Σφυγμός, ή, με άλλα λόγια, καρδιακός ρυθμός - ο πιο σημαντικός δείκτηςκατάσταση της ανθρώπινης υγείας. Οι αριθμοί που λαμβάνονται κατά τη μέτρηση έχουν μεγάλη σημασία στη διάγνωση διάφορες ασθένειες. Ωστόσο, αυτοί οι δείκτες μπορούν να αλλάξουν υπό την επίδραση πολλών παραγόντων, επομένως είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τον κανονικό ρυθμό παλμού ενός ατόμου ανά ηλικία, ώστε να μην χάσουμε την έναρξη της ανάπτυξης της παθολογίας.

Ο καρδιακός ρυθμός είναι η δόνηση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων τη στιγμή που η καρδιά συσπάται και το αίμα κινείται μέσα από αυτά. Σε αυτή την περίπτωση, η μετρούμενη τιμή σηματοδοτεί το έργο του καρδιαγγειακού αγγειακό σύστημα. Με τον αριθμό των παλμών ανά λεπτό, την ισχύ του παλμού και άλλες παραμέτρους, μπορείτε να αξιολογήσετε την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και τη δραστηριότητα του καρδιακού μυός. Μαζί με τους δείκτες (BP), αυτά τα στοιχεία καθιστούν δυνατή τη δημιουργία μιας ολοκληρωμένης εικόνας της κατάστασης του ανθρώπινου σώματος.

Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός για τους άνδρες και τις γυναίκες είναι ελαφρώς διαφορετικός. Οι ιδανικές τιμές καταγράφονται σπάνια. Ένα υγιές άτομο κινείται τις περισσότερες φορές και νιώθει πόνο, επομένως οι δείκτες ποικίλλουν προς τα πάνω ή προς τα κάτω.

Κατά τον προσδιορισμό του παλμού και τη σύγκριση του με τα πρότυπα του πίνακα, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι κάθε οργανισμός έχει μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Ως αποτέλεσμα, ακόμη και σε ήρεμη κατάστασηοι δείκτες μπορεί να διαφέρουν από τις βέλτιστες τιμές. Εάν ο ασθενής αισθάνεται φυσιολογικός, δυσάρεστα συμπτώματααπουσιάζουν, τότε τέτοιες αποκλίσεις από τον κανόνα δεν θεωρούνται παθολογία.

Εάν ο φυσιολογικός παλμός αποκλίνει σε έναν ενήλικα, καθορίζεται ο λόγος που οδήγησε σε τέτοιες αλλαγές. Οι ανεξάρτητες διαταραχές του καρδιακού ρυθμού είναι αρκετά σπάνιες, τις περισσότερες φορές είναι αποτέλεσμα κάποιας ασθένειας. Διακρίνονται οι ακόλουθες αποκλίσεις:

• γρήγορος παλμός, πάνω από 100 παλμούς ανά λεπτό (ταχυκαρδία).
• αργός καρδιακός παλμός, λιγότεροι από 60 παλμούς ανά λεπτό ().

Σημαντικό: Μετά από 40 χρόνια, πρέπει να επισκέπτεστε έναν καρδιολόγο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο και να υποβάλλεστε σε ενδελεχή εξέταση. Πολλές παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος είναι ασυμπτωματικές και έγκαιρη διάγνωσηθα βοηθήσει στην αποφυγή της ανάπτυξης επιπλοκών.

Παλμός: επίδραση διαφόρων παραγόντων

Οι αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό συμβαίνουν υπό την επίδραση εξωτερικών και εσωτερικούς παράγοντες. Ο αριθμός των καρδιακών παλμών ανά λεπτό μπορεί να επηρεαστεί από την ηλικία, το φύλο, το σωματικό και ψυχο-συναισθηματικό στρες, τη θερμοκρασία του αέρα, τη θερμοκρασία του σώματος και πολλά άλλα.

Ηλικία

Ο σφυγμός σε ηρεμία ή τη νύχτα κατά τη διάρκεια του ύπνου, ανάλογα με την ηλικία του ατόμου, διαφέρει σημαντικά. Στα νεογέννητα, ο καρδιακός ρυθμός είναι ο υψηλότερος - πάνω από 130 παλμούς/λεπτό. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η καρδιά είναι μικρή και πρέπει να συστέλλεται συχνότερα για να τροφοδοτήσει ολόκληρο το σώμα με αίμα.

Καθώς μεγαλώνετε, ο καρδιακός σας ρυθμός γίνεται πολύ χαμηλότερος και μέχρι την ηλικία των 18 ετών ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός είναι 60-90 παλμούς/λεπτό. Αυτή η συχνότητα παραμένει για πολλά χρόνια με μικρές διακυμάνσεις. Οι αλλαγές που παρατηρούνται σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας εξαρτώνται όχι μόνο από την ηλικία, αλλά και από την παρουσία υπαρχόντων νοσημάτων.

Παλμός είναι η ρυθμική κίνηση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων που συμβαίνει υπό την πίεση του αίματος κατά τη διάρκεια καρδιακός ρυθμός. Ο ρυθμός των σφυγμών είναι μια σχετική τιμή και εξαρτάται από την ηλικία, την κατάσταση του αγγειακού συστήματος, τη φυσική κατάσταση και γενικά τις χρόνιες παθήσεις.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι παλμών:

• αρτηριακό - ο πιο κατατοπιστικός δείκτης της λειτουργίας της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και της κυκλοφορίας του αίματος γενικά και μετράται, κατά κανόνα, στην ακτινική αρτηρία του χεριού.
• φλεβική - μετράται με ψηλάφηση σφαγίτιδα φλέβαστο λαιμό?
• τριχοειδές - αξιολογείται από αλλαγές στο χρώμα του νυχιού ή του μετώπου.

Ο σφυγμός χαρακτηρίζεται από τις ακόλουθες ιδιότητες που χρησιμοποιούνται στη διάγνωση καρδιαγγειακών παθήσεων:

• Ο ρυθμός (κυκλικός ή ακανόνιστος) καθορίζεται από τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των κτύπων.
• HR – καρδιακός ρυθμός, ο οποίος μετράται σε αριθμούς.
• το μέγεθος του παλμού παλμού (μεγάλος, μικρός, νηματοειδής ή διακοπτόμενος).
• ένταση (σκληρή ή μαλακή)?
• γέμισμα (γεμάτο ή άδειο).

Αλλαγές στον ρυθμό, την ένταση και το γέμισμα μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία ταχυκαρδίας, βραδυκαρδίας, παθολογίες των καρδιακών βαλβίδων, καρδιακούς αποκλεισμούς κ.λπ.

Από τι εξαρτάται;

Ο αριθμός των καρδιακών παλμών, ο ρυθμός και άλλοι δείκτες δεν είναι σταθεροί και εξαρτώνται από ατομικά χαρακτηριστικάτο καρδιαγγειακό και το νευρικό σύστημα του κάθε ατόμου, καθώς και ο τρόπος ζωής, η φυσική κατάσταση κ.λπ. Οι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό είναι οι εξής:

φυσική κατάσταση (από μεγαλύτερο σώμαπροσαρμοσμένο στην παρατεταμένη άσκηση, όσο περισσότερο μειώνεται ο καρδιακός ρυθμός, για παράδειγμα, μεταξύ των επαγγελματιών δρομέων, ο κανόνας είναι έως και 40 παλμούς ανά λεπτό).

συναισθηματική κατάσταση (στρες, άγχος, χαρά αυξάνουν την απόδοση).

καρδιακό νόσημα, θυρεοειδής αδένας;

φάρμακα ( καρδιολογικά φάρμακα, για παράδειγμα, οι β-αναστολείς, μπορεί να οδηγήσουν σε μείωση του καρδιακού ρυθμού).

ηλικία (οι ηλικιωμένοι έχουν υψηλότερο σφυγμό από τους νέους).

θερμοκρασία (η ζέστη και η υψηλή υγρασία οδηγούν σε αυξημένο καρδιακό ρυθμό).

Φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ανά ηλικία για γυναίκες και άνδρες (πίνακας)

Ο καρδιακός ρυθμός στα παιδιά διαφέρει σημαντικά από αυτόν των ενηλίκων. Στα νεογέννητα μωρά, τα ποσοστά κυμαίνονται από 120 έως 160 παλμούς. ανά λεπτό, σε ηλικία 5 ετών - 100-120, σε 10 ετών - 80-100 παλμούς. Μέχρι την ηλικία των 18 ετών, ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός είναι από 70 έως 90 παλμούς. ανά λεπτό..

Στους άνδρες, ο αριθμός των καρδιακών παλμών είναι μια τάξη μεγέθους μικρότερος από ό,τι στις γυναίκες: κατά μέσο όρο, ο φυσιολογικός σφυγμός στους άνδρες είναι 62-70 παλμούς ανά λεπτό ανά λεπτό. σε νεαρή ηλικίακαι 70-90 – μετά από εξήντα χρόνια.

Ηλικία ανδρών, χρόνια	Ελάχιστο	Μέση τιμή	Ανώτατο όριο
Έως 18	60	75	100
20-30	50	70	90
30-40	60	75	90
40-50	60	70	80
50-60	65	75	85
Από 60	70	80	90

Στις γυναίκες, ο φυσιολογικός σφυγμός είναι, κατά μέσο όρο, 70-80 παλμούς. ανά λεπτό - 7-10 παλμούς περισσότερους από ό,τι στους άνδρες, καθώς η γυναικεία καρδιά είναι μικρότερη και το όργανο απαιτεί περισσότερη προσπάθεια για να αντλήσει το διαθέσιμο αίμα σε όλο το σώμα.

