Η πελματιαία απονεύρωση του ποδιού είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία που επηρεάζει τον μαλακό ιστό στην περιοχή όπου η πελματιαία απονεύρωση προσκολλάται στη φτέρνα. Η ασθένεια έχει διεθνή ταξινόμηση σύμφωνα με το ICD. Ο κωδικός του-10 σημαίνει ότι η ασθένεια σχετίζεται με μυϊκές παθολογίες, καθώς και σκελετικό σύστημα, συνδετικούς ιστούς.

Όταν τα άλατα ασβεστίου συσσωρεύονται στην περιοχή της φτέρνας, τα οστεόφυτα, οι αυξήσεις, προκαλώντας πόνο. Η ενόχληση εξαφανίζεται περιοδικά, στη συνέχεια εντείνεται με τη σωματική δραστηριότητα.

Αιτίες της νόσου

Οι ακόλουθοι αρνητικοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν παθολογία:

• ευσαρκία;
• αρθρίτιδα;
• ακατάλληλο περπάτημα?
• αυξημένη μηχανική καταπόνηση στα πόδια.
• τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων?
• πλατυποδία?
• ψηλή καμάρα του ποδιού?
• καθιστικός τρόπος ζωής.

Τα αίτια της φλεγμονής μπορεί να προκληθούν από τη χρήση στενών και άβολων παπουτσιών.

Η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει επαγγελματική δραστηριότητα. Οι εργαζόμενοι στα εργοστάσια, οι κομμωτές, οι αθλητές, οι χορευτές και οι χειρουργοί διαγιγνώσκονται συχνότερα με απονευρωσίτιδα. Ωστόσο, η αιτία της παθολογικής διαδικασίας μπορεί επίσης να έχει διαφορετική προέλευση. Οι ηλικιωμένοι (45–65 ετών) διατρέχουν κίνδυνο. Τα θηλυκά είναι πιο ευαίσθητα στην ασθένεια.

Σε αυτό το βίντεο, η Elena Malysheva μιλά για την απονευρωσίτιδα και τις μεθόδους αντιμετώπισής της:

Συμπτώματα πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Τα σημάδια της νόσου είναι χαρακτηριστικά. Με βάση τα συμπτώματα, μπορείτε εύκολα να κάνετε μια διάγνωση. Σε ασθενείς με δεξιά ή αριστερή απονευρωσίτιδα, σημειώνονται τα ακόλουθα: χαρακτηριστικά συμπτώματαασθένειες:

• οξύς πόνος το πρωί στην περιοχή της φτέρνας μετά την προσπάθεια να σηκωθείτε από το κρεβάτι.
• η σόλα γίνεται άβολη όταν αυξάνεται το μηχανικό φορτίο πάνω της.
• το σύνδρομο πόνου εμφανίζεται στο πόδι όταν στέκεστε σε όρθια θέση ή λόγω παρατεταμένου καθίσματος.

Με ποιον γιατρό πρέπει να απευθυνθώ;

Εάν έχετε συνεχή ενόχληση στα πόδια σας ή παρουσία ακινήτου φτέρνας, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Συνιστάται να επικοινωνήσετε πρώτα με έναν θεραπευτή. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει τις απαραίτητες εργαστηριακές και οργανικές εξετάσεις.

Περαιτέρω βοήθεια θα παρέχεται από ορθοπεδικό, εάν η κλινική διαθέτει προσωπικό. Ασχολείται με παθολογίες αρθρώσεων, οστών και συνδέσμων. Η θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας αποτελεί μέρος της κύριας εξειδίκευσης ενός τέτοιου γιατρού. Ο πελματιαίας μορφής παθολογία, ειδικότερα, οι αλλαγές του μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν από φυσιοθεραπευτή.

Καθένας από αυτούς τους γιατρούς εξοικειώνεται με το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς, μελετά τα αποτελέσματα των εξετάσεων και των διαγνωστικών. Ανάλογα με τα δεδομένα που λαμβάνονται και τα χαρακτηριστικά του ασθενούς, ο γιατρός συνταγογραφεί την απαραίτητη πορεία θεραπείας.

Διαγνωστικά

Για τον προσδιορισμό του τύπου της νόσου, ο ασθενής μπορεί να συνταγογραφήσει τα ακόλουθα μέτρα:

• MRI του ποδιού?
• ακτινογραφία;

Η κύρια προϋπόθεση για την επιτυχή θεραπεία είναι η χρήση μιας ολόκληρης σειράς θεραπευτικών ενεργειών. Περιλαμβάνει λήψη χαπιών, φυσιολογικές διαδικασίες και παραδοσιακές συνταγές.

Θεραπεία της νόσου

Η φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση ειδικών παραγόντων. Η φαρμακευτική αγωγή βασίζεται στη χρήση φαρμάκων που ταξινομούνται ως ΜΣΑΦ. Διατίθενται σε μορφή τζελ, δισκίων και αλοιφών.

Χρειάζεστε επίσης ειδική γυμναστική, την οποία μπορείτε να παρακολουθήσετε στο βίντεο:

Παραδοσιακή ιατρική

Οι πιο συνηθισμένοι εκπρόσωποι αυτής της κατηγορίας είναι τα ακόλουθα φάρμακα:

• Ortofen;
• Nurofen;
• Δικλοφενάκη;
• Voltaren.

Οποιοδήποτε από τα φάρμακα για βλάβες στους συνδέσμους και τα πόδια θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο μετά τα γεύματα εάν είναι σε μορφή δισκίου. Η λήψη του φαρμάκου με άδειο στομάχι απαγορεύεται αυστηρά. Η θεραπεία που πραγματοποιείται με κρέμες και αλοιφές δεν απαιτεί ειδικούς περιορισμούς. Τα φάρμακα πρέπει να εφαρμόζονται στην πληγείσα περιοχή. Αυτή η πορεία θεραπείας στο σπίτι μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα.

Εάν ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο δεν βοηθά θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε κορτικοστεροειδή φάρμακα. Κάντε ενέσεις ή πάρτε δισκία μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Εάν δεν τηρείτε ορισμένα σχήματα για τη λήψη αυτών των φαρμάκων, θα προκαλέσουν διαταραχές των οστών της φτέρνας. Αυτή η αντίδραση συχνά γίνεται η αιτία διαφόρων επιπλοκών.

Φυσιοθεραπεία

Εκτός εσωτερική επιρροήεπί παθολογική διαδικασία, είναι επίσης απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν ορισμένες διαδικασίες. Αυτές οι δραστηριότητες βοηθούν στην αφαίρεση φλεγμονώδης αντίδρασηαπό την περιτονία, εξασφαλίζουν ομαλοποίηση του μεταβολισμού στην πάσχουσα άρθρωση.

Παραθέτουμε μερικές από τις προβλεπόμενες διαδικασίες:

• υπέρηχος;
• θεραπεία με συσκευή που παρέχει εφέ κρουστικών κυμάτων.

Μπορείτε ακόμη να αντιμετωπίσετε εφαρμογές λάσπης με φυσικά βιοενεργά συστατικά. Μπορεί να συνταγογραφηθεί λέιζερ για τη θεραπεία της νόσου.

Η φλεγμονή των ιστών, καθώς και η ανακούφιση από τον πόνο, ανακουφίζονται με τις ακόλουθες διαδικασίες:

• εφαρμογή πάγου?
• χειρισμοί μασάζ?
• χρήση Botox?
• οργάνωση ζεστών λουτρών.
• γυμναστική;
• τρίψιμο με θερμαντικές αλοιφές κατά της φλεγμονής.
• λήψη αναλγητικών - Ibuprofen, Naproxen.

Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Ως πρόσθετο εργαλείο για τον επηρεασμό της πληγείσας φτέρνας, η θεραπεία πρέπει να οργανωθεί στο σπίτι, χρησιμοποιώντας λαϊκές συμβουλές. Μπορείτε να κάνετε μια κομπρέσα με μέλι ή να αγοράσετε χολή. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι:

• ζεστές πατάτες που πρέπει να πολτοποιηθούν.
• τριμμένο χρένο?
• καλά θρυμματισμένο σκόρδο.
• αλοιφή εξ αποστάξεως πετρελαίου.

Ένα βάμμα κόκκινου σαμπούκου, το οποίο πρέπει να χρησιμοποιείται για τρίψιμο, αναγνωρίζεται ως χρήσιμο προϊόν για αυτήν την παθολογία. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε τα μούρα, να ρίξετε αλκοόλ σε αυτά και να αφήσετε για 2 εβδομάδες σε μέρος όπου δεν υπάρχουν υπεριώδεις ακτίνες. Παρόμοιο αποτέλεσμα έχει και ένα βάμμα από πολτό ηλίανθου.

Η εμπειρία των ανθρώπων δείχνει την αποτελεσματικότητα τέτοιων μέτρων - ένας ενήλικας μπορεί να αισθανθεί ανακούφιση 8 μήνες μετά τη θεραπεία. Ωστόσο, για να θεραπευθεί η παθολογία σωστά και χωρίς επιπλοκές, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθεί όλο το φάσμα των διαδικασιών υγείας.

Εάν, μετά τη χρήση αλοιφής, Dimexide, εμπλάστρου, μασάζ, προπόνησης, ασκήσεων Bubnovsky και λήψης χαπιών, η κατάσταση του ασθενούς δεν βελτιωθεί, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν γιατρό, ο οποίος πιθανώς θα συνταγογραφήσει χειρουργική.

Τελευταία λύση

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, συνιστάται σε ένα άτομο να χρησιμοποιεί ελαστικά αυτοκόλλητα για να βοηθήσει στη μείωση του στρες στη φτέρνα.

Πρόληψη

Η πρόληψη της πελματιαίας απονευρωσίτιδας περιλαμβάνει τη χρήση άνετων παπουτσιών με ειδική σόλα. Για αθλητικές δραστηριότητες και οικιακή χρήσηπρέπει να αλλάξετε τα παπούτσια σας, γιατί όταν τα φοράτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα παπούτσια δεν στηρίζουν πλέον το πόδι.

Αν ο προβοκάτορας της φασκιτιάδας γίνει υπέρβαρος– πρέπει να χάσετε βάρος. Αυτό θα βοηθήσει ειδική δίαιτα, καθώς και καθημερινή άσκηση.

6361 0

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια ασθένεια που αναπτύσσεται αργά και πρώιμα στάδιαδεν του δίνουν σημασία.

Πιστεύεται ότι ο πόνος ή η ένταση θα υποχωρήσει αφού ξεκουραστούν τα πόδια. Όμως, με την πάροδο του χρόνου, ο πόνος στο πέλμα εντείνεται μετά την ανάπαυση.

Η εμφάνιση της νόσου παρατηρείται πολύ πιο συχνά σε γυναίκες παρά σε άνδρες, αθλητές και ηλικιωμένους.

Ανατομία του ποδιού

Τα κάτω άκρα είναι το μόνο όργανο που υποστηρίζει και υποστηρίζει την ανθρώπινη κίνηση.

Αποτελείται από 26 οστά, αρθρώσεις, μύες, τένοντες, επιθέματα λίπους, αρτηρίες και φλέβες, νευρικές απολήξεις. Το μεγαλύτερο οστό είναι το οστό της φτέρνας.

Η φυματίωση της πτέρνας είναι το κύριο σημείο προσάρτησης των τενόντων και των μυών στο πόδι. ΝΑ πτέρναςη περιτονία είναι προσαρτημένη. Αυτό μια ισχυρή πλάκα συνδετικού ιστού που από την κορυφή του οστού της φτέρνας απλώνεται σε ολόκληρο το πέλμα πάνω από τους μύες και συνδέεται με τέσσερις ακτίνες στα οστά των δακτύλων των ποδιών.

