ΚρύοΕίναι καλύτερο να «αιχμαλωτίσετε» στην αρχή, λοιπόν γρήγορη θεραπείαθα είναι αποτελεσματική. Να θεραπεύστε γρήγοραεκκίνηση κρύο, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τύμπανα τρόπους.

Στο πρώτο σημάδι της ασθένειας, χρησιμοποιήστε τα ακόλουθα: αποτελεσματικές μεθόδους, και το επόμενο πρωί θα είσαι υγιής.

18 συγκλονιστικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα

1. Ένας νόστιμος τρόπος για να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα. Προσθέστε ένα ξυλάκι κανέλας, ψιλοκομμένο πορτοκάλι (χωρίς φλούδα), 2-3 τμχ σε ένα λίτρο φυσικό χυμό μήλου. γαρύφαλλα. Σιγοβράζουμε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά (χωρίς να βράσει) για 20 λεπτά. Πίνετε πριν τον ύπνο.
2. Μέθοδος για ενήλικες. 100 γραμμάρια βότκα, χυμό από 1/2 λεμόνι, 1 κ.γ. μέλι Ανακατεύουμε τα υλικά και ζεσταίνουμε σε υδατόλουτρο. Πίνετε χωρίς να πίνετε ή να τσιμπολογάτε. Πηγαίνετε στο κρεβάτι και προσπαθήστε να κοιμηθείτε.
3. Κρασί με μέλι. Ζεσταίνουμε 1/2 φλιτζάνι ξηρό κόκκινο κρασί, προσθέτουμε 1 κουτ. μέλι Πιείτε με μικρές γουλιές ακριβώς στο κρεβάτι.
4. Μπύρα με μπαχαρικά. Ζεσταίνουμε 0,5 λίτρο μπύρας στους 40°, προσθέτουμε τριμμένο ξύσμα από ένα λεμόνι, 1/2 κουτ. κανέλα και 2-3 γαρύφαλλα. Τρίβουμε χωριστά με 2 κ.σ. ζάχαρη δύο κρόκους αυγών, ρίχνουμε μέσα τη ζεσταμένη μπύρα. Ανακατεύοντας, θερμαίνετε αυτή τη μάζα για 3-5 λεπτά. Πιείτε ένα ποτήρι ποτό το βράδυ, καλύψτε τον εαυτό σας με μια κουβέρτα.
5. Ανδρικό κοκτέιλ κατά του κρυολογήματος. Τοποθετήστε σε μια κούπα 1 θρυμματισμένη ταμπλέτα ασπιρίνης, 1 κ.γ. μαρμελάδα βατόμουρο, 1 κ.γ. χυμό λεμονιού, 1 κ.γ. μέλι, 1 κ.γ. κονιάκ Γεμίστε την κούπα με βραστό νερό, ανακατέψτε και πιείτε.
6. Μαστίγια στα αυτιά για γρήγορη θεραπείακρυολογήματα. Για αυτή τη μέθοδο, πρέπει να πάρετε μια μέτρια σκελίδα σκόρδο (το κρεμμύδι ή το αρωματικό γεράνι, του οποίου τα φύλλα μυρίζουν λεμόνι, είναι επίσης κατάλληλα), να ψιλοκόψετε σε κομμάτια περίπου στο μέγεθος ενός κόκκου ρυζιού και να το χωρίσετε σε δύο μέρη. Το πάτημα ή το τρίψιμο δεν συνιστάται. Ετοιμάστε 2 ορθογώνια επίδεσμο ή γάζα διαστάσεων 10x15 cm, διπλώστε τα στη μέση. Πασπαλίζουμε από πάνω ψιλοκομμένο σκόρδο, στρίβουμε τα μαστίγια και τα βάζουμε και στα δύο αυτιά. Μπορείτε να κρατήσετε τα τουρνικέ στα αυτιά σας έως και μισή ώρα, αν όχι δυσφορία. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, η μυρωδιά του σκόρδου θα γίνει αισθητή στη μύτη. Αυτά τα φυτοκτόνα (πτητικές αντιμικροβιακές ουσίες) διεισδύουν ευσταχιανή σάλπιγγαστο ρινοφάρυγγα, όπου αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά τα μικρόβια. Είναι καλύτερα να κάνετε τη διαδικασία τη νύχτα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τοποθετούνται τέτοια μαστίγια στη μύτη, μπορούν να κάψουν τον ρινικό βλεννογόνο.
7. Ζεστό κρασί για το κρυολόγημα(πρώτη επιλογή). Για 1 μπουκάλι επιτραπέζιο κόκκινο κρασί πρέπει να πάρετε 1/2 κουτ. κανέλα, 5-6 τεμ. γαρύφαλλο, μοσχοκάρυδο στην άκρη ενός μαχαιριού, 1 κ.γ. ζάχαρη, 1/3 φλιτζάνι νερό. Τα μπαχαρικά περιχύνονται με νερό και βράζονται για 1 λεπτό. Μετά από αυτό, πρέπει να τα αφήσετε να παρασκευαστούν για 10 λεπτά. Αυτή τη στιγμή, το κρασί ζεσταίνεται λίγο, στη συνέχεια προστίθεται ζάχαρη και έγχυμα με μπαχαρικά. Το ζεστό κρασί ζεσταίνεται λίγο ακόμα ώστε να είναι καυτό, αλλά όχι να βράζει. Ένα φλιτζάνι ποτό είναι αρκετό για μια δόση. Συνιστάται να πίνετε ζεστό κρασί στο κρεβάτι με μικρές γουλιές, ενώ τυλίγεστε καλά, για να ζεστάνετε το σώμα.
8. Ζεστό κρασί(δεύτερη επιλογή). Ρίξτε δύο ποτήρια κόκκινο ημίξηρο κρασί σε μια κατσαρόλα και βάλτε το σε χαμηλή φωτιά. Προσθέτουμε τη ζάχαρη, το λεμόνι, την κανέλα, το μπαχάρι και το γαρύφαλλο. Μπορείτε να προσθέσετε μήλα, πορτοκάλια, μανταρίνια και μοσχοκάρυδο. Το μείγμα θερμαίνεται, αλλά δεν βράζει.
9. Κρασί με φασκόμηλο. Προσθέστε 20 γραμμάρια φασκόμηλου σε 0,5 λίτρα Cahors, μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά, στη συνέχεια αφήστε το να βράσει και στραγγίστε το. Θα πρέπει να το πίνετε ζεστό όλη την ημέρα σε μικρές μερίδες.
10. Κοκτέιλ βότκας και κόκκινης πιπεριάς. Προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού σε 50 g βότκας. καυτερή κόκκινη πιπεριά, ανακατεύουμε και πίνουμε με μια γουλιά. Αφού πιείτε το ποτό, πηγαίνετε αμέσως για ύπνο, ζεστά τυλιγμένο σε μια κουβέρτα.
11. Τσάι τζίντζερ. 2-3 φέτες φρέσκιας ρίζας τζίντζερ παρασκευάζονται όπως το κανονικό τσάι (αν το τζίντζερ είναι αποξηραμένο, ετοιμάστε 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη). Βράζουμε χωριστά για 2-3 λεπτά σε α μεγάλες ποσότητεςνερό 1 μπουμπούκι γαρίφαλου και ένα κομμάτι κανέλα. Στη συνέχεια προστίθεται το αφέψημα των μπαχαρικών τσάι τζίντζερ. Πρέπει να πίνετε όλη την ημέρα και πάντα πριν τον ύπνο.
12. Ρωσικό sbiten. Αυτό υγιεινό ποτόέχουν προετοιμαστεί στη Ρωσία εδώ και πολύ καιρό. Έχει αντιφλεγμονώδεις, δυναμωτικές, τονωτικές ιδιότητες. Για την παρασκευή του θα χρειαστείτε 1 λίτρο νερό, 150 γρ μέλι, 3 τεμ. γαρύφαλλο, 1 κουτ. κανέλα, 5 μπιζέλια μπαχάρι, 1 φύλλο δάφνης, 2 κουτ. αποξηραμένη μέντα. Βάζουμε τα μπαχαρικά σε βραστό νερό και σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 20-30 λεπτά. Ψύξτε ελαφρά, στραγγίστε και σερβίρετε ζεστό. Για μεγαλύτερη θεραπευτική δράση, μπορείτε να προσθέσετε στο sbiten το υπερικό, το φασκόμηλο, τη ρίγανη, τα σμέουρα, τα κράνμπερι και τα φραγκοστάφυλα.
13. Milkshake. Ζεσταίνουμε λίγο μισό λίτρο γάλα, προσθέτουμε φρέσκο αυγό κοτόπουλου, 1 κουτ. βούτυροκαι 1 κουτ. μέλι Ανακατέψτε καλά και πιείτε πριν τον ύπνο.
14. Τσάι με βότκα και μέλι. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας σε ένα ποτήρι ζεστό τσάι. βότκα, μια κουταλιά σμέουρα και 1 κ.γ. μέλι Ανακατέψτε και πιείτε το βράδυ.
15. Τσάι με Cahors. Ανακατέψτε 1/3 φλιτζάνι ζεστό τσάι, Cahors και μαρμελάδα βατόμουρο, στύψτε ένα λεμόνι. Πιείτε ένα ποτό το βράδυ.
16. Μείγμα γάλακτος-κονιάκ. Ρίξτε ζεστό γάλα σε ένα ποτήρι κρόκος αυγούκαι 50 γρ κονιάκ. Πίνετε πριν τον ύπνο.
17. Αντικρύο κοκτέιλ. Βράζουμε 1,5 λίτρο νερό, κρυώνουμε ελαφρά. Προσθέστε το χυμό ενός λεμονιού, 1 κ.γ. αλάτι χοντρό και 0,5 γρ ασκορβικό οξύ. Το κοκτέιλ πίνεται σε μικρές γουλιές για 1,5 ώρα πριν τον ύπνο.
18. Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους, πρέπει να τρίβετε τα πόδια σας με βότκα, οινόπνευμα, βάμμα πιπεριού ή σκόρδου τη νύχτα και να φορέσετε μάλλινες κάλτσες. Ή απλώς ρίξτε ξερή μουστάρδα στις κάλτσες σας. Μια άλλη επιλογή είναι να σχεδιάσετε πλέγμα ιωδίουστα πέλματα.