Ηλικία γυναικών, χρόνια	Ελάχιστο	Μέση τιμή	Ανώτατο όριο
Έως 18	60	75	100
20-30	60	65	70
30-40	65	70	75
40-50	75	75	80
50-60	80	83	85
Από 60	80	83	85

Με την ηλικία, παρατηρείται αύξηση του καρδιακού ρυθμού και των διαταραχών του παλμού, λόγω της μείωσης της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων και της ανάπτυξης αθηροσκληρωτικών διεργασιών, αύξηση της έντασης του καρδιακού ρυθμού και της πίεσης. Μετά τα 50, ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός για γυναίκες και άνδρες είναι 75-85 παλμούς ανά λεπτό.

Πώς να μετρήσετε σωστά τον σφυγμό σας

Είναι απαραίτητο να μετρήσετε τον παλμό σε ένα ήρεμο συναισθηματικό και φυσική κατάσταση. Η διαδικασία για τη μέτρηση του καρδιακού παλμού θα πρέπει να αναβληθεί για 40-50 λεπτά μετά την κατανάλωση τσαγιού, καφέ ή μεγάλης μερίδας ζεστό φαγητό, μετά από μπάνιο, κάπνισμα, έντονη εργασία ή αγχωτική κατάσταση.


Η μέτρηση του καρδιακού ρυθμού πραγματοποιείται στο σώμα, με ελάχιστη ποσότητα μυϊκού και λιπώδους ιστού, και συγκεκριμένα:

• στον καρπό στην ακτινωτή αρτηρία.
• καρωτίδα στο λαιμό?
• στην κάμψη του αγκώνα, όπου βρίσκεται η βραχιόνιος αρτηρία.
• επί μηριαία αρτηρίαστη βουβωνική χώρα?
• στην ιγνυακή κοιλότητα.

Μέτρηση καρπού

Για να μετρήσετε τον σφυγμό σας στο χέρι σας, πρέπει να καθίσετε με τους αγκώνες σας στην πλάτη μιας καρέκλας ή να ξαπλώσετε. Ταυτόχρονα, το χέρι απελευθερώνεται από οτιδήποτε παρεμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος: συμπίεση από ρούχα, βραχιόλια και ρολόγια.

Το χέρι για τη μέτρηση του σφυγμού πρέπει να τοποθετηθεί στο επίπεδο της καρδιάς. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τον δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο για να πιέσετε την ακτινωτή αρτηρία στον καρπό για να νιώσετε καλύτερα τον παλμό.

Είναι απαραίτητο να μετρηθεί ο αριθμός των παλμών της αρτηρίας σε 1 λεπτό, ή σε 10 δευτερόλεπτα, και το αποτέλεσμα πολλαπλασιάζεται επί 6. Αν παρατηρηθεί υψηλός καρδιακός ρυθμός, τότε το πιο κατατοπιστικό αποτέλεσμα είναι η παρακολούθηση του καρδιακού παλμού για ένα λεπτό, ενώ η μέτρηση πραγματοποιείται 2 φορές σε συμμετρικές περιοχές του σώματος (και στους δύο καρπούς, κάμψεις αγκώνων κ.λπ.).

Μέτρηση λαιμού

Η μέτρηση παλμών στον αυχένα γίνεται καθιστή ή ξαπλωμένη. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να διπλώσετε τον δείκτη σας και μεσαία δάχτυλα, τοποθετήστε στον υπογνάθιο βόθρο στον αυχένα, προσπαθώντας να νιώσετε τον παλμό καρωτιδική αρτηρία. Στη συνέχεια, ο παλμός υπολογίζεται για 10, 15, 30 δευτερόλεπτα ή ανά λεπτό.

Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι ο παλμός δεν μετράται χρησιμοποιώντας αντίχειρας, αφού ο αντίχειρας έχει τον δικό του έντονο τριχοειδικό παλμό, ο οποίος επηρεάζει τον υπολογισμό του καρδιακού παλμού.

Σφυγμός κατά την άσκηση

Κατά τη διάρκεια της άσκησης ασκείται επιπλέον πίεση στο καρδιαγγειακό σύστημα, προκαλώντας αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αύξηση του καρδιακού ρυθμού, με αποτέλεσμα την αύξηση του καρδιακού ρυθμού.

Περπάτημα με μέση ταχύτηταείναι ένα από τα πιο καλύτερες ασκήσειςγια την καρδιά, αφού μπορείς να κάνεις περπάτημα πολύ καιρόχωρίς να φαίνεται έντονη κόπωσηκαι χωρίς σημαντική αύξηση του καρδιακού ρυθμού. Το περπάτημα δυναμώνει επίσης την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία και είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις για την πρόληψη του καρδιαγγειακού συστήματος.

Κατά το τρέξιμο, η καρδιά αντλεί εντατικά αίμα για τις ανάγκες όλου του σώματος, ενώ ο καρδιακός μυς δυναμώνει. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το τρέξιμο αντενδείκνυται για άτομα με καρδιακές παθήσεις, αυξημένο κίνδυνοέμφραγμα του μυοκαρδίου.

Ηλικία, χρόνια	Βέλτιστος καρδιακός ρυθμός κατά το περπάτημα	Πρότυπα για απώλεια βάρους ενώ τρέχετε	Πρότυπα για την αύξηση της αντοχής στο τρέξιμο	Μέγιστος επιτρεπόμενος καρδιακός ρυθμός
30	145	155-160	110-120	170
50	125	135-140	90-110	150
70	105	115-120	70-90	130

Το βέλτιστο φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα κατά τη διάρκεια της άσκησης προσδιορίζεται χρησιμοποιώντας τον τύπο Hasel-Fox:

Μέγιστος καρδιακός ρυθμός (max HR) = 220 – ηλικία.

Υπάρχει επίσης η έννοια των ζωνών παλμών - πρόκειται για κατηγορίες φορτίων ανάλογα με την ένταση, οι οποίες καθορίζονται από τη συχνότητα των παλμών ανά λεπτό. Οι τρεις ζώνες παλμών που είναι οι πιο βέλτιστες για φυσική δραστηριότητα είναι οι εξής:

• Θεραπευτικό - 50-60% του μέγιστου καρδιακού ρυθμού - ο χαμηλότερος καρδιακός ρυθμός, ο οποίος δεν πρέπει να ξεπερνιέται κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας για αρχάριους και για πολύωρη προπόνηση (40-50 λεπτά) για την ενίσχυση της καρδιάς.
• Για καύση λίπους - 60-70% των μέγιστων τιμών. Η προπόνηση με καθορισμένο καρδιακό ρυθμό βοηθά στην καύση λίπους και στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Για αντοχή στη δύναμη – 70-80% του μέγ. Καρδιακός ρυθμός. Στη ζώνη παλμών με τέτοιους δείκτες, χρησιμοποιούνται βραχυπρόθεσμα φορτία που διαρκούν έως και 10 λεπτά.

Αποκλίσεις από τον κανόνα

Οι αποκλίσεις στη λειτουργία της καρδιάς εκφράζονται σε αύξηση ή μείωση του καρδιακού παλμού και απόκλιση του παλμού από τον κανόνα. Υπάρχουν δύο κύριες παθολογίες που μπορούν να προσδιοριστούν με μέτρηση:

• Η ταχυκαρδία είναι μια καρδιακή αρρυθμία με αυξημένο καρδιακό ρυθμό άνω των 90 παλμών. σε ελάχ.
• βραδυκαρδία – μειωμένος καρδιακός ρυθμός σε ηρεμία (κάτω από εξήντα παλμούς ανά λεπτό).
• παροξυσμικές διαταραχές του καρδιακού ρυθμού - μια ξαφνική και χωρίς αιτία αύξηση του καρδιακού ρυθμού έως και 150-200 παλμούς ανά λεπτό.
• εξωσυστολία - πρόωρη συστολή των κοιλιών της καρδιάς.
• Η κολπική μαρμαρυγή είναι μια παθολογία κατά την οποία οι κόλποι των κοιλιών χάνουν την ικανότητα να συστέλλονται πλήρως, ενώ περιοδικά παρατηρούνται ταχυκαρδία και βραδυκαρδία.

Ταχυκαρδία

Μέχρι σήμερα αυξημένος καρδιακός ρυθμόςσυναντάται συχνά μεταξύ των καρδιαγγειακών προβλημάτων. Οι αιτίες της ταχυκαρδίας σε ενήλικες άνδρες και γυναίκες μπορεί να είναι πολλές ασθένειες, καθώς και σωματικές και συναισθηματικές καταστάσεις:

• στρες, νευρώσεις?
• νευροκυκλοφορική δυστονία;
• οξεία αγγειακή ανεπάρκεια.
• ενδοκρινικές παθήσεις (θυρεοτοξίκωση, υπερλειτουργία των επινεφριδίων).
• φάρμακα (κορτικοστεροειδή, διουρητικά, καφεΐνη, νικοτίνη, αμινοφυλλίνη).

Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης ταχυκαρδίας, μπορεί να αισθανθείτε αίσθημα παλμών, παλμούς αιμοφόρων αγγείων στον αυχένα, δύσπνοια, ζάλη και έλλειψη αέρα.