Η περιτονία ανήκει στους συνδεσμικούς ιστούς και βρίσκεται σε τεταμένη κατάσταση, σαν τόξο, στηρίζει τη διαμήκη καμάρα του ποδιού, ρυθμίζοντας το φορτίο στο πόδι κατά το περπάτημα.

Το μισό σωματικό βάρος ενός ατόμου πέφτει στην περιοχή της φτέρνας και ασκεί πίεση στην πελματιαία απονεύρωση. Η μεγαλύτερη ένταση εμφανίζεται στο σημείο που συνδέεται με το φυμάτιο της φτέρνας.

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου

Λόγω υπερβολικού φορτίου σε αυτή την περιοχή, μπορεί να εμφανιστούν μικροτραύματα της περιτονίας, τα οποία στις περισσότερες περιπτώσεις επουλώνονται αυθόρμητα εάν ένα άτομο εναλλάσσει φορτία με ανάπαυση.

Ωστόσο, υπάρχουν πολλές περιπτώσεις στις οποίες το φορτίο στα πόδια αυξάνεται πολλαπλάσια.

Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους αναπτύσσεται και προοδεύει πελματιαία απονευρωσίτιδα:

1. Όταν φοράτε λάθος παπούτσια, να στέκεστε στα πόδια σας για πολλή ώρα, να κάνετε άρση βαρών και άλλα αθλήματα δύναμης και να είστε υπέρβαροι, αναπτύσσονται πλατυποδία.
2. Εκφυλιστικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικίαοδηγούν σε μείωση του πάχους του υποδόριου λιπώδους ιστού στην περιοχή της πτέρνας. Αυτό είναι αποτέλεσμα της επιδείνωσης της μικροκυκλοφορίας του αίματος και της επιβράδυνσης των διαδικασιών αποκατάστασης του σώματος.
3. Σχηματισμός της βαλγικής θέσης του πρώτου δακτύλου στο, (το οστό πηγαίνει προς τα μέσα και το δάχτυλο του ποδιού λυγίζει προς τα έξω) - το πρώτο σήμα ότι το πόδι βρίσκεται σε λανθασμένη θέση, επομένως η φτέρνα υπερφορτώνεται και υπάρχει κίνδυνος πελματιαίας απονευρωσίτιδας.
4. Διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος και των μεταβολικών διεργασιών, που προκαλείται (οδηγεί σε υπερβολική εναπόθεση αλατιού), αθηροσκλήρωση, σακχαρώδη διαβήτη Λοιμώδη νοσήματα (γονόρροια, χλαμύδωση) και εμφανίζεται μέσω πολύ καιρό(τουλάχιστον αρκετούς μήνες)
5. Σωματικές κακώσεις στο οστό της φτέρνας, διαστρέμματα και παθήσεις των αρθρώσεων, με αποτέλεσμα να αφαιρείται το φορτίο από το τραυματισμένο πόδι και να μεταφέρεται στο υγιές, το οποίο αρχίζει να παρουσιάζει υπερφόρτωση.

Η περιτονία ερεθίζεται συνεχώς από το οστό και ξεκινά μια φλεγμονώδης άσηπτη (χωρίς μικροβιακά) διαδικασία γύρω από το φυμάτιο της πτέρνας στο πέλμα.

Αυτή η διαδικασία αποτελεί τη βάση της απονευρωσίτιδας της πτέρνας. Καθώς η νόσος εξελίσσεται, η φλεγμονώδης περιοχή οστεοποιείται και σχηματίζεται οστική ανάπτυξη. Αιτία πόνου χρόνια φλεγμονήζώνη φτέρνας του ποδιού.

Πώς εκδηλώνεται η ασθένεια;

Το κύριο σύμπτωμα της νόσου είναι ο πόνος. Ο πόνος στην περιοχή της φτέρνας είναι συχνά στην πελματιαία επιφάνεια, λιγότερο συχνά στην πίσω επιφάνεια του οστού.

Ο πόνος εμφανίζεται αρχικά λόγω φλεγμονώδης διαδικασίακαι με την πάροδο του χρόνου λόγω της ανάπτυξης των οστών που μοιάζει με αγκάθι. Είναι ιδιαίτερα αιχμηρό, εμποδίζοντάς σας να σταθείτε στα πόδια σας, το πρωί ή μετά την ανάπαυση.

Ο λόγος είναι επαναλαμβανόμενες ρήξειςκατεστραμμένες περιοχές της περιτονίας που άρχισαν να αναπτύσσονται μαζί κατά τη διάρκεια του ύπνου. Κατά τη διάρκεια της ημέρας ο πόνος γίνεται λιγότερος, αλλά το βράδυ εντείνεται.

Εάν η ασθένεια γίνει χρόνια, μια μορφή με σχηματισμό, το άτομο προσπαθεί να περπατήσει, ακουμπώντας στα δάχτυλα των ποδιών ή στο εξωτερικό μέρος του ποδιού του, αλλά όχι στη φτέρνα του.

Όταν η φλεγμονή της περιτονίας ή η εμφάνιση σπιρουνιών επηρεάζει και τα δύο πόδια, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς πατερίτσες ή μπαστούνι.

Διάγνωση παθολογίας

Μια προκαταρκτική διάγνωση γίνεται με βάση τις καταγγελίες και επιφανειακή ψηλάφησηπεριοχή της φτέρνας.

Η ακτινογραφία δείχνει το μέγεθος της σπονδυλικής στήλης και καθιστά δυνατό τον προσδιορισμό της μεθόδου θεραπείας.

Μέθοδοι θεραπείας

Η μέθοδος θεραπείας εξαρτάται από τα διαγνωστικά αποτελέσματα και στοχεύει πρωτίστως στην ανακούφιση του πόνου.

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι πολύ σημαντικό να προσδιορίσετε σωστά την αιτία του προβλήματος. πελματιαία απονευρωσίτιδακαι να κατευθύνουν όλες τις προσπάθειες για την εξάλειψή του.

Παραδοσιακή ιατρική

Σε περίπτωση φλεγμονωδών διεργασιών χωρίς σχηματισμό οστικής ανάπτυξης, συνταγογραφούνται φάρμακα (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη ή ομοιοπαθητικά) για την εξάλειψη των φλεγμονωδών διεργασιών των ιστών γύρω από τη φτέρνα και την αύξηση της ελαστικότητας των συνδέσμων.

Εάν οι σύνδεσμοι είναι ελαστικοί, τότε ακόμη και η παρουσία κεντρίσματος δεν θα προκαλέσει οξύ πόνο. Αντιφλεγμονώδες μη στεροειδή φάρμακα, που μειώνουν τον πόνο και συνταγογραφούνται σε μικρές δόσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Συνταγογραφείται επίσης τοπική θεραπεία με αλοιφές και κομπρέσες.

Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες

Ένα καλό αποτέλεσμα για την πελματιαία απονευρωσίτιδα επιτυγχάνεται με τη χρήση φυσιοθεραπείας:

1. Θεραπεία μαγνητικού συντονισμούπου στοχεύει στην ανακούφιση του οιδήματος, της φλεγμονής, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
2. . Επίδραση ακουστικών κυμάτων υψηλής συχνότητας στους μαλακούς ιστούς του ποδιού. Κατά τη διάρκεια του βελονισμού, η παροχή αίματος στην περιοχή της φτέρνας διεγείρεται, η φλεγμονή εξαλείφεται, ο πόνος κατά τη διάρκεια της άσκησης ανακουφίζεται, οι τένοντες και οι σύνδεσμοι ενισχύονται και το ερέθισμα επιλύεται. Το αποτέλεσμα αυτής της μεθόδου είναι χειρουργική επέμβαση.
3. . Η δέσμη λέιζερ δρα απευθείας στον υποδόριο ιστό. Ανακουφίζει από τη φλεγμονή, το πρήξιμο, ενεργοποιεί τις διαδικασίες αποκατάστασης.
4. Ακτινοθεραπεία. Αποσκοπεί στην εξάλειψη του πόνου λόγω της παρεμπόδισης της ακτινοβολίας χαμηλής δόσης από τις νευρικές απολήξεις από μια δέσμη ακτίνων Χ.
5. Φωνοφόρηση. Σύνθετη μέθοδος, συνδυάζοντας φαρμακευτική αγωγή και σωματικές επιδράσεις. Με χρήση υπερήχων, εγχέεται αλοιφή υδροκορτιζόνης στον ιστό της περιοχής της πτέρνας. Αυτή η διείσδυση της αλοιφής έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Αυτό οδηγεί σε αυξημένη μικροκυκλοφορία του αίματος, βελτιωμένο μεταβολισμό στα κύτταρα και εκροή λέμφου.

Η χειρουργική επέμβαση ως έσχατη μέθοδος θεραπείας

Η αποτυχία επίτευξης αποτελεσμάτων με συντηρητική θεραπεία οδηγεί σε χειρουργική επέμβαση. Οι στατιστικές έχουν δείξει ότι μόνο το 70% περίπου των πράξεων είναι αποτελεσματικές.

Δεν παρατηρείται υποτροπή της νόσου. Η επέμβαση γίνεται με τοπική αναισθησία. Ένα αναισθητικό εγχέεται στη σπονδυλική στήλη και εμποδίζει την αίσθηση στα κάτω άκρα.

Η χρήση μικροσκοπικών χειρουργικών εργαλείων επιτρέπει στους σύγχρονους χειρουργούς, εκτός από τα παραδοσιακά ανοιχτό χειρουργείο, πραγματοποιούν ενδοσκοπική χειρουργική και ελάχιστα επεμβατική ανατομή της περιτονίας, τα οποία είναι λιγότερο τραυματικά και πιο εύκολα ανεκτά από τους ασθενείς.

Η ενδοσκοπική χειρουργική γίνεται με χρήση μικροσκοπικών χειρουργικών εργαλείων και κάμερας που βοηθά στην παρακολούθηση της προόδου της επέμβασης.

Η ελάχιστα επεμβατική ανατομή της περιτονίας πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας μικροσκοπικό νυστέρι που είναι προσαρτημένο στο άκρο ενός λεπτού σωλήνα.

Με τη βοήθειά του κόβεται η περιτονία. Μετά από αυτό, το νυστέρι αντικαθίσταται με έναν κόφτη, ο οποίος αλέθει την ακίδα του οστού. Η επέμβαση πραγματοποιείται υπό τον έλεγχο εξοπλισμού ακτίνων Χ.

Ανάλογα με το είδος της επέμβασης, απαιτείται αποκατάσταση διαφορετικές εποχές. Η ελάχιστη περίοδος απαιτείται μετά την ελάχιστα επεμβατική ανατομή της περιτονίας.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα είναι δυνατό να επανέλθουμε στο πονεμένο πόδι στο εγγύς μέλλον. Επιπλέον, μετεγχειρητικές επιπλοκές είναι δυνατές σε ακραίες περιπτώσεις:

• αυξημένος πόνος?
• τραυματισμός νεύρων κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης.
• διαπύηση του τραύματος ή παρατεταμένη επούλωση του.
• σχηματισμός νευρώματος ( καλοηθής όγκος) από κατάφυτα νευρικά κύτταρα.

Παραδοσιακή ιατρική

Η θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας στο σπίτι είναι συντηρητική, απαιτεί τακτικότητα και διαρκεί πολύ. Εφαρμόζεται στα αρχικά στάδια της νόσου.

Περιλαμβάνει κομπρέσες, τρίψιμο, λουτρά, λοσιόν με παραφίνη, οζοκερίτη, θαλασσινό αλάτι, φαρμακευτικά φυτάκαι σπιτικές αλοιφές.

Όλες οι διαδικασίες πρέπει να γίνονται το βράδυ πριν τον ύπνο. Διάρκεια - μέχρι να εξαφανιστεί ο πόνος.

Χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα μέσα:

1. . Για μπάνιο διαλύουμε 1 κιλό αλάτι σε 5 λίτρα ζεστό νερό. Κρατήστε τα πόδια σας μέχρι να κρυώσει τελείως το διάλυμα. Μικροστοιχεία αλατιού, που διεισδύουν στους διευρυμένους πόρους του δέρματος, μπορούν να αυξήσουν την ελαστικότητα των συνδέσμων του ποδιού.
2. Παραφίνη και οζοκερίτης(κερί βουνού) χρησιμοποιούνται μαζί σε εφαρμογές που ζεσταίνουν καλά τους ιστούς του ποδιού και τους θρέφουν με μικροστοιχεία. Η θερμοκρασία της θερμαινόμενης μάζας πρέπει να είναι περίπου 40 μοίρες. Θα πρέπει να τοποθετηθεί στο πόδι, τυλιγμένο σε λινό ύφασμα, πολυαιθυλένιο και τυλιγμένο σε μια ζεστή κουβέρτα. Ζεστάνετε το πόδι σας για 30 λεπτά. Αφού ολοκληρώσετε τη διαδικασία, φορέστε ζεστές κάλτσες.
3. . Τοποθετήστε μια κομπρέσα σε αχνιστά πόδια από λινό ύφασμα εμποτισμένο με χολή. Τυλίξτε με πολυαιθυλένιο, ασφαλίστε και φορέστε την κάλτσα. Το πρωί πρέπει να σκουπίσετε το πόδι σας με οινόπνευμα.
4. Bishofite. Η φυσική άλμη αλατιού, πλούσια σε μέταλλα (σίδηρος, μαγνήσιο, πυρίτιο κ.λπ.) εξάγεται από βαθιά πετρώματα κατά τη γεώτρηση πετρελαιοπηγών. Τρίβεται στο δέρμα της θερμαινόμενης περιοχής της φτέρνας του ποδιού. Αφού τρίψετε στην άλμη, εφαρμόστε ένα πανί γάζας εμποτισμένο με ιώδιο στο τρίψιμο μέρος, καλύψτε με πολυαιθυλένιο, στερεώστε ελαστικός επίδεσμοςκαι φόρεσε μια μάλλινη κάλτσα.
5. Από τα αρχαία χρόνια, η ασθένεια αντιμετωπίζεται βάμμα λουλουδιών λιλά(Ρίξτε βότκα πάνω από τα λουλούδια και αφήστε σε σκοτεινό μέρος για 10 ημέρες) παίρνοντας 30 σταγόνες από το στόμα και τρίβοντας την περιοχή της φτέρνας του ποδιού πολλές φορές την ημέρα. Και επίσης κάνοντας αίτηση φρέσκα φύλλακολλιτσίδα, plantain, λάχανο, χρένο, ωμό πολτό πατάτας ή μαύρο ραπανάκι, αλλάζοντας τα τουλάχιστον τρεις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πώς να προλάβετε την ασθένεια;

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα δεν εμφανίζεται ξαφνικά, επομένως η έγκαιρη διάγνωση θα αποτρέψει την ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας και τον επακόλουθο σχηματισμό οστικής ακμής από το οστό της φτέρνας.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τη θεραπεία της πελματιαίας (πελματιαίας) απονευρωσίτιδας της πτέρνας στο σπίτι, για όλες τις μεθόδους και τα χαρακτηριστικά αυτής της διαδικασίας.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια πάθηση του ποδιού που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της φλεγμονής της πελματιαίας απονεύρωσης, η οποία περιβάλλει τους μύες της καμάρας του ποδιού. Το αποτέλεσμα της προστατευτικής-προσαρμοστικής αντίδρασης του σώματος είναι τραυματισμός ινώδες ύφασμαλόγω τεντώματος, μεγάλου και κανονικού φορτίου.

Ο ρόλος της περιτονίας είναι να στηρίζει το πόδι μέσα σωστή θέσηκαι μόλις αρχίσει να πονάει, ένα άτομο δεν μπορεί να κινηθεί ή να οδηγήσει κανονικά σωματική δραστηριότητα. Εάν το πρόβλημα μόλις αρχίζει, τότε μπορείτε να καταλάβετε πώς να θεραπεύσετε την πελματιαία απονευρωσίτιδα στο σπίτι. Σε περίπτωση αυξημένου και ήδη αφόρητου πόνου, καταφεύγουν στη φαρμακευτική θεραπεία. Ας δούμε αυτά τα θέματα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Η πλατυποδία είναι μια άλλη αιτία πόνου. Μπορεί να είναι συγγενής, λόγω ανεπαρκούς συνδετικό ιστόκατά το σχηματισμό του ποδιού, και αποκτήθηκε ως αποτέλεσμα της χρήσης υποδημάτων χαμηλής ποιότητας.

Η αρθρίτιδα, η αρθρίτιδα και οι αγγειακές παθήσεις στα πόδια επηρεάζουν επίσης τη φυσιολογική θρέψη του ινώδους ιστού, περιορίζοντας τη ροή απαραίτητα μικροστοιχείαγια τον μεταβολισμό.

Άτομα με υπέρβαροςπρέπει να σκεφτείτε να το επαναφέρετε. Μόνο με την εξάλειψη της αρχικής αιτίας της απονευρωσίτιδας μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτήν για πάντα.

Τα συμπτώματα της φτέρνας είναι σημαντικά σημάδια που βοηθούν στον προσδιορισμό της συνολικής εικόνας της νόσου και στην καταπολέμηση της.

Φαρμακευτική θεραπεία για την πελματιαία απονευρωσίτιδα

Η απονευρωσίτιδα της πτέρνας ή αλλιώς πελματιαία, πελματιαία απονευρωσίτιδα σε προχωρημένο στάδιο μπορεί να είναι μόνο φαρμακευτική θεραπεία. Αυτό περιλαμβάνει θεραπεία με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα σε δισκία και αλοιφές: Motrin, Indomethacin, Aleve, Diclofenac και τα ανάλογα της, Advil. Περιέχουν ενεργά συστατικάιβουπροφαίνη και ασπιρίνη. Η πορεία της θεραπείας είναι μακρά αλλά αποτελεσματική.

Εφαρμόζονται επίσης διαδικασίες ένεσης με την εισαγωγή κορτικοστεροειδών: υδροκορτιζόνη ή βηταμεθαζόνη. Τέτοια ορμονικά φάρμακα με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση μπορούν να βλάψουν την περιτονία και να οδηγήσουν σε επίκτητη πλατυποδία και χρόνιο πόνο.

Η θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι δυνατή με ομοιοπαθητικά φάρμακα όταν δεν υπάρχουν ακόμη οστικά άκανθα. Εκτός από το αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, φάρμακα που βασίζονται σε φυτικά εκχυλίσματα, βελτιώνουν την ελαστικότητα των συνδέσμων, γεγονός που οδηγεί σε μείωση του πόνου κατά τη μηχανική πρόσκρουση στο πόδι.

Φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά με τη χρήση συσκευών που επηρεάζουν μόνο την πληγείσα περιοχή μηχανικά– υπέρηχος (φωνοφόρηση), ρεύμα (ιοντοφόρηση), λέιζερ, μαγνητικό πεδίο. Η θεραπεία κρουστικών κυμάτων βελτιώνεται με τη χρήση κορτικοστεροειδών: βηταμεθαζόνη, υδροκορτιζόνη και disprospan.

Οι φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι χρησιμοποιούνται με επιτυχία στη σύνθετη και συντηρητική θεραπεία των παθήσεων των ποδιών.

Παραδοσιακή ιατρική

Στα αρχικά στάδια της νόσου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποδεδειγμένες μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής: κομπρέσες, αλοιφές και εφαρμογές.

Κομπρέσες

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα, η οποία υποτίθεται ότι αντιμετωπίζεται στο σπίτι, ανταποκρίνεται καλά στη σωστή εφαρμογή κομπρέσων:

• κάθε επικάλυψη πρέπει να είναι ευρύτερη από την προηγούμενη.
• Δεν συνιστάται η χρήση υπερβολικής δύναμης κατά τη στερέωση των στρωμάτων στον αστράγαλο.
• Αφήστε πολύ χρόνο για τη δράση (κάντε μια κομπρέσα το βράδυ).

Λοιπόν, ποιες λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιούνται για κομπρέσες:

1. φαρμακευτικά βότανα με τη μορφή βαμμάτων σε αλκοολούχο υγρό.
2. μηλόξυδο αραιωμένο με νερό 1:1.
3. φύλλο λάχανου (κολλιτσίδα) αλειμμένο με μέλι (κιμωλία).
4. ωμές πατάτες ή σκόρδο, τριμμένες σε χοντρό τρίφτη.
5. ακατέργαστος μαύρο ραπανάκικαι ρίζα χρένου, τριμμένη και ανακατεμένη σε αναλογία 1:1.

Οι συνταγές που δίνονται είναι φαρμακευτικά συστατικά των συμπιεστών, τα οποία πρέπει να εφαρμόζονται σύμφωνα με τους ακόλουθους κανόνες:

• παρασκευασμένο φυσικό συστατικό.
• μεμβράνη προσκόλλησης για να δημιουργήσετε ένα θερμικό αποτέλεσμα.
• ζεστό υλικό (ποδήλατο, μάλλινο κασκόλ).
• επίδεσμος για στερέωση.

Λουτρά

Η θεραπεία της απονευρωσίτιδας στο σπίτι ασκείται με τη λήψη ποικίλων λουτρών:

• Αλατούχος. Το διάλυμα παρασκευάζεται ως εξής: αραιώστε 3 κουταλιές της σούπας σε 1 λίτρο ζεστό νερό. κουταλιές αλάτι. Τοποθετήστε την επώδυνη φτέρνα στο μπάνιο και ατμίστε για τουλάχιστον μισή ώρα. Σκουπίστε το πόδι σας και τυλίξτε το με ένα ζεστό πανί, πηγαίνετε για ύπνο.
• Ιώδιο-σόδα. Σε ένα μπολ με 1 λίτρο ζεστό νερόπροσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού σόδα και προσθέστε 10 σταγόνες ιώδιο. Μαγειρέψτε στον ατμό για 10 λεπτά, στη συνέχεια σκουπίστε το πόδι για να στεγνώσει και αντιμετωπίστε το πονόλαιμο με πλέγμα ιωδίου.
• Με βάση τη βότκα. Πώς να αντιμετωπίσετε την πελματιαία απονευρωσίτιδα στο σπίτι κάνοντας μπάνιο με διάλυμα βότκας, επιτραπέζιο ξύδικαι νέφτι; Πρέπει να ανακατέψετε όλα τα συστατικά σε αναλογία 1:1, να το ζεστάνετε, να τοποθετήσετε το πόδι και να κρατήσετε μέχρι να κρυώσει εντελώς η σύνθεση. Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, συνιστάται η διεξαγωγή της διαδικασίας 2 φορές.
• Παγωμένος. Βυθίστε τη φτέρνα (χωρίς τα δάχτυλα των ποδιών) σε κρύο νερό με πάγο για 10 λεπτά.
• Από τη φλούδα καρύδια. Πελματιαία απονευρωσίτιδα σε αρχικό στάδιοή μέσα σύνθετη θεραπείαΚαλό είναι να κάνετε θεραπεία με λουτρό, το διάλυμα για το οποίο πρέπει να παρασκευαστεί ως εξής: βράστε την ψιλοκομμένη πράσινη φλούδα των καρυδιών για 10 λεπτά. Πριν πάτε για ύπνο, αχνίστε το πόδι σας στο μπάνιο για 15 λεπτά.
• Βασίζεται σε ένα αντισπασμωδικό και αντιμικροβιακό φάρμακο. Το μπάνιο αποτελείται από 1 λίτρο νερό, 2 κ.σ. κουταλιές μηλόξυδο, 1 τραπέζι. κουταλιές μέλι και 2 ταμπλέτες furatsilin και analgin. Φέρτε το μείγμα μέχρι να ομογενοποιηθεί και τοποθετήστε το πόδι για 20 λεπτά. Μετά τη διαδικασία, υποβάλετε την απονευρωσίτιδα της φτέρνας σε θερμότητα - τυλίξτε την με πηλό για 10–20 λεπτά.

