στη χοληδόχο κύστη, το συκώτι ή τα έντερα, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι αλλεργικό εξάνθημαή φλεγμονή του δέρματος(ακμή ή δερματίτιδα) μαζί με χρόνιο πυρετό, υδρωπικία, χολικούς εμετούς ή ίκτερο. Η αγιουρβεδική θεραπεία για αυτή την πάθηση είναι η χρήση καθαρτικού (virechana). Πολλά εξαιρετικά βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αυτή τη θεραπεία.

Ωστόσο, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι τα καθαρτικά δεν πρέπει να λαμβάνονται από άτομα με χαμηλή αγνήτη, έντονο πυρετό, διάρροια, σοβαρή δυσκοιλιότητα, κοιλότητες στους πνεύμονες ή αιμορραγία από το ορθό. Δεν πρέπει να λαμβάνονται με την παρουσία ξένου σώματος στο στομάχι, μετά από κλύσμα, σε περίπτωση εξάντλησης, αδυναμίας ή πρόπτωσης του ορθού.

Μπαστι

Η θεραπεία του αγιουρβεδικού κλύσματος (basti) περιλαμβάνει τη χορήγηση φαρμάκων όπως το σησαμέλαιο, το έλαιο calamus ή ένα μείγμα βοτάνων στο ορθό. υγρή κατάσταση. Το θεραπευτικό κλύσμα θεραπεύει πλήρως τις διαταραχές του vata. Ανακουφίζει από δυσκοιλιότητα, φούσκωμα, χρόνιο πυρετό, κοινό κρυολόγημα, σεξουαλική δυσλειτουργία, πέτρες στα νεφρά, πόνο στην καρδιά, εμετό, πόνο στην πλάτη, πόνο στον αυχένα και αυξημένη οξύτητα. Πολλές διαταραχές vata όπως η ισχιαλγία, η αρθρίτιδα, οι ρευματισμοί και η ουρική αρθρίτιδα μπορούν επίσης να θεραπευτούν με κλύσματα.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται φαρμακευτικό κλύσμα εάν ο ασθενής πάσχει από διάρροια ή αιμορραγία από το ορθό. Δεν πρέπει να χορηγείται κλύσμα με λάδι σε άτομα που πάσχουν από χρόνια δυσπεψία, βήχα, δύσπνοια, διάρροια, διαβήτη ή σοβαρή αναιμία, δεν πρέπει να χορηγείται σε ηλικιωμένους και παιδιά κάτω των επτά ετών.

Η Νάσια

Η ρινική χορήγηση φαρμάκων (nasya) συνιστάται για ξηρή μύτη, συμφόρηση κόλπων, πονοκεφάλους ημικρανίας, σπασμούς και κοινά προβλήματα με τα μάτια και τα αυτιά. Συνήθως, αυτή η θεραπεία δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά από μπάνιο, φαγητό, μετά από σεξ, κατανάλωση αλκοόλ, αντενδείκνυται επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της εμμήνου ρύσεως.

Το πρόσωπο, οι ώμοι και το στήθος γίνονται μασάζ με ειδικά φυτικά έλαια και φτάνουν σε σημείο να ιδρώσουν. Εκχυλίσματα βοτάνων και έλαια σε ακριβή δοσολογία εισάγονται στα ρουθούνια κατά την εισπνοή. Μετά από αυτό, οι περιοχές της μύτης, του στήθους, των παλάμες και τα πόδια γίνονται σχολαστικά μασάζ.

Rakta Moksha

Αυτή είναι μια μέθοδος απομάκρυνσης των τοξινών από το αίμα μέσω της αιμορραγίας. Οι τοξίνες κυκλοφορούν στο σώμα και εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος από το γαστρεντερικό σωλήνα. Μπορούν να εμφανιστούν στο δέρμα ή στις αρθρώσεις, προκαλώντας την ασθένεια. Σε τέτοιες περιπτώσεις απαιτείται απομάκρυνση τοξινών και καθαρισμός του αίματος.

