Η εφηβεία είναι ιδιαίτερα ευάλωτη ψυχολογικά. Οι κρίσεις πανικού που παρατηρούνται σε εφήβους έχουν τα ίδια συμπτώματα με τη νόσο σε ενήλικες ασθενείς. Αν συγκρίνουμε αυτά τα σημάδια με αυτά που παρατηρούνται στα παιδιά μικρότερη ηλικία, τότε είναι συνέπεια της υπάρχουσας διαδικασίας σκέψης, και βασίζονται σε γνωστικές πτυχές. Ωστόσο, οι κρίσεις πανικού στους εφήβους έχουν διαφορετική ιδιαιτερότητα. Πιο συχνά βρίσκονται σε μισοκοιμισμένη ή ημισυνείδητη κατάσταση. Μεταξύ άλλων, οι έφηβοι τείνουν να φοβούνται μήπως τρελαθούν ή πεθάνουν.

ΣΕ εφηβική ηλικίαΟι κρίσεις πανικού συμβαίνουν απροσδόκητα και δεν μπορούν να προβλεφθούν. Το πλεονέκτημα είναι ότι διαρκούν σχετικά σύντομο, κατά κανόνα, η διάρκειά τους δεν ξεπερνά τα δέκα λεπτά, αν και μερικές φορές υπάρχουν και εξαιρέσεις. Πρέπει να γνωρίζετε ότι τα σημάδια των κρίσεων πανικού στους εφήβους εμφανίζονται πολύ πριν από την ίδια τη διαταραχή. Οι κρίσεις πανικού στους εφήβους μπορεί να ξεπεράσουν τον ασθενή κατά τη διάρκεια του ύπνου, ακόμη και στη μέση της νύχτας. Η ιδιαιτερότητα είναι ότι εάν ένας έφηβος έχει ήδη υποστεί επιθέσεις, τότε η πιθανότητα να εμφανιστούν στο μέλλον είναι υψηλότερη από ό,τι για όσους δεν έχουν βιώσει κάτι τέτοιο. Επομένως, οποιαδήποτε οξεία κρίση πανικού είναι προκλητικός παράγοντας και μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ανάπτυξηασθένειες.

Σημάδια κρίσης πανικού στους εφήβους

Συνήθως, κατά τη διάρκεια των κρίσεων πανικού, οι έφηβοι παραπονιούνται για ορισμένα συμπτώματα. Αυτό είναι αδυναμία, αίσθημα φρίκης, προαίσθημα για κάτι τρομερό και τραγικό. Κάποιοι λένε ότι αρχίζουν να τους στοιχειώνουν σκέψεις επικείμενης ανταπόδοσης, κοντά στο θάνατο. Σε αυτή την περίπτωση εμφανίζεται ζάλη και παρατηρείται ημιλιποθυμική κατάσταση. Συμπεριλαμβανομένου, παραβιάζεται καρδιακός ρυθμός, τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών μουδιάζουν, το άτομο ρίχνεται είτε κρύο είτε ζεστό. Μπορεί να ξεκινήσει όχι μόνο ναυτία, αλλά και έμετος. Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, οι έφηβοι βιώνουν πόνο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή και κράμπες στο στομάχι και τα έντερα.

Μιλώντας για τα συναισθήματά τους, οι έφηβοι συχνά ισχυρίζονται ότι εκείνη την εποχή ένιωθαν μια διαστρεβλωμένη αντίληψη της πραγματικότητας. Σε αυτή την κατάσταση, ορισμένοι ασθενείς εμφανίζουν ακούσια ούρηση, κάτι που είναι ιδιαίτερα δύσκολο να εμφανιστεί σε αυτή την ηλικία, επειδή οι κρίσεις πανικού στους εφήβους συμβαίνουν συχνά ενόψει άλλων.

Γιατί οι έφηβοι παθαίνουν κρίσεις πανικού;

Είναι γνωστό ότι οι έφηβοι που έχουν αυξημένη ευαισθησίαστο άγχος. Τι είναι αυτό; Αυτή είναι μια τάση για ένα άτομο να υπερβάλλει στην αντίληψη των διαφόρων σωματικών αισθήσεων που σχετίζονται με το άγχος. Για παράδειγμα, εάν ένας έφηβος έχει επώδυνη αίσθησηή ενόχληση στην εντερική περιοχή, το αντιλαμβάνεται ως επίθεση σκωληκοειδίτιδας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι κρίσεις πανικού στους εφήβους αντιμετωπίζονται καλύτερα με τη χρήση συμπεριφορικής θεραπείας.

Επί του παρόντος το μέγιστο πιθανούς λόγουςΚοινωνικοί παράγοντες θεωρούνται υπεύθυνοι για τις κρίσεις πανικού στους εφήβους. Έχει σημειωθεί ότι συχνά παρατηρούνται διαταραχές πανικού σε όσους ασθενείς παιδική ηλικίαέχουν υποστεί σεξουαλική ή σωματική βία. Συχνά, οι πρώτες κρίσεις πανικού στους εφήβους είναι το αποτέλεσμα μιας σοβαρής ασθένειας, σοβαρού στρες ή λήψης ορισμένων φαρμάκων που αυξάνουν τη δραστηριότητα του τμήματος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την απόκριση του φόβου. Σε κάθε περίπτωση, αυτό το πρόβλημα πρέπει να λυθεί με τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή και να απαλλαγούμε από παθολογικές εκδηλώσεις για πάντα.