Εφαρμογές

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα, η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι (φωτογραφία παρακάτω), μπορεί να αντιμετωπιστεί με επικαλύψεις εφαρμογής. Αυτή η διαδικασία βοηθά στη χρήση όλων των δυνάμεων της φύσης από φυσικά συστατικά, θρέφοντας τον ιστό με μικροστοιχεία σημαντικά για αυτόν.

Αποτελεσματική εφαρμογή θεωρείται το μείγμα κεριού βουνού και παραφίνης. Ζεσταίνονται στους 40 °C, αναμιγνύονται, εφαρμόζονται στο σημείο που πονάει, τυλίγονται σε ζεστό πανί και τοποθετούνται μια πλαστική σακούλα στο πόδι. Αφήστε την εφαρμογή για μισή ώρα.

Δυστυχώς, για να θεραπεύσει την απονευρωσίτιδα του πέλματος πολύπλοκο σχήμαΔεν θα λειτουργήσει με επικαλύψεις, αλλά η χρήση τους σε σύνθετη θεραπεία θα είναι χρήσιμη.

Επικουρικές διαδικασίες

Πελματιαία απονευρωσίτιδα: η θεραπεία στο σπίτι και στο νοσοκομείο, μπορεί να υποβληθεί σε πρόσθετες διαδικασίες που στοχεύουν στην αποκατάσταση του ινώδους ιστού. Αυτά περιλαμβάνουν:

• έμπλαστρα με φαρμακευτική σύνθεση.
• αλοιφές με θερμαντικό και αναλγητικό αποτέλεσμα.
• ομοιοπαθητικές λοσιόν.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα, η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι, δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψη σοβαρή μορφή, διαφορετικά όλες οι μέθοδοι θα είναι ανίσχυρες, γεγονός που θα οδηγήσει σε χειρουργική επέμβαση.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα (φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας) διαγιγνώσκεται συχνά σε γυναίκες ηλικίας 40 ετών και άνω. Οι γιατροί αποκαλούν τις κύριες αιτίες της νόσου:

• Φορώντας άβολα παπούτσια για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Διαθεσιμότητα υπέρβαροςσώματα.
• Σακχαρώδης διαβήτης, ουρική αρθρίτιδα και άλλες ασθένειες.
• Πλατυποδία, κυκλοφορικές και μεταβολικές διαταραχές στα κάτω άκρα.
• Στο παρελθόν υπέστη τραυματισμούς στα πόδια (αυτό είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικό για άτομα που ασχολούνται με επαγγελματικά αθλήματα).

Μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωριστεί και να ξεκινήσει η θεραπεία έγκαιρα, επειδή η ασθένεια στα αρχικά στάδια μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή πρηξίματος και κόπωσης των ποδιών. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, οι ασθενείς μπορεί να παρατηρήσουν αύξηση του πόνου στην περιοχή της φτέρνας, ο οποίος θα επιμένει ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αν ανήκετε σε τουλάχιστον μία από τις ομάδες κινδύνου και αρχίσετε να παρατηρείτε δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια σας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό το συντομότερο δυνατό.

Θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας στο σπίτι

Παρά τις προειδοποιήσεις των γιατρών, πολλοί ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με απονευρωσίτιδα προτιμούν να υποβάλλονται σε θεραπεία στο σπίτι, χρησιμοποιώντας παραδοσιακές συνταγές. Κρίνοντας από τις κριτικές, φάρμακα όπως η ιατρική χολή, το αλάτι, το ιώδιο, το μέλι, η πρόπολη κ.λπ. βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο, το πρήξιμο των μαλακών ιστών, την αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού. λαμβάνοντας υπόψη τις αντενδείξεις διαθεσιμότητας. Ορισμένοι ασθενείς που χρησιμοποίησαν ολοκληρωμένα τόσο λαϊκές όσο και παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας παρουσίασαν ανακούφιση αρκετά γρήγορα και τα περισσότερα από τα δυσάρεστα συμπτώματα εξαφανίστηκαν. Γι' αυτό θα πρέπει να απαριθμήσουμε κοινές λαϊκές μεθόδους για την εξάλειψη της πελματιαίας απονευρωσίτιδας.

Ιατρική χολή κατά της φλεγμονής

Η ιατρική χολή, η οποία χρησιμοποιήθηκε στην αρχαιότητα ως θεραπεία για παθήσεις των αρθρώσεων, βοηθά στην ανακούφιση δυσάρεστα συμπτώματαμε απονευρωσίτιδα. Μπορείτε να βρείτε αυτό το φάρμακο σε οποιοδήποτε φαρμακείο και δεν χρειάζεστε συνταγή από γιατρό για να το αγοράσετε. Οι παρακάτω συνταγές με βάση τη χολή θα εξαλείψουν τον πόνο στη φτέρνα, θα μειώσουν το πρήξιμο των μαλακών ιστών και θα ομαλοποιήσουν τον μεταβολισμό:

Αναμείξτε χολή και βότκα σε αναλογία 1:1. Ατμίστε τα πονεμένα πόδια σας σε ζεστό νερό και, στη συνέχεια, εφαρμόστε έναν επίδεσμο εμποτισμένο με τη φαρμακευτική σύνθεση στις πληγείσες περιοχές. Τοποθετήστε από πάνω λαδόκολλα ή κερί, απλώστε έναν ελαστικό επίδεσμο και βάλτε μια μάλλινη κάλτσα. Είναι πιο ενδεδειγμένο να κάνετε τέτοιες θερμαντικές κομπρέσες τη νύχτα για 20-25 ημέρες (συνήθως μετά από αυτό το διάστημα εμφανίζεται αισθητή ανακούφιση).
Μια κομπρέσα από βότκα, σαμπουάν και χολή όχι μόνο θα ανακουφίσει τον πόνο, αλλά θα κάνει και το δέρμα απαλό και ελαστικό. Για να προετοιμάσετε αυτό το φάρμακο, θα χρειαστείτε 20 γραμμάρια βότκα (ή αλκοόλ) και σαμπουάν, καθώς και 50 γραμμάρια ιατρικής χολής. Η σύνθεση εφαρμόζεται επίσης σε γάζα και εφαρμόζεται σε επώδυνα σημεία.
Υπάρχουν και άλλες λαϊκές συνταγές που χρησιμοποιούν χολή για πελματιαία απονευρωσίτιδα, ωστόσο, τα παραπάνω μπορούν να ονομαστούν όχι μόνο αποτελεσματικά, αλλά και εύκολο να γίνουν.

Αυγό και ξύδι

Μια αλοιφή από ξύδι, αυγά και μέλι ήταν παλαιότερα διάσημη για τις αντιφλεγμονώδεις και επανορθωτικές της ιδιότητες. Για να προετοιμάσετε ένα τέτοιο φάρμακο για την πελματιαία απονευρωσίτιδα, πρέπει να πάρετε αυγό κοτόπουλουκαι τοποθετήστε το σε ένα δοχείο με ξύδι για αρκετές ημέρες (το ξύδι μπορεί να είναι οτιδήποτε - μήλο, ρύζι κ.λπ.). Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το κέλυφος θα διαλυθεί και η ουσία αυγού-ξυδιού θα παραμείνει στο κύπελλο. Το προκύπτον συστατικό πρέπει να χυθεί σε ένα μεγάλο δοχείο, προσθέστε 30-50 γραμμάρια φυσικού βούτυροκαι ανακατεύουμε καλά. Το έτοιμο φάρμακο πρέπει να εφαρμοστεί σε ένα κομμάτι επίδεσμου ή γάζας και να εφαρμοστεί στο άκανθο της φτέρνας όλη τη νύχτα, παρέχοντας στο πονεμένο πόδι ξεκούραση και ζεστασιά.

Ασπιρίνη για πελματιαία απονευρωσίτιδα

Η γνωστή ασπιρίνη έχει αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση στην πελματιαία απονευρωσίτιδα, εξαλείφοντας τα περισσότερα από τα δυσάρεστα συμπτώματα. Κατά τη διάρκεια μιας πορείας θεραπείας λαϊκές θεραπείεςμε βάση την ασπιρίνη, μπορείτε όχι μόνο να απαλλαγείτε από τον οξύ πόνο στην περιοχή της φτέρνας, αλλά και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και τον μεταβολισμό στους ιστούς που έχουν προσβληθεί από ασθένειες.

Ο ευκολότερος τρόπος είναι να παρασκευάσετε ένα διάλυμα ασπιρίνης και βότκας αναμειγνύοντας τα συστατικά σε αναλογία 10 δισκίων ανά 250 ml υγρού. Μόλις εγχυθεί το προϊόν (1–1,5 ημέρες), πρέπει να εφαρμοστεί σε ένα κομμάτι γάζας και να εφαρμοστεί στην πονεμένη φτέρνα όλη τη νύχτα. Για να μην στεγνώσει γρήγορα το υλικό, βάλτε από πάνω πολυαιθυλένιο, στερεώστε το με έναν ελαστικό επίδεσμο και βάλτε μια μάλλινη κάλτσα. Η ανακούφιση εμφανίζεται σε περίπου 7-14 ημέρες. Εάν το διάλυμα στεγνώσει και διαβρώσει το δέρμα, θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με μια πλούσια κρέμα ή φυσικό βούτυρο το πρωί.

Θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας με ιώδιο

Οι λαϊκές θεραπείες που βασίζονται σε διάλυμα ιωδίου-αλκοόλ έχουν μεγάλη ζήτηση μεταξύ ασθενών που έχουν διαγνωστεί με πελματιαία απονευρωσίτιδα. Η κύρια διαφορά τους είναι η ευκολία προετοιμασίας, καθώς και η εντυπωσιακή αποτελεσματικότητα. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, πολλοί ασθενείς σταμάτησαν να παραπονιούνται για οξύ πόνο στη φτέρνα, παρατήρησαν την εμφάνιση ευκολίας κατά το περπάτημα, μείωση του οιδήματος και αίσθηση καψίματος.

Λουτρά ιωδίου

Αυτή η μέθοδος θεραπείας δεν απαιτεί ιδιαίτερο κόστος χρόνου και υλικού, επειδή για να προετοιμάσετε το φάρμακο πρέπει να πάρετε 2-5 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. διάλυμα ιωδίουκαι τα αραιώνουμε σε 3 λίτρα ζεστό νερό. Τα μπάνια πρέπει να γίνονται καθημερινά για 20 λεπτά. Αφού ολοκληρώσετε τη διαδικασία, σκουπίστε τα πόδια στεγνά και εφαρμόστε στη φτέρνα. πλέγμα ιωδίουκαι φόρεσε μάλλινες κάλτσες. Επιπλέον, μπορείτε απλά να βυθίσετε τις φτέρνες σας σε συμπυκνωμένο διάλυμα ιωδίου για 5–10 λεπτά. Με αυτή τη θεραπεία, το δραστικό συστατικό διεισδύει στο δέρμα, σταματώντας τη διαδικασία φλεγμονής των μαλακών ιστών.

Θαλασσινό αλάτι για τα άκανθα φτέρνας

Marine και επιτραπέζιο αλάτιέχει επίσης αποδειχθεί καλά στη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας. Αυτή η ουσία έχει αντιφλεγμονώδες και θερμαντικό αποτέλεσμα, σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε το μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος στους μαλακούς ιστούς.