Η αιμορραγία διεγείρει τη δράση αντιτοξικών σωματιδίων στην κυκλοφορία του αίματος, τα οποία βοηθούν στο σχηματισμό του ανοσοποιητικού μηχανισμού κυκλοφορικό σύστημα. Έτσι, εξουδετερώνονται οι τοξίνες, γεγονός που συμβάλλει στη ριζική αντιμετώπιση πολλών ασθενειών του αίματος και των οστών. Η αιμορραγία αντενδείκνυται σε περιπτώσεις αναιμίας, οιδήματος και αδυναμίας, δεν συνιστάται για μικρά παιδιά και ηλικιωμένους. Μόνο ένας έμπειρος θεραπευτής της Αγιουρβέδα μπορεί να εκτελέσει αυτή τη διαδικασία.

Το παραδοσιακό ινδικό σύστημα ιατρικής Αγιουρβέδα θεωρεί τα έντερα (το βασίλειο του vata dosha) σημαντικό σώμα V ανθρώπινο σώμα, το οποίο απαιτεί τακτικές διαδικασίες καθαρισμού. Περιέχει υποδοχείς που προκαλούν ενεργή δραστηριότητα νωτιαίος μυελός, και είναι υπεύθυνος για τη λειτουργικότητα των οργάνων του αυτόνομου νευρικού συστήματος.

Χαρακτηριστικά του εντέρου

Το μήκος του εντέρου είναι μέχρι 15 μέτρα με μεγάλες πτυχές περιέλιξης. Με υγιείς και καθημερινές κενώσεις σχηματίζονται ακαθαρσίες στις στροφές του παχέος εντέρου, οι οποίες σκληραίνουν με την πάροδο του χρόνου και, με φόντο τη βακτηριακή δράση, αρχίζουν να σαπίζουν, να ζυμώνονται, να σχηματίζουν μίασμα και πολλά άλλα τοξικά συστατικά. Τοξικές ουσίες διεισδύουν μέσω των εντερικών τοιχωμάτων στο αίμα, γεγονός που προκαλεί διαταραχές στη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος, του μεταβολισμού και ορμονικές διεργασίες. Η σκωρίαση του σώματος εκδηλώνεται με τα ακόλουθα σημάδια:

• δυσκοιλιότητα;
• αύξηση του όγκου της κοιλιάς.
• σκουρόχρωμα του δέρματος?
• κακή αναπνοή?
• οπτική αύξηση των κηλίδων ηλικίας.
• ακμή;
• υπερβολικός σχηματισμός αερίου και οδυνηρές αισθήσειςστην περιοχή της κοιλιάς.

Αγιουρβέδα και κάθαρση

Στην Αγιουρβέδα, το ama είναι όλες οι τοξικές ουσίες που δηλητηριάζουν το ανθρώπινο σώμα.

Η ατελής πέψη και απορρόφηση της τροφής στα έντερα είναι ένα μακροχρόνιο πρόβλημα για τους ανθρώπους. Βασικά, τέτοιες παραβιάσεις είναι συνέπειες της κατανάλωσης προϊόντων χαμηλής ποιότητας και καθιστικός τρόπος ζωήςζωή. Οι Ινδουιστές της αρχαιότητας διαμόρφωσαν το δόγμα του καθαρισμού και της αποκατάστασης του σώματος κατά τη διάρκεια και μετά από τέτοιες διαταραχές. Η Αγιουρβέδα ήταν μια από τις πτυχές της καθημερινής ζωής Αρχαία Ινδία. Σε αυτή την επιστήμη, όλες οι τοξικές ουσίες που δηλητηριάζουν το σώμα ορίζονται ως Ama. Πιστεύεται ότι το Ama είναι η βάση όλων των παθήσεων λόγω της απορρόφησής του στο πλάσμα του αίματος.

Η στάση της Αγιουρβέδα στον καθαρισμό του παχέος εντέρου

Οι μέθοδοι καθαρισμού του παχέος εντέρου στις σημερινές δημοσιεύσεις δεν έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα λόγω της λανθασμένης σύστασης των συγγραφέων για χρήση κλύσματος. Στην Αγιουρβέδα, υπάρχει μια μέθοδος θεραπευτικών κλυσμάτων (basti-kriya). Αυτή όμως κύριο καθήκονδεν μοιάζει με βαθύ καθαρισμό των εντέρων, αλλά μείωση της δραστηριότητας κατά την εισαγωγή φαρμάκων στο ορθό (τέτοιες διαδικασίες καταφεύγουν με παθολογίες στο γαστρεντερικό σωλήνα). Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, δεν πρέπει να κάνετε κλύσματα περισσότερες από 2-3 φορές το μήνα.