Και για το μέλλον - ντυθείτε ζεστά, φορέστε υψηλής ποιότητας

Δεν σπεύδουν όλοι στο γιατρό με τα πρώτα σημάδια ενός επικείμενου κρυολογήματος. Πολύ συχνά, η θεραπεία του κρυολογήματος στο σπίτι είναι πολύ αποτελεσματική φλεγμονώδεις διεργασίεςαπό μόνη της. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα άγχους. Πριν αντιμετωπίσετε το κρυολόγημά σας στο σπίτι, μάθετε για τα καλύτερα.

Σπιτικές θεραπείες για το κρυολόγημα: θεραπείες νερού

Οι άνθρωποι αρρωσταίνουν με κρυολόγημα οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, αλλά πιο συχνά σε κρύο καιρό. Ταυτόχρονα, κάποιοι ανέχονται εύκολα το κρυολόγημα, ενώ άλλοι «πέφτουν σε κομμάτια» από τον συνεχή βήχα και τον βήχα, που δεν τους επιτρέπουν να κοιμούνται ήσυχοι. Πολύ σπάνια ένα κρυολόγημα υποχωρεί χωρίς αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Κάθε κρυολόγημα υποδηλώνει μείωση της ανοσίας του οργανισμού και συμβάλλει στην ανάπτυξη περισσότερων σοβαρές ασθένειεςκαι επιπλοκές μετά από αυτά. Μετά την υποθερμία ένα άτομο είναι πολύ πιο ευαίσθητο μολυσματική ασθένεια, συμπεριλαμβανομένων κ.λπ. Οι παραδοσιακοί θεραπευτές στο οπλοστάσιό τους έχουν πολλά μέσα που βοηθούν στην καταπολέμηση αυτών των παθήσεων.

Εδώ είναι οι πιο συνηθισμένοι τρόποι για να θεραπεύσετε γρήγορα ένα κρυολόγημα στο σπίτι:αφεψήματα από βότανα, κομπρέσες, λοσιόν, λουτρά και λουτρά, πλύσεις και ξεβγάλματα, διαδικασίες σκλήρυνσης. Οι διαδικασίες νερού στη θεραπεία του κρυολογήματος βοηθούν στην καταπολέμηση λοιμώξεων που επηρεάζουν τον ρινοφάρυγγα και ολόκληρο το σώμα συνολικά.

ΣΕ θεραπεία στο σπίτιτα κρυολογήματα που συνοδεύονται από παγωμένο νερό θα βοηθήσουν. Για να γίνει αυτό, εφαρμόζονται κομπρέσες παγωμένου νερού στην περιοχή του λαιμού για αρκετές ημέρες. Όπως και με μια κανονική κομπρέσα, σε αυτήν την περίπτωση εφαρμόζεται πρώτα ένα στεγνό πανί στο δέρμα, μετά μια λαδόκολλα και στη συνέχεια μια πετσέτα εμποτισμένη με παγωμένο νερό από πάνω. Από πάνω βάζουν άλλη μια λεπτή χαρτοπετσέτα, μια στρώση λαδόκολλα και τυλίγουν το λαιμό με ένα χοντρό πανί. Μετά από 15 λεπτά, η υγρή χαρτοπετσέτα που θερμαίνεται από τη ζεστασιά του λαιμού ψύχεται ξανά σε παγωμένο νερό και ξανά, πρώτα εφαρμόζεται και στη συνέχεια ένα στεγνό πυκνό πανί. Αλλάξτε τη συμπίεση πάγου για αποτελεσματική θεραπείατα κρυολογήματα στο σπίτι πρέπει να λαμβάνονται κάθε 15 λεπτά για 1,5 ώρα. Όλο αυτό το διάστημα ο ασθενής βρίσκεται σε ζεστό κρεβάτι.

Σπιτικές θεραπείες για το κρυολόγημα: μπάνια

Πώς μπορείτε να θεραπεύσετε ένα κρυολόγημα στο σπίτι χρησιμοποιώντας όχι κρύο, αλλά, αντίθετα, ζεστό νερό; Είναι χρήσιμο να κάνετε ζεστά ποδόλουτρα. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε νερό σε θερμοκρασία 40-42 ° C σε μια βαθιά λεκάνη ή κουβά, τοποθετήστε τα πόδια σας σε αυτήν και κρατήστε το για 15-20 λεπτά. Στο νερό ψύξης πρέπει να προστεθεί ζεστό νερό. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας, συνιστάται να προσθέσετε 1-2 κουταλιές της σούπας στο νερό. μουστάρδα σε σκόνη. Μετά τη διαδικασία, σκουπίστε τα πόδια σας, φορέστε μάλλινες κάλτσες και ξαπλώστε σε ένα ζεστό κρεβάτι.

Για να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα με σπιτικές θεραπείες, κάντε ένα καθιστικό μπάνιο με δροσερό νερό μία φορά την ημέρα για δύο ημέρες και στη συνέχεια μία φορά την εβδομάδα, ακολουθούμενο από μια σωστή προθέρμανση σε ένα ζεστό κρεβάτι. Θα πρέπει να κάνετε μπάνιο με ένα πουκάμισο για 10 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, χωρίς να στεγνώσετε, τυλίξτε το σεντόνι γύρω από τους γοφούς σας και ξαπλώστε σε ένα ζεστό κρεβάτι. Αυτή η διαδικασία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία προάγει την ανάκαμψη.

Όταν αντιμετωπίζετε ένα κρυολόγημα στο σπίτι, ορισμένοι θεραπευτές συνιστούν να επισκέπτεστε ένα ατμόλουτρο κάθε μέρα μέχρι την ανάρρωση ή να το αντικαταστήσετε με ζεστά μπάνια. Ταυτόχρονα πιείτε αφεψήματα από βόταναμε εγχύματα από σμέουρα, σταφίδες, φλαμουριά, ιπποφαές.

Θεραπεία κρυολογήματος και βήχα με λαϊκές θεραπείες στο σπίτι

Ως πρόσθετη μέθοδοςΓια τη θεραπεία του κρυολογήματος στο σπίτι με λαϊκές θεραπείες, μετά από διαδικασίες νερού, συνιστάται να κάνετε γαργάρες με νερό και στυπτηρία, γεγονός που βελτιώνει την απόχρεμψη και μειώνει το πρήξιμο των αμυγδαλών:

Συνταγή 1

Υποχρεούμαι. 0,5 κουταλάκι του γλυκού στυπτηρία, 200 ml νερό.

