Η αρθροπάθεια των αρθρώσεων είναι πολύ δυσάρεστη ασθένεια, το οποίο συχνά επηρεάζει ηλικιωμένους, αλλά οι νέοι δεν έχουν ανοσία από αυτό. Για να βοηθήσετε όσους υποφέρουν από πόνο, συνταγογραφούνται επιγονατίδες, πώς να τα επιλέξετε, πώς να προσδιορίσετε το μέγεθός σας, πώς να τα φορέσετε σωστά - θα μιλήσουμε για αυτό σήμερα. Θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά αυτήν την επιλογή, έτσι ώστε το όφελος ενός τέτοιου μέσου βοήθειας να είναι το μέγιστο.

Ομάδα κινδύνου

Η ασθένεια αναπτύσσεται σε όσους εκθέτουν τακτικά τα πόδια τους σε υπερβολικό άγχος. Πρόκειται, κατά κανόνα, για άτομα που ανήκουν στην ηλικιακή κατηγορία μεγαλύτερα από τα γηρατειά (διατρέχουν κίνδυνο λόγω της απώλειας της ελαστικότητας των μυών και των συνδέσμων με την ηλικία). Όχι λιγότερο συχνά, η ασθένεια εμφανίζεται σε αθλητές και άτομα που εργάζονται σε συνεχή κίνηση (το φορτίο στα γόνατα υπερβαίνει τον κανόνα) και σε άτομα που έχουν υπέρβαροςΚαι καθιστικός τρόπος ζωήςζωή, όπως η καθιστική εργασία. Ενεργοί συνταξιούχοι που κάνουν τζόκινγκ ή αγωνιστικό περπάτημα, είναι επίσης επιρρεπείς σε εκδηλώσεις αρθροπάθειας, αλλά οι αρθρώσεις πρέπει να προστατεύονται λίγο με τη βοήθεια ενός σιδερώματος γονάτου και μια τέτοια πρόληψη θα είναι πολύ πιο σημαντική, η μόνη ελπίδα είναι ότι με την πάροδο του χρόνου ο πόνος θα σταματήσει από μόνος του.

Επιγονατίδες για αρθρώσεις: πώς να επιλέξετε τον σωστό τύπο

Μια προχωρημένη μορφή αρθροπάθειας στην περιοχή της βλάβης των συνδέσμων προκαλεί αισθητό πόνο. Αλλά ο κίνδυνος της έγκειται στο γεγονός ότι η μη αντιμετωπισμένη αρθροπάθεια μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή του συνδέσμου και χειρουργική επέμβαση. Τα συμπτώματα δεν μπορούν να περάσουν απαρατήρητα, γιατί ο πόνος εντείνεται όταν ασκείται πίεση στην κατεστραμμένη άρθρωση. Και η ανακούφιση από τον πόνο μέσω εξωτερικών επιδράσεων (αλοιφές, κομπρέσες), εσωτερικές (λήψη φαρμάκων) μπορεί να προσφέρει καλή θεραπευτική βοήθεια. Αλλά το αποτέλεσμα θα είναι αισθητά καλύτερο, και μερικές φορές ακόμη και απαραίτητο, εάν καταφύγετε στη χρήση επιγονατίδων.

Υπάρχουν διαφορετικά επιγονατίδια για την αρθροπάθεια άρθρωση γόνατος: πώς να επιλέξετε και να μην κάνετε λάθος; Πρώτον, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό, καλό είναι να σας παρακολουθεί συνεχώς. Δεύτερον, είναι καλύτερο να φανταστούμε πώς διαφέρει ένα είδος από ένα άλλο. Ένα τέτοιο ιατρικό πιστοποιητικό δεν θα βλάψει. Τρίτον, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν συνιστάται να επωφεληθείτε από τη διαφορά τιμής αντικαθιστώντας τον επιγονατίδα με άλλο προϊόν. Εξάλλου, τα ιατρικά επιγονατίδια για την αρθροπάθεια διαφέρουν στην αρχή λειτουργίας τους από έναν ελαστικό επίδεσμο και αξίζει να διατηρηθεί η υγεία. Και τέλος, θα ήταν χρήσιμο να γνωρίζουμε πώς θα συμπεριφέρονται τα διαφορετικά υλικά από τα οποία είναι φτιαγμένο το επιγονατάκι όταν φοριούνται.

Τύποι επιγονατίδων

Ανάλογα με τους λόγους που επηρέασαν την ένταση του πόνου στο γόνατο, με την τοποθεσία, τα θεραπευτικά επιγονατίδες για την αρθροπάθεια είναι διαφορετικών τύπων. Ο βαθμός στερέωσης εξαρτάται από το πόσο σοβαρή είναι η μορφή της νόσου. Και η επιλογή σφιχτών επιγονατίδων για καλύτερη στήριξη της άρθρωσης δεν είναι πάντα η καλύτερη λύση. Εάν το πόδι είναι τσιμπημένο λόγω του πολύ μικρού ή πολύ σφιχτού γονάτου, η κυκλοφορία του αίματος μπορεί να διαταραχθεί και το γόνατο να παρουσιάσει πρήξιμο των ιστών.

Οι κλειστοί τύποι νάρθηκας γονάτων συνταγογραφούνται από ορθοπεδικό γιατρό, σε αυτή τη λύση καταφεύγει εάν η διάγνωση δεν έχει τεκμηριωθεί και η γένεση του πόνου είναι ασαφής. Τέτοιοι επίδεσμοι βοηθούν να ξεπεραστούν σύνδρομο πόνουλόγω της μεγάλης περιοχής στήριξης του γονάτου.

Ανοιχτοί επίδεσμοι συνταγογραφούνται εάν ο πόνος δεν είναι πολύ έντονος και επεισοδιακός, για παράδειγμα όταν κατεβαίνετε σκάλες ή μόνο κάτω από επιγονάτιδα. Εδώ μπορείτε να καταφύγετε στη βοήθεια ανοιχτών μαξιλαριών γονάτων με σπειροειδή που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε μικρά φορτία.

Οι αρθρωτοί τύποι μαξιλαριών γονάτων είναι αρκετά ευέλικτοι. Η μετατραυματική αρθροπάθεια μπορεί να αντιμετωπιστεί καλύτερα με τη χρήση τέτοιων φαρμάκων. Ο πόνος ποικίλης προέλευσης υποχωρεί γρηγορότερα εάν τέτοια επιγονατίδες στερεώσουν με ασφάλεια την άρθρωση.

Θερμαινόμενα επιγονατίδια

Οι ζεστές επιγονατίδες έχουν ιδιαίτερο αποτέλεσμα για την αρθροπάθεια. Κυκλοφορούν σε αυτούς τους τύπους:

Με λάμπα αλογόνου (ή υπέρυθρη), που ζεσταίνει την άρθρωση και ανακουφίζει από τον πόνο όταν το γόνατο κινείται.

Μαγνητικά επιγονατίδια, τα οποία τείνουν να ανακουφίζουν την υπερφόρτωση από τους μύες και τους συνδέσμους, παρέχοντας έτσι καλύτερη ομοιόμορφη θερμότητα και υποστήριξη για την άρθρωση του γόνατος, η οποία διευκολύνει ταυτόχρονα την κίνηση και αποκαθιστά τη λειτουργικότητα της πάσχουσας άρθρωσης.

Ορυκτά επιγονατάκια με τουρμαλίνη στον πυρήνα, γνωστά για το μοναδική ιδιοκτησίαεπηρεάζουν τους ιστούς με βαθιά ζεστασιά σε κυτταρικό επίπεδο επηρεάζουν την κυκλοφορία του αίματος και την αποκατάσταση των κυττάρων. Αυτό το αποτέλεσμα χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου ο χόνδρος έχει υποστεί βλάβη για να αυξηθεί ο όγκος του ενδοαρθρικού υγρού. Το μοναδικό χαρακτηριστικό του είναι ότι αφού η θερμότητα από τον ήλιο συσσωρευτεί στο ορυκτό (και για αυτό χρειάζεται να μείνει στον ήλιο για αρκετές ώρες), η συσκευή θα το απελευθερώσει για έως και δύο εβδομάδες.

Μάλλινες επιγονατίδες. Ας μιλήσουμε για αυτούς με περισσότερες λεπτομέρειες.

Επίδεσμοι γονάτων από φυσικό μαλλί

Είναι γνωστό ότι τα μάλλινα επιγονατάκια παρέχουν ένα εξαιρετικό θερμαντικό αποτέλεσμα για την αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος: πώς να επιλέξετε από την ποικιλία επιλογών; Οι επιγονατίδες είναι κατασκευασμένες από σκύλο, καμήλα, μαλλί προβάτουκαι οι συνδυασμοί τους. Σε κρύο καιρό, ένα τέτοιο μαξιλαράκι γονάτων θα προστατεύσει το γόνατό σας από την υποθερμία.

Πιστεύεται ότι τα μαλλιά του σκύλου έχουν τις ιδιότητες να ζεσταίνουν την πληγείσα περιοχή της άρθρωσης με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Διαθέτοντας μέγιστη υγροσκοπικότητα, αυτός ο τύπος υλικού, που περιλαμβάνει φυσικά μαλλιά σκύλου, είναι ιδανικά χαλαρωτικό και έχει εξαιρετικό θερμαντικό αποτέλεσμα. Κατά την διάρκεια οξύς πόνοςένας τέτοιος επίδεσμος θα ήταν η καλύτερη επιλογή - θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος στην πληγείσα περιοχή και θα ανακουφίσει το πρήξιμο και κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης θα συνεχίσει να έχει απαλή επίδραση στο γόνατο.

Παρόμοιο αποτέλεσμα έχουν και τρίχες καμήλας σε επιγονατίδα. Το πρόβατο κάνει εξαιρετική δουλειά στο ζέσταμα. Αλλά τα ορθοπεδικά μάλλινα γόνατα για αρθρώσεις δεν έχουν πάντα θετικές κριτικές. Αυτό οφείλεται κυρίως στη φροντίδα τους. Οι μάλλινοι επίδεσμοι γίνονται μπερδεμένοι όταν πλένονται στο πλυντήριο. Επομένως, αρκεί απλά να το πλύνετε καλά στο χέρι και να το στεγνώσετε ξεδιπλωμένο και όχι σε καλοριφέρ, για να μην μπλέκεται το μαλλί μέσα στο επιγονατάκι.

Υλικά από τα οποία κατασκευάζονται επιγονατίδες

Ποια επιγονατίδες είναι καλύτερα για την αρθροπάθεια εξαρτάται από την κατάσταση, αλλά αξίζει να μάθετε λίγα για το ποια υλικά θα είναι καλύτερα και πιο άνετα να φορεθούν και να φροντιστούν άμεσα. Από καιρό σε καιρό ο επίδεσμος θα πρέπει να πλένεται.

Αν είστε λάτρης των φυσικών υφασμάτων, τα βαμβακερά και μάλλινα επιγονατάκια θα σας ταιριάζουν, αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε τα μειονεκτήματα που θα συναντήσετε: γρήγορη φθορά και συρρίκνωση όταν πλένεται σε νερό πάνω από 40 βαθμούς.

Για καλύτερη αντοχή στη φθορά, είναι κατάλληλα υλικά με συνθετικά πρόσθετα. νεοπρένιο, νάιλον, λύκρα, σπάντεξ και ελαστάνη. Αλλά, για παράδειγμα, το νεοπρένιο δεν θα επιτρέψει στο δέρμα να αναπνεύσει η διαδικασία θέρμανσης θα συνοδεύεται από την απελευθέρωση του ιδρώτα, ο οποίος θα παραμείνει κάτω από το μαξιλάρι γονάτων. Η διέξοδος από αυτήν την κατάσταση είναι να φορέσετε βαμβακερά εσώρουχα κάτω από τη συσκευή ή τουλάχιστον να φτιάξετε ένα υφασμάτινο μαξιλαράκι ανάμεσα στο δέρμα και την επιγονατίδα.

Το ελαστάν στο υλικό της επιγονατίδας είναι πολύ άνετο τόσο στη χρήση όσο και στη φροντίδα. Η προσθήκη πολυεστέρα το καθιστά επίσης ανθεκτικό, η λύκρα και το νάιλον θα σας επιτρέψουν να το χρησιμοποιήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά τέτοια επιγονατάκια για αρθρώσεις (η φωτογραφία δείχνει πώς μοιάζουν) δεν θα παρέχουν θερμαντικό αποτέλεσμα.