Σύμφωνα με τις αγιουρβεδικές απόψεις Ama λεπτό έντεροέχει τον κύριο αρνητικό αντίκτυπο.

Μερικοί συγγραφείς προτείνουν τη χρήση της τεχνικής shank-prakshalana. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία βοηθά στην απομάκρυνση των επιφανειακών ρύπων στο γαστρεντερικό σύστημα, δεν είναι κατάλληλη για την αφαίρεση τοξικών ουσιών. Για να αποβάλει όλες τις τοξίνες, η Αγιουρβέδα χρησιμοποιεί μαλακές και σκληρές τεχνικές καθαρισμού (vicheran).

Κανόνες και δίαιτα

Κατά τον καθαρισμό, τα δημητριακά μπορούν να μαγειρευτούν μόνο σε νερό.

Ο μαλακός και σκληρός καθαρισμός πρέπει να πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια ορισμένων σεληνιακών φάσεων. Αυτό είναι σημαντικός κανόναςκατά τη διενέργεια διαδικασιών καθαρισμού. Κατά τη διαδικασία καθαρισμού, πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή διαιτητικό φαγητό, δηλαδή: πάρτε ρύζι, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, μαγειρεμένο σε νερό με τη λιγότερη ποσότητα μπαχαρικών. Από υγρά - uzvar χωρίς ζάχαρη ή χυμούς από γκρέιπφρουτ και καρπούζι. Θα πρέπει να εξαιρεθούν:

• κρέας και ψάρια προϊόντα διατροφής?
• αυγά;
• ψήσιμο?
• ζάχαρη;
• ζυμαρικά;
• συστατικά μαγιάς?
• συστατικά των οσπρίων?
• λευκό λάχανο?
• πατάτα;
• διάφορα πρόσθετα (κέτσαπ, μαρινάδες).
• φιστίκια Αιγίνης?
• πορτοκάλια?
• μανταρίνια?
• γιαούρτια?
• γάλα σε σκόνη ποτό?
• καφές;
• κακάο;
• συστατικά σοκολάτας?
• πρόσθετα μαργαρίνης.

Μαλακός καθαρισμός

Ένα μείγμα καθαρισμού για την εκτέλεση μαλακού vicheran μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι.

Χρησιμοποιώντας αυτή την τεχνική, τα έντερα και το πλάσμα του αίματος καθαρίζονται και οι λειτουργίες στα όργανα ξαναχτίζονται πεπτικό σύστημα. Η διάρκεια της μαλακής βιτσεράνας είναι από μερικούς μήνες έως έξι μήνες και θα πρέπει να ξεκινήσει τη 2η ή 3η μέρα μετά τη νέα σελήνη. Κατά τη διάρκεια της τεχνικής καθαρισμού, τα περιττά κιλά αποβάλλονται και ο μεταβολισμός της χοληστερόλης ομαλοποιείται.

Για την παρασκευή του μείγματος θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε: 300 γρ λιναρόσποροι, 500 g πίτουρο σιταριού, 20-25 g γαρύφαλλο, 100 g μάραθο ή κύμινο, 20-25 g μοσχοκάρυδο, 20-25 g ρίζα καλαμιού, 50 g χωνάκια λυκίσκου, 100 g σπόροι κολοκύθας, 200 g ηλιόσποροι, 20- ταξιανθίες τάνσυ, 50 γρ παπαρουνόσπορο, 50 γρ ρίζες γλυκόριζας, 50 γρ φύλλο Αλεξάνδρειας, 100 γρ φύκια. Τα συστατικά πρέπει να θρυμματιστούν σε κατάσταση σκόνης και να προστεθεί μέλι για να αποκτήσει μια μούχλα. Συνιστάται να καταναλώνετε μία ή δύο μικρές κουταλιές μισή ώρα πριν από το κύριο γεύμα 3 φορές την ημέρα, πλυμένες με χυμό γκρέιπφρουτ.