Παρασκευή. Προσθήκη σε κρύο νερόστυπτηρία, ανακατεύουμε.

Εφαρμογή. Ξέπλυμα στοματική κοιλότητα 5 λεπτά για την πρώτη ώρα και μετά 15 λεπτά για τη δεύτερη ώρα. Για τις επόμενες 3 ημέρες, ξεπλύνετε το πρωί και το βράδυ.

Συνταγή 2

Υποχρεούμαι. 1 κουταλάκι του γλυκού βότανο αλογοουράς, 200 ml νερό.

Παρασκευή. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το φυτικό υλικό, αφήστε το για 40 λεπτά, στραγγίστε.

Εφαρμογή. Γείρετε το κεφάλι σας και εισπνεύστε το έγχυμα από κάθε ρουθούνι με τη σειρά. αλογοουράκαι αφήστε το να ρέει ελεύθερα από τη μύτη στη λεκάνη, και αν μπει στο στόμα, φτύστε το.

Συνταγή 3

Μια καταρροή μπορεί να θεραπευτεί πίνοντας 0,5 ποτήρια ζεστό νερό με 5 σταγόνες ιωδίου.

Συνταγή 4

Κατά τη διάρκεια κρυολογήματος που συνοδεύεται από καταρροή, είναι χρήσιμο να ξεπλένετε τον ρινοφάρυγγα με νερό σε θερμοκρασία 45 °C. Αυτή η διαδικασία θα ξεπλύνει όλη τη βλέννα και το φλέγμα. Μπορείτε να προσθέσετε λίγη θάλασσα ή επιτραπέζιο αλάτι, σόδα ή αφέψημα από κρεμμύδι και ζάχαρη.

Συνταγή 5

Υποχρεούμαι. 1 κεφάλι κρεμμύδια, 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη, 200 ml νερό.

Παρασκευή. Καθαρίζουμε το κρεμμύδι, το πλένουμε και το ψιλοκόβουμε πολύ. Ανακατεύουμε 3 κουταλιές της σούπας πολτό κρεμμυδιού με ζάχαρη και αφήνουμε για 30 λεπτά. Αραιώστε τον εγχυμένο πολτό σε ζεστό νερό.

Εφαρμογή. Ξεπλύνετε τη μύτη και τον ρινοφάρυγγα.

Πώς να απαλλαγείτε από ένα κρύο στο σπίτι: θεραπεία των αδενοειδών

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα κρυολόγημα στο σπίτι εάν ένα άτομο έχει ένα; Αυτές οι παθολογικά διευρυμένες φαρυγγικές (ρινοφάρυγγα) αμυγδαλές είναι πολύ κοινή αιτίακρυολογήματα και πονοκεφάλους, κούρασηκαι εξασθενημένη ανοσία. Η θεραπεία των αδενοειδών, η αμυγδαλίτιδα μπορεί να πραγματοποιηθεί με ασημένιο νερό και λάδι από ιπποφαέςή mumiyo.

Η διαδικασία πρέπει να γίνεται το πρωί και πριν πάτε για ύπνο το βράδυ. Πριν από αυτό, πρέπει πρώτα να φτιάξετε ένα σωλήνα από χοντρό χαρτί μήκους 15-20 cm και διαμέτρου 5-10 mm. Διαλύστε 0,5 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι σε 250 ml ασημένιο νερό και θερμαίνετε το νερό στους 40 °C. Στη συνέχεια τραβούν μέσα από ένα χάρτινο σωλήνα 5-6 φορές, πρώτα με το ένα ρουθούνι και μετά με το άλλο. ζεστό νερόκαι το φτύνω. 30 λεπτά μετά τη διαδικασία, 10-15 σταγόνες ενός διαλύματος μούμιας 10% ή 5 σταγόνες ελαίου ιπποφαούς ενσταλάσσονται σε κάθε ρουθούνι.

Για να θεραπεύσετε το κρυολόγημα με λαϊκές θεραπείες στο σπίτι, οι παραδοσιακοί θεραπευτές συνιστούν να περπατάτε ξυπόλητοι σε βρεγμένο έδαφος και ακόμη και σε φρεσκοπεσμένο χιόνι. Αλλά την κρύα εποχή, μόνο τα πόδια πρέπει να είναι εκτεθειμένα και το υπόλοιπο σώμα πρέπει να είναι με ζεστά ρούχα.

Μπορείτε επίσης να γεμίσετε την μπανιέρα κρύο νερόκαι περπατήστε σε αυτό για 1 λεπτό, και στη συνέχεια ο χρόνος της διαδικασίας αυξάνεται σταδιακά σε 5-10 λεπτά. Στην αρχή, το νερό καλύπτει μόνο τα πόδια του ασθενούς και κάθε 7 ημέρες η στάθμη του νερού αυξάνεται σταδιακά και φτάνει στους αστραγάλους. Στην ιδανική περίπτωση, ο χρόνος που αφιερώνετε στο περπάτημα στο νερό θα πρέπει να σας επιτρέπει να νιώσετε μια βιασύνη ζεστασιάς στα πόδια σας. Μετά τη διαδικασία, βγείτε αμέσως από το νερό και, χωρίς να σκουπίσετε τα πόδια σας, φορέστε ζεστές μάλλινες κάλτσες και πηγαίνετε για ύπνο για 1 ώρα.

Παράλληλα με τη σκλήρυνση των ποδιών, είναι χρήσιμο να αντιμετωπίζετε γρήγορα ένα κρυολόγημα στο σπίτι ξεπλένοντας τον ρινοφάρυγγα με έγχυμα αλογοουράς 4-5 φορές την ημέρα. Για να ξεπλυθεί ο ρινοφάρυγγας, ο ασθενής τοποθετείται στην πλάτη του με το κεφάλι του ελαφρώς πεταμένο προς τα πίσω, μετά από το οποίο ενσταλάσσεται 1 πιπέτα έγχυσης σε κάθε ρουθούνι. Αυτό μέθοδος στο σπίτιΗ κρύα θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική. Η αλογοουρά επιτίθεται κυριολεκτικά στις αδενοειδείς εκβλαστήσεις και τις συρρικνώνει ή τις διαλύει εντελώς. Συχνά απαλλάσσονται από αδενοειδείς εκβλαστήσεις χρησιμοποιώντας αυτή την τεχνική μέσα σε 1 μήνα.

Πώς να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα στο σπίτι χωρίς χάπια

Πώς να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα στο σπίτι χωρίς χάπια εάν συνοδεύεται από καταρροή, βήχα και πυρετό; Συνιστάται επόμενος τρόπος. Τις πρώτες ημέρες, για να σταματήσετε την ανάπτυξη της νόσου, πρέπει να σηκώσετε τα πόδια σας στα ύψη. Μετά από αυτό, πρέπει να ξεπλυθούν γρήγορα με κρύο νερό και να πάνε αμέσως για ύπνο σε ένα ζεστό κρεβάτι.

Επίσης, μια από τις σπιτικές θεραπείες για την αντιμετώπιση του κρυολογήματος είναι τα ατμόλουτρα ποδιών με χαμομήλι. Για να τα ετοιμάσετε, ρίξτε 250 ml βραστό νερό σε μια χούφτα λουλούδια και αφήστε τα για 40 λεπτά και μετά, αφού τα φιλτράρετε, προσθέστε το έγχυμα σε ένα μπολ με ζεστό νερό.

Προσθέτοντας έγχυμα χαμομηλιού σε νερό για εισπνοή, μπορείτε να απαλλαγείτε γρήγορα από την καταρροή, ειδικά στην αρχή του κρυολογήματος, όταν η μύτη τρέχει και ο βλεννογόνος είναι πολύ πρησμένος.

Είναι επίσης χρήσιμο να πραγματοποιούνται εισπνοές με την προσθήκη αιθέριων ελαίων από ευκάλυπτο, πευκοβελόνες, πεύκο, κέδρο έλατο, μέντα και μενθόλη.