Βραδυκαρδία

Οι λόγοι για τη μείωση του παλμού είναι διαταραχές στη λειτουργία των καρδιακών κόμβων (φλεβικό, αρθροκοιλιακό) και στο σύστημα αγωγιμότητας του καρδιακού μυός, που συμβαίνει λόγω της ανάπτυξης των ακόλουθων ασθενειών:

• στεφανιαία νόσο?
• έμφραγμα του μυοκαρδίου?
• καρδιοσκλήρωση?
• αρτηριακή υπέρταση;
• Νεφρικές παθήσεις?
• υποθυρεοειδισμός

Η επιβράδυνση της καρδιάς και ο μειωμένος παλμός εκδηλώνονται με αδυναμία, ζάλη, κρύο ιδρώτα, σοβαρές περιπτώσειςείναι πιθανές συνθήκες λιποθυμίας.

Οι πρώτες κιόλας ενέργειες κατά την παροχή επείγουσα βοήθειαπαρέχει μια αντικειμενική εκτίμηση της κατάστασης και της κατάστασης του ασθενούς, έτσι ώστε το άτομο που ενεργεί ως διασώστης αρπάζει κυρίως την ακτινωτή αρτηρία (κροταφική, μηριαία ή καρωτίδα) για να μάθει για την παρουσία καρδιακής δραστηριότητας και να μετρήσει τον σφυγμό.

Ο ρυθμός παλμού δεν είναι σταθερή αλλά ποικίλλει εντός ορισμένων ορίων ανάλογα με την κατάστασή μας εκείνη τη στιγμή.Η έντονη σωματική δραστηριότητα, ο ενθουσιασμός, η χαρά κάνουν την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα και μετά ο παλμός ξεπερνά κανονικά όρια. Είναι αλήθεια ότι αυτή η κατάσταση δεν διαρκεί πολύ, υγιές σώμα 5-6 λεπτά είναι αρκετά για να αναρρώσει.

Μέσα στα φυσιολογικά όρια

Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός για έναν ενήλικα είναι 60-80 παλμοί ανά λεπτό,ότι είναι μεγαλύτερο λέγεται , μικρότερο λέγεται . Εάν οι παθολογικές καταστάσεις γίνουν η αιτία τέτοιων διακυμάνσεων, τότε τόσο η ταχυκαρδία όσο και η βραδυκαρδία θεωρούνται ως σύμπτωμα της νόσου. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες περιπτώσεις. Πιθανώς, ο καθένας από εμάς έχει αντιμετωπίσει ποτέ μια κατάσταση όπου η καρδιά είναι έτοιμη να ξεπηδήσει από την περίσσεια συναισθημάτων και αυτό θεωρείται φυσιολογικό.

Όσο για τον σπάνιο παλμό, είναι κυρίως δείκτης παθολογικές αλλαγέςαπό την πλευρά της καρδιάς.

Ο φυσιολογικός ανθρώπινος παλμός αλλάζει σε διάφορες φυσιολογικές καταστάσεις:

1. Επιβραδύνει στον ύπνο, και γενικά στον ύπτια θέση, αλλά δεν φτάνει σε πραγματική βραδυκαρδία.
2. Αλλαγές κατά τη διάρκεια της ημέρας (τη νύχτα η καρδιά χτυπά λιγότερο συχνά, μετά το μεσημεριανό γεύμα ο ρυθμός επιταχύνεται), καθώς και μετά το φαγητό, αλκοολούχα ποτά, δυνατό τσάι ή καφές, ορισμένα φάρμακα (αυξάνεται ο καρδιακός ρυθμός ανά λεπτό).
3. Αυξήσεις κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας (σκληρή δουλειά, αθλητική προπόνηση).
4. Αυξάνεται από φόβο, χαρά, άγχος και άλλες συναισθηματικές εμπειρίες. που προκαλείται από συναισθήματα ή έντονη εργασία, σχεδόν πάντα περνά γρήγορα και ανεξάρτητα, μόλις το άτομο ηρεμήσει ή σταματήσει την έντονη δραστηριότητα.
5. Ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται με την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και του περιβάλλοντος.
6. Μειώνεται με τα χρόνια, αλλά στη συνέχεια, σε μεγάλη ηλικία, αυξάνεται ελαφρά και πάλι. Σε γυναίκες με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, σε συνθήκες μειωμένης επίδρασης οιστρογόνων, μπορεί να παρατηρηθούν πιο σημαντικές ανοδικές αλλαγές στον παλμό (ταχυκαρδία που προκαλείται από ορμονικές διαταραχές).
7. Εξαρτάται από το φύλο (ο σφυγμός στις γυναίκες είναι ελαφρώς υψηλότερος).
8. Διαφέρει σε ειδικά εκπαιδευμένα άτομα (αργός παλμός).

Βασικά, είναι γενικά αποδεκτό ότι σε κάθε περίπτωση ο παλμός υγιές άτομοείναι στην περιοχή από 60 έως 80 παλμούς ανά λεπτό και μια βραχυπρόθεσμη αύξηση σε 90-100 παλμούς/λεπτό, και μερικές φορές μέχρι 170-200 παλμούς/λεπτό θεωρείται φυσιολογικός κανόνας, αν προέκυψε λόγω συναισθηματικής έκρηξης ή έντονης εργασιακή δραστηριότητααντίστοιχα.

Άνδρες, γυναίκες, αθλητές

Το HR (καρδιακός ρυθμός) επηρεάζεται από δείκτες όπως το φύλο και η ηλικία, φυσική προπόνηση, το επάγγελμα ενός ατόμου, το περιβάλλον στο οποίο ζει και πολλά άλλα. Γενικά, οι διαφορές στον καρδιακό ρυθμό μπορούν να εξηγηθούν ως εξής:

• Άνδρες και γυναίκες V ποικίλους βαθμούςαντιδρούν σε διάφορα γεγονότα(η πλειοψηφία των ανδρών είναι πιο ψυχρόαιμοι, οι γυναίκες είναι κυρίως συναισθηματικές και ευαίσθητες), επομένως ο καρδιακός ρυθμός του ασθενέστερου φύλου είναι υψηλότερος. Εν τω μεταξύ, ο σφυγμός στις γυναίκες διαφέρει πολύ λίγο από αυτόν στους άνδρες, αν και αν λάβουμε υπόψη τη διαφορά των 6-8 παλμών/λεπτό, τότε τα αρσενικά υστερούν, ο σφυγμός τους είναι χαμηλότερος.

• Εκτός συναγωνισμού είναι έγκυες γυναίκες, στην οποία ένας ελαφρώς αυξημένος καρδιακός ρυθμός θεωρείται φυσιολογικός και αυτό είναι κατανοητό, επειδή κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού, το σώμα της μητέρας πρέπει να καλύψει πλήρως την ανάγκη για οξυγόνο και θρεπτικά συστατικάτον εαυτό σας και το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Αναπνευστικά όργανα, κυκλοφορικό σύστημα, ο καρδιακός μυς υφίσταται ορισμένες αλλαγές για να εκτελέσει αυτήν την εργασία, επομένως ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται μέτρια. Ένας ελαφρώς αυξημένος καρδιακός ρυθμός σε μια έγκυο γυναίκα θεωρείται φυσιολογική εμφάνιση, εάν εκτός από την εγκυμοσύνη δεν υπάρχει άλλος λόγος αύξησής της.
• Σχετικά σπάνιος παλμός (κάπου γύρω κατώτερο όριο) σημειώνεται μεταξύ των ανθρώπων που δεν ξεχνούν καθημερινή άσκηση και τζόκινγκ, προτιμώντας την ενεργό αναψυχή (πισίνα, βόλεϊ, τένις κ.λπ.), γενικά, οδηγώντας πολύ υγιής εικόναζωή και παρακολουθώντας τη φιγούρα τους. Λένε για τέτοιους ανθρώπους: "Είναι σε καλή αθλητική κατάσταση", ακόμα κι αν από τη φύση της δραστηριότητάς τους αυτοί οι άνθρωποι απέχουν πολύ από τον επαγγελματικό αθλητισμό. Ένας παλμός 55 παλμών ανά λεπτό σε ηρεμία θεωρείται φυσιολογικός για αυτή την κατηγορία ενηλίκων η καρδιά τους λειτουργεί απλά οικονομικά, αλλά σε ένα μη εκπαιδευμένο άτομο αυτή η συχνότητα θεωρείται βραδυκαρδία και αποτελεί λόγο για συμπληρωματική εξέτασηστον καρδιολόγο.
• Η καρδιά λειτουργεί ακόμα πιο οικονομικά σκιέρ, ποδηλάτες, δρομείς,κωπηλάτεςκαι των οπαδών άλλων αθλημάτων που απαιτούν ιδιαίτερη αντοχή, ο καρδιακός ρυθμός ηρεμίας μπορεί να είναι 45-50 παλμούς ανά λεπτό. Ωστόσο, η παρατεταμένη έντονη πίεση στον καρδιακό μυ οδηγεί στην πάχυνσή του, στη διεύρυνση των ορίων της καρδιάς και στην αύξηση της μάζας της, επειδή η καρδιά προσπαθεί συνεχώς να προσαρμοστεί, αλλά οι δυνατότητές της, δυστυχώς, δεν είναι απεριόριστες. Ένας καρδιακός ρυθμός μικρότερος από 40 παλμούς θεωρείται παθολογική κατάσταση, που τελικά αναπτύσσει το λεγόμενο « αθλητική καρδιά”, που συχνά προκαλεί το θάνατο νέων υγιών ατόμων.