Ο απαλός καθαρισμός μπορεί να γίνει από όλους εκτός από τα παιδιά.

Στο προηγούμενο μέρος του άρθρου μας, εξετάσαμε τους κύριους λόγους σχηματισμού τοξινών και την πρόληψή τους και προχωρήσαμε σε μια απλή, δοκιμασμένη στο χρόνο μέθοδο καθαρισμού, χάρη στην οποία μπορείτε να αφαιρέσετε από το σώμα εκείνες τις τοξίνες που έχουν ήδη συσσωρεύεται σε όργανα και ιστούς.

Το πρώτο συστατικό του "καθαρισμού" είναι το καστορέλαιο - το συνηθισμένο "καστορέλαιο", το οποίο πωλείται σε κάθε φαρμακείο. Η σύγχρονη ιατρική το συνιστά κυρίως ως καθαρτικό για τον καθαρισμό των εντέρων, αλλά η Αγιουρβέδα λέει ότι το καστορέλαιο, διεισδύοντας στα πιο λεπτά σωματικά κανάλια, καθαρίζει ολόκληρο το σώμα από το ama («τοξίνες», παθολογική βλέννα), διαλύοντας το και αφαιρώντας το από τους ιστούς. . Το Ama, κατά κανόνα, έχει λιποδιαλυτή φύση, επομένως ο καθαρισμός με νερό και χυμούς δεν λειτουργεί σε περίπτωση σοβαρής σκωρίας στο σώμα.

Η παρουσία του ama καθορίζεται το πρωί μετά τον ύπνο, από την κατάσταση της γλώσσας. Μια παχιά λευκή ή γκριζωπή επικάλυψη υποδηλώνει την παρουσία ama, μια παχιά κίτρινη επικάλυψη υποδηλώνει επιπλέον προβλήματα με το ήπαρ ή τη χοληφόρο οδό. Σημείωση: μια ελαφριά ελαφριά επίστρωση στη γλώσσα είναι ο κανόνας στην Αγιουρβέδα (συμπεριλαμβανομένου του συντάγματος πίτα μπορεί να είναι κιτρινωπό) και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό.

Το καστορέλαιο λαμβάνεται από το στόμα πριν από τα γεύματα και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό το πρωί. Η ημερήσια δόση επιλέγεται μεμονωμένα, κατά μέσο όρο είναι 3 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα και μπορεί να μειωθεί ή να αυξηθεί ανάλογα με τον τύπο του εντέρου. Οι άνθρωποι Vata, pitta και kapha έχουν σκληρούς, μαλακούς και μεσαίους εντερικούς τύπους αντίστοιχα. Εκείνοι. μεγαλύτερος αριθμόςΤα λάδια μπορούν να γίνουν δεκτά από vata, το λιγότερο - από πίτα. κριτήριο σωστή επιλογήΗ δόση είναι η συχνότητα των κοπράνων 2-3 φορές την ημέρα. Εάν δεν είναι δυνατό να πάρετε το λάδι κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να περιοριστείτε στη λήψη του μόνο το πρωί. Η επίστρωση στη γλώσσα μπορεί να αυξηθεί κατά τη χρήση, επειδή άμα στο σώμα αρχίζει να κινείται.

Πριν χρησιμοποιήσετε το καστορέλαιο, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τις αντενδείξεις (η πλήρης λίστα μπορεί να βρεθεί στο Διαδίκτυο, μια σύντομη λίστα μπορεί να βρεθεί στις οδηγίες για το φάρμακο) και συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Σύμφωνα με σύγχρονη ιατρική, οι κύριες αντενδείξεις είναι: ατομική δυσανεξία, σκωληκοειδίτιδα και άλλες οξείες φλεγμονώδεις ασθένειεςέντερα, εσωτερικά, μήτρα και εντερική αιμορραγία, δηλητηρίαση με λιποδιαλυτές ουσίες (συμπεριλαμβανομένου φωσφόρου, βενζίνης, βενζολίου κ.λπ.), παράλληλη λήψη εκχυλίσματος αρσενικής φτέρης, εγκυμοσύνη. Χρησιμοποιήστε με προσοχή για πέτρες στη χολή. Επίσης όταν μακροχρόνια χρήσηΤο καστορέλαιο μπορεί να δημιουργήσει ανεπάρκεια βιταμινών Α και D στον οργανισμό, επειδή είναι λιποδιαλυτά στη φύση τους και οδηγούν σε εντερική ατονία. Όταν εμφανίζονται εφέ ατομική δυσανεξία(ναυτία, πόνος κ.λπ.) η λήψη του λαδιού πρέπει να διακόπτεται.