Ζεστά λουτρά χεριών και ποδιών αυξανόμενης θερμοκρασίας από 35 έως 42 ° C, τα οποία αντικαθίστανται μέσα σε 10 λεπτά, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στη ρινική κοιλότητα και μειώνουν το πρήξιμο της βλεννογόνου μεμβράνης. Αυτό το φάρμακο για τη θεραπεία του κρυολογήματος και του βήχα στο σπίτι βοηθά στην καταπολέμηση αυξημένη θερμοκρασία, καθώς έχει εξαιρετικό εφιδρωτικό αποτέλεσμα. Αλλά σε υψηλές θερμοκρασίες, για μικρά παιδιά και θηλάζουσες μητέρες, αυτά θερμικές διαδικασίεςδεν χωράνε.

Αποτελεσματική θεραπεία των πρώτων σημείων κρυολογήματος στο σπίτι

Ένα αρχικό κρυολόγημα μπορεί να αντιμετωπιστεί με σκιαγραφικό ή κρύο ντους. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, είναι χρήσιμο να κάνετε ένα τέτοιο ντους 1-2 φορές την ημέρα και αμέσως μετά τη διαδικασία νερού να πάτε για ύπνο σε ένα ζεστό κρεβάτι.

Όταν αντιμετωπίζετε τα πρώτα σημάδια του κρυολογήματος στο σπίτι, η εμφάνιση της νόσου μπορεί να σταματήσει πίνοντας εφιδρωτικό τσάι και βυθίζοντας τα πόδια σας σε ζεστό νερό για 5 λεπτά. Μετά από αυτό, φορέστε στεγνές κάλτσες και πηγαίνετε για ύπνο, τυλίξτε τον εαυτό σας καλά και ιδρώστε καλά. Ένα κρυολόγημα θα βγει αργότερα.

Μεταξύ των λαϊκών θεραπειών, υπάρχουν πολλές ποικιλίες μεθόδων για τη θεραπεία του κρυολογήματος με πάγο ή κρύο νερό. Η βάση οποιουδήποτε από αυτά είναι το λούσιμο, το τρίψιμο, η λήψη κρύο μπάνιο(όχι περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα) σε συνδυασμό με μεταγενέστερο τύλιγμα και παραμονή ζεστό.

Ως προληπτικό μέτρο κατά του κρυολογήματος, τόσο οι γιατροί όσο και παραδοσιακοί θεραπευτέςΣυνιστάται η χρήση νερού όσο το δυνατόν περισσότερο. Οι διαδικασίες σκλήρυνσης είναι πολύ χρήσιμες, οι οποίες συνταγογραφούνται ακόμη και σε παιδιά. Επισκεφθείτε τα παραθαλάσσια θέρετρα πιο συχνά (αν είναι δυνατόν), καθώς το θαλασσινό νερό, ο αέρας και ο ήλιος είναι τα καλύτερα μέσα για την αντιμετώπιση του κρυολογήματος. Το θαλάσσιο μπάνιο μπορεί να αντικατασταθεί με περιοδικά λουτρά με θαλασσινό αλάτι. Οι διαδικασίες νερού συμβάλλουν στη βελτίωση της υγείας, στην αύξηση της ανοσίας, στην καλή σωματική και νοητική ανάπτυξηπαιδιά.

Πολλοί από τους γονείς που εμφύσησαν στα παιδιά τους την αγάπη για το νερό και διαδικασίες νερού, σημειώστε ότι τα παιδιά τους υποφέρουν από κρυολόγημα πολύ λιγότερο συχνά.

Αυτό το άρθρο έχει διαβαστεί 37.378 φορές.

Η κορύφωση των κρυολογημάτων εμφανίζεται τις περιόδους φθινοπώρου-χειμώνα. Πρώτον, οι καιρικές συνθήκες συμβάλλουν στην ανθρώπινη υποθερμία.

Δεύτερον, σε εντός κτίριουΧάρη στις συσκευές θέρμανσης, η υγρασία του αέρα είναι ελάχιστη, με αποτέλεσμα ο ρινοφαρυγγικός βλεννογόνος να στεγνώνει πολύ και να παύει να αποτελεί προστατευτικό φράγμα για τη διείσδυση των ιών.

Εδώ εμφανίζονται οι επιδημίες ομαδικά. Ο κίνδυνος όμως να κρυολογήσετε υπάρχει οποιαδήποτε εποχή του χρόνου.

Πιθανοί λόγοι

Ο κύριος λόγος είναι η μειωμένη ανοσία. Η ανοσία είναι η ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται σε λοιμώξεις, η σοβαρότητα των οποίων εξαρτάται από τον τρόπο ζωής.

Το σώμα ενισχύεται μέσω της σκλήρυνσης και κινητική δραστηριότητα. Σε περίπτωση κατασταλμένης ανοσίας, η υποθερμία του σώματος ή η επαφή με ένα άρρωστο άτομο στο πρώιμο οξύ στάδιο αρκεί για να προκαλέσει οξείες ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού και οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις.

Χαρακτηριστικά συμπτώματα

• Ξηρότητα και πονόλαιμος.
• Συχνό φτέρνισμα και ρινικές εκκρίσεις καθαρή βλέννα(τη δεύτερη μέρα σταματά η έκκριση, γίνεται δύσκολη η αναπνοή, εμφανίζεται πρήξιμο της μύτης)
• Πονοκέφαλος και γενική αδυναμία
• Ο βήχας εμφανίζεται συνήθως τη δεύτερη ή την τρίτη ημέρα μετά την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων.

Όσον αφορά την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, μπορεί είτε να αυξηθεί ελαφρά (έως 37 - 37,2 0 C), είτε, εάν το κρύο προκλήθηκε από σοβαρή υποθερμία, αυξάνεται στους 38 - 38,5 0 C.

Κρύο - ιογενής νόσος, μπορεί να θεραπευτεί τόσο με φάρμακα όσο και με σπιτικές θεραπείες. Η θεραπεία διαρκεί από τρεις έως επτά ημέρες. Για να θεραπεύσετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα, θα πρέπει να τηρείτε τις ακόλουθες συστάσεις:

• Πίνετε πολλά υγρά (για να έχει κάτι να ιδρώσει το σώμα, όλες οι τοξίνες αποβάλλονται με τον ιδρώτα)
• Ανάπαυση στο κρεβάτι σε αεριζόμενο και υγρό χώρο (για την εξασφάλιση υγρασίας στον ρινικό βλεννογόνο)
• Προθέρμανση κάτω άκρα(ζεστές κάλτσες, μπάνια με ζεστό νερό)

Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής

• Θεραπεία λαιμού. Ένα διάλυμα έκπλυσης από σόδα και αλάτι θα βοηθήσει για απολυμαντική και αντιφλεγμονώδη δράση. Σε ένα ποτήρι νερό, αραιώστε ένα κουταλάκι του γλυκού σόδα και αλάτι, προσθέστε τρεις σταγόνες ιωδίου. Κάνουμε γαργάρες με αυτό το διάλυμα κάθε δύο με τρεις ώρες. Τα φυτικά αφεψήματα χαμομηλιού, καλέντουλας και φλοιού δρυός ανακουφίζουν από τη φλεγμονή. Τα βότανα πωλούνται στα φαρμακεία σε έτοιμες σακούλες φίλτρου. Γεμίστε δύο σακούλες με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για 15 λεπτά. Τα αφεψήματα χρησιμοποιούνται για το ξέπλυμα. Συμβουλή:Για μικρά παιδιά, 2-3 ετών, που δεν ξέρουν να κάνουν γαργάρες μόνα τους, μπορείτε να τα ποτίσετε με μια μικρή σύριγγα. Για να το κάνετε αυτό, αραιώστε το διάλυμα χαμομηλιού που προκύπτει με νερό για χαμηλότερη συγκέντρωση, βάλτε το σε μια σύριγγα και εγχύστε το στο λαιμό του μωρού, σκύψτε το κεφάλι του μωρού πάνω από μια λεκάνη για να φτύσει.
• Θεραπεία ρινικής καταρροής. Τις πρώτες μέρες που η βλέννα στη μύτη είναι υγρή, ξεπλένουμε τη μύτη με συμπυκνωμένο διάλυμα άλατος (1 κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι νερό). Ενέσετε το διάλυμα με μια σύριγγα σε κάθε ρουθούνι. Για την αντιμετώπιση της καταρροής ετοιμάζουμε χυμό τεύτλων. Πλένουμε και ξεφλουδίζουμε τα ωμά παντζάρια και τα τρίβουμε. Στη συνέχεια χρησιμοποιήστε γάζα για να στύψετε τον χυμό. Ενσταλάξτε δύο σταγόνες τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα. Ξεπλύνετε πρώτα τη μύτη σας με αλατόνερο. Πριν πάτε για ύπνο, τρίψτε τα ιγμόρεια και τη γέφυρα της μύτης λάδι μινθόληςκινήσεις μασάζ.
• Θεραπεία βήχα. Κόψτε το ωμό ραπανάκι πάνω μέρος, κάντε μια κοιλότητα στο κέντρο και προσθέστε ένα-δυο κουταλάκια του γλυκού μέλι εκεί. Πίνουμε τον εγχυμένο χυμό από το στόμα, ένα κουταλάκι του γλυκού πολλές φορές την ημέρα. Για να ανακουφίσετε τη φλεγμονή, πάρτε εγχύματα φασκόμηλου και μέντας Μια κουταλιά της σούπας φασκόμηλο (μία σακούλα φίλτρου) και μισό κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλαμέντα, βράζετε με βραστό νερό για 15 λεπτά. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας από το στόμα 3-4 φορές την ημέρα.
• Τα ποτά φρούτων με κράνμπερι ή λίγκονμπερι θα βοηθήσουν στη μείωση της θερμοκρασίας.Τρίψτε ένα ποτήρι μούρα σε ένα σουρωτήρι σε μια κατσαρόλα, προσθέστε τα στυμμένα μούρα στην κατσαρόλα και προσθέστε δύο λίτρα νερό και προσθέστε ζάχαρη (δύο κουταλιές της σούπας), αφήστε να πάρει μια βράση και αφήστε στη φωτιά για πέντε λεπτά. Στραγγίζουμε το έτοιμο ρόφημα φρούτων, το παίρνουμε ζεστό πριν τον ύπνο και σκεπαζόμαστε με μια ζεστή κουβέρτα. Μέσα σε μια ώρα, το σώμα θα αρχίσει να ιδρώνει πολύ και η θερμοκρασία θα πέσει.
• Ανοσοτροποποιητικός παράγοντας. Αλέθουμε 200 γρ. αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες και 100 γρ. καρύδια, αποξηραμένα μούρα(lingonberries, φραγκοστάφυλα). Ανακατέψτε τα πάντα με το μέλι και τοποθετήστε τα σε ένα δοχείο. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας κάθε μέρα το πρωί.

Η χρήση των παραπάνω μεθόδων για ένα κρυολόγημα θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε από την ασθένεια σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Για να αποφύγετε την επιδείνωση της κατάστασής σας και την εμφάνιση επιπλοκών, δεν χρειάζεται να χαμηλώσετε τη θερμοκρασία την πρώτη μέρα εάν δεν είναι μεγαλύτερη από 38,5 0 C. Είναι απαραίτητο να δοθεί η ευκαιρία στον οργανισμό να παράγει τη δική του ιντερφερόνη για την καταπολέμηση των ιών.

Αποκλείεται μην εξασκηθείτε στο τρίψιμοσώμα με ξύδι ή διαλύματα που περιέχουν αλκοόλ για την αποφυγή διείσδυσης βλαβερές ουσίεςμέσω του δέρματος στο αίμα.

Μην καταπίνετε βότκα με πιπέρι ή άλλα παρόμοια κοκτέιλγια να μην πάθεις δηλητηρίαση από αλκοόλ εκτός από τη θερμοκρασία. Ο χυμός Lingonberry, το τσάι με σμέουρα είναι τα βέλτιστα θερμαντικά ποτά.

Πρόληψη

Για να αποφύγετε τα κρυολογήματα, θα πρέπει να αυξήσετε τη δική σας ανοσία: σκλήρυνση, σωματική δραστηριότητα, εισάγετε τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C (εσπεριδοειδή, λωτούς, λάχανο, μαϊντανός, τριανταφυλλιά).

Τις περιόδους φθινοπώρου-χειμώνα, θα πρέπει να προσεγγίσετε υπεύθυνα την επιλογή των ρούχων δεν πρέπει να είναι πολύ κρύο, για να αποφύγετε την υποθερμία και πολύ ζεστό, έτσι ώστε ένας ξαφνικός άνεμος να μην τυλίγει το ιδρωμένο σώμα.

Κατά τη διάρκεια των εποχιακών κορυφών της επίπτωσης, χρησιμοποιήστε πρόσθετα μέτραπροφυλάξεις - περιποιηθείτε τις ρινικές οδούς με αλοιφή «Oxolinic», λάδι ευκαλύπτου και μην αμελήσετε να φοράτε μάσκα γάζας.

Τα κρυολογήματα δεν έρχονται ποτέ στην ώρα τους και είναι δύσκολο να προβλέψουμε πότε θα εμφανιστούν. Είναι εκείνη τη στιγμή που η άμυνα του έργου βρίσκεται μπροστά, εργασία μαθημάτων, τελικές εξετάσεις, ξαφνικά συνειδητοποιούμε ότι έχουμε «πιάσει» κρυολόγημα και χρειάζεται επείγουσα θεραπεία.

Αξιόπιστοι τρόποι για να απαλλαγείτε γρήγορα από το κρυολόγημα και την καταρροή

Αποτελεσματική και γρήγορος τρόποςΟι πρόγονοί μας το χρησιμοποιούσαν για τη θεραπεία του κρυολογήματος. Για παράδειγμα, γνώριζαν πόσο γρήγορα θα μπορούσε να εξαλειφθεί η καταρροή χρησιμοποιώντας φυσικά συστατικά.

Για να απαλλαγείτε από την καταρροή, μπορείτε:

1. Παίρνετε 3 κουταλιές της σούπας φρέσκα κρεμμυδάκια (τα κόβετε ψιλά), προσθέτετε βραστό νερό, 1/2 κουταλάκι του γλυκού μέλι, αφήστε για 20-30 λεπτά. Στη συνέχεια, πάρτε μια πιπέτα και ρίξτε το έτοιμο μείγμα στη μύτη σας.

2. Τρίψτε παντζάρια, καρότα ή αλόη, προσθέστε λίγο μέλι. Χρησιμοποιούμε αυτό το μείγμα για ενστάλαξη στη μύτη.

3. Κάνουμε εισπνοές χρησιμοποιώντας ένα σακουλάκι κεχρί, βραστό αυγό, αλάτι, βότσαλα θάλασσας. Ζεσταίνουμε τη σακούλα με το περιεχόμενό της και μετά ζεσταίνουμε (με τη σειρά) κάθε ρουθούνι.

4. Ψιλοκόβουμε το σκόρδο και το κρεμμύδι, ρίχνουμε σε ένα βάζο, κλείνουμε για 10-15 λεπτά. Αναπνέουμε πάνω από το περιεχόμενο του βάζου, προσπαθώντας να εισπνεύσουμε τόσο από τη μύτη όσο και από το στόμα.

5. Για καθαρισμό αναπνευστική οδόςΕτοιμάζουμε ζεστά ποδόλουτρα με μουστάρδα και μετά κρύβουμε τα ζεστά πόδια σε ζεστές μάλλινες κάλτσες.

Λαϊκές θεραπείες για τον πονόλαιμο

1. Πάρτε φρέσκο ​​χυμό τεύτλων, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας κανονικό ξύδι 9% σε αυτό σε ένα μπολ, ανακατέψτε καλά τα συστατικά. Χρησιμοποιούμε το παρασκευασμένο μείγμα για γαργάρες (έως και 4 φορές την ημέρα).

2. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού υπεροξείδιο του υδρογόνου, επιτραπέζιο αλάτι, βορικό οξύ, διάλυμα ριβανόλης 0,1, ρίξτε ένα ποτήρι νερό, ανακατέψτε. Χρησιμοποιούμε το μείγμα για γαργάρες (έως 5 φορές την ημέρα).

3. Τα λευκά φύλλα λάχανου βοηθούν στην πρόληψη του πονόλαιμου. Πρέπει να καλύψετε το λαιμό με φύλλα λάχανου και στη συνέχεια να τα δέσετε με ένα μάλλινο μαντήλι. Τα φύλλα πρέπει να αλλάζονται κάθε 2 ώρες.

4. Για να ενισχύσετε το αποχρεμπτικό αποτέλεσμα, συνιστάται η χρήση ραπανάκι με μέλι. Πρέπει να κάνετε μια τρύπα στο ραπανάκι, να τοποθετήσετε το μέλι εκεί, να το αφήσετε να παρασκευαστεί και να το φάτε πριν από τα γεύματα.