Θεραπεία

Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των κρίσεων πανικού σε εφήβους σύγχρονες μεθόδους, παρέχοντας υψηλή απόδοσηκαι γρήγορα θετικά αποτελέσματα. Η ιατρική δεν δίνει ακριβείς απαντήσεις για το γιατί οι έφηβοι υποφέρουν από κρίσεις πανικού, αλλά ακόμη και λαμβάνοντας υπόψη την ατομική βιολογική ευπάθεια, τον τρόπο σκέψης και άλλους παράγοντες, έγκαιρη θεραπείαπάντα επιτυχημένη.

Γενικά, οι ειδικοί το χρησιμοποιούν για τη θεραπεία των εφήβων με καταθλιπτικές διαταραχέςτα ίδια φάρμακα που χρησιμοποιούνται για ενήλικες ασθενείς. Αυτά μπορεί να είναι διάφορα αντιψυχωσικά, φάρμακα κατά του άγχους, σταθεροποιητές της διάθεσης, που δεν έχουν παρενέργειες και δεν προκαλούν εθισμό. Φυσικά, η δόση τέτοιων φαρμάκων επιλέγεται πάντα από τον γιατρό σε ατομική βάση και αυτό γίνεται στην πραγματική πράξη. Η ιδιαιτερότητα είναι ότι οι κρίσεις πανικού στους εφήβους είναι πάντα διαφορετικές ψυχοφάρμακα, αφού η βλαστική και συναισθηματική τους κατάσταση χαρακτηρίζεται από αστάθεια. Ως εκ τούτου, καλό είναι να επικοινωνήσετε με έναν έμπειρο έφηβο ψυχίατρο και να μην καθυστερήσετε την επίσκεψη μέχρι πολύ καιρό.

Κρίση πανικούείναι μια κατάσταση αυξημένου επώδυνου άγχους σε συνδυασμό με φόβο και δυσάρεστη σωματικά συμπτώματα. Τέτοια φαινόμενα εμφανίζονται ακριβώς στην εφηβεία, όταν το ανθρώπινο νευρικό σύστημα είναι πολύ ευάλωτο.

Το θέμα αυτό εμπίπτει στην αρμοδιότητα των ψυχολόγων και ψυχοθεραπευτών και όχι κάποιων άλλων γιατρών. Επομένως, εάν οι κρίσεις πανικού συμβαίνουν πολύ συχνά και παρεμβαίνουν γεμάτη ζωή, θα πρέπει να ζητήσετε συμβουλές από έναν κατάλληλο ειδικό.

Στην εφηβεία, ένα άτομο αντιμετωπίζει το πρόβλημα της ανάπτυξης της προσωπικότητας, αλλά ακόμα δεν μπορεί να καθορίσει με σαφήνεια τις απόψεις και τους στόχους του. Δέχεται πίεση από πολλούς παράγοντες - κριτική από δασκάλους και γονείς, επικοινωνία με συνομηλίκους, επιρροή του Διαδικτύου και του δρόμου.

Οι αρνητικές εμπειρίες συσσωρεύονται και προκαλούν ξαφνικά ξεσπάσματα αρνητικά συναισθήματα. Ο έλεγχος των κρίσεων πανικού είναι δύσκολος ακόμη και για ένα ώριμο άτομο, αλλά οι έφηβοι υποφέρουν από τέτοιες καταστάσεις ιδιαίτερα σκληρά.

Έχει κρίση πανικού τα ακόλουθα συμπτώματα :

• σύγχυση των σκέψεων, απώλεια ελέγχου της ομιλίας και των συναισθημάτων.
• βαριά αναπνοή, δύσπνοια.
• Ταχύς παλμός, αυξήσεις πίεσης.
• τρόμος, τρέμουλο, ρίγη.
• ίδρωμα;
• ναυτία και ζάλη?
• μούδιασμα των άκρων?
• ξηροστομία, ωχρότητα δέρμα;
• φόβος μήπως τρελαθείς ή πεθάνεις.

Ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει πολλά σημάδια ταυτόχρονα, καθώς και αϋπνία, κατάθλιψη και καταθλιπτική κατάσταση. Σε αυτή την περίπτωση, η εσωτερική ένταση μπορεί να επιμείνει για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό το φαινόμενο δεν μπορεί να αγνοηθείγιατί μπορεί να τελειώσει νευρικό κλονισμόή ακόμα και αυτοκτονία. ΣΕ εφηβική ηλικίαένα άτομο αρχίζει να αντιλαμβάνεται τον κόσμο με εχθρότητα, αισθάνεται μοναξιά και εγκατάλειψη.

Με φόντο τον πανικό εμφανίζεται αβάσιμους φόβους που συχνά εξελίσσονται σε σοβαρές φοβίες. Οι κρίσεις πανικού στους εφήβους διευκολύνονται από στερεότυπα συμπεριφοράς που επιβάλλονται από την παιδική ηλικία. Όταν ένα παιδί προσπαθεί να εκφράσει συναισθήματα, οι γονείς του το επιπλήττουν λέγοντας «κλείστε το στόμα σας!» ή «σταμάτα να κλαις!»

Σε μεγαλύτερη ηλικία του διδάσκουν ότι σε κάθε περίσταση πρέπει να συμπεριφέρεται κανείς με αυτοσυγκράτηση και αξιοπρέπεια. Οι περισσότεροι γονείς διεξάγουν αυτό το είδος εκπαίδευσης με υψηλούς τόνους, με αγενή, τρομακτικό τρόπο. Ως αποτέλεσμα πέφτει η αυτοεκτίμηση του παιδιού, φοβάται να εκφράσει τη γνώμη του, να εκφραστεί στην κοινωνία. Καταπιέζει συναισθήματα και συναισθήματα, κάτι που στο μέλλον καταλήγει σε κρίσεις πανικού.