Κομπρέσες με θαλασσινό αλάτι, ιώδιο και μέλι

Για να προετοιμάσετε αυτό το φάρμακο, θα χρειαστείτε 50 ml διαλύματος ιωδίου-αλκοόλ, μια κουταλιά της σούπας μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμειχθούν καλά και στη συνέχεια να εφαρμοστούν σε ένα κομμάτι γάζας ή βαμβακερή μπατονέτα, εφαρμόστε στο σημείο που πονάει και στερεώστε με έναν ελαστικό επίδεσμο. Είναι πιο σκόπιμο να κάνετε αυτή τη διαδικασία τη νύχτα, παρέχοντας στο πόδι ζεστασιά και γαλήνη.

Μασάζ με αλάτι

Ένα καθημερινό μασάζ με αλάτι που ζεσταίνεται σε ένα τηγάνι θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο από την απονευρωσίτιδα. Κατά τη διάρκεια μιας πορείας θεραπείας, σε ορισμένες περιπτώσεις, παρατηρήθηκε πλήρης εξάλειψη της νόσου.

Αλατόλουτρα

Είναι πολύ απλό να προετοιμάσετε ένα λουτρό με αλάτι που θα εξαλείψει τον πόνο και την αίσθηση καψίματος ενός ακνίσματος φτέρνας. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να διαλύσετε ένα πακέτο επιτραπέζιο ή θαλασσινό αλάτι σε ζεστό νερό, να περιμένετε να κρυώσει ελαφρώς το νερό και να βυθίσετε τις πονεμένες φτέρνες σας σε αυτό. Η διαδικασία συνεχίζεται μέχρι να κρυώσει το νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Η πορεία της θεραπείας είναι 10-14 ημέρες.

Λαϊκές θεραπείες με βάση την κολλιτσίδα

Τα φρέσκα φύλλα κολλιτσίδας μπορούν επίσης να σταματήσουν τη φλεγμονώδη διαδικασία με την πελματιαία απονευρωσίτιδα, να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των τοξινών και των αποβλήτων από τους μαλακούς ιστούς. Για να αρχίσει το φυτό να παρέχει φαρμακευτικές ιδιότητεςΓια τα πόδια που έχουν προσβληθεί από ασθένειες, απλά πρέπει να εφαρμόσετε αυτό το φυσικό φάρμακο στην επώδυνη φτέρνα, να το στερεώσετε με έναν ελαστικό επίδεσμο και να φορέσετε μια μάλλινη κάλτσα. Μόλις στεγνώσει το φύλλο της κολλιτσίδας, θα πρέπει να πάρετε ένα φρέσκο ​​και να επαναλάβετε τη διαδικασία.

Το θρυμματισμένο φύλλο κολλιτσίδας με την προσθήκη μιας κουταλιάς της σούπας μπορεί να ανακουφίσει τα δυσάρεστα συμπτώματα της απονευρωσίτιδας, καθώς και να μαλακώσει το σκασμένο και ερεθισμένο δέρμα στην περιοχή του ακινήτου της φτέρνας. καστορέλαιο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η βελτίωση γίνεται αισθητή εντός 7-14 ημερών από την έναρξη της θεραπείας.

Μέλι και πρόπολη στην καταπολέμηση της πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Τα προϊόντα της μέλισσας (μέλι και πρόπολη) χρησιμοποιούνται επίσης ως λαϊκούς τρόπουςανακούφιση από την πελματιαία απονευρωσίτιδα. Από αυτά τα συστατικά μπορείτε να φτιάξετε αφεψήματα, κομπρέσες, αλοιφές. Για παράδειγμα, μπορείτε να φτιάξετε μια φυσική αλοιφή από μέλι και αλεύρι σίτου ανακατεύοντας τα συστατικά σε αναλογία 1:1. Η προκύπτουσα μάζα πρέπει να ζυμωθεί καλά, να διαμορφωθεί σε ένα επίπεδο κέικ και να εφαρμοστεί στο άκρο της φτέρνας. Κατά τη διάρκεια μιας πορείας θεραπείας, τα ενεργά συστατικά που περιέχονται στο μέλι ομαλοποιούνται μεταβολικές διεργασίες, ανακουφίζουν τον πόνο, μειώνουν το πρήξιμο των φλεγμονωδών ιστών.

Παρόμοιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με την παρασκευή αλοιφής πρόπολης-βαζελίνης. Για να γίνει αυτό, πρέπει να συνδυάσετε τα συστατικά σε αναλογία 1:2, αντίστοιχα, και να τα ανακατέψετε καλά. Μπορείτε να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα βουτύρου στην τελική μάζα. Το φάρμακο πρόπολης για την απονευρωσίτιδα εφαρμόζεται στα πονεμένα πόδια κάθε μέρα μέχρι πλήρης θεραπεία(κατά τη διάρκεια της διαδικασίας πρέπει να παρέχετε ζεστασιά και ξεκούραση στα πόδια σας).

Συμπερασματικά, αξίζει να πούμε ότι οι λαϊκές θεραπείες για την πελματιαία απονευρωσίτιδα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως κύρια μέθοδος θεραπείας. Για την πλήρη εξάλειψη της ασθένειας, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν παραδοσιακές μέθοδοι - μασάζ, φυσιοθεραπεία, γύψοι, φάρμακα. Είναι επίσης απαραίτητο να παρέχετε ανακούφιση για τα πονεμένα πόδια, να φοράτε άνετα ορθοπεδικά παπούτσια και να διατηρείτε ένα πρόγραμμα ύπνου-αφύπνισης. Μόνο σε αυτή την περίπτωση μπορεί να επιτευχθεί αισθητή βελτίωση της κατάστασης και να σταματήσει η ανάπτυξη της νόσου.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια ασθένεια που προκαλείται από φλεγμονώδεις και εκφυλιστικές αλλαγές στους ιστούς της πελματιαίας απονεύρωσης και συνοδεύεται από πόνο στη φτέρνα κατά την άσκηση.

Η πελματιαία απονεύρωση (πελματιαία απονεύρωση) είναι ένας πυκνός συνδετικός ιστός που προσκολλάται στο οστό της φτέρνας και στις φάλαγγες των δακτύλων των ποδιών. Η κύρια λειτουργία του είναι να σχηματίζει και να υποστηρίζει τη διαμήκη καμάρα του ποδιού. Εάν ένα άτομο στέκεται, το μισό βάρος του ασκεί πίεση στην πελματιαία απονεύρωση. Το υψηλό φορτίο προκαλεί μικροσκισίματα στην περιοχή που είναι προσαρτημένη στο φυμάτιο της φτέρνας.

Σε πολλές περιπτώσεις, ενώ στέκεστε σε όρθια θέση (κατά τη διάρκεια του ύπνου), οι τραυματισμοί υποχωρούν από μόνοι τους. Όμως υπό την επίδραση δυσμενών παραγόντων, οι ρήξεις της περιτονίας επαναλαμβάνονται. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται πελματιαία απονευρωσίτιδα, η αιτία της οποίας είναι ο συνεχής μικροτραυματισμός της απονεύρωσης, που οδηγεί σε φλεγμονή και πόνο άσηπτου ιστού.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα της πτέρνας προσβάλλει συχνότερα γυναίκες άνω των 40 ετών. Οι ακόλουθοι δυσμενείς παράγοντες αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου:

• υπέρβαρος;
• αθλήματα που ασκούν παρατεταμένη πίεση στη φτέρνα ή στον αχίλλειο τένοντα.
• πλατυποδία ή πολύ ψηλές καμάρες.
• στροφή του ποδιού προς τα μέσα ενώ περπατάτε.
• φορώντας άβολα παπούτσια?
• ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος ·
• τραυματισμοί?
• αρθρίτιδα.

Η χρόνια πελματιαία απονευρωσίτιδα με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό ενός ακινήτου πτέρνας, μιας οστικής ανάπτυξης (οστεόφυτο) που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της εναπόθεσης αλάτων ασβεστίου.

Συμπτώματα

Το κύριο σύμπτωμα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι ο πόνος στην περιοχή της πτέρνας. Δυσάρεστες αισθήσεις προκύπτουν ή εντείνονται με την προσπάθεια. Το πρωί είναι πιο έντονες, μετά σταδιακά υποχωρούν. Αυτό οφείλεται στη ρήξη της περιτονίας που έχει αναπτυχθεί μαζί κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου. Επιπλέον, ο πόνος εντείνεται μετά από μια μεγάλη περίοδο καθίσματος, όταν ένα άτομο κάνει τα πρώτα του βήματα.

Ο σχηματισμός ακινήτου πτέρνας μπορεί να αυξήσει την ένταση των συμπτωμάτων της πελματιαίας απονευρωσίτιδας του ποδιού, καθώς οι οστικές αναπτύξεις ασκούν πίεση στον περιβάλλοντα ιστό. Σε πολλές περιπτώσεις, το οστεόφυτο δεν εκδηλώνεται καθόλου.

Διαγνωστικά

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα διαγιγνώσκεται βάσει ανάλυσης παραπόνων και εξέτασης. Επιπλέον, συνταγογραφείται ακτινογραφία, η οποία σας επιτρέπει να ανιχνεύσετε ένα άκανθο πτέρνας.

Κατά την εξέταση, η πελματιαία απονευρωσίτιδα διαφοροποιείται από ασθένειες όπως:

• σύνδρομο ταρσικής σήραγγας;
• ρευματοειδής αρθρίτιδα;
• σύνδρομο Reiter και ούτω καθεξής.

Η θεραπεία για την πελματιαία απονευρωσίτιδα καθορίζεται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων της. Σε ήπιες περιπτώσεις, οι κύριες κατευθύνσεις θεραπείας είναι η εξασφάλιση αποφόρτισης της πελματιαίας απονεύρωσης και η εξάλειψη της φλεγμονής των μαλακών ιστών.

Η αποφόρτιση της πελματιαίας απονεύρωσης επιτυγχάνεται με τη μείωση της σωματικής δραστηριότητας και την περιοδική ανάπαυση κατά το περπάτημα. Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας είναι η γυμναστική, το taping και η εφαρμογή ειδικές συσκευέςγια το πόδι.

Σκοπός των ασκήσεων για την απονευρωσίτιδα είναι η διάταση, η ενδυνάμωση και η αύξηση της ελαστικότητας της απονεύρωσης. Πρέπει να γίνονται κάθε πρωί μετά το ζέσταμα. Η τακτική άσκηση βοηθά στην επιμήκυνση της πελματιαίας απονεύρωσης. Ως αποτέλεσμα, ο πόνος μειώνεται και αποτρέπονται μελλοντικοί τραυματισμοί.

Μετά φυσικοθεραπείαΤο πόδι είναι κολλημένο - εφαρμόζοντας μια ελαστική ταινία (ταινία) ή έμπλαστρο για τη στήριξη του διαμήκους τόξου και τη διόρθωση της απονεύρωσης. Κατά την εφαρμογή της ταινίας, είναι απαραίτητο να αυξήσετε την τάση της όταν κάμπτεται γύρω από το πόδι από κάτω.

Για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα της θεραπείας της πελματιαίας απονευρωσίτιδας στο σπίτι, χρησιμοποιούνται σιδεράκια ή ορθώσεις - συσκευές που στερεώνουν το πόδι σε ορθή γωνία. Φοριούνται όλο το βράδυ και δεν αφήνουν την απονεύρωση να κοντύνει. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνιστάται στους ασθενείς με απονευρωσίτιδα να φορούν ορθοπεδικά παπούτσια ή πάτους με στήριξη καμάρας και κοιλότητα στο κέντρο της φτέρνας.