Επιλέγοντας επιγονατίδα ανά μέγεθος

Χαλαρά φορεμένο δεν θα φέρει κανένα όφελος ή το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Θα πρέπει να ασφαλίζεται έτσι ώστε η στερέωση να είναι αισθητή και σφιχτή, αλλά όχι υπερβολικά, ώστε να μην προκαλείται πρήξιμο και διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος. Τα μεγέθη των επιγονατίδων επικεντρώνονται στους ακόλουθους όγκους:

Το μέγεθος S είναι σχεδιασμένο για περιφέρεια γόνατος 30-36 cm. μέγεθος M - για περιφέρεια γονάτων από 36 έως 40 cm. κατάλληλο για 40-45 cm και XL - για 45-49 cm.

Δεν πρέπει να φοράτε γόνατο όλη την ώρα. Αρκεί να το φοράτε για αρκετές ώρες την ημέρα, κατά το ενεργό περπάτημα ή την άσκηση. Η διάρκεια χρήσης του γονάτου για τον πόνο θα πρέπει να παρακολουθείται από ορθοπεδικό: εάν ο πόνος δεν σταματήσει ή υποχωρήσει, πιθανότατα, ένας διαφορετικός τύπος νάρθηκα ή πρόσθετη πρόσκρουση με τη μορφή ιατρικές προμήθειες. Τέτοια αντικείμενα πρέπει να πλένονται σε δροσερό νερό χωρίς τη χρήση προϊόντων που περιέχουν χλώριο και στο χέρι, να στεγνώνουν ταμπονάροντας με μια πετσέτα.

Στερέωση αρθρώσεων γόνατος από τη ρωσική εταιρεία Intertextile Corp. είναι ένα ελαστικό μαξιλαράκι γονάτων από πολυαμίδιο και λύκρα, μήκους από το μέσο της γάμπας έως το μέσο του μηρού. Στερέωση αρμών "Intex" σταθεροποιεί τους συνδέσμους και τους μύες, αποτρέποντας εξαρθρήματα, διαστρέμματα και ρήξεις συνδέσμων κατά τη διάρκεια του αθλητισμού.

Ένα ιατρικό στήριγμα γονάτου εφαρμόζεται στο πόδι εξωτερική πίεση, διεγείροντας τη ροή του αίματος στην περιοχή του γόνατος. Το στήριγμα γονάτου βελτιώνει τη διατροφή και την παροχή φαρμάκων στον χόνδρο κατά τη διάρκεια της αρθρώσεως, αποκαθιστά τους συνδέσμους και επιταχύνει την ανάπτυξη των φλεβικών και λεμφικά αγγεία, κατεστραμμένο σε περίπτωση τραυματισμού ή χειρουργικής επέμβασης.

Επιγονατίδες για αρθρώσεις παρέχουν αποτέλεσμα μικρομασάζστην περιοχή των γονάτων. Το μασάζ διεγείρει την εργασία λεμφικό σύστημα, που μειώνει γρήγορα το μετατραυματικό οίδημα.

Γόνατο για στερέωση της άρθρωσης του γόνατος: διαστάσεις

Το πόσο με ακρίβεια επιλέγεται το μέγεθος των ελαστικών επιγονατίδων εξαρτάται από θεραπευτικό αποτέλεσμα . Εάν η επιγονατίδα είναι πολύ μικρή, θα τσιμπήσει το γόνατο και θα εμφανιστεί πρήξιμο. Εάν το στήριγμα γονάτου είναι πολύ μεγάλο, δεν θα σταθεροποιήσει την άρθρωση και θα διεγείρει τη ροή του αίματος.

Intertextile Corp. ζητήματα επιγονατίδες σε τέσσερα μεγέθη. Το μέγεθος του προϊόντος καθορίζεται από την περιφέρεια του γονάτου του ασθενούς. Αυτή η παράμετρος πρέπει να ταιριάζει στο διάστημα που αντιστοιχεί σε ένα συγκεκριμένο μέγεθος.
Το μέγεθος 1(S) εμπίπτει στο εύρος των 28-34 cm 2(M) – 33-39 cm, 3(L) – 37-43 cm και 4(XL) – 40-50 cm.

Προσδιορισμός του μεγέθους της επιγονατίδας: οδηγίες

Για να προσδιορίσετε την περιφέρεια του γονάτου, χρησιμοποιήστε μετρητή ράφτη (κομμάτι εκατοστών) ή χαρτοταινία. Τυλίξτε το γόνατό σας με ένα μετρητή ή ταινία όπως φαίνεται στην εικόνα στις οδηγίες του προϊόντος. Κάντε μετρήσεις το πρωίόταν το πρήξιμο είναι ελάχιστο.

Ας υποθέσουμε ότι η περιφέρεια του γονάτου σας είναι 41 cm Δεδομένου ότι αυτή η παράμετρος ταιριάζει στα διαστήματα που αντιστοιχούν στα μεγέθη 3 (L) και 4 (XL), οι επιγονατίδες και των δύο μεγεθών θα σας ταιριάζουν.
Εάν το μήκος του γόνατός σας ταιριάζει μόνο σε ένα διάστημα, μόνο ένα μέγεθος θα σας ταιριάζει. Έτσι, για άτομα των οποίων το μήκος στο γόνατο είναι 45 cm, μόνο το μέγεθος 4 (XL) είναι κατάλληλο.

bint.ru

Κάθε αθλητής έχει βιώσει τραυματισμό στο γόνατο τουλάχιστον μία φορά στην προπόνησή του.

Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, επειδή η άρθρωση του γόνατος είναι ένα από τα πιο ευάλωτα σημεία ανθρώπινο σώμα, επιπλέον, είναι πολύ περίπλοκο. Θυμηθείτε πώς στην παιδική ηλικία, πάντα σπάζαμε τα γόνατά μας. Αλλά με την ηλικία, η φύση των τραυματισμών γίνεται πιο σοβαρή και δεν είναι πλέον δυνατό να τα βγάλετε πέρα ​​με έναν επίδεσμο ή να καταφύγετε στη βοήθεια ιωδίου. Για την αντιμετώπιση και την πρόληψη τραυματισμών στο γόνατο, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ειδικά επιγονατίδια. Ωστόσο, υπάρχει μεγάλο αριθμόαυτές οι ορθοπεδικές κατασκευές, η επιλογή των οποίων εξαρτάται από τη φύση του τραυματισμού. Θα σας βοηθήσουμε να επιλέξετε επιγονατίδες.

• Τύποι επιγονατίδων.

Η κύρια παράμετρος των επιγονατίδων είναι ο τύπος στερέωσης, υπάρχουν πέντε συνολικά. Εάν επιλέξετε ανεπαρκή βαθμό στερέωσης, αυτό μπορεί να οδηγήσει μόνο στην εξέλιξη της νόσου, καθώς το γόνατό σας δεν θα προστατεύεται επαρκώς. Και αν, αντίθετα, η στερέωση είναι πολύ δυνατή, τότε η κυκλοφορία του αίματος θα διαταραχθεί και ο μυϊκός τόνος θα εξασθενήσει.

Να θυμάστε ότι η υγεία σας εξαρτάται από την επιλογή του ορθοπεδικού προϊόντος για τα γόνατά σας. Επομένως, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και να δείτε έναν χειρουργό ή ορθοπεδικό που θα καθορίσει με ακρίβεια τον τραυματισμό.

• Για την αποφυγή τραυματισμών, ειδικά κατά τη διάρκεια ενεργών αθλημάτων, είναι απαραίτητο να φοράτε προφυλακτικό αθλητικό στήριγμα γονάτου. Του κύριο καθήκον- για την προστασία της άρθρωσης του γόνατος και της επιγονατίδας.

• Απαιτείται κλειστό ελαστικό μαξιλαράκι γονάτων για ελαφριά έως μέτρια στήριξη. Επίσης, αυτός ο τύπος προϊόντος έχει θερμαντική επίδραση και βελτιώνει τη ροή του αίματος. Έχουμε επίσης αποτέλεσμα μικρομασάζ. Χρησιμοποιείται από αθλητές και για σοβαρές σωματική δραστηριότητα. Μπορεί να κατασκευαστεί από οποιοδήποτε ύφασμα (βαμβάκι, λίκρα, νάιλον).

• Ανοιχτή επιγονατίδα με ενισχυτικές νευρώσεις στα πλάγια. Κατά κανόνα, ο βαθμός στερέωσης σε τέτοια προϊόντα είναι ελαφρύς. Αυτό βοηθά στη διατήρηση της άρθρωσης στην επιθυμητή θέση και αποτρέπει την κίνηση της επιγονατίδας. Παράγει επίσης ένα θερμαντικό αποτέλεσμα.

• Ένα ημιάκαμπτο αρθρωτό στήριγμα γονάτου είναι κατασκευασμένο από μέταλλο, το οποίο είναι ενσωματωμένο σε μια ελαστική βάση. Για να μπορούν να ρυθμίζουν τη στεγανότητα της εφαρμογής, είναι εξοπλισμένα με ειδικές ζώνες. Ανάλογα με τη νόσο, επιλέγω μεντεσέδες δύο αξόνων που εμποδίζουν το γόνατο να κινηθεί μόνο δεξιά ή αριστερά. Και πολυκεντρικοί μεντεσέδες που περιορίζουν πλήρως την κίνηση της άρθρωσης του γόνατος.

• Ένα κλειστό στήριγμα γονάτου με ισχυρή (άκαμπτη) στερέωση βοηθά στη μείωση του φορτίου στην άρθρωση του γόνατος λόγω του γεγονότος ότι την ακινητοποιεί πλήρως. Αυτή η κατηγορία διακρίνει τους νάρθηκες και τις δομές ενισχυμένου πλαισίου. Ο νάρθηκας είναι πιο λειτουργικός, καθώς αφαιρείται και προσαρμόζεται πολύ εύκολα ώστε να ταιριάζει σωστό μέγεθος. Η ενισχυμένη κατασκευή αποτελείται εξ ολοκλήρου από αλουμίνιο και στερεώνει αξιόπιστα την ένωση. Σημειώνει επίσης το μικρό βάρος και τη συμπαγή του.

Δημοφιλείς τραυματισμοί στο γόνατο.

• Για πρήξιμο, μώλωπες και άλλους μικροτραυματισμούς, καθώς και για λόγους πρόληψης, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ελαστικά επιγονατίδια με εύκολη στερέωση. Με αυτόν τον τρόπο, θα ανακουφίσετε τον πόνο, οι μώλωπες θα εξαφανιστούν πιο γρήγορα και η κυκλοφορία του αίματος θα αυξηθεί.
• Διαστρέμματα και διάφορες ζημιέςσυνδέσμων, αστάθεια της άρθρωσης του γόνατος, θυλακίτιδα, αρθρίτιδα, αρθρίτιδα, καθώς και περίοδο αποκατάστασηςμετά από χειρουργικές επεμβάσεις - όλα αυτά είναι ενδείξεις για τη χρήση μαξιλαριών γονάτων με ενισχυτικά.
• Εάν έχετε σχισμένο μηνίσκο, κατεστραμμένους χιαστούς ή παράπλευρους συνδέσμους, γονάρθρωση, οστεοχονδροπάθεια ή έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στο κάτω πόδι ή στο ισχίο, τότε χρειάζεστε αρθρωτά επιγονατίδια.


• Ρωγμή, κάταγμα της επιγονατίδας, του μηριαίου οστού και της κνήμης και άλλοι πολύπλοκοι τραυματισμοί αποτελούν ενδείξεις για τη χρήση νάρθηκα.
• Εάν έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στον μηνίσκο, καθώς και χειρουργικές επεμβάσεις στην καψοσυνδετική συσκευή, τότε σε τέτοιες περιπτώσεις συνιστάται να φοράτε δομή πλαισίου.