Συχνά φαινομενικά ήσυχοι και ήρεμοι έφηβοι διαπράττουν ηλίθιες αυθόρμητες πράξεις, δείχνουν επιθετικότητα και σκληρότητα.

Οι ενήλικες πιστεύουν ότι μια τέτοια συμπεριφορά δεν είναι χαρακτηριστική γι 'αυτούς, ωστόσο, τέτοιες εκδηλώσεις εμφανίζονται συχνότερα σε διαβόητους εφήβους, όπως "γκρίζα ποντίκια". Το ηφαίστειο των συνεχώς καταπιεσμένων συναισθημάτων πρέπει κάπου να βρει διέξοδο. Μια καλή επιλογή μπορεί να είναι αθλητικοί σύλλογοι, χορός ή άλλες δραστηριότητες που απαιτούν σωματική δραστηριότητα. Με αυτόν τον τρόπο, ο έφηβος απελευθερώνει τον ψυχικό αρνητισμό και την ένταση μέσω του σώματος.

Με την καλή έννοιαμεταμόρφωση των συναισθημάτων, οι ψυχολόγοι θεωρούν τη δημιουργικότητα. Σας επιτρέπει να απελευθερωθείτε από τις εμπειρίες, δίνοντάς τους μια διαφορετική μορφή (μουσική, ποίηση, πεζογραφία, ζωγραφική). Αν ένας έφηβος δεν βρει τρόπους να απελευθερώσει τα συναισθήματά του, τον καταστρέφουν από την εξάντληση. Σε αυτό το πλαίσιο, προκύπτουν συγκρούσεις με γονείς, δασκάλους, φίλους και συγγενείς. Είναι δύσκολο για έναν έφηβο να καταλάβει ποιος τον υποστηρίζει και ποιος προσπαθεί να τον βλάψει. Συχνά αντισταθμίζει τη δυσαρμονία με αλκοόλ και ναρκωτικά.

Τα κορίτσια παθαίνουν κρίσεις πανικού πολύ πιο συχνά από τα αγόρια. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι το γυναικείο φύλο είναι φυσικά πιο ευαίσθητο και συναισθηματικό. Δεν πρέπει να το εκλάβετε αυτό ως ιδιοτροπίες μιας γυναίκας. Εάν ένα κορίτσι έχει γίνει νευρικό, κλαψούρισμα, η διάθεση και οι επιθυμίες της αλλάζουν συχνά - αυτό είναι σήμα συναγερμούτόσο για τους γονείς όσο και για τον ίδιο τον έφηβο.

Η πρόγνωση για τη θεραπεία τέτοιων καταστάσεων είναι καλή. Είναι δυνατό να απαλλαγείτε από αυτά χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα. Μερικές φορές μερικές συζητήσεις με έναν ψυχολόγο είναι αρκετές. Ωστόσο, ένα ευνοϊκό αποτέλεσμα είναι δυνατό μόνο εάν υπάρχει μια σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ γονέων και παιδιού. Άλλωστε, το ανθυγιεινό οικογενειακό περιβάλλον είναι ο πρώτος παράγοντας για την ανάπτυξη νευρώσεων και άλλων ψυχικές διαταραχέςστους εφήβους. Αν οι γονείς δεν δίνουν τη δέουσα προσοχή στο παιδί, δεν πασχίζουν να το καταλάβουν και να το ακούσουν, βρίσκει παρηγοριά σε αμφίβολες παρέες και υποκουλτούρες.

Τι γίνεται αν συμβεί κρίση πανικού;

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι μπορεί να προκύψει εντελώς ξαφνικά, επομένως πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να το συναντήσετε. Εδώ είναι μερικά τρόπους μάχηςμε κρίση πανικού:

• Έλεγχος αναπνοής

Προσπαθήστε να επιβραδύνετε την αναπνοή σας ώστε η συχνότητά της να μην ξεπερνά τις 4-5 αναπνοές το λεπτό. Τοποθετήστε τα χέρια σας πάνω μέροςκοιλιά. Είναι καλύτερα να κλείσετε τα μάτια σας. Μπορείτε να ασκήσετε αυτήν την άσκηση στο σπίτι σε ένα ήρεμο περιβάλλον.

• Κόκκινη Ρέγγα

Μπορεί να θυμάστε κάτι ευχάριστο ή και αστείο. Φυσικά, είναι πολύ δύσκολο να μεταβείτε από μια αρνητική κατάσταση, αλλά αξίζει να στρέψετε τις σκέψεις σας σε διαφορετική κατεύθυνση, να σταματήσετε να σκέφτεστε τι πραγματικά προκάλεσε την επίθεση.

• Φάτε κάτι ή πιείτε (αλλά όχι αλκοόλ). Είναι απαραίτητο να σπάσει ο φαύλος κύκλος του πανικού μεταφέροντας την προσοχή του σώματος σε άλλες ενέργειες.

Οι περίοδοι μεταξύ των κρίσεων πανικού μπορούν να χαρακτηριστούν ως πλήρης απουσία αρνητικά σημάδια, και χρόνιο άγχος και ένταση. Αποκλεισμός εκδηλώσεων πανικού ηρεμιστικάεπιδεινώνει μόνο το πρόβλημα.

Χρειαζόμαστε επαγγελματική διόρθωση από ψυχολόγο. Στην εφηβεία, γενικά δεν συνιστάται η λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων για την καταπολέμηση ψυχολογικών διαταραχών. Η αστάθεια του νευρικού συστήματος των εφήβων είναι ένα φυσικό φαινόμενο που μπορεί να ρυθμιστεί χωρίς τη βοήθεια της φαρμακολογίας.

Είναι σημαντικό να αντικαταστήσετε έγκαιρα τη διαταραχή και να ξεκινήσετε αποτελεσματική θεραπεία, διαφορετικά τέτοια φαινόμενα είναι γεμάτα με σοβαρή κατάθλιψη, η οποία μπορεί να σπάσει ένα άτομο από μέσα. Οι χρόνιες νευρώσεις περιορίζουν πολύ την προσωπική ανάπτυξη και μειώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής.

«Ήταν μια συνηθισμένη σχολική μέρα, ένα διάλειμμα. Περπάτησα στο διάδρομο με τους φίλους μου και γέλασα. Ξαφνικά μου φάνηκε ότι υπήρχε μια δυνατή φωτιά στην καρδιά μου και η ανάσα μου κόπηκε.

Σταμάτησα και ένιωσα την καρδιά μου να χτυπάει γρήγορα, σαν του κουνελιού. Νόμιζα ότι πέθαινα. Τα πόδια μου έγιναν βαμβάκι, με έπιασε ένας τρομερός πανικός και επικράτησε μια πραγματική υστερία. Ο διευθυντής κάλεσε ασθενοφόρο...»

Μια τέτοια ιστορία είναι στις μνήμες σχεδόν κάθε μέλους του VSD. Οι πρώτες κρίσεις πανικού συμβαίνουν ακριβώς σε εφηβεία, και υπάρχουν ισχυροί φυσιολογικοί και ψυχολογικοί λόγοι για αυτό.

Οι πολύ νέοι ασθενείς με VSD, κατά κανόνα, δεν γνωρίζουν καλά τα συμπτώματα (ή δεν τα αισθάνονται ή δεν τα κατανοούν καθόλου). Επομένως, η διάγνωση της «φυτο-αγγειακής δυστονίας» στην παιδική ηλικία είναι εξαιρετικά σπάνια. Αλλά το σώμα ενός εφήβου είναι το καλύτερο έδαφος για την ριζοβολία του VSD και των κύριων «γοητειών» του - κρίσεις πανικού (υπερτασικές κρίσεις ή κρίσεις αδρεναλίνης).

Ένας πίνακας που εμπνέει αιώνιο φόβο

Τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού σε έναν έφηβο δεν διαφέρουν πολύ από τα συμπτώματα των ενηλίκων που πάσχουν από VSD, αλλά οι νεαροί πάσχοντες αντιλαμβάνονται την εικόνα εξαιρετικά δύσκολη για τρεις λόγους:

1. Το νευρικό σύστημα ενός εφήβου, λόγω του σχηματισμού του, αντιλαμβάνεται κάθε πρόβλημα ως τραγωδία και μια κρίση πανικού είναι μια ολόκληρη ταινία τρόμου, όπου κύριο ρόλοεκτελείται από τον ίδιο τον έφηβο.
2. Οι αποκρουστικές αισθήσεις μιας κρίσης πανικού συμβαίνουν για πρώτη φορά στη ζωή του και ο έφηβος απλά δεν ξέρει πώς να αντιδράσει σε αυτές. Λόγω της ύπαρξης έντονου φόβου θανάτου, ο μαθητής προτιμά να κρούει τον κώδωνα του κινδύνου με όλα τα ντέφια.
3. Η πρώτη κρίση πανικού αφήνει μια ανεξίτηλη πληγή στον ψυχισμό του εφήβου, μετά την οποία αρχίζει να περιμένει ότι σίγουρα θα ξανασυμβεί. Και αυτό επαναλαμβάνεται, δικαιώνοντας τις χειρότερες προσδοκίες του, και παγιώνεται ως αντανακλαστικό.

Εάν δεν υπάρχει κανένας ενήλικας που να κατανοεί κοντά ή αν όλοι γύρω αρχίσουν να κατηγορούν τον έφηβο για μια ψεύτικη ασθένεια, ο μαθητής αποσύρεται ακόμη περισσότερο στον εαυτό του. Κατά κανόνα, σε μια τεταμένη ατμόσφαιρα, οι κρίσεις πανικού στους εφήβους τείνουν να επαναλαμβάνονται με ανανεωμένο σθένος και να διαρκούν μια ζωή.

Πώς νιώθει ένα παιδί που έχει περάσει κρίση αδρεναλίνης;

• Η αυξημένη εσωτερική ένταση διασταυρώνεται με μια άλλη αποτυχία του αυτόνομου συστήματος και προκαλεί απότομη απελευθέρωση αδρεναλίνης στο αίμα, γι' αυτό και ο έφηβος αισθάνεται ξαφνικά έναν ασυνήθιστα δυνατό φόβο.
• Μη γνωρίζοντας πώς να αντιδράσει, ο έφηβος φοβάται ακόμη περισσότερο και η απελευθέρωση αδρεναλίνης επαναλαμβάνεται - από την περίσσεια της ορμόνης, η πίεση αυξάνεται απότομα και αρχίζουν οι τρόμοι σε ολόκληρο το σώμα.
• Επικρατεί έντονος πανικός, σε συνδυασμό με τον φόβο του θανάτου. Ένας έφηβος μπορεί να αισθάνεται σαν τα πόδια του, το κεφάλι του έχει γίνει «ξένο», ο σφυγμός του έχει γίνει πιο γρήγορος, ο λαιμός και το στήθος του ασφυκτιούν. Η συνείδηση ​​αλλοιώνεται, το παιδί δεν είναι σε θέση να ανταποκριθεί επαρκώς σε αυτό που συμβαίνει, μπορεί να γίνει υστερικό και να κλαίει.

Εάν οι άλλοι υποκύψουν σε αυτόν τον πανικό (και αυτό συμβαίνει πολύ συχνά, αφού δεν είναι όλοι εξοικειωμένοι με τις εκδηλώσεις του VSD), ο έφηβος μπορεί να φοβηθεί σε τέτοιο βαθμό που να χάσει τις αισθήσεις του. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αγκαλιάσετε το παιδί και να προσπαθήσετε να του μεταδώσετε ότι αυτό που συμβαίνει δεν είναι μοιραίο και θα περάσει σε 20-30 λεπτά.

Ο έφηβος πρέπει να καθίσει στον καναπέ και να του δώσει 30 σταγόνες Corvalol (Valocordin) για να πιει και να προσπαθήσει να του αποσπάσει την προσοχή με συζητήσεις ή κοινές δραστηριότητες. Ένας έφηβος, κυριευμένος από αδρεναλίνη, αναπνέει πολύ γρήγορα, γι' αυτό νιώθει ασφυκτιά: οι πνεύμονές του, βουλωμένοι με αέρα, λειτουργούν με ασυνήθιστο τρόπο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ζητήσετε από το παιδί να διπλώσει τις παλάμες του σε μια βάρκα και να αναπνεύσει σε αυτές για λίγο, τεντώνοντας τις εισπνοές και τις εκπνοές του.

Νεαρά θύματα της αδρεναλίνης

Οι προσεκτικοί γονείς θυμούνται πάντα ότι πριν από την έναρξη των κρίσεων πανικού, ο έφηβος είχε ένα είδος «ιατρικού ιστορικού». Εμφανίστηκε σε μια «περίεργη» κατάσταση, την οποία οι γιατροί απέδωσαν σε αλλαγές στο σώμα που σχετίζονται με την ηλικία. Πολλοί θα θυμούνται επίσης πώς δεν πίστευαν στην «ασθένεια» του παιδιού και το έστειλαν σε μαθήματα με κακοποίηση, συνιστώντας ανεπιφύλακτα να τελειώσει με προσποίηση. Τα συμπτώματα μπορεί πράγματι να φαίνονται περίπλοκα, αλλά, δυστυχώς, συχνά αυτά τα συμπτώματα γίνονται προάγγελοι επικείμενων κρίσεων πανικού:

1. Βραχυπρόθεσμες αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης και του σφυγμού.
2. Χαμηλός πυρετός (37 βαθμοί) για μεγάλο χρονικό διάστημα.
3. Λήθαργος και...
4. «Βαμβάκι» στο κεφάλι και...
5. και κατάθλιψη.
6. Εξάρτηση από μετεωρίτες.

Γεγονός είναι ότι κάθε έφηβος, χωρίς εξαίρεση, υφίσταται μια παγκόσμια αναδιάρθρωση του σώματος. Μερικές φορές το σώμα αναπτύσσεται τόσο γρήγορα που τα αγγεία απλά δεν έχουν χρόνο να τεντώσουν και να τροφοδοτήσουν όλα τα όργανα με τον απαιτούμενο όγκο αίματος: εξ ου και η αδυναμία με χαμηλή αρτηριακή πίεση και αδύναμα πόδια. Και το κεντρικό νευρικό σύστημα μόλις μαθαίνει να διατηρεί μια ισορροπία μεταξύ των δύο τμημάτων του, γι' αυτό και η αρτηριακή πίεση ενός εφήβου είναι τόσο ασταθής, όπως και η διάθεσή του.

Η φύση ενός τέτοιου φαινομένου όπως οι κρίσεις πανικού δεν έχει ακόμη διευκρινιστεί. Στον επιστημονικό κόσμο υπάρχουν μόνο υποθέσεις για τη φύση αυτό το φαινόμενο. Τι πρέπει όμως να κάνουν οι γονείς αν τα παιδιά τους παθαίνουν κρίσεις πανικού; Πώς να αναγνωρίσετε μια τέτοια κατάσταση; Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας το παιδί σας; Πώς να προγραμματίσετε μια πορεία θεραπείας; Θα δώσουμε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις παρακάτω.

Τι είδους φαινόμενο;

Τι είναι η κρίση πανικού στα παιδιά; Πρόκειται για μια ξαφνική επίθεση ισχυρού (βαθιού, ζωικού) άσκοπου φόβου, που αυξάνεται έντονα. Ψυχική κατάστασησυμπληρώνεται από σωματικές εκδηλώσεις - πόνο στο στήθος, αισθάνεται δύσπνοια, ένα εξόγκωμα στο λαιμό. Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται θολό και μη ρεαλιστικό για αυτό που του συμβαίνει. Κατά μέσο όρο, η κατάσταση διαρκεί 10-30 λεπτά.

Αυτό που είναι σημαντικό να τονιστεί είναι ότι οι κρίσεις πανικού σε παιδιά και ενήλικες δεν είναι μια μεμονωμένη εκδήλωση. Το άτομο βιώνει την κατάσταση ξανά και ξανά. Αναπτύσσει φοβίες, φοβάται να ξαναζήσει αυτό το τρομακτικό συναίσθημα. Η παρατεταμένη μορφή (περισσότερο από ένα χρόνο) ονομάζεται σύνδρομο κρίσης πανικού.

Η μέγιστη επίπτωση εμφανίζεται στην ηλικία των 25-35 ετών. Οι γυναίκες επηρεάζονται κυρίως από την πάθηση. στα παιδιά σε αυτό το πλαίσιο είναι σπάνιο φαινόμενο. Ωστόσο, ένα παιδί μπορεί κάλλιστα να βιώσει τέτοιες κρίσεις, ξεκινώντας από μια συνειδητή ηλικία (3-4 ετών).

Οι ίδιες οι κρίσεις πανικού δεν είναι επικίνδυνες - κανείς δεν έχει πεθάνει από αυτές. Ωστόσο, μπορεί να οδηγήσουν σε άγχος, κατάθλιψη, απόπειρες αυτοκτονίας και εθισμό στα φάρμακα. Συχνά οι κρίσεις πανικού ήταν προάγγελοι εγκεφαλικού, αιμορραγίας, βρογχικό άσθμα, θυρεοτοξίκωση.

Η φύση του φαινομένου

Κρίσεις πανικού σε παιδί 7 ετών. Γιατί συμβαίνει αυτό; Ο επιστημονικός κόσμος δεν έχει δώσει ακόμη ακριβή απάντηση στο ερώτημα. Υπάρχουν πολλές υποθέσεις και εξηγήσεις:

• Αυξημένη παραγωγή κατεχολαμινών - αδρεναλίνης, νορεπινεφρίνης, ντοπαμίνης. Αυτές οι ορμόνες έχουν σχεδιαστεί για να κινητοποιούνται νευρικό σύστημα. Αναπτύσσονται σε μια κατάσταση όταν χρειάζεται επειγόντως να τρέξετε ή να πολεμήσετε. Πιστεύεται ότι η υπερβολική παραγωγή τέτοιων ορμονών υψηλής ενεργοποίησης μπορεί να εκδηλωθεί ως κρίση πανικού. Παρεμπιπτόντως, με ενδοφλέβια χορήγηση αδρεναλίνης θα γίνει παρενέργεια.
• Γενετική υπόθεση. Μια πολύ ενδιαφέρουσα δήλωση: εάν ένα πανομοιότυπο δίδυμο βιώσει άγχος και φόβο, τότε στο 50% των περιπτώσεων αυτή η κατάσταση θα ξεπεράσει τον αδελφό ή την αδερφή του. Ακόμα κι αν είναι πολύ μακριά. Αυτό επιβεβαιώνεται από το 15-20% των διδύμων που ερωτήθηκαν.
• Ψυχαναλυτική έκδοση. Ο Ζ. Φρόιντ και οι οπαδοί του πίστευαν ότι οι κρίσεις πανικού αποκαλύπτουν ένα άτομο με βαθιά ενδοπροσωπική σύγκρουση. Συνέπεια της καταστολής καταστάσεων που απαιτούν συναισθηματική απελευθέρωση. Δεν είναι απολύτως κατάλληλο για να εξηγήσει τις κρίσεις πανικού σε ένα παιδί 6 ετών.
• Γνωστική υπόθεση. Το σώμα παρερμηνεύει τις αισθήσεις του. Για παράδειγμα, σωματική δραστηριότητατο αντιλαμβάνεται ως θανάσιμη απειλή. Σε απάντηση, απελευθερώνει μια ισχυρή δόση αδρεναλίνης, η οποία οδηγεί σε κρίση πανικού.
• Εσωτερικοί φόβοι. Οι ανθρώπινες φοβίες (φόβος για τα ύψη, τα έντομα, το σκοτάδι) στην κατάλληλη κατάσταση μπορεί να οδηγήσουν σε μια τέτοια επίθεση. Αυτό είναι αρκετά κατάλληλο για την αιτία μιας κρίσης πανικού σε ένα παιδί 5 ετών.

Τι συμβαίνει στο παιδί;

Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, κάτι τέτοιο συμβαίνει στο ανθρώπινο σώμα:

1. Μια απότομη αύξηση της αδρεναλίνης.
2. Η συνέπεια είναι στένωση των αιμοφόρων αγγείων, αυξημένη αναπνοή και καρδιακός ρυθμός.
3. Προαγωγή αρτηριακή πίεση.
4. Η γρήγορη αναπνοή αυξάνει την απελευθέρωση διοξειδίου του άνθρακα, η οποία αυξάνει περαιτέρω το άγχος.
5. Το διοξείδιο του άνθρακα αλλάζει το pH του αίματος. Αυτό οδηγεί σε ζάλη και μούδιασμα των άκρων.
6. Ο αγγειόσπασμος επιβραδύνει την παροχή οξυγόνου στους ιστούς: το γαλακτικό οξύ συσσωρεύεται, αυξάνοντας την εκδήλωση της επίθεσης.

Ψυχολογικά αίτια της πάθησης

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κρίσεις πανικού στα παιδιά προκαλούνται από ψυχολογικούς λόγους:

• Φοβίες.
• Κατάθλιψη.
• Επιταχυνόμενος ρυθμόςζωή.
• Συνεχές άγχος.
• Μετατραυματική διαταραχήμετά από ατύχημα, χειρουργείο, ηθικά δύσκολο γεγονός κ.λπ.
• Πρώιμη έναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας.
• Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι ένας συνεχής φόβος για επικίνδυνες και δυσάρεστες καταστάσεις.
• Σχιζοφρένεια, σχιζοτυπικές διαταραχές προσωπικότητας.

Οι κρίσεις πανικού μπορούν επίσης να προκαλέσουν φάρμακα- γλυκοκορτικοειδή, αναβολικά κ.λπ.

Παθολογικά αίτια της κατάστασης

Μια κρίση πανικού μπορεί επίσης να είναι μια εκδήλωση μιας από τις αναπτυσσόμενες σοβαρές ασθένειες:

• Ισχαιμική νόσοςκαρδιές.
• Έμφραγμα του μυοκαρδίου.
• Όγκος επινεφριδίων (χαρακτηρίζεται από υπερβολική παραγωγή αδρεναλίνης).
• Θυρεοτοξική κρίση.

Ομάδες κινδύνου

Είναι επίσης σημαντικό να εντοπιστούν κατηγορίες παιδιών που είναι πιο επιρρεπή σε αυτή τη διαταραχή από άλλα. Οι κύριοι παράγοντες θα είναι:

• Ανενεργός τρόπος ζωής. Το σώμα του παιδιού απαιτεί συνεχώς συναισθηματική απελευθέρωση - αθλήματα, θορυβώδη παιχνίδια, επικοινωνία με συνομηλίκους. Αν αυτό δεν ισχύει, τότε τα συναισθήματα βγαίνουν μέσα από μια κρίση πανικού.
• Κλείσιμο, διατήρηση συναισθημάτων και συναισθημάτων μέσα του.
• Απουσία καλό ύπνο. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε αυξημένη παραγωγήαδρεναλίνη και άλλες ορμόνες που προκαλούν κρίση πανικού.

Ψυχικές εκδηλώσεις

Ας υποδηλώσουμε ψυχολογικά συμπτώματακρίσεις πανικού στα παιδιά:

• Ο φόβος του θανάτου. Μπορεί να μετατραπεί σε ασφυξία, πτώση από ύψος κ.λπ.
• Αίσθημα επικείμενης καταστροφής.
• Φόβος να τρελαθείς, να χάσεις το μυαλό σου.
• Συνεχές συναίσθημαένα ανύπαρκτο εξόγκωμα στο λαιμό.
• Αποπραγματοποίηση της πραγματικότητας: εφέ αργής κίνησης, παραμόρφωση ήχων και οπτικών εικόνων. Φαίνεται σε ένα άτομο ότι πραγματικό κόσμοσβήνει στο βάθος.
• Αποπροσωποποίηση. Στο παιδί φαίνεται ότι βλέπει το σώμα του από έξω και δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του.
• ζαλάδα, νιώθοντας ότι σύντομα θα χάσετε τις αισθήσεις σας.

Φυσιολογικές εκδηλώσεις

Η έναρξη μιας κρίσης πανικού σε ένα παιδί μπορεί να αναγνωριστεί από τα ακόλουθα σημάδια:

• Ζεστές ή ψυχρές λάμψεις.
• Αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
• Αυξημένη αναπνοή.
• Αυξημένη εφίδρωση.
• Ξηροστομία.
• Πόνος στην αριστερή πλευρά στήθος.
• Διάρροια ή, αντίθετα, δυσκοιλιότητα.
• Κρύα χέρια και πόδια.
• Ναυτία.
• Κάνω εμετό.
• Δυσάρεστες αισθήσειςστο άνω μέρος της κοιλιάς.
• Ρίγη και τρέμουλο.
• Αδυναμία.
• Ζάλη.

Συμπτώματα μεταξύ των κρίσεων πανικού

Το σύνδρομο κρίσης πανικού μπορεί επίσης να ανιχνευθεί σε περιόδους ηρεμίας:

• Το παιδί είναι μέσα ανήσυχη κατάσταση, αναμένει επανάληψη της επίθεσης.
• Φόβος για την κατάσταση ή την τοποθεσία στην οποία συνέβη η προηγούμενη επίθεση.
• Κοινωνική δυσλειτουργία - ένα άτομο φοβάται να είναι μόνο του, να ταξιδεύει με τα μέσα μαζικής μεταφοράς χωρίς συνοδεία κ.λπ.
• Εμφανής εκδήλωση φοβιών: φόβος ανοιχτού χώρου, θάνατος, τρέλα, σκοτάδι κ.λπ.
• Το λεγόμενο ασθενοκαταθλιπτικό σύνδρομο: κακό όνειρο, αδυναμία, κούραση, δακρύρροια, Κακή διάθεση, επιδείνωση της προσοχής.
• Κατάθλιψη.
• Υστερικές διαταραχές.
• Δυσάρεστος ενοχλητικές σκέψεις, άγχος.
• Σχολαστικότητα.

Πώς να ανακουφίσετε μόνοι σας την κατάσταση;

Το παιδί έχει κρίσεις πανικού. Τι να κάνουμε; Πρώτα απ 'όλα, διδάξτε του να αντιμετωπίζει την κατάσταση μόνος του - σε περίπτωση που δεν είστε κοντά:

• Επαναλάβετε στον εαυτό σας ότι αυτή η κατάσταση δεν είναι επικίνδυνη, ότι θα περάσει σύντομα.
• Αναπνεύστε με το στομάχι σας, συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας. Βεβαιωθείτε ότι η εκπνοή είναι μεγαλύτερη από την εισπνοή.
• Μασάζ αντίχειρες, δαχτυλάκια, αυτιά, συγκεντρώνομαι στις δικές μου αισθήσεις.
• Αποδέχομαι ντους αντίθεσης: 20-30 δευτερόλεπτα - ζεστό νερό, το ίδιο ποσό - κρύο.
• Αποσπάστε την προσοχή σας με κάτι: τη θέα από το παράθυρο, μια ταινία, μουσική.
• «Θυμώνω» στην επίθεση.

Πώς να βοηθήσετε ένα παιδί με κρίση πανικού; Συνιστούμε τα εξής:

• Μην τον αφήνετε μόνο του κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης. Καθησυχάστε με μια ήρεμη και ήσυχη ομιλία: «Όλα είναι καλά, υπομονή, θα περάσει σύντομα».
• Αναπνεύστε βαθιά με το παιδί σας, προσκαλώντας το να επαναλάβει τις εισπνοές και τις εκπνοές μετά από το ίδιο.
• Κάντε μασάζ στον λαιμό, στους ώμους, στην πλάτη.
• Βοηθήστε με να κάνω ένα ντους αντίθεσης.
• Ετοιμάστε τσάι από χαμομήλι, μέντα, βάλσαμο λεμονιού, τίλιο.
• Ενεργοποιήστε τη μουσική, μια ταινία, ένα ηχητικό βιβλίο που μπορεί να ηρεμήσει το παιδί σας.
• Τραγουδήστε ένα τραγούδι μαζί, αρχίστε να μετράτε αυτοκίνητα, λύστε μαθηματικά προβλήματα, απαγγείλετε ομοιοκαταληξίες - πρέπει να αποσπάσετε την προσοχή του παιδιού από αυτή την κατάσταση.
• Μυρμηγκιάστε απαλά, τσιμπήστε το.
• Αραιώστε 10 σταγόνες βάμμα παιώνιας/valocordin/βάμμα βαλεριάνας/βάμμα motherwort σε ένα ποτήρι νερό και προσφέρετέ το στο παιδί σας.

Θεραπεία

Η θεραπεία των κρίσεων πανικού στα παιδιά θα πρέπει να συνταγογραφείται μόνο από ειδικευμένο ειδικό. Ένα σημαντικό συστατικό είναι φαρμακευτική θεραπεία:

• Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά.
• Ηρεμιστικά.
• Αντικαταθλιπτικοί αναστολείς βασισμένοι στην επαναπρόσληψη σεροτονίνης.
• Νοοτροπικά φάρμακα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τέτοια σοβαρά φάρμακα που επηρεάζουν άμεσα την ψυχή και τη συνείδηση ​​ενός ατόμου μπορούν να συνταγογραφηθούν μόνο από τον θεράποντα ιατρό! Η αυτοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση είναι επιζήμια για την ψυχή του παιδιού. Ο ειδικός επιλέγει το πιο κατάλληλο φάρμακο για τον ασθενή και την ατομική του κατάσταση, συνταγογραφεί μια συγκεκριμένη δοσολογία, συχνότητα χορήγησης και διάρκεια θεραπείας.

Οι ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι χρησιμοποιούνται επίσης ευρέως:

• Ψυχοθεραπεία προσανατολισμένη στο σώμα.
• Ψυχανάλυση.
• Ύπνωση: Ericksonian και κλασική.
• Θεραπεία Gestalt.
• Νευρογλωσσικός προγραμματισμός.
• Οικογενειακή συστημική ψυχοθεραπεία.
• Απευαισθητοποίηση κ.λπ.

Χρησιμοποιούνται επίσης φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι. Ειδικότερα, ηλεκτροφόρηση με θειικό μαγνήσιο, βρωμηλεκτροσόνη.

Προληπτικά μέτρα

Για να απαλλάξετε το παιδί σας από νέες επιθέσεις, πρέπει να συμμετάσχετε στην πλήρη πρόληψη της πάθησης:

• Μάθετε να χαλαρώνετε ασκήσεις αναπνοής. Είναι σημαντικό και απλό να αναπτύξετε τη συνήθεια να αντιμετωπίζετε το άγχος με τη βοήθεια " βαθιά ανάσα- βαθιά εκπνοή."
• Μάθετε τις πιο απλές ασκήσεις διαλογισμού, επιλέξτε μια συλλογή μουσικής για διαλογισμό.
• Κρατήστε ένα παιδί απασχολημένο ενεργή εμφάνισηαθλήματα - χορός, πατινάζ, πατινάζ, πάλη κ.λπ.
• Γυρίστε σε δραστηριότητες που αυξάνουν την αντίσταση στο άγχος: παρακολούθηση χιουμοριστικών προγραμμάτων και καλών κινούμενων σχεδίων, ένα νέο χόμπι, τέχνη - σχέδιο, κέντημα, μόντελινγκ κ.λπ.
• Κρατήστε ένα προσωπικό ημερολόγιο για να αντικατοπτρίζει τα προσωπικά επιτεύγματα.
• Ελέγξτε αυστηρά το πρόγραμμα ύπνου/αφύπνισης σας.
• Συνθέτω σωστή διατροφήπαιδί. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην περιεκτικότητα σε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, ασβέστιο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο.
• Ασκηθείτε στη βοτανοθεραπεία - αφεψήματα από μητρικό βότανο, φλαμουριά, κώνους λυκίσκου, ρίζα βαλεριάνας, άνθη χαμομηλιού.

Τώρα είστε εξοικειωμένοι με τα συμπτώματα και τη θεραπεία των κρίσεων πανικού στα παιδιά. Αν και η φύση αυτό το κράτοςδεν είναι ακόμη αξιόπιστα γνωστό στους επιστήμονες, ο ιατρικός κόσμος έχει αναπτύξει σαφείς συστάσεις για αυτοβοήθειας, μέτρα θεραπείας και πρόληψης που βοηθούν στην αντιμετώπιση των επιθέσεων.