5. Το ζεστό γάλα με μέλι βοηθά στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο. Πίνουμε γάλα χωριστά και τρώμε μέλι ως σνακ.

Τα κρυολογήματα μας φέρνουν πολλά προβλήματα και επομένως είναι σημαντικό να τα ξεφορτωθούμε έγκαιρα. Είναι αφελές να πιστεύεις ότι ένα κρυολόγημα θα σε παρακάμψει γιατί έχεις καλή ανοσία.

Οι γιατροί είναι απολύτως βέβαιοι ότι ακόμη και απολύτως υγιείς άνθρωποι που παρακολουθούν την υγεία τους μπορεί να κρυώσουν.

Θέλετε να μάθετε πώς να αναρρώσετε γρήγορα από ένα κρυολόγημα και να επιστρέψετε στην κανονική σας ζωή πιο γρήγορα; χώρο εργασίας? Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να αναλύσετε επιλογές για μέτρα που θα βοηθήσουν στην εξάλειψη των συμπτωμάτων ενός κρυολογήματος. πρώιμα στάδιατην ανάπτυξή του.

Έτσι, για να επιλέξετε έναν γρήγορο τρόπο ανάρρωσης από ένα κρυολόγημα, πρέπει να καταλάβετε τι είναι το κρυολόγημα.

Οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού, κρυολογήματα, ARVI - όλα αυτά είναι μια ποικιλία ιογενών λοιμώξεων που προκαλούνται από υπερβολική υποθερμία του σώματος, καθώς και συνέπεια εξασθενημένης ανοσίας. Ανάμεσα στα κύρια συμπτώματα του κρυολογήματος είναι:

• πονόλαιμος;
• ρινική καταρροή?
• βήχας;
• πονοκεφάλους.

Τέτοια σημάδια δείχνουν ότι το σώμα προσπαθεί να καταπολεμήσει ξένες ιογενείς λοιμώξεις και το κύριο καθήκον ενός ατόμου μπορεί να θεωρηθεί ότι βοηθά το σώμα του σε μια τέτοια μάχη.

Δεν ξέρετε πώς να αναρρώσετε γρήγορα από ένα κρυολόγημα, καθώς και να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο επανεμφάνισής του; Σε αυτή την περίπτωση προτείνουμε να ξεκινήσετε με την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων βιταμίνης C. Μόλις νιώσετε τα σημάδια του κρυολογήματος, θα πρέπει να πάτε αμέσως στο πλησιέστερο φαρμακείο για βιταμίνη C, δηλαδή ασκορβικό οξύ.

Δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ασκορβικό οξύ σε κουφέτα; Σε αυτή την περίπτωση, μπορούμε να προτείνουμε έναν δημοφιλή γρήγορο τρόπο για να αναρρώσετε από το κρυολόγημα χρησιμοποιώντας μέλι και λεμόνια. Αλλά εδώ πρέπει να καταλάβετε ότι μερικές φέτες λεμονιού για αποτελεσματικός αγώναςμε ένα κρύο σαφώς δεν θα είναι αρκετό. Θα χρειαστεί να φάτε πολλά φρούτα, νιώθοντας ξυνίλα κιτρικό οξύ, μόνο σε αυτή την περίπτωση μπορεί κανείς να υπολογίζει σε ένα θετικό αποτέλεσμα θεραπείας. Παρόμοιος θεραπεία θα κάνειόχι για όλους Όσοι έχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα δεν είναι κατάλληλοι για αυτήν την πορεία θεραπείας.

Για να αναρρώσετε γρήγορα από το κρυολόγημα, μπορείτε επίσης να προτείνετε να τρώτε πράσινες πιπεριές, λάχανο, ακτινίδια και μανταρίνια.

Κάθε πικάντικο αναπνευστική νόσοςοδηγεί σε σοβαρή δηλητηρίαση στον οργανισμό μας. Για να επιταχύνει τη διαδικασία αποβολής από τον οργανισμό τοξικές ουσίες, συνιστάται η κατανάλωση αυξημένων ποσοτήτων υγρών ποτών.

Όλα τα παραπάνω είναι sweatshops λαϊκές θεραπείεςΠροτείνουν αμέσως μετά την κατανάλωσή τους να σκαρφαλώσουν κάτω από την κουβέρτα για να ιδρώσουν καλά. Μετά από αυτό, τα συμπτώματα του κρυολογήματος θα μειωθούν σημαντικά και η υγεία σας θα βελτιωθεί.

Ένας άλλος γρήγορος τρόπος για να αναρρώσετε από ένα κρυολόγημα περιλαμβάνει την αντικατάσταση ενός σοβαρού λιπαρά τρόφιμακατά τη διάρκεια της ασθένειας με σαλάτες που παρασκευάζονται από φρέσκα λαχανικάκαι φρούτα. Είναι σημαντικό να κορεστείτε ένα εξασθενημένο σώμα με βιταμίνη Ε και C, επομένως μπορούμε να προτείνουμε να φάτε μια σαλάτα με πράσινες πιπεριές, κόκκινες ντομάτες, λάχανο, καρυκευμένο με ελιά ή ηλίανθο φυτικό λάδι. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε σκόρδο στη σαλάτα, πράσινα κρεμμυδάκιαπου έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες. Οι γιατροί θεωρούν ότι ο ζωμός κότας είναι μια εξαιρετική επιλογή για μια ελαφριά σούπα για άτομα με κρυολόγημα.

Θέλετε να απαλλαγείτε από τον πόνο και τον πονόλαιμο στο συντομότερο δυνατό χρόνο; Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλές λαϊκές συνταγές, μεταξύ των οποίων προσφέρουμε αρκετές από τις πιο διαδεδομένες.

Αποτελεσματικοί τρόποι για την καταπολέμηση του φτερνίσματος και του βήχα:

• Βράστε το γάλα, προσθέστε μια μικρή ποσότητα βουτύρου, σύκα και πιείτε σε μικρές γουλιές.
• Ανακατέψτε μέλι και μουστάρδα, εφαρμόστε μουστάρδα στην πλάτη και στο στήθος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμους φαρμακευτικούς σοβάδες μουστάρδας.

Για να αποτρέψετε τα κρυολογήματα, δηλαδή να εργαστείτε για τη συστηματική ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας, πρέπει να το χρησιμοποιείτε στα τρόφιμα. τα σωστά προϊόνταθρέψη. Είναι η σωστή διατροφή που οι γιατροί αποκαλούν την κύρια «επιθετική τακτική». αποτελεσματική πρόληψηκρυολογήματα.

Πώς να αναρρώσετε γρήγορα από το κρυολόγημα τρώγοντας σωστά; Η πιπεριά τσίλι έχει εξαιρετική ανοσοτροποποιητική δράση. Περιέχει καψαϊκίνη, η οποία βοηθά στην ενεργοποίηση μεταβολικές διεργασίες, απελευθέρωση από επιβλαβή μικρόβιααναπνευστικό, προστατεύει τον οργανισμό από επιθέσεις παθογόνων.

Επιπλέον, μπορείτε να σημειώσετε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων. Οι ανατολικοί ειδικοί λένε ότι οι περισσότερες ασθένειες εμφανίζονται σε σχέση με δυσλειτουργία γαστρεντερική οδό. Είναι η σωστή λειτουργία του στομάχου που καθορίζει τη μικροχλωρίδα. Οι κύριες πηγές βακτηρίων γαλακτικού οξέος, που χρειάζεται επειγόντως το σώμα, είναι το κεφίρ, το γιαούρτι, το βουτυρόγαλα και ο ορός γάλακτος. Μέγιστο όφελοςνα αυξηθεί ανοσοποιητικό σύστημαΟ οργανισμός φέρνει γαλακτοκομικά προϊόντα - προβιοτικά.

Η κινεζική ιατρική χρησιμοποιεί ρίζα τζίντζερ. Το τζίντζερ περιέχει αιθέρια έλαια, χάρη στο οποίο ενεργοποιούνται οι προστατευτικές ιδιότητες του σώματος. Η φρέσκια ρίζα τζίντζερ μπορεί να θεωρηθεί εξαιρετικό μέσο για την πρόληψη του κρυολογήματος.