Ο καρδιακός ρυθμός εξαρτάται κάπως από το ύψος και τη σύσταση: ψηλοί άνθρωποικαρδιά μέσα φυσιολογικές συνθήκεςλειτουργεί πιο αργά από τους κοντούς συγγενείς του.

Σφυγμός και ηλικία

Παλαιότερα, ο καρδιακός ρυθμός του εμβρύου ανακαλύφθηκε μόνο στους 5-6 μήνες της εγκυμοσύνης (ακουγόταν με στηθοσκόπιο), τώρα ο εμβρυϊκός σφυγμός μπορεί να προσδιοριστεί χρησιμοποιώντας μέθοδος υπερήχων(κολπικός αισθητήρας) σε έμβρυο διαστάσεων 2 mm (κανονικό – 75 παλμούς/λεπτό) και καθώς μεγαλώνει (5 mm – 100 παλμούς/λεπτό, 15 mm – 130 παλμούς/λεπτό). Κατά την παρακολούθηση της εγκυμοσύνης, ο καρδιακός ρυθμός συνήθως αρχίζει να αξιολογείται από τις 4-5 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Τα ληφθέντα δεδομένα συγκρίνονται με τα πρότυπα πινάκων Εμβρυϊκός καρδιακός ρυθμός ανά εβδομάδα:

Περίοδος κύησης (εβδομάδες)	Κανονικός καρδιακός ρυθμός (παλμοί ανά λεπτό)
4-5	80-103
6	100-130
7	130-150
8	150-170
9-10	170-190
11-40	140-160

Με τον καρδιακό ρυθμό του εμβρύου μπορείτε να προσδιορίσετε την κατάστασή του: εάν ο σφυγμός του μωρού αλλάξει προς αύξηση, μπορεί να υποτεθεί ότι υπάρχει έλλειψη οξυγόνου,αλλά καθώς ο σφυγμός αυξάνεται, αρχίζει να μειώνεται και οι τιμές του ​​​λιγότεροι από 120 παλμούς ανά λεπτό υποδηλώνουν ήδη οξεία πείνα οξυγόνου, με απειλητικές ανεπιθύμητες συνέπειες συμπεριλαμβανομένου του θανάτου.

Οι παλμοί στα παιδιά, ιδιαίτερα στα νεογνά και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, διαφέρουν σημαντικά από τις τυπικές τιμές για τους εφήβους και εφηβική ηλικία. Εμείς, οι ενήλικες, οι ίδιοι παρατηρήσαμε ότι η μικρή καρδούλα χτυπά πιο συχνά και όχι τόσο δυνατά. Για να γνωρίζουμε ξεκάθαρα αν αυτόν τον δείκτηεντός φυσιολογικών ορίων, υπάρχει πίνακας προτύπων καρδιακών παλμών ανά ηλικίαπου μπορεί να χρησιμοποιήσει ο καθένας:

Ηλικία	Όρια κανονικών τιμών (bpm)
νεογέννητα (έως 1 μήνα ζωής)	110-170
από 1 μήνα έως 1 χρόνο	100-160
από 1 έτος έως 2 έτη	95-155
2-4 χρόνια	90-140
4-6 ετών	85-125
6-8 ετών	78-118
8-10 ετών	70-110
10-12 ετών	60-100
12-15 ετών	55-95
15-50 ετών	60-80
50-60 ετών	65-85
60-80 ετών	70-90

Έτσι, σύμφωνα με τον πίνακα, μπορεί να φανεί ότι ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός στα παιδιά μετά από ένα χρόνο τείνει να μειώνεται σταδιακά, ένας παλμός 100 δεν είναι σημάδι παθολογίας μέχρι σχεδόν 12 ετών και ένας παλμός 90 έως ηλικία 15 ετών. Αργότερα (μετά από 16 χρόνια), τέτοιοι δείκτες μπορεί να υποδεικνύουν την ανάπτυξη ταχυκαρδίας, η αιτία της οποίας πρέπει να βρεθεί από έναν καρδιολόγο.

Ο φυσιολογικός σφυγμός ενός υγιούς ατόμου στο εύρος των 60-80 παλμών ανά λεπτό αρχίζει να καταγράφεται από την ηλικία των 16 περίπου ετών. Μετά από 50 χρόνια, αν όλα είναι εντάξει με την υγεία, υπάρχει μια ελαφρά αύξηση του καρδιακού παλμού (10 παλμοί ανά λεπτό για 30 χρόνια ζωής).

Ο ρυθμός παλμών βοηθά στη διάγνωση

Η διάγνωση με παλμό, μαζί με μέτρηση θερμοκρασίας, λήψη ιστορικού, εξέταση, αναφέρεται αρχικά στάδιαδιαγνωστική αναζήτηση. Θα ήταν αφελές να πιστεύουμε ότι μετρώντας τον αριθμό των καρδιακών παλμών, μπορεί κανείς να εντοπίσει αμέσως την ασθένεια, αλλά είναι πολύ πιθανό να υποψιαστεί ότι κάτι δεν πάει καλά και να στείλει το άτομο για εξέταση.

Χαμηλός ή υψηλός καρδιακός ρυθμός (χαμηλότερος ή υψηλότερος αποδεκτές τιμές) συχνά συνοδεύει διάφορες παθολογικές διεργασίες.

Υψηλός καρδιακός ρυθμός

Η γνώση των κανόνων και η ικανότητα χρήσης του πίνακα θα βοηθήσουν οποιοδήποτε άτομο να διακρίνει τις αυξημένες διακυμάνσεις του παλμού που προκαλούνται από λειτουργικούς παράγοντες από την ταχυκαρδία που προκαλείται από ασθένεια. Μπορεί να ενδείκνυται «περίεργη» ταχυκαρδία συμπτώματα ασυνήθιστα για ένα υγιές σώμα:

1. Ζάλη, ζαλάδα (υποδεικνύει ότι η εγκεφαλική ροή αίματος είναι εξασθενημένη).
2. Πόνος μέσα στήθοςπροκαλείται από διαταραχή της στεφανιαίας κυκλοφορίας.
3. Διαταραχές όρασης;
4. Συμπτώματα του αυτόνομου (εφίδρωση, αδυναμία, τρέμουλο των άκρων).

Τα αίτια του γρήγορου παλμού και του καρδιακού παλμού μπορεί να είναι:

• Παθολογικές αλλαγές στην καρδιά και αγγειακή παθολογία(, συγγενής, κ.λπ.);
• Δηλητηρίαση;
• Χρόνιες βρογχοπνευμονικές παθήσεις;
• Υποξία;
• Ορμονικές διαταραχές;
• Βλάβες του κεντρικού νευρικό σύστημα;
• Ογκολογικά νοσήματα;
• Φλεγμονώδεις διεργασίες, λοιμώξεις (ειδικά με πυρετό).

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τοποθετείται ένα πρόσημο ίσου μεταξύ των εννοιών του αυξημένου παλμού και του γρήγορου καρδιακού παλμού, ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντα, δηλαδή δεν συνοδεύονται απαραίτητα μεταξύ τους. Σε ορισμένες καταστάσεις (και,) ο αριθμός των καρδιακών συσπάσεων υπερβαίνει τη συχνότητα των παλμικών ταλαντώσεων, αυτό το φαινόμενο ονομάζεται ανεπάρκεια παλμών. Κατά κανόνα, η ανεπάρκεια σφυγμού συνοδεύει τις τερματικές διαταραχές του ρυθμού σε σοβαρές καρδιακές βλάβες, η αιτία των οποίων μπορεί να είναι δηλητηρίαση, συμπαθομιμητικά, ανισορροπία οξέος-βάσης, βλάβες ηλεκτροπληξίακαι άλλη παθολογία που εμπλέκει την καρδιά στη διαδικασία.

Υψηλές διακυμάνσεις σφυγμού και αρτηριακής πίεσης

Ο παλμός και η αρτηριακή πίεση δεν μειώνονται ή αυξάνονται πάντα αναλογικά. Θα ήταν λάθος να πιστεύουμε ότι η αύξηση του καρδιακού ρυθμού θα οδηγήσει αναγκαστικά σε αύξηση αρτηριακή πίεσηκαι το αντίστροφο. Υπάρχουν επίσης επιλογές εδώ:

1. Αυξημένος καρδιακός ρυθμός όταν κανονική πίεση μπορεί να είναι σημάδι μέθης, αυξημένης θερμοκρασίας σώματος. Λαϊκό και φάρμακα, ρυθμίζοντας τη δραστηριότητα του αυτόνομου νευρικού συστήματος κατά τη διάρκεια VSD, αντιπυρετικά φάρμακα για τον πυρετό και φάρμακα που στοχεύουν στη μείωση των συμπτωμάτων της δηλητηρίασης, γενικά, επηρεάζοντας την αιτία θα αφαιρέσουν την ταχυκαρδία.
2. Αυξημένος καρδιακός ρυθμός όταν υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι συνέπεια διαφόρων φυσιολογικών και παθολογικές καταστάσεις(ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα, έντονο στρες, ενδοκρινικές διαταραχές, καρδιακές και αγγειακές παθήσεις). Τακτική του γιατρού και του ασθενούς: εξέταση, προσδιορισμός της αιτίας, θεραπεία της υποκείμενης νόσου.
3. Χαμηλή αρτηριακή πίεση και υψηλός σφυγμόςμπορεί να γίνουν συμπτώματα μιας πολύ σοβαρής διαταραχής της υγείας, για παράδειγμα, εκδήλωση ανάπτυξης στην καρδιακή παθολογία ή σε περίπτωση μεγάλης απώλειας αίματος, και Όσο χαμηλότερη είναι η αρτηριακή πίεση και υψηλότερος ο καρδιακός ρυθμός, τόσο πιο σοβαρή είναι η κατάσταση του ασθενούς. Είναι σαφές: όχι μόνο ο ασθενής, αλλά και οι συγγενείς του δεν θα μπορέσουν να μειώσουν τον παλμό, η αύξηση του οποίου προκαλείται από αυτές τις συνθήκες. Αυτή η κατάσταση απαιτεί άμεση δράση (καλέστε «103»).