Το δεύτερο σκεύασμα είναι η ξηρή σκόνη τζίντζερ (ένα μπαχαρικό που διατίθεται στα περισσότερα μεγάλα σούπερ μάρκετ). Σε αυτή την περίπτωση, καλό είναι να αποφύγετε τις αγορές «κατά βάρος» στις αγορές, γιατί τα μπαχαρικά συχνά αραιώνονται με αλεύρι ή άμυλο για να αυξηθεί ο όγκος.

Το ξηρό τζίντζερ ενεργοποιεί το μεταβολισμό, ο οποίος «καίει» το ama, το οποίο αφαιρείται από τους ιστούς με το καστορέλαιο. Παρά την πικάντικη γεύση, το ξηρό τζίντζερ (σε αντίθεση με το φρέσκο) δεν έχει σχεδόν καμία αντένδειξη, γιατί... Το vipak του (μετά γεύση, «γεύση μετά την πέψη») είναι γλυκό, με αποτέλεσμα να μην έχει σχεδόν καθόλου ερεθιστική δράση στους βλεννογόνους. Εκτός εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας και κατά την έξαρση γαστρεντερικών παθήσεων, μπορείτε να απέχετε από αυτό. Μέσος ημερήσια δόση- 3 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα, μπορεί να μειωθεί ή να αυξηθεί ανάλογα με την ατομική «ανοχή», γιατί το τζίντζερ που διατίθεται στο εμπόριο μπορεί να έχει σε διάφορους βαθμούς«καυτότητα». Η σκόνη μπορεί να παρασκευαστεί με βραστό νερό όπως στο καθαρή μορφήκαι προσθέστε στα τσάγια - μαύρο, πράσινο, τσάι ιβίσκου, τριανταφυλλιάς κ.λπ.

Η μέση πορεία καθαρισμού είναι μία εβδομάδα, εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να επαναληφθεί μετά από ένα μήνα (με βάση τη διάγνωση της γλώσσας). Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε υπερβολικά καστορέλαιο κατά τη διάρκεια μεγαλύτερων μαθημάτων, γιατί... σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να υπάρχει παρενέργειες. Επίσης, δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση της συχνότητας των μαθημάτων: εάν η πρωινή κατάσταση της γλώσσας έχει επανέλθει στο φυσιολογικό, δεν υπάρχει ιδιαίτερη ανάγκη για αυτά. Το ξηρό τζίντζερ μπορεί επίσης να καταναλωθεί εκτός πορείας για να αποφευχθεί ο σχηματισμός τοξινών. Σε άτομα με σύσταση πίττας, μπορεί να εξισορροπήσει την πίτα (παρά το γεγονός ότι, κατά κανόνα, τους αρέσουν τα πικάντικα), επομένως είναι καλύτερο για τις πίττες να μην καταναλώνουν τζίντζερ συνεχώς και σε σημαντικές ποσότητες, ειδικά τη ζεστή εποχή.

Παρόμοια θεραπεία (καστορέλαιο και ξηρό τζίντζερ) μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά για τους ρευματισμούς και ρευματοειδής αρθρίτιδα, αλλά εφόσον αυτές οι ασθένειες είναι σοβαρές, πρέπει να αποφεύγονται ανεπιθύμητες επιπτώσειςσε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να μην κάνετε αυτοθεραπεία, αλλά να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό της Αγιουρβέδα.

Το Κέντρο Om-Aditya σας εύχεται Αγάπη - για τον Θεό, για τον εαυτό σας, για τον κόσμο γύρω σας - και επίγνωση του εαυτού σας ως Ψυχή, που είναι τα θεμέλια της υγείας, της ευτυχίας και της ευημερίας.