Για την ανακούφιση της φλεγμονής των ιστών και τη μείωση του πόνου, εφαρμόζονται τα ακόλουθα:

• μασάζ;
• εφαρμογή πάγου?
• τρίψιμο με θερμαντικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
• εφαρμογές λάσπης?
• ζεστά ποδόλουτρα?
• αναλγητικά - ιβουπροφαίνη, ακετυλοσαλικυλικό οξύ, ναπροξένη.

Πώς να αντιμετωπίσετε την πελματιαία απονευρωσίτιδα σε σοβαρές περιπτώσεις? Για σοβαρή ενόχληση και σημαντικές οστικές αυξήσεις, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι:

• έγχυση γλυκοκορτικοειδών στον ιστό του ποδιού σε συνδυασμό με αναισθητικά.
• Θεραπεία κρουστικών κυμάτων για την καταστροφή των ακίδων πτέρνας.
• επίδραση λέιζερ ή υπερήχων σε φλεγμονώδη ιστό.

Εάν η συντηρητική θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι αναποτελεσματική, γίνεται επέμβαση κατά την οποία αφαιρούνται τα οστεόφυτα και τα αλλοιωμένα μέρη της περιτονίας.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα έχει ευνοϊκή πρόγνωση. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, η πορεία της νόσου μπορεί να επιδεινωθεί λόγω κατάγματος της πτέρνας.

Πρόληψη

Βασικά μέτρα για την πρόληψη της πελματιαίας απονευρωσίτιδας:

• φορώντας ορθοπεδικά παπούτσια?
• επαρκής φυσική δραστηριότητα·
• διατήρηση φυσιολογικού βάρους?
• θεραπεία παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος.

Εάν εμφανιστεί πελματιαία απονευρωσίτιδα, η θεραπεία στο σπίτι πρέπει να ξεκινήσει αμέσως. Όσο πιο γρήγορα το πάρεις απαραίτητα μέτρα, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να απαλλαγείτε γρήγορα από το πρόβλημα και να επιτύχετε βελτιωμένη ευεξία. Η θεραπεία για τη νόσο στοχεύει στην ανακούφιση σύνδρομο πόνουκαι μείωση της φλεγμονώδους διαδικασίας, ταχεία επούλωση μικρο-δακρύων και ρωγμών, αυξημένη ευλυγισία και δύναμη του ποδιού.

Δράσεις προτεραιότητας

Οποτεδήποτε αρχικά σημάδιαΟι ασθένειες πρέπει να δίνουν προσοχή στον τρόπο ζωής και τη σωματική δραστηριότητα. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να προσαρμόζονται έτσι ώστε να ανακουφίζονται από τα δυσάρεστα συμπτώματα και να αποφεύγονται επιπλοκές στο μέλλον.

Εάν έχετε πελματιαία απονευρωσίτιδα, πρέπει να έχετε αρκετή σωματική δραστηριότητα. Εάν φοράτε παπούτσια με λεπτή σόλα κάθε μέρα, θα πρέπει να αποφεύγετε να περπατάτε σε άσφαλτο ή μπετόν. Απαγορεύεται το τρέξιμο, καθώς αυτό προάγει την ενεργοποίηση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης της νόσου, είναι απαραίτητο να σταματήσετε να παίζετε αθλήματα ή να περιορίσετε τις ασκήσεις που προκαλούν πόνο.

Ο πάγος έχει καλή αναλγητική και αντιφλεγμονώδη δράση. Μπορεί να εφαρμοστεί στην περιοχή της φτέρνας στο τέλος της εργάσιμης ημέρας. Αυτό θα σας επιτρέψει να ανακουφίσετε γρήγορα και αποτελεσματικά την κατάσταση.

Ο πολύ έντονος πόνος μπορεί να ανακουφιστεί με φάρμακα από την ομάδα ΜΣΑΦ. Χαρακτηρίζονται από πολύπλοκη δράση και έχουν αντιφλεγμονώδη, αναλγητική και αποσυμφορητική δράση. Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα με βάση τη δικλοφενάκη ή την ιβουπροφαίνη.

Ωστόσο, τα φάρμακα δεν μπορούν να χρησιμοποιούνται ανεξέλεγκτα. Έχουν ένας μεγάλος αριθμόςΟι παρενέργειες, ειδικότερα, επηρεάζουν αρνητικά τη βλεννογόνο μεμβράνη γαστρεντερική οδόκαι μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ελκών και αιμορραγίας.

Η επιλογή των σωστών παπουτσιών παίζει σημαντικό ρόλο στην επιτυχή απαλλαγή από την ταλαιπωρία. Θα πρέπει να απορροφά επιτυχώς το σοκ του περπατήματος και να υποστηρίζει την καμάρα του ποδιού. Κατά την περίοδο έξαρσης της νόσου, είναι απαραίτητο να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε παντόφλες, ψηλοτάκουνα παπούτσια ή σανδάλια. Θα πρέπει να προτιμήσετε ένα ζευγάρι με απαλή και χοντρή σόλα. Η ιδανική επιλογή είναι τα sneakers.

Η εγγύς απονευρωσίτιδα απαιτεί βελτιωμένα υποδήματα. Ειδικά ένθετα στην περιοχή της φτέρνας ή της φτέρνας θα βοηθήσουν στην επίλυση αυτού του προβλήματος. ορθοπεδικοί πάτοι. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να μειώσετε το φορτίο στην περιοχή της φλεγμονής.

Το περπάτημα ξυπόλητος μπορεί να αυξήσει τον πόνο, επομένως πρέπει να φορέσετε παπούτσια το συντομότερο δυνατό αφού σηκωθείτε από το κρεβάτι. Συνιστάται να κάνετε ασκήσεις διάτασης γάμπας το πρωί. Δεν θα χρειαστεί πολύς χρόνος, μόνο 3-4 λεπτά, αλλά θα βοηθήσει στην αποτελεσματική ενίσχυση των συνδέσμων και των μυών, γεγονός που θα έχει θετική επίδραση στην πορεία της νόσου.

Το περιττό βάρος έχει αρνητικό αντίκτυποστην ανθρώπινη συνδεσμική συσκευή, εκθέτοντάς την σε αυξημένα φορτία. Επομένως, μία από τις πρώτες συστάσεις στη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι η απώλεια βάρους. Δεν είναι απαραίτητο να χάσετε το μισό βάρος, ακόμη και μια ελαφρά μείωση των δεικτών θα έχει θετική επίδραση στην ευημερία του ασθενούς.

Όταν αντιμετωπίζετε μια ασθένεια στο σπίτι, θα πρέπει να θυμάστε ορισμένους περιορισμούς. Για παράδειγμα, απαγόρευση μακροχρόνιων θερμικών διαδικασιών. Σε αυτή την περίπτωση, το κρύο θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου και στην ανακούφιση της φλεγμονής, και αυξημένη θερμοκρασίαθα επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση του ασθενούς. Συνιστάται να τηρείτε αυτόν τον κανόνα ακόμη και κατά τη διάρκεια διαδικασίες νερούκαι φροντίστε να ολοκληρώσετε τα μέτρα υγιεινής με ένα κρύο ντους.

Η χρήση λουτρών στη θεραπεία ασθενειών

Πώς να αντιμετωπίσετε την πελματιαία απονευρωσίτιδα με λαϊκές θεραπείες; Εναλλακτική ιατρικήπεριλαμβάνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Επομένως ένα από σημαντικές προϋποθέσεις επιτυχημένη θεραπείαείναι η χρήση λουτρών. Χάρη στις διαδικασίες νερού, το δέρμα του προσβεβλημένου ποδιού θα ατμίσει καλά και θα μαλακώσει. Για να ενισχυθεί το θετικό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να προσθέσετε φαρμακευτικά συστατικά στο υγρό.

Ένα επιπλέον πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου θεραπείας είναι ότι η επακόλουθη εφαρμογή μιας συμπίεσης θα παρέχει ένα πιο έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Η πιο απλή συνταγή για την προετοιμασία ενός μπάνιου είναι να προσθέσετε σόδα και αλάτι. Για 1 λίτρο ζεστό νερό θα χρειαστείτε 1 κ.σ. μεγάλο. κάθε μέσο. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες ιωδίου, το οποίο έχει αντισηπτική δράση. Η διάρκεια των διαδικασιών νερού είναι περίπου 15-20 λεπτά. Δεν συνιστάται η χρήση υγρού που είναι πολύ ζεστό, καθώς μπορεί όχι μόνο να προκαλέσει έγκαυμα, αλλά και να επιδεινώσει την ευημερία του ασθενούς.

Η θεραπευτική σύνθεση, η οποία περιλαμβάνει νέφτι, ξύδι και βότκα, έχει καλό αποτέλεσμα. Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμειγνύονται σε ίσες αναλογίες και να θερμαίνονται ελαφρά σε λουτρό νερού. Η διαδικασία επιτυγχάνει αναλγητικό, αντιφλεγμονώδες και χαλαρωτικό αποτέλεσμα.

Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες περιλαμβάνει τη χρήση ενός "λουτρού πάγου". Πολύ κατάλληλο για αυτό κρύο νερό. Η προσθήκη θρυμματισμένου πάγου θα μειώσει ακόμη περισσότερο τη θερμοκρασία του υγρού. Η διαδικασία πρέπει να γίνεται προσεκτικά, μόνο η φτέρνα να βυθίζεται στο νερό και η συνολική διάρκεια να μην υπερβαίνει τα 5–10 λεπτά. Αλλιώς υπάρχει υψηλού κινδύνουκρυοπαγήματα των ποδιών.

Η χρήση κομπρέσων στη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Οι λαϊκές θεραπείες στη θεραπεία της νόσου περιλαμβάνουν απαραίτητα φάρμακα για τοπική εφαρμογή. Η χρήση κομπρέσων έχει καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Χάρη στη σωστή εφαρμογή, δημιουργούνται εφαρμογές βέλτιστες συνθήκεςγια βαθιά διείσδυση φάρμακοβαθιά στην επιδερμίδα. Για κομπρέσες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω συνταγές:

1. χρένο και σαπούνι πλυντηρίου. Αλέστε και τα δύο συστατικά σε ίσες αναλογίες, ανακατέψτε καλά και τοποθετήστε το στην περιοχή της φλεγμονής. Στερεώστε στο πόδι, καλύψτε με μια πλαστική σακούλα ή χαρτί κεριού και τυλίξτε. Αυτή η διαδικασίαΣυνιστάται να το κάνετε τη νύχτα, ώστε το φάρμακο να δρα στην παθολογική εστία για όσο το δυνατόν περισσότερο. Το προϊόν έχει αντιβακτηριδιακή, αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση. Εφαρμόστε την εφαρμογή καθημερινά πριν τον ύπνο μέχρι να νιώσετε καλύτερα.
2. Βάμμα ηλίανθου. U ανθοφόρο φυτόκόψτε το κεφάλι και αφαιρέστε τον λευκό πορώδη πολτό. Τρίβουμε το μείγμα, το βάζουμε σε γυάλινο δοχείο και το γεμίζουμε με βότκα. Το υγρό πρέπει να καλύπτει τον ηλίανθο κατά 0,5–1 cm. Αφήστε το προϊόν σε σκοτεινό μέρος για 10-14 ημέρες. Πριν από τη χρήση, στραγγίστε το βάμμα και προσθέστε ηλίανθο, ελιά, λιναρόσπορο ή οποιοδήποτε άλλο φυτικό λάδι σε αναλογία 1:1. Χρησιμοποιήστε το προϊόν για τρίψιμο και εφαρμογή κομπρέσων.
3. Έγχυμα από cinquefoil. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να τρίψετε τη ρίζα του φυτού. 2 κ.σ. μεγάλο. ρίχνουμε 50 ml νερό και αφήνουμε για 2 ώρες. Μετά από αυτό το διάστημα, σουρώνουμε το προϊόν και πολτοποιούμε τον υπόλοιπο πολτό σε υφή σαν πουρέ. Τοποθετήστε το μείγμα στη φτέρνα και εφαρμόστε μια κομπρέσα. Η διάρκεια χρήσης του φαρμάκου είναι τουλάχιστον 10-12 ώρες. Επομένως, η διαδικασία πρέπει να γίνεται πριν τον ύπνο, ώστε ο ασθενής να μην χρειάζεται να περπατήσει με την εφαρμογή.
4. Παντζάρια και μηλόξυδο. Για να εφαρμόσετε μια κομπρέσα, πρέπει να τρίψετε το λαχανικό και να το ανακατέψετε μηλόξυδοσε ίσες αναλογίες. Το προϊόν έχει έντονο μαλακτικό, αντιφλεγμονώδες και αναλγητικό αποτέλεσμα. Το μόνο μειονέκτημά του είναι ότι μπορεί να βάψει το πέλμα κόκκινο, το οποίο είναι σχετικό μόνο στην καυτή εποχή.
5. Βάμμα σαμπούκου. Έχει έντονες αντιφλεγμονώδεις και αντισηπτικές ιδιότητες. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να ρίξετε ιατρικό οινόπνευμα πάνω από τα μούρα και να αφήσετε για 5-7 ημέρες. Συνιστάται να το κάνετε αυτό σε γυάλινο δοχείο. Χρησιμοποιήστε το έτοιμο προϊόν για τρίψιμο και εφαρμογή κομπρέσων - βρέξτε ένα κομμάτι βαμβακερό ύφασμα ή γάζα σε υγρό, εφαρμόστε στο σημείο που πονάει και τυλίξτε το από πάνω.

Χρησιμοποιώντας αλοιφές και τρίψιμο

Η θεραπεία για την πελματιαία απονευρωσίτιδα με λαϊκές θεραπείες περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων για τρίψιμο στην περιοχή με φλεγμονή πολλές φορές την ημέρα.

Ο ευκολότερος τρόπος για να ετοιμάσετε μια αλοιφή είναι να τρίψετε φρέσκο ​​ανάλατο λαρδί σε έναν μύλο κρέατος και να το χρησιμοποιήσετε ως τρίψιμο. Για να ενισχυθεί η αντιφλεγμονώδης και αναλγητική δράση του λίπους, θα πρέπει να στερεωθεί στην περιοχή της φτέρνας και να αφεθεί όλη τη νύχτα. Για να αποφύγετε περιττές ανησυχίες, δεν χρειάζεται να στρίψετε το λαρδί και να προσθέσετε μια ολόκληρη φέτα. Θα έχει επίσης θετική επίδραση.

Κατά τη θεραπεία της απονευρωσίτιδας με λαϊκές θεραπείες, θα πρέπει οπωσδήποτε να χρησιμοποιήσετε μια αποτελεσματική συνταγή με βάση την πρόπολη. Για να προετοιμάσετε την αλοιφή, ανακατέψτε 25 γραμμάρια βότανο και 200 ​​γραμμάρια βούτυρο, λιώστε το μείγμα σε λουτρό νερού και τρίψτε στη φλεγμονή της φτέρνας. Το προϊόν μπορεί να μείνει όλη τη νύχτα και για να αποφύγετε να λερώσετε τα κλινοσκεπάσματα, βάλτε μια κάλτσα από πάνω.

Το χρυσό μουστάκι έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Αλοιφές, αφεψήματα, τρίψιμο και άλλες μορφές που βασίζονται σε αυτό χρησιμοποιούνται στη θεραπεία πολλών ασθενειών. Το στέλεχος και τα φύλλα του φυτού χρησιμοποιούνται για ιατρική. Να ενισχυθεί θεραπευτικό αποτέλεσμα, τα κομμένα μέρη πρέπει να τοποθετηθούν στην κατάψυξη για αρκετές ώρες. Μετά από αυτό, περάστε από ένα μύλο κρέατος και προσθέστε ζωικό λίπος (χοιρινό, αρκούδα, ασβός). Για 1 μέρος χρυσό μουστάκι θα χρειαστείτε 2 μέρη λαρδί. Το προϊόν χρησιμοποιείται ως αλοιφή, αλλά δεν χρησιμοποιείται για την εφαρμογή κομπρέσων. Το φάρμακο πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο έτσι ώστε να διατηρεί τη συνοχή του.

Η θεραπεία της απονευρωσίτιδας με λαϊκές θεραπείες θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της φλεγμονώδους διαδικασίας χωρίς χρήση φαρμακολογικά φάρμακα. Ωστόσο, θα πρέπει να είστε υπομονετικοί, γιατί αν και αυτή η θεραπεία είναι απολύτως ασφαλής, δεν δρα τόσο γρήγορα όσο τα φάρμακα.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια λοίμωξη της πελματιαίας απονεύρωσης.στο σημείο της προσκόλλησής του στην πτέρνα. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη μιας φλεγμονώδους διαδικασίας και συνοδεύεται από έντονο πόνο στην πληγείσα περιοχή. Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι συχνότερα η αιτία του πόνου στη φτέρνα.

Στον μηχανισμό ανάπτυξης αυτής της ασθένειας, μπορεί να σημειωθεί ότι η εμφάνισή της διευκολύνεται από τα μικροδάκρυα της πελματιαίας περιτονίας, τους τραυματισμούς της και το αυξημένο φορτίο στο οστό της φτέρνας, που οδηγεί στην ανάπτυξη άσηπτη φλεγμονή. Εάν άλατα ασβεστίου εναποτίθενται σε μια τέτοια περιοχή, τότε σχηματίζεται μια οστική ανάπτυξη - ένα οστεόφυτο, ή όπως ονομάζεται επίσης "άκανθα φτέρνας". Οθεν, Το άκανθα πτέρνας είναι συνέπεια της πελματιαίας απονευρωσίτιδας.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, Το αυξημένο στρες συμβάλλει στην ανάπτυξη της πελματιαίας απονευρωσίτιδαςστα οστά της φτέρνας, επομένως, αυτή η ασθένεια επηρεάζει συχνότερα αθλητές, καθώς και άτομα των οποίων οι επαγγελματικές δραστηριότητες απαιτούν να περνούν πολύ χρόνο στα πόδια τους.

Συμπτώματα πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Τα συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας δεν είναι τόσο πολλά, όπως και με πολλές άλλες ασθένειες. Το κύριο σύμπτωμα που έρχεται στο προσκήνιο είναι ο πόνος. Ο πόνος στην περιοχή της φτέρνας είναι αρκετά δυνατός και έντονος, ιδιαίτερα εντείνεται κατά το περπάτημα. Συνήθως ο πόνος εμφανίζεται το πρωί, αμέσως μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι. Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να εξασθενήσει κάπως (αν δεν υπάρχει έντονη σωματική δραστηριότητα στα πόδια), αλλά το βράδυ επανέρχεται ξανά. Αν δώσετε αυξημένη σωματική δραστηριότηταπόδια, ο πόνος θα αυξηθεί σημαντικά.

Μερικές φορές το σύμπτωμα του πόνου γίνεται τόσο έντονο που ένα άτομο αναγκάζεται να κινηθεί με τη βοήθεια μπαστούνι, πατερίτσες, ακουμπώντας συνεχώς σε κάτι ή να αποφύγει το περπάτημα, να πατήσει σε ολόκληρο το πέλμα και να περπατήσει μόνο σηκώνοντας τον εαυτό του στις μύτες των ποδιών του. Λόγω του συμπτώματος του πόνου, ένα άτομο περιορίζει τη σωματική δραστηριότητα, περπατά λιγότερο και προσπαθεί περισσότερο να βρίσκεται σε κατάσταση ξεκούρασης και χαλάρωσης. Τις περισσότερες φορές, η πελματιαία απονευρωσίτιδα επηρεάζει μόνο το ένα πόδι.. Εάν παρατηρήσετε τέτοια συμπτώματα, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για επαγγελματική βοήθεια.

Μετά από όλα, αν αγνοήσετε αυτή την ασθένεια, θα μετατραπεί πολύ γρήγορα σε χρόνια μορφήκαι στη συνέχεια να οδηγήσει στην ανάπτυξη ανεπιθύμητων επιπλοκών.

Αιτίες πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Αιτίες πελματιαίας απονευρωσίτιδας και προδιαθεσικοί παράγοντες, που οδηγούν σε αυτή η ασθένεια, είναι πολύ διαφορετικά:

Τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων σε σκληρές επιφάνειες.

Ακατάλληλο περπάτημα - σοβαρός πρηνισμός του ποδιού.

πλατυποδία, ή το αντίστροφο, πολύ ψηλή καμάρα του ποδιού.

Ευσαρκία;

Φορώντας άβολα, στενά παπούτσια, καθώς και παπούτσια με ψηλά τακούνια.

Ουρική αρθρίτιδα, τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης.

Καθιστικός τρόπος ζωής.

Παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν την πιθανότητα πελματιαίας απονευρωσίτιδας:

• Ηλικία 45-65 ετών;
• Γυναικείο φύλο;
• Το είδος της δραστηριότητας στην οποία ισχυρή πίεσηπέφτει στη φτέρνα: επαγγελματίες χορευτές, δρομείς κ.λπ. επαγγέλματα στα οποία πρέπει να περνάς πολύ χρόνο όρθιος: εργάτες εργοστασίων, χειρουργοί, κομμωτές.

Η θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας δεν περιλαμβάνει την επιλογή μόνο μιας μεθόδου θεραπείας, είτε πρόκειται για φαρμακευτική είτε για φυσικοθεραπεία. Η θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας πρέπει να είναι ολοκληρωμένη. Με αυτή τη θεραπεία είναι δυνατό να επιτευχθεί πλήρης ανάρρωση στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα.

Οι γιατροί συνιστούν την έναρξη θεραπείας για την πελματιαία απονευρωσίτιδααπό την εξάλειψη των επιβλαβών παραγόντων που οδήγησαν σε αυτή την ασθένεια. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να δοθεί πλήρης σωματική ανάπαυση και ξεκούραση στα πόδια. Εάν ο ασθενής αθλείται, τότε είναι απαραίτητο να σταματήσει την προπόνηση για τουλάχιστον 2 εβδομάδες. Φροντίστε να επιλέξετε τα σωστά, άνετα παπούτσια. Επιπλέον, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν να φοράτε πάτους με στηρίγματα καμάρας, ειδικά εάν έχετε πλατυποδία.

Επίσης, για τη μείωση της φλεγμονής και την ανακούφιση του πόνου, ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει φαρμακευτική θεραπεία, η οποία θα περιλαμβάνει τη χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και αναλγητικών. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να συνταγογραφηθούν σε μορφή δισκίου, καθώς και σε μορφή αλοιφών. Φέρνει καλά αποτελέσματα θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης γλυκοκορτικοστεροειδών. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η αυτοθεραπεία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη σοβαρών επιπλοκών, επομένως εμπιστευτείτε την υγεία σας σε ειδικούς!

Τι είναι η πελματιαία (πελματιαία) απονευρωσίτιδα; Αυτό είναι ίσως το πιο κοινός λόγοςπόνος στη φτέρνα. Τα συμπτώματα εμφανίζονται σταδιακά και χειροτερεύουν το πρωί. Η πελματιαία περιτονία είναι ο ιστός κάτω από το πόδι που σχηματίζει το τόξο. Η θεραπεία περιλαμβάνει ανάπαυση, μείωση του πόνου και της φλεγμονής και ασκήσεις διατάσεων.Παρακάτω θα εξηγήσουμε την πάθηση και τον τρόπο αντιμετώπισης της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, συμπεριλαμβανομένης μιας πολύ αποτελεσματικής τεχνικής ταινίας και του τρόπου χρήσης νυχτερινού νάρθηκα.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα εξακολουθεί να είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο κλινικό σύνδρομο για τον πόνο στην κάτω φτέρνα. Ωστόσο, η χρήση του "itis" σημαίνει φλεγμονώδη διαταραχή. Αυτή είναι μια εσφαλμένη ονομασία επειδή η παθολογία δεν είναι αποτέλεσμα υπερβολικής φλεγμονής. Οι παθολογικές αλλαγές είναι εκφυλιστικής (αλλά μερικώς αναστρέψιμης) φύσης, πιθανώς λόγω επαναλαμβανόμενου τραύματος. .

Η πελματιαία περιτονία είναι μια παχιά ινώδης ζώνη συνδετικού ιστού. Η προέλευσή του είναι η έσω πελματιαία φυματίωση της πτέρνας. Τρέχει κατά μήκος του πέλματος του ποδιού σαν ανεμιστήρας, προσκολλώντας στο άλλο άκρο στη βάση κάθε δακτύλου. Είναι μια άκαμπτη, ελαστική κατασκευή που έχει μια σειρά από σημαντικές λειτουργίες κατά το τρέξιμο και το περπάτημα:

• Σταθεροποιεί τις αρθρώσεις του μεταταρσίου κατά την πρόσκρουση στο έδαφος.
• Λειτουργεί ως αμορτισέρ για όλο το πόδι.
• Σχηματίζει τη διαμήκη καμάρα του ποδιού και βοηθά στην ανύψωση της καμάρας για την προετοιμασία της για τη φάση απογείωσης του κύκλου βάδισης.

Η θεραπεία συνήθως συνίσταται στη μείωση των επώδυνων συμπτωμάτων με τέντωμα της σφιχτής περιτονίας και των μυών της κνήμης, αντιμετώπιση των αιτιών και σταδιακή επιστροφή σε πλήρη φυσική κατάσταση. Συχνά μια συνδυαστική προσέγγιση είναι η καλύτερη για τη θεραπεία αυτού του τραυματισμού.

Μείωση του πόνου και της φλεγμονήςείναι προτεραιότητα. Εφαρμόζοντας τις βασικές αρχές προστασίας, ανάπαυσης, πάγου, συμπίεσης και ανύψωσης ποδιών. Εφαρμόστε θεραπεία με πάγο ή κρύο περιτύλιγμα για να μειώσετε τον πόνο και τη φλεγμονή. Η κρύα θεραπεία μπορεί να εφαρμοστεί για 10 λεπτά κάθε ώρα εάν ο τραυματισμός είναι ιδιαίτερα επώδυνος τις πρώτες 24 έως 48 ώρες. Στη συνέχεια, μπορεί να μειωθεί σε 3 φορές την ημέρα καθώς βελτιώνονται τα συμπτώματα. Ο πάγος δεν πρέπει να εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα. Τα βιομηχανικά ζεστά τζελ και οι κρύες συσκευασίες, καθώς και τα περιτυλίγματα, είναι μια πιο βολική μέθοδος εφαρμογής. .

Ταινία ποδιών — υπέροχος τρόποςΑπαλλαγείτε άμεσα από τα συμπτώματα και τον πόνο κάτω από τη φτέρνα. Υπάρχουν διάφορους τρόπουςεφαρμογή ταινιών για αυτόν τον τραυματισμό. Το Taping λειτουργεί ανακουφίζοντας την ένταση στην πελματιαία περιτονία, επιτρέποντας στον ιστό να επουλωθεί. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιείται τακτικά μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα, αλλά πολλοί άνθρωποι παρατηρούν άμεση βελτίωση.

Προστατέψτε τα πόδια σας φορώντας άνετα παπούτσια ή αθλητικά παπούτσια. Τα σκληρά ή επίπεδα παπούτσια είναι πιθανό να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Η αλλαγή των παπουτσιών σας μπορεί να προσφέρει προστασία για την επώδυνη περιοχή και μια απλή τεχνική στερέωσης της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι ιδανική για την ανακούφιση της πίεσης στην πελματιαία απονεύρωση και για να επιτρέψει στο πόδι να ξεκουραστεί και να βοηθήσει στην επούλωση. Η διάταση της πελματιαίας απονεύρωσης είναι πολύ σημαντική μόλις το επιτρέψει ο πόνος. Ο νυχτερινός νάρθηκας είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να τεντώσετε την πελματιαία περιτονία κάτω από τη φτέρνα σας. Φοριέται τη νύχτα και αποτρέπει το λυγισμό του ποδιού.

Ένας επαγγελματίας θεραπευτής μπορεί να προσφέρει ακριβής διάγνωσηκαι μπορεί να χρησιμοποιήσει ηλεκτροθεραπεία, όπως υπερηχογράφημα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, καθώς και χειρωνακτικές τεχνικές όπως μασάζ. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη στα αρχικά στάδια. Για πιο επίμονους τραυματισμούς, μπορεί να γίνει ένεση κορτικοστεροειδούς και εάν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν, τότε η χειρουργική επέμβαση είναι μια επιλογή, αλλά αυτό είναι σπάνιο. Μπορεί να γίνει ανάλυση βάδισης για τον προσδιορισμό των εμβιομηχανικών προβλημάτων του ποδιού και των ορθωτικών ενθεμάτων.

Φαρμακολογική θεραπεία.

Απλά αναλγητικά φάρμακα όπως η παρακεταμόλη ή τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο που σχετίζεται με την πελματιαία απονευρωσίτιδα. Συγκεκριμένα, φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη ή η δικλοφενάκη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση του χρόνου ανάρρωσης. .

Πώς να αντιμετωπίσετε την πελματιαία απονευρωσίτιδα για πιο έντονο πόνο. Άλλα φάρμακα μπορεί μερικές φορές να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των συμπτωμάτων. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ενέσεις κορτικοστεροειδών ή αλλαντοτοξίνης τύπου Α απευθείας στο πόδι για την παροχή τοπικής ανακούφισης από τον πόνο.

Ένεση κορτικοστεροειδούς.

Τα στοιχεία για τις ενέσεις στεροειδών δείχνουν ότι μπορεί να προσφέρουν κάποιο βραχυπρόθεσμο όφελος, αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία για την αποτελεσματικότητά τους σε μακροπρόθεσμαδεν είναι αρκετό.

Γυμνάσια.

Οι ασκήσεις για τέντωμα της πελματιαίας απονεύρωσης και των μυών της γάμπας έχουν αρχικά προτεραιότητα έναντι της ενδυνάμωσης. Ο μυς της γάμπας τραβιέται προς τα εμπρός με το πόδι (στοχεύοντας το μεγαλύτερο μυς της γάμπας) και με λυγισμένο γόνατο (στοχεύοντας τους κάτω μύες του ποδιού) εκτελούνται 3 έως 5 φορές την ημέρα, κρατώντας τις διατάσεις έως και 30 δευτερόλεπτα κάθε φορά. Η επέκταση της πελματιαίας περιτονίας πραγματοποιείται στρέφοντας τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τα πάνω, προσπαθώντας να νιώσετε ένα τέντωμα στην καμάρα του ποδιού σας. Το να κυλήσετε το πόδι σας γύρω από μια μπάλα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να τεντώσετε την περιτονία.Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης δεν είναι συνήθως απαραίτητες, αλλά το τρίψιμο μιας πετσέτας στα δάχτυλα των ποδιών σας μπορεί να πυροδοτήσει τους μικρούς μύες στο πόδι σας.

Χειρουργική.

Η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται για περίπου το 5% των ατόμων των οποίων τα συμπτώματα δεν βελτιώνονται ακόμη και μετά τη συνέχιση της θεραπείας. Ωστόσο, το ποσοστό επιτυχίας εξακολουθεί να εκτιμάται ότι είναι περίπου 70-80%. Στις περισσότερες περιπτώσεις, γίνεται τώρα μια διαδικασία που ονομάζεται απελευθέρωση περιτονίας, η οποία απελευθερώνει (μειώνει) το 30 έως 50% των ινών της περιτονίας. Αυτό βοηθά στη μείωση της έντασης και του στρες στην προσκόλληση των οστών. Οι επιπλοκές μπορεί να περιλαμβάνουν νευρική βλάβη, πλατυποδία, λοιμώξεις και επίμονα συμπτώματα. Η ανάρρωση από τη χειρουργική επέμβαση, εάν είναι επιτυχής, είναι περίπου 9-12 εβδομάδες πριν ο ασθενής επιστρέψει στην εργασία του.

Άλλες μέθοδοι για τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας.

Η εξωσωματική είναι μια νέα θεραπεία που είναι λιγότερο επεμβατική από τη χειρουργική επειδή χρησιμοποιεί ηχητικά κύματαγια τη βελτίωση των συμπτωμάτων και την προώθηση της επούλωσης. Πιστεύεται ότι απευαισθητοποιεί τα νεύρα που μεταφέρουν σήματα πόνου στον εγκέφαλο και διεγείρουν την επούλωση στην περιοχή, αν και τα πλήρη αποτελέσματα βρίσκονται ακόμη υπό έρευνα και αξιολόγηση.

Γενικές συμβουλές.

• Αφήστε τα πόδια σας να ξεκουραστούν όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Απώλεια βάρους στην παχυσαρκία.
• Διόρθωση της πλατυποδίας, εάν υπάρχει.
• Περπατήστε σε πιο μαλακή επιφάνεια.
• Τα αθλητικά παπούτσια με κορδόνια παρέχουν καλή στήριξη. Ενημερώνετε τακτικά τα παπούτσια σας.
• Εάν είστε αθλητής, συζητήστε τα προπονητικά σας σχέδια. Καρδιαγγειακό σύστημαμπορεί να κατασκευαστεί μεταβαίνοντας, έστω και προσωρινά, σε κολύμπι, ποδηλασία, γυμναστήριο ή άλλη άσκηση χαμηλής έντασης.
• Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και ο πάγος μπορεί να είναι χρήσιμα.

Συμπτώματα πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Τα συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας συνίστανται σε σταδιακή αύξηση του πόνου κάτω από τη φτέρνα που μπορεί να ακτινοβολεί στο μπροστινό μέρος του ποδιού (πόνος στην καμάρα). Μπορεί να υπάρχει ευαισθησία κάτω από το πέλμα και με μέσατακούνια όταν πιέζονται. Ο πόνος μπορεί να κυμαίνεται από ελαφρώς άβολο έως πολύ επώδυνο ανάλογα με το πόσο σοβαρά έχει υποστεί βλάβη.

Αιτίες πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι τραυματισμός από υπερβολική χρήση που προκαλείται από επαναλαμβανόμενη διάταση της πελματιαίας περιτονίας, η οποία είναι μια παχιά ζώνη ιστού (τένοντας) που τρέχει κάτω από το πόδι, με αποτέλεσμα πιθανή φλεγμονήκαι πάχυνση του τένοντα. Ως αποτέλεσμα της υπερβολικής χρήσης, η περιτονία μπορεί να φλεγμονωθεί και να επώδυνη κατά την προσκόλλησή της στο οστό της φτέρνας ή στη φτέρνα. Η αιτία παραδοσιακά θεωρείται ότι είναι η φλεγμονή, ωστόσο αυτό θεωρείται πλέον λανθασμένο λόγω της έλλειψης πραγματικών φλεγμονωδών κυττάρων εντός της περιτονίας και ο εκφυλισμός θεωρείται πιο πιθανή αιτία.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι πιο συχνή σε αθλήματα που περιλαμβάνουν τρέξιμο, χορό ή άλμα. Ενώ η υπερβολική χρήση θα προκαλέσει τελικά τραυματισμό, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα να συμβεί, όπως η πλατυποδία, οι ψηλές καμάρες στο πόδι, οι σφιγμένοι μύες της γάμπας, τα κακά παπούτσια, το υπερβολικό βάρος και ο τραυματισμός.