Ένας υψηλός παλμός που εμφανίζεται για πρώτη φορά χωρίς λόγο μπορεί να ηρεμήσεισταγόνες κράταιγος, βαλεριάνα, παιώνια, κορβαλόλη (ό,τι υπάρχει στο χέρι). Η επανεμφάνιση μιας επίθεσης θα πρέπει να είναι λόγος για επίσκεψη σε γιατρό, ο οποίος θα ανακαλύψει την αιτία και θα συνταγογραφήσει φάρμακα που επηρεάζουν ειδικά αυτή τη μορφή ταχυκαρδίας.

Χαμηλός καρδιακός ρυθμός

Τα αίτια του χαμηλού καρδιακού ρυθμού μπορεί επίσης να είναι λειτουργικά (για τους αθλητές, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, όταν ο χαμηλός καρδιακός ρυθμός με φυσιολογική αρτηριακή πίεση δεν είναι σημάδι ασθένειας) ή να προέρχονται από διάφορα παθολογικές διεργασίες:

• Πνευμονογαστρικές επιρροές (πνευμονογαστρικό νεύρο), μειωμένος τόνος συμπαθητικός διχασμόςνευρικό σύστημα. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να παρατηρηθεί σε κάθε υγιές άτομο, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του ύπνου (χαμηλός σφυγμός με κανονική πίεση),
• Σε περίπτωση βλαστικής-αγγειακής δυστονίας, σε περίπτωση ορισμένων ενδοκρινικών διαταραχών, δηλαδή σε μια ποικιλία φυσιολογικών και παθολογικών καταστάσεων.
• Η πείνα με οξυγόνο και η τοπική επίδρασή της στον φλεβόκομβο.
• Έμφραγμα του μυοκαρδίου;

• Τοξικές λοιμώξεις, δηλητηρίαση με οργανοφωσφορικές ουσίες.
• Πεπτικό έλκος του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου.
• Τραυματικές εγκεφαλικές κακώσεις, μηνιγγίτιδα, οίδημα, όγκος εγκεφάλου, ;
• Λήψη φαρμάκων δακτυλίτιδας.
• Παρενέργεια ή υπερδοσολογία αντιαρρυθμικών, αντιυπερτασικών και άλλων φαρμάκων.
• Υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα (μυξοίδημα);
• Ηπατίτιδα, τυφοειδής πυρετός, σήψη.

Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων Ο χαμηλός σφυγμός (βραδυκαρδία) θεωρείται σοβαρή παθολογία,που απαιτεί άμεση εξέταση για τον εντοπισμό της αιτίας, έγκαιρη θεραπεία και μερικές φορές έκτακτη ανάγκη ιατρική φροντίδα(σύνδρομο ασθενούς κόλπου, κολποκοιλιακός αποκλεισμός, έμφραγμα του μυοκαρδίου κ.λπ.).

Χαμηλός καρδιακός ρυθμός και υψηλή αρτηριακή πίεση– παρόμοια συμπτώματα εμφανίζονται μερικές φορές σε υπερτασικούς ασθενείς που λαμβάνουν φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, τα οποία συνταγογραφούνται ταυτόχρονα για διάφορες παραβιάσειςρυθμό, βήτα αποκλειστές, για παράδειγμα.

Συνοπτικά για τη μέτρηση του καρδιακού παλμού

Ίσως, μόνο με την πρώτη ματιά φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο απλό από το να μετράς τον παλμό του εαυτού σου ή ενός άλλου ατόμου. Το πιθανότερο είναι ότι αυτό ισχύει αν παρόμοια διαδικασίαΑπαιτείται η διεξαγωγή του σε ένα νέο, υγιές, ήρεμο, ξεκούραστο άτομο. Μπορείτε να υποθέσετε εκ των προτέρων ότι ο σφυγμός του θα είναι καθαρός, ρυθμικός, με καλό γέμισμα και ένταση. Έχοντας πεποίθηση ότι οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν καλά τη θεωρία και αντιμετωπίζουν καλά την εργασία στην πράξη, ο συγγραφέας θα επιτρέψει στον εαυτό του να θυμηθεί μόνο για λίγο την τεχνική της μέτρησης του παλμού.

Μπορείτε να μετρήσετε τον παλμό όχι μόνο στην ακτινωτή αρτηρία (κροταφική, καρωτίδα, ωλένια, βραχιόνια, μασχαλιαία, ιγνυακή, μηριαία) είναι κατάλληλη για μια τέτοια μελέτη. Παρεμπιπτόντως, μερικές φορές μπορείτε να ανιχνεύσετε ταυτόχρονα έναν φλεβικό παλμό και εξαιρετικά σπάνια έναν προτριχοειδή παλμό (για να προσδιορίσετε αυτούς τους τύπους παλμών χρειάζεστε ειδικές συσκευέςκαι γνώση τεχνικών μέτρησης). Κατά τον καθορισμό, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι σε κατακόρυφη θέσηΟ καρδιακός ρυθμός του σώματος θα είναι υψηλότερος από ό,τι σε μια ξαπλωμένη θέση και ότι η έντονη σωματική δραστηριότητα θα επιταχύνει τον καρδιακό ρυθμό.

Για να μετρήσετε τον παλμό:

• Συνήθως χρησιμοποιείται η ακτινωτή αρτηρία, στην οποία τοποθετούνται 4 δάχτυλα (ο αντίχειρας πρέπει να είναι επάνω πίσω πλευράάκρα).
• Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να πιάσετε τις διακυμάνσεις του παλμού μόνο με ένα δάχτυλο - σίγουρα θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν τουλάχιστον δύο δάχτυλα στο πείραμα.
• Δεν συνιστάται η αδικαιολόγητη πίεση στο αρτηριακό αγγείο, καθώς η συμπίεσή του θα οδηγήσει στην εξαφάνιση του παλμού και η μέτρηση θα πρέπει να ξεκινήσει ξανά.
• Είναι απαραίτητο να μετρήσετε σωστά τον παλμό μέσα σε ένα λεπτό,Η μέτρηση για 15 δευτερόλεπτα και ο πολλαπλασιασμός του αποτελέσματος επί 4 μπορεί να οδηγήσει σε σφάλμα, επειδή ακόμη και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η συχνότητα παλμού μπορεί να αλλάξει.

Εδώ είναι μια απλή τεχνική για τη μέτρηση του παλμού, που μπορεί να σας πει πολλά, πολλά.

Βίντεο: παλμός στο πρόγραμμα "Live Healthy!"

Σε οποιαδήποτε ηλικία, είναι χρήσιμο να μετρήσετε τον σφυγμό σας ανά ηλικία για τους άνδρες με τη μορφή πινάκων που θα δείξει πόσο υγιής είναι η καρδιά σας. Παρέχουν πρότυπα για κάθε ηλικία και επίπεδο δραστηριότητας.

Εάν ο καρδιακός ρυθμός διαφέρει από το πόσο πρέπει να είναι ο σφυγμός ανά λεπτό στους άνδρες, τότε πρέπει να φροντίσετε την υγεία σας και να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αγχωτικές καταστάσεις.

Ο παλμός είναι μια σπασμωδική ρυθμική ταλάντωση των αρτηριών και των τριχοειδών αγγείων ως απόκριση στον καρδιακό παλμό. Συνήθως μετριέται αρτηριακός παλμός, που δημιουργείται από μεταβολή του όγκου των αιμοφόρων αγγείων κατά τον κύκλο εργασίας της καρδιάς. Κατά τη συστολή των κοιλιών, τα τοιχώματα τεντώνονται κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης, επιστρέφουν στο αρχικό τους μέγεθος.

Ο καρδιακός ρυθμός μπορεί εύκολα να προσδιοριστεί με ψηλάφηση μεγάλες αρτηρίες. Υπάρχουν πολλά σημεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μετρήσετε τον σφυγμό σας:

1. Το πιο συνηθισμένο είναι ενεργοποιημένο μέσατους καρπούς.
2. Στην καρωτίδα κάτω από την κάτω γνάθο.
3. Κάτω από το γόνατο.
4. Υπάρχουν και άλλα μέρη (βουβωνική χώρα, πόδι κ.λπ.), αλλά ο σφυγμός είναι δύσκολο να βρεθεί εδώ.

Τυπικά, η ακτινωτή αρτηρία χρησιμοποιείται για μέτρηση. Βρίσκεται στο κάτω μέρος του αντιβραχίου, κοντά στη σύνδεσή του με άρθρωση του καρπού. Η ακτινωτή αρτηρία είναι ιδανική για τη μέτρηση του καρδιακού παλμού, καθώς βρίσκεται κοντά στην επιφάνεια και ταυτόχρονα στηρίζεται από κάτω ακτίνα, καθιστώντας το αγγείο εύκολο στην ψηλάφηση.

Σπουδαίος! Για να μετρήσετε τον καρδιακό σας παλμό, το χέρι σας πρέπει να είναι χαλαρό.

Τοποθετήστε 2-3 δάχτυλα στο αγγείο και νιώστε τον παλμό χωρίς να ασκήσετε κανένα ισχυρή πίεση. Παράλληλα, αναλύονται τα χαρακτηριστικά του παλμού: συχνότητα, ρυθμός, τάση, μέγεθος και πλήρωση. Κατά τον προσδιορισμό αυτών των δεικτών, μπορούν να εντοπιστούν πολλές καρδιαγγειακές παθολογίες:

• ταχυκαρδία;
• βραδυκαρδία;
• Διάφοροι τύποι?
• εξωσυστολία.

Για ακριβή δεδομένα, ο παλμός πρέπει να μετρηθεί για ένα λεπτό. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να αρχίσετε να μετράτε το χρόνο ταυτόχρονα με τον πρώτο καρδιακό παλμό. Για αρρυθμίες, για αξιοπιστία, μπορείτε να αυξήσετε την περίοδο υπολογισμού σε δύο λεπτά. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο φυσιολογικός ρυθμός σφυγμού σε άνδρες 35 ετών είναι μικρότερος από αυτόν του αντίθετου φύλου, αλλά η διαφορά είναι μικρή - μόνο 5-7 παλμούς.

Τα πρότυπα σε οποιαδήποτε ηλικία είναι τα εξής:

• φυσιολογικό σφυγμόγια άνδρες κάτω των 40 ετών και άνω - 60–90 χτυπήματα.
• σε περίπτωση ενθουσιασμού - έως 100.
• κατά τη διάρκεια της προπόνησης - 115–200, όλα εξαρτώνται από την ένταση της άσκησης.

Πιθανά συμπτώματα ταχυκαρδίας

Ποιος πρέπει να είναι ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ανά λεπτό για τους άνδρες;

Στους άνδρες, ο καρδιακός ρυθμός ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τη δραστηριότητα. Είναι πιο φυσιολογικό στους άνδρες τη νύχτα, κατά τη διάρκεια του ύπνου, και επιταχύνεται περισσότερο κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων (τρέξιμο, άρση βαρών).

Επιπλέον, η φυσική κατάσταση ενός ατόμου έχει μεγάλη σημασία. Με συνεχή προπόνηση, ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται σημαντικά, ο κανόνας για τους άνδρες που αθλούνται είναι 20-30% χαμηλότερος. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι ως αποτέλεσμα της προπόνησης, ο όγκος της καρδιάς αυξάνεται, γεγονός που της επιτρέπει να αντλεί περισσότερο αίμαανά μονάδα χρόνου και συμβόλαιο λιγότερο συχνά.

Σε ηρεμία

Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ηρεμίας για έναν άνδρα είναι 60-80 δονήσεις ανά λεπτό. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να προσδιοριστεί μόνο εάν έχουν περάσει τουλάχιστον 20–40 λεπτά από την τελευταία προπόνηση ή ενδυνάμωση (ανάλογα με την ένταση).

Επιπλέον, η αθλητική προπόνηση έχει τεράστιο αντίκτυπο. Το συνηθισμένο επίπεδο για τα εκπαιδευμένα άτομα είναι 50-55 παλμοί ανά λεπτό, αλλά για ορισμένα αθλήματα ο καρδιακός ρυθμός είναι ακόμη χαμηλότερος - 30-35. Πρέπει να σημειωθεί ότι ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ηρεμίας στους άνδρες δεν αλλάζει ανάλογα με την ηλικία.

Κατά το περπάτημα

Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός κατά το περπάτημα στους άνδρες ποικίλλει ανάλογα με τη φυσική κατάσταση και την ηλικία του ατόμου. Στους αθλητές, μπορεί να μην ξεπεράσει το φράγμα των 90 παλμών και σε τεμπέληδες ηλικιωμένους, ο καρδιακός ρυθμός μερικές φορές αυξάνεται σε 110–120. Είναι εύκολο να υπολογίσετε το μέγιστο φυσιολογικό όριο για έναν άνδρα για να το κάνει αυτό, πρέπει να αφαιρέσετε την ηλικία σας από τα 180.

Όταν τρέχετε

Για τον υπολογισμό του ανώτερου κανόνα, ένας άνδρας πρέπει να αφαιρέσει την ηλικία του από το 220. Για να χάσετε βάρος κατά τη διάρκεια της προπόνησης, είναι απαραίτητο ο καρδιακός σας ρυθμός να πλησιάσει τη μέγιστη τιμή του. Για να βελτιώσετε την υγεία σας, αρκεί να φτάσετε σε ένα επίπεδο 60–70% της ανώτερης τιμής του φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού όταν τρέχετε για άνδρες.

Εδώ πρέπει να κατανοήσετε ξεκάθαρα τη διαφορά μεταξύ κανονικές τιμέςκαρδιακός ρυθμός κατά τη διάρκεια της προπόνησης για τους άνδρες και το μέγιστο επιτρεπόμενο.

Ο κανόνας είναι οι συνιστώμενες τιμές, πέρα ​​από τις οποίες δεν είναι επιθυμητό να περάσουν οι φίλαθλοι. Ωστόσο, οι επαγγελματίες αθλητές συχνά φτάνουν στο μέγιστο καρδιακό ρυθμό που είναι πολύ υψηλότερος από τον μέσο όρο.

Ο παρακάτω πίνακας περιγράφει τον φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό κατά την άσκηση στους άνδρες ανά ηλικία. Στην κεντρική στήλη υπάρχουν οι συνιστώμενες νόρμες, στη δεξιά στήλη οι μέγιστες επιτρεπόμενες τιμές για αθλητές ανά ηλικία.

Ηλικία	Μέσες τιμές	Ανώτατο όριο
20	130-160	200
25	127-156	195
30	124-152	190
35	120-148	185
40	117-144	180
45	114-140	175
50	111-136	170
55	107-132	165
60	104-128	160
65 και άνω	98-120	150

Τη νύχτα

Φυσιολογικά, ο παλμός τη νύχτα στους άνδρες πέφτει στο 50 και κάτω. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές, καθώς ο καρδιακός ρυθμός ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τη δραστηριότητα του εγκεφάλου. Ο ύπνος αποτελείται από αργές και γρήγορες φάσεις, η πρώτη περιλαμβάνει επίσης επιφανειακές και βαθύ ύπνο. Οι αργές και γρήγορες φάσεις σχηματίζουν έναν κύκλο που διαρκεί περίπου 90 λεπτά. Ένα άτομο κάνει συνήθως 4-6 κύκλους ανά νύχτα.

Ο παλμός φτάνει στην ελάχιστη τιμή του στην επιφανειακή φάση αργός ύπνος. Στο βαθύ στάδιο, ανεβαίνει και φτάνει στο αποκορύφωμά του κατά τη διάρκεια του ύπνου REM. Σε αυτή την περίπτωση, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να είναι ακόμη υψηλότερος από ό,τι όταν είσαι ξύπνιος. Έτσι, ο παλμός αλλάζει ρυθμικά τη συχνότητά του τη νύχτα ανάλογα με το στάδιο των ονείρων.

Η αναλογία των καρδιακών παλμών σε ηρεμία και κατά την άσκηση

Εάν πρέπει να συγκρίνετε τους δείκτες σας με τον καρδιακό ρυθμό που θεωρείται φυσιολογικός στους άνδρες, τότε πρέπει να αναλύσετε όχι μόνο τον καρδιακό ρυθμό κατά την ανάπαυση ή την προπόνηση, αλλά και την αναλογία αυτών των παραμέτρων μεταξύ τους. Για να γίνει αυτό, πραγματοποιείται δοκιμή Ruffier σε οποιαδήποτε ηλικία.

Αρχικά, ο παλμός ηρεμίας προσδιορίζεται σε καθιστή θέση, αυτά τα δεδομένα χρησιμοποιούνται στη μεταβλητή Α. Κάντε 30 βαθιές καταλήψεις σε μισό λεπτό. Στη συνέχεια, ο καρδιακός ρυθμός μετράται σε όρθια θέση αμέσως μετά την εκτέλεση της άσκησης, ο δείκτης αυτός καταγράφεται στο B. Ένα λεπτό αργότερα, ο παλμός μετράται ξανά και χρησιμοποιείται η τιμή στη μεταβλητή C.

Ο τύπος για τον δείκτη Ruffier για οποιαδήποτε ηλικία είναι ο εξής: [ (A+B+C) - 200] /10

Ένας άντρας πρέπει να αξιολογήσει το αποτέλεσμα ως εξής:

• Ο δείκτης Ruffier μικρότερος από 0 είναι ένας εξαιρετικός δείκτης.
• από 1 έως 5 - καλό.
• από 6 έως 10 - ικανοποιητικό.
• από 11 έως 15 - μη ικανοποιητικό.
• πάνω από 15 είναι ένας εξαιρετικά κακός δείκτης.

Κανόνες ηλικίας

Ο σφυγμός κυμαίνεται ανάλογα με την ηλικία στην παιδική ηλικία ο καρδιακός ρυθμός είναι υψηλότερος και με την ηλικία επιβραδύνεται. Αυτό συμβαίνει επειδή τα μικρά παιδιά έχουν πολύ πιο ενεργό μεταβολισμό καθώς το νεαρό άτομο μεγαλώνει.