Τα κρεμμύδια και το σκόρδο περιέχουν δραστική ουσία- η αλισίνη, η οποία μπορεί να καταστρέψει τους ιούς, δηλαδή να προστατεύσει τον ανθρώπινο οργανισμό από την επίθεση μολυσματικών ασθενειών.

Εξαιρετική πηγή πολυακόρεστων ωμέγα-3 λιπαρά οξέαμετράει θαλάσσιο ψάρι. Επιπλέον, περιέχει μεγάλες ποσότητες ιωδίου και σεληνίου και ένας εξασθενημένος οργανισμός τα χρειάζεται επειγόντως.

Μπορείτε να συμπληρώσετε τη λίστα των προϊόντων που χρειάζεται ένα άτομο για την προστασία από ιογενείς λοιμώξεις με φρούτα και μούρα.

Λεμόνια, πορτοκάλια, μάνγκο, παπάγια, ακτινίδιο, έχουν αυξημένο περιεχόμενοασκορβικό οξύ (βιταμίνη C). Φέρτε το μέγιστο όφελος φρέσκους χυμούςαπό μούρα και φρούτα, για παράδειγμα, ένα μείγμα χυμού πορτοκαλιού και κράνμπερι είναι μια άψογη άμυνα του οργανισμού ενάντια στα κρυολογήματα.

Κανόνες συμπεριφοράς κατά τον εντοπισμό συμπτωμάτων κρυολογήματος:

• Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντιβιοτικά μόνοι σας.
• Μην πίνετε ζεστά ή κρύα ροφήματα.
• Δεν μπορείτε να μειώσετε απότομα τη θερμοκρασία του σώματός σας.
• Μην τοποθετείτε βάζα σε υψηλές θερμοκρασίες.

Πότε να υποβάλετε αίτηση ιατρική φροντίδα?

• Με σταθερή θερμοκρασία σώματος πάνω από 38,5 μοίρες (η θερμοκρασία διαρκεί αρκετές ημέρες).
• Παρουσία πόνου σε στήθοςκατά την εισπνοή και την εκπνοή.
• Σοβαροί πονοκέφαλοι, πόνος στα μάτια, πόνος στην κοιλιά.
• Δυσκολία στην κατάποση.
• Αιματηρή έκκρισηόταν βήχει.

Να θυμάστε ότι σε περιπτώσεις αυτοθεραπεία, μπορείτε μόνο να μειώσετε την εκδήλωση κρυολογήματος, δηλαδή να «σιωπήσετε» προσωρινά το κρύο, αλλά όχι να το ξεφορτωθείτε εντελώς. Επομένως, είναι δυνατή όχι απλώς επανάληψη, αλλά ακόμη μεγαλύτερη εκδήλωση ξεκάθαρα συμπτώματακρυολογήματα μετά από σύντομο χρονικό διάστημα. Είναι σημαντικό να εξαλείψετε πλήρως την ιογενή λοίμωξη, επομένως πρέπει οπωσδήποτε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια από ειδικούς.

Το κρυολόγημα δεν είναι διάγνωση. Αυτή είναι μια συνηθισμένη καθημερινή ονομασία για ασθένειες που μας προσβάλλουν κυρίως το χειμώνα και το φθινόπωρο, όταν έξω κάνει κρύο.

Το κρυολόγημα αναγνωρίζεται από καταρροή, βουλωμένη μύτη, πονόλαιμο, βήχα, πονοκέφαλο και αδυναμία. Μερικές φορές η θερμοκρασία ανεβαίνει.

Από πού προέρχεται το κρύωμα;

Το κρυολόγημα δεν προκαλείται από το κρύο, όπως μπορεί να υποδηλώνει το όνομά του. Συνήθως το κρυολόγημα είναι μια ιογενής λοίμωξη, κάτι που συντομεύεται στις κάρτες.

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός ιών γύρω μας που προκαλούν παρόμοια συμπτώματα. Οι ιοί μεταδίδονται μέσω του αέρα ή της αφής Κοινό κρυολόγημασε μέρη που συγκεντρώνεται πολύς κόσμος: σε συγκοινωνίες, γραφεία, σχολεία. Όταν τα μικρόβια εισέρχονται στο σώμα, το ανοσοποιητικό μας σύστημα ανταποκρίνεται στην επίθεση και παράγει αντισώματα - προστατευτικές πρωτεΐνες που σκοτώνουν τον ιό. Αυτό διαρκεί αρκετές ημέρες, από τρεις έως δέκα, και στη συνέχεια το ανοσοποιητικό σύστημα καταστρέφει το μικρόβιο.

Οι ιοί εξαπλώνονται κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου και δεν είναι γνωστό ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό. Υπάρχει μια θεωρία ότι όταν χαμηλές θερμοκρασίεςη ανοσία μας εξασθενεί και είναι λιγότερο ικανή να αποτρέψει τις επιθέσεις ιών Μπορεί το κρύο να σας κάνει πραγματικά άρρωστο;. Αυτό σημαίνει ότι δεν φταίει το ξεχασμένο καπέλο για το κρυολόγημα, αλλά η απροθυμία του οργανισμού να καταπολεμήσει τα μικρόβια.

Παρεμπιπτόντως, η γρίπη ανήκει επίσης στον «κρύο» ARVI, αλλά είναι ένας πολύ πιο περίπλοκος και επικίνδυνος ιός. Πώς να το αντιμετωπίσετε, Lifehacker ήδη.

Πώς να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα

Τα κρυολογήματα στην πραγματικότητα εξαφανίζονται από μόνα τους σε περίπου μια εβδομάδα μόλις εμφανιστούν τα αντισώματα. Μπορούμε όμως να βοηθήσουμε τον οργανισμό να αντιμετωπίσει την ασθένεια πιο εύκολα.

Μείνετε σπίτι και χαλαρώστε

Φυσικά, είμαστε πολύ απασχολημένοι και δεν έχουμε την πολυτέλεια να χαλαρώσουμε λόγω της καταρροής. Αλλά το σώμα είναι επίσης πολύ απασχολημένο: κατακλύζεται από την καταπολέμηση των ιών. Και η προθεσμία του είναι πιο σημαντική.

Η ξεκούραση στο κρεβάτι είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε όταν αισθάνεστε αδιαθεσία.

Εκτός, αναπνευστικούς ιούς(αυτοί που χτυπούν αναπνευστικό σύστημα) είναι εξαιρετικά μεταδοτικά. Εάν έχετε τη δύναμη να πάτε στη δουλειά ή να σπουδάσετε ακόμα και όταν είστε άρρωστοι, τότε σκεφτείτε ότι μπορείτε να μεταδώσετε τον ιό σε ένα εξασθενημένο άτομο. Και δεν θα του είναι τόσο εύκολο να αντιμετωπίσει το κρυολόγημα.

Πίνετε περισσότερα υγρά

Αυτή δεν είναι συμβουλή «πίνετε οκτώ ποτήρια την ημέρα». Τα υγρά χρειάζονται πραγματικά όταν κρυώνετε. Η κομπόστα αποξηραμένων φρούτων ή το ζεστό τσάι βοηθά στην αντιμετώπιση δυσάρεστα συμπτώματα. Θα πρέπει να πίνετε 3-5 φλιτζάνια περισσότερο την ημέρα από ό,τι όταν είστε υγιείς.

Όταν υπάρχει αρκετό υγρό στο σώμα, είναι πιο εύκολο για όλους τους βλεννογόνους (που υποφέρουν περισσότερο από τις επιπτώσεις των ιών) να λειτουργήσουν. Όταν ένας άνθρωπος είναι άρρωστος και πίνει πολύ, παράγει εύκολα φλέγματα από τους πνεύμονές του και βλέννα από τη μύτη του, πράγμα που σημαίνει ότι τα ιικά σωματίδια δεν παραμένουν στο σώμα.

Κατά τη διάρκεια του πυρετού, το σώμα χάνει πολλή υγρασία, άρα υψηλή θερμοκρασίαεπίσης ένας λόγος για να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι.

Μπορείτε να προσθέσετε αφεψήματα βοτάνων στο τσάι: χαμομήλι, τίλιο, φασκόμηλο. Βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και προσφέρουν τουλάχιστον κάποια ποικιλία στο μενού του τσαγιού.

Χρησιμοποιήστε ρινικές σταγόνες

Οι ρινικές σταγόνες είναι διαφορετικές, επειδή η καταρροή είναι διαφορετική.