Από ποιο υλικό είναι καλύτερο να αγοράσετε επιγονατίδα;

Υπάρχουν κυρίως πέντε υλικά που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή επιγονατίδων, θα πρέπει να τα επιλέξετε με βάση τη φύση του τραυματισμού σας:

• Βαμβακερά επιγονατάκια. Λόγω του γεγονότος ότι το βαμβάκι είναι φυσικό υλικό, το δέρμα σας θα αναπνέει και το ίδιο το ορθοπεδικό προϊόν θα εφαρμόζει με ασφάλεια στο πόδι σας.
• Οι νάιλον επιγονατίδες είναι πολύ ανθεκτικές και αξιόπιστες. Επομένως, η διάρκεια ζωής αυτού του προϊόντος είναι πολύ μεγάλη.
• Οι επιγονατίδες από νεοπρένιο έχουν θερμαντικό αποτέλεσμα. Έχουν αποτέλεσμα συμπίεσης, έτσι στερεώνουν καλά το γόνατο. Γενικά, τα επιγονατίδια από νεοπρένιο είναι κατάλληλα για πρόληψη και για ελαφριά στήριξη. Δεν συνιστάται να φοράτε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Οι επιγονατίδες από λύκρα ή ελαστάνη είναι πολύ ελαστικές και ελαστικές. Επιπλέον, αυτό το υλικό επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει.
• Οι επιγονατίδες Spandex συνταγογραφούνται όταν απαιτείται σφιχτή εφαρμογή γύρω από την άρθρωση του γόνατος.

Πώς να επιλέξετε μέγεθος επιγονατιού.

Ωστόσο, κανένα ορθοπεδικό προϊόν δεν θα σας βοηθήσει αν επιλέξετε λάθος μέγεθος. Πρέπει να προσδιορίζεται μεμονωμένα, αφού κάθε άτομο έχει το δικό του μυϊκό προφίλ. Επομένως, όταν επιλέγετε ένα προληπτικό στήριγμα γονάτων, προτιμήστε εκείνα τα προϊόντα που μπορούν να πάρουν το σχήμα του γονάτου σας και να προσαρμοστούν στο μέγεθος. Κατά κανόνα, τέτοια προϊόντα κατασκευάζονται με Velcro, με τη βοήθειά τους μπορείτε να αλλάξετε τη δύναμη στερέωσης.

Για να προσδιορίσετε το μέγεθος της επιγονατίδας, πρέπει να κάνετε μια μέτρηση στο κέντρο της άρθρωσης του γόνατος ενώ στέκεστε. Στη συνέχεια, συγκρίνετε τα αποτελέσματά σας με τον παρακάτω πίνακα, ο οποίος δείχνει τα μεγέθη των επιγονατίδων.

Δημοφιλείς κατασκευαστές.

• Η Orlett είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μάρκες που παράγει συγκράτηση γονάτων. Στη συλλογή τους μπορείτε να βρείτε απολύτως οποιαδήποτε όρθωση γόνατος. Η σειρά περιλαμβάνει ακόμη και επιγονατίδες για παιδιά. Οι τιμές στα καταστήματα ξεκινούν από 1000 ρούβλια.
• Το Orto έχει χαμηλότερο τιμολογιακή πολιτική. Η ποικιλία περιλαμβάνει μόνο τις πιο δημοφιλείς επιγονατίδες χωρίς πρόσθετες λειτουργίες.
• Το Otto Bock δεν είναι τόσο δημοφιλές όσο οι παραπάνω μάρκες, καθώς οι τιμές των γονάτων είναι πάνω από το μέσο όρο. Η ελάχιστη τιμή είναι 2000 ρούβλια, η μέγιστη είναι 23000. Ωστόσο, εδώ θα βρείτε επιγονατίδες καλύτερη ποιότητα, και μπορείτε επίσης να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει ανάλογα με τον τραυματισμό σας.

www.sportobzor.ru

Αρχική σελίδα / Νέα

Κατά την επιλογή ενός μαξιλαριού γονάτων, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι κύριοι παράγοντες: το μέγεθος, τα χαρακτηριστικά σχεδιασμού και το υλικό από το οποίο κατασκευάζεται το επιγονατίδα. Το ανεπαρκές στήριγμα γονάτων μπορεί να προκαλέσει αλλοίωση, να αυξήσει τον χρόνο ανάρρωσης και μπορεί να μην προστατεύσει το γόνατο από τραυματισμό όταν χρησιμοποιείται με για προληπτικούς σκοπούς. Η πολύ δυνατή στερέωση θα αποδυναμώσει το φυσικό μυϊκός τόνοςκαι κακή κυκλοφορία στην άρθρωση του γόνατος.

Ενδείξεις και αντενδείξεις για τη χρήση καλτσών συμπίεσης

Οι ενδείξεις για τη χρήση ενός μαλακού επιγονατιδικού σιδερώματος είναι:

• πόνος σε αυτές τις αρθρώσεις?
• αρθρίτιδα και αρθρίτιδα?
• μακροχρόνια αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς και επεμβάσεις.
• πρόληψη τραυματισμών κατά τη διάρκεια του αθλητισμού και στο σπίτι.
• πρόληψη και θεραπεία κιρσοίφλέβες με εντόπιση κιρσών κάτω από το γόνατο.

Οι αντενδείξεις για τη χρήση επιγονατιδικού νάρθηκα είναι:

• αλλεργικές αντιδράσεις σε οποιοδήποτε από τα συστατικά του προϊόντος.
• παράβαση αρτηριακή κυκλοφορίαπόδια?
• οξείες λοιμώξεις μαλακών μορίων.

Ο μαλακός επίδεσμος εφαρμόζει απαλά, ομοιόμορφη συμπίεση στην άρθρωση, παρέχει στήριξη, προσφέρει ζεστασιά και μειώνει το πρήξιμο. Ο επίδεσμος είναι κατασκευασμένος από ιατρικά πλεκτά με υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικές ίνες (βαμβάκι, μαλλί). Η διάρκεια χρήσης και ο τρόπος χρήσης των επιδέσμων καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό.

Πώς να προσδιορίσετε το μέγεθος μιας επιγονατίδας;

Η επιγονατίδα παράγεται σε πέντε μεγέθη. Η επιλογή του απαιτούμενου μεγέθους γίνεται με μέτρηση της περιφέρειας του άκρου 10 cm κάτω από την άρθρωση του γόνατος, της περιφέρειας της άρθρωσης του γόνατος και της περιφέρειας του άκρου 10 cm πάνω από την άρθρωση του γόνατος. Τα δεδομένα που λαμβάνονται συγκρίνονται με τα δεδομένα στον Πίνακα Μεγεθών Οι πλησιέστερες τιμές χρησιμοποιούνται για τον προσδιορισμό του απαιτούμενου μεγέθους. Η κύρια παράμετρος προσδιορισμού είναι η περίμετρος της άρθρωσης του γόνατος.

Μέγεθος	Η περίμετρος του άκρου κάτω από το γόνατο είναι 10 cm.	Περιφέρεια γόνατος, cm.	Η περίμετρος του άκρου πάνω από το γόνατο είναι 10 cm.
1	29-32	28-32	38-42
2	32-35	32-36	42-48
3	35-38	36-39	48-52
4	38-41	39-42	52-56
5	41-43	42-46	56-60

infomedica.ru

Ομάδα κινδύνου

Η ασθένεια αναπτύσσεται σε όσους εκθέτουν τακτικά τα πόδια τους σε υπερβολικό άγχος. Πρόκειται, κατά κανόνα, για άτομα που ανήκουν στην ηλικιακή κατηγορία μεγαλύτερα από τα γηρατειά (διατρέχουν κίνδυνο λόγω της απώλειας της ελαστικότητας των μυών και των συνδέσμων με την ηλικία). Η ασθένεια δεν είναι λιγότερο συχνή σε αθλητές και άτομα που εργάζονται σε συνεχή κίνηση (το φορτίο στα γόνατα υπερβαίνει τον κανόνα) και τα άτομα που είναι υπέρβαρα και έχουν καθιστικό τρόπο ζωής, όπως η καθιστική εργασία, συχνά εμφανίζουν εκδηλώσεις αρθροπάθειας. Οι δραστήριοι συνταξιούχοι που τρέχουν ή περπατούν είναι επίσης ευαίσθητοι σε εκδηλώσεις αρθροπάθειας, αλλά οι αρθρώσεις θα πρέπει να προστατεύονται λίγο με τη βοήθεια ενός σιδερώματος γονάτου και αυτή η πρόληψη θα είναι πολύ πιο σημαντική, η μόνη ελπίδα είναι ότι με την πάροδο του χρόνου ο πόνος θα σταματήσει από μόνο του.

Επιγονατίδες για αρθρώσεις της άρθρωσης του γόνατος: πώς να επιλέξετε τον σωστό τύπο

Μια προχωρημένη μορφή αρθροπάθειας στην περιοχή της βλάβης των συνδέσμων προκαλεί αισθητό πόνο. Αλλά ο κίνδυνος της έγκειται στο γεγονός ότι η αρθροπάθεια που δεν αντιμετωπίζεται μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή του συνδέσμου και χειρουργική επέμβαση. Τα συμπτώματα δεν μπορούν να περάσουν απαρατήρητα, γιατί ο πόνος εντείνεται όταν ασκείται πίεση στην κατεστραμμένη άρθρωση. Και η ανακούφιση από τον πόνο μέσω εξωτερικών επιδράσεων (αλοιφές, κομπρέσες), εσωτερικές (λήψη φαρμάκων) μπορεί να προσφέρει καλή θεραπευτική βοήθεια. Αλλά το αποτέλεσμα θα είναι αισθητά καλύτερο, και μερικές φορές ακόμη και απαραίτητο, εάν καταφύγετε στη χρήση επιγονατίδων.

Υπάρχουν διαφορετικά επιγονατίδες για αρθρώσεις της άρθρωσης του γόνατος: πώς να επιλέξετε και να μην κάνετε λάθος; Πρώτον, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό, καλό είναι να σας παρακολουθεί συνεχώς. Δεύτερον, είναι καλύτερο να φανταστούμε πώς διαφέρει ένα είδος από ένα άλλο. Ένα τέτοιο ιατρικό πιστοποιητικό δεν θα βλάψει. Τρίτον, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν συνιστάται να επωφεληθείτε από τη διαφορά τιμής αντικαθιστώντας τον επιγονατίδα με άλλο προϊόν. Εξάλλου, τα ιατρικά επιγονατίδια για την αρθροπάθεια διαφέρουν στην αρχή λειτουργίας τους από έναν ελαστικό επίδεσμο και αξίζει να διατηρηθεί η υγεία. Και τέλος, θα ήταν χρήσιμο να γνωρίζουμε πώς θα συμπεριφέρονται τα διάφορα υλικά από τα οποία είναι φτιαγμένο το επιγονατάκι όταν φοριούνται.

Τύποι επιγονατίδων

Ανάλογα με τους λόγους που επηρέασαν την ένταση του πόνου στο γόνατο και την τοποθεσία, τα θεραπευτικά επιγονατίδες για την αρθροπάθεια διατίθενται σε διαφορετικούς τύπους. Ο βαθμός στερέωσης εξαρτάται από το πόσο σοβαρή είναι η μορφή της νόσου. Και η επιλογή σφιχτών επιγονατίδων για καλύτερη στήριξη της άρθρωσης δεν είναι πάντα η καλύτερη λύση. Εάν το πόδι είναι τσιμπημένο λόγω του πολύ μικρού ή πολύ σφιχτού γονάτου, η κυκλοφορία του αίματος μπορεί να διαταραχθεί και το γόνατο να παρουσιάσει πρήξιμο των ιστών.

Οι κλειστοί τύποι νάρθηκας γονάτων συνταγογραφούνται από ορθοπεδικό γιατρό σε αυτή τη λύση καταφεύγει εάν η διάγνωση δεν έχει τεκμηριωθεί και η γένεση του πόνου είναι ασαφής. Τέτοιοι επίδεσμοι βοηθούν να ξεπεραστεί ο πόνος λόγω της μεγάλης περιοχής στήριξης για το γόνατο.

Τα ανοιχτά σιδεράκια συνταγογραφούνται εάν ο πόνος δεν είναι πολύ έντονος και επεισοδιακός, για παράδειγμα όταν κατεβαίνετε σκάλες ή ακριβώς κάτω από την επιγονατίδα. Εδώ μπορείτε να καταφύγετε στη χρήση ανοιχτών μαξιλαριών γονάτων με σπειροειδείς ενισχυτικές νευρώσεις που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα ελαφριά φορτία.

Οι αρθρωτοί τύποι μαξιλαριών γονάτων είναι αρκετά ευέλικτοι. Η μετατραυματική αρθροπάθεια μπορεί να αντιμετωπιστεί καλύτερα με τη χρήση τέτοιων φαρμάκων. Ο πόνος ποικίλης προέλευσης υποχωρεί γρηγορότερα εάν τέτοια επιγονατίδες στερεώσουν με ασφάλεια την άρθρωση.

Θερμαινόμενα επιγονατίδια

Οι ζεστές επιγονατίδες έχουν ιδιαίτερο αποτέλεσμα για την αρθροπάθεια. Κυκλοφορούν σε αυτούς τους τύπους:

Με λάμπα αλογόνου (ή υπέρυθρη), που ζεσταίνει την άρθρωση και ανακουφίζει από τον πόνο όταν το γόνατο κινείται.

Μαγνητικά επιγονατίδια, τα οποία τείνουν να ανακουφίζουν την υπερφόρτωση από τους μύες και τους συνδέσμους, παρέχοντας έτσι καλύτερη ομοιόμορφη θερμότητα και υποστήριξη για την άρθρωση του γόνατος, η οποία διευκολύνει ταυτόχρονα την κίνηση και αποκαθιστά τη λειτουργικότητα της πάσχουσας άρθρωσης.

Ορυκτά επιγονατίδες, στον πυρήνα των οποίων τοποθετείται η τουρμαλίνη, γνωστά για τη μοναδική ιδιότητά της να επηρεάζουν τους ιστούς με βαθιά ζεστασιά σε κυτταρικό επίπεδο, επηρεάζουν την κυκλοφορία του αίματος και την κυτταρική αποκατάσταση. Αυτό το αποτέλεσμα χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου ο χόνδρος έχει υποστεί βλάβη για να αυξηθεί ο όγκος του ενδοαρθρικού υγρού. Το μοναδικό χαρακτηριστικό του είναι ότι αφού η θερμότητα από τον ήλιο συσσωρευτεί στο ορυκτό (και για αυτό χρειάζεται να μείνει στον ήλιο για αρκετές ώρες), η συσκευή θα το απελευθερώσει για έως και δύο εβδομάδες.

Μάλλινες επιγονατίδες. Ας μιλήσουμε για αυτούς με περισσότερες λεπτομέρειες.

Επίδεσμοι γονάτων από φυσικό μαλλί

Είναι γνωστό ότι τα μάλλινα επιγονατάκια παρέχουν ένα εξαιρετικό θερμαντικό αποτέλεσμα για την αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος: πώς να επιλέξετε από την ποικιλία επιλογών; Οι επιγονατίδες κατασκευάζονται από μαλλί σκύλου, καμήλας, προβάτου και τους συνδυασμούς τους. Σε κρύο καιρό, ένα τέτοιο μαξιλαράκι γονάτων θα προστατεύσει το γόνατό σας από την υποθερμία.

Πιστεύεται ότι τα μαλλιά του σκύλου έχουν τις ιδιότητες να ζεσταίνουν την πληγείσα περιοχή της άρθρωσης με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Διαθέτοντας μέγιστη υγροσκοπικότητα, αυτός ο τύπος υλικού, που περιλαμβάνει φυσικά μαλλιά σκύλου, είναι ιδανικά χαλαρωτικό και έχει εξαιρετικό θερμαντικό αποτέλεσμα. Κατά τη διάρκεια περιόδων οξέος πόνου, ένας τέτοιος επίδεσμος θα είναι η καλύτερη επιλογή - θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος στην πληγείσα περιοχή και θα ανακουφίσει το πρήξιμο και κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης θα συνεχίσει να έχει απαλή επίδραση στο γόνατο.

Παρόμοιο αποτέλεσμα έχουν και τρίχες καμήλας σε επιγονατίδα. Το πρόβατο κάνει εξαιρετική δουλειά στο ζέσταμα. Αλλά τα ορθοπεδικά μάλλινα γόνατα για αρθρώσεις δεν έχουν πάντα θετικές κριτικές. Αυτό οφείλεται κυρίως στη φροντίδα τους. Οι μάλλινοι επίδεσμοι γίνονται μπερδεμένοι όταν πλένονται στο πλυντήριο. Επομένως, αρκεί απλά να το πλύνετε καλά στο χέρι και να το στεγνώσετε ξεδιπλωμένο και όχι σε καλοριφέρ, για να μην μπλέκεται το μαλλί μέσα στο επιγονατάκι.

Υλικά από τα οποία κατασκευάζονται επιγονατίδες

Ποια επιγονατίδες είναι καλύτερα για την αρθροπάθεια εξαρτάται από την κατάσταση, αλλά αξίζει να μάθετε λίγα για το ποια υλικά θα είναι καλύτερα και πιο άνετα να φορεθούν και να φροντιστούν άμεσα. Από καιρό σε καιρό ο επίδεσμος θα πρέπει να πλένεται.

Αν είστε λάτρης των φυσικών υφασμάτων, τα βαμβακερά και μάλλινα επιγονατάκια θα σας ταιριάζουν, αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε τα μειονεκτήματα που θα συναντήσετε: γρήγορη φθορά και συρρίκνωση όταν πλένεται σε νερό πάνω από 40 βαθμούς.

Για καλύτερη αντοχή στη φθορά, είναι κατάλληλα υλικά με συνθετικά πρόσθετα. Αυτά είναι πολυεστέρας, νεοπρένιο, νάιλον, λίκρα, σπάντεξ και ελαστάνη. Αλλά, για παράδειγμα, το νεοπρένιο δεν θα επιτρέψει στο δέρμα να αναπνεύσει η διαδικασία θέρμανσης θα συνοδεύεται από την απελευθέρωση του ιδρώτα, ο οποίος θα παραμείνει κάτω από το μαξιλάρι γονάτων. Η διέξοδος από αυτήν την κατάσταση είναι να φορέσετε βαμβακερά εσώρουχα κάτω από τη συσκευή ή τουλάχιστον να φτιάξετε ένα υφασμάτινο μαξιλαράκι ανάμεσα στο δέρμα και την επιγονατίδα.

Το ελαστάν στο υλικό της επιγονατίδας είναι πολύ άνετο τόσο στη χρήση όσο και στη φροντίδα. Η προσθήκη πολυεστέρα το καθιστά επίσης ανθεκτικό, η λύκρα και το νάιλον θα σας επιτρέψουν να το χρησιμοποιήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά τέτοια επιγονατάκια για αρθρώσεις (η φωτογραφία δείχνει πώς μοιάζουν) δεν θα παρέχουν θερμαντικό αποτέλεσμα.

Επιλέγοντας επιγονατίδα ανά μέγεθος

Ένας επίδεσμος που φοριέται χαλαρά στο γόνατο δεν θα φέρει κανένα όφελος ή το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Θα πρέπει να ασφαλίζεται έτσι ώστε η στερέωση να είναι αισθητή και σφιχτή, αλλά όχι υπερβολικά, ώστε να μην προκαλείται πρήξιμο και διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος. Τα μεγέθη των επιγονατίδων επικεντρώνονται στους ακόλουθους όγκους:

Το μέγεθος S είναι σχεδιασμένο για περιφέρεια γόνατος 30-36 cm. μέγεθος M - για περιφέρεια γονάτων από 36 έως 40 cm. Το μέγεθος L είναι κατάλληλο για 40-45 cm και XL - για 45-49 cm.

Δεν πρέπει να φοράτε γόνατο όλη την ώρα. Αρκεί να το φοράτε για αρκετές ώρες την ημέρα, κατά το ενεργό περπάτημα ή την άσκηση. Η διάρκεια χρήσης του γονάτου για τον πόνο θα πρέπει να παρακολουθείται από ορθοπεδικό: εάν ο πόνος δεν σταματήσει ή υποχωρήσει, πιθανότατα θα χρειαστεί διαφορετικός τύπος νάρθηκα ή πρόσθετη θεραπεία με τη μορφή φαρμάκων. Τέτοια αντικείμενα πρέπει να πλένονται σε δροσερό νερό χωρίς τη χρήση προϊόντων που περιέχουν χλώριο και στο χέρι, να στεγνώνουν ταμπονάροντας με μια πετσέτα.

fb.ru

Τι είναι αυτό;

Η αρχή λειτουργίας των επιγονατίδων είναι η στερέωση του γόνατος. Κατά κανόνα, απαιτείται σε περίπτωση τραυματισμού ή μετά χειρουργική επέμβαση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα στήριγμα γονάτου συνταγογραφείται επίσης για ασθένειες της άρθρωσης του γόνατος.

Το ορθοπεδικό προϊόν φοριέται στην άρθρωση του γόνατος και δεν παρεμβαίνει πάρα πολύ εάν επιλεγεί σωστά. Σε αντίθεση με τον επίδεσμο, δεν γλιστρούν προς τα κάτω ενώ περπατάτε και είναι πολύ λιγότερο πιθανό να χρειαστεί να προσαρμοστούν στο γόνατο.

Γιατί χρειάζονται;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα επιγονατίδια είναι απλά απαραίτητα. Εξάλλου, μια κατεστραμμένη άρθρωση χρειάζεται πρόσθετη υποστήριξη. Οι μύες μετά από τραυματισμούς και ασθένειες δεν αντιμετωπίζουν πάντα τη στήριξη του γόνατος. Ειδικά αν οι βασικές δομές της άρθρωσης του γόνατος - ο μηνίσκος ή οι σύνδεσμοι - είναι κατεστραμμένες.

Εάν δεν φοράτε γόνατο, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί γρήγορα ακόμα και μετά από μια σύντομη βόλτα. Ο σταθεροποιητής αρθρώσεων θα βοηθήσει στην αντιστάθμιση της πίεσης στα οστά, τους συνδέσμους και τον ιστό του χόνδρου.Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο θα είναι σε θέση να επιστρέψει στην κανονική ζωή και να εργαστεί νωρίτερα.

Τα ιατρικά σιδεράκια γονάτων θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• σύνδρομο πόνου?
• φλεγμονώδης διαδικασία?
• κακή κινητικότητα των αρθρώσεων.
• πρήξιμο, ερυθρότητα?
• σπασμωδικές μυϊκές συσπάσεις?
• κακή κυκλοφορία του αίματος στην κατεστραμμένη περιοχή.

Πότε να χρησιμοποιήσετε;

Τα θεραπευτικά σιδεράκια γονάτων για τη στερέωση της άρθρωσης του γόνατος θα βοηθήσουν στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• αρθροπάθεια?
• θυλακίτιδα?
• τενοντίτιδα?
• ρήξη μηνίσκου?
• εξάρθρωση;
• μετεγχειρητική κατάσταση?
• εκφυλιστική-δυστροφική διαδικασία του μηνίσκου.
• κύστη στην άρθρωση του γόνατος?
• υπερβολική κινητικότητα του γόνατος.
• μώλωπες και χτυπήματα?
• αιματώματα?
• διαστρέμματα και ρήξεις συνδέσμων.
• εξαρθρώσεις.

Είδος

Σε ένα φαρμακείο ή εξειδικευμένο ορθοπεδικό τμήμα μπορείτε να βρείτε έναν τεράστιο αριθμό διαφορετικών μοντέλων. Για να αποφύγετε τη σύγχυση, είναι καλύτερο να μιλήσετε με νευρολόγο, ορθοπεδικό ή τραυματολόγο. Διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος επιλογής πολύ ισχυρής ή, αντίθετα, ανεπαρκούς στερέωσης.

Οι τύποι επιγονατίδων ποικίλλουν ανάλογα με το σκοπό για τον οποίο χρησιμοποιούνται. Έτσι, με δυνατά τραυματικές κακώσειςΟι γιατροί μπορεί να συστήσουν άκαμπτα ή ημιάκαμπτα προϊόντα. Και σε περίπτωση έξαρσης της αρθροπάθειας, ακόμη και ένας κανονικός ελαστικός επίδεσμος μπορεί να είναι αρκετός.

Οι επιγονατίδες είναι μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων. Αυτό περιλαμβάνει όχι μόνο ορθοπεδικά, αλλά και προστατευτικά μοντέλα. Τα οποία είναι συνήθως πολυουρεθάνη ή τζελ.

Ελαστικό

Τα ελαστικά υφασμάτινα επιγονατάκια είναι αρκετά ευέλικτα. Κατάλληλο για πολλές περιπτώσεις και δεν εξαρτάται πολύ από τον πίνακα μεγεθών. Ιατρικά προϊόντααυτού του είδους είναι αρκετά απαλά και παρέχουν, αν και ελάχιστη, αναπνοή στο δέρμα.

Κατάλληλο για πόνους και ήπια διαστρέμματα. Και επίσης για μακροχρόνια αποκατάσταση κοντινών ιστών στον μηνίσκο σε περίπτωση ρήξης του. Είναι φθηνά, είναι εύκολο να βρείτε ένα προϊόν κατασκευασμένο από φυσικά υφάσματα.

Έχει ένα ελαφρύ θερμαντικό αποτέλεσμα, επομένως θα βοηθήσει και στη φλεγμονή των αρθρώσεων. Και έχοντας αγοράσει ένα τέτοιο σταθεροποιητικό μία φορά κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης της νόσου, μπορείτε στη συνέχεια να το χρησιμοποιήσετε στην εκπαίδευση για πρόληψη.

Διατίθενται επίσης ελαστικά μοντέλα με συνδέσμους για το πιο κυρτό σημείο του γόνατος. Τα αποσπώμενα (ή, που ονομάζονται επίσης, ανοιχτά) προϊόντα είναι πιο άνετα στη χρήση.

Συμπίεση

Τα επιγονατίδια συμπίεσης έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν μέτρια υποστήριξη στην άρθρωση. Μειώνει το πρήξιμο και βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής.
Συχνά χρησιμοποιείται μετά την ενδοπροσθετική για να διευκολύνει την εξοικείωση με το εμφύτευμα. Υποστηρίζει τις δομές του γονάτου περισσότερο από έναν ελαστικό επίδεσμο. Επομένως, όταν επιλέγετε, πρέπει να καθοδηγηθείτε από τα δικά σας συναισθήματα και από το πόσο σοβαρά έχει καταστραφεί το γόνατό σας.

Νεοπρένιο

Το προϊόν στερέωσης νεοπρενίου θα σας διαρκέσει μεγάλους μήνεςκαι ίσως και χρόνια. Αυτό είναι ένα πολύ ανθεκτικό υλικό.

Ιδανικό για βλάβες του μηνίσκου, καθώς και μετά από άλλους τραυματισμούς. Η στερέωση αποδεικνύεται αρκετά άκαμπτη. Μερικές φορές συμπληρώνεται με πρόσθετα εξαρτήματα στήριξης - μεντεσέδες ή ενισχυτικά.

Ωστόσο, το νεοπρένιο είναι ένα υλικό που δεν αναπνέει. Φορώντας επιγονατίδες θα κάνει το πόδι σας να ιδρώσει πολύ και να είναι ζεστό. Και υπάρχει κίνδυνος να κουραστείτε πιο γρήγορα από ένα τόσο καλά προσαρμοσμένο, πυκνό υλικό.

Αρθρωμένο

Τα αρθρωτά σιδεράκια γονάτων ονομάζονται επίσης ορθώσεις. Παρέχουν την πιο άκαμπτη στήριξη για τη θέση της άρθρωσης. Εκτός από το γεγονός ότι οι συσκευές με μεντεσέδες ανακουφίζουν από το άγχος, αποτρέπουν και τις απότομες κινήσεις.

Σε ορισμένες συσκευές, μπορείτε να ρυθμίσετε την ακαμψία του μεντεσέ. Με αυτόν τον τρόπο, καθώς αναρρώνετε, μπορείτε να χαλαρώσετε τη συσκευή και να δώσετε στον εαυτό σας μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων.
Τις περισσότερες φορές, τα αρθρωτά ορθοπεδικά προϊόντα χρησιμοποιούνται στα πρώτα στάδια μετά την επέμβαση. Ή μετά από περίπλοκους τραυματισμούς, συμπεριλαμβανομένης της ρήξης μηνίσκου.

Διόρθωση

Το στήριγμα γονάτων χρησιμοποιεί συνήθως χοντρό ύφασμα. Καθώς και ταινίες που βοηθούν στη σταθεροποίηση της θέσης του προϊόντος στο γόνατο.

Σε αντίθεση με τα ελαστικά μοντέλα, τα μαξιλαράκια στερέωσης γονάτων στοχεύουν στη μείωση του φορτίου όσο το δυνατόν περισσότερο. Και ταυτόχρονα, μην επιβαρύνετε τη ζωή του ασθενούς με πλαστικά μέρη όπως ενισχυτικά και μεντεσέδες.

Με ενισχυτικές νευρώσεις

Τα ορθοπεδικά επιγονατάκια με ενισχυτικές νευρώσεις μοιάζουν με ελαστικά μοντέλα. Ωστόσο, χρησιμοποιούν πολλά πλαστικά ή μεταλλικά μέρη για να παρέχουν ακαμψία.

Επομένως, ένα τέτοιο προϊόν θα είναι μια λύση εάν χρειάζεστε ισχυρή στερέωση, αλλά δεν υπάρχει τρόπος να φορέσετε ένα αρθρωτό μοντέλο. Συχνά συνταγογραφείται σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας.

Ημιάκαμπτο

Είναι κατασκευασμένα από ελαστικό υλικό, αλλά είναι εξοπλισμένα με πυκνές λωρίδες Velcro. Σας επιτρέπουν να διατηρείτε μεγαλύτερη κινητικότητα και ταυτόχρονα προστατεύουν την άρθρωση από ζημιές.

Συχνά χρησιμοποιείται από αρσιβαρίστες και αθλητές. Είναι εύκολο να φορεθούν πριν την προπόνηση και να απογειωθούν μετά την ολοκλήρωση των ασκήσεων ποδιών. Είναι βολικά γιατί δεν χρειάζεται να τοποθετούνται πριν από κάθε προσέγγιση.

Παγκόσμιος

Τα περισσότερα σύγχρονα μοντέλα χρησιμοποιούν προσαρμογές μεγέθους. Συνήθως κατασκευάζονται με τη μορφή ρυθμιστικών ταινιών ή Velcro.

Επομένως, το ερώτημα πώς να προσδιορίσετε το μέγεθος του επιθυμητού προϊόντος τίθεται πλέον σπάνια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να αποφασίσετε με το γιατρό σας ποια προϊόντα ταιριάζουν καλύτερα χωρίς να εξετάσετε τα μεγέθη τους.

Η σωστή επιλογή

Είναι ένα πράγμα αν χρειάζεστε ορθοπεδικά προϊόντα για αθλήματα. Τότε ο ευκολότερος τρόπος για εσάς είναι να μιλήσετε με τον εκπαιδευτή σας και να επιλέξετε κατά προσέγγιση ένα μοντέλο. Στη συνέχεια, όταν επιλέγετε, απλά εστιάστε στα συναισθήματά σας.

Εάν έχετε ήδη υποστεί τραυματισμό ή αισθάνεστε πόνο μετά την επέμβαση, μην κάνετε αυτοθεραπεία. Είναι καλύτερο να συζητήσετε με το γιατρό σας ποιο μοντέλο είναι καλύτερο για εσάς.

Και ίσως θα είναι ακόμα απαράδεκτο να περπατήσετε για κάποιο χρονικό διάστημα, μην προσπαθήσετε να βιαστείτε. Άλλωστε, οι ορθοπεδικές καινοτομίες μπορεί να μην σώσουν την άρθρωση από νέες βλάβες.

Κατά μέγεθος

Πώς να επιλέξετε ένα ορθοπεδικό στήριγμα γονάτου ανάλογα με το μέγεθος; Καλό είναι να το δοκιμάσετε και να καταλάβετε αν ασφαλίζει καλά το γόνατο. Η ασθενής πίεση θα καταστήσει το προϊόν άχρηστο. Πολύ ισχυρή - επιδείνωση της κυκλοφορίας του αίματος. Αλλά οι προσβεβλημένοι ιστοί χρειάζονται καλή πρόσβαση θρεπτικά συστατικάμέσω του αίματος.

Εάν δεν είναι δυνατό να δοκιμάσετε ένα ορθοπεδικό προϊόν, μπορείτε να μετρήσετε εκ των προτέρων την περιφέρεια του μηρού και της κνήμης. Πρέπει να μετρήσετε σε απόσταση δεκαπέντε εκατοστών από το γόνατο.

Φυσικά, οι μηχανισμοί προσαρμογής θα απλοποιήσουν την επιλογή. Αλλά είναι ακόμα καλύτερο να μεταφέρετε πληροφορίες σχετικά με τα μεγέθη στο άτομο που πηγαίνει στο ορθοπεδικό σαλόνι.

Στο ερώτημα πώς να επιλέξετε το σωστό μοντέλο, οι διαστάσεις της περιφέρειας θα σας βοηθήσουν:

• S – 30-36 cm;
• M – 36-40 cm;
• L – 40-45 cm;
• XL – 45-49 cm.

Με σκοπό

Λάβετε υπόψη τα ακόλουθα σημεία για να βρείτε το ιδανικό ορθοπεδικό προϊόν για τον εαυτό σας:

1. Τα ανοιχτά μοντέλα είναι πιο κατάλληλα εάν αισθάνεστε πόνο μόνο σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Ή ο πόνος δεν είναι πλέον πολύ έντονος.
2. Παϊδάκια και ανοιχτή μορφή – καλή επιλογήεάν ο ασθενής δυσκολεύεται να περπατήσει ή να ανέβει σκάλες.
3. Τα ανοιχτά σιδεράκια γονάτων με ρυθμιζόμενη στήριξη ταιριάζουν καλύτερα μετεγχειρητικά.
4. Τα κλειστά είναι κατάλληλα εάν πονάει ολόκληρη η άρθρωση του γόνατος. Πιο αποτελεσματικά από τα ανοιχτά μοντέλα, ανακουφίζουν από το άγχος από το γόνατο.
5. Οι αρθρωτοί είναι άβολοι στην καθημερινή ζωή, επομένως χρησιμοποιούνται μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις. Μετά από σοβαρούς τραυματισμούς ή επεμβάσεις.

Είναι εύκολο να τραυματίσεις το γόνατό σου. Τα φορτία σε αυτό είναι πάντα αρκετά μεγάλα, εξάλλου μερικές φορές αρκεί μια λάθος κίνηση για να τραυματιστείτε και για πολύ καιρόπέσει εκτός γραμμής. Τα σιδεράκια γονάτων χρειάζονται τόσο για την επιτάχυνση της ανάρρωσης από τραυματισμούς στο γόνατο όσο και για την πρόληψη τους. Επιπλέον, η επιτυχία συχνά εξαρτάται από το πόσο σωστά το φοράτε.

Πότε χρειάζεστε ένα στήριγμα γονάτου;

Οι επίδεσμοι μπορούν να είναι προληπτικοί και θεραπευτικοί. Σε κάθε περίπτωση, ο επίδεσμος πρέπει να συνδυαστεί με θεραπεία, είτε πρόκειται για φυσικοθεραπεία, είτε για αλοιφές είτε για χειρουργική επέμβαση.

1. Πρώτα απ 'όλα, σε όλους όσους χρειάζονται την πρόληψη ασθενειών των αρθρώσεων. Αυτό δεν ισχύει μόνο για αθλητές που βιώνουν σοβαρό άγχος, αλλά και για όλους όσους κινούνται ενεργά στη δουλειά ή σηκώνουν συνεχώς βαριά φορτία. Οι έγκυες γυναίκες τα χρειάζονται γιατί οι ορμονικές ανισορροπίες και αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την άρθρωση. Επίδεσμοι χρειάζονται επίσης όταν υπέρβαρος(και πάλι αυτό είναι ένα φορτίο στο γόνατο) και αν οι σύνδεσμοι είναι αδύναμοι από τη γέννηση, άρα καταστρέφονται εύκολα.
2. Για να διορθώσετε έναν ήδη τραυματισμένο ή πονεμένο γόνατο. Απαιτείται σταθεροποίηση για την ανακούφιση του οιδήματος και επίσης τη μείωση οδυνηρές αισθήσειςκαι προκειμένου να αποφευχθούν κινήσεις επικίνδυνες για την άρθρωση (για παράδειγμα, με μεγάλο πλάτος). Είναι υποχρεωτική η συνταγογράφηση σταθεροποιητικών για τη νόσο Schlatter-Osgood, εξαρθρήματα γόνατος, τραυματισμό μηνίσκου, τυχόν διαστρέμματα στην περιοχή αυτής της άρθρωσης, για όλες τις λοιμώξεις και φλεγμονώδεις διεργασίες στην αρθρική κάψουλα, καθώς και όταν λιώνει αυτή η άρθρωση.
3. Για τον περιορισμό της κίνησης των αρθρώσεων. Εδώ χρειάζεστε είτε νάρθηκες είτε ορθώσεις, δηλαδή άκαμπτους επιδέσμους.
4. Για να ξεφορτώσετε την άρθρωση. Όταν χρειάζεται να ανακουφίσετε τον πόνο. Χρησιμοποιείται για έξαρση χρόνια αρθρίτιδα(ή σε οξεία αρθρίτιδα), καθώς και σε άλλες φλεγμονώδεις διεργασίες στην άρθρωση.

Πότε δεν πρέπει να φοριούνται οι επίδεσμοι;

Μεταξύ των αντενδείξεων για τη χρήση σιδεράκια γονάτων, αξίζει να σημειωθούν τα εξής:

• δεν χρησιμοποιούνται για θρομβοφλεβίτιδα των ποδιών.
• εάν είστε αλλεργικοί στο υλικό του νάρθηκα.
• στο πυώδεις φλεγμονέςστην άρθρωση του γόνατος?
• για λοιμώξεις ή φλεγμονές του δέρματος στα πόδια.
• εάν αντενδείκνυται θερμικές διαδικασίες.

Τύποι επιδέσμων

Για την επίλυση διαφορετικών προβλημάτων με τις αρθρώσεις, χρειάζονται εντελώς διαφορετικοί επίδεσμοι και επίδεσμοι. Επιπλέον, ένα επιγονάτιο μπορεί να είναι κατασκευασμένο από διαφορετικά υλικά και να αποτελείται από διαφορετικά στοιχεία. Έτσι, ανάλογα με τη λειτουργικότητα χωρίζονται στους ακόλουθους τύπους:

Επιπλέον, μπορούν να σας κρατήσουν ζεστούς.

Πώς να επιλέξετε έναν επίδεσμο

1. Προσέξτε τον κατασκευαστή του επιδέσμου και την τιμή.
2. Εάν είναι κατασκευασμένο από ύφασμα, επιλέξτε το πιο ανθεκτικό στη φθορά ύφασμα, καθώς και αυτό που δεν χάνει τις ιδιότητές του κατά τη μακροχρόνια χρήση (δεν είναι επιρρεπές σε παραμόρφωση και τέντωμα).
3. Επιπλέον, δεν πρέπει να είστε αλλεργικοί σε αυτό το ύφασμα.
4. Βεβαιωθείτε ότι έχετε δοκιμάσει νάρθηκες και ορθώσεις πριν από την αγορά για να βεβαιωθείτε ότι δεν τρίβονται ή τσιμπούν.
5. Ελέγξτε επίσης πόσο καλά είναι τα λειτουργικά στοιχεία του συνδετήρα, είτε είναι μεντεσέδες, κόκαλα, νευρώσεις, συνδετήρες κ.λπ.
6. Και τέλος, επιλέξτε το ιδανικό μέγεθος για εσάς, διαφορετικά ο επίδεσμος δεν θα σας ωφελήσει.

Οι αισθητικές ιδιότητες, φυσικά, είναι σημαντικές, αλλά είναι προτιμότερο να επιλέξετε έναν υφασμάτινο επίδεσμο σκούρου χρώματος: εάν πλένεται συχνά, μπορεί να σταματήσει να εκτελεί τις λειτουργίες του (απλά τέντωμα).

Εάν ο επίδεσμος είναι προληπτικός, δεν φοριέται μόνιμα, αλλά πρέπει να φοριέται κατά τη διάρκεια του αθλητισμού ή κατά την ενεργό σωματική εργασία. Μην σφίγγετε πολύ σφιχτά τον νάρθηκα ή τον επίδεσμο. Το καθήκον τους είναι να υποστηρίζουν την άρθρωση και όχι να διαταράσσουν τη ροή του αίματος.

Σε αυτό το βίντεο θα μάθετε πώς να φτιάξετε μόνοι σας έναν επίδεσμο από έναν ελαστικό επίδεσμο πριν αγοράσετε έναν πιο επαγγελματικό.

Επιλέξτε το σωστό μέγεθος

Για ένα στήριγμα ποδιών, αυτή είναι σχεδόν η κύρια παράμετρος. Εάν ο επίδεσμος είναι φαρδύτερος και μεγαλύτερος από την άρθρωση σας, τότε δεν θα τον διορθώσει. Εάν το μέγεθός του είναι μικρότερο και στενό, τότε υπάρχει υψηλός κίνδυνος επιδείνωσης προβλημάτων με την κυκλοφορία του αίματος σε μια ήδη επώδυνη άρθρωση. Φυσικά, η ασθένεια ή ο τραυματισμός σε αυτή την περίπτωση θα είναι πιο σοβαρή.

Τι είναι σημαντικό; Η περιφέρεια ή ο όγκος του κάτω τρίτου του μηρού. Πηγαίνετε σε φαρμακείο ή εξειδικευμένο κατάστημα μόνο με μεζούρα. Είναι καλό να πάει μαζί σας ο χειρουργός. Εφαρμόστε σφιχτά την ταινία, αλλά καλύτερα να μην τη σφίξετε. Επιπλέον, έχετε κατά νου ότι ορισμένες ορθώσεις μπορεί να μην έχουν μέγεθος: μπορείτε να τις ρυθμίσετε μόνο εσείς.

Μπορείτε να προσδιορίσετε το μέγεθος ενός νάρθηκα ή μιας όρθωσης (αν και κατά προσέγγιση) χρησιμοποιώντας τους ακόλουθους αριθμούς:

• κάτω περιφέρεια μηρού έως 43 cm - S.
• από 43 έως 50 - M;
• από 50 έως 56 - L.
• από 56 cm έως 62 - XL.
• μετά XXL.

Σημειώστε ότι οι διαστάσεις που περιγράφονται παραπάνω είναι κατά προσέγγιση. Μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του μοντέλου και του κατασκευαστή.

Πώς να τα φροντίσετε;

Οι κανόνες φροντίδας περιγράφονται συνήθως στις οδηγίες, αλλά υπάρχουν κάποιες γενικές αρχές.

• Έτσι, οι επίδεσμοι γονάτων μπορούν να πλένονται αποκλειστικά στο χέρι - όχι μηχανήματα.
• Επιπλέον, μην σιδερώνετε τον επίδεσμο με σίδερο.
• Είναι καλύτερα να τα στεγνώνετε κάθετα για να μην τεντωθούν.
• Όλα τα ένθετα της ορθοτομής σκουπίζονται με ένα υγρό πανί.

Ένας επίδεσμος στο γόνατο μπορεί να ανακουφίσει το πρήξιμο και τον πόνο. Εργαλεία με ισχυρότερη στερέωση θα βάλουν την άρθρωση στη θέση της και θα της επιτρέψουν να αναρρώσει από τραυματισμούς. Είναι σημαντικό όμως η χρήση τους να συνδυάζεται με κατάλληλη περιποίηση.

Πώς να επιλέξετε ένα καλό στήριγμα γονάτου;

Δεν παρατηρούμε καν τι οφέλη και πόση χαρά μας προσφέρουν οι αρθρώσεις των γονάτων μας. Περπάτημα, τρέξιμο, άλμα, χορός, αθλητισμός - όλα αυτά είναι δυνατά μόνο χάρη στα υγιή γόνατα. Αλλά, δυστυχώς, συχνά αυτές οι απλές χαρούμενες κινήσεις γίνονται αδύνατες λόγω του γεγονότος ότι προκαλούν μεγάλο πόνο.

Γι' αυτό είναι απαραίτητο να φροντίζετε για την υγεία των αρθρώσεων των γονάτων σας ακόμη και πριν σας ξεπεράσουν τέτοια προβλήματα. Για το σκοπό αυτό, αναπτύχθηκε μια μοναδική ορθοπεδική συσκευή προστασίας - ένας επίδεσμος για την άρθρωση του γόνατος. Σήμερα υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων για τη στερέωση της άρθρωσης του γόνατος που θα βοηθήσουν όχι μόνο στη διατήρηση της υγείας της άρθρωσης, αλλά και στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση, στην ανακούφιση από τον πόνο από τη φλεγμονή της άρθρωσης και στην πρόληψη της επανεμφάνισής της. βλάβη. Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε τι είδους σιδεράκια γονάτων υπάρχουν, τι κάνουν και ποιος πρέπει να τα φοράει.

Ποιος χρειάζεται υποστήριξη γονάτων;

Υπάρχουν τέσσερις στόχοι που επιδιώκουν οι γιατροί όταν συνταγογραφούν τη χρήση ορθοπεδικού γονάτου:

1. Πρόληψη βλαβών και ασθενειών. Χρησιμοποιείται για αυξημένα φορτία υγιείς αρθρώσεις. Για παράδειγμα, τέτοιοι επίδεσμοι πρέπει να φοριούνται από αθλητές κατά τη διάρκεια της προπόνησης και των αγώνων, καθώς και από άτομα των οποίων οι δραστηριότητες συνεπάγονται αυξημένο άγχος στο γόνατο - φορτωτές γονάτων, οικοδόμοι και όσους περπατούν πολύ ως μέρος των καθηκόντων τους. Συνιστάται επίσης να φοράτε ελαστικό επίδεσμο για άτομα με υπέρβαροςτου σώματος και της συγγενούς αδυναμίας του συνδέσμου για την πρόληψη της βλάβης του αρθρικού χόνδρου και της ανάπτυξης αρθρώσεων.
2. Διόρθωση μιας ήδη άρρωστης άρθρωσης. Η χρήση συμπιεστικού επίδεσμου συνιστάται επίσης για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν ήδη μια ασθένεια του μυοσκελετικού συστήματος. Τέτοια μέτρα θα αποτρέψουν περαιτέρω βλάβη στο γόνατο και θα επιβραδύνουν σημαντικά την πρόοδο της παθολογίας, καθώς και θα μειώσουν τον αριθμό των παροξύνσεων και θα μειώσουν τη σοβαρότητα παθολογικά συμπτώματα, όπως πόνος και πρήξιμο. Σε αυτή την περίπτωση, ο επίδεσμος στερέωσης λειτουργεί ως πρόσθετο σταθεροποιητικό στοιχείο του γόνατος και αποτρέπει τις επιβλαβείς κινήσεις μεγάλου πλάτους.
3. Περιορισμός κινήσεων στο γόνατο. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται ειδικοί άκαμπτοι επίδεσμοι (όρθωση, νάρθηκας) που αποκλείουν εντελώς την πιθανότητα κίνησης του γόνατος εάν αυτό απαγορεύεται. Σήμερα, τέτοιες ορθοπεδικές συσκευές χρησιμοποιούνται συχνότερα κατά την περίοδο αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς ή επεμβάσεις στο γόνατο. Μια σύγχρονη ορθογραφία είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στα άβολα και αντιαισθητικά γύψινα εκμαγεία.
4. Εκφόρτωση της πονεμένης άρθρωσης. Ενδείκνυται για άτομα με οξεία φλεγμονώδης διαδικασίαή έξαρση της χρόνιας αρθρίτιδας του γόνατος, όταν κάθε κίνηση προκαλεί επιδείνωση του πόνου και επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης.

Έτσι, ένα στήριγμα άρθρωσης γονάτων όχι μόνο μπορεί να προστατεύσει τις υγιείς αρθρώσεις σας και να τις προστατεύσει από τραυματισμούς, αλλά και να βοηθήσει στην επούλωση αρθρική παθολογίακαι σταθείτε ξανά στα πόδια σας πιο γρήγορα με την αληθινή έννοια της λέξης.

Κύριοι τύποι σιδεράκια γονάτων

Στη σύγχρονη αγορά υπάρχει μεγάλος αριθμός κατασκευαστών και, κατά συνέπεια, τύποι τέτοιων ορθοπεδικών προϊόντων. Επομένως, έχοντας αποφασίσει να αγοράσετε προστασία γονάτων για τον εαυτό σας, πρώτα απ 'όλα πρέπει να αποφασίσετε γιατί χρειάζεται και επίσης να καταλάβετε ποιος τύπος επίδεσμου υποδεικνύεται στη συγκεκριμένη περίπτωση και να μην ξεχάσετε το απαιτούμενο μέγεθος.

Για την κατασκευή αθλητικών και άλλων τύπων επιγονατίδων, χρησιμοποιείται μεγάλος αριθμός υλικών και ποικιλιών υφασμάτων, πλαστικός και ιατρικός χάλυβας, διάφορα πριτσίνια, Velcro, μεντεσέδες και ρυθμιστές. Όλα εξαρτώνται από τον τύπο επιδέσμου που κατασκευάζεται.

Υπάρχουν 4 κύριοι τύποι γονάτων, που εξαρτώνται από τις ενδείξεις και τον βαθμό στερέωσης (ταξινόμηση από την Orlett, παγκόσμιο ηγέτη στην παραγωγή ορθοπεδικών προϊόντων υψηλής ποιότητας).

Συμπίεση

Πρόκειται κατά κανόνα για επίδεσμους από πυκνό ελαστικό ύφασμα που φοριούνται στο γόνατο και παρέχουν πρόσθετη στήριξη στα δομικά στοιχεία της άρθρωσης. Τις περισσότερες φορές, τέτοιοι ελαστικοί επίδεσμοι χρησιμοποιούνται για προληπτικούς σκοπούς από αθλητές και άτομα σε κίνδυνο, καθώς και από ασθενείς με χρόνιες παθήσειςγια την πρόληψη παροξύνσεων. Αυτός ο επίδεσμος διατηρεί τη θερμότητα και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς, συμβάλλοντας στη μείωση πόνοςκαι πρήξιμο.

Λειτουργικότητα

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει προϊόντα που μπορούν όχι μόνο να προστατεύσουν και να σταθεροποιήσουν την άρθρωση, αλλά και εκείνα που περιορίζουν τις ανεπιθύμητες κινήσεις και ταυτόχρονα σας επιτρέπουν να εκτελέσετε τις επιτρεπόμενες λειτουργίες του άκρου. Κατά κανόνα, τέτοιες επιγονατίδες έχουν περισσότερα πολύπλοκη δομή, παρέχονται με πολλά λειτουργικά στοιχεία - συνδετήρες, μεντεσέδες, ρυθμιστές.

Τέτοια προϊόντα παρέχουν περιορισμό των απαγορευμένων κινήσεων, πλευρική σταθεροποίηση του γόνατος, καλή συμπίεση, έχουν αποτέλεσμα εξοικονόμησης θερμότητας, βοηθούν στην αποφόρτιση της άρθρωσης, μειώνουν τον πόνο και το πρήξιμο. Η χρήση τους ενδείκνυται για τους πνεύμονες μεσαίου βαθμούσοβαρότητα τραυματισμών, με παροξύνσεις αρθρώσεων και φλεγμονών, με χρόνια αστάθεια του γόνατος.

Σκηνικότητα

Τέτοιες ορθώσεις είναι άκαμπτες. Βασίζονται σε ενισχυτικές νευρώσεις από ιατρικό χάλυβα, καθώς και σε αναδιπλούμενους νάρθηκες και αρθρωτούς ρυθμιστές εύρους κίνησης. Αυτά είναι ιδανικά προϊόντα για την περίοδο αποκατάστασης μετά από σοβαρό τραυματισμό στο γόνατο ή χειρουργική επέμβαση.

Σας επιτρέπουν να περιορίσετε το εύρος κίνησης εντός του επιτρεπόμενου εύρους και να το αυξήσετε σταδιακά κατά τη διαδικασία ανάκτησης. Έτσι, ο ασθενής δεν χρειάζεται να αλλάξει πολλούς τύπους προϊόντων, αρκεί να αγοράσει μια τέτοια πολυλειτουργική όρθωση.

Σταθερότητα

Τα προϊόντα για την πλήρη ακινητοποίηση της άρθρωσης του γόνατος ονομάζονται και νάρθηκες. Αυτός είναι ο μέγιστος βαθμός στερέωσης και προστασίας του γόνατος. Ο σχεδιασμός του βασίζεται σε μεταλλικά ελαστικά και ιμάντες σύσφιξης, συνήθως με Velcro.

Ισχύει για ακινητοποίηση μεταφοράςαντί για ελαστικά, και επίσης αντί για γύψοςσε περίπτωση τραυματισμών και νωρίς μετεγχειρητική περίοδο. Ο νάρθηκας τοποθετείται εύκολα και παρέχει αξιόπιστη προστασία, δεν προκαλεί ερεθισμούς του δέρματος και αλλεργικές αντιδράσεις, σε αντίθεση με το γύψο.

Πώς να επιλέξετε το σωστό μέγεθος;

Το μέγεθος της επιγονατίδας είναι μια πολύ σημαντική παράμετρος, αφού, συγκεκριμένα, καθορίζει σε μεγάλο βαθμό εάν το προϊόν θα είναι άχρηστο ή θα προστατεύει αξιόπιστα το γόνατό μας. Μετά από όλα, ένας μεγάλος επίδεσμος δεν θα παρέχει την απαραίτητη σταθεροποίηση, στήριξη και αποτέλεσμα συμπίεσης, και ένα μικρό μπορεί ακόμη και να προκαλέσει βλάβη, επιδεινώνοντας τις διεργασίες της τριχοειδούς ροής αίματος στους ιστούς.

Για να επιλέξετε κατάλληλο μέγεθος, πρέπει να μετρήσετε την περιφέρεια του μηρού στο κάτω τρίτο, αντίστοιχα, και να επιλέξετε τα μεγέθη. Παρεμπιπτόντως, το μήκος του ελαστικού επιδέσμου εξαρτάται από την περιφέρεια - πώς μεγαλύτερο μέγεθος, τόσο μεγαλύτερο είναι το προϊόν.

Προσοχή! Ο πίνακας δείχνει τα κατά προσέγγιση μεγέθη που μπορεί να διαφέρουν σημαντικά ανάλογα με τον κατασκευαστή και το συγκεκριμένο μοντέλο του επιδέσμου.

Πρέπει να μετρήσετε την περιφέρεια με μια ταινία εκατοστών, απλώνοντάς την σφιχτά στο δέρμα, χωρίς όμως να τη σφίξετε. Σε αυτή την περίπτωση, η μέτρηση θα είναι σωστή.

Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι τα προϊόντα που ανήκουν σε ισχυρός βαθμόςστερέωση, δεν έχουν μέγεθος - ρυθμίζεται από τον βαθμό σύσφιξης των λειτουργικών στοιχείων.

Βασικά κριτήρια για την επιλογή ενός προϊόντος για τη στερέωση της άρθρωσης του γόνατος

Όταν επιλέγετε ένα στήριγμα γονάτου, πρέπει να εστιάσετε στις ακόλουθες παραμέτρους:

• τύπος στήριξης (για βασική, μεσαία, υψηλή ή εξαιρετικά ισχυρή στερέωση) και ενδείξεις για τη χρήση του (καθορίζεται από τον γιατρό).
• κατασκευαστής και τιμή, και πιο ακριβό δεν σημαίνει καλύτερο?
• Το υλικό του επίδεσμου πρέπει να είναι ανθεκτικό στη φθορά, να πλένεται εύκολα, να μην χάνει τις ιδιότητές του με την πάροδο του χρόνου (να μην τεντώνεται ή να παραμορφώνεται), να είναι ευχάριστο όταν αγγίζει το δέρμα, να μην επιπλέει, να μην προκαλεί αλλεργικές εκδηλώσεις(κατά κανόνα, τέτοια προϊόντα κατασκευάζονται με βάση νεοπρένιο, νάιλον, σπάντεξ, ελαστάνη, βαμβάκι).
• Κατά την αγορά, λάβετε υπόψη τις αισθητικές ιδιότητες, αλλά δεν συνιστούμε την αγορά προϊόντων σε ανοιχτά χρώματα, καθώς λερώνονται γρήγορα, γεγονός που οδηγεί σε συχνό πλύσιμο και φθορά του επιδέσμου.
• χρειάζεται μόνο να πάρετε το κατάλληλο μέγεθος.
• πρέπει να ελέγξετε τη δυνατότητα συντήρησης όλων των λειτουργικών στοιχείων, εάν υπάρχουν (φερμουάρ, Velcro, συνδετήρες, ζώνες, μεντεσέδες).
• Πριν κάνετε την τελική αγορά, δοκιμάστε την ορθογραφία για να δείτε αν είναι πολύ σφιχτή ή φθαρεί.

Σημαντικό να θυμάστε! Θα πρέπει να επιλέξετε ένα τέτοιο προϊόν, ανεξάρτητα από το σκοπό, μόνο με τις συστάσεις ενός γιατρού. Ο ειδικός θα καθορίσει ακριβώς ποιος τύπος επίδεσμου χρειάζεται σε αυτή την περίπτωση, θα σας ενημερώσει για τους τύπους των προϊόντων και θα δώσει συστάσεις για το πώς να φορέσετε την όρθωση.

Πότε αντενδείκνυται η χρήση γονάτου;

Δεν υπάρχουν πρακτικά αντενδείξεις για τη χρήση ελαστικών στηριγμάτων γονάτων, μεταξύ των σχετικές απαγορεύσειςμπορεί να ονομαστεί:

• αλλεργική αντίδραση στο δομικό υλικό.
• θρομβοφλεβίτιδα των φλεβών των κάτω άκρων.
• φλεγμονώδη και μολυσματικές βλάβες δέρμαστο σημείο που τοποθετείται η όρθωση.
• πυώδης φλεγμονή της άρθρωσης όταν απαγορεύονται οι θερμικές διαδικασίες.

Φροντίδα προϊόντος

Κάθε ορθοπεδικό προϊόν για την προστασία των γονάτων παρέχεται με οδηγίες χρήσης και φροντίδας, οι οποίες πρέπει να τηρούνται για να διασφαλιστεί ότι το προϊόν σας διαρκεί όσο το δυνατόν περισσότερο.

Βασικές συμβουλές λειτουργίας:

• Δεν μπορείτε να πλένετε επιγονατίδες σε πλυντήριο ρούχων - πρέπει να πλένονται μόνο στο χέρι.
• Απαγορεύεται το στέγνωμα του επιδέσμου σε αναρτημένη κατάσταση - απλωμένο μόνο σε οριζόντια επιφάνεια για να αποφευχθεί το τέντωμα και η παραμόρφωση του προϊόντος.
• Απαγορεύεται επίσης η χρήση πρόσθετων χημικά, για παράδειγμα, λευκαντικά.
• Δεν συνιστάται το σιδέρωμα της όρθωσης με σίδερο.

Ο επίδεσμος της άρθρωσης του γόνατος είναι αξιόπιστος και αποτελεσματική θεραπείαπρόληψη πρωτογενούς βλάβης, καθώς και εξέλιξη της παθολογίας, εάν υπάρχει. Επομένως, κάθε άτομο που κινδυνεύει, ειδικά οι επαγγελματίες αθλητές, θα πρέπει να φροντίζουν για την υγεία των ποδιών τους και να αγοράζουν τέτοια προστασία.

Όταν εξετάζετε θέματα αθλητικού εξοπλισμού, πρέπει να θυμάστε τις δύο κύριες ομάδες που τραυματίζονται συχνότερα από αθλητές. Αυτά είναι η πλάτη και τα πόδια. Και αν είναι πολύ εύκολο να προστατεύσετε την πλάτη σας, μπορείτε απλώς να φορέσετε μια καλή ζώνη άρσης βαρών, αλλά με τα γόνατά σας όλα είναι λίγο πιο περίπλοκα. Εάν οι αθλητικές ζώνες επιτρέπονται σχεδόν σε οποιονδήποτε διαγωνισμό, καθώς δεν επηρεάζουν την πραγματική αποτελεσματικότητα της άσκησης, τότε τα επιγονατάκια, που σας επιτρέπουν να στερεώσετε το πόδι, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν παντού. Ας εξετάσουμε την ερώτηση με περισσότερες λεπτομέρειες.

Γενικές πληροφορίες

Τα επιγονατάκια είναι αθλητικός και ιατρικός εξοπλισμός που έχει σχεδιαστεί για να σταθεροποιεί την άρθρωση του γόνατος. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε τρεις κύριες περιπτώσεις:

1. Θεραπεία – στην πραγματικότητα για αυτό εφευρέθηκαν. Ο κύριος σκοπός ενός τέτοιου γονάτου είναι να στερεώσει την άρθρωση στη σωστή θέση για περαιτέρω επούλωση.
2. Αθλητισμός - σχεδιασμένο για την πρόληψη τραυματισμών κατά την άρση βαρέων βαρών.
3. Προληπτικά καθημερινά. Χρησιμοποιείται από υπέρβαρα άτομα για την ελαχιστοποίηση της πίεσης στις αρθρώσεις.

Επιπλέον, όλα έχουν παρόμοια δομή και σχήμα.

Επιγονατίδες με αρθρώσεις

Παρά τη μεγάλη δημοτικότητα των επιγονατίδων με μεντεσέδες, πρέπει να σημειωθούν αμέσως πολλά γεγονότα. Τέτοιες επιγονατίδες είναι απαραίτητες για ισχυρή στερέωση. Αρχικά έχουν ιατρική κατεύθυνση. Η ελεύθερη κίνηση του γόνατος κατά μήκος ενός άξονα εξασφαλίζεται από μια ειδική τρύπα.

Το κύριο καθήκον τους είναι να διορθώσουν τους συνδέσμους για να αποφύγουν την αναπηρία. Δεν προορίζονται για βαριά φορτία (σηκώνοντας μια μπάρα πάνω από 100 κιλά), καθώς σε αυτή την περίπτωση η υπερβολική στερέωση θα είναι επιβλαβής και η άρθρωση θα αρχίσει να φθείρεται.

Αυτά είναι επιγονατίδες για καθημερινή χρήση. Λοιπόν, και, το πιο σημαντικό, πώς ελαστικοί επίδεσμοι, οι αρθρωτές επιγονατίδες απαγορεύονται από τις περισσότερες ομοσπονδίες επειδή σας επιτρέπουν να αποκτήσετε πλεονέκτημα στο squat.

© Andrey Popov - stock.adobe.com

Πώς να επιλέξετε;

Όταν επιλέγετε επιγονατίδες, πρέπει να λάβετε υπόψη τους στόχους και τις οικονομικές σας δυνατότητες. Συνήθως, η ποιότητα ενός επιγονατιού δεν εξαρτάται από τον κατασκευαστή. Ταυτόχρονα, οι δημοφιλείς κατασκευαστές έχουν πρόσθετα πλεονεκτήματα με τη μορφή μεγαλύτερου πλέγματος μεγεθών. Επιλέξτε σύμφωνα με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• ανάλογα με τον τύπο του τραυματισμού στο γόνατο και τις συστάσεις του γιατρού.
• υλικό;
• μέγεθος.

Επιγονατίδες	Φωτογραφία	Τύπος	Είδος τραυματισμού στο γόνατο	Υλικό	Μέγεθος	Κατασκευαστής	Αξιολόγηση χρηστών	Τιμή
© titansupport.com	Διόρθωση	Περίοδος μετά την εξάρθρωση	Ελαστικό ύφασμα	Επιλέγεται σύμφωνα με τον πίνακα	ΤΙΤΑΝ	8	Περίπου 100 USD
© sbd-usa.com	Συμπίεση	Τραυματισμός της άρθρωσης	Ελαστικό ύφασμα		SBD	7	Περίπου 100 USD
© markbellslingshot.com	Απόσβεση	Προφυλακτικό	Ελαστικό ύφασμα	Επιλέγεται σύμφωνα με τον πίνακα	Sling Shot	9	Περίπου 100 USD
Rehband 7051	© rehband.com	Διόρθωση	Περίοδος μετά την εξάρθρωση	Ελαστικό ύφασμα	Επιλέγεται σύμφωνα με τον πίνακα	Rehband	6	Περίπου 100 USD
© rehband.com	Συμπίεση	Τραυματισμός της άρθρωσης	Ελαστικό ύφασμα	Επιλέγεται σύμφωνα με τον πίνακα	Rehband	7	Περίπου 150 USD
Rocktape Red 5 χλστ	© rocktape.ru	Διόρθωση	Περίοδος μετά την εξάρθρωση	Ελαστικό ύφασμα	Επιλέχθηκε σύμφωνα με τον πίνακα κατά 1 λιγότερο	Rocktape	8	< 50 у.е
Rehband 105333 Ροζ για γυναίκες	© rehband.com	Συμπίεση	Τραυματισμός της άρθρωσης	Ελαστικό ύφασμα	Επιλέχθηκε σύμφωνα με τον πίνακα κατά 1 λιγότερο	Rehband	7	Περίπου 100 USD
Επιγονατίδες ELEIKO	© eleiko.com	Απόσβεση	Προφυλακτικό	Ελαστικό ύφασμα	Επιλέχθηκε σύμφωνα με τον πίνακα κατά 1 λιγότερο	ΕΛΕΙΚΟ	9	< 50 у.е

Τύπος

Όπως είπαμε προηγουμένως, τα επιγονατίδια συνήθως χωρίζονται ανάλογα με τις κατευθύνσεις τους. Στην πραγματικότητα όμως ο διχασμός είναι βαθύτερος. Όλοι χωρίζονται σε:

1. Συμπίεση.Αυτός είναι ο τύπος γονάτου όταν είναι πολύ αργά για να κάνετε οποιαδήποτε πρόληψη. Είναι κατάλληλα για άτομα που έχουν ήδη τραυματισμούς στο γόνατο και πρέπει να αποτρέψουν την περαιτέρω εξάπλωσή τους. Χρησιμοποιούνται συχνότερα, καθώς η άρση τεράστιων βαρών αργά ή γρήγορα τραυματίζει σχεδόν όλους τους ανυψωτές.
   
   

   © gonzalocalle - stock.adobe.com

2. Απόσβεση.Αυτά είναι τα ίδια επιγονατάκια που προορίζονταν αρχικά για υπέρβαρα άτομα. Ωστόσο, το φάσμα των εφαρμογών τους είναι κάπως ευρύτερο. Συγκεκριμένα, τα μαξιλαράκια γονάτων που απορροφούν τους κραδασμούς, λόγω της ελαστικότητάς τους, μειώνουν την πρόσκρουση στο γόνατο κατά το τρέξιμο. Χρησιμοποιούνται από επαγγελματίες δρομείς κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ποδοσφαιριστές, μπασκετμπολίστες, παίκτες ράγκμπι και crossfitters.
   
   

   © sportpoint - stock.adobe.com

3. Διόρθωση.Αυτός ο τύπος επιγονατίδων παρουσιάζεται σχεδόν σε κάθε γυμναστήριο. Συνιστάται να το φοράτε πριν από βαριές προσεγγίσεις. Επιγονατίδες για τη στερέωση της άρθρωσης του γόνατος χρειάζονται όχι μόνο σε, αλλά και σε όλες σχεδόν τις ασκήσεις που αφορούν τα πόδια και περιλαμβάνουν μεγάλα βάρη. Ακόμη και για προωθητές θα είναι χρήσιμοι.
   
   

   © mdbildes - stock.adobe.com

   Υλικό

   Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ για το υλικό. Το κύριο πράγμα είναι ότι τα αθλητικά επιγονατάκια είναι άνετα και αρκετά σφιχτά. Δηλαδή, όταν επιλέγετε, δώστε προσοχή όχι στο ίδιο το υλικό, αλλά στη στεγανότητα και την ελαστικότητά του.

   Έτσι, ορισμένα σπάνια μοντέλα απαγορεύονται από ομοσπονδίες λόγω του γεγονότος ότι η ακαμψία τους καθιστά ευκολότερο το squat.

   Μέγεθος

   Το μέγεθος της επιγονατίδας καθορίζεται ανάλογα με το πλέγμα που παρέχει ο κατασκευαστής. Το θέμα είναι ότι είναι όλα αρκετά ελαστικά, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν εύκολα να τοποθετηθούν σε ένα πόδι που δεν τους ταιριάζει σε μέγεθος. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε πώς να προσδιορίσετε το μέγεθος του δεξιού σιδερώματος γονάτου, ώστε να μην αισθάνεστε βασανιστικό πόνο ενώ περπατάτε ή κάνετε ασκήσεις.

   Οι διαστάσεις όλων των επιγονατίδων παρουσιάζονται σε εκατοστά. Για να προσδιορίσετε το μέγεθός σας, απλά μετρήστε την περιφέρεια του γονάτου σας. Για προπονημένους αρσιβαρίστες, αυτός ο αριθμός κυμαίνεται από 40 έως 50 cm Είναι πολύ σπάνιο να χρειάζονται μεγαλύτερα επιγονατίδια.

   Οι αθλητικές επιγονατίδες, κατά κανόνα, πρέπει να λαμβάνονται κατά ένα μέγεθος μικρότερο. Επιπλέον, ο καθοριστικός παράγοντας κατά την επιλογή ενός μαξιλαριού γονάτου μπορεί να μην είναι καθόλου η ποιότητά του, αλλά το μέγεθος του πλέγματος, το οποίο σας επιτρέπει να προσδιορίσετε πόσο με ακρίβεια μπορείτε να επιλέξετε τον εξοπλισμό για τον εαυτό σας.

   Όσο για τις εταιρείες και τους κατασκευαστές, όλα είναι περίπου τα ίδια. Η διαίρεση γίνεται αποκλειστικά κατά τύπο, μερικές φορές από ανθεκτικότητα. Μπορείτε να εστιάσετε όχι στην επωνυμία, αλλά στις κριτικές του φόρουμ.

   Αντενδείξεις

   Οι αθλητικές επιγονατίδες δεν προορίζονται για συνεχή χρήση. Έχουν μια σειρά από αντενδείξεις, οι οποίες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες για άτομα άνω των 30 ετών:

   • Πρώτα απ 'όλα, είναι η οστεοαρθρίτιδα.Εάν έχετε αυξημένη ευθραυστότητα των οστών, τότε είναι πολύ πιθανό η συνεχής χρήση αθλητικών επιγονατίδων να οδηγήσει σε παραμόρφωση των ίδιων των οστών σας. Αυτή είναι μια εξαιρετικά μικρή πιθανότητα. Και αφορά μόνο τη στερέωση αθλητικών επιγονατίδων.
   • Το δεύτερο είναι οι κιρσοί.Στην περίπτωση των κιρσών, υπάρχει ένα τέτοιο πράγμα όπως πρήξιμο των ποδιών. Προκαλείται από το γεγονός ότι περισσότερο αίμα ρέει στα πόδια παρά ρέει έξω ανά μονάδα χρόνου. Έτσι, η χρήση επιγονατίδων μπορεί εύκολα να οδηγήσει στο σχηματισμό φλεβικού βύσματος και στην επιδείνωση της κατάστασης. Σε αυτή την περίπτωση, τα επιγονατίδια φοριούνται μόνο κατά την περίοδο προσαρμογής μετά τον τραυματισμό. Και οι προληπτικές επιγονατίδες φοριούνται αποκλειστικά πριν από την ίδια την προσέγγιση. Ωστόσο, τα άτομα που πάσχουν από κιρσούς συνήθως σπάνια συνδέονται με καταλήψεις άνω των 20 κιλών.

   Τα επιγονατάκια για CrossFit είναι είτε απορροφητικά είτε συμπίεσης κραδασμών.

   Να θυμάστε ότι οι επιγονατίδες δεν φοριούνται καθημερινά. Φοριούνται μόνο σε δύο περιπτώσεις:

   • για τη στερέωση αρθρώσεων και συνδέσμων κατά την αποκατάσταση μετά από τραυματισμό.
   • για πρόληψη, για να μην στρίβουν οι αρθρώσεις.

   Τι να πούμε τελικά σχετικά με το ποια επιγονατάκια να επιλέξουμε και ποια είναι καλύτερα; Δυστυχώς, όλα εδώ είναι ατομικά. Να θυμάστε ότι ένα προληπτικό στήριγμα γονάτου επιλέγεται ανάλογα με το μέγεθος, αλλά ένα αθλητικό στήριγμα γονάτου λαμβάνεται ένα μέγεθος μικρότερο, αυτός είναι ο μόνος τρόπος που μπορεί να σας προστατεύσει από τραυματισμό.