Αξίζει να σημειωθεί ότι σε μεγάλη ηλικία παρατηρείται επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού. Ωστόσο, αυτό το φαινόμενο πρέπει να αξιολογηθεί ως παθολογικό φαινόμενο, καθώς στην ηλικία των 60 ετών ο φυσιολογικός ρυθμός σφυγμού σε έναν άνδρα παραμένει ο ίδιος - 60–90 παλμούς.

Για τους νέους

Οι νέοι έχουν υψηλότερους καρδιακούς παλμούς επειδή το σώμα τους μεγαλώνει, και για αυτό ο μεταβολισμός πρέπει να είναι μεγαλύτερος. Ο παρακάτω πίνακας δείχνει τα πρότυπα καρδιακών παλμών ανά ηλικία για τους άνδρες.

Για τη μέση ηλικία

Ο σφυγμός στους άνδρες από 30 έως 50 ετών κυμαίνεται αρκετά ελαφρά. Αυτό συμβαίνει γιατί δεν υπάρχει σχεδόν καμία αλλαγή στο μεταβολισμό. Φυσικά, όλα εξαρτώνται από τη φυσική κατάσταση του σώματος του κάθε ατόμου. Ωστόσο, ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ενός άνδρα 30 ετών δεν διαφέρει από τον καρδιακό ρυθμό ενός άνδρα 20 ή 40 ετών.

Για τους ηλικιωμένους

Σε μεγάλη ηλικία, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται πολύ έντονα, αλλά ο φυσιολογικός σφυγμός σε έναν άνδρα 60, 70 ή 80 ετών αλλάζει ελάχιστα. Ωστόσο, ο κανόνας εδώ εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το άτομο.

Οι φίλοι του αθλητισμού δεν πρέπει να ανησυχούν εάν ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ενός άνδρα 50 ετών δεν διαφέρει από αυτόν στην ηλικία των τριάντα ετών.

Ο πίνακας δείχνει τον κανόνα για την ηλικία:

Περιστρεφόμενος πίνακας

Στον παρακάτω πίνακα μπορείτε να δείτε ποιος είναι ο φυσιολογικός σφυγμός για ένα άτομο 55 ετών και για τους νεότερους άνδρες.

Ηλικία	Ονειρο	Ειρήνη	Περίπατος	Τρέξιμο	Εκπαίδευση
Αγόρια	50-60	60-90	110-130	120-190	160-200
20-29	50-60	60-90	135-145	130-170	160-200
30-39	50-60	60-90	125-135	120-160	150-190
40-49	50-60	60-90	115-125	110-150	145-185
50 και άνω	50-60	60-90	100-115	100-145	130-150

Τύποι διαταραχών του καρδιακού ρυθμού

Η μείωση ή η αύξηση του αριθμού των εγκεφαλικών επεισοδίων σε οποιαδήποτε ηλικία υποδηλώνει δυσλειτουργία καρδιαγγειακό σύστημα. Επομένως, με ένα τέτοιο σύμπτωμα, είναι απαραίτητο να προσέχετε την υγεία σας, διαφορετικά με την ηλικία η παθολογία θα αναπτυχθεί και τα προβλήματα θα γίνουν πιο σοβαρά.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε δύο παθολογικού τύπουσφυγμός:

1. Ταχυκαρδία - επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού.
2. Η βραδυκαρδία είναι ένας αργός καρδιακός ρυθμός.

Υπάρχουν φυσιολογικούς λόγουςταχυκαρδία:

• έντονο πόνο?
• στρες;
• φυσική υπερφόρτωση?
• κρύο;
• φάρμακα.

Τα παθολογικά αίτια της ταχυκαρδίας είναι τα εξής:

• αυξημένη αρτηριακή πίεση?
• ασθένειες του αυτόνομου νευρικού συστήματος.
• νεοπλάσματα?
• ασθένειες του καρδιακού μυός?
• ορμονικές ανισορροπίες?
• βακτηριακές και ιογενείς παθολογίες.
• απώλεια αίματος.

Ο φυσιολογικός παλμός ενός άνδρα αλλάζει όχι μόνο από την εργασία δύναμης, αλλά και φυσικά (λόγω συναισθηματικού ενθουσιασμού, υπερφαγίας, κρυολογήματος). Σε αυτή την περίπτωση, ο καρδιακός παλμός επιστρέφει στο φυσιολογικό όταν εξαφανιστούν οι παράγοντες που επηρεάζουν. Ανάλογα με τη διαθεσιμότητα βλαστική-αγγειακή δυστονίαΌχι μόνο ταχυκαρδία, αλλά και διαταραχή του ρυθμού μπορεί να παρατηρηθεί, ωστόσο, απουσία στρες καρδιακός παλμόςστους άνδρες επανέρχεται στο φυσιολογικό μέσα σε 20-40 λεπτά.

Βραδυκαρδία

Υπάρχουν φυσικά αίτιαβραδυκαρδία, δηλαδή, όταν το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι ερεθισμένο, εμφανίζεται μια αντανακλαστική επιβράδυνση του καρδιακού παλμού.

Οι φυσιολογικοί τύποι ταχυκαρδίας και βραδυκαρδίας δεν απαιτούν θεραπεία σε οποιαδήποτε ηλικία, αρκεί να εξαλειφθούν οι αιτίες των διαταραχών του καρδιακού ρυθμού. Οι παθολογίες απαιτούν θεραπεία, η οποία εξαρτάται πλήρως από τον τύπο της νόσου και την ηλικία. Ωστόσο, στο σπίτι, ένας άνδρας μπορεί να λάβει κάποια μέτρα για να επαναφέρει τον σφυγμό του στο φυσιολογικό.

Εάν έχετε ταχυκαρδία, πρώτα από όλα πρέπει να ηρεμήσετε και να σταματήσετε τη σωματική δραστηριότητα.Για γρήγορη επιδιόρθωσηταχυκαρδία και επιστροφή στο φυσιολογικό, ένας άνδρας μπορεί να πάρει ανεξάρτητα τα ακόλουθα φάρμακα σε οποιαδήποτε ηλικία:

1. Βάμμα βαλεριάνας. Η δόση είναι 20-30 σταγόνες 3-4 φορές την ημέρα. Το πλεονέκτημα του προϊόντος είναι η ήπια αντισπασμωδική του δράση. Επιπλέον, οι σταγόνες έχουν πολύπλοκο αντίκτυπο: μείωση του καρδιακού ρυθμού, μείωση της αρτηριακής πίεσης, ανακούφιση από αγγειόσπασμο.
2. Βάμμα Motherwort. Έχει ένα ισχυρότερο ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Η δόση είναι 30-50 σταγόνες 3-4 φορές την ημέρα. Το φάρμακο εξαλείφει την αρρυθμία, μειώνει την αρτηριακή πίεση και τον αγγειακό τόνο. Μερικές φορές παρατηρείται αλλεργική αντίδραση στο φάρμακο.

Εάν ο καρδιακός παλμός δεν είναι μικρότερος από 50 παλμούς ανά λεπτό, τότε είναι καλύτερο να το κάνετε χωρίς φυσικούς τρόπουςεπιστροφή του παλμού στο φυσιολογικό. Ένας άντρας μπορεί να πιει δυνατό καφέ και να κάνει μερικές ελαφριές ασκήσεις. σωματική άσκησηστον καθαρό αέρα.

Για βραδυκαρδία, είναι καλύτερο να πάρετε βάμμα μπελαντόνα. Το προϊόν περιέχει ατροπίνη, αλλά είναι πιο ήπιο. Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, αρκούν 5–10 σταγόνες, αλλά σοβαρές περιπτώσειςη δόση μπορεί να αυξηθεί σε 20 σταγόνες.

Εάν υπάρχει σοβαρή μείωση του καρδιακού ρυθμού, είναι απαραίτητη η λήψη ατροπίνης. Χρησιμοποιείται με τη μορφή διαλύματος 0,1% για υποδόριες ενέσειςσε δόση 0,5 ml, εάν είναι απαραίτητο, ο όγκος του φαρμάκου μπορεί να αυξηθεί σε ένα χιλιοστόλιτρο.

Χρήσιμο βίντεο

Μπορείτε να το μάθετε από το παρακάτω βίντεο χρήσιμες πληροφορίεςγια τον ανθρώπινο παλμό:

Σύναψη

1. Ο καρδιακός ρυθμός παρουσιάζει μεγάλες διακυμάνσεις ανάλογα με την προπόνηση και γενικού επιπέδουδραστηριότητα.
2. Στους ενήλικες, ο κανόνας είναι 60-70 παλμοί, αλλά ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να αυξηθεί σε 80-90. Κατά το περπάτημα, ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός στους άνδρες αυξάνεται κατά 25-30%, και κατά τη διάρκεια σοβαρών εργασιών ενδυνάμωσης - κατά 200-300%.
3. Για να επαναφέρετε τον καρδιακό ρυθμό στο φυσιολογικό, σε περίπτωση ταχυκαρδίας, πάρτε βάμμα βαλεριάνας ή βαλεριάνας και σε περίπτωση βραδυκαρδίας βάμμα μπελαντόνα ή ατροπίνη.

Ο παλμός ηρεμίας είναι ένας δείκτης γενική κατάστασηυγεία. Ο καθένας πρέπει να γνωρίζει τον κανονικό καρδιακό του ρυθμό ηρεμίας και να τον μετράει περιοδικά, καθώς η παραμικρή απόκλιση στο ρυθμό ή τη συχνότητα σηματοδοτεί ασθένεια ή παθολογία. Για ακριβή αποτελέσματα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους κανόνες για τη μέτρηση του καρδιακού παλμού.

Πώς να μετρήσετε τον παλμό

Ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να μετρηθεί στην καρωτίδα, στους κροτάφους, κάτω από το γόνατο και στην κάμψη του αγκώνα, αλλά ο καρπός παραμένει το πιο δημοφιλές σημείο μέτρησης.

Εισαγάγετε την πίεσή σας

Μετακινήστε τα ρυθμιστικά

Οι περισσότεροι άνθρωποι, ακόμη και όσοι είναι μακριά από την ιατρική, είναι εξοικειωμένοι με τις βασικές έννοιες των κανόνων για τη μέτρηση του σφυγμού, αλλά εξακολουθούν να κάνουν λάθη στις μετρήσεις. Είναι καλύτερο να μετράτε τον παλμό χρησιμοποιώντας 3 δάχτυλα: δακτύλιος, μεσαίος και δείκτης στην ακτινωτή ή ακτινική αρτηρία, η οποία βρίσκεται λίγο κάτω από τον αντίχειρα. Στο σωστή μέτρησηΚάθε δάχτυλο αισθάνεται τον χτύπημα στην αρτηρία. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας εάν ο καρδιακός ρυθμός είναι στα αριστερά και δεξιόστροφοςδιαφορετικό, αυτό είναι φυσιολογικό φυσιολογικό χαρακτηριστικόσώμα. Προκειμένου οι δείκτες να είναι αληθινοί, αξίζει να δώσετε προσοχή στους ακόλουθους παράγοντες:

1. ΣΕ διαφορετικές εποχέςΟ καρδιακός ρυθμός είναι διαφορετικός κατά τη διάρκεια της ημέρας, επομένως πρέπει πάντα να καταγράφετε τις μετρήσεις σας την ίδια ώρα της ημέρας. Η μέτρηση του καρδιακού σας παλμού σε κατάσταση ηρεμίας πρέπει να γίνεται το πρωί, μετά το ξύπνημα, ενώ είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι - αυτό ο καλύτερος τρόπος, αναγνωρισμένο από τους γιατρούς.
2. Δεν μπορείτε να μετρήσετε τον αριθμό των παλμών για 15 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να πολλαπλασιάσετε με 4, καθώς οι ανωμαλίες του ρυθμού, για παράδειγμα, ταχυκαρδία ή βραδυκαρδία, δεν θα ανιχνευθούν.
3. Θα πρέπει να αποφεύγετε τη λήψη μετρήσεων μετά το φαγητό, την άσκηση, τη λήψη αλκοόλ και φαρμάκων, μετά από μπάνιο ή κακό ύπνο.

Φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός σε ηρεμία

Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ηρεμίας ενός ενήλικα κυμαίνεται από 60 έως 90 παλμούς ανά λεπτό, αλλά αυτή είναι μια μέση τιμή. Οι παλμοί διαφέρουν μεταξύ ανδρών και γυναικών και εξαρτώνται από την ηλικία. Υπό την επίδραση των συναισθημάτων ή της σωματικής δραστηριότητας, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται, μερικές φορές ακόμη και 200 ​​παλμούς το λεπτό, και αυτό θεωρείται φυσιολογικό.

Κανονικό για γυναίκες και άνδρες

Ο σφυγμός είναι διαφορετικός για τις γυναίκες και τους άνδρες.

Δεδομένου ότι οι άνδρες είναι το ισχυρότερο φύλο και υπομένουν τα αρνητικά γεγονότα και τα συναισθήματα της ζωής πιο σταθερά, ο καρδιακός τους ρυθμός είναι πάντα χαμηλότερος από εκείνον των γυναικών, οι οποίες αρχικά είναι επιρρεπείς σε δυνατές εμπειρίες. Αν και, από θεωρητική άποψη, ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός σε ηρεμία σε άνδρες και γυναίκες είναι σχεδόν ο ίδιος, στη ζωή η διαφορά είναι 7-8 μονάδες. Αλλά αυτά είναι απλώς εικασίες, γιατί επιστημονική εξήγησηαυτό το φαινόμενο δεν υπάρχει.

Καθώς μεγαλώνετε, ο καρδιακός σας ρυθμός τείνει να αυξάνεται. Σε κατάσταση θανάτου, ο καρδιακός ρυθμός ενός ατόμου αυξάνεται μερικές φορές στους 160 παλμούς ανά λεπτό. Εάν η απόκλιση από τον κανόνα είναι μόνιμη, τότε μιλάμε για την παρουσία διαταραχών του ρυθμού: αρρυθμία ή βραδυκαρδία, που απαιτούν διαβούλευση με καρδιολόγο. Ως επί το πλείστον, οι αρρυθμίες δεν προκαλούν σημαντική βλάβη στον ανθρώπινο οργανισμό και δεν απαιτείται σοβαρή θεραπεία.

Κανόνας για παιδιά

Ο καρδιακός ρυθμός ενός παιδιού εξαρτάται άμεσα από την ηλικία.

Κατά τη γέννηση, ο καρδιακός ρυθμός ενός παιδιού είναι διπλάσιος από αυτόν των ενηλίκων, με μέση τιμή 140-150 παλμούς ανά λεπτό. Σταδιακά, καθώς μεγαλώνετε, κάθε 3-4 χρόνια, ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται κατά 10-15 και στην ηλικία των 20 φθάνει τους 60-80 παλμούς το λεπτό - ο κανόνας για τους ενήλικες. Επομένως, εάν μικρό παιδίΟ καρδιακός ρυθμός φτάνει τους 100 παλμούς/λεπτό αυτό δεν είναι παθολογία, αλλά φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς.

Κανόνας για έναν αθλητή

Η λέξη «αθλητής» πρέπει να νοείται ως άτομα που ασχολούνται επαγγελματικά με τον αθλητισμό, ερασιτέχνες που το κάνουν για τον εαυτό τους και για χάρη της ομορφιάς του σώματός τους και άτομα των οποίων η εργασία περιλαμβάνει εντατική σωματική δραστηριότητα. Ένα άτομο που αθλείται έχει φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό σε ηρεμία από 30 έως 50 παλμούς/λεπτό. Ένας αθλητής σαν κι αυτόν χαμηλή απόδοσημην κάνετε κακό και το άτομο αισθάνεται απολύτως φυσιολογικό. Η διαφορά μεταξύ του καρδιακού ρυθμού ενός μη προπονημένου ενήλικα σε κατάσταση ηρεμίας και του καρδιακού παλμού ενός αθλητή είναι μόνο ένα μεγάλο κενό στους δείκτες. Για απλός άνθρωποςΈνας καρδιακός ρυθμός 40-50 παλμών ανά λεπτό είναι σημάδι βραδυκαρδίας και για έναν αθλητή είναι αρκετά καλός δείκτης.

Αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό με την ηλικία

Η αλλαγή στη συχνότητα των συστολών στην παιδική ηλικία σχετίζεται με την ανάπτυξη του σώματος και, ειδικότερα, με την ανάπτυξη της καρδιάς, η οποία μεγαλώνει και είναι ικανή να αντλεί μεγαλύτερο όγκο αίματος σε έναν παλμό. Μετά από 40-50 χρόνια καρδιακός ρυθμόςαλλαγές λόγω γήρανσης όλων των συστημάτων του σώματος. Η καρδιά γερνά και η ικανότητά της να εκτελεί σημαντικές λειτουργίες επιδεινώνεται:

• η ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων μειώνεται.
• η ικανότητα του καρδιακού ιστού να συστέλλεται επιδεινώνεται και ο όγκος του αίματος που εκπέμπεται από αυτούς μειώνεται.
• Η ευαισθησία της καρδιάς στις ορμόνες αυξάνεται, γεγονός που επηρεάζει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό.

Γιατί συμβαίνουν αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό;

Το άγχος επηρεάζει την ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου, αυξάνοντας έτσι τον καρδιακό ρυθμό.

Οι αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό επηρεάζονται από διάφορους παράγοντες που δεν σχετίζονται με το σώμα. Η προσωρινή ταχυκαρδία εμφανίζεται λόγω έντονης ψυχικής και συναισθηματικής υπερδιέγερσης και στρες. Αυξημένος καρδιακός ρυθμός σε ένα υγιές άτομο με σωματική δραστηριότητα- προσαρμογή του σώματος σε αλλαγή του καθεστώτος. Οι αλλαγές στη θερμοκρασία επηρεάζουν επίσης τους καρδιακούς παλμούς, οι οποίοι επηρεάζουν ιδιαίτερα τα άτομα που είναι ευαίσθητα στις καιρικές συνθήκες. προκαλώ απότομη αύξησηΟ καρδιακός ρυθμός επηρεάζεται από τα τρόφιμα ή τα ποτά: καφές ή δυνατό τσάι. Στον ύπνο, ο καρδιακός ρυθμός, αντίθετα, επιβραδύνεται. Εκτός εξωτερικούς λόγους, μια αλλαγή στον καρδιακό ρυθμό συμβαίνει λόγω παθολογικών διεργασιών στο εσωτερικό του σώματος. Για το λόγο αυτό, οι γιατροί διακρίνουν τις έννοιες του υψηλού και του χαμηλού σφυγμού.