1. Σταγόνες αλμυρού νερού. Αλατούχο διάλυμα 0,9% - καλή θεραπείαγια την ενυδάτωση του βλεννογόνου. Θα σας βοηθήσει να ξεπλύνετε απαλά τη μύτη σας και να αφαιρέσετε τη βλέννα. Κάποιοι κατασκευαστές προσφέρουν θαλασσινό νερό, αλλά γενικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κανονικό αλατούχο διάλυμα, το οποίο πωλείται στο φαρμακείο: είναι φθηνότερο. Θαλασσινό νερόΜπορείτε να το μαγειρέψετε και στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι πρέπει να διαλυθεί σε ένα λίτρο νερό. Μπορείτε να πίνετε αυτό το νερό συχνά, κάθε μισή ώρα. Τότε θα νιώσετε πραγματικά την πλήρη δύναμη μιας απλής θεραπείας.
2. Σταγόνες λαδιού. Βοηθούν όταν η μύτη δεν είναι βουλωμένη. Ενυδατώνουν τους βλεννογόνους και διευκολύνουν την αναπνοή.
3. Αγγειοσυσπαστικές σταγόνες. Αφαιρούν το πρήξιμο της μύτης, που καθιστά αδύνατη την αναπνοή. Τέτοιες σταγόνες πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή: μην τις χρησιμοποιείτε για περισσότερο από πέντε ημέρες, για να μην προκαλέσετε εθισμό, μην υπερβαίνετε τη δόση που καθορίζεται στις οδηγίες, ώστε να μην προκαλέσετε δηλητηρίαση δραστική ουσία(αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά).

Βοηθήστε το λαιμό σας

Ο πονόλαιμος βοηθά καλύτερα με ήπια θεραπεία: ζεστό τσάι σε μικρές γουλιές, ζεστές γαργάρες, παστίλιες.

Είναι καλύτερα να κάνετε γαργάρες με κάτι που σας αισθάνεται καλά. Για παράδειγμα, τα ίδια αφεψήματα βοτάνων: χαμομήλι ή καλέντουλα.

Μην πιέζετε τον εαυτό σας να φτιάξει ελιξήρια από ιώδιο, σόδα ή αλόη με κηροζίνη.

Ο σκοπός του ξεβγάλματος είναι να ανακουφίσει τον πόνο και την κατάποση και όχι να καταστρέψει όλα τα ζωντανά όντα. Ο ιός εξακολουθεί να μην μπορεί να ξεπλυθεί με αυτόν τον τρόπο.

Χρησιμοποιήστε παυσίπονα

Όταν έχετε απλώς πονοκέφαλο, μην πιέζετε τον εαυτό σας να υποφέρει και λάβετε φάρμακα με βάση την ιβουπροφαίνη ή την παρακεταμόλη.

Αφήστε τη θερμοκρασία να λειτουργήσει

Διατηρήστε το πάνω από 38,5°C. Πριν από αυτό το σχήμα, είναι καλύτερα να μην καταπολεμήσετε τον πυρετό, γιατί χρειάζεται για να καταστρέψετε τους ιούς. Φυσικά, εάν αισθάνεστε αδιαθεσία, καλύτερα να βοηθήσετε τον εαυτό σας με παυσίπονα και αντιπυρετικά.

Αερίστε τα δωμάτιά σας και κάντε μια βόλτα

Το ρεύμα και ο καθαρός αέρας από ένα παράθυρο δεν θα προκαλέσουν αλλοίωση. Αντίθετα, θα βοηθήσουν. Ο εξαερισμός είναι ένας τρόπος καθαρισμού του αέρα ενός δωματίου από μικρόβια, ο πιο απλός και ο πιο απλός διαθέσιμη μέθοδοςαπολύμανση.

Ηρεμία συνεχίζει καθαρός αέραςΣας βοηθούν επίσης να νιώσετε καλύτερα, αλλά πρέπει να περπατήσετε όχι σε ένα εμπορικό κέντρο, αλλά σε ένα πάρκο ή τουλάχιστον σε ένα δρομάκι, όπου δεν υπάρχει πολύς κόσμος.

Φυσικά, το περπάτημα είναι μια θεραπεία για όταν αισθάνεστε περισσότερο ή λιγότερο φυσιολογικοί ή αναρρώνετε ήδη.

Πώς να μην αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα

Αποδεικνύεται ότι το κρύο φεύγει από μόνο του και δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε. Αλλά είναι δύσκολο να το αποδεχτείς, θέλεις να κάνεις κάτι όσο το δυνατόν γρηγορότερα και να επηρεάσεις με κάποιο τρόπο το σώμα - δεν πρέπει να κάθεσαι με σταυρωμένα τα χέρια; Αλλά αυτό ακριβώς πρέπει να γίνει. Στο κρυολογήματαΗ φροντίδα και το θεραπευτικό σχήμα είναι η σημασία τους δεν πρέπει να υποτιμάται.

Όταν τα χέρια σας φτάνουν για το κιτ πρώτων βοηθειών, θυμηθείτε τι δεν πρέπει να κάνετε:

1. Πίνετε αντιβιοτικά. Τα αντιβιοτικά δρουν μόνο στα βακτήρια και δεν σκοτώνουν τους ιούς. Ποτό αντιβακτηριακά φάρμακαχωρίς ενδείξεις είναι επικίνδυνο: μπορείτε να συλλέξετε ένα μπουκέτο παρενέργειεςκαι αναπτύξτε ένα υπερβακτηρίδιο στον εαυτό σας που δεν θα ανταποκριθεί στη θεραπεία. Ο Lifehacker έγραψε ήδη για αυτό.
2. Αγορά στο φαρμακείο αντιιικάκαι ανοσοτροποποιητές. Δεν έχουν αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα, 100% λειτουργούν μόνο για να αδειάζουν πορτοφόλια. Το ίδιο ισχύει και για την ομοιοπαθητική.
3. Βάλτε μουστάρδα και υψώστε τα πόδια σας στα ύψη. Αυτό που αγαπούν τόσο πολύ οι γιαγιάδες και οι γονείς είναι πολύ επικίνδυνο: υπάρχει μεγάλος κίνδυνος εγκαύματος ζεστό νερόή μουστάρδα. Αυτές οι διαδικασίες δεν καταστρέφουν τους ιούς. Θα σας πω ένα μυστικό ότι στις ιατρικές σχολές γίνονται στο πλαίσιο του θέματος «Διασπάσεις της προσοχής» έτσι ώστε ο ασθενής να αισθάνεται ότι τον φροντίζουν και να σκέφτεται λιγότερο την ασθένεια.
4. Πίνετε βιταμίνες με τη χούφτα. Ειδικά η βιταμίνη C. Κάποτε πιστευόταν ότι βοηθάει στο κρυολόγημα. Αυτό είναι λάθος 5 Συμβουλές: Φυσικά προϊόντα για τη γρίπη και το κρυολόγημα: Τι λέει η επιστήμη;, αλλά οι παλιές πεποιθήσεις ζουν πολύ.

Γιατί είναι επικίνδυνο το κρυολόγημα;

Για λίγο-πολύ υγιές άτομοτο κρυολόγημα δεν είναι επικίνδυνο. Αλλά αν κακοποιήσετε τον εαυτό σας και δεν αφήσετε το σώμα σας να θεραπευτεί, μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές. Για παράδειγμα, να ιογενής λοίμωξηθα ενταχθεί μια βακτηριακή λοίμωξη, η οποία πρέπει να αντιμετωπιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ή το κρύο θα μετατραπεί σε. Επιπλέον, η μόλυνση μπορεί να γίνει χρόνια, που σημαίνει ότι επανέρχεται συνεχώς.

Κάθε κρυολόγημα λοιπόν είναι ένας λόγος για να φροντίσεις τον εαυτό σου και να δώσεις χρόνο στον εαυτό σου να συνέλθει.

Πότε να ζητήσετε βοήθεια

Πίσω από τη μάσκα του κρυολογήματος μπορεί να υπάρχουν περισσότερα σοβαρές ασθένειες. Φροντίστε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν:

1. Τα συμπτώματα δεν έχουν υποχωρήσει εδώ και τρεις εβδομάδες.
2. Κάποιο σύμπτωμα έχει γίνει πολύ ισχυρό ή προκαλεί πόνο.
3. Έγινε δύσκολη η αναπνοή.
4. Υπήρχε πόνος στο